Zašto se raspoloženje mijenja tijekom adolescencije? Tinejdžerska depresija: uzroci, simptomi i liječenje

Tinejdžeru je vrlo teško podnijeti poremećaj raspoloženja, pogotovo jer su u njihovoj dobi takve promjene raspoloženja same po sebi problem. Stoga, ako se redovita nestabilnost raspoloženja razvije u poremećaj raspoloženja, vaš se tinejdžer može osjećati beznadno, a to se izražava u njegovoj nevjerojatnoj ljutnji i ljutnji. Poremećaj raspoloženja je ozbiljno stanje koje se može pogoršati ako se zanemari. Međutim, kao roditelju, vrlo je važno da ne paničarite i ne reagirate pretjerano. Umjesto toga, trebali biste tražiti načine da se nosite s poremećajem raspoloženja tinejdžera. Pročitajte naše prijedloge korisne metode ispod.

Koraci

Pomaganje tinejdžeru da se fizički nosi

1. Potaknite svog tinejdžera da bude fizički aktivan. Tjelesna aktivnost- vrlo važna točka kada se bavite poremećajem raspoloženja, jer pomaže uravnotežiti hormone vašeg djeteta.

   • Vježbanje omogućuje tijelu da oslobodi više hormona radosti, poput dopamina i endorfina. Ovi hormoni osiguravaju ushićeno stanje, odnosno vaše će se dijete osjećati sretno i poletno.
   • Štoviše, poremećaje raspoloženja često provocira slaba konstitucija, osobito kod mladost, tako dovoljno psihička vježba pomoći u rješavanju ovog problema.

2. Pronađite tehnike opuštanja za svog tinejdžera. Tehnike opuštanja još su jedna važna točka u borbi protiv poremećaja raspoloženja. Tehnike opuštanja kao što su joga i meditacija pomažu smanjiti razinu tjeskobe kod ljudi svih dobi, uključujući tinejdžere.

   • Takve aktivnosti normaliziraju otkucaje srca i disanje, što je vrlo važno jer su um i tijelo međusobno povezani i fizičke reakcije, poput ubrzanog rada srca ili teškog disanja, mogu povećati razinu tjeskobe.
   • Tinejdžeri ponekad mogu biti prilično negativni prema tehnikama opuštanja, stoga pokušajte vježbati s njima. Ovo također može postati na dobar način zbližavajući vas i vašeg tinejdžera.

3. Pomozite svom tinejdžeru da jede zdravu, uravnoteženu prehranu. Uravnotežena prehrana neće izliječiti poremećaje raspoloženja vašeg tinejdžera, ali će mu dati više energije, omogućujući mu da se bolje koncentrira na učenje i fizički se bolje osjeća.

   • Pobrinite se da vaše dijete jede tri puta dnevno zdrava hrana, koji uključuje ravnotežu žitarica, voća, povrća i zdravih proteina. Ne dopustite da vaš tinejdžer preskoči doručak - on je zaista najvažniji obrok u danu, jer pokreće metabolizam i puni tinejdžera energijom za cijeli dan.
   • Ograničite količinu brze hrane koju vaš tinejdžer jede. Pretjerano uživanje u brzoj hrani dovest će do debljanja, što može pogoršati probleme s tjelesnom konstitucijom, osobito kod tinejdžerica. Ne i u brzoj hrani. važne vitamine i minerale, što će vaše dijete učiniti osjetljivijim na druge zdravstvene probleme.

4. Razgovarajte s djetetom o opasnostima droga i alkohola. Važno je educirati tinejdžere o opasnostima droga i alkohola. Ove tvari imaju još veći učinak na osobe s poremećajima i mogu pogoršati manične ili depresivne trenutke.

   • Na primjer, alkohol je depresiv. Lako može izazvati depresivno raspoloženje kod tinejdžera koji pati od poremećaja raspoloženja. S druge strane, stimulansi poput kokaina mogu potaknuti kompulzivne sklonosti kod nekih ljudi.
   • Naravno, nemoguće je stalno kontrolirati svog tinejdžera i malo je vjerojatno da će mu se to svidjeti. Stoga je važno da svom tinejdžeru možete jednostavno i smireno priopćiti pravila u vezi s drogama i alkoholom, zatim im dati prostora i vjerovati im da će donijeti ispravne odluke.

5. Pobrinite se da vaš tinejdžer dovoljno spava. Dobar san apsolutno je neophodan za tinejdžere koji pate od poremećaja raspoloženja kako bi održali emocionalnu stabilnost. Tinejdžeri trebaju spavati najmanje 8 sati dnevno, te svaki dan ustajati i odlaziti u krevet u isto vrijeme.

   • To može biti teško za tinejdžere koji su navikli ostati budni do kasno, surfati internetom ili razgovarati s prijateljima na telefon. Vjerojatno ćete morati postaviti vrijeme za spavanje ili ukloniti stvari koje vam odvlače pažnju kao što su TV ili računalo iz sobe vašeg tinejdžera.
   • Također se pobrinite da atmosfera u sobi vašeg tinejdžera bude povoljna Dobar san- trebalo bi biti mračno i tiho, a potrebna je i ugodna hladna temperatura.

   Emocionalno suočavanje

   1. Smireno rješavajte sukobe. Nije uvijek lako, ali ako želite graditi zdravi odnosi sa svojim djetetom, trebali biste ga prihvatiti i rješavati sukobe bez bijesa. Pokušajte slušati svog tinejdžera i budite otvoreni za njegove probleme i brige – posljednje što želite je da vas dijete potpuno isključi.

      • Na primjer, ako želite znati bježi li vaše dijete s nastave, vikanje i kažnjavanje neće nimalo pomoći, već će samo pokvariti vaš odnos, jer je prirodna reakcija osobe kada se na nju izdere viknuti ili jednostavno otići.
      • Stoga umjesto takvog povratni udar možete otići u šetnju sa svojim djetetom i, ostavljeni sami, na miran način razgovarati o svemu što vam je potrebno. Nemojte postavljati pitanja na koja se može odgovoriti samo s "da" ili "ne", već se pokušajte usredotočiti na ona koja uključuju dublju razinu komunikacije.

   2. Nagrađujte i nagradite svoje dijete za dobro ponašanje. S druge strane, kada vaš tinejdžer učini nešto pozitivno, dajte sve od sebe da to proslavite i pokažete koliko ste ponosni. Na primjer, ako vaše dijete odluči volontirati ili dobije dobru ocjenu, svakako smislite neku vrstu nagrade za to.

      • Možda mislite da vaše dijete zna za vaše osjećaje, ali ipak mora o njima čuti od vas - to uvelike smanjuje razinu tjeskobe, pomažući tinejdžeru da shvati da ga volite i da vam je stalo do njega.
      • Ne zaboravite da tinejdžerima treba pohvala – iako u ovoj dobi pokušavaju postići neovisnost, vi ste još uvijek značajan dio njihovog života i ako ih ne prihvaćate onakvima kakvi jesu, oni to neće učiniti zauzvrat.
      • Iako će tinejdžeri to rijetko priznati, roditelji su im ipak uzori i ljudi koji su autoritet, pa biste trebali odgovarati ovoj ulozi.

   3. Potaknite dijete na komunikaciju. Izolacija će samo pogoršati poremećaj raspoloženja vašeg tinejdžera jer se osjećaj usamljenosti pojačava. Stoga biste svoje dijete trebali poticati na upoznavanje prijatelja, upoznavanje novih ljudi i društvene aktivnosti u grupama.

      • Pozovite svog tinejdžera i njegove prijatelje da odu na zanimljivo mjesto, na primjer, u kino, na kuglanje ili na koncert žive glazbe. Tako će se vaš tinejdžer dobro zabaviti, a vi ga možete promatrati kako bi vidjeli kako komunicira u grupi.
      • Također biste trebali pozvati svog tinejdžera da postane član školske sportske ekipe ili nekog kluba – odnosno mjesto gdje se može osjećati kao dio grupe. To će mu pomoći da ne ostane kod kuće i odvratiti ga od problema.

   4. Postanite član grupe za podršku. Suočavanje s tinejdžerom koji pati od poremećaja raspoloženja može biti emocionalno iscrpljujuće. Međutim, važno je da ne dopustite da ovo preuzme kontrolu nad vašim životom. Razmislite o tome da postanete član grupe podrške za obitelji s problematični tinejdžeri– ti će ljudi razumjeti kroz što trenutno prolazite i moći će vam ponuditi savjet ili podršku.

      • Sasvim je normalno doživjeti osjećaje poput očaja, ljutnje, obeshrabrenja ili bespomoćnosti. Kada o svemu tome razgovarate s nekim u koga imate povjerenja, primjerice s bliskim članom obitelji ili prijateljem, osjećat ćete se bolje.
      • Razmislite i sami o tome da posjetite psihologa ako osjećate da više ne možete izdržati. Možda vam čak pomogne da bolje razumijete svoje dijete i kroz što ono trenutno prolazi.

      Tražite tretman za svog tinejdžera

      1. Shvatite da će tinejdžerima s poremećajima raspoloženja trebati liječenje. Ako se stvarno želite učinkovito i pozitivno nositi s poremećajem raspoloženja vašeg tinejdžera, trebali biste ga uputiti psihologu. To ne znači da je vaše dijete ludo, to sugerira da bi se poremećaj raspoloženja mogao pogoršati ako se ne liječi.

         • Stručni psihoterapeut ima iskustva i moći će potrebna dijagnostika kako biste stvarno razumjeli svog tinejdžera i došli do korijena njegovog poremećaja raspoloženja. Vaš psiholog pomoći će vam da bolje razumijete situaciju i tako se s njom učinkovitije nosite.
         • Terapeut nije netko tko govori vama i vašem djetetu što da radite, već vam pomaže da vidite drugu perspektivu i uči vas kako se nositi s tjeskobom, stresom i negativan stav na način koji će vas ujediniti i učiniti više jake osobnosti u isto vrijeme.
         Lijekovi su bitan dio liječenja mnogih poremećaja raspoloženja, osobito stanja kao što su bipolarnost ili depresija. Stoga je vrlo važno da se vaš tinejdžer pridržava rasporeda uzimanja lijekova.
         • Dugotrajno i redovito uzimanje lijekova velika je odgovornost za tinejdžera, stoga treba provjeriti raspored uzimanja lijekova. Ipak, trebali biste se pobrinuti da vaš tinejdžer ne misli da ga stalno živcirate ili da mu ne vjerujete – dajte mu priliku da dokaže da može biti odgovoran.
         • Pripazite na negativne simptome uzrokovane lijekovima na recept i zamolite svog tinejdžera da kaže liječniku ako se ne osjeća dobro. Liječnik će moći smanjiti ili povećati dozu, pomoći u suočavanju s nuspojavama.

      Izvori

      • Weiner, I., Craighead, W., Corsini Encyclopedia of Psychology. 2010.
      • Andrews, L., Evans, D., Ako vaš adolescent ima depresiju ili bipolarni poremećaj. 2005. godine
      • Kowatch, R., Fritad, M., Birmaher, B., Smjernice za liječenje djece i adolescenata s bipolarnim poremećajem. Časopis Američke akademije za dječju i adolescentnu psihijatriju. Svezak 44, broj 3. 2005. godine

Tinejdžerske hormonske oluje uzrokuju roditeljima mnogo tjeskobe. Ovdje i oštra promjena zabave do suza, nemotivirana agresija prema strancima i voljenima, čudni hobiji. Ovo je jedno od najozbiljnijih razdoblja u čovjekovom životu, razdoblje kada sve što je uloženo u dijete može biti izgubljeno.

Besmisleno je tražiti krivce u takvoj situaciji. Firma, samo dijete, roditelji, svi su krivi i nitko nije kriv. Što je skrbništvo jače, što je kontrola nad djetetom stroža, zidovi dvorca od pijeska padaju bolnije, a nedostatak skrbništva uzrokuje iste pojave kao i njegova raširenost. Mnogo ovisi o karakteru i izdržljivosti samog tinejdžera. Mnoga djeca, kada se nađu u gotovo istim situacijama, postupaju drugačije, to ovisi o stupnju razvoja, o količini stečenog znanja, o sposobnosti primjene vještina.

Naravno, bilo bi bolje baviti se edukacijom prije krize, o tome su napisana brda knjiga, ali najčešće problem iskrsne, kao niotkud, i morate se nositi s njim. Borite se za dobrobit samog djeteta koje vam se može toliko udaljiti da više ne možete biti u blizini. Teško je u potpunosti izbjeći krizu, samo treba biti spreman na nju, ne dopustiti da dijete padne u duboku depresiju ili u kriminalnu družinu.

Prvo što treba učiniti je početi razgovarati s djetetom. I zapamtite da pred vama više nije dijete, već odrasla osoba koja traži svoj put. Samo još nije dovoljno zreo. I nemojte misliti da će sve biti tako jednostavno, sjesti ćete i sve ćete saznati. Ovisi o tome koliko se tinejdžer uspio zatvoriti. Nitko ga neće spriječiti da vam laže, a kada se laž otkrije, shvatit ćete da ste u nečemu pogriješili, izgubili samopouzdanje. Morat ćete ga opet pronaći, sjetite se da su do 5 godina roditelji kralj i bog za dijete?

U razgovoru s tinejdžerom ne smijete koristiti kategoričke oblike, kao što ne smijete djetetu pokazivati ​​njegovu intelektualnu nezrelost. pretjerana opsesija. Pokušajte sastaviti rečenice tako da dijete ne može odgovoriti "da" ili "ne" jednosložno, dopustite mu da razmišlja i dajte detaljan odgovor. Također, pitanje ne smije sadržavati nagovještaj odgovora. Vidite sami: "Vasja, uzimaš li drogu? (upoznao Petju, popio pivo, uzeo dvije grivne iz tatinog džepa itd.)". Biste li sami odgovorili na takvo pitanje? Tako će dijete reći ono što ste i sami željeli čuti - svetu laž, najčešće se to događa. Pokušajte natjerati tinejdžera pitanjem da naglas izgovori uzrok radnje, neka naglas povuče paralele između uzroka i posljedice.

Potrebno je shvatiti i prihvatiti da u tom razdoblju osobnost tinejdžera prolazi kroz promjene, postoji borba između djetinjstva i odrasle dobi, svijest o sebi kao osobi. Ono što se jučer činilo beznačajnim može dobiti nova obilježja. U istom razdoblju dolazi do radikalnih promjena u izgledu, mijenja se tijelo, mijenjaju se želje. Nemoguće je ostati svoj, dijete, kad i vlastito lice postane drugačije. U ovom trenutku, određena labilnost (promjene raspoloženja) može se smatrati normom. Ako rubovi promjena raspoloženja nisu veliki i prečesti, možete pomoći svom tinejdžeru da uravnoteži svoje raspoloženje. Na primjer, uz pomoć biljnih čajeva, kupke sa soli i borovim iglicama, šetnje u prirodi. Ako se kapi sve češće ponavljaju, bez vidljivi razlozi, trebate razgovarati sa svojim liječnikom.

Najteže je tinejdžerska depresija, koja ponekad vodi i do samoubojstva. U adolescenciji je strah od smrti već potpuno sazrio, ali vrijednost života još nije spoznata. Depresija se može manifestirati čak i kod djeteta kojem je na prvi pogled sve u redu. Uostalom, cijela obitelj već zna s kojim će ocjenama završiti školu, na koje će sveučilište ući, tko će postati. A sada hormonalno restrukturiranje i preispitivanje života razbija te rasporede i planove, osoba shvaća da može biti drugačije. Tinejdžeru je posebno teško podnijeti gubitak jedne od bliskih osoba - rođaka, bliski prijatelj. Ako primijetite znakove depresije dulje od tjedan dana, morate hitno konzultirati liječnika, osoba nije uvijek u stanju sama preživjeti takav problem, potrebna mu je pomoć stručnjaka.

Pokušajte učiniti prehranu tinejdžera raznolikom i uravnoteženom, prezasićenost prehrane životinjskim mastima i umjetnim sastojcima također pridonosi razvoju živčani problemi. Alkohol, višak kofeina, nedostatak kretanja - sve to treba izbjegavati, ne samo zbog dobre figure. Zdravo tijelo sadrži zdrav duh, davno se reklo.

Komunicirajte, iskreno pokušajte biti zainteresirani za život djeteta, njegov svijet. Upoznaj njegove prijatelje. Budite i mentor i prijatelj, to su opće istine, ali kada bi ih se svi pridržavali, dječjih bi problema bilo manje. I zapamtite, koliko god čitali, bez obzira koliko se simptoma podudara s ovim ili onim kršenjem, samo stručnjak može točno odrediti. Nemoj to učiniti ishitreni zaključci ali ne zatvaraj oči pred problemima.

Vrijeme čitanja: 9 minuta

Vaše dijete prestaje biti malo, isprobavajući taj osjećaj da je odrasla osoba. Mnogi se roditelji boje početka ovog prijelaznog razdoblja, često se sjećajući sebe u ovoj dobi i vjerujući da se problemi ne mogu izbjeći nakon što dijete odraste. Prijelazna dob je teško razdoblje, ali ne samo za roditelje, već i za samu djecu. Što se događa u ovom kompliciranom Teško vrijeme Kako razumjeti psihologiju tinejdžera?

Što je

Prijelazna dob ili adolescencija je razdoblje ljudskog razvoja u procesu prijelaza iz djetinjstva u adolescenciju. Adolescencija traje od 10-11 do 15 godina. Ovaj prijelazno razdoblje, koji se također naziva pubertet, jedan je od kritičnih, jer u ovoj dobi ne samo brzi rast i pubertet mladosti, ali i kardinalne promjene u sferi svijesti, sustavu odnosa. detaljne informacije o tome u udžbenicima društvenih znanosti.

Adolescencija počinje pubertetom – proizvodnjom hormona koji potiču razvoj reproduktivnog sustava, mozga, mišića, kostiju i kože. Ovu dob karakterizira “osjećaj odrastanja”, razvoj samopoštovanja i samosvijesti. Na prijelazna faza ontogeneza razvija interes za sebe kao osobu. Ako nema uvjeta za realizaciju mogućnosti, individualizaciju, samoostvarenje tinejdžera krizno doba može poprimiti nepovoljan oblik.

Znakovi prijelazne dobi:

Tijekom puberteta, s otprilike 10 godina, osoba počinje aktivno rasti - do 10 centimetara godišnje. Djevojčice prestaju rasti sa 16-18 godina, a dječaci se mogu istezati do 22. godine. Vanjski znakovi početkom prijelaznog razdoblja smatra se rast testisa kod dječaka, grudi kod djevojčica, kod oba spola, rast dlaka u pazuhu iu preponama.

Tjelesni razvoj djevojčica brži je od dječaka, no ne smatraju se samo tjelesne promjene znakom da vaše dijete prolazi kroz pubertet. Među promjenama su i promjene u karakteru. Nježno, poslušno dijete ove dobi može postati grubo, kategorično i osjetljivo. Najbolje je detaljnije razmotriti znakove odrastanja kod predstavnika različitih spolova odvojeno.

Za dječake:

Poznavanje roditelja o tome što se događa njihovom sinu tijekom prijelaza pomoći će njima i dječaku da se nose s ovim teškim teretom teške dobi zvane prijelaz. Znakovi odrastanja kod dječaka dijele se u tri glavne skupine – tjelesne, emocionalne i seksualne. Sve su one međusobno povezane, teku jedna iz druge pod utjecajem proizvodnje testosterona - hormona s kojim se dječak postupno pretvara u muškarca. Koji su glavni znakovi ove transformacije?

1. Muskulatura se počinje naglo razvijati.
2. Ramena se šire.
3. Pod pazuhom, na licu i u preponama počinju rasti dlake, u ovoj dobi još su pahuljaste.
4. Glas se lomi.
5. Akne se pojavljuju na leđima i licu.
6. Miris znoja postaje oštriji.
7. Javljaju se promjene raspoloženja, agresivnost, rasejanost i nepažnja, maksimalizam karakterističan za ovu dob.
8. Spolni organi se aktivno razvijaju, javlja se seksualna privlačnost.
9. Možda noćna nekontrolirana ejakulacija - takozvani mokri snovi, koji će proći s godinama.

Za cure:

Kod djevojčica adolescencija počinje tijekom povećanja proizvodnje spolnih hormona, oko 10-11 godine. Reproduktivni organi djevojčice počinju se mijenjati, pripremaju se za majčinstvo. Hormonski val, karakterističan za prijelazni stupanj, dovodi do neravnoteže u živčanom, endokrinom i vegetativno-vaskularnom sustavu. Pojavljuju se prvi znakovi odrastanja djevojčice:

1. Proširujući se zdjelične kosti, stražnjica i bokovi su zaobljeni.
2. Do dobi od 10 godina pigmentacija oko bradavica postaje izražena. Same bradavice nabubre i strše.
3. Do dobi od 11 godina mliječne žlijezde se primjetnije razvijaju, područje ispod pazuha i pubis prekriveni su dlakama. Od ove dobi može početi menstruacija. Nekima to dođe ranije, drugima kasnije. Nakon navršenih 16 godina, ciklus bi se trebao stabilizirati, poprimajući pravilan karakter.
4. Zbog povećanja tjelesne težine, karakterističnog za prijelazno razdoblje, djevojčice mogu postati depresivne i ozbiljno se ograničiti u prehrani. Stoga pažljivo pratite kako vaša kći jede kako je ograničenja ne bi dovela do ozbiljnih problema mentalna bolest- anoreksija.

Zašto se adolescencija naziva prijelaznom dobi?

Prijelazna dob je prijelaz u odraslu dob iz djetinjstva, po čemu je i dobila ime. Kriza adolescencije također je u velikoj mjeri povezana s prijelaznim razdobljem u ontogenezi (razvoj čovjeka). U ovom prijelaznom vremenu formiranja osobnosti dijete postaje "teško" - karakterizira ga nestabilnost psihe i ponašanja, neadekvatnost.

Ljudski razvoj u prijelaznoj fazi prolazi kroz kvalitativno restrukturiranje, javlja se pubertet. Osoba intenzivno raste - štoviše, u tom razdoblju rast kostura se odvija brže mišićna masa. Aktivno se razvija kardiovaskularni sustav. U procesu restrukturiranja dijete može doživjeti samo depresiju, tjeskobu i druge znakove.

Problemi i poteškoće kod adolescenata

Poteškoće prijelaznog razdoblja često su povezane s aktivnim hormonalnim promjenama u tijelu. Zbog oštrog porasta hormona dolazi do čestih promjena raspoloženja. Ovu dob karakteriziraju depresija ili agresija, tjeskoba ili izolacija. Često tinejdžer postaje jednostavno nepodnošljiv, uzrokujući puno problema ne samo roditeljima, već i sebi.

Rastući organizam treba osobni prostor - želi biti neovisan, nastoji izmaknuti roditeljskoj kontroli. U takvoj pozadini često dolazi do sukoba između roditelja i djece. Bolje je dopustiti svom rastućem djetetu da bude sam sa sobom, a ne da mu se penjete u dušu. Ako tinejdžer smatra da vam treba vjerovati, sam će vam reći ono što smatra prikladnim.

Poteškoće nastaju i kada momak ili djevojka uđu u tim, gdje se odvija svojevrsna borba za vodstvo. U društvu ljudi sa sličnim problemima, složene prirode rijetko postoji jednakost. Ista želja za vodstvom može potaknuti na nepromišljena djela - na primjer, vezati se za loše društvo, i kao rezultat toga - postati ovisan o alkoholu, cigaretama, huliganizmu, a ponekad čak i ovisnosti o drogama.

Izopćenicima je teško među vršnjacima, takav se prognanik izolira, postaje nekomunikativan, doživljava stres i osjećaj poniženja ili samoponiženja u društvu vršnjaka. U ovom slučaju, roditelji trebaju pomoći svom djetetu da se prilagodi društvu kako bi izbjegli ozbiljne psihički problemi u budućnosti.

Od velike važnosti za sazrijevanje momka ili djevojke je problem izgled. Djevojkama je to posebno teško doživjeti - uostalom, sva pažnja ide na lijepe, svijetle i samouvjerene. Osim toga, pojavljuju se tinejdžerske akne, masna koža i druge osobine adolescencije. Stoga je prvi zadatak roditelja u ovaj smjer- naučiti sina ili kćer da se brinu o sebi, svom izgledu, usaditi dobar ukus u odjeći, razvijaju osjećaj samopouzdanja, koji će im kasnije trebati u bilo kojem životnom razdoblju.

Problemi nastaju i na pozadini neuzvraćene ljubavi. Prva ljubav, koju potiču i razne TV emisije, često je vrlo jaka, a neuspjeh, u kombinaciji s povećanom emocionalnošću tinejdžera i sklonošću ove dobi da slika sve životne trenutke svijetle boje može narušiti mentalno zdravlje. Najbolje je da roditelji svojoj djeci zaljubljeno objasne da je najbolje svakako pred njima, neuspjesi su prilično iskusni, a s godinama će drugačije doživljavati svoje osjećaje.

Vrste tinejdžerske depresije

Depresiju je teško prepoznati, jer ponašanje male djece ove dobi često nije uzrokovano negativnim emocijama, već promjenama raspoloženja uzrokovanim procesom puberteta. Ali trajno Loše raspoloženje, pogoršanje uspješnosti u školi i neke druge manifestacije teške dobi mogu ukazivati ​​na prisutnost depresije. Treba imati na umu da se radi o bolesti, a ne o vrsti raspoloženja, već mentalni poremećaj. Općenito, postoji nekoliko vrsta depresije:

Klasična depresija. U tom razdoblju mladi često osjećaju tugu, depresiju, tjeskobu. Osoba prestaje osjećati zadovoljstvo od svojih uobičajenih aktivnosti. Omiljeni filmovi, fotografije, hrana izazivaju napad razdražljivosti. Simptomi klasične depresije kod tinejdžera uključuju usporenost kretanja i razmišljanja, vanjski nedostatak volje.

neurotična depresija. Ova vrsta depresije, ponekad mladost, nastaje kao rezultat duge situacije koja traumatizira psihu. Bolest počinje smanjenjem raspoloženja, plačljivošću i osjećajem nepravednog odnosa prema sebi. Simptomi neurotične depresije mogu uključivati ​​poteškoće s uspavljivanjem, poremećeno buđenje, slabost, jutarnje glavobolje i nizak krvni tlak.

Psihogena depresija. Razvija se gubitkom vitalnih vrijednosti za tinejdžera (i ne samo). Ovo može biti smrt voljenih osoba, prekid odnosa. Može se razviti psihogena depresija kratko vrijeme. Njegovi znakovi uključuju unutarnju napetost, tjeskobu za sudbinu, čežnju i letargiju, pritužbe na njihovu nisku vrijednost. Kada se pojave takvi simptomi, treba odmah obratiti pažnju na momka ili djevojku i odvesti ih psihologu dok ne procijene da je samoubojstvo najbolji izlaz iz situacije.

Značajke kontakta s tinejdžerom

Kada dijete dostigne adolescenciju, svi zahtjevi za njega uvjetno su podijeljeni u tri skupine: o kojima se ne raspravlja (na primjer, vrijeme povratka kući), o kojima se raspravlja (planiranje slobodnog vremena) i prihvaća ih samostalno. Ove skupine podliježu preliminarnoj raspravi.

Jedinstveni zahtjevi u obitelji za dijete koje raste od velike su važnosti. Mladost više želi prava nego dužnosti. Ako mlade generacije shvate da se od njih previše očekuje, pokušat će izbjeći svoje odgovornosti. Stoga se svim zahtjevima moraju dati ozbiljni argumenti - jednostavno nametanje tinejdžeru u fazi formiranja osobnosti možda neće uspjeti.

Vrijedno je uzeti u obzir da generacija koja raste često svoje postupke čini pod utjecajem trenutnih emocija karakterističnih za prijelazno razdoblje. Stoga ne smijete razgovarati, raspravljati o ponašanju tinejdžera ili riječima kada vidite da je vaše dijete uzbuđeno, iznervirano ili uzrujano. Osim toga, treba uzeti u obzir nestabilno stanje psihe, na ovoj fazi ne opterećuj se previše. poseban tretman zahtijeva osjećaj odrasle dobi kod tinejdžera. Osjećaj važnosti i neovisnosti u tome teško doba vrlo je važno podržati na različite načine.

Neka dijete samo razumije objekte svoje naklonosti ili ljubavi i donosi vlastite odluke u tom smjeru, iako ovo još nije sasvim odrasla dob. I ne zaboravite da čak i ako je tinejdžeru potrebna pomoć roditelja, on istovremeno pokušava zaštititi vlastiti svijet od invazije, i ima pravo na to. Pokušajte ne kontrolirati njegovo ponašanje i prema svom djetetu se odnosite s poštovanjem, istovremeno neizravno utječući na postupke.

Ali ne vrijedi uvijek obraćati pozornost na svojstvenu opoziciju zadano razdoblje Tinejdžer i dalje treba podršku odraslih. Najbolje je ako se odrasla osoba ponaša kao prijatelj. Tako će dijete lakše pronaći sebe u samospoznaji. Ovom interakcijom postaje moguće stvoriti dubok duhovni kontakt.

Kako preživjeti krizu

1. Obratite pozornost na razvoj vašeg djeteta. Nemojte propustiti prve, makar i slabe, znakove njegovog ulaska u adolescenciju.
2. Uzmite ozbiljno činjenicu da se svaka osoba razvija individualnim tempom, koji ne odgovara uvijek određenoj dobi. Ne biste trebali smatrati mladog djeteta malim djetetom. Ali nemojte pokušavati dijete učiniti tinejdžerom prije nego što bude spremno za to, čak i ako se njegova dob kao takva smatra prijelaznom.
3. Ozbiljno shvatite sve izjave svog djeteta, ma koliko glupe izgledale.
4. Dajte organizmu koji sazrijeva maksimalnu neovisnost – onoliko koliko može izdržati za svoju dob. Pokušajte se posavjetovati s djecom u bilo kojoj prilici - čak i najsitnijoj. Trebali bi se osjećati ravnopravno s vama, ravnopravnim članom obitelji.
5. Ono što želite postići od svoje kćeri ili sina, učinite sami – na primjer, uvijek nazovite ako kasnite.
6. Pokušajte ispraviti ranije učinjene pogreške u obrazovanju. U ovoj dobi sve bube imaju tendenciju ispuzati.
7. Pokažite interes za sve što je važno vašem sinu ili kćeri. U prijelaznoj dobi bogatoj iznenađenjima dolazi do preispitivanja interesa i vrijednosti, a bolje je da prihvate ovaj proces izravno sudjelovanje.
8. Koristite poticaje, razgovarajte o pravilima. Ali nekih se stvari, posebice onih vezanih uz sigurnost, u bilo kojoj životnoj dobi, a posebice prijelaznoj, mora bespogovorno pridržavati.

Kako bi ovako teško i teško prijelazno razdoblje za vaše dijete bilo bezbolno, kako za njega tako i za vas, možete potražiti pomoć psihologa. Istina, malo će se tinejdžera odlučiti za to, vjerujući da problem kao takav ne postoji. Kao opciju za pomoć možete pročitati knjigu o psihologiji adolescencije ili pogledati video.

Najčešće dijete shvaća svoju nepravdu, ali i dalje djeluje na svoj način. Neki roditelji vjeruju da je sve u godinama i zažmire na ovaj problem. Drugi počinju biti nervozni, gube strpljenje i grde dijete, a u njemu se javlja iritacija slične situacije osjetljiv najveći broj roditelji. Vrijedno je napomenuti da je za tinejdžere ovo ponašanje normalno.

Većina trenutno nije pronađena učinkovit pravni lijek u borbi protiv takve pojave savjetuje se jednostavno preživjeti. S godinama ti problemi gube na važnosti, kako dijete prolazi tinejdžerski problemi postaje zreliji i smireniji. Ipak, postoje neki savjeti koji roditeljima mogu pomoći u ophođenju s tinejdžerom sklonim česte smjene raspoloženja. Pridržavajući se ovih savjeta i pravila, roditelji će moći izbjeći drugačija vrsta sukobe u komunikaciji s djetetom, što će sačuvati njihovu psihičku ravnotežu, kao i strpljenje i živce djeteta. Djetetu je teško kontrolirati se u ovoj dobi, njegova je psiha još prilično nestabilna, ali što sprječava roditelje da svoje ponašanje drže pod kontrolom? Stoga savjetujemo roditeljima da u početku svoje ponašanje i emocije drže pod kontrolom. Da biste postigli visok stupanj samokontrole, potrebno je pravilno planirati dnevnu rutinu, odrediti vrijeme za odmor, rad, komunikaciju, hobije itd. Štoviše, morate planirati ne samo svoju zabavu, već i vrijeme učenja i slobodnog vremena djeteta. Potrebno je odrediti vrijeme kada će tinejdžer moći raditi stvari koje su mu zanimljive, provesti ga slobodno. U ovom trenutku, i vi i tinejdžer ćete se moći opustiti i opustiti. Ako ste ipak izgubili strpljenje i vikali na dijete, morate što prije riješiti sukob. Trebate se ispričati djetetu, objasniti zašto ste to učinili.

Tako ne samo da možete ispraviti situaciju i nadoknaditi svoju krivnju, već će i vaš značaj i autoritet u očima djeteta sigurno rasti. Vaš odnos prema djetetu i ponašanje trebaju biti primjereni, smireni i autoritativni. Važno je djelovati dosljedno i točno, ne zanemariti sitnice. Ako se tako ponašate, onda veliki broj sukobi i neslaganja mogu se izbjeći i prevladati. U protivnom, ako ga zbog promjene raspoloženja djeteta grdite, vrištite i izazivate sukob, to može povrijediti djetetovu psihu, u djetetu se stvara ljutnja, a vi možete izgubiti kontrolu i autoritet nad njim. Ponašajte se adekvatno i smireno, ne postavljajte nemoguće uvjete.

Ako nesuglasice ne prestaju, sukobi ne jenjavaju, a situacija se samo pogoršava, trebali biste razmisliti u čemu je problem i leži li on u vama. Razmišljajte kritički, pokušajte razgovarati sa svojim djetetom. Ako osjećate da se ne možete nositi s poteškoćama koje se pojavljuju, ali najbolja opcija odnosit će se na profesionalni psiholozi koji će vam pomoći razumjeti trenutni problem i reći vam kako se iz njega izvući.

Tinejdžerske godine su jedne od najemotivnijih kada student izađe djetinjstvo ali ne zna uvijek što znači biti odrasla osoba. Upravo je u to vrijeme podložan raznih utjecaja, kontradikcije, često razočarani u životne situacije, prijatelji, ljudi. Ako stvari idu loše u školi, nema podrške kod kuće, tada tinejdžer razvija depresiju. Što učiniti kada se pojavi, kako je prepoznati i liječiti na vrijeme potrebno liječenje bit će riječi u ovom članku.

Depresija: definicije

Depresija - karakterizira slom, ravnodušnost prema javnom životu, odbijanje obavljanja važnih zadataka, zadataka. Ovo se smatra bolešću koju treba liječiti. Često se osoba ne može sama izvući iz depresije, pa mu je potrebna pomoć izvana.

Kao i svaka bolest depresija ima svoje simptome i uzroke. Adolescenti su, kao i odrasli, skloni depresiji, koja često postaje čimbenik psihičke invalidnosti ili smrtnosti. Stoga je toliko važno prepoznati ovu bolest kako bi se na vrijeme pomoglo i učeniku vratilo radost života.

Uzroci tinejdžerske depresije

Depresivno stanje obično ne nastaje od nule, ono može imati objektivne i subjektivne čimbenike. Glavni uzroci depresije kod tinejdžera su:

1. Hormonalne promjene u tijelu djece. Tijekom tog razdoblja, oni se prilično fizički mijenjaju, nastaju kemijski procesi može uzrokovati promjene raspoloženja, nemir, tjeskobu.
2. Neuspjesi u školskom životu. Neuspjeh, odbacivanje od strane kolega u razredu, "napadi" od strane učitelja, rastu emocionalna nestabilnost učiniti tinejdžera nesretnim.
3. društveni status. Ako dijete nije poštovano među vršnjacima, prijatelji mu se stalno rugaju, ne cijene njegovo mišljenje, onda takav stav potiskuje učenika, čini ga usamljenim.
4. Nesretna prva ljubav. Adolescenti vrlo oštro reagiraju na nastale osjećaje koji najčešće ostaju bez odgovora, pa se kod djece razvija kritički stav prema vlastitom izgledu i tijelu. Prestaju poštovati sebe, vjeruju da ih nema zbog čega voljeti, kao rezultat toga, takav stav vodi u očaj i depresiju.
5. Visoki zahtjevi roditelja. Precijenjena letvica, nepodnošljiva za učenika, kod učenika izaziva osjećaj nesigurnosti, strah od kazne za nepostignuti rezultat, strah od još većih zahtjeva.
6. Obiteljske nevolje. Obiteljski odnosi igraju važnu ulogu u emocionalno stanje dijete. Razvoj depresije kod adolescenata može biti povezan s ravnodušnim stavom roditelja koji nisu zainteresirani za život učenika, ne podržavaju ga i nisu zadovoljni postignućima djeteta.

Simptomi depresije

Svaka bolest ima svoje znakove po kojima se može prepoznati. Depresija se manifestira sljedećim simptomima:

• stalna letargija;
• pojava raznih bolova (glavobolja, želudac, kralježnica);
• stalni osjećaj umora, gubitak snage;
• učenik se ne može koncentrirati na obavljanje određenog zadatka, postaje zaboravan;
• pojavljuju se tuga, tjeskoba, pretjerana tjeskoba;
• neodgovorno ili buntovno ponašanje - tinejdžer preskače školu, ne radi zadaću, provodi vrijeme na ulici do kasno;
• nesanica noću, pospanost tijekom dana;
• oštar pad uspješnosti u školi;
• izbjegavanje vršnjaka, ignoriranje raznih aktivnosti;
• nedostatak motivacije za obavljanje bilo kakvih dužnosti;
• pothranjenost - učenik ili odbija jesti ili ga zlorabi;
• pretjerana uzbuđenost, česti izljevi bijesa, razdražljivost;
• opsjednutost temom smrti, zagrobnog života.

Općenito, znakovi depresije kod adolescenata uzrokuju promjene u ponašanju i raspoloženju. Školarci postaju zatvoreni, većinu vremena provode u svojoj sobi, ne komuniciraju s drugim ljudima. Gube interes i motivaciju za prethodno omiljene aktivnosti, postaju sumorni i neprijateljski raspoloženi.

Dobne karakteristike

Odrastajući, djeca se mijenjaju ne samo izvana, već i iznutra, drugačije gledaju na svijet, vide i razumiju nove odnose, odnose među ljudima. Stoga su u to vrijeme skloni depresivnom stanju.

Smatra se da je najjače razdoblje za pojavu depresije u adolescenata između 13. i 19. godine. U ovom su trenutku školarci podložni stresu, imaju nestabilno i pojačana emocionalnost, svijet promatrani kroz povećalo, svi problemi izgledaju nerješivi.

U dobi do 15 godina rijetki su teški i srednje teški oblici bolesti, no to ne znači da ne trebate obraćati pažnju na djetetovu depresiju jer blagi stadij može brzo prijeći u teži.

Djeca od 10-12 godina uglavnom pokazuju simptome kao što su opće pogoršanje zdravlja, probava i prehrana su poremećeni. Osim toga, mijenja se i ponašanje školaraca, postaju povučeniji, usamljeniji, mogu se žaliti na dosadu, gube interes za dotadašnje aktivnosti.

Adolescenti u dobi od 12-14 godina svoju depresiju prikrivaju, ali se ona manifestira mentalnom i motoričkom zaostalošću. Djeca ne mogu jasno formulirati svoje misli, pojavljuju se poteškoće u komunikacijskom procesu. Javljaju se i simptomi depresije kod adolescenata, poput lošeg uspjeha u školi, nediscipline, ljutnje, provođenja više vremena na ulici. Učenici su u stalnoj napetosti i strahu da će biti grđeni, poučeni i poniženi.

Najproblematičnija depresivna stanja javljaju se u dobi od 14 - 19 godina - dobi kada se školarci suočavaju s poteškoćama u odabiru daljnjeg puta, polaganja ispita. Osim toga, skloni su razmišljati o smislu života, koji još uvijek ne mogu razumjeti i pronaći, takve misli postaju same sebi dovoljne. U tom razdoblju simptomi depresije kod adolescenata kao što su nesanica, gubitak apetita, razdražljivost, strah od donošenja odluka, tjeskoba i drugi mogu biti najjači.

Vrste manifestacija depresije

Ovisno o karakteristikama ponašanja, manifestiranim simptomima, mogu se razlikovati sljedeća stanja:

• Zombi- fiksacija tinejdžera na određeno zanimanje koje ne nosi nikakvu korist, ali je apsolutno beskorisno. Najbolji primjer je provođenje vremena u u društvenim mrežama, stalno osvježavajući stranicu u iščekivanju novog događaja. Dijete se pretvara u "zombija", hraneći se besmislenim informacijama.
• Misterija- učenik ne pokazuje nikakve znakove bolesti, ali se dramatično mijenja u kratkom vremenskom razdoblju. Transformacije mogu utjecati na izgled, navike, pogled na svijet.
• Žrtva- depresija kod djece i adolescenata često poprima oblik žrtve, kada oni, osjećajući svoju bezvrijednost ili inferiornost, lako podlegnu utjecaju uspješnije, s njihove točke gledišta, osobe, pod čijim se utjecajem depresivno stanje samo pojačava.
• Zaslon- školarci iza vidljivog uspjeha skrivaju istinska iskustva, strahove, bol. Ovaj oblik bolesti može dovesti do činjenice da će dijete stalno težiti uspjehu, ali to neće donijeti zadovoljstvo.
• Problem- Tinejdžeri ne osjećaju ukus za život, sve im je dosadno i nezanimljivo, uvijek mogu biti unutra. U isto vrijeme dobro uče, ne vode asocijalan način života, međutim takva djeca nemaju duhovni sklad.
• Buntovnik- ova vrsta depresije govori o svom dugotrajnom obliku. Učenik ne cijeni život, on ga iritira, dok praktički nije podložan suicidalnom ponašanju, jer previše voli svoj Ego i brine o njemu.

Depresija kod dječaka i djevojčica: spolne razlike

Adolescenti koji su u depresivnom stanju, ne mogu to izdržati, često pokušavaju pronaći neki izlaz koji će im pomoći olakšati patnju i utopiti bol. Istodobno, odgovor na pitanje kako se izvući iz depresije tinejdžer vidi kao buntovnika i asocijalno ponašanje, a za djevojku - u izolaciji u sebi ili u nanošenju još veće patnje.

Dječaci se najčešće druže s lošim društvom, isprobavaju sve vrste droga, alkohola, zatvarajući se na taj način ne samo od osobnih problema, već i od svijeta u cjelini, od njegove nepravde i nerazumijevanja. U tom stanju dijete se osjeća apsolutno sretno. Nema odgovornosti, nema učitelja, nema previše zaštitničkih roditelja.

Depresija kod adolescentica ima nešto drugačije manifestacije. Povlači se u sebe, zatvara se od vanjski utjecaj u njegovom unutrašnji svijet, postaje nedruštven, zatvoren, usamljen. Često je takvo ponašanje povezano s niskim samopouzdanjem, kada djevojka ne zna zbog čega sebe treba poštovati, koja je njezina privlačnost, dok promiskuitetom pokušava prigušiti bol. Najčešće takvo podcjenjivanje sebe kao osobe, svojih mogućnosti dolazi iz obitelji, kada se djetetu malo govorilo kako je divno i dobro. Doista, u odnosu na djevojku nema puno ljubavi, to je neće pokvariti, neće je učiniti licemjerom.

Međutim, takvi izlazi iz ovog stanja samo pogoršavaju situaciju: nakon završetka droge ili spolnog odnosa, bol postaje još jača, samopoštovanje pada na nulu. Stoga je važno započeti borbu s depresijom kod adolescenata na vrijeme kako bi se izbjegla dobrovoljna smrt.

Liječenje depresije

Ako pronađete gore navedene simptome, trebate se posavjetovati s liječnikom kako biste to utvrdili kompetentno liječenje, koji mogu biti medicinske ili savjetodavne prirode.

Iz lijekovi obično propisuju razne sedative koji nemaju štetan učinak na djetetovo tijelo kao cjelinu, ne dovode do pospanosti i odricanja. Bilo koji lijek mora se uzimati strogo prema liječničkom receptu kako bi se izbjegle razne neugodne posljedice.

Međutim, najčešće je dovoljno provesti tečaj psihološke konzultacije gdje se liječenje depresije kod adolescenata provodi kroz traženje uzroka bolesti, učenje prepoznavanja negativne misli i sposobnost suočavanja s njima. Takve se konzultacije održavaju i odvojeno s djetetom i s cijelom obitelji, ako postoje uzroci bolesti težak odnos s rodbinom.

Roditeljska pomoć za tinejdžera

Glavna uloga u prevenciji depresije kod djece dodijeljena je njihovim roditeljima, čije će ponašanje i stav pomoći ili da uopće ne upoznaju ovu bolest ili da se s njom lakše nose. Kako bi zaštitili tinejdžera od depresivnog stanja, roditelji trebaju odabrati sljedeće roditeljske taktike:

• Ne preporučuje se stalno kažnjavati ili ponižavati dijete, inače će odrasti nesigurno, stisnuto i smatrat će se beskorisnim.
• Djecu ne treba previše štititi, donositi odluke umjesto njih, što izaziva tinejdžersku depresiju, čiji se simptomi očituju u nemogućnosti donošenja izbora, neovisnosti.
• Dijete ne možete štipati, ograničavati mu slobodu, ono mora osjećati svoju neovisnost, ali istovremeno znati da su roditelji uvijek tu.
• Dajte priliku odabrati kreativni krug, sportska sekcija, prijatelji, ne biste trebali nametati svoje neispunjene snove tinejdžeru.
• Potrebno je razgovarati s djetetom, najbolje je to učiniti putem zajedničke aktivnosti. Ovdje se preporuča odabrati nešto što vole raditi i tinejdžer i roditelji: to mogu biti obiteljski izleti na skijanje, klizanje na ledu, stvaranje zanimljivih zanata, čitanje knjiga i još mnogo toga.
• Ako dijete iznosi svoje poteškoće, važno ga je saslušati, ni u kojem slučaju ne smijete ismijavati problem, čak ni onaj beznačajan. Bolje je o svemu razgovarati i pronaći rješenje.
• Stalno moraliziranje također može uzrokovati depresiju kod adolescenata, stoga se preporuča učiti djelima, a ne riječima, morate biti primjer svom djetetu.

Znakovi suicidalnog ponašanja

Tinejdžerska depresija može poprimiti prilično opasan oblik - dobrovoljni odlazak iz života. Svi problemi koji se javljaju kod školaraca smatraju se nerješivim i nepremostivim, uzrokujući nepodnošljivu bol. Među njima su najpopularniji: neuspjeh u školi, neuzvraćene ljubavi, problemi u obitelji, stalni neuspjesi u raznim stvarima. Tinejdžeri to ne mogu podnijeti emocionalni stres, idite na ekstremni korak - samoubojstvo, koji rješava sva teška pitanja odjednom.

Glavni znakovi takvog ponašanja su sljedeći:

• nedostatak vjere u dobru i radosnu budućnost, dijete gubi svaku nadu;
• ravnodušnost prema sebi, depresija u adolescenciji manifestira se frazama poput "nitko me ne treba, nikome nije stalo do mene";
• učenik prestaje raditi ono što voli, gubi interes za učenje;
• često počinje govoriti o smrti ili čak prijeti da će se ubiti.

Ako tinejdžer pokazuje barem jedan od gore navedenih znakova, onda to ne treba zanemariti, potrebno je razgovarati s djetetom ili otići s njim na konzultacije s psihologom.

Podcjenjivanje i precjenjivanje situacije

Depresivno stanje nije uvijek lako i jednostavno prepoznati, ali nema potrebe ići u krajnosti, koje se sastoje u podcjenjivanju ili, obrnuto, u precjenjivanju onoga što se događa.

Svi su adolescenti podložni psihičkom stresu, to je normalan proces koji ima iste simptome kao i depresija. No, kraće je, dijete se ne zatvara u sebe, lako uspostavlja kontakt. U tom slučaju nije potrebno precijeniti situaciju i odvesti učenika liječniku, dovoljan je povjerljiv razgovor kod kuće. Ovdje roditelji mogu reći o sebi, kako su doživljavali određene probleme u ovoj dobi.

Istovremeno, djeca kojoj je pomoć zaista potrebna ostaju bez pažnje, roditelji puštaju problem da ide svojim tijekom, a znakovi depresije kod adolescenata se ne primjećuju. Ovdje postoji podcjenjivanje situacije, dijete je ostavljeno samo sa svojim problemima, što je prepuno ili samoubojstva.

Stoga je važno pravilno prepoznati prve i druge, pružiti im potporu i po potrebi liječenje.

Dakle, depresivno stanje prilično je uobičajeno među adolescentima, što se objašnjava njihovim unutarnjim i vanjske promjene kada djeca nisu spremna prihvatiti nova pravila koja nalažu punoljetnost, ne mogu razumjeti uspostavljene odnose među ljudima, pronaći svoje mjesto u društvu. Razvoj depresije kod adolescenata je opasan za njih mentalno zdravlje i život, jer nepravodobna pomoć, roditeljska ili liječnička, može izazvati samoubojstvo kao jedini izlaz iz ove situacije.