Režim prehrane i pića. Neupadljive, ali važne nijanse

Obilje voća, povrća i ljekovitog bilja omogućuje korištenje široke palete proizvoda za postizanje najboljeg kozmetičkog učinka. Stoga je ljeto najviše pravo vrijeme za intenzivnu njegu vaše kože.

Kako njegovati kožu ljeti pomoću narodnih lijekova kod kuće?

1 žličica svaki mljevene maline, jagode, kupine.

Temeljito samljeti bobice.

Nanesite na očišćeno lice i ostavite 10-15 minuta. Isperite toplom vodom. Za bilo koji tip kože.

2 žlice. l. naribane jabuke, 1/3 šalice mlijeka, 1 žličica. mljevena valjana zob.

Jabuku prelijte vrućim mlijekom i zagrijavajte u vodenoj kupelji 10 minuta. Zatim dodajte valjane zobene pahuljice i dobro promiješajte.

Dobivenu pastu nanesite na lice i ostavite 15 minuta. Zatim isperite vodom sobna temperatura. Ljeti možete njegovati bilo koji tip kože.

1 plod kakija, 2 žlice. l. teška krema.

Pasirajte voće dok ne postane pasta, pomiješajte s vrhnjem.

Nanesite na lice 10-15 minuta. Isperite toplom vodom. Prikladno s početkom ljeta za suhu kožu koja stari.

1 žlica. l. zgnječeno lišće zlatnih brkova 1 žlica. l. zgnječene šumske jagode, 0,5 žličice. glicerin.

Bobice temeljito pomiješajte s glicerinom.

Nanesite na kožu lica, ostavite 10 minuta. Isperite toplom vodom. Ovaj recept se koristi za njegu suhe kože.

4 žlice. l. svježe zgnječeno lišće podbjela, 4 žlice. l. mlijeko.

Listove preliti mlijekom i promiješati.

Dobivenu pastu nanesite na ruke 15 – 20 minuta. Proizvod potiče zacjeljivanje pukotina.

Ljetna njega kože dekocijama i infuzijama

1/2 šalice krupno naribanih krastavaca, 1 šalica votke.

Krastavce preliti votkom, ostaviti na suncu 2 tjedna, procijediti.

Obrišite lice dobivenom infuzijom 2 puta dnevno. Koristi se za njegu masne kože.

2 žlice. l. nasjeckanog korijenja i peršina, 2 šalice vode.

Peršin prelijte kipućom vodom i kuhajte na laganoj vatri 15 minuta. Ohladite na sobnu temperaturu. Naprezanje.

S početkom ljeta obrišite lice i vrat dobivenim losionom 2 puta dnevno. Za bilo koji tip kože.

1/2 šalice zgnječenih latica ruže.

Ulijte smjesu u 1 šalicu mineralna voda. Ostavite 1 dan. Naprezanje.

Obrišite lice losionom 2 puta dnevno. Pogodno za njegu bilo kojeg tipa kože.

Kako njegovati kožu ljeti zahvaljujući medu?

3 žlice. l. bobice crvenog ribiza, 1 žličica. med

Bobice zdrobite i pomiješajte s medom.

Nanesite na očišćenu kožu lica 30 minuta. Isperite toplom vodom.

Ima svojstva izbjeljivanja. Za bilo koji tip kože.

1 žlica. l. svježi zdrobljeni listovi maslačka i koprive, 1 žlica. l. med, 1 žličica. voda.

Samljeti zgnječeno lišće s vodom u pastu, dodati med, dobro promiješati.

Dobivenu smjesu nanesite na lice i ostavite 20 minuta. Isprati vodom sobne temperature.

1 žlica. l. sitno naribane sirove jabuke, 1 žlica. l. maslac, 1 žumanjak jajeta, 1/2 žličice. med

Umutiti žumanjak, dalje mutiti, dodati maslac, med, naribanu jabuku.

Nanesite na očišćenu kožu i ostavite 10 – 20 minuta. Ubrusom uklonite ostatke. Njegujte bilo koji tip kože ljeti.

Kako ljeti njegovati kožu sokovima?

Jedan od lijekova su svježe cijeđeni sokovi, koji se koriste u obliku losiona.

1/2 šalice soka od kupusa, 1/3 šalice soka od krumpira, 1 žlica. l. sok od limuna.

Pomiješajte sastojke.

Jastučiće gaze namočene u sok stavite na lice. Isperite nakon 5 – 7 minuta. Za svaki tip kože ljeti.

1 žlica. l. listova metvice, 1/2 celerovog soka, 1 čašu vode.

Zgnječene listove preliti kipućom vodom i ostaviti 45 minuta. Naprezanje. Pomiješajte 1/3 šalice infuzije mente sa sokom od celera.

U dobivenu tekućinu natopite gazu i stavite na lice na 5 minuta. Isperite toplom vodom. Koža bilo koje vrste.

1 žlica. l. svježa biljka kadulje, 1/3 šalice soka od mrkve, 1 šalica vode.

Usitnjenu biljku kadulje preliti kipućom vodom i ostaviti 30 minuta. Naprezanje. Pomiješajte 1/3 dobivene infuzije sa sokom od mrkve.

Jastučiće gaze namočene u dobivenu tekućinu stavite na lice na 3 minute. Isperite toplom vodom. Vodite računa o masnoj koži.

2 žlice. l. svježi sok od koprive, 1/2 šalice votke.

Pomiješajte sve sastojke.

Ljeti nekoliko puta dnevno obrišite lice dobivenim losionom. Obrišite masnu kožu.

1/3 šalice soka od bijelog i crvenog ribiza, 3 žlice. l. krumpirov škrob.

Miješajući sok, postupno mu dodavati škrob dok se ne dobije homogena masa.

Nanesite na kožu lica. Ostavite 10 – 15 minuta. Isprati hladna voda. Njega masne kože s proširenim porama.

1 žlica. l. sok od zelenih ribiza, 1 žlica. l. stolni ocat.

Umutite sok i ocat dok ne nastane smjesa. bijela.

Nanijeti bez ispiranja na kožu lica nakon umivanja. Pogodan za masna koža.

Kako njegujete kožu ljeti sokovima i mliječnim proizvodima?

2 žlice. l. svježeg sira, 1 žličica. nemasnog kiselog vrhnja, 1 žličica. sok od špinata, krastavca, kiseljaka.

Miješajte sve komponente dok se ne dobije homogena masa.

Nanesite na očišćenu kožu lica 15 – 20 minuta. Isperite toplom vodom. Koristite za izbjeljivanje kože, izravnavanje bora. Za bilo koji tip kože.

3 marelice, 1 žličica. sok od limuna, 1 žličica. kefir,

Kajsije zgnječite u pastu, pomiješajte s kiselim vrhnjem i limunovim sokom.

Nanesite na lice, ostavite 20 minuta. Isperite toplom vodom. Pogodno za sve tipove kože.

1 žličica svaki sok od malina, maslac, kiselo vrhnje, 1 žumanjak, 1/3 žličice. brašno.

Pomiješajte sve sastojke dok ne postanu glatki.

Nanesite masku na očišćenu kožu lica 15 – 20 minuta. Provedite postupak 2-3 puta tjedno. Njegujte suhu, nadraženu kožu ljeti.

1 žličica svježeg sira, 1 žličica. tekući med, 2 žličice soka od jagode.

Sve komponente temeljito promiješajte.

Nanesite debeli sloj na lice 10-15 minuta. Isperite hladnom vodom. Koristi se za njegu mršavih, osjetljiva koža.

upute

Odaberite proizvode za čišćenje kože. Ljeti je bolje koristiti formule s niskim udjelom masti – primjerice, lagano mlijeko i osvježavajuću pjenu s biljnim ekstraktima. Šminku možete ukloniti i posebnim maramicama natopljenim losionom. Ova je opcija posebno prikladna na cesti. Operite lice ujutro i navečer, a zatim obrišite kožu s osvježavajućim tonikom ili biljnim infuzijom - kamilice, kadulje ili metvice.

Ujutro i navečer hidratizirajte kožu. Umjesto teških hranjive kreme koristiti brzo upijajuće emulzije, gelove ili serume. Nemasni proizvodi ne stvaraju film na licu, omogućujući koži da slobodno diše. Kako biste spriječili oticanje lica, nanesite hidratantne kreme pola sata prije spavanja. Za kapke odaberite proizvode s učinkom liftinga.

Zaštitite lice od sunca. Birajte kreme s visokim indeksom zaštite od ultraljubičastih zraka. Idealno dnevna krema, puder i puder moraju imati filtere za zaštitu od sunca. Kad idete na plažu, na lice i vrat nanesite jače proizvode s indeksom SPF najmanje 30. Obnovite kremu ili gel svakih nekoliko sati.

Odaberite kvalitetu dekorativna kozmetika. Za ljeto su vam potrebni višenamjenski proizvodi - oni će vam pomoći izbjeći učinak višeslojne pite na licu. Emulzija za toniranje sa filter za sunce dat će kožu prekrasna nijansa, zaštitit će je od sunca, hidratizirati i sakriti manji nedostaci. Puder boje preplanule boje pomoći će matirati kožu, zamijeniti bronzer i rumenilo, pa čak i malo isklesati lice. Odustati debeli ruževi i svjetlucave i tamne olovke za oči, dajući prednost voćnim balzamima za usne, maskari u boji i sjenilima na na bazi vode.

Čuvajte šminku i proizvode za njegu kože u hladnjaku. Neće propasti od vrućine i sunca, a nanošenje hladnih krema, gelova i ruževa bit će puno ugodnije. U trgovinama možete pronaći posebne štapiće koji hlade i osvježavaju kožu. Odaberite sredstva iz ugodan miris napravljen na osnovu prirodni sastojci- ekstrakt mente, đumbira, bambusa.

Ne pretjerujte sa šminkom. Nanesite tanak sloj šminke i obavezno je uklonite prije spavanja. Međutim, pretjerano čišćenje može oštetiti vašu kožu. Izbjegavajte kiselinske pilinge parne kupelji i druge agresivne postupke. Možete ukloniti mrtve stanice i osvježiti lice pomoću jednostavni lijekovi- na primjer, pranje zobena kaša ili voćne maske.

Video na temu

Osnovna načela pri odabiru jednog ili drugog kozmetički proizvod su dob i tip kože. Nakon 30 godina koža zahtijeva posebnu, temeljitiju njegu. Prilikom odabira kreme za lice morate uzeti u obzir sve starosne probleme i " slabe točke».

U ovoj dobi, zbog usporavanja tjelesne proizvodnje kolagena i elastina, tonus kože se smanjuje. Za njegovo održavanje potrebne su hranjive kreme koje sadrže glicerin, silikon, vitamine A i F, vosak, biljne tvari i razne masti. Za noćnu njegu možete koristiti proizvode s pantenolom, kolagenom, retinolom i ceramidima.

Dame starije od 30 godina trebaju obratiti pozornost na kreme s učinkom liftinga. Zahvaljujući učinku lifting kreme dolazi do aktivne proizvodnje proteina, povećavajući elastičnost kože lica. Takve kreme obnavljaju konture lica, povećavaju elastičnost kože i bore se protiv bora. Sastav krema s učinkom liftinga obično uključuje sljedeće komponente: lipide, hijaluronska kiselina, antioksidansi, kompleks kolagena, vitamini i druge aktivne tvari.

Nakon 30 godina počinju se pojavljivati ​​bore pa je potrebno koristiti posebne kreme protiv bora. Ovi proizvodi obično sadrže vitamin A, jedan od najviše jaka sredstva u borbi protiv bora, voćne kiseline, komponente za zaštitu od sunca, kolagen, elastin i drugi. Međutim, zapamtite da se koža s vremenom navikne čak i na većinu učinkovit pravni lijek i prestaje odgovarati na koristan materijal, pa kreme treba mijenjati. Možete kupiti dva proizvoda i koristiti ih naizmjence, naizmjenično tijekom 20-30 dana.

Jedan od glavnih neprijatelja dobre kože je štetno ultraljubičasto zračenje koje oštećuje stanice epiderme. Za pouzdana zaštita od UV zračenja, vrijedi potražiti proizvod koji sadrži mineralne filtere: titanijev dioksid (štiti od UVA i UVB zraka) i cinkov oksid (štiti od UVA zračenja).

Još jedan faktor prerano starenje koža je izložena slobodnim radikalima. Kreme koje sadrže antioksidanse, biljne ekstrakte i vitamine C i E učinkovito ga suzbijaju.

Ne zaboravite na hidrataciju kože. Nakon 30 godina prirodni procesi pilinga se usporavaju, a koža postaje suha i bez sjaja. Za pravilnu hidrataciju potrebni su proizvodi s vitaminom C, alfa hidroksi kiselinama, aromatičnim uljima i tvarima označenim kao NMF (prirodna hidratantna komponenta koja se nalazi u epidermisu).

Prilikom odabira kreme za lice vodite računa o tipu kože, godišnjem dobu, problematične točke koje želite eliminirati i proizvođača kozmetičkog proizvoda. Čak i ako vam financije ne dopuštaju kupnju skupe kozmetike, dobar učinak može se postići korištenjem jeftinije kreme, glavna stvar je koristiti je redovito i sustavno.

Ljeto - omiljeno vrijeme godina većine nas, a to nije samo tako. Sunčeve zrake pravi su izvor endorfina, hormona radosti. Imajte na umu da u ljetni dani Kad izađete vani, raspoloženje se uvijek podiže, a mnoge pripadnice lijepog spola vole si priuštiti "umjetno ljeto" zimi posjećujući solarije, također zahvaljujući ovom inspirativnom učinku.

U pravilu, ljeti nije teško izgledati svježije i ljepše nego u drugim godišnjim dobima, no i tu nas čekaju neke opasnosti. Kako se ljeti pravilno njegovati i izvući maksimum iz ljetnih mjeseci pozitivne emocije, reći ćemo vam u ovom članku.

Fotostarenje i hiperpigmentacija

Iz sunčeve zrake Koža se isušuje, stvaraju se bore i nabori, a mogu se pojaviti i pigmentne mrlje.

Izlaz: Smanjite vrijeme na suncu, nemojte se sunčati cijeli dan i ne zanemarujte kremu za sunčanje.

Losion ili mlijeko pogodan za vlasnike normalna koža: Ovi proizvodi se trenutno upijaju i štite vašu kožu od isušivanja.

Krema Idealno za suhu kožu: zaštitit će je od još većeg isušivanja.

Ulje Prikladno za bilo koji tip kože, osim za problematičnu (kako bi se izbjegle upale) za pojačano tamnjenje. Preporuča se nanošenje na već preplanulu kožu.

Za lice je potreban poseban proizvod jer... Proizvodi za tijelo začepljuju pore nježne kože lica.

Kreme za sunčanje razlikuju se ne samo po teksturi, već i po stupnju zaštite: što je veći broj na pakiranju, jača obrana. Možete kupiti nekoliko boca: za prvu toplih dana i za već preplanulu kožu, prema stupnju zaštite SPF:

Napomena!

SPF(engl. Sun Protection Factor) je parametar koji pokazuje koji stupanj zaštite od sunca možemo očekivati ​​od određenog lijeka.

• do 10-15 - pogodno za dobro preplanulu kožu;
• do 25 - za tamnopute i blago osunčane;
• 30-35 - u prvim danima sunčanja;
• 50 - za one sa snježnobijelom kožom koja odmah gori;
• Za lice je u pravilu poželjan filtar s razinom zaštite od 15.

Ne zaboravite ažurirati sloj svaki put nakon plivanja krema za sunčanje, čak i ako je označeno kao "vodootporan".

Treba ga uzeti posebno pažljivo sunčanje za one koji imaju veliki broj madeža na licu i tijelu: u tom slučaju ih je bolje u potpunosti izbjegavati prirodni ten a preferiraju umjetne kreme za samotamnjenje .

Sunčane naočale - nezaobilazan dodatak za zaštitu nježne kože oko očiju. Ovaj moderan dodatak zaštitit će vas od sitnih bora na licu koje nastaju kada počnemo žmiriti na suncu.

Ne zanemarujte kreme poslije sunčanja : zahvaljujući posebnim komponentama koje sadrže, obnavljaju kožu, sprječavaju njezino ljuštenje i produljuju trajanje preplanulosti, a neke od njih imaju i učinak hlađenja koji je nezaobilazan u slučaju pretjeranog izlaganja suncu.

Po želji možete kupiti ovu kremu s dodatnim sjajem i blagim efektom nijansiranja kako biste stvorili učinak blistave kože.

Ali budi pažljiv! Kada koristite kreme za poslije sunčanja s učinkom toniranja, nemojte nositi bijela odjeća, jer se mogu zaprljati.

Pretjerano mašćenje kože i upale

Suhi zrak, toplina, prašina, kozmetika “teške” teksture izazivaju povećanje broja bakterija, zbog čega problemi kože postaju sve izraženiji, pa čak i na licu bez problema, akne. Žlijezde lojnice intenzivno rade, pore se šire, a koža postaje sjajna i neugodno sjajna.

Izlaz: nekoliko puta dnevno, prema potrebi, morate očistiti kožu posebnim nježnim sredstvima bez sapuna i lužina (kako bi se izbjeglo presušivanje).

Minimum kozmetike : svijetlo u vrućoj sezoni " ratnička boja" je neprikladno.

Zamijeniti Temelj za dan sa svjetlom tonski učinak, mast kremasto rumenilo- za suhi bronzer, i dugotrajni ruž- za proziran sjaj.

Bronzer je puder s efektom tamnjenja koji se koristi za korekciju lica.

Izbjegavajte ljepljive, viskozne teksture, dajte prednost onima bez težine.

Vlažne maramice - nezamjenjiva stvar svugdje i uvijek, mogu trenutno osvježiti kožu.

Za ruke je bolje izabrati antibakterijske, koje dobro štite kožu od mikroba, iako je isušuju; za lice - bez alkohola. Ako vam se lice jako sjaji, razmislite o kupnji maramica za matiranje koje uklanjaju masni sjaj.

Termalna voda Dobro osvježava kožu i zasićuje je vlagom, a dostupan je u sprejevima. Ali imajte na umu da ga je preporučljivo primijeniti na čista koža tako da prodre u pore: samo u ovom slučaju će maksimalan učinak. Prilikom nanošenja šminke, termalna voda će osvježiti kožu, ali ništa više: pore su već zatvorene kozmetičkim proizvodom, tako da ih nećete moći zasititi vlagom.

Termalna voda se razlikuje od redovita temašto sadrži veliki broj korisni vitamini, a također obogaćen mineralima. Prikladno za bilo koju kožu, uključujući i najosjetljiviju, i nema kontraindikacija.

Težina u nogama i oticanje

U vrućem, zagušljivom vremenu, opskrba krvlju se pogoršava i krv stagnira - to je jedan od glavnih uzroka težine u nogama i oticanja (ako nemate zdravstvenih problema koji mogu uzrokovati oticanje).

Izlaz: Ako je moguće, tijekom dana trljajte stopala i listove kockicama leda.

Hladne kupke za stopala pomoći će vam ublažiti težinu u nogama navečer. Otopite nekoliko žlica morske soli u zdjelici hladne vode, možete dodati nekoliko kapi aromatično ulje(dobri su citrusi i crnogorično voće), te u ovoj otopini potopite stopala 10-15 minuta, a nakon postupka obrišite ih ručnikom.

Osvježavajući sprejevi U ponudi imaju različite kozmetičke marke. Prednost takvih sprejeva je što se mogu koristiti tijekom cijelog dana.

Kreme s učinkom hlađenja naći među profesionalne marke a može se koristiti i navečer kao zamjena za kupke za stopala.

Ako imate sjedeći rad, zatim tijekom dana pokušajte češće ustati i prošetati uredom - ovo je vrlo korisno i smanjit će rizik od oteklina navečer.

Žuljevi i rane - nuspojava topline i neudobne cipele. Kupite u ljekarni poseban stick bočicu (oblik kozmetičkog proizvoda sličan bočici ruža za usne) protiv trenja i koristite ga svako jutro - to je izvrsna prevencija žuljeva.

Suha kosa

Zbog užarenog sunca kosa propada, gubi prirodnu vlažnost te postaje lomljiva i beživotna.

Izlaz: pokušajte nositi šešir - ne samo da će zaštititi vašu kosu, već vas također može spasiti od pregrijavanja i toplinski udar. Tu je i kozmetika za kosu koja štiti od sunca, mnoge tvrtke pokušavaju izbaciti nešto novo za ljeto: šampone, regeneratore, razne proizvode koji se ne ispiraju.

Sprej ili ulje za sunčanje za njegu kose ljeti će biti sasvim dovoljno: za normalnu i masnu kosu koristite sprej, za suhe - ulje.

Zahvaljujući posebnim filterima, sprejevi i ulja štite kosu od negativan utjecaj sunčevu svjetlost i spriječiti posvjetljivanje pigmenta.

Budite jako oprezni s proizvodima za oblikovanje! Postojani lak za kosu izložen vrućim zrakama može štetno djelovati na kosu. Ako nikako ne možete bez proizvodi za oblikovanje, odlučite se za pjene mekog učvršćivanja i voskove za kosu.

Ako je moguće, smanjite izlaganje sušilu za kosu i drugim uređajima za oblikovanje - pokušajte osušiti kosu prirodno Srećom, toplo ljetno vrijeme tome pogoduje.

Kako bi vaša koža i kosa bile zdrave i lijepe, ne zaboravite obogatiti svoju prehranu zdravi proizvodi namirnice bogate vitaminom E: orasi, suhe marelice, suhe šljive, morski trn, špinat, masna riba, pšenica, zobene pahuljice.

Prirodna kozmetika

Veliki plus ljeta je i obilje zelenila, svježeg voća i povrća od kojih možete napraviti razne kućne pripravke za njegu lica, kose i tijela, a učinak se može usporediti s kupljena sredstva. Nudimo vam nekoliko jednostavni recepti, koje možete koristiti ljeti.

Maska za lice jagoda-jogurt

Žlicom zgnječite 2-3 bobice prirodni jogurt bez dodataka i nanesite na lice 10-15 minuta, zatim isperite hladnom vodom. Maska će hidratizirati i nahraniti kožu bez začepljivanja pora i ostavljanja masnog sjaja.

Budi oprezan! Jagode su jaki alergeni, pa prvo provjerite da niste alergični na njih.

Infuz od koprive za gušću kosu

Mlade listove koprive preliti kipućom vodom i ostaviti pola sata. Nakon pranja kose isperite kosu ovim uvarkom (nakon procijeđenja), utrljavajući ga u korijen kose.

Piling za tijelo od maline

Maline pomiješajte s nemasnim kiselim vrhnjem i krupnim šećerom. Nanesite na tijelo, nježno utrljavajući smjesu u kožu. Zatim isperite hladnom vodom i nanesite na svijetla koža losion.

Nikada nemojte koristiti piling od maline na suhom, opečena koža- iritacija će se samo pojačati i može doći do alergijske reakcije.

Čarobna maska ​​za kožu oštećenu suncem

Za pripremu maske potrebno je narendati krumpir na sitno ribež, položiti ga na crvenilo, a odozgo pokriti gazom namočenom u kefir. Ostavite pola sata, zatim pažljivo uklonite.

Ni pod kojim uvjetima ne trljajte kožu!

Mint piling za stopala

Samljeti svježu metvicu u blenderu, dodati krupno morska sol i nekoliko kapi ulja citrusa.

Ovaj piling ublažava osjećaj težine i obnavlja kožu, a može se koristiti i prije kupke za stopala.

Dakle, ljeto je počelo! Promatrajući naše jednostavna pravila, možete ga učiniti što korisnijim za svoju ljepotu i šarm. Želimo vam još toplih dana i prekrasne praznike!

Svi volimo ljeto jer na njega možemo potrošiti više vremena svježi zrak i uživajte u njegovim brojnim prednostima: nošenju lijepih ljetne haljine, uživati sezonsko voće i bobice, kupanje, sunčanje na plaži i druge ugodne stvari.

Da bismo izgledali dobro tijekom vrućih mjeseci, moramo znati njegovati kožu ljeti. U ovo doba godine aktivnost sunca je najveća: bez zaštite od UVA zraka rano starimo. Drugi problem ljeta su vrućina i prašina, koji u kombinaciji uzrokuju začepljene pore te upalne pojave na koži.

Danas ćemo vam reći kako ljeti njegovati kožu kako bi uvijek bila zdrava i blistava, bez obzira na sve. vanjski faktori. Nakon što naučite jednostavne trikove za ljetnu ljepotu, možda ćete morati promijeniti nešto u svojim navikama, uključujući i ažuriranje svojih polica novom kozmetikom.

10 jednostavnih ljetnih trikova za njegu kože.

1. Piće kao terapija.

Ljeti pijte puno vode. Ne samo da gasi žeđ, već pomaže i u izbacivanju toksina i otpada koji se nakupljaju u tijelu.
Razmazite i sebe voćni sokovi, kokosova voda, zeleni čaj i mlaćenica. Hlade tijelo i štite ga od znojenja.
Zeleni čaj sa visok sadržaj antioksidansi pomažu eliminirati mrtve stanice koža. Ima protuupalna i antikancerogena svojstva zahvaljujući kojima štiti od raznih kožnih bolesti. Svježe cijeđeni voćni sokovi izvor su vitamina i antioksidansa, a mlaćenica daje tijelu energiju.

2. Hrana ljeti.

Naše stanje ovisi o kvaliteti naše prehrane koža. Ako jedemo puno slane hrane, koža postaje suha i bez sjaja, no voće ili povrće je mijenja jer sadrži strukturiranu vodu, koja je potrebna svakoj stanici tijela.

Ljeti se preporučuje jesti puno voća i povrća s visokim udjelom vode: lubenice, krastavci, naranče, tikvice, rajčice, marelice, breskve, dinje, paprike, grejp, mrkva, cvjetača ili prokulica, brokula, artičoke , kao i bobičasto voće (jagode, maline, crni ribiz i borovnice).

Uključite zeleno povrće u svoju prehranu, jer poboljšava imunološki sustav i smanjiti razinu stresa u tijelu. Tijekom ljetnih mjeseci jedite manje mesa jer ovaj proizvod povisuje tjelesnu temperaturu, što u kombinaciji s ljetna vrućina može dovesti do stvaranja akni na licu i tijelu.

3. Krema za sunčanje.

Bacite prošlogodišnju neiskorištenu kremu za sunčanje i nabavite novu. Ovi proizvodi nisu namijenjeni za dugotrajno skladištenje, tako da stari proizvod može biti beskoristan ili nesiguran za kožu.

Ne zaboravi važan savjet: Koristite dvije žlice za tijelo i jednu trećinu čajne žličice za lice.

Najbolji losion za sunčanje je Coppertone NutraShield s UVA i UVB zaštitom (SPF 30 i SPF 70).
Losion njeguje kožu pružajući zaštitu širokog spektra.

KORISNA ČINJENICA: Mnoge kreme za sunčanje ne sadrže sastojke poput benzofenona, cinamata, salicilata, titanijevog oksida ili cinkovog oksida. Bez njih, proizvod može samo filtrirati UVB, glavnog krivca za opekline od sunca i rak kože.
Ali UVA zaštita je također važna. Ove zrake uzrokuju prerano starenje. To uvijek treba imati na umu pri odabiru kreme za sunčanje.

Kako njegovati kožu ljeti kako biste je zaštitili od sunca.

- Pokušajte ostati u kući ili u hladu od 10 do 16 sati.

- Nosite šešire sa širokog oboda nego kape za bejzbol, koje nisu učinkovita zaštita od sunca.

— Za ljeto birajte odjeću od svijetlih tkanina koje reflektiraju ultraljubičasto zračenje, a tamne ga upijaju grijući tijelo. Najbolje tkanine Za ljetna odjeća U obzir dolaze pamuk, lan i fina svila.

— Kupite velike za ljeto Sunčane naočale. Pogledajte sedam najboljih ove sezone modne marke: klasične Vogue Eyewear za urbani stil, Anna-Karin Karlsson s okvirima neobičnog oblika mačje oko, avangardni Cutler&Gross za ljubitelje Japanski stil, retro Oliver Goldsmith, s printevima i aplikacijama Dolce&Gabbana i mramorni Jimmy Choo.

ALARMANTNA ČINJENICA: Dugotrajno izlaganje ultraljubičastom zračenju može dovesti do problema s vidom poput katarakte i degeneracije tijekom vremena makularna pjega(UNIŠTENJE MREŽNICE).

- Zaštitite usne balzamom i ružem tamne nijanse ili vazelin, koji imaju SPF. Zbog dugotrajnog izlaganja suncu bez zaštite nastaju pukotine, ljuštenje i ljuskice na usnama, što mogu biti znakovi keratoze, ranoj fazi rak kože

- Nosite šminku koja također štiti od štetnih sunčevih zraka. No, koristite mineralnu kozmetiku koja ima bolja svojstva zaštite od sunca nego bilo koja druga. Inače koristite Alternativna opcija: Nanesite kremu za sunčanje ispod šminke.

NAPOMENA: Previše kreme za sunčanje na vašoj koži će je lišiti vitamina D. Stoga koristite vlastitu zdrav razum, zapamtite norme i nemojte dugo ostati na suncu.

4. Piling ili kako njegovati kožu ljeti.

Nemoguće je bez pilinga, pogotovo u ljetnim mjesecima. Na licu i drugim dijelovima tijela nakupljaju se mrtve stanice koje začepljuju pore i zato ih je potrebno ukloniti.

Postupak pilinga povećava učinkovitost hidratantnih krema i losiona, ujednačava ton kože i poboljšava cirkulaciju krvi koja prenosi hranjive tvari i kisik do svake stanice.

DOMAĆI PILING ZA TIJELO I LICE: Pripremite mješavinu zobenih pahuljica i mlijeka. Nježno trljajte ovaj piling na tijelo i lice kružnim pokretima tri minute, a zatim isperite. Ponovite piling dva do tri puta svaki tjedan.
Probajte i Aquolina Pink Sugar piling za tijelo s nijansama maline, naranče i đurđice. S ovim proizvodom ne morate brinuti o tome kako njegovati kožu ljeti. Svidjet će vam se učinak čišćenja i aroma proizvoda.

5. Čistači za ljetnu njegu kože.

Ako ste koristili kozmetiku za čišćenje kože u jesen, zimu ili proljeće, ljeti prijeđite na kućne lijekove poput krastavca, gela aloe vere, jagoda ili običnog jogurta s medom (dobro deterdžent s učinkom čišćenja i hidratacije). Nemojte zanemariti zobene pahuljice, tradicionalno sredstvo za čišćenje kože za sve tipove kože.

6. Hidratanti.

Hidratacija lica i tijela - važan korak, koji se ne smije propustiti. Ljeti se preporuča koristiti proizvode na bazi vode, a ne na bazi ulja. Nakon toga na vlažno tijelo nanosi se hidratantna krema vodeni postupak za noć.
Pronađite lagani i osvježavajući voćni losion, poput kokosa, mandarine ili papaje.

7. Terapija parom.

Jednom tjedno svakako posjetite saunu kako biste se naparili i otvorili začepljene pore. Terapija vrućom parom pomaže ukloniti svu prljavštinu koja se nakupila tijekom tjedna.

8. Tonici i tonici za lice.

Vlaže epidermu, uravnotežuju pH vrijednost, uklanjaju prljavštinu, toksine, šminku, čiste i osvježavaju.
DOMAĆI TONIK ZA LICE: Pripremite napitak od ružinih latica. Pomiješajte jednake količine infuzije i glicerina. Koristite toner noću.

9. Domaće maske za lijep ton koža.

Znajući kako ljeti njegovati kožu pomoću domaćih maski, uvijek možete izgledati atraktivno bez puno truda.

• RECEPT 1: Pomiješajte 2 - 3 badema, 1 žličicu. sok od limete i 2 žličice. mlijeko. Smjesu nanesite na lice navečer, a ujutro isperite lice toplom vodom.
• RECEPT 2: Pripremite mješavinu meda i limunovog soka u jednakim omjerima. Nanesite na lice i ostavite dvadesetak minuta.
• RECEPT 3: Koristite sok od krastavca koji vlaži kožu i smanjuje posljedice oštećenja od sunca.
• RECEPT 4: Napravite smjesu od žličice brašna, isto toliko mlijeka i nekoliko kapi soka od limete. Pomiješajte sve sastojke i nanesite na lice pola sata.

10. Psihička vježba- ključ lijepog izgleda.

Vježbanje, sport, plivanje, aktivne igre itd. poboljšati cirkulaciju krvi i pomoći tijelu da se riješi toksina, a to se odražava i na koži. Postaje zdrava, fit i blistava (bez bora i vidljivih nedostataka).

Neupadljive, ali važne nijanse.

Kada njegujete kožu ljeti, ne zaboravite se fokusirati na stopala (razmislite o tome kako ukloniti neželjene dlačice). Ako se odlučite za tradicionalni brijač, nakon zahvata upotrijebite hidratantnu kremu.

Radite pedikuru nekoliko puta tjedno koristeći dobar proizvod kao što je Bliss Foot Patrol sa salicilna kiselina za piling.

Za masnu kožu koristite hidratantne kreme ili tonike s uljem. stablo čaja i salicilne kiseline. Suha koža treba proizvode za njegu s ceramidima i masne kiseline. Žene s osjetljivom kožom radije biraju proizvode s kamilicom, ekstraktom sladića, krastavca i termalne vode.

Kozmetika koja sadrži hidrokinon može se nositi s pigmentacijom. kojic kiselina, arbutin ili ekstrakt duda.
Sada znate kako njegovati svoju kožu ljeti. Pokušajte poslušati naše savjete i preporuke. Prateći ih, ovo ljeto ćete izgledati privlačnije nego inače.

Baš kao što vlasnici automobila mijenjaju zimske gume ljetnim, po vrućem vremenu trebate preispitati njegu kože. Ostavite proizvode koji su korišteni na hladnom dok temperatura ne padne ispod ledišta. A kada birate kozmetički arsenal za ljeto, uzmite u obzir svoj tip kože.

Njega suhe kože

Suha koža je vrlo tvrdoglava, može se početi ljuštiti ili "moliti za piće", gotovo da nije za to. Stoga se izboru sredstava mora pristupiti s najvećom pažnjom.

Hidratacija

Samo zato što je suha koža tvrdoglava ne znači da je trebate maziti gustom hranjive kreme. Za ljeto, dermisu će se svidjeti lagane emulzije i tekućine. Potražite hidratantne i energizirajuće sastojke u njihovom sastavu - hijaluronsku kiselinu, vitamine C, E, biljne ekstrakte (kao što su aloe, centella asiatica, bambus), ulja (osobito shea).

Čišćenje

Za čišćenje odaberite lagane hidratantne kreme koje neće isušiti vašu kožu. To su mlijeka, pjene i pjene.

Obavezno napravite piling 1-2 puta tjedno kako biste očistili kožu od mrtvih stanica i toksina. Tvrdi pilinzi i kiselinski pilinzi. Prvi mogu oštetiti osjetljivu dermis, drugi mogu isušiti.

Idealno za postupak dubinsko čišćenje bit će gommage. To su takozvane piling zrake. Nanose se na lice, pokrivajući ga prozirni film, a nakon 5-10 minuta potrebno ju je otkotrljati s lica zajedno s prljavštinom.

Šminka

U šminkanju dajte prednost laganim teksturama bez mat efekta. obrati pozornost na temelji oznake BB i SS. Riječ je o kamuflažnim proizvodima koji ujednačavaju olakšanje i njegu u jednoj bočici. Dvoslovni proizvodi leže na koži poput svile, vlaže i njeguju zahvaljujući prisutnosti biljnih ekstrakata, ulja i hijaluronske kiseline.

Njega tijekom dana

Vlaženje kože samo ujutro i navečer nije dovoljno; ona počinje osjećati žeđ tijekom dana. Za ublažavanje koristite hidratantne sprejeve (dostupni kod mnogih marki), ali ne termalne vode. Činjenica je da sadrži soli koje je isušuju, što je suhoj koži potpuno nepotrebno.

Njega masne i problematične kože

Masna koža ne manje problema od suhih, a ljeti se pogoršavaju. Pod utjecajem topline i sunca, žlijezde lojnice počinju raditi mnogo aktivnije. Zbog činjenice da se mast, miješajući se s mrtvim stanicama, šminkom i toksinima, nakuplja na površini tijekom dana, tvoreći neku vrstu ljuske, možete doživjeti lojni čepovi, upala.

Hidratacija

Primarni zadatak u njezi je smirivanje žara lojne žlijezde. U tome će vam pomoći proizvodi za matiranje koji u pravilu sadrže biljne ekstrakte, puder (biljni, biserni) i derivate silicija.

Stručnjaci preporučuju kombiniranje matirajućih proizvoda s hidratantnim (uključujući hijaluronsku kiselinu i biljne ekstrakte). Na primjer, krema može biti matirajuća, a serum hidratantni. Proizvode za matiranje koristite samo ujutro, a navečer, kako bi se koža odmorila i oporavila, nanesite hidratantne kreme.

Čišćenje

Dobro čisti od masnog sjaja i nečistoća seruma i pjene. Za normalizaciju rada lojnih žlijezda nakon pranja koristite losione na bazi salicilne, mliječne ili azelaične kiseline.

Piling s AHA kiselinom koristite jednom do dva puta tjedno. Rade kao servis za čišćenje masne kože, rade kompletno generalno čišćenje. Kombinirajte ih sa maske od gline, savršeno matiraju.

Šminka

Za masnu kožu odaberite mineralnu kozmetiku. Dobro matira i njeguje kožu, pogodan i za osjetljive tipove.

Njega tijekom dana

Kako vam koža ne bi blistala tijekom dana, a u isto vrijeme ne biste bili žedni, dajte joj toplinsku ili cvjetna voda. I prvi i drugi dobro matiraju.

U tome će vam pomoći i posebne maramice za matiranje. Sadrže kaolin u prahu koji uklanja masni sjaj i ne začepljuje pore. Osim toga, ovaj proizvod je mnogo ekološki prihvatljiviji od običnog praha. Mnogi ljudi zaborave oprati spužvicu za puder svaki put nakon upotrebe. Zbog toga se na njemu stvaraju bakterije koje uzrokuju upalu tijekom naknadne uporabe proizvoda.

Njega normalne kože

Za normalnu kožu, za razliku od masne ili suhe kože, nema strogih ograničenja. Od hidratantnih krema poželjne su emulzije i lagane kreme s hijaluronskom kiselinom. Za čišćenje možete koristiti i gelove i pjene. Jednom ili dvaput tjedno smijete koristiti čak i piling, doduše s laganim abrazivom (kao što su enzimi), a ne s košticama marelice. Međutim, oni mogu ogrebati čak i zdravu i gustu kožu.

U šminkanju je bolje dati prednost onoj za poboljšanje zdravlja mineralna kozmetika, a tijekom dana koristite termalnu vodu ili hidratantni sprej.

Univerzalni recepti za sve tipove kože

Kako bi bili lijepi u vrućem ljetnom vremenu, ljudi svih tipova kože trebaju slijediti nekoliko jednostavnih univerzalnih pravila.

Piti vodu

Morate hidratizirati kožu ne samo izvana, već i iznutra. Stoga pijte vodu tijekom dana (čaj, sokovi, gazirana pića se ne računaju) najmanje 1,5 litara.

Jedi ispravno

Iz hrane također dobivamo vrijedne tvari potrebne za vlaženje kože. Upaliti ljetni meni namirnice bogate vitaminima i vlaknima - žitarice, mlijeko, jaja, orašasti plodovi, povrće, voće, biljna ulja, nemasno meso, perad i masna riba. Bolje je da jela budu pečena na žaru, na pari ili pirjana.

I, da, odreknite se transmasti koje štete vašoj figuri i zdravlju – čipsa, brze hrane i ostalih GMO-a.

Koristite proizvode sa zaštitnim faktorom

Sunce ne samo da nam može dati preplanuli ten, ono također izvlači dragocjenu vlagu iz kože. Za zaštitu koristite proizvode sa zaštitnim faktorom. Uključujući i za dnevnu upotrebu, birajte kozmetiku i proizvode za šminkanje s filtrima u svom sastavu. Kako odabrati pravu kozmetiku sa SPF-om i koristiti je, pronaći ćete ovdje.