Kako započeti život ispočetka. Kako započeti novi život: najbolji savjeti psihologa

Odvagnuli ste sve prednosti i nedostatke i shvatili da ste ista žena, nesklona precjenjivanju vlastitih snaga i pretjeranom perfekcionizmu, hrabra i nekomplicirana, ostavljajući svoja iskustva u prošlosti i spremna marljivo raditi kako bi život učinila uistinu boljim. Super, ali ni tada vam neće biti lako. Srećom, postoji sedam zlatnih pravila za reformu vlastitog života. Nadamo se da će vam pomoći u vašem plemenitom nastojanju.

Podsjećam da ni autotrening nije otkazan. Odbacite tromo “ne mogu”, “nisam više isti” ili “to je moj križ”. Ponavljajte si svaki dan da će vam sve uspjeti. I sve će uspjeti.

Mislite pozitivno! Formulirajte sve ciljeve u pozitivnom obliku: "Pronaći ću novi posao", "Otići ću na odmor u zemlju svojih snova"!

Pravilo 1. Nemojte se vezati za datum.

Ljudi započinju novi život u ponedjeljak, 1. rujna ili na Novu godinu jer žele odgoditi trenutak stresa.

Stoga je provjera reformskih impulsa kalendarom trik za produljenje umornog, ali u biti udobnog starog života. Znajući to, zaustavite kukavičluk u korijenu: odlučni ste promijeniti se, dopustite promjenama ovdje i sada!

Pravilo 2. Izgradite sustav prioriteta.

Žene koje mijenjaju vlastiti život obično imaju puno planova: Lexus, muža, novi posao i novu figuru. Odlučite što vam prvo treba, a što kasnije, inače, rastrgani između različitih ciljeva, riskirate da se jednostavno umorite i odustanete.

Pravilo 3. Zacrtajte male korake.

A sada su postali jasni i dugoročni ciljevi. Ne pokušavajte dovršiti petogodišnji plan za šest mjeseci – prenapregnut ćete se. Navedite svoje zadatke za sljedeći mjesec, realno procjenjujući svoje snage.

Dakle, odlučivši se na dijetu, prvo se odreknite grickalica, nakon nekog vremena slatkiša, zatim peciva, a zatim navike ispijanja slatkog čaja. Ne prelazite na sljedeći korak sve dok se prethodno odbijanje više ne osjeća kao uskraćenost. Tada će biti bolje šanse da se naviknete na novu prehranu.

Pravilo 4. Počnite s vanjskim promjenama.

Mnogo je lakše povjerovati da je drugi život stvarno započeo ako postoji vidljiva potvrda te činjenice. Stoga, ako se želite promijeniti iznutra i globalno, osmislite odgovarajući paket za sadržaj svog budućeg života.

U nastojanju da svom životu dodate boje, obojite kosu i kupite šarenu haljinu; U nadi da ćete osnovati novu obitelj, ažurirati ili preurediti namještaj. Primijećeno je da promjena okoline ili garderobe također mijenja tijek misli: poslovno odijelo nehotice disciplinira, a mekana, udobna sofa momentalno pretvara svog vlasnika u sibarita. Nemojte misliti da "vanjske" stvari nisu važne.

Pravilo 5. Primijenite metodu mrkve i štapa na sebi.

Nabavite si “unutarnjeg šefa”, neku vrstu vanjskog promatrača koji vam je povjerio projekt pod nazivom “Novi život” i sada nadzire njegovu provedbu. Ako se plan uspješno provede, "gazda" daje bonuse u obliku malih darova, a ako projekt zastane, kažnjava vas novčanom kaznom: na primjer, zabranjuje vam odlazak u kafić. Iskreno prihvatite i kaznu i nagradu od "šefa".

Pravilo 6. Obećaj da ćeš nešto postići pred svjedocima.

Obvežite se svojim kolegama ili prijateljima da ćete nešto učiniti do određenog datuma. Oni će sarkastično čekati vaš neuspjeh ili suosjećati s vašim uspjehom, a vi ćete naporno raditi na sebi kako biste dobili okladu. Takav manevar savršeno stimulira ponosne i tvrdoglave ljude.

Pravilo 7. Namjerno si stvarajte poteškoće.

Posljednja metoda nije prikladna za sve, već samo za one koji su mobilizirani ekstremnim situacijama. No, ako ste ona vrsta žabe koja će se valjati u mlijeku dok se ono ne pretvori u maslac, slobodno zaronite u mlijeko. Na primjer, želite promijeniti posao. Odustanite "nigdje" kako biste intenzivirali svoju potragu - vaša energija utrostručena stresom pomoći će vam da pronađete izlaz iz neugodne situacije.

Ljudi su jedina bića na planetu koja znaju da su predodređena da umru. Upravo je to jedna od najznačajnijih okolnosti koja nas razlikuje od naše manje braće. Je li ovo dobro ili loše? Dapače, dobro je, jer je osoba tako stalno motivirana da ide naprijed. Pomisao da će prije ili kasnije napustiti ovaj smrtni kolut tjera ga da teži boljem i promjeni.

Upravo iz tog razloga gotovo svaka osoba prije ili kasnije postavi sebi pitanje kako započeti život ispočetka. Ne bojte se ove želje.

Što možete dobiti ako promijenite svoj život?

Ljudi vole dosljednost. Uostalom, ono što se događa po ustaljenom obrascu najbolji je dokaz blagostanja i stabilnosti. Svatko sanja o zoni udobnosti, ali ako u njoj ostanete dugo, postane vam dosadno. Tu se javlja želja za putovanjima i avanturama, a nove emocije su, zapravo, još poželjnije od postojanosti. To je ono što dobijete ako govorimo o tome kako započeti život ispočetka - novi vi, novi dojmovi, iskustvo. Osim toga, vi ćete se, poput stare zmijske kože, moći riješiti svega starog i bolnog. Na primjer, imate loše susjede, neugodne kolege, propali brak - novi život će vam omogućiti da zauvijek zaboravite na neugodne ljude.

Ponekad je razlog za težnju za novim životom vrlo tužan, na primjer odlazak voljene osobe. Nova aktivnost koja će ispuniti vaše misli i vrijeme pomoći će vam da se nosite s tugom.

Odakle želja da se sve promijeni?

Dakle, odjednom ste shvatili da je vrijeme da nešto promijenite. Ili to osjećate već duže vrijeme, ali ste tek sada odlučili nešto poduzeti.

Što može potaknuti osobu na takvu odluku? Evo nekoliko faktora:

Stalno nezadovoljstvo svojim postojanjem ili određenim redovitim okolnostima (neugodan posao, problemi u osobnom životu, prekomjerna težina);

Događaj koji se dogodio i koji je promijenio odmjereni tijek vašeg života i učinio ga neugodnim (razvod, otkaz, nesreća, smrt voljene osobe);

Iznenadna spoznaja da je sve bilo uzalud i da morate krenuti ispočetka (ovaj osjećaj može doći sam od sebe, bez vidljivog razloga).

Budimo iskreni: želja da se nešto promijeni javlja se svima u bilo kojoj dobi, ali ne odlučuju se svi radikalno promijeniti svoje postojanje. Ako želite učiniti ovaj korak, slobodno krenite naprijed bez straha i prijekora. Nije uopće strašno!

Kada je prekasno za početak novog života?

Ovo pitanje postavljaju svi kojima je stalo... Kada je prikladno započeti život ispočetka? Lako je zamisliti drugi ili treći početak za osobu koja još nema dvadeset godina, ali što ako imate trideset, četrdeset, pedeset? U svakom slučaju, prvo pravilo je: nemoj se bojati i nemoj misliti da ti je kasno za djelovanje. Ako osjećate da nešto ne ide kako treba, da imate krivo okruženje, krivo mjesto stanovanja, krivi posao, slobodno krenite u ofenzivu! Nismo li zapanjeni kada saznamo da je devedesetogodišnjakinja upisala fakultet kako bi konačno stekla visoko obrazovanje? Ili da je osamdesetogodišnji djed otišao u osvajanje Everesta? Takvi hrabri ljudi okreću planetu i kontroliraju svoje živote. Vjeruj da nisi ništa gori.

Promijenite mjesto stanovanja!

Koji je najbolji način za početak života od nule? Odgovor ovisi o tome što točno uzrokuje vašu želju za promjenom. Ali postoje neke općenite preporuke. Prvi od njih je promjena mjesta stanovanja. Novo okruženje omogućit će vam da drugačije gledate na svijet.

Sjajno je ako imate bilo kakve preferencije. Na primjer, ako ste cijeli život sanjali o životu na obali mora ili na selu. Nemojte se bojati potpuno promijeniti svoj život - prodajte svoj prethodni dom, riješite se osobnog automobila ako mu nije mjesto u vašem novom životu. Mnogo je divljenja vrijednih primjera vrlo bogatih ljudi koji su odbacili svo svoje bogatstvo i preselili se u njedra prirode. Neminovno se sjećate riječi jednog od junaka filma “Moskva suzama ne vjeruje” iz njegove priče o rimskom vladaru koji se nije bojao započeti život ispočetka, odričući se svih blagodati. A onda, kada su ga došli nagovarati da se vrati da vlada carstvom, on je odgovorio: “Trebao si vidjeti kakav sam kupus uzgojio! Onda bi me prestao pokušavati nagovoriti.” Ljudska sreća nije novac, kuće, automobili ili moć. To je nešto što se ne mjeri kvantitativno, ali je primjetno kvalitativno. Slikovito rečeno, to je kad je u srcu mir i kad duša pjeva. Odreknite se svega što vas sprječava da postignete ovaj osjećaj.

Uopće nije potrebno preseliti se u drugu zemlju. Ponekad, da biste dobili dobar početak, jednostavno možete početi unajmljivati ​​stan u drugom dijelu grada. Ako se iz nekog razloga ne možete kretati, popravak i preuređivanje namještaja dat će vam drugi vjetar. Promijenite pozadinu (dajte prednost svijetlim bojama, neobičnim uzorcima), napravite u svojoj sobi pano s prikazom grada u kojem ste oduvijek željeli živjeti, kupite novi namještaj. Bit će vrlo uspješna kupnja krznenog ljubimca ako ga prije niste imali. Novi život - nova pravila!

Promijeni svoj izgled

Doživljavaju li vas drugi u istoj ulozi? Želite li to popraviti? Ne postoji ništa učinkovitije od promjene imidža. Započnite posjetom kozmetičkom salonu. Nova frizura i boja kose, preporuke kozmetologa o osobnoj njezi, manikura-pedikura ne samo da će vas vizualno osvježiti, već će vam i udahnuti novi život. Ako ste navikli na pastelne boje u šminkanju, razmislite o uključivanju jarkih boja u svoju tradicionalnu rutinu šminkanja. Ako ste žena na odmoru s večernjom šminkom ujutro, razmislite je li vrijeme da odate počast prirodnosti koja je danas moderna?

Zdrav izgled samo je jedan korak do osjećaja sreće

Druga preporuka za promjenu izgleda je transformacija figure. Prema statistikama, oko pedeset posto ljudi koji se pitaju kako započeti život od nule ima pritužbi na vlastiti izgled.

Višak kilograma problem je svakog četvrtog stanovnika Zemlje, a s godinama je takvih ljudi sve više. Možete promijeniti svoj život tako što ćete se riješiti omraženih kilograma jer ćete se osjećati potpuno drugačije! Upišite se u teretanu, odaberite odgovarajuću dijetu i samo naprijed u promjene!

Pozdravljena odjećom

Ne možemo ne spomenuti promjenu garderobe. Sjećate se Alise Freindlich iz filma “Uredska romansa”? Čim se “sivi uredski miš” presvukao i našminkao, pojavila se u potpuno drugačijem obliku. Zašto ne uzeti primjer od nje? Svi volimo dosljednost, pa stoga većina nas ima svoj stil odijevanja. To može biti strog klasičan, udoban casual ili sportski izgled. Označite sljedeću prekretnicu promjenom stila! Najlakši način da započnete novi život je da zaboravite na svoje prijašnje želje. Posjetite trgovački centar i odaberite nešto što je na vrhuncu mode ili, obrnuto, nije u trendu, ali vam se sviđa. Ovaj artikl vam se može svidjeti, ali možda ne odgovara vašem uobičajenom stilu odijevanja. Početak novog života je pred vratima! Samo se trebate pogledati s druge strane.

Novi život - novi ljudi

Ponekad učinimo nešto kako bismo zadovoljili javno mnijenje, zaboravljajući na svoje voljene. Mnogo je primjera kada žena tolerira muža tiranina samo radi očuvanja mitskog braka.

Pomnijim ispitivanjem situacije ispada da su je od djetinjstva učili da mora biti uz muža. Odrasla na stereotipima, za sebe kaže: “Kome ja trebam s četrdeset? I tako, dobro, bit ću strpljiv, neće proći dugo.” Sasvim je uobičajeno i da samohrana majka svom djetetu stalno ponavlja da je za njega sve učinila, svega se odrekla i zato ono mora biti uz nju, u svemu joj se pokoravati. Takva djeca odrastaju i ne osnivaju vlastite obitelji, vodeći način života zatvorene i sramežljive osobe, poput poslušnih sobnih biljaka. Nikad ne znate kakve se situacije dogode...

Zapamtite: rođeni ste da biste bili sretni. Stoga ne stavljajte svoj život na oltar tuđih nada ili želja. Ne radi se tu o bolesnom egoizmu, nego o zdravoj sebičnosti, kada poštuješ druge, ali prvo misliš na sebe. Ne pokušavajte nekome ugoditi, slijedite svoje želje i tada ćete imati potpuno drugačiji život.

Zaključak

Pogledali smo najučinkovitije načine za početak ispočetka.

Upamtite da je najlakši način da započnete novi život težiti osjećaju vlastite sreće. To nije nužno povezano s bogatstvom, brakom ili drugim stereotipnim vrijednostima. Svatko ima svoju sreću i nitko vam neće ponuditi gotov scenarij. Stoga, slijedite svoje želje, a pritom budite sretni i slobodni!

Nepredvidivost kuca na vrata. A sada je život razbijen u male fragmente, osjećaji su zgaženi, voljeni su se pokazali izdajicama. Možete patiti do kraja života ili možete pokušati početi živjeti ispočetka.

Gdje početi? Posebno za vas sastavljen je popis od 10 neobičnih radnji koje će vam pomoći da se oporavite od teških događaja u vašem životu.

1. Uronite naglavačke u tugu.

Zatvorite se kod kuće na jedan dan. Ako treba, onda cijeli tjedan. Uronite u svoju tugu, puno plačite, izbacite svoje emocije. Da biste se riješili tuge, morate se u njoj dobro okupati. Sažali se na sebe, razmisli o svojoj budućnosti, analiziraj svoju sadašnjost i prošlost.

2. Pišite i ponovo pišite

Kupite veliku bilježnicu i počnite pisati. Počnite s glupim frazama, nerazumljivim i nezgrapnim rečenicama. Napišite svoju tugu na papiru. Napravite skice. Napravite kolaž od isječaka iz časopisa. Uključite svoju omiljenu glazbu i pišite bez prestanka.

Skuhajte svoj omiljeni čaj, kupite čokoladicu, zamotajte se u svoju omiljenu dekicu, pustite dobar film. Pokušajte prebaciti pažnju i zaboraviti na sebe ovih sat i pol. Knjige imaju bolji učinak na ljude od filmova. Oni liječe duše. Ovo je lijek za vijeke vjekova!

4. Pjevajte pod tušem

Počnite pjevati vesele pjesme pod tušem ili kadom. Sigurno ćete uživati ​​u nastupu pod vodom.

5. Zahvaljujte svijetu

Počnite zahvaljivati ​​ovom svijetu na nebu bez oblaka iznad vaše glave, na novim ljudima u vašem životu, na osmijehu tijekom ugodnog sjećanja. Dok vas nitko ne čuje, zahvalite svemiru na svemu. Loše iskustvo je također iskustvo. Bez crne pruge ne bismo upoznali ljepotu bijele pruge u našim životima.

6. Tražite oprost

Napišite pisma ljudima koje ste duboko uvrijedili. Zamolite ih za oprost. Počnite živjeti na novi način, s čistim, neokaljanim listom. Sigurno će vam biti oprošteno ako ste iskreni.

7. Očistite svoj dom

Zar nisi mogao dovesti glavu u red? Prijeđite na čišćenje kuće. Izbacite višak smeća i kupite nešto novo za svoj dom. Promijenite zavjese, jastučnice za jastuke za sofe. Počnite s malim stvarima.

8. Trčite, skačite, radite jogu

Uložite svu svoju energiju u sport. Bavite se jogom, pilatesom, učlanite se u sportski klub ili bazen. Ako vam se ne sviđa stalni sport, onda skočite padobranom, ronite dok ste na odmoru na moru, upišite se na tečaj stranog jezika.

9. Koristite svoju maštu

Napravite svoju kartu želja. Uzmite A3 list papira, napišite svoje ime u sredinu i počnite sanjati. Razmislite o tome što želite u svakom području svog života: odnosima, zdravlju, slobodnom vremenu, poslu, obitelji. Neka se vaša mašta pretvori u prekrasnu kartu snova koja će vas voditi prema vašim snovima.

10. Pretvarajte se

Pokušajte se pretvarati da ste sretni. Počnite se smijati, pokušajte se smijati od srca. Ova tehnika podsjeća na predstavu jednog čovjeka i pomaže se riješiti kompleksa.

U situaciji kada vam se čini da vam tlo otpada pod nogama, najvažnije je djelovati. Nitko vas ne tjera da gazite preko sebe. Mijenjajte malo po malo. Promijenite svoj život, obojite ga ispočetka.

Dešava se da u životu osobe dođe trenutak kada postoji želja da sve počne ispočetka, s čistom listom. Unatoč tome što se to nekome čini teško ili čak nemoguće, sasvim je realno, jer za čovjeka ne postoje nikakvi okviri i granice osim onih koje je sam sebi stvorio u svom umu, uskraćujući si priliku da živi bolje. .

Kako započeti život od nule? Da biste to učinili, morate vjerovati da se svi snovi ostvaruju. Ovo nije fikcija, već činjenica koja ima mnogo potvrda. Svaki dan oko sebe vidite ljude koji su u životu postigli sve što su htjeli. Svatko od nas želio bi se pridružiti njihovom broju, ali umjesto da uložimo barem dio napora za postizanje cilja, počinjemo izmišljati razloge zašto to ne možemo učiniti.

Mnogo je primjera kako su se ljudi rođeni u vrlo siromašnim obiteljima našli na vrhuncu slave i zaradili ogromne količine novca. Što vas sprječava da budete na njihovom mjestu? Životni razlozi uspješnih ljudi ne bi trebali izazivati ​​zavist, bolje je pokušati shvatiti što im je pomoglo da postignu.

Mnogi ljudi vjeruju da su prestari, da im nedostaje ikakvih izvanrednih talenata ili jednostavno ne znaju ništa raditi da bi počeli život ispočetka. Međutim, i stariji ljudi svladavaju nova zanimanja i tehnologije, talent se može otkriti isprobavanjem u raznim smjerovima, a naučiti bilo što u naše vrijeme uopće nije problem, jer za to možete koristiti knjige i internet.

Prestanite se sažalijevati i počnite djelovati, jer vaš život, vaše blagostanje i vaš uspjeh ovise samo o vama!

Oni koji ozbiljno razmišljaju o tome kako započeti život od nule mogu koristiti nekoliko savjeta koji će im ne samo omogućiti da postignu uspjeh u svom nastojanju, već i da ga konsolidiraju.

Odgovorite sebi na pitanja zašto i zašto želite da vam se život promijeni. Što očekujete od ovih promjena? Kakve negativne posljedice mogu imati te promjene i kako ih izbjeći? Napravite si akcijski plan, razmislite što vam je potrebno da ga provedete i odredite si strogi rok do kada ćete početi provoditi svoj plan.

Imajući u rukama takav plan, a ne neku iluzornu ideju o tome što treba učiniti, imat ćete puno veće šanse da ono što ste si zacrtali bude i ostvareno. Osim toga, ako u bilo kojem trenutku skrenete s puta, ovaj će vam plan pomoći da se vratite na pravi put.

Ako ozbiljno želite znati o kako započeti život od nule, oprostite se od svoje prošlosti, zaboravite na svoje komplekse i oprostite sve pritužbe koje ste primili ranije. Započnite pozitivniji i optimističniji život. Usredotočite se na ono što smatrate svojom snagom, razvijajući povjerenje u sebe i svoj uspjeh.

Kada počinjete mijenjati svoj život, počnite kupnjom nove garderobe. Kupite novu odjeću, počnite koristiti novu kozmetiku i parfeme, promijenite frizuru. Bit će još bolje ako si možete priuštiti skupiti sve svoje stare stvari i darovati ih potrebitima. Razvijte svoj novi stil bez straha od kombiniranja i eksperimentiranja.

Promijenite navike, počnite se baviti sportom, naučite se na večernje šetnje. Imate li neke želje koje zbog nedostatka vremena ili drugih okolnosti niste mogli ranije ostvariti, pokušajte ih ostvariti. Ako ste sanjali da naučite plesati, upišite se na tečaj plesa. Ako ste razmišljali o tome da počnete govoriti engleski, počnite pohađati relevantne tečajeve. Nabavite si neke nove, počnite se baviti novim hobijem, čitajte knjige koje su vam nove. Promijenite sve što je više moguće što će vam pomoći da zaboravite na svoj prošli život, inače će se svi vaši napori pretvoriti u prah, a vi ćete se vratiti tamo gdje ste započeli.

Nema ništa teško započeti svoj život ispočetka. Da biste to učinili, samo vjerujte u sebe, u svoje snage i počnite mijenjati sebe ne samo izvana, već i iznutra.