Osjećaji trudnice tijekom treniranja Braxton-Hicksovih kontrakcija, priroda kontrakcija maternice. Braxton hicks lažne kontrakcije

Buduća majka nauči puno novih stvari dok čeka dijete. Na primjer, oko 90% žena do tog razdoblja nije čulo za Braxton-Hicksove kontrakcije tijekom trudnoće. Stručnjaci vjeruju da kontrakcije tijekom treninga povećavaju protok krvi u maternicu i placentu, kao i da pomažu u prijenosu kisika do fetusa. Neki liječnici vjeruju da pomažu tijelu da se pripremi za porod. U posljednjih nekoliko tjedana lažni trudovi pomogli su djetetu da zauzme ispravan položaj i približi se ženinom porođajnom kanalu.

Simptomi

Kontrakcije Braxton-Hicks treninga su bezbolne, nepravilne kontrakcije maternice, iako neke žene još uvijek prijavljuju određenu nelagodu tijekom njih. Te kontrakcije ne postaju intenzivnije i ne povećavaju se u intervalima, jer su lažne, a ne trudovi.

Trajanje: u većini slučajeva ne više od 30 sekundi, ali može trajati do 2 minute.

Frekvencija: u vrlo rijetkim slučajevima više od 4 puta na sat, u 98% - manje od 4 puta.

Osjetiti: tijekom borbe vidjet ćete i osjetiti kako se želudac pretvara u kamen, ali ne bi trebalo biti boli.

Neke žene čak vide položaj bebe u onim sekundama kada želudac postane tvrd.

Kada počinju Braxton Hicksove kontrakcije?

Trenažni trudovi mogu započeti već u 6. tjednu trudnoće, ali ih žena osjeća tek u 2. ili 3. tromjesečju. To je zbog veličine maternice: što je veća, to su njezine kontrakcije vidljivije. Sve žene imaju Braxton Hicksove kontrakcije, ali ih ne osjećaju sve. Neke buduće majke mogu brinuti o njima u posljednjim tjednima, dok druge već u prvim.

Ovo nije opasno? Što učiniti tijekom svađa?

Lažni trudovi su normalan dio trudnoće i ne bi trebali biti razlog za zabrinutost žene. Istovremeno, normalno je i ne osjećati ih, jer to ne znači da ih nema.

Kako biste izbjegli nelagodu, pokušajte sljedeće:

• promijeniti položaj ili aktivnost. Ako sjedite, pokušajte ustati i hodati uokolo ili radite neku laganu vježbu. Ako vam se želudac pretvori u kamen, a trenutno ležite, tada će najbolji položaj biti - lijevi bok.
• topla kupka pomaže u opuštanju i ublažavanju napetosti.
• popijte čašu vode i pokušajte kontrolirati minimalnu količinu tekućine dnevno. Braxton Hicksove kontrakcije često su uzrokovane dehidracijom.
• ići na WC u malom uz najmanju potrebu. Pun mjehur također može uzrokovati nepotrebno skupljanje maternice.

Ako ste pročitali opis i zabrinuti ste da nemate kontrakcije tijekom treninga, savjetuje se da nazovete svog liječnika ili hitnu pomoć za savjet. Ako su kontrakcije popraćene vaginalnim krvarenjem, bolovima u donjem dijelu leđa, proljevom ili neobičnim iscjetkom, posjetite liječnika što je prije moguće.

• Kada počinju trening borbe?
• Što učiniti ako se pojave kontrakcije tijekom treninga?
• Što ako nema Braxton Hicksovih kontrakcija?
• Kako razlikovati trening borbe od pravih?

Lažne trudove, “braxtonice” ili “sweatpants”, kako ih zovu buduće majke, usprkos bezopasnosti, često postaju vrlo stvaran razlog za zabrinutost. Opstetričar-ginekolog-endokrinolog mreže medicinskih centara "Ultrazvučni studio" Olga YAKOVLEVA odgovorila je na naša pitanja o treninzima.

Što su Braxton Hicksove kontrakcije?

To su kratkotrajne (ne dulje od dvije minute) kontrakcije mišića maternice koje spontano nastaju i nestaju tijekom trudnoće i osjećaju se poput “kamenog trbuha”. Ove osjećaje, poznate gotovo svakoj trudnici, prvi je opisao 1872. godine talentirani engleski liječnik John Braxton Hicks, po kojem su i dobili ime.

Stručni komentar

Braxton Hicksove kontrakcije su kontrakcije pri vježbanju. Nastaju kako bi pripremili maternicu za prave kontrakcije tijekom poroda.

Jesu li Braxton Hicksove kontrakcije sigurne?

Lažne kontrakcije ne traju dugo, dok se grlić maternice ne otvara i proces porođaja nije pokrenut.

Znakovi Braxton Hicks kontrakcija:

osjećaj stezanja u maternici, koji ne traje duže od minute ili dvije;

nepravilnost (može biti nekoliko kontrakcija zaredom, a zatim nestaju);

senzacije se javljaju u bilo kojem području: odozgo, odozdo, sa strane;

kontrakcije nisu bolne.

Ako se vaši osjećaji podudaraju s ovim opisom - sve je u redu, takve kontrakcije su lažne, "trening" i ne predstavljaju nikakvu opasnost. Kvaka je u tome što su ti osjećaji vrlo slični onima koji se javljaju s dijagnozom "povećanog tonusa maternice", što stvarno zahtijeva povećanu pozornost i obvezno liječenje. Glavna razlika između ovih stanja je u tome što kontrakcije na treningu brzo prolaze, a tonus traje dugo!

Stručni komentar

Trenažne kontrakcije su sigurne, jer se pojavljuju kako maternica ne bi “zaboravila” kako se ponašati u porodu. Kontrakcije i povećani tonus maternice, kada želudac postane "kamen", zapravo je ista stvar, ali tonus možda neće nestati dugo vremena.

Koliko su bolne Braxton Hicksove kontrakcije?

Braxton-Hicksove kontrakcije nisu bolne, pa ako trudnica uz oštre kontrakcije mišića ima bolove, odmah se obratite liječniku!

Stručni komentar

Kontrakcije prolaze bez boli, mogu postojati neugodni osjećaji povlačenja u donjem dijelu trbuha, osjećaju se jednako u svim fazama trudnoće.

Kada počinju trening borbe?

Braxton Hicksove kontrakcije su nepredvidive. Kod jedne se maternica počinje “zagrijavati” već u 20. tjednu, dok druga do samog poroda nije čula ni za kakve “braxtonice”. Hormon progesteron koji štiti trudnoću, a proizvodi ga posteljica, opušta mišiće maternice. Međutim, kratkotrajne kontrakcije aktivno rastućih mišića kao odgovor na iritacije apsolutno su normalne.

Braxton Hicksove kontrakcije mogu biti izazvane:

tjelesna aktivnost;

jaki gurci bebe;

uzbuđenje;

punoća mokraćnog mjehura;

seks.

Ali najčešće se aktivni "pripremni rad" maternice "razvija" nakon 36 tjedana. U tom razdoblju počinje smanjenje koncentracije progesterona. U arenu ulaze ženski spolni hormoni estrogeni i tvari slične hormonima prostaglandini, koji uzrokuju kontrakcije mišića maternice i, kao rezultat, porod.

Stručni komentar

Obično se javljaju nakon 20. tjedna trudnoće, no prema nekim autorima mogu se javljati tijekom cijele trudnoće. Mnoge žene počinju osjećati trening ("prekursorske") kontrakcije tek uoči poroda.

Što učiniti ako se pojave kontrakcije tijekom treninga?

Iako su Braxton-Hicksove kontrakcije same po sebi sigurne, trudnice ih se često plaše ne shvaćajući što se događa. I jako uzbuđenje može potaknuti kontrakcije mišića. Što može biti učinjeno? Tretirajte to kao vježbanje! Lažni trudovi izvrsna su prilika za učenje opuštajućih vježbi disanja, a ova vještina vrlo je korisna tijekom poroda.

Davne 1872. godine engleski liječnik John Braxton Hicks opisao je fenomen nepravilnih kontrakcija kod trudnica. Takve kontrakcije su kratkotrajna kontrakcija mišića u trajanju od 30 sekundi - 2 minute. Trudnica ovu pojavu osjeća kao povećanje tonusa maternice. Slične senzacije manifestiraju se u 20. tjednu i kasnije. Točnije, do ovog trenutka žena ih ne razlikuje.
Ton maternice često se povećava tijekom dana. Ali obično je trudnica angažirana u kućanskim poslovima ili poslu. Stoga ti kratki stiski prolaze nezapaženo. Svakim danom broj treninga raste. Međutim, njihovo trajanje ne prelazi nekoliko minuta.

Maternica treba takav trening. Ako je svih 9 mjeseci nepomična poput vreće, teško će se nositi s porođajnim opterećenjem. Stoga je zadatak takvog treninga pripremiti maternicu i cerviks za porod. Posljednjih tjedana cerviks maternice može se otvoriti do 1 cm, a kod majke koja rađa ne prvi put - do 4 cm.
Bliže porodu, kontrakcije, koje se mogu nazvati prvim znakovima, doprinose činjenici da se cerviks omekšava i postaje kraći. U prošlosti, kada nije bilo ultrazvučne dijagnoze, pojava preliminarnih kontrakcija u zadnjim fazama trudnoće smatrala se najpouzdanijim znakom približavanja datuma poroda.

Kada

Braxton Hicksove kontrakcije pojavljuju se od 30. tjedna trudnoće. To su kontrakcije maternice koje nisu popraćene bolovima. U početku se rijetko javljaju. Trbuščić kao da se pretvara u kamen na 5-10 sekundi. To se obično događa dok ležite. Poseban tretman u takvim slučajevima nije propisan. Dakle, maternica se priprema za najozbiljniji posao koji je pred njom. Ne baš ugodni osjećaji uklanjaju se toplom kupkom s dodatkom morske soli. Osim toga, možete pokušati disati u trbuhu. Stavite ruku na trbuh, potrebno je da se podigne tijekom udisaja. To olakšava kontrolu procesa.

Kakav je osjećaj

Braxton Hicksove kontrakcije su osjećaj povlačenja u donjem dijelu trbuha. Često se mogu zamijeniti s početkom porođaja. Razlog njihove pojave je napetost i opuštenost maternice radi bolje pripremljenosti za porođaj. Važno je zapamtiti da te kontrakcije ne signaliziraju početak porođaja. U drugom tromjesečju mogu se pojaviti kontrakcije. No, najčešće ih majke osjete u trećem tromjesečju. Braxton Hicks kontrakcije se događaju svakoj trudnici. Ali ne može ih svatko osjetiti. Učestalost i snaga ovih kontrakcija se povećavaju u posljednjim fazama. Zato ih je lako zamijeniti s pravima.

Evo nekoliko savjeta za prepoznavanje kontrakcija tijekom treninga:

• osjećaj stezanja u donjem dijelu trbuha;
• ne više od 6 kontrakcija unutar jednog sata;
• spontanost;
• koncentracija u bilo kojem određenom području (tijekom kontrakcija bez treninga, bol iz trbuha prelazi u donji dio leđa);
• donijeti neugodnosti, ali ne i bol;
• postupno nestati, a zatim potpuno nestati.

Braxton Hicks trenira kontrakcije

Lako je uočiti kada ste u pripremnim trudovima. Osjećaji se promatraju na sljedeći način: s vremena na vrijeme mišići maternice su komprimirani, a ta je napetost paroksizmalne prirode i traje 30-60 sekundi. Učestalost takvih kontrakcija kreće se od nekoliko puta dnevno ili sat vremena. Tijekom tog razdoblja maternica se toliko napinje da žena može osjetiti, pa čak i osjetiti organ. Takve kontrakcije ne stvaraju neugodno stanje. Ne mijenjaju intenzitet ni učestalost.

Kada posjetiti liječnika

U većini slučajeva lažne Higgsove kontrakcije prolaze bez medicinske intervencije. Stoga odlazak u rodilište nema smisla. Međutim, postoje simptomi kada trebate dobiti stručni savjet. Što bi trebalo upozoriti buduću majku? Ovaj:

• vaginalni iscjedak (sluzav ili krvav, u kombinaciji s kontrakcijama tijekom treninga, može ukazivati ​​na početak ranog poroda);
• oštra bol u abdomenu, ako ne nestane nakon promjene položaja i brige između kontrakcija maternice);
• osjetite bolove u leđima ili krv na donjem rublju (odmah nazovite hitnu pomoć!).

Ako su se navedeni simptomi pojavili, au roku ste od 37 tjedana ili više, svakako se trebate obratiti liječniku. Štoviše, možete odmah otići u bolnicu, jer postoji velika vjerojatnost početka poroda.
Ne brini, sve će biti u redu. Lak porod i zdrave bebe!

Prije nego što počnu pravi trudovi, žena ima lažne kontrakcije, zovu se hicksove kontrakcije. Ove opažene kontrakcije maternice su povremene prirode, ne ukazuju na abnormalnosti, javljaju se iu 2. tromjesečju trudnoće, iako se obično javljaju već u 3. tromjesečju. Može se reći da hicksove kontrakcije su način na koji se vaše tijelo priprema za buduće pravo rođenje.

Vrijedno je znati da ne podnose sve žene izražene kontrakcije tijekom treninga, ne brinite, to je sasvim normalno. Samo mišići maternice tijekom trudnoće, u svakom slučaju, napeti, dolaze u ton. A glatki mišići trebaju takav "trening" kako bi se na početku poroda maternica mogla normalno stezati i tako izgurati bebu.

Kako nastaju Hicksove kontrakcije?.

Hicksove kontrakcije obično se karakteriziraju kao povremene kontrakcije u abdomenu. Te se kontrakcije javljaju neredovito i najčešće su bezbolne. Usput, jaz između njih ne postaje manji. A njihova učestalost se ne povećava, primjerice, kad trudnica hoda, štoviše, njihovo trajanje ostaje isto, međutim, kao i intenzitet koji se povećava tijekom trudova.

Kako nastaju trudovi?

Ipak, trudovi se javljaju drugačije kod svake žene. Popraćeni su osjećajem neke vrste nelagode, osim prisutnosti tupe boli u leđima, možda u abdomenu (njegovom donjem dijelu), a karakterizira ih i prisutnost pritiska u području zdjelice. Mnogi ljudi osjećaju bolove u kukovima ili bokovima. Mnoge žene pri opisivanju osjeta tijekom trudova govore o jakim menstrualnim bolovima, a neke o osjećajima sličnim proljevu, kada bol dolazi u valovima.

U slučaju porođajnih bolova treba se odmah javiti opstetričaru-ginekologu.

Uostalom, ako niste sigurni o vrsti kontrakcija, ipak se trebate obratiti svom liječniku.

Sljedeći znakovi ukazuju na početak porođaja:

• Kontrakcije (mišići maternice se kontrahiraju, uzrokujući znatnu nelagodu, a mogu se primijetiti i tupi bolovi u abdomenu (donjem dijelu) koji se javljaju svakih deset minuta ili više od pet kontrakcija na sat.
• Periodične kontrakcije u abdomenu (donjem dijelu) ili leđima.
• Prisutnost pritiska u području vagine ili zdjelice.
• Prisutnost kolika, sličnih menstrualnim kolikama. Dolazi do krvarenja.
• Tekućina istječe.
• Kod trudnice se opažaju mučnina i povraćanje, a moguća je i prisutnost proljeva.

Mnoge trudnice se pitaju o bolovima koji ih muče na stranama trbuha. Zanima ih, ali može li ova bol govoriti o početku porođaja?

Najvjerojatnije ne. Uostalom, prisutnost akutne, pucajuće boli na bilo kojoj strani u trbuhu, koja prelazi u prepone, ukazuje na to da ligamenti, istezanje, podržavaju rastuću maternicu.

Neke se mame brinu da im je neugodno zbog odlaska na ginekologiju i porodništvo zbog "lažne uzbune". Pitaju se kada bi još trebali otići liječniku?

Ne brinite, jer bi vaš liječnik trebao odgovoriti na sva vaša pitanja, i to u bilo koje doba dana i noći, tim više pomoći da vas razlikuje hicksove kontrakcije iz obitelji. Ne treba se bojati uznemiravati ginekologa kada počnete sumnjati u to. Obično liječnik postavlja nekoliko pitanja koja mu pomažu da točno odredi vrstu kontrakcija.

Ako osjetite dolje opisane promjene, trebate se obratiti liječniku:

• prisutnost vaginalnog krvarenja;
• dugotrajno curenje tekućine ili osjećaj prisutnosti vlage, voda napušta (tekućina naglo izlijeva u mlaz);
• prisutnost jakih kontrakcija s pauzom od pet minuta tijekom najmanje jednog sata
• javljaju se tako jake kontrakcije da ih više nemate snage izdržati;
• primjetne su promjene u kretanju mrvica. Ili manje od deset pokreta svaka dva sata;
• bilo kakve znakove porođaja ako niste trudni 37 tjedana.

Uzroci Braxton-Hicksovih kontrakcija.

Potrebno je trenirati mišiće maternice, tako da se grlić maternice i maternica pripremaju za težak proces poroda. Tijekom kontrakcija grlić maternice postaje manji i mekši. Braxton Hicksove kontrakcije smatraju se normalnim, a ne patološkim na bilo koji način, opažaju se kod gotovo svake trudnice. Ako ste trudni, ali nikada niste doživjeli takvu pojavu, to ne znači da s vama nešto nije u redu. Uostalom, trudna maternica zna što treba učiniti tijekom poroda čak i bez podataka o treningu.

Koji bi mogli biti uzroci kontrakcija?

• Pretjerana aktivnost majke ili mrvica;
• Razni izvanzemaljski dodiri;
• Ako imate pun mjehur;
• Jaka seksualna aktivnost;
• Prisutnost dehidracije.

Što treba učiniti za Braxton Hicksove kontrakcije?

• Možete promijeniti položaj tijela;
• Uzmi topli tuš ili kupku (ne više od 30 minuta);
• Pijte vodu, biljni čaj ili mlijeko;
• Koristite tehniku ​​opuštanja, morate mirno disati.
• Možete mijenjati pokrete;
• Potrebna vam je tekućina, pijte je što češće iu većim količinama (najmanje osam čaša vode, mlijeka ili soka dnevno);
• Trebao bi prošetati. Događa se da Braxton Hicks kontrakcije brzo nestaju nakon što trudnica prošeta;
• Možete se samo opustiti ili čak pokušati malo odspavati;
• Možete zamoliti nekoga da vas izmasira.

Ako postoji opasnost od prijevremenog poroda, trebali biste pokušati ne činiti radnje koje mogu izazvati pojavu mrvica prije roka.

Što ne treba činiti?

Ne možete dugo stajati na nogama, ako je moguće, morate sjesti i opustiti se. Morate osigurati sebi pravilan odmor i dobar san. Nemojte padati u razne krajnosti, odnosno ne biste trebali cijeli dan ležati u krevetu zbog straha.

Nemojte dizati ili nositi teške utege.

Zabranjeno pušenje

Ne morate ići na dijetu. U ovom trenutku ne možete gladovati.

Naglo povećanje tjelesne aktivnosti je opasno.

Čuvajte se riskantnih eksperimenata sa svojim tijelom. U slučaju da se nikada niste kupali, ne biste to trebali učiniti sada.

Ograničite unos kofeina.

Počevši od trenutka rođenja novog života, tijelo žene prolazi kroz promjene koje su neophodne za rast i normalan razvoj fetusa. Buduća majka mora znati da u različitim fazama trudnoće može doživjeti osjećaje slične pravim trudovima, ali se od njih razlikuju po kratkom trajanju i manjem intenzitetu. Ovo je ne bi trebalo plašiti, jer. smatra normalnim tijekom rađanja.

Pojam Braxton-Hicksovih kontrakcija

Većina trudnica ima Braxton-Hicksove kontrakcije prije poroda. To su lažne kontrakcije koje su potrebne kako bi se tijelo buduće majke pripremilo za proces rođenja djeteta. Prednost ovog fenomena je u tome što žena može naučiti razne vježbe disanja, kao i tehnike opuštanja koje će pomoći u smanjenju boli tijekom pravih trudova.

Da bi se fetus u potpunosti razvio tijekom cijelog razdoblja trudnoće, maternica neprestano raste i mijenja se. Do posljednjih mjeseci trudnoće trebao bi se formirati na takav način da izdrži teška opterećenja.

Tijekom porođaja maternica gura bebu prema van, stoga mora biti u dobroj formi. Braxton-Higgsove kontrakcije nazivaju se i trening kontrakcijama jer su slične pravim kontrakcijama, ali puno slabije i ne mogu potaknuti porod. Oni pomažu zasićiti posteljicu kisikom i povećati tonus maternice.

Svaka žena koja se sprema postati majka trebala bi biti svjesna mogućnosti lažnih trudova. Neočekivano suočena s takvim fenomenom, trudnica može doživjeti jak stres, što je vrlo opasno u njezinom položaju.

Prvi opis trening borbi izveo je krajem 19. stoljeća liječnik John Braxton-Hicks, koji se bavio opstetričkom praksom u Engleskoj. Kasnije je ova vrsta borbe dobila njegovo ime.

Uzroci kontrakcija tijekom treninga u trudnica

Od prvih mjeseci trudnoće u tijelu žene počinje priprema za proces rađanja. Kontrakcije maternice glavni su znak ovih promjena. Buduća majka povremeno osjeća kako se mišići maternice skupljaju i ostaju u napetosti 1-2 minute. Cerviks se ne otvara u isto vrijeme, jer. to se događa samo kada je beba spremna za rođenje.

Braxton-Hicksove kontrakcije pojavljuju se već u 6-7 tjednu trudnoće, ali zbog male veličine reproduktivnog organa praktički se ne osjećaju. Do kraja drugog tromjesečja maternica se deseterostruko povećava, pa žena počinje primjećivati ​​kako joj se mišići skupljaju.

Glavni razlozi za pojavu lažnih kontrakcija:

• periodične kontrakcije maternice održavaju je u dobroj formi tijekom cijelog razdoblja nošenja djeteta;
• grčevi mišića maternice poboljšavaju cirkulaciju krvi unutar posteljice;
• cerviks se postupno priprema za porod.

Pojava Braxton-Higgsovih kontrakcija u kasnijim fazama može izazvati čak i blagi dodir kože na trbuhu. Neugodni osjećaji tijekom kontrakcija mogu biti uzrokovani pritiskom mjehura ako je pun. U vrijeme kontrakcija beba postaje aktivnija nego inače.

Navečer, lažne kontrakcije mišića uzrokuju jače grčeve kod žene, to je zbog opuštanja tijela. Tijekom odmora, buduća majka može primijetiti pojavu kontrakcija čak iu ranim fazama.

Simptomi trening borbi i njihova razlika od pravih

Kako bi izbjegla paniku kada se pojave lažne kontrakcije, žena ih mora naučiti prepoznati po karakterističnim simptomima. Glavna značajka Braxton-Hicksovih kontrakcija je njihova učestalost. Žena može doživjeti nevoljnu kontrakciju mišića maternice nekoliko puta na sat. U nekim slučajevima, interval između kontrakcija povećava se na nekoliko sati. Grčevi u ovom slučaju traju ne više od 2 minute.

Kod Braxton-Hicksovih kontrakcija žena ne može osjetiti niti osjetiti maternicu, a može postojati i osjećaj utrnulosti u abdomenu. Ponekad su grčevi popraćeni vučnim bolovima u donjem dijelu trbuha i donjem dijelu leđa, kao i tijekom menstruacije. Nakon nekoliko minuta mišići se opuštaju i bol nestaje.

Kako bi bila sigurna da su kontrakcije lažne, žena treba obratiti pozornost na sljedeće simptome koji nisu tipični za normalne kontrakcije:

• osjeća se stezanje u preponama, gornjem ili donjem dijelu trbuha;
• grčevi se ponavljaju nepravilno;
• napadi se javljaju neočekivano;
• karakteristični osjećaji pojavljuju se samo u određenom području trbuha;
• su neritmične prirode, tj. sindrom boli i trajanje napada ne povećavaju se tijekom vremena.

Trenažni trudovi za većinu trudnica su bezbolni, no kod nekih mogu izazvati bol ili nelagodu. To je zbog individualnih karakteristika tijela. Ako su kontrakcije mišića popraćene jakom boli, trebali biste obavijestiti svog liječnika.

Najčešće se intenzitet lažnih kontrakcija povećava u trećem tromjesečju trudnoće. Ovo ne bi trebalo plašiti buduće majke. Naprotiv, moraju naučiti razumjeti svoje tijelo, što vas čini svjesnima promjena koje se događaju od trenutka začeća.

Kako možete ublažiti osjećaj?

Priroda Braxton-Hicksovih kontrakcija tijekom treninga još uvijek nije u potpunosti razjašnjena. Postoji nekoliko mišljenja o tome koju funkciju ovaj fenomen obavlja u tijelu buduće majke. Neki od znanstvenika su sigurni da se na taj način maternica priprema za proces poroda.

Ako su kontrakcije popraćene neugodnim osjećajima, žena može koristiti posebnu tehniku ​​disanja koja ne samo da će smanjiti bol, već će joj također pomoći da nauči kako pravilno disati tijekom poroda. Vježbe disanja za trudnice uče se na prenatalnim tečajevima.

Drugi opstetričari vjeruju da se kontrakcija glatkog mišićnog tkiva događa pod utjecajem hormonalnih promjena. Periodični grčevi u trudnica, po njihovom mišljenju, neophodni su za zasićenje posteljice kisikom. Kada su popraćeni bolovima u području prepona, morate se početi kretati ili promijeniti položaj tijela.

Buduće majke koje osjećaju nelagodu tijekom Braxton-Hicksovih kontrakcija također mogu koristiti sljedeće metode za uklanjanje boli:

• sporo hodanje na kratkim udaljenostima pomaže opustiti mišiće;
• promjena položaja tijela smanjit će napetost ako se u određenom položaju pojavi bol;
• topla kupka smatra se dobrom metodom opuštanja;
• pijenje puno vode pomoći će u izbjegavanju bolnih grčeva, jer. često se javljaju zbog dehidracije;
• vježbe disanja smanjuju stres i umiruju bebu;
• opuštanje uz melodičnu glazbu pomaže u suočavanju s napadima boli i psihičkim stresom.

Koji su simptomi zbog kojih treba hitno posjetiti liječnika?

Za mnoge žene, Braxton-Higgsova kontrakcija je asimptomatska. Međutim, to ne znači da je lagana nelagoda tijekom lažnih kontrakcija znak bolesti. Kako bi kontrolirala svoje zdravstveno stanje i poduzela pravovremene mjere ako nešto pođe po zlu, žena treba slušati svoje tijelo, obraćajući posebnu pozornost na karakteristične simptome koji mogu biti znakovi bolesti.

Morate odmah posjetiti liječnika ako osjetite:

• krvarenje, koje, bez obzira na intenzitet, može ukazivati ​​na abrupciju posteljice;
• jaka bol u abdomenu;
• senzacije karakteristične za stvarne kontrakcije u posljednjim mjesecima trudnoće;
• promjena u aktivnosti bebe (intenzitet pokreta je povećan ili, obrnuto, postalo je manje vjerojatno da će se kretati);
• kontrakcije ne prestaju unutar sat vremena, a interval između grčeva je 5-10 minuta;
• velika količina vaginalnog iscjetka;
• sumnja na bolest zbog promjene konzistencije, mirisa ili boje iscjetka;
• vučne bolove u području lumbalne kralježnice;
• prerano ispuštanje amnionske tekućine ili djelomično istjecanje;
• osjećaj pritiska u zdjelici.

Ovi se znakovi mogu pojaviti prije početka trudova. Pravovremena medicinska skrb je neophodna kako bi se beba rodila zdrava, a dobrobit majke tijekom poroda nije narušena.