Zaštita od energetskih vampira kako ispravne misli utječu na naš život kako vratiti čovjeku energiju za ispunjenje želja i ciljeva. Kako vratiti snagu? Obnavljanje vitalne, fizičke i psihičke snage i energije nakon bolesti, stresa, treninga

Ljudsko tijelo ima visok energetski potencijal. Usmjeravanjem energije u pravom smjeru možete postići visoke rezultate u svom području djelovanja, postati uspješni, povećati produktivnost i ostaviti više vremena za zanimljive aktivnosti na otvorenom i obitelj. Postoji niz načina za učinkovitiju kontrolu i obnavljanje snage i energije.

Kako vratiti vitalnost i energiju

Višak ili nedostatak energije sprječava osobu da se ispravno ponaša u trenutnoj situaciji, ometa postizanje ciljeva. Višak energije dovodi do povećane razdražljivosti, izbacivanja emocija na druge, negativno utječe na funkcioniranje živčanog sustava, a time i na zdravlje cijelog organizma.

Nedostatak energije čini osobu letargičnom, popustljivom, nesposobnom za donošenje važnih odluka, slijedi vodstvo drugih, ponekad i protiv svoje volje. Takvi se ljudi brzo umaraju, nemaju aktivnu životnu poziciju i radije provode svoje slobodno vrijeme sami, što značajno ometa puni život. Zato je toliko važno znati kako vratiti snagu i energiju.

Odlučili ste vratiti snagu i energiju? Što sve ovo znači? Zamislite samo da su u vašoj kući vrata široka jedan metar. Ali u jednom divnom trenutku odlučite kupiti ogromnu nevjerojatno lijepu sofu. U isto vrijeme, sigurno znate da je kauč zapravo jako dobar.

Također znate da su si mnogi vaši prijatelji već postavili potpuno isti i nevjerojatno su zadovoljni njime, čak već znate gdje ga možete nabaviti i to po razumnoj cijeni.

Ali ova sofa nikada ne može biti vaša, jer dok ne stane u vaš metar dugačak dovratak, nećete je moći koristiti. Isto je i s energijom. Snaga naše energije u potpunosti određuje same misli koje mogu ući u naš mozak.

Većina ljudi tako živi: dobro znaju da postoji neka korisna misao, dobro znaju u kojoj je takvoj knjizi to lijepo opisano, a dobro poznaju i ljude koji su s tom mišlju već zaradili mnogo novca. Ali ta misao nikako ne može utjecati na njihov život, jer im ne staje u glavu i ne pripada im na ovaj način.

Bez energije - gotovo nigdje

Zamislite samo da samo u vrlo mirnom i uravnoteženom stanju naš ljudski mozak može potrošiti 7 puta više aktivne energije od bilo kojeg drugog organa. Zauzimajući samo oko 2% tjelesne težine, troši oko 20% tjelesne energije.

Možete li pogoditi koji je sport najteži? Tako je, šah. I to uopće nije šala, prema istraživanju poznatog profesora Ilje Aršavskog, u trenutku kada bilo koji šahist sjedne za svoj šahovski stol, njegov arterijski krvni tlak, puls, a također i kardiogram pokazatelji su jednaki stanju dizača utega koji podiže rekordnu težinu. Ali u isto vrijeme, dizač utega sve to radi oko 5-7 sekundi, a šahist sjedi za stolom satima.

Razinu čovjekove djelatne energije moći će oblikovati, nekako mijenjati pa i na neki način odrediti razinu svih naših umnih sposobnosti i sposobnosti, a samim time i stupanj kakve-takve osobne sreće, pa i životnog uspjeha!

Stabilizirana i reorganizirana psiha pomoći će vam da vidite problem na novi način, a zatim ponovno izgradite svoj život u skladu s tim promjenama. U vanjskom svijetu, gdje se stvarnost života očituje činjenicama, pred vođama će se uzdizati sasvim drugi smjerovi i ciljevi.

Navala tih novih oblika mora istisnuti seksualne snove, grozničavu potragu za ljubavnim idolom, koji svojom prisutnošću može ne samo potisnuti i omalovažiti ljudsku čast i dostojanstvo, već može spriječiti osobnost da razvije svoje snage i da se energetski otvori.

Odlučili ste vratiti snagu i energiju? Skrećem vam pozornost da fiziološki oporavak mora biti uključen u trening. Osim toga, potrebno je paralelno pratiti svoje profesionalne aktivnosti kako biste se razvili kao stručnjak.

Za oporavak možete raditi vježbe koje fizičkim pokretima mogu ne samo ojačati tijelo, dajući fizičku snagu, već i uravnotežiti duh.

Duhovni kutak u prirodi

Ako želite obnoviti snagu i energiju, u kasnim poslijepodnevnim satima, ali najkasnije 2 sata prije spavanja, preporučuje se vježbanje u prirodi. Ako nemate takvu priliku, možda će se pojaviti vaš omiljeni kutak vrta ili parka. Važno je da vas priroda na odabranom mjestu oduševi svojom vitalnošću.

Sličan kutak možete napraviti čak iu stanu ako ga ispunite omiljenim sobnim biljkama i kamenjem. U njemu možete pronaći fizičku i psihičku ravnotežu.

Ako imate priliku napraviti pune šetnje, tada se preporučuje izvođenje cijelog skupa vježbi. Nosite laganu i po mogućnosti udobnu odjeću. Sportsko odijelo će biti dovoljno. Zatim trebate trčati prosječnim tempom do nekog mjesta koje volite u šumi ili parku.

Ako uspijete redovito šetati prirodom, uskoro ćete osjetiti poboljšanja u svom unutarnjem svijetu.

Kutak kod kuće

Psihoterapija će vam pomoći da preuzmete kontrolu nad svojom energijom. Treba uključiti sljedeće korake i obuku:

• Restrukturiranje psihologije;
• Trening koncentracije pažnje;
• Rad na razvoju mašte;
• Ovladavanje tehnikom meditacije.

Restrukturiranje psihologije pomaže osobi da shvati koje mjesto zauzima u društvu. Da biste vratili snagu i energiju, trebali biste kontrolirati svoje osjećaje, obuzdati iritaciju i ne prskati svoje emocije na druge. Rekreacija na otvorenom, pozitivan stav, ljubazan odnos prema ljudima pomažu u koncentraciji i uštedi energije.

Ako želite vratiti snagu i energiju, zapamtite: koncentracija pozornosti omogućuje vam usmjeravanje energije na jedan određeni cilj, bez raspršivanja na strane radnje. Često postoje situacije kada nam pozornost odvlače strani predmeti ili zvukovi, čak iu svakodnevnom životu to može dovesti do katastrofalnih posljedica i postati izvor opasnosti za nas i druge. Za treniranje pozornosti razvijene su posebne vježbe čija će redovita provedba značajno povećati vašu pozornost.

Razvoj mašte omogućuje vam koncentriranje energije na zamišljeni objekt, opuštanje mišića i mozga. Preusmjeravanjem pozornosti na zamišljene predmete možete dugo raditi monoton posao koji ne zahtijeva visoku koncentraciju.

Ovladavanje tehnikom meditacije važan je korak prema razvoju potpune kontrole nad energijom. Meditacija vam omogućuje da potpuno opustite tijelo, oslobodite ga utjecaja vanjskog svijeta, da koncentrirate razmišljanje i usmjerite svu energiju tijela na rješavanje određenog problema.

Kontrolirajte svoju energiju i ostvarite svoje ciljeve.

Za svaki životni događaj koji nam se jednom dogodio i izazvao negativne emocije potrošili smo dio svoje životne snage.

Mnogi ljudi imaju razumno pitanje: kako vratiti energiju danu osobi u prošlosti, je li to uopće moguće učiniti i ako da, zašto? Pogledajmo takav povratak i saznajmo kako se troškovi energije za prošle događaje razlikuju od troškova za romanse koje su već završile.

Kako nam događaji iz prošlosti gutaju energiju

Život svakoga od nas ispunjen je mnoštvom različitih događaja, obojanih duginim i ne baš bojama. I svaki od njih ostavio je nekakav odgovor u našoj duši. Kada doživljavamo pritužbe, svađe, razočaranja, ostavljamo neke stvari nedovršenim i povremeno se mentalno vraćamo u ta daleka vremena, naša energija nastavlja ići tamo.

Ako događaj u našem sjećanju i dalje izaziva jake negativne osjećaje i povremeno se osjeća, u sadašnjosti dobivamo nelagodu, loše raspoloženje, bolest i depresiju. Da biste prestali patiti i zaustavili odljev vitalnosti u prošlost, koja je davno prošla, možete pokušati "izvući" svoju energiju od tamo.

Tehnika vraćanja energije iz prošlosti

Morate odabrati pravo vrijeme kada vas ništa i nitko ne može omesti. Zauzmite udoban položaj u kojem se možete potpuno opustiti: lezite na krevet ili sjednite u udobnu omiljenu stolicu i na način koji vama odgovara uronite u meditativno stanje.

Možete uključiti nenametljivu opuštajuću glazbu ili zvukove prirode ili možete ostati u potpunoj tišini - sve ovisi o tome što vam pomaže da više odvratite pažnju od vanjskog svijeta. Dok ulazite u stanje promijenjene svijesti, razmislite o područjima svog života u kojima se osjećate neugodno.

Možda ste zabrinuti zbog problema u braku, tužni ste zbog izgubljenog prijateljstva ili vam samo nedostaje stari stan, a novi dom vam ne donosi istu radost. Morate pronaći sve situacije koje vas još uvijek tjeraju da patite, brinete, osjećate tugu ili ljutnju. Morate raditi sa svakim od njih zasebno.

Odaberite jednu od situacija koje vas uznemiruju i mentalno se zapitajte koji je događaj ili njihov niz prethodio ovom stanju, izravno utjecao na njega. Nakon što se toga prisjetite, pokušajte se mentalno prenijeti na mjesto gdje su se ovi uznemirujući događaji dogodili. Ali zapamtite da ova mjesta morate zamisliti onakva kakva su sada, u sadašnjosti.

Ako se sjećate kuće ili neke zgrade koja više ne postoji, mentalno zamislite što je sada na ovom mjestu. Ne morate razmišljati o ljudima koji tamo sada žive ili rade, vaš zadatak je pronaći vlastitu energiju koja je ostala na ovom mjestu. Može se sakriti bilo gdje: u travi, na grani drveta, kamenju na ruševinama zgrade, na ogradi ili u komadima razbijenog stakla.

Vaša energija može biti u apsolutno bilo kojem obliku: može podsjećati na paučinu, hrpu suhe trave, mali oblak, osušeni jesenji list i sve što želite.

Sigurno ćete ga prepoznati: sigurno će se pokazati napuštenim, starim, ali vama vrlo poznatim, samo vašim!

Vaš zadatak je skupiti na mjestu gdje su se dogodila traumatična sjećanja, sve-sve-sve ugruške vaše energije. Ako pobliže pogledate svaki od njih, moći ćete odrediti koje se emocije ili specifični događaji kriju u tim energetskim ugrušcima. Ali ne pokušavajte dugo uroniti u prošlost - ne morate je ponovno proživljavati, već samo prikupiti ono što je tamo ostalo.

Polako obiđite mjesto gdje ste stigli, pregledajte sve njegove kutove kako niti jedan ugrušak ne bi prošao nezapaženo. Kada sakupite sva ta "zrnca prošlosti", mentalno ih uvaljajte u jednu veliku grudu, stavite je na solarni pleksus i duboko udahnite u sebe.

Ako vam se tehnika udisanja baš i ne sviđa, možete se poslužiti još jednim trikom: zamislite da skupite sve izgubljene energetske ugruške u veliku zdjelu. Neka bude oblika i boje koji vam se najviše sviđaju. Kada u nju stavite sve pronađene predmete, samo dotaknite ovu šalicu usnama i popijte njen sadržaj.

Kada udahnete ili "popijete" svoju zaboravljenu energiju, događaji u kojima ste je nekada ostavljali više neće izazivati ​​snažan emocionalni odgovor u vašoj duši. Osjetit ćete kako tjeskoba, ogorčenost, ljutnja, strah ili bilo koja druga emocija koju ste osjećali svaki put kada pomislite na ovaj događaj, nestaje, a na njihovo mjesto dolaze smirenost i ravnodušnost.

To se događa jer ste dobili ono što ste davno izgubili i sada se sve vratilo na svoje mjesto.

Nemojte se iznenaditi ako nakon ovog postupka ne osjetite val vitalnosti odmah, već tek nakon nekoliko dana - trebat će malo vremena da se energija prošlosti pomiješa s vašom sadašnjošću.

Ova jednostavna tehnika neće ni na koji način utjecati na uzročnost, neće uništiti vašu prošlost, već će vam samo omogućiti da živite danas laka srca i otvorene duše, zaboravljajući na negativnost koja je nekada bila prisutna u vašem životu i ostavila traga na njemu..

Zamislite li svoj život kao električni vijenac s mnoštvom žarulja koje idu naprijed u beskonačnost, tada će uznemirujući događaji na jednom njegovom kraju bljesnuti, odvraćajući pozornost od onih lampica koje su vam bliže. Tehnikom prikupljanja svoje energije jednostavno deenergizirate one fragmente strujnog kruga koji vam onemogućuju život u sadašnjosti, ali pritom sama prošlost ne nestaje.

Izgubljena ljubavna energija

Stručnjaci za bioenergiju tvrde da su sjećanja na bivše seksualne partnere pohranjena u suptilnom tijelu žene punih sedam godina, čak i ako se ne radi o ozbiljnoj vezi, već o intimnoj vezi na samo jednu noć. I dok ta sjećanja ostaju u auri, dio ženine vitalne energije neizbježno će teći prema prošlim partnerima.

Ako lijepi spol ima puno prirodne energije, au isto vrijeme je imala malo seksualnih kontakata u prošlosti, možda čak i ne osjeti da njezina životna snaga teče prema bivšim ljubavnicima. Ali ako nije previše izbirljiva u vezama ili (još gore) radi na “intimnom polju”, neće moći izbjeći osjećaje energetske praznine.

A ni nakon sedam godina energetska veza s muškarcima iz prošlosti nigdje ne nestaje, samo postupno, svake godine, postaje sve manje jaka. Gdje odlazi ta energija? Ona ide održavati vitalnost upravo tih bivših partnera: ona je ta koja im pomaže da se ostvare, postignu ciljeve, dožive inspiraciju i životnu radost.

No, ne želi svaka žena tako lako prepustiti svoju snagu onome s kim su joj se putevi razišli, jer se ta energija može mnogo bolje iskoristiti - primjerice dati je svom sadašnjem muškarcu ili je potrošiti na vlastiti osobni rast i ispunjenje. vaših želja! Pogledajmo kako izvući svoju energiju iz druge osobe ako imate tako težak ženski dio.

Kako vratiti energiju predanu tijekom prošlih kontakata

U tome će vam pomoći tehnika čišćenja od energetskih vezanosti. Najčešći način je pozivanje energetskih elemenata u pomoć. Možete odabrati jedan od njih, vaš omiljeni, ili se obratiti nekoliko - sve ovisi isključivo o vašoj želji, to neće utjecati na kvalitetu rituala.

Odaberite pravo vrijeme i mjesto za čarobni obred, gdje vas ništa ne može omesti ili omesti. Zauzmite opuštajuću pozu, uđite u meditativno stanje, a zatim mentalno pozovite muškarca s kojim želite prekinuti energetsku vezu.

Vizualizirajte vrlo pažljivo: trebali biste to vidjeti vrlo jasno, a nakon detaljnijeg promatranja možete čak vidjeti svjetleće niti, lance i užad koji vas povezuju – to su energetske veze kroz koje teče vaša energija.

Ako ste dugo bili bliski s nekom osobom, tada će veze biti jače i uočljivije, ako je to bio slučajan susret, onda su jedva vidljive, vrlo tanke poput paučine. Energetske veze mogu povezati vaše i njegovo srce, vašu ingvinalnu ili grlenu čakru – sve ovisi o prirodi vaše prošle veze.

Veze na razini srca ukazuju na jake osjećaje, na razini grlenih čakri - na ugodnu komunikaciju koja vas je nekada spajala, na razini ingvinalnih čakri - na snažnu seksualnu želju koja se između vas dogodila u prošlosti.

Zatim trebate zamisliti jedan ili više elemenata koje ćete pozvati u pomoć (voda, vatra, zrak, zemlja) i zamoliti nju (ili njih) da provedu ritual pročišćavanja od prošlih veza. Vizualizirajte kako ulazite u jedan od elemenata (ili sve redom) i vaša energetska veza s bivšim čovjekom biva uništena.

Ako ste odabrali vodu, možete zamisliti snažan vrtlog ili mlaz vode koji kida niti ili lance koji vas povezuju, ako ste odabrali vatru - zamislite kako spaljuje ove energetske užadi, ako ste zrak - kako snažna struja vjetra prekida kontakt između vas, ako ste odabrali vodu, zamislite kako snažna struja vjetra prekida kontakt između vas ako zemlja - kao veziva vaše se karike rastvaraju u zemlji.

Ne zaboravite iskreno zahvaliti bivšem partneru što je neko vrijeme bio uz vas i nečemu vas naučio, jer nijedna veza nije nam dana tek tako. Nakon što prekinete veze uz pomoć elemenata, pažljivo pogledajte čovjeka iz prošlosti i zamolite ga da ode.

Važno je vizualizirati kako vam on okreće leđa i odlazi, a njegov izgled postupno postaje sve manje jasan i na kraju potpuno nestaje – tek tada se ritual smatra ispravno izvedenim.

Sada pogledajte sebe, oslobođene nepotrebnih veza, osjetite kako se kroz mjesta na koja su energetski kanali bili “prikačeni” vaše tijelo ispunjava blistavom i čistom svjetlošću, kako vam postaje lako, toplo i ugodno.

Sada kada možete duboko disati i osjetiti val vitalnosti, zahvalite svom elementu ili svima njima za čarobno čišćenje vašeg biopolja.

Snagu elemenata možete koristiti ne samo u svojoj mašti, već i stvarno. Tako se, primjerice, ritual pročišćavanja vodom može izvesti stojeći pod tušem ili kišom, zemljom - hodajući bosi ili ležeći na zemlji, zrakom - izlaskom na jak vjetar, vatrom - meditirajući na plamenovi vatre.

Sada kada znate kako vratiti energiju danu drugoj osobi, morate izvesti takav čarobni obred za svakog od svojih bivših partnera. Možete provesti nekoliko rituala u jednom danu, možete imati jednog partnera dnevno - ponašajte se kako želite. Glavna stvar je prekinuti sve, sve, sve energetske veze s prošlim ljudima, tako da se sva energija koju ste potrošili vrati i više ne teče od vas u nepotrebnom smjeru.

Ne razmišljaju svi ljudi o potrebi zaštite svoje unutarnje energije na isti način kao o vlastitom zdravlju. U ovom članku želim govoriti upravo o tome: kako povećati energiju i kako vratiti izgubljenu razinu.

Zašto je ovo potrebno?

Prije svega, vrijedi reći da čak i ako ono unutarnje nije vidljivo golim okom, to ne znači da ne postoji. Često pri susretu s osobom možete osjetiti val snage, određeni naboj. Eto što je energija. Hrani ne samo dušu, već i tijelo, zahvaljujući svom stanju, osoba ima određeno raspoloženje, stav i želju ne samo za radom, već i za životom. Također će biti zanimljivo da su Kinezi ovu energiju nazvali “Qi” i čak izmislili lijek koji bi trebao djelovati na poboljšanje stanja energije – Qigong.

Glavna pravila

Ako osoba želi razumjeti kako povećati energiju, trebala bi znati nekoliko zlatnih pravila, zahvaljujući kojima će sve biti u redu s mentalnim stanjem tijela. To će također pomoći da se izbjegne povremena terapija, koja bi inače mogla biti neophodna.

1. Visokokvalitetna cjelovita prehrana (zasićenost tijela korisnim tvarima, vitaminima i elementima u tragovima).
2. Normalan odmor (ne možete se ubiti radom, radite na silu. Za normalno funkcioniranje tijelu je potreban povremeni kratki odmor, dobar san i odmor).
3. Bez negativnog stava. Ovo je vrlo važna točka, jer kada je osoba ljuta, ogorčena ili bijesna, uništava svoju energiju, prenoseći je na pogrešnu razinu.

Već samo promatrajući ova prilično jednostavna pravila, može se s pouzdanjem reći da energetski sektor neće zahtijevati dodatni rad na njemu. Međutim, uvijek je važno provoditi razne preventivne mjere, o kojima će se dalje raspravljati.

O otpadu

Razumijevajući kako povećati energiju, vrijedi reći nekoliko riječi o tome na što se zapravo troši. Dakle, ovo je važna točka, jer smanjenjem njegove potrošnje samo to može donijeti puno dobrobiti vlastitom tijelu.

1. Osjećaji i negativne emocije. Sve to pumpa energiju, iscrpljujući osobu. Vjerojatno su se više puta mnogi ljudi nakon iskustava osjećali kao "iscijeđeni". To je ono što se dogodilo potpuno uništenje unutarnje energije.
2. Emocionalni stres. U malim količinama korisni su za tijelo u smislu mućkanja, međutim to bi se trebalo događati vrlo rijetko. Inače, zamjeranje, sitne svađe i nesporazumi također crpe energiju iz tijela.
3. Umjetno povećanje energije. Pijenje alkohola ili pušenje je sve iluzija punjenja tijela nečim korisnim. Ako je osoba u ovom trenutku osjetila val energije, onda će nakon toga morati dati mnogo više. To je kao zajam ili posuđivanje novca uz kamatu.
4. Male stvari. Ako osoba nema određeni cilj, ne zna što činiti i čemu težiti, to također iscrpljuje rezerve energije. Prskanje po sitnicama je neprijatelj svakog organizma, vrijedi to zapamtiti.

Obnova energije

Često postoje situacije kada se osoba nakon određene situacije osjeća potpuno prazno. U ovom slučaju, prilično jednostavni savjeti o tome kako vratiti energiju osobi bit će mu vrlo korisni. Koristeći metodu nazvanu "solarni disk", možete vratiti tijelo u normalu za nekoliko sati.

Postupak

Algoritam radnji ove metode uključuje nekoliko prilično jednostavnih koraka. Postupak će biti sljedeći.

1. Trebate zamisliti veliki solarni disk. Prvo, mora se nužno vrtjeti u suprotnom smjeru, izvlačeći ostatke negativnosti iz ljudskog tijela. U tom slučaju, disk bi trebao postupno rasti, što će značiti da se tijelo čisti.
2. Sljedeći važan korak je zamisliti kako disk mijenja svoj smjer i ispunjava ljudsko tijelo svjetlom, zlatnom vitalnošću i energijom.
3. Zatim morate stvoriti virtualnu zrcalnu sferu iza leđa, koja će također privući sunčevu energiju, zasititi tijelo njome.
4. Posljednja vrlo važna faza u tehnici, koja govori kako obnoviti ljudsku energiju: poslati ovaj solarni disk u utrobu zemlje. Također trebate zamisliti kako se negativna energija tamo potpuno pretvara u pozitivnu.

Želio bih reći da danas postoji ogroman broj različitih načina da očistite svoje tijelo od negativnosti i vratite izgubljenu energiju. Međutim, gore navedena metoda jedna je od najjednostavnijih, štoviše, ne zahtijeva posebna znanja i vještine i dostupna je čak i početniku.

Podići

Također je potrebno razgovarati o tome kako povećati energiju, odnosno kako je stalno povećavati. To mora činiti svaka osoba, jer je to jedini način da stalno održavate u izvrsnoj formi ne samo tijelo, već i, što je vrlo važno, duh. Dakle, postoji nekoliko jednostavnih, ali prilično učinkovitih načina da se stalno održavate u dobroj formi:

1. Vjera nada ljubav. I iako se to mnogima može činiti smiješnim, međutim, i psiholozi i stručnjaci za energetiku preporučuju vjerovanje u sve dobre stvari, u svijetlu budućnost, nadajući se da će život ispasti na najbolji način i voljeti ne samo voljene, već i sve oko sebe. . Maksimalno pozitivne i samo dobre emocije - to je ključ za jak, zdrav
2. Zahvalnost. Također budite zahvalni za sve što se događa u životu. Dakle, uvijek trebate reći "hvala" onima oko vas, zahvaliti višim silama za sve dobre stvari koje se događaju u životu.
3. Entuzijazam. Vrlo važan savjet kako povećati energiju tijela je raditi ono što volite. A ako glavno mjesto rada nije povezano s hobijem, ipak morate posvetiti puno vremena zanimanju koje vam je blisko. Uživajući u procesu, osoba sama proizvodi pozitivnu energiju, koja hrani svoje tijelo.
4. Komunikacija. Vrijedno je zapamtiti da se energija može ponovno napuniti. Dakle, komunicirajući s pozitivnim ljudima, možete savršeno napuniti rezervu snage. Međutim, važno je zapamtiti da postoje ljudi – energetski vampiri koji kradu energiju. Bolje je biti oprezan prema takvim osobama i svesti komunikaciju na minimum.
5. Samohipnoza. Vrlo važno pravilo kako se napuniti energijom je da je sami dozovete sebi, uz pomoć emocija i mozga. Dakle, morate naučiti kako vizualizirati val energije u tijelu, a to će se sigurno dogoditi u stvarnosti.
6. Ugodne emocije. Pa, najviše, vjerojatno, glavno pravilo kako povećati razinu energije je uvijek doživljavati samo pozitivne emocije. Komunikacija s rodbinom, druženja s prijateljima, intimni kontakt s voljenom osobom - sve to može osobu napuniti pozitivom do ušiju, kako kažu.

O ženskoj energiji

Također će biti zanimljivo da su različite prirode. Osim toga, imaju različite namjene. Dakle, vrijedi napomenuti da je energija žene prvenstveno usmjerena na muškarca, dok je energija muškarca usmjerena na nježniji spol. Što reći o damama? Dakle, glavno pravilo za njih je donijeti ljubav, mir i spokoj. Koji su glavni za ovo uključeni? Da bi ispunila svoju glavnu svrhu, dama mora svijetu donijeti ljepotu, red, ljubav, senzualnost.

Podići

Međutim, ponekad se dogodi da ljepši spol ne uspijeva uvijek u tome. Možete se nositi s ovim problemom ako smislite kako povećati žensku energiju. Što za to treba učiniti?

1. Razumjeti što je holodinamika i naučiti kako primijeniti njezina načela (ulazak u vlastitu svijest radi suočavanja s različitim uzrocima unutarnjih problema).
2. Filmovi. Mnogima će se ovo činiti čudnim, ali dobri romantični filmovi sjajno pomažu damama povećati razinu ženske energije.
3. Glazba, muzika. Isto vrijedi i za glazbu. Slušajte svoje omiljene izvođače. Međutim, ako nema posebnih preferencija, bolje je okrenuti se klasičnim mirnim i mirnim djelima.
4. Tkanina. Da bi život bio svijetao, morate i sami postati sjajni. Ono što želim reći damama koje žele razumjeti kako povećati žensku energiju: ne treba se bojati odijevati se vedro. Svijetle svijetle boje sposobne su za mnogo u odnosu na žensku energiju.
5. Hrana. Obavezno pravilo: pravilna prehrana. Maksimum korisnih vitamina i mikroelemenata i minimum nezdrave hrane - to je jamstvo zdravlja ne samo tijela, već i duha.
6. Misli. Pa, najveći, vjerojatno, glavni savjet o tome kako povećati energiju žene: razmišljati isključivo pozitivno i odnositi se prema svemu oko sebe s ljubavlju.

O muškarcima

Razumijevajući pitanje kako, svakako recite nekoliko riječi o muškoj strani problema. Dakle, nije manje važan od ženskog. Koja je svrha predstavnika jačeg spola? Zaštita, opskrba, djelatnost i određenje.

Povećanje energije jačeg spola

Dakle, što muškarci trebaju učiniti kako bi povećali mušku energiju u vlastitom tijelu? Dakle, vrijedi napomenuti da će savjet biti sličan onome kako žene trebaju raditi.

1. Rad u hladnjači. Ova stavka je važna i za muškarce i za žene, jer bi svaka osoba, bez obzira na spol, trebala moći surađivati ​​sa svojom podsviješću.
2. Filmovi. I momci bi trebali gledati filmove, ali one u kojima ima primjera muškosti, snage, viteštva. Takvi pogledi imaju vrlo pozitivan učinak na razinu muške energije u tijelu.
3. Glazba, muzika. Za predstavnike jačeg spola bolje je slušati ritmičnu glazbu koja može potaknuti aktivnost. Opet bih vam savjetovao da se okrenete klasicima.
4. Tkanina. Za muškarce, kao i za žene, važno je pravilno se odijevati. Bolje je da dečki odbace stil tinejdžera, jer on sebi ne dopušta da se u potpunosti osjeća kao muškarac.
5. Budite sigurni da bi muškarci trebali pokušati sami donositi odluke. Također je dobro baviti se sportom, ali tu postoji jedna važna točka: agresija mora biti isključena, jer ona ne povećava energiju, već krade.
6. Napredak. I, naravno, predstavnik jačeg spola mora nešto postići u životu. Neka to bude mala pobjeda, ali je također u stanju savršeno hraniti energiju svakog čovjeka.

Yin Yang

No, također je važno reći da u jednom ljudskom tijelu savršeno koegzistiraju dvije energije – muška i ženska. I svaki organizam zahtijeva svoj tandem za sklad. Stoga nije potrebno jasno dijeliti, bolje je ako osoba pokuša napuniti posude ženskom i muškom energijom ravnomjerno i paralelno.

Nadopunjavanje energije je dug i naporan proces koji zahtijeva napor od strane osobe. Važno je ne samo pokupiti ga, već i paziti da ne iscuri. Analizirajmo kako vratiti energiju i zadržati je kako bismo se osjećali odlično i s entuzijazmom prihvatili nove stvari.

Kanali curenja energije

Da biste razumjeli kako samostalno vratiti svoju snagu, trebali biste razmisliti o okolnostima pod kojima su izgubljene. Zamislite: čovjek ima rupu u vrču, uvlači vodu u posudu, nadoknađuje nedostatak tekućine, ali ona i dalje izlijeva. Isto tako i s energijom. Ako je moguće zatvoriti rupe iz kojih teče, onda je to već pola bitke.

Evo kanala curenja:

1. Fizički. Na primjer, osoba se bavi sportom, brine o svom tijelu, a ne spava dovoljno vremena, nepravilno se hrani i pritom pije malo vode.
2. Emotivan. Tu spadaju ljudski kompleksi, strahovi, osjećaji krivnje, zabrane, stresovi, misli-virusi itd. Sve to sputava mišiće, negativno utječe na auru biopolja, potkopava vitalnu i psihičku energiju.
3. Intelektualac. Postoje dva scenarija razvoja događaja: osoba ili raste ili degradira. Bez nadopunjavanja baze znanja javlja se intelektualna glad.
4. Duhovni. Gubitak smisla života, nerazumijevanje vlastitih ciljeva također je rupa u koju se energija izlijeva.

Nakon što smo otkrili kanal curenja, da tako kažem, prepoznali smo neprijatelja osobno, moramo se boriti protiv njega. Prije svega, uklonite izvor, bez toga će cijeli daljnji proces biti besmislen. Obavezno pregledajte prehranu, učinite je uravnoteženom, dajte dovoljno vremena za spavanje. Vrijedno je životu dodati pozitivne emocije, raditi nešto za što prije nije bilo vremena, pronaći vrijeme za čitanje knjige. Bit će korisno posjetiti mjesta gdje možete osjetiti duhovnu zasićenost, otići na mjesto moći, u hram i meditirati. Bacite nepotrebne stvari, stavite stvari u red, nemojte pretrpavati svoj dom, to negativno utječe na vaše raspoloženje i opće stanje.

Slijedite upute: prvo otkrivamo uzrok curenja, a zatim se već bavimo restauracijom i nakupljanjem.

Metode oporabe energije

Nakon utvrđivanja uzroka i rješavanja problema, možete početi obnavljati i akumulirati energiju. To se može učiniti na 4 razine: fizičkoj, eteričkoj, astralnoj i mentalnoj. Razgovarajmo o svakom od njih detaljnije.

Fizičko tijelo

Na fizičkoj razini važno je odreći se loših navika, jesti više povrća, voća, zdravih ugljikohidrata i proteina. Vježbe su korisne, ali trebale bi tonirati, razviti izdržljivost, a ne iscrpljivati ​​tijelo. Čišćenje će također pomoći u obnavljanju snage - terapeutski post, joga, ljekoviti biljni dekocije. Meditacija potiče opuštanje mišića, opće opuštanje. Orijentalna gimnastika pomoći će u jačanju tijela: qigong, tai chi ili drugi.

Dakle, evo nekoliko praktičnih načina.

Ljekovita masaža. Ako postoji osjećaj umora, vrijedi koristiti ovu metodu. Evo što trebate učiniti kako biste napunili baterije:

• masirajte područje između palca i kažiprsta;
• gnječiti vrat drvenim češljem za kosu;
• nagnite glavu u različitim smjerovima i natrag.

Blaga vrtoglavica se smatra normalnom nakon završetka postupka.

Zdrav san. Idite u krevet prije ponoći, uvijek na leđima, tako se učinkovitije čiste čakre, i krenite prema sjeveru ili jugu. Trajanje sna treba biti 7-8 sati, s izuzetkom osoba koje su doživjele stres ili teški emocionalni šok. Zatim si morate dopustiti odmor dok ne poželite ustati. Preporučljivo je ići na spavanje svaki dan u isto vrijeme.

eterično tijelo

Razmotrite kako povećati svoju energiju na eteričnoj razini. Akumulaciju ovdje olakšavaju: sklad s prirodom, vježbanje pravilnog disanja, održavanje smirenosti (čak iu nestandardnoj, hitnoj situaciji), vježbanje vježbi za bolje čišćenje i funkcioniranje čakri. Zatim, razgovarajmo o tehnikama koje će pomoći eteričnom tijelu.

Interakcija s prirodnim elementima. Ezoterija kaže da se energija može dobiti iz sunca, vatre, vode ili zemlje.

U prvom slučaju, bolje je odabrati sunčan dan bez oblaka. Potrebno je odvojiti se od zemaljske taštine, zaboraviti na hitne stvari i sve misli usmjeriti prema suncu. Podignite ruke i zamolite ga za energiju. Osjetite kako se širi cijelim tijelom, prodire u svaku stanicu. Zahvalite svjetiljki 7 puta, verbalno ili mentalno, i spustite ruke.

Možete tražiti snagu od vatre. Plamen svijeće ili vatra će poslužiti. Morate se usredotočiti i gledati u vatru. Zamislite da spaljuje negativne emocije, bolesti i sve loše. 10 dana provodite čišćenje, nakon čega neće nužno biti prisutnost plamena. Nakon toga možete zamisliti sliku zamrznutu u sjećanju, a razina energije će se povećati.

Sada o vodi. Uronite u kupku i dišite ritmično, zamišljajući da tijekom udisaja stanice apsorbiraju energiju, a pri izdisaju se ona pretvara u bioenergiju.

Uz pomoć vjetra možete se oporaviti na sljedeći način. Izađi van, slušaj kako lišće šušti, kako se grane njišu. Zamislite kako pore upijaju energiju vjetra, postaju jedno s njim.

Pravilno disanje. Postoji izravna veza između pravilnog disanja i dobrobiti. U jogi mu se pridaje velika važnost. Disanje kroz nos smatra se pravilnim, s koncentracijom pažnje, kao da se ne udiše zrak, već sama energija.

astralno tijelo

Energetska ravnoteža u astralnom tijelu se povećava ako osoba pokušava zadržati pozitivan stav u svakoj situaciji, radi na unutarnjim emocionalnim traumama, stvara ugodno okruženje, a također uči voljeti svijet oko sebe i sva živa bića. Evo tehnika koje možete koristiti.

Potraga za emocijama. Počnite tražiti stvari koje će vam dati pozitivne emocije. To može biti šetnja psa, igranje badmintona, planinarenje ili skok s padobranom. Odavde će se crpiti potrebna energija.

Naučite davati. Počnite davati ne tražeći ništa zauzvrat. Nahranite psa lutalicu, donirajte siromašnima ili napravite neočekivano ugodno iznenađenje za voljenu osobu. Besplatna djela vraćaju se s uzdignutim raspoloženjem.

Promjena okoline. Ako niste zadovoljni mjestom rada - morate ga promijeniti, ne sviđa vam se okruženje s kojim morate komunicirati - prestanite to raditi, ostanite u kontaktu s dragim ljudima. Sve promjene na bolje pružit će priliku za povećanje samopoštovanja, vraćanje samopouzdanja i priliku da isprobate nešto novo.

Iskreni oprost. Ogorčenost prema drugima teško je kamenje koje cijelo vrijeme morate nositi s dušom. Oslobodite se tereta, breme će postati manje teško. Olakšanje će doći odmah, dobrobit će se značajno poboljšati.

mentalno tijelo

Ovdje je važno kontrolirati svoje misli tijekom dana, osloboditi se negativnih slika i izvoditi meditativne vježbe. Treba imati na umu da svaka misao ima karmičke posljedice. Sada o tome kako ojačati svoju energiju na mentalnoj razini.

Vizualizacija. Zamislite točno ono što želite, recite to naglas i detaljno. Radi. Samo bez nejasnih formulacija, možete koristiti i mantre.

Privremena tišina. Navika stalnog govora oduzima snagu, bez potrebe za sipanjem nepotrebnih riječi, bolje je usredotočiti se na svoje misli u ovom trenutku.

Kako brzo vratiti energiju

Razgovarajmo o tome kako brzo ublažiti umor, opustiti se nakon abnormalnih opterećenja na poslu ili kod kuće, na primjer, nakon hirova djeteta.

1. Uz pomoć glazbe. Možete pjevati karaoke, svirati glazbeni instrument ili samo slušati ugodnu melodiju.
2. Molitva. Primjećuje se da se nakon njegovog izgovora aura osobe apsolutno mijenja, postaje svjetlija.
3. Melodični ritam pomoći će vam da se brzo opustite jer se tijelo može prilagoditi okolini. Uključite zvukove salse ili bubnjeva i odmah osjetite porast tona.

Vraćanje snage nakon bolesti i zlog oka

Ako se na osobu primijeni magija, dođe do oštećenja ili zla očiju, možete se pokušati sami nositi s tim. Da bi negativan utjecaj prestao potreban je snažan emocionalni šok, na primjer: tuširati se ledenim tušem, otputovati u drugu zemlju avionom, baviti se ekstremnim sportovima. Ove radnje prigušuju djelovanje urokljivog oka i pomažu u njegovom potpunom uklanjanju.

I kako se oporaviti ako slabost prevlada nakon bolesti? U tom slučaju dobro spavajte, jedite vitamine (obavezno uključite vitamin C u prehranu, možete koristiti narodne lijekove, na primjer, biljne dekocije). Bolje je ne žuriti na posao, potrebno je ojačati imunološki sustav. Važno je disati svjež zrak i vježbati, postupno povećavajući opterećenje.

nalazima

Svima je uobičajeno umoriti se, stres, bolest svakodnevno oduzimaju snagu i energiju, ali ako radite na sebi, možete obnoviti svoje rezerve. Slijedite upute: prvo otkrivamo uzrok curenja, a zatim se već bavimo restauracijom i nakupljanjem.

Načini vraćanja snage nakon fizičkog, emocionalnog, mentalnog umora. Preporuke tradicionalne medicine.

Živjeti znači imati snagu, inspiraciju, poticaj za djelovanje.

Međutim, ponekad osjećamo manjak energije, a količina posla je ipak prevelika. Da, možemo zanemariti signale tijela o umoru, ali u tom slučaju ono se brže troši, gubi se veza s njim i njegovim potrebama, izvana smo sve više poput izmučenog robota.

Tempo života većine ljudi dovodi do svakodnevnog gomilanja stresova s ​​kojima se treba redovito nositi. Inače se povećava rizik od bolesti i ozbiljnih kvarova u tijelu.

Imajte na umu da, osim fizičkog umora, postoje:

• emotivan
• intelektualac
• duhovni

Razgovarajmo detaljnije o načinima vraćanja vitalne energije u različitim situacijama.

Kako brzo vratiti snagu nakon bolesti?

žena pomaže muškarcu da se oporavi nakon bolesti

Bolest je posljednji način da se osoba upozori na neuspjehe ili prekomjerna opterećenja na tijelu.

Ne nastaje u danu, u satu, u trenutku. Bolni procesi se pokreću na suptilnom energetskom planu i manifestiraju se nakon nekog vremena, ako se ne otklone njihovi preduvjeti.

Privremeni pad aktivnosti koji prati bilo koju bolest dan nam je kao blagodat, kao prilika da preispitamo svoje:

• djela
• način razmišljanja
• instalacije
• život općenito

A što najčešće radimo? Aktivno se borimo protiv bolesti lijekovima. Da, postoje takve bolesti kada ne možete bez njih. To su ekstremni slučajevi.

Proces suočavanja ili borbe uključuje ubrzanje fizičke iscrpljenosti. Zatim se oporavljamo na različite načine:

• kroz usta - jedemo farmaceutske vitamine, voće i povrće u sirovom obliku i u obliku sokova, pčelinje proizvode, biljke u čajevima i dekoktima, dodatke prehrani, začine
• kroz kretanje - šetnje na svježem zraku, vježbe u obliku gimnastike, joge, plesa
• kroz oči - promatramo ljepotu prirode, reprodukcije umjetnika, mandale
• kroz uši - slušamo ugodne melodije, meditacije, molitve, zvukove prirode
• kroz nos - osjećamo mirise eteričnih ulja, ljekovitog bilja, svježe mirise šuma, livada, parkova, prirodnih rezervoara
• preko taktilnih receptora – grljenje stabla, maženje životinja

Kako brzo vratiti fizičku snagu nakon rada, treninga?

čovjek je svoju snagu potrošio na poslu

Kada fizički dajemo sve od sebe na poslu ili u teretani, logično je da iscrpljujemo zalihe vitalnosti. Ovo je pokazatelj kvalitetno provedenog vremena.

No stalno živjeti u takvom ritmu znači gomilati fizički umor.

Onda će u jednom trenutku tijelo reći - stani, stani! Vrijeme je za promjenu stava i ritma!

Sljedeće metode fizičkog oporavka doći će u pomoć:

• vodeni postupci i kontrastni tuš. Voda doslovno ispire umor s tijela i izbacuje sve negativnosti iz glave. Oni koji redovito treniraju u teretani znaju za čudesnu moć kupke i saune. I profesionalni "vrijedni radnici" često se obnavljaju hladnom vodom ili kontrastnim tušem
• zasićenje tijela kisikom. Ako imate pristup crnogoričnoj šumi, otiđite tamo na sat-dva. Skuplja alternativa u financijskom smislu - tlačna komora
• voćni sok. Pogotovo ako ga pripremate vi ili vama draga osoba od domaćeg voća.
• masaža. Budući da osjećamo umor u tijelu, potrebno ga je osloboditi kroz tijelo. Ruke druge osobe opustit će umorne mišiće i pripremiti vas za opuštajući odmor.
• manje stresnih aktivnosti. Za teretanu - prelazite na nježnije školjke, vježbe ili smanjite ukupno opterećenje za trećinu tijekom sljedećeg treninga. Na poslu - svaki uredski zaposlenik imat će dokumente koje treba staviti u mape, pregledati u svrhu uništenja, slanja u druge odjele. Rad je mehanički, a glava se odmara
• ležerna šetnja u užitku s naglaskom na ljepotu okolne prirode, umjesto zaglavljivanja na osobnim problemima. Majka Zemlja nas voli bezuvjetno i uvijek je spremna ukloniti sve loše stvari i podariti lakoću svojoj djeci. Baš kao i ti - tvoja
• meditacije, zapisi auto-treninga. Na primjer, profesionalni sportaši sigurno će ih slušati i prije natjecanja i nakon treninga.
• zdrava hrana. Mnogo je rečeno o tome, ali ovaj trenutak je uvijek relevantan. Preko hrane dobivamo specifičan okus, koji na suptilnom planu utječe na naš karakter, hrani određenu njegovu crtu.
• pasivni odmor. Ponekad je ležanje na kauču ili sjedenje u stolici za ljuljanje na verandi vaše kuće više nego dovoljno za oporavak
• čašu čiste vode bez plina. Svaka aktivnost povećane složenosti pokreće intenzivne unutarnje procese u tijelu, što znači da se povećava potrošnja vode. Slijedite preporuke za pijenje čiste vode i redovito je dolijevajte

Kako vratiti vitalnost i duhovnu snagu?

djevojka na rijeci vraća mentalnu snagu

Stresovi, tuge, iskušenja u životu ostavljaju trag na nama, potkopavaju i oduzimaju snagu. Ali iz stanja potištenosti i duhovne slabosti treba se izvlačiti sam ili uz pomoć dobronamjernih ljudi.

Ponekad ne vidimo izlaz. Toliko smo uvučeni u problem da svijet gubi svoju vedrinu i radost.

Dakle, što možemo učiniti za sebe?

• hoda, nekoliko sati u blizini prirodnog rezervoara
• ostaviti neko vrijeme
• idi u hram
• moliti
• sesija aromaterapije
• kupnja odjeće o kojoj ste dugo sanjali
• promjena frizure

Ako je slučaj beznadniji i ne možete se izvući sami, onda:

• odlazak psihologu
• sudjelovati u konstelacijama, grupnim predavanjima
• ispovijed u hramu, duhovni učitelj, mentor
• radimo stvari o kojima smo dugo sanjali, ali smo ih odgađali, na primjer, skok padobranom
• idemo na turneju po zemljama u kojima nikada nismo bili
• idemo s hodočasnicima na sveta mjesta

Sredstva za obnovu tijela nakon mentalnog umora

djevojka je umorna od rada za računalom

Za razliku od tjelesnog umora, koji nastaje zbog naprezanja mišića, psihički umor je izazvan statičnim položajem tijela i dugotrajnim nedostatkom kretanja. Stoga se narodu savjetuje da nakon rada s glavom radi rukama.

Međutim, nije sve tako jednostavno s izborom načina vraćanja snage. Umor se događa:

• Općenito
• lokalni
• kronični
• časopis

Stoga se metode vraćanja snage našem tijelu nakon mentalnog rada razlikuju:

• dašak svježeg zraka je četvrtsatna šetnja izvan zidova kuće / ureda, otvoren prozor u sobi
• sunčeva svjetlost
• redoviti sportski treninzi - bilo koji sport, ples, joga, satovi u teretani, bazen. Dovoljno je da se 2-3 puta tjedno bavite onom aktivnošću koja donosi više zadovoljstva.
• raditi posao koji volite, hobi
• planinarenje
• dobar san u prozračenoj prostoriji
• unaprijed planirati svoje aktivnosti, kao i vrijeme za odmor

Revitalizirajući vitamini

vitamini za oporavak

Fizičko trošenje tijela osigurava priroda. Taj proces možemo samo ubrzati neracionalnim opterećenjima, zamorom, trošenjem.

Ako svemu tome dodamo nekvalitetnu prehranu u kojoj prevladavaju proizvodi i aditivi prehrambene industrije, bolesti se ne mogu izbjeći.

Nutricionisti brinu o ravnoteži vitamina u tijelu i preporučuju povećanu konzumaciju namirnica koje ih sadrže u slučajevima povećanog tjelesnog napora. Među prvima:

• B vitamini - spasioci za živčani, mišićni sustav
• C - antioksidans, vitamin zdravlja i vitalnosti
• A - ili beta karoten posebno je vrijedan za oči, moždane stanice
• E - vitamin ljepote i mladosti koji voli naša koža
• D - solarni vitamin koji podupire snagu koštanog sustava
• željezo - lijek protiv depresije
• riblje ulje - obogaćuje moždane stanice potrebnim kiselinama i mineralima
• magnezij - sudjeluje u apsorpciji D i kalcija, djeluje u tandemu sa željezom kod emocionalne iscrpljenosti
• kalcij je osnova svih živih tkiva, a posebno kostiju
• folna kiselina - regulira metaboličke procese

Odmor vraća snagu

djevojka koja se odmara na suncu u prirodi

Ubrzavanjem životnog ritma smanjuje se i vrijeme za njega. No, bez odmora ćemo se brzo pretvoriti u ugaženog konja, a tijelo će nas zaustaviti teškom bolešću da se možda nećemo moći ustati iz kreveta.

Stoga mudro izmjenjujte vrijeme rada i odmora, ne dovodeći se do krajnje točke umora.

Imajte na umu da se osim napetosti u tijelu također primjećuje u:

• uma, odnosno emocionalnog
• duševne, tj. psihološke
• duhovnoj sferi, kada je kontakt s Bogom oslabljen ili potpuno izgubljen

Metode opuštanja su:

• aktivan
• pasivno

Prvi su predstavljeni načinima promjene vrste aktivnosti, na primjer, nakon dugog sjedenja za računalom, dobro je:

• plešite uz ritmičku melodiju 5 minuta
• tuširajte se uz aktivno trljanje tijela krpom za pranje
• opustite se i dopustite tijelu da radi bilo kakve pokrete uz melodičnu meditativnu glazbu

Pozivamo se na drugo:

• kratko drijemanje od četvrt sata
• pauza za čaj - za to biste trebali imati nekoliko vrsta aromatičnog čaja u trgovini. Kako biste njuhom osjetili val blaženstva i opuštenosti, udahnite njegovu aromu nakon kuhanja.
• sunčanje na verandi / na otvorenom prozoru uz vježbe za oči
• razgovor s pozitivnom osobom
• gledanje smiješnih fotografija na Runetu, na primjer, demotivatori

Hrana i prehrana koji vraćaju snagu

košarica s voćem za oporavak

Pa ipak, hrana nije samo gorivo za održavanje snage tijela, to je prehrana suptilnih struktura osobe, koje svoju manifestaciju nalaze u našim karakternim osobinama. Ako se osjećate umorno, osjećate i potrebu pojesti nešto konkretno.

Što se može jesti od proizvoda kako bi se obnovila snaga i donijelo zdravstvene koristi?

• piti toplu vodu
• jesti banane, agrume
• piti toplu čokoladu tijekom dana, toplo svježe mlijeko sa slatkim začinima ujutro ili navečer
• žvakati sjemenke bundeve
• pojedite nekoliko različitih orašastih plodova, suhog voća, žlicu meda
• zeleni grah

Ali postoji takav umor i apatija da će samo post i molitva pomoći.

Dobro za vraćanje sna

djevojčin slatki san da se oporavi

Spavanje je snažan prirodni način oporavka tijela ne samo od umora, već i od bolesti, poput gripe. Što je san jači i dublji, to se nakon buđenja osjećate lakše i veselije.

Kako bi vrijeme spavanja bilo što učinkovitije i terapeutski, poslužite se nekim savjetima:

• hodati pola sata prije njega
• prozračite sobu
• održavajte temperaturu u spavaćoj sobi oko 21℃
• pomaknite posljednji obrok nekoliko sati prije spavanja i jedite ga u vrlo oskudnim količinama
• održavajte raspored spavanja. Znanstvenici preporučuju zaspati između 22 sata.
• okupajte se ili istuširajte prije spavanja. Za umirenje živčanog sustava dobro je koristiti eterična ulja matičnjaka, metvice ili kamilice.
• skuhajte čaj od gore navedenih biljaka kada je živčana napetost prejaka ili popijte čašu prokuhanog mlijeka sa žlicom meda
• postavite svoj krevet u spavaćoj sobi tako da vam je glava okrenuta prema sjeveru ili istoku. U slučaju bolesti - prema jugu

Glazba različitog porijekla na različite načine utječe na naše tijelo i suptilne strukture. Na primjer, zvukovi prirode opuštaju, usklađuju vibracije tijela i sustava, pune snagom.

Glazba koju stvaraju ljudi koja zvuči u kafićima, barovima, supermarketima, često i na ulici, naprotiv, uzbuđuje našu svijest, izaziva napetost i još veći umor. Čak i ako je ne osjetimo odmah, redovito slušanje otupljuje našu osjetljivost.

Za opuštanje birajte melodije koje su u skladu s vama, dajući opuštanje i mir umu. Prikladno za ovo:

• zvuci prirode s primjesama puhačkih instrumenata
• klasična glazba
• mantre, meditacije indijske kulture
• pjesme duhovne tematike koje izvode redovnici uz gitaru
• snimke orgulja, simfonijskih orkestara

Takva glazba ima kreativan učinak na nas, odvraća od dosadnih misli, prebacuje pozornost na istinske vječne teme ljudskog postojanja.

Narodni lijekovi za oporavak

šalica zelenog čaja za oporavak

Tradicionalna medicina dolazi nam u pomoć u pitanjima oporavka nakon mentalnog, fizičkog rada ili bolesti. Koristite sljedeće savjete:

• smanjite unos šećera na minimum
• izbjegavajte zagrijavanje hrane u mikrovalnoj pećnici
• skuhajte šipke i pijte kao čaj tijekom dana. Organizirajte sebi dan posta u ovo vrijeme, odbijajući hranu
• pripremite crnogorični izvarak. Prikladne grane, češeri, iglice smreke ili bora. Nakon što prokuha vodu s crnogoričnim elementima, uklonite posudu s vatre i ostavite juhu da se uklopi na tamnom mjestu 12 sati. Dodajte ga u toplu kupku od 750 ml
• korisna mješavina luka ili češnjaka s medom, limunom
• pripremite tibetanski čaj - skuhajte 50 grama zelenog čaja, dodajte čašu kuhanog mlijeka, žlicu otopljenog maslaca, ječmeno brašno. Pomiješajte sve sastojke i sipajte u termos bocu. Takav napitak, čak iu ekstremnim uvjetima bez hrane, hranit će vas snagom, energijom i vitaminima nekoliko dana.

Video: opuštajuća glazba