Kako učiniti kožu tijela glatkom kod kuće. Savjeti za savršeno čisto lice

Ljudska koža stalno je izložena čimbenicima iz okoline: suncu, hladnoći, zraku. Zbog toga postaje gruba i suha. Koža će postati glatka čak i ako malo promijenite dnevnu rutinu i način života.

Njega na dnevnoj bazi

Kako učiniti kožu ravnomjernom i glatkom bez posjeta salonima? Započnite dan suhim pilingom. Ovom tehnikom uklanjaju se mrtve stanice kože i potiče cirkulacija krvi. Istovremeno, koža postaje svježija. Postupak se mora provoditi svakodnevno. Tada će koža postati blistava.

Suhi piling. Kako to učiniti?

Kako pravilno provesti postupak? Slijedite upute:

1. Kako koža ne bi bila ozlijeđena, trebate odabrati četke od prirodnih vlakana.
2. Pokreti bi trebali biti sigurni, kratki i usmjereni od udova prema središtu. Briše se cijelo tijelo, a za lice se koristi posebna mala četkica.
3. Za suhi piling koža mora biti suha, kontakt suhe četke i mokre kože nije toliko jak. Stoga će trenje biti slabo. Kao rezultat toga, učinak neće biti toliko vidljiv.

Plivanje u hladnoj vodi

Kako kožu učiniti ravnomjernom i savršeno glatkom, te je u takvom stanju održavati? Morate se oprati hladnom vodom. Vodeni postupci u vrućoj vodi dovode do prekomjerne suhoće, mikrotrauma i osjećaja stezanja. Prijelaz na hladnu vodu trebao bi biti postupan kako se ne biste razboljeli. Voda na sobnoj temperaturi trebala bi postupno pasti na hladniju. To će kožu održati zategnutom. Još nekoliko korisnih savjeta:

• Trajanje vodenog postupka ne smije biti dulje od 10 minuta kako se koža ne bi osušila.
• Također se morate oprati hladnom vodom.
• Mogu se koristiti vruće kupke, ali ne često. Dobri su za ublažavanje stresa.

Kako učiniti kožu ravnomjernom i glatkom tijekom vodenih postupaka? Možete napraviti piling kože pod tušem lufom, krpom za pranje ili posebnom rukavicom za piling. Ovaj postupak pomoći će vam da se riješite mrtvih stanica kože. Piling za ove svrhe također je savršen. Samo ne treba previše revnosti, morate nježno trljati kožu. Za lice vam je potrebna posebna krpa. Na rukavicama) postoje keratinizirane čestice kože i bakterije, tako da se na koži ne pojavljuju osipi i da ona i dalje bude nježna, morate je redovito prati.

Prečesta upotreba sapuna za dugotrajnu glatku kožu je nepoželjna. Sredstva za čišćenje koja su dio gelova za tuširanje, pilinga, sapuna čine kožu suhom. U isto vrijeme, plak koji ostaje nakon njihove primjene nije potpuno ispran. Zbog toga koža izgleda bez sjaja. U takvim slučajevima prikladan je sapun na bazi prirodnih ulja. Također će biti prikladno pranje samo vodom. Sapunom se peru dijelovi tijela koji se najviše znoje.

Primjena ulja

Kako učiniti kožu tijela glatkom i ravnomjernom, tako da učinak ostaje dugo vremena? Nanošenje losiona ili hidratantne kreme nakon tuširanja je obavezno. Tako se vlaga skladišti u koži, stvara zaštitu od suhog zraka tijekom dana.

Kako bi koža lijepo blistala, možete koristiti kokosovo ulje. Brzo se otapa na koži i daje joj dodatnu hidrataciju.

Kako učiniti kožu lica glatkom, čak i ako je osjetljiva? Za takve svrhe, shea maslac je savršen. Zimi je koži posebno potrebna dodatna njega pa se može koristiti i lanolin.

Dublja hidratacija može se postići maslinovim uljem. Nanosi se na kožu. Nakon toga treba ga apsorbirati u roku od 10 minuta. Zatim ga je potrebno isprati i obrisati.

Perutava i suha koža brzo gubi elastičnost i mekoću. Kako učiniti kožu nogu glatkom i ravnomjernom? Ljepotu joj možete vratiti losionima s mliječnom kiselinom. Posebno su prikladni za kožu peta.

Osjetljiva i osunčana koža bit će meka nakon nanošenja aloe vera gela.

Njega muške kože

Za pravilnu njegu kože potrebno je odrediti njezin tip. Postoje takve vrste: suha, masna, mješovita, perutava ili normalna koža. Morate pažljivo ispitati svoje tijelo i odrediti "prednju stranu", za koja područja trebate temeljitiju njegu. Tek tada provedite postupke usmjerene na uklanjanje nedostataka. Kako učiniti glatku, ujednačenu kožu muškarca? Muškarci također trebaju biti njegovani, baš kao i žene. Stoga će i jačem spolu odgovarati savjeti kako svoju kožu učiniti lijepom. Upute za njegu:

• S posebnom pažnjom treba tretirati dijelove kože na kojima su se pojavile akne, bez obzira na to jesu li na licu ili tijelu. Suho četkanje će samo pogoršati, pojavit će se novi osipi i upale. Također, nemojte koristiti sapun ili druge tvari koje će samo pogoršati situaciju.
• Koža s bolestima kao što su rosacea, ekcem, zaslužuje veću pažnju. Potrebno je koristiti samo takva sredstva koja joj neće naštetiti. Osim toga, trebate se posavjetovati s liječnikom koji će propisati pravo rješenje.

Psihička vježba

Što će pomoći osim proizvoda za njegu? Kako kožu učiniti ravnomjernom i glatkom? Postoje razni načini. Jedna od njih je tjelesna aktivnost. Koža će se zategnuti, a cirkulacija će se poboljšati. Opće stanje organizma će se poboljšati, a to će se vidjeti i na koži.

Trebate sljedeće vježbe:

1. Da biste poboljšali cirkulaciju krvi, morate više hodati, trčati, voziti bicikl ili plivati. Osim toga, koža će dobiti zdrav ton.
2. Svoje mišiće možete ojačati treningom s utezima s bučicama. Nijansa kože postat će glađa, a figura zategnutija.
3. Istezanje. Uz njegovu pomoć mišići će ostati u dobroj formi, što će poboljšati i stanje kože.

Prehrana i glatka koža

Kako uz pravilnu prehranu kožu učiniti glatkom i ravnomjernom? Nedostatak hranjivih tvari u tijelu odražava se na koži. Ako svojoj prehrani dodate više voća, povrća, proteina i cjelovitih žitarica, koža će poprimiti prirodan sjaj. Također, njezino će se stanje dobro odraziti na uključivanje u prehranu:

• Orašasti plodovi i avokado. Zdrave masnoće koje se nalaze u ovoj hrani pomoći će vam da vaša koža bude gipka.
• Namirnice koje su bogate hranjivim tvarima i elementima u tragovima. Primjerice, slatki krumpir, mrkva, kelj, špinat, brokula, mango i borovnice bogati su vitaminima A, E i C.

Voda

Također morate piti puno tekućine. Svježa i blistava koža postaje zahvaljujući zasićenju stanica potrebnom količinom vlage. Dehidracija obično uzrokuje isušivanje kože. Za njezino zdravlje potrebno je najmanje 8 čaša dnevno. Također, velika količina vode nalazi se u voću i povrću, kao što su krastavci, zelena salata, jabuke i bobičasto voće. Korisni su biljni i drugi čajevi koji ne sadrže kofein. Možete piti i vodu s limunom.

Štetne tvari za kožu i tijelo

Postoje tvari koje štete cijelom tijelu. A prije svega djeluje na kožu. To uključuje:

• Duhan. Upotreba duhana prepuna je pojave mrlja i bora prije vremena.
• Alkohol. Zbog toga što zadržava vodu u tijelu, koža se rasteže, gubi sjaj i postaje siva. A sposobnost ispiranja korisnih tvari iz tijela dovodi do pucanja krvnih žila. Stoga treba ograničiti konzumaciju alkohola.
• Kofein. Zbog toga dolazi do dehidracije tijela, što negativno utječe na stanje kože. Jedna šalica kave dnevno sasvim je prihvatljiva ako je popijete s velikom čašom vode.

Ispravne navike

Kako kožu učiniti glatkom i ujednačenom, a pritom ne potrošiti puno novca na posjete kozmetičaru? Morate razviti prave navike. Pogledajmo ih:

1. Nanesite kremu za sunčanje na dnevnoj bazi. Uz pomoć sunca koža će postati blistava zbog tamnjenja, ali ono također uzrokuje štetu na koži. Stalno izlaganje suncu prepuno je pojave bora, mrlja, a može dovesti i do raka kože. Alat se mora koristiti i zimi prije izlaska van. Krema za sunčanje ne nanosi se samo na lice, već i na one dijelove tijela koji će biti izloženi suncu.
2. Morate ići u krevet samo s očišćenom kožom. Šminka se mora isprati. U kozmetici postoje tvari koje će na nju djelovati cijelu noć, a to je vrlo štetno za kožu.
3. Nedostatak sna također negativno utječe na njezino stanje. Stoga bi noćni san trebao trajati najmanje 8 sati.

Zaključak

Postoji mnogo načina da svoju kožu održite u izvrsnom stanju. Mogu se kombinirati. Neće biti gore ako se pravilnoj kozmetičkoj njezi dodaju tjelesne vježbe i pravilna prehrana.

Pilinzi i tonici za lice trebaju uvijek biti svježi i pravilno odabrani prema tipu kože i dobi. Tako, na primjer, sami pripremljeni lijekovi protiv bubuljica za mlade djevojke nisu uvijek prikladni za dame respektabilne dobi, a kozmetika protiv starenja za mlade djevojke.

Piling za suhu kožu od meda i jabuke za piling i hidrataciju

Neophodno:

4 žličice tekućeg cvjetnog ili gorušičinog meda
. pola zrele zelene jabuke

Kako kuhati:

Jabuka se trlja u kašu, pomiješana s medom. Maska se nanosi na lice ravnomjerno, laganim masirajućim pokretima. Nakon 15-20 minuta može se isprati.

Važno je napomenuti da je ovaj recept univerzalan, pogodan za bilo koju dob. Koža postaje vlažna, lojne sekrecije se normaliziraju, pore sužavaju, tonus se ujednačava, akne i bore nestaju nakon mjesec dana redovite uporabe. Kategorički nije prikladno za one koji imaju alergijske reakcije na barem jednu od komponenti. Masku možete nanositi jednom tjedno prije spavanja.

Zobeni piling za problematičnu kožu

Zobena kaša je prikladna za bilo koju vrstu kože, hidratizira je i čisti. Fotografija: thinkstockphotos.com

Ovaj piling za lice pomaže znatno smanjiti broj osipa na koži, bilo da se radi o aknama ili miteserima.

Neophodno:

Herkul
. voda

Kako kuhati:

Da biste pripremili lijek, trebate kuhati hercules u vodi, pustiti da se ohladi. Topla zobena kaša nanosi se na lice masirajućim pokretima na problematična područja, a zatim se odmah ispere. Alat možete koristiti svaki drugi dan. Nakon nanošenja preporuča se namazati kožu hranjivom kremom. Zobene pahuljice dobro čiste pore, prodiru duboko u epitel, izvlačeći prljavštinu.

Antibakterijska soda maska ​​za lice

Prikladno za bilo koju dob. Soda dobro čisti pore, uklanja mitesere, izglađuje sitne bore, pružajući dodatni antibakterijski učinak.

Neophodno:

prstohvat sode
. par kapi vode

Kako kuhati:

Nekoliko kapi vode kapne se na prstohvat sode, zatim se utrlja u problematična područja, ostavljajući masku 10 minuta. Nakon ispiranja nanesite hranjivu ili hidratantnu noćnu kremu. Masku možete nanositi tri puta tjedno tako da pauza između tretmana bude jedan dan.

Maska za masnu i normalnu kožu od soka aloe i naranče

Neophodno:

1 žlica sok od aloe
1 žlica sok od naranče

Kako kuhati:

Sastojci se miješaju u jednakim omjerima, nanose na kožu lica, isperu nakon 10-15 minuta. Nije potrebno koristiti kremu nakon. Aloe i sok od naranče tonira, vlaži i hrani kožu, pomaže u uklanjanju akni, bora na licu i akni. Možete ga koristiti svakodnevno tijekom mjesec dana.

Lineisi Montero

instagram.com/lineisymontero/

“Pomiješam šećer od šećerne trske i cvjetni med, stavim na kožu, pustim da se malo stvrdne i razvaljam rukama: ne možete smisliti bolji piling! Odmah nakon zahvata nanosim hidratantnu kremu – s viškom, kako bi koža upila koliko treba. Usput, ovo je i moja tajna oporavka nakon tjedana mode, kada imate tone šminke na licu: samo pustite kožu da upije koliko god želi, nanoseći kremu uvijek iznova dok ne ostane netaknuta na površini. .

Martha Hunt

Popularan

Značajke Fotodom / Rex

“Uvijek sam zavidio Japankama: sve imaju savršenu kožu! Stoga sam pri odabiru kozmetike prije svega gledala japanske marke. Kao rezultat toga, odlučila sam se za sheet maske iz SK II: sjajne su! Izrađena od 100% pamuka i prožeta čudesnim ekstraktom Pitera. Tu su vitamini, antioksidansi, minerali, organske kiseline i još neki tajni kompleksi. Radi besprijekorno!”

Greta Valese

instagram.com/greta_varlese/

“Ja sam beauty manijak. Njegu kože učinila sam posebnim ritualom, s mnogo detalja i tonom proizvoda. Ujutro umijem lice, zatim kožu očistim mlijekom, zatim nanesem tonik, pa serum, pa hidratantnu kremu. Svaka faza traje oko tri minute, jer želim da proizvod prodre u kožu. Navečer skinem šminku, umijem lice pjenom ili pjenom, zatim tonikom, pa hranjivom kremom. Jednom tjedno naparim lice vrućom vodom da otvorim pore, zatim nanesem piling za dubinsko čišćenje, zatim hidratantnu masku 15-30 minuta, uvijek u tišini i uz dobru glazbu, nakon maske - tonik, serum, hidratantna krema . Da, znam da previše razmišljam, ali ne mogu si pomoći."

Willow Hand

“Svojedobno me šokirala ideja brenda Dermalogica da podijeli lice na zone, procijeni stanje kože na svakom području i izabere različite proizvode za rješavanje svakog problema. Redovito idem u salon na ovaj zahvat, a oni odabiru moj individualni set proizvoda prema stanju mog čela, jagodica, brade i tako dalje. Gotovo mogu jamčiti da će nakon Tjedna mode sve biti umirujuće i antiiritirajuće.”

Značajke Fotodom / Rex

“Stalno stavljam hidratantnu kremu. Jednom svaka dva sata, vjerojatno, inače mi se počinje činiti da su se bore već protegle kroz čelo i vrebale u kutovima očiju... Brrr! U torbici uvijek imam Avedin sprej Botanical Kinetics, kremu ili gel za hidrataciju kože i maramice za čišćenje kojima obrišem lice prije nanošenja. Što? Šminka? Slikam samo na modnoj pisti!"

Renata Zandonadi

“Veliki sam obožavatelj Bioderme, imaju odlično sredstvo za čišćenje i hidrataciju. Bez mirisa, bez nepotrebnih dodatnih sastojaka. I uvijek koristim kremu za sunčanje, čak i za kišnih dana. Za mene je nanošenje SPF kreme poput pranja zubi, čak ni ne razmišljam o tome.”

Jessica Bartha-Lam

instagram.com/jblam29/

“Navečer perem lice maslinovim uljem: bolje čisti kožu nego pjena, gel, maramice i losion zajedno. I nakon toga ne morate razmišljati o tome koliko ste i kakvih štetnih tvari nanijeli na kožu. Imam i hidratantnu kremu na bazi maslinovog ulja, naručujem je u apoteci, rok trajanja je samo dva dana, ali sam sigurna u kvalitetu.”

Julia van Os

“Spavam s vazelinskom maskom na licu. Da, ne šalim se, tako je. Namažem lice vazelinom u tankom sloju i legnem u krevet. Ujutro je koža nevjerojatno glatka i baršunasta! Niti jedna druga krema to ne radi. A jastučnica se lako pere!”

Madison Whittaker

“Pretpostavljam da nemam tajni o kojima bih se brinuo. Osim što se nikad ne šminkate izvan posla i nikad ne idete u krevet bez čišćenja kože. ALI! I obavezno pijte laneno ulje ujutro: tu su omega-3 i omega-6 kiseline, koje su vrlo važne za kožu. Uzimam ga dvije žlice dnevno. U tajnosti: to je također odličan način za detoksikaciju gastrointestinalnog trakta, znate.

Daša Maletina

instagram.com/dasha_maletina/

“Nakon čišćenja kože odmah nanosim masku, a tek nakon nje kremu. Ne obraćam puno pozornosti na marke, glavna stvar je da je vitamin B12 u sastavu - izvrsno njeguje kožu.

Pauline Horo

“Pijem puno vode, puno vode, ne znam, više od 2 litre sigurno. Ne jedem ništa štetno, prženo ili konzervirano, a jednom mjesečno idem kod kozmetičarke koja me nekako dočara. Kod kuće, osim hidratantne kreme i sredstva za pranje lica, nemam nikakve kozmetike.”

Stres, prehrana, način života - svi ti čimbenici utječu na stanje kože. Uz toliko različitih proizvoda za njegu kože ovih dana, može biti teško odlučiti se koji je proizvod pravi za vas. Međutim, postoje lakši načini za njegu vaše kože: mnogi ljudi koriste sapun i toplu vodu za čišćenje kože, ali vrijedi zapamtiti da uvijek postoje bolji načini za njegu vaše kože.

Koraci

1. dio

Redovito njegujte svoju kožu

Temeljito operite ruke. Ako to ne učinite, bakterije i masnoća s vaših ruku mogu ući u pore i izazvati upalu. Ovo se možda čini kao lak zadatak, ali ljudi često zanemaruju higijenu. Razmislite o tome koliko predmeta dodirnete tijekom dana i koliko često dodirujete svoje lice. Što god čistili, uvijek prvo operite ruke.

• Perite ruke sapunom i toplom vodom 20 sekundi.
• Uklonite sav nakit s prstiju ili ruku kako biste spriječili da sapun uđe unutra.
• Ne zaboravite oprati ruke između prstiju i ispod noktiju.
• Obrišite ruke ručnikom ili ih ostavite da se same osuše, ali nemojte prejako trljati ručnikom jer možete oštetiti kožu.

1. Očistite kožu odgovarajućim sredstvom za čišćenje. Vrhovima prstiju nanesite na kožu kružnim pokretima. Isperite lice vodom ili spužvom.

   • Dostupno je mnogo različitih sredstava za čišćenje. Neki proizvodi su nježni prema koži, dok drugi sadrže sitne čestice za lakši piling.
   • Ako je vaša koža sklona aknama, birajte nekomedogene proizvode. Nježno čiste kožu i ne začepljuju pore. Prednost je što proizvod neće ostati u porama i neće ih začepiti.
   • Nemojte koristiti sapun. Sapun ima alkalni pH i koži oduzima prirodnu kiselost, ostavljajući je osjetljivom na bakterije i dehidraciju. Ovo se također odnosi na većinu proizvoda za pjenjenje, posebno Cetaphil, zbog sadržaja natrijevog lovor sulfata.
   • Nemojte koristiti proizvode koji zatežu kožu. Operite lice toplom vodom, ali ne vrućom. Nagle promjene temperature šire kapilare.

2. Nakon pranja lica upotrijebite tonik za lice jer on sprječava ponovni ulazak infekcija ili bakterija. Uzmite vatu namočenu u tonik i obrišite lice s njom, uklanjajući ostatke sredstva za čišćenje.

   • Nakon pranja vaša koža gubi važna svojstva koja joj daju elastičnost i sjaj. Korištenje tonika vraća sve u normalu.
   • Odaberite tonik na bazi vode. Sadrže antioksidanse bez ikakvih kemikalija koje štete vašoj koži.
   • Izbjegavajte tonike na bazi alkohola. Obično sadrže astringente koji iritiraju kožu i ometaju njezin oporavak.
   • Izbjegavajte mirisne tonike. Ne daju ništa osim mirisa na licu. Također, baš kao i kod korištenja kolonjske vode ili parfema, ljudi se izlažu riziku od alergijske reakcije. Ako ste alergični, onda takav tonik može izazvati iritaciju ili čak oštetiti kožu.

3. Nanesite hidratantnu kremu. Samo ako imate masnu kožu ili kožu sklonu aknama, koristite kreme bez ulja. Dnevna krema mora imati zaštitu SPF 15 ili 30. Noću ne morate koristiti kremu sa SPF. Noćne kreme trebaju biti intenzivno hidratantne ili odgovarati potrebama vaše kože.

   • Koristite hidratantnu kremu 2 puta dnevno: ujutro nakon čišćenja i navečer prije spavanja.
   • Koristite hidratantne kreme bez ulja. Vaša koža već proizvodi dovoljno prirodnog sebuma. Svaka dodatna količina ulja može dovesti do problema s kožom.
   • Isprobajte hidratantne kreme s uljem jojobe, koje je po konzistenciji slično vašem prirodnom sebumu. Također pomaže u borbi protiv akni i zacjeljivanju ožiljaka.

4. Nemojte isušivati ​​kožu. Nemojte se bojati sebuma. Zaštitit će vašu kožu od bora. Nema smisla isušivati ​​je jer prirodno sprječava prljavštinu u vašim porama. Kada isušujete sebum, isušujete i vlagu zajedno s njim. Vaša koža će biti prisiljena proizvoditi više sebuma i neće imati priliku izaći zbog nakupljanja dehidriranih masnih stanica kože na površini.

   • Ako imate jako masnu kožu sklonu upalama, morat ćete napraviti neke pretrage pa je najbolje posjetiti dermatologa.
   • Ako imate jako suhu kožu, tada ćete nakon tonika prije hidratacije morati nanijeti serum, a također se posavjetovati s dermatologom
   • Veliki problem je masni sjaj na licu, za uklanjanje kojeg možete kupiti maramice za matiranje i upijati posebno masne dijelove kože. Nemojte njima brisati lice, već samo namočiti.

5. Napravite piling kože jedan do tri puta tjedno. To možete učiniti na više načina, pa odaberite onaj koji vašoj koži najviše odgovara. Nekima je potreban lagani piling, dok drugima treba grublji piling. Napravite piling nakon čišćenja lica.

   • Koristite piling. Odaberite nježan piling (po mogućnosti kremast s okruglim česticama umjesto nazubljenih) koji vam neće zatezati kožu.
   • Napravite piling kože nakon umivanja i toniranja lica.
   • Pazite da ne pretjerate kako ne biste oštetili kožu. Ako prejako trljate kožu, mikročestice mogu oštetiti vaše pore. Najbolje je napraviti nježan piling, posebno na osjetljivim područjima kao što je koža oko očiju.

   2. dio

   Pravilna prehrana

   1. Dodajte tamno i svijetlo povrće poput brokule, špinata i zelene salate u svoju prehranu kako biste očistili svoje tijelo iznutra prema van. Imajte na umu, što je povrće svjetlije, to je zdravije za vašu kožu.

   2. Ne zaboravite jesti voće. Mnogo voća sadrži vitamine i antioksidanse koji su vam potrebni za održavanje zdrave kože. Također možete napraviti razne voćne frapee kako biste iskoristili blagodati grickanja. Mnogo je voća koje vrijedi jesti. Evo nekih od najkorisnijih za zdravlje kože:

      • Bobice.
      • Papaja.
      • Avokado.
      • Banane.
      • Pokušajte svaki dan pojesti pet porcija voća jarkih boja. To vam jamči redovitu dozu antioksidansa koje vaše tijelo treba.
      • Pobrinite se da unosite dovoljno vitamina C. Ne samo da se bori protiv prehlade, već je i neophodan u sintezi kolagena, što je ključno za zdravlje kože.

   3. Pratite razinu šećera u krvi. Previše šećera u prehrani povećava količinu inzulina, što dovodi do rasta stanica koje začepljuju pore. Borite se protiv problematične kože smanjenjem unosa šećera.

      • Neka vaša prehrana bude uravnotežena. Jesti pomalo sve skupine namirnica nije dobro samo za vašu kožu, već i za cijeli vaš stil života.
      • Jedite češće, ali u malim obrocima. Umjesto da jedete velike obroke tri puta dnevno, jedite manje obroke u razmaku od 2,3 do 3 sata kako biste održali razinu šećera pod kontrolom.
      • Suzdržite se od mliječnih proizvoda. Postoji tvrdnja da testosteron koji se nalazi u mlijeku potiče proizvodnju sebuma, čineći vašu kožu masnijom začepljujući pore. Možda neće štetiti svima, ali vrijedi pokušati izbaciti mliječne proizvode na tjedan ili dva kako biste vidjeli rezultate. Ipak, budite oprezni. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste saznali iz koje hrane možete nastaviti unositi vitamin D i kalcij.

   4. Pij više vode. Dehidracija je uzrok problema s kožom. Zbog toga vaša koža gubi elastičnost, postaje suha, a tijelo ne radi punim kapacitetom.

      • Voda uklanja toksine iz vašeg tijela. Postoji mali rizik od prirodne eliminacije toksina. Dobra strana je da voda nema koristi samo za vašu kožu.
      • Voda povećava protok krvi. Zdrav krvožilni sustav znači glatko i pravilno kretanje hranjivih tvari i otpada kroz vaše tijelo. Dobar protok krvi će održati zdrav izgled vaše kože.
      • Dodatna voda potiče prirodnu sintezu važnih kemikalija i drugih bioloških spojeva koji su potrebni vašoj koži. Ovo je pravo čudo prirode, sposobno vašoj koži dati dodatni poticaj stvarajući spoj poput vitamina D.

      dio 3

      Posavjetujte se s dermatologom

      1. Posavjetujte se s iskusnim i kvalificiranim dermatologom. Glavni razlog posjeta dermatologu je da vam pomogne pronaći prave proizvode za vaš tip kože i potrebe.

         • Istražite moguće dermatologe prije nego što odete na pregled. Pročitajte recenzije i članke o liječnicima, provjerite jesu li kvalificirani i mogu li vam pomoći riješiti ovaj problem.
         • Profesionalac će vam pomoći riješiti probleme s kožom koje ne možete riješiti kod kuće.
         • Na kraju se obratite profesionalcu. Isprobajte domaće proizvode za njegu kože, promijenite prehranu i pratite svoju kožu dva mjeseca. Ako ništa drugo ne uspije, potražite stručnu pomoć.
      2. • Dermatolog vam može pomoći da bolje upoznate svoju kožu, zašto je takva kakva jest i zašto se ne možete riješiti problema ili pridonosite nastanku novih.
         • Spriječavanje problema prije nego što se pojavi ne samo da će vam pomoći da vaša koža izgleda zdravo, već će također spriječiti druge probleme kao što je rak kože.
         • Čak i ako nemate problema s kožom, ali primijetite nešto čudno što ne bi trebalo biti, posavjetujte se s dermatologom kako biste saznali razlog tome što se događa.
      • Operite lice nakon sporta ili vježbanja. Također, operite lice prije nastave ako je na vašem licu bilo šminke.
      • Pijte najmanje 1,92 litre vode dnevno kako biste svoje tijelo hidratizirali.
      • Za dodatnu higijenu koristite masku za lice. Nanesite nakon čišćenja kako biste otvorili pore i uklonili mrtve stanice kože. Najbolja je maska ​​s česticama pilinga.
      • Dobro izblendajte šminku kako bi izgledala prirodnije.
      • Često mijenjajte jastučnice jer ćete tako smanjiti iritaciju kože.
      • Izbacite ili smanjite unos kofeina jer je diuretik i može dehidrirati tijelo.
      • Koristite poseban ručnik za lice i nemojte sušiti lice ručnikom za tijelo kako biste izbjegli širenje bakterija.

      Upozorenja

      • Piling je izvrstan način da očistite mrtvu kožu s pora i tijela, ali nikada nemojte previše pilingirati. Možete oštetiti osjetljivu osjetljivu kožu. Balzam za usne može pomoći kod suhe kože ispod očiju.
      • Posjetite dermatologa ili estetičara ako imate ozbiljnih problema s kožom.

Nitko neće osporiti činjenicu da je ženska stražnjica predmet povećane pažnje jake polovice čovječanstva. Žene su odavno primijetile muški interes i uzele ga u službu.

Kako bi privukle ljepši spol, zavodnice vježbaju u teretanama, trče i rade posebne vježbe.

Naravno, na javnim mjestima sve su te čari sigurno skrivene ispod uskih hlača i kratkih suknji, ali čim je djevojka na plaži, u vodenom parku ili bazenu, ne samo napumpane mišiće otvorene gladnim muškim očima , ali i ljepotu kože ovog pikantnog mjesta. I ovdje će čak i najmanji nedostaci biti vidljivi. Kako ne biste morali crveniti zbog svoje guze, o koži stražnjice morate se brinuti ne manje pažljivo nego o koži lica.

Dakle, pogledajmo nekoliko načina na koje možete učiniti kožu na papi glatkom i svilenkastom!

piling

Mrtve stanice čine kožu bez sjaja i grubom. Piling će vam pomoći da se riješite ružnog i neugodnog plaka na dodir.

Mljevena kava daje odličan piling i njegujući učinak, nije potrebno kuhati svježi prah, možete uzeti talog kave koji je ostao nakon doručka i dodati mu malo baby ulja. Još jedan pristupačan i učinkovit lijek je mješavina fine soli i sode. Ako ste previše lijeni za pripremu domaćih sastava, možete kupiti piling u trgovini.

Kako bi se postigao željeni učinak, formulacije za piling moraju se nanositi tvrdom spužvom ili krpom za pranje, snažno trljajući smjesu po koži. Nije strašno ako zadnjica malo pocrveni, moguće je da će čak i malo uštipnuti. Nakon postupka, tretirana područja se isperu toplom, a zatim hladnom vodom.

Masaža

Masaža poboljšava cirkulaciju krvi, bori se protiv celulita i čini kožu glatkom i privlačnom. Anticelulitna masaža za stražnjicu počinje glađenjem ruba dlana.

Zatim, postupno povećavajući snagu pritiska, prelaze na brze kružne pokrete, radeći rukama u spirali. Nakon što se tijelo zagrije, palcem i kažiprstom uhvatite masne nabore i snažno ih gnječite.

Također u masaži svećenici koriste tehniku ​​štipanja i tapšanja. Prije završetka postupka rade se intenzivni kružni pokreti u smjeru kazaljke na satu, a na kraju lagani kružni pokreti. Da biste si olakšali zadatak, možete kupiti uređaj za masažu s raznim vibrirajućim mlaznicama.

Kupka i kontrastni postupci

Kupka pomaže osloboditi tijelo od toksina, potiče cirkulaciju krvi, čisti gornji sloj kože od čestica koje su zastarjele. Nakon kupke koža je uvijek meka i glatka. Redoviti odlasci u parnu kupelj u kombinaciji s metlom ublažit će probleme mlohave i grube kože.

Ako nema dovoljno vremena za dane kupanja, tada morate organizirati kontrastni tuš za stražnjicu. Dvostruki učinak postupka može se postići ako kupite masažnu glavu tuša. Glavno pravilo je da postupci kontrasta uvijek počinju toplom vodom i završavaju hladnim mlazom. Usput, s stimulirajućim hladnim tušem, uvijek biste trebali završiti sve higijenske postupke, uključujući vruću kupku.

Prehrana i hidratacija

Ljudska koža treba dodatnu prehranu i hidrataciju, koža stražnjice nije iznimka. A s obzirom na to da veći dio dana mora biti ispod odjeće, možemo zaključiti da joj je potrebna pojačana prehrana.

Hranjive kreme treba nanositi na očišćenu kožu, odmah nakon tuširanja. Kako bi se hranjive tvari brže apsorbirale, to treba činiti laganom masažom ili tapkajućim pokretima.

U prodaji možete pronaći razne gelove i kreme za kožu stražnjice, uključujući one s učinkom liftinga. Preporučljivo je odabrati proizvode koji sadrže hijaluronsku kiselinu, vitamine, biljne ekstrakte, alge, retinol. Ljubitelji prirodnih proizvoda mogu koristiti biljno ulje za njegu kože. Osobito dobro kožu njeguje maslina i laneno sjeme. Prikladno je i dječje ulje koje je najbolje nanijeti na vlažnu kožu.

Ne uništavaj guzicu medom

Med se vrlo široko koristi u kozmetologiji, sadrži toliko korisnih tvari da bi njihov popis zauzeo pola cijelog članka. Masaža medom izvrsno je sredstvo za uklanjanje toksina iz kože, obogaćivanje kisikom, uklanjanje edema i davanje neusporedive glatkoće stražnjici.

Prije postupaka s medom, koža se mora napariti. Dobro je ako imate priliku posjetiti kupku, ali ako kupka ne radi, možete se okupati u vrućoj kupki. Kako biste pojačali učinak, u med možete dodati eterično ulje lavande, naranče ili limuna.

Prirodni med se nanosi na rasparenu kožu tapkajućim pokretima dlanova, a zatim, nastavljajući tapkati, utrljavaju slatku i ljepljivu masu. Kada se ruke počnu lijepiti za kožu, trebate prijeći na glavni pokret - zalijepite dlanove za svećenika, a zatim ih oštro otkinite. Potrebno je nastaviti sa samo-masažom dok med ne dobije prljavu nijansu.

Oblozi za stražnjicu

Omatanje je pristupačan i učinkovit postupak intenzivne njege koji nije tako teško izvesti kod kuće. Kao osnova može se uzeti gotovo svaki proizvod: med, jogurt, biljno ulje, gotova kozmetika i mase na bazi morskih algi i blata. Kako bi se poboljšala propusnost hranjivih tvari, preporuča se dodati eterična ulja u smjesu.

Oblozi s glinom jako dobro zaglađuju kožu. Ova prirodna tvar sadrži mnogo minerala i mineralnih soli koji pomažu pomlađivanju i glatkoći kože. Za jedan postupak bit će dovoljno 500 grama praha, koji će se morati razrijediti toplom vodom i temeljito promiješati.

Za omatanje kod kuće prikladna je obična prozirna folija. Dobro je ako u blizini postoje pomoćnici koji će pomoći u "spakiranju" stražnjice podmazane hranjivim tvarima u polietilen. Postupak je najbolje provoditi ležeći, za pojačavanje učinka možete nositi anticelulitne ili obične tople hlače. Trajanje tretmana ljepote je najmanje 15 minuta.

Zaštita kože

Ljeti koža stražnjice svakako treba zaštitu od ultraljubičastih zraka. Zanemarivanje zaštite uz pretjerano sunčanje zasigurno će dovesti do bržeg starenja kože, au odrasloj dobi će biti prekrivena ružnim staračkim pjegama.

Kao što vidite, potrebno je prilično truda da biste dobili lijepu i glatku kožu stražnjice. Glavna stvar je ne biti lijen i redovito posvetiti vrijeme njezi kože!