Uspješna karijera za žene, kako uspjeti u svemu. Obitelj ili karijera? Kako spojiti dva elementa, a da ne izgubite sebe

Sviđalo se to nama ili ne, tijekom proteklih desetljeća žena je počela raditi više posla od muškarca. Stalno je zauzeta i zaposlena. Na poslu razmišlja što kupiti za jelo navečer. Kod kuće misli na posao i na cijelu obitelj – i tako svaki dan. Kako spojiti posao i obitelj? Osim toga, žena je počela više razmišljati o svojoj karijeri nego o obiteljskim problemima i brigama.

Ljudsko tijelo nije programirani robot koji može raditi danima a da se ne umori. Sve ima svoju granicu. Ali, što je najvažnije, uz pravilno planiranje cijelog dana možete sretno spojiti posao i obitelj. Pitanje je kako spojiti posao i obitelj? Pokušat ćemo vam pomoći, drage naše žene.

Psiholozi savjetuju da se pridržavaju dva osnovna pravila. Prvo: treba jasno razdvojiti svoj status – radim na poslu, a u obitelji se brinem samo za svoju obitelj. Jednostavno, kako poslovica kaže, nemoguće je ubiti dvije muhe jednim udarcem;

Drugo pravilo: morate jasno isplanirati cijeli dan. A onda će vam biti puno lakše nositi se i s poslom i s obitelji;

No, osim toga, morate zapamtiti da imate i muža i djecu koji također mogu aktivno sudjelovati u kućanskim poslovima. Morate razgovarati s njima i jasno im dati do znanja da mama nije željezo, a njihova pomoć će joj olakšati posao. Da, i više vremena će biti za komunikaciju s djecom i mužem;

Svakome treba dati svoj prednji dio posla - raspodjela obiteljskog posla je način da se spoje posao i obitelj. To vam štedi vrijeme, a djecu uči vođenju obiteljskog života. Dajte manjoj djeci da rade što mogu – obrišu prašinu, stave svoje igračke, stvari u ormarić. Starija djeca mogu oprati suđe, i pospremiti stan, i iznijeti smeće, pa čak i skuhati obrok. I muž to može;

Postoji još jedna mogućnost kombiniranja obitelji i posla - promijeniti vrstu aktivnosti. Mnoge žene zarađuju od kuće. Dakle, kod kuće je sve u redu, a ima i dodatne zarade;

Budući da radnim danima uspijevate malo komunicirati sa svojim voljenima, posvetite im sve vikende. Šetnje, odlasci u prirodu, kino ili cirkus odličan su način da spojite posao i obitelj, još više povežete cijelu obitelj i saznate sve novosti o proteklom tjednu.

Dakle, voljene žene, pokušajte razmišljati ne samo o obitelji, već io sebi. I tada će vam svaki od članova obitelji biti zahvalan i voljeti vas više. Ne budi potišteni konj s jezikom na ramenu. Sažali se i ne radi sve sam.

Kako biti uspješan na poslu i kod kuće

Razvoj suvremenog svijeta ide bjesomučnim tempom i izreka "tko nije imao vremena - zakasnio je" postaje sve aktualnija. U pokušaju da stignu učiniti apsolutno sve, neki ljudi jednostavno padnu u očaj. Danas je pravilna raspodjela vremena čitava znanost. Posao, obitelj, dom, prijatelji...kako pronaći vremena za sve to, a da ne zaradite sindrom kroničnog umora? U našem članku pokušat ćemo shvatiti što učiniti kako bismo uvijek bili na vrijeme za sve.

Potrebno je učiniti sve što je najbolje od vlastitih mogućnosti i snaga kako bi se spojili posao i obitelj. Ne pokušavajte "prigrliti neizmjernost". Sljedeći savjeti pomoći će onima koji se bore s nedostatkom vremena i ne pristaju na kompromise.

Ne biste trebali težiti savršenstvu. Pokušajte pojednostaviti svoje zadatke.

Planirajte dan od večeri kako biste spojili posao i obitelj. Zapišite raspored svog dana u svoj dnevnik. Tako bitne stvari neće biti zaboravljene, dok se one manje značajne mogu jednostavno “filtrirati”. Kako biste stigli na vrijeme za sve i svugdje, započnite dan na vrijeme, tih dodatnih 5-10 minuta provedenih u krevetu ipak vam neće pomoći da se dovoljno naspavate, ali će vam pomoći da se pažljivije saberete i ništa ne zaboravite. Ako je moguće, uključite energičnu glazbu i prozračite sobu.

Koncentrirajte se na jednu konkretnu stvar.

Obavezno spavajte dovoljno. Adekvatan san pomoći će vam da održite energiju tijekom dana, ali i da održite zdravlje, mladost i ljepotu.

Da biste učinili sve, naučite odvajati važno od sekundarnog. Istaknite što treba učiniti danas i sada.

Dnevni plan ne bi trebao sadržavati više od 6-7 glavnih stvari za kombiniranje posla i obitelji. Svaki dan jedan slučaj mora biti upisan u jednu od kategorija.

Uzmite pauze dok obavljate zadatke. Doslovno 15 minuta dovoljno je da se bacite na sljedeći posao s novom snagom i svježim mislima.

Opustite se za vikend. Idite u kino, kazalište, izađite u prirodu i sl.

Pravilno rasporedite predmete ako želite biti u toku sa svime. Držite dokumente, radne fascikle na za to predviđenom mjestu, održavajte svoj radni stol urednim.

Uključite cijelu obitelj u obavljanje kućanskih poslova.

Ograničite gledanje televizije (TV serija, talk showa itd.) i pristup internetu. Ovi resursi mogu oduzeti veliku količinu vremena.

Neka se tijelo odmori. Dopustite si barem jednom mjesečno posjetiti kazalište, otići na bazen s obitelji ili prijateljima. Takav odmor donosi veliku korist i zadovoljstvo.

Nadamo se da ste zahvaljujući ovim savjetima naučili što učiniti kako biste uvijek za sve stigli na vrijeme. Pokušajte organizirati svoje vrijeme na takav način da imate vremena za obavljanje raznih stvari - i glavnih i sporednih.

Kako spojiti dva posla odjednom

Pitanje je dobro, jer mnogi danas pokušavaju spojiti posao i obitelj, pa čak i dva posla i obitelj. Iz kojih razloga se čovjeku mogu roditi misli o dodatnom poslu? Činjenica je da si visokokvalificirani stručnjaci mogu priuštiti rad na nekoliko radnih mjesta iz više razloga.

Prvo, njima je od koristi, jer će, naravno, od takve kombinacije doći više novca u vaš džep.

Drugo, ako je poslodavac toliko zainteresiran za ovog zaposlenika i njegove kvalitete da ga slobodno može zadržati čak i na pola radnog vremena, tada je osoba zapravo tražena, odnosno uvijek postoji mogućnost, u slučaju nedosljednosti, da se preseli iz jedan glavni posao na jedan koji je bio paralelan.

Pa, i treća stvar - ovo nije zakonom zabranjeno, tako da svatko može raditi za svoje zadovoljstvo koliko u to stane.

Prva strana pitanja daje nam ideju kako spojiti posao i obitelj. Pa, prema zakonu o radu, osiguran je rad s nepunim radnim vremenom, tako da možete sigurno prikupiti sve potrebne dokumente i dobiti drugi posao. Usput, kako ne biste doživjeli neugodnosti, imate pravo čak ni ne upozoriti glavnog poslodavca o svom drugom poslu, on to ne mora znati, to uopće nije njegova stvar.

Druga strana problema počiva na vremenu. Kako uspjeti? Ovdje morate razmisliti možete li u potpunosti posvetiti vrijeme radu sa skraćenim radnim vremenom. Koji problemi mogu nastati? U početku jednostavno ne stignete na vrijeme, iako se to pitanje rješava isključivo kod drugog poslodavca, gdje možete odrediti što, kada i koliko.

Pitanje stanovanja također može postati odlučujuće, jer nije uvijek zgodno voziti se iz jednog dijela grada u drugi, a zatim negdje drugdje. Ne, svakako je super ako imate svoj auto, ali nema ga svatko.

Smatraj da si čovjek. I ljudi imaju tendenciju biti umorni. Stoga deset puta razmislite hoćete li uspjeti spojiti posao i obitelj, možete li izdržati takav tempo života ili možda ne biste trebali gubiti vrijeme i novac na honorarni uređaj.

Konačno, drugi posao uopće može biti ilegalan, može se raditi kod kuće, tako da ovdje polazite isključivo od vlastitih promišljanja, ali zapamtite da neformalni rad također ima svojih zamki.

Sada točno znate kako spojiti obitelj i posao i kako raditi sve u ovom životu. Sretno!

Priče o ženama koje uspijevaju uskladiti odgoj djece i uspješno poslovanje obično izgledaju kao priče o superherojima. Jednom rukom miješaju juhu, drugom stavljaju bebe na spavanje, a za to vrijeme telefonom razgovaraju o višemilijunskom ugovoru. Kakve osjećaje, osim nevjerice, izazivaju ove priče? Što se krije iza imidža uspješne majke, zamolili smo osnivačice lanca restorana Ribambelle Juliju Fedorišinu i Oygul Musakhanovu.

Prije četiri godine, Yulia Fedorishina i Oygul Musakhanova, prijateljice i kolegice koje su radile u susjednim uredima velike korporacije, odlučile su radikalno promijeniti svoje živote. Zajedno su otvorili obiteljski klub-restoran Ribambelle. Zbog toga su mjesecima djevojke radile po 14 sati dnevno, viđale su djecu u napadima i nije bilo govora o sretnom majčinstvu. I dvije godine kasnije otvorili su drugi restoran, čiji prozori gledaju na poznati Farmaceutski vrt - i, čudno, tada su uspjeli doći do harmonije, posvetiti dovoljno vremena i poslu i obitelji. Kad smo dogovarali razgovor, upozorili su: “Od kuće izlazimo najkasnije u sedam sati kako bismo imali vremena biti s djecom prije spavanja”. I, kako se pokazalo kada su se upoznali, morali su prijeći dug put da bi to omogućili.

O kaosu i redu

Oygul Musakhanov:

Jedini način da budete u toku sa svime je da strukturirate svoj dan, izgradite kruti raspored. Yulia i ja smo dugo išli ka tome: prve dvije i pol godine radili smo gotovo bez slobodnih dana. Ima li dovoljno kaosa u našim životima? Ne, bilo je previše kad smo krenuli s poslom. Ali kad je život kaotičan, čovjek nema vremena ništa raditi ni kod kuće ni na poslu. Naravno, ponekad nemamo dovoljno vremena za ono banalno "lijeniti". Stoga smo Yulia i ja smislili “dane neučinkovitosti”, kada ostavljamo sve da radimo i samo se petljamo.

Julija Fedorišina:

Prioritet i dalje imaju djeca. Svaki dan ustajemo u sedam ujutro po njih u školu. Prije zakazivanja sastanaka na kojima moramo biti zajedno s Oigulom, svakako provjerite raspored sati i krugova. Naravno, ima puno neplaniranih situacija - koncerti u školi, bolest, hitne obiteljske stvari. Ali kada općenito postoji jasna dnevna rutina, zahvaljujući kojoj postoji mogućnost da se sve završi na vrijeme, ti se spontani trenuci ne doživljavaju kao katastrofa.

O pomoći

Yu. F.:

Obično se u pričama o ženama koje uspijevaju spojiti posao i obitelj iz nekog razloga ne govori o ljudima bez kojih bi to sve bilo nemoguće. Oigul i ja ne skrivamo činjenicu da dok gradimo posao, naša djeca provode vrijeme s dadiljama. Ne susrećemo ih iz škole s laptopom u jednoj i kutlačom u drugoj ruci. Mislim da je priča o ženi koja uspije zaraditi milijune dok dijete spava, a juha se kuha u loncu više mit. I mit koji iritira mnoge.

O. M.:

Ne vjerujem ni u te priče kako "sve stigne sama". Štoviše, sigurna sam da u takvoj situaciji, kada žena nastoji biti savršena u svemu, odbijajući pomoć, trpe sva područja njezina života - i posao i djeca. A ako je u isto vrijeme nezadovoljna sobom, malo je vjerojatno da će usrećiti svoje dijete.

O žrtvama

O. M.:

Naravno, puno se žrtvujemo. Ponekad žrtvujemo dodatni prihod, a ponekad žrtvujemo vrijeme provedeno s djecom. Osim toga, nije uvijek moguće prebaciti se s posla na obitelj. Nemoguće je pritisnuti neki prekidač unutra: "Sad ti čitam bajku!" - i zaboravite na sve što vas je mučilo tijekom dana. I djeca to osjete, naravno.

Yu. F.:

Tijekom krize, Oygul i ja smo imali nekoliko vrhunaca - kada se tečaj naglo promijenio, uvedene su sankcije. U jednom trenutku jednostavno nismo znali što nas čeka sutra. Ponekad smo iz svog džepa morali isplaćivati ​​plaće zaposlenicima. Bili smo nervozni, noću smo se vraćali kući. Naravno, sve je to utjecalo na obiteljske odnose. Ali ta odricanja nisu bila uzaludna, jer sada smo ponovno došli do rasporeda koji nam omogućuje da sve stignemo.

O motivaciji

O. M.:

U mojoj kulturi ženama se uvijek govori da budu skromne, da ostanu kod kuće i da ne pokazuju svoje vrline u društvu. Žena koja je previše pametna i neovisna plaši muškarce. Srećom, rođen sam u obitelji s drugačijim vrijednostima: baka mi je bila akademik, pisala je knjige, a majka je postala znanstvenica. Osim nevjerojatnog poticaja koji dobivam od vođenja posla, moja motivacija za danas je vrlo jednostavna: majka sam dvoje djece, kojima trebam osigurati sve što je potrebno. Razveli smo se od njihovog oca prije nekoliko godina, a sada je sadašnjost i budućnost naše obitelji moja osobna odgovornost.

Yu. F.:

Da bih osjetio ukus života, potrebno mi je samoostvarenje u karijeri. Bilo je razdoblje kada sam nakon rođenja prvog djeteta dvije godine postala “samo majka”. Tada sam konačno shvatio da mi takav način života ne odgovara. Vjerojatno tu važnu ulogu igra osjećaj sigurnosti. Netko se osjeća sigurno sa svojim mužem. Ali da sjedim doma, jednostavno bih degradirao, ne bih se mogao natjerati da se razvijam i idem naprijed.

O odnosima s muškarcima

Yu. F.:

Da biste izgradili karijeru i ostali supruga i majka, prvo morate izgraditi partnerske odnose sa svojim suprugom. Naša je zemlja u mnogočemu još uvijek patrijarhalna, pa sam svjesna da nisu svi muškarci spremni pored sebe vidjeti ženu koja radi 14 sati dnevno. Ali u tom smislu sam imao sreće. Suprug i ja smo dugo bili kolege, potom smo zajedno napravili karijeru, zajedno profesionalno rasli. Samo zahvaljujući njegovoj podršci i strpljenju uspjela sam pokrenuti vlastiti posao. Vjerovao je u mene, davao mi emotivni naboj u onim trenucima kada sam sumnjao u svoje sposobnosti. Ali nisam siguran da se takav odnos može graditi s bilo kojim muškarcem, pogotovo u Rusiji. Vjerojatno bi takvog partnera trebalo odabrati od samog početka.

O. M.:

Oduvijek sam imala velike dvojbe oko pozicije “žrtve” kojom neke žene opravdavaju svoju nespremnost za rad. Govore same sebi da postižu kolosalan podvig, žrtvujući svoje živote za dobrobit svoje djece i muža. Kao rezultat toga, umorni muž se vraća nakon posla, a kod kuće ga čeka žrtva, koja je cijeli dan za njega stavila sve na oltar. Mislim da bi mnoge obitelji bile puno sretnije bez ovih žrtava. Uostalom, postulat “dužan si mi” i “sve si mi ti kriv” rađa se iz žrtve. A ovo je destruktivna pozicija. Naravno, drugo je pitanje kada muškarac ne dopušta ženi da studira i radi. No to je prije stvar početne pozicije oba partnera u vezi. O takvim stvarima je bolje dogovoriti se “na obali”.

O krivnji

O. M.:

U mom slučaju, sve je bilo komplicirano činjenicom da se početak našeg projekta s Julijom poklopio s mojim razvodom od supruga. Stoga su se djeca u nekom trenutku stvarno bacila na dadilju. Krivnja me stalno progonila. Kod kuće je bilo skandala - djeci se nije svidjelo što kasnim, nisu puštali telefon iz ruku. I pronašao sam najgori način da se nosim s tim - počeo sam im dopuštati sve, udovoljavati svakom njihovom hiru. Ali vrlo brzo sam shvatio da njihovo ponašanje postaje samo gore. Tada sam počeo razmišljati: ipak, ne obraćam dovoljno pažnje na njih jer zarađujem novac i pokušavam izgraditi temelje za budućnost. Tek tada je osjećaj krivnje počeo postupno popuštati.

Yu. F.:

Osjećam se krivim kad mi se djeca razbole. Čini mi se da se razboljevaju jer im ne posvećujem dovoljno pažnje. Razumijem da je to iracionalan osjećaj, ali iskreno vjerujem u njega. Tada otkažem gotovo sve, ostavim samo najnužnije, a vrijeme provodim s djetetom. Ostatak vremena, sigurna sam da djeca ne trebaju roditelje da s njima provode vrijeme “za pokazivanje”. Oni savršeno osjećaju laž. Bolje je završiti sve stvari, izdahnuti, prilagoditi se djeci - i tek onda se vratiti kući.

Kako razgovarati s djecom o poslu

O. M.:

Djeci do određenog trenutka nisam govorio zašto radim. Ali jednog dana otišli smo na odmor – i iz hotela su vidjeli račun. Već su dovoljno stari (kći ima 9,5 godina, a sin 6) da shvate da je u pitanju slatkiša količina impozantna. Onda smo počeli razgovarati o tome da mama puno radi kako bi imali sve što im je potrebno. Najbolji način da odgojite dijete je pokazati sve svojim primjerom. Ako uvjeravate djecu da morate biti samostalni i jaki, učiti i raditi, a sami ne dajete takav primjer, zašto bi vam onda vjerovali?

Yu. F.:

Moj sin već ima 9 godina i često razgovaramo o ovoj temi. Htjela bih da odraste sam. Moja kći ima samo godinu dana, ali mi se za djevojčice pitanje samostalnosti čini još važnijim. Razumijem to kad čitam priče o ženama koje godinama trpe obiteljsko nasilje ili ponižavanje samo zato što nemaju kamo. Želim odgajati djecu na takav način da budu u stanju preuzeti odgovornost za svoje živote.

Zabavno je pokušavati naći vremena za pisanje ovog članka. Nije uspjelo prvi put, ali ako to vidite, onda je kombiniranje posla i obitelji sasvim realno.

Mislim da je najveća tajnakako uskladiti posao i obitelj- želja.

Kada stvarno želite oboje, onda postoje načini da to kombinirate. Puno mi pomaže strastvena ljubav: i za posao, i za muža i za dijete.

Ali ipak, nije sve tako jednostavno, čak i ako to stvarno želite.

1. Dakle, kako pronaći vrijeme za svoju obitelj kada vas posao, prekovremeni rad, dodatni zadaci, dodatne odgovornosti preuzmu? Uostalom, želite na kraju zaraditi novac za istu obitelj.
2. A što učiniti ako stvarno želite ići na posao ili raditi više, ali vas proganja osjećaj krivnje pred voljenima.

Prije nego što o tome detaljnije pričam, želim napomenuti da je stvarno super kada završite s kombinacijom. Vidio sam mnogo različitih sretnih ljudi, a sreća je različita, ali prilično često stanje sreće olakšava prisutnost vlastitog posla, želja za radom, samoispunjenje i obitelj kojoj se želite vratiti navečer.

Istovremeno, vidio sam dosta tužnih, umornih ljudi koji imaju samo jedno realizirano od ovih područja, koje se može realizirati s pet bodova, ali loše stoji s drugim.

Na što osoba to ne može shvatiti. Ali kada se uspostavi ravnoteža, sreća postaje veća.

Zašto ne izabrati samo jedan? Što je važnije obitelj ili karijera?

Na primjer, muškarac koji je tvrdio da se razočarao u žene, ali posao mu daje sve... koji odjednom postaje tako opušten, nježan i iskren, naišavši na podršku koju je tako dugo tražio. I odjednom se ispostavlja da želi više vremena provoditi sa svojom obitelji.

Ili žena posvećena mužu i djeci, koja nije imala namjeru graditi karijeru... odjednom počinje zračiti ogromnom količinom energije i pozitive kada otvori vlastiti salon za njegu kućnih ljubimaca. Vraća joj se osjećaj da uz obitelj postoji i ona sama, svoje želje i ambicije.

Vrati ga, moj je! Spojiti obitelj i karijeru kao dva dijela sebe.

Zapravo, ovo je priča o dvije vrlo važne ljudske potrebe. Ljudi svakako imaju potrebe za ljubavlju, podrškom, toplim odnosima i izgradnjom obitelji. I bez toga, notornom karijeristi može biti prilično teško.

A u isto vrijeme, svaka osoba ima potrebu osjećati se kao osoba, osjećati se zasebno, aktivno, imati svoje ciljeve, . To se može manifestirati ne samo u izgradnji karijere. Ova potreba može biti zadovoljena ako osoba ima neki važan hobi, postoji krug prijatelja (ne samo na obiteljskoj temi), ima se za koga dotjerati, ima neka vlastita postignuća.

Neke žene ovakav posao pronalaze u kontekstu odgoja djece.

Na primjer, počinju se ozbiljno baviti pedagoškim temama, ili pišu članke, priče, bajke, uviđajući svoj spisateljski talent, ili se počinju ozbiljno baviti pitanjima zdravlja djece. Ali na ovaj ili onaj način, lako je uočiti razliku: kada osoba sve to radi radije isključivo radi sreće drugih, ili to ipak donosi nekakav osjećaj vlastitog samospoznaje.

Ako je ovaj Uzrok primarno usmjeren na sreću drugih, onda je to dobro i zdravo, ali opet to je zadovoljenje potrebe za dobrim odnosima, ali ne utjelovljuje ideje samospoznaje.

Odnosi u kojima se ljudi ne samoostvaruju ubrzo se počnu pogoršavati.

Iako takav mit postoji uglavnom među ženama, sudeći prema mojim zapažanjima. Mit da je glavno za muškarca da bude čist, udoban, da su djeca nahranjena, da je večera na stolu. A ako pitate muškarce, oni često kažu da je sve to važno, naravno, ali za to bi jednostavno mogli nekoga angažirati, a ne manje im je važna prilika da zajedno razgovaraju o nečem zanimljivom, razmijene dojmove (ne samo o djeci). ).

Ne govorim o činjenici da obostrano zanimanje jedno za drugo, prisutnost zanimljivog života za svakog od supružnika značajno pridonosi poboljšanju seksualnog života u braku. Nježnost i briga od strane "domaće osobe" je jedno, ali strast i interes su malo drugačiji. Dakle, zapravo, ako pokušavate izabrati što vam je važnije, obitelj ili karijera, to znači da se pokušavate odreći nekog dijela sebe.

Dakle, pogledajmo kako vratiti ravnotežu. Nekoliko savjeta za obje strane.

Tema broj jedan. Ako jako puno radite, ali nemate vremena i energije za obitelj (ili za njeno stvaranje).

1. Želite li voljeti, brinuti se, žuriti kući?..

Često bijeg na posao, nažalost, krije neka druga iskustva i intenzivne bračne teme. Na primjer, kod kuće je u posljednje vrijeme dosadno i monotono, ali na poslu je uvijek nešto novo. Ili u odnosima, u izgradnji odnosa, nešto ne funkcionira, nešto plaši, brine.

Što uraditi?

Ako baš ne želiš provoditi više vremena s obitelji, onda u principu, možete nastaviti bježati na posao, zašto ne. Bolje je ako je to svjestan izbor. A onda kasnije, tijekom zatišja na poslu, možete se slučajno naći usamljeni, i to će biti potpuno tužno.

A ako sve nije tako ozbiljno, možete smisliti što učiniti sa svojim strahom, tjeskobom ili dosadom, koji su privremeno postali sinonimi za vaš odnos. Više puta sam svjedočio kako dobar povjerljiv razgovor dovodi do činjenice da supružnici počinju biti zajedno češće, a iz nekog razloga prekovremeni rad prestaje biti tako super-važan. Magija.

2. Želim osvojiti sve, postići maksimum, učiniti sve na vrijeme, provesti sve ideje!

Za one koji su bezglavo u poslu, jer to je jako zanimljivo, super važno, jako važan period, šansa koja se ne propušta itd... Ja vas jako dobro razumijem. Ja osobno ne spavam, pišem članak. Ali, kako kaže moj muž, koji se cool prebaci s posla na obitelj, posla će uvijek biti puno. I dovraga, istina je. Koliko god to radili, nikad kraja. Stoga danas moram pronaći ravnotežu između obitelji i posla. Danas, ne kad "sve završim".

Što uraditi?

Odbiti nešto.
Delegirajte nešto.

Inače će djeca brzo i neprimjetno odrasti. Ne treba dugo da postanete stranci. A ne znati o čemu razgovarati sa svojim djetetom, ne razumjeti zapravo kako ono živi vrlo je neugodan osjećaj.

Općenito, život nije tako dug kao što se čini. Nije činjenica da će je kasnije biti moguće ispuniti ljubavlju.
Ali teško je.

Vrlo je teško odbiti neka postignuća u radu, neka konkretna djela i pobjede iz navike,doduše radi balansiranja karijere i obitelji.U isto vrijeme, svoj perfekcionizam trebate staviti negdje drugdje, prihvatiti nesavršenost u svom radu.

A onda i obitelj donosi svoje “dividende”, ako se ulaže u nju.Ako na vrijeme shvatite kako spojiti posao i obitelj, isplatit će vam se.

3. Što ću reći kolegama, šefe?

Većina ljudi standardno prihvaća da čovjek ima pravo na vikende, ima pravo na večeri s obitelji, ima pravo na godišnji odmor. Ako postoji šef koji od vas zahtijeva da radite 24 sata dnevno, onda se on nije popeo na vaš teritorij, nije vas on spriječio da spojite karijeru i obitelj - vi ste ga pustili unutra. Vaš je izbor koliko ćete sati dnevno raditi. I život će se prilagoditi.

4. Ali što je s novcem, trudim se za obitelj. Kako provesti više vremena u obitelji - a tko će zaraditi?

Ovo je vrlo popularan odgovor muškaraca koji sjede pored svojih žena i žale se da uopće ne vide svog muža. I onda pitanje ovim muževima: Jeste li pitali svoje žene što im je važnije: odmor u hotelu s pet zvjezdica ili zabavne večeri s mužem u zagrljaju? Različite žene će drugačije odgovoriti. Ali da biste saznali, morate pitati. I tu se postavlja pitanje radoholičarima (i muškarcima i ženama) koji oru radi obitelji: jeste li to dogovorili s obitelji?

Što uraditi?

Odobriti. Možete slobodno razgovarati tko, koliko u vašoj obitelji radi i zašto za što. I štoviše, tada možete prilagoditi kampanju. Ali prije nego što odlučite što je važnije od obitelji ili karijere, pogotovo ako se radi o izboru radi obitelji, zašto se ne posavjetovati s voljenima.

Na primjer, odlučili ste da će oboje naporno raditi, oboje će štedjeti, prestati trošiti novac na slobodno vrijeme, kako bi do kraja godine kupili ljetnu kućicu. Tada je jasno što treba pokušati. Ali možda se dogodila kriza, cijene su porasle, duže će se štedjeti, odnosi više nisu kao prije - bolje da usporimo i revidiramo plan. A mi ćemo na kraju u kino.

Mnogi sukobi u obiteljskim i radnim pitanjima nastaju jednostavno na temelju onoga što supružnici imaju o ovoj temi.

Ako je ovo priča o vama ili vašem supružniku, kliknite na gumbe i pogledajte situaciju s druge strane.

I druga tema. Što učiniti ako obitelj "ne pušta." Obitelj ili karijera za ženu, čini se, poznatije je pitanje. Ali ovo je poznata dilema i za muškarce.

1. Želiš li stvarno raditi? Želite li vlastiti posao?

Često joj obitelj, ne dopuštajući, recimo, mami da izađe iz dekreta, pomaže, osjećajući njezine nesvjesne strahove i tjeskobe. To je sasvim razumljivo. Povratak na posao nakon pauze od, primjerice, nekoliko godina može biti vrlo stresan. Čak i ako postoji takva želja. A ako nema želje?

Česta priča: kod majki koje su po tom pitanju posebno neodlučne, djeca se češće razboljevaju, muževi češće podsjećaju na kućanske obaveze...nekako kažu mami: „Vidimo da se bojiš ići na razgovore, a u isto vrijeme ste navikli i mirni kod kuće, nemojte se mučiti, ostanite kod kuće, brinite se za nas.” Zašto tražiti način da spojite posao i obitelj ako ste već voljeni?

Ova priča se odnosi i na žene i na muškarce. Ako sam u prethodnom dijelu govorio o tome kako je lako pobjeći na posao od poteškoća u obitelji, onda u ovom dijelu mogu reći da djeluje i u suprotnom smjeru.Ako ima poteškoća na poslu, lijenosti... vrlo je lako pronaći izgovor za kasniji dolazak na posao.Za što nije potrebno tražiti razlog. Razlog će vas pronaći ako sanjate da preskačete posao.

Što uraditi?

Za početak si iskreno odgovorite na pitanje da li se baviti nekom vrstom posla. Što točno želite? A zatim se pozabavite osjećajima koji se javljaju s tim mislima. Možda je to tjeskoba, zbunjenost, tuga, strah da se ne pokaže na najbolji način. Tu će pomoći svaka podrška, konzultacija dobrog psihologa, ako je moguće, možda i profesionalno usmjeravanje.

2. Smirenost i samopouzdanje.

Kada jasno shvatite što zapravo želite stvoriti u vlastitom životu (s kim raditi, koje tečajeve pohađati, kamo ići sami), cijeli će vam se život prilagoditi tome. Malo je vjerojatno da će vaši voljeni odbiti ako mirno i samopouzdano date do znanja kakvu vam pomoć za to trebate.

Ako sebe ne stavite na prvo mjesto u svom životu, nitko to neće učiniti umjesto vas. Ali ako uspijete, bliski ljudi samo će vam biti drago vidjeti vas kao sretnu osobu.

I naravno, važno je uskladiti svoje planove s obitelji. Nitko ne voli biti stavljen ispred činjenica u takvim stvarima. Ali kad pristanete, imat ćete snage izmisliti vlastiti super-način za spajanje karijere i obitelji.

3. Što učiniti s osjećajem krivnje? Je li potrebno provoditi više vremena s obitelji kako se ne bi osjećali loše?

Krivnja je čest pratilac voljenih roditelja i voljenih supružnika. Uostalom, želite biti dobri, najbolji, najbrižniji. Želim dati najbolje svojim najdražima. A budući da stvarnost nameće vlastita ograničenja, javlja se osjećaj krivnje. Kako možete početi više raditi ili razvijati svoj posao ako vaša obitelj ionako dobiva malo pažnje?

Odgovor je paradoksalan:

• Postoji važan doprinos koji samo vi možete dati svojoj obitelji. Vaša obitelj vas treba da biste bili sretni. Ako ste, recimo, žena, onda vaša obitelj treba sretnu ženu i majku. Boršč je uvijek sekundaran. Ugodnije je sa zabavom i ljubavlju kuhati lonac knedli nego tješiti majku koja je na stol postavila večeru od tri slijeda, ali se već dugo ne može izvući iz depresije i ne zna što treba joj za sreću.

• Kada više ulažete u sebe, ponekad odvraćajući pažnju od svoje obiteljske uloge - postajete obiteljski čovjek pun ljubavi. Imate vremena da vam nedostaju vaši najmiliji, kako da ih ponovo volite. Znam to i sam vrlo dobro. Puno više volim svog sina kada se nakon kratkog, ali zanosnog rada sjetim da ga imam!
• Shvatite zbog čega se točno osjećate krivima. Možda ste vi krivi što dijete dugo niste vodili, kao prije, ili ste jučer vikali na njega i niste se ispričali, ili niste išli za njim prije nego što se prehladilo. Uočivši neku specifičnu krivnju, puno je lakše prijeći u konstruktivan smjer. Određena se krivnja često može nekako ispraviti, naglas priznati ili nadoknaditi. A od apstraktne krivnje da nije moguće spojiti karijeru i obitelj kako bismo željeli, ima puno manje smisla.

• A sa željom da postanete superkorektan muž, otac, superkorektna žena i majka, nažalost, prije ili kasnije morate otići. Morate prihvatiti svoju nesavršenost i postići prilično dobre rezultate u ovom stvarnom životu, gdje je nemoguće učiniti sve.
  

4. Čip-čip-čip-čip i Dale! Žure k tebi! Prihvaćamo pomoć, delegiramo i vjerujemo. Kako uskladiti posao i obitelj kada dan ima samo 24 sata.

Kao što sam rekao na samom početku, glavna tajna u ovoj temi, po mom mišljenju, je jaka želja. Kad nađete neki super-majstorski tečaj na koji baš želite ići...onda odjednom postane lakše povjeriti dijete baki ili djevojci, postaje manje važno da je muž isključio piletinu u pećnici 15 minuta kasnije nego što je potrebno. Kad se nešto pojavi, postaje vam lakše tražiti pomoć i povjerenje.

Kad postoji nešto zbog toga, puno je lakše.

Pa, ako ste našli nekoga kome možete vjerovati, delegirati neka pitanja (na primjer kod kuće ili u poslovima odgoja djece), onda je važno ostati na ovom valu, tj. gledaj svoja posla umjesto da zoveš svakih 15 minuta da provjeriš je li sve u redu.

Postavite svoje prioritete. Što je za vas najvažnije i najprijatnije? Na što nije šteta potrošiti život?

Pokušajte ostatak povjeriti drugim ljudima.

5. Ali kako nalazite vrijeme za svoj posao? “Kakav izbor obitelji ili karijere može postojati za ženu s dvoje djece?” Vještina ruku i bez varanja.

Recimo da imate muža i dvoje djece. Zamislite na trenutak da imate četvero djece, a osim toga, rodbina je došla k vama živjeti za vikend. A sada, ups, rodbina je opet otišla, a dvoje od četvero djece uspjelo se spojiti za večer. Takva vam maštarija može pomoći da osjetite koliko zapravo imate moći, mogućnosti i želje koju inače ne osjećate.

Stoga vam želim da nađete sklad u sebi i date na volju ovim najvažnijim potrebama: ostvarivati ​​se i graditi,

Napišite u komentarima koji vam konkretni načini ili ideje pomažu pronaći ravnotežu u ovom pitanju,

Sad idem spavati!
Sve za vas, dragi moji čitatelji,
Elena Zaitova.

“Ja sam karijeristica, au isto vrijeme supruga i majka puna ljubavi. Sasvim je moguće kombinirati karijeru i obiteljski život “, kaže Marina, financijska direktorica velikog moskovskog instituta za dizajn. Nakon završene srednje škole zaposlila se u firmi kao obični računovođa, a zatim postala zamjenica šefa računovodstva. Prije nekoliko godina vodila je odjel računovodstva, a nedavno joj je ponuđeno da postane financijska direktorica.

Marinin recept za uspjeh je jednostavan: “savršeno se nadopunjuju. Na poslu imam dovoljno prilika koristiti svoj autoritet i osjećati se kao “veliki šef”. Stoga sam kod kuće nježan i brižan.

“Marinina sreća je što se udala u studentskim godinama. Kad bi odlučila zasnovati obitelj, dosegnuvši profesionalne visine i financijsko blagostanje, ne bi bilo lako pronaći odgovarajućeg suputnika, - kaže psihologinja, vlasnica bračne agencije Yanina Brzeska. - Poslovne žene nastoje pronaći osobu usporedive intelektualne razine i financijske situacije. Etablirani poslovni čovjek bio bi idealan partner. Ali takvi se muškarci, u pravilu, boje poslovnih žena.

Medicinska sestra umjesto financijskog analitičara

“Moj prvi financijski analitičar u banci. Kasnije je vodila odjel za rad s VIP klijentima, pred njom se naziralo mjesto potpredsjednika ... ”, kaže Semyon, voditelj prodaje. “U početku sam se divio njezinoj inteligenciji i talentu. Ali poslije me počelo živcirati što je nema kod kuće. Nije se opterećivala pospremanjem stana, kuhanjem.”

Nakon razvoda, Semyon je čvrsto odlučio da se nikada neće oženiti karijeristicom. Njegova nova supruga Veronica je medicinska sestra u bolnici. “Ona zarađuje vrlo malo. Ali čak sam i sretna s ovim. Volim se osjećati kao hranitelj i zarađivač”, ponosno kaže Semyon.

Gdje pronaći vlasnika kuće?

“Rusko društvo, unatoč aktivnom promicanju feminističkih ideja, i dalje je uglavnom konzervativno i patrijarhalno”, smatra naš stručnjak. Ogroman je broj žena koje rado stvaraju poleđinu uspješnom muškarcu ... Ali u gospodi koja je spremna za ulogu "drugog plana" pored uspješne žene, postoji jasan nedostatak.

“Poslovne žene privlače žigoli koji im samo sjede za vratom, koriste svoj novac ne dajući ništa zauzvrat”, kaže Janina Brzheskaya.

Umijeće biti slab

Je li situacija doista bezizlazna i žena se zbog nje mora odreći svoje karijere? Naravno da ne.

Svima koji žele spojiti napredovanje u karijeri i obiteljsku sreću naš stručnjak daje tri savjeta. Prvo, potrebno je razgovarati o ovom pitanju s budućim odabranikom prije braka. Je li spreman podržati svoju "srodnu dušu"? Jeste li spremni preuzeti neke od kućanskih poslova? Drugo, poslovne žene bi trebale savladati umijeće biti slabe i ne pokazivati ​​superiornost nad jačim spolom! Treće, čak i najzaposlenije žene trebale bi barem povremeno posvetiti vrijeme kućanskim poslovima, brizi za voljene osobe.

Jeste li se ikada osjećali krivima jer previše volite svoj posao i posvećujete mu previše vremena? Ako da, imam pitanje za vas. Kako znaš da bi trebao osjećati tu krivnju?

Samo nemoj to reći ti Stalno osjeti to svake minute. Jer, da je tako, nikada ne biste počeli raditi: prvo, bilo bi neizdrživo bolno, a drugo, vama osobno ne bi donijelo nikakve dividende. A ne bi ni štedjeli.

Osjećaj krivnje javlja vam se s vremena na vrijeme - kada vidite, vraćajući se s posla, uvrijeđene dječje oči ili brdo neopranog posuđa. Kada ne možete izaći do djeteta na odmor. Kada muž (ili njegova majka) kaže da vas je teško naći kod kuće i da biste mogli posvetiti više pažnje obitelji.

U takvim trenucima prisjetite se i nedovoljno kuhanih juha i neiskorištenih bolovanja, važnih razgovora zgužvanih od umora, prekršenih obećanja, godišnjih odmora provedenih s telefonom u ruci (jer oni tamo na poslu bez tebe kao bez ruku). Možda se čak sjećate da ste bili dijete kada ste do kasno u suzama sjedili na perilici rublja u hodniku i čekali da vam majka dođe s posla.

Moguće je da vam se čak pojave sasvim druga sjećanja - kada ste zbog poziva iz škole morali žurno otići s važnog sastanka ili ste propustili inozemne konferencije jer suprug ne bi odobrio vaš tjedan dana izbivanja. I prijekorni pogledi šefa kada ste dio posla odnijeli kući, ali ste se bavili obiteljskim poslovima i niste imali vremena ništa završiti na vrijeme.

Jedno od rješenja koje žene često pronalaze u sličnoj situaciji je pokušati učiniti sve odjednom.

Ali gledanje djece jednim okom, a računalo drugim brzo umara. A često ste neučinkoviti u obje uloge. Juha preslana, izvješće puno tipfelera, živci pretrpani. Kao rezultat, dobili smo prezaposlenog zaposlenika i trzavu domaćicu u jednoj boci.

Na dva fronta

Ali volite svoju obitelj i svoj posao.

I na kraju, iz nekog razloga, ispada da radost samospoznaje truje vaš dom, a radost braka i majčinstva ispada prepreka u karijeri.

I ovo je, naravno, potpuno pogrešno. Jer oboje su vrlo važni aspekti vašeg života. I stvarno želim osjećati ne krivnju, već zadovoljstvo u oboje.

Ovdje bih odmah odvojio dva potpuno različita tipa odnosa prema poslu: čovjek može biti zaljubljen u svoj posao, što se zove “po vokaciji”, ili može ići tamo kao naknada i utješna nagrada. I jedni i drugi vrlo lako mogu postati radoholičari, odnosno provoditi mnogo više vremena na poslu nego što bi njihovi bližnji željeli, no motiv je ovdje potpuno drugačiji. Oni kojima je posao samo način zarade lako mogu promijeniti zanimanje ako nema dovoljno novca. Ali profesionalci koji su zaljubljeni u svoj posao nisu. To je razlika, čini mi se.

Zapravo, ideja da pišem na ovu temu, i to baš tako, rodila se zahvaljujući jednom pitanju koje su mi nedavno postavili na netu. Kako, kažu, može biti kada psiholozi provode treninge i uče druge graditi sretne osobne odnose, a ponekad je sve u njihovom osobnom životu tako teško da ne daj Bože ikome?

Pa, s psiholozima je sve više-manje jasno. Općenito, u ovu profesiju u početku idu ljudi kojima sve u životu nije lako. To klasici zovu "jao od pameti".

Sama po sebi, strast prema filozofiji, književnosti, psihologiji je znak da osoba traži neke odgovore za sebe. Što znači da ima pitanja.

Odlučio sam se osvrnuti na temu "postolar bez čizama" ne samo u odnosu na psihologe, već i na druge profesionalce.

Uzmimo, na primjer, liječnike, učitelje, znanstvenike, umjetnike itd. Profesije "usluge" obično biraju ljudi s određenim karakternim osobinama. Tu je i nesebičnost, i samilost, i vještina, i želja da se žrtvuje za spas drugih, i plemenitost uzvišenih pobuda. Ali glavna stvar je da su takvi ljudi obično vrlo posvećeni cilju.

Moj suprug ima teoriju (ne mogu reći da je u potpunosti dijelim, ali ima istine u njoj). Kaže da ljudi predani svojoj profesiji, odnosno 20 posto sretnika koji imaju sreću ići na posao sa zadovoljstvom, u principu ne mogu biti dobri obiteljski ljudi, “posvećeni” supružnici, roditelji, djeca. Jer oni pripadaju svom poslu. To im je glavna strast, a sve ostalo je sporedno.

Kao osoba koja ima tu sreću da se identificira kao jedna od ovih 20% ljudi koji su zaljubljeni u svoj posao, ne bih sudio tako kategorično. No takvih je primjera mnogo.

Samozatajni profesionalci ponekad su spremni zanemariti interese obitelji, jer je to neophodno za posao.

Često su toliko umorni na poslu da nemaju snage, vremena, energije za obitelj. Ono što se kaže "skinut će i zadnju košulju", ali odradit će posao. Liječnici usred noći mogu nazvati sve nepoznate ljude kojima je hitno trebala autoritativna konzultacija. Učitelj bi mogao provesti sate u školi prekovremeno s učenicima koji nisu uspješni, ili čak nekome donijeti omiljenu igračku vlastitog djeteta kao dar kako bi obradovao zanemarenog učenika. U svojoj klijentskoj praksi morao sam više puta slušati uvrijeđenu djecu koja su odrastala u takvim uvjetima. Jao.

Ali čak i ako ne radite u području "usluge", ali jednostavno se nekako dogodilo da bez vaših autoritativnih preporuka ili kompetentnih odluka na poslu, cijeli proces se pokreće i, stoga, morate držati prst na pulsu i telefon dan i noć ispod jastuka, tada poanta nije izgrađena granica. I nemogućnost delegiranja odgovornosti.

Ta nesposobnost, inače, može imati i različite podvodne motive.

Priznajte si iskreno - uostalom, takva zahtjevnost i nezamjenjivost ne samo da vas umara, nego vam i laska. Ponekad ste zaista jedini stručnjak u tvrtki koji može riješiti određeni problem. Ali moguće je da ste sami stvorili ovu situaciju.

Gunđate, psujete, pravdate se rodbini, grdite podređene, ali se pritom lako možete osjećati kao vila kuma ili vitez u sjajnom oklopu, koji ovaj zahtjev nikada neće zamijeniti ni za što. Pa čak i izbaciti iz tvrtke svakoga tko postane jednako kompetentan - i time zadirati u njegovu nezamjenjivost.

Što možete učiniti da se oslobodite vječne krivnje i preplavljenosti?

1. Prvo, postavite svoje prioritete. I sada ne govorim o ultimativnim mjerama "ili obitelj - ili posao". Govorim o tome da vaše vrijeme treba biti sasvim jasno raspoređeno: koliko i kada ste na poslu (a može vas omesti samo prava viša sila), a kada svakako sve stavite sa strane i provodite vrijeme s djecom i obitelj. Trebalo bi im biti zajamčeno da imaju takvo vrijeme - ironično, pod bilo kojim okolnostima!

2. Drugo, morate shvatiti da se sve tvrdnje da "premalo vremena provodite sa mnom" obično ne odnose na kvantitetu, već na kvalitetu te zabave. Postoji velika razlika između "biti blizu" i "biti zajedno". Stoga naučite u svakom trenutku biti u jednoj ulozi i samo u njoj. Kad ste na obiteljskom pikniku ili dječjoj zabavi, ne odgovarajte na poslovne pozive i ne gledajte u svoje gadgete. Budite tu gdje jeste sada. A ako na ovaj način provodite vrijeme sa svojom djecom i mužem, onda će se deficit vaše prisutnosti puno brže zasititi. Naravno, poželjno je da svaki od ukućana, pa tako i mačka, svaki dan ima svoj ekskluzivni komadić vaše pažnje. No vrlo su bitne i zajedničke obiteljske večere, kada možete svi biti zajedno, šaliti se ili razgovarati o nečem bitnom.

3. I treće, konačno prestanite odgovarati na provokacije i poslušno se pospite pepelom po glavi svaki put kad vam netko želi reći da niste dovoljno dobra majka ili, obrnuto, ne baš marljiva radnica. Kao što znate, ljudi se brzo naviknu na dobro. A ako ste ranije svojim zaposlenicima (studentima, klijentima itd.) davali previše vremena i pažnje, niste mogli odbiti one koji su željeli vaš savjet, pomoć ili savjet, ti su ljudi počeli doživljavati vaše ponašanje kao normu. I, naravno, moguće je da će sada imati pritužbe i potraživanja protiv vas. Jasno im objasnite da vikendom, navečer ili na godišnjem odmoru pripadate svojoj obitelji i smatrajte to potpuno poštenim. Pronađite nekoga u uredu tko može umjesto vas obaviti dio vašeg prekovremenog rada.

4. Prestanite primjećivati ​​samo svoje nedostatke i nedostatke (o tome sam već pisala ovdje). Obratite pažnju na ono za što imate vremena i ne zaboravite se za to pohvaliti. Uživajte u svom radu – stručnosti, kreativnim idejama, uspjehu i nagradama svih vrsta. Ali kada dođete kući, uživajte u svojoj obitelji. Nitko ne zna bolje od vas napraviti tortu s vašim potpisom, nitko neće tako brzo utješiti uplakanu bebu, nitko neće pronaći najbolje riječi podrške i zahvalnosti za muža.

Ne trujte svoj život osjećajem krivnje - pogledajte radost samospoznaje. U svim područjima vašeg života.