Dom › Moda i ljepota › Što su trudovi tijekom treninga tijekom trudnoće senzacije? Znate kako razlikovati trenažne trudove od pravih kad je porod već blizu

Što su trudovi tijekom treninga tijekom trudnoće senzacije? Znate kako razlikovati trenažne trudove od pravih kad je porod već blizu

Trudnoća i porođaj su ozbiljan test za žensko tijelo. Kako bi trudnoća i porod bili uspješni, tijelo trudnice se postupno obnavlja i priprema za nadolazeći stres. Jedna od tih priprema su i pripremne kontrakcije. Koja je razlika između pravih kontrakcija i lažnih? Što učiniti kako biste normalizirali svoje blagostanje tijekom lažnih kontrakcija maternice?

Pojam trenažnih kontrakcija i razlozi njihove pojave u trudnica

Pripremni trudovi su normalna pojava prije poroda za svaku trudnicu. Većina žena ne osjeća nelagodu; nekima kontrakcije maternice uzrokuju bol, ali nema razloga za strah ili brigu.

Mišići se napinju u različitim intervalima: mogu se osjetiti jednom dnevno ili svaki sat. Trening grčevi omogućuju mišićima maternice da se pripreme za nadolazeći porod. Prenatalne kontrakcije opuštaju i omekšavaju cerviks. Prilikom kontrakcije, organ se skraćuje i njegova čeljust se otvara. Lažne kontrakcije maternice izazivaju sljedeći čimbenici:

povećana aktivnost fetusa u maternici;
nedostatak tekućine u tijelu majke;
psihička vježba;
seksualna aktivnost u kasnijim fazama;
psiho-emocionalna nestabilnost (stres ili intenzivna radost);
punoća mokraćnog mjehura;
često dodirivanje trbuha.

Neke žene ne primjećuju kontrakcije tijekom treninga zbog aktivnog načina života ili praga boli. Međutim, preliminarna napetost maternice prisutna je u različitim stupnjevima kod svih trudnica. Primipare slabo osjećaju ovu pojavu. Tijekom druge trudnoće simptomi grčeva prije porođaja su izraženiji.

U kojoj fazi počinje trudnoća i koliko dugo traje?

Ovaj članak govori o tipičnim načinima rješavanja vaših problema, ali svaki je slučaj jedinstven! Ako želite od mene saznati kako riješiti vaš problem, postavite svoje pitanje. Brz je i besplatan!

Nemoguće je točno odrediti u kojem će tjednu trudnoće početi kontrakcije. Njihova pojava ovisi o individualnim karakteristikama tijela trudnice. Ako su endokrine žlijezde žene poremećene, lažne kontrakcije mogu se pojaviti već u drugom tromjesečju (14-21 tjedan). Obično se testni grčevi maternice pojavljuju 2 tjedna prije rođenja (36-38 tjedana). Učestalost kontrakcija maternice povećava se nekoliko puta ako se očekuje pojava velikog fetusa.

Koliko dugo traju lažni trudovi? Trening grčevi traju od 2 sekunde do 2 minute. Njihova se učestalost povećava bliže porodu, ali trajanje ostaje nepromijenjeno. Neko vrijeme žena osjeća utrnulost u području trbuha. Ovi osjećaji nestaju sami ili se lako eliminiraju, za razliku od pravih kontrakcija. Najčešće se grčevi maternice javljaju navečer i noću, kada je tijelo najopuštenije.

Pridruženi simptomi i osjećaji prvorotkinja i višerotkinja

Simptomi lažnih trudova razlikuju se po intenzitetu kod žena u prvoj trudnoći i kod višerotkinja. U suprotnom, simptomi su isti.

Možete razumjeti da su pripremni grčevi započeli sljedećim simptomima:

U abdomenu se osjeća obamrlost i napetost, ali nema boli. Nelagoda je uvijek lokalizirana na lijevoj ili desnoj strani. Sa strane, trbuh ne izgleda zaobljeno, već zašiljeno zbog izbočine glave ili stražnjice fetusa.
Kontrakcije počinju slabim kontrakcijama maternice. Razmaci između njih su nepravilni, a sami grčevi ne traju dugo.
Kontrakcije se opažaju u jednom od područja: prepone, donji dio trbuha.
Neugodni simptomi nestaju s promjenom položaja tijela i tjelesne aktivnosti.
Spazmi se pojavljuju sami i također nestaju, često se javljaju noću.

Testne kontrakcije maternice za 36-37 tjedana trudnoće apsolutno su normalne. Međutim, oni su tipičniji za 39.-40. tjedan. Prije 35. tjedna mogu se pojaviti lažni trudovi, ali rijetko. Ako se tijekom prvog i trećeg tromjesečja primjećuju kontrakcije maternice, postoji razlog za konzultaciju s ginekologom. Ovaj fenomen u ranim fazama ukazuje na poremećaje u razvoju fetusa i prijetnju pobačaja.

Koja je razlika između treninga i pravih kontrakcija?

O početku porođaja prosuđuje se prema širenju cerviksa. Omekšava se i postupno otvara, dajući fetusu pristup porođajnom kanalu. Kod lažnih kontrakcija cerviks ostaje zatvoren. Upravo ovaj znak omogućuje razlikovanje trudova od lažnih, koji su slični. Međutim, samo opstetričar-ginekolog može odrediti stanje cerviksa. Neovisno možete prepoznati prirodu kontrakcija na temelju sljedećih parametara:

Kriteriji usporedbe	Lažne kontrakcije	Porodne muke
Pravilnost pojave	Ne postoji pravilan razmak između napada.	Kontrakcije imaju određenu cikličku prirodu. Trajanje kontrakcija i njihov broj se povećava prema porodu.
Prisutnost boli	Nema boli kao takve, ali postoji lagana nelagoda i utrnulost u području abdomena.	Postoji bol u donjem dijelu trbuha.
Uvjeti za nestanak boli	Neugodni osjećaji nestaju nakon promjene položaja tijela, milovanja trbuha i drugih opuštajućih mjera.	Bol ne nestaje pri promjeni položaja tijela. Može se ublažiti samo uzimanjem lijekova protiv bolova.

Kako ublažiti nelagodu tijekom treninga trudova?

U većini slučajeva ne treba ništa poduzimati, jer bol nije tipična za kontrakcije tijekom treninga. Nestaju same od sebe.

Ako se pojavi nelagoda, možete olakšati svoje dobro na sljedeće načine:

Zauzmite udoban položaj tijela. Budućoj majci preporučuje se ležanje na lijevoj strani ili leđima. Ako to nije moguće, onda je bolje sjesti.
Polako hodajte na kratkoj udaljenosti. Morate se kretati polako, bez koncentracije na svoje osjećaje.
Ispraznite mjehur, jer višak tekućine u njemu može izazvati napetost u maternici.
Istuširajte se toplom vodom. Mlaznice vode pomoći će ublažiti napetost i opustiti mišiće tijela.
Prebacite se s neugodnih osjeta na svoju omiljenu aktivnost: čitanje knjiga, vezenje itd. Ugodna glazba također vam omogućuje da se opustite.
Pijte negaziranu vodu, voćni sok ili topli čaj.
Koristite antispazmodike kao što je Papaverin. Međutim, uzimanje lijekova mora biti dogovoreno sa svojim liječnikom.

Lažne kontrakcije maternice prestaju nakon vježbi disanja (video ispod). Tehnike pravilnog disanja korisne su ne samo tijekom prijeporođajnih grčeva, već i tijekom samog poroda. Osjećaj se normalizira nakon sljedećih vježbi:

Imitacija puhanja svijeća. Morate polako i duboko udahnuti kroz nos, a zatim brzo izdahnuti kroz usta.
Privremena ušteda zraka. Dok se maternica steže, izdahnite što je sporije moguće, a zatim duboko udahnite. Učinite isto za nove napade.
Dišući kao pas. Kratke udisaje treba izmjenjivati s kratkim izdisajima. Trajanje vježbe nije duže od 30 sekundi, inače će vam se glava početi vrtjeti.

Razlozi za zabrinutost i hitna liječnička pomoć

Većina žena normalno podnosi lažne trudove, pogotovo ako su svjesne ovog fenomena i razumiju razliku između treninga i pravih trudova. Počevši od 37. tjedna trudnoće, tijelo žene već je spremno za proces rađanja. U tom razdoblju lažne kontrakcije mogu biti nesigurne, pa pogoršanje zdravlja treba shvatiti ozbiljno. Ako se kontrakcije pri vježbanju jave s komplikacijama, bez obzira koliko dugo trajale i kakvog intenziteta, potrebna je liječnička pomoć. Obratite se liječniku ako imate sljedeće simptome:

Na donjem rublju pojavljuje se krvavi ili sluzavi iscjedak. To ukazuje na abrupciju placente.
Kad je mjehur rasterećen, komadić sluznice s krvavim prugama izašao je zajedno s urinom. Ovaj bi fragment mogao biti sluzni čep. Beba tako gubi jednu od zaštitnih barijera protiv infekcija.
Vrlo jaka, ponekad nepodnošljiva bol u vagini i križima, koja traje cijeli dan.
Ispuštanje amnionske tekućine, kada tekućina izlazi u velikim količinama. U drugim slučajevima stalno je prisutan osjećaj vlage u perinealnom području (donje rublje redovito se smoči).
Nepravilne, ali jake kontrakcije maternice. Njihova učestalost je veća od 4 puta u minuti.
Fetus se počeo manje kretati ili se potpuno smrznuo u maternici.

Kad počnu kontrakcije pri vježbanju, žena ne treba paničariti. Važno je smiriti se i slušati svoje osjećaje. Pravi trudovi pokrivaju cijelo područje trbuha i nema načina da ih ublažite. Pojava lažnih kontrakcija prije 35. tjedna alarmantan je signal koji ukazuje na problematičnu trudnoću. Ženi se preporučuje da potraži pomoć od ginekologa i podvrgne se ultrazvuku.

kreće se

beba, a ako se beba dugo ne miče, majka počinje biti nervozna.

A kad vam se trbuh počne grčiti, donji dio leđa stezati i sve izgleda kao trudovi (je li stvarno vrijeme za porod?), a mjesečnica je još kratka, sigurno ćete pomisliti prijeti li to pobačaj ili trening (lažnih) trudova prije poroda?

Kako prepoznati i kako se manifestiraju trudovi na treningu? Pokušajmo to zajedno shvatiti.

Vrlo je važno razlikovati trudove od trudova na treningu., inače će se buduća majka jednostavno mučiti nepotrebnim pitanjima i sumnjama. Međutim, ako jasno znate razlike i što vam je činiti, onda se ne morate bojati ni pravih ni trening borbi.

Trenažne kontrakcije se također nazivaju lažno. Prvi ih je opisao Englez Braxton-Hicks 1872. pa nazivaju se i Braxton Hicksove kontrakcije.

Vjeruje se da priroda ih je posebno izmislila kako bi se cerviks i sama maternica tijekom takvih kontrakcija pripremila za porod, kao da trenira (odatle i naziv – trenažne kontrakcije).

Kako ne biste zamijenili lažne kontrakcije s trudovima, potrebno je točno znati njihove razlike.

Lažne kontrakcije (simptomi i znaci):

su nepravilni, intervali između njih mogu biti bilo koji, a ne ciklički. Kontrakcije se mogu pojaviti jednom dnevno ili nekoliko puta, a moguće i jednom tjedno;
bezbolni, u vrlo rijetkim slučajevima uzrokuju nelagodu (bolne lažne kontrakcije su vrlo rijetke);
napadi se mogu neutralizirati promjenom položaja, toplom kupkom ili tušem, samo ustajanjem i šetnjom ili, naprotiv, ležanjem, vježbama disanja i razmišljanjem o nečem dobrom;
cerviks se ne širi.

Bolovi pri porodu:

karakterizira pravilnost i jasna periodičnost. Postupno se vremenski intervali između kontrakcija smanjuju, a trajanje samih kontrakcija se povećava;
vrlo bolno, nemoguće ih je anestezirati ili ublažiti napade;
kontrakcije se nastavljaju sve dok se dijete ne rodi;
Cerviks se širi i priprema za porod.

Lažni trudovi mogu se pojaviti već u 20. tjednu trudnoće i, naravno, to ne znači da je vrijeme za porod. Opusti se i smiri. Samo slušajte sebe i svoje osjećaje.

Za lažne kontrakciječini se da se maternica pretvara u kamen jer mišići postaju zategnuti. Istodobno, donji dio leđa može boljeti, a donji dio trbuha može se rastegnuti.

Ali te kontrakcije prolaze i ne povećavaju se, vrlo se lako skidaju (za razliku od pravih, koji više ne jenjavaju niti se smiruju, već naprotiv, postaju sve češći).

Mnoge žene uopće ne dožive lažne trudove tijekom cijele trudnoće, tako da

u 36. tjednu njihov izgled može uplašiti svaku majku, posebno - prva majka. Mlade žene se plaše, brkaju ih sa stvarnim i pripremaju se za nadolazeći porod.

Stoga, kako se ne biste nepotrebno brinuli, pokušajte prošetati, promijeniti položaj tijela, popiti vodu, čaj ili sok, i što je najvažnije, smiriti se. Ako se kontrakcije ne ponavljaju u pravilnim razmacima, onda je ovo definitivno "lažna uzbuna" i još možete pričekati.

Lažne kontrakcije traju 30-60 sekundi i prolaze, mogu se pojaviti jednom na sat, ili dva puta dnevno.

Njihovo vrijeme je nemoguće predvidjeti. To se može dogoditi kada hodate s paketima iz trgovine, u šetnji ili kod kuće. Što je razdoblje dulje, lažne kontrakcije mogu biti vidljivije. No s njima se lako nositi učenjem vježbi disanja.

Za vrijeme treninga trudova ovo je jednostavno čudesna metoda za njihovo ublažavanje. Međutim, Svaka žena može imati svoju individualnu metodu za uklanjanje lažnih kontrakcija: dovoljno je da jedan prošeta, a drugi da popije nešto slatko. Isprobajte različite metode i sigurno ćete pronaći onu pravu.

37 tjedana

trudnoće i više, žena je već spremna za porod. U ovom trenutku morate biti pažljiviji na svoje stanje.

U nekim slučajevima jednostavno je potrebno odmah konzultirati liječnika, naime kada kontrakcije prate:

vodenast ili krvav vaginalni iscjedak;
jaka bol u donjem dijelu leđa;
ako mislite da vam je pukao vodenjak;
ako primijetite da se plod smrznuo ili oslabio pokret.

Trudnice često pitaju liječnike: Kako ne pomiješati trudove na treningu Braxton Hicks s trudovima. Na to liječnici nedvosmisleno odgovaraju da je nemoguće zbuniti prave kontrakcije s bilo čim drugim.

Stoga, drage mame, poslušajte sebe, usporedite znakove pravih i lažnih trudova sa svojim osjećajima.

Ako ste i dalje sumnjičavi i niste sigurni da ste se točno identificirali, Najbolje je otići liječniku koji će vas pregledati, saslušati vašu priču o vašim osjećajima i na temelju toga reći jeste li u opasnosti ili da ne brinete.

To će vam pomoći da se osjećate samopouzdanije i manje nervozno, održavajući vas smirenom i snažnom za nadolazeći porod.

Trening kontrakcija

Kontrakcije pri vježbanju ili kako ih još nazivaju lažne kontrakcije ili Braxton-Hicksove kontrakcije su nepravilne kontrakcije kojima se ne povećava intenzitet. Maternica može postati zategnuta, ali normalno bi trebala brzo nestati. Na primjer, tonus se pojavio jednom u pola sata i maternica se prilično brzo opustila. Zatim se ton opet pojavio tek nakon 2:00 i opet nestao. To su kontrakcije tijekom treninga; njihov intenzitet se ne povećava i ne postaje sve češći.

Kontrakcije tijekom treninga fiziološki osigurava naše tijelo. Tako se maternica priprema za težak posao poroda. U pravilu se kontrakcije tijekom treninga pojavljuju u trudnoći neposredno prije poroda - od 37. tjedna trudnoće.

Pojava kontrakcija tijekom treninga u ranoj fazi trudnoće nije norma. Maternica može postati tonirana aktivnim načinom života, tjelesnom aktivnošću ili promjenama položaja tijela, ali ovaj ton treba brzo proći. Normalno, maternica ne bi trebala često biti u tonusu. Štoviše, do 37. tjedna trudnoće ne bi trebalo biti kontrakcija kao takvih.

Braxton Hicksove kontrakcije u ranim fazama prijetnja su preranog poroda. Ako žena ima periodične kontrakcije tijekom dana: nakon sat vremena, nakon 2, zatim opet nakon sat vremena, (čak i ako nisu redovite), do 37 tjedana, takav ton bi trebao upozoriti trudnicu. Jer to nije norma, već prijetnja preranog rođenja. Ovo je razlog da se obratite stručnjaku i promijenite ritam života, stavite zavoj. Uzroci prijevremenog poroda najčešće su unutarnji, uzrokovani hormonskom neravnotežom i poremećajima tjelesnog zdravlja žene. Ali značajna tjelesna aktivnost i stres također mogu uzrokovati prijevremeni porod.

Pravi porođajni trudovi su trudovi svakih 2 minute, 40 sekundi. Ako se trudovi pojačaju unutar sat ili dva - bolovi koji počinju u donjem dijelu trbuha ili križa i šire se prema trbuhu - najvjerojatnije se radi o pravim trudovima.

Trudovi tijekom treninga nisu toliko bolni koliko su neobični za ženu. Kad buduća majka vidi kako joj se trbuh zateže, mijenja se oblik i postaje gust, poput napuhane lopte. Ovo bi je moglo malo uplašiti. Ali žena mora shvatiti da u pravim trudovima mora postojati jasna učestalost, pojačavanje i učestalost tijekom određenog vremenskog razdoblja. Prave kontrakcije nikad ne prestaju, ali kontrakcije na treningu prestaju. Maternica ili postaje tonirana ili se opušta.

Često žene brkaju kontrakcije s tonusom, što je uzrokovano drugim fiziološkim procesima u tijelu. Na primjer, pojačana pokretljivost crijeva, crijevne infekcije, kolike itd.

Čega bi se još žena trebala čuvati?! Ako u roku od sat ili dva maternica povremeno postane tonusirana i pojavi se sluzav, krvav (prošaran krvlju ili smeđi) iscjedak, tada najvjerojatnije postoje strukturne promjene u vratu maternice - otvara se. Drugi važan znak da biste trebali potražiti pomoć je otpuštanje sluznog čepa mnogo prije rođenja. Normalno je da nestane tijekom trudova, tjedan ili dva prije poroda.

Kada ići u rodilište

Ako se u roku od sat ili dva bolovi pojačaju i pojačaju, njihov intenzitet se povećava, učestalost kontrakcija je jasna i uočena je pravilnost, možete ići u rodilište. Žena može pogriješiti, ali bolje je doći i uvjeriti se jesu li to trudovi ili trenažni.

Ako vam pukne plodna voda, onda se možete polako pakirati i otići u rodilište. Budući da bi normalno nakon toga trebao započeti trud.

Glavna stvar je da žena ne bi trebala paničariti. Latentna faza poroda može trajati 8-10 sati dok se cerviks potpuno ne proširi. Porod se ne javlja u 30 sekundi. Tijekom porođaja, grlić maternice se otvori za oko 1 cm u sat vremena, odnosno žena ima oko 10 sati do rođenja djeteta.

Laka trudnoća i porod!

Kako se bliži termin poroda, buduća majka ima sve više pitanja. Među mnogim temama koje zabrinjavaju trudnice je sljedeće: što su lažni trudovi tijekom trudnoće? Nažalost, ne smatra svaki opstetričar potrebnim objasniti bit lažnih kontrakcija, kako se one razlikuju od pravih kontrakcija i je li to normalno. Većina trudnica doživi lažne trudove i to u pravilu nedugo prije poroda. Osim takvih kontrakcija, niz drugih znakova ukazuje na približavanje rođenja, koje je teško ne primijetiti.

Razdoblje trudnoće kod žena u prosjeku traje 280 dana ili 40 opstetričkih tjedana. Do kraja ovog razdoblja, otprilike 2 tjedna prije, pojavljuju se vjesnici poroda koji govore o njegovom skorom početku. Zahvaljujući vjesnicima, žena razumije da će dugo očekivani susret s bebom uskoro doći. Ovi se znakovi javljaju kod svih žena, kod nekih su dobro izraženi, dok ih druge uopće ne primjećuju. Ali porođaj rijetko počinje iznenada, "bez upozorenja", a razdoblje predznaka je određeno prirodom tako da žena ima vremena da se pripremi i prilagodi porođaju. Pojava svih prekursora porođaja uopće nije potrebna; pojava jednog ili dva već bi trebala upozoriti ženu.

Pojam lažnih kontrakcija uveo je engleski liječnik Braxton-Hicks krajem 19. stoljeća, zbog čega se nazivaju i Braxton-Hicksove ili trening kontrakcije. Lažne kontrakcije su periodične, spontane kontrakcije mišića maternice. Njihova pojava bilježi se već u 6. tjednu trudnoće, ali se kod većine trudnica osjete tek nakon 20. tjedna. Do kraja trudnoće, oko 38. tjedna, trudnice u 70% slučajeva osjećaju lažne kontrakcije ili trudove. Takve kontrakcije nazivaju se lažnim, jer ne dovode do početka poroda i prestaju same od sebe.

Trbuh se trudnicama spušta nekoliko tjedana prije poroda kod prvorotkinja i nekoliko sati kod višerotkinja. To je zbog činjenice da je predstojeći dio djeteta, obično glava, pritisnut na ulaz u zdjelicu, povlačeći maternicu zajedno sa sobom. Pritom se spušta i njezin gornji dio (dno) čime se rasterećuje pritisak maternice na prsni koš i trbušnu šupljinu. Od trenutka prolapsa maternice žena primjećuje lakše disanje, otežano disanje nestaje uz malo tjelesnog napora, ali je u sjedećem položaju ili hodanje postaje otežano. Budući da maternica više ne podiže želudac, žgaravica i podrigivanje nestaju. Ali kretanje maternice prema dolje povećava pritisak na mjehur, što se očituje pojačanim mokrenjem.

Kod prolapsa maternice može se pojaviti osjećaj težine u donjem dijelu trbuha i nelagoda u području ingvinalnih ligamenata. Moguće je i trnjenje u nogama i donjem dijelu leđa. Ovi simptomi povezani su s iritacijom živčanih završetaka smještenih u zdjelici kada se glava umetne u njezin ulaz.

Ovaj se znak smatra najkarakterističnijim, teško ga je ne primijetiti. Od ranog stadija trudnoće cervikalne žlijezde počinju proizvoditi gustu sekreciju koja ispunjava cervikalni kanal i sprječava prodor patogenih mikroorganizama u šupljinu maternice, čime štiti plod i amnionsku tekućinu od infekcije. Uoči poroda povećava se proizvodnja estrogena u ženskom tijelu, zbog čega se cerviks počinje omekšavati i lagano otvarati, što olakšava prolaz sluznog čepa. Karakteristični znakovi njegovog iscjetka su želatinasti ugrušci sluznice koji su vidljivi na donjem rublju. Boja sluznog čepa varira od bijele ili prozirne do žućkaste ili ružičaste. Često su u čepu vidljivi tragovi krvi, što se smatra normalnim i ukazuje na skori početak trudova (u roku od 24 sata). Sluzni čep se oslobađa ili u cijelosti odjednom ili u dijelovima tijekom dana. Uklanjanje čepa je bezbolno, ali se može javiti vučna bol u donjem dijelu trbuha. Vrijeme potrebno da čep izađe varira. Može nestati ili 2 tjedna prije početka trudova ili odmah s početkom kontrakcija.

Jedan do dva tjedna prije početka trudova, trudnica se smanjuje na težini (za oko 500 grama - 2 kg). Smanjuje se učinak progesterona koji zadržava tekućinu u tijelu, a na scenu stupaju estrogeni. Kao rezultat toga, uklanja se višak tekućine iz tijela, smanjuju se otekline, a mnogo je lakše obuti cipele i staviti rukavice s prstenovima.

Većina trudnica primjećuje pojavu zatvora prije poroda, što je povezano s kompresijom rektuma od strane prednjeg dijela djeteta. Ali moguća je i suprotna situacija - pojava proljeva. Mokrenje također postaje učestalije, jer glava fetusa vrši pritisak na mjehur, što uzrokuje čestu želju za mokrenjem. Moguća je urinarna inkontinencija, osobito tijekom tjelesne aktivnosti.

Pred kraj trudnoće, buduća majka primjećuje smanjenje motoričke aktivnosti djeteta. To je zbog brzog rasta i povećanja težine fetusa. Dijete postaje tijesno u maternici, što se odražava na njegove pokrete;

Uoči poroda, trudnicu karakteriziraju česte promjene raspoloženja. Aktivnost i učinkovitost odjednom ustupa mjesto suzama, što je uzrokovano neuroendokrinim procesima i umorom žene. Buduće majke često postaju apatične, pospane i traže samoću. Svi ovi znakovi ukazuju na nakupljanje energije prije nadolazećeg rođenja.

Čemu služe lažne kontrakcije? Prije svega, održavaju maternicu u dobroj formi, "treniraju" je prije poroda i stvaraju uvjete za "sazrijevanje" vrata maternice. Drugo, zahvaljujući naborima za vježbanje, povećava se protok krvi u dijete, što doprinosi njegovoj boljoj zasićenosti kisikom i hranjivim tvarima. Postaje jasno da su lažne kontrakcije apsolutno normalne manifestacije kojih se ne treba bojati. Postoji niz čimbenika koji mogu uzrokovati pojavu lažnih kontrakcija.

Kontrakcije tijekom treninga pojavljuju se pod sljedećim uvjetima:

prekomjerna tjelesna aktivnost (kućanski poslovi, sport, dugotrajno stajanje itd.);
uzimanje vrućeg tuša / kupke;
povećana motorna aktivnost fetusa;
često pijenje kave i jake kave (stimulira živčani sustav i povećava ton maternice);
emocionalni stres, stres;
aktivni seks i orgazam (oslobađanje oksitocina, koji potiče kontrakcije maternice);
pušenje i pijenje alkohola;
umor, poremećaj sna;
pun mjehur (vrši pritisak na maternicu, tjerajući je na kontrakciju);
dehidracija tijela (volumen cirkulirajuće krvi se smanjuje, opskrba maternice krvlju se pogoršava, što izaziva njezine kontrakcije);
nepravilna ili nedovoljna prehrana;
višeplodna trudnoća ili veliki fetus (prostor je premalen za dijete/djecu, svako njihovo pomicanje iritira zidove maternice);
prejedanje ili osjećaj gladi, pijenje sode (uzrokuje kontrakciju želuca, čija se iritacija prenosi na maternicu);
dodirivanje trbuha strancem.

Kao što je naznačeno, lažne kontrakcije javljaju se u drugoj polovici trudnoće, ali obično uoči poroda (u 38-39 tjedana trudnoće). U pravilu se kontrakcije tijekom treninga pojavljuju navečer, kada se žena odmara. Ove kontrakcije ne uzrokuju bol i javljaju se neredovito i rijetko. Osim toga, lažne kontrakcije samo pripremaju cerviks za dilataciju, ali je ne uzrokuju. Neke trudnice možda neće osjetiti lažne kontrakcije, ali to ne ukazuje na abnormalnosti.

Budući da je svako tijelo individualno, simptomi lažnog rada mogu se razlikovati. Neki ih dobro osjećaju zbog značajnog intenziteta i težine neugodnih osjeta, dok za druge prolaze gotovo nezapaženo. Karakteristični znakovi kontrakcija tijekom treninga uključuju:

kontrakcije su nepravilne, nemoguće je uhvatiti ritam njihovog javljanja (mogu se javljati svakih 5 - 6 sati (ali manje od 6 puta na sat) i nakon 1 - 2 dana;
trajanje lažnih kontrakcija je kratko, nekoliko sekundi, ne više od minute;
napetost (kompresija) maternice;
Živopisni osjećaji tijekom kontrakcija ne uzrokuju bol, već donose nelagodu;
obično se javljaju navečer ili noću, kada se žena odmara (tijekom dana, buduće majke često ne obraćaju pažnju na njih);
intenzitet kontrakcija brzo opada s promjenama položaja tijela.

Kakav je osjećaj imati lažne trudove? U mnogim slučajevima trudovi tijekom treninga su bezbolni, a trudnice ih podnose vrlo lako. Ali u slučaju niskog praga osjetljivosti na bol, lažne kontrakcije su vrlo neugodne i čak zahtijevaju pomoć. Osjećaji tijekom lažnih kontrakcija podsjećaju na menstrualne bolove: vučne su prirode i javljaju se u donjem dijelu trbuha. Žena može i sama osjetiti otvrdnuće maternice stavljanjem ruke na trbuh.

Kako razlikovati lažne trudove od pravih? Znakovi treninga i pravih kontrakcija prikazani su u tablici:

Znak	trening	pravi
Značajna bol koja se s vremenom pojačava	—	+
Trajanje borbe se povećava	—	+
Istjecanje amnionske tekućine	—	+
Ne postoji jasan ritam kontrakcija maternice, nepravilne kontrakcije	+	—
Intenzitet kontrakcija se povećava, kontrakcije maternice traju minutu ili duže	—	+
Nestanak kontrakcija pri promjeni položaja tijela ili tjelesne aktivnosti	+	—
Cerviks se postupno otvara i izglađuje	—	+
Postoji pritisak ili u vagini ili u zdjelici	—	+
Traje manje od 2 sata, a javljaju se manje od 4 kontrakcije maternice po satu	+	—

Da biste uklonili nelagodu uzrokovanu kontrakcijama tijekom treninga, pomoći će vam slijedeći neke preporuke:

Lagana šetnja parkom ili trgom ne samo da će pomoći u uklanjanju nelagode, već će i obogatiti majčinu krv kisikom, što je korisno za bebu.

Ponekad je dovoljno promijeniti položaj tijela i zauzeti najudobniji položaj. Ako trudnica leži, možete ustati i napraviti nekoliko koraka, ili sjesti stojeći duže vrijeme.

Gledanje omiljenog filma, slušanje mirne glazbe ili čitanje knjige pomoći će vam da se opustite i opustite.

Topli tuš ili kupka s aromatičnim uljem može pomoći u ublažavanju Braxton Hicksovih kontrakcija.

Pojava lažnih trudova izvrsno je vrijeme za vježbanje pravilnog disanja tijekom poroda, o čemu se učilo na satovima u školi za majke. Duboko udahnite kroz nos, pokušavajući polako i glatko izdisati kroz usta, s usnama skupljenim u cjevčicu. Možete pokušati disati kao pas - isprekidano i učestalo, ali nemojte se zanositi, inače će vam se vrtjeti.

Ako su lažni trudovi uzrokovani dehidracijom, dovoljno je popiti čašu obične vode da ih ublažite. U slučaju gladi, čak i blage, koja je izazvala kontrakcije maternice, trebali biste pojesti nešto lako probavljivo i hranjivo (na primjer, bananu).

Ponekad se javljaju situacije kada hitno morate nazvati hitnu pomoć ili se obratiti svom liječniku:

gestacijska dob u kojoj su se pojavile kontrakcije maternice je manja od 36 tjedana (ne može se isključiti opasnost od preranog rođenja);
pojava umjerenog ili teškog krvarenja (sumnja na abrupciju posteljice);
pojava vodenastog iscjedka (moguće istjecanje amnionske tekućine);
ispuštanje sluznog čepa prije 36. tjedna;
pritiskanje boli u sakralnoj i lumbalnoj regiji;
osjećaj pritiska u perineumu;
prekomjerna tjelesna aktivnost djeteta ili njegovo oštro smanjenje;
učestalost kontrakcija je 3 ili više u 10 minuta (početak trudova).

Preliminarni period - što to znači? Preliminarno razdoblje je razdoblje tijekom kojeg se tijelo žene priprema za porod. To jest, preliminarno razdoblje može se nazvati pripremnim razdobljem, tijekom kojeg se pojavljuju vjesnici poroda. Normalna preliminarna menstruacija zabilježena je u 30-33% žena na kraju trudnoće (38-40 tjedana). Fiziološko preliminarno razdoblje karakterizira:

kontrakcije koje se javljaju različite učestalosti, trajanja i intenziteta, ali ne traju više od 6 – 8 sati;
kontrakcije mogu nestati same od sebe i ponovno se pojaviti nakon 24 sata;
san trudnice i opće blagostanje su zadovoljavajući;
trudnica je u potpunosti spremna za porođaj ("zreo" cerviks, pozitivni testovi dojke i oksitocina itd.);
maternica je u normalnom tonusu, fetus ne pati u maternici;
u 70% normalno preliminarno razdoblje preraste u adekvatan porod.

O patološkom preliminarnom razdoblju govorimo kada je pripremno razdoblje produženo, karakterizirano nepravilnim, ali bolnim kontrakcijama koje ne pridonose strukturnim promjenama u cerviksu. Dijagnosticira se u 10–17% trudnica i u pravilu se razvija u anomalije rada (slabost kontrakcija ili nekoordinacija kontrakcija). U stranoj literaturi takva se patologija naziva "lažno rođenje".

Patološka priroda preliminarnog razdoblja može biti izazvana:

emocionalna labilnost i neuroze;
endokrina patologija (pretilost ili nedovoljna težina, menstrualne nepravilnosti, genitalni infantilizam, itd.);
somatska patologija (defekti srca, aritmije, hipertenzija, bolesti bubrega i jetre);
kronični upalni procesi maternice i cerviksa;
gestoza;
veliko voće;
brojni pobačaji (distrofični procesi);
strah od poroda, neželjena trudnoća;
prvi porodi kod žena mlađih od 17 i starijih od 30 godina;
niske i polihidramnije;
netočan položaj fetusa i posteljice;
uska zdjelica i tako dalje.

Kliničku sliku patološkog preliminarnog razdoblja karakteriziraju bolne kontrakcije koje se javljaju ne samo noću, već i danju. Kontrakcije su neredovite i dugo ne postaju prave. Patološko preliminarno razdoblje može trajati od jednog do deset dana, što remeti san trudnice i pridonosi njezinom umoru.

Cerviks ne prolazi kroz strukturne promjene, odnosno ne “sazrijeva”. Dug je, smješten sprijeda ili straga, gust, a vanjski i unutarnji ždrijelo su zatvoreni. Također, donji segment maternice se ne otvara, a sama maternica je lako ekscitabilna i ima povećan tonus.

Predstojeći dio djeteta dugo ne pritišće ulaz u zdjelicu, unatoč odsutnosti bilo kakvog odstupanja između veličine bebe i majčine zdjelice. Prisutnost hipertoničnosti maternice otežava palpaciju glave i malih dijelova djeteta.

Kontrakcije maternice dugo su monotone, razmaci između njih se ne skraćuju niti se intenzitet kontrakcija ne povećava. Psiho-emocionalni status buduće majke također pati. Razdražljiva je i cmizdrava, agresivna i boji se poroda, sumnjajući u njegov uspješan završetak.

Dugi tijek patološkog preliminarnog razdoblja često je kompliciran preuranjenim rupturom vode i intrauterinom hipoksijom fetusa. Zbog potrošnje energije ova se patologija često razvija u slabost porođajnih snaga.

Često se promatraju autonomni poremećaji (neurocirkulacijska distonija, pojačano znojenje), žena se žali na bolove u lumbalnoj i sakralnoj regiji, palpitacije i otežano disanje, bolne pokrete djeteta.

Pitanje:
Prvi put sam pred porodom i bojim se da neću moći razlikovati lažne trudove od pravih. Što da radim?

Mnoge žene koje dolaze prvi puta boje se propustiti prave trudove, misleći ih na lažne. Liječnici preporučuju: ako sumnjate na lažne trudove, osobito ako su bolni i traju minutu ili dulje, treba otići u rodilište. Opstetričar će obaviti interni vaginalni pregled i procijeniti zrelost i otvorenost cerviksa. Ako je alarm lažan, žena će biti poslana kući s preporukom da se javi u trudnoću za 2 do 3 dana.

Pitanje:
Kad sam prvi put rodila, doktori su mi rekli za neke pogrešne pripremne trudove i nakon nekog vremena su mi otvorili plodnu vodu, nakon čega sam i sama rodila. Što je to bilo i postoji li velika vjerojatnost da se ova situacija ponovi u drugom porodu?

Tijekom prvog poroda doživjeli ste patološko preliminarno razdoblje. Vjerojatnost njegovog razvoja u drugom porodu ovisi o mnogim razlozima, ali prije svega o raspoloženju za uspješan završetak poroda. Pohađajte školu za majke, vježbajte samohipnozu i vježbe disanja, pokušajte se riješiti straha od poroda i pridržavajte se preporuka liječnika. Kompetentna psihoprofilaktička priprema za porod značajno će smanjiti šanse za patološki tijek pripremnog razdoblja.

Pitanje:
Imam 41-42 tjedna (preračunato u klinici za trudnice), ali nema lažnih trudova ili drugih prekursora porođaja. Što uraditi?

Možda ste trudni nakon termina. Za poticanje trudova koristite prirodne metode (duge šetnje, seks, određena hrana itd.).

Pitanje:
Kako se liječi patološko preliminarno razdoblje?

Taktika liječenja žene ovisi o trajanju patološkog pripremnog razdoblja, stanju cerviksa, intenzitetu boli i stanju majke i djeteta. Ako je cerviks "zreo" i trajanje ove patologije je manje od 6 sati, amnionska vrećica se otvara kako bi se stimulirale kontrakcije. Ako je cerviks "nezreo", ali to razdoblje traje 6 sati ili manje, propisuju se sedativi (Relanium) i cerviks se priprema (prepidil-gel intracervikalno). U slučaju produljenog tijeka (više od 10 sati) patološkog pripremnog razdoblja, propisan je ljekoviti san-odmor, nakon čega se trudnica budi u aktivnoj fazi kontrakcija.

Opstetričar-ginekolog Anna Sozinova

Nedugo prije poroda, buduća majka može biti uznemirena trening kontrakcija- ritmičke kontrakcije mišića maternice koje brzo prolaze i javljaju se sporadično.

Fenomen privremenih ili kako ih nazivaju lažnih kontrakcija prvi je put opisao engleski liječnik John Braxton Hicks, zbog čega se nazivaju Braxton Hicks kontrakcije (uobičajeni su i drugi nazivi: trenažne kontrakcije, lažne kontrakcije, prekursorske kontrakcije).

John Braxton Hicks je u svom znanstvenom radu iz 1872. tvrdio da su lažne kontrakcije kratkotrajne - od pola minute do 2 minute - kontrakcije mišića maternice, koje trudnica osjeća kao povećanje tonusa maternice. maternica. Javljaju se najčešće nakon 20. tjedna trudnoće i postaju sve izraženiji kako se mjesečnica povećava. Osobno su me treninzi proganjali točno od 20 tjedana do poroda i to redovito, puno i često, a niti jednom mi se nije prijetilo tijekom cijele trudnoće. A trbuh mi se nije spustio, jer je bio malen i bio je nekako prema dolje cijelu trudnoću, čak su me i na ultrazvuku doktori pitali osjećam li trudove i planiram li prijevremeno roditi...

Ako primijetite pojavu prekursora, to uopće ne znači da će porod uskoro početi: kontrakcije treninga ili, na primjer, spuštanje trbuha mogu se pojaviti ili nekoliko sati ili dva do tri tjedna prije rođenja.

Postoje slučajevi kada je trudnica osjetila tonus mišića samo noću, ali ne zato što nije bilo kontrakcija tijekom dana, već su kontrakcije toliko beznačajne da ih možete lako ignorirati. Sve ovisi o pragu osjetljivosti na bol. Glavna stvar u ovoj situaciji je prestati biti nervozan i smiriti se s mišlju da je takav trening neophodan za najvažniji događaj - rođenje vašeg djeteta. A kako biste ipak dovoljno spavali, zamolite liječnika da vam prepiše sedativ. Dodatno, možete kupiti jastuk za trudnice i dojilje: lakše ćete zaspati (ne morate “graditi gnijezdo” od mnogo jastuka i jastučića), a nakon poroda može biti vrlo koristan za hranjenje .

Prvo što možete učiniti tijekom bilo kakvih trudova je uzeti papir i olovku na koje trebate zapisati vrijeme i trajanje prve i svih ostalih trudova. Nakon nekog vremena te će vam snimke pomoći da shvatite jesu li kontrakcije stvarne ili lažne.

Lažni trudovi su puno bezbolniji od trudova., pa vam možda neće biti teško razlikovati prave vjesnike trudova od lažnih trudova, Braxton Hicksovih trudova. Ove kontrakcije mogu nestati promjenom položaja ili tijekom hodanja. Lagana masaža ili čaša vode, soka ili biljne infuzije mogu pomoći.

Glavni razlika između trudova i lažnih trudova je da su redovni!

Kontrakcije počinju u donjem dijelu leđa, šire se prema prednjem dijelu trbuha i javljaju se svakih 10 minuta (ili više od 5 kontrakcija na sat). S vremenom se vremenski razmaci između kontrakcija skraćuju i dosežu interval od 30-70 sekundi.

Trudovi se, za razliku od lažnih, nastavljaju nakon promjene položaja i tijekom hodanja. Štoviše, neprestano jačaju.

Ako su kontrakcije lažne, razdoblje između njih se ne skraćuje, već se može, naprotiv, povećati, a same kontrakcije ne dobivaju intenzitet, ostaju blago primjetne i nebolne. I nakon nekog vremena potpuno nestanu, bez lijekova ili druge intervencije.

Ako dođe do puknuća amnionske tekućine, dijete se treba roditi najviše 12 sati kasnije, inače će razne infekcije ući u šupljinu maternice, to nije dobro ni za dijete ni za porodilju.

Također, ako žena ima krvavi ili drugi iscjedak, to može značiti početak pravih kontrakcija i mora otići u rodilište kako bi dobila kvalificiranu pomoć i pregled. Znaju razlikovati kontrakcije od znakova upozorenja.

Tijekom kontrakcija tijekom treninga ne može biti krvi ili drugog iscjetka.

Nema i ne može biti stereotipnog opisa osjeta tijekom trudova - svaka žena ima svoje: netko ih opisuje kao jake menstrualne bolove; netko kaže da su kontrakcije slične osjećajima kod... proljeva, kada bol dolazi u valovima.

Meni kad su trudovi krenuli na dan poroda uopće mi nije bilo jasno zašto djevice u susjednim rodilištima toliko vrište)) Nije me boljelo, odnosno menstruacija npr. , uvijek su bili karakterizirani jakim bolovima, ali iste sam bolove imala i tijekom poroda, što mi je bilo poznato i nije tako strašno. Čekala sam da bude gore, ali nije dočekalo, rodila sam ranije...

U svakom slučaju, čak i ako sumnjate, nemojte se ustručavati još jednom "gnjaviti" liječnike: liječnik će obaviti pregled; postavit će nekoliko pitanja i lako odrediti vrstu trudova koje imate, otklanjajući sumnje i brige.

Svima vama, drage buduće mame, želim lak i sretan porod!

Dobar vam dan, dragi čitatelji! Jeste li znali da prave kontrakcije imaju nekoliko karakterističnih razlika od lažnih? I čak će ih i majka koja prvi put rodila moći razlikovati. Nema tu ništa strašno ni strašno.

Želite li da vam danas kažem što se događa s vašim trbuščićem i kako prepoznati da su trudovi pravi? Također ćete saznati koliko će trebati da porod započne. Pa, počnimo!

Dobar liječnik uvijek bi trebao biti vođen osjećajima buduće majke. To biste sami trebali pomno pratiti! Negdje nakon 20. tjedna kod prvorotki beba se iznutra počinje micati. Ali u tom razdoblju mogu se dogoditi kontrakcije tijekom treninga. Da, tada će trajati nekoliko mjeseci.

Ali to se ne događa uvijek. Ako se i pojave, onda najčešće u posljednjim tjednima. Dominic i ja imali smo 1,5 tjedan prije očekivanog događaja, često navečer. I svaki put se pojavila misao da ćemo se danas sresti s njim. Uostalom, već je bilo vrijeme: rodila sam u 41. tjednu! Ali sastanak je odgađan i odgađan. Ali kad je došlo vrijeme za prave trudove: ne brini, mama! Teško je ne razlikovati i brkati s nečim drugim. Shvatiš tek kad dođu!

Ali događa se da tijelo ne trenira. Živite u miru svih 9 mjeseci, a onda sve počinje! Ali sa sigurnošću mogu reći da odsutnost takvih vježbi za našu maternicu ne donosi ništa loše. Uostalom, svatko od nas je individualan. Kako priroda hoće, tako će i biti. Ali vrlo je zanimljivo, što su oni? Nije li vrijeme za odlazak u rodilište?

Tek je 1982. godine Braxton Hicks otkrio fenomen lažnog treniranja našeg tijela. Zašto je to potrebno? I zašto se to ne događa svima? Do sada razlog ove pojave nije razjašnjen. Neki vjeruju da je ovo vrsta pripreme ženskog tijela za nadolazeći događaj. Drugi tvrde da je to reakcija maternice na promjenu hormonalne razine.

Ali postoje poznati znakovi karakteristični za takav fenomen:

Nema frekvencije. Mogu biti često, možda jednom dnevno ili tjedno. Netko poput. Ali jaz između njih se ne smanjuje.
Trajanje ne dulje od minute.
Nestaju prilikom kretanja ili promjene položaja tijela.
Ne uzrokuju jaku bol.
Oni nisu popraćeni uklanjanjem čepa, kao što to može biti slučaj s pravim.
Karakterističan je znak petrifikacija cijelog trbuha i blago istezanje donjeg dijela trbuha i donjeg dijela leđa.

Neće vam biti teško prepoznati lažne trudove ako pripazite na sebe. Kontrolirajte vrijeme i interval. Ali bolje je ne izazivati njihovu pojavu ponovno prenaprezanjem i stresnim situacijama. Nedostatak učestalosti i redovitosti glavna su obilježja takvog treninga. Sada ih usporedimo sa stvarnim.

Kako razumjeti da su kontrakcije koje su započele stvarne i da je to ista radna aktivnost? Znate, kad se ovo dogodi, odmah vam krene klik u glavi da je to to. Jer ovakvo stanje stvari uopće nije nalik na Braxton Hicks. Naravno, i želudac postaje kamen, gdje bismo bez ovoga? Ali postoji nekoliko trenutaka koji definitivno određuju da je vrijeme za odlazak u rodilište!

Za razliku od varljivih vjesnika, oni imaju redovitu učestalost. Isprva se kontrakcije javljaju svakih 30 minuta, zatim se interval smanjuje. Postupno razdoblje doseže 5 minuta.
U pozadini smanjenja međuintervala (kada se otpusti), interval samih kontrakcija se povećava.
Bolovi su puno jači nego kod lažnih. I sve su jači.

Ako je moguće, zapišite vrijeme početka i intervala na komad papira. To će pomoći liječniku da stekne sliku prenatalne aktivnosti. Da, reći ću vam nešto o senzacijama. Mnoge ljude zanima kako počinju kontrakcije i kako izgledaju.

Dakle, najčešće počinju s bolovima u donjem dijelu leđa, koji se kreću prema donjem dijelu trbuha, kao da vas ta bol okružuje svuda okolo. U početku može biti mala, ali se zatim pojačava, često podsjećajući na menstrualne bolove.

Što se tiče trajanja, budite spremni da će se takvo stanje nastaviti do samog poroda. Općenito, ovdje postoje neke faze.

Nemoguće je predvidjeti koliko će proces trajati. Ali svaka žena prolazi kroz 3 faze:

Početak. U prosjeku, trajanje boli je 35 - 45 sekundi, a interval između njih je postavljen na 5 minuta.
Aktivnost. Ovdje je ukupno trajanje od 3 do 5 sati. Razmak između trudova je 2 minute, možda 4. Ali trudovi traju i do cijele minute.
Tranzicija. Signali da se bliži kraj. Najkraća faza, traje do 1,5 sat.

Pročitajte od čega se sastoji porod? Faze i ukupno vrijeme rada.

U prosjeku, prvi put to traje 12 sati, do trenutka rođenja. Da, za višerotkinje je to vrijeme puno kraće. Znam neke brzalice koji su to uspjeli za 3 sata! Dakle, koliko dugo traje porod ovisi o tome imate li prvo dijete ili ne. Ali kako si možete pomoći s bolovima u grčevima?

Tijekom prave borbe morate se ponašati ispravno. Razumijem da nije uvijek moguće kontrolirati se. Ali morate pokušati zapamtiti nekoliko jednostavnih pravila. Recite mi, jeste li pohađali neke tečajeve tijekom trudnoće? Onda sigurno znate da paniku trebate ostaviti po strani. Budući da napetost cijelog tijela pridonosi stezanju krvnih žila koje bebi daju kisik. Je li ovdje jasno?

Pa, kako onda možemo izaći na kraj? Dobro je vježbati pravilno disanje. Ovo je osnovni princip. Jeste li čuli za ovo? Znate li kako se to radi? Reći ću vam malo.

Porod bez boli. Kako olakšati porod i nositi se s trudovima?

Izvrsna vježba je polagani udah na nos i izdisanje na usta. Štoviše, omjer je ovdje 1:2. Na primjer, udišete 3 sekunde, pa izdišete 6 sekundi Jasno je da to nitko neće otkriti. Zato to zovem omjer. Kontrolirajte svoj proces disanja. Ne treba nam napetost, nadam se da razumijete zašto. Usput, ova se manipulacija može obaviti i tijekom poroda. Prekrasno sredstvo za opskrbu bebe kisikom!

Dobro je istuširati se toplom vodom, ali svakako!!! Čuješ li? Samo u prisustvu najmilijih! A ako se vodenjak povukao, bolje je ne riskirati, inače ćete dobiti neku drugu infekciju. Sada, nakon što se beba rodi, možete plivati. Nije ostalo puno vremena, vrijeme je za bolnicu!

Ako je sve u redu i vaš vodenjak još nije izbio, liječnici preporučuju odlazak kada interval između kontrakcija dosegne 5 minuta. Uostalom, ponekad počinje na 15 ili čak 30 minuta! Ali savjetovao bih ti da se javiš kad shvatiš da je sve stvarno! A shvatit ćete kada osjetite da se bolovi pojačavaju, a intervali predaha sve kraći. Nitko ne zna koliko će vam vremena trebati da rodite.

Ali događa se da će prvi vjesnici skorog porođaja biti lomljenje vode. Tada biste trebali odmah otići u bolnicu ili nazvati hitnu pomoć. Budući da sada beba nije ničim zaštićena, potrebno je da se rodi na vrijeme.

Ali postoji i nekoliko znakova koji ukazuju da je sve pošlo po zlu. I potrebna je hitna medicinska pomoć. To uključuje:

Obilan krvavi iscjedak. Ne one škrte što izađu s pekmezom, nego one izdašne.
I ako ne osjetite nikakav pokret unutar 12 sati. Naravno, prije rođenja beba postaje tiha. Već se osjeća grčevito, ali trebalo bi se malo pomaknuti, sjećam se da su mi rekli da je bilo 10-ak dnevno. Dobro je voditi dnevnik guranja. Kad budeš rodila, bit će to lijepo za sjećanje gledajući tamo!

Ali što ako uopće nema znakova upozorenja? Što onda?

Preporučit ću 3 najučinkovitije metode:

Najpopularniji savjet je preseliti se! Umjereno, naravno. Ali samo nemojte ići predaleko od kuće, jer se ne zna koliko će trebati da se beba poželi roditi! Možete ići gore i dolje po stepenicama.
A evo još jedne metode iz bakine kategorije: masaža bradavica i područja oko bradavica. Zamislite, ova jednostavna radnja može izazvati kontrakcije maternice!
Intimnost s mojim mužem. Ali samo ako nema kontraindikacija! A nakon što je čep izašao, to definitivno ne biste trebali učiniti. Uostalom, beba je sada nezaštićena od nepredvidivih infekcija!

Je li jasno kako nazvati? Ali mislim da će se to dogoditi samo od sebe. I to po planu! Sada podijelite kako ste? Jeste li imali kakvu obuku? Koliko je beba aktivna? Veselim se vašim komentarima! I, naravno, pretplatite se na ažuriranja bloga! Sve najbolje! Pozdrav!

Trudnoća za ženu postaje teško, važno razdoblje kada tijelo prolazi kroz ozbiljan test. Trening kontrakcije su lažni osjećaji koji mogu započeti ili u drugoj polovici trudnoće ili bliže 40. tjednu. Ovo nije odstupanje u razvoju fetusa i nije razlog da se odmah oglasi alarm. Većina osjeta koje žena doživljava usmjerena je na pripremu tijela za trudove.

Ovaj fenomen karakterizira paroksizmalna napetost maternice, ne donosi neugodne osjete i ne uzrokuje nelagodu. Ova kontrakcija mišića također se naziva Braxton-Hicks kontrakcija. Mogu početi iznenada iu nepravilnim intervalima. Neke žene kažu da im se pripremni trudovi ponavljaju jednom dnevno, a nekima gotovo svaki sat. Tijekom lažnih kontrakcija, trudnica doživljava kako se mišići maternice napinju, a napadi trbušne napetosti javljaju se u različitim intervalima.

Nemaju svi Braxton-Hicksove kontrakcije; postoji niz razloga za pojavu lažnih kontrakcija mišića. Identificirani su sljedeći čimbenici koji mogu utjecati na to:

prekomjerna aktivnost majke ili fetusa;
dodirivanje trbuha;
dehidracija;
ozbiljna tjelesna aktivnost;
buran intimni život;
psiho-emocionalni stres;
pun mjehur.

Tijekom stvarnog poroda, žena će morati uložiti puno truda, tako da ovaj proces priprema maternicu. Ako se tijekom cijelog razdoblja trudnoće mišići nikada nisu napeli, ostat će u opuštenom stanju, a tijekom pravog poroda možda jednostavno neće biti dovoljno snage. Neposredno prije poroda ova pojava pomaže omekšati cerviks, zbog kontrakcije postaje kraći, što dovodi do dilatacije cerviksa. Ovo je vrsta treninga za tijelo kako bi se olakšao proces.

Velik je broj žena koje nisu iskusile nikakve kontrakcije tijekom treninga. To ne znači da mišići maternice nisu radili prije poroda. Buduće majke ih jednostavno ne mogu primijetiti zbog praga boli, načina života i drugih čimbenika. Mnogo ovisi o individualnoj toleranciji, ali maternica će se u određenim vremenskim razmacima sigurno napeti i pripremiti za porod. Primipare često ne osjećaju nikakve osjete, ali tijekom druge trudnoće već primjećuju kontrakcije maternice.

Majke bi trebale pažljivo slušati što se događa u njihovim tijelima. Iz tog je razloga važno znati razlikovati prave trudove od trudova tijekom treninga. Glavna razlika je u tome što se tijekom prenatalnih kontrakcija grlić maternice širi, ali tijekom treninga to se ne događa, što ukazuje na lažne kontrakcije. Dva su glavna čimbenika koja pomažu ženama razlikovati pravi trud od lažnog:

ritam kontrakcija;
bolne senzacije.

Djevojka bi trebala znati razlikovati prave kontrakcije od lažnih. U pravilu se tijekom treninga kontrakcija javlja lagana napetost u donjem dijelu trbuha. Često je osjećaj lokaliziran na jednoj strani (lijevo ili desno), traje nekoliko sekundi ili minuta i prolazi. Vizualno to može izgledati kao da bebina guza ili glava viri, a trbuh poprima "šiljasti" oblik. Dodatnu korist od lažnih trudova trudnica može dobiti ako počne raditi vježbe disanja.

Trening kontrakcije su u pravilu bezbolne. Njihov intenzitet može se povećavati s trajanjem trudnoće, a ponekad se javljaju i manji bolovi. Mogu se prepoznati po 4 glavne karakteristike:

interval između njih nije jednak, nema predvidljivosti, sljedeća kontrakcija može trajati duže ili se pojaviti ranije od prethodne;
nepravilnost, manje od 6 napona u 1 satu;
kontrakcija koncentrirana u jednom području, može biti lokalizirana u donjem dijelu trbuha, gornjem dijelu maternice ili preponama;
osjeća se tjelesna nelagoda, ali ne i bol, postupno jenjava i potpuno nestaje.

Žene ovo stanje opisuju kao iznenadnu napetost u trbuhu. Osjećaji tijekom treninga ne uzrokuju bol spontano, ponekad se povećavaju, ali češće oštro. Trajanje kontrakcije treninga nije duže od 2 minute; potpuno prolazi ili se ponavlja nakon nekog vremena. U rijetkim slučajevima, česte kontrakcije praćene su bolovima. Ako je dugotrajna i akutna, popraćena iscjetkom, treba odmah nazvati liječnika i otići u bolnicu.

Djevojke žele znati kada mogu početi lažni grčevi, ali čak vam ni ginekolog ne može reći točan tjedan. Kod nekih žena javljaju se u drugom tromjesečju trudnoće ako postoje poremećaji u radu organa unutarnjeg izlučivanja. U većini slučajeva počinju unutar 2 tjedna i postaju preteča poroda. Hormonski sustav počinje prilagođavati biokemijske reakcije koje su potrebne za pravi porod. Učestalost je veća ako je fetus prevelik.

Trajanje napada jedan je od čimbenika koji ukazuje da se radi o kontrakcijama tijekom treninga. Lažne kontrakcije ne traju više od 2 minute, često čak i nekoliko sekundi. Što je bliži porođaj, to će se češće javljati kontrakcije, ali se trajanje neće promijeniti. Ako osjećate nelagodu, ona se može smanjiti određenim metodama. Često pomaže tehnika disanja pri porodu ili prebacivanje pažnje na nešto zanimljivije.

U pravilu, ne treba ništa poduzeti; neke majke niti ne primjećuju napetost. Ako se pojave mrlje ili jaka bol, to ukazuje na mogući prijevremeni porod - odmah se obratite liječniku u bolnici. Kako biste smanjili nelagodu tijekom treninga kontrakcija, možete koristiti sljedeće metode:

Promijenite položaj tijela. Mame koje imaju iskustva savjetuju prije toga leći na lijevi bok i popiti čašu negazirane vode. Odmor pomaže u ublažavanju boli. Kada nije moguće leći, preporučuje se sjesti.
Topli tuš. Voda pomaže ublažiti napetost i opustiti mišiće tijela.
Uzmite No-shpa ili Papaverin. To su lijekovi iz skupine antispazmodika, pomažu u ublažavanju bolova, ali ih ne smijete uzimati na svoju ruku. Prije uzimanja svakako se posavjetujte s liječnikom.

Svako ljudsko tijelo je jedinstveno, pa ne postoji recept koji bi odgovarao svim djevojkama. Samo će djevojka sama moći prepoznati grčeve tijekom treninga, osjetiti ih i razumjeti što se može učiniti da ih ublaži. Ako je ovo prvo dijete, tada morate vrlo jasno shvatiti radi li se o početku poroda, prije kojeg bi nepravilni i kratkotrajni trudovi trebali postati češći. Inače ćete poremetiti prirodni proces porođaja. Morate posjetiti liječnika ako imate sljedeće simptome:

vodeni prekidi;
krvavi problemi;
bol u donjem dijelu leđa, donjem dijelu leđa;
fetus se počeo osjetno manje kretati;
proljev, mučnina;
krvarenje;
bolne kontrakcije, grčevi.

Standardno razdoblje trudnoće je 9 mjeseci, ali proces počinje za svaku ženu u različito vrijeme: neke rađaju u 27. tjednu, druge u 41. Trenažni trudovi su još manje predvidljivi, počinju pojedinačno za svaku majku i odvijaju se drugačije. Primijećeno je da ih neke trudnice stalno osjećaju tijekom posljednjeg tromjesečja, jer tijelo povećava tonus mišića.

Najraniji zabilježeni datum je 20. tjedan. U ovom trenutku oni su vrlo slabi, tako da ih svaka žena ne može osjetiti. Kontrakcije će se s vremenom pojačati zbog rasta fetusa, mogu se pojaviti neugodni osjećaji, a napetost će trajati dulje. Žena u trudu jasno osjeća kontrakciju u 32-34 tjednu. Posljednjih dana prije porođaja jako nalikuju trudovima.

Je li ovaj članak bio koristan?

Javilo se 29 osoba

Hvala na odgovoru!

Osoba je odgovorila

Hvala vam. Vaša poruka je poslana

Pronašli ste grešku u tekstu?

Odaberite ga, kliknite Ctrl + Enter i sve ćemo popraviti!

Dok nosi bebu, buduću majku mogu uznemiriti mnogi fenomeni. U prvoj polovici trudnoće najčešći problem s kojim se žene obraćaju ginekologu je toksikoza i mučna bol u trbuhu. Nakon 20 tjedana mogu se pojaviti i drugi simptomi. Ovaj članak će opisati osjećaj kontrakcija tijekom treninga. Naučit ćete što su i kada se pojavljuju. Također je vrijedno spomenuti kako razlikovati kontrakcije od kontrakcija tijekom treninga.

Trudnoća i porod

Oba ova procesa su međusobno povezana. Dakle, nakon začeća, oplođeno jajašce se pričvrsti za stijenku reproduktivnog organa. Ovdje će biti sljedećih mjeseci. Vrlo brzo, mikroskopski skup stanica formirat će ljudsko biće, spremno za život izvan maternice.

Većina trudnoća završava porodom. Postoji samo nekoliko iznimaka. To može uključivati neželjeno začeće i, kao posljedicu, pobačaj. Također, neke žene dožive spontani pobačaj i smrznutu trudnoću. Porod se može dogoditi između 28. i 42. tjedna trudnoće. Ako se beba pojavi ranije od navedenog razdoblja, tada govorimo o pobačaju. Važno je napomenuti da se beba koja je bila u majčinom trbuhu najmanje 36 tjedana smatra donošenom i spremnom za rođenje.

Porod može biti hitan ili planiran. Druga opcija se bira u slučaju trudnoće nakon termina, kada trudovi nisu prisutni u pravo vrijeme. Osim toga, proces može biti prirodan ili izveden carskim rezom.

Osjećaj kontrakcija tijekom treninga

Većina budućih majki susreće se s ovom pojavom. Taj se proces naziva Braxton-Hicksove kontrakcije. Upravo je ovaj liječnik prvi otkrio ovaj proces.

Osjećaj treninga trudova nije isti kao kad započnu trudovi. Svaka buduća majka bi trebala znati za ovo. Često žene zbunjuju te procese i prerano se šalju u rodilište. Međutim, liječnici, nakon pregleda trudnice, utvrđuju da porod još nije počeo. Kakav je osjećaj kontrakcije tijekom treninga?

Osjećaji buduće majke

Najčešće žena doživljava napetost u maternici, ponekad postaje vidljiva golim okom. Čini se da je trbuh nepravilnog ili čak četvrtastog oblika. Za to vrijeme beba postaje tiha i prestaje se kretati.

Ako dodirnete prednji trbušni zid trudnice, primijetit ćete da izgleda kao kamen. Trbuh postaje jako tvrd i vrši pritisak na susjedne organe. Često u tom razdoblju žena postaje bez daha i želi isprazniti mjehur. Ponekad može postojati nagon za defekaciju. Sve se to objašnjava činjenicom da napeta maternica vrši pritisak na zdjelične organe.

Zašto dolazi do kontrakcija tijekom treninga?

Ovaj fenomen nastaje zbog činjenice da je maternica mišićni organ. Sklon je povremenom skupljanju. Ako u ranijim fazama niste primijetili ovaj fenomen zbog činjenice da je beba bila duboko u zdjelici, onda u drugoj polovici trudnoće možete prilično jasno osjetiti ovaj proces. U ovom trenutku maternica se priprema za porod. Međutim, to ne znači da će proces započeti u narednim danima ili tjednima.

Važno je napomenuti da sve buduće majke ne osjećaju ovu manifestaciju. Neke predstavnice ljepšeg spola jednostavno ne primjećuju takvu napetost u maternici.

Kada počinju Braxton Hicksove kontrakcije?

Kada počinju kontrakcije tijekom treninga? Ovo pitanje često postavljaju pripadnice nježnijeg spola koje se spremaju postati majke.

Liječnici kažu da se takvi osjećaji prvi put mogu pojaviti već u 20. tjednu trudnoće. Međutim, to se događa vrlo rijetko. Tipično, prve pripremne kontrakcije maternice javljaju se nakon 30 tjedana trudnoće. U tom razdoblju trbuščić je već prilično impresivne veličine, a žena jasno osjeća njegovu napetost.

Ima i gospođa koje takve kontrakcije uopće ne osjete sve do poroda. To je potpuno normalno.

Koliko dugo traju kontrakcije na treningu i u kojim intervalima se javljaju?

Ako žena primijeti takve kontrakcije reproduktivnog organa, onda se sasvim logično postavlja pitanje koliko dugo one mogu trajati. Stručnjaci kažu da sve ovisi o individualnim karakteristikama tijela, trajanju trudnoće i uzroku pojave.

Najčešće, takvi osjećaji ne traju više od nekoliko sekundi. U ovom slučaju žena jasno primjećuje početak trbušne napetosti, ali ne može jasno odrediti kada je prestala. Sljedeća kontrakcija može se pojaviti nakon 20 minuta ili nekoliko sati. Ne postoji određeni interval između napona. To je ono što razlikuje pripremne kontrakcije od pravih.

Što učiniti ako imate napetost u trbuhu?

Ako ste zabrinuti zbog učestalih trudova tijekom treninga, tada se o ovom problemu trebate obratiti ginekologu koji vodi vašu trudnoću. Najvjerojatnije će vas liječnik pregledati na stolici i otkriti u kakvom je stanju vaš vrat maternice. Ako napetost u trbuhu ne utječe na veličinu i širinu cervikalnog kanala, tada ženi nije propisano liječenje. Međutim, liječnici snažno preporučuju izbjegavanje čimbenika koji uzrokuju bolne kontrakcije tijekom treninga. To može uključivati:

spolni odnos;
stimulacija bradavica;
putovanje automobilom;
psihička vježba;
psihička napetost i stres.

Ako pripremne kontrakcije maternice dovedu do činjenice da se cervikalni kanal počinje skraćivati, tada se propisuje određeni tretman. Najčešće se provodi unutar zidova bolnice. U ovom slučaju, budućoj majci se preporučuje uzimanje sedativa i lijekova koji ublažavaju grčeve. Obavezno je promatrati odmor u krevetu.

Trening trudova i poroda

Dakle, znate što su kontrakcije na treningu: kada počinju, koliko traju i kako se manifestiraju. Mnoge žene pitaju mogu li se zamijeniti s početkom trudova.

Liječnici kažu sljedeće: trening kontrakcija ne donosi praktički nikakvu nelagodu. Žena osjeća napetost u prednjem trbušnom zidu. Međutim, nema boli i pravilnosti osjeta. Ako se takve napetosti počnu pojavljivati u pravilnim razmacima ili su zabilježene više od četiri puta u jednom satu, tada treba odmah nazvati hitnu pomoć i otići u rodilište.

Ako tijekom takvih naprezanja dođe do krvarenja, trebali biste što prije posjetiti liječnika. Događa se da kontrakcije treninga uzrokuju odvajanje posteljice. To se događa prilično rijetko, ali takvi su slučajevi poznati medicini. Pazite na sebe i pratite svoje blagostanje!

Neke od nas prije trudnoće nisu ni čule za trudove pri vježbanju, osim ako nas prijateljice koje su već postale majke nisu prosvijetlile. Ali čak i za one koji su znali za "generalnu probu" prije poroda, pojava kontrakcija tijekom treninga često je iznenađenje, uplaši ih i prisili ih da hitno odbace sve i odu u rodilište, čak i ako je preliminarni datum rođenja još uvijek za samo nekoliko tjedana.

Što je ovo, trening kontrakcija? Zašto se pojavljuju, imaju li ih svi i kako razlikovati lažnu uzbunu od borbene?

Teorija

Teoretsko znanje je dobra i neophodna stvar da bismo imali barem opću predodžbu o tome što se događa. Stoga, počnimo s teorijom.

Prvo, shvatimo terminologiju. Vježbanje, lažne ili Braxton-Hicksove kontrakcije (nazvane po ginekologu koji ih je prvi opisao u 19. stoljeću) - sve je to o njima, tim trenucima "probe". Kontrakcije koje se javljaju na kraju trudnoće nazivaju se prekursorskim kontrakcijama.

Svi ovi različiti nazivi znače isto i predstavljaju pripremu maternice (koja je, kao što svi znaju, mišićni organ) za težak posao koji slijedi. Mišići se mogu i trebaju trenirati. Tako se maternica trenira da učini sve što se od nje traži u pravom trenutku. Takva "proba" ne bi trebala uplašiti buduću majku. Stoga, idemo shvatiti točku po točku kako i što se događa tijekom treninga kontrakcija, tako da kasnije, kada sve počne, ne paničarimo.

Činjenica #1

Osjećaj kontrakcija tijekom vježbanja sličan je periodičnoj boli tijekom menstruacije. Štoviše, mnoge (ali ne sve) trudnice otkrivaju da ako je njihova menstruacija obično bolna, onda su i lažni trudovi jaki.

Što još, osim neugodnih osjeta sličnih menstrualnim bolovima, žena može osjetiti ili vidjeti ako ima lažne trudove:

napetost u trbuhu, slična grčevima, u različitim dijelovima trbuha (gornji, donji ili čak bliže preponama), ali ne svi odjednom
tijekom njih nije teško palpirati maternicu, kako se često kaže, "pretvara se u kamen"
ponekad se mogu vidjeti jasne konture napete maternice
kontrakcije se postupno “odvajaju” i njihov intenzitet opada (dok se snaga prenatalnih kontrakcija inače samo povećava)

Činjenica #2

Najčešće se kontrakcije tijekom treninga javljaju ujutro i navečer, iako, naravno, ne uvijek i ne kod svih. Štoviše, ako su kontrakcije počele navečer, onda se noću u pravilu povlače, a ujutro se mogu ponovno nastaviti.

Trajanje razdoblja lažnih kontrakcija obično ne prelazi dva do tri sata, ali postoje i iznimke od ovog pravila. Što ćemo - svi smo različiti, a žensko tijelo, kako je primijetio jedan od pravoslavnih svećenika, može se usporediti s najsloženijim kompjuterom, dok je muško tijelo, kako se smiješno izrazio, samo pisaća mašina.

Činjenica #3

Nemaju sve žene kontrakcije tijekom treninga. Ili bolje rečeno, ne osjećaju ih svi. Budući da su učestalost, intenzitet, trajanje kontrakcija, kao i individualni prag boli, različiti za svakoga. Stoga ih neke trudnice mogu osjetiti nakon 20 tjedana, druge tek pred kraj čekanja od devet mjeseci, a treće niti ne znaju o čemu se radi.

Dakle, nema razloga za brigu ako se stvari polako kreću prema "izvedbi", ali "generalna proba" još nije održana. Najvjerojatnije jednostavno ne osjećate lažne kontrakcije.

Činjenica #4

Iako se u stručnoj literaturi često može pročitati da kontrakcije trudnica trudnicama ne uzrokuju veliku nelagodu, mnoge se majke kategorički ne slažu s ovom neospornom tvrdnjom.

Često su lažne kontrakcije prilično duge i jake. One mogu iscrpiti i vrlo uporne i pozitivno nastrojene trudnice. I, ako ćete roditi prvi put, možete ih zamijeniti za prave trudove. Stoga, ako ste u nedoumici, otiđite liječniku ili nazovite hitnu pomoć. Nema ničeg sramotnog u tome. Ako čekate drugo, treće i tako dalje dijete, shvatit ćete što je što bez doktora. U međuvremenu, nemate iskustva u ovom pitanju i bolje je ne riskirati. Neka vas stručnjaci razuvjere.

Činjenica #5

Da, kontrakcije na treningu su potpuno normalne, ali ako traju dugo (dulje od 3-4 sata u komadu) i iscrpljuju vas, onda svakako o njima trebate obavijestiti liječnika. Možda je ovo simptom neke vrste problema.

Činjenica #6

Teško je predvidjeti pojavu trenažnih kontrakcija. Međutim, uočeno je da se često javljaju:

s punim mjehurom (pa pokušajte ne dopustiti da dođe do te točke)
nakon orgazma ili tijekom aktivne seksualne aktivnosti
ako je buduća majka pod stresom
tijekom teškog tjelesnog napora koji doživljava trudnica
u slučajevima dehidracije majke

Iako je sve, naravno, individualno. Ono što uzrokuje vaše djevojke ili čak vašu sestru da počnu trenirati tučnjave možda neće imati nikakvog utjecaja na vas. Samo pokušajte promatrati svoje osjećaje i možda ćete moći razlučiti odnos između nekih svojih postupaka i naknadnog početka kontrakcija tijekom treninga.

Činjenica #7

Mnogi ljudi se boje da, nakon što su se navikli na treniranje kontrakcija, jednostavno neće razumjeti kada dođe do akcije.

Ne brini! Prekursorske kontrakcije (čak i ako su prilično jake) teško je zamijeniti sa stvarnim. Ali ni vi se ne biste trebali opustiti. Napokon, kontrakcije tijekom treninga mogu se pretvoriti u prenatalne kontrakcije. Stoga, čak i ako su vam lažne kontrakcije ili prekursori postale uobičajene i poznate, ipak slušajte svoje tijelo, obratite pozornost na učestalost, trajanje i redovitost kontrakcija.

Činjenica #8

Kontrakcije tijekom treninga možete razlikovati od početka poroda prema sljedećim znakovima:

intervali između kontrakcija različitog trajanja
kontrakcije su nepravilne
bol se često smanjuje ili čak nestaje pri promjeni položaja tijela; pokušajte leći ako ste sjedili ili stajali, ili ustanite i hodajte uokolo ako ste, naprotiv, ležali

Činjenica #9

Lažne kontrakcije mogu izazvati mnoge neugodne trenutke za buduću majku, ali su apsolutno sigurne i bezbolne za dijete. Dakle, nema potrebe brinuti ni za bebu.

Činjenica #10

Ako se "proba" nastavi, iako s prekidima, nekoliko dana, tada se čak i najupornije i smirene buduće majke počinju bojati da to nije trening, već početak poroda. I imaju strah da ne stignu na vrijeme u rodilište.

Ne brinite, liječnici kažu da trening ili prekursor kontrakcije nikada ne prethode brzom (4 - 5 sati) ili brzom (3 sata) porodu. Tako ćete sigurno imati vremena doći do rodilišta. I to, vidite, ulijeva određeni optimizam.

Trening kontrakcija. Olakšavamo stanje

Ako nemate sreće i treniranje tijela prije poroda, suprotno uvjeravanjima pametnih knjiga za trudnice, izaziva neugodne osjećaje i iscrpljuje vas, možete pokušati ublažiti svoje stanje na sljedeće načine:

lezite na lijevi bok ili jednostavno pokušajte pronaći udoban položaj pomoću trudničkog jastuka ili običnih jastuka
zauzmite koljeno-laktasti položaj ili kleknite uz krevet i oslonite se rukama na njega
pijte vodu, ponekad pomaže u oslobađanju od stresa
raditi vježbe disanja, isprobati metode disanja koje se preporučuju tijekom poroda (istovremeno ćete i vježbati)
pokušajte brojati tijekom kontrakcija: pri udisaju - do četiri, pri izdisaju - do šest, potreba za koncentracijom na brojanje odvraća od misli o boli
tuširati se
pogledaj dobar smiješan film

Iskusne majke prisjećaju se da su ove jednostavne metode pomogle mnogima od njih i, ako nisu u potpunosti oslobodile neugodnih osjeta, onda su ih barem odvratile od njih i omogućile im da na neko vrijeme zaborave na nelagodu.

Vrijeme je - nije li vrijeme?

Prvi znak da je došlo vrijeme za prijelaz s treninga na "izvedbu" je sustavnost i redovitost kontrakcija. Tijekom jednog do dva sata bilježite učestalost trudova, njihovo trajanje i vremenske razmake između njih ili koristite posebne brojače trudova koji su dostupni na mnogim stranicama za trudnice. Ako shvatite da su kontrakcije redovite, njihovo trajanje raste, a vremenski intervali između njih se, naprotiv, smanjuju - idite u rodilište.

Osim toga, trebali biste se posavjetovati s liječnikom, što prije to bolje, ako, uz trening kontrakcija:

pojavljuju se točkice (ovo može biti simptom odvajanja posteljice)
amnionska tekućina je izlila ili počela curiti (informacije sadržane u članku pomoći će vam da to shvatite)
dijete je "tiho", jedva se kreće
pojavila se mučna bol u donjem dijelu leđa, proljev ili mučnina

Stoga budite pažljivi prema sebi, pažljivo slušajte i najmanje promjene koje se događaju u vašem tijelu, ne uzimajte neobične signale previše olako, ali nemojte biti nervozni uzalud. I sigurno će sve biti u redu.

Fotografija - fotobanka Lori

Ali buduća majka jednostavno nije u stanju dopustiti da sve ide svojim tokom, sluša svaku bebu, a ako se beba dugo ne miče, mama počinje biti nervozna.

A kad vam se trbuh počne grčiti, vući donji dio leđa i sve izgleda kao trudovi (je li stvarno vrijeme za porod?), a mjesečnica je još kratka, tada ćete sigurno pomisliti: jesu li to ili trening (false ) trudovi prije poroda?

Kako prepoznati i kako se manifestiraju trudovi na treningu? Pokušajmo to zajedno shvatiti.

Trenažne kontrakcije se također nazivaju lažno. Prvi ih je opisao Englez Braxton-Hicks 1872. pa nazivaju se i Braxton Hicksove kontrakcije.

Vjeruje se da priroda ih je posebno izmislila kako bi se cerviks i sama maternica tijekom takvih kontrakcija pripremila za porod, kao da trenira (odatle i naziv – trenažne kontrakcije).

Istraživanje sličnosti i razlika

Kako ne biste zamijenili lažne kontrakcije s trudovima, potrebno je točno znati njihove razlike.

Lažne kontrakcije (simptomi i znaci):

su nepravilni, intervali između njih mogu biti bilo koji, a ne ciklički. Kontrakcije se mogu pojaviti jednom dnevno ili nekoliko puta, a moguće i jednom tjedno;
bezbolni, u vrlo rijetkim slučajevima uzrokuju nelagodu (bolne lažne kontrakcije su vrlo rijetke);
napadi se mogu neutralizirati promjenom položaja, toplom kupkom ili tušem, samo ustajanjem i šetnjom ili, naprotiv, ležanjem, vježbama disanja i razmišljanjem o nečem dobrom;
cerviks se ne širi.

Bolovi pri porodu:

karakterizira pravilnost i jasna periodičnost. Postupno se vremenski intervali između kontrakcija smanjuju, a trajanje samih kontrakcija se povećava;
vrlo bolno, nemoguće ih je anestezirati ili ublažiti napade;
kontrakcije se nastavljaju sve dok se dijete ne rodi;
Cerviks se širi i priprema za porod.

Kada počinju lažni trudovi i koliko dugo traju?

Lažne kontrakcije mogu se pojaviti već tijekom trudnoće i, naravno, to ne znači da je vrijeme za porod. Opusti se i smiri. Samo slušajte sebe i svoje osjećaje.

Za lažne kontrakciječini se da se maternica pretvara u kamen jer mišići postaju zategnuti. Istodobno, donji dio leđa može boljeti, a donji dio trbuha može se rastegnuti.

Ali te kontrakcije prolaze i ne povećavaju se, vrlo se lako skidaju (za razliku od pravih, koji više ne jenjavaju niti se smiruju, već naprotiv, postaju sve češći).

Mnoge žene uopće ne dožive lažne trudove tijekom cijele trudnoće, tako da njihov izgled tijekom trudnoće može uplašiti svaku majku, posebno prva majka. Mlade žene se plaše, brkaju ih sa stvarnim i pripremaju se za nadolazeći porod.

Lažne kontrakcije traju 30-60 sekundi i prolaze, mogu se pojaviti jednom na sat, ili dva puta dnevno.