Udžbenik hipnoze. Kako biti u stanju inspirirati i oduprijeti se sugestiji

Postoji hipoteza da nema temeljne razlike između prirodnog i hipnotičkog sna. Tako je opat Faria nazvao hipnotički san laganim snom.

Veza između sna i hipnoze

Također se mora reći da su hipnoza i spavanje slični ne samo fiziološki nego i psihološki. Lawrence Kubey je tvrdio da se priroda sna može objasniti samo proučavanjem hipnotičkih mehanizama.

Za razliku od drugih istraživača, Kyuubi nije pokušavao hipnozu objasniti proučavanjem sna, već obrnuto.

Mora se reći da pacijent nije uronjen u ovo stanje ne odmah, već nakon nekog vremena, čije trajanje ovisi o mnogim razlozima: snazi ​​sugestije, osobne značajke mentalitet bolesnika i neki vanjski faktori. Najduži hipnotički san može trajati 2-3 sata. Ako hipnotizer pacijentu da određenu postavku - da se ne probudi, tada potonji može biti u stanju hipnotičkog sna neograničeno vrijeme.

Bez postavke “ne budi se” pacijent će se nakon nekog vremena probuditi iz stanja hipnotičkog sna.

Ruski liječnik E. S. Katkov napravio je klasifikaciju stadija hipnotičkog sna. Ukupno je razlikovao tri faze.

Faze hipnotičkog sna

Svaka faza ima tri faze, od kojih svaka ima specifične znakove koji karakteriziraju ovo stanje.

Prva razina

Razmotrite korake prve faze.

Prva razina

Ovo je predhipnotičko stanje. Aktivnost moždane kore pacijenta je smanjena, pacijent je u stanju mirovanja i lakoće u cijelom tijelu. Reakcija na ono što se događa je očuvana, hipnotizirani može kontrolirati svoje misli.

Iz tog stanja vrlo je lako izaći, a pacijent to u svakom trenutku može učiniti sam.

Drugi korak

Postoji još veće smanjenje tonusa moždane kore. Bolesnikove se oči postupno zatvaraju, tijelo osjeća sve veću težinu. Ipak, kada se sugerira, pacijent može lako otvoriti oči, napraviti pokrete gutanja. Reakcija na ono što se događa okolo i osjetljivost su očuvani. Kao iu prvom koraku, pacijenta je lako probuditi.

Treći korak

U ovoj fazi smanjuje se aktivnost moždane kore. Pacijent osjeća letargiju i težinu u cijelom tijelu, pospanost. Mišići se postupno opuštaju. Pacijent ne može otvoriti oči, pomaknuti ruku. Unatoč tome što čuje zvukove, na pitanja odgovara sporo, nevoljko ili šuti.

Nakon buđenja pacijent može biti siguran da bi i sam mogao izaći iz tog stanja.

Druga faza

Nakon prve faze dolazi druga, u kojoj se također razlikuju tri faze.

Prva razina

Pacijent ima značajno smanjenje tonusa moždane kore i tzv prijelazno stanje. Postoji analgezija, odnosno smanjenje bolna osjetljivost bez potiskivanja drugih vrsta osjetljivosti. Sam pacijent osjeća jaku pospanost, disanje postupno postaje ravnomjernije i mirnije. Pokreti su vrlo otežani, postoji blaga katalepsija, odnosno neko vrijeme je podignuta ruka u tom stanju.

Okolne zvukove sugestibilne u prvoj fazi druge faze čuje, ali ih percipira bez ikakvog interesa.

Drugi korak

Drugu fazu karakteriziraju znakovi uočeni u prvoj fazi, ali u više izraženi oblik. Drugi signalni sustav odgovoran za verbalne informacije je inhibiran. Pacijent osjeća povećanje pospanosti, osjetljivost kože je oslabljena. Hipnotizer već može sugerirati pacijentu bilo kakve motoričke reakcije, iako pacijent ne može utjeloviti sugerirane iluzije.

Treći korak

Postoji dublja inhibicija drugog signalnog sustava. Pacijentu se mogu usaditi sve iluzije koje on može ponoviti zatvorenih očiju. Njegove osobne misli nestaju, ostaju samo hipnotizerovi stavovi. U ovoj fazi dolazi do titanske katalepsije koja se razlikuje od redovne teme da podignuta ruka proleće. Bolesnik se sporo kreće, ne može otvoriti šaku.

U trećoj fazi druge faze, pacijent ne reagira na amonijak, njegovi pokreti postaju automatski i monotoni.

Treća faza

Posljednji, treći stupanj također ima tri stupnja.

Prva razina

Prvi stupanj trećeg stupnja hipnoze karakterizira to što je drugi signalni sustav pacijenta potpuno isključen, aktivan je samo prvi. Nakon izlaska iz ovog stanja, pacijent ima amneziju, odnosno ne sjeća se ničega o tome što se događa. Podignuta ruka odmah pada, a spontana katalepsija, naprotiv, izostaje. Iluzije se ostvaruju i kad otvorenih očiju javljaju se halucinacije.

Hipnotizer je u stanju izazvati osjećaje gladi, hladnoće, žeđi. Osim toga, motoričke reakcije su dobro proizvedene.

Drugi korak

Obično u ovom trenutku možete izazvati pojavu pozitivnih halucinacija. Pacijent se budi nakon naredbe "Otvori oči". Javlja se djelomična ili nepotpuna amnezija, sugerirane motoričke reakcije dobro se reproduciraju.

Treći korak

Pravi podražaj pokriven je riječju hipnotizera. I pozitivne i negativne halucinacije dobro djeluju. Pacijent se lako može preseliti u različita dobna stanja, na primjer, u djetinjstvo. Nakon buđenja, pacijentove su oči mutne i vlažne; u ovoj fazi može se izazvati ponovljena ili munjevita hipnoza.

U ranim fazama razvoja hipnoze ljudi su se bojali utonuti u hipnotički san, bojali su se ostati u njemu zauvijek. No, u stvarnosti je dovesti osobu u trans puno je teže nego je probuditi.

U svim fazama hipnotičkog sna održava se rapport, odnosno sposobnost komunikacije s hipnotizerom.

Treba napomenuti da se pacijentu ne preporučuje prebrzo buđenje: to može dovesti do pogoršanja njegovog stanja. Pacijent može osjetiti slabost, glavobolja, kardiopalmus. Najbolji izlaz iz sna je postupan. Na primjer, dobro poznati račun, koji vodi ili liječnik ili pacijent, vrlo je učinkovit. Također, često se koristi prskanje vodom, kucanje i puhanje lica.

Puhanje lica, međutim, redovito ne daje željeni učinak, pa se stoga koristi puno rjeđe.

tzv fiziološke metode buđenja se koriste u slučajevima kada psihološka ne pomažu (utjecaj riječju). Dakle, najpouzdaniji prekid hipnotičkog sna je učinak slabog pražnjenja električne struje, odnosno faradizacija. V. M. Bekhterev je na ovaj način probudio jednog pacijenta koji je bio u vrlo dubokom hipnotičkom snu i apsolutno nije reagirao na druge vanjske podražaje. Neke od predrasuda povezanih s hipnozom objašnjavaju se činjenicom da su prije seansi prisustvovali ljudi daleko od medicine, na koje je cijeli postupak ostavio izuzetno bolan dojam. Posebno je zabrinjavajuće što je bilo prilično teško probuditi neke od sugestibilnih. Stoga su se šuškale o štetni učinci hipnotički san.

Poznat je slučaj kada neiskusni liječnik nije uspio probuditi svog pacijenta. Njezin hipnotički san pretvorio se u histerični napadaj, praćen letargijom. Samo je V. M. Bekhterev mogao izvesti ženu iz ovog stanja. Stoga se samo oni ljudi koji imaju duboko znanje u ovom području mogu baviti hipnotičkom praksom.

Hipnotičko spavanje vrlo je slično običnom spavanju. Hipnotizer posebne metode uspava ljudsku svijest i ona prelazi u izmijenjeno stanje. Stanje transa vrlo je slično i normalnom i hipnotičkom snu. Tijekom hipnotičkog sna podsvijest, kao i tijekom normalnog sna, nastavlja s radom. Podsvijest reagira na glas hipnotizera i prima neke informacije. Štoviše, informacije koje ulaze u mozak tijekom hipnotičkog sna zaobilaze kontrolu svijesti. To vam omogućuje da ljudskom mozgu prenesete informacije koje svijest jednostavno ne propušta i naučite mozak nečem novom i korisnom. Na primjer, u običnom stanju svijesti čovjek ne može vjerovati da se počinje oporavljati, da se dugotrajna bolest počinje povlačiti, da se svi njegovi organi počinju čistiti od otrova i pomlađivati. svake minute. U stanju hipnotičkog sna čovjek može vjerovati u bilo što, a ako u to vrijeme čuje instalaciju za oporavak ili za odvikavanje od neke loše navike, instalacija počinje djelovati i zapravo se događa sve što je rečeno. Ako set sadrži sugestiju o tome što bi se trebalo dogoditi nakon izlaska iz hipnotičkog sna, onda i ta sugestija djeluje.

Zašto i kako se koristi hipnoza?

Sama riječ "hipnoza" na grčkom znači "san". Na hipnozu se može gledati kao na način resetiranja ljudskog uma. Svaka osoba ima potencijal za unutarnje promjene. Značenje psihičke promjene. Ljudska podsvijest je moćna. Sposobnost učenja prekrasno je svojstvo podsvijesti. Takvo učenje je nesvjesno, odnosno u trenutku učenja svijest ne sudjeluje u tom procesu. To je moguće tijekom prijelaza svijesti u izmijenjena stanja, drugim riječima, kada je osoba u transu, u hipnotičkom snu. Podsvjesni um je usko povezan sa svjesnim umom i ima ogroman utjecaj. U konačnici, podsvijest utječe na svjesno ponašanje osobe. Nesvjesnim procesima u ljudskom tijelu upravlja njegova podsvijest. Disanje, cirkulacija krvi, metabolički procesi i mnogi drugi vitalni važne procese, koji neprekidno teku u ljudskom tijelu, plod su nesvjesne aktivnosti čovjeka. Obično se takvi procesi odvijaju bez uplitanja svijesti i osoba ne može svjesno promijeniti tijek većine tih procesa. Međutim, ako želite, osoba može utjecati neizravno ili izravno na neke procese u svom tijelu. Na primjer, možete promijeniti učestalost i dubinu disanja snagom volje. Ili možete povećati učestalost i punoću pulsa, ako mislite ili se sjećate nečeg uzbudljivog. Pomoću hipnotički utjecaj možete vratiti i ostaviti u sadašnjosti sve osjećaje i senzacije, i mladost, i zdravlje, i još mnogo toga. Napokon možete putovati u bilo koje mjesto i vrijeme, letjeti iznad Zemlje, roniti u dubine oceana, posjetiti prošlost ili budućnost. Čovjekov stav prema svijetu oko sebe i prema sebi, njegovim uvjerenjima, navikama u potpunosti je određena podsvijesti osobe. U stanju hipnotičkog sna možete promijeniti uvjerenja osobe, zamijeniti neke (loše) navike drugima (korisnim), možete promijeniti odnos osobe prema sebi (vjera u sebe i vlastitu snagu).

Hipnoza je stanje u kojem se svijest privremeno isključuje, filteri kritičkog mišljenja nestaju, a naredbe hipnotizera djeluju izravno na podsvijest. Hipnotički trans je izmijenjeno stanje svijesti sa suženim fokusom pažnje. Klasična hipnoza Kad su riječi hipnotizera u ovom fokusu, um ih tretira kao da su njegove vlastite namjerne odluke. Ako nema hipnotizera, tada se u stanju transa aktivira mašta. Slike koje se pojavljuju percipiraju se kao stvarnost. Na temelju brojnih eksperimenata, promatranja i studija, Vladimir Bekhterev razvio je ideju hipnoze kao svojevrsne modifikacije običnog prirodnog sna. Hipnoza je djelomično spavanje u kojem, usred mora inhibiranih spavača, nervne ćelije mozak ostaje mali otok stanica budnih, uzbuđenih, podešenih na percepciju određenog podražaja. Ovu vrstu sna stvaraju posebni umjetnim uvjetima. Velika uloga na početku hipnotičkog stanja svira se verbalna sugestija, kao i niz fizičkih podražaja koji pridonose uranjanju osobe u hipnotičko stanje. Slabi fizički podražaji, poput milovanja, tihog šaputanja, ritmičkog, laganog tapkanja, mogu pomoći da se brzo zaspi, a ponekad čak i izazvati hipnotički san bez ikakve verbalne sugestije. Uranjanje u hipnotički trans također olakšavaju: nepokretno stanje hipnotiziranog, monotonija i monotonija (posebna glazba, zvuk surfanja, fokusiranje na disanje i otkucaje srca), fokusiranje na neki nepomični objekt, te većina važan faktor ući u hipnotički trans je povjerenje i očekivanje ovog stanja. Hipnotizer mora postići neupitan autoritet u očima hipnotiziranog, a to može biti autoritet temeljen na uvjerenju da hipnotizer može pomoći, ali i autoritet temeljen na strahu. Na primjer, "klijenti" Cigana su ljudi koji duboko u sebi vjeruju u njihovu sposobnost izazivanja štete ili predviđanja sudbine.

Pojam "hipnoze" za većinu ljudi prekriven je misterijom koju bi svatko želio shvatiti. Uz ovu knjigu naučit ćete o razne tehnike hipnoza i samohipnoza, kao i njihov utjecaj na svijest i podsvijest čovjeka. Naučit ćete riješiti svoje psihički problemi bez pomoći psihoterapeuta. Posebne tehnike hipnoze pomoći će vam da se riješite raznih fobija, kompleksa, nesanice, pa čak i kronične boli – svega onoga što vam onemogućuje stjecanje samopouzdanja i samopouzdanja.

Serija: Najbolja ezoterija

* * *

Sljedeći ulomak iz knjige Udžbenik hipnoze (Antonina Sokolova, 2013.) osigurao naš knjižni partner - tvrtka LitRes.

hipnotički san

Postoji hipoteza da nema temeljne razlike između prirodnog i hipnotičkog sna. Tako je opat Faria nazvao hipnotički san laganim snom.

ODNOS SPAVANJA I HIPNOZE

Također se mora reći da su hipnoza i spavanje slični ne samo fiziološki nego i psihološki. Lawrence Kubey je tvrdio da se priroda sna može objasniti samo proučavanjem hipnotičkih mehanizama.

Za razliku od drugih istraživača, Kyuubi nije pokušavao hipnozu objasniti proučavanjem sna, već obrnuto.

Mora se reći da pacijent ne uranja u ovo stanje odmah, već nakon nekog vremena, čije trajanje ovisi o mnogim razlozima: snazi ​​sugestije, osobnim karakteristikama pacijentove psihe i nekim vanjskim čimbenicima.

Najduži hipnotički san može trajati 2-3 sata. Ako hipnotizer pacijentu da određenu postavku - da se ne probudi, tada potonji može biti u stanju hipnotičkog sna neograničeno vrijeme.

Bez postavke “ne budi se” pacijent će se nakon nekog vremena probuditi iz stanja hipnotičkog sna.

Ruski liječnik E. S. Katkov napravio je klasifikaciju stadija hipnotičkog sna. Ukupno je razlikovao tri faze.

STADIJE HIPNOTIČKOG SNA

Svaka faza ima tri faze, od kojih svaka ima specifične znakove koji karakteriziraju ovo stanje.

Prva razina

Razmotrite korake prve faze.

Prva razina

Ovo je predhipnotičko stanje. Aktivnost moždane kore pacijenta je smanjena, pacijent je u stanju mirovanja i lakoće u cijelom tijelu. Reakcija na ono što se događa je očuvana, hipnotizirani može kontrolirati svoje misli.

Iz tog stanja vrlo je lako izaći, a pacijent to u svakom trenutku može učiniti sam.

Drugi korak

Postoji još veće smanjenje tonusa moždane kore. Bolesnikove se oči postupno zatvaraju, tijelo osjeća sve veću težinu. Ipak, kada se sugerira, pacijent može lako otvoriti oči, napraviti pokrete gutanja. Reakcija na ono što se događa okolo i osjetljivost su očuvani. Kao iu prvom koraku, pacijenta je lako probuditi.

Treći korak

U ovoj fazi smanjuje se aktivnost moždane kore. Pacijent osjeća letargiju i težinu u cijelom tijelu, pospanost. Mišići se postupno opuštaju. Pacijent ne može otvoriti oči, pomaknuti ruku. Unatoč tome što čuje zvukove, na pitanja odgovara sporo, nevoljko ili šuti.

Nakon buđenja pacijent može biti siguran da bi i sam mogao izaći iz tog stanja.

Druga faza

Nakon prve faze dolazi druga, u kojoj se također razlikuju tri faze.

Prva razina

Pacijent ima značajno smanjenje tonusa moždane kore i takozvano prijelazno stanje. Postoji analgezija, odnosno smanjenje osjetljivosti na bol bez potiskivanja drugih vrsta osjetljivosti. Sam pacijent osjeća jaku pospanost, disanje postupno postaje ravnomjernije i mirnije. Pokreti su vrlo otežani, postoji blaga katalepsija, odnosno neko vrijeme je podignuta ruka u tom stanju.

Drugi korak

Drugu fazu karakteriziraju znakovi uočeni u prvoj fazi, ali u izraženijem obliku. Drugi signalni sustav odgovoran za verbalne informacije je inhibiran. Pacijent osjeća povećanje pospanosti, osjetljivost kože je oslabljena. Hipnotizer već može sugerirati pacijentu bilo kakve motoričke reakcije, iako pacijent ne može utjeloviti sugerirane iluzije.

Okolne zvukove sugestibilne u prvoj fazi druge faze čuje, ali ih percipira bez ikakvog interesa.

Treći korak

Postoji dublja inhibicija drugog signalnog sustava. Pacijentu se mogu usaditi sve iluzije koje je u stanju ponavljati zatvorenih očiju. Njegove osobne misli nestaju, ostaju samo hipnotizerovi stavovi. U ovoj fazi nastaje titanska katalepsija koja se od uobičajene razlikuje po tome što podignuta ruka opruži. Bolesnik se sporo kreće, ne može otvoriti šaku.

U trećoj fazi druge faze, pacijent ne reagira na amonijak, njegovi pokreti postaju automatski i monotoni.

Treća faza

Posljednji, treći stupanj također ima tri stupnja.

Prva razina

Prvi stupanj trećeg stupnja hipnoze karakterizira to što je drugi signalni sustav pacijenta potpuno isključen, aktivan je samo prvi. Nakon izlaska iz ovog stanja, pacijent ima amneziju, odnosno ne sjeća se ničega o tome što se događa. Podignuta ruka odmah pada, a spontana katalepsija, naprotiv, izostaje. Iluzije se ostvaruju i s otvorenim očima, javljaju se halucinacije.

Hipnotizer je u stanju izazvati osjećaje gladi, hladnoće, žeđi.

Osim toga, motoričke reakcije su dobro proizvedene.

Drugi korak

Obično u ovom trenutku možete izazvati pojavu pozitivnih halucinacija. Pacijent se budi nakon naredbe "Otvori oči". Javlja se djelomična ili nepotpuna amnezija, sugerirane motoričke reakcije dobro se reproduciraju.

Treći korak

Pravi podražaj pokriven je riječju hipnotizera. I pozitivne i negativne halucinacije dobro djeluju. Pacijent se lako može preseliti u različita dobna stanja, na primjer, u djetinjstvo. Nakon buđenja, pacijentove su oči mutne i vlažne; u ovoj fazi može se izazvati ponovljena ili munjevita hipnoza.

U ranim fazama razvoja hipnoze ljudi su se bojali utonuti u hipnotički san, bojali su se ostati u njemu zauvijek. No, u stvarnosti je dovesti osobu u trans puno je teže nego je probuditi.

U svim fazama hipnotičkog sna održava se rapport, odnosno sposobnost komunikacije s hipnotizerom.

Treba napomenuti da se pacijentu ne preporučuje prebrzo buđenje: to može dovesti do pogoršanja njegovog stanja. Kao rezultat toga, pacijent može doživjeti slabost, glavobolju, lupanje srca.

Najbolji izlaz iz sna je postupan. Na primjer, dobro poznati račun, koji vodi ili liječnik ili pacijent, vrlo je učinkovit. Također, često se koristi prskanje vodom, kucanje i puhanje lica.

Puhanje lica, međutim, redovito ne daje željeni učinak, pa se stoga koristi puno rjeđe.

Takozvane fiziološke metode buđenja koriste se u slučajevima kada psihološke metode (utjecaj riječju) ne pomažu. Dakle, najpouzdaniji prekid hipnotičkog sna je učinak slabog pražnjenja električne struje, odnosno faradizacija. V. M. Bekhterev je na ovaj način probudio jednog pacijenta koji je bio u vrlo dubokom hipnotičkom snu i apsolutno nije reagirao na druge vanjske podražaje. Neke od predrasuda povezanih s hipnozom objašnjavaju se činjenicom da su prije seansi prisustvovali ljudi daleko od medicine, na koje je cijeli postupak ostavio izuzetno bolan dojam. Posebno je zabrinjavajuće što je bilo prilično teško probuditi neke od sugestibilnih. Stoga su se pojavile glasine o štetnosti hipnotičkog sna.

Poznat je slučaj kada neiskusni liječnik nije uspio probuditi svog pacijenta. Njezin hipnotički san pretvorio se u histerični napadaj, praćen letargijom. Samo je V. M. Bekhterev mogao izvesti ženu iz ovog stanja. Stoga se samo oni ljudi koji imaju duboko znanje u ovom području mogu baviti hipnotičkom praksom.

Mnogi se odnose na hipnozu sa praznovjerni strah i nepovjerenje. Doista, izvana sve izgleda zastrašujuće - pod hipnozom, osoba kao da gubi svoju osobnost, postaje slabe volje, potpuno se predaje moći hipnotizera.

Da odbacimo sve strahove i predrasude, pokušajmo razumjeti mehanizam i bit ove pojave.

Postoje dva izvora (iako bliska po vremenu i značenju) podrijetlo riječi"hipnoza": od latinskog hipnoza- "spavanje" i od grč hipnoza- sanjati.

A u grčkoj mitologiji, uz Morfeja, boga snova, postojalo je još jedno božanstvo sna - Hipnos.

Unatoč takvoj gomili "hipnoza - spavanje", bit hipnoze se uvelike razlikuje od običnog sna. Hipnoza obično znači psihološki prijem, umjetno izazivajući stanje nalik snu, tijekom kojeg možete steći kontrolu nad ljudskim mozgom. Ovo stanje karakterizira visoka osjetljivost na utjecaj hipnotizera (njegove riječi i naredbe) i smanjenje osjetljivosti na druge podražaje.

Fenomen hipnoze ljudi su prilično aktivno koristili u posljednjih tisuću godina. Još su stari Grci dolazili u hram Asklepija, boga zdravlja, kako bi ondje utonuli u “ljekoviti san” i probudili se zdravi. Vjerojatno su svećenici ovog božanstva ovladali umijećem hipnoze, sugerirajući svojim "pacijentima" tijekom hipnotičkog sna misli o oporavku.

Hipnoza i dalje služi u medicinske svrhe i u moderni svijet. Specijalist hipnoze utječe na ljudsku psihu na poseban način, koristeći riječi i zvukove, umjetno izazivajući inhibiranu svijest.

Znanstvenici identificiraju nekoliko faze hipnoze:

1. stadij - hipnoid. Bolesnik se fizički (mišići) i psihički opušta, oči mu trepću i zatvaraju se.

Faza 2 - lagani trans. Ovu fazu karakterizira katalepsija ruku i nogu, što znači neobično stanje mišića, kada se udovi neko vrijeme "zamrznu" u čudnom položaju.

Faza 3 - srednji trans. Karakteristične značajke: amnezija, promjena osobnosti, jednostavne hipnotičke sugestije.

Faza 4 - duboki trans. Hipnotičke sugestije može biti značajno i vrlo neobično, pacijent je u stanju potpunog mjesečarenja.

Tijekom seanse hipnoze, hipnotizer mora birati riječi što je pažljivije moguće - u ovom stanju pacijent je pasivan, sve svoje naredbe i fraze shvaća doslovno, potpuno potiskujući vlastitu volju. Stoga, bilo koji neoprezna riječ može nanijeti velika šteta hipnotiziranu osobu i pogoršati njihov problem.

razlikovati dvije vrste terapijski hipnotički učinak:

• Trance - više mekan način udarac. Svrha takvog tretmana je opuštanje, odmor, sposobnost mirne koncentracije na problem i pronalaženje načina za njegovo rješavanje.

• Hipnoza je težak, zapovjedni učinak na pacijenta. Uz njegovu pomoć, duboko potisnute, sviješću potisnute emocije, otkrivaju se uzroci duševnih poremećaja.

osjetljivost na hipnozu- individualna karakteristika. Ovisi o tome koliko je osoba sklona pokleknuti vanjski utjecaj, kao i iz odnosa s hipnotizerom. Uspjeh hipnoze bit će veći ako pacijent vjeruje hipnotizeru.

Zanimljivo je da se pri pokušaju masovne hipnoze pokreće "efekt gomile" te se kod prisutnih povećava podložnost hipnozi. Međutim, takvi pokusi s velikim skupinama ljudi iznimno su opasni, jer pri liječenju hipnozom stručnjak mora uzeti u obzir pojedinačne značajke svaka osoba.

Za postizanje duševnog mira i ravnoteže, kao i za borbu protiv nesanice, preporučuje se korištenje tehnika samohipnoze.

Bit tehnike je prebacivanje svijesti s koncentracije na pokušaje zaspati na vanjske probleme. Osnovni koraci:

• Završite sve stvari, udobno se smjestite da vam ništa ne smeta.

• Zatvorite oči, usredotočite se na svoje disanje. Dišite ravnomjerno i odmjereno, zrak mirno i slobodno ispunjava vaša pluća i napušta ih.

• Izdišući, zamislite sebe kao list na drvetu. Vlastitim izdahom otrgnete se od stabla. Ugodan zračni val odnese vas daleko.

• Vaše misli su lagane, lete s listom, svaki mišić, svaka stanica vašeg tijela se opušta.

• Vaša svijest je slobodna, osjećate lakoću i bezbrižnost.

• Zamislite najsigurnije i najudobnije mjesto gdje bi vam bilo ugodno i mirno. Možda je ovo uspomena iz djetinjstva, a možda će biti samo mašta.

• Sada zamislite sebe na ovom mjestu. Osjećajte se sigurno, ugodno, zaštićeno. Toplo vam je i dobro ste, potpuno ste bezbrižni.

Postupno će se misli pobrkati i postupno ćete zaspati. Laku noć!

Prevođenje prirodnog sna u hipnotički.

Najlakše je izazvati hipnotički trans kod normalnog spavača, jer on nema volje za otporom. To se provodi u fazama određenog " REM spavanje“, od kojih se prvi javlja 45-90 minuta nakon što zaspite. Nekoliko od ovih faza primjećuje se tijekom noći, a prije nego što počnu, osoba se svaki put okrene u krevetu. Broj i trajanje takvih faza povećava se upotrebom hipnotika-barbiturata (natrij barbital, barbamil, nembutal...) u noći koja prethodi "radnoj" noći, kao i pijenjem dan-dva prije djelovanja. Sve percipirano tijekom kontrolirano spavanje izvana neostvaren, ali iznutra ne zaboravljen.

Da biste normalni san objekta pretvorili u hipnotički, trebali biste:

- negdje za pola sata, nakon što osoba zaspi ili sat ili dva prije buđenja, tiho sjednite uz glavu njegovog kreveta;

- nakon što je neko vrijeme sjedio, laganim pokretima rukama po površini njegova tijela, u smjeru od glave prema stopalima i na udaljenosti od jednog i pol do dva centimetra od kože;

- dvije, pa čak i tri minute, tihim šapatom i u ritmu svog pospanog disanja izgovoriti: “Spavaj dublje, spavaj dublje”;

- postupno početi usporavati, pa ubrzavati ritam riječi; ako se u isto vrijeme ritam disanja osobe koja spava mijenja na sličan način, tada je uspostavljen kontakt s njim;

- postupno povećavajući glasnoću govora i prilagođavajući se tonu sugestije, izjavite: "Čvrsto spavate ... Savršeno čujete moj glas, ali nastavljate udobno spavati ... Zaspite još dublje ... Sada vi želite odgovoriti na sva pitanja dok spavate ... Kako se zovete ... Odgovorite nastavljajući spavati, kako se zovete ... ”(sva početna pitanja trebaju biti jednostavna i ne izazivaju ni najmanji alarm); ako objekt odgovori na pitanje bez buđenja, tada je s njim uspostavljen odnos (tj. verbalni kontakt);

- sada možete prijeći na određeni prijedlog, ponovljen neparan (5 ili 7) broj puta s kratkim (ne više od 5 sekundi), ali obveznim intervalima između ponavljanja;

- izvesti 5 ili 7 sličnih serija, popunjavajući praznine između njih formulama koje osiguravaju očuvanje potrebnog stanja: "Spavaj dublje ... još dublje ...".

Sve sugestije u hipnozi daju se tihim glasom, uz pomoć kratkih, nekoliko puta ponovljenih fraza s malim pauzama između njih. Ključne riječi služi u trenutku kada osoba ponovno udahne. Cijela sesija obično ne traje duže od 15-20 minuta.

Kako se pojedinac ne bi naknadno sjećao što se dogodilo, treba ga nadahnuti da će prije buđenja vidjeti jasan san, ali čim se san pojavi, odmah će se probuditi; Istodobno, san će mu se dobro sjećati, a sve što se dogodilo prije bit će zaboravljeno.

Možete početi hipnotizirati bez čekanja na određenu fazu sna. Budući da je svijest osobe već promijenjena i ona više nije budna, vaš zadatak je samo uspostaviti odnos. Za uspostavljanje odnosa s osobom koja spava koriste se iste tehnike prilagodbe kao i za budnost - s izuzetkom držanja i pokreta. Ne morate ležati pored partnera, važnije vam je da se prilagodite njegovom disanju. U medicini se u radu s djecom često koristi prijevod noćnog sna u hipnotički san. Budnom djetetu može biti teško objasniti što se od njega traži, teško je pratiti njegovu fleksibilnost u ponašanju, a onda čekate da zaspi, sjednete pokraj njega i izravno prilagodite njegovo disanje 3 do 4 minute. Nakon toga provjerite možete li voditi: polako promijenite ritam disanja. (Možete primijeniti neizravnu prilagodbu disanja dodirom spavača u ritmu njegovih pokreta disanja prsa). Provjeravajte doista polako, nježno, pažljivo - nagle promjene uz dobru prilagodbu mogu probuditi vašeg partnera. Ako vodite, počnite šapatom ili tihim glasom izgovarati jednostavne fraze: "Nastavi spavati ... Spavaj dublje ... Spavat ćeš i čuti moj glas ...". Nakon toga dajte izravnu sugestiju što se od spavača traži. (Djeci s problemom se kaže: "Probudit ćeš se i otići na WC kad budeš htio piškiti.") Možete reći: "Nakon što se probudite, učinit ćete ovo...". Takve sugestije nazivaju se posthipnotičkim, također djeluju. Nakon što uspostavite odnos, možete razgovarati sa sanjačem, ali ne očekujte da će vam osoba u jako izmijenjenom stanju svijesti dati detaljne odgovore. Govor osoba u transu vrlo je jezgrovit pa postavljajte pitanja na koja se može odgovoriti s "da" ili "ne". Ako inzistirate na detaljnim odgovorima, on će se probuditi.

Iz knjige Arhetip i simbol Autor Jung Carl Gustav

Iz knjige Zločesto dijete biosfere [Razgovori o ljudskom ponašanju u društvu ptica, zvijeri i djece] Autor Dolnik Viktor Rafaelevich

Iz knjige Spreman na sve autora Allena Davida

Iz knjige Čudovišta i čarobni štapići.Ne postoji nešto poput hipnoze? autor Heller Steven

Hipnotičko čudovište. Za pomoć mi je došla žena koja je patila od napadaja jaka tjeskoba u odnosima s muškarcima. Svoju je reakciju opisala kao osjećaj da se utapa ili guši i tvrdi da je to fizički doživjela. Ova žena se borila

Iz knjige Muške tajne. Što žene ne znaju o muškarcima autor Potapova Elena

FADDI PRIRODNE SELEKCIJE aktivne akcije(oduzimanje bilo kakve imovine, etnički ili vjerski ratovi, reketarenje, banditizam ili jednostavno dovlačenje teških tereta na maraton

Iz knjige Promijenjena stanja svijesti autor Tart Charles

6. Psihodelično stanje, hipnotički trans i kreativni čin Stanleya Krippnera Sergej Rahmanjinov, talentirani ruski dirigent, pijanist i skladatelj, utonuo je u bolnu depresiju u dobi od 21 godine nakon što javnost nije uzela njegov prvi klavir

Iz knjige Psihologija instalacije Autor Uznadze Dmitrij Nikolajevič

Prirodni proces raspadanja popravljen

Iz knjige Hipnoza: poduka. Upravljajte sobom i onima oko sebe Autor Zaretski Aleksandar Vladimirovič

Sugestija u stanju prirodnog sna U prethodnim dijelovima knjige već smo govorili o prirodi sna, njegovoj povezanosti s hipnotičkim transom. Prema suvremenim konceptima prirodno spavanje je težak proces, koja se sastoji od razne faze i njihovu odgovarajuću fazu

Iz knjige Kako razviti sposobnost hipnotiziranja i uvjeravanja bilo koga autor Smith Sven

Poglavlje 1

Iz knjige Omiljeni posao donosi blagostanje od Marshe Sinetar

Poglavlje 1. Psihologija prirodnog bogatstva Za svoj rad tražim nešto mnogo više od novca. Radujem se dubokom zadovoljstvu i zabavi. Šef jedne od vodećih korporacija u Sjedinjenim Državama Nisam bio prikladan za posao koji nisam volio. Jednom sam, na primjer, prodavao

Iz knjige Je li vas lako hipnotizirati? autor Melnikov Ilya

Hipnotički trans Prvo, objasnimo riječ "trans". U psihijatriji je uobičajeno definirati stanje u kojem osoba izvodi izvanjski značajne radnje, a da ih nije svjesna i da ih se naknadno ne sjeća. Trans je isti hipnotički san, ali sa stajališta

Iz knjige Izabrana djela autor Natorp Paul

Iz knjige Čudovišta i čarobni štapići autor Heller Steven

HIPNOTIČKO ČUDOVIŠTE Žena mi se obratila za pomoć pateći od napada teške tjeskobe u odnosima s muškarcima. Svoju je reakciju opisala kao osjećaj da se utapa ili guši i tvrdi da je to fizički doživjela. Ova žena se borila

Iz knjige Ovladajte moći sugestije! Dobijte sve što želite! autor Smith Sven

Poglavlje 1 Kako sami ući u hipnotički trans? Zašto trebate

Iz knjige HIPNOZA. Skrivene dubine: povijest otkrića i primjene Autor Waterfield Robin

Hipnotički trans: kako to izgleda Tijekom posljednja dva stoljeća, različiti teoretičari bili su potpuno uvjereni da postoji sedam (ili devet, ili četiri, ili više) faza transa. Zapravo, sve nije tako jednostavno, i povući crtu između jedne faze i druge

Iz knjige Ja, opet ja i mi by Little Brian

Tri vrste prirodnog ponašanja Biologija U našem dnevno ponašanje postoje tri izvora motivacije koji ga jačaju. Prvi je biološki: ukorijenjen je u našim genima, kao iu strukturama i procesima u mozgu, koji proučavaju takvi