8 tjedana napraviti. Lijekovi i medicinski postupci

S 8 tjedana završava drugi mjesec trudnoće. Niti jedan vanjski znak još nije nagovijestio drugima da se žena priprema postati majka, ali ona sama vjerojatno se već uspjela suočiti s mnogim simptomima i potpuno osjetiti svoje novo stanje. Razdoblje od 7-11 tjedana trudnoće vrijeme je kada trebate posjetiti ginekologa i druge medicinske stručnjake, proći mnogo različitih testova.

U tijelu nerođenog djeteta i dalje se događaju značajne promjene. Prvo tromjesečje trudnoće je vrijeme kada se unutarnji organi aktivno formiraju u embriju. Do početka fetalnog razdoblja to će zapravo biti potpuno formirano minijaturno dijete: do trenutka rođenja njegovo će tijelo morati samo sazrijeti i rasti.

Znakovi i simptomi trudnoće 8 tjedana

Simptomi prvog tromjesečja javljaju se kod različitih budućih majki u različito vrijeme, izraženi su na različite načine. Kod nekih su žena vrlo svijetle, svodi se na toksikozu, dok ih druge možda uopće ne dožive.

U 8. tjednu žena može doživjeti sljedeće manifestacije trudnoće:
· Malo krvarenje iz vagine. Možete pronaći njezine tragove na rublju. Najčešće nema razloga za brigu: samo je cerviks postao mekši, nježniji, ranjiviji. Lako krvari nakon spolnog odnosa. Međutim, ako teče puno krvi, kao tijekom menstruacije, to može biti znak pobačaja. U slučaju sumnje, najbolje je odmah se posavjetovati s liječnikom.

· čudni snovi. Mnoge buduće majke u ranoj trudnoći počinju imati čudne snove, jer se u njihovom tijelu događaju hormonske promjene, a psihički se još uvijek navikavaju na trudnoću, doživljavaju strah, tjeskobu.

· zatvor. U prvom tromjesečju trudnoće javljaju se kod oko polovice trudnica. To je također rezultat hormonskih učinaka. Hormoni usporavaju kretanje hrane kroz probavni trakt kako bi tijelo iz nje izvuklo maksimum vrijednih tvari potrebnih embriju.

· Grčevi u donjem dijelu trbuha. To je normalno jer vaša maternica počinje rasti, rastežući svoje ligamente. Ali ako su grčevi vrlo jaki, bolni, morate posjetiti liječnika.

· Pojačano osjetilo mirisa. Mirisi koje najvjerojatnije prije niste primijetili sada se počinju osjećati vrlo oštro. Čine se vrlo oštrim i neugodnim, uzrokujući mučninu. Najučinkovitiji način za borbu protiv ovog simptoma je pokušaj izbjegavanja mirisa koji vam stvaraju neugodu.

· Mučnina. Ponekad se ovaj simptom naziva "jutarnja mučnina", ali zapravo vas može mučiti u bilo koje doba dana. Neke buduće mame to uopće ne dožive, dok drugima izaziva povraćanje – u uh taj slučaj, najvjerojatnije, liječnik će dijagnosticirati ranu toksikozu trudnica i propisati liječenje.

· Konstantan umor. Prvo, rastuća maternica počinje uzimati sve više krvi, pa se krvni tlak žene smanjuje. Drugo, smanjuje se razina šećera i drugih hranjivih tvari u krvi, jer ih tijelo embrija aktivno troši. Sve to dovodi do činjenice da se žena stalno osjeća umorno.

· Povećanje i osjetljivost grudi. U mliječnim žlijezdama tkivo već počinje rasti, koje će u budućnosti početi proizvoditi majčino mlijeko.

Što se događa s embrijem u 8. tjednu trudnoće?

U 8. tjednu trudnoće veličina embrija se uspoređuje s grahom, maslinama, malinama.

Duljina njegovog tijela doseže oko 1,6 cm, težina - 1 g. Glava ima približno iste dimenzije kao i ostatak tijela. S tako malom veličinom, buduća beba je vrlo aktivna: neprestano skače, prevrće se u majčinom trbuhu, ali sama žena to ne osjeća.

Tijelo embrija sve više nalikuje djetetu u minijaturi. Njegov rep nestaje (koji zapravo uopće nije rep - to je krajnji dio kralježnice, koji strši iz leđa zbog činjenice da je tijelo još uvijek prekratko: tada se tijelo produljuje, a ovi kralješci su unutra ), prsti se pojavljuju na rukama i nogama, koji su još uvijek povezani membranama. Kapci se formiraju - već gotovo zatvaraju oči. Usne i nos postaju vidljivi. Koža je gotovo potpuno prozirna, jer u njoj još nema pigmenta, nema sloja potkožnog masnog tkiva. Kroz kožu se vide krvne žile, unutarnji organi.

Živčani sustav se aktivno razvija u embriju. Živčane stanice koje se nalaze u mozgu aktivno se granaju, među njima se neprestano stvaraju nove veze. U ustima ima mnogo okusnih pupoljaka. Mozak je podijeljen u tri dijela: prednji, srednji i stražnji.

Vjerojatno jedva čekate saznati kojeg je spola vaše nerođeno dijete? Spol mu je već predodređen na genetskoj razini, ali genitalije još nisu razvijene, pa se ne može reći o kome se radi: dječaku ili djevojčici.

Nastavlja se aktivni razvoj unutarnjih organa. Bronhi embrija se granaju i spajaju s rudimentima budućih pluća. Formira se dijafragma - mišićna pregrada između prsa i trbušne šupljine, čiji pokreti omogućuju disanje, štucanje. Pigment se počinje taložiti u očima, ali će njihova boja još jako dugo ostati nedefinirana. Srce budućeg djeteta sastoji se od četiri komore (dvije atrije i dvije klijetke - baš kao kod odrasle osobe), kontrahira se visokom frekvencijom - 150-170 otkucaja u minuti, što je otprilike dvostruko više od otkucaja srca majke.

Na udovima embrija starog 8 tjedana mogu se razlikovati zglobovi koljena, laktovi i zapešća.

Ultrazvuk u 8 tjedana trudnoće

· Pokušajte jesti više hrane bogate vlaknima i piti više tekućine - to će vam pomoći da se nosite sa zatvorom. Krećite se više. Ako te mjere ne pomognu, posjetite liječnika i zamolite ga da vam preporuči siguran laksativ.

Pijte puno tekućine i česte obroke kako biste ublažili mučninu.

· Jedite više voća. Korisni su za svaku osobu, u bilo kojoj dobi, a posebno su potrebni tijekom trudnoće.

· Ostanite tjelesno aktivni – unutar razumnih granica, naravno. Korisno je izvoditi posebne gimnastičke komplekse, čučnjeve. Postoje posebne Kegelove vježbe koje će vam pomoći u jačanju mišića dna zdjelice.

Rastućem tijelu embrija potrebne su hranjive tvari, vitamini, minerali. Istovremeno, budućoj majci nije uvijek lako osigurati potpunu prehranu, s obzirom da se mučnina javlja od jedne vrste određene hrane. Namirnice koje vam izazivaju gađenje možete zamijeniti drugima jednake vrijednosti. Na primjer, ako vam je muka od brokule, umjesto nje možete jesti marelice.

· Razmislite o kupnji posebnog grudnjaka za trudnice. Općenito, bilo bi lijepo posjetiti trgovinu odjećom za buduće majke.

· Ako još niste posjetili ginekologa u ženskoj klinici, vrijeme je da to učinite. Prije 11. tjedna trudnoće morate napraviti mnogo testova, podvrgnuti se pregledu liječnika specijalista koji će procijeniti vaše zdravlje.

U kojim slučajevima treba posjetiti liječnika?

Prije svega, ne brinite ako ste imali bilo kakve simptome trudnoće, a zatim su nestali. To se često događa. Često simptomi rastu i nestaju. Simptomi kao što su:
Obilan iscjedak krvi iz vagine, kao tijekom menstruacije.
Jaki, bolni grčevi u abdomenu.

Ovi znakovi mogu ukazivati ​​na pobačaj. Općenito, otprilike svaka peta trudnoća završava pobačajem u ranoj fazi - u tome nema ničeg iznimnog i nadnaravnog. Ako vam se to dogodilo, prije svega vrijedi zapamtiti da niste sami. Drugo, nemojte kriviti sebe. U većini slučajeva uzrok pobačaja u ranoj trudnoći su ozbiljne kromosomske abnormalnosti u embriju, njegova nesposobnost za život. Nije to bilo zato što je žena učinila nešto loše.

Često pitanje žena u ranoj trudnoći: jesu li mikrovalne pećnice opasne za buduću majku i dijete?

Među budućim majkama česte su priče da su mikrovalne pećnice izvor nekog “lošeg” zračenja koje može naškoditi nerođenom djetetu. Zapravo, ovo nije ništa više od uobičajenog mita. Mikrovalne pećnice ne proizvode ionizirajuće zračenje u količinama koje bi mogle uzrokovati štetu. Dakle, ne morate napuštati kuhinju i zatvarati vrata kada mikrovalna pećnica tamo radi. Iako, ako se zbog toga osjećate smirenije, možete koristiti ovaj ritual kao sredstvo za samoumirivanje.

8 tjedan Tjelesni odgoj tijekom trudnoće - Video vodič

Često, do 2. mjeseca trudnoće, mama već zna da očekuje bebu.

Prošlo je 8 tjedana trudnoće, razvoj fetusa tek počinje dobivati ​​zamah. Ali u ovoj fazi djevojka mora biti izuzetno oprezna za svoje zdravlje. Prema opstetričarima, ovo je prvo kritično razdoblje u trudnoći majke i razvoju djeteta. Svaki i najmanji detalj može izazvati nepovratne posljedice.

Prvi sastanak

Na trudnoća 8 tjedana, fetalni razvoj i senzacijemajke su prilično kontradiktorne. Fetus je još uvijek vrlo mali, ali to značajno utječe na stanje žene. Zadržimo se na tome što je vaša beba sada. U tom razdoblju žena obično ide na ultrazvučni pregled. Do sada je vaša beba dostigla veličinu zrna graha. Već je narastao do 30 mm, a težina mu je oko 3 grama.

Glava je još uvijek gotovo iste veličine kao i tijelo. Važno je da je u ovom trenutku već moguće popraviti aktivnost mozga. Do 8. tjedna počinju se formirati crte lica djeteta, a počinje se formirati i vidni živac. Same očne jabučice već se pomiču s periferije bliže nosu. Kapci su gotovo formirani, gotovo zatvaraju oko.

Što se tiče unutarnjih organa, sve je puno teže. Gotovo svi glavni sustavi postavljeni su i započinju svoj razvoj tijekom ovog razdoblja.Veličina fetusa 8 tjedana trudnoće i ultrazvučna slikamože se dobiti odmah po završetku studija.

Kardiovaskularni sustav

Ovaj sustav djetetovog tijela razvija se najdulje. Oznaka se javlja u 4. tjednu trudnoće, izvana nalikuje običnoj cijevi. Početak 5. tjedna obilježen je prvim otkucajima bebinog srca. Ništa ne zabrinjava majku više nego čuti otkucaje bebinog srca. S 8-9 tjedana srce izgleda kao srce odrasle osobe. Četverokomorna je, sastoji se od dvije pretkomore i dvije komore.

Jedina razlika u strukturi je ovalna rupa. Zatvoreno je za odrasle. To je anatomski normalno. U fetusu će zjapiti sve do trenutka rođenja. Drugi važan pokazatelj su otkucaji srca vaše bebe. Fiziološki, do tog razdoblja, norme bi trebale biti 110-130 otkucaja. Ako vam je tijekom ultrazvučne dijagnoze liječnik rekao da je manje od 100 ili više od 200 otkucaja, to je ozbiljan razlog za brigu.

Što kaže? Vaša se beba doslovno guši. Nedostaje mu kisika. Stoga ćete se ovdje morati posavjetovati sa svojim opstetričarom.

Dišni sustav

Bronhijalno stablo počinje se aktivno razvijati i formirati alveole. Osim toga, počinju se formirati začeci dijafragme. I to je praktički glavni regulatorni aparat čina disanja.

Probavni sustav

U razdoblju od 7-8 tjedana trudnoće želudac je praktički zauzeo svoj anatomski ispravan položaj. Osim toga, u stanicama sluznice počinje se lučiti želučani sok.

sustav za izlučivanje

Bubrezi su obično već smješteni u svom ležištu. Anatomski je sve formirano i već je spremno za aktivnu fiziološku funkciju, odnosno za stvaranje urina.

Majčino blagostanje

Fotografije trbuščića u 8. tjednu trudnoće mogu se pronaći na internetu. Već je prošlo 8 tjedana trudnoće, ono što se događa s majkom vrlo je važan trenutak za razumijevanje stanja vašeg tijela. Svakog dana beba postaje sve veća. Svojim rastom rasteže se i maternica. U ovom trenutku doseže veličinu velike naranče. Tijekom tog razdoblja žena može osjetiti nelagodu u donjem dijelu trbuha.

U medicinskom leksikonu ova riječ se naziva hipertonus maternice. Ovo je jedan od glavnih i prijetećih trenutaka za razdoblje od 2 mjeseca. “Spontani pobačaj” je ono što je vrlo čest uzrok pobačaja. Da biste se zaštitili od toga, obratite se svom liječniku, možda će vam trebati terapija lijekovima.

U vrijeme nošenja djeteta u tijelu majke dolazi do hormonalnih promjena.

Prošao je 8. tjedan trudnoće, što se događa s hormonskom pozadinom žene? Kako se djetetovi organi počinju razvijati i rasti, potrebna im je prehrana. Najveća koncentracija u krvi estrogena, progesterona, somatotropina. Svaki od njih obavlja svoju funkciju. Somatotropin je hormon rasta. Uz njegovu pomoć aktivno će se odvijati procesi u tijelu vaše bebe.

Dobit će na težini i razviti se. Progesteron i estrogen glavni su hormoni u ženskom tijelu. Njihova glavna funkcija je zaštita fetusa. Već u ovom trenutku ženine grudi počinju rasti. Tijelo se priprema za hranjenje bebe. U razdoblju rađanja djeteta žena ima posebno razvijen osjećaj opasnosti, opreza, nepovjerenja. Stoga je njihova emocionalna pozadina prilično nestabilna. Žena može sjesti i plakati ili se brinuti bez razloga.

Ovo se mora razumjeti. Osim toga, hormoni igraju vrlo važnu ulogu u toksikozi. Koliko god to čudno izgledalo, ali vaše tijelo brine o vašoj bebi bolje od vas. Bira upravo one namirnice koje organizam treba. Stoga žene često mijenjaju svoje preferencije u hrani. A ponekad su drugima neshvatljivi. Ali ovo je potreba vašeg djeteta.

Ovom broju znakova pridružuju se opće pogoršanje, umor, pospanost, razdražljivost. Nakon 8 tjedana trudnoće osjeti se blago poboljšavaju. Hormonalno restrukturiranje je gotovo završeno, pa svi simptomi koji su prije bili uznemirujući slabe.

Glavna metoda istraživanja

Ultrazvuk u 8. tjednu trudnoće obavezan je postupak. Na njemu liječnik određuje pokretljivost fetusa, otkucaje srca, zasićenost krvi kisikom. Ova metoda istraživanja će pružiti informacije o tome postoji li patologija u polaganju organa ili ne. Ne smijete ga zanemariti, jer neće naštetiti vama i vašoj bebi. Ali može zaštititi.

Uznemirujući osjećaj boli

U razdoblju od 8 tjedana trudnoće boli trbuh. Razlog i što učiniti? Vrlo često u tom razdoblju žene su zabrinute zbog bolova u donjem dijelu trbuha. Ovo nije ništa više od hipertoničnosti maternice. Ako rijetko imate takve napade, samo pokušajte pronaći najudobniji položaj za sebe u ovom razdoblju, možete uzeti toplu kupku. Ali nikako vruće. Ako često boli, trebate se posavjetovati s liječnikom. A ako bol prati iscjedak, hitno nazovite hitnu pomoć.

Još jedno mjesto gdje može boljeti je područje nogu ili stražnjice. Iako je fetus još malen, pritišće živčane završetke što izaziva bol. Kako biste se riješili nelagode, pokušajte pronaći udoban položaj ili se prevrnuti na drugu stranu.

I na kraju, vrlo često su žene zabrinute zbog bolova u lumbalnoj regiji. To može biti simptomatska bol, odnosno proći će sama od sebe. Ali vrlo često ovo je prvi znak pijelonefritisa. Teška bolest bubrega. Trudnoća je ta koja ga može izazvati.

Budući da tijekom trudnoće fetus pritišće mokraćni mjehur, povećava se pritisak u bubrežno-zdjeličnom sustavu. Infekcija kroz uzlazne kanale prodire u bubrežnu šupljinu. Osim što ćete naštetiti svom zdravlju, donijet ćete nelagodu djetetovom tijelu. Stoga budite izuzetno pažljivi na sve manifestacije boli.

Važno je da svi znaju

Prošao je 8. tjedan trudnoće, što se događa s bebom ako se majka ponaša nemarno. Sljedeće stvari nisu uredno uložene u koncept: pušenje, pijenje alkohola, virusne bolesti, kućni ljubimci. Svi razumiju da se to ne može učiniti. No, nakon svega, samo je mali broj žena svjestan što se njihovoj djeci može dogoditi. Prvi. Alkohol je ubojica vašeg djeteta.

Bez obzira na količinu, nepovoljno utječe na djetetov organizam. Vrlo često takve žene rađaju djecu s fetalnim alkoholnim sindromom. Središnji živčani sustav je potpuno nerazvijen.

Beba može imati demenciju. Nikotin. Njegovo djelovanje je gotovo isto. To je otrov za tijelo. Virusne bolesti. Uglavnom, sama bolest ni na koji način neće utjecati na dijete. Ali tijekom tog razdoblja bit ćete prisiljeni uzimati antivirusne lijekove.

Placentalna barijera u tom razdoblju još nije dovoljno razvijena da zaštiti dijete od teratogenih učinaka tableta. I opet je sve povezano s periodom od 8 tjedana i na kraju životinjama. Najveća opasnost za trudnicu je mačka. Obitelj mačaka je nositelji tako strašne bolesti kao što je toksoplazmoza. Opasnost od ove bolesti leži u činjenici da ovaj patogen može izazvati spontani porod. Stoga je još uvijek potrebno ukloniti mačke iz kuće tijekom trudnoće.

Kako biste trenutak čekanja djeteta učinili što ugodnijim za sebe, morate se pridržavati preporuka. U razdoblju od 8 tjedana ni u kojem slučaju nemojte vježbati, nemojte pumpati tisak, podizati utege. Ipak, ovaj bi vas savjet trebao pratiti tijekom cijele trudnoće. Šetajte više vani, posebno navečer. Kada se odmarate kod kuće, podignite noge iznad zgloba kuka.

Embrionalni stadij razvoja je došao kraju, a od 8. tjedna embrij se naziva fetus. Do kraja ovog tjedna veličina će mu biti 3 cm, a težina oko 4 g.

Razdoblje najintenzivnijih procesa je završeno. Svi glavni organi i sustavi su postavljeni, a njihov razvoj i usavršavanje će se nastaviti.

Mišićno-koštani sustav fetusa već je dovoljno formiran, ali će se proces zamjene hrskavičnog tkiva koštanim tkivom i dalje nastaviti.

Osmog tjedna dovršava se formiranje ušnih školjki, prstiju, zglobova lakta, srca, pojavljuje se dijafragma. Muški fetus počinje proizvoditi testosteron.

U tom razdoblju fetus već slobodno "pluta" u amnionskoj tekućini. U krvi fetusa dolazi do promjena koje određuju krvnu grupu nerođenog djeteta.

Što se događa s mamom

Značajno povećava opterećenje kardiovaskularnog sustava buduće majke. Broj otkucaja srca doseže 100 otkucaja u minuti pri brzini od 80-90 otkucaja prije trudnoće.

Najvjerojatnije će u 8. tjednu trudnica osjetiti poboljšanje dobrobiti. Simptomi toksikoze postupno će početi prolaziti i nakon 1-2 tjedna trebali bi potpuno nestati. Učestalost nagona za mokrenjem tijekom tog razdoblja može se smanjiti.

U tom razdoblju moguće je povećanje tjelesne težine, ali to nema nikakve veze s rastom fetusa.

U 8. tjednu moguće je povećanje znojnih žlijezda na areoli bradavica. To je normalno i ne bi trebalo zabrinjavati.

Ono što je važno znati

Postupno se smanjuje rizik od spontanog pobačaja. Mnogi liječnici 8. tjedan smatraju krajem ovog opasnog razdoblja.

Povećanje težine žene u 8. tjednu može biti povezano s normalizacijom prehrane trudnice nakon razdoblja toksikoze. U ovom trenutku morate posebno pažljivo pratiti prehranu kako ne biste dobili višak kilograma. U tom slučaju gubitak težine trebao bi biti razlog dodatnog posjeta liječniku.

Potrebno je organizirati česte obroke u malim obrocima. Organizmu je potrebno osigurati dovoljnu količinu kalcija i drugih elemenata i vitamina.

Do 8. tjedna žena može primijetiti pojavu poteškoća s pražnjenjem crijeva. U tom slučaju u prehranu treba uvesti dijetalna vlakna (žitarice, mekinje, povrće i voće). Strogo se ne preporučuje klistiranje na vlastitu inicijativu.

Koji testovi i pregledi su potrebni

U 8. tjednu već možete napraviti prvi od tri obavezna ultrazvuka fetusa. U većini slučajeva liječnik će moći prebrojati prste fetusa, izvršiti potrebna mjerenja njegove veličine i razjasniti gestacijsku dob.

Ako je buduća majka ozbiljno zabrinuta zbog zatvora, trebate kontaktirati gastroenterologa. Prepuno crijevo pritišće maternicu, a rastuća maternica pritišće krvne žile crijeva. Obje su podjednako nepoželjne tijekom trudnoće, pa je u ovom slučaju potrebno pravovremeno savjetovanje s liječnikom.

Vrijeme hodanja treba povećati. U nedostatku kontraindikacija, možete se postupno vratiti tjelesnoj aktivnosti, uključujući posjet bazenu.

Za normalizaciju stolice bit će korisna lagana gimnastika. Možete povećati količinu suhih šljiva i suhih marelica u prehrani. Također se preporučuje spavanje na boku, a ne na leđima - to će pomoći u oslobađanju stresa iz područja crijeva.

Općenito, 8. tjedan je vrijeme da se prisjetite da trudnoća nije bolest i da se vratite aktivnom punom životu.

Osmi tjedan djetetova života karakterizira njegov intenzivan rast. Tijelo se postupno ispravlja - sjećamo se da je prije imalo lučni oblik. Na ultrazvuku se jasnije vidi glava (još uvijek čini polovicu visine djeteta), trup i udovi. Prethodno određeni rep nestaje - postat će kralješci kokciksa. Beba čini aktivne pokrete i povremeno mijenja svoj položaj u šupljini maternice. Ali te pokrete trudnica još ne osjeća, budući da je beba još uvijek premalena da dodiruje zidove maternice.

Veličina bebe do kraja tjedna doseže 16-20 mm, težina - 1-3 g, a izgleda kao maline.

U 8. tjednu trudnoće beba razvija nosnice, oči, ušne školjke. Do kraja tjedna već su oblikovane crte lica: definirani su vanjski dijelovi nosa, vidljivi su kapci.

Okusni pupoljci izlučuju se na jeziku, a mirisni receptori položeni su u nosnoj šupljini. To su preduvjeti za razvoj okusa i mirisa.

Na rukama su prsti odvojeni jedan od drugoga: palac je sada postavljen u stranu i naspram ostatka. Zglobovi lakta i koljena su položeni, počinje se javljati okoštavanje kostiju ruku, nogu i lubanje. Horionske resice duboko urastaju u stijenku maternice.

S 8 tjedana uteroplacentalna cirkulacija je potpuno formirana. U 8. tjednu bebin živčani sustav se aktivno razvija: mozak je podijeljen na dijelove, pojavljuju se vijuge u moždanim hemisferama. Završeno je formiranje komora srca, bubrega i mjehura. Gotovo je završen razvoj probavnog sustava: jednjak, želudac, crijeva. Nastaju žlijezde slinovnice. Bronhi su položeni. Završava formiranje vanjskih genitalija.

razvoj blizanaca

Kopa Rođenje

S blizancima u 8. tjednu trudnoće sve se događa isto kao i s jednom bebom. Razvijaju se probavni, živčani, genitourinarni, kardiovaskularni sustav djece, mišićno-koštani sustav. Položeni su obrisi lica, ušnih školjki, unutarnjeg uha, jezika, prstiju, zglobova koljena i lakta, peta.

Veličina blizanaca u 8 tjedana trudnoće nešto je manja od veličine jedne bebe u maternici: visina - do 15 mm (poput zrna riže), težina - 1 g svaki.

Volumen amnionske tekućine se povećava, placenta se razvija, ali želudac u 8. tjednu trudnoće s blizancima još nije vidljiv. Dobavljač svega što je potrebno od majčinog tijela do fetusa do sada je privremeni intrauterini organ - prekursor posteljice. Bebe sa zajedničkom placentom (blizanci; rođene kao rezultat diobe jednog oplođenog jajašca) već se počinju natjecati za hranjive tvari. Bebe, od kojih svaka ima vlastitu placentu (to može biti ne samo kod djece braće, već i kod blizanaca), imaju lakše vrijeme, manje su međusobno ovisne. Ultrazvuk u 8. tjednu trudnoće s blizancima točno će pokazati da ćete imati dvije bebe, ali u ovom trenutku nije uvijek moguće pouzdano odrediti jednojajčane ili dvojajčane blizance.

Što se događa mami: osjećaji

U 8. tjednu trudnoće nema značajnih promjena u tijelu buduće majke u odnosu na prethodni tjedan. Žena se postupno navikava na svoje novo stanje, pronalazi za sebe ugodnu prehranu, radni ritam i san.

Promjene na maternici. U 8. tjednu trudnoće maternica se i dalje lagano povećava, ali do sada nije iznad stidnog područja. Nakon spolne intimnosti maternica može biti nadražena (njene mišićne stijenke postaju mekše pod utjecajem hormona), što se manifestira u obliku blagog krvarenja.

Učestalo mokrenje. Rastuća maternica počinje zbijati mjehur, što izaziva češće mokrenje. Povećanje volumena cirkulirajuće krvi u tijelu žene također povećava mokrenje.

Bolovi i grčevi u donjem dijelu trbuha. Umjerena vučna bol u trbušnoj šupljini je fiziološki fenomen tijekom trudnoće. Maternica se priprema za nošenje bebe, mišići su joj rastegnuti, a to može izazvati bol, grčeve ili osjećaj stezanja. Ako je bol intenzivna, širi se u donji dio leđa, popraćena je krvavim iscjetkom, potrebna je hitna medicinska pomoć kako bi se izbjegla prijetnja pobačaja.

Glavobolja. Može imati različite razloge: od hormonalnih promjena i prekomjernog rada do povećane tjeskobe, stresa ili SARS-a. Ako je potrebno, obratite se terapeutu, neurologu ili psihologu.

Bol u donjem dijelu leđa. Umjerenu bol u leđima tijekom trudnoće doživljava svaka žena, jer se opterećenje kralježnice povećava sa svakim tjednom nošenja djeteta. Ako je bol jaka, popraćena krvavo-smeđim iscjetkom iz rodnice, povišenom tjelesnom temperaturom, potreban je hitan posjet liječniku kako bi se uklonila opasnost od pobačaja i drugih patologija.

Promjene na dojkama. Prsa u 8. tjednu trudnoće nastavljaju lagano rasti i zadržavaju povećanu osjetljivost, eventualno osjećaj težine, trnci. Time se nastavlja priprema mliječnih žlijezda za dojenje.

podbulost. Mnoge buduće majke suočavaju se s edemom. Razlog tome su hormonalne promjene, te sve veće opterećenje bubrega žene i povećanje potrebe njezina i djetetova organizma za tekućinom. Povećanje volumena amnionske tekućine također se događa tjedno.

Vaginalni iscjedak. Obično se tijekom trudnoće može pojaviti leukoreja - bezbojni iscjedak ili iscjedak svijetlih tonova s ​​kiselim mirisom. U 8. tjednu mogu postati obilniji. Međutim, ako je iscjedak drugačije boje, osobito ako je smeđi, gnojan ili krvav, odmah se obratite liječniku. Ovi simptomi mogu ukazivati ​​na prijeteći pobačaj, abrupciju posteljice ili zarazne bolesti genitourinarnog sustava.

Povećana tjelesna temperatura. Mnoge buduće majke osjećaju simptome lažne prehlade zbog hormonalnih promjena, ne samo u 1. tromjesečju, već tijekom cijele trudnoće. Ovi simptomi uključuju tjelesnu temperaturu od 37-37,5 stupnjeva, začepljenost nosa ("curenje nosa tijekom trudnoće"), bolove u tijelu, glavobolju, pospanost, slabost. Trebali biste posjetiti liječnika opće prakse kako biste isključili pravu respiratornu bolest.

Umor. Buduću majku karakterizira slabost, umor, stalni osjećaj umora, pospanost, promjene raspoloženja zbog fizioloških, uključujući hormonske promjene u tijelu.

Promjene u preferencijama prema hrani i mirisima. Djelovanje hormona mijenja stav trudnice prema određenim mirisima i namirnicama: nešto je ugodno, a nešto nije, čak i ako prije trudnoće nije izazivalo odbacivanje. Povećana potreba za određenim namirnicama može ukazivati ​​na nedostatak određenih vitamina i minerala u prehrani žene koja čeka dijete.

Povećan/smanjen apetit. Podjednako je loše da buduća majka jede za dvoje, ali i odbija hranu zbog, primjerice, toksikoze. Poremećaj apetita treba prijaviti liječniku, jer će i višak kilograma i nedostatak hranjivih tvari, vitamina i minerala loše utjecati na dobrobit žene i njezinog nerođenog djeteta.

Promjene u stanju kože i kose. Hormonalne promjene u tijelu uzrokovane trudnoćom utječu na stanje kože i kose, bilo na bolje ili, naprotiv, na gore, čineći ih masnijima. Ako problemi s kožom postanu izraženi (akne, proširene pore i sl.), bolje je konzultirati dermatologa.

Set težine. Tijelo buduće majke počinje stvarati zalihe tjelesne masti, koja će tijekom trudnoće zaštititi trbuh od slučajnih udaraca ili ozljeda. Omiljena odjeća može postati tijesna, iako na figuri drugih još nije vidljivo da očekujete bebu. Međutim, ako ste se do kraja 8. tjedna oporavili za više od 0,5-1 kg u usporedbi s težinom prije trudnoće, obratite se svom liječniku za savjet. Prekomjerna težina komplicira držanje djeteta.

liječnički pregled

U 8 tjedana trudnoće vrijeme je da se prijavite u antenatalnu kliniku, ako to prije niste učinili. Za sigurno nošenje djeteta i praćenje zdravlja trudnice neophodan je nadzor liječnika.

Ankete

• opstetričar-ginekolog (liječnik će potvrditi Vašu trudnoću, ako to već nije učinjeno, dat će uputnice za druge liječnike i uputnice za pretrage i preglede)

Ako se prijavljujete prvi put, dobit ćete preporuke za sljedeće stručnjake:

• terapeut (liječnik će isključiti / potvrditi kronične bolesti kod buduće majke, odlučiti o njihovoj kompatibilnosti s trudnoćom, propisati liječenje ako je potrebno)
• oftalmolog (liječnik će procijeniti vjerojatnost razvoja patologije i dati preporuke tijekom trudnoće i poroda, ako je već prisutna jedna ili druga bolest oka)
• stomatolog (neliječeni zubi i desni izvor su infekcije, što može negativno utjecati na stanje embrija; u pravilu liječnik preporučuje odgodu liječenja zuba na 2. tromjesečje, budući da je gotovo svaki učinak lijeka nepoželjan u ranoj fazi trudnoće )
• otorinolaringolog (ENT) (liječnik će identificirati / isključiti kronične infekcije uha, nosa ili grla, zbog čega se dobrobit trudnice može pogoršati, a tijek trudnoće može biti kompliciran)
• endokrinolog (ovaj stručnjak će procijeniti stanje endokrinog sustava buduće majke, dati preporuke koje su važne za uspješan tijek trudnoće)
• genetičar (liječnik će procijeniti rizik od razvoja nasljednih bolesti i patologija u djeteta)
• kirurg (specijalist će procijeniti vjerojatnost razvoja proširenih vena, moguće rizike za trudnoću i porod povezane s karakteristikama mišićno-koštanog sustava žene, s ozljedama i prijelomima dobivenim prije trudnoće)

• opći test krvi (potreban za procjenu zdravlja žene, prepoznavanje upalnih procesa, kroničnih bolesti itd.)
• biokemijski test krvi (također potreban za praćenje dobrobiti buduće majke)
• krvni test na hCG (humani korionski gonadotropin; potreban za praćenje normalnog razvoja trudnoće)
• pretraga krvi za progesteron (također je neophodna za praćenje normalnog razvoja trudnoće)
• analiza urina (potrebna za otkrivanje/isključivanje bolesti bubrega i mjehura)
• analiza urina prema Nechiporenko (dodijeljena za dubinsku dijagnostiku za prepoznavanje infekcije ako postoje odstupanja od norme u kliničkoj (općoj) analizi urina)

Ako se registrirate prvi put, trebat će vam i:

• analiza za određivanje krvne grupe i Rh faktora (važno je, prvo, pravodobno pružiti medicinsku skrb trudnici - transfuziju krvi ili njezinih komponenti, i drugo, identificirati / isključiti Rh sukob majka i fetus)
• koagulogram (test krvi za protrombin; potreban za otkrivanje/isključivanje patologije zgrušavanja krvi)
• test šećera u krvi (potreban za utvrđivanje sklonosti razvoju gestacijskog dijabetesa - dijabetes melitus u trudnica; bolest može dovesti do abnormalnosti u razvoju fetusa ili komplicirati tijek trudnoće)
• pretraga krvi na HIV (obavezna radi utvrđivanja HIV statusa majke i djeteta te pravilnog vođenja trudnoće i poroda; bolest može dovesti do poremećaja u razvoju ploda ili zakomplicirati tijek trudnoće)
• krvni test za sifilis (RW, Wassermannov test; potrebno je otkriti / isključiti sifilis u trudnice i propisati odgovarajuće liječenje ako je pozitivno; bolest može dovesti do abnormalnosti fetusa ili komplicirati tijek trudnoće)
• test krvi na hepatitis B i hepatitis C (obavezno otkriti / isključiti hepatitis u trudnice i propisati odgovarajuću terapiju; bolest može dovesti do abnormalnosti u razvoju fetusa ili komplicirati tijek trudnoće)
• krvni test za TORCH infekcije (obavezno identificirati / isključiti kompleks infekcija kao što su toksoplazmoza, rubeola, citomegalovirus, herpes, klamidija; bolesti kada su zaražene njima nakon začeća djeteta mogu dovesti do abnormalnosti u razvoju fetusa ili komplicirati tijek trudnoće)
• bris na floru (mikroskopski pregled vaginalnog iscjetka potreban je za otkrivanje / isključivanje infekcija genitalnih organa, posebno soora (kandidijaza); pravodobno liječenje pomaže u izbjegavanju infekcije fetusa i komplikacija tijekom trudnoće)

• Ultrazvuk (u 8. tjednu trudnoće nije obavezan, planiran; izvodi se prema indikacijama za potvrdu trudnoće, otkrivanje višeplodne, izvanmaternične ili trudnoće koja se ne razvija, hipertoničnosti maternice, hidatiformnog madeža i drugih patologija; spol nerođenog djeteta u ovom trenutku vrijeme još nije određeno, ali od 8. tjedna trudnoće mjeri se broj otkucaja srca, veličina i težina ploda)

Ako se prijavljujete prvi put, također morate položiti:

• EKG (elektrokardiogram je potreban za procjenu zdravlja srca buduće majke)
• mjerenje veličine zdjelice (s uskom zdjelicom potrebna je prevencija komplikacija nošenja djeteta)
• mjerenje tjelesne težine (potrebno za izračun prirasta težine tijekom trudnoće)
• mjerenje krvnog tlaka (normalni tlak žene, pri kojem se osjeća dobro, može biti nešto viši/niži od normalnog; ovo je kontrolni pokazatelj za procjenu tlaka kod buduće majke: porast krvnog tlaka ukazuje na arterijsku hipertenziju, preeklampsiju i dr. komplikacije trudnoće)

Podnošenje poteškoća

Problemi 8. tjedna trudnoće, koji mogu ugroziti zdravlje žene i njezinog nerođenog djeteta, su sljedeći:

Toksikoza. U 8. tjednu trudnoće, toksikoza se u pravilu počinje lakše tolerirati (mučnina i povraćanje se javljaju rjeđe). Istina, to se ne odnosi na majke koje čekaju blizance. Ako se napadaji mučnine i povraćanja javljaju više od 3 puta dnevno, žena treba potražiti savjet liječnika kako bi izbjegla štetne posljedice za razvoj fetusa i vlastito zdravlje.

Pobačaj. U 8. tjednu trudnoće ostaje opasnost od spontanog pobačaja. Uzroci ranog pobačaja su hipertonus maternice, nesposobnost embrija, odbacivanje embrija od strane majčinog tijela kao stranog tijela, naglo pogoršanje zdravlja, kronične bolesti, hormonalni poremećaji, stres, loše navike, trauma trudnice. majka, itd. Ako ste zabrinuti zbog jakih vučnih bolova u dnu, postoji krvavi (smećkasti) iscjedak u trbuhu, u donjem dijelu leđa, odmah se obratite liječniku.

Izvanmaternična trudnoća. Pričvršćivanje i razvoj oplođene jajne stanice izvan maternice: u trbušnoj šupljini, na jajnicima, u maternici (jajovodima), apsolutna je indikacija za prekid trudnoće, čak i ako je plod zdrav, normalno se razvija. Beba dobivanjem na težini i veličini uzrokuje rupturu jajovoda ili oštećenje nekog drugog unutarnjeg organa majke, što uzrokuje jako krvarenje koje ugrožava njezino zdravlje i život. Patologija se dijagnosticira ultrazvukom i krvnim testom za hCG (razina ovog hormona je niža nego tijekom trudnoće maternice u isto vrijeme). Čimbenici koji povećavaju vjerojatnost izvanmaternične trudnoće uključuju prethodne pobačaje, upalne procese u genitourinarnom sustavu žene, dob trudnice (manje od 18, više od 35 godina), loše navike, anomalije u strukturi maternice. i jajovodi, i drugi razlozi.

Trudnoća koja se ne razvija. Razvoj fetusa može se zaustaviti u bilo kojoj fazi trudnoće, iako je vjerojatnost patologije veća u 1. tromjesečju. Smrznuta trudnoća dovodi do smrti fetusa i pobačaja. Simptomi patologije su smanjenje razine hCG hormona, uočavanje krvavog (smeđeg) vaginalnog iscjetka, jaka slabost, groznica, zimica, vučna bol i grčevi u donjem dijelu trbuha i nestanak boli u prsima. Dijagnosticiran ultrazvukom. Uzroci izostanka trudnoće mogu biti patologije fetusa, zarazne i kronične bolesti majke, hormonski poremećaji u njenom tijelu, loše navike, stres, poremećaji zgrušavanja krvi, lijekovi koji se uzimaju, traumatski, teški fizički napori.

TORCH infekcije. TORCH je skraćenica od Toxoplasma (toksoplazmoza), Rubella (rubeola), Cytomegalovirus (citomegalovirus), Herpes (herpes). Ove infekcije su opasne kada se prvi put zaraze tijekom trudnoće, jer dovode do malformacija ploda i pobačaja, a mogu biti i indikacija za pobačaj. Higijenske i preventivne mjere, uključujući cijepljenje 6 mjeseci prije začeća, pomoći će smanjiti rizik od infekcije.

Odvajanje posteljice. Bolovi u trbuhu, bolovi u leđima i krvarenje mogu biti znakovi abrupcije posteljice. Uz pravovremenu liječničku pomoć (ležavanje, lijekovi), moguće je održati i izdržati zdravo dijete čak i s velikim područjem abrupcije posteljice.

"Trudnoća u boji". U 20% slučajeva, odnosno kod svake 5. trudnice, tijekom trudnoće dolazi do menstruacije, često do samog poroda. Taj se fenomen naziva "trudnoća u boji" i posljedica je niske razine hormona koji potiskuju menstruaciju. Odstupanje nije opasno za ženu i njezino dijete, ali zahtijeva liječnički nadzor.

Fotografije: trbuščić u 8. tjednu trudnoće

Napomena budućoj majci: što je moguće, a što nije

Što trudnica može:

• idi na masažu
• raditi fitness programe za trudnice
• hodati više, biti na svježem zraku; idite stepenicama umjesto liftom
• obavljati kozmetičke postupke nakon savjetovanja s ginekologom i kozmetologom kako bi se izbjegle alergijske reakcije, kontakt s toksinima itd.
• imati spolne odnose ako trudnoća protječe bez komplikacija: nema drugih čimbenika koji izazivaju pobačaj (mnoge trudnice zbog hormonalnih promjena u tom razdoblju postaju osjetljivije i osjećaju više užitka u odnosu nego prije trudnoće; međutim, potpuni nedostatak libido, koji je također kriv za promijenjenu hormonsku pozadinu žene)
• posjetite kupelj i saunu ako nema kontraindikacija (visoke temperature povećavaju rizik od pobačaja)
• uzimajte multivitamine kako vam je liječnik propisao
• uvesti dnevni san za vraćanje snage

Što NE očekivati ​​od buduće mame:

• zadržati loše navike - pušenje, pasivni pušač, pijenje alkohola, droga
• uzimati lijekove i dodatke prehrani bez savjetovanja s liječnikom
• napraviti rendgenske snimke prsnog koša i abdomena
• doživjeti puno stresa
• izdržati intenzivnu tjelesnu aktivnost, dizati utege
• rad u opasnom okruženju
• uzeti vruće kupke (rizik od pobačaja je isti kao i kod posjeta parnoj sobi)
• imati spolne odnose s hipertonusom maternice, fibroidima maternice i drugim čimbenicima koji predisponiraju pobačaj, prakticirati grubi seks
• bojanje kose (postupak koji može uzrokovati ulazak otrovnih tvari u tijelo majke i fetusa treba odgoditi za 2. tromjesečje, kada su vitalni organi i sustavi bebe već položeni, ili potpuno napustiti bojanje kose prije nego što beba bude rođen)
• imati kućne ljubimce (životinje, posebice mačke, mogu biti prijenosnici TORCH infekcije - toksoplazmoze; brigu o kućnim ljubimcima tijekom trudnoće treba povjeriti jednom od članova obitelji)

Pravilna prehrana

Prehrana u 8. tjednu trudnoće, kao i tijekom cijelog razdoblja nošenja i hranjenja djeteta, trebala bi biti korisna i raznolika kako bi se maksimalno ispunila potreba majke i djeteta za mastima, bjelančevinama, ugljikohidratima, vitaminima i elementima u tragovima.

Prava prehrana za trudnicu uključuje:

• frakcijski, 5-6 puta, obrok: 3 glavna, 2 međuobroka, čaša nezaslađenog fermentiranog mliječnog proizvoda noću;
• preporučena energetska vrijednost prehrane u 8. tjednu trudnoće - 2200 - 2500 kcal dnevno; tijekom trudnoće s blizancima - 2.600 - 2.800 kalorija;
• približan raspored jela po obrocima: doručak - kaša, kajgana, puding, složenac, kuhano jaje, kruh od cjelovitih žitarica; ručak - juha, kuhano ili pečeno nemasno meso, tjestenina (makaroni) od integralnog brašna, salata od povrća; večera - riba, ili plodovi mora, ili pileća prsa s povrćem; grickalice - voće, sušeno voće, povrće, orasi, mliječni i kiselo-mliječni proizvodi;
• kuhano, kuhano na pari, pečeno, pirjano, mršavo umjesto prženog, soljeno, začinjeno, ukiseljeno, dimljeno, masno;
• voćni napici, kompoti, svježe cijeđeni sokovi bez šećera, biljni čajevi, mineralna i obična pitka voda dobre kvalitete su poželjniji od crnog, zelenog čaja, kave (ovi napici sadrže puno kofeina, što negativno utječe na dobrobit majke i nerođeno dijete), slatka gazirana voda i industrijski sokovi ;
• izbjegavanje brze hrane i nezdrave hrane- hrana s visokim udjelom soli, šećera, trans masti, E-aditivi: hamburgeri, hrenovke, pomfrit, čips, slani orašasti plodovi, gotova hrana iz supermarketa;
• povećanje vlakana u prehrani za prevenciju žgaravice i zatvora (u tu svrhu mnogo voća i povrća: jabuke, krastavci, rotkvice, mlade mrkve itd. - bolje je jesti s kožom);
• gorka čokolada, marmelada, marshmallow, marshmallows, med, voće, sušeno voće, orašasti plodovi, slatko svježe povrće (mrkva, paprika, repa) kao zdrav desert ako nema alergije na hranu, prekomjerne težine;
• domaći dvopek, kruh od cjelovitih žitarica, kruh od heljde, peciva i tjestenina od integralnog brašna umjesto svježeg peciva od vrhunskog pšeničnog brašna za prevenciju zatvora, dijabetesa u trudnica i debljanja.

Kuhajte ukusno i zdravo za sebe i svoju bebu

Magnezij- najvažniji mineral za srce i krvne žile. U 8. tjednu trudnoće potreba za njim se povećava jer se djetetovo srce komplicira (postaje četverokorno) i stvara se mreža krvnih žila između djeteta i majke. I zato, buduće mame, pripremajte obroke bogate magnezijem!

Recepti

Potreba za vitaminima i mineralima

Među najpotrebnijima za buduću majku i njezino dijete u 8. tjednu trudnoće su elementi u tragovima kao što su:

Vitamin B9 (folna kiselina). Sprječava razvoj defekata neuralne cijevi u fetusa. Neophodan je za formiranje živčanog sustava i DNA stanica, intrauterini razvoj djeteta, sazrijevanje posteljice, prevenciju anemije uzrokovane nedostatkom željeza, poboljšanje zgrušavanja krvi i imuniteta trudnice. Gdje tražiti? Goveđa jetra, jetra bakalara, lišće peršina, špinat, zelena salata, zeleni luk, šparoge, kupus, svježi zeleni grašak, žitarice, mahunarke, proizvodi od integralnog brašna, kvasac, svježi sir, sir, orasi, sjemenke bundeve i suncokreta.

Vitamin E (tokoferol). Neophodan je za metabolizam i sintezu hormona u tijelu buduće majke, za intrauterini razvoj djeteta. Doprinosi sprječavanju pobačaja, sprječavanju nastanka krvnih ugrušaka, sprječava upalne procese. Gdje tražiti? Nerafinirana biljna ulja, žitarice, mekinje, proklijale žitarice, orasi, sjemenke, rajčice, zelena salata, svježi grašak, špinat, peršin, šipak, meso, jaja, goveđa jetra, mlijeko.

Željezo. Neophodan je za proizvodnju hemoglobina i prevenciju anemije kod trudnice, prevenciju hipoksije - izgladnjivanje fetusa kisikom. Gdje tražiti? Goveđa jetra, meso, bubrezi; perad, riba, plodovi mora, mahunarke, heljda, zobene pahuljice, kupus, rajčica, celer, špinat, zelena salata, potočarka, poriluk, jagode, trešnje, marelice, dunje, borovnice, šipak, jabuke.

Jod. Važan je za rad štitnjače trudnice, za psihički i fizički razvoj djeteta. Gdje tražiti? Morska riba, jetra bakalara, alge, jodirana sol.

Kalcij. Neophodan je za formiranje kostiju i zuba djeteta, razvoj njegovog živčanog, kardiovaskularnog sustava, funkcioniranje mišića, prevenciju osteoporoze, problema sa zubima, kosom i noktima buduće majke. Poboljšava zgrušavanje krvi i tonus krvnih žila, smanjuje težinu toksikoze, pomaže u održavanju normalne razine kolesterola i sudjeluje u proizvodnji hormona. Gdje tražiti? Kupus, češnjak, kiseljak, špinat, celer, peršin, kopar, bosiljak, mliječni i kiselo mliječni proizvodi, jaja, riba, orasi, susam, mak, mekinje, tjestenine i peciva od cjelovitih žitarica, ogrozd, crni ribizl, jagode, trešnje , mineralna voda, soja, melasa.

Fosfor. Sudjeluje u formiranju koštanog tkiva zajedno s kalcijem, neophodan je za metabolizam, sintezu proteina, proizvodnju energije, aktivnost mišića. Uključeno u DNK i RNK. Gdje tražiti? Riba, plodovi mora, govedina, sir, svježi sir, žitarice.

Magnezij. Sudjeluje u stvaranju koštanog tkiva, metabolizmu, koordinira srčani ritam, normalizira krvni tlak i razinu šećera u krvi, povećava imunološku aktivnost stanica, sprječava mutacije DNA i RNA, ubrzava eliminaciju toksina iz tijela, neophodan je za sintezu enzima, nukleinskih kiselina, masti, proteina, vitamina B, kolagena, jača živčani sustav, pomaže u otpornosti na stres, nesanicu, tjeskobu, glavobolju. Gdje tražiti? Voda za piće, orašasti plodovi, sjemenke bundeve i suncokreta, sezam, mekinje, žitarice (uključujući mahunarke), pšenične klice, kakao, morske alge, šipak, datulje, lubenica, sušeno voće, špinat, tvrdi sir, raženi kruh, proizvodi od brašna cjelovitog zrna, grašak.

Cinkov. Neophodan je za normalan rad imunološkog sustava, metabolizam, rast stanica, rad limfe, rad mozga, reproduktivno zdravlje. Gdje tražiti? Morski plodovi, govedina, janjetina, piletina, svinjetina, orasi, sjemenke bundeve i suncokreta, špinat, čokolada.

Selen. Neophodan za sintezu hormona štitnjače i općenito za normalan rad štitnjače. Antioksidans je, poboljšava apsorpciju vitamina E i joda. Pomaže u povećanju imuniteta i neutralizaciji toksina koji ulaze u ljudsko tijelo. Gdje tražiti? Meso, iznutrice (jetra, bubrezi), riba, plodovi mora, žitarice, češnjak.

Bakar. Neophodan je za hematopoezu, metabolizam, funkcioniranje imunološkog i dišnog sustava te prevenciju kardiovaskularnih bolesti. Gdje tražiti? Morske alge, orašasti plodovi, žitarice (uključujući mahunarke), sjemenke suncokreta i bundeve, sjemenke sezama, proklijala pšenica, jabuke, kruške, maline, jagode, krumpir, rajčica, repa, krastavci, kopar.

Važno! Multivitaminski kompleks treba kupiti samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Buduće majke u 8. tjednu

Fitness za trudnice

Tjelesna aktivnost u 8. tjednu trudnoće nije zabranjena ako nema kontraindikacija: prijetnja pobačaja, abrupcija posteljice, hipertonus maternice, ektopična trudnoća i drugi čimbenici rizika. Prilikom odabira opterećenja, vrijedi dati prednost fitness programi za trudnice, gdje su isključena povećana opterećenja na tisku, donjem dijelu leđa i zglobovima, udarcima i sudarima, dizanju utega.

Ako ne možete ili ne želite posjetiti fitness centar, pobrinite se da vaš raspored uključuje vrijeme za 1-2 sata šetnje na otvorenom dnevno, za posjet bazenu 2-3 puta tjedno. Kretanje je život (i zdravlje!) za vas i vaše nerođeno dijete.

Tegobe tijekom trudnoće

U 8. tjednu trudnoće žene najčešće doživljavaju takve bolesti kao što su:

Akutne respiratorne bolesti (ARVI, ARI). U 8. tjednu trudnoće imunitet trudnice još je smanjen kako bi se dijete moglo sigurno usaditi u maternicu i pupkovinom spojiti s majkom. Stoga se u ovo vrijeme lako prehladiti. Kod prvih znakova bolesti trebate se obratiti liječniku, a ne samoliječiti se. Prije posjeta terapeutu možete ispirati nos slanom otopinom (morska voda), grgljati izvarkom kamilice ili otopinom sode, piti čaj s medom, limunom, malinama, šipakom, ako niste alergični na njih. proizvoda. Također biste trebali promatrati odmor u krevetu. Bolesti dišnog sustava pogoršavaju dobrobit trudnice, što može negativno utjecati na dijete.

nadutost. Nastaje zbog smanjenja tonusa trbušne muskulature i motiliteta crijeva: usporeno radi pod utjecajem hormona trudnoće progesterona. Povećano stvaranje plinova često brine trudnice, ali nije opasno za fetus.

Zatvor/proljev. Zbog djelovanja progesterona dolazi do neravnoteže u probavnom sustavu trudnice: njezina stolica ili jača ili slabi. Za dijete poremećaj nije opasan, a redovita umjerena tjelesna aktivnost, dovoljna količina vlakana u prehrani, pridržavanje režima pijenja i lijekovi koje propisuje liječnik pomoći će budućoj majci da poboljša pokretljivost crijeva.

Žgaravica. Uzrok žgaravice je povećana proizvodnja hormona progesterona koji opušta glatke mišiće maternice kako bi spriječio pobačaj. Djelovanje hormona također utječe na druge unutarnje organe žene, stoga se sadržaj želuca može baciti u jednjak s opuštenom stijenkom, uzrokujući da trudnica iritira sluznicu i osjeća nelagodu iznutra. Poremećaj nije opasan za plod, liječi se lijekovima.

Drozd. Kao što već znate, u 8. tjednu trudnoće imunitet žene je oslabljen. To može dovesti do pojave ne samo respiratornih, već i gljivičnih bolesti, osobito kandidijaze (soor). Postoje učinkoviti načini liječenja soora koji su sigurni za bebu. Stoga ne biste trebali trpjeti neugodne osjećaje: svrbež, peckanje u donjem dijelu trbuha, zgrušani iscjedak, već se trebate posavjetovati s liječnikom i riješiti se bolesti koja pogoršava zdravlje žena.

Cistitis. Ako osjetite bol ili nelagodu u donjem dijelu trbuha tijekom mokrenja, posjetite liječnika. To može biti znak cistitisa, upale sluznice mjehura. Za fetus poremećaj nije opasan, ali za buduću majku prisutnost upalnog procesa u tijelu je nepoželjna.

Dobro je znati s 8 tjedana

više puta dnevno provjetravati radnu prostoriju i stan

izbjegavajte stres, mentalno i tjelesno preopterećenje na poslu što je više moguće

prijeđite na udobnu, udobnu odjeću, pamučno donje rublje

odreći se visokih peta

kontrolirajte debljanje (morate se vagati ujutro, natašte, u laganoj pidžami i ne više od 1 puta tjedno; bolje je zapisati rezultate)

počnite svladavati vježbe disanja

sačuvajte prvu ultrazvučnu sliku svoje bebe (vaših blizanaca) za uspomenu, a radi veće sigurnosti sliku možete odmah zalijepiti u dječji album

Prijelaz na zdravu prehranu za buduću majku podrazumijeva, između ostalog, značajno ograničenje slatkiša u prehrani. Ako nema alergije na pčelinje proizvode, tada potrebu za šećerom možete nadoknaditi medom (međutim, ne zaboravite da je on također visokokaloričan). No prelazak na zaslađivače - umjetna sladila - bez odobrenja liječnika je nepoželjan, budući da neki od tih aditiva sadrže tvari opasne za nerođeno dijete.

Ako vaša kuća još uvijek nema filter za pročišćavanje vode iz slavine, nema navike naručivanja flaširane arteške vode, vrijeme je da razmislite o tome. Budućoj majci, djetetu prije i poslije rođenja te svim članovima obitelji potrebna je kvalitetna pitka voda.