Kako biti sretan u braku. Tajne jačanja obiteljskih veza i pravila za održavanje sretnog braka

Izgradnja odnosa je teška. Spašavanje braka još je teže. Ovaj članak govori o tome kako je čovjek koji je nekad bio oženjen, a sada razveden, po cijenu svog braka, naučio ponašati se na novi način u vezama. I premda njegov brak ne bi ništa spasio, mogao je izvući pouke iz ovoga i naučio je kako svoj sljedeći brak učiniti uspješnim. Koliko je život dobar ako te ništa ne može naučiti? Pripremili smo za vas 10 pravila kako se ne ponašati u braku. Možda će vam neki savjet pomoći da spasite svoju vezu.

Misli izvan sebe

Pažljivo birajte riječi. Oštar, nesputan jezik uništava vaš brak.

Ako se udaljite od supružnika i prikrijete svoje osjećaje, to će dovesti do nesporazuma među vama. Budite otvoreniji.

Kada govorite o roditeljima ili članovima obitelji vašeg supružnika, budite oprezni i suzdržani u svom jeziku. Čak i ako doista nisu baš dobri ljudi.

Zašto vam treba supružnik ako sve vrijeme provodite na telefonu? Ostavite to po strani, molim vas, i odvojite vrijeme za voljenu osobu.

Nemojte se udaljavati jedno od drugog

Pronađite priliku da odgodite posao i druge stvari i provedete mirnu večer samo vas dvoje. Ako ponekad ne provodite vrijeme na ovaj način, prije ili kasnije ćete se udaljiti jedno od drugog.

Morate li uvijek biti u pravu? Stalno neslaganje s mišljenjima drugih ljudi i sporovi dovest će do činjenice da će vaš suprug biti nesretan.

Nemojte steći naviku spavati u različitim sobama ili u različitim krevetima.

Česte kritike izazivaju međusobno nezadovoljstvo. A zamjeranje nije najbolji saveznik bračnih odnosa.

Ne zaboravite reći i djelima dokazati da volite svog supružnika, inače će se osjećati jadno i nepotrebno.

Prihvatite svog supružnika onakvim kakav jest. Bez obzira na to je li glasan, neobičan, tih ili čudan, ne pokušavajte promijeniti osobu kakvu volite.

Ona ga gleda, a prijezir joj curi iz očiju i širi se okolo: "Da, ali u različito vrijeme."

Ova mala opaska pokazala je sve u odnosu ovog bračnog para.

dugo, sretan brak P: Događa li se to još uvijek? Mislim da moramo čekati pedeset godina da saznamo. Naravno, nitko ne bi trebao trpjeti uvrede i ostati u braku radi "očuvanja obitelji". Ako vas supružnik vrijeđa i ponižava, onda je u svakom slučaju time već prekršio uvjete "ugovora" (sjetite se da ste se zakleli na "ljubav i brigu"). Ali sada već uobičajeni izraz "društvo izgubljenih prilika" također može značiti da se apsolutno normalni odnosi prebrzo odbacuju s obrazloženjem da ne izgledaju idealno.

Ironija je da je trenutna opsjednutost "osobnom vrijednošću" - drugim riječima, povećanjem vlastite vrijednosti na račun drugih - nestala više ljudi koji nisu uspjeli, tužni i usamljeni. Brakovi pucaju i žarko gore kada se stari supružnici zamijene "novim verzijama" koje su, naravno, uvijek "bolje". Čini se da su ideje o dužnosti, obvezi i odgovornosti bačene na marginu – zajedno sa srećom.

Sretan brak je prije svega zdravlje

Brak se možda čini staromodnim i izblijedjelim poput stare tinte, ali ponovljena istraživanja pokazuju da ljudi koji su cijeli život živjeli s jednim supružnikom - najsretniji te da su oni koji su u braku statistički sretniji i žive duže od onih koji su samci. Znamo li zašto su neki brakovi uspješni, a drugi ne?

Već danas znamo što treba izbjegavati, a što treba podržavati i razvijati na sve moguće načine kako bi brak bio sretan i zdrav. Naravno, nema savršenih brakova, ali ima puno sretnih. Poteškoće se događaju kod sretnih parova, ali oni imaju stalni osjećaj zajedništva: "mi", a ne "ti" i "ja".

Držite se sljedećih strateških pravila (mislim na oba supružnika) i tko zna, možda ćete mi za 50 godina pričati o svim dobivenim medicinskim i psihološkim dobrobitima io sreći u kojoj ste uživali sve ove godine.

Dakle, prije svega:

1) Budite realni u pogledu svojih očekivanja od braka

Romantizam je prekrasan, a vidjeti najbolje u svom supružniku siguran je put spasiti ljubav i bliskost. Međutim, bit ćete zajedno dugi niz godina, pa morate znati zatvoriti oči na neke nesavršenosti svog supružnika. U prvim izljevima strasti objekt naše romantične pažnje može se činiti bez nedostataka, ali kasnije otkrivamo zasad skrivene slabosti. U ovom trenutku, za nastavak braka, treba gledati dalje i dublje, vidjeti da “iza” mana i slabosti partnera ipak nitko nije savršen. U obiteljskim odnosima ne može se bez teškoća, ali očekivanje da će sve biti lako, i da će uvijek sve biti “savršeno”, dovodi samo do razočaranja (sudbina svih nerealnih očekivanja).

Idealizirajte svog supružnika koliko god možete, ali zapamtite da je on/ona samo čovjek.

2) "Oprosti" ne bi trebala biti najteža riječ za izgovoriti

Jeste li primijetili da se neki ljudi nikad ne ispričaju, nikada ne priznaju da su pogriješili i nikad se ne ispričaju? Primijetili? Sada je mnogo manje vjerojatno da će se ti ljudi ikada vjenčati ili zadržati.

Ankete o oženjenim osobama pokazuju da ljudi koji su u sretnom braku imaju dvostruko veću vjerojatnost da će moći i voljni tražiti oprost od svog partnera od onih koji su rastavljeni ili slobodni. Istraživanja također pokazuju da je 25% veća vjerojatnost da će sretni parovi prvi tražiti oprost, čak i kada se jedan od supružnika osjeća samo djelomično krivim. Što je razvedenim i samcima teže ispričati se ili napraviti pomirljivu gestu, veća je vjerojatnost da će ostati sami.

Ljubav i strast mogu spojiti par, ali kompromis i poštovanje ih drže zajedno. Nauči se ispričati.

3) Otjerajte jahače iz grada koji vam uništavaju vezu

Neki se parovi mogu svađati svaki dan, ali ostaju u sretnom braku. Drugi manje psuju, ali ako to rade, njihova veza jako trpi. Koja je razlika?

Ne radi se o tome da li psujete ili ne, nego o tome Kako Kuneš se. To je ono što određuje hoće li vaš brak trajati dugo.

Postoje 4 faktora koji uništavaju odnose. Nazivaju ih Četiri jahača Apokalipse. Evo ih:

1.Prezir. Način obraćanja, grimase negodovanja, psovke i uvrede - općenito, svojim ponašanjem pokazujete da vam se partner gadi - to je "prijezir". Ako se sve to redovito ponavlja u početnoj fazi nesuglasica, onda je do kraja veze ostalo još samo nekoliko dana. Žene koje prezirno gledaju kad im muž nešto kaže imaju šest puta veću vjerojatnost da će se razvesti nakon dvije godine;

2.obrambeni položaj. "Pa što me gnjaviš? Nemoj me tako gledati! Što hoćeš od mene?!"

"Ali ja sam samo pitao želiš li čaj!"

Još jedan važan prediktor mogućeg kraha veze je “prekoračenje granica nužne obrane”. Ako netko počne vikati čim se partner ponudi da o nečemu razgovaraju, ako mu se pritom čini da mu se prijeti ili ga napadaju, i ako se to događa redovito, u vezi je kriza. Obrambeni položaj blokira komunikaciju i razdvaja supružnike;

3.Nemojte kritizirati, ali svakako dajte kompliment

Supružnici koji kritiziraju jedno drugo riskiraju toliko narušiti svoj odnos da ga kasnije više neće biti moguće “popraviti”... To ne znači da ne možete izraziti svoje nezadovoljstvo ako vas suprug uzrujava, ali kritika je mnogo destruktivnija od iznošenja tvrdnji.

Kada kritizirate, napad ide na osobu općenito(čak i ako ne želite).

Nezadovoljstvo je usmjereno samo na poseban čin i ne utječe na osobnost osobe. Na primjer, "Ti si lijena svinja!" podrazumijeva da osoba Stalno upravo tako, a lijenost je njegova osnovna, temeljna osobina. Nema posebnosti i vremenskih ograničenja, kao u "Mislio sam da si danas bio malo šašav. Ovo je tako drugačije od tebe!"

Neki ljudi misle da ga stalnim isticanjem mana svog partnera “čine boljim”. Ali ni uz dobre namjere, posljedice neće biti dobre. Ako javno kritizirate supružnika, onda je to ponižavajuće (za oboje), ali kada kažete nešto ugodno o njemu u društvu, to je jednostavno divno.

Ljudi u sretnim brakovima osjećaju se cijenjenima, voljenima i poštovanima. Podsjetite svog supružnika na njegove talente, jake strane i što vam se kod njih posebno sviđa. Nitko ne voli biti pod stalnom paljbom kritika.

4. Samoeliminacija ili "opozicija"

Emocionalno odvajanje sebe od supružnika - mi "ne vidimo ništa, ne čujemo ništa" kada partner iznosi svoje tvrdnje - još je jedan prediktor skorog prekida odnosa. Žene su kritičnije, muškarci su skloniji samoeliminaciji. Muškarci po prirodi nisu u stanju nositi se s jakim emocionalnim stresom, žene su tu u jasnoj prednosti. Stoga muškarci instinktivno pokušavaju izbjeći svađe i snažnu iritaciju te grade zaštitne zidove oko sebe.

Samopovlačenje se može izraziti u tome da se supružnik tijekom razgovora "isključi" ili nastoji što manje "kontaktirati" sa suprugom i tako sebi prirediti "bijeg iz zatvora". Opasnost takvog modela ponašanja leži u činjenici da on postaje trajan, zatvarajući za onoga koji ga prakticira i moguće pozitivne aspekte odnosa.

Svatko treba osobni prostor, ali nikada ne reagirajući na emocionalne manifestacije partnera, ostavljamo ga na hladnom iza zatvorenih vrata.

Iznenađujuće je da kad barem jedan ovih čimbenika (ili "konjanika") redovito prisutan u "obračunu", tada izgledi za te odnose ostavljaju mnogo za poželjeti. Jesu li ti "jahači" prisutni u vašem braku?

Što još može vaš brak učiniti sretnijim?

4) Znaš što Ne razgovarati u braku

Mladi parovi često žele “kopati duboko”, saznati “sve tajne”, biti potpuno otvoreni jedno prema drugome i “sve popričati”. No, proučavanje iskustva starijih parova koji su desetljećima u sretnom braku, pokazuje da se kod tih parova često “gubi uho” što se govori prilikom izražavanja negativnih emocija. Ovi ljudi također radije ne obraćaju puno pozornosti na svoje osjećaje o vezi, osim ako nešto ne uzmu u obzir apsolutno bitno. Ovdje je taj “prag” puno viši nego kod mladih parova.

Stoga tipični savjeti zabrinutih teta “sve reci” i “budite do kraja iskreni” ne pridonose zdravoj i dugoročnoj vezi. Prihvatiti pritužbu i znati kojih se tema treba kloniti jedna je od ključnih vještina u vezi.

5) Radite na problemima, ali zadržite kontrolu

Drugi ključni čimbenik u održavanju odnosa kada postoji neslaganje je navika mijenjanja teme kada rasprava "skrene s kursa". Ovo brzo "prebacivanje" smanjuje broj negativnih emocija i smanjuje vjerojatnost "žvakanja" te iste stvari u budućnosti. Također nosi poruku: "Možemo se svađati, ali se slagati jedni s drugima." Dakle, kontroverzno pitanje preuzima granice i ne uništava cijeli odnos.

Kontroverza bi trebala biti "jednokratni specijal", a ne duga serija. Bitno je i smijati se...

6) Smijte se zajedno, ostanite zajedno

Redovito prisjećanje na romantična vremena iz prošlosti i spominjanje istih u razgovorima ("Stvarno je super da smo tada..." i "Sjećaš li se...") vrlo je moćan način održavanja duhovne veze. No redovito zajedničko smijanje još je moćnije.

Prema nedavnim istraživanjima, parovi koji se zajedno smiju i redovito se prisjećaju smiješnih trenutaka obično su mnogo zadovoljniji svojom vezom. Napravite "ostavu za zabavne prilike" i odlazite tamo često. Bez zabave brak se suši kao cvijet bez vode.

7) Osigurajte 5 "dobrih slučajeva" za jedan "loš" slučaj

Za stabilan brak potrebno je pet "dobrih" do jednog "lošeg". "Dobro" - to može biti i topli zagrljaj, i ugodan dan proveden zajedno, i razgovor o zanimljivom filmu, općenito, nešto pozitivno. "Loše" je svađa, neslaganje ili razočarenje.

Stoga se potrudite slijediti pravilo 5/1. Bit će još bolje ako se pridržavate sljedećih savjeta.

Što bolje poznajete ukuse svog supružnika, njegove/njezine aspiracije, koga volite, a koga ne volite od kolega s posla i tako dalje, to je vaša "karta ljubavi" kvalitetnija. Poznavanje detalja vanjskog i unutarnjeg života partnera (uz dopuštanje neki osobni prostor) jača vašu vezu. Jedna moja kolegica nije znala kako se zove firma u kojoj radi njen (podcijenjeni) suprug, a jedan čovjek nije znao kako se zove njihov pas ljubimac! (Na veliko užasnuće njegove žene: "Ne zanima ga ništa u kući!")

Prilagodite svoju "kartu ljubavi", stavite nove objekte na nju kako biste bolje upravljali svojim obiteljskim brodom.

Život u sretnom braku- ovo je jedan od načina da svakom od vas osiguramo dugogodišnje zadovoljstvo svojim životom. Slijedite ove savjete sami i zamolite svog supružnika da ih također pročita.

Ali ne morate ga doslovno slijediti.

Svaki od njihovih supružnika trebao bi imati omiljeni posao i svoje hobije i hobije u kojima uživaju. Oba partnera moraju stvarati prihod, ali moraju biti zainteresirani i upoznati s poslovima drugoga. U svakom trenutku trebaju biti spremni podržati, razgovarati i dati savjet nekome od njih kome je to potrebno.

Muž i žena trebaju imati svoje zaštićeno područje u kući, osobni prostor u kojem svi mogu biti sami. Naravno, to ne znači da svima treba dodatna soba, ali planirajte osamljeni kutak u kući gdje možete biti sami sa sobom, odmoriti se od komunikacije, pa čak i samo tiho čitati. To posebno vrijedi za one kojima je ponekad potrebna takva privatnost.

Nemojte postavljati nikakva kruta pravila i besmislena ograničenja koja je lako prekršiti čak i bez ikakve zle namjere. Što više slobode daju jedno drugome, to više povjerenja pokazuju. Slobodni, povjerljivi odnosi stvaraju posebnu atmosferu pouzdanosti i udobnosti, čine da poželite uskoro otići kući, gdje ste tako mirni i vaša duša je tako udobna.

Povezani Videi

Povezani članak

7 zapovijedi muža

Neke žene neraskidivo povezuju pojmove osobne i obiteljske sreće. Ako ne možete zamisliti svoj život bez ljubavi, postanite najdraži i najsretniji. Pronađite sklad u zajednici sa svojim muškarcem i uspjeh u vezi će vas inspirirati.

Uputa

Cijenite sebe. Shvatite koliko ste sretni što ste žena. Prigrlite vlastitu ženstvenost. Samoprihvaćanje, želja za životom u skladu sa samim sobom dovodi do mira u duši. Vjerujte mi, vaš muškarac vas neće cijeniti više od vas samih. Kako se vaša voljena osoba odnosi prema vama ovisi o tome kako se vi odnosite prema sebi. Predstavnici jačeg spola podsvjesno osjećaju kada je žena kritična prema sebi, kada ne voli sebe i.

Otvorite se muškarcu kojeg volite. Zahvalite mu se za svaki prekrasan trenutak koji vam pruža. Nemojte se mučiti neutemeljenim sumnjama koje su plod vaše mašte. Ne kvarite si raspoloženje tmurnim mislima. Neke su djevojke sklone puno razmišljati. Ne ponavljajte i živite do mile volje.

Pokažite svom partneru primjer. Ako želite biti sretni u ljubavi, budite spremni raditi na svojoj vezi. Kad vašem muškarcu nešto nedostaje, idite mu u susret. Nema potrebe za prijekorima i skandalima. Samo pokažite svojim ponašanjem kako bi se vaš mladić trebao ponašati. Na primjer, ako patite od nedostatka pažnje, prvo pokažite svoju zabrinutost i iskreno zanimanje za muškarca.

Ne opirite se čovjeku. U nekim parovima postoji stalna borba za vodstvo između muškarca i žene. Možda nekome treba takav adrenalin u vezi, ali takva utrka vama neće dodati sreću. Zapamtite: vi i vaš suputnik ste tim. Radite zajedno, nemojte se natjecati.

Prisjetite se kako je sve počelo. S vremenom osjećaji mogu otupjeti, a radost što pored sebe imate voljenog i voljenog muškarca može malo splasnuti. Prisjetite se kakvi ste bili kad ste upoznali svog partnera. Ne zaboravite zašto ste se zaljubili u svog muškarca.

Budi zahvalan na onome što imaš. Ako vas počne obuzimati osjećaj nezadovoljstva, sumnjate da je pored vas upravo osoba koja vam može pružiti sreću i koju zaslužujete, zamislite da vas vaš muškarac napušta. Možda će vas takva mala vizualizacija probuditi, a vi ćete cijeniti onoga tko je pored vas. A ovo je put do ženske sreće.

Povezani Videi

Za neke pripadnice lijepog spola sreća ostaje iluzorni san. I to unatoč njihovoj ljepoti i uspjehu. Stvar je u tome što još ne znaju za glavnu tajnu prave ženske sreće.

Glavna tajna ženske sreće vrlo je jednostavna: morate biti ono što jeste. Ova se izjava mora primijeniti na bilo koje područje života moderne djevojke. I tada će u duši biti harmonije i radosti.

Izgled

Izgledati privlačno prirodna je želja žena. Neke djevojke za sebe biraju ideale ljepote i pokušavaju im se što više približiti. Mudrije predstavnice ljepšeg spola znaju da, usavršavajući se, prije svega morate ostati svoji. U prvi plan stavljaju ne standarde prihvaćene u društvu, već vlastite zasluge.

Naglasiti ono što je lijepo, a ne se potpuno preuređivati ​​- tome treba težiti djevojka koja želi biti lijepa i sretna.

Inače, lijepi spol, nakon što je prošao kroz mnoge metamorfoze, može postati potpuno drugačiji u izgledu i izgubiti vlastitu individualnost. Bez svog poleta zna se izgubiti u gomili. Osim toga, utrka za trendovima u svijetu mode i ljepote nikada ne prestaje. To znači da žena koja je odabrala ovaj trnovit put ne može biti potpuno zadovoljna vlastitim izgledom. Ako želite biti zadovoljni sobom - nemojte se slomiti, već samo poboljšajte svoj imidž.

Posao

Realizacija na profesionalnom planu neizostavna je komponenta nekih djevojaka. I ovdje je važno odabrati posao koji će odgovarati vašim sklonostima i sposobnostima. Tada će služba donijeti više radosti i sreće.

Odabirom kao profesije slučajnu ili profitabilnu sferu, kojoj duša ne leži, žena se osuđuje na muku i dosadu. Zamislite samo koliko vremena provodite na poslu! Trošeći ga na nevoljenu stvar, ne možete biti potpuno sretni.

Stoga je važno ostati vjeran svojim preferencijama i načelima pri odabiru mjesta dužnosti.

Odnos

Za sreću žena važan je uspješan osobni život. Prilikom odabira partnera slušajte svoje srce i intuiciju. Ako nemate duše za osobu, nikakvo bogatstvo, udobnost, zabava, putovanja ili raskošan intimni život ne mogu nadoknaditi nepomirljive razlike u vašim karakterima i svjetonazorima.

Ne trgujte sitnicama. Ne slušajte svoju majku ili prijatelje ako su njihove riječi u suprotnosti s vašim uvjerenjima. Nemojte računati na to da ćete s vremenom uspjeti izgraditi odnos sa svojima. Budite s čovjekom koji vam je srcu drag, pored kojeg se osjećate zaista dobro. I tada ćete pronaći pravu žensku sreću.

Povezani Videi

Svi znaju komponente jednostavne ženske sreće: zdravi roditelji, kuća puna šikara, pametna djeca i brižan ljubavni muškarac u blizini. Ali malo tko se sjeća da im se takva sreća rijetko kad tek tako obruši na glavu.

Radi ono što misli da joj je važno.

Samoostvarenje je važnije od ispunjavanja očekivanja drugih. Sretna žena neće raditi ono što ne voli samo da bi nekome ugodila.

Uvijek bira između sebe i muškarca

Mnoge žene prihvaćaju patrijarhalne principe, potpuno se posvećuju muškarcu i potpuno zaboravljaju da je i žena osoba. Sretne žene to nikada neće učiniti. Njezin odabranik mora razumjeti i cijeniti da ima svoje hobije i hobije koji su joj važni.

Ima svoje društvo, pa čak i obožavatelje

Sretna žena se ne zatvara od svojih prijatelja kada započinje vezu s muškarcem i on to mora razumjeti i prihvatiti. Štoviše, trebao bi se pomiriti s činjenicom da postoje muškarci koji joj se dive. Ovo je dio života lijepe žene i jednostavno ga trebate uzeti zdravo za gotovo.

Postoje stvari o kojima se ne raspravlja

Na primjer, osobni problemi ili neke tajne. Ona nije cmizdrilica i jednostavno ne voli govoriti o onome što drugi ne moraju znati. Ovakav stav je čini tajanstvenom.

Ne dopušta se ponižavati

Ima svoje vlastite principe i vrijednosti s kojima treba računati. Isto radi i s principima drugih ljudi, ne dopuštajući sebi da ih smije ili izaziva.

Izgleda dobro i samouvjereno

Sretna žena ne štedi na kozmetici, cipelama i donjem rublju. Takve sitnice omogućuju joj da izgleda doista elegantno, čine njenu šminku skupom i kvalitetnom, a također joj daju samopouzdanje.

Ponaša se dostojanstveno bez obzira na situaciju.

Sretna i mudra žena ne histeriše i ne manipulira, mirno razgovara i ponaša se suzdržano. Upravo to ponašanje zaslužuje poštovanje drugih.

Ona misli da zaslužuje najbolje

I to se ne odnosi samo na odjeću, obuću ili hranu. Pomno bira najbolje prijatelje i najboljeg životnog partnera. Sretna žena shvaća da će sve što joj treba doći prije ili kasnije i ne pristaje na jeftini analog.

Jednog dana moja je klijentica, došavši na konzultacije, rekla da želi biti sretna u braku. Ona, njezina djeca i roditelji žive u velikoj kući, a ona, kao kćer i majka puna ljubavi, brine da svega bude u izobilju i da su svi sretni.

Puno radi, stalno pronalazi nove načine kako zaraditi više novca, ne zna što je godišnji odmor, a rijetke vikende provodi čisteći kuću ili radeći u vrtu, jako se umara, ali uvijek nema dovoljno novca.

Sve misli o tome kako i gdje drugdje zaraditi novac, te je misli drže u stalnoj napetosti i ne daju joj priliku da se opusti i opusti.

Prije je mislila da će, nakon što riješi jedan financijski problem, imati vremena za odmor, ali sada se tome više nije nadala. Svaki dan donosi nove izazove, a njih je sve više.

I koliko god se trudila ugoditi svojim voljenima, oni joj neprestano prigovaraju i izražavaju nezadovoljstvo, čije se značenje svodi na jednu stvar: "Nije dovoljno, daj mi još." Kao da se cijela obitelj ujedinila protiv nje.

I sada jedan dio nje zadnjim snagama pokušava pronaći način da zaradi mnogo novca i riješi sve probleme, a drugi je već odustao i želi samo jedno, pronaći mirno mjesto i sakriti se od cijele svijet, problemi, obitelj. ?

Ispostavilo se da je u nastojanju da usreći voljene potpuno zaboravila na sebe.

Zaboravila sam na svoje želje, potrebe, zaboravila sanjati. Ona uopće nema vremena, energije, novca za sebe.

Kada si dopusti susrete s prijateljima, osjećaj krivnje mu ne dopušta da to vrijeme provede sa zadovoljstvom. Osjeća se nesretnom, nevoljenom i beskorisnom.

A kako se želite osjećati sretno i voljeno! Probudite se ujutro odmorni i vedri, doručkujte i obucite se bez žurbe, nježno zagrlite i poljubite djecu i roditelje, uslišite želje za dobar dan i lijepe riječi na rastanku i izađite iz kuće u vedrom, radosnom raspoloženju.

Radite nešto što vam donosi užitak i zadovoljstvo, osjećajući važnost vašeg posla. A navečer se vratiti kući sa željom da bude s obitelji. Osjetite brigu, pažnju i zahvalnost voljenih osoba. Budite uvjereni, obitelj je uvijek na vašoj strani.

Kako od nesretne, umorne osobe postati sretna, radosna i velikodušna?

Najvažnije je to željeti i shvatiti da možemo dati samo ono što imamo. A ako nismo naučili kako usrećiti sebe, teško da ćemo u tome uspjeti s drugima. Ako se ne znamo brinuti za sebe, onda to zapravo i ne činimo za druge.

Započnite svoje putovanje do veće sreće pomoću ovih jednostavnih koraka:

1. Pronađite što možete učiniti kako biste se osjećali sretnijim i svakako to učinite.
2. Odvojite vrijeme samo za sebe.
3. Zamijenite izraz "ovo nije za mene" s "kako ja to mogu učiniti!"
4. Maziti.
5. Zamolite obitelj i prijatelje za pomoć.

Kada osjetite želju i spremnost ići dalje ovim putem dođite na trening "Ljubav i samoprihvaćanje". Poklonite sebi svijet ispunjen ljubavlju!

Autor članka: Svetlana Pochekutova

(Psiholog konzultant, trener u GRC Relationship Centers)

Gotovo je izjednačen broj sklopljenih i brakorazvodnih postupaka. Zašto se ljudi prvo vjenčaju, a nakon godinu-dvije trče u razvod? O ovom problemu treba razmisliti, jer svi čitatelji imaju nadu da je sreća u braku moguća.

Statistika kaže da se od 100 brakova, njih 10 zasniva na ljubavi. Svi ostali brakovi sklapaju se iz dobiti (računom), bijegom (djevojka je zatrudnjela), zbog usamljenosti ili zbog želje da se nešto promijeni u životu. Nije iznenađujuće da vam takvi pristupi ne dopuštaju stvaranje sreće. Zašto? Jer osoba u početku ne stvara obitelj, već svoje probleme rješava pečatom u putovnici.

Brak neće biti sretan sam po sebi. Sve ovisi o tome kakve osjećaje muškarac i žena gaje jedno prema drugome, koje akcije čine, postižu li ciljeve koje su si postavili, podržavaju li jedno drugo i pomažu li jedno drugome, razvijaju li svoj odnos i rade li sve zajedno ili netko sam pokušava. Da biste izgradili sretan brak, morate stalno raditi za oba partnera (a ne samo za jednog). Inače, sljedeće tipične situacije se dobivaju kada:

1. Žena ostaje s muškarcem u braku kako ne bi bila sama, jer vjeruje da nakon razvoda neće moći poboljšati svoj osobni život.
2. Žena spašava obitelj radi djece. Kao, kad odrastu, tada će biti moguće razmišljati o rastankama s mužem.
3. Žena se ne želi razvesti jer je muškarac opskrbljuje. Ona pristaje živjeti s njim za novac.

A koliko ima nesretnih priča o tome kako su muževi varali svoje žene? Ovdje žene također ne mogu prekinuti veze, ali žive jadno, jer tko voli taj ga vara.

Muškarci tuku, siluju, vrijeđaju, varaju svoje žene, a one im opraštaju, što brak u cjelini čini nesretnim. I tako to traje sve dok se ženi ne umori od takvog života ili se njezin partner sam ne odluči rastati od nje. Mnoge žene pate do starosti. Tek tada počnu postavljati jednostavno pitanje: “A zašto, zapravo, čuvaju nešto što im ne donosi sreću?”

1. Zašto živjeti s muškarcem koji tuče ili vara?
2. Zašto spašavati brak ako ne donosi sreću?
3. Zašto nastaviti vezu u kojoj žena ne postiže ono zbog čega je započela?

Tako živi većina žena koje se nadaju da će se sve uskoro promijeniti. No, prođu godine kada se nešto moglo promijeniti, ali u braku se ništa ne mijenja. Muškarac, kako se rugao ženi, tako se i dalje ruga. Žena, kako se osjećala nesretno, nastavlja doživljavati iste emocije.

Najzanimljivije je da i muškarci mogu patiti u braku sa ženama koje su nesretne. Često su žene vidjele svoje muževe, same se promijenile ili ne rade ono za što su muškarci s njima stvorili obitelji. Često su oboje nesretni u braku, samo što svaki od supružnika to doživljava na svoj način.

Zašto su ljudi nesretni u braku?

Propaganda da osoba treba stvarati i rađati djecu gotovo od malih nogu dovela je do uništenja mnogih brakova. Mladi se žene i žene, što prije rađaju djecu. Doslovno tijekom prvih 5 godina braka shvaćaju da su pogriješili. Bračni život je postao pakao. Iz nekog razloga, muževi su prisiljeni svakodnevno slušati prijekore, jer supružnici to smatraju svojim zakonskim pravom. Supruge svaki dan slušaju kritike o tome kako su ružne. Moraju kuhati hranu za muževe, prati, čistiti. Istovremeno se brinu o djeci, rade, jer muževi ne mogu zaraditi dovoljno novca.

Uništava se institucija obitelji, jer se muškarac i žena osjećaju ne samo nesretnim ljudima, već robovima u vlastitom domu. "Zašto mi treba obitelj ako je ovo težak rad?" - ljudi se razilaze, ne želeći više graditi ljubavnu vezu. Pritom pate i djeca, koja su također rođena jer je tako bilo potrebno.

Brak postaje zatvor. I jedno i drugo pati. Žena od muškarca očekuje samo obaveze, a muškarac traži da mu žena ore. Eto što je brak: to je zajednica dvaju robova, gdje svaki misli da je gospodar, a zapravo je isto jadno i nesretno stvorenje kao i njegov partner.

Zašto sada ne osnovati obitelj? Ako ljudi nastave promicati brak, tjerajući mlade ljude da igraju svadbe bez razumijevanja zašto im je to potrebno, onda će se institucija braka raspasti. Razočarani u obiteljski život, ljudi će svojoj djeci reći da je obitelj loša. “Vidiš, tvoj otac nas je napustio. Nema ništa dobro u obitelji”, “Tvoja majka ne zna ni kuhati i stalno viče na tebe. Nemoj se ženiti sine“, prenosit će roditelji vlastite frustracije na svoju djecu. Zbog toga će ljudi uskoro prestati sklapati službene brakove. Sve ide ka ovome.

Ako su ljudi nesretni, zašto bi trebali graditi obiteljske veze? Čovjeka ne čini brak sam po sebi nesretnim, već nesposobnost njega i partnera da zajednički život učine sretnim. Obitelj gradi dvoje ljudi. Ako ne pokušaju učiniti zajednicu sretnom, ni sama veza neće postati sretna.

Brak nije ni dobar ni loš. Negativan učinak je sljedeći: ljudi stvaraju obitelji, a da uopće ne razumiju zašto im je to potrebno. Žene se često udaju za one koji su jednostavno bogati. Muškarci se često žene onima koji znaju kako kuću učiniti udobnom. Ali vrijeme prolazi, a oni shvaćaju da im se ne sviđa. Počinju tražiti ljubavnike i ljubavnice koje će popuniti prazninu koju su sami stvorili.

Ljudi se ne upoznaju, nego samo hodaju, zabavljaju se, ponekad i posvađaju. Ako je njihova zajednica trajala nekoliko mjeseci ili godinu dana, igraju vjenčanje. Nema ni spomena o nekoj ljubavi. Nemoguće je reći da se partneri dobro poznaju. Nakon vjenčanja muškarci se čude što žene prestaju spavati s njima, a žene vide kako se muškarci udobno smjeste na sofama i ne žele ništa raditi. Jesu li postali drugačiji? Ne, samo ih nitko nije želio upoznati dovoljno dobro da vidi tko su.

Partneri se ne suočavaju s problemima koji se javljaju u obiteljskom životu. Prije braka se zabavljaju, a nakon vjenčanja počinju rješavati ozbiljne probleme. Ako govorimo o ustupcima i kompromisima, kada se ispostavi da se partneru ne sviđa ono što se vama sviđa, te želite živjeti drugačije od onoga kako živi vaša voljena osoba, sve vodi svakodnevnim skandalima i svađama.

Ljudi ne nauče živjeti zajedno. Čini im se da će se u obiteljskom životu sve razvijati samo po sebi. Svi problemi će proći samo zato što su zajedno. Ali biti zajedno ne znači da imate voljenu osobu. Zajedno je kada vi i vaša voljena osoba idete u istom smjeru, pomažete jedno drugome kada je potrebno, štitite i jačate.

Ljudi postaju nesretni ne zato što su brak i obitelj pogrešni pojmovi. Sve nesreće dolaze od toga što moraju biti muževi i žene gdje ih nitko nije naučio kako živjeti jedno s drugim. Svatko počinje misliti samo na sebe, pitajući se zašto se partner ne pokorava njegovoj volji. Svatko zaboravlja na ono što može izgubiti, postajući drski.

Nesretan brak - izdržati ili razvesti se?

Ako su supružnici nesretni u braku, uskoro se može pojaviti pitanje razvoda. To može biti inicijativa i muškaraca i žena. Sve ovisi koliko je svakom partneru brak vrijedan i koliko netko ima strpljenja. Obično o razvodu počinje pričati onaj koji je već jako umoran od partnera, kao i onaj koji više ne može izdržati. Ako je brak dugo nesretan, razvod je neizbježan.

Što čini brak nesretnim?

• Nesposobnost supružnika da riješe probleme s kojima se neprestano suočavaju.
• Pokušaji poboljšati odnos samo jednog partnera, dok drugog nije briga što se događa s njihovim brakom.
• Varanje, ravnodušan stav, maltretiranje, vrijeđanje barem jednog od partnera.
• Nedostatak ljubavi i poštovanja prema barem jednom od partnera.
• Nedostatak želje da se učini bilo što za dobrobit odnosa barem jednog od partnera.

Brak je zajednica dvoje ljudi. Ako se netko ne trudi, ne bude ravnodušan, ne održava i ne štiti vezu, onda se obitelj raspada. Sam, drugi partner neće moći učiniti ništa.

Što psiholozi savjetuju supružnicima kako bi spasili brak? Često se može čuti da su se muškarac i žena na neko vrijeme rastali i ostali razdvojeni. S vremenom će moći sami shvatiti koliko su im potrebni njihovi obiteljski odnosi. Ako oboje trebaju obitelj, tada će supružnici početi pokušavati obnoviti ono što je uništeno. Ako nekome više ne treba brak, onda je bolje da se razvede i ne muči nikoga.

Što je sretan brak?

Ljudi su već toliko navikli na činjenicu da brakovi obično postaju nesretni da zaboravljaju što je sretan brak. Mnogi ne mogu ni navesti primjere sretnih obitelji. Međutim, nesretne brakove može nabrojati apsolutno svatko.

Sanjajući o obitelji i voljenoj osobi, ljudi često govore o sretnoj budućnosti. Ako gradite veze, onda samo one sretne. Ako registrirate brak, onda samo sretni. Ako rađate djecu, onda samo u sretnoj obitelji. Svi ljudi žele živjeti u sretnoj budućnosti. Ali da biste tamo stigli, svoju sreću morate stvoriti u sadašnjem vremenu. Ako sada ne živite sretno, onda je malo vjerojatno da ćete moći živjeti u budućnosti, a da ništa ne promijenite.

Kako znati jeste li u sretnom braku ili ne?

1. Odlučite sami što je za vas sreća.

Za neke će sreća biti prisutnost velikog kapitala u mužu, a za druge - pojava djece. Što je za vas osobno sreća? Inače, ovo se pitanje može postaviti na sljedeći način: zašto ste stvorili obitelj? Što ste htjeli dobiti kada ste registrirali vezu? Netko želi dobiti status muža / žene. Netko želi dobiti odobravanje društva: "Kako si ti dobar momak!". Neki ljudi žele imati vlastitu obitelj. Svatko ima svoje razloge zašto je stvorio obitelj.

I drugo pitanje: što zbog čega ste registrirali brak sada primate? Ako od braka ne dobivate ono što ste očekivali, velika je vjerojatnost da ste nesretni. Ali ako ste ostvarili svoj cilj, zbog kojeg ste i registrirali sindikat, onda ste sretni.

2. Rastete li u braku?

Jedna od komponenti sreće je sposobnost da se razvijamo, postajemo bolji, uspješniji, ljepši, zdraviji, sretniji. Drugim riječima, odnosi u kojima se nalazite pomažu vam da se poboljšate. Osjećate li pozitivne promjene na sebi? Podržava li vas partner, pomaže li vam? Potiče li vas da razvijete korisne karakterne osobine i vještine? Recimo samo da od trenutka kada registrirate brak osjećate da imate više prostora za samoostvarenje.

Čovjek se osjeća sretnim samo kada se može ostvariti. Iskoristite svoj potencijal, konačno se okušajte, stvorite nešto novo – to je ono što čovjeka čini sretnim. Sve se to može postići sam. No budući da je riječ o braku u kojem je i vaš partner, pitanje je drugačije: podržava li vas partner u vašim težnjama i samoostvarenju?

Sretan brak je onaj u kojem se ljudi osjećaju samouvjereno, snažno, smireno. Mogu se ostvariti, jer ih partneri u tome podržavaju ili čak pomažu. Shvaćaju da se njihov život kvalitativno poboljšao od trenutka vjenčanja. Oni idu naprijed, ostavljajući iza sebe svoje "gubitničko" postojanje. Ako je ovo o vama, onda živite u sretnom braku. Ali ako osjećate da sve više venete, degradirate, postajete nesigurni, onda se vaš brak ne može nazvati sretnim.

Obiteljski život postaje sretan:

• Kad su ljudi svjesno birali jedni druge.
• Kad su si rekli da će pokušati zbog svojih voljenih partnera.
• Kada poštuju želje i mišljenja koja se ne poklapaju s njihovima.
• Kada traže zajedničke ciljeve, zanimljivi su oboma, otvoreno komuniciraju i ne zamjeraju jedno drugome.
• Kada shvate da uspiju izgraditi odnose, lako mogu stvoriti obitelj u kojoj će se pojaviti djeca.
• Kada su spremni suočiti se s problemima, ujedno se dogovaraju pomoći jedni drugima ako nekome nešto ne polazi za rukom.
• Kad svatko shvati da “atmosfera” u vezi ovisi o tome što on sam čini za svoju sreću i sreću svoje voljene.

Nije brak ono što ljude čini sretnima, već o tome kakav će brak stvoriti ovisi isključivo o partnerima.

Posljedice nesretnih brakova

Gledajući tuđe nesreće ili suočavajući se s tugom u braku, ljudi sve više počinju živjeti u građanskom ili gostujućem braku. Ove veze ne zahtijevaju pečat u putovnici i obveze. Ovaj odnos može sugerirati da takozvani supružnici ne žive zajedno. Ovo je odnos u kojem partneri jedno drugom ništa ne duguju i lako ga mogu rastaviti u bilo kojem trenutku. To su rezultati koji dolaze kada nije moguće izgraditi sretan brak.

Najtužnije je što sve to gledaju djeca nesretnih supružnika. Počinje se smatrati normalnim živjeti u građanskom ili gostujućem braku, stvarati nesretne zajednice u kojima će biti poniženi, trpjeti maltretiranje i patiti. Svaki roditelj treba razmisliti o tome kakav primjer daje svom djetetu, koje ga gleda i vjeruje da onako kako žive njegovi roditelji, vi trebate graditi svoj ljubavni odnos. Želite li da vaše dijete živi životom kakav vi živite?