Posljedice živčanih slomova tijekom trudnoće. Živci i trudnoća: do čega mogu dovesti nepotrebna iskustva

Negativne emocije i stres ne samo da štete trudnici, već štetno utječu i na stanje bebe u majčinom želucu.

Živčano stanje i poremećaji imaju nezadovoljavajući učinak na cjelokupni razvoj djeteta kako prije rođenja tako i nakon rođenja. I iako su ove činjenice svima poznate, majke i dalje ne napuštaju energičan način života, padaju u depresiju. Žene, znajući za tu činjenicu, ne shvaćaju u potpunosti o čemu se radi, zašto trudnice ne bi trebale biti nervozne.

Hormonski val

Kada se planira trudnoća, ne može se izbjeći oluja osjećaja, jer buduća majka ne može potisnuti emocije onoga što će uskoro postati majka, dobit će novi društveni status. Razdoblje trudnoće je najemocionalnije doživljeno vrijeme. U to vrijeme dolazi do čestih hormonalnih promjena. Međutim, unatoč ovom živčanom razdoblju, liječnici snažno preporučuju mladoj majci, s dolaskom trudnoće, pokušajte ne doživjeti širok raspon osjećaja, budući da je to primarni uzrok napetosti živaca.

Naravno, svi razumiju da je slabijem spolu teško ne brinuti, u kojem slučaju biste trebali pokušati minimizirati emocionalne ispade. Budući da kada trudnica osjeća različite negativne emocije: strah, iritaciju, ljutnju, mijenja se njezina hormonska pozadina, kao rezultat toga, mijenja se i hormonska pozadina nerođene bebe, negativne emocije se u potpunosti prenose s majke na bebu.

Majčini hormoni nakupljaju se u tekućini koja okružuje fetus i koju beba često guta, nakon čega beba uklanja tu tekućinu iz svog tijela. Takvo povećanje razine negativnih hormona dovest će do razvoja bolesti kardiovaskularnog sustava kod djeteta. Evo objašnjenja zašto se trudnice ne bi trebale brinuti.

Zašto trudnice ne bi trebale biti nervozne? Neprospavane noći

Kanadski znanstvenici zaključili su da dijete čija je majka tijekom trudnoće doživjela različite negativne emocije može bolovati od astme u prvim godinama života. Takvo će dijete biti hirovito, razdražljivo, loše će jesti i spavati. Stoga, ako mame i tate žele miran san noću, potrebno je od prvih dana trudnoće paziti da beba u maternici bude mirna. Ovdje zašto trudnice ne smiju biti nervozne i plakati.

Posebno je potrebno pratiti drugu polovicu trudnoće, potrebno je minimizirati nervozu, do tog razdoblja živčani sustav je već formiran u djeteta, izuzetno je osjetljiv na promjene u majčinom raspoloženju i počinje se brinuti.

Stalno stanje nervoze kod trudnice prepuno je ozbiljnih posljedica. Primanjem loših hormona amnionska tekućina postaje izrazito hormonska tvar. Bebi može nedostajati zraka, što dovodi do razvoja bolesti zvane hipoksija. Ovo je naziv za spor razvoj djeteta, može dovesti do svih vrsta anomalija i do smanjenja sposobnosti djeteta da se prilagodi svijetu oko sebe nakon rođenja.

Buduće majke dužne su izvući svoje zaključke iz ovog članka i početi se brinuti za mir bebe od prvih dana trudnoće. Pokušajte ne doživjeti ozbiljan emocionalni stres, nemojte biti nervozni zbog sitnica i vaša će beba imati puni razvoj. Sada znaš, Zašto ne biste trebali brinuti tijekom trudnoće.

Vijest o skorom majčinstvu izaziva niz proturječnih osjećaja: isprva može obuhvatiti oduševljenje, zatim sumnje i tjeskobu. Trudnicu mogu obuzimati strahovi hoće li se nositi s ulogom majke, kako će se sada promijeniti njezin uobičajeni način života, je li njezin partner spreman za promjene koje se događaju, na kraju, kako će se porod će ići.

Uz takve misli javljaju se mučnina, žgaravica, povraćanje, umor, pospanost. Osjećaji, ukusi i sklonosti se mijenjaju. Tjelesne tegobe, nisko samopoštovanje, depresivno raspoloženje, razdražljivost, čak i bijes - ovo nije potpuni popis osjeta koji mogu prevladati ženu. Ne čudi da u takvom stanju čak i najmanji razlog može izazvati suze.

Hormoni

Trudnice karakteriziraju sentimentalnost, tjeskoba, sugestivnost i ogorčenost. No razlog za te osjećaje nije samo u strahovima za budućnost, već i u hormonima. Naime: hCG, estrogen, relaksin, oksitocin, prostaglandin, kortizon, prolaktin i placentni laktogen - kao katalizatori potrebnih fizičkih procesa, mogu imati veliki utjecaj na emocionalnu pozadinu.

Ali najveći utjecaj na psihičko stanje trudnice imaju adrenalin, norepinefrin i endorfini. Ovi hormoni su odgovorni za povećanje broja otkucaja srca. Endorfini su, osim toga, prirodni lijekovi protiv bolova, njihova razina postupno raste i doseže maksimum do poroda.

Depresija

Hormoni su čest, ali ne i jedini uzrok iznenadnih suza u očima trudnice. Liječnici kažu da oko 10-12% trudnica pati od prave depresije, a isti postotak sustiže i postporođajna depresija. Simptomi su isti - umor, tjeskobne misli, tuga, suze. Ali uz hormonske skokove, barem s vremena na vrijeme, javit će se i hormoni veselja, te da će se raspoloženje povremeno popraviti, a za suzama će uslijediti smijeh. A u slučaju da takvo depresivno stanje traje više od 2 tjedna, a da ga ne zamijene pozitivne emocije, možda ima smisla kontaktirati stručnjaka. Sličan problem može se riješiti zajedno s psihoterapeutom, eventualno uz pomoć antidepresiva, koji se mogu koristiti samo uz odobrenje ginekologa.

Nemoguće je točno predvidjeti kako će trudnoća teći u emocionalnom smislu. Ovdje mnogo ovisi o individualnim karakteristikama organizma. Na primjer, ako je tijekom PMS-a žena doživjela apatiju, samosažaljenje i želju za plakanjem, tada s velikom vjerojatnošću možemo reći da će se to ponoviti tijekom trudnoće.

Najvažnije je zapamtiti da napadi bijesa i bijesa uzrokuju prekomjerno oslobađanje adrenalina i grčeve krvnih žila u maternici, što negativno utječe na bebu. Mamini osjećaji i emocije mogu utjecati na razvoj živčanog sustava djeteta, pa čak i ostaviti trag boli u moždanim stanicama. Stoga, unatoč hormonalnim fluktuacijama, ima smisla uzeti emocije pod kontrolu i pokušati se nositi s negativnim, za dobrobit zdravlja vaše bebe.

9 mjeseci trudnoće su najsretniji, au isto vrijeme stresni i uzbudljivi za ženu. Izbjegavanje nervoze i slomova u takvom trenutku postaje teško. Za sposobnost da se nosite s emocijama i slušate svoje tijelo trebat će neko vrijeme i razumijevanje od voljenih osoba.

Uputa

U prvom tromjesečju trudnoće tijelo žene prolazi kroz značajne promjene. Drugi ih neće moći primijetiti izvana, ali žena osjeća sve na unutarnjoj razini. Mijenja se hormonska pozadina, odnos prema sebi i drugima, dobrobit i opći svjetonazor. Više puta je primijećeno da najbliži ljudi - muž ili rodbina - osjećaju najjače promjene u karakteru i ponašanju žene. Vjeruje se da na taj način žena instinktivno pokušava pripremiti muža i voljene za rođenje djeteta. Pripremite se za, bez sna i nekih poteškoća.

Najnervozniji tijekom trudnoće su prvi i treći trimestar. U prvom, žena još uvijek ne razumije u potpunosti što se događa s njezinim tijelom, kojim, pak, upravljaju hormoni i instinkti. Žena u ovom trenutku ne može razmišljati o promjenama u tijelu, već ih može samo uzeti zdravo za gotovo, otuda dodatna nervoza i razdražljivost. Neke od promjena nisu sasvim jasne. Preferencije okusa se mijenjaju, omiljeni mirisi mogu postati odvratni, počinje se manifestirati toksikoza. Sve te promjene ponekad vas zbunjuju i čine nervoznima i zabrinutima. Mnoge žene same ne mogu shvatiti odakle dolaze nervoza i iritacija. Zašto je žena puna ljubavi i brige spremna u trenu pogaziti sve što joj se nađe na putu.

Uzrok povećane nervoze može biti neizvjesnost u pogledu budućnosti. Kada je trudnoća komplicirana ili postoje životne okolnosti koje majku plaše, teško je ostati smirena. Žena može postaviti mnogo pitanja o svom budućem životu, odnosu oca prema djetetu, financijskim problemima.

Žena također može biti nervozna zbog fizičkih neugodnih osjeta. Pojačavaju se s pristupom porođaja. Maternica se rasteže i počinje vršiti pritisak na susjedne organe, povećavajući opterećenje na nogama i kralježnici. Postaje teško kretati se i izvoditi jednostavne radnje. Žena se može osjećati bespomoćno. Približavanje rođenja tjera vas da brinete o procesu poroda, dobrobiti djeteta i životu nakon njegovog rođenja.

Liječnici su došli do zaključka da povećana nervoza buduće majke dovodi do najjačih skokova u razini hormona u tijelu same žene i njezinog djeteta. Stoga je vrijedno naučiti čuti sebe, svoju bebu i voljene osobe i ne izlagati nerođeno dijete nepotrebnim šokovima.

Stalna promjena raspoloženja jedna je od složenosti ženske prirode. Nestabilna emocionalna pozadina, iznenadna depresija ili hiperaktivnost - sve je to povezano s dva ciklusa koji upravljaju ljepšim spolom.

Uputa

Žensko stanje i raspoloženje izravno ovise ne samo o događajima koji se odvijaju u životu, već io fiziološkim (menstrualnim) i lunarnim ciklusima. Predstavnice slabijeg spola prilično snažno reagiraju na mlade mjesece, pune mjesece i pomrčine, a također su ovisne o hormonskim promjenama tijekom menstruacije i ovulacije.

Žena koja je u bliskoj budućnosti, u većini slučajeva, ima vrlo nestabilno raspoloženje. To je zbog hormonalnih promjena u tijelu i duhovnog aspekta onoga što se događa. Uostalom, menstruacija sugerira da je u ovom ciklusu jaje umrlo, bez davanja novog života. Ženska priroda je uređena na takav način da je želja da postane majka stalno prisutna na podsvjesnoj razini. Zato se žene za vrijeme menstruacije prelako razdraže, izgube živce i često plaču.

Ovulacija se u ovom slučaju doživljava kao potencijalna prilika za davanje novog života. Obično u razdoblju ovulacije (negdje na sredini menstrualnog ciklusa) žene izgledaju posebno dobro, osjećaju se poletno, kao da sjaje iznutra. Shodno tome, što je bliži dan početka menstruacije, to je žena depresivnija, što je bliža ovulacija, to je vedrija.

Žene različito reagiraju na mjesečeve cikluse. Ovisi o individualnim karakteristikama, energetskom portretu, položaju mjeseca u horoskopu. Ipak, neki opći trendovi ipak se mogu identificirati. Tako, na primjer, ljepši spol doživljava uspon i pozitivne emocije i rastući mjesec, odnosno, slom i depresija javljaju se na mladom mjesecu.

Postoje i posebni dani koji se zovu Ekadashi. Ova riječ u hinduističkom kalendaru odnosi se na jedanaesti dan nakon mladog ili punog mjeseca. Sa stajališta religije, Ekadashi je najbolji dan za post i duhovno pročišćavanje, ali za žene je to težak dan, pun svađa, iritacija, nesporazuma i suza. U ovom trenutku, bolje je ostaviti ženu samu, samu sa svojim iskustvima. Tako je mnogo lakše preživjeti tako težak dan.

Nemojte pretpostavljati da su promjene raspoloženja osobina ženskog karaktera. Mora se shvatiti da su to potpuno objektivni procesi uzrokovani karakteristikama ženskog tijela. A razumijevanje uzroka i vremena emocionalnih "emisija" pomaže samoj ženi i njezinim voljenima da takva razdoblja prožive puno lakše.

Osjećaj žene koja sazna da čeka dijete je nezaboravan. Sada, čini se, ostaje mirno i radosno očekivati ​​pojavu bebe. Ali vrijeme prolazi, donosi i radosti i tuge. I svaka sitnica može rasplakati buduću majku. U ovom slučaju ne pati samo ona sama, već i oni koji su joj bliski. Kako razumjeti trudna žena?

Uputa

Ponekad vam se počne činiti da vam se žena promijenila. Ona se naljuti, a zatim zaplače iz bilo kojeg razloga. Udubljuje se u sebe, u vaše ponašanje, dogovara svađe ispočetka. Općenito, uvijek će pronaći razlog za negodovanje u okolini ili u ponašanju drugih ljudi. Vjerujte, takva je situacija za mnoge parove koji čekaju dijete. Pokušajte shvatiti da sama buduća majka nije zadovoljna svojim hirovima. Samo što se hormonska pozadina žene mijenja tijekom vremena. To uzrokuje povećanu osjetljivost na vanjske čimbenike. To znači da ponašanje supružnika nije nimalo razmaženo. Zapamtite: sve što je izraženo u srcima, sa suzama i gorčinom, ne diktira njezina svijest, već hormoni. Nakon nekog vremena supružnik će se smiriti i sama će se sramiti uvredljivih riječi. Zgazi muški ponos za mir obitelji, zagrli buduću majku i reci da je još voliš.

Trudnica treba povećanu pažnju i brigu. Ne shvaćajući ovo (po njezinu mišljenju), ona. A uvrede se pretvaraju u svađu. Budite zainteresirani za dobrobit svoje žene, pomozite više oko kuće. Pitajte supružnika o trudnoći, češće mazite trbuščić, razgovarajte s bebom. To će pomoći probuditi očinske osjećaje i naklonost prema djetetu. Lakše ćete razumjeti buduću majku.

Bilo bi pogrešno sve pripisati hormonskoj pozadini. Ponekad žena jednostavno nema dovoljno majčinske brige. Uvrijeđena i skandalozna, ne želeći odrasti, na ovaj način pokušava privući pažnju svog muža, pronaći tu zabrinutost od njega. Razgovaraj sa svojom ženom. Iskustva žene uzrokuju nelagodu ne samo njoj i voljenima, već i djetetu. Idite zajedno na sastanak s psihologom kako biste pomogli svom supružniku da razumije sebe, učinite vrijeme čekanja za bebu radosnim i sretnim.

Izvori:

• kako razumjeti trudnoću

Često dolazi do nesporazuma između članova iste obitelji. Upravo je zajedničko prevladavanje poteškoća pokazatelj čvrstog savezništva. Trudnoća je razdoblje koje je najbolje proživjeti zajedno.

Uputa

Česte promjene raspoloženja tijekom trudnoće mogu vas stvarno razbjesniti. Često rodbina u očaju počinje misliti da je jednostavno nemoguće razumjeti trudnicu. I to je istina, štoviše: trudnica često ne razumije samu sebe. Hormonalne promjene u njezinom tijelu više ne ovise o njoj, a ona, kao ni oni oko nje, ne shvaćaju da su se jednostavne stvari zakomplicirale, od sitnog problema poželiš plakati cijeli dan, a ponekad je biti s nekim jako dosadan. Hormonski valovi u tijelu nalikuju prijelaznoj dobi: također želite sve odjednom, ali u slučaju trudnoće to je pogoršano lošim zdravljem i, često, toksikozom.

Bit će lakše ako je odnos muškarca prema trudnici adekvatan. Opcija "ne shvaćati ga ozbiljno i nježno ispuniti svaki zahtjev" jednako je loša kao i zahtjevi da se ponašate kao prije. Žena koja nosi dijete, više nego ikad, želi se osjećati kao punopravna obitelj i društvo, a njezino stanje u ovom razdoblju to onemogućuje. Njezin život više nije njezin. Budućoj majci nije lako pomiriti se s takvim paradoksom i naviknuti se na njega. Njezino tijelo više nije za duge šetnje i duge vožnje koje je vjerojatno toliko voljela prije trudnoće. Nakon još jedne svađe s mužem, ne može se opustiti s prijateljicom uz čašu vina. Žena je ta koja snosi odgovornost za svoj i tuđi život narednih godina. I sama je to željela, a opet, teško je moguće naviknuti se na sve to odjednom.

Za najzdraviju ženu trudnoća će i dalje biti težak test i malo je vjerojatno da će proći bez problema. Čovjek bi se trebao sjetiti sebe tijekom razdoblja bolesti: osjećaji su slični, samo je teret odgovornosti veći. Bol u donjem dijelu leđa, rastući neugodan trbuh, toksikoza, oteklina - sve to zajedno nikome neće dodati dobro raspoloženje i vedrinu. Sjetite li se svega ovoga u komunikaciji, još ćete lakše razumjeti trudnicu. Žena se boji nadolazećeg poroda, a tko se ne bi bojao? Ne biste trebali pretpostaviti da je program za rađanje i rađanje ugrađen u žensko tijelo prema zadanim postavkama. Ovo nema veze sa stvarnošću. Psiha žene jednako je nespremna za porođaj kao i psiha muškarca, a ako samo pokuša zamisliti kako se taj proces događa kod njega, možda će svi nesporazumi tu završiti.

Izvori:

• Kako razumjeti trudnu ženu u 2019

Devet mjeseci ženine trudnoće posebno je razdoblje ne samo za nju, već i za njezine najmilije. Ovo je sretno, radosno vrijeme, svi se pripremaju za rođenje djeteta. Ali nevolje, stresovi i zdravstveni problemi trudnice također se događaju u ovom razdoblju. Muž treba podržavati svoju ženu i brinuti se o njoj, biti nježan i nježan.

Uputa

Vaša supruga je sada odgovorna za dva života, trebali biste joj biti pouzdana podrška i pomoćnik u bilo kojem poslu. Preuzmite neke od obaveza svoje voljene žene oko kuće. Ne dopustite svojoj ženi da nosi utege, jer to prijeti pobačajem. Sami kupujte proizvode prema popisu koji će vam dati supružnik.

Posebno su opasni kasni spojevi. Morat ćete sami oprati podove i objesiti mokru odjeću. Posavjetujte se s liječnikom koji promatra vašu suprugu, raspitajte se što joj je dopušteno i preporučeno, a što je strogo zabranjeno. Pazite kako se trudnica pridržava uputa, jer žena zbog nestabilnosti raspoloženja tijekom ovih mjeseci može biti hirovita i odbijati pratiti svoje zdravlje.

Djevojka "na položaju" posebno je osjetljiva na sve lijepo i romantično. Dajte joj cvijeće svaki dan, kupujte slatke drangulije. Organizirajte zajedničke večeri opuštanja uz zdravu i zdravu hranu, šetnje na svježem zraku i gledanje novog filma na udobnoj sofi.

Neke su žene u ovom razdoblju nezadovoljne pretjeranim skrbništvom, dok se druge žale na nedostatak pažnje. U ovom pitanju, vodite se svojim supružnikom, nemoguće je dati jednu preporuku. Raspoloženje trudnice može se promijeniti nekoliko puta u minuti.

Obratite pažnju na nerođeno dijete. Češće stavljajte ruku na ženin ispupčeni trbuščić i recite nešto nježno djetetu. Doktori su odavno dokazali da beba čuje glas i osjeća dodir oca. Vaša supruga će biti nevjerojatno zadovoljna vašom pažnjom i brigom za nju i vaše dijete.

Ugodite svojoj ženi komplimentima, jer se trudnice ne osjećaju baš samouvjereno i boje se suparnica. Nemojte ostati do kasno na poslu i ne dajte razloga za ljubomoru. Hormonalne promjene u tijelu žene mogu dovesti do teške depresije i stresa ako posumnja na izdaju i izdaju s vaše strane.

Seks s trudnom ženom imat će koristi samo ako nema posebnih uputa liječnika. Žena će se osjećati mnogo samopouzdanije ako zadržite ritam svog seksualnog života i ne umorite se šaputati svom dragom koliko je lijepa i poželjna.

Nemojte podlijegati provokacijama i napadima bijesa svoje supruge, nemojte se ljutiti. Bolje je smireno i nježno razviti sve njezine strahove i brige. Budite logični i razumni, razgovarajte samouvjereno sa supružnikom i nemojte povisivati ​​ton.

Histerično plačite ili se smijte, u svakom slučaju je nježno zagrlite i recite joj koliko je volite. Ako vas žena probudi noću i zamoli da donesete kolač s dimljenom ribom ili ananas sa solju, otrčite u trgovinu i za svaki slučaj kupite jagode i piletinu na žaru.

Izvori:

• Trudna žena: značajke odnosa
• kako komunicirati s trudnicama

Trudnoća je posebna, vrlo važna faza u životu žene koja se priprema postati majka. I sretna je, shvaćajući da se u njoj pojavio novi život, i brine: je li razvoj fetusa normalan, postoje li komplikacije. Ponekad žena doživljava jak strah od poroda: što ako će biti nepodnošljivo bolno? Na vrhu toga umiješano toksikoza, loš osjećaj, česte promjene raspoloženja, hirovi, suze. Jednom riječju, muž trudne žene ima težak život.

Trebali biste uvjeriti svoju ženu, udahnuti joj povjerenje da će sve proći dobro, da će se vaše dijete roditi na vrijeme, snažno i zdravo. Nikako se ne smijete čak ni u šali smijati njenom sve lošijem izgledu, tipa: “Nekada je bila pile, sad je krafna”! ili: "O, ti si moja debeljuškasta!" Teško je zamisliti goru grešku. Trudnice su već okrutno iskompleksirane zbog mutne figure, a takve ih riječi mogu tjerati u duboku depresiju. Naprotiv, potrebno je na svaki mogući način svojoj supruzi dati do znanja da je ona još uvijek najljepša, najdraža i najpoželjnija za vas.

Naravno, potrebno je zaštititi trudnicu od pretjeranog tjelesnog napora, stresa, nepotrebnih rizika. Trebali biste preuzeti barem dio kućanskih poslova, ne dopustiti ženi da diže ili nosi teške stvari. Također je poželjno da, ako je moguće, suprugu pratite na posao i sastanke. I, naravno, potrebno je uložiti sve napore kako bi se osiguralo da kuća ima ugodno, dobronamjerno psihološko okruženje. Ne biste trebali govoriti o tužnom, raspravljati o nekim tragičnim događajima. Kontakte s osobama koje ženu iritiraju treba svesti na minimum.

Bez daha. Svi ovi strahovi nemaju nikakvu medicinsku osnovu, pa se stoga mogu smatrati vrlo dvojbenim.

Ali u davna vremena čvrsto su vjerovali u to - uzgajali su kosu, pletući je u gustu pletenicu. Nakon udaje ta se pletenica dijelila na dva dijela, što je značilo da žena dio svoje životne snage prenosi na svoju djecu. Stoga se u Rusiji kosa nije šišala, jer je to značilo promjenu sudbine, često ne na bolje. Udane žene omotale su kosu oko glave i sakrile je od znatiželjnih očiju ispod kokošnika i šalova. Tijekom spavanja, duga i gusta pletenica mogla bi ga pokriti, štiteći ga od hladnoće. Vjerovalo se da zdravlje ovisi o duljini i stanju kose. I danas duga i sjajna kosa ukazuje na to da je žena dobrog zdravlja.

Mišljenje frizera o ovom pitanju sasvim je razumljivo - nema smisla mijenjati frizuru. Kosa se neće uklopiti u novu frizuru, a ako je odlučite još više nijansirati, boja može ispasti najneočekivanija. Sve je to zbog promjene hormonske pozadine, koja remeti strukturu kose - ne samo da mogu neadekvatno reagirati na bojanje, već se i početi kovrčati ako su prethodno bile ravne, i obrnuto. Tijekom razdoblja trudnoće, samo vrhovi kose imaju smisla, podrezujući ih.

Još jedno objašnjenje činjenice da žene trebaju imati dugu kosu je mišljenje babica. Odmah se pojavljuju promjene u potkožnom sloju povezane s proizvodnjom melanina - na licu mogu ostati žuto-smeđe mrlje. Da se to ne bi dogodilo, neke babice još uvijek tjeraju trudnice da trljaju lice svojima, a kada to ne mogu, sve pokrete izvode same.

Tijekom trudnoće mnoge žene mijenjaju ponašanje, postaju nepredvidive u djelima i riječima, imaju veliku nervozu, a kao odgovor na bezazlenu šalu mogu postati histerične. Apsolutno sve može smetati budućim majkama: kako muž jede, kako je kolege gledaju, kako nemarno crta starije dijete ... "Hormoni ..." - mnogi će reći i bit će u pravu, jer se u tijelu događaju hormonalne promjene. tijekom trudnoće. Izravno utječe na psihoemocionalni status žene i manifestira se čestim napadima bijesa, suzama iz bilo kojeg razloga i lošim raspoloženjem.

Uzroci povećane nervoze tijekom trudnoće

Jedan od glavnih razloga zašto buduća majka postaje nervozna je hormonski val u njenom tijelu, koji se neizbježno javlja već u prvim tjednima nošenja djeteta. Takva ozbiljna promjena u hormonskoj pozadini uvijek se odražava na raspoloženje i osjetljivost svijeta oko trudnice. Uostalom, čak i tijekom PMS-a i menstruacije žena je nervoznija nego inače, ali ti su uvjeti neusporedivi s olujom emocija koje se nehotice pojavljuju u glavi trudnice iz dana u dan, sve dok se ne rodi dugo očekivano dijete i njezin se hormonski status postupno vraća u normalu.

Ali trudnica treba znati i razumjeti da u ovom ključnom razdoblju života ne treba biti nervozna, jer pretjerana nervoza može utjecati na njezino zdravlje, utjecati na tijek trudnoće i izazvati razne zdravstvene i razvojne probleme kod novorođenčeta.

Zašto ne biste trebali biti nervozni tijekom trudnoće

Raspoloženje majke prenosi se na njezinu bebu još tijekom fetalnog razvoja, stoga žena mora shvatiti da, kako bi rodila mirno i zdravo dijete, treba naučiti kontrolirati svoje emocije, čak i ako se to čini nemogućom misijom . Sam proces nastanka određene emocije ovisi o mnogim neurogenim čimbenicima, uslijed kojih se u krv žene otpuštaju hormoni sreće ili stresa.

Dakle, tijekom živčanog sloma tijekom trudnoće ili bilo kojeg, čak i manjeg stresa, proizvode se hormoni kortizol i prolaktin, koji slobodno prodiru u placentarnu barijeru. To uzrokuje stalnu aktivaciju djetetova endokrinog sustava, što nakon rođenja dovodi do raznih abnormalnosti u ponašanju.

Ako trudnica često doživljava pozitivne emocije, hormoni sreće - endorfini i encefalini - ulaze u krv u velikim količinama, što blagotvorno djeluje na živčani sustav fetusa i pridonosi rađanju zdravog i mirnog djeteta.

Živci tijekom rane trudnoće

Počevši od četvrtog dana nakon začeća, u ženskom tijelu dolazi do hormonalnih promjena, što prirodno utječe na ekscitabilnost živčanog sustava buduće majke. Čak i ako je trudnoća bila očekivana i dugo očekivana, žena se ponekad ne može nositi sa svojim emocijama, koje ne štete samo njoj i novorođenom djetetu, već i onima oko nje: mužu, kolegama s posla, prijateljima.

Živci tijekom trudnoće u ranim fazama često su izazvani naglim pogoršanjem fizičkog stanja žene:

• pojavljuje se slabost;
• pate od teške toksikoze;
• Želim spavati i jesti cijelo vrijeme, zbog čega se brzo deblja.

Ali ako drugi mogu razumjeti i podnijeti stalne napade bijesa buduće majke sljedećih 9 mjeseci, onda se sama žena ne može uvijek kontrolirati. Važno je naučiti kako to učiniti jer živčani slomovi u prvom tromjesečju mogu izazvati pobačaj.

Živci tijekom kasne trudnoće

Počevši od drugog tromjesečja, žensko tijelo postupno se navikava na novi hormonalni status, a trudnica postaje malo mirnija. Ali početak trećeg tromjesečja često je popraćen ponovnim stresom, napadima bijesa i drugim negativnim stanjima. To se više odnosi na nadolazeći porođaj i proces pripreme za njega, budući da žena treba još obaviti mnoge stvari na poslu i kod kuće, pripremiti kuću i stvari za dolazak novog člana obitelji, a manje je i ostalo manje snage.

Stalna strka neizbježno utječe na raspoloženje buduće majke, dok žena može primijetiti povećanje aktivnosti djeteta: on često i intenzivno gura, čak i noću. To može ukazivati ​​na fetalnu hipoksiju koja se razvija u pozadini stresa, kada dijete nema dovoljno kisika, a to može biti prepuno kašnjenja u intrauterinom razvoju djeteta i preranog rođenja.

Kako majčine suze i napadi bijesa utječu na fetus

Preporuke prema kojima tijekom trudnoće ne treba biti nervozan nisu nerazumne. Znanstvenici su odavno utvrdili da jake negativne emocije mogu naškoditi ne samo samim trudnicama, već i biti opasne za njihovu djecu. Nervoza tijekom trudnoće može uzrokovati:

• odgođeni razvoj fetusa, koji je povezan s kršenjem formiranja embrionalnih stanica;
• fetalna hipoksija - nedostatak kisika;
• patologija formiranja kardiovaskularnog sustava;
• rođenje djeteta s nedostatkom težine;
• razvoj astmatičnih bolesti kod djeteta;
• prijevremeni porod.

Osim toga, žene koje su tijekom trudnoće stalno nervozne često imaju vrlo nemirne bebe. Odrastaju hiperaktivni, na glasne zvukove i svjetlo reagiraju plačem, vrlo su razdražljivi i često pate od trbušnih grčeva. Kod ove djece u starijoj dobi češće dijagnosticiram bolesti živčanog sustava.

Živci tijekom trudnoće: posljedice

Nervoza tijekom trudnoće negativno utječe ne samo na zdravlje djeteta, odnose s mužem i ljudima oko nje, već i na njezino psiho-emocionalno stanje. Česte suze i napadi bijesa mogu ozbiljno naškoditi trudnicama, uzrokujući razvoj bolesti i nepovoljnih stanja čak i prije rođenja:

1. Trudnice, koje su često nervozne, suočavaju se s problemima poput glavobolje, vrtoglavice i drhtanja udova.
2. Stresna stanja dodatno deprimiraju ionako oslabljeni imunološki sustav: tijelo više ne može adekvatno odgovoriti na prodor virusa i bakterija, što značajno povećava rizik od razvoja bolesti - od obične prehlade do spolnih infekcija.
3. Mogu se pojaviti nervozni kožni osipi.
4. Kronična nervoza može izazvati razvoj tahikardije.

Živčani slomovi tijekom trudnoće: što učiniti

Prije svega, morate naučiti kako razgovarati o takvim trenucima sa svojim mužem i obitelji. Čim se val negativnih emocija smiri, razgovarajte sa svojim najdražima i podijelite svoja iskustva, zamolite ih da vam pomognu u trenucima kada su vam živci na granici.

Trudnice se moraju naučiti opustiti. Da biste to učinili, budite više na otvorenom, upišite se na tečajeve joge ili gimnastike za trudnice, kupite zanimljivu knjigu. Zamolite svog supruga da vas svaki dan prije spavanja izmasira opuštajuće, pokušajte razgovarati na forumima s trudnicama koje imaju istu menstruaciju kao i vi: sigurno ćete imati o čemu razgovarati. Stručnjaci preporučuju ženama "na položaju" da ne zanemaruju dnevni san.

Ako, unatoč svim vašim naporima i pomoći vaših rođaka, nije bilo moguće normalizirati vaše stanje, možete razgovarati s vodećim liječnikom o mogućnosti uzimanja lijekova koji su dopušteni za trudnice. Specijalist može propisati tablete valerijane, Magne B6, Persen. Ali zabranjeno je samostalno birati lijekove: možete naštetiti sebi i svom djetetu!

1390

Stalni stres i tjeskoba već su postali norma za većinu stanovnika gradova. Beskrajne prometne gužve, problemi na poslu i u obitelji - ima puno razloga za uzbuđenje. Zašto ne biste trebali biti nervozni tijekom trudnoće: uzroci, posljedice i preporuke. Kako u takvim uvjetima mogu preživjeti trudnice koje, kao što znate, ne bi trebale biti nervozne i zabrinute?

Uzroci nervoze

Tjeskoba i stres stalni su pratioci trudnoće. U tijelu buduće majke postoji pravi hormonalni rat, što izaziva snažan emocionalni "odgovor" na svaku manju sitnicu. Ako je prije trudnoće žena mogla gledati na situaciju sa snishodljivim osmijehom, onda tijekom nošenja djeteta, isti slučaj izaziva oluju emocija i izaziva depresiju.

Zašto to “nije moguće” i koje bi mogle biti posljedice

Veza između majke i nerođenog djeteta vrlo je jaka. Budući razvoj mrvica ovisi o načinu života majke, njegovom fizičkom i mentalnom zdravlju. Dijete u maternici osjeća i najmanji emocionalni šok svoje majke, reagira na njega.

Česti stres, frustracije, loše raspoloženje prenose se na bebu. Štoviše, ona djeca koja su nakon rođenja bila stalno "pod pritiskom" lošeg raspoloženja majke u maternici mogu zaostajati u razvoju za svojim vršnjacima, imaju nervozu, povećan tonus mišića, živčanu razdražljivost, osjetljivost na buku, svjetlost, mirise.

Promjene raspoloženja, nervozna iskustva kontraindicirana su za buduće majke i predstavljaju stvarnu opasnost u ranoj i kasnoj trudnoći.

1. Snažni živčani šokovi i iskustva na početku trudnoće mogu uzrokovati pobačaj.
2. Stres može izazvati ozbiljne komplikacije kod djeteta nakon rođenja.
3. Pretjerane brige i brige buduće majke mogu utjecati na kvalitetu bebinog sna, što će u budućnosti postati povod za još jače osjećaje, pretvarajući se u depresiju.
4. Pod teškim stresom u tijelu se oslobađa ogromna količina adrenalina. Sužava krvne žile, zbog čega dijete dobiva mnogo manje kisika i hranjivih tvari.
5. Stalna živčana napetost dovodi do povećanja razine kortizola (hormona stresa) u tijelu, što izaziva razvoj srčanih mana i kardiovaskularnog sustava djeteta. Kortizol povisuje razinu šećera u krvi, uzrokujući nedostatak kisika.
6. Rezultat maminog stresa tijekom trudnoće može biti kršenje simetrije djeteta. Najčešće su zahvaćeni prsti, laktovi, uši i noge bebe.
7. Nervozna iskustva majke također mogu utjecati na mentalni razvoj djeteta. Moguće su različite patologije razvoja do ozbiljnog zaostajanja i mentalne retardacije.
8. Nizak stupanj samokontrole, pretjerane brige, stalne djetetove tjeskobe posljedica su čestog majčinog stresa tijekom trudnoće.
9. U drugom i trećem tromjesečju jaki živčani šokovi izazivaju prerano rođenje, nakon čega će dijete trebati dugo dojenje.
10. Majčina visoka razina tjeskobe može uzrokovati promjene u njezinu tijelu koje joj otežavaju porod.

Znanstvenici su ustanovili određeni obrazac utjecaja majčinog stresa na djecu različitog spola. Tako su snažna emocionalna iskustva kod majki djevojčica tijekom trudnoće dovela do brzog porođaja i odsutnosti karakterističnog plača djeteta nakon rođenja, kod majki dječaka - preranog početka porođaja i odljeva amnionske tekućine.

Strani znanstvenici o problemu

Problem živčanog naprezanja tijekom trudnoće aktivno su proučavali zapadni znanstvenici.

Znanstvenici iz Amerike došli su do zaključka da su majke koje su nervozne i zabrinute u opasnosti da rode malo dijete. Osim toga, stalni stres može izazvati prerano rođenje.

Grupa kanadskih znanstvenika koja je istraživala problem došla je do razočaravajućeg zaključka. Pokazalo se da stalni stres trudnice značajno (za 25%) povećava rizik od razvoja astme kod djeteta u budućnosti.

Nervoza tijekom trudnoće je štetna, odmah utječe na stanje djeteta i može dovesti do neželjenih posljedica u budućnosti. Što bi buduće majke trebale učiniti? Postoji nekoliko uobičajenih načina za ublažavanje živčane napetosti:

• duge šetnje. Šetnja neće donijeti nikakvu štetu djetetu i majci. Između ostalog, hodanje je izvrsna prevencija anemije kod trudnica, hipoksije;
• komunikacija s rodbinom, prijateljima;
• gledanje omiljenih filmova, slušanje glazbe. Dobra klasična glazba blagotvorno će djelovati na psihičko stanje majke i djeteta;
• masaža "antistres točke". Ova aktivna zona nalazi se u središtu brade. Kružna masaža ove zone pomaže u smirivanju (9 puta u jednom smjeru, 9 puta u drugom);
• ravnomjerno i duboko disanje;
• esencijalna ulja. Crnogorične, citrusne arome daju dobar umirujući učinak;
• s dovoljnom razinom fizičke spremnosti, možete meditirati u položaju lotosa;
• čaj s metvicom, matičnjakom djeluje umirujuće.

Ponekad su česti poremećaji i živčani slomovi trudnica uzrokovani nedostatkom vitamina B u tijelu, koji se može nadoknaditi pijenjem mlijeka, sira, mahunarki, proklijalih žitarica, bundeve, ribe, jaja, dinje.

Stres, brige, tjeskobe tijekom trudnoće neće donijeti ništa dobro ni majci ni djetetu. Naučite se opustiti i uživati ​​u trudnoći.

Gotovo sve žene tijekom trudnoće počinju biti nervozne i brinuti se zbog sitnica.

Ponekad stanje trudnice čak doseže napade panike.

Stvar je u tome što se u tijelu buduće majke događaju hormonske promjene koje utječu na njezino emocionalno i fizičko stanje.

Koje posljedice mogu imati te promjene i kako ne biti nervozan tijekom trudnoće? Na to odgovaraju iskusni psiholozi.

Utjecaj živaca na stanje majke i djeteta

Pretjerana nervoza tijekom trudnoće može izazvati nepredvidive posljedice. Posebno je opasno biti nervozan nakon 20 tjedana.

• Stalni stres može izazvati hipoksiju fetusa, što je opasno za život djeteta.
• Također, prema riječima liječnika, ako je buduća majka stalno nervozna, tada riskira da rodi dijete s nedovoljnom težinom ili plućnom bolešću.

• Osim toga, nestabilno emocionalno stanje može uzrokovati hiperaktivnost i anksioznost kod djeteta. Ova djeca često pate od poremećaja spavanja i budnosti.

Eto do čega može dovesti stalni stres i tjeskoba i zašto trudnice ne bi trebale biti nervozne.

Kako se nositi sa živcima?

Dakle, emocionalno stanje snažno utječe na formiranje nerođenog djeteta. A kada žena shvati zašto ne bi trebala biti nervozna tijekom trudnoće, postaje joj lakše pratiti svoje emocionalno zdravlje.

Izljevi bijesa i nagle promjene raspoloženja stvar su prošlosti. A zamjenjuju ih duševni mir i samopouzdanje.

Kako bi trudnice lakše podnijele hormonalne promjene, psiholozi daju nekoliko savjeta koje ne treba zanemariti.

1. Naučite planirati.

Čini se da je sve manje vremena do rođenja bebe, a stvari se samo povećavaju i nema se što raditi? Trudnice koje pažljivo planiraju svoje vrijeme vjerojatnije će ostati mirne.

Da biste to učinili, morate se usredotočiti i razmisliti o tome što trebate učiniti prije rođenja djeteta. Sastavljanjem popisa obaveza bit će vam lako slijediti plan bez straha da ćete nešto zaboraviti.

2. Saznajte više o trudnoći.

Kako ne biste bili nervozni tijekom trudnoće, zanimajte se za sve njezine nijanse. Pogotovo ako ste prvi put trudni.

Vrlo je korisno komunicirati na forumima za mlade majke. Tamo možete dobiti odgovore na mnoga pitanja koja vas zanimaju.

Iskustvo drugih žena pomoći će vam da shvatite zašto trenutno doživljavate određene senzacije, zašto se one javljaju i isplati li se zbog njih trošiti vrijeme i otići liječniku.

Međutim, ni u kojem slučaju nemojte koristiti narodne lijekove i lijekove koji su pomogli drugima bez savjetovanja s liječnikom!

3. Pronađite podršku.

Prema psiholozima, ovo je najbolji način da ne budete nervozni tijekom trudnoće. Pouzdana podrška u osobi voljene osobe najjači je štit koji vas štiti od nepotrebnih strahova i briga.

Znajući da trudnice ne bi trebale biti uzrujane, voljena osoba će stalno čuvati vaš mir. Recite voljenoj osobi što vam je sada važno - lakše će vas uzdržavati.

4. Razgovarajte s budućim djetetom.

Komunikacija s bebom pomoći će u oslobađanju od stresa tijekom trudnoće. Glađenje trbuha i razgovor s djetetom pružit će vam priliku da opustite i sebe i njega.

Osim toga, komunikacijom s njim uspostavljate snažnu emocionalnu vezu između djeteta i svijeta koji ga okružuje. Dokazano je da dijete nakon rođenja prepoznaje uspavanke koje je čulo još u trbuhu.

5. Razmazite se.

Kada, ako ne sada, počastiti se voljenom? Ne možete sebi uskratiti zadovoljstvo pohađanja tečaja opuštajuće masaže, lijepe manikure ili nove frizure.

Pozitivne emocije iz ovih postupaka povoljno će utjecati na vaše psiho-emocionalno stanje. I oni će vam dati poticaj energije.

6. Ne preuzimajte sve odjednom.

Ako tijekom trudnoće nastavite živjeti istim ritmom, ne dajući si predaha, naravno, morat ćete biti nervozni.

Radite samo ono za što trenutno imate snage. Posvetite više pažnje svojim omiljenim aktivnostima, čitanju i komunikaciji s voljenima.

7. Jedite ispravno

Jedan od razloga zašto su trudnice nervozne je pothranjenost. Također će pomoći u kontroli vaše težine.

Za održavanje stabilnog emocionalnog stanja potrebno je svakodnevno konzumirati svježe voće, povrće i mliječne proizvode. Također, trudnicama je vrlo korisna hrana bogata proteinima.

8. Odmorite se.

Nošenje djeteta težak je posao za majčin organizam. Stoga joj je svakako potreban dobar odmor.

Ako imate slobodnu minutu, zašto ne biste odrijemali ili jednostavno ležali na kauču? Čak i kratak odmor donosi primjetnu korist i trudnicama i njihovoj djeci.

9. Pozitivno okruženje.

Vaše emocionalno stanje mogu poremetiti negativne emocije i loši stavovi ljudi. Posljedice komunikacije s njima ne mogu se nazvati ugodnima.

Povredne riječi koje izgovore i pojačana osjetljivost tijekom trudnoće mogu dovesti do dubokog stresa. Stoga budite vrlo izbirljivi u pogledu svoje okoline i ograničite svoje interakcije s ljudima koji vam se ne sviđaju.

10. Mislite na budućnost.

Zamišljajte svoju bebu češće. Nacrtajte u glavi slike kako šećete s njim, plivate u moru, opuštate se u prirodi itd.

Takve misli tijekom trudnoće nadahnjuju i podižu. Objašnjavajte djetetu naglas svoje snove, to će dobro utjecati na njegov razvoj.

Slijedeći ove savjete i shvaćajući zašto trudnice ne bi trebale biti nervozne, lako možete upravljati svojim psihoemocionalnim stanjem.

Glavna stvar koju treba zapamtiti je da je zdravlje vašeg djeteta u vašim rukama. Obraćajući mu dovoljno pažnje, mirno podnosite i rađate svoje malo dijete.