Prevencija poremećaja držanja u djece. Formiranje pravilnog držanja djeteta predškolske dobi

Povreda držanja kod djece vidljiva je golim okom ne samo kvalificiranom ortopedu-traumatologu, već i roditeljima. Pogrbljena leđa, asimetrična pojas za rame, izbočenje trbuha - klasične manifestacije patologije. U oko 30% slučajeva, pomak okomite osi tijela je zbog prisutnosti skolioze (bočno odstupanje kralježnice).

Držanje se kod djece formira prije 24 godine zbog stalnog rasta tijela. S obzirom na to, svaki udar može izazvati zakrivljenost kralježnice u vodoravnoj i frontalnoj ravnini, stoga je važno svake godine provjeriti prisutnost zakrivljenosti okomite osi.

:

• Vertikalnost tijela;
• raspoređeni prsni koš;
• Povučena ramena;
• Bliski položaj lopatica;
• Zategnuti trbuh.

Svako odstupanje od gore navedenih znakova ukazuje na prisutnost patologije.

Vrste poremećaja držanja u sagitalnoj ravnini:

• Pogrbljenost - donji dio leđa i povećana kifoza prsnog koša;
• – izglađivanje svih zavoja kralježničnog stupa;
• - spljoštenost torakalne kifoze s normalnom lumbalnom lordozom;
• - povećana torakalna kifoza u cijeloj torakalnoj regiji;
• - Povećana lordoza u donjem dijelu leđa i kifoza u prsima.

U frontalnoj ravnini pojavljuje se skoliozna krivina. Nije bolest, za razliku od skolioze (bočno zakrivljenje osi kralježnice), već samo posljedica povećanog tonusa skeletnih mišića jedne polovice tijela.

1. stupanj - dijete, po želji, može zauzeti normalan položaj, ali u slobodnom položaju može se pratiti zakrivljenost osi kralježnice;

2 stupanj - deformacija se uklanja kada visi na vodoravnoj traci ili švedskom zidu i ispravlja tijelo;

Stupanj 3 - zakrivljenost ostaje kada se dijete ispravi i objesi na gimnastičku šipku.

Držanje kod djece kada je os kralježnice pomaknuta u bočnu ravninu naziva se skoliotični luk. Bez rendgenske snimke kralježnice u frontalnoj i bočnoj projekciji teško ju je razlikovati od prave skolioze. Međutim, zakrivljenost kralježnice u frontalnoj ravnini u 3. i 4. stupnju dovodi do invaliditeta kod djece.

Vrste skolioza i poremećaji držanja u djece

1. U početnoj fazi vanjske zakrivljenosti leđa u stranu teško je razlikovati skoliozu od skoliotičke krivulje. Jedini znak na rendgenogramu koji to omogućuje je rotacija kralježaka oko osi (torzija) s pravom skoliozom. Veličina zakrivljenosti ne prelazi 30%.
2. Zakrivljenost od 31-60% jasno se vidi tijekom vizualnog pregleda djetetovih leđa i pojavljuje se u fazi 2 skolioze;
3. Deformacija kralježnice do 90% karakterizira promjena oblika kralježaka (postaju klinasti) i ukazuje na patologiju 3. stupnja;
4. Kod zakrivljenosti više od 90% kralježnice (4. stupanj) javlja se izražena zakrivljenost okomite osi tijela u bočnoj ravnini s neproporcionalnim pomakom anatomskih struktura i unutarnjih organa.

Skolioza je tipičnija za djevojčice u dobi od 12-14 godina brz rast i pubertet. U ovom slučaju, promjene su posljedica činjenice da se mišićno-koštani aparat nema vremena prilagoditi brzom rastu strukture kostiju.

Poremećeno držanje u djece može se kombinirati s vertebralnom grbom. Pri pregledu leđa djeteta s ovom patologijom jasno se razlikuje velika izbočina u torakalnoj regiji. Djeca s grbavim leđima ne mogu se nasloniti na naslon stolice kada sjede i uvijek se žale na bolove u torakalnoj kralježnici.

Pravilno držanje kod djece treba formirati od samog početka mlada dob. Kako spriječiti zakrivljenost kralježnice kod dojenčadi:

• Bebu ne treba stavljati na mekani pernati krevet, a također ga treba posaditi na jastuke;
• Kada beba ima 3 godine, već bi trebala biti pomaknuta na trbuh;
• Ne pokušavajte prerano naučiti bebu hodati;
• Ne možete nositi djecu na jednoj ruci cijelo vrijeme;
• Kada hodate s djetetom, bolje ga je voditi ne za ruku, već za široka vrpca prošao kroz područje pazuha;
• Od 2-3 godine naučite djecu da pravilno sjede na stolici;
• Pokušajte ih naučiti spavati na tvrdom krevetu s ranoj dobi.

Roditelji bi trebali imati na umu da svi njihovi dosadašnji napori da razviju pravilno držanje kod djece mogu biti poništeni nepravilnim sjedanjem za školskom klupom ili nošenjem teškog ruksaka na jednom ramenu.

Medicinska načela ispravljanja kralježnice kod djeteta

Nepravilno držanje kod djece zahtijeva njihovu obveznu registraciju u dispanzeru. U ovom slučaju, ortopedski traumatolog će odrediti optimalne metode korekcije:

• S progresivnom skoliozom od 3-4 stupnja, koja se otkriva u 0,6-0,7% djece, potrebno je bolničko liječenje: trakcija, podvodna masaža, posebne vježbe;
• Neprogresivna skolioza liječi se ambulantno do završetka procesa rasta djece;
• Kod ispravljanja patologije provodi se korektivna gimnastika u skupini fizioterapijskih vježbi;
• Pomicanje osi kralježnice u bočnoj ravnini od 2-3 stupnja zahtijeva pažljiv pristup liječenju. Takvoj djeci dodjeljuju se vježbe fizioterapije u medicinskoj ustanovi ili dispanzeru za tjelesni odgoj.

Uz pogrbljena, ravna i zaobljena leđa potrebno je djecu usmjeriti na redovito vježbanje (barem 3 puta tjedno).

Prije izvođenja terapeutskih vježbi potrebno je razraditi držanje pravilnog držanja. Postavite dijete uza zid i stavite mu knjigu na glavu. Potrebno ga je držati maksimalno vrijeme. Uz pomoć ovog treninga podsvjesno se fiksira pravilno držanje.

Da biste spriječili zakrivljenost leđa, obratite pozornost na sljedeće značajke:

• Pomažu u sprječavanju funkcionalnog skraćivanja ekstremiteta ispravan odabir cipele. S kongenitalnim ravnim stopalima moraju se nositi posebne cipele;
• Za spavanje dijete mora kupiti tvrdi madrac;
• Strogo poštivanje dnevne rutine;
• Odbijanje nekih loših navika: nošenje ruksaka, ne ispravan položaj torzo za školskom klupom, bacajući jednu nogu na drugu.

Skrećemo pažnju roditeljima da zajednički uzrok posturalni poremećaji kod djece su ravna stopala. Nažalost, nepravilno formiranje svoda stopala kod bebe ne alarmira roditelje. Međutim, kada hodate u djetetu s ravnim stopalima, težina tijela pada na zglobove i kralježnicu, funkcija amortizacije potonjeg je poremećena.

Budući da ravna stopala kod djece u početku ne boli, problem ne uzrokuje nelagodu. Sindrom boli će se pojaviti samo kada se kalcijeve soli talože u kostima, a ljudsko tijelo nema dovoljno snage da osigura funkciju kretanja.

S vremenom, nakon ravnih stopala, bit će proširene vene vene donjih ekstremiteta zbog opterećenja na Krvožilni sustav noge.

Zbog brzog razvoja komplikacija, liječnici nastoje liječiti poremećaje držanja čim se otkriju. Učinkovitost terapije izravno ovisi o interesu pacijenta za ispravnost, redovitost i trajanje preporuka liječnika.

Jačanje mišićnog korzeta

Vježbe za kršenje držanja mogu ojačati mišićni korzet leđa, poboljšati dinamička svojstva skeletnih mišića i spriječiti daljnje pomicanje kralježnice.

Tijek terapeutskih vježbi treba provoditi redovito i dugo. Sustavno vježbanje ne smije biti manje od 3 puta tjedno.

Gimnastičke vježbe za, ovisno o mehanizmu djelovanja, klasificiraju se u 2 vrste:

• statički;
• Dinamičan.

Statičke vježbe osmišljene su za jačanje "sporih" mišićnih skupina. Ta su vlakna često u toničnom stanju i vrlo se sporo opuštaju. Kada je os kralježnice zakrivljena, "spori" mišići na jednoj strani tijela su u grčevitom stanju. Kako bi se to spriječilo, propisane su statičke vježbe.

Trening dinamičkih skeletnih mišića usmjeren je na povećanje njihove elastičnosti. U ovom slučaju jačaju "brza" mišićna vlakna. Sposobni su se brzo skupiti i opustiti. Aktivira se aktivnim fizičkim pokretima.

Gimnastičke vježbe prema karakteristikama utjecaja na mišiće mogu se podijeliti u 3 vrste:

• simetričan;
• Asimetrična;
• Mješoviti.

Simetrične vježbe rade na simetričnim mišićnim skupinama s obje strane tijela. Asimetrična - usmjerena na jačanje pojedinih mišićnih vlakana. Kombinirane opcije uključuju obje gore navedene skupine.

Gimnastičke vježbe

Donesimo indikativni popis vježbe koje se koriste za ispravljanje deformiteta kralježnice kod djece:

• Podignite ravne noge u stojećem položaju. U isto vrijeme, za svako brojanje, pokušajte dlanom dosegnuti nožni prst stopala;
• Ako svakodnevno izvodite vježbu "bicikl", možete brzo ojačati trbušne mišiće. Uključuje simulaciju vožnje bicikla dok sjedite na stolcu;
• Podignite noge na visinu od 40 cm iznad poda i stalno mijenjajte visinu uspona donjih ekstremiteta. U ovom slučaju, jedna noga bi se trebala pomaknuti gore, a druga dolje;
• Ispružite noge ravno, a ruke stavite uz tijelo. U tom položaju podignite noge i fiksirajte ih 30 sekundi pod kutom od 30 stupnjeva;
• Ako je prethodnu vježbu lako izvesti, možete primijeniti njezinu kompliciranu verziju: podignite noge pod kutom od 45 stupnjeva;
• Lezite na leđa i izvedite "škare" oko 30 puta (naizmjenično navijajte jednu nogu za drugom u podignutom položaju);
• Ležeći, podignite i spustite noge iza glave 10-15 puta;
• Sjedeći na stolcu, pričvrstite noge ispod oslonca (to može biti stolac). Stavite ruke iza glave. Polako se savijte i spustite;
• Visi sa šanka. Podignite ravne noge do pravog kuta. Broj ponavljanja je 10-15 za 10 sekundi;
• Povucite koljena na trbuh u ležećem položaju. Broj ponavljanja - prema dobrobiti.

Navedene vježbe za djecu mogu izvoditi i roditelji. Prikladni su jer ne zahtijevaju duga ponavljanja i jačaju mišićni steznik leđa.

Zaključno, želim vas podsjetiti da ne postoje lijekovi koji bi mišiće učinili jakim, a ligamente elastičnim. Samo terapijske vježbe mogu dovesti do kraljevskog držanja.

Preuzimanje datoteka:

Pregled:

Savjet za roditelje.

Tema: „Prevencija poremećaja držanja u djece prije školske dobi».

Ožujak. Pripremna grupa.

Formiranje pravilnog držanja:

• 1. Važnost pravilnog držanja
• 3. Uzroci i načini sprječavanja lošeg držanja

1. Vrijednost pravilnog držanja.

Držanje - uobičajeni položaj tijela stojeći čovjek. Nastaje u procesu tjelesnog razvoja i formiranja statično-dinamičkih funkcija djeteta. Značajke držanja određene su položajem glave, pojasom gornjih ekstremiteta, krivuljama kralježnice, oblikom prsa i trbuha, nagibom zdjelice i položajem donjih ekstremiteta. Održavanje držanja tijela osigurava napetost mišića vrata, pojasa gornjih ekstremiteta, trupa, pojasa donjih ekstremiteta i nogu, kao i elastična svojstva hrskavičnih i kapsularno-ligamentnih struktura kralježnice. , zdjelice i zglobova donjih ekstremiteta.

Vrijednost pravilnog držanja teško precijeniti. Osnova pravilnog držanja je zdrava kralježnica - ona je ta koja podupire cijeli organizam. Nažalost, mnogi ga zanemaruju i omalovažavaju. važnost pravilnog držanja Naravno, to obećava zdravstvene probleme u ne tako dalekoj budućnosti.

Ako osoba ima pravilno držanje, tada se opterećenje na kralježnici ravnomjerno raspoređuje. Zbog zavoja kralježnice osigurava se fleksibilnost, omekšavaju udarce i udarce pri kretanju. Što je bliže zdjelici, to je opterećenje veće, jer donji dijelovi kralježnice nose težinu gornjih, a ona progresivno raste. Odnosno lumbalna regija je najviše opterećena, posebno kada sjedite. Ali u takvom opterećenju nema ničeg štetnog i neprirodnog, jer smo stalno pod utjecajem gravitacije i neprestano se krećemo. Problemi mogu početi samo ako ne obratite pažnju na održavanje pravilnog držanja.

Kralježnica je vrlo usko povezana s cirkulacijskim i živčani sustav, i vrlo brzo reagira na bilo koju bolest tijela. Pomicanje jednog od segmenata kralježnice dovodi do pojave poremećaja u susjedna tijela pored segmenta. Na primjer, zbog neudobne cipele dogodilo se da je jedna noga postala malo kraća od druge, što će uzrokovati naginjanje zdjelice u stranu. Kako bi to kompenzirala i održala ravnotežu tijela, kralježnica će se početi krivuljati u suprotnom smjeru, a samim time i visina ramena će postati drugačija. Upravo takve sitnice, na prvi pogled beznačajne, koje se ponekad zanemaruju, igraju odlučujuću ulogu u pravilnom držanju osobe.

2. Vrste, znakovi nepravilnog držanja

Vrste poremećaja držanja dijele se na poremećaje držanja u frontalnoj (pogled straga) i u sagitalnoj ravnini (pogled sa strane). Čini se da bi ih uz sve moguće kombinacije poremećaja držanja trebalo biti dosta, ali u praksi vrste poremećaja držanja imaju ograničen broj.

A) Lordogijski.

Lordoza vratne kralježnice je zakrivljenost kralježnice naprijed u vratu. Lagani zavoj je prisutan kod svih ljudi. Njegov nedostatak smatra se kršenjem držanja, odnosno vrat se potpuno ispravlja bez savijanja, kao i pretjeranog savijanja, kada glava primjetno strši naprijed u odnosu na tijelo.

Najčešća je druga opcija, kada je povećana cervikalna lordoza. Posljedica je to glave gurnute prema naprijed, a kako bi održala ravnotežu i ravnomjerno opteretila vratne kralješke, vratna kralježnica se pretjerano savija. Mnogi niti ne shvaćaju da imaju vratnu lordozu, samo manji dio uzrokuje bolove u vratu.

Kako izgleda cervikalna lordoza? Gledano sa strane, čini se da je glava zabačena unatrag, a vrat vizualno izgleda skraćeno. Zbog toga su mišići vrata stalno u napetosti.

B) kifotični.

kifotičan držanje (sagnutost, okrugla leđa) - povećanje torakalne kifoze, često u kombinaciji sa smanjenjem lumbalne lordoze do njezine potpune odsutnosti, glava je nagnuta prema naprijed, lako se utvrđuje izbočeni spinozni nastavak sedmog vratnog kralješka, zbog skraćivanja prsni mišići ramena su pomaknuta naprijed, trbuh je izbočen, uočen je uobičajeni kompenzacijski polusavijeni položaj zglobova koljena. S dugotrajnim kifotičnim držanjem, deformacija je fiksirana (osobito često kod dječaka) i njezina korekcija postaje nemoguća uz aktivnu napetost mišića.

B) Ispravljeno.

Ravna leđa - dugačak torzo i vrat, ramena ovješena, prsa spljoštena, trbuh može biti uvučen ili ispupčen prema naprijed zbog slabosti mišića, fiziološke krivulje kralježnice su gotovo odsutne, donji kutovi lopatica strše oštro unatrag (pterygoid scapulae), mišićna snaga i tonus obično se smanjuju. Stvaraju se povoljni uvjeti za progresiju bočne zakrivljenosti kralježnice zbog skoliotične bolesti.

D) sagnuo se.

Spuštenost obično nastaje zbog neproporcionalnog razvoja prsnih mišića i mišića gornjeg dijela leđa. Ako su prsni mišići razvijeniji od gornjeg dijela leđa, a to je vrlo česta pojava i kod onih koji ne pohađaju teretana, tada će povući ramena prema naprijed, jer ne nailaze na otpor mišića koji pritišću lopatice na tijelo.

D) skolioza.

Ako je skolioza bočno zakrivljenje kralježnice, onda postaje jasno otkud naziv skolioza torakalne regije - dolazi od položaja, u ovom slučaju u razini prsa.

Najčešće se skolioza prsne regije javlja s jednim lukom. Odnosno, zakrivljenost gledano sprijeda podsjeća na slovo "C". Može se okrenuti prema gore s desne ili lijeve strane.

3. Uzroci i načini sprječavanja lošeg držanja.

U djece, do završetka okoštavanja kostura, kralježnica je vrlo fleksibilna i plastična. Zbog različitih procesa rasta i razvoja tijela, razvoj mišićnog tkiva zaostaje za rastom kostura. Na primjer, prednji longitudinalni ligament na razini fiziološke torakalne kifoze (širok, gust, sličan tetivi) s određenim zakašnjenjem prati izduženu kralježnicu do završetka rasta skeleta i stoga mu ne osigurava odgovarajuću stabilnost. Tek nakon završetka rasta povećava se njegov tonus, te aktivno sudjeluje u retenciji torakalne kifoze. Takve osobine, zajedno s nepravilnim položajima i nedovoljnom motoričkom aktivnošću, dovode do posturalnih poremećaja.

Razlog za razvoj okruglih leđa može biti sustavni dugi boravak u sjedećem ili ležećem položaju, kada su mišići stražnje strane bedara i glutealni mišići u stanju istezanja, a mišići prednje strane bedra su skraćena. Budući da položaj zdjelice uvelike ovisi o ravnomjernoj vuče ovih mišića, ako je poremećen, povećava se nagib zdjelice i lumbalna zakrivljenost kralježnice, što se opaža u stojećem položaju. Neusklađenost veličine i dizajna namještaja s visinom djeteta također dovodi do pojave ove vrste poremećaja držanja.

Jedan od razloga spljoštenosti kralježnice je nedovoljan nagib zdjelice, djeca s takvim držanjem su predisponirana za bočnu zakrivljenost kralježnice. Predispozicija za stvaranje ravnih leđa rahitisa, prerano sjedenje bebe, uzrokujući snažno istezanje lumbalne kralježnice, naknadno teško ispraviti.

Prvi znakovi kršenja držanja često ostaju nezapaženi, a djeca dolaze ortopedskom kirurgu sa značajnim odstupanjima koja je teško ispraviti. Nije uvijek moguće redovito posjećivati ​​ortopeda, a poželjno je otkriti kršenja što je ranije moguće.

Formiranje držanja događa se pod utjecajem mnogih uvjeta: prirode strukture i stupnja razvoja koštanog sustava, ligamentno-zglobnog i neuromuskularnog aparata, karakteristika radnih i životnih uvjeta, poremećaja aktivnosti i strukture tijelo zbog pojedinih bolesti, osobito prenesenih na rano djetinjstvo. Držanje u bilo kojoj dobi je nestabilno, može se poboljšati ili pogoršati. U djece se broj poremećaja držanja povećava u razdoblju aktivnog rasta od 5-7 godina i tijekom puberteta. Držanje u školskoj dobi vrlo je nestabilno i uvelike ovisi o djetetovoj psihi, o stanju živčanog i mišićnog sustava, razvoju mišića trbuha, leđa i donjih ekstremiteta.

Razna odstupanja od pravilnog držanja smatraju se njegovim kršenjima, odnosno nedostacima, a ne bolešću. Najčešće se javljaju kod hipodinamije, nepravilnog držanja tijekom rada i odmora, funkcionalne su prirode i povezane su s promjenama u mišićno-koštanom sustavu, u kojem postoje "pogrešne" uvjetovane refleksne veze, navika netočnog položaja tijela, mišićna neravnoteža povezana s slabost mišića i ligamenata. Poremećaji držanja zauzimaju srednji položaj između norme i patologije, a zapravo su stanje prije bolesti. Budući da se rad svih sustava i organa tijela pogoršava posturalnim poremećajima, sami poremećaji držanja mogu biti vjesnici ozbiljnih bolesti.

Glavno načelo očuvanja zdravlja je prevencija. Iskustva i zapažanja stručnjaka uvjeravaju nas da odgoj i sustavne tjelesne vježbe imaju glavnu ulogu u formiranju pravilnog držanja.

U djetinjstvu se pozitivne vještine lako razvijaju, stoga je potrebno formirati pravilno držanje i prije škole. Namještaj - stol, stolica - trebaju odgovarati rastu djeteta. Od 4. godine potrebno je učiti djecu da sjede, stoje, a ne pogrbljeno dok hodaju. Hladno trljanje ne samo da otvrdnjava, već i pomaže povećati tonus mišića. Velika važnost Ima pravilna prehrana s dovoljnim sadržajem visokokvalitetnih tvari - proteina, vitamina, minerala.

S početkom treninga Posebna pažnja odrasli trebaju biti usmjereni na stvaranje povoljnog radnog okruženja za dijete - za izradu školske zadaće, za čitanje, računalne igrice i sve druge aktivnosti. Prije svega, morate se pobrinuti da dijete bude udobno sjediti, a za to morate odabrati namještaj koji je prikladan za rast. To je lako provjeriti: ploča stola treba biti 2-3 cm iznad lakta djeteta koje sjedi, sjedište stolca treba biti u razini zgloba koljena.

Da biste spriječili kršenje držanja i vida, također je potrebno obratiti pozornost na sljedeće:

Uz pravilan položaj stola i dovoljno osvjetljenja tijekom čitanja i pisanja, normalna udaljenost od očiju do knjige i bilježnice je 30-35 centimetara;

Vrlo je važno slijediti pravilno držanje pogotovo kad pišem. Najviše umora izaziva kod predškolske djece. Djeca počinju tražiti oslonac za glavu i trup, naslanjaju se prsima na rub stola, otežano disanje i krvotok, a naravno, lako dolazi do poremećaja držanja. Budući da na slijetanje najviše utječe koso pisanje, djecu treba učiti pisati s blagim (10-15 °) nagibom slova.

Također je vrlo važno izmjenjivati ​​mentalni rad s odmorom: potrebno je barem svakih 25-30 minuta. organizirati kratke, 10 minuta, pauze za odmor s jednostavnim vježbanje, koji brzo vraćaju performanse, i obveznu gimnastiku za oči.

Sustavna nastava fizička kultura a sport – najviše najbolji lijek prevencija posturalnih poremećaja. Razvoj pravilnog držanja tijela može se usporediti s razvojem posebna vrsta uvjetovani motorički refleks, koji se s vremena na vrijeme mora ojačati bezuvjetnim (pohvala, ohrabrenje). Takvi uvjetovani poticaji za dijete su komentari i podsjetnici roditelja i učitelja te razumijevanje potrebe održavanja pravilnog položaja tijela.

1. Trebali biste redovito provoditi tjelesne vježbe s djetetom, igre na otvorenom, šetnje svježi zrak jačanje njegovog zdravlja i koštano-mišićnog sustava.

2. Ne dopustite djetetu da pod težinom svog tijela leži ili spava u vrlo mekanom ili spuštenom krevetu, i štoviše, uvijek na istoj strani.

3. Nemojte dopustiti djetetu da dugo stoji na jednoj nozi, na primjer, kada se vozi na romobilu.

4. Pazite da dijete ne stoji i ne čuči dugo na jednom mjestu, ne hoda na velike udaljenosti (doziranje šetnje i izleta), ne podnosi velika opterećenja.

5. Tijekom nastave i obroka potrebno je pratiti ispravnost djeteta. Namještaj bi trebao odgovarati njegovoj visini i proporcijama tijela.

Ljepota svake osobe nisu samo crte lica, figura i stanje kože. Ovo je još uvijek lijep hod i držanje, ovisno o stanju leđa. Formira se upravo u adolescenciji, kada djetetov mišićno-koštani sustav "prolazi" kroz mnoge promjene i dolazi do njegovog aktivnog rasta.

Svaki roditelj treba biti svjestan da se poremećaji u razvoju skeleta propušteni u djetinjstvu i adolescenciji vrlo teško ispravljaju tijekom punoljetnost osoba. Stoga je vrlo važno identificirati ih na početku formiranja.

Kršenje držanja kod djece školske dobi nalazi se posvuda. Postoji mnogo razloga za razvoj takvih poremećaja mišićno-koštanog sustava. Često nisu uvijek povezani s nasljednom predispozicijom ili karakteristikama organizma u razvoju, tj. s nepovoljnom pozadinom.

Obično, vanjski faktori postati ključni u formiranju nepravilnog držanja djeteta, naslanjajući se na pozadinsko stanje.

Zadatak ljudskog kralježničkog stupa u bilo kojoj dobi, uključujući i adolescenciju, je:

• održavati ispravan okomiti položaj tijela;
• ravnomjerno rasporedite opterećenje koje u ovom slučaju nastaje na tijelu;
• pomoći u koordinaciji hodanja, trčanja i drugih tjelesnih aktivnosti.

Povrede držanja ne samo da dovode do invaliditeta ili tjelesna aktivnost ali i izazvati bolove u leđima. Često su predisponirani za razvoj niza degenerativnih bolesti kralježnice.

Do prvog odlaska u školu dijete već ima formiranu kralježnicu koja svake godine raste i produljuje se. Formira se kralježnica koja preuzima sav teret kada je osoba uspravna izgled leđa i trup pri stajanju ili hodu. To se obično naziva držanje osobe. Međutim, ni dječja kralježnica inače nije izravna "šipka". Normalno ima 2 velika fiziološka zavoja - u prsnom dijelu usmjerena je unatrag, au lumbalnom - naprijed. To je zahvaljujući takvoj "zakrivljenosti" u obliku englesko pismo S, opterećenje koje se pojavljuje u okomitom položaju tijela na kralješcima ravnomjerno se raspoređuje.

Obično prije prvog odlaska u školu dijete pregleda ortopedski traumatolog. Može otkriti poremećaje držanja formirane u ovoj dobi. Najčešće nastaju zbog urođenih deformiteta kostura, ozljeda ili bolesti. koštano tkivo(rahitis, itd.). Međutim, gotovo 90% djece u ovoj dobi (6-7 godina) ne pokazuje nikakvu značajniju zakrivljenost kralježnice koja bi zahtijevala liječenje ili daljnji medicinski nadzor. Ali u školske godine postotak djece kod koje se razvije nekakav poremećaj držanja počinje naglo rasti. Tome dovode i karakteristike sjedenja za stolom i niz čisto individualnih razloga.

Stoga roditelji ne bi trebali odgovornost za zdravlje djeteta prebacivati ​​na učitelje, medicinske sestre i sl. Potrebno je samostalno pratiti razvija li se mišićno-koštani sustav kod djece pravilno. Nemojte zanemariti redovite preventivne preglede kod ortopeda-traumatologa, koji će vam pomoći u prepoznavanju početnih odstupanja u formiranju pravilnog držanja, bez čekanja na njihovu naprednu fazu.

Uzroci promjene držanja tijela kod djece

Naravno, bilo kakva promjena oblika kralježnice kod djeteta ne događa se sama od sebe. Postoje vrlo specifični, ali ne uvijek očiti razlozi zašto se normalno držanje mijenja. Nažalost, neke od njih vrlo je teško dijagnosticirati. Izuzetno su rijetki u ranoj fazi promjene u mišićno-koštanom sustavu, uzrokujući brzi razvoj bolesti. Drugi uzroci polagano i postupno utječu na držanje tijela, što uzrokuje uporno i progresivno propadanje djetetovih leđa.

Općenito, razlozi koji dovode do trajne promjene u obliku držanja djece školske dobi mogu se prikazati na sljedeći način:

1. Urođene bolesti i razvojne anomalije koje dovode do deformacije kralježnice i prsnog koša. Mogu biti posljedica i kongenitalnih malformacija fetusa i posljedica tjelesnih deformacija zbog srčanih mana. Kada takva djeca dođu u školsku dob, kod takve djece dolazi do prirodnog rasta kostiju tijela, što često samo pogoršava urođene poremećaje držanja.
2. Bolest povezana s nedostatkom vitamina D3 i kršenjem normalnog metabolizma kalcija je rahitis. Kao rezultat toga, dolazi do promjene u strukturi kostiju, uključujući i kralježnicu. Srećom, rahitis kod modernih beba, zahvaljujući visoka razina medicine, sve se rjeđe dijagnosticira. Međutim, o roditeljima ovisi hoće li se takva patologija pojaviti kod djeteta, što će nepovratno utjecati na formiranje držanja u starijoj dobi. Dakle, čak iu prvoj godini života, u profilaktičke svrhe, liječnici propisuju vitamin D3 u kapima.
3. Nasljedna predispozicija za pojavu deformiteta kralježnice i poremećaja držanja. Ako roditelji djeteta pate od teških oblika zakrivljenosti kralježnice, često se takve promjene mogu pojaviti kod djeteta. Pravi uzrok takvih procesa najčešće su razni genetski sindromi koji dovode do promjene normalnih svojstava vezivnog, hrskavičnog i mišićnog tkiva.
4. Odsutnost specijalna gimnastika za leđne mišiće, stanke za tjelesni odgoj ili vježbanje tijekom škole. Upravo je tjelesna aktivnost i poštivanje redovitih pauza tijekom nastave jamstvo da će čak i uz ne baš idealno usklađen stol, držanje djeteta ostati normalno.
5. Uska i neudobna odjeća koju roditelji biraju za svoje dijete.
6. Redovito nošenje naprtnjača na jednom ramenu ili teških aktovki u jednoj ruci bez naizmjene. Utjecaj takvog opterećenja na jednoj strani tijela uzrokuje kompenzatornu napetost mišića na drugoj strani. Trup se, kao, pokušava nositi, to je prepuno zakrivljenosti kralježnice.
7. Ozljeda kralježnice, lopatica ili prsa u ovoj dobi. Ako se nakon spajanja prijeloma kralješaka, rebara ili lopatice zadrže mala odstupanja duž osi fragmenata kostiju, u budućnosti, s rastom kostiju, deformacije se mogu samo povećati. NA teški slučajevi to prijeti kritičnim kršenjem kostura i prestankom rasta kostiju.

Uzroci poremećaja držanja koji se javljaju izravno u školi

Jedan od razloga zakrivljenosti kralježnice je slabljenje mišićnog korzeta leđa. Razvija se u pozadini dugotrajnih neugodnih, statičnih položaja tijela. To je razlog koji je izazvan nekim karakteristikama školovanja:

• Nepravilno odabrane školske klupe, sjedala i stolovi. To tjera dijete u neudoban i nepravilan položaj kako bi pisalo, čitalo i crtalo. Redovito i dugotrajno izlaganje takvim uvjetima tjera kralježnicu na prilagodbu, ali po cijenu narušavanja normalnog držanja.
• Neispravno osvjetljenje radnog mjesta za stolom. Često je dijete prisiljeno učiti u uvjetima u kojima je upadno bočno svjetlo prekriveno rukom. To prisiljava učenika da zauzme pogrešan položaj za stolom i stoga izaziva kršenje držanja.
• Nepravilno opremljeno mjesto za pisanje zadaće, čitanje i rad za računalom kod kuće.
• Stalna uporaba gadgeta (pametnih telefona, tableta i prijenosnih računala), ne sjedeći za stolom s ispravnim položajem leđa, već ležeći ili sjedeći u krevetu.

Gore navedeni su samo glavni, česti uzroci kršenja dječjeg držanja. Ima ih i mnogo više rijetki uzroci razvoj takve patologije (infekcije, autoimuni procesi, tumori itd.).

Međutim, u većini slučajeva, pojava zakrivljenosti kralježnice različitih vrsta događa se krivnjom samog učenika, njegovih roditelja, kao i obrazovnog sustava. Ne obraća dužnu pažnju na ortopedsku komponentu školskog namještaja.

Vrste poremećaja držanja u djece školske dobi

Glavne vrste poremećaja držanja koje se javljaju kod školske djece su sljedeće:

1. Adolescentna skolioza. Ovo je oblik bočne zakrivljenosti kralježnice, tj. lijevo ili desno. Liječnik ga vizualno otkriva zakrivljenošću uvjetne osi povučene duž spinoznih procesa kralješaka. Može se dijagnosticirati vizualno i radiološki s izračunom kuta zakrivljenosti i određivanjem stadija bolesti. Postoje neka neslaganja u vezi pravi razlog razvoj takve promjene držanja – bilo da je uzrokovana nepravilnim opterećenjem kralježnice tijekom školovanja ili se javlja iz nepoznatih razloga (idiopatski). U isto vrijeme, sjedeći položaj u učionici samo pogoršava tijek bolesti.
2. Kifoza je zakrivljenost kralježnice prema naprijed u prsnom dijelu, koja je izazvana dugim, nepravilnim položajem tijela. To jest, upravo stanje koje se opaža kod većine školaraca kada nepravilno sjede za svojim stolovima, čitaju knjige ili pišu dugo vremena. Adolescenti se najčešće dijagnosticiraju s mobilnom kifozom povezanom sa slabošću leđnih mišića.
3. Lordoza vratne ili lumbalne kralježnice u adolescenata. Ovo stanje je prilično rijetko i obično je uzrokovano bolestima kralježnice ili ozljedama.

Povredu držanja kod djece ne bi trebao samo otkriti stručnjak na vrijeme, već također zahtijeva poduzimanje mjera za uklanjanje i ispravljanje takvih stanja. Time će se izbjeći progresija zakrivljenosti kralježnice i složeno kirurško liječenje u budućnosti.

Liječenje i prevencija posturalnih poremećaja u školske djece

Liječenje zakrivljenosti kralježnice kod djece najčešće se provodi konzervativno. Fizioterapija i fizikalna rehabilitacija za djecu s početnim stadijima posturalnih poremećaja, omogućuju ne samo obuzdavanje napredovanja patologije, već i jačanje mišićno-koštanog aparata kralježnice, ispravljanje zakrivljenosti njegove osi.

Terapija vježbanjem za djecu s poremećajima držanja uključuje ne samo fizičke vježbe, već i plivanje u bazenu, masažu i hidromasažu, nošenje posebnih korektivnih steznika itd. Fizioterapija kod ovakvih poremećaja kralježničnog stupa to treba postati neizostavna, redovita aktivnost djeteta. Postojanje kompleksi terapije vježbama za djecu s posturalnim problemima ispravna primjena uz nadzor liječnika i instruktora omogućuju školarcima da vrate ljepotu svog držanja i zaborave na potencijalne probleme s leđima u odrasloj dobi.


Nošenje posebnih korektivnih steznika, čiji je zadatak obuzdati proces zakrivljenosti kralježnice, rješava problem djeteta samo napola. Često je njihova učinkovitost bez vježbe niska. U teškim slučajevima, kada posturalni poremećaji napreduju ili su povezani ne samo sa slabošću leđnih mišića, liječnici su prisiljeni pribjeći kirurško liječenje te stabilizacija kralježnice posebnim metalnim konstrukcijama. Takvo liječenje, nažalost, nije samo dugoročno, ono smanjuje funkcionalnost natrag, ali se također ne može izvesti do kraja rasta kralježaka, tj. kontraindicirana je prije 16-18 godina.

Danas se svakom desetom učeniku dijagnosticira poremećaj držanja pri upisu u prvi razred, a nakon mature svaki četvrti čuje takvu dijagnozu. Oko 70% djece ima poremećaj držanja, a 10% ima bočnu zakrivljenost kralježnice ili skoliozu. Hipokrat je objasnio pojavu ove patologije - kršenje ravnoteže mišića.

Držanje je držanje osobe koja prirodno stoji, određeno sposobnošću držanja glave i tijela ravno bez napetosti. Držanje u potpunosti ovisi o položaju kralježnice i tome koliko je mišićno-ligamentni aparat drži u okomitom položaju. U djece s nepravilnim držanjem prsa izgledaju udubljena zbog spljoštenih ramena, glava je nagnuta prema naprijed.

Ispravno držanje može se okarakterizirati sljedećim pokazateljima:

• položaj trupa i glave u uspravnom položaju;
• Donji udovi ispravljeno u koljenima i raspoređeno u zglobovima kuka;
• prsa su "raspoređena";
• ramena blago položena unazad;
• trbuh je uvučen.

Potrebno je pratiti pravilno formiranje držanja ne samo iz estetskih razloga. Ako je držanje iskrivljeno, to može dovesti do psihičkih i fizičkih bolesti. različitim stupnjevima manifestacije, kao i značajan pad.

U pravilu se kršenje držanja pojavljuje u razdoblju brzog rasta: 5-8 i 11-13 godina. Tijekom tog razdoblja mišići i kosti značajno se povećavaju u duljinu, a mehanizam za održavanje držanja prilagođava se tekućim promjenama s malim kašnjenjem. Odstupanja se uočavaju uglavnom kod djece od sedam do osam godina.

Mnogi čimbenici izazivaju zakrivljenost kralježnice, na primjer:

• Negativno utjecati na formiranje kralježnice bolesti i pothranjenost, jer ometaju rast i pravilan razvoj koštanog, mišićnog i hrskavičnog tkiva.
• Do značajni faktori uključuju kongenitalne malformacije mišićno-koštanog sustava. Povećanje lumbalne fleksije gotovo je neizbježno ako zglob kuka Postoji bilateralna kongenitalna dislokacija.
• Sklonost odstupanju povećava se neravnomjernim razvojem određene skupine mišića, osobito kod opće slabosti mišića. Na primjer, ako su ramena spuštena do dna, to znači da trapeziusni mišići leđa ne rade dovoljno. Ako su ramena ispružena prema naprijed, to ukazuje na prevlast prsnih mišića i slabu snagu mišića koji spajaju lopatice.
• Preopterećenje jednostranog rada određenih mišića također igra važnu ulogu u formiranju držanja, na primjer, pogrešan položaj tijela tijekom nastave, igara.

Svi navedeni uzroci jačaju ili slabe postojeće krivulje kralježnice, posljedično se mijenja položaj lopatica i ramena, položaj tijela postaje asimetričan. Postupno, nepravilno držanje postaje navika i može se popraviti. Svakako pazite na svoje dijete!

sjedeći položaj

Roditelji bi trebali paziti da dijete pravilno sjedi za stolom, da ne stavlja jednu nogu ispod sebe, da se ne spušta, ne škilji, oslanjajući se na lakat. Pogrešan položaj tijelo je također doskok u kojem je trup nagnut u stranu, okrenut ili savijen prema naprijed. Razlog može biti stolac udaljen od stola ili prenizak stol (radni stol). Možda je knjiga koju dijete proučava daleko odmaknuta.

Navika sjedenja s podignutim desnim ramenom neizbježno će dovesti do stvaranja asimetričnog položaja ramenog obruča. Stol za kojim se dijete bavi ne smije biti previsok ili nizak za njega. Lijeva ruka ne smije visjeti s ploče stola, a to je čest slučaj ako je stol okrugli.

stojeći položaj

Najčešći razlog za nastanak asimetričnog položaja tijela je navika stajanja s polusavijenom nogom u stranu.

Hipodinamija

To je hipodinamija (smanjenje snage mišićnih kontrakcija i motorna aktivnost) jedan je od glavnih uzroka poremećaja dječjeg držanja. Koliko god to tužno izgledalo, ali 20. stoljeće ne bez razloga možemo nazvati stoljećem sjedilačke osobe, pa čak i sjedilačke civilizacije. Razvoj velikih urbanih aglomeracija, suvremeni transport, sve više i više novih strojeva koji olakšavaju rad kod kuće, u školi - sve to dovodi do kardinalnih promjena u načinu života.

Počevši od tri godine starosti mnoge se bebe pridružuju redovima mentalnih rani razvoj, a zatim taj proces ide uzlaznom putanjom. Od malih nogu djeca se pridružuju gledanju video proizvoda, TV-a, ulične igre na otvorenom zamjenjuju virtualne. Istovremeno, mišićno-koštani sustav je namjerno "isključen".

Fizičko zdravlje mišića i kostura očito trpi zbog ove neaktivnosti. Iz dana u dan postaju sve slabiji i privlače mnoge patologije. No, dijete se mora skladno razvijati i nikako se ne smije dopustiti zaostajanje u tjelesnom razvoju.

Kako na vrijeme prepoznati kršenje držanja kod djece?

Glavni znakovi ovog patološkog stanja su sljedeći: Gledano s leđa, kada dijete stoji: lopatice i ramena trebaju biti u istoj razini. Infraglutealni nabori kralježnice - na istoj razini.

Gledano sprijeda, treba primijetiti jesu li bradavice i ključna kost u istoj razini. Možete prepoznati sa strane i tromo držanje, sagnuti se. To se može odrediti okom ili možete koristiti posebne testove.

1. Dijete postavite leđima naslonjenim na zid, stražnjicom, lopaticama, potiljkom - u dodiru sa zidom. Zatim dijete napravi korak naprijed, zadržavajući ispravan položaj. Ako nađete zakrivljenost, položite bebu na tvrdu, ravnu površinu, licem prema dolje, a ruke ispružite uz tijelo. Ako u ležećem položaju zakrivljenost kralježnice nije sačuvana, tada u ovoj situaciji postoji kršenje držanja, koje se može ispraviti.
2. Noge stoje ravno, dijete se naginje naprijed, ruke trebaju dodirivati ​​pod. Tijekom nagiba, na leđima, izbočenje obalnih kvržica javlja se strogo simetrično lijevo i desno.
3. Ramena su fiksirana, a središte brade s okretom od najmanje 80-90 stupnjeva mora dodirivati ​​rame.
4. Test mišića. Položite dijete na kauč, licem prema dolje, dio tijela iznad kukova treba biti u težini izvan kauča, pridržavajte noge. Dijete mora zadržati vodoravni položaj tijela. Obično za 5-6 godina - 30-60 sekundi, za 7-10 godina - 1-1,5 minuta, za 12-16 godina - od 1,5 do 2,5 minuta. Ovaj test utvrđuje sposobnost vašeg djeteta da održi dugotrajnu napetost u mišićima leđa.

Nakon što kod kuće utvrdite slabost mišićnog sustava ili posturalne poremećaje, preporučujemo da se posavjetujete s ortopedom. Po potrebi će se dodijeliti dodatne metode istraživanje: elektromiografija, radiografija, topografska fotometrija (metoda koja se pojavila ne tako davno).

Kako spriječiti probleme s držanjem?

Glavni uvjet za pravilno držanje je pravilan razvoj tijela. prihvaćena norma je poštivanje općeg higijenskog režima: boravak na svježem zraku, redoviti obroci, izmjenični odmor s nastavom. Ojačati mišićni korzet trebao bi biti od prvih dana rođenja. Ali nemojte žuriti tjelesni razvoj, primjerice, posjesti dijete ako još ne sjedi ili ga prisiliti da hoda kako bi prestigao vršnjake. U budućnosti, prekomjerno rano okomito opterećenje može dovesti do pojave ortopedskih bolesti. Ako vaše dijete neće sjediti ili hodati, neka se maksimalno kreće u ležećem položaju ili pužeći.

Pokušajte se baviti tjelesnim vježbama sa svojim djetetom, jer nedostatak tjelesne aktivnosti postaje glavna prepreka razvoju mišićnog korzeta. Potrebna je snaga mišića leđa i trbušnog steznika s brzim rastom. Ako su tjelesne vježbe pravilno odabrane, one će spriječiti kršenje držanja ili pomoći u određivanju.

Nekoliko savjeta za odabir vježbi:

• Ako postoji tendencija saginjanja, tada bi leđa trebala biti nesavijena u položaj najispravljenijeg;
• Ako su ramena pomaknuta prema naprijed, izvodite kružne pokrete s djecom istovremeno s obje ruke unazad, savijajući ruke na zatiljku, na ramena, pomičući ih unazad;
• Ako rameni zglobovi "vise" - podizanje ramena, pomicanje ruku sa strane prema gore, uz otpor istezanje ruku prema gore;
• Pravilno držanje podupire se vježbama ravnoteže. Na primjer, hodanje po trupcu, klupi s rukama ispruženim u stranu.

Za najmlađe bi sve vježbe trebale biti razigrane. Na primjer, djeca će se istegnuti i ispraviti kralježnicu s velikim zadovoljstvom ako se od njih traži da pokažu ravnomjeran stup, ili će "žablji skokovi" pomoći u ispravljanju lumbalne lordoze, itd. Predškolska djeca mogu izvoditi mnogo složenijih vježbi, glavna stvar je lijepo ih sakriti iza forme igre.

Razvijena navika započinjanja i završavanja dana vježbama za jačanje leđnih mišića imat će vrlo pozitivan učinak na držanje djeteta, trbušnjaci. Poželjno je zainteresirati djecu za problem njihovog držanja, naučiti ih razmišljati o tome tijekom dana, tijekom nastave i odmora. Djetetu možete ponuditi da prati ne samo svoje držanje, već i položaj leđa i ramena prijatelja. Takvo natjecanje može razviti naviku praćenja držanja.

Gore navedeni savjeti su nego metode prevencija, jer su prvenstveno korisni zdravu djecu. Ako dijete ima poremećaj držanja, potrebno je da liječnik odabere individualni skup vježbi. Proces liječenja patologija mišićno-koštanog sustava je složen, dugotrajan i zahtijeva značajan napor. Događa se da medicinske mjere a problemi s držanjem čine neke aspekte dječjeg "društvenog" života nedostupnima, stoga je bolje spriječiti nastanak problema s držanjem nego kasnije liječiti.

Zainteresirajte svoje dijete sportske aktivnosti, do gimnastičke vježbe i nikada ne naučiti o problemima držanja. Naučite svoje dijete zdravom životu!

Formiranje pravilnog držanja kod djece jedan je od glavnih zadataka s kojima se roditelji suočavaju. Kralježnica kod beba predškolska dob još nije u potpunosti formiran, pa su rizici povezani s njegovom zakrivljenošću prilično visoki. Djeca s poremećajima držanja nemaju samo problema s mišićno-koštanim sustavom, već i s unutarnji organi. U nastavku ćemo vam reći kako osigurati da skolioza zaobiđe vašu djecu i koje metode liječenja i prevencije daju najviše pozitivan učinak.

Razlozi

Prije početka liječenja važno je utvrditi uzroke koji su izazvali kršenje. Skolioza u djece predškolske dobi može biti prirođena i stečena. Govoreći o urođenim promjenama i patologijama, prije svega je važno prisjetiti se traume rođenja. Na formiranje pravilnog držanja mogu utjecati subluksacija 1. vratnog kralješka i tortikolis. Također, kod nekih genetskih abnormalnosti i patološkog tijeka trudnoće mogu se javiti promjene kao što su displazija vezivnog tkiva, miotonični sindrom, stvaranje dodatnih kralježaka i klinasti deformitet kralježaka.

Takva patološka kongenitalna stanja dijagnosticiraju se u 5-10% slučajeva. Kod sve ostale djece poremećaji držanja su stečeni. Rizična skupina uključuje djecu s pretežak i astenična tjelesna građa. Često su poremećaji držanja uzrokovani nedostatkom aktivnosti djeteta i nedostatkom određenih vitamina i minerala. Djecu predškolske dobi ne treba voditi u šetnju držeći ih uvijek za istu ruku. Opasno je i prijevremeno slijetanje bebe i postavljanje na noge.

Ne boli obratiti pažnju na dječji namještaj. Premekani madraci i neprikladni stolovi i stolice dovode do poremećaja držanja. Neke bolesti povezane s mišićno-koštanim sustavom (osteomijelitis, tuberkuloza, rahitis, posljedice prijeloma kralježnice) utječu na formiranje pravilnog držanja. Ponekad je pravilno držanje poremećeno zbog očnih bolesti (kratkovidnost, dalekovidnost, astigmatizam). Ove patologije tjeraju djecu da zauzmu nepravilne položaje tijekom crtanja ili drugih aktivnosti za stolom.

Video "Prevencija i liječenje posturalnih poremećaja"

Kako pravilno stajati i sjediti

Potrebno je dijete od najranije dobi učiti da pravilno sjedi za stolom i samo na stolici, kako bi u budućnosti ta vještina postala automatska i dijete samo sjedne po potrebi. Glava uvijek treba biti uspravna ili blago nagnuta prema naprijed. Ramena trebaju biti simetrična u odnosu na vodoravnu površinu. Na pravilno pristajanje stopala potpuno počivaju na podu i ne vise u zraku. Noge u koljenima i kukovima su pod pravim kutom. Trup mora biti ravan. Laktovi su slobodno položeni na stol.

Idealan razmak između stola i očiju je 30-35 centimetara. U ovom položaju držanje je pravilno, a kralježnica rasterećena. Pazite da djeca, sjedeći za stolom, ne klize prsima na njega, da ne savijaju noge ispod sebe, da ne sjede bočno, da ne stavljaju glavu na jedno rame. Prilikom odabira namještaja dajte prednost stolicama s naslonom, a ne stolicama. Najbolje je odabrati namještaj pojedinačno, pazeći da dijete čvrsto sjedi na sjedalu, da se ne kliže i ne vrpolji na njemu.

Kako bi beba formirala pravilno držanje tijekom hodanja, kupite mu stabilne cipele s osloncem za luk. Ne dopustite djetetu da savija stopala dok stoji. Na stanje kralježnice utječe i tradicija stavljanja djece u kut za kaznu. Dugotrajni boravak u jednom položaju dovodi do toga da se dijete pogrči, naslanja na zidove i zauzima druge neprirodne položaje.

Primjena fizičke kulture

Gimnastika zauzima važno mjesto u liječenju dječje skolioze i drugih poremećaja držanja. Pravilna tjelesna aktivnost posebno je važna u prisutnosti početne faze bolesti. Vježbe pomažu u jačanju leđnih mišića. Djeci predškolske dobi dovoljno je izvesti set od 3-4 osnovne korektivne vježbe usmjerene na razvoj mišića leđa i trbuha, približavanje lopatica i širenje prsnog koša.

Najbolje je raditi s djecom starijih skupina i pripremne nastave. U dobi od 4-6 godina djeca gimnastiku rade svjesnije i podložnija su učenju. Glavna stvar u liječenju tjelesnim vježbama je sustavnost i individualnost. Prije uvođenja određenih vježbi u dnevni režim, svakako se podvrgnite pregledu ortopeda, pedijatra ili kirurga.

Jednokratne sesije neće donijeti očekivani učinak. Gimnastika mora biti dosljedna. Sve terapeutske i preventivne vježbe treba odabrati pojedinačno. Ako se dijete žali na bol tijekom izvođenja određenih pokreta odustanite od ove vježbe.

Kako biste zainteresirali bebu, radite sve vježbe u oblik igre i sami sudjelujte u nastavi. Ne tjerajte dijete ni na što.

Ako je zločest, bolje je odgoditi sat za drugi put. Vaš zadatak je stvoriti najbolje psihoemocionalne uvjete. Svaka sesija ne bi trebala trajati duže od 25-30 minuta. Prvi rezultati vidljivi su nakon 3-4 tjedna.

Preventivne vježbe

U liječenju patologija mišićno-koštanog sustava prevencija je na prvom mjestu. Preventivnim vježbama najbolje se utječe na formiranje pravilnog držanja. Predstavljamo vam nekoliko učinkovitih i jednostavne opcije za svakodnevno vježbanje.

Postavite dijete leđima prema zidu tako da lopatice dodiruju njegovu površinu. Sada neka beba polako čučne, ne odmičući se od zida, i podigne se u početni položaj. Ponovite vježbu nekoliko puta laganim tempom. Ako kod kuće imate gumenu loptu, slobodno je koristite za tjelesni odgoj. Stavite dijete na loptu trbuhom i zamolite ga da naizmjenično podiže ruke. Noge su na podu.

Kako biste spriječili skoliozu, obavezno čučnite na prstima. Držite leđa svoje djece ravno. Odmah nakon spavanja na krevetu možete izvesti vježbu s izvijanjem donjeg dijela leđa i istezanjem ruku. Za ravnomjeran razvoj svih mišićnih skupina važno je raditi bočne pregibe, okrete trupa i vrata. Da bi proces dostigao automatizam, koristite vježbe u kojima dijete treba izvoditi pokrete zatvorenih očiju ili rotirati za 360 stupnjeva između poteza.

Važno je naučiti dijete da razlikuje pravilno od nepravilnog držanja, kao i da se brine o sebi. Za to se naširoko koriste igre usmjerene na imitaciju. U isto vrijeme, više se fokusirajte na to kako bi sve idealno trebalo biti, a ne obrnuto. O izvođenju tako jednostavnih vježbi nećete morati razmišljati ozbiljno liječenje skolioza uz pomoć steznika i masaže.

Video "Vježbe za pravilno držanje"

U kratkom videu vidjet ćete osnovne tehnike i kako ih koristiti za ispravljanje držanja kod djece predškolske dobi.