Erotska masaža: upute korak po korak. Kako masirati muškarca - Sve tajne i preporuke za brižne žene

Prava erotska masaža može vas dovesti do prave eksplozije strasti koja će kulminirati seksom. Zapravo, svaka masaža može postati erotska, sve ovisi o maserki i o tome tko je dobiva...

Učinkovitost erotska masaža uvelike ovisi o spretnosti ruku i prstiju. Ritam milovanja, tople nježne ruke, uz stvorenu pravu atmosferu, probudit će apetit vašeg muškarca i probuditi njegove vruće seksualne fantazije. Važno je zadržati ritam i sporost pokreta, neka ruke lagano klize po tijelu, ravnomjerno pritiskajući. Ali ideja nije biti profesionalna maserka, erotska masaža cijeli je ritual zavođenja. Želite naučiti kako napraviti erotsku masažu koja će vas odvesti ravno u sedmo nebo? Čitajte dalje i doista možete iznenaditi svog muškarca.

Stvaranje atmosfere

Ne zaboravite da cilj nije samo opuštanje, već i povećanje libida te otključavanje erotskog potencijala... Okruženje je vrlo važno, bez ometanja. Isključite telefon, koristite ulje, svijeće ili aroma lampu, dodatke, bilo što što će vam pomoći stvoriti poseban ugođaj. Da biste muškarcu dali erotsku masažu, najbolje je odrezati nokte...

Svi ovi detalji pridonijet će učinkovitosti vaše masaže. Korištenje ulja učinit će iskustvo erotske masaže drugačijim i uzbudljivijim. Birajte organska biljna ulja, izbjegavajući kemikalije. Što se tiče mirisa, prema vašem ukusu, mogućnosti su beskrajne... Atmosferi će pridonijeti i prigušena svjetla i opuštajuća glazba, tihe tihe melodije.

Za erotsku masažu možete koristiti osebujne dodatke, na primjer, perje. Imajte na umu da ako koristite perje ili nešto slično od mekog materijala, to morate učiniti prije nanošenja ulja.

Tehnika erotske masaže

Prvo što morate zapamtiti kada radite erotsku masažu je da vam ruke moraju biti u stalnom kontaktu s tijelom. Odmaknete li ruke na neko vrijeme, ohladit ćete ne samo ruke, već i samog partnera.

Drugo važno pravilo erotske masaže - ne dirajte genitalije što je duže moguće.

Erotska masaža ima za cilj izazvati visoku napetost, morate njegovati svaki dio tijela vašeg partnera. Idealna je kombinacija pokreta na erogenim točkama s drugim dijelovima tijela koji su manje seksualno osjetljivi. To znači da biste trebali izbjegavati izravno dodirivanje genitalija. Počinjete milovati erogene zone, ruke, glavu, noge... Polako, ali sigurno, zaustavljajući se na najtoplijim mjestima, potičući frajersku maštu, nagovještavajući da će ova igra završiti jako dobro...

Tek kada obratite pažnju na ruke, glavu, noge, trbuh, prsa, leđa, vrat... možete prijeći na spolovilo.

Stavite malo lubrikanta na svoje ruke, zgrabite njegov kurac i nanesite malo lubrikanta. Možete isprobati sljedeće pokrete za erotsku masažu penisa: jednom rukom držite njegov kurac kližući ga gore-dolje, a drugom milujte glavić kružnim pokretima; napravite prsten palcem i kažiprstom, klizite gore-dolje; uhvatite penis blizu glavića i okrenite ga, kao da pokušavate otvoriti vrata. A onda u suprotnom smjeru, i to u krug, lagano i polako. Ponovite ovaj pokret nekoliko puta. Penis možete staviti između grudi, stiskati grudi rukama ili se samo trljati o njega.

Kontroliraj svog dečka! Ne popuštajte njegovim prvim porivima, bit će vam zahvalan.

Krećite se polako, ne zaboravite otvoriti moć erotske masaže ne morate nikamo žuriti. Što više vremena, topline i strasti uložite u svoje pokrete, to će krajnji rezultat biti nevjerojatniji.

Na kraju, imajte na umu da bi vaša masaža trebala biti jedinstvena, ovisno o ukusu vašeg partnera i vašim fantazijama.

Milujte, kombinirajte pokrete ruku s poljupcima i zagrljajima, koristite prsa za masažu, mijenjajte pritisak, ovisno o reakciji prijatelja... Za masažu koristite ne samo dodir ruku, već i cijelog tijela. Drugim riječima, pustite svoje kreativnost i želja, pravljenje erotske masaže muškarcu!

Glavni › Zdravlje › Kako naučiti kako napraviti masažu leđa

Još u antičko doba iscjelitelji su otkrili jedinstvena svojstva masaže. S vremenom su se počele pojavljivati ​​razne metode, pravci, načini izvođenja masaže. Sada, u modernom svijetu, to je službeno terapijska profilaksa protiv mnogih bolesti i tegoba. Naravno, naravno, ponekad se trebate obratiti profesionalcu, ali ovu umjetnost možete svladati i sami, kod kuće.

Kako naučiti masirati kod kuće

Prije svega, postupak masaže kod kuće dobar je način opuštanja, odvajanja od svakodnevne užurbanosti, oslobađanja od stresa i jednostavno poboljšanja raspoloženja. Ovo je vrsta meditacije. Nikada nije kasno naučiti kako se to radi, dovoljno je znati neke osnove masaže. Dodijelite od trideset minuta do sat vremena za sesiju, više se ne preporučuje. Možete kombinirati različite stilove, nakon što ste se upoznali s njima. Na primjer, tu je masaža s klasičnim elementima, akupresura ili neka vrsta tajlandske. Općenito, upravo masažom leđa pozitivno djelujete na sve organe. Poboljšava se rad cirkulacije krvi, povećava se opskrba hranjivim tvarima, poput glukoze, aminokiselina, kisika. Krvni tlak se poboljšava i mnoge druge dobre stvari se događaju vašem tijelu. Masaža se mora izvoditi uzastopnim pokretima kako bi se pospješila krv u venama bez udaranja u limfne čvorove.
Mišići tijela svakodnevno doživljavaju stres, nalazeći se u stalnoj napetosti. Ponekad ni ne primijetimo kako sami ozljeđujemo leđa, donji dio leđa, trtičnu kost. Vjerojatno jedina mana masaže je to što ju je iznimno teško izvoditi sami, bez ičije pomoći. I svatko može savladati elementarnu primarnu tehniku, dovoljno je banalnih dodira za opuštanje mišića.

Jednostavna tehnika masaže leđa

Svi ovi recepti djelomično se očituju u masaži različitih dijelova tijela, to je osnova. Leđa čovjeka imaju velik broj mišića u kojima se nakuplja umor i bol. Za masažu vam je potrebna tvrda podloga, dajte prednost najtvrđem krevetu, položite čistu plahtu. Temeljito operite ruke, preporučljivo je koristiti ulje za masažu ili bilo koju drugu kremu za bolje klizanje ruku po površini leđa. Istaknite tekućinu malo na rukama, utrljajte je, zagrijavajući same dlanove.
Dakle, počnite s jednostavnim manipulacijama od trtice do ramena i natrag, obratite više pozornosti na područje ramena. Radnje izvodite punim dlanom.
Pojačavajući pritisak, rubom šake hodajte uzduž kralježnice, potpuno okrećući dlan na ramenima.
Pomaknite se do ruba stranica, laganim pokretima lagano povucite kožu odozdo prema gore.
Prijeđite na ramena i kružnim pokretima počnite ih gnječiti, pazite da pritisak ne bude prejak bez izazivanja boli.
Nakon zagrijavanja površine leđa, počnite s najintenzivnijom masažom. Podižući se, vrhovima prstiju uhvatite nabore na koži. Napravite lijevu, zatim desnu stranu, zaobiđite kralježnicu za sada.
Ramena uvijek nakupljaju najviše napetosti, njih treba najpažljivije vježbati. Obratite posebnu pozornost na njih, napravite akupresuru pritiskom.

Prilikom izvođenja masaže uvijek pitajte o boli, pažljivo radite sve pokrete.

Laganim pritiskajućim pokretima šakama hodajte po vrhu.
Završite tapkanjem prstiju po leđima, to će dovesti do smirenog stanja.

Kako izmasirati leđa dečku

Tko ne voli masažu? Čak i bez stručnog certifikata, možete pomoći svojim voljenima i donijeti veliko zadovoljstvo. Rijetko tko pribjegava ovako jednostavnom načinu zavođenja muškarca. Uz vješte manipulacije, možete dovesti tipa u pravo stanje, opustiti se ili obrnuto, pokrenuti ga. Na temelju toga, neće biti suvišno usvojiti preporuke za izvođenje masaže za vašeg muškarca.
Prije nego što počnete, stvorite okruženje koje je pogodno za opuštanje. Neki mirisi, poput sandalovine, jasmina, naranče, imaju ugodna svojstva. Ovim mirisima možete zapaliti mirisne štapiće, ili aroma lampu.

Početak je, kao i kod klasične masaže, tvrda podloga, čiste ruke, bilo koja krema ugodnog mirisa. Pređite rukama po leđima, zagrijavajte ih, utrljajte kremu.
Počnite od trtice, postupno se dižući do ramena, pomičite prste s obje strane kralježnice. To će ublažiti bol i uklještene živce, ako ih ima.
Prijeđite na vrat, objema rukama istegnite stražnji dio glave i gornji dio ramena. Pazite da ne radite prstima, već potpuno dlanom, zamislite proces miješenja tijesta. Ako sve učinite kako treba i tip se opusti, s osjećajem da mu pada kamen s ramena, možete se poljubiti nakon toga.
Prijeđite laganim dodirima vrhova prstiju duž strana tijela, razbijajući. Ali nemojte se osjećati neugodno.
Nakon leđa možete prijeći i na noge, počevši od peta prema međunožju. U masažu možete uključiti različite predmete, poput pera ili komada svile. Nakon takve masaže, muškarac će biti spreman na sve za vas.

Kako bebi masirati leđa

Igrajući se s bebom, možete mu dati zabavnu i ništa manje korisnu masažu. Djeci se to sviđa, sam proces je ugodan, uz smiješnu komunikaciju roditelja

Vjerojatno svi znaju "Tračnice, tračnice" - izvodi se jednom, a zatim drugom rukom, dižući se odozdo prema gore.
Zatim nacrtamo dvije vodoravne crte - "spavače".
Šakom vrlo pažljivo prikazujete “zakašnjeli vlak”.
Pogladite leđa dlanovima - "raspršite zrno".
“Kokoši su došle i kljucale” - lagano dodirnite vrhom prsta.
"Guske su došle i kljucale" - štipanjem hodajte po cijeloj površini leđa.
Zatim opet pritisnite šakama, bit će “slonovi došli, zgazili i otišli”.
Na kraju, kao kod masaže za odrasle, pogladite leđa - "I na kraju je došla lisica, sva s repom."
Kao što vidite, proces masaže može biti ne samo koristan, već i zavodljiv i razigran. Proširite svoje znanje i povećajte svoju praksu za dobrobit zdravlja svojih najmilijih.

Tijelo nego masaža. Posebne tehnike koje koriste gejše omogućuju vam da opustite tijelo i ispunite ga energijom. Nećemo govoriti o masaži erotskih zona, samo o restorativnom ritualu. Ali, ako želite u potpunosti zadovoljiti svog muškarca, pročitajte naš drugi članak o tome seksualne igre .

Geisha započinje ritual ceremonijom čaja kako bi upila duh Istoka i pripremila tijelo za opuštanje.Ponudite svom muškarcu da popije malo biljnog čaja, glavna stvar je bez alkohola, masaža se radi na trijeznoj glavi.

Najbolje je sve radnje izvoditi na tvrdoj površini, pa položite madrac na pod, smotajte valjak od ručnika (trebat će vam za masažu leđa), opskrbite se zalihama posebno ulje za masažu možete koristiti i 15 kapi eteričnog ulja, npr. lavande, ruže.

Ritual se izvodi cijelim dlanom (glađenje ili gnječenje), zglobovima prstiju, palčevima. Tehnike se međusobno izmjenjuju, glavna tajna gejše masaže je da mora biti kontinuirana.

Masaža lica

Geisha masaža uvijek počinje s licem kako bi se postiglo opuštanje. Sjednite na madrac s nogama ispod sebe, stavite muškarčevu glavu u svoje krilo.

1. Stavite palčeve s obje strane hrpta nosa, snažno prijeđite u suprotnim smjerovima, podignite se malo više i učinite isto. Zatim, ponavljajući tehniku ​​pokreta, hodajte po obodu lica od brade do linije kose na čelu, preskačući područje oko očiju.
2. Od sredine nosa do sljepoočnica i od sredine brade do sljepoočnica masirajte zone, naizmjenično pritiskajući pokrete palčeva, s milujući oba dlana u različitim smjerovima.
3. Područje usana poklanjajte kružnim pokretima vršcima prstiju.
4. Kako biste očistili kožu od toksina, slijedite elemente masaža limfne drenaže . Stisnite kožu između palca i kažiprsta te štipajućim pokretima hodajte po području od brade do ušnih resica (sami pogladite uši), na isti način možete masirati i područje obrva. Ova tehnika pomoći će pobjeći od oteklina i ublažiti umor očiju. U tom području štipkajućim pokretima masirajte područje od hrpta nosa do sljepoočnica, potpuno zahvaćajući obrve. Drenažni učinak može se postići i pritiskom zglobova prstiju u području oko nosa, usana, brade, zatim agresivne pokrete mijenjati u milovanje.
5. Viski masirajte kružnim pokretima pritiska, prvo u smjeru kazaljke na satu, zatim u suprotnom smjeru.
6. Prstima, kao po tipkama, masirajte cijelo lice.

Masaža za muškarca od gejše

Masaža glave

1. Stavite ruke u odnosu na tjeme s obje strane, izvodite pokrete kao da pomičete kožu u središte pritiskom jastučićima prstiju, ponovite nekoliko puta, a zatim pogladite glavu, prolazeći prstima kroz kosu. Glavna stvar je biti oprezan, nema mjesta naglim pokretima.
2. Podignite glavu voljene osobe, primite je, masirajte potiljak kružnim pokretima, od korijena vrata do vrha glave.

Masiranje ramena i ruku

Masaža za muškarca od gejše

1. Masaža se izvodi od podnožja ramena do šaka klizećim, kružnim, lupkajućim (rebrima dlanova), milujućim pokretima, kao i palčevima pritiskom. Tehnike se izmjenjuju.
2. Palčevima gnječite dlanove i mesnatu bazu palca. Gnječite svaki prst - držite ga između kažiprsta i srednjeg prsta, a od baze prema samom vrhu pomičite se kao da na silu skidate rukavicu. Od podnožja prstiju do zapešća, zglobovima prstiju masirajte dlan. Izvedite pokrete milovanja, masirajte nadlanicu i bazu dlana.

Masaža leđa

Masaža za muškarca od gejše

1. Pustite muškarca da legne na trbuh, stavite mu smotuljak ručnika ispod glave, sami zauzmite položaj jahača i sjednite muškarcu na bokove. Tijekom masaže leđa držite ravno kako ne biste težinom pritiskali partnera i kako ne biste pali na njega. Ritual se izvodi u nekoliko tehnika. Za početak, koristite površinski udarac s oba dlana s obje strane leđa paralelno s kralježnicom, odozdo prema gore i odozgo prema dolje. Kružnim pokretima mazite od struka prema vratu i natrag.
2. Koristite tehniku ​​planarnog glađenja kada se masaža izvodi rebrima dlanova, prvo se kreću dijagonalno, a zatim preko leđa paralelno jedan s drugim . Gladite dlanovima duž kralježnice, uz ramena u različitim smjerovima. Od struka do vrata i leđa izvodite male kružne vibracijske pokrete jastučićima prstiju.

Masaža stražnjice i nogu

1. Masaža u erogenoj zoni stražnjice može isporučiti ne samo zadovoljstvo ali i dovesti do uzbuđenja. Kružnim pokretima prvo izmasirajte vanjsku i unutarnju stranu gležnjeva, zatim malo jače pritiskajte stražnjicu te vanjsku površinu zgloba kuka. Zatim hodajte vibrirajućim pokretima vršcima prstiju. Ponovite sve ispočetka.
2. Prijeđimo na noge. Najbolja stvar za napraviti masaža stopala , istovremeno opuštajuće i ljekovito, jer nas istočnjačka medicina uvjerava da je stopalo umanjena kopija našeg tijela, a djelovanjem na određene točke vraćamo sebi izgubljeno

Erotska masaža: odakle početi?

Erotska masaža je višestruka. Može biti planirano ili može biti nasumična improvizacija. Može dovesti do snažnog orgazma, a može samo pripremiti za užitak seksa.

U svakom slučaju, ima smisla pokušati ako nikada niste organizirali "salon za masažu" kod kuće ili poboljšati tehniku ​​erotske masaže ako vam je to poznata praksa. Dakle, krećemo prema uputama: Predviđeno vrijeme: 1 sat. Namjena: opuštanje i uzbuđenje.

Prvi korak
Umjetnička priprema: aroma lampa (ylang-ylang, neroli, jasmin), opuštajuća glazba, prigušeno svjetlo, topli i mekani ručnici, grijano ulje za masažu, zajednički tuš.
Ne pričajte tijekom masaže! Ostavite priču o svadbi prijatelja na pizzi i pivu. I isključite svoje komunikacije!

korak dva
Sjednite na njegova donja leđa i radite rukama: nježno, ali opipljivo, počevši od vrata i ramenog pojasa, tamo se krije glavna napetost.
Nije zabranjeno prsima dodirivati ​​leđa i vrat. A u tajlandskoj masaži postoji čak i zasebna tehnika - masaža grudi (točnije, bradavica) po cijelom tijelu. Usput, nevjerojatno popularan. Ili kosu, tko ima dovoljno dugu.
Ne štedite ulje. Ruke bi vam trebale lako kliziti po njegovom tijelu. Ali nemojte pretjerivati, ne kupate se u uljnoj kupki.

Treći korak
Leđa: lagano trčanje duž kralježnice, glađenje leđa vodoravno i okomito, naizmjence s trčanjem prstiju od lopatica do donjeg dijela leđa.
Imajte na umu da u ovoj fazi čovjek koji je umoran tijekom dana može dobro zaspati. Ako ga želite nježno probuditi, okrenite ga na leđa i počnite lagano masirati prepone i unutarnju stranu bedara.
Prema tantričkim tehnikama, seksualna energija koncentrirana je u području sakruma. Vrh sakralnog trokuta nalazi se na trtici i od njega počnite masirati ovo područje palcima.

Erotska masaža: toplo predjelo
Je li se vaš muškarac već rastopio u blaženstvu erotske masaže? Onda je vrijeme da prijeđete s toplog na vruće! Da biste to učinili, poduzmite sljedeće korake:

Četvrti korak
Ispod leđa: stražnjica i bedra, za početak, trebate samo maziti, a zatim početi intenzivno gnječiti. Tajlandska tehnika: jednom rukom nježno kružno masiramo stražnjicu, a drugom rukom gladimo područje kokciksa; zatim prijeđite na pokrete gore i dolje.

Posebna priča: masaža lica i glave
U ovom trenutku tijelo se može prekriti ručnikom, a ispod glave staviti mali jastuk. Nježno pogladite lice vršcima prstiju ili pahuljastom četkom: od sredine čela do sljepoočnica i od jagodica do brade. Muškarac će vam biti posebno zahvalan na masaži potiljka i vrata.

Peti korak
Okrenite ga na leđa: masirajte prsa kružnim pokretima, a ruke i ramena laganim štipanjem. Svaki prst na vašoj ruci zaslužuje vašu pažnju - prođite kroz sve.
Ako niste profesionalac (maser ili liječnik), ne smijete aktivno dodirivati ​​trbuh i zglobove.
Tijekom erotske masaže možete se i opustiti: lezite na njega i pokušajte disati s njim u ritmu.

Šesti korak
Kod tvojih sam nogu: preskočivši najzanimljivije mjesto (još nije vrijeme!), prijeđimo na noge. Sjednite tako da se vaša koljena nalaze između njegovih stopala i počnite polako masirati: prvo odozdo prema gore (od gležnjeva prema bokovima), a zatim odozgo prema dolje (duž bočne strane nogu). Nakon toga pokrijte svog muškarca ručnikom i prijeđite na stopala.
Ako je vjerovati stručnjacima, muškarcima je masaža stopala vrlo uzbudljiva. Gnječite ga u fazama na svakoj nozi: stopalo, peta, svaki prst od nokta do stopala i područje do gležnja.
Glavno pravilo je bez škakljanja.

korak sedam
Ako ste već iscrpljeni, lezite pored njega ili na njega.
Pa ako ste već oboje nestrpljivi, možete prijeći na najerotičniju zonu. Milovanje genitalija prepuštamo na milost i nemilost Vašoj mašti i svojim preferencijama.
Možete koristiti tajlandsku tehniku: masirajte njegov penis svojim prsima: trebao bi biti prikladno smješten u udubini između njih, a vi se trebate pomicati naprijed-natrag.
Osmi korak: Seks? Seks!

Opuštajuća masaža leđa za voljenog muškarca - što može biti bolje na kraju radnog dana, kada je sva snaga na izmaku, a mišići ukočeni i ukočeni. Vjerujte mi, niti jedan muškarac neće odbiti masažu, čak i ako niste profesionalac u ovom pitanju, takva ponuda voljene žene nosi brigu i pažnju koju apsolutno svi cijene. Ako je žena pozvana stvoriti udobnost u kući iu životu muškaraca, onda se suprotni spol, naprotiv, voli osjećati u udobnosti i harmoniji.

Kako bi se muškarac stvarno opustio i uživao u kućnoj masaži, bit će korisno zaviriti u neke tehnike i tajne kako je pravilno izvoditi.

Kako biste potaknuli svoju voljenu osobu na masažu, istražite dobrobiti opuštajuće masaže leđa i podijelite ih sa svojim muškarcem prije ili tijekom masaže.

Prednosti opuštajuće masaže leđa

• masaža pomaže obnoviti mišiće koji su bili ozlijeđeni tijekom sportskog treninga;
• poboljšava cirkulaciju krvi i poboljšava tonus;
• potiče psihološko olakšanje nakon napornog radnog dana;
• sprječava depresiju;
• ako se postupak masaže izvodi redovito i ispravno, možete se riješiti naslaga soli;
• dobra masaža ublažava glavobolju, vraćajući cirkulaciju krvi;
• poboljšava odnose među partnerima (što je također važno).

Kako se pripremiti za proces?

Odredite mjesto na kojem ćete masažu izvoditi. Ovo je važno, jer mekane sofe neće stati, tijelo vašeg "pacijenta" će utonuti u madrac i neće osjetiti sve vaše napore, a vama će biti neugodno. Bolje je ako je površina dovoljno tvrda ili elastična. Stol za masažu je naravno luksuz za kućnu upotrebu, no poželjno je da vam leđa koja ćete masirati budu u razini struka. Ako postoji veliki stol (ljudske visine) - super, položite na njega tanki madrac i idealna površina za kućnu masažu je pronađena. Ako ne, pokušajte na podu, poslužit će i kauč s čvrstom, čvrstom podlogom.

Kako biste produljili učinak masaže, pustite voljenu osobu da još malo prilegne nakon seanse, 10-15 minuta u potpunoj relaksaciji. Leđa u ovom trenutku trebaju biti prekrivena laganim ručnikom ili plahtom, također ih je potrebno pripremiti unaprijed.

Također unaprijed pripremite eterično ili ulje za masažu, može se kupiti npr. u apoteci, izbor je vrlo velik, a cijene prilično pristupačne.

Stvorite sami glazbenu pratnju, bolje je ako je to mirna opuštajuća glazba, zvukovi prirode ili romantični klasici.

Provođenje tehnologije

Masaža je umjetnost!

Dakle, vaš voljeni se već prostirao pred vama u iščekivanju čuda, sada je glavna stvar učiniti sve kako treba. Kako biste pripremili muškarce za sesiju i pomogli im da se opuste, počnite s laganim pokretima milovanja. Koristite ulja za masažu, pa će vaše krhke ruke lakše operirati mišićavo tijelo, a leđni mišići će se brže zagrijati i opustiti.

Prelazeći na sljedeću fazu masaže, upotrijebite svoju težinu kada pritiskate područja leđa, ali nemojte pretjerivati, ne bi trebalo biti boli. Na raspolaganju su vam obje strane leđa koje su izvan kralježnice. Masirajte ih, možete lagano povući kožu, koristiti ne samo dlanove, već i prste, utore prstiju, savijene u polu-kame. Svi pokreti trebaju biti glatki i mekani.

Ako niste prošli posebnu obuku, nemojte se nikada latiti intenzivne masaže kralježnice! To je opasno za ljudsko zdravlje, možda niste svjesni bilo kakvih bolesti ili poremećaja i aktivirate nepoželjne procese, uključujući naglo povećanje temperature do ekstremnih razina.

Ne zaboravite svim dijelovima leđa posvetiti jednaku količinu pažnje. Napravite pokrete istezanja duž strana. Ali bolje je vježbati donji dio leđa vršcima prstiju, laganim tapkajućim pokretima.

Pokušajte ne prekidati kontakt ruku s leđima, stavljajući ruke na partnerovo tijelo na početku, pomičite ih glatko i graciozno do samog kraja. Izbjegavajte nagle i trzajne pokrete.

Mnoge djevojke, nakon što su isprobale masažu, naknadno se upišu na tečajeve

• prvo morate učiniti lagane površinske pokrete milovanja, odozgo prema dolje i odozdo prema gore, nemojte se truditi, nemojte žuriti i ne oklijevajte, pronađite svoj udoban tempo u procesu - takvi pokreti poboljšavaju cirkulaciju krvi u leđima 5-7 minuta;
• rebrima dlanova trljajte površinu leđa, pokrete treba izvoditi dijagonalno, ne propuštajući područje između lopatica, trljajte po cijelom obodu leđa naizmjenično s jedne i s druge strane, izbjegavajući kralježnicu područje;
• akupresura se izvodi od kokciksa do vrata vršcima prstiju, lagano pritisnite na kožu kružnim pokretima;
• masirajte palčevima od donjeg dijela leđa prema vratu: krećite se odozdo prema gore, lagano pritiskajući prema dolje, ali bez napora, nemojte masirati samu kralježnicu - krećite se po utorima pored nje.

Lumbalna regija

Kada su mišići već zagrijani i opušteni, možete nastaviti s masažom lumbalne zone. Jastučićima prstiju pravite duboke kružne pokrete od sebe. Masirajte isto mjesto nekoliko puta. Ne zaboravite da je masaža opuštajuće prirode, stoga u svaki pokret uložite minimalan napor.

Imajte na umu da se za masažu vrlo često koriste vrhovi prstiju, koji su često nedostupni dugom manikurom. Imajte to na umu kada se pripremate za masažu, pripremite nokte ili izbjegavajte takve pokrete kako ne biste naštetili leđima dragoj osobi.

Sedacija

Već smo se dogovorili da neprofesionalci ne masiraju kralježnicu, bez opasnosti. Ali područje uz njega sasvim je moguće i čak potrebno za opuštanje. Sedaciju na vertebralnom dijelu leđa izvodimo na sljedeći način: kažiprstom i palcem jedne ruke lagano kližemo po žljebovima kralježnice.

Ako ste sve učinili kako treba, čovjek će osjetiti kako mu se toplinski valovi kotrljaju preko leđa.

"Kotrljanje"

Ova tehnika se izvodi sa strane. Ovo je kontinuirani pokret s obje ruke koje rade usklađeno, jedna ruka doseže do pazuha, druga počinje sa strane bedra. Držite ruke okomito na leđa, pokreti su brži od prethodnih, ali ne oštri. Ova tehnika se izvodi jednom ili dva puta sa svake strane, jer prilično aktivno zagrijava mišiće i češće se koristi u masaži za zagrijavanje.

cervikalni dio leđa

cervikalni dio leđa

Cervikalno područje, kao i područje kralježnice, moraju se masirati s velikim oprezom, jer se tu obično talože soli. Vrlo velik broj živčanih završetaka nalazi se u gornjem dijelu cervikalne regije, stoga je potrebno vrlo lagano gnječiti i ako se pojavi bilo kakva bol, masaža ovog područja mora se prekinuti.

Morate masirati oba ramena odjednom, koristeći sve prste u isto vrijeme. Ovu tehniku ​​masaže možemo nazvati holivudskom jer se prakticira u gotovo svakom trećem američkom filmu. Pomaknite se od vrata do rubova ramena i leđa, ne pokušavajte pritisnuti "bolje", masaža u ovom području trebala bi biti lagana, očaravajuća.

Zona oštrice

Masaža lopatica za muškarce

Da biste svladali područje na kojem će se ovdje morati raditi, trebate podići muškarčevu ruku da vidite tri utora oko lopatice, a mi ćemo ih gnječiti. Za početak prijeđite vrhovima prstiju duž sva tri utora. U ovom području ne možete se bojati uložiti malo više napora - samouvjereniji i asertivniji pokreti, ako se izvode ispravno, bit će čak i ugodni za masažu u ovom području. Zatim prstima po ista tri utora opišite krugove promjera pola centimetra.

Savijte prste kao da držite nevidljivu malu lopticu, u tom položaju napravite kružne pokrete rukom na svakoj lopatici, pokušavajući pomaknuti kožu s nje. Napravite nekoliko krugova lijevo i desno na obje lopatice.

Kao što vidite, nema ništa komplicirano u usrećivanju voljene osobe. Teško je zamisliti postojanje osobe koja ne bi voljela masažu. Stoga, ako vaš suprug ili ljubavnik u posljednje vrijeme nije baš dobro raspoložen, ponudite mu večernju masažu. Recite nam koliko je važno moći se opustiti nakon napornog dana na poslu kako ne biste probleme s posla unijeli u obitelj. Pomozite mu da se opusti i zauzvrat ćete u svom životu dobiti zahvalnog, smirenog i veselog suputnika punog ljubavi.

Video o tome kako napraviti masažu leđa