Obratite pozornost na prisutnost pjega. Koristite kremu za sunčanje za kosu

VKontakte Facebook Odnoklassniki

Mnogi su zabrinuti zbog pitanja kako pravilno pripremiti kožu za izlaganje sunčevoj svjetlosti.

Važno je pravilno se sunčati - inače ćete umjesto seksi čokoladnog tena dobiti crvenu kožu i izgledati kao kuhani rak. Ne uspijevaju svi sačuvati prekrasan ten stečen na odmoru. U svakom slučaju, postati zavodljivo tamna i to ostati što dulje pravi je ljetni izazov.

Dijeta za ravnomjernu boju

Pripremite se za intenzivno razdoblje sunčanje potrebno unaprijed. Neki to počnu raditi odmah nakon diplome novogodišnji praznici. Ali sada, naravno, nije prekasno.

Budući da stanje kože gotovo u prvom redu ovisi o tome što se najčešće pojavljuje na našim tanjurima, morat ćemo prilagoditi prehranu. U prehranu uključite mlijeko, jaja, marelice, rajčice, špinat, mrkvu te crveno i žuto povrće i voće. Neka vam postane navika da svako jutro popijete čašu soka od mrkve. Također pijte biljni čaj i infuziju kamilice. Većinu mesa u prehrani zamijenite ribom. Noću svakako popijte čašu nemasnog kefira, a ujutro na prazan želudac - čašu obične tople vode. To će pomoći u poboljšanju rada crijeva, što je važno za zdravlje kože.

Piling + posjet solariju = prekrasan ton

Morate njegovati svoju kožu tijekom cijele godine, bilo da ste na odmoru ili vam je dosadno u uredu. Da bi ona adekvatno odgovorila. ljetni ten, ne štedite njezine proizvode za njegu koji sadrže kavu. Razmazite svoju kožu pilingom ili maskom koju možete napraviti kod kuće. Pilinzi ujednačavaju kožu, uklanjaju mrtve stanice epidermisa, a maske je hrane, vlaže i toniraju.

Prije godišnjeg odmora nađite vremena u svom rasporedu obaveznih aktivnosti za posjet solariju. Kura od desetak kratkotrajnih tretmana lažni ten priprema kožu za prirodno sunčanje. U solariju svakako koristite proizvode koji štite i umiruju kožu.

Kako se sunčati

Jednom na plaži, ne zaboravite važno pravilo: Preplanulost se najbolje zadržava na koži kada sunce miluje, a ne peče. Odnosno u jutarnji sati a prema večeri. Ali ako ujutro želite spavati malo duže, a navečer planovi ne uključuju posjet plaži, sunčajte se tijekom dana, ali ... samo u hladu! Takav ten će biti zlatan i ujednačen. I naravno, potrebno je koristiti visokokvalitetne proizvode s visokim stupnjem fotozaštite. Prvo, uz njihovu pomoć značajno se smanjuje rizik od "spaljivanja". Drugo, visoke doze ultraljubičastog zračenja dovode do prerano starenje kože - stoga je zaštita neophodna!

Nakon sunčanja tijelo obavezno namažite kremom ili losionom.

Njega nakon izlaganja suncu

Za one koji uspiju dobiti prekrasan ten, pitanje njegovog očuvanja je izuzetno važno. Možda je najvažnije za to ne isušiti kožu. Prilikom kupanja svakako izbjegavajte previše Vruća voda, budući da se pod njegovim djelovanjem uništava zaštitni sloj kože, što može izazvati perutanje i iritaciju. Optimalno rješenje bit će toplo ili hladan tuš unutar deset minuta. Možete izmjenjivati ​​toplu vodu s hladnom vodom - kontrastni tretmani vrlo su korisni za kožu. Nemojte neselektivno koristiti nikakvu kozmetiku za tuširanje - nakon sunčanja potrebna je puna hidratacija kože, stoga birajte visokokvalitetnu deterdženti na bazi ulja.

Sljedeći korak je prehrana i hidratacija. Savršeno za ovo i dječje ulje, te posebna krema-balzam nakon opeklina od sunca. Takva sredstva pomoći će osigurati preplanulost željenu trajnost i riješite se ljuštenja.

Dugotrajno izlaganje suncu uzrokuje dehidraciju epiderme. Preplanulost će trajati dulje ako kožu hidratizirate što češće.

Da biste to učinili, koristite kozmetiku koja zadržava vlagu u koži. Ujutro i navečer koristite hidratantnu kremu, a treba sadržavati vitamin E i termalne vode. Ove tvari sprječavaju prekomjerno isušivanje kože. Ulje avokada i ulje sjemenki grožđa također su vrlo korisni za preplanulu kožu.

Kupke su također dobre!

Glavni uvjet za dugotrajno očuvanje preplanulosti je stalna hidratacija kože kako bi se izbjeglo ljuštenje. Od bilo kojeg kozmetika s učinkom izbjeljivanja bolje je odbiti. Ali kupke će biti vrlo poželjne.

Na primjer, kava. Lagano tople (ne vruće!) kupke mogu se kombinirati s postupcima zasićenja kože tijela antioksidansima koji se odupiru starenju na staničnoj razini. Može pružiti neprocjenjivu uslugu prirodna kava: dovoljno je skuhati 0,5 litara jake kave i uliti je u vodu za kupanje. Pa gusto se može koristiti za kuhanje domaći piling na bazi maslinovog ulja. Kupka s tonovima kave živčani sustav pa ga nemojte uzimati noću.

Za kuhanje čokolada kupke, trebate zagrijati veliku pločicu tamne čokolade u vodenoj kupelji i jako razrijediti čokoladnu masu Vruća voda 1:1. A zatim ulijte čokoladu u toplu kupku. Usput, takva kupka daje koži nježnu i vrlo ugodnu aromu.

Uživati maslina kupku, u kupku dodajte pola čaše maslinova ulja. To što će ulje isplivati ​​na površinu vode ne bi trebalo biti neugodno – vaša će koža iz ove kupke uzeti sve što joj treba. Ponekad nakon maslina kupka nije ni potrebna dodatna njega- krema ili losion, koža je tako dobro hidratizirana.

čajane dobre su i kupke. Ulijte mali čajnik svježe skuhanog crnog čaja s kamilicom u vodu. Čajna kupka savršeno tonira kožu, vlaži je i omekšava.

Lijepo zlatne boje preplanulu kožu davati kupke sa kamilica uvarak: br veliki broj suhe sirovine prelijte 1,5 litara kipuće vode, inzistirajte dok se ne dobije izvarak bogata boja. Procijedite i infuz koristite za pripremu kupke. Koža nakon kupanja u izvarku kamilice postaje svilenkasta i svjetlucava.

Također možete koristiti za održavanje preplanulosti. mrkva losion. Svježe je iscijeđen razrijeđen vodom. sok od mrkve s nekoliko kapi kukuruznog ulja. Uz pomoć pamučni jastučić Ovim proizvodom hidratizirajte kožu. Samo zapamtite - ako vaša koža nije dovoljno preplanula, sok od mrkve će joj dati neželjeni ten žućkasta nijansa. Ali za dobro preplanulu kožu, postupci s mrkvom će samo imati koristi.

Lice i područje dekoltea - posebna pozornost

Koža lica i dekoltea vrlo je osjetljiva. Ova područja tijela su negativan utjecaj sunce tijekom cijele godine, a kamoli ljeti kad je sunce tako agresivno. Čak i ako ne planirate aktivan odmor na plaži, lice, vrat i dekolte ne samo da mogu potamniti, već i izgorjeti tijekom običnih šetnji ljetne ulice. Stoga bi njega ovih osjetljivih dijelova kože, najizloženijih sunčevoj svjetlosti, trebala biti posebna. I ograničiti se na hidratantnu kremu neće uspjeti.

Za izlaganje suncu trebat će vam posebna regenerirajuća krema s UV filterima koji štite kožu od štetnih ultraljubičastih zraka. Sastav takve kreme trebao bi uključivati ​​vitamine. Također je vrlo dobro koristiti regenerirajuću kremu s peptidima koji potiču obnovu stanica kože. Regenerirajuće kreme revitaliziraju kožu lica i dekoltea, daju glatkoću i elastičnost. Ovu kremu treba nanositi navečer.

Maske se mogu koristiti za zaštitu kože lica. Evo nekoliko recepata.

* Uzmite 2-3 rajčice, skinite kožicu, zgnječite i pomiješajte s 2 žlice svježeg sira, 1 žličicom biljnog ulja i 1 žlicom mlijeka. primijeniti gotova mješavina na licu 15 minuta, zatim isperite naizmjenično toplom i hladnom vodom.

* Prijavite se talog kave na lice i ostaviti 15 minuta. Zatim obrišite lice vatom tonika za lice.

* Zamrznite pripremljeni čaj ili kavu i koristite kockice leda za pranje lica.

Usput:

Koliko dugo će vaša preplanulost trajati ovisi o tome gdje ste se sunčali. južnjački ten, dobiven u odmaralištima iu egzotičnim zemljama, spušta se mnogo brže od sjevernog, koji traje jako dugo.

Ljeto je pri kraju. Sunca je sve manje u gradu, mnogi se vraćaju s godišnjih odmora, a svi se spremaju za novi jesenska sezona. Ipak, svatko od nas želi dulje zadržati komadić ljeta u sebi. Uz suvenire i fotografije, takva je čestica postala zlatna ili čokoladna boja kože. U potrazi za trajnom preplanulošću postavljaju se brojna pitanja: jesu li potrebni pilinzi i maske, kako se hraniti i što odabrati - solarij ili samotamnjenje? Danas zajedno sa How to Green beauty urednica Karina Andrianova smatrajte jednostavnim, ali učinkovita pravila očuvanje preplanulosti.

Hidratantan

Izbjegavajte solarij

Da, pristaše prirodna kozmetika, najvjerojatnije će odbiti prolongatore i sredstva za samotamnjenje. Ali to nije razlog za kupnju pretplate na solarij. Općenito, ako usporedimo sigurnost ovih metoda, samotamnjenje će definitivno pobijediti. Unatoč činjenici da se ti proizvodi ne mogu nazvati prirodnim, oni ne predstavljaju takvu opasnost za kožu kao solarij. Upamtite da u solariju možete dobiti istu izloženost kao na suncu u podne, ili čak i više. Osim toga, korisnici solarija izloženi su većem riziku od razvoja raka kože. Na primjer, iz sigurnosnih razloga u Ujedinjenom Kraljevstvu osobe mlađe od 18 godina ne smiju koristiti solarij. A Svjetska organizacija zdravstvo stavlja solarije u rang s cigaretama, govoreći o njihovoj kancerogenosti. Studija u Archives of Dermatology otkrila je da solarij može uzrokovati ponašanje slično ovisnosti, baš kao i alkohol ili cigarete.

Dakle, najvažnija stvar u održavanju preplanulosti trebala bi biti jednostavna i jasna pravila: Vlažite kožu, jedite hranu s beta-karotenom i tirozinom, pijte dovoljno vode i promatrajte odgovarajuću njegu. Ako niste sljedbenik prirodne kozmetike, možete koristiti sredstva za samotamnjenje ili prolongator. U svakom slučaju, savjetujemo vam da zaobiđete solarije.

Svatko želi dugo zadržati ljetni ten. Ljeto je vrijeme za dugo očekivani odmor. radeći cijela godina, svaki normalna osoba doslovno buncajući o ljetovanju.

Pažljivo štede novac i pokušavaju otići na odmor u optimalno vrijeme za to. Odgađanje tijekom cijele godine određeni iznos od svoje plaće svatko sanja kako će se sunčati na zlatnom pijesku i uroniti u morske dubine ili osvojiti planinske vrhove.

Svatko ima svoje preferencije i ukuse kako točno provesti svoj odmor.

No kako god bilo, većina bira odmor uz more. Bilo da se radi o egzotičnim zemljama ili nekoj vrsti ekonomskog putovanja, svatko želi upiti sunce. Ne može si svatko priuštiti godišnji odmor od tri tjedna, za neke, ako je moguće, samo nekoliko dana.

No, i ovih nekoliko dana svi se trude što više “ispeći”, podliježući satima mučenja pod suncem. Uostalom, rezultat Ugodan odmor- ovo je preplanula koža, svjež, odmoran izgled, zaliha energije i snage za sljedeću radnu godinu.

Vraćajući se kući iz južne zemlje, svatko želi zadržati akumuliranu energiju, radost, Lijepe uspomene, i naravno čokoladni ten. Uostalom, on je taj koji, kao ništa drugo, drugima pokazuje činjenicu da ste se ovog ljeta definitivno odmorili.

Dugotrajno održavanje ljetne preplanulosti nije tako lako. Da biste to učinili, morate uložiti malo truda i novca. Ali rezultat će vas ugodno zadovoljiti, a zlatna boja kože dugo će zadirkivati ​​druge i podsjećati ih na vruće ljeto. Pa čak i na hladnoći kišovito vrijeme zasjat ćete sunčanim svjetlucanjem kože.

Kako sačuvati preplanulost dobivenu ljeti? Mnogi ljudi postavljaju ovo pitanje. Ali to ovisi o mnogo faktora. Prije svega, vaš tip kože. Postoji nekoliko tipova kože i o tome ovisi ujednačenost i gustoća preplanulosti..

Držači prve vrste, tzv keltski, dugo izlaganje suncu je kontraindicirano. Boja kože im je vrlo svijetla, često prekrivena pjegama. Sunčeve zrake ih nimalo ne štede i odmah im daju svoj pekući učinak. Stoga ljudi s ovom vrstom kože brzo izgore, a potom to dovodi do opeklina različitog stupnja.

Drugi tip kože europski. Osobe s ovim tipom kože sunčanje vrlo prihvatljivi i donose prekrasnu ravnomjernu preplanulost. Ali ne smijete ni pretjerivati ​​jer i s ovakvim tipom kože možete izgorjeti.

Ljudi sa indonezijski(Afro-američki) tipovi kože već su vrlo omiljeni zbog sunčeve pažnje. Boja kože im je u početku vrlo tamna. Zato što mogu sigurno uživati ​​u sunčevim zrakama dugo vremena i ne boj se da ćeš se opeći.

Osim, životni vijek tena ovisi o mjestu, gdje ti se zalijepio. Ako ste se iscrpljujuće pržili pod suncem na vrućem jugu, onda će takav ten trajati kraće. Ako ste se postupno sunčali u svom prirodnom okruženju i klimatskim uvjetima, onda očekujte dugoročni učinak.

Stvar je u tome što od južnog sunca ten ne pada ravnomjerno, a koža je nekako pržena. Stoga će se takav ten brzo oguliti. Više Vrlo učinkovito tamnjenje u sjeni. Više vremena provodite pod suncobranom i u vodi, manje na izravnom suncu.

Interakcija vode, sunca i sjene ključ je uspjeha. Jeste li se ikada zapitali zašto mala djeca bolje tamne. Nije zato što ih sunce više voli. Uostalom, većinu vremena na plaži provode u pokretu i u vodi. Takav tandem je uspješniji od ležanja satima pod gorućim suncem.

Kako biste dugo zadržali preplanuli ten, potrebno ga je njegovati i prije sunčanja. Prije svega, trebali biste kupiti sprejevi, ulja pogodan za vaš specifični tip kože.

Njihova upotreba pomoći će da ten ravnomjerno legne. Prije nego što izađete na sunce, nemojte biti previše lijeni da svojoj koži date pravu mastiku i tada rezultat neće dugo čekati. Osim toga, zaštitit ćete se od opeklina.

Osim krema za sunčanje, postoje razne ulja poslije sunčanja. Njihova upotreba također doprinosi bolja armatura tamni i daje koži određenu zlatnu nijansu obogaćujući je hranjivim tvarima.

Ako ste već postali vlasnik čokoladno-zlatne kože, onda je sam Bog naredio da uložite sve napore da je očuvate što je duže moguće. Osim toga, to je jednostavno napraviti.

Glavni neprijatelj opeklina od sunca - često kupanje . Stoga izbjegavajte suvišno vodeni postupci. Prije svega, zaštitite se od posjeta parnoj sobi. Ovdje vaša ljetna preplanulost brzo nestaje. Uostalom, vruć i vlažan zrak doprinosi otvaranju pora i ljuštenju gornjih slojeva kože.

Kako biste dugo zadržali preplanulost, zaboravi na drugačije I. Gelovi s mikrogranulama, maske s učinkom pilinga isprat će čokoladnu boju vaše kože istog trenutka. Stoga, ako želite Dugo vrijeme pokažite svoju ljetnu preplanulost, posjete toplicama treba odgoditi.

Pomoćnik u održavanju zlatna nijansa koža je biljno ulje . Potrebno je nanijeti malu količinu na kožu i ravnomjerno utrljati. Ali i ovdje postoje nijanse. Budući da je nepoželjno nanositi ulje na lice, jer će se tada činiti da imate masnu kožu.

U trgovinama i ljekarnama prodaju se posebna ulja za takav slučaj, ali ona, osim zlatne nijanse kože, daju joj masnoću. Stoga budite oprezni i štedljivi u njihovoj primjeni.

Najučinkovitija je dugo dokazana metoda - solarij.. Ne samo da pomaže u održavanju preplanulosti tijela, već mu daje i željenu nijansu. Sve ovisi o učestalosti i trajanju posjeta. Redovita posjeta Solarij je izvrstan za zadržavanje preplanulosti na koži.

Ali čak i ovdje postoje nedostaci. Zračenje kojem je izloženo cijelo tijelo štetno je za zdravlje. No, mnogi tvrde da desetominutni i ne baš česti odlasci u solarij ne mogu puno naškoditi.

I bez obzira na to što kažu o njegovoj štetnosti, većina žena i dalje ide u solarij tijekom cijele godine, posebno u pretproljetnom razdoblju. Uostalom, stvarno želite izgledati lijepo kada ste u prvom toplom proljetni dani već možete otkriti noge i ramena.

Održavanje preplanulosti moguće je ne samo vani. Recepcija pravu hranu također doprinosi tome. Za lijepu i svježu boju kože potrebno je koristiti vitamine skupine A.

Ima ih u takvim namirnicama: riblja jetra, govedina, jaja (posebno žumanjci), mrkva, marelice, salate, rajčice, bundeva, crvena paprika. Napunite svoju prehranu ovim proizvodima i tada će vam ne samo vaša koža, već i cijelo tijelo biti zahvalno izvrsnim zdravljem.

Držite se ovih jednostavna pravila i uvijek ćeš izgledati lijepo, imati zlatnu kožu i zablistajte mladošću i energijom!

Koje je porijeklo tena? Lokalni ili južnjački?

Svako tijelo tamni drugačije. Ovisi o karakteristikama vašeg tijela. I, naravno, gdje ste se sunčali. Ako ste se sunčali na vrućim sunčanim južnim plažama, onda budite spremni na nekoga da će preplanulost vrlo brzo izblijediti i neće biti tako zasićena kao u početku. Ali ako ste dobili tako lijepu preplanulost na kod kuće, na primjer, na selu ili čak radeći u vrtu, a zašto ne. ... Dakle, ako ste sunčali u svom uobičajenom prostoru, bit će vam drago znati da će takva preplanulost trajati mnogo duže. Sve je vrlo jednostavno. morsko sunce neobično je za našu kožu i zato peče, a kada se vratite kući, počinje se oporavljati, stanice se obnavljaju, a opečene se ljušte.Zato se i ispire preplanulost.

Kada idete na plažu, obavezno ponesite suncobran i sunčajte se samo u hladu. Ovo će biti mnogo korisnije, tamna sjena će dugo ostati na vašoj koži. Sunčanje u hladu puno je sigurnije. No, da biste više pocrnili, morat ćete puno duže boraviti u hladu. Iako je izbor vaš: sigurna preplanula opečena koža.

Kako njegovati kožu?

Potreba za korištenjem posebna kozmetika prije odlaska na plažu i kada dođete kući. Nakon što je koža postala dobrodošla čokoladna boja treba je paziti. Koža koja je dugo bila na suncu izgubila je dosta vode, pa je prije svega neophodno nadoknaditi ravnotežu vode, sada joj je više nego ikad potrebna hidratacija, zato svaki dan nakon tuširanja ili kupku trebate nahraniti tijelo hidratantnim i hranjivim proizvodima: losionom, kremom, mlijekom. Ako vaše hidratantne kreme sadrže antioksidanse, to će uvelike poboljšati situaciju. Izlaganje suncu uzrokuje starenje kože, a antioksidansi to mogu spriječiti. To treba činiti dva mjeseca, a za to vrijeme koža će se moći potpuno oporaviti.

Proizvodi poslije sunčanja

Kako biste hidratizirali kožu, ne zaboravite koristiti kozmetiku nakon opeklina od sunca. Ovo ne samo da će hidratizirati vašu kožu, već će i pomoći da vaša preplanulost duže traje na vašem tijelu. Takvu kozmetiku treba koristiti odmah nakon izlaganja suncu. Ali nakon što završi sezona plaže, ove kreme nemojte stavljati u tamnu kutiju. Vrlo su korisni kada se koriste u kombinaciji s jednostavnom hidratantnom kremom. Također će produljiti uživanje u ljetnoj preplanulosti.

Nemojte dobrovoljno ispirati preplanulost

Naravno, čuli ste za one postupke koji mogu vratiti vašu kožu u prijašnje stanje prirodna boja. Kako se to ne bi dogodilo, prestanite nanositi maske za izbjeljivanje. Gelovi, sredstva za skidanje šminke, tonici, pa čak i neki kozmetički proizvodi također vas mogu spasiti od opeklina. Ako cijenite svoju preplanulost, prije kupnje ili korištenja ovog ili onog proizvoda pročitajte što piše na etiketi. Koristite samo provjerenu kozmetiku. Ako želite posjetiti SPA-salon, prije nego što nastavite s postupcima, posavjetujte se sa stručnjakom kako će vam prenijeti ten.

Glavni neprijatelj opeklina od sunca su kupke i saune. Ako želiš voljeti duže prekrasna nijansa svoju kožu, onda nećete moći ući tamo. Budući da je koža snažno parena, pore se otvaraju i dubinski čiste. Ako mislite da se ništa neće dogoditi od jednom, onda ste u zabludi, vaša koža će primjetno blijedjeti odjednom.

Vitaminska zaštita

Ne morate sačuvati preplanulost samo izvana, vrijedi si pomoći i iznutra. Uzimajte vitamin A, a još bolje vitaminske pripravke koji sadrže ne samo ovaj vitamin, već i kompleks drugih elemenata u tragovima i tvari koje pozitivno utječu na kožu, kosu i nokte. Ali prije nego što kupite lijek, posavjetujte se s liječnikom opće prakse. Ako ljepota zahtijeva žrtvu, onda se zdravlje ne može zanemariti.

U solarij po pomoć

Solarij je najbolji način da dugotrajno održite ljetni ten. Ne morate ga često posjećivati umjetno sunce. Možete se jednostavno sunčati jednom tjedno ili čak jednom u dva tjedna. Ovisi koju nijansu želite zadržati.

Opekline od sunca: je li korisno

“Štetno je sunčati se na suncu!”, “Sunce stari kožu!”, “Ležeći na plaži možete dobiti rak!”, “Opekotine samo peku!” Svi smo barem jednom čuli te izreke. No jesu li pravedni kao što se obično vjeruje?

Doista, užareno sunce može nanijeti velika šteta kože i tijela. Ako se sunčate umjereno i promatrate određena pravila tada sunčanje postaje korisno i ugodno iskustvo.

Pravilno sunčanje pomaže u borbi protiv kožnih bolesti. Dakle, sunčanje s psorijazom nije samo moguće, nego čak i potrebno. Sunčeve zrake blagotvorno utječu na stanje kože bolesnika, smanjuju svrbež i nelagoda. U kombinaciji s liječenjem, sunčanje pomaže u rješavanju bolesti poput gljivica, ekcema, akne itd.

Osim toga, sunčanje postaje prevencija rahitisa, jer se tijekom sunčanja vitamin D aktivno stvara u tijelu, što pomaže u jačanju koštanog tkiva i mišića.

Ultraljubičasto također potiče metaboličke procese u tijelu. Pomaže poboljšati cirkulaciju krvi i endokrinu aktivnost.

Melanin - što je to

Zašto ljudi različito tamne u istim uvjetima? Zašto koža ne tamni na suncu? Zašto prije ne možete pocrnjeti na suncu? Sve se vrti oko melanina. On je odgovoran za boju naših očiju, kose i kože. Osim toga, melanin igra zaštitnu funkcijuštiteći kožu od oštećenja od sunca. U skladu s tim, što je više melanina, to je koža tamnija i bogatiji ten. Melanociti su odgovorni za proizvodnju melanina u tijelu.

Proces štavljenja je sljedeći:

1. Na suncu ste.
2. Ultraljubičaste zrake započinju proces razaranja DNK u tijelu.
3. Tijelo počinje proizvoditi melanin kako bi spriječilo daljnje oštećenje.

Sunčanje i solarij povećavaju količinu melanina. To može objasniti zašto su već preplanuli ljudi manje skloni opeklinama i poguban utjecaj Sunce. Iz istog razloga preporuča se postupno sunčanje.

Ima ljudi čija koža praktički ne tamni na suncu, a svaki pokušaj da se dobije lijepa preplanulost završava opeklinama i poremećajima. Kod takvih ljudi melanin se proizvodi u malim količinama ili ga uopće nema.

Vlasnici takvih osjetljiva koža Ne preporučuje se sunčanje i boravak na suncu duže vrijeme. Važno je napomenuti da je broj melanocita kod svih približno jednak, ali je količina izlučenog melanina različita i nema ga svatko dovoljno za preplanulost.

Koje bolesti ne mogu sunčati na suncu

Opekline od sunca nisu za svakoga. Kontraindikacije za sunčanje su:

• Onkološke bolesti
• Sve prekancerozne bolesti
• očne bolesti
• flebeurizma
• Tuberkuloza
• Puno madeža
• Veliki broj
• Veliki broj staračkih pjega
• Neki lijekovi
• Starost do 5 godina
• Veliki madeži (više od 1,5 cm)
• Neke ženske bolesti
• Autoimune bolesti
• Mala količina melanina (svijetla koža i kosa)
• Rođaci s melanomom
• Pjege
• Hipertenzija
• Prekršaji na radu Štitnjača
• Dijabetes
• Povišena temperatura
• zarazne bolesti
• Psihoneurološke bolesti
• Ne možete se sunčati s mastopatijom i policističnim jajnicima.

Ponekad se postavlja pitanje: Na kojoj temperaturi se možete sunčati?". Možete se sunčati na suncu na bilo kojoj temperaturi karakterističnoj za zdrava osoba. Ako tijelo ode upalni proces, a tjelesna temperatura je povišena, odlaske na plažu treba otkazati do oporavka.

Sunčanje i boravak na suncu za trudnice je zabranjeno. Dojilje se mogu sunčati, ali vrlo pažljivo, izbjegavajući pregrijavanje i opekline. Nove majke trebale bi se pridržavati sljedećih pravila:

1. Možete se sunčati samo od 9 do 10 sati ili od 16 do 17 sati.
2. Pijte vodu s limunom na plaži.
3. Sunčanje počinje s 15 minuta, postupno produžujući na 1 sat.
4. Kada birate kremu za sunčanje, obratite pozornost na njegovu mogući utjecaj na djetetu.
5. Opekline od sunca bez zaštitne opreme su zabranjene.
6. Izbjegavajte izravnu sunčevu svjetlost i ostanite u hladu.

Osim navedenih, neki kozmetički zahvati može negativno utjecati na stanje vaše kože i postati kontraindikacija za sunčanje. Ovi postupci uključuju:

• Piling
• Hardversko čišćenje kože
• Epilacija
• Injekcije botoxa
• Trajna šminka
• Oblozi s eteričnim uljima
• Uklanjanje madeža i bradavica.

Dječji ten

Djeca starija od 3 godine već mogu ići na plažu, ali uz brižljiv nadzor majke. Ne dopustite bebi da dugo boravi na suncu i u vodi. Ako vaše dijete voli plivati ​​i ne može se izvući iz vode, obucite mu laganu majicu koja će mu pokriti ramena. Ne dopustite djetetu da bude na otvorenom suncu bez odjeće. Dajte svom djetetu vodu često.

Za zaštitu od sunca koristite samo proizvode namijenjene djeci. Čak i dobro krema za sunčanje za odrasle može izazvati iritaciju kod bebe.

Ako se dijete uopće ne sunča na suncu, to je razlog za oprez. Možda dijete nema dovoljno melanina i sunčanje je najbolje izbjegavati.

Kako se sunčati na suncu

Prije nego se počnete sunčati, morate odlučiti o stupnju zaštite i tipu svoje kože. Najlakši način da otkrijete svoj tip je da pogledate svoj izgled. Tablica daje kratke preporuke na temelju vrste izgleda: koliko se sunčati na suncu, kakvu kremu za sunčanje treba koristiti i kakva je reakcija na opekline.

Priprema za tamnjenje

U pitanju lijep ten glavna stvar je priprema. Prije odlaska na plažu, pobrinite se za svoju kožu:

1. Uzmite piling ili piling. mrtve stanice ometaju ujednačenu preplanulost, što znači da ih se morate riješiti. Da biste to učinili, možete koristiti bilo koje sredstvo za ribanje ili krutu četku. Nakon zahvata poželjno je pričekati 2-3 dana da se koža konačno oporavi. Na čistu obnovljena koža ten ravnomjerno polaže.
2. Koristite pravilo postupnosti. Počnite se sunčati 5 minuta, postupno povećavajući interval. Ovo pravilo vrijedi i za odjeću. U ranim danima pokušajte pokriti tijelo, postupno ga izlažući kupaćem kostimu.
3. Ako se namjeravate opustiti u vrućim zemljama, bit će korisno pripremiti kožu za vruće sunce. Za ovo posjećujte solarij dva puta tjedno po pet minuta.
4. Uzmi poseban kompleks vitamina za kožu u apoteci.
5. Ponovno razmislite o svojoj prehrani Ljetno vrijeme . Odustati alkoholna pića na plaži. Uključite svijetlo povrće i voće u svoju prehranu kao što su: mrkva, rajčica, lubenica, breskve, marelice, paprika, itd. Oni su bogati beta-karotenom. A on, zauzvrat, aktivira proces proizvodnje melanina. Tako da koža ne stari i da je zaštićena od štetan utjecaj sunčevoj svjetlosti, trebate dodati orahe, kukuruz ili maslinovo ulje. Ovi proizvodi će nahraniti tijelo vitaminima E i selenom. U zaštiti kože od slobodnih radikala pomoći će zelenilo: špinat, kupus, luk.
6. Nemojte se sunčati na prazan želudac, ali se ne smijete sunčati odmah nakon obroka.. Najviše najbolja opcija: sunčati se 30-40 minuta nakon jela.
7. Odaberite unaprijed pravo vrijeme i mjesto. Ne zaboravite da postoje sati kada je sunčanje vrlo opasno.
8. Spakiraj torbu. Sa sobom morate imati šešir, bocu vode, pokrivač ili pokrivač, ručnik, zaštitu od sunca, Sunčane naočale, balzam za usne.
9. Nanesite kremu za sunčanje 10 minuta prije izlaska iz kuće.

U koje vrijeme se možete sunčati

Bez obzira na to koliko brzo želite pocrnjeti, ne biste trebali ići na plažu u vrijeme najveće aktivnosti sunca. Doba dana i stupanj opasnosti od opeklina prikazani su u tablici:

Odabir mjesta za sunčanje

Ljeti se problem tamnjenja na suncu rješava jednostavno i brzo. Dovoljno je pripremiti kožu i otići na kupanje i opuštanje na najbližu plažu.

Pitanje sunčanja je teže u hladnoj sezoni. Mnogi ljudi pitaju: " Je li moguće zimi pocrnjeti na suncu? Odgovor je jednostavan: moguće je, ali teško. Sunce je pod drugačijim kutom od zemlje, što znači da ultraljubičaste zrake moraju proći težak put kroz druge slojeve atmosfere. Stoga je potrebno više vremena za tamnjenje.

Ali čak i ako zimi riskirate razodijevati se radi preplanulosti, malo je vjerojatno da će vam ovaj postupak pružiti zadovoljstvo zbog hladnoće. Stoga, najviše Najbolji način zimsko sunčanje je otići u tople zemlje.

Kako dobiti brončani ten na suncu

Mjesto vašeg odmora ne određuje samo vaše dojmove i mjesta koja možete posjetiti, već i boju vaše kože nakon povratka kući. Tamni u različite zemlje međusobno razlikuju.

Ipak, ako je moguće, bolje je prvo se okupati na mjesnoj plaži, kako bi koža postala manje osjetljiva na sunce. Je li moguće sunčati se na suncu nakon solarija? Ne samo moguće, nego čak i potrebno. Petominutni odlasci u solarij pripremit će kožu za toplo strano sunce.

Kako pocrnjeti na plaži

Za ujednačen ten potrebno je slijediti niz preporuka:

1. Osnovno pravilo ujednačenog tena je kretanje. Samo ležanje i povremeno okretanje nije dovoljno. Na plaži se morate kretati: plivati, igrati se, trčati, hodati itd.
2. Ne nanosite parfem ili pripravke na bazi alkohola na kožu. To može uzrokovati mrlje nakon sunčanja.
3. Kako biste izbjegli, nemojte ostati na suncu duže od 2 sata.
4. Nemojte zanemariti svoje šešire, inače će vam se kosa pretvoriti u slamu.
5. Koristite kremu za sunčanje.
6. Vlažite kožu.
7. Opustiti. Bolje je ne čitati i ne gledati videe na plaži. Oči su već pod stresom. Ali ne biste trebali spavati na plaži, inače ćete sigurno izgorjeti i neravnomjerno potamniti.

Kako ubrzati tamnjenje

Ako je potrebno sunčanje, potrebno je pridržavati se sljedećih pravila:

1. Nanesite zaštitu. Ništa bez ovoga.
2. Tijekom vršnih sati sunčajte se ne na otvorenom suncu, već u hladu.
3. Krenuti dalje.
4. Sunčajte se u blizini ribnjaka. Voda se reflektira sunčeve zrake a koža brže tamni. Iz istog razloga, nakon kupanja, ne možete obrisati kožu. Kapljice vode djelovat će poput leća.
5. Koristite i .
6. Brzo tamnjenje pomoći će dobiti sredstva s učinkom "teagle". Pospješuju cirkulaciju krvi.
7. Obnovite sloj kreme za sunčanje svakih pola sata do sat vremena.

Zašto moje lice ne tamni?

Ako vam lice ne pocrni, pripazite na položaj tijela tijekom sunčanja. Nanesite kremu za sunčanje na lice svaki put kad idete na plažu. Nakon povratka kući kremu treba isprati i nanijeti hidratantnu kremu: losion ili mlijeko. Opekline brzo nastaju na licu, tako da ne biste trebali zloupotrijebiti preplanulost za ovaj dio tijela.

Kućni lijekovi za tamnjenje

U dobivanju prekrasne preplanulosti, narodni lijekovi mogu dati prednost kupovnim kremama i uljima.

Kućni lijek za zaštitu od sunca

Trebat će vam:

• Ulje orah– 1 boca
• Ulje jojobe - 2 žličice
• Ulje pšeničnih klica - 2 žličice
• Lang-ylang ulje - 5 ml.
• Shea maslac - 1 žličica
• Ulje avokada - 2 žličice

Pomiješajte sve sastojke i stavite u hermetički zatvorenu posudu. Nanesite smjesu 3-4 sata prije izlaska iz kuće. Ovo će vam trajati dugo vremena.

Kako održati preplanulost narodnim lijekovima

Također možete sami napraviti losion za poslije sunčanja. Sve što vam treba je ulje koštice marelice(50 ml) i ulje krkavine(3 kapi). Pažljivo nanesite proizvod za poslije sunčanja jer može ostaviti mrlje na koži.

Kako bi ten ostao lijep i bogat što je duže moguće, trebat će vam:

• Mrkva duga 10-15 cm - 1 kom.
• Med - 1 žličica
• Maslinovo ulje - 2 žličice
• Heljdino brašno - 1 žličica

Naribajte mrkvu i pomiješajte s ostalim sastojcima. Nanesite i ostavite na koži 30 minuta. Sprati. Maska se može koristiti svaka tri dana, pet do šest puta po kuri.

Komplikacije nakon opeklina od sunca

Opekline od sunca ne prolaze uvijek bez traga za zdravlje. Nepoštivanje sigurnosnih pravila često dovodi do promjena u tijelu. Mnogi primjećuju pojavu novih madeža i pjega. Ponekad se stanje kože može pogoršati. Često se to događa s herpesom na usnama.

Osim toga, mogu se pojaviti vaskularne vene i "mrežice", područja svijetle kože, veliki broj malih madeža. Ovo posljednje može dovesti do raka ako se sunčanje zlorabi.

Gdje kupiti proizvode za sunčanje

Posebno za čitatelje naše stranice odabrali smo proizvode za sunčanje, kao i kreme za poslije sunčanja raznih marki i brendova. Odaberite onaj koji najbolje odgovara vašoj koži.

Yves Rocher

Za Tan:

• komplet " Savršena preplanulost» sa zaštitnim faktorom 30— set uključuje: Sprej za pripremu kože lica i tijela za sunčanje + Revitalizirajuće mlijeko za lice i tijelo nakon sunčanja + Zaštitno mlijeko-sprej za tijelo SPF 30 i Prozirna kozmetička torbica - na POKLON
• Mlijeko za sunčanje za lice i tijelo SPF 50+
• Zaštitno satensko ulje za tijelo SPF 30
• Krema za sunčanje Krema protiv starenja SPF 30 za lice
• Zaštitno satensko ulje za tijelo SPF 15

Nakon opeklina od sunca:

• Revitalizirajuće mlijeko za lice i tijelo nakon sunčanja- Mlijeko s laganom topljivom teksturom trenutno osvježava i umiruje kožu nakon izlaganja suncu zahvaljujući ekstraktu primorskog eringija. Ovaj jedinstveni poliaktivan biljna komponentaštiti kožu od fotostarenja i aktivira obnovu stanica.
• Revitalizirajuća krema za lice nakon sunčanja protiv starenja- Štiti kožu od fotostarenja i aktivira obnovu stanica.
• Hidratantno mlijeko poslije sunčanja 3u1- umiruju kožu pregrijanu suncem, hidratiziraju je i produljuju preplanulost.

Vichy

Za Tan:

• Capital Vichy Ideal Soleil Matirajući set emulzija SPF50 i VICHY mineralizirajuća termalna voda

Nakon opeklina od sunca:

Termalna voda VICHY Jača, obnavlja kožu, normalizira pH, pojačava barijerno-zaštitne funkcije kože.

Vichy capital ideal soleil hidratantni set sprej veo aktivator tamnjenja SPF30 i Torba za plažu Za poklon.

Tonirana njega protiv pigmentacije SPF50+ Trenutačno ujednačava ten i korigira tamne mrlje dan za danom.

La Roche Posey

Za Tan:

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL TEKUĆINA 50+- tekućina za lice.
• La Roche-Posay ANTHELIOS MLIJEKO ZA DOJENČAD I DJECU 50+- mlijeko za bebe.
• La Roche-Posay ANTHELIOS SPREJ ZA DJECU 50+- sprej za djecu sa zaštitom od sunca.

Garnier-Amber Solaire

Za Tan:

GARNIER ulje za intenzivno tamnjenje s okusom kokosa

GARNIER Sprej za sunčanje za tijelo SPF30 Pure Protection+

Nakon opeklina od sunca:

• GARNIER hidratantno i umirujuće mlijeko poslije sunčanja
• GARNIER Intense Golden Tan ulje za sunčanje u spreju, vodootporan, SPF 15

Ostali proizvodi za sunčanje:

• Avene SPF 50 Solaires mineralna krema. Krema sa prirodna baza, ne samo da štiti, već i obnavlja kožu lica nakon oštećenja, sadrži spf i ppd filtere.
• NIVEA SUN 30 ili krema za sunčanje spf 50 Nježne je teksture s njegujućim sastojcima.

Ostali proizvodi za poslije sunčanja:

• NIVEA sprej za hlađenje nakon sunčanja

Veliki broj proizvoda za sunčanje i poslije sunčanja možete pronaći kod naših partnera" Usluga povrata novca LetyShops ". Ne samo da kupujete robu u provjerenim trgovinama, već dobivate i povrat novca.

Razlike između sunčanja na suncu i solarija

Teško je pronaći vanjske razlike između sunčanja na suncu iu solariju.

Ipak, glavna prednost solarija je mogućnost doziranja zračenja. Prirodni uvjeti ovo neće biti dopušteno. Osim toga, filtriraju se tvrdi valovi koji loše utječu na ljudski organizam.

Još jedna prednost solarija je njegova pristupačnost urbanim stanovnicima.

Kako brzo pocrnjeti / 8 pravila za savršen ten