Porodna kontrakcija. Početak porođaja - uzroci, predznaci, znaci

Čekanje bebe je u svakom slučaju ključno razdoblje za buduću majku. Ipak, ljudi se najviše boje nepoznatog. Zato je za žene koje su prvi put u zanimljivom položaju čekanje početka poroda praćeno strahom. Uostalom, ne zna svaka buduća majka što su kontrakcije ili što učiniti kada se pojave. Ovaj članak pomoći će vam da se pravilno pripremite za očekivani datum i odgovorite na glavna pitanja koja žene postavljaju tijekom trudnoće.

Kontrakcije: što su to?

U posljednjem tromjesečju tijelo buduće majke počinje davati prve prenatalne signale, od kojih je jedan pojava kontrakcija. Ovaj simptom su nenamjerne periodične kontrakcije mišića maternice. Početak kontrakcija je olakšan otpuštanjem posebnog hormona u krv - oksitocina. Kontrakcije ne samo da ukazuju na približavanje poroda, već i pripremaju tijelo žene za intenzivan fizički napor.

Simptomi

Buduće majke koje već imaju djecu mirnije reagiraju na približavanje porođajnog procesa jer iz prve ruke znaju što su trudovi i kako ih prepoznati. Za mlade i neiskusne trudnice sve je to novo, pa često počnu paničariti prije vremena. Kako razumjeti da su kontrakcije počele? To nije teško učiniti ako znate simptome koji prate kontrakciju mišića maternice:

• Bolovi u lumbalnoj regiji.
• Crtanje senzacija koje podsjećaju na menstrualne grčeve.
• Pojasna bol u donjem dijelu zdjelice.

Važno je napomenuti da tijekom kontrakcija nije potrebno imati sve navedene simptome. Za svaku se ženu ovaj proces odvija individualno, pa bolovi mogu biti potpuno drugačije prirode i snage.

Osjećaji tijekom kontrakcija

Glavna značajka kontrakcija u trudnica je njihovo postupno povećanje. U prvim satima proces možda neće uzrokovati budućoj majci gotovo nikakvu nelagodu. Kada govorimo o tome što su kontrakcije, ne biste trebali odmah zamisliti reznu bol koja se odmah javlja. U pravilu se sve odvija glatko i isprva gotovo neprimjetno. Prva 2-3 sata kontrakcije su kratkotrajne i nisu praćene jakim bolovima. Tijekom razdoblja između kontrakcija maternice, buduća majka može čak imati vremena za odmor, što je vrlo poželjno, jer mora dobiti snagu prije nadolazećeg poroda.

Nakon nekog vremena bolovi tijekom kontrakcija počinju se pojačavati, a nakon nekoliko sati postaju gotovo konstantni. To je zbog činjenice da su intervali između grčeva skraćeni, pa ih buduća majka gotovo ne primjećuje. Osjećaj je kao da je jedna kontrakcija trenutno zamijenjena drugom, a da vam ne daje priliku za odmor. Međutim, ne biste se trebali bojati toga - povećanje učestalosti kontrakcija maternice ukazuje na to da će proces rada uskoro početi.

Lažne kontrakcije

Ne zna svaka žena što su kontrakcije pri vježbanju ili, kako se obično nazivaju, lažne kontrakcije. Počevši od otprilike 20. tjedna trudnoće, tijelo buduće majke počinje se aktivno pripremati za nadolazeće opterećenje. Maternica "trenira" svoj ton uz pomoć jedva primjetnih grčeva. Dakle, s vremena na vrijeme trudnica može primijetiti da joj je trbuh postao napet i pretvrd. Mnoge buduće majke se plaše ovog stanja, a zbog neiskustva ga zamjenjuju s prenatalnim trudovima. No, u tom slučaju nema razloga za brigu, a napetost nestaje za samo nekoliko minuta. Glavna razlika između kontrakcija tijekom treninga i prijenatalnih kontrakcija je odsutnost boli. Osim toga, lažni grčevi se ne razlikuju u redovitosti i učestalosti, već se pojavljuju samo s vremena na vrijeme, kratko vrijeme.

U medicinskoj praksi ovo stanje kod trudnica naziva se i "Braxton-Hicksove kontrakcije". Svaka žena koja se priprema postati majka trebala bi znati što je to, kako ne bi podlegla nepotrebnoj tjeskobi ako se pojave gore opisani simptomi i ne bi naškodila zdravlju djeteta.

Što može uzrokovati kontrakcije tijekom treninga?

Unatoč činjenici da lažne kontrakcije ne uzrokuju bol kod trudnice, one joj donose određenu nelagodu. Stoga je najbolje pokušati se zaštititi od situacija koje bi mogle izazvati grčeve na treningu. Čimbenici koji najčešće uzrokuju lažne kontrakcije:

Pun mjehur.

Aktivni pokreti bebe u maternici.

Spolni odnos.

Nagli pokreti.

Nervoza.

U nekim slučajevima možete saznati što su kontrakcije tijekom trudnoće čak i jednostavnim dodirivanjem trbuha. Sve ovisi o karakteristikama ženskog tijela, ali ipak je bolje pokušati izbjeći čimbenike koji uzrokuju takvu reakciju.

Kada biste se trebali zabrinuti?

Najčešće, kontrakcije tijekom treninga nisu razlog za brigu. Grčevi nestaju prilično brzo kada se eliminira čimbenik koji ih je izazvao. Stoga se u posljednjim mjesecima trudnoće pripremite na činjenicu da lažni trudovi mogu postati vaš redoviti pratilac i nemojte im pridavati veliku važnost. Međutim, ako osjetite sljedeće simptome, odmah idite u bolnicu:

• Ako je trajanje spazama dulje od 2 minute.
• Kontrakcije su počele biti praćene jakim bolovima.
• Pojavljuje se krvavi ili bezbojni iscjedak iz rodnice.
• Grčevi su postali česti i redoviti.

U drugim slučajevima, dovoljno je samo znati što su lažne kontrakcije tijekom trudnoće i ne usmjeravati pažnju na njih. Može postati malo teže pronaći udoban položaj dok ležite u krevetu.

Prave kontrakcije

Za razliku od grčeva pri vježbanju, prave kontrakcije ukazuju na trenutni pristup porođajnom procesu. Možda su već izraženije i pravilnije. Često su prave kontrakcije popraćene ispuštanjem amnionske tekućine. Međutim, vrijedi napomenuti da se ponekad kod žena to događa i prije nego što se pojave grčevi. Pritom nisu tako rijetki slučajevi da se amnionska tekućina ne izvadi sama od sebe, a disekciju mjehura koji bebu štiti od vanjskog svijeta obavlja liječnik u bolnici, a tek onda iz njega se uklanja tekućina.

Opisujući što su kontrakcije prije poroda, vrijedi dodati da ih može pratiti oslobađanje sluznog čepa. Međutim, opet, to uopće nije potrebno. Kod nekih trudnica sluzni čep se odvoji nekoliko tjedana prije poroda. Ako se to dogodi, žena se treba posavjetovati s liječnikom kako bi izbjegla moguće posljedice.

Pokušaji: kako ih razlikovati od kontrakcija?

Ponekad se guranje brka s kontrakcijama. To se posebno često događa tijekom brzog poroda. Važno je razumjeti da su kontrakcije i guranje dvije različite stvari. U prvom slučaju govorimo o početnoj fazi procesa rađanja, u kojoj se maternica tek priprema za izbacivanje djeteta. U drugom - o neposrednom rođenju djeteta. Što su nagon i kontrakcije također se može opisati prema osjećajima buduće majke. Tijekom grčeva žena osjeća bolno privremeno zatezanje stijenki maternice i potpuno ga ne može kontrolirati. Guranje prati osjećaj snažnog pritiska na donji dio zdjelice i perineum. U ovom slučaju, žena ga može djelomično smanjiti ili povećati uz pomoć mišića. Na taj način buduća majka, zapravo, pomaže izbacivanju djeteta iz porođajnog kanala.

Za razliku od kontrakcija, guranje ima vrlo snažan učinak na stanje djeteta. Stoga se trudnica mora strogo pridržavati uputa liječnika. Propušteni potisak može uzrokovati nedostatak kisika u bebi, što povećava rizik od smrti od gušenja.

Faze kontrakcija

Prethodno je opisano što su kontrakcije i kako se manifestiraju. Kako je navedeno, ovaj proces mora biti redovit i postupno se povećavati. Međutim, kako se proces zapravo razvija? Postoje tri glavne faze porođajne boli:

1. Skriven.
2. Aktivan.
3. Prijelazni.

U samom početku grčevi su jedva primjetni i kratkotrajni. Javljaju se otprilike svakih 5 minuta i traju 30-40 sekundi. Latentna faza kontrakcija je najduža - može potrajati i do 8 sati. U tom slučaju cerviks ostaje praktički nedilatiran, šireći se za najviše 3 cm.

Tada kontrakcije ulaze u aktivnu fazu, koja traje oko 5 sati. Za ženu to već postaje primjetnije, jer se bol pojačava, a interval između grčeva, koji traju gotovo minutu, smanjuje se za 2 puta. Širenje cerviksa je već vidljivo - od 3 do 7 cm.

Prijelazno razdoblje podrazumijeva kakve su kontrakcije na samom vrhuncu. U ovom slučaju, grčevi traju oko minutu i pol, doslovno zamjenjujući jedan drugi, jer praznine između njih postaju jedva primjetne. Tijekom prijelaznog stadija uočava se maksimalna dilatacija cerviksa, koja iznosi oko 10 cm.

Kada treba ići u rodilište?

Većina žena s velikom zebnjom čeka početak kontrakcija. Stoga, pri prvoj manifestaciji simptoma sličnih grčevima, bezglavo hrle u rodilište. Naravno, trudovi se često pokažu lažnim, a trudnicu šalju kući. Stoga je glavno pravilo koje vrijedi zapamtiti: nema potrebe za panikom. Uostalom, ako znate što su trudovi i kako ih prepoznati, onda možemo reći da je situacija pod kontrolom. Naoružajte se satom sa sekundarnom kazaljkom. Koristite ih za povremeno bilježenje trajanja i učestalosti grčeva. Ako se kontrakcije nastavljaju najmanje svakih 5 minuta dva ili više sati, tada možete sigurno otići u rodilište.

Počele su kontrakcije: što učiniti?

Kada dođe dugo očekivani trenutak i žena osjeti znakove pravih trudova, u većini slučajeva počinju užurbane pripreme za bolnicu. Naravno, idealno bi bilo da torbu sa stvarima za ovu priliku spakirate unaprijed, ali čak i ako to nije slučaj, nema razloga za brigu. Ako znate puno o tome što su trudovi, kako ih prepoznati i kakav je to osjećaj, onda morate shvatiti da još ima vremena da se polako pripremite za porod.

Prvo što treba učiniti je pokušati se smiriti i pripremiti za lak i brz porod. Zatim možete započeti s higijenskim postupcima: istuširati se, obrijati bikini zonu. Topla voda pomoći će vam da se opustite i smanjite bol. Ako trudovi počnu navečer, možete leći i odmoriti se, jer je velika vjerojatnost da će beba doći na svijet tek ujutro. Žene koje se pripremaju postati majke carskim rezom mogle bi pojesti lagani međuobrok kako bi dobile snagu i energiju.

Smanjenje boli tijekom trudova: pravilno disanje

Grčevi mišića maternice u trudnica su sve veće prirode, nalik valovima koji se kotrljaju. Raniji članak raspravljao je o tome što su kontrakcije tijekom treninga i opisao ih kao bezbolne. S pravim porođajnim grčevima, ovo je potpuno drugačije. Na samom vrhuncu kontrakcija, žena doživljava bolne osjećaje, koji su često vrlo jaki. Većina ljudi koji rađaju vrišti, pokušavajući time olakšati proces. Međutim, najprovjereniji i najučinkovitiji način smanjenja boli je kontrola disanja. Pokušajte se koncentrirati na trenutak kad se kontrakcija pojača. U ovom slučaju, potrebno je disati što je moguće češće i dublje, fokusirajući se na izdisaj. Zamislite da je zrak koji izlazi iz vaših pluća bol. Sa svakim novim izdahom smanjuje se i postupno nestaje.

Opuštajuća masaža

Lagano milovanje pomaže odvratiti pažnju od bolnih senzacija. Možete ih napraviti sami ili zamoliti voljenu osobu da to učini. Ova se metoda može koristiti i prije početka poroda, ako iz prve ruke znate što su kontrakcije tijekom trudnoće. Osjećaji koji prate lažne grčeve nestaju prilikom milovanja donjeg dijela leđa.

Nemojte se bojati kontrakcija. To je potpuno prirodan proces tijekom trudnoće, a ujedno vas vodi korak bliže dolasku vašeg dugo očekivanog djeteta. Namjestite se na pozitivne misli i prije svega pobrinite se da je vašem djetetu ugodno. Uostalom, trudovi su privremena pojava zbog koje vrijedi čuti prvi plač vaše bebe.

Mnoge trudnice često se pitaju o predstojećem datumu porođaj, a posebno su zabrinute žene koje su pred prvim porodom. U pravilu se jako boje da ne prepoznaju početak porođaja na vrijeme i da ga zbunjuju s privremenom bolešću. U mnogim slučajevima, ženino pažljivo promatranje promjena koje se događaju u njezinu tijelu pomoći će riješiti te brige.

Već u 38. tjednu počinje prenatalno razdoblje, kada se javljaju prvi prethodnici poroda i prve, još uvijek neredovite (trenažne) trudove. Takve se kontrakcije javljaju neredovito, a nestaju nakon promjene položaja tijela ili kratkog odmora. Kod prvorotkinja takve trenažne kontrakcije maternice mogu trajati pet, au nekim slučajevima i više dana prije poroda. Kada se pojave, nema razloga za brigu i hitan odlazak u rodilište, ali o takvim promjenama na svom tijelu buduća majka treba obavijestiti liječnika, obitelj i prijatelje.

Kada se pojave prvi znakovi istjecanja ili pucanja amnionske tekućine, što može ukazivati ​​na početak poroda ili prijevremeni porod, žena treba odmah obavijestiti liječnika ili samostalno kontaktirati zdravstvenu ustanovu kako bi se odlučilo o daljnjoj hospitalizaciji.

Ako je žena naučila prepoznati kontrakcije tijekom treninga, tada će ih moći razlikovati od početka trudova, odnosno pravih trudova. Ove senzacije teško je zbuniti s bilo kojim drugim simptomom, budući da ih karakterizira periodičnost i ritam. Na primjer, kontrakcija traje 20-30 sekundi, a zatim slijedi stanka od 20 minuta - to se ponavlja mnogo puta zaredom, a vremenski intervali se gotovo ne mijenjaju.

Na početku trudova rodilja ili njezini bližnji moraju obavijestiti liječnika o početku trudova, pozvati hitnu pomoć ili sami otići u rodilište.

Razlozi za početak rada

Do početka porođaja u tijelu trudnice odvijaju se mnogi složeni procesi koji, budući da su u bliskoj međusobnoj vezi, osiguravaju početak takvog refleksnog čina kao što je porođaj.

Glavni razlog za početak rada je spremnost maternice za rođenje nerođenog djeteta i zrelost fetusa.

Maternica spremna za porod:

• dobiva dovoljnu težinu i veličinu;
• njezin neuromuskularni sustav je spreman za kontraktilnu aktivnost;
• Posteljica u potpunosti sazrijeva.

2 ili 3 tjedna prije početka poroda, maternica se oslobađa viška nekih živčanih vlakana. Time se smanjuje bol tijekom poroda i povećava kontraktilnost stijenki maternice.

Na proces početka porođaja utječe nekoliko čimbenika:

• neuro-refleks – kao rezultat smanjene ekscitabilnosti mozga, povećane ekscitabilnosti leđne moždine i povećane osjetljivosti mišićnih vlakana maternice na oksitocin, dolazi do povećane kontraktilne aktivnosti maternice;
• hormonska- na kraju trudnoća smanjuje se proizvodnja progesterona i povećava proizvodnja kompleksa estrogena, koji potiču početak trudova;
• neurohumoralni – na kraju trudnoće, tijelo žene povećava sintezu oksitocina, prostaglandina, serotonina i drugih bioaktivnih tvari, koje povećavaju osjetljivost maternice na tvari koje uzrokuju aktivnu kontrakciju njezinih mišića;
• bioenergija – u tijelu majke akumulira se dovoljna količina tvari (glikogen, ATP, spojevi fosfora, elektroliti i elementi u tragovima) koji čine maternicu sposobnom za pojačanu kontraktilnu aktivnost;
• mehanički - zrela maternica gubi sposobnost istezanja, a kao odgovor na motoričku aktivnost fetusa i povećanje razine hormona sličnih oksitocinu, počinje se aktivno kontrahirati;
• trofički i metabolički – nakupljanje određenih otpadnih tvari u tijelu zrelog ploda dovodi do njegovog aktivnog kretanja, a degenerativni procesi u zreloj posteljici i potpuno sazrijevanje mišićnih vlakana maternice pridonose početku poroda.

Stanje živčanog sustava trudnice od primarne je važnosti u formiranju svih mehanizama za početak porođaja, budući da je ona ta koja osigurava spremnost maternice za prirodni porod.

Svi gore navedeni čimbenici, budući da su usko povezani, doprinose pojavi kontrakcija, koje se zamjenjuju guranjem i završavaju izbacivanjem fetusa iz šupljine maternice i rođenjem posteljice.

Predvjesnici početka porođaja

Prethodnici porođaja su skup znakova koji ukazuju na skori početak aktivnog porođaja. Postoji mnogo preteča početka porođaja, ali za svaku ženu njihova je ukupnost individualna i ovisi o karakteristikama tijela buduće majke.

Predvjesnici poroda:

• Prolaps abdomena.
  Ova promjena, koja je određena vanjskim blagim pomicanjem trbuha prema dolje, individualna je za svaku trudnicu i ne može se uvijek samostalno primijetiti. U prvorotkinja se ovaj prekursor može pojaviti 2-4 tjedna prije dana poroda, a u višerotkinja nekoliko dana ili neposredno prije poroda.


• Promjene hoda.
  Priroda hoda se mijenja nakon što se trbuh spusti. Žena se počinje gegati zbog pritiska bebine glave na kosti zdjelice i fundus maternice.


• Promjene u navikama mokrenja i stolice.
  Spušteni trbuh može uzrokovati pojačano mokrenje ili urinarnu inkontinenciju jer maternica vrši veći pritisak na mokraćni mjehur. Mehanički utjecaj trudne maternice na stijenke crijeva može izazvati zatvor, au nekim slučajevima i proljev nekoliko tjedana ili dana prije poroda.


• Promjene u prirodi iscjetka iz genitalnog trakta.
  Vaginalni iscjedak postaje obilniji i rijeđi pod utjecajem hormonalnih promjena. U nekim slučajevima, kako bi se isključio ispuštanje amnionske tekućine, opstetričar provodi poseban test.


• Uklanjanje sluznog čepa.
  Ovaj znak porođaja može se pojaviti 2 tjedna prije početka porođaja ili nekoliko sati prije njegovog početka. U nekim slučajevima sluzni čep se ne odvoji u cijelosti, već u malim obrocima. U praksi ovaj znak izgleda kao iscjedak iz rodnice (ponekad pomiješan s malom količinom krvi). O prolasku sluznog čepa trudnica treba obavijestiti svog opstetričar-ginekologa.


• Smanjena tjelesna težina trudnice.
  Nekoliko dana prije poroda trudnica može primijetiti da ima 1-2 kg manje. Ovaj gubitak težine može se objasniti uklanjanjem viška tekućine iz tijela pod utjecajem promjena u hormonskim razinama.


• Smanjen broj pokreta fetusa.
  Fetus se rjeđe miče nekoliko tjedana prije rođenja. To je zbog njegovog brzog rasta. Nerođenom djetetu postaje tijesno u šupljini maternice, a pokreti su mu otežani.


• Trening kontrakcija.
  Bliže datumu rođenja, maternica počinje sve više biti zategnuta, što se izražava u osjećaju kontrakcija treninga. Od trudova se razlikuju po nizu obilježja: kratkotrajnosti, nepravilnosti, blagoj boli (podsjeća na bolove tijekom menstruacije), spontanom nestanku nakon promjene položaja tijela ili mirovanja.


• Manifestacija instinkta "gniježđenja".
  Mnoge žene posljednjih dana, pa čak i sati prije poroda počinju pripremati svoj dom za nadolazeće rođenje djeteta. Ove radnje mogu se izraziti u činjenici da žena počinje marljivo čistiti, prati rublje, a može čak i započeti popravke.

Posljednje tromjesečje trudnoće je najuzbudljivije razdoblje u životu žene. Što se više približava vrijeme rođenja, žena počinje imati više pitanja. Najvažniji od njih odnose se na to kako se kontrakcije javljaju prije procesa rođenja, koji se opći osjećaji javljaju u ovom trenutku i je li bol jaka.

Upravo se taj proces najčešće plaši pripadnica ljepšeg spola koje su prvi put trudne. Zapravo, sve nije tako strašno, pa se ne morate previše brinuti oko toga. Uz negativne emocije, bol se može značajno povećati. Što manje razmišljate o tome i strahujete od razvoja kontrakcija, to će sam porod biti lakši.

Postoje i posebne tehnike koje pomažu smanjiti bol tijekom poroda.

Žena koja nosi bebu može postati zbunjena kada se razviju lažne kontrakcije (trening). Mogu se javiti od 20. tjedna trudnoće. Lažni simptomi prije poroda dodaju neku nelagodu i neugodne osjećaje, ali se istovremeno smatraju nepravilnom bolešću, kratkotrajnom i najčešće gotovo bezbolnom. Šetnja ili topla kupka mogu pomoći u ublažavanju napetosti maternice i nelagode.

Prave kontrakcije - ovo je glavni znak skorog početka poroda. Kako teku trudovi prije poroda i na što nalikuju? Kod svake žene manifestiraju se potpuno drugačije. To će uvelike ovisiti o fiziološkim karakteristikama žene i položaju djeteta u trbuhu. Na primjer, neke žene mogu osjetiti blagu opću bol u lumbalnoj regiji, koja se nakon nekog vremena seli u trbuh i zdjelicu, okružujući ženu.

Drugi navode da se osjećaji tijekom kontrakcija mogu usporediti s nelagodom koja se javlja tijekom menstruacije. Bol se s vremenom samo pogoršava. S prijevremenim porodom može se činiti da maternica postaje jača i tvrđa. To se može brzo utvrditi stavljanjem ruke na trbuh.

Simptomi procesa

Svi opisani simptomi mogu se odnositi i na lažne kontrakcije Braxton Higgsove maternice. Zatim Kako možete razlikovati prave kontrakcije od lažnih? Postoje opći znakovi ovog prirodnog procesa prema kojima svaka trudnica može shvatiti da će uskoro započeti trudove:

U početku, žena može osjetiti kontrakcije nakon kratkog vremena. Bol je u ovom trenutku blaga. S vremenom se intervali između kontrakcija prije poroda počinju smanjivati, a bol se tijekom takvog procesa samo povećava.

Na temelju općih simptoma, dakle Mogu se razlikovati tri faze ovog procesa:

1. Početna bol (skriveni ili latentni oblik);
2. Aktivan;
3. Prijelazni.

početno stanje u prosjeku traje do 7 ili 8 sati. Vrijeme može biti 30-45 sekundi, vremenski interval između njih je oko pet sekundi. Za to vrijeme cerviks se uspije proširiti za 0-3 cm.

Kada započne aktivna faza, koji traje od 3 do 5 sati, kontrakcije mogu trajati i do jedne minute. Razmaci prije rođenja su 2-4 minute. Tijekom ovog procesa, cerviks se širi za 3-7 cm.

Prijelazna faza(faza počinje primjetno usporavati) smatra se najkraćom. Žena može nastaviti ostati u njemu 0,5-1,5 sati. Kontrakcije počinju poprimati dulji oblik. Od tog vremena počinju trajati od 70 do 90 sekundi. Vrijeme između kontrakcija također postaje kraće u usporedbi s drugim fazama. Nakon 0,5-1 minuta žena će osjetiti kontrakcije u maternici. Cerviks se počinje širiti za 7-10 cm.

Kontrakcije tijekom drugog poroda također se mogu podijeliti u tri faze, ali će ukupno vrijeme svake faze biti kraće nego tijekom prvog poroda.

Što učiniti kada počnu kontrakcije

Kad počnu kontrakcije trudnica bi se trebala smiriti, jer nepotrebno komešanje i nervoza u ovoj situaciji nimalo ne pomažu. Najbolje bi bilo zauzeti udoban položaj u stolcu, fotelji ili krevetu i početi bilježiti intervale između kontrakcija i njihovo trajanje. Svi primljeni podaci moraju biti zabilježeni. Ne treba razmišljati o tome što će biti bolnije podnijeti - trudove ili porod. Zbog straha će bol postati mnogo jača.

Ako trudovi traju kratko, a razmaci između njih su veliki (od 20 do 30 minuta), tada je prerano da se dijete rodi. U isto vrijeme, žena još uvijek ima vremena prikupiti sve potrebne stvari, kao i pozvati hitnu pomoć za putovanje u rodilište. U tom vremenskom razdoblju, uz podršku voljenih osoba, možete se tuširati. Tijekom kontrakcija, čije će trajanje varirati od 5-7 minuta, već morate ići u rodilište.

Putovanje u medicinsku ustanovu ne treba odgađati za kasniji datum, iako početna faza može trajati nekoliko sati. Amnionska tekućina može puknuti ranije nego što se očekivalo, au ovom trenutku morat ćete biti pod nadzorom ginekologa. Prilikom izbijanja vodenjaka zabranjeno je kupanje u vrućoj ili toploj kupki, jer se time povećava mogućnost razvoja infekcijskih komplikacija, embolije, krvarenja i abrupcije posteljice.

Kako izazvati trudove i trudove

Mnoge žene doživljavaju trudove već u 37−40 tjednu. Ali postoje slučajevi kada se trudovi javljaju u 41, 42, pa čak i 43 tjedna. U ovom slučaju, predstavnici lijepog spola počinju biti vrlo zabrinuti i nervozni, jer u ovom trenutku već postoji jaka želja da vide dijete, ali ono još uvijek ne može biti rođeno. Bilo je i slučajeva da je beba umrla u tom razdoblju u majčinom želucu, a kontrakcije nikada nisu nastupile.

Smrt djeteta može se dogoditi zbog činjenice da sama posteljica počinje stariti. Djetetu nedostaje kisika i hranjivih tvari. Kako potaknuti trudove i trudove često je pitanje koje zabrinjava mnoge majke koje nose svoje dijete nakon očekivanog datuma poroda.

Postoje i narodne metode za poticanje trudova i kontrakcija, ali ih ne morate isprobavati na sebi. Na primjer, neki čajevi i biljni dekocije mogu negativno utjecati na zdravlje žene i fetusa u razvoju, jer su neki od njih kontraindicirani tijekom trudnoće zbog moguće aktivacije pobačaja.

Kako pomoći ženi u porođaju

Liječnici mogu pomoći ženi u položaju i smanjiti bol tijekom poroda pomoću posebnih sredstava. Ali ne treba polagati velike nade u anesteziju. Postoji mogućnost da će lijek loše utjecati na dijete i majku.

Glavna metoda koja će vam pomoći smanjiti ukupnu bol je To je pravilno disanje tijekom poroda. Kada se provede, žena se brzo opusti i prestane brinuti. Kada dođe do kontrakcija, trebate usmjeriti pozornost na izdisaj. U ovom trenutku trebate zamisliti da zajedno sa zrakom sva bol napušta tijelo. Trudnica može vrištati tijekom kontrakcija i tijekom rođenja djeteta. Uzdasi, vrisak i stenjanje pomažu u ublažavanju općeg stanja. Pravilno disanje potrebno je unaprijed naučiti i redovito vježbati jer je porod uvijek stresan zbog kojeg se sve zapamćene informacije mogu brzo zaboraviti.

Žena se može opustiti uz pomoć masaže i jednostavnih nježnih dodira muža. Kontrakcije se smatraju znakom početka poroda. Kad se pojave, morate polako masirati donji dio leđa. Žena može stajati ili sjediti na stolici, oslanjajući se rukama na neku površinu.

Lumbalna masaža tijekom poroda jako dobro djeluje na ženu. To se događa jer sakralni živac putuje do leđne moždine iz maternice i kroz donji dio leđa. Ako pažljivo masirate takvo područje, bol će se značajno smanjiti. Dobro je ako je supružnik prisutan tijekom samog poroda i pomaže ženi u ovom teškom i važnom trenutku za nju.

Psihološki stav također se smatra važnim. Pozitivne emocije, pomisao da ćete uskoro moći prvi put pogledati svoje dijete, pomoći će smanjiti bol. Kako bi ispravno reagirala na ono što se događa okolo i ne bi previše paničarila, žena mora razumjeti točno kako se porod događa i što se u ovom trenutku može osjetiti.

U intervalima između dugih kontrakcija nema potrebe čekati na sljedeću kontrakciju. Ovo vrijeme treba potrošiti na odmor. Uz intenzivno iščekivanje sljedećih procesa, možete se umoriti u kratkom vremenskom razdoblju.

Također treba napomenuti da kontrakcije su sasvim normalan proces. Apsolutno sve trudnice prolaze kroz to. Pitanje kako počinju kontrakcije zabrinjava većinu majki. Jednostavno je nemoguće točno opisati sve simptome i senzacije, jer će u svakom slučaju biti drugačiji. Neki ih uspoređuju s bolovima tijekom menstruacije, a drugi s crijevnim poremećajima. U svakom slučaju, ne treba se bojati boli koja se kod njih javlja. Svi neugodni osjećaji brzo će nestati nakon rođenja dugo očekivanog djeteta.

Što može ublažiti stanje?

Postoje jednostavni, ali učinkoviti načini, što će pomoći značajno olakšati stanje majke prije rođenja djeteta

Pažnja, samo DANAS!

Trudnoća je pri kraju, a porod je, ma koliko to buduće mame željele, neizbježan. Ali što žene najviše plaši u procesu poroda? Naravno, kontrakcije tijekom poroda. Strahove pojačavaju svakakve priče prijateljica, majki, baka i drugih o tome kako im je bilo teško tijekom poroda.

U ovom slučaju možemo sugerirati samo jedno: ne slušajte nikoga, tijelo svake osobe je drugačije strukturirano, što znači da se sve događa drugačije. Neki ljudi lako podnose bol, dok se drugi osjećaju loše od uboda ružinim trnom. Znanje o procesu poroda, kako smanjiti bol tijekom poroda i kako pravilno disati u tom razdoblju pomoći će vam da se riješite straha od nadolazeće boli tijekom poroda.

Porod i njegova razdoblja

Porođaj je složen fiziološki proces kojim se trudnoća završava. Ovisno o gestacijskoj dobi, porođaj se dijeli na prijevremeni (do 36. tjedna), hitan, odnosno između 38. i 41. tjedna, te kasni, koji nastupa u 42. tjednu. Sam proces rađanja dijeli se na 3 razdoblja:

• 1. razdoblje se naziva razdobljem otvaranja ždrijela maternice ili razdobljem kontrakcija;
• 2. razdoblje je razdoblje izbacivanja (tj. rođenja) fetusa;
• 3. razdoblje – porod (u ovoj fazi nastaje porod).

Najduže razdoblje poroda je. Karakteriziraju je kontrakcije i bol koja ih prati. Razdoblje izgona mnoge žene pogrešno smatraju porodom. Iako obično traje 5 - 10 minuta i popraćeno je pokušajima koji se javljaju u pozadini kontrakcija i guraju fetus iz maternice. Treće razdoblje je izbacivanje (rađanje) posteljice, koje je također normalno kratko i traje 5 – 15, najviše 30 minuta. Postaje jasno da porođaj nije samo proces rađanja djeteta, već i kontrakcije, na kraju kojih odlazi amnionska tekućina i rađanje posteljice ("dječjeg mjesta" ili placente).

Kontrakcije: što su i čemu služe?

Kontrakcije su nevoljne kontrakcije maternice (koje provodi mišićni sloj), koje se javljaju redovito i neophodne su za izbacivanje fetusa iz maternice. Kontrakcije se dijele na lažne i prave.

Buduća majka počinje osjećati kontrakcije prije poroda ili lažne nekoliko tjedana prije početka poroda. Prvi put se takve kontrakcije maternice javljaju nakon 24 tjedna. Karakterizira ih kratkotrajnost, samo nekoliko sekundi (rjeđe minuta), nepravilnost, razmaci između kontrakcija kreću se od 10 - 15 minuta do pola sata i ne traju više od dva sata. Pojava na kraju razdoblja trudnoće znači pristup poroda. Takve kontrakcije maternice nazivaju se i trening kontrakcijama, jer pripremaju tijelo žene, posebno maternicu, za nadolazeći rad tijekom poroda.

Prave kontrakcije označavaju početak poroda. Nemoguće ih je ne primijetiti i promašiti, čega se većina žena, posebice onih koje prvi put rađaju, boji. Prvo, početku poroda prethode brojni prekursori, a posebno je važno oslobađanje sluznog čepa (3 do 7 dana prije poroda). Drugo, amnionska tekućina može iscuriti. I treće, kontrakcije imaju svoje parametre, znajući za koje čak ni prvoporođajna žena ne može sumnjati u početak poroda.

Kontrakcije su potrebne da bi se otvor maternice otvorio, kroz njega će prvo proći bebina glavica, a zatim i cijelo dijete. Os maternice je vanjski i unutarnji otvor cervikalnog kanala. Normalno, prije početka trudova, ušće maternice je zatvoreno (zatvoreno) ili dopušta prolazak vrha prsta. Da bi se olakšalo izbacivanje fetusa iz šupljine maternice, ždrijelo maternice se otvara do 10 - 12 cm.Ovaj otvor se naziva potpunim. Osim toga, tijekom prve faze porođaja, zbog kontrakcija, ne dolazi samo do otvaranja vrata maternice, već i do pomicanja prednjeg dijela fetusa duž ravnine male zdjelice. Kada se cerviks potpuno otvori i bebina glavica prođe koštani prsten zdjelice i završi na dnu zdjelice (odnosno u rodnici), dolazi do trudova, što znači da je započela druga faza porođaja. Pokušaji i trudovi povezani su sa silama izgona fetusa, postaje jasno da je porod bez kontrakcija nemoguć.

Kontrakcije: kako ih prepoznati

Kao što je već spomenuto, nemoguće je propustiti kontrakcije, čak i ako se žena sprema postati majka po prvi put. Ali ne treba vjerovati filmovima koji vrlo često prikazuju ovakvu situaciju: žena u posljednjoj trudnoći, u punom zdravlju, iznenada i burno započinju trudove, a nakon nekoliko sati postaje sretna majka. Da, takve situacije nisu isključene, ali to se odnosi na brze porode koji kod prvorotkinja ne traju više od 4 sata, a kod drugog poroda od početka kontrakcija maternice do poroda prođu 2 ili manje sata. dijete.

Prave kontrakcije (normalno) počinju postupno, postupno se povećavaju, a interval između njih se smanjuje. Kako razumjeti da su kontrakcije počele ako se radi o prvom rođenju? Trebate slušati sebe. Osjećaji mogu biti različiti. Neki uspoređuju kontrakcije maternice s menstrualnim bolovima, dok drugi osjećaju mučnu bol ili istezanje u lumbalnom području, postupno se šireći u donji dio trbuha, okružujući ženu. Pravi trudovi, kako pišu na mnogim internetskim stranicama, ne odnose se na predznake trudova, već na početak trudova. Da biste prepoznali trudove tijekom poroda, trebate znati njihove karakteristike:

• kontrakcije su uvijek redovite i nastavljaju se nakon određenog vremena;
• trajanje kontrakcija maternice se povećava, a interval između njih se skraćuje;
• bol (ako postoji) postupno se povećava.

Još jedan osjećaj koji trudnica doživljava tijekom kontrakcija maternice, pogotovo ako je ne muče bolovi, jest da se maternica “kameni”. To je lako odrediti rukom. Od početka kontrakcije maternica se steže i postaje tvrda na dodir, a prema kraju se postupno opušta.

Koliko dugo traju kontrakcije? Kad je porod tek započeo, svaka kontrakcija maternice traje 10-15 sekundi; s vremenom se kontrakcije produžuju i do kraja prve menstruacije dosegnu 1-1,5 minuta (60-90 sekundi). Pauze između kontrakcija su najprije 10-15 minuta, zatim postaju sve kraće, au razdoblju tjeranja kontrakcije se javljaju u prosjeku nakon 1,5-2 minute, ali može i nakon minute.

Faze kontrakcija

Zbog činjenice da se cerviks otvara neravnomjerno, a fetus se kreće duž koštanog prstena različitim brzinama, razdoblje kontrakcija podijeljeno je u tri faze:

Prva (latentna faza)

Njegov početak poklapa se s uspostavom redovitih kontrakcija, a završava zaglađivanjem cerviksa i njegovim širenjem na 3-4 cm.Kontrakcije traju od 20 do 45 sekundi, javljaju se svakih 15 minuta, sama faza traje do 6 sati. Ova faza se naziva "latentna" zbog bezbolnosti ili blage boli i ne zahtijeva ublažavanje boli lijekovima.

Druga (aktivna faza)

Čim se otvor maternice otvori za 4 cm, počinje aktivna faza. Ovu fazu karakteriziraju intenzivni trudovi i prilično brzo širenje cerviksa. Aktivna faza traje 3-4 sata, trajanje kontrakcija maternice doseže 60 sekundi, a intervali između njih traju 2-4 minute. Kada cervikalni otvor dosegne 8 cm, a amnionska vreća je intaktna, treba je otvoriti (pravovremena amniotomija).

Treća ili faza usporavanja

Počinje dilatacijom cerviksa do 8 cm, a završava potpunom dilatacijom. Ako se kontrakcije pojave tijekom prvog poroda, tada treća faza traje 40 minuta - 2 sata. U slučaju drugog rođenja možda neće biti faze usporavanja. Kontrakcije maternice traju 1 – 1,5 minutu i ponavljaju se svake minute.

Na temelju navedenog lako je izračunati koliko trudovi i porođaj uopće traju. Dakle, trajanje 1. mjesečnice i poroda općenito kod prvorođaca je otprilike 10 - 12 sati. Kod ponovljenih poroda ta se udaljenost smanjuje na 6-8 sati. Ako trajanje porođaja premašuje navedene norme, govore o dugotrajnom porođaju.

Kada je vrijeme za odlazak u bolnicu?

Ako trudovi počnu prije poroda, kada ići u rodilište? Kako to često biva, osobito kod prvorotkinja, u rodilište dolaze ili prerano (što porodilju čini jako nervoznom) ili kasno. Da bismo izbjegli ovu ili onu situaciju, odlučimo kada je vrijeme da pozovemo hitnu pomoć.

Sasvim je jednostavno razumjeti da su kontrakcije počele, posebno u slučaju prvog poroda. Kontrakcije maternice karakterizira redovitost, odnosno ponavljaju se svakih 10 minuta, a zatim se interval između kontrakcija polako ali sigurno počinje skraćivati ​​na 7, zatim na 5 minuta i tako dalje. Budući da je ovo prvi porod, kada žena sama uspostavi redovite trudove s intervalom od 5 - 7 minuta, vrijeme je da pozove stanicu hitne pomoći. Ako se porod ponavlja, tada se pravilnost kontrakcija, u pravilu, uspostavlja gotovo odmah, a razdoblja odmora između njih brzo se smanjuju. Stoga je potrebno hitno pozvati liječnike kako bi se izbjegla žurba pri ulasku u rodilište, kada je proširenje završeno i vrijeme je za odlazak na porodilni stol. Povećava se i rizik od tzv. poroda na cesti (osobito u velikim gradovima, gdje je putovanje često otežano zbog prometnih gužvi).

Osim toga, potrebno je odmah nazvati hitnu pomoć u sljedećim slučajevima:

• ispuštanje amnionske tekućine (to se često događa u snu, žena se budi u mokrom krevetu i s užasom misli da se smokrila);
• sumnja na puknuće vodenjaka (curi svijetla tekućina bez mirisa ili se pojavio sumnjiv vodenasti iscjedak);
• izgledalo krvavo, s ugrušcima ili bez tamnog ili grimiznog iscjetka (ne može se isključiti abrupcija posteljice).

Početak trudova i pojava redovitih trudova čini ženu i njezinu obitelj nervoznom i nervoznom. Stoga je torbu za rodilište potrebno spakirati unaprijed, prema prethodno sastavljenom popisu, kako u strci i gužvi ne biste zaboravili nešto važno. Prije dolaska hitne pomoći, buduća majka, kao i njezini rođaci, trebali bi se smiriti i prilagoditi povoljnom ishodu važnog događaja (ponekad tim hitne pomoći ne zna kome prvo pomoći: porodilji - da je prati u automobil ili njezine uzbuđene rodbine).

Kako ublažiti trudove

Ne može se reći da je porođajna bol toliko nepodnošljiva da je lakše umrijeti nego preživjeti. Ponavljam, ako je vjerovati pričama prijatelja i rodbine, svima je bilo toliko teško i loše za vrijeme trudova, bolovi su bili toliko nepodnošljivi da su ih odlučile ponovno proživjeti, roditi drugo ili treće dijete. Jeste li se nasmiješili? To znači da vrag nije tako strašan kako ga se prikazuje. Sve se u ovom životu može doživjeti, a porod je prirodan proces i svojstven je prirodi. Kako bih umirio buduće majke, želio bih navesti još jednu dobro poznatu činjenicu: muškarci nisu mogli podnijeti bol koju žena doživljava tijekom poroda. Što to znači? Ovo samo potvrđuje da su žene mnogo jače i otpornije od muškaraca, stoga je priroda ženama, a ne muškarcima, dala priliku da nose i rode dijete.

Nesumnjivo, bol će u jednom ili drugom stupnju pratiti kontrakcije, ali ne postoji uvijek potreba za ublažavanjem boli lijekovima, a treba li to vašem nerođenom djetetu? Postoji niz preporuka, nakon kojih će bol tijekom kontrakcija, ako ne nestati, barem smanjiti.

Kako ublažiti bol tijekom poroda:

Psihoprofilaktička priprema

Takva priprema počinje u drugoj polovici trudnoće. Tijekom nastave u „školi za majke“ liječnici i primalje detaljno obrađuju cijeli proces poroda, od A do Ž, odgovaraju na pitanja i govore vam kako se ponašati u svakoj fazi poroda, kako pravilno disati i kako si možete pomoći sebe tijekom trudova kako biste ih ublažili. Glavni strahovi žena proizlaze iz neznanja procesa, što očekivati ​​i kako se ponašati u određenoj situaciji. Dobra psihoprofilaktička priprema ne samo da će otkloniti prazninu u poznavanju procesa poroda, već će i buduću majku pripremiti za uspješan ishod poroda i radosno iščekivanje susreta s djetetom.

"Isteruj demone"

Pod demonima mislimo na strahove od nadolazećeg rođenja. Ne treba uvijek iznova proživljavati nadolazeći proces u svojoj duši, stresati se i razmišljati o boli, kako je preživjeti ili o mogućim komplikacijama. Inače se stvara začarani krug: što se više bojite, veća je vjerojatnost komplikacija i jakih bolova tijekom trudova. Ne zaboravite da su sve misli materijalne, znanstveno rečeno, negativne emocije "daju upute" mozgu, a on će pokušati oživjeti ovaj stav. Porod ne treba čekati sa strahom, već s radošću, jer je toliko dugih mjeseci žena nosila dijete pod srcem, kako ga želi susresti i upoznati što je prije moguće.

Topla voda

Ako kontrakcije počnu kod kuće i vrijeme dopušta, preporuča se uzeti toplu, ali vruću kupku (pod uvjetom da amnionska tekućina nije pukla). Topla voda pomoći će vam da se maksimalno opustite i ublažite napetost u mišićima maternice, kontrakcije će postati mekše, a otvaranje cerviksa će se ubrzati. Ako vam je potekao vodenjak, možete se istuširati toplom vodom. U rodilištu, po prijemu, rodilja se također šalje pod tuš, gdje može stajati pod toplim mlazovima za vlastiti užitak.

Maksimalno opuštanje

Ako trudovi počnu kod kuće i između njih postoje dugi prekidi, morate osigurati udobnost i opuštanje. Možete slušati ugodnu glazbu, gledati svoj omiljeni film, mirno piti čaj (ako ne morate) pa čak i odspavati. Prva menstruacija, posebno kod prvorotkinja, dosta je duga, pa žena treba smoći snage i energije za porod.

Aktivno ponašanje

Aktivno ponašanje tijekom kontrakcija podrazumijeva hodanje i zauzimanje udobnih položaja u vrijeme kontrakcije maternice. Ne tako davno, trudnica je propisana da bude u vodoravnom položaju tijekom prve mjesečnice. Do danas je dokazano da kretanje u okomitom položaju potiče širenje grlića maternice (predstojeći dio pritišće grlić maternice), te olakšava kontrakcije. Možete njihati zdjelicu, plesati ili raditi kružne pokrete kukovima.

Masaža

Prva faza poroda je vrijeme za Sami masažu. Masažu možete izvesti sami, ali je bolje da taj zadatak povjerite svom suprugu (ako je prisutan na porodu). Laganim pokretima tijekom kontrakcija možete gladiti trbuh (ali samo u smjeru kazaljke na satu). Dopuštena je i masaža donjeg dijela leđa i križne kosti, šakama pritiskati točke sa strane kralježnice u lumbalnom dijelu i pritiskati palčevima na mjestima prednjih gornjih kralježaka zdjelice (lako ih je prepoznati – dijelovi zdjelice koji najviše strše sprijeda).

Ispravno držanje

U trenutku kontrakcije porodilja zauzima položaj koji joj je najudobniji. To može biti naginjanje tijela prema naprijed s naglaskom na zid ili uzglavlje (kao opcija - muž), dok su noge raširene u širini ramena. Možete stajati na sve četiri ili čučati; također je zgodno podići jednu nogu, staviti je na stolicu, naslonjenu na zid (krevet, prozorsku dasku). Mnoga rodilišta danas imaju posebne velike lopte na kojima možete skakati tijekom kontrakcija maternice ili ležati. Prilikom odabira i usvajanja udobnog položaja važno je ne zaboraviti na pravilno disanje.

Dišite ispravno

Pravilno disanje ne samo da će smanjiti bolove tijekom trudova, već će i omogućiti maksimalni protok kisika do ploda. Nije preporučljivo vrištati tijekom kontrakcija. Prvo, kod vrištanja disanje se zadržava, što znači da kisik ne dolazi do djeteta. Drugo, vrištanje troši puno energije, koja će i dalje biti potrebna tijekom perioda guranja. I treće, vrištanjem jednostavno plašite dijete (da, ono misli da ako majka vrišti, onda nije sve u redu).

Odvratimo pažnju

Pomaže ublažiti bol ili barem zaboraviti na razne smetnje. Možete čitati poeziju ili pjevati pjesme, ponavljati tablicu množenja naglas ili izvoditi jednostavne aritmetičke operacije.

Vjerujte liječniku

Još jedna važna točka koja utječe na intenzitet boli u prvom razdoblju je povjerenje u liječnika. Ako vam se liječnik iz nekog razloga ne sviđa ili mu instinktivno ne vjerujete, zatražite promjenu opstetričara. Ali najbolja opcija je preliminarni dogovor s liječnikom koji će poroditi dijete.

Studija slučaja

Promatrao sam mladu prvorođenicu. Nekako sam zadobio njezino povjerenje i odlučila je da rodim dijete. A onda je jednog dana, vikenda, rano ujutro zazvonilo na vratima. Otvorim i vidim tu ženu koja kaže da su joj počeli trudovi i došla je po mene da me odveze u rodilište. Nije došla sama, naravno, s mužem. Pitao sam prije koliko je to počelo i da li se do sada može tolerirati? Odgovorila je da se to podnosi, trudovi traju oko 4 sata, vodenjak nije pucao. Pa kad je tako, nema žurbe, popili smo čaj, popričali i smijali se i polako krenuli prema rodilištu (bolnica se vidi s prozora moje kuće). Kad je rodilja registrirana, izmjerene su veličine trbuha i zdjelice (zdjelica se, usput, pokazala normalnom), odredio sam položaj fetusa i njegovu prezentaciju, slušao otkucaje srca i pozvao žena na ginekološku stolicu. Tijekom pregleda pokazalo se da je otvor ždrijela maternice završen, glavica je već bila na putu za izlazak iz zdjelice. Otprilike sat vremena kasnije rodile smo zdravog, donošenog dječaka.

Ukratko, želio bih napomenuti zašto žena nije osjetila bol, već samo manju nelagodu tijekom kontrakcija:

1. dovoljna veličina zdjelice i fetus srednje veličine;
2. pozitivan stav prema porodu i njegovom uspješnom završetku;
3. podrška mužu;
4. neograničeno povjerenje u liječnika.

Ispravno disanje

Pravilno disanje tijekom porođaja i trudova ne samo da ublažava bolove, već pomaže porodilji da se što bolje opusti, opskrbljuje tijelo majke i ploda kisikom i pospješuje otvaranje ždrijela maternice. Nažalost, mnoge žene pristupaju potrebi učenja pravilnog disanja s priličnom dozom skepse, ne vjerujući u njegove "čudesne" mogućnosti, ali uzalud. Kako pravilno disati tijekom trudova i porođaja uči se u “školi za majke”, u 30-32 tjednu. Potrebno je savladati tehniku ​​disanja kako bi se svi pokreti izvodili automatski, što će olakšati proces poroda u budućnosti.

Tehnika disanja

Kako pravilno disati ovisi o jačini kontrakcija i njihovoj fazi. Važno je pridržavati se pravila: što su kontrakcije duže i intenzivnije, disanje je brže. Ispravne tehnike disanja:

Dišite duboko i polako

Ova metoda disanja preporučuje se u latentnoj fazi kontrakcija, kada još ne uzrokuju bol, već samo donose nelagodu. Udišemo kratko i brzo, a izdišemo polako i dugo. Trebate udahnuti na nos, a izdisati na usta, a usne su vam ispružene poput cijevi. Preporuča se brojanje tijekom disanja: dok udišete brojite do 3, dok izdišete brojite do 5.

Tehnika svijeće

Čim kontrakcije ojačaju i produže se, dišemo učestalo i plitko. Udišemo na nos, izdišemo na usta s izduženim usnama. Dišemo tako često i neduboko, kao da pušemo svijeću. Pred kraj kontrakcije možete se vratiti dubokom, sporom disanju. Lagana omaglica koja se javlja nakon ove tehnike disanja posljedica je hiperventilacije pluća. Također, učestalo plitko disanje potiče oslobađanje endorfina ("hormona radosti") koji smanjuju bol.

Tehnika velike svijeće

Do kraja prve faze porođaja prelazimo na tehniku ​​"velike svijeće". Dišemo s naporom, udišemo kao kroz začepljen nos, a izdišemo kroz gotovo zatvorene usne.

Disanje u slučaju ranih pokušaja

Kada cerviks nije u potpunosti raširen i glavica se počne spuštati, dolazi do ranih pokušaja koji su kontraindicirani i mogu uzrokovati puknuća cerviksa. U tom slučaju preporuča se promijeniti položaj tijela (ustati ili čučnuti), na početku kontrakcije disati “svijeću” (površinski i često), zatim kratko udahnuti i ponoviti “svijeću”. Dišite na ovaj način do kraja kontrakcije. U intervalima između kontrakcija maternice slobodno dišemo.

“Doggy” tehnika

Dišemo često i plitko, ali usta držimo otvorena (udišemo i izdišemo na usta).

Disanje tijekom guranja

Na početku pokušaja udahnemo što dublje i gurnemo se u međicu, nastojeći bebu izgurati van. Izbjegavajte guranje po licu (inače će doći do pucanja krvnih žila mrežnice i pojave glavobolje). Tijekom kontrakcije morate pritisnuti tri puta. Čim se glavica rodi, prestajemo gurati i dišemo “kao pas”. Nakon naredbe nastavlja se s guranjem pri čemu se beba rađa.

Pod trudovima nakon poroda žene podrazumijevaju trudove u razdoblju nakon poroda. Nakon rođenja djeteta potrebno je roditi i posljedicu. Kada se zaostatak odvoji od stijenki maternice, bol se ponovno javlja, ali ne tako intenzivna kao u prvoj menstruaciji. U tom slučaju nije potreban nikakav poseban napor, samo lagano gurnite i “mjesto djeteta” izlazi iz maternice.

Prve kontrakcije trudova mogu se osjetiti u dugim intervalima, primjerice svakih 20 ili 30 minuta. Važno je ne brkati ih s pripremnim radom maternice. A da biste to učinili, morate naučiti izračunati interval između kontrakcija, a kada otići u rodilište, malo je vjerojatno da će se pojaviti pitanja.

Većina liječnika predlaže zamišljanje kontrakcija kao vala koji dolazi i odlazi. I ovaj interval između povlačenja i novog napredovanja je onaj koji se preporučuje mjeriti. Razmak između kontrakcija počinje se smanjivati: 10, 8, 7, 6, 3, 2 minute postupno, tijekom nekoliko sati. Štoviše, ovaj se proces odvija brže kod žena koje ne rađaju prvi put. Prvo, njihov grlić maternice više nije tako gust kao kod prvorođenčadi. A drugo, mnoge od njih znaju kako se opustiti i znaju jednostavne tehnike, poput hodanja, odnosno što učiniti ako se interval između trudova ne smanjuje, a znaju i bez liječnika ubrzati porod.

Kratki intervali - manje od 7-10 minuta između porođajnih grčeva - najbolje su vrijeme za odlazak u bolnicu. To je potrebno učiniti i ranije, primjerice, kad se trudovi javljaju svakih 10 minuta, ako je žena izvan grada, velike su gužve i druge prepreke za brz ulazak u rodilište.

Ali ako nema sigurnosti da je porod započeo. Ako se sluzni čep još nije odvojio, amnionska tekućina ne curi i ne izlazi, trudnoća je u punom terminu i nije planiran carski rez, a postoje sljedeći znakovi, još ne možete žuriti:

• kontrakcije se pojavljuju s intervalom većim od 10 minuta, dok su vremenski razmaci između grčeva različiti, ponekad 10 minuta, ponekad 20, ponekad 30;
• ne osjeća se bol menstrualnog tipa, želudac se samo povremeno pretvara u kamen;
• trajanje spazma nije više od nekoliko sekundi i ne povećava se tijekom vremena;
• uspjeli ste se omesti, okupati, zaspati.

Osim toga, postoji još jedan način da shvatite da su počele prave kontrakcije - to je jednostavno obratiti pozornost na vaginalni iscjedak. Ako iz njega ne izlazi gusta sluz, odnosno sluzni čep, onda ako i postoji bilo kakva dilatacija grlića maternice, ona je minimalna, ne više od 1-2 cm, a to još nije razlog za žurbu na rodilište.

Kako brojati intervale između kontrakcija - ručno ili pomoću brojača kontrakcija? U principu, moguće je na oba načina. Ali odrediti vrijeme i napraviti kratke bilješke na komadu papira uopće nije teško. Stoga, ako nemate aplikaciju za brojanje kontrakcija ili bilo koji uređaj s instaliranim programom, nema veze.

Kada odredite koliko dugo traje vremenski interval između kontrakcija, možete sigurno nazvati hitnu pomoć. Naravno, ako se to događa jednom u sat vremena, teško da će doći k vama osim ako se ne žalite na akutnu bol ili iscjedak. I na samom početku razmaci između trudova doista mogu biti poprilično dugi, potrebno je malo pričekati, pokušati se smiriti i spakirati stvari za rodilište, ako treba, ne zaboravite na dokumente - polica osiguranja, putovnica , rodni list.

Već smo ranije pisali o tome koji je interval između kontrakcija poželjan za odlazak u rodilište. Ovo je oko 7-10 minuta. Odnosno, trebali bi postojati intervali između grčeva kada nema boli. Ako su razmaci između trudova duži, ali se ne osjećate dobro, ili je dijete previše tiho, ili se pokreti ne osjećaju dugo vremena, također treba nazvati hitnu pomoć. Pa, liječnici su već na licu mjesta koristeći CTG aparat i promatraju trudnicu kako bi shvatili je li porod počeo i koliko se učinkovito širi cerviks. Ako nema indikacija za hospitalizaciju, nitko vas neće zadržati u rodilištu.