Ne mogu zaboraviti svoju bivšu djevojku. Kako zaboraviti prijatelja koji ti je puno značio

Mnogo je članaka i knjiga napisano o tome kako preživjeti izdaju prijatelja. Ogroman broj filmova snimljen je na ovu temu. Lažno žensko prijateljstvo toliko je otrcan koncept da je teško pronaći nešto banalnije. Međutim, kada izdaja nastupi, obično nisu spremni na nju.

Čovjeku se uvijek čini da mu se ništa loše neće dogoditi. Prijatelji su pravi, nikad neće izdati. Život, nažalost, prije ili kasnije razbije takve iluzije. Moraš se moći nositi s ovim.

Kako preživjeti izdaju prijatelja i voljene osobe

Jako je bolno kada se djevojka kojoj su se godinama povjeravale tajne, koja zna doslovno sve, odjednom ispostavi da je izdajica. Još više boli kad me sustigne dvostruki udarac: voljeni muškarac vara s najboljim prijateljem. Zaista je teško nositi se s takvom izdajom. Uostalom, nema tko ni plakati u prsluk.

Ovdje zdrava ljutnja i želja za osvetom mogu pomoći da se izađe iz ponora očaja. Upravo su ti osjećaji na lošem “ugledu” u ovakvim situacijama spasili ne jednu ženu. Svatko tko ima barem kap ambicije i samoljublja može ih iskoristiti za svoje dobro.

Morate početi s prihvaćanjem činjenice izdaje. Prijateljica je sa svojim voljenim smjestila ili započela vezu - u svakom slučaju - jednostavno je prekrižila godine prijateljstva. Nije se obazirala na tuđe osjećaje, iako je o njima vrlo dobro znala. Boli priznati da si ispao prazno mjesto za dvoje dragih ljudi. Dakle, morate ih uvjeriti u suprotno.

Upravo na toj, nimalo plemenitoj, ali negdje možda i dječjoj motivaciji, možete se izvući iz močvare. Želja da se izdajicama pokaže kako je sve u redu i bez njih izmamit će vam osmijeh i zablistati u javnosti. Pomisao da su te smatrali nikom bit će poticaj da postaneš netko. Barem u svojim očima.

Netko počinje analizirati svoj život i nalazi u njemu puno postignuća, au sebi - vrline. Drugi, shvaćajući da zapravo nisu ništa postigli, pokušavaju ih sustići. U svakom slučaju, osoba vođena željom za osvetom briše sve prepreke poput tenka. Kao rezultat toga, postizanje izvrsnih rezultata.

Naravno, ni prijatelj ni bivši mladić neće patiti ako je ostavljena dobro. Naprotiv, možda će im postati lakše - pasti će teret krivnje. Dakle, ovdje ne govorimo o pravoj osveti - ne morate brinuti da ćete se kasnije morati kajati. Međutim, sigurno neće imati razloga žaliti za sretnim i uspješnim.

To je možda i najvažnije. Uostalom, izdaja je udar prvenstveno na ponos. Ovo je osnova gore opisane metode spasenja. Pokušavajući izgledati snažno, žena ne dopušta da se pretvori u slabića. Pokušavajući postati sretan zbog tuđeg zla - to postaješ zbog sebe. Što je i trebalo postići.

Ako vam u prvim fazama ljutnja može pomoći da se saberete i ne postanete mlitavi, tada svejedno takve "djevojke" dolaze kao melankolija, nostalgija, tuga. To je neizbježno. Ljudi koji su otišli iz naših života ostavljaju trag u njemu. Uz njih su vezane neke stvari, sjećanja, navike.

Sve to otežava preživljavanje prekida. Počinju sumnje: "Jesam li učinio pravu stvar?". “Možda ona (on, oni) nije kriva?” itd. Kako biste to izbjegli i koliko-toliko bezbolno preživjeli izdaju najboljeg prijatelja ili bilo koje voljene osobe, psiholozi savjetuju:

1. Nakon što ste saznali za neugodnu situaciju, pokušajte odmah "okrenuti glavu", analizirati i procijeniti sve što je moguće objektivnije. Možda nije bilo izdaje. Možda je prijatelja netko prevario, iskoristio, postao žrtvom nekakve intrige koju je isplela treća osoba. Možda je sve tako - počela se, na primjer, sastajati s vašim mladićem, ali u isto vrijeme ludo pati i ne može se nositi sa svojim osjećajima. Svašta se događa u životu. Čak i ono što se na prvi pogled čini kao velika izdaja može biti nešto sasvim drugo.

2. Ako se ipak događa upravo to, moraju se prekinuti sve veze i spaliti mostovi. Ne treba napuštati put da se vratiš ljudima koji su te prevarili, spletkarili i smijali ti se iza leđa. Takvi će, bez oklijevanja, izdati i drugi put i treći. Stoga, daleko od pameti i očiju. Svi "podsjetnici" (općenite fotografije, dnevnički zapisi, razglednice, telefonski brojevi itd.) nemilosrdno se bacaju u peć. Ako od neke osobe u vašem životu ne ostane ni trag, sjećanje na nju također će se uskoro izbrisati.

3. Bez alkohola! Da je riječ o nekoj drugoj situaciji, moglo bi se savjetovati da se jednom napijete s najboljim prijateljem: razgovarajte, isplačite se i otpustite svoju bol. Međutim, ovdje je sve drugačije. Nema tko plakati - prijateljica je i sama ispala izdajica. Pijenje sama, a još više s ne baš bliskim ljudima, prepuno je loših posljedica. Osim toga, alkohol budi nostalgiju – pod utjecajem alkohola možete napraviti puno gluposti. Glavna stvar je da čaša ne liječi, već samo ublažava bol na neko vrijeme. Ujutro će sve biti još crnije.

Teško je brzo i bezbolno zaboraviti bivšu ženu ili djevojku. Često se muškarci u tom razdoblju "slome": počnu piti, drogirati se, nasumično mijenjati partnerice, dati otkaz na poslu. To su posljedice depresivnog stanja osobe koja je izgubila voljenu osobu. Čovjek se bavi samokopanjem, traži mane u sebi, gomila ljutnju na bivšu, sažaljeva se. Ali postoje načini da se izađe iz ovog stanja uz minimalne gubitke.

Važno! Danas je vrlo jednostavno brinuti se o sebi i imati atraktivan izgled u bilo kojoj dobi. Kako? Pažljivo pročitajte povijest Marina Kozlova Pročitaj →

Pokaži sve

Nakon rastanka s voljenom osobom dolazi bolno vrijeme prilagodbe. Depresija, koja se neizbježno javlja u čovjeku, uništava psihu. Što prije ovaj proces prođe, to će manje gubitaka osoba započeti novi život.

Psiholozi ističu glavne točke koje pomažu u suočavanju s tim. Dijele se u dvije skupine savjeta: što učiniti, a što izbjegavati.

Kako iznenaditi svoju ženu

Što ne raditi

Svaka osoba je jedinstvena, ali u sličnim situacijama ljudi čine iste pogrešne radnje. Psiholozi su sastavili popis onoga što ne treba raditi nakon rastanka s voljenom osobom:

• Nema potrebe da se tješite nadom da će vaša voljena shvatiti svoje pogreške, shvatiti, ispraviti se. Ako se ona vrati, prošle veze se ne mogu vratiti. Osjećajući svoju moć nad muškarcem, žena će manipulirati njegovim osjećajima. Odnosi će postati teži. Muškarac u njezinim očima izgubit će poštovanje.
• Pokušavajući shvatiti stvari, izmišljati isprike, dokazivati ​​svoje pogreške - samo pogoršavaju patnju.
• Špijuniranje bivše, prikupljanje pojedinosti o njezinom životu preko poznanika - rastezanje procesa prilagodbe, dugo odgađanje oslobađanja od depresije.
• Graditi spletke, pokušavajući se posvađati s voljenom novom odabranicom, širiti tračeve o bivšem, pokušati uništiti vaš ugled - to nije muževno. Neka ovo nakratko donese zadovoljstvo, ali neka čovjek padne u oči poznanika.
• Apsolutno je isključeno tražiti utjehu u alkoholu, pušenju, drogama.



Kako se riješiti muža

Što bi trebalo učiniti

Što se tiče toga što učiniti, postoji nekoliko savjeta psihologa:

• Prvo treba.
• Sada morate mentalno razraditi situaciju, pokušati shvatiti uzrok nesloge, shvatiti da neće biti povratka u prošlost, nacrtati plan za budući život.
• Treća faza je praktična, teška. To je promjena u sebi, okolini, situaciji. Koristeći treninge, morate izbaciti ono prvo iz svog života, pronaći druge interese, promijeniti planove za budućnost.
• Posljednji korak je upoznavanje nove ljubavi. On je posljednji. Iako ponekad muškarci uspijevaju, zaobilazeći prethodna dva - to pojednostavljuje situaciju.



Oslobađanje od osjećaja krivnje

Prvi način da se izađe iz ove situacije je saznati razloge prekida. Uostalom, grižnja savjesti, osjećaj krivnje je bol koju većina muškaraca mora iskusiti nakon razvoda. Samo okorjeli egoisti lako podnose rastanak, stavljajući odgovornost na ženu.

Čovjek, da bi podigao ljestvicu samopoštovanja, mora shvatiti je li on stvarno kriv za ono što se dogodilo. Uostalom, ako nema grižnje savjesti, lakše je zaboraviti prošlost. Važnu ulogu igra javno mnijenje koje često krivi muškarce.

Psiholozi inzistiraju: oboje su krivi za prekide.

Korijeni mišljenja da su za razvode krivi muškarci

Javno mnijenje u Rusiji tijekom razvoda češće podržava ženu, okrivljujući muškarca. Mnogo je razloga za to:

• U Rusiji žene češće iniciraju prekid.
• Djeca gotovo uvijek ostaju s majkom. Ako otac zahtijeva da mu ostavi dijete, optužuje ga se da bivšu ženu želi još više patiti.
• Žaliti se na ženu nije muški. Ali plakanje o teškoj ženskoj sudbini je normalno.
• Nedostaci muževa ponekad su alkoholizam, ovisnost o drogama, izdaja, grubost u odnosima (čak i batine). Ovo su dobri razlozi koji služe kao neosporan dokaz muške krivnje. Ali bez obzira na to jesu li ovi razlozi prisutni u konkretnom slučaju ili ne, kada se raspravlja o prekidu veze, većina staje u obranu žene, ne pokušavajući razumjeti situaciju.
• U sovjetskoj prošlosti bilo je tako malo žena koje bi se mogle optužiti za pijanstvo, razvrat, ovisnost o drogama da je bila lišena sumnje da je umiješana u njih. Navika da se žena smatra čišćom od muškarca preživjela je do danas.

Moderni razlozi za razvod

U proteklih 20-30 godina puno se toga promijenilo u društvu. U modernom društvu nisu sve žene aktivni protivnici alkohola. Jednako mijenjajte obje strane. Jedino je napad žene na partnera malo vjerojatan zbog fizičkih spolnih razlika. Dakle, razlozi za razvod mogu biti:

• ženska, a ne muška ovisnost o alkoholu;
• ženska, a ne muška izdaja.

S druge strane, pojavio se novi težak razlog za razvode i skandale među partnerima: apsolutni financijski zahtjevi za supružnika. Većina modernih dama je sigurna: muževa plaća je ukupna, ženin novac (ako radi) je njezin osobni. Svrha takvih "zahrebetnitsy" je položiti obiteljske i osobne materijalne probleme na partnera.

Zanimljivo, s tim se slaže većina muškaraca. Dio obavlja posao, dopuštajući ženi da troši koliko joj srce želi. Ostali dobivaju stalne obračune, uvrede, poniženja od sustanara ili supruge i njezine majke. Razlog razvoda zbog financijskih nesuglasica neopravdano se pripisuje muškarcu. Mnoge su žene zaboravile da su riječi "supružnici" izvorno značile "ići u istom spregu", "ravnopravno vući zajednička kola".

Svađe ispočetka, zanemarivanje želja partnera, nepažnja neizostavni su dijelovi sukoba koji dovode do razdvajanja dvoje. I ovdje uporaba alkohola nije uzrok, već posljedica. Prijekori zbog niske zarade samo su izgovor za svađu.

Razlog je taj što ona ne voli tog čovjeka. Ali nema vidljivog razloga za prekid samo tako. Prema "pravilima javnog mišljenja" žena bi trebala biti nesretna žrtva. Ne može svatko priznati da je ona sama kriva za sukob, to. Zbog toga će je ljudi oko nje osuđivati. Za mnoge je tuđe mišljenje glavna procjena nečijeg ponašanja.

Terapija bajkama kao način rješavanja situacije

Uklanjanje krivnje nije konačno rješenje problema. Čovjek, čak i uvjeren u svoju bezgrešnost, ne dobiva potpuno olakšanje. Nejasno je kako dalje.

Da biste ubrzali proces razumijevanja situacije, crtanje plana za buduće radnje, pomaže korištenje terapije bajkama. Metoda "Vaš vlastiti pripovjedač" omogućuje vam da igrate predstave u kojima su prototipovi likova sam čovjek, njegova bivša, prijatelji, roditelji.



Pješčanik za terapiju bajkama

Trebao bi raditi u prijenosnom pješčaniku, ali možete se snaći i s običnim stolom. Čovjek bira likove. Mogu biti figurice, igračke, ako ih ima. Možete sastaviti bajku od samog početka ili odabrati početno poznatu.

Na primjer, čovjek izabere bajku o Crvenkapici. U njemu on djeluje kao prototip Vuka. Evo ga kako šeta šumom, dosadno mu je. Ususret njemu nailazi Crvenkapica - prelijepa djevojčica. Ovo je, naravno, njegova bivša. Upoznaju se, zaljubljuju, odlučuju na zajednički život. Nadalje, muškarac igra scenarij na temelju vlastitih životnih situacija: na primjer, pokazujući kako je Kapica zabranila Vuku da se sastaje s prijateljima, čak je Vuk mogao posjetiti svoju majku samo uz dopuštenje svoje autoritarne žene.

Priča dolazi do prijelomne točke. Kapica istjera Vuka van ili sama ode do Medvjeda, Vuk što brže bježi u šumu ili ostaje cvileći kraj vrata - čovjek iskreno igra svoju verziju za sebe. Sada se suočava s težim zadatkom: mora razviti plan za daljnje akcije.

Recimo da Vuk odluči otići u lov. Ali on se stidi otići u svoju šumu - kroz smijeh će stado koje je izdao, otišavši s Kapicom. Stoga odlazi u obližnju šumu, gdje odlučuje započeti novi život: napokon se okušati kao pjevač ili hrvač.

Što se dalje događa - pripovjedač sklada po svom ukusu. Važno je da odluku o djelovanju donese on. A dobar kraj (a u bajkama je uvijek ljubazan) sigurno će se razviti. Gledajući kako je zapravo lako izaći iz situacije, ako počnete djelovati, čovjek dobiva porciju energije, poticaj.

Tako funkcionira princip terapije bajkama. Vidjeti što se dogodilo izvana, zacrtati plan daljnjih radnji - psihički razraditi situaciju. Naravno, najbolje je predstavu igrati za nekoga, tada će interes gledatelja podgrijati želja pripovjedača da smisli kreativan zaplet, da pronađe vlastito rješenje problema. Ali ova metoda djeluje i samostalno.

Trening oporavka nakon prekida

Boli prihvatiti rastanak sa ženom koju voliš. Ali započeti novi život je stvarno: za to postoje posebni treninzi koje su razvili stručnjaci.

Provodeći ih redovito, možete skratiti vrijeme prilagodbe i vrlo brzo se riješiti depresije.

"Ispuhati se"

Nemaju svi sposobnost dati oduška osjećajima. Muškarci se često moraju naučiti ispustiti. Postoji mnogo načina za to:

• igranje sportova sa značajnim opterećenjem;
• kucanje čekićem po daskama iz sve snage;
• napuhavanje balona dok ne puknu;
• vikati na sav glas;
• oponašanje jecaja jecajima.

Većina načina "ispuštanja pare" povezana je s glasnim zvukovima - ljudska je psiha uređena na takav način da oslobađanje jakih emocija prati učinak buke. Umor nakon značajnog fizičkog napora također ublažava psihički stres.

"Nisam samo ja kriv"

Preuzeti svu krivnju i ne grditi prvog je pohvalno, ali samoponižavanje uništava živčani sustav. Govoriti svima o nedostacima bivšeg ljubavnika je ružno. Ali potrebno je mentalno analizirati odnos, pronalazeći razloge ne samo u vašem ponašanju.

Preporuča se pismena analiza osobnosti prvog. Na papiru trebate zapisati sve neugodne situacije, koristeći kratke fraze, fraze, nedostatke bivše žene ili djevojke. Na primjer: "Prljave ruke (ne pere nakon korištenja toaleta)"; "Nepristojan pred strancima"; "Ne zanima me moj blog." List s hendikepom potrebno je ponovno pročitati svaki put kad se pomisli na nju.

S vremenom će navika kriviti ne samo sebe, vidjeti nedostatke u bivšem partneru, ne idealizirati odnose, učinit će svoj posao: muškarac će postati manje privučen prošlosti, prestat će sanjati o svom povratku. Postupno će naučiti da svoju bivšu ženu uopće ne smatra divnom osobom koju je izgubio svojom glupošću.

"Oprosti mi kao što ja opraštam tebi"

Imajući na umu da su oboje krivi za prekinutu vezu, trebali biste prihvatiti svoju krivnju, tražeći oprost za svoje pogreške. To možete učiniti naglas osobno. Ali stvarni zahtjev za oprostom bivša može pogrešno shvatiti: kao korak prema pomirenju ili pokušaj da izgleda bolje od nje.

Morate tražiti oprost ne zbog nekoga, već da uklonite negativnost iz sebe.

Stoga se trening prakticira sam. Svaki dan tjedan dana (razdoblje se može produžiti ako je potrebno) navečer, muškarac se treba opustiti sjedeći, zatvoriti oči i mentalno reći: „Oprosti mi za sve i pusti me! I ja ti opraštam i oslobađam te. Paralelno s tim, trebate zamisliti kako se ta komunikacija odvija: mirno, ljubazno, bez svađa i prijekora.

"Nak za promašaj"

Da biste se rjeđe sjećali bivšeg, morate se pripremiti ne samo psihički: uklonite sve njezine stvari, sitnice koje podsjećaju na prošle veze, darove, pisma i razglednice, ako ih ima. Ponekad čak trebate ukloniti ili uništiti fotografije.

Sada je vrijeme za početak treninga-kazne za sjećanja. To će zahtijevati kasicu prasicu i novčiće. Mentalno, čovjek si mora postaviti uvjet igre: sa svakim sjećanjem na ono prvo, biva kažnjen u obliku oduzimanja jednog novčića. Tako ćete naučiti kontrolirati svoje misli.

"Pronađi dobro u prekidu"

Ovdje je važno uvjeriti se: iu zlu je dobro. Obuka je sljedeća: na list s nedostacima prvog sljedećeg, oni pišu pluseve koji prate odvajanje. Na primjer, postojao je unos: "Dugo je potrebno da se skupi." Čovjek je nervozan, gubi dragocjeno vrijeme. Stoga će sada zapisati: "Oslobodilo se puno vremena, mogu se igrati na računalu, čitati, otići do prijatelja." Uz riječi “puno troši na kozmetiku” piše: “S ušteđenim novcem mogu otići na kampiranje, kupiti kajak, platiti novi video editor.”

Nije potrebno koristiti list s greškama. Također možete napraviti popis ugodnih stvari od rastanka na zasebnom listu. Pamtit će se neostvareni snovi, kojih nije bilo u zajedničkom životu. Zapisujući ih, čovjek će shvatiti koliko je dobra okolo, koliko je zanimljivih stvari sada postalo dostupno.

Živjeti sa ženom za djecu

Idealna varijanta odnosa bračnog para je zajednički odgoj djece u ljubavi i skladu. Ali nesretni roditelji ne mogu ih usrećiti. Ako su okolnosti takve da razvedeni supružnici imaju dijete, nemoguće je potpuno zaboraviti na postojanje bivše žene.

U ovom slučaju, psiholozi savjetuju da se komunikacija s bivšom ženom svede na minimum. Morate pokušati provoditi više vremena s djetetom, a ne s njegovom majkom: idite u kino, na jahanje, pecajte zajedno ili u društvu prijatelja.

Ako ne možete postići potpunu idilu - majka vam ne dopušta da budete sami sa sinom ili kćeri - preporuča se doći na sastanke sa zajedničkim prijateljima. Bivšeg će se stidjeti uvrijediti, pred njima će se ponašati suzdržano. Često bivša supruga, shvaćajući neprikladnost svoje prisutnosti, odlazi, ostavljajući pokušaje promatranja sastanaka oca s djecom.

Način da se zaboravi stara ljubav, pogodan za sve bez iznimke, izražen je u izreci: "Klin se klinom izbija." Izraz znači: pronaći zamjenu za bivšeg - riješiti se usamljenosti, traganja za dušom, depresije. Obično se novi odnosi grade drugačije od starih, uzimajući u obzir vlastite pogreške.

Nakon što je prihvatio ideju da je moguće biti sretan s drugom ženom, muškarac već čini prvi korak prema tome da ima ženu.

Sjećanja će se okretati neko vrijeme. Ali gore opisani treninzi pomoći će poništiti negativnost iz njih.

Potpuna promjena okoline, okoline izvrsna je opcija za borbu protiv depresije. Za to se preporučuje:

• preseliti se u drugi okrug, grad, kako ne biste sreli zajedničke poznanike;
• zatvorite svoje stranice na društvenim mrežama i pokrenite druge, s promijenjenim podacima, za koje će znati samo najvjerniji prijatelji;
• kupiti novu SIM karticu blokiranjem starog broja;
• promijeniti posao;
• Iskoristite svoje slobodno vrijeme za omiljeni hobi o kojem ste prije samo sanjali.

Važno je koliko je čovjekova namjera ozbiljna da iz života izbriše gorka sjećanja. Ako si je postavio cilj započeti život od nule, onda će to i postići. I što je osobnost jača, to će se brže dogoditi.

I neke tajne...

Opčinjeno sam pogledala svog muža, a on nije skidao pogled pun divljenja sa svoje ljubavnice. Ponašao se kao zaljubljeni kreten...

Prekid veze veliki je šok za svaku osobu. Ali muškarci su u pravilu navikli zadržati negativne emocije u sebi kako ne bi pokazali svoju slabost, pa rastanak doživljavaju mnogo teže od žena. Bezbolni napori da zaboravite voljenu osobu ne mogu proći, ali možete pokušati olakšati taj proces i ubrzati ga. Psihologija posvećuje posebnu pozornost ovom pitanju i daje niz preporuka.

Važno! Danas je vrlo jednostavno brinuti se o sebi i imati atraktivan izgled u bilo kojoj dobi. Kako? Pažljivo pročitajte povijest Marina Kozlova Pročitaj →

Pokaži sve

Pet koraka do novog života

Nakon rastanka, stvarnost se prikazuje u negativnom svjetlu i čini se da se ništa dobro u njoj nikada neće dogoditi. Stalne opsesivne misli o preminulom ljubavnom objektu mogu prije ili kasnije dovesti do dugotrajne depresije. Jake osjećaje ne možete samo tako isključiti iz svog života, a tablete za bolove zbog prošle ljubavi još nisu izmišljene. Utapanje tuge na dnu čaše također nije izlaz. Ali nije sve tako beznadno i uvijek postoji način da zaboravite prošle veze.

Da biste se nosili s problemom, morate slijediti jednostavan algoritam radnji koji vam pomaže zauvijek prekinuti sjećanja na bivšeg ljubavnika:

1. 1. Smireno analizirajte što se događa.
2. 2. Neopozivo raskinuti s prošlošću.
3. 3. Promijenite svoj stav prema situaciji.
4. 4. Promijenite način života i razmišljanja.
5. 5. Budite strpljivi.

Kako prestati voljeti djevojku

Analiza stanja

U početku je teško shvatiti da život bez voljene osobe više nikada neće biti isti. Ali vrijedi se smiriti, sabrati svoje misli i odgovoriti na pitanje zašto je veza ipak prekinuta. To je potrebno kako bi se u budućnosti izbjegli slični problemi i novonastali sindikat ne bi doživio istu sudbinu.

Ako je žena samoinicijativno prekinula vezu, onda je za to imala svoje razloge. No, postavlja se pitanje jesu li njezini osjećaji bili iskreni ili je sve shvatila prelako. Kada u paru ne ide sve glatko, česte su svađe i sukobi, tada ih ljudi koji vole obično pokušavaju riješiti, izbjegavajući prekid i ne bježeći od poteškoća.

Ako je bivša ljubavnica nakon duge veze odlučila ostaviti partnera i pronaći zamjenu za njega, to znači da je smatrala da bi joj bilo ugodnije u novom savezu s drugim muškarcem. U ovom slučaju o bilo kakvoj ljubavi s njezine strane od samog početka nije bilo riječi. Vrlo je teško spoznati tu činjenicu, no ipak se ne treba zavaravati i prepuštati neostvarivim nadama da će sve biti po starom. Nemoguće je dva puta ući u istu rijeku, što znači da je nemoguće vratiti zastarjelu zajednicu. Morate se pomiriti s tim i početi dalje graditi svoj život bez te osobe.

Postoje situacije kada sam čovjek nije cijenio svoju voljenu i odlučio je otići, a zatim je požalio što se dogodilo. Za to vrijeme bivša djevojka mogla bi ući u novu vezu, a pokušaji, koje ima dečko, većinom završavaju teškim odbijanjem. U ovom slučaju, vrijedi se osloboditi krivnje i prestati sebi predbacivati ​​nešto što se više ne može promijeniti. Nitko nije imun na greške, jer one su sastavni dio životnog iskustva. Glavno je izvući korisnu lekciju iz ove situacije i ne učiniti nešto slično u budućnosti.



Kako zaboraviti bivšu ženu

Pustite prošlost

Nemoguće je izbrisati iz sjećanja sve što je povezano s bivšim ljubavnikom. A to ne biste trebali činiti, jer to je određeni segment života. Ali nekih stvari koje podsjećaju na prošlost treba se riješiti:

• Prva stavka na popisu iritansa su fotografije bivšeg ljubavnika ili zajedničke fotografije koje podsjećaju na proživljene sretne trenutke. Možete ih baciti, spaliti ili poslati njoj - bez obzira koji način odabrali, ali držati ih na vidnom mjestu nije poželjno.
• Svi darovi, suveniri, razglednice, stvari koje su povezane s bivšom djevojkom moraju napustiti kuću.
• Djevojčin broj telefona, sve njene poruke na mobitelu ili društvenim mrežama moraju biti izbrisane. Bolje je privremeno izbrisati svoje profile i promijeniti SIM karticu kako ne bi došlo u iskušenje da nazovete ili odete na stranicu kako biste pročitali najnovije vijesti iz života bivše strasti.
• Vrijedno je isključiti svakodnevnu komunikaciju sa svojim voljenim i ograničiti kontakte sa zajedničkim poznanicima, barem na neko vrijeme.

Ako su ljubavnici raskinuli dok je muškarac bio u vojsci, onda će to samo koristiti. Jasna dnevna rutina i odsutnost nasumičnih sastanaka brzo će vam pomoći da izbrišete nepotrebna sjećanja i omestite se. Ali situaciju može zakomplicirati činjenica da je igrom slučaja morate viđati svaki dan, na primjer, ako je kolegica s posla ili susjeda na stubištu. U tom slučaju ne smijete ostati sami s bivšom djevojkom, upuštati se u intimne razgovore, dopušten je samo neobvezujući pozdrav. Ako je viđanje s njom svaki dan nepodnošljivo bolno, možete promijeniti posao ili se preseliti.



Promijenite svoj stav prema onome što se dogodilo

Ovdje morate slijediti drevnu mudrost i promijeniti svoj stav prema situaciji, ako je nemoguće promijeniti samu situaciju. Prvo se morate pomiriti s djevojčinom odlukom da prekine vezu i prisiliti se da poštujete njen izbor. Imala je puno pravo drugačije graditi život i sama bi morala snositi odgovornost za posljedice takvih postupaka.

Ako više ne voli, to nije kraj, već, naprotiv, početak novog sretnog života. Ne biste se trebali spustiti na napade bijesa, skandale, nametljive pozive i uznemiravanje, to ponižava samog čovjeka. Ni pod kojim okolnostima ne smijete izgubiti poštovanje prema sebi. Pustiti svoju voljenu je vrijedno djelo koje može učiniti samo čovjek jake volje.

Da biste prestali patiti i neprestano razmišljali o bivšoj djevojci, kao i vratili emocionalnu ravnotežu, trebate napisati oproštajno pismo u kojem joj zahvalite za sve dobro što je donijela u život, za sretno vrijeme provedeno zajedno. Ispričajte se za svoje pogreške ili od srca oprostite djevojci ako je do prekida došlo na njezinu inicijativu. Ne morate poslati pismo. Potrebno ga je spaliti, a s njim i pepeo prosuti. Ova jednostavna psihološka tehnika omogućit će vam da napunite baterije optimizmom i pripremite se za novi bolji život.



Promijenite mišljenje i stil života

Za početak, vrijedi uzeti u obzir da svaka privrženost ne proizlazi iz određene osobe, već s onim emocijama i osjećajima koje nam daje. Ali možete ih dobiti i iz drugih izvora. Ovo će pomoći jednostavnim savjetima psihologa:

1. 1. Prvo morate voljeti sebe, razumjeti svoje osjećaje, razumjeti što trebate od života. Postavite ključne ciljeve i radite prema njima. To će vam dati dodatnu snagu.
2. 2. Nema potrebe da razmišljate o problemu i uskraćujete sebi zabavne trenutke i užitke. Postoji mnogo opcija - idite na izlet, ronite, osvojite planinske vrhove ili skočite padobranom. Život treba donositi radost.
3. 3. Biti slobodan nije tako loše, sada ima više vremena za svoje omiljene hobije i hobije, za rodbinu i prijatelje, za prijatelje.
4. 4. Bavljenje sportom poboljšat će ne samo fizičko, već i moralno stanje, povećati samopoštovanje.
5. 5. Postati radoholičar i provoditi više vremena na poslu dobar je način da odvratite misli od negativnih misli.
6. 6. Treba obratiti pažnju na druge djevojke, flertovati, započinjati lagane afere. Ne biste trebali smatrati bivšu ljubavnicu jednom i jedinom, koliko god pozitivnih osobina imala, uvijek će doći sljedeća, koja je može nadmašiti.

Jasna provedba ovih jednostavnih preporuka omogućit će vam da krenete dalje. A ako se ne možete postaviti na pozitivan način, trebali biste kontaktirati stručnjaka. Psiholog će vam pomoći razumjeti trenutnu situaciju, izraziti pogled izvana, podržati u teškim iskustvima i uputiti vas na pravi put.

Stvarno mi treba vaš savjet jer ne mogu sama.
Moja situacija je užasno banalna: skoro 5 godina nisam komunicirao sa svojim najboljim prijateljem.
Upoznali smo se sa 6 godina i bili prijatelji sljedećih 15. Za mene ona nije bila samo prijateljica, već najbolja, najbolja prijateljica, oprostite na tautologiji. Ako osoba ima "druge polovice", "srodne duše", onda je ona, naravno, bila moja. Nastavljali smo jedni drugima fraze, iste su nam lude misli dolazile u glavu; Ovoj sam osobi rekla apsolutno sve, ne bojeći se da ću biti neshvaćena i ismijana, svojoj majci nisam rekla ni pola onoga što sam rekla najboljoj prijateljici.
Ali što smo bili stariji, sve mi se češće počelo činiti da je naše prijateljstvo više nalik jednostranoj igri. Ne, naravno, ona je bila moja najbolja prijateljica, a ja sam bio njezin, ali je sve više počela "odlaziti": u jednom su trenutku njezini kolege iz razreda postali puno važniji i autoritativniji od mene, nismo komunicirali 2-3 godine, ali se ipak vratila. I vratio sam se u jedan od najtežih trenutaka u svom životu. Kasnije smo još dva puta prekidali na kraći period, čak smo imali pravilo “obavezno se istrpite da se ne oduži”. Unatoč činjenici da godinama nismo mogli komunicirati, nakon pomirenja nikada jedno drugom nismo predbacivali, nismo se uvrijedili i zaboravili sve loše stvari koje su se dogodile.
Ali vrlo često sam u njoj primjećivao osobine koje su me živcirale i ljutile: privlačili su je ljudi koji su imali ili položaj ili novac, nije im se ulizivala, nego je o njima govorila gotovo s divljenjem i obožavanjem; Nikad me se takve stvari nisu posebno dojmile. Nakon nekog vremena počeo sam primjećivati ​​da se promijenila, počeo sam čuti lažni smijeh, lažne emocije. S njom smo konačno prekinuli na Silvestrovo, kad sam sjedio u društvu njezinih novih prijatelja i očito se osjećao suvišnim. Spremio sam se otići, a ona je obećala da će se javiti. „Zovi“ za 5. god.
Iskreno, sad ponovno čitam sve što sam napisala i činim se da sam neki manijak. Možda ćete reći da joj nisam dao slobodu, gušio sam je svojom ljubavlju, prijateljstvom i komunikacijom... ne znam... jer dobro se kaže “makar si spreman na sve zarad osoba, ne očekujte da je spremna za vas na isto." Očigledno sam u našem paru upravo ja bio osoba koja je više voljela i brinula, a ona je samo sebi dopuštala da budu prijatelji. Iako ... da, "ako niste voljeni onako kako biste željeli, to uopće ne znači da niste voljeni svim srcem", ali ... kada smo dijelili snove o budućnosti, moj muž i djeca su uvijek bila u mojoj i mojoj najboljoj prijateljici, i svakako ćemo komunicirati s obiteljima. U njenim pričama ja nekako nisam bio prisutan. Nemojte misliti da sam se sve ove godine ponižavao i klanjao pred nekom osobom, NE, imali smo dobre, povjerljive, prijateljske odnose. Ali stalno sam se hvatao na takvim sitnicama.
Poslije smo se često viđali, budući da smo živjeli u istom malom gradu, tvrdoglavo sam se pretvarao da sam užasno sretan i bez nje (a sama mačka mi je strugla u duši) i nisam ni pozdravio, dobro, u principu je radila sve isto. Ponekad, kad bismo se ukrstili, činilo mi se da ćemo se sad sve pomiriti i zaboraviti, ali nije išlo.
Diplomirao sam na sveučilištu, preselio se u Moskvu, dobio dobar posao i čini se da sve ide kako treba, ali jako mi nedostaje! Sada sam sama, ali ponekad mi se čini da čak i ako se udam i dobijem djecu, neću biti potpuno sretna. Postao sam neka vrsta ... mentalnog invalida. Imam prijatelje, djevojke, prijatelje, ali ih stalno uspoređujem sa svojim najboljim prijateljem, a ta usporedba im očito ne ide u prilog. Nije sve kako treba, nisu svi isti... Još čekam da se pomirimo. Razdoblja kada nastavim s dobrim radom, a zatim postanem mlohava. Pogotovo kad me zajednički prijatelji podsjete na nju i kažu da je pitala za mene; ili kad ima melankoličnu glazbu i statuse "Nedostaješ mi" na svojoj stranici na društvenim mrežama i takve stvari.
Znam da sam opsjednut ovom osobom i da je VRIJEME da nastavim dalje, ali ne mogu. Nitko me neće tako podržati, nitko me neće tako razumjeti. I dalje ne vjerujem da nema nezamjenjivih ljudi.
Razumijem da pravim problem ni iz čega - uostalom, ništa me ne sprječava da dobijem njen broj telefona, pišem na društvenim mrežama. Ali ni to ne mogu. S jedne strane, želim osjetiti da sam joj potreban, s druge strane, čini mi se da smo već potpuno različiti ljudi i da se prošlost ne može vratiti, i da sam nekako zakasnio s objašnjenjima. Često je sanjam, sanjam da dok je trpimo, probudim najsretniju osobu na Zemlji točno do trenutka kad shvatim da je to bio san. Kad gledam filmove o prijateljima, srce mi se steže, a da ne govorim kad vidim dva prijatelja na ulici, pogotovo ako izgledaju kao mi.
Ne znam što da radim, uvalila sam se u ovu situaciju i molim ako ne za pomoć, onda barem za savjet što učiniti, kuda dalje???
Hvala unaprijed.