Jednostavne i učinkovite tehnike samoobrane za djevojke. Iznenadni susret u uličici, ili kako zaštititi djevojku Prijemi za zaštitu

Otprilike ovim pitanjem počinju gotovo svi patološki odnosi (osim onih koji počinju rođenjem ili začećem nezdrave veze drugog sudionika od strane jednog sudionika). Često završavaju činjenicom da jedan od torova naraste do veličine slona, ​​a drugi smatra da je pretrpio veliku štetu, uključujući i sprječavanje stvaranja novih bliskih odnosa.

Pokušat ću grubo formulirati zašto se to događa. Naši psihički problemi mogu se grubo objasniti kao posljedice suočavanja s preteškim iskustvima koja psiha nije mogla preraditi. Posebno se to događa kada se dijete suoči s problemima koji nisu za njegovu dob. Iskustvo takvog iskustva oblikuje, prvo, veliki strah od ponovnog susreta s takvim iskustvom, drugo, određenu iskrivljenu sliku svijeta koja objašnjava što se dogodilo, i treće, tijelo psiholoških obrana koje reproduciraju neuspješno iskustvo suočavanje s bolnim iskustvom. Odnosno, trauma odvaja čovjeka od svijeta, on počinje živjeti u takvoj podstvarnosti koja mu dopušta, s jedne strane, da se s tim osjećajima nikada izravno ne susreće, s druge strane, da se cijelo vrijeme vrti oko njih poput junice. na žici.

Aktivna želja nekog drugog u ovoj situaciji da pomogne - tj. zaštiti se od okidača, izazove bolne misli, ne dopusti zabrinutost, sumnju u sebe, trpi bol, dopusti mu nešto neugodno ili neugodno za sebe iz sažaljenja - općenito, želja da maksimalno prilagoditi ozljedi dovodi do toga da oko ozljede već trče dvoje ljudi. A nezdrava slika svijeta dobiva nevjerojatnu hranu, jer kad netko drugi povjeruje u tvoje čudovište ispod kreveta, konačno shvatiš da je čudovište stvarno. Kao rezultat toga, želja za pomoći pretvara se u pogoršanje torova.

Što se još može učiniti za bliskog prijatelja koji se vozi:

Savjetujte da potražite stručnu pomoć izvana, kako biste pomogli u samom procesu. Ako nema prilike ili želje za traženjem psihologa, možete, na primjer, potražiti visokokvalitetnu literaturu o željenoj temi.

Prepoznajte da je vaša voljena osoba snažna i zrela osoba koja se može nositi sa svojim problemom. S njim si ne da ga spasiš, nego da ga voliš, i ne zato što će biti izgubljen bez tebe, već zato što ti se sviđa. Malo je ljudi koji su stvarno sposobni nestati od svojih psihičkih problema, a oni koji jesu trebaju pomoć stručnjaka, a ne volontera.

Odvojite svoje emocije od njegovih emocija. Teško je kada pati voljena osoba, ali svi ponekad patimo, ovo je važan dio života i iskustva, ne možete preuzeti tuđu patnju, ali možete natjerati drugoga da je istisne i potisne. Svi ljudi imaju pravo na emocije, patnju i probleme, oni voljeni koji najviše pomažu su oni koji ostaju jaki, smireni i sposobni nastaviti djelovati u svom interesu kada netko pati u blizini, ali u isto vrijeme ne omalovažavati ili praviti se da se ništa ne događa. Tko zna kako ostati blizu, ali unutar svojih granica.

Održavajte granice, ne dopustite da vas loše stanje voljene osobe previše pogađa. Očito, stanje voljenih uvijek utječe na nas, ali ako se cijeli život vrti oko toga (a to nije sasvim malo dijete i nije teško bolesna osoba), onda nešto nije u redu u vezi.

Izrazite sućut i želju da voljenoj osobi bude dobro, ali joj ne dopustite da prekine kontakt sa stvarnošću i ne ometajte je u sukobima s njom. To jest, ako se osoba slomi zbog neke vrste misli, ne biste ga trebali uvjeravati da je ta misao pogrešna ili da se nikada neće ostvariti, rješenje unutarnjih problema nikada ne leži u vanjskom svijetu. Morate se suočiti sa svojim strahovima, a najbolje je kada se to dogodi u toplom okruženju koje vas podržava.

Ne dajte oproste, ne dopustite da se osoba prema vama ponaša gore kada je u lošem nego kada je u dobrom, ne dajte joj više. Psiha se trenutno prilagođava sekundarnoj koristi.

Za svaku djevojku. Dovoljno je naučiti nekoliko trikova za koje neće biti potreban niti partner na treningu da biste se osjećali samouvjereno. S njima hodajte večernjom ulicom, ponosno ispravljajući ramena i ne osvrćući se zabrinuto oko mračnih kutaka.

predradnje

Najbolja obrana je ne biti uopće napadnut. Izbjegavajte šetnju pustim uličicama s lošom rasvjetom i držite papar sprej u torbici. Ali to svi sigurno znaju. Stoga ćemo krenuti od situacije da nije bilo moguće izbjeći neugodnu šetnju, ali nema spreja - ili ga je nemoguće ukloniti.

Ako mislite da vas netko prati, odmah skrenite u najbližu trgovinu, kafić ili neko drugo otvoreno mjesto. Kad se sve okolo zatvori, morat ćete promijeniti rutu i otići do najbliže veće ulice. Ako hodate kroz nepoznato područje, unaprijed potražite prisutnost takvih ulica.

Ne puštajte strance na ulazna vrata, čak i ako zvone na ključeve. Ključevi možda uopće nisu za ova vrata. Bolje je ispasti nepristojan nego doći u neugodnu situaciju.

Hodajući ulicom, stisnite u ruci kišobran ili ključeve od kuće. Tako će se lakše obraniti ako bude potrebno. Sama ova jednostavna radnja pomoći će u izgradnji povjerenja.

Tehnike zaštite

Uopće nije potrebno hodati dalje kako bi se uspješno odbranio od napadača. U pravilu su takvi muškarci kukavice i nadaju se da će zastrašiti djevojku i oduzeti joj priliku da trezveno razmišlja. Stoga nemojte paničariti i djelujte samouvjereno i brzo. Usput, nemojte pokušavati pogoditi napadača u prepone. Upravo ova tehnika ostaje u sjećanju svake djevojke iz brojnih filmova i priručnika, no toga su itekako svjesni i muškarci koji će tu zonu prije svega zaštititi. Štoviše, ako napadač nosi dugi ogrtač ili kaput, čak i uspješan napad može biti neučinkovit.

"Molitva" za milost

Jedan od najjačih udaraca koje nespremna osoba može zadati je udarac rubom dlana. Osim toga, takav se udarac može lako prikriti. Sklopite ruke kao da molite za milost. Ovo je prirodna gesta u slučaju napada, tako da agresor neće ni pomisliti da će vaš sljedeći pokret biti klizanje dlanom kao da čistite prljavštinu s dlana i udarite ga rubom na napadačevoj Adamovoj jabučici, nosu ili gornjoj usnici. Pokušajte ne udariti mali prst, ali čak i ako ga udarite njime, možete kod agresora izazvati bolni šok.

oko da oko

Ako je napadač dovoljno blizu, a obje su vam ruke slobodne, pokušajte gurnuti palčeve u njegove očne duplje, kao da ih zavrćete prema unutra. Kako biste ga spriječili da tako lako popusti vaš stisak, drugim prstima uhvatite kut svoje donje čeljusti blizu uha. Tako ćete još više ojačati svoj napad. Nemojte se ustručavati ozlijediti gada, jer, prvo, to je prilično teško učiniti, a drugo, takva mjera neće biti višak samoobrane. Najvjerojatnije će jednostavno privremeno izgubiti vid i neće vam moći uzvratiti udarac od šoka.

pete

Cipele s petom pretvaraju se u moćno oružje, čak i ako je sama peta vrlo mala. Podignite nogu i snažno je gurnite u mjesto gdje se potkoljenica spaja sa stopalom. Udarac će biti usmjeren prema dolje, kao da nešto gazite po tlu, pa će biti posebno jak. Odmah nakon toga bit će moguće pobjeći, jer je malo vjerojatno da će neprijatelj u bliskoj budućnosti moći stati na ovu nogu. Ako nosite obične cipele, a napadač nema čizme, beretke ili nešto drugo sa zatvorenim skočnim zglobom, tada ga možete snažno udariti nogom u kost na gležnju i tako ga onesposobiti.

"Bubanj"

Ako napadač ne nosi kapu koja mu pokriva uši, tada će udarac biti učinkovit. Da bi šteta bila zaglušujuća, preklopite dlanove u čamac i oštro ih udarite izravno u uši agresora. Jak prasak će ga dezorijentirati i dati mu vremena da pobjegne ili zada novi udarac, au najboljem slučaju izazvati puknuće bubnjića. Ako je udarac bio preslab i nije doveo do nikakvog učinka, tada možete imati vremena zgrabiti napadačeve ušne školjke i okrenuti ih u stranu, prema sebi i dolje. Čim je protivnik prisiljen sagnuti se, dovršite shemu udarcem koljenom u glavu.

Što učiniti kada je zarobljen

Kada pobjegnete, agresor može imati vremena da vas zgrabi za ruku. U tom slučaju, objesite se na njega, nagnuti naprijed. Jednu nogu ispružite naprijed i na nju prenesite težinu tijela, a drugom se ritajte unatrag poput bijesnog konja pokušavajući pogoditi bedro ili preponu osobe koja vas drži. Ako udarac nije bio dovoljno jak, okrenite se u istoj niskoj poziciji iz koje ste šutirali i udarite napadača rubom dlana odozdo u bradu.

Kada vas napadač drži sprijeda ili straga toliko čvrsto da ne možete pomaknuti ruke, udarac glavom je najbolji lijek. Ako zubima možete dohvatiti dijelove tijela protivnika, odlično. Ovo će biti vaše tajno oružje. Zagrizite ga bez straha, kao da se radi o loše pečenom odresku. Naši zubi ionako nisu dizajnirani da naprave bilo kakvu stvarno ozbiljnu štetu (iako oralne klice napadača mogu odvesti u bolnicu na duže vrijeme), ali bit će prokleto bolno i natjerat će ga da opusti ruke.

Što učiniti u slučaju gušenja

Najteže je probiti se iz zahvata gušenja, jer napadača ne možete udariti glavom, a rukama vjerojatno nećete moći dohvatiti lice napadača. Najučinkovitije u takvoj situaciji bilo bi rukama uhvatiti ruke napadača, kao da ih pokušavate otkočiti, ali ne želite gubiti vrijeme na ovaj beskoristan postupak. Oštrim pokretom slomite krhke male prste pod kutom prema dlanu. Lako ih možete slomiti, a i ako ne, bol će biti neopisiva, a napadač će sigurno otkočiti ruke.

Šetate s djevojkom večernjim nasipom, brojite zvijezde, uživate u međusobnom društvu - romantika. I sada ispraćaš svoju voljenu kući, sada je ulaz na horizontu, kad odjednom čuješ glas iza leđa: "Slušaj, dečko, možeš li baciti sitniš?" ili "Zar ne možeš pušiti?".

Prema konceptima "gop-stop", momak i djevojka (osobito muž i žena) se ne dodiruju, što znači da su vas zaustavili ili lutalice ili određeni đubre. U ovom slučaju razgovor vjerojatno neće završiti.

Samo dajte banditima što su htjeli

Naravno da želite znati kako zaštititi djevojku, ali nemoj biti superheroj. Ako ste se spetljali s tri žestoka momka koji nisu nimalo prijateljski nastrojeni, najbolje je samo dati telefon ako vas pitaju. Vjerujte mi, bolje se rastati od mobitela nego od zdravlja ili, još gore, od života. A djevojka će sve razumjeti, jer njen muškarac nije superheroj da lako rastjera gomilu napadača. Polje kako im dajete svoje materijalne vrijednosti, s vjerojatnošću od 99%, pustit će vas da idete svojim putem. Tako možete zaštititi djevojku i sebe. Pritom nećete izgubiti ni čast ni dostojanstvo, jer ste u tom trenutku razmišljali kako zaštititi ženu koju volite.

Pošalji djevojku na sigurno

Pa vidiš, sve će proći borba će uskoro početi. Pokušajte djevojku poslati na sigurno mjesto kako bi mogla mirno nazvati policiju ili zamoliti prolaznike za pomoć., iako drugo, nažalost, ne pomaže često - ljudi samo prolaze, boje se ili su jednostavno previše lijeni da se miješaju u tuđe poslove. Dok djevojka ne bude što dalje od mjesta buduće borbe, trebate zaustaviti zlikovce kako je ne bi pokušali potjerati.

Pripremite se na najgore

Sigurno netko ima nož u džepu, ili možda netko u ruci steže dršku nastavke, pa možda se nećete moći nositi čak i ako ste profesionalni boksač. Ako nije uspjelo poslati djevojku na sigurno mjesto, mnogo je gore, ali uvijek postoji izlaz. Dok razgovor još traje, odgovori samouvjereno kako bi agresori još jednom razmislili isplati li se boriti s tobom, s takvim samopouzdanjem. I ni u kojem slučaju se ne usudite, inače nećete izbjeći udarac. A tko prvi udari, kao što znate, u pravu je.

Udari prvi

Ako ste pod otvorenim pritiskom "čaršije", bolje je udariti prvi da protivnici to ne očekuju. U tijeku razgovora vjerojatno ste već shvatili koji od njih onaj glavni - pobijedi ga, neočekivano, po mogućnosti u nos šakom ili nogom u prepone. Idealno vrijeme za napad je usred fraze. I onda odmah suzu. Bolje se unaprijed dogovoriti s djevojkom kako bi odmah napravila noge čim udarite - tako će imati vremena pobjeći dovoljno daleko dok agresori ne shvate što se dogodilo.

Istucite ostatak

Udario si prvi, nokautirao ili barem ozlijedio najvažnijeg, zbog čega je nakratko izgubio sposobnost razmišljanja, a sada tukao ostale ne razmišljajući ni o čemu - gurao si prste u oči, udarao u prepone svim silama. tvoja moć, udarac u trbuh. Glavno da je djevojka sigurna.. Ali ako vidiš da to ne možeš, trči što brže možeš. Možete pobjeći nakon prvog udarca, ali samo pazite da gopnici jure za vama.

To je, zapravo, sve. Znate kako zaštititi ženu koju volite od muškaraca na ulici. Nadamo se da nikada nećete morati koristiti ove informacije. sretno s tvojim

Pitanje:
Braćo ljudi, može li se netko susresti sa situacijom da neki seronja odluči nešto uvredljivo reći ženi koja vam trenutno pravi društvo i zapravo je pod vašom zaštitom? Ili kada neki arogantni tip odluči tvoju šarmantnu djevojku pljusnuti po guzici? Pa, ili najteža stvar - kada si određena agresivna ŽENSKA osoba dopusti da uvrijedi vašeg suputnika? Recite nam što pravi muškarac može i što treba učiniti u takvoj situaciji, siguran sam da će mnogima biti od koristi!

Ono što se nikako ne može učiniti je trpjeti sve te uvrede i druge negativne radnje prema bilo kojoj osobi koja vam je draga, a pogotovo ženi.
Biti muškarac (u najširem smislu te riječi) nije lako, ali dobra je vijest da dok živimo učimo.

Da biste se lako izvukli iz neugodne situacije, prije svega morate pokušati ne ući u nju. Ako ne možete izbjeći loša društva, pokušajte cijelim svojim izgledom uplašiti prosjaka. Prvo, budite u formi, bavite se sportom, čak i ako ga nemate, vaš impresivan izgled (baš ta bitsuha) natjerat će nasilnika da razmisli treba li se petljati s njim. Usput, ovdje je vrlo važno. Samopouzdani ljudi mogu se vidjeti odmah i na kilometar udaljenosti. Držanje, hod, geste, sve govori o tome kakva je osoba. Na isti način, kukavica i slaba, nesigurna osobnost također su odmah vidljive.

Dakle, morate biti jaki i fizički i emocionalno. Ali, recimo da je onaj jako glupi nasilnik toliko glup da nije primijetio tvoju samouvjerenost i bitsuhu, nego je samo primijetio ukusnu guzicu tvoje djevojke, ti bi ga rado udario šakom u lice, ali još uvijek je puno prijatelja pored njemu. I bez obzira na to koliko ste jaki u samopouzdanju, protiv otpada ... razumijete. U ovom slučaju, morate obuzdati svoj impuls i staviti nasilnika na lopatice ... verbalno. Svi ti glupi huligani, koji su vrlo osjetljivi na "pojmove". Pokušajte koristiti takve riječi i izraze u razgovoru kao što su "Mislite li da ste se ponašali kao muškarac?", "Ali mislio sam da imam posla s muškarcem", itd. Naravno, ne zaboravite na povjerenje u svoj glas, ali zadržite smiren ton, ne dopustite da nasilnik shvati da vas je povrijedio, budite mirni, zastanite u riječima, govorite glasno, ali ne vičite. Samopouzdanje, samopouzdanje i još samopouzdanja.

Postoje dva razvoja događaja, vaše ponašanje će slomiti nasilnika, a on vas čak može poštovati, ispričati se vama i vašoj dami i čak joj poljubiti ruku. Ili će te šutke udariti po nosu, jer je toliko glup da ne zna odgovoriti riječima, jer najčešće tuku kad se nema što reći. Uzvrati udarac, ako ga nokautiraš, budi ponosan na svoju damu, ako ne, a njegovi kompići već zasuču rukave - zgrabi curu i bježi. A što preostaje učiniti ako su sile nejednake? Naravno, možete se pretvarati da ste nepobjedivi i izdržati do posljednjeg, ali onaj u polju nije ratnik. Razmislite o svojoj prijateljici, što će se dogoditi s njom ako vas nasilnici svladaju.

Što se tiče situacije kada si neka agresivna ŽENKA dopusti da uvrijedi vašeg suputnika“Onda neka žene same shvate. Ako je, naravno, došlo do toga da ova agresivna osoba vašem prijatelju prijeti ciglom, možete je sigurno pomaknuti. Ne možete biti žene, ali ako predstavljaju prijetnju vašim voljenima ili vama, a ne ponašaju se kao dame, onda se mogu nanijeti na lice kao muškarci.

Općenito, tema zaštite i obrane je vrlo zanimljiva, već smo pisali svakakvim seronjama tamo, a možda ćemo napisati još koji članak na tu temu, ali za sada su urednici BroDudea više nego sigurni da će naš čitatelji će podijeliti svoja iskustva s vama u komentarima i savjetovati vas, ali i ostale frajere kako se ponašati u sličnim situacijama.

Od djetinjstva se mnoge djevojčice uče: "Ne treba se ljutiti i biti nepristojan." Delikatne, nježne djevojke mogu biti nespremne za opasnu situaciju. Čak i poziv upomoć usred bijela dana mnogima se čini kao neodoljiv zadatak. Ali možemo to popraviti. U "You Matter!" Cijelo jedno poglavlje posvećeno je temi samoobrane. Evo nekoliko savjeta.

Razgovor

Tema zaštite sebe (uključujući osobne granice) je teška. Djevojka mora shvatiti da postoje ljudi s lošim mislima, zlonamjernim namjerama. Pritom se mora uspostaviti ravnoteža kako joj se svijet ne bi činio izvorom opasnosti. Prije svega, razgovarajte s djevojkom o. Ove će vam kvalitete pomoći da ne postanete žrtva. I ne radi se samo o napadima stranaca na ulici – prijestupnik može postati i netko koga poznajete, a napad se može dogoditi na mjestu koje su svi nekada smatrali sigurnim.

Druga tema je kršenje pravila. Svaka bi djevojka trebala znati da je glasno vrištanje, obrana, bježanje - u drugim slučajevima moguće i čak potrebno (o tome ćemo detaljnije govoriti u nastavku).

Pobrinite se da vaš tinejdžer ima 2-3 odrasle osobe kojima se može obratiti s problemom. Djeca nerado odlaze roditeljima kako bi riješila teška pitanja, pa bi oko njega trebali biti odrasli koji vam u tom slučaju mogu dati dobar savjet ili vam reći o situaciji.

Odlučnost

Prava snaga je borbeni duh, želja za preživljavanjem. A to ne ovisi o šakama, već o odlučnosti (koja se sastoji od hrabrosti i samopouzdanja) i sposobnosti da vjerujete svojim instinktima.

Ako je djevojka oprezna i samouvjerena, malo je vjerojatno da će joj se napadač usuditi prići. Zna da će se odlučna djevojka vjerojatno braniti, vrištati ili pokušati pobjeći, da će takva djevojka sigurno pozvati pomoć i otići na policiju.

Kriminalci, tražeći žrtve u gomili, priznaju da im pogledi najčešće padaju na žene i djevojke koje izgledaju nesigurno. Zato je odlučnost ključna kvaliteta koja će pomoći spriječiti napad. Ali odlučnost i agresivnost nisu isto. Biti odlučan ne znači ulaziti u svađu. Djevojka mora shvatiti da joj je cilj izbjeći nasilje, a ne izazvati ga.

Izgleda li djevojka samouvjereno?

Mnogi tinejdžeri imaju slabu empatiju, pa ne razumiju razliku između pasivnog odgovora, agresivnog i odlučnog. Pobrinite se da djevojka može identificirati prirodu fraza i razgovora općenito.

Evo primjera.

Tip na ulici kaže: "Nasmiješi se", a kada se ti ne nasmiješiš, zalaje: "Što je? Da li ti se sviđam?

Pasivni odgovor: Nasmiješite se ili kažete: “Ne, nije u tome stvar, oprosti. samo sam mislio."

Agresivni odgovor: "Što ti se sviđa ovdje, kretenu?"

Odlučan odgovor: “Ne želim se smiješiti. Ostavite me na miru".

Jezik tijela

Kako trenirati odlučnost? Morate paziti na govor tijela, koristiti snagu svog glasa i samouvjereno komunicirati svoje granice.

Pogledajte djevojku sa strane i pokušajte shvatiti koliko odlučno izgleda? Kakvo je njezino držanje? Koliko joj je čvrst hod? Ne izgleda li uplašeno?

Ako razumijete da govor tijela djevojke ukazuje na nesigurnost, vrijedi vježbati izražavanje na drugačiji način. Na primjer, pazite na držanje, držite glavu ravno ili se upišite na satove plesa ili sportske sekcije (jako tijelo je lakše kontrolirati).

Snaga pogleda

Ponekad, ako se osjećamo ugroženo (primjerice, sreli smo osobu koja nam se čini opasnom), prva reakcija je skrenuti pogled u nadi da nas neće primijetiti. Ili se možda čini da je gledanje izravno u oči "poziv" koji će isprovocirati stranca da nas kontaktira.

Ako se djevojka osjeća ugroženo, njezin pogled treba biti miran i samouvjeren, signalizirajući da sve vidi i da ju nije lako zastrašiti. Nemojte se smiješiti niti gledati u svoja stopala - to se može protumačiti kao prijateljstvo ili pokornost. Cijelim svojim izgledom djevojka treba pokazati da je snažna i hrabra. Zatim se brzo maknite na sigurno mjesto, dalje od stranca.

Snaga glasa

Snažan glas najbolje je oružje samoobrane, jer pomaže privući pozornost. Ako napadač ili netko njezin poznanik pokuša nauditi djevojci, treba znati da nije sramota vrištati, zvati pomoć ili glasom pokazati da nećete pokleknuti. Možete vježbati svoj glas uz savjete iz You Matter! .

• Obratite pozornost na svoj govor.

Gledajte vijesti na TV-u i slušajte govor voditelja. Spikeri imaju profesionalan i siguran govor, ne škripe i glas im se ne lomi. Pokušajte oponašati njihov ton govoreći ispred ogledala ili snimajući svoj govor na magnetofon.

Glasno vikanje može se vježbati u prirodi.

• Govori jasno.

Ponekad djevojke formuliraju svoje riječi kao zahtjev, koji se percipira kao neobavezan ("Ne diraj mi nogu, u redu?"). Takve fraze zvuče kao da niste sigurni u svoj zahtjev. Čvrsto držite svoje granice i zahtijevajte da se one poštuju. Možete uključiti jednu od odraslih i organizirati igru ​​uloga. Pitajte je li vaš ton čvrst ili upitan.

• Vježbajte odlučno vikati “NE!”.

To ne znači vikati ili vrištati poput prestravljene žrtve u horor filmu. Jeste li ikada čuli kako vojni zapovjednici govore tijekom vježbi (u stvarnom životu ili u filmovima)? Ovako trebate vikati "NE!", S takvom snagom, ali samo malo manje oštro. Zamislite da pjevate u operi ili pjevate navijačku pjesmu: zvuk bi trebao dolaziti iz dijafragme (trbuha), a ne iz grla. Grleni krik zvuči napeto i žalosno, dijafragmalni krik je jak. Vježbajte vikati "NE!" sasvim ozbiljno, glasno i uvjerljivo. Vrištite što glasnije i odlučnije možete da prestrašite ljude u susjednoj sobi! (Samo unaprijed upozorite svoju obitelj da trenirate i da vas nitko ne napada.)

ulična mudrost

Drugi način da se zaštitite je da budete oprezni i promatrate svoju okolinu. Knjiga sadrži popise stvari koje treba i ne treba raditi u različitim situacijama. Ako se djevojka sjeća ovih pravila, značajno će smanjiti rizik od opasne situacije. Ispod je jedan takav popis.

Kada se opuštate - s kojima komunicirate, idete na zabavu na kojoj nema odraslih i gdje se može piti alkohol ili druga zabranjena sredstva (ne zaboravite da je to opasno za zdravlje!):

Može (i treba)

• Recite svojim roditeljima i starateljima kamo idete.
• Dogovorite se s prijateljima da ćete paziti jedni na druge. Ako jedan želi otići, odlazi i drugi, što god se dogodilo.
• Imajte alternativni način da dođete kući ako osoba koja je obećala da će vas odvesti to ne može učiniti iz bilo kojeg razloga (npr. pijenje alkohola).
• Upoznajte svoje granice u pogledu pušenja, alkohola i droga i držite ih se.

Dobro pravilo je ne pustiti piće.

• Budite svjesni koje se vrste droga i tableta za spavanje mogu koristiti za "silovanje na spoju" (kada se djevojci dodaju tablete za spavanje u piće). Uvijek donesite ili natočite svoja pića i nikada ih ne ostavljajte bez nadzora ni na trenutak. U piće se često ubacuju lijekovi i tablete bez okusa.

Zabranjeno je

• Odlazak na zabavu bez da unaprijed znate kako ćete doći kući.
• Ulazak u sobu ili odlazak na osamljeno mjesto (parkiralište, prazan srednjoškolski stadion) s nekim koga ste tek upoznali, ne poznajete dobro ili je agresivan.
• Dopustiti osobi koju ste upravo upoznali da vam natoči ili donese piće ili otvori bocu okrenuta leđima.

I na kraju, razgovarajmo o sredstvima samoobrane. Jedan od najučinkovitijih i najjednostavnijih za korištenje je truba, alarm ili zviždaljka: buka može privući pozornost. Zviždaljke se mogu kupiti u sportskoj trgovini i za njih nisu potrebne nikakve dozvole.

Nemojte odgađati razgovor o sigurnosti. Razgovarajte s djevojkom o onome što je zaista važno i smisleno.