Što ne jesti u trudnoći. Što trudnice ne smiju jesti tijekom trudnoće: popis proizvoda zabranjenih u ranoj fazi

Na rani datumi trudnoće, buduće majke još ne primjećuju značajne promjene u svom stanju. To što je u trbuščiću pravo čudo podsjeća samo na jutarnje mučnine. U ovoj fazi žene već počinju s ljubavlju gladiti još neupadljivi trbuščić, razgovarati s djetetom, smišljati mu ime i nagađati koju će boju potkošulje naručiti svojoj rodbini za djetetov rođendan.

Unatoč prividnoj lakoći stanja, sada je važno postupati sa svojim zdravljem što je pažljivije moguće i shvatiti da svaka radnja može utjecati na stanje djeteta.

Važno: više od 15 posto svih trudnoća završi pobačajem.

Često se to događa u vrijeme kada žena ni ne sumnja da nosi dijete. Kako se ne biste suočili s takvom katastrofom, morate se naoružati svim mogućim informacijama o čimbenicima koji mogu predstavljati prijetnju nerođenom djetetu. To se odnosi na mnoge svakodnevne probleme koje je mama navikla rješavati čisto automatski, bez razmišljanja moguće posljedice. Ali život koji se formira u njezinom trbuhu trebao bi natjerati ženu da preispita svoje poglede na takve komponente dnevnog rasporeda kao što su jelo, tjelesne vježbe i mnoge obične stvari.

Prije svega, buduća majka treba razmisliti o tome što jede, jer će o tome ovisiti kvaliteta i količina hranjivih tvari koje utječu na razvoj bebe. Što se tiče prehrane, svi savjeti su jednostavni i jasni, jer namirnice koje su opasne za trudnice ni pod kojim uvjetima nisu dobrodošle na jelovniku. Riječ je o jelima koja ne predstavljaju nikakvu životnu vrijednost.

Trudnice bi trebale izbjegavati hranu koja može izazvati alergijska reakcija i izazvati pobačaj ili ne pravilan razvoj fetus.

Proizvod/piće	Negativne posljedice za dijete
Alkoholna pića	Imati toksični učinak na normalan razvoj dijete.
Plodovi mora, med, crveno voće i povrće, egzotično voće, čokolada, delikatesni proizvodi s visokom koncentracijom umjetnih boja	To su alergene namirnice koje predstavljaju posebnu opasnost za bebu.
Brašno i slastice	Oni pridonose skupu viška kilograma, što dodatno opterećuje tijelo i može uzrokovati da dijete "nahrani" četiri ili pet kilograma, što se ne smatra normom.
Konzervirana hrana i dimljeno meso	prepun botulizma. Očuvani okoliš potiče reprodukciju bakterija, koja je nositelj bolesti.
Lubenica dinja. Sve vrste gljiva.	Ovi proizvodi mogu uzrokovati opijenost tijela. buduća majka.
Kvas	Izaziva nadutost i može se pretvoriti u alkohol, podložan daljnjoj fermentaciji u gastrointestinalnom traktu.
Crni čaj i kava	Kofein značajno povećava krvni tlak i dovodi do povećanja tonusa mišića, što prijeti hipertonusom maternice, što je opasno za trudnoću.
Proizvodi s konzervansima i umjetnim bojilima	Krši normalno funkcioniranje jetre, bubrega, krvnih žila.
slana jela	Visok sadržaj soli dovodi do edema i povećanja krvni tlakšto pak dovodi do preeklampsije.
Papaja	Truje tijelo ako se konzumira u velikim količinama.
ananasima	Oni uklanjaju tekućinu iz tijela, potiču kontrakcije maternice.
Grožđe	Dovodi do debljanja kikiriki.
Gazirana pića	Uzrokuje fermentaciju u crijevima, što dovodi do kontrakcije maternice.

Alkohol i pušenje

Alkoholna pića nisu najbolji izbor za bilo koju osobu, ali su strogo zabranjeni za trudnice. Poanta je da alkohol destruktivan utjecaj ne samo fizički, već i intelektualni razvoj buduća beba. Konzumacija alkohola može dovesti do značajnih problema sa živčanim sustavom i svih vrsta malformacija bebe.

Pušenje uzrokuje toliko negativnih učinaka da, znajući za njih, niti jedna trudnica neće doći ni metar bliže cigareti. Osim nedovoljne težine i rasta djeteta, duhan ometa normalan razvoj plućnog sustava bebe, što na kraju završava astmom. Zbog nikotina se beba može roditi s nerazvijenim organima. Ne treba spominjati koliko pušenje povećava vjerojatnost sindroma. iznenadna smrt dijete.

letovi

Osim što jede, buduću majku tijekom trudnoće, naravno, čekaju i druge stvari o kojima treba razbiti sve mitove. Na primjer, vjeruje se da je putovanje zrakoplovom u ranoj trudnoći prijetnja zdravlju mrvica, ali to je pogrešno mišljenje. Zrakoplov doista može biti opasan za buduću mamu, ali samo u posljednjim mjesecima, kada postoji rizik prijevremeni porod. Do dvadeset i šestog tjedna možete sigurno ići na bilo koje putovanje.

Ženske radosti

Neki liječnici ne savjetuju ženama koje nose dijete da idu u frizerske salone. U prvim mjesecima ova zabrana nije tako kategorična, jer je jedina opasnost za trudnoću u ovoj fazi amonijak. Ako bojite kosu prirodne boje, tada možete neko vrijeme ostati posjetitelj svog omiljenog kozmetičkog salona.

Kako bi se izbjegao ulazak štetnih kemijske tvari u tijelo majke i djeteta, ne preporuča se tijekom rađanja i koristiti lak za kosu i druge sprejeve koji nepovoljno utječu na pluća.

Upotreba mobilnog telefona

Vodeni postupci

Stručnjaci savjetuju da budete izuzetno oprezni pri kupanju u ranim fazama, jer čak i manja bolest treba spriječiti mamu od postupaka. U većini slučajeva čak i blagi simptomi ne osjećam se dobro može ukazivati ​​na infekciju mokraćni put gdje je kupanje strogo zabranjeno.

Ako se žena tijekom postupaka osjeća loše, ne smije sama pokušavati izaći iz kupaonice. Nesposoban odoljeti, možete pasti i nanijeti nepopravljiva šteta za dijete. Morate se okupati s pomoćnicima, tako da ako je potrebno, rođaci vam mogu pomoći da uđete ili izađete iz kupaonice. Važno je odabrati pravu temperaturu vode - ne smije biti hladno, ali ne vruće.

Tijekom trudnoće ne morate koristiti:

• cimet;
• cedar;
• čempres;
• bosiljak;
• limunska trava;
• smreka.

Ove arome su načini da se trudnica uvelike okrijepi i poveća tonus maternice. U nekim slučajevima liječnici zabranjuju i ulja kamilice, ružinog drveta i sandalovine.

Ono što budućim mamama jako treba jesu biljne kupke s nevenom, metvicom i kamilicom, koje se dodaju u bilo kojem obliku. Neke žene biljku stave u platnenu vrećicu koju vežu za rub kade. U vodi bilje počinje širiti svoja blagotvorna svojstva.

Što nositi u ranoj trudnoći

Trudnicama se ne preporučuje kupnja uske odjeće koja ometa kretanje. Ormar buduće majke trebao bi biti besplatan i vrlo udoban. Ne mogu hodati do štikle jer pomiču težište i povećavaju opterećenje kralježnice. Ni u kojem slučaju ne kupujte sintetičko donje rublje, trebali biste privremeno napustiti gaćice "tange". Morate odabrati donje rublje od pamučnog materijala i nositi posebne steznike.

Kozmetika

U ranim fazama, buduća majka treba biti vrlo oprezna u odabiru kozmetike. Za razvoj bebe potrebne su tvari kao što su:

• vitamin A;
• benzoil peroksid;
• hidrokortizon.

Najbolje je kupiti sredstva koja se proizvode u posebnim serijama posebno za žene koje nose dijete. Proizvođači ih izrađuju od posebnih komponenti, a ne prijeteći za zdravlje majke i djeteta.

Lijekovi

Ni u kojem slučaju ne biste se trebali baviti samoliječenjem, a posebno u slučajevima kada je žena spremna dati svijetu još jednog malog čovjeka. Postoji niz lijekova koji su opasni za buduću majku:

• progestin;
• Kinin;
• retinoidi;
• trimetadin;
• Aminopterin.

Također, liječnici ne preporučuju injekcije u ranim fazama.

Postoji jedna delikatna stvar koju žena u "zanimljivom" položaju ne bi trebala raditi. Ovo je promjena pijesak za mačke. Ako imate nekoga koga možete zamoliti da obavi ovaj postupak, nemojte se sramiti. Ovo nije prazan hir. Činjenica je da prilikom mijenjanja pijeska za mačke postoji opasnost od zaraze toksoplazmozom. Ova bolest dovodi do zastoja u rastu i mentalni razvoj dijete. Osim toga, bolest ima razoran učinak na vid.

Tjelesne vježbe

Tijekom trudnoće morate kontrolirati svoje tjelesna aktivnost Međutim, ne trebate se potpuno ograničiti u sportu. Stručnjaci čak savjetuju provesti obuku u procesu čišćenja stana ili kuhanja. Vrlo je važno pratiti disanje, pravilno izmjenjivati ​​udisaj i izdisaj kako bi se poboljšao metabolizam i protok krvi u mišiće.

Budi zdrav!

Video - Prehrana tijekom trudnoće

Video - Što ne raditi u trudnoći

Tijekom trudnoće žena se mora odreći mnogih poznatih stvari, uključujući i neka pića. Kao što su kava i čaj sadrže kofein, koji je droga. Njihova prečesta uporaba dovodi do toga da se takva ovisnost prenosi na bebu.

Buduće majke često su zainteresirane za pitanje koja pića tijekom trudnoće mogu slobodno konzumirati.

Najprikladniji za ove svrhe obična voda, naravno, očišćeno. Može biti mineralna ili filtrirana, ali treba izbjegavati sodu. Posebno je važno piti dovoljno vode nakon prve polovice trudnoće. U ovom trenutku metabolizam vode i soli u tijelu se povećava, trudnica je stalno žedna.

Tekućine možete piti koliko god želite, naravno, ako nema zabrane od strane liječnika. Možete se poslužiti malim trikom: pijte u malim gutljajima, tada ćete rjeđe htjeti piti.

Također preporučena pića tijekom trudnoće uključuju prirodne sokove. Štoviše, sokovi iz pakiranja nisu prikladni za te svrhe, jer sadrže puno konzervansa. Najbolje je imati sokovnik kod kuće i svaki put si napraviti svježe cijeđeni sok od voća ili povrća. Prikladni su i voćni napitci, koji se mogu napraviti od kompota, pekmeza, sušenog voća, pekmeza, smrznutog voća. Ova pića sadrže korisne vitamine i minerale.

NA zdrava pića u trudnoći su uključeni i biljni čajevi. Ali bolje je ne kupovati gotove formulacije u vrećicama u ljekarnama. Korisniji su oni koje možete sami kuhati od biljnih pripravaka, suhog voća. Možete ih pripremiti kao običan čaj – jednu žličicu ove mješavine prelijte kipućom vodom.

Možete pronaći mnogo informacija o korisnosti pojedinih biljaka i odabrati one koje će biti povoljne za tijelo buduće majke i djeteta. Primjerice, prikladni su čajevi od lišća borovnice, metvice, matičnjaka, lipe, viburnuma, maline, brusnice, ribiza, ljubičice, gloga, šipka, trešnje i drugih. Glavno je slušati vlastite osjećaje. Na koji izvarak tijelo reagira bez negativnih posljedica, mogu se piti bez straha.

Isto biljna zbirka Ipak, ne biste trebali piti stalno bez pauze. Bolje je mijenjati piće svaka dva ili tri dana. Ali treba imati na umu da od svih pića koja ulaze u tijelo čista voda treba biti najmanje dvije trećine ukupne tekućine.

Ponekad se preporučuje uključivanje mlijeka u napitke za trudnice. Ali ovo je proizvod s kojim treba biti oprezan. Ima ljudi koji imaju alergijske reakcije zbog laktoze koju sadrži. Prisilno trudnice ga ne bi trebale piti. Samo ako samo tijelo zahtijeva mlijeko, može se konzumirati. Također će biti korisno za razvoj fetusa.

Popis onoga što piće može biti trudna, bez sumnje, uključuje mliječni proizvodi: kefir, fermentirano pečeno mlijeko, tekući jogurti. Čak su korisniji od mlijeka, a kod većine ljudi ne izazivaju alergijske reakcije. Mliječni proizvodi sadrže puno korisni vitamini i elemente u tragovima, kao što su: vitamini B2 i B12, kalcij, magnezij, proteini, kalij. Osim toga, sadrže korisne bakterije koje poboljšavaju apsorpciju hrane, normaliziraju rad želuca i crijeva te poboljšavaju mikrofloru u njima. A uz zdravu mikrofloru ojačat će i imunitet majke i djeteta.

Poznavajući zdrava pića za trudnice, bilo bi korisno upoznati se s onima koje je najbolje isključiti iz prehrane. To je prije svega kava, bez koje mnogi ne mogu. Najbolje ju je uopće ne konzumirati, ali ako je ovisnost prejaka, onda se možete ograničiti na jednu šalicu kave dnevno. U ovom slučaju, trebali biste odabrati prirodni, ne topljivi, ima manje kemijskih aditiva.

Neki misle da kavu možete zamijeniti čajem i da to neće biti toliko štetno. Zapravo nije. Čaj također sadrži kofein. Ako pijete čaj, onda ga treba jako razrijediti. U isto vrijeme, između crnog i drugih vrsta čaja, bolje je odabrati zeleni. Barem sadrži korisne elemente u tragovima. No, treba ga piti i razrijeđen, a ne koncentriran. Kakao treba izbjegavati jer može izazvati teške alergije i izbacuje kalcij iz tijela.

Količina potrošene čista voda mlada majka bi trebala biti otprilike dvije i pol litre dnevno. Ali ako postoje Negativne posljedice, na primjer, edem, možete se posavjetovati s liječnikom koliko možete ograničiti unos vode.

Ako se buduća majka u osnovi drži pravog izbora pića, pije čistu vodu, sokove, biljne dekocije, onda si ponekad može priuštiti da pije ono što stvarno želi, na primjer: kavu ili čaj. Tada će joj biti lakše podnijeti privremena ograničenja.

Teško je osporiti tvrdnju da je trudnoća posebno razdoblje u životu svake žene. Rađanje novog života i njegov razvoj, očekivanje nove osobe u obitelji i ugodni poslovi povezani s pripremom za porod - što bi moglo biti bolje? I, naravno, sve buduće majke žele samo najbolje za svoju bebu. A za pravilan razvoj buduće osobe potrebna je kombinacija čitavog kompleksa vitamina, koji općenito pomažu u formiranju bebinog kostura, njegovog mozga i drugih vitalnih organa.

Nažalost, u moderni svijetžene rijetko imaju priliku pravilno i redovito jesti, a ovdje u pomoć dolaze razni vitaminski kompleksi, dizajnirani da nadoknade nedostatak jednog ili drugog elementa u tijelu buduće majke, iz kojeg beba crpi svoje resurse. Naravno, svaka žena u ovom uzbudljivom razdoblju želi znati koji postoje za trudnice, koja je prednost jednog nad drugim te koji kompleks u konačnici odabrati.

Značajke vitamina za trudnice

Multivitamini koji se koriste tijekom trudnoće razlikuju se od konvencionalnih kompleksa, stoga je važno piti samo posebne pripravke namijenjene određenom razdoblju života. Kada se postavlja pitanje koji su vitamini za trudnice najbolji, recenzije djevojaka nisu odlučujući kriterij. Imajte na umu da ono što odgovara jednoj osobi ne mora nužno odgovarati i drugoj. Samo liječnik koji promatra pacijenticu i tijekom trudnoće i prije nje može najtočnije propisati lijekove koji joj odgovaraju. Za to im se može dodijeliti posebne analize jer višak elemenata u tijelu nije ništa bolji od njihovog manjka.

Ženina potreba za vitaminima neprestano raste kako beba raste. Dakle, značajka za trudnice je više sadržaja vitalni elementi, u usporedbi s konvencionalnim lijekovima, pružaju mogućnost zasićenja potrebama tijela. Zato je pri odlučivanju koji su vitamini za trudnice najbolji potrebno uzeti u obzir razdoblje razvoja bebe. U pravilu, kompleks se propisuje nakon 12. tjedna trudnoće, u nedostatku drugih indikacija.

Što trebaju sadržavati prenatalni vitamini?

Osim vitaminskih kompleksa, postoje zasebni pripravci koji su dizajnirani da nadoknade nedostatak određenih elemenata u tijelu. Na primjer, folna kiselina, koja se propisuje čak i prije trudnoće, u razdoblju planiranja, i jodomarin, koji zasićuje tijelo jodom. Osim ova dva elementa, kalcij mora biti prisutan u vitaminima za trudnice, koji utječe na pravilno formiranje djetetova kostura.

Dakle, ova tri elementa moraju biti prisutna u multivitaminima. Osim toga, treba imati na umu da u kompleksima sadržaj joda u pravilu ne prelazi 150 mcg. Stoga ga je potrebno nadoknaditi u tijelu dodatnom upotrebom ili uključivanjem algi, ribe i svih morskih plodova u prehranu.

Planiranje trudnoće: odabir pravih vitamina

Stadij kada je odluka o začeću zrela ključan je za osiguranje najugodnijih uvjeta za trudnoću i porod zdrava beba. Koliko je ovo razdoblje bilo ispravno, izravno ovisi o tome kako će se sama trudnoća nastaviti.

Planiranje trudnoće znači za oba partnera potrebu podvrgavanja puni pregled za prisutnost kronična bolest i infekcije, a za ženu i unos određenih vitamina. Lijek koji trebate početi uzimati odmah nakon svjesne odluke o budućem majčinstvu je folna kiselina (vitamin B9). Razmatra se njegov prijem najbolja prevencija nedostatke u formaciji živčani sustav buduća beba. Ako trudnoća nastupi neočekivano, lijek treba primijeniti odmah nakon potvrde trudnoće. Činjenica da se može piti prije posjeta liječniku važan je kriterij po kojem je uvršten na popis „najviše dobri vitamini za trudnice". Recenzije o njemu su samo pozitivne i od medicinskih radnika i od budućih majki koje su ga primile.

Još važan element na ovoj fazi- vitamin E, koji poboljšava reproduktivne funkcije tijela i osigurava optimalni uvjeti za razvoj bebe. Osim toga, to je dobra prevencija patologija kao što su pobačaj i pobačaj.

Dakle, upravo su ova dva elementa u tragovima najpotrebnija u ovom razdoblju.

Prvo tromjesečje: koji su vam vitamini potrebni?

Kao iu razdoblju planiranja, već nakon početka trudnoće, u 1. tromjesečju, potreba za vitaminima počinje polako rasti. Međutim, mnogi liječnici se slažu da su najbolji vitamini za trudnice u ranoj fazi oni pravi, Uravnotežena prehrana i pozitivne emocije. U pravilu, ginekolozi propisuju multivitamine nakon 12 tjedana, kada se unutarnji resursi buduće majke ne mogu u potpunosti nositi s rastućim potrebama tijela. U ovoj fazi smatra se da je dovoljna upotreba folne kiseline, kao i vitamina A, E, C i joda. Ovaj izbor je objašnjen na sljedeći način:

• folna kiselina služi kao prevencija poremećaja živčanog sustava nerođenog djeteta i teških malformacija;
• vitamin A pomaže u pravilnom formiranju živčanog sustava, vizualnog aparata i kostura;
• vitamin E je prevencija pobačaja, a također pomaže pravilnom formiranju posteljice;
• vitamin C povećava imunitet, čime se povećava otpornost tijela na razne viruse i infekcije, što sprječava prijevremeni prekid trudnoće;
• jod je bitan u procesu ispravna formacijaživčani sustav i Štitnjača.

Upravo ova kombinacija sugerira skupinu pod nazivom "najbolji vitamini za trudnice u 1. tromjesečju".

Drugo tromjesečje: pravi izbor vitamina

Nakon 12. tjedna počinje ubrzani razvoj nerođene bebe i formiranje vitalnih organa. Da biste mu osigurali potrebne resurse, morate početi uzimati vitaminske komplekse.

Najbolji prenatalni vitamini u zadano razdoblje, to su oni koji u dovoljnoj mjeri sadrže:

• željezo;
• kalcij;

Željezo je neophodno za smanjenje rizika od anemije tijekom trudnoće. Hemoglobin, koji se sastoji od njega, nosi kisik kroz tijelo i isporučuje ga bebi. Osim toga, željezo je aktivno uključeno u proces sinteze proteina, zbog čega se formiraju mišići. Između ostalog, nedostatak željeza može dovesti do povećanja tonusa maternice.

Jod se propisuje već u ranoj fazi trudnoće, međutim, potreba za njim značajno se povećava tijekom važnost u procesu formiranja kostura nerođenog djeteta, kao i njegov razvoj mentalne sposobnosti. Nedostatak joda značajno remeti metabolizam trudnice, uzrokujući opću slabost i prekomjernu težinu.

Kalcij je aktivno uključen u formiranje kostura, endokrilni sustav i bubrege djeteta, pa je njegova pravilna primjena iznimno važna u drugom tromjesečju. Važno je napomenuti da se ovaj mikroelement slabo ekstrahira iz hrane, pa ga je poželjno koristiti u gotovom obliku.

Upravo ova kombinacija elemenata u tragovima u 2. tromjesečju daje odgovor na pitanje: "Koji su najbolji vitamini za trudnice?". Recenzije liječnika i budućih majki potvrđuju ovu informaciju.

Treće tromjesečje: vitamini

Zadnja tri mjeseca trudnoće su najteža. buduća beba već dovoljno jak, udarci i pokreti postaju sve vidljiviji, želudac se povećava, što dovodi do određene fizičke nelagode. U posljednjim mjesecima trudnoće teško je odabrati udoban položaj za spavanje, a kućanski poslovi postaju dosta opterećujući. U isto vrijeme, beba se nastavlja aktivno razvijati, još uvijek treba resurse za formiranje. Glavni elementi u tragovima koji su potrebni u ovoj fazi trudnoće su:

• vitamin C;
• vitamin D.
• magnezij.

Vitamin C poboljšava rad trudnice, što je posebno važno u trećem tromjesečju. Svaka bolest u ovoj fazi može dovesti do tužnih rezultata. Zato je izuzetno važno imati dobar imunitet, pogotovo ako posljednjih mjeseci trudnoća dogodila tijekom epidemije gripe.

Vitamin D služi kao prevencija rahitisa kod nerođenog djeteta i pomaže u pravilnom formiranju kostura na kasniji datumi trudnoća. Ovaj vitamin se može dobiti iz sunčeve zrake, dakle, ako je 3. tromjesečje palo na ljetne mjesece, trebate biti više na suncu, a ne zaboraviti na zaštitu kože.

Magnezij je preventivna komponenta protiv prijevremenog poroda, što je posebno važno u ovoj fazi trudnoće.

Popis najboljih prenatalnih vitamina

Do danas postoje mnogi vitaminski kompleksi dizajnirani da nadopune tijelo buduće majke potrebnim elementima u tragovima. S obzirom veliki izbor lijekova, prilično je teško odrediti koji su vitamini za trudnice najbolji.

Međutim, sada postoje kompleksi koji se najviše koriste u praksi. Smatraju se optimalnim multivitaminima koji tijelu buduće majke osiguravaju sve potrebne elemente u tragovima u dovoljnim količinama.

Također dobri prenatalni vitamini su:

• "Abeceda za trudnice";
• "Vitrum prenatal", "Vitrum prenatal forte";
• "Materna";
• "Pregnacare";
• "Elevit prenatalni";
• "Femibion".

Prema mišljenju stručnjaka, ovi lijekovi su najprikladniji vitamini tijekom trudnoće u nedostatku kontraindikacija. Unatoč činjenici da sadrže sve potrebne elemente u tragovima, njihova količina je različita za svaki lijek. Zato samo liječnik može propisati najprikladnije za konkretna žena kompleks vitamina. Samostalni odabir u ovaj slučaj nije prikladno.

Kako koristiti vitaminske komplekse za trudnice

Najbolji vitamini za trudnice, čije je ime gore spomenuto, trebaju se uzimati jednom dnevno, ujutro nakon doručka. Osim ako liječnik ne odredi drugačije, lijekove treba uzimati u tečajevima u skladu s uputama. Obično je jedan tečaj mjesec dana, nakon čega je potrebno uzeti testove i odrediti treba li dalje uzimati lijek. U pravilu, ako trudnica živi u povoljnom klimatskom području, potreba za uzimanjem vitaminskih kompleksa nije stalna. Ne biste ih trebali zlorabiti, čak i ako su najbolji prenatalni vitamini.

Mišljenje liječnika

U pravilu, svaki ginekolog u jednoj ili drugoj fazi trudnoće propisuje vitamine budućoj majci. Ipak, svi se stručnjaci slažu da najviše pravi put- je dobiti potrebne elemente u tragovima prirodno kroz hranu i sunčevu svjetlost. Mora se zapamtiti da su čak i najbolji vitamini za trudnice lijek, a uzimanje lijekova bez njih hitna potreba nema razloga. Osim toga, unosu elemenata u tragovima treba prethoditi temeljit pregled tijela uz davanje krvi. To je neophodno kako bi se spriječila hipervitaminoza, što je moguće ako se ne poštuje ravnoteža unosa lijekova. Svaka buduća majka treba biti svjesna stupnja svoje odgovornosti za ispravan prijem kompleksa, što u svakom slučaju utječe na zdravlje bebe.

Ako prirodnim putem dobijete potrebne elemente u tragovima, tada je rizik od hipervitaminoze potpuno odsutan. Zato su najbolji vitamini za trudnice, prema liječnicima, pravilna, uravnotežena prehrana, hodanje i apsorpcija. pozitivne emocije. Osim, medicinski radnici upozoravaju da pretjerana uporaba vitamina tijekom trudnoće i dojenja može dovesti do alergijskih reakcija kod djeteta u budućnosti.

Najbolji vitamini za trudnice, recenzije

Unatoč skepticizmu liječnika, teško je pronaći ženu koja u trudnoći ne bi uzimala vitamine. To je zbog činjenice da se sve buduće majke ne mogu pravilno i uravnoteženo hraniti. različiti razlozi. To može biti nedostatak sredstava, nedostatak vremena za puno i često kuhanje, naporan rad i drugi čimbenici. U takvoj situaciji uzimanje vitamina rješava problem zasićenja tijela, a time i buduće bebe, potrebnim mikroelementima. Zato u posljednjih godina uzimanje vitamina tijekom trudnoće steklo je takvu popularnost. Ako želite istaknuti najbolje prenatalne vitamine, svjedočanstva žena koje su ih uzimale mogu biti od pomoći. Dakle, koje su prednosti i mane multivitamina koji se nalaze na popisu najboljih.

1. "Abeceda za trudnice." Prednost ovog lijeka je uzimanje u obzir interakcije svih mikroelemenata sadržanih u njemu. Vitamini su dostupni u tri tablete različite boje, tako da možete odustati od određenih, u slučaju alergijske reakcije. Osim toga, upravo u ovom kompleksu nalazi se najviše veliki broj joda, pa nema potrebe za dodatnim unosom. Nedostatak ovog lijeka je nizak sadržaj folne kiseline, stoga je do 12 tjedana potreban dodatni unos ovog vitamina.
2. Vitrum prenatalni. Glavna prednost ovog lijeka, zahvaljujući kojoj je vrlo popularan među ginekolozima - visok sadržajžlijezda. Dovoljan je za prevenciju anemije u svim fazama trudnoće, a za njeno liječenje u početno stanje. Osim toga, sadrži i folnu kiselinu u izobilju. Nedostatak lijeka je odsutnost joda, međutim, ovaj nedostatak je nadoknađen u kompleksu Vitrum Prenatal Forte.
3. "Majka". Sudeći po sastavu, postoji dovoljna količina joda i folne kiseline. Međutim, recenzije pokazuju da ovaj lijek ima značajan nedostatak - visok sadržaj vitamina A i B vitamina, što je često uzrok mnogih alergijskih reakcija.
4. "Pregnavit". Recenzije o ovom vitaminskom kompleksu uglavnom su pozitivne, sadrže sve potrebne vitamine tijekom trudnoće. Međutim, također nema joda, što zahtijeva dodatni unos lijekova koji sadrže jod.
5. "Elevit Prenatal". Ovaj lijek prima puno Pozitivna ocjena. Prednost koju ističu i liječnici i trudnice je visok sadržaj magnezija koji je najbolja prevencija pobačaja. Osim toga, značajno poboljšava cirkulaciju krvi, a to je vrlo važno tijekom trudnoće.
6. "Femibion". Možda je ovo jedino kompleks vitamina danas, koji sadrži u pravoj količini sve potrebni elementi tijekom trudnoće, uključujući jod i folna kiselina, što je temelj za pozitivne kritike o njemu. Ovaj lijek dostupan je u dvije verzije: "Femibion-1", pogodan za prvo tromjesečje trudnoće i "Femibion-2" - nakon 12 tjedana. Glavna prednost lijeka, koju primjećuju trudnice, je da kombinira sve prave vitamine. Prema tome, nema potrebe za uzimanjem dodatnih lijekova, a to je vrlo zgodno. Njegov jedini nedostatak, koji se spominje, je prilično visoka cijena.

Dakle, sudeći prema recenzijama, najviše najbolji kompleks vitamini za trudnice je "Femibion". Ovo je jedini lijek koji kombinira sve elemente u tragovima koji su potrebni tijekom trudnoće. Stoga ne trebate uzimati dodatne tablete u kombinaciji s njim.

Ipak, ne zaboravite da svaki kompleks vitamina, bez obzira na kvalitetu, ima svoje kontraindikacije. Zato samo liječnik koji promatra ženu tijekom cijele trudnoće treba odabrati najbolje vitamine za trudnice i način upotrebe.

Kava- sadrži kofein. Štoviše, u šalici instant kave ima ga čak i više nego u šalici prirodne. Osim toga, instant kava sadrži kemikalije koje je čine topljivom.

Redovito ispijanje kave ujutro ista je ovisnost o drogama kao i kod cigareta. Korištenje bilo kojeg lijeka tijekom trudnoće, čak i tako nevinog kao što je kava, neizbježno će kasnije dovesti do iste ovisnosti kod djeteta.

Iako su, kako pokazuju studije na području teratologije (znanosti o deformitetima), izravna šteta od konzumacije kave (uz ovisnost o drogama) uvelike preuveličana. A opaža se u slučajevima kada trudnica redovito pije 5-6 šalica kave. prirodna kava u danu. Stoga se kava u malim količinama (1 kavena šalica prirodne kave) može piti, ali ne redovito, već u slučajevima kada npr. šalica prirodne kave zamijeni lijek za povišenje krvnog tlaka.

Smiju li trudnice piti čaj?

Čaj- također sadrži kofein, au šalici jakog čaja nema ga ništa manje nego u šalici kave. Stoga ga trudnica treba piti jako razrijeđenog, što obično utječe na okus napitka. Mnogi radije uopće ne piju čaj nego ga piju u ovom obliku.

Smiju li trudnice piti zeleni čaj?

Neki pogrešno vjeruju da vrijedi zamijeniti crni čaj zelena i dobit će manje kofeina. Ovo mišljenje je pogrešno. Šalica zelenog čaja sadrži čak više kofeina nego crni čaj, pa vrijede ista ograničenja. S druge strane zeleni čaj bogat mikroelementima i bioaktivnim tvarima, pa ako trudnica pije čaj, zeleni je bolji od crnog, ali ne zaboravite na njegovu snagu.

Voćni čajšto je ušlo u modu novije vrijeme, može se podijeliti na obični čaj s voćnim dodacima i čisti voćni ili biljni napitak. Naravno, ovaj čaj je zdraviji. redoviti čaj, ako se kuha izravno iz suhog lišća i plodova, a ne iz vrećica. No, ne treba zaboraviti da čaj s dodacima voća i bilja ostaje isti čaj, a opet se moramo prisjetiti njegove snage.

Kakao je prilično jak alergen, alergija na kakao puno je češća nego na kavu ili agrume. Osim toga, kakao sprječava apsorpciju kalcija u tijelu.

Smiju li trudnice piti gaziranu vodu?

Mineralna voda- potiče oticanje, procese fermentacije u želucu i crijevima. Zašećerena gazirana pića, poput Coca-Cole, sadrže mnogo sintetskih kemikalija čiju upotrebu nutricionisti uglavnom ne preporučuju, a posebice tijekom trudnoće.

Mineralna voda bez plina je bogata mineralnim solima i može ozbiljno opteretiti bubrege trudnice, osobito ako povremeno nalazi soli u mokraći ili ima tendenciju edema.

Smiju li trudnice piti sok?

sokovi- naravno, puno korisnije. Međutim, ovo je također koncentrirana otopina soli i opterećuje bubrege ništa gore od mineralne vode. Osim toga, sokovi iz pakiranja ne sadrže uvijek sigurne i bezopasne tvari. Mnoge tvrtke svojim sokovima dodaju vitamine, pojačivače okusa, konzervanse itd. Dakle, sok iz pakiranja možete koristiti samo onaj u koji ste potpuno sigurni.

Što trudnica može piti da utaži žeđ?

Tijekom trudnoće bolje je naučiti kako utažiti žeđ čistom vodom. Savršena opcija- Proljeće. Međutim, poslužit će bilo koja voda, stupanj čistoće koji si trudnica može priuštiti. To je posebno važno u drugoj polovici trudnoće, kada aktivacija metabolizma vode i soli i povećanje ukupnog volumena cirkulirajuće tekućine dovodi do pojave napadaja neutoljive žeđi.

Napadi žeđi trudnice moraju biti u potpunosti zadovoljeni i ni u kojem slučaju ne smije se ograničiti unos tekućine. Tijekom trudnoće morate piti onoliko koliko vam je potrebno. Ako se trudnica navikne stalno nositi vodu sa sobom i piti je u malim gutljajima na prvu želju, napadi žeđi manifestiraju se mnogo rjeđe.

Preporuka popularna među sovjetskim liječnicima - ograničiti unos tekućine, piti ne više od 1,5 litre ili čak 1 litre dnevno, ne samo da je zastarjela, već je i opasna! Točno pridržavanje ovog savjeta može uzrokovati značajnu štetu tijelu trudnice i izazvati ili komplicirati kasnu toksikozu.

A u Europi i Americi zadnjih 20 godina trudnicama nitko nije zabranjivao piće, naprotiv, preporuča im se piti najmanje 2 litre tekućine dnevno, jer se to smatra mjerom sprječavanja pojave kasna toksikoza. Liječnik samo skreće pozornost žene na ono što treba piti. Čak i kada se pojavi edem, zapadni liječnici ne ograničavaju unos tekućine, već soli. Ženi se savjetuje da pije samo čistu vodu i ide na dijetu bez soli.

Čista voda trebala bi postati glavno i glavno piće za trudnicu i činiti najmanje 2/3 ukupne tekućine koja ulazi u tijelo. Sva ostala pića ne smiju zauzimati više od 1/3 ukupne količine.

Što treba uključiti u ovu 1/3?

Prvo, prirodni živi sokovi i voćni napici. Prednost treba dati svježe pripremljenom soku, a ne soku iz pakiranja. NA zimsko vrijeme bolje je koristiti voćni napitak napravljen od domaćih pripravaka. Sok u paketu je u biti isti voćni napitak napravljen od koncentrata soka dodavanjem vode.

Ako je kemija korištena u proizvodnji koncentrata ili u procesu uzgoja, onda je bolje koristiti kućnu opciju. Voćni napici mogu se pripremati od džema, pekmeza, kompota, suhog i smrznutog voća. Ova pića su bogata vitaminima i mineralima.

Drugo, biljni čajevi. Međutim, bolje je ne koristiti gotove vrećice, već pripremiti čaj izravno od suhih biljaka, listova, cvjetova, suhih plodova, kuhati ih kao čaj, u omjeru 1 čajna žličica na šalicu kipuće vode. Za pivo, bilo koja biljka koja nema jak miris i neugodnog okusa, a ne djeluju na endokrini sustav.

Također je dobro koristiti sirovine iz onih biljaka koje rastu na istom području gdje živi sama trudnica. U središnjoj Rusiji takvi se čajevi najčešće kuhaju od listova malina, jagoda, ribizla, trešanja, borovnica, brusnica, bilja mente, matičnjaka, Ivan čaja, cvjetova lipe, nevena, ljubičica, šipka, gloga, planinskog pepela, viburnum itd. d.

Posebno je važno tijekom trudnoće ne miješati biljke jedne s drugima, kako biste mogli piti samo one čajeve koje stvarno volite, a da pritom ne prikrijete neugodan okus. Osjetljivo tijelo trudnice odmah će vam reći koju biljku sada ne želite piti i trebate je se na neko vrijeme odreći.

Ako nelagoda ne dogodi, poželjno je piti takav čaj 2-3 dana, zatim napraviti pauzu 1-2 dana, a zatim skuhati neku drugu biljku. Izmjenjujući čajeve na ovaj način dobivamo dovoljno veliki set pića koja će se ponavljati ne više od 1 puta mjesečno. Ovaj jednostavan recept iz kasice prasice narodno iskustvo pomoći će trudnicama da se nose s nedostatkom vitamina i minerala.

Ako je glavni dio pića trudnice čista voda, sokovi, voćni napici i biljni čajevi, tada će se ponekad moći počastiti šalicom kave i još nekim ne baš zdravim, ali omiljenijim pićem, a zatim privremena ograničenja u izboru pića neće joj biti tako teško. .

Članak temeljen na materijalima s Rozhanove web stranice i članaka Tsaregradskaya Zh.V."Pijanje u trudnoći"

Najčešće se žene tijekom trudnoće prehlade. Uzrok bolesti može biti virus i hipotermija tijela. Naravno, najveći rizik razboljeti se od prehlade događa u hladnoj sezoni ili u rano proljeće kada je tijelo posebno slabo.

Kod trudnice imunološki sustav je u padu. Tako zamišljeno prirodom da ne dođe do odbacivanja ploda, što tijelo može prihvatiti strano tijelo. Što trudnice mogu učiniti s prehladom kako ne bi naštetile djetetu? Bolje je, naravno, pokušati ne dopustiti nikakve bolesti i biti pažljiv prema svom zdravlju. O tome će ovisiti normalan razvoj vašeg nerođenog djeteta.

Prvi znakovi bolesti prvog dana mogu biti slabost i glavobolja. Zatim se javlja bol u grlu, kašalj i mokar iscjedak iz nosa. Ponekad je prvi simptom prehlade kašalj. Posebna se nelagoda primjećuje na početku bolesti. Međutim, pravilno liječenje, koje će liječnik propisati, moći će brzo dovesti buduću majku u zdravo stanje.

Vrijedno je znati da su znakovi prehlade slični, ali postoje različite složenosti. Dakle, ako se SARS pojavi kao posljedica izloženosti određenim virusima, tada će liječenje biti drugačije. Stoga je vrlo važno znati dijagnozu bolesti prije nego što nastavite s liječenjem buduće majke.

Posebnu pozornost treba posvetiti bolnim simptomima u prvom tromjesečju trudnoće.. U ovom trenutku počinje se formirati fetus i nemoguće je dopustiti da se razvoj bebe odgodi zbog bolesti majke.

Tijekom trudnoće, bez ozbiljnog zarazne bolesti, čak ni blago curenje nosa, koje se može razviti u upalu sinusa, upalu pluća i ostalo. Postoje slučajevi kada prehlada ne utječe na razvoj fetusa, ali ponekad dovodi do pobačaja. Zato trudnice svakako trebaju posjetiti stručnjaka.

Vrlo je teško izbjeći prehladu tijekom trudnoće, stoga je vrlo važno znati kako se nositi s bolešću kako ne biste naštetili djetetu. koriste buduće majke lijekovi dopušteno samo po preporuci liječnika. On će točno odrediti stupanj složenosti vaše prehlade i propisati pravu dozu lijeka.

Glavna stvar je da tijekom trudnoće ne možete samo-liječiti, jer to može negativno utjecati na zdravlje djeteta.

• Prije uporabe bilo kojeg lijeka za prehladu, pažljivo pročitajte upute, posebno kontraindikacije ovog lijeka.
• Nemoj misliti da piješ veliki broj vitamini će dovesti do brzog oporavka. Zahvaljujući vitaminima možete održati imunitet, ali njihova prekomjerna količina može izazvati alergije.
• Uz prehladu, trudnice se ne bi trebale kupati i dovoditi tijelo do pregrijavanja. To je osobito istinito kada je vaša temperatura iznad 38 stupnjeva.
• Većinu vremena trebali biste biti u krevetu, a također pijte puno tople tekućine. Pritom nemojte pretjerivati ​​jer prekomjerna uporaba može izazvati oticanje.
• Tijekom bolesti obratite pozornost na prehranu. Treba isključiti slanu, kiselu i preslatku hranu, kao i masno meso. Bolje je koristiti kiselo-mliječne proizvode, lagane juhe, pileću juhu, povrće i voće.
• Prehlade tijekom trudnoće mogu se savršeno liječiti narodnim receptima. Poseban učinak daje hren sa šećerom. Miješamo proizvode i ostavimo da se ulijevaju 12 sati. Infuziju treba uzimati svaki sat, jednu žličicu.

Također, važno je znati ne samo što je moguće trudnicama s prehladom, već i što se ne može učiniti s prehladom. Prvo, zabranjeno je uzimanje antibiotika i sulfonamida, budući da ti lijekovi prodiru u placentu iznutra. Osim toga, ne možete uzimati razne lijekove protiv gripe i vazokonstriktore.

Trudnice se ne smiju koristiti za liječenje prehlade alkoholne tinkture kao što su ginseng, echinacea itd. Mogu uzrokovati povećanje krvnog tlaka, a to će negativno utjecati na razvoj kardio-vaskularnog sustava dijete. Općenito s biljkama treba biti vrlo oprezan, jer neke od njih mogu uzrokovati pobačaj. Ali takve biljke kao što su kamilica, eukaliptus i kadulja mogu se liječiti ako vam nisu kontraindicirane.

Što piti trudnicama s prehladom i grloboljom

Samoliječenje tijekom trudnoće može donijeti veliki problemi i posljedice. Osobito treba izbjegavati uporabu antipiretika. Na primjer, lijek kao što je aspirin može izazvati srčanu bolest u fetusa. Tada se postavlja pitanje što piti za trudnice s prehladom, s kojim je bolje konzultirati liječnika. On će moći propisati liječenje koje neće štetiti ni majci ni djetetu.

Tijekom trudnoće kod većine žena javlja se curenje nosa. Razlog čak nije ni to što se zbog oslabljenog imunološkog sustava možete prehladiti bilo kada. Postoje neki drugi čimbenici koji mogu stvoriti učinak začepljenosti nosa tijekom trudnoće. U svakom slučaju, pojava curenja iz nosa uzrokuje i majci i bebi neke probleme kojih se želim riješiti što je prije moguće.

Kapi u nosu od curenja nosa podižu tlak kod trudnica. Ona pak može izazvati grčeve, a to nije nimalo poželjno. Stoga ne trebate riskirati, već pokušajte sebi olakšati disanje na neki drugi način.

Ima i takvih sigurne kapi stvoreno na prirodni proizvodi. Istina, jedan od ovih lijekova - Pinosol - ne pomaže svim pacijentima, ali vrijedi pokušati. Također, za trudnice s curenjem nosa, neki modernim objektima i masti.

Također možete poboljšati disanje fiziološkom otopinom ili posebne formulacije iz morska sol i vode, koji su namijenjeni za pranje nosa. Možete i skuhati biljne infuzije. Možete probati i prirodni svježe cijeđeni sok od jabuke. Može se ukapati u nos do 4 puta dnevno.

S virusnom bolešću preporučuju se trudnice obilno piće napuniti tijelo tekućinom. Bolje je koristiti razne napitke bogate askorbinskom kiselinom: čaj s limunom, kompot od šipka ili ribiza itd., Sokovi i voćni napici također su korisni.

Savršeno pomoći kod inhalacije s curenjem nosa s dodatkom infuzije luka i češnjaka, kao i korištenjem mentolnog ulja i nekih biljnih tinktura.

Vrlo je važno stvoriti za buduću majku ugodnim uvjetima. Potrebno je stalno provjetravati prostoriju u kojoj se nalazi pacijent. Za lakše disanje stavite dodatni jastuk za spavanje.

Tijekom trudnoće žena može patiti od kašlja, koji se manifestira u suhom i mokrom obliku. Istovremeno, vrlo je teško pronaći liječenje. Najčešće se u ovom slučaju koriste recepti tradicionalna medicina. Mora se liječiti pri prvoj manifestaciji. Inače, ARVI se može razviti u ozbiljniju. virusna bolest, koji će se morati liječiti neželjenim lijekovima.

Glavno pravilo liječenja prehlade tijekom trudnoće nije štetiti fetusu. Pri prvim simptomima bolesti trebate odmah posjetiti stručnjaka koji će vam pojedinačno propisati liječenje ove bolesti i reći vam što piti trudnicama s prehladom. U prvom tromjesečju strogo je zabranjeno korištenje bilo kakvih lijekova, au trećem je dopušteno liječenje pravim lijekovima.

Na ispravna primjena Alternativna medicina, svaki kašalj tijekom trudnoće može se izliječiti. U ovom slučaju, bolje je koristiti inhalacije s dodatkom biljnih dekocija od kamilice, majčine dušice, lipe i drugih biljaka. Osim bilja, možete koristiti posebna ulja, pa čak i mineralna voda. Za takve inhalacije dobro je koristiti nebulizator koji raspršuje lijek, a može prodrijeti u sve dišne ​​puteve.

Kod suhog kašlja dobro pomaže grgljanje. Uklanjaju crvenilo, smanjuju upalu i vlaže grlo. Na mokri kašalj trudnice ne smiju koristiti jaki lijekovi, pa će dulje napredovati.

Ako se grlobolja pojavi uz kašalj, može se ukloniti uz pomoć posebnih pastila, sprejeva i sredstava za ispiranje. Od posebne je koristi često ispiranje. biljni dekocije, razna rješenja. Bitno je da su svježe i tople. Ovaj postupak treba provoditi do 10 puta tijekom dana.

Ali što učiniti ako buduća majka ima visoku temperaturu? Konvencionalni lijekovi za snižavanje temperature ne smiju se koristiti jer mogu izazvati alergijsku reakciju kod djeteta. U ovom slučaju, tijekom sva tri semestra trudnoće, dopušteno je uzimati paracetamol 1-3 dana. Tijekom ovog vremena antipiretik lijek neće štetiti fetusu. U isto vrijeme, ne može se uzeti više od 1 grama lijeka odjednom.

Ukloniti od trudnice visoka temperatura na čelo možete staviti hladan oblog od čiste vode ili oblog od leda. Brisanje vodenom otopinom octa vrlo je učinkovito i bezopasno tijekom trudnoće.

Buduće majke trebale bi liječiti prehladu samo pod nadzorom liječnika. Ali, ako imate vremena uzeti prije odlaska liječniku Hitne mjere to može ubrzati oporavak. Za ovo postoje narodni recepti pobijediti prehladu.

Tijekom trudnoće treba koristiti sigurne i provjerene narodne recepte za liječenje akutnih respiratornih infekcija. Evo nekih od njih.

Obilno piće i uvijek u toplom obliku. Razni napici, voćni napici, čajevi pomažu tijelu da se riješi toksina. Na kraju trudnoće potrebno je kontrolirati količinu popijene tekućine.

Sok od hrena odličan je prirodni imunostimulans. Gore smo već pisali o tome kako pripremiti i koristiti ovaj lijek. Djelotvoran je u borbi protiv infekcije.

Inhalacije s izvarkom krumpira pomoći će u smirivanju upale grla. Kapljica eukaliptusa, mente, mentola za inhalaciju također će pomoći u liječenju dišnog trakta.

Grgljanje otopinom slane vode. Jedna čajna žličica soli u 0,5 šalice tople vode može učiniti čuda. Otprilike ¼ žličice dovoljno je za liječenje curenja iz nosa. soli na istu količinu vode.

Takav dokazani lijek poput luka i češnjaka prvi je pomoćnik u početku prehlade. Ako ne opažate ove proizvode, možete ih jednostavno raširiti po sobi i udisati njihove pare.

Glavna stvar koju treba zapamtiti je da recepti tradicionalne medicine možda nisu uvijek prikladni za prehlađenu trudnicu. Neke biljke i ulja ne smiju se uzimati u tom razdoblju. Stoga je bolje razgovarati o bilo kojem lijeku iz tradicionalne medicine sa stručnjakom.

Tablete za trudnice od prehlade i preventivne mjere

Tijekom trudnoće postoji poseban rizik od zaraze virusom, a to može utjecati na zdravlje vašeg nerođenog djeteta, osobito u ranim fazama.

Bolest je posebno opasna u prvom tromjesečju. Na početku trudnoće problem pobačaja je posebno važan. U sljedeća dva tromjesečja prehladeživot djeteta nije ugrožen, ali može utjecati na njegov razvoj. Dakle, još uvijek treba liječiti.

Koje se tablete za trudnice mogu koristiti za prehladu?

U praksi, tijekom trudnoće, liječnici pokušavaju ne propisivati ​​tablete za trudnice od prehlade, ali nude razne narodni lijekovi. Istodobno, preporuča se koristiti takve recepte umjereno. Prije svega, liječnici preporučuju preventivne radnje protiv prehlade, koje treba započeti već pri planiranju začeća, a već, ako ne pomognu, otići liječniku i saznati koje lijekove smiju uzimati prehlađene trudnice.

Žena koja pati od bolesti poput sinusitisa, faringitisa i drugih treba stalno posjećivati ​​stručnjaka. Buduća mama Jedite cjelovitu hranu i uključite više voća i povrća u prehranu. Česte šetnje su vrlo važne u ovom trenutku. svježi zrak. Također, nemojte zanemariti fizičku aktivnost.