Kako organizirati svoje vrijeme: učinkovite metode, metode i preporuke. Kako učinkovito iskoristiti vrijeme Kako isplativo potrošiti vrijeme

Korisni savjeti

U suvremenom svijetu čovjek se osjeća kao vjeverica u kotaču. Mnogi ljudi žive prema stereotipima i navikama uspostavljenim u društvu.

Međutim, kako god bilo, čak i najzaposleniji ljudi imaju malo slobodno vrijeme tijekom dana.

Jeste li ikada razmišljali o tome koliko biste zanimljivih stvari mogli raditi kada biste svoje slobodno vrijeme iskoristili na koristan način?

Ovdje 10 sjajnih načina da provedete slobodno vrijeme.

Ne čini ništa

Ovo, naravno, zvuči čudno, ali zašto ne? Svatko je slobodan odlučiti što će učiniti i kako provesti svoje slobodno vrijeme. Međutim, mnogi od nas posvećuju previše vremena poslu, što negativno utječe na naše zdravlje i ritam života općenito.

Ali ljudskom tijelu treba vremena da vratiti snagu nakon fizičkog ili mentalnog stresa. Ne može stalno raditi za habanje.

Stoga si barem ponekad dopustite takozvano “nečinjenje”, uživajte u osjećaju potpunog tjelesnog i mentalno opuštanje. Pokušajte ne razmišljati ni o čemu. Znajte da stanje potpune omamljenosti djeluje ljekovito.

Zapamtiti! U redu je ne raditi ništa kada imate slobodnog vremena tijekom dana.

Naspavaj se dovoljno

Zdrav i miran san- ovo je najkorisnije stanje koje čovjek treba. Dakle, otprilike 30% cijelog života osobe je u ovom stanju. Kako su pokazala brojna istraživanja, jest Većina bolesti nastaje zbog nedostatka sna.

Stoga je za normalno funkcioniranje organizma iznimno potrebno kvalitetno se naspavati, što je potrebno činiti u slobodno vrijeme od posla. U tom slučaju, trajanje noćnog sna treba biti najmanje 8 sati. Ne treba zaboraviti ni ljekoviti dnevni san.

Prednosti sna:

• Oporavak
• Obnova stanica živčanog sustava
• Prevencija bolesti kao što su apatija, depresija, kronični umor
• Jačanje imunološkog sustava
• Ubrzavanje procesa ozdravljenja.

Meditirati

Čak kratka meditacija tijekom dana, čišćenje misli i svijesti može napraviti veliku razliku. Uostalom, pomaže pogledati problem s druge strane i, prema tome, kompetentnije riješiti ovo ili ono pitanje.

Bolje se prepustiti razmišljanju u mirnom i opuštajućem okruženju, a ne npr. dok vozite automobil, jer se u takvoj situaciji morate potpuno koncentrirati na sam proces vožnje automobila (iako ste suvozač, onda imate izvrsnu priliku uronite u snagu fantazije).

Napravite kratku pauzu od posla kako biste se usredotočili na neku ugodnu iluziju.

Osjetite toplinu u svom tijelu. Zamislite kako kisik koji udišete obnavlja svaku stanicu tijela, poboljšavajući rad mišićnog i živčanog sustava. Ove će misli pomoći uspostaviti mentalnu i fizičku ravnotežu.

Također treba napomenuti da pozitivne misli privlače u naše živote povoljnih događaja i promjena.

Slušajte svoju omiljenu glazbu

Glazba je najbolji način da prođete vrijeme i osjećate se val ugodnih emocija. Elektroničke tehnologije danas omogućuju slušanje glazbe gotovo svugdje i uvijek. Ako ste jedan od strastvenih ljubitelja glazbe, onda si nemojte uskratiti užitak slušajte svoju omiljenu glazbu.

Takav provod može nadahnuti i motivirati osobu na produktivnost.

Svaka pjesma ili melodija nosi određeni predznak, doživljaj ili informaciju. Pokušajte slušati pozitivne vibracije žive glazbe.

Usput, odavno je dokazano da meko klasična glazba može imati velike ljekovite učinke na ljudski um i tijelo.

Čitajte dobre knjige

Čitanje knjiga uvijek je bio pametan i koristan način provođenja slobodnog vremena. Ljudski mozak je poput kazališta, jer je pun brojnih misli i slika. Uz pomoć knjige možete uroniti u svijet koji je opisan u priči ili priči. Moći ćete osjetiti atmosferu epohe opisane u knjizi.

Osim, Čitanje je sjajan način da razvijete svoj um, koju znaju svi uspješni ljudi u čijim životima, unatoč nedostatku vremena, uvijek postoji mjesto za čitanje omiljene knjige. Ako još uvijek mislite da je čitanje staromodan način samorazvoja, ozbiljno se varate.

I nemojte misliti da su knjige preglomazne i nezgodne za korištenje, jer sada gotovo svi telefoni podržavaju aplikacije pomoću kojih možete čitati bilo koju knjigu, a da ne spominjemo e-čitač, koji je iznimno zgodan za čitanje i pohranjivanje mnogih knjiga u elektronički obrazac .

Baviti se sportom

Uvijek postoji slobodna minuta za nekoliko jednostavnih vježbi. Ovo je najbolja stvar koju možete učiniti za svoje tijelo.

Postoji dosta vrsta gimnastike. Jedan dan možete odvojiti vrijeme za vježbe disanja, u drugom - gimnastika za oči, to se posebno odnosi na uredske radnike koji cijeli dan provode za računalom.

Znajte da vježbanje povećava dotok krvi u mišiće i organe. Čak i pet minuta vježbanja učinit će da se osjećate bolje i podići raspoloženje.

Čiste kuće

Ponekad vrlo korisno da se riješite svega starog i nepotrebne stvari, a svatko od nas ima puno takvih stvari.

Dovođenje stvari u red– izvrstan način borbe protiv negativnih emocija, pa čak i depresije, što su dokazala brojna istraživanja. Da, da, obični kućanski poslovi pomažu odvratiti pažnju od opsesivnih misli.

Psiholozi kažu da odvajanjem od starih stvari koje nas podsjećaju na neki događaj (čak i radosni i svijetli), opraštamo se od prošlosti i time otvaramo put u novu svijetlu budućnost.

Upoznaj svoje prijatelje

Ako želite ne samo provesti vrijeme korisno, već i dobiti naboj pozitivne energije, onda se svakako organizirajte sastanak s prijateljima. Zajednička šetnja parkom, igra odbojke ili samo prijateljsko druženje u kafiću sigurno će vam dobro doći.

Obratite pažnju na sebe

Događa se da u potrazi za bogatstvom i društvenim statusom često zaboravimo na sebe i one male radosti koje život čine zanimljivijim i ispunjenijim. Ali uzalud!

Obični odlazak frizeru ili toplicama– odlična opcija za opuštanje nakon napornog radnog tjedna. Muškarci neće odustati posjet kupalištu ili sauni.

Vrijeme je dragocjeno blago, no mnogi ga ljudi zaboravljaju i gube ga gledajući televiziju ili igrajući igrice na računalu. Ali život je puno više od vijesti ili TV serija. Život je prekrasna prilika da se nađete u ovom svijetu i ostvarite svoje sposobnosti. I usrećite sebe. Treba biti odgovoran prema sebi i učiti Pametno koristiti vrijeme.

Što učiniti za dobrobit sebe i drugih

1. Omiljena stvar

Najvažnija stvar zbog koje je svatko od nas došao na ovaj svijet je da ispuni svoju sudbinu. Odnosno, pronađite sebe u ovom životu, pronađite svoju omiljenu stvar i učinite to.

2.Nastava

Svi ljudi trebaju stalno učiti nešto novo ili usavršavati svoje prethodno znanje. Štoviše, to možete učiniti samostalno ili uz pomoć posebnih tečajeva. A za neke bi bilo dobro da steknu prvo ili drugo visoko obrazovanje. Sve ovisi o tome koji su vam životni ciljevi.

3. Razvoj

Bavljenje samorazvojem i osobnim rastom je također važno, jer naši životi uvelike ovise o tome tko smo i što mislimo.

4.Stvaranje

Kreativnost je jedan od načina provoditi vrijeme korisno. Prvo, uz njegovu pomoć možete se osloboditi negativne energije. Drugo, dobiti pozitivne emocije. Treće, zaradite novac.

5.Sport

Svi znaju da je tjelesna aktivnost vrlo korisna, ali malo ljudi to znanje zapravo i primjenjuje. I uzalud. Takvi ljudi gube mnogo. Nadam se da nećete naći tisuće izgovora za bavljenje sportom. I slijedite ljude koji vode zdrav način života. Glavna stvar je odabrati treninge po svom ukusu i za svoje zdravlje.

6.Čitanje

7. Dobročinstvo i dobra djela.

Dobročinstvo je prekrasan način da provedete vrijeme za dobrobit drugih. Štoviše, potrebno je osigurati financijsku pomoć. Drugoj osobi možete pružiti svoju pažnju i podršku.

8. Poznavanje svijeta

Naš svijet je tako bogat i raznolik. Ima toliko lijepih i zanimljivih stvari koje možete doživjeti i ponijeti puno pozitivnih dojmova.

9. Pozitivno opuštanje i ljubavna komunikacija

Ako vam se dogodi da imate malo slobodnog vremena, bilo da ga ima puno ili nekoliko kratkih pauza - 5-10 minuta, čak i jedna pauza od 5 minuta, što učiniti? Kako iskoristiti svoje slobodno vrijeme?

Kada je posao već gotov i ostane nekoliko sati slobodnog vremena, ili cijeli vikend, možete ih iskoristiti i za opuštanje, da se opustite, zabavite, trgnete i mirno odahnete da je ovaj stresni radni dan završio, ili provedete vremena sa svojom voljenom osobom. Ovo vrijeme također možete potrošiti na samorazvoj, aktivnu rekreaciju, hobije i još mnogo toga.

U nastavku ćemo pokušati dati popis koji će vam pomoći da brzo odaberete nešto što možete raditi u slobodno vrijeme.

U slobodno vrijeme možete razmišljati o svojim ciljevima, kako dugoročnim tako i kratkoročnim. Ako imate 10 minuta tijekom radnog dana, možete razmisliti o svojim osobnim i profesionalnim ciljevima za tekući dan. Prilagodite kretanje tijekom dana. Formirajte svoje ciljeve za tekući ili sljedeći dan.

Zapitajte se: približava li me ovo što sada radim ostvarenju mojih "velikih" ciljeva?

Čitanje ne samo da vam omogućuje da korisno provedete svoje slobodno vrijeme učeći nešto novo, već također razvija misaone sposobnosti i poboljšava rad mozga. U slobodno vrijeme možete čitati beletristiku i stručnu ili filozofsku literaturu.

Ako imate gomilu članaka iz časopisa ili trebate ispisati dobre članke i izvješća kako biste ih kasnije pogledali, možete uzeti kratku stanku za čitanje ili pripremu za čitanje.

Za brzo djelovanje: možete stvoriti posebnu mapu u kojoj ćete čuvati materijale koje trebate pročitati. Ili ostavite oznake u svojim preglednicima kako biste brzo pronašli potreban materijal.

Ovdje funkcionira princip: što više znaš, više se možeš prijaviti, a time i zaraditi. Samoobrazovanje je ključ vašeg razvoja.

3. Odmor i san

Ako ste jako umorni na poslu, ali odmor i san su jednostavno potrebni za fizički, mentalni, moralni i psihički oporavak. Ponekad slobodno vrijeme treba iskoristiti za opuštanje.

4. Vježbanje

Ovisno o količini slobodnog vremena, možete se baviti sportom. Ako imate nekoliko sati dnevno redovito, možete ići u teretanu, aerobik ili druge sportske sate, čak i ako je slobodno vrijeme samo 10-15 minuta, tada ćete ga korisno provesti ako napravite nekoliko zgibova, nekoliko čučnjevi itd. d.

Sjetite se da je Gorki govorio: "Radite sjedeći, odmarajte stojeći"

5. Hodajte

Možete hodati uz stepenice, možete izaći van, udahnuti malo zraka, sunčati se, "bježati" od ljudi ako stalno radite s njima ili "pronaći" ljude ako ih rijetko kontaktirate.

Ako je u blizini park, možete malo “komunicirati s prirodom” i pronaći mir među drvećem.

Opet, ako imate puno slobodnog vremena, onda imate priliku temeljito meditirati ili se upisati na tečajeve; ako je slobodno vrijeme ograničeno, tada ne morate nositi prostirku za jogu i postavljati je unutra ured za meditaciju. Samo sjedite za svojim stolom, usredotočite se na svoje disanje i pokušajte ne razmišljati ni o čemu. Zaustavite tok misli, vrlo je korisno. Znanstveno je dokazano da je meditacija vrlo korisna za tijelo i um.

7. Meditirajte

U minutama ili satima slobodnog vremena možete samo razmišljati, ponekad je to važno i omogućit će vam da svoje slobodno vrijeme provedete korisno. Možete razmišljati o svojim pitanjima i ciljevima, kao io poslovnim problemima. Ako ne želite razmišljati o rutini, pokušajte razmišljati o filozofskim temama, o prirodi svemira.

8. Očistite svoj inbox

Imate li 5-10 minuta prije sastanka? Iskoristite ovih 5 minuta da očistite sve vrste smeća iz svog sandučića. To se odnosi i na fizičke i na elektroničke poštanske sandučiće.

Naravno, ako imate puno pisama u inboxu, morat ćete raditi brzo. Koristite različite kriterije i šaljite poštu u smeće u serijama. Informacije su već zastarjele, ima spama, pa ih slobodno šaljite u peć. Ostavite samo one važne i one koje su još uvijek relevantne.

Nastavljamo temu o email sandučiću. Jeste li se riješili slova? Vrijeme je da se odjavite s raznih i beskorisnih mailinga kako vam ne bi zatrpali inbox.

Ostavite samo one koji vam sada trebaju. Ako mislite da će ostali uskoro biti potrebni, svejedno ih brišemo. Pretplatite se ponovno kada vam zatreba.

Osim toga, iz nekog razloga, prazna kutija izaziva vrlo ugodan osjećaj koji podsjeća na slobodu.

10. Telefoniranje

Ako imate popis telefonskih poziva koje morate obaviti, držite ga pri ruci. Možete imati nekoliko slobodnih minuta kada negdje idete, jedete ili samo sjedite za stolom, tijekom kojih možete obaviti nekoliko poziva s popisa i tako iskoristiti svoje slobodno vrijeme.

11. Dodatni prihod

Držite pri ruci popis malih zadataka koje možete djelomično ili u potpunosti obaviti u slobodno vrijeme. U tom ćete se razdoblju koncentrirati na izvršenje nekog zadatka te ćete u njemu moći nekoliko puta brže i dalje napredovati. Ako imate nekoliko kratkih stanki za stvarno produktivan rad i zaradite mali iznos dodatnog ili glavnog novca, iskoristite ih.

Odredite koji posao morate obaviti i koji će vam donijeti novac, podijelite ga na male dijelove tako da svaku fazu možete dovršiti unutar 5 - 10 minuta i samo to radite, radite malo po malo.

12. Turpije

Zvuči sumorno, ali egzekucija je još sumornija. Međutim, bolje ćete se zabaviti ako sami organizirate svoj radni stol organizirajući svoje materijale tako da ih možete brzo pronaći. Naravno, s vremenom će se sve vratiti u modus "uređenog kaosa", ali barem će na stolu biti prioritetni materijali na kojima treba prvo poraditi. Usput, ovo se odnosi i na vašu radnu površinu i na radnu površinu na vašem računalu. Stoga počnite optimizirati svoj tijek rada

13. Uspostavljamo potrebne kontakte

Ako imate slobodnog vremena na poslu, obratite pažnju na kolege. Da, u samo 5 minuta možete stvoriti korisne veze. Ponekad malo pažnje prema kolegama, postavljeno pitanje, osmijeh, ispisani izvještaj ili kava mogu učiniti čuda!

14. Planiranje proračuna

Mnogi ljudi ne razmišljaju o planiranju svog budžeta ili ostavljaju sve za zadnji dan.
U pauzama možete ispuniti odgovarajuće formulare, planirati kretanje svog novca i sastaviti financijski proračun za sljedeći mjesec.

15. Brainstorming

Na primjer, napravimo popis članaka ili novih projekata koje želimo pokrenuti. Možete razmišljati što pokloniti voljenoj osobi itd.

Teme za juriš mogu biti različite, ali vrlo korisne, kako za vaš osobni život, tako i za vaš posao, ovo je odlična opcija kako iskoristiti svoje slobodno vrijeme.

16. Izvršite potrebne pripreme

Na primjer, napravite popis potrebnih telefonskih poziva ili kome trebate slati pisma, vodite bilješke o tome što treba učiniti da biste dovršili određeni zadatak. Kako kažu, sve je u vašim rukama.

17. Dođite ranije na sastanak

Ako imate 5 slobodnih minuta, dođite ranije na sastanak. Naravno, možete se osjećati kao budala koja dođe i sjedi sama. Ali ljudi poštuju one koji dođu malo ranije, zadovoljni su onima koji stignu na vrijeme i ne podnose one koji kasne. Razmislite sami o razlozima.

18. Slušajte glazbu

Slušanje vaše omiljene glazbe može ublažiti stres, potaknuti vas na nova postignuća, podići raspoloženje i samo vam pomoći da se opustite!

19. Provodite vrijeme s prijateljima

20. Čuvajte se!

Ako je pravo vrijeme, čuvajte se! Okupajte se u vrućoj kupki, napravite masku za lice itd. To će vam sigurno podići raspoloženje i omogućiti vam da svoje vrijeme provedete produktivno.

21. Pripremite ukusno jelo

Ako volite kuhati, zašto ne skuhati nešto ukusno? Možete eksperimentirati, kuhati nešto što nikada prije niste kuhali. Oni će vam pomoći u tome; pomoći će vam da svoje slobodno vrijeme provedete na dobrobit sebe i svojih kućanstava.

22. Napravite malo čišćenja

Čišćenje vašeg doma uvijek je korisna aktivnost. Kako kažu, čistoća je ključ zdravlja. Ako ste nedavno čistili, još uvijek možete obrisati prašinu i podove kako biste dali osjećaj svježine.

Možda već duže vrijeme želite nešto promijeniti, a ako imate nekoliko slobodnih sati, vrijeme je da to učinite.

U principu ima puno korisnih stvari za raditi, a popis tih stvari IPAK ovisi o vama i vašim odlukama.

Mnogi ljudi jednostavno, iz znatiželje, žele znati što raditi u slobodno vrijeme. Nadamo se da ćete koristiti nekoliko, ili barem jednu, aktivnost s popisa ili moći savjetovati drugu osobu kako isplativo provesti svoje slobodno vrijeme.

upute

Tijekom radnog tjedna ili dana čovjek toliko radi ili uči da mu jednostavno treba odmor. I najbolje je ako se ovaj odmor radikalno razlikuje od njegovih aktivnosti. Na primjer, kada se osoba bavi mentalnim radom, najbolji odmor za njega bit će aktivna zabava - bavljenje sportom, igranje u prirodi, izleti izvan grada. Ali kada zaposlenik već sve svoje radno vrijeme provodi na otvorenom, radeći nešto rukama, stalno se aktivno krećući, onda bi najbolji način za opuštanje bilo čitanje zanimljive knjige, rješavanje križaljki ili igranje šaha. Promjena aktivnosti je najbolji način da se tijelo odmori i prebaci na drugu aktivnost. Međutim, ovo je samo preporuka, a ne obvezan uvjet.

Često se događa da osoba slijedi svoje navike čak i na odmoru. I ovdje puno ovisi o sastavu svakog pojedinca. Dakle, malo je vjerojatno da će neaktivna osoba koja se bavi mentalnom aktivnošću na duže vrijeme odustati od mira svog doma i aktivno se baviti sportom. Nasuprot tome, aktivan i energičan sportaš neće htjeti dugo ostati kod kuće, baviti se tihim aktivnostima, aktivno će istraživati ​​nova područja i mjesta. Stoga u bilo kojoj vrsti aktivnosti morate računati ne samo na ono što je dobro za tijelo, već i na ono što svaka osoba voli raditi.

Kada ima malo slobodnog vremena, bolje je ne gubiti ga na besmisleno proučavanje televizijskih programa ili interneta. Organizirajte sastanak s prijateljima, otiđite u kino ili kazalište, igrajte društvene igre ili izađite na svjež zrak i aktivno se bavite sportom. Zajedno sa svojom obitelji možete organizirati nesvakidašnju večeru, a potom uživati ​​uz omiljeni film. Smislite aktivnost kojom bi se mogla baviti cijela obitelj, a koja bi bila zanimljiva i odraslima i djeci. To može biti rukotvorina, modeliranje, slaganje slagalica ili građevinskih setova, pisanje priča ili crtanje. Zajedničko obiteljsko čitanje također je odlično za opuštanje i zbližavanje.

Ako slobodno vrijeme volite provoditi sami, bilo koju od ovih aktivnosti možete obavljati sami. Tiho čitanje, gledanje filmova, šetnje gradom ili šumom, igranje s kućnim ljubimcem, rukotvorine ili kreativnost savršeno će vam pomoći da se opustite i zaokupite svoje slobodno vrijeme zanimljivim stvarima.

Kada imate puno vremena za opuštanje, na primjer, pred vama je odmor, produženi vikend ili godišnji odmor, možete otići u zemlju u kojoj nikada prije niste bili. Putovanje je najbolji način da iza sebe ostavite brige i tuge radnog vremena, zaboravite na sve i prebacite se u drugi svijet. To mogu biti ili kratki izleti u prirodu ili duga putovanja po drugoj zemlji. Svaki put na ovim putovanjima svakako isprobajte nešto novo. Ako nikada niste stopirali, noćili u šatoru, penjali se čak i na niske planine ili išli na izlete, učinite to. Nove aktivnosti donijet će još više dojmova, čak i ako vam je putovanje poznato.

Kad čuju frazu "vrijeme za odmor", mnogi automatski pomisle da je vrijeme da sjednemo i ne radimo ništa. Da, sasvim je normalno opustiti se u slobodno vrijeme, ali samo povremeno. Slobodno vrijeme također pruža izvrsnu priliku da završite nedovršene poslove ili da se unaprijedite osobno ili profesionalno. Provedite svoje slobodno vrijeme produktivno - bavite se samorazvojem, komunicirajte na društvenim mrežama i poboljšajte svoje zdravlje.

Koraci

Uključite se u samorazvoj

Pregledajte svoje ciljeve i postavite nove. Iskoristite slobodno vrijeme kao razdoblje za razmišljanje. Pregledajte ciljeve koje ste postavili, odlučite napredujete li prema njima i odredite trebate li ih izmijeniti ili bolje definirati nove ciljeve.

• Na primjer, ako ste prošli mjesec postavili cilj "uštedjeti 10.000 dolara", provjerite svoju ušteđevinu da vidite koliko ste uspjeli. Ako sve bude po planu, prijeđite na sljedeći cilj. Međutim, ako kasnite s rokovima, možda bi bilo vrijedno spustiti ljestvicu (recimo, na "5000 rubalja") ili osmisliti strategiju koja će vam pomoći da ostanete u skladu s rasporedom (na primjer, pronađite posao na pola radnog vremena). .

1. Odredite što biste željeli studirati. Vrijeme izvan posla, škole ili kućanskih obaveza možete provesti produktivno ako ga iskoristite kao priliku da naučite nešto novo. Nove vještine mogu vam pomoći u napredovanju u karijeri ili samo izazvati vašu kreativnu stranu.

   • Napravite popis nekoliko novih vještina koje biste željeli naučiti. To može uključivati ​​aktivnosti poput učenja novog jezika, poboljšanja informatičkog znanja ili učenja jahanja.
   • Kako biste održali ravnotežu u svom životu, odaberite nekoliko vještina vezanih uz osobni ili profesionalni razvoj, kao i nekoliko aktivnosti kojima se želite baviti čisto iz znatiželje.

2. Optimizirajte svoj popis obaveza. Možda je vaš popis obaveza prepun ogromnih zadataka koje iz dana u dan pokušavate izvršiti. Takvi zadaci izazivaju frustraciju i rijetko se dovrše, a kada se dovrše, to je tek u zadnji čas. Organizirajte stvari, organizirajte ih i obavite.

   • Zapišite na papir najvažnije zadatke za sljedeći tjedan. Zatim odredite možete li izvršiti zadatak odjednom ili u fazama. Umjesto da "završite povijesni esej", podijelite zadatak u nekoliko koraka, kao što su "pronađite izvore povijesti", "napravite nacrt" i "izradite nacrt".
   • To su stavke u jednom koraku koje ćete najvjerojatnije označiti na kraju dana.

3. Zaradite dodatni novac. Ako su vam potrebna dodatna sredstva, vrijeme izvan posla ili škole možete provesti radeći na pola radnog vremena ili birajući kreativan način zarade. Pronađite drugi posao koji možete raditi navečer ili vikendom. Unovčite svoju strast za izradom nakita otvaranjem trgovine na Etsyju (ili sličnim stranicama). Prodajte stare knjige ili odjeću pohranjenu na tavanu ili u ormaru.

   Izgradite društvene veze

   1. Proširite svoju bazu profesionalnih kontakata. Osim rasporeda od 9 do 5, postoji niz događaja umrežavanja kojima možete prisustvovati. Subotnji brunch ili večernji kokteli mogu poslužiti kao odlična kulisa za promociju nove ideje ili razmjenu posjetnica.

      • Potražite slične događaje u svom području ili testirajte vodu na svom poslu ili u sindikatu kako biste saznali o događajima izvan radnog vremena.

   2. Pozovite prijatelje ili rodbinu u posjet. Imati snažnu grupu podrške učinit će vas otpornijima na stres i čak poboljšati vaše samopoštovanje. Ako inače zbog škole ili posla ne obraćate previše pažnje na svoje najdraže, slobodno vrijeme iskoristite za izlaske s prijateljima i “nahranite” svoja prijateljstva.

      • Planirajte filmsku večer, večer igre ili odlazak u slastičarnu. Nazovite nekoliko prijatelja ili članova obitelji koje ne možete upoznati i pozovite ih da se pridruže zabavi. Komunikacija s voljenima izvrstan je način provođenja slobodnog vremena.

   3. Počnite volontirati svoje vrijeme u zajednici. Pomaganje u vašoj lokalnoj zajednici pružit će vam priliku da se povežete s drugima, učinite nešto značajno, pa čak i poboljšate svoj životopis. Razmislite kako možete pomoći svom gradu i shvatite kako se to može provesti.

      • Možete pomoći u planiranju društvenog događaja, raditi u skloništu za beskućnike ili pokupiti smeće nakon godišnjeg festivala.

   4. Izvodite nasumična djela ljubaznosti. Tražite li zabavne načine da ispunite svoje slobodno vrijeme, učinite nešto lijepo za nekog drugog. Nasumična djela ljubaznosti pokazat će drugima da vam je stalo i također će vam dati razlog da budete ponosni na sebe.