Kako ukloniti parafin. Kako ukloniti mrlje od voska s odjeće: najbolji lijekovi i najučinkovitije metode

Divlje jestive bobice su pravo blago korisni vitamini i elementi. Čovjek ih već dugo pokušava uzgajati, ali vrtne biljke uzgojene kod kuće u mnogočemu su inferiornije od divljih. Jedan od grmova s ​​jestivim plodovima, koji se odlikuje visokom koncentracijom vitamina, je borovnica. Posebno mnogo koristi može donijeti lijepom spolu. Dakle, što borovnice imaju? korisna svojstva i kontraindikacije za žene?

Biljka s mnogo imena

U našoj domovini ljudi vole biljkama davati vlastita imena, koja obično odražavaju njihova unutarnja svojstva. Znanstveno ime borovnice - Vaccinium uliginosum, ali ljudi je bolje poznaju kao:

• durakha, pijana bobica;
• cefalobol, gonobob;
• kupus, pijanac;
• gonobol, plavo grožđe;
• budala, pijanica.

Gotovo svi nazivi ukazuju na to da jedenje borovnica uzrokuje neku vrstu opijanja. Međutim, znanstvenici koji su proučavali ovaj proizvod nisu utvrdili takvu činjenicu.

I iz naziva je jasno da ova bobica često izaziva glavobolje. To nije sasvim točno: same borovnice ne sadrže nikakve tvari koje mogu dovesti do takvih neugodnih posljedica. Ali divlji ružmarin koji raste uz grm prilično je sposoban uzrokovati sličnih simptoma. Kada je oštećena, ova biljka ispušta eterične pare, a ljudi koji beru šumsko voće neminovno otkidaju listove biljke koja raste uz borovnicu. U posebno teškim slučajevima beračima se dijagnosticira vrtoglavica.

Borovnice se lako zbunjuju s plodovima druge biljke - borovnice (). Međutim, iznutra su obojani bojom koja se ne boji zelene boje, a njezina prijateljica ima jarko crvenu pulpu; ako se nemarno koristi, može zaprljati odjeću, što će biti prilično teško oprati.

Ovaj grm iz obitelji Heather izuzetno je nepretenciozan. Nije potreban za njegov rast posebni uvjeti. Posebno se dobro ukorijenjuje u područjima s hladnom umjerenom klimom.

Koje su prednosti borovnica za žene?

Za žensko tijelo ovaj proizvod je jedna od najzdravijih poslastica.

Kemijski sastav

Bobica sadrži veliki broj voda - oko 90%, što znači: borovnice savršeno utažuju žeđ. Također sadrži ugljikohidrate i proteine. Njegov sadržaj kalorija je samo 61 kcal na 100 grama proizvoda: žene koje konzumiraju ovaj proizvod neće se moći udebljati od borovnica.

Bobica također sadrži veliki broj vitamina i mikroelemenata važnih za zdravlje žene:

• kiseline: askorbinska, jabučna i druge;
• vitamini K, C, B i PP;
• pektin;
• komponente koje spadaju u kategoriju štavljenja.

Određuje kemijski sastav bobica.

Korist

Vlakna, zajedno s taninima i pektinima, pomažu u uklanjanju iz tijela raznih tvari koje štetno djeluju na tijelo: otpadaka, metalnih soli i toksina.

Znanstvenici također visoko cijene antioksidativna svojstva ove biljke. Od čega pomaže borovnica? Bobice imaju sljedeća svojstva koja će posebno cijeniti žene:

1. Pomaže u izbjegavanju razvoja oftalmoloških bolesti.
2. Sprječava pojavu tumora.
3. Produžava mladost kože.
4. Vratite cirkulaciju krvi.
5. Sprječavam pojavu grčeva.
6. Smanjite krvni tlak.
7. Borba protiv oteklina.
8. Sprječava pojavu vrećica ispod očiju.
9. Sprječava pojavu aritmije.
10. Povećava otpornost na stresne situacije.
11. Smanjuje razinu kolesterola.

Sva ova svojstva posebno cijene ljepši spol, koji koristi borovnice u raznim receptima. Borovnice su posebno korisne za mršavljenje: njihova stalna uporaba dovodi do smanjenja količine neutralnih masti u tijelu, što u konačnici oslobađa od viška kilograma.

Još jedna indikacija za upotrebu: prehlade. Borovnice pomažu riješiti se stanja groznice, ubrzavaju oporavak i pomažu u obnavljanju tijela nakon dugo razdoblje bolesti.

Borovnice se široko koriste u receptima tradicionalne medicine, a ne koriste se samo plodovi, već i lišće ovog grma.

Šteta

Unatoč svim korisnim svojstvima ovog proizvoda, bobice mogu uzrokovati mnogo štete nekim ljudima. Prije svega, to se odnosi na bolesnike kod kojih je pojačano izlučivanje želučanog soka, odnosno na one koji imaju povećana kiselostželučano okruženje.

Također je bolje izbjegavati korištenje ovog proizvoda ako postoje sljedeće kontraindikacije:

• uzimanje antikoagulansa;
• bolesti kardiovaskularnog sustava;
• povećano zgrušavanje krvi.

Ali u većini slučajeva bobice imaju samo pozitivan učinak. Štoviše, rizik od alergijske reakcije pri konzumiranju je sveden na minimum.

Tijekom trudnoće

Ovaj proizvod će sigurno donijeti mnoge dobrobiti ženama u zanimljiv položaj. Uključeno u bobice folna kiselina– vrlo važan mikroelement koji je izravno uključen u formiranje fetusa.

Osteokalcin, sintetiziran uz pomoć vitamina K koji se nalazi u borovnicama, doprinosi formiranju kostura i pomaže razvoju fetalnih kostiju. Također će biti korisno za majku - tijekom trudnoće često se opaža smanjenje sadržaja ovog elementa u tijelu.

Plodovi se vraćaju u normalu ravnoteža vode i soli, koji pomaže riješiti se natečenosti, što je veliki problem za sve predstavnice lijepog spola koje su u zanimljivom položaju.

Međutim, prije uzimanja ovog proizvoda u neograničenim količinama, trebali biste zapamtiti da je najvažnija stvar tijekom trudnoće pridržavanje. Bolje je konzumirati svu hranu u malim obrocima.

Primjena u kuhanju i kozmetologiji

Borovnice se mogu koristiti u različitim područjima. osim ljekovita svojstva, super je okusa. U kuhanju postoji mnogo recepata koji koriste ovaj proizvod.

Međutim, potrebno je pridržavati se nekih uvjeta skladištenja. Zadržati ubranim bobicamaČuvano u hladnjaku, rok trajanja je otprilike dva tjedna. Nakon toga se ne preporučuje sami jesti bobice ili hraniti druge članove obitelji. Borovnice su najbolje koristiti u sljedećim jelima:

• kompot;
• žele;
• mousse;
• pekmez ().

Borovnice se također koriste za pripremu raznih alkoholnih infuzija. Možete ga koristiti i kao razni dodaci Za pečenje, pita od borovnica je posebno ukusna.

Drugo područje primjene ovih plodova je kozmetologija. “Plavo grožđe” dodaje se raznim losionima i kremama, koje između ostalog imaju izvrsna svojstva protiv starenja.

Nakon kratkog korištenja takvih proizvoda, koža dobiva nijansu bjeline, epidermis se čisti, upala nestaje, a keratinizirane čestice se brzo uklanjaju. Također, kozmetika s ekstraktom borovnice štiti koža od štetnog djelovanja ultraljubičastog zračenja i od djelovanja slobodnih radikala. Tijelo počinje proizvoditi kolagen - "hormon mladosti".

Voće doneseno iz stranih zemalja i raste u području prebivališta, te korisni organski elementi koji mogu pozitivno i negativno utjecati na funkcioniranje ljudskog tijela. Jedna od njih je borovnica - grm s malim bobicama. plave boje, prekriven tankim bijelim premazom. Prednosti i štete borovnice su u našem članku.

Koji se elementi i skupine vitamina nalaze u borovnicama?

Dugoročna istraživanja kemijskog sastava bobica pokazala su da se glavni vitamini i organske tvari nalaze u kožici. Borovnice sadrže sljedeće aktivne elemente:

• flavonoidi;
• tanini;
• mono- i disaharidi;
• celuloza;
• pektini;
• mineralne soli;
• antocijanini;
• organske i masne kiseline;
• kalcij, natrij, kalij, bakar, fosfor i željezo;
• vitamini skupine B1, B2, A, C, PP, E i K;
• karotenoidi;
• aminokiseline.

S obzirom na količinu tvari i vitamina sadržanih u plodovima biljke, prednosti borovnice su neporecive. U usporedbi s ostalim bobičastim voćem, borovnice sadrže malu količinu željeza, ali se ono u potpunosti apsorbira u tijelu.

Korisna svojstva borovnica kao sok

Liječnici preporučuju korištenje Svježi sok borovnice 1-2 puta tjedno. Znanstvenici iz Amerike uspjeli su objasniti zašto su borovnice korisne. Sok ove bobice razlikuje se od nara i grožđa u prisutnosti velike količine korisne komponente, antioksidansi i vitamini, a također ima protuupalna svojstva i ublažava ljudsko stanje tijekom groznice. Ako dnevno konzumirate 50-100 g svježe cijeđenog soka od borovnice, organizam će dobiti dnevna norma vitamina i organskih tvari.

Grm treba ubrati na kraju ljetna sezona, ali to morate učiniti pažljivo kako ne biste oštetili plodove. Velike bobice se mogu jesti ili čuvati u njima zamrzivač, a male i oštećene - reciklirajte. Korisna svojstva borovnica sačuvana su čak i kad se zamrznu godinu dana. Da biste to učinili, morate ga staviti u hermetički zatvorenu posudu kako se mirisi ne bi miješali s drugim proizvodima.

Borovnice: koristi i štete tijekom trudnoće

Dakle, koje su prednosti borovnica za trudnice? Plodovi sadrže i vitamine. Za ženu koja nosi bebu u trbuhu bit će dovoljno pojesti 80-100 g borovnica dnevno kako bi zadovoljila potrebe organizma.

Zašto su borovnice dobre za žene tijekom trudnoće:

1. Snižava krvni tlak.
2. Željezo sadržano u borovnicama potpuno se apsorbira i stoga sprječava pad razine hemoglobina u krvi.
3. Ublažava napetost oka slabljenjem cilijarnog mišića.
4. Smanjuje razinu šećera u tijelu kod žena s dijabetesom.
5. Poboljšava metaboličke procese.

Borovnice imaju korisna svojstva i kontraindikacije za upotrebu od strane trudnica i dojilja. Tijekom tog vremena ovaj proizvod se ne smije zlorabiti jer može uzrokovati alergijska reakcija i intoksikacija kod djeteta.

Zdravstvene prednosti borovnica

Barem jednom u životu, svatko od nas je bio zainteresiran za pitanje: koje su prednosti borovnice za ljude? Osim nutritivnih svojstava, biljka ima širok spektar djelovanja protiv raznih bolesti. Može se koristiti za liječenje adenoma gušterače, crijeva i krvnih žila. Osim toga, bobica sprječava starenje živčanih stanica.

Iznimna svojstva borovnica uključuju zaštitu organizma od štetan utjecaj radio emisije i održavanje razine željeza u krvi. To je zbog sastava biljke, koji uključuje limun, ocat i jabučna kiselina, tanine i pektinske tvari.

Dobrobiti borovnica su jednostavno neprocjenjive; tinkture koje sadrže lišće biljke mogu imati i laksativni učinak i pomoći kod bolesti srca.

Ako uzmemo u obzir borovnice kao konzumaciju u svježe, pomaže u poboljšanju metabolizma zahvaljujući pektinu koji se nalazi u voću, a koji pomaže u uklanjanju soli i toksina iz tijela. Količina željeza u ovim bobicama znatno je veća nego u jabukama.

Pogledajmo dobrobiti borovnica. Kemijski sastav bobica sadrži polifenole, koji se šire krvne žile. Ako ih koristite u kombinaciji s probioticima, znatno će se smanjiti broj bakterija koje izazivaju upale u tijelu.

Plodovi grma sprječavaju razvoj procesa starenja u tijelu, čime potiču njegovo pomlađivanje. Borovnice sadrže i dijetalna vlakna koja povoljno djeluju na rad crijeva te sprječavaju nastanak bolesti.

Koliko su borovnice korisne za žene i muškarce koji boluju od dijabetesa? Tvari sadržane u bobicama sprječavaju stvaranje masnih stanica i smanjuju razinu šećera u krvi.

Magnezij djeluje umirujuće na ljudski organizam. Za osobe sa srčanim oboljenjima, borovnice moraju biti uključene u svakodnevnu prehranu.

Korisni elementi sadržani su u plodovima grma i njegovim listovima, ali u manjoj koncentraciji. Naširoko se koriste u kuhanju za konzerviranje i pripremu tinktura.

Kontraindikacije i korisna svojstva borovnica

Borovnice mogu imati zdravstvene koristi i štete. Kao što je praksa pokazala, rijetko ima negativan učinak na ljudsko tijelo. Ipak, ne smijete pretjerivati, jer su borovnice bogate tvarima visok sadržaj koji mogu izazvati intoksikaciju. Može biti popraćeno sljedeće simptome: mučnina, slabost, jaka glavobolja i povraćanje. Također, borovnice ne smiju konzumirati osobe koje pate od žučne diskinezije.

Ljekovita svojstva borovnice

Borovnice mogu pružiti korisna svojstva za pankreatitis, dijabetes, artritis, groznicu, hipertenziju, kolecistitis, kolitis i mnoge druge bolesti.

Za kolitis, gastritis, bolesti bubrega i gušterače koristi se tinktura suhih plodova grma. Za pripremu je potrebno 200-250 ml Vruća voda ulijte 20 g bobica i ostavite 1 sat. Pijte pripremljeni sastav 50 ml svaka 2-4 sata. Za čišćenje krvi u ljudskom tijelu potrebno je tjedan dana svaki dan pojesti 300 g borovnica.

Uvarak zelenog lišća biljke koristi se u profilaktičke svrhe protiv adenoma prostate. Da biste dobili sastav potrebne koncentracije, u posudu stavite malu hrpu lišća borovnice, dodajte 200 ml vode, kuhajte ne više od 5 minuta na srednjoj vatri, maknite sa štednjaka, zatvorite poklopac i ostavite za pola sata. Uzmite 100 ml tinkture 10-15 minuta prije jela. Još dva svojstva borovnice su zacjeljivanje kožnih bolesti i slabo zacjeljujućih rana.

Uvarak od plodova grma redovito se uzima za anemiju, leukemiju i šećerna bolest. Za pripremu je potrebno uliti 1 žlicu. l. bobice u posudu, ulijte 250 ml Vruća voda i ostaviti 30 minuta. Uzmite ovaj sastav 50 ml 2-3 puta dnevno.

Razlike između borovnice i borovnice

Dakle, što je zdravije za čovjeka od borovnice ili borovnice? Ove dvije biljke su blisko povezane, ali iako su slične, postoje mnoge razlike. Borovnica nije mnogo, ali su po količini iza svoje “sestre”. kemijski sastav, točnije, ne sadrži vitamine:

• B1 – koristi se za liječenje neuroloških bolesti;
• E – potreban za poboljšanje potrošnje kisika u tkivima;
• K – neophodan za sintezu proteina.

Borovnice, za razliku od svojih "rođaka", imaju diuretski, antimikrobni učinak i jačaju krvne žile. Borovnice imaju manje širok spektar djelovanja, uglavnom se koriste za liječenje crijeva i očiju. Očito je koliko su borovnice korisnije za ljude.

S obzirom na gore navedene čimbenike, jasno je da su borovnice korisne i štetne za zdravlje, ali negativne posljedice mogu nastati samo ako se osoba ne pridržava količine konzumiranog bobičastog voća.

Vitamini i minerali su neophodni svakom čovjeku. Ali to ne znači da morate trčati u ljekarnu i trošiti novac na sintetizirane multivitamine. Borovnice mogu postati dobavljač ovih vrijednih tvari u tijelu. Njegove blagodati prepoznaju svi - i narodni iscjelitelji i liječnici. Ali odgovara li to cijeni ovih bobica?

Za zdravlje očiju i više! Oda borovnicama

Borovnice su plemenito bobičasto voće. Neki ljudi je poznaju samo s jedne strane - kako učinkovit pravni lijek povećanje imuniteta. No, može se “pohvaliti” mnogim ljekovitim svojstvima. Dokaz iscjeliteljske sposobnosti borovnice je da se narodi sjevera, čija prehrana nužno uključuje ovaj proizvod, odlikuju dobrim zdravljem.

Borovnice su prava riznica vitamina (B1, B2, A, P), uključujući i one vrlo rijetke, poput K1, koji ima važnu ulogu u procesu zgrušavanja krvi. Sadrži vitamin C i fenolne spojeve koji ga zadržavaju u tijelu.

Borovnice nemaju veliku količinu željeza, ali ono je predstavljeno u takvom obliku da se gotovo potpuno apsorbira. Borovnice su na prvom mjestu među bobičastim voćem po sadržaju pektina, koji pomaže u čišćenju organizma od radioaktivnih elemenata (kobalta, stroncija).

Posebne tvari iz njegovog sastava su karotenoidi koji blagotvorno djeluju na vidne funkcije, a magnezij daje bobicama sedativna svojstva. Do 8% sastava borovnice dolazi od šećera, 2,7% od kiselina.

Počnimo s glavnim svojstvom koje razlikuje borovnice. Prednost ove male bobice je u tome što ima snažno antikancerogeno djelovanje. Sama ta kvaliteta (ne računajući njegove kulinarske vrijednosti) bila bi dovoljna da se nađe na jelovniku. Ali doprinos borovnice zdravlju je puno veći.

Terapeutska svojstva plavih bobica:

• poboljšava oštrinu noćnog vida, usporava njegovo starenje, ublažava naprezanje očiju (zahvaljujući prisutnosti retinola i beta-karotena);
• povećava imunološku obranu;
• ima antipiretski učinak;
• liječi zatvor;
• ima antimikrobni učinak;
• poboljšava proces probave;
• potiče prirodno stvaranje želučanog soka (stoga su borovnice indicirane za nisku kiselost);
• sređuje metabolizam;
• ublažava stanje cistitisa;
• ublažava oticanje;
• zaustavlja proljev;
• ima pozitivan učinak na funkcioniranje gušterače;
• regulira šećer u krvi;
• pruža podršku srcu;
• jača krvne žile;
• potiče hematopoezu;
• normalizira razinu kolesterola;
• poboljšava pamćenje i pamćenje;
• aktivira aktivnost mozga;
• inhibira proces starenja;
• smanjuje rizik od razvoja Alzheimerove bolesti;
• ima pozitivan učinak na živčani sustav;
• ubrzava oporavak od bolesti;
• prirodni je izvor antioksidansa;
• pospješuje zacjeljivanje čireva i oštećenja kože.

Važno! Odrasla osoba može pojesti 150 g, a dijete 80 g borovnica za zdravlje.

Posebni borovnički bonusi za žene

Pored brojnih ljekovita svojstva, koje su jednako korisne za oba spola, plave bobice imaju osobine koje su potrebne posebno ženama. Njihova uporaba pomaže u normalizaciji menstrualnog ciklusa.

Zahvaljujući impresivnim rezervama kalcija, ovaj proizvod povećava čvrstoću kostiju, što je iznimno važno za zrele žene koje su u menopauzi. To će smanjiti rizik od osteoporoze. Borovnice sadrže i folnu kiselinu koja smanjuje rizik od raka maternice i pozitivno utječe na razvoj fetusa.

Za ljepši spol ove bobice imaju poseban dar – antioksidanse. Oni neutraliziraju slobodne radikale koji pokreću promjene vezane uz dob u organizmu.

Dijetetska bobica, čiji sadržaj kalorija ne prelazi 39 kcal na 100 g (u čaši bobičastog voća - 74 kcal), također će pomoći ženama koje se bore višak kilograma. Aktivira razgradnju masti. Konzumacija ovih plodova također dobro utječe na izgled: eliminira plavi krugovi ispod očiju, daje prekrasna kosa i zdravo zategnutu kožu, jača nokte.

Kada je najbolje vrijeme da ne jedete borovnice?

Svježe i smrznute borovnice imaju ljekoviti potencijal, ali njihova korist i šteta ovise o tome gdje su sakupljene. Zdravstvenu vrijednost imaju samo one bobice koje su sakupljene u ekološki sigurnom području, jer borovnice sve intenzivno apsorbiraju. štetne tvari sadržane u tlu.

Općenito, ovo je bezopasan proizvod, ali se ne preporučuje dojiljama jer postoji rizik od alergijskih simptoma kod bebe. Takve "blagodati" ne bi trebale biti uključene u prehranu ljudi koji boluju od čira. Ovaj će proizvod također morati biti isključen iz jelovnika za pacijente s bilijarnom diskinezijom.

Individualna netolerancija smatra se apsolutnom kontraindikacijom za konzumaciju borovnica.

Ako odjednom pojedete preveliku porciju borovnica, njihove zdravstvene koristi i štete mogu zamijeniti mjesta. Ljekoviti proizvod će uzrokovati neželjene reakcije- mučnina, povraćanje, glavobolja, a previše antioksidansa može dovesti do neugodne posljedice. To će dovesti do toga da malo kisika dopire do mišića, što će narušiti njihove funkcije.

Važno! Popularno, ova bobica ima još jedno ime - "drunkara". Još jednom naglašava da u konzumaciji treba biti umjeren!

Recepti iz zbirke tradicionalnih iscjelitelja

U većini slučajeva vrtno ili šumsko voće služi kao ukusna poslastica. Ali u alternativnoj medicini koristi se za pripremu raznih ljekovitih dekocija.

Tretman borovnicama - recepti za zdravlje i figuru:

• Za prevenciju raka potrebno je uzeti 250 g bobica, zgnječiti ih, dodati 2 litre vode i skuhati kompot (dodati malo šećera). Pijte ga svakodnevno.
• Za bolesti mokraćni put osušeni ili svježi plodovi u količini od 50 g popare se s ½ litre vode. Ohladite juhu i pijte tijekom dana između obroka.
• Za aterosklerozu i reumatizam dnevno jesti 80 g bobičastog voća (možete njime začiniti jela od mesa).
• Za poboljšanje vidne oštrine i kvalitete pomoć kod liječenja glaukoma jedite 2 žlice jednom dnevno. l. borovnice, posute šećerom, ili bobičasto voće dodajte uobičajenim jelima.
• Pripremite infuziju protiv proljeva: stavite 3 stabljike u termos bocu, prelijte 200 ml kipuće vode, ostavite 3 sata. Procijedite i popijte cijelu porciju odjednom.
• Za prevenciju dijabetesa i smanjenje šećera, uzmite 20 g bobica i zgnječite dok ne postanu pire. Ulijte 1 žlicu borovnica. voda. Nastavi Parna kupkačetvrt sata. Pričekajte da infuzija postane sobna temperatura. Morate piti tekućinu. Ako je s organima sve u redu gastrointestinalni trakt, tada se bobice mogu jesti.
• Da biste postali vitkiji, jedan obrok zamijenite ovim jelom: pomiješajte 150 g nemasnog svježeg sira s 1 žličicom. med i šaka svježih bobica.

Borovnice su vrijedna ljekovita bobica koja raste uglavnom u močvarnim područjima. Morate je brati vrlo pažljivo jer je bobica osjetljiva i lako se može oštetiti. Iz istog razloga praktički se ne skladišti svježe. Smrzava se, suši ili prerađuje u razne proizvode.

Korist

Borovnice su prava riznica vitamina, mikroelemenata i biološki aktivnih tvari odgovornih za pravilan rad ljudskog organizma. Nisu uzalud narodi Sjev obavezna uključite ovo bobičasto voće u svoju prehranu.

Borovnice se ne mogu nazvati rekorderima za sadržaj željeza. Ali ovaj mikroelement, koji je dio bobice, gotovo 100% apsorbira tijelo.

Borovnice su također izvor značajnih količina vitamina K1 (phyllohioneine), koji je uključen u proces zgrušavanja krvi.

Bobica je također bogata fenolnim spojevima - fiziološki aktivnim tvarima koje jačaju kapilare i zadržavaju vitamin C u tijelu (štede njegovu konzumaciju).

Među svima šumsko voće Borovnice su prve po sadržaju pektina. Vrijednost ovih tvari je u tome što uklanjaju radioaktivne metale iz tijela.

Znanstvenici iz SAD-a proučavali su borovnice i otkrili da ova bobica usporava starenje moždanih stanica i štiti tijelo od štetnog djelovanja zračenja.

U narodna medicinačaj od suhih borovnica pije se kod bolesti Mjehur te kao lijek protiv proljeva. Uvarak lišća bobica je dobar ekspektorans.

Antocijanini koji se nalaze u njegovom sastavu sprječavaju slabljenje pamćenja i vraćaju njegovu mnemotehničku funkciju.

Borovnice su jedna od najboljih preventivnih sredstava protiv raka, kardiovaskularne bolesti, kao i Alzheimerova bolest.

Njegov sok normalizira metabolizam i poboljšava dobrobit tijekom prehlade. Jedna porcija soka od borovnice dnevno će vas napuniti dnevna norma vitamini sadržani u voću.

Borovnice sadrže karotenoide koji dugotrajnom i redovitom konzumacijom bobičastog voća povoljno djeluju na vidne funkcije. Bobica je korisna za glaukom i druge očne bolesti.

Borovnice sadrže magnezij, zbog čega djeluju umirujuće na organizam.

Ovaj je ukusan i zdrava bobica jača imunološki sustav i obnavlja zalihe vitamina u tijelu. Koristan je za sve: djecu, odrasle, stare ljude, osobe oslabljene bolešću.

Ova plava bobica uklanja otpad i toksine iz tijela. Blagotvorno djeluje na funkcije gastrointestinalnog trakta.

Sok od borovnice je izvor prirodnih antioksidansa. Tonira i jača tijelo.

Svježe bobice također se široko koriste zbog svojih antimikrobnih svojstava. Koristi se kao profilaktički puno zarazne bolesti, uključujući dizenteriju.

Borovnice također pomažu kod:

• reumatizam;
• ateroskleroza;
• enterokolitis;
• gastritis;
• skorbut;
• grlobolja;
• kapilarna toksikoza;
• anemija;
• bolesti srca.

Ukusna dijetalna bobica također će se svidjeti ljudima koji se bore pretežak. Borovnice su sposobne razgraditi masti. Štoviše, niskokalorična je.

Decocije borovnice korisne su za osobe s bolestima genitourinarnog sustava.

Borovnice se također široko koriste u kozmetičkoj industriji. Pomaže u održavanju ljepote i mladosti. Plave bobice uključene su u kreme, losione i serume. Biljni sastojci Borovnice ne samo da mogu apsorbirati UV zrake, već i zaštititi kožu od slobodnih radikala.

Ekstrakt borovnice izbjeljuje i čisti kožu lica. Jača epidermu i ima učinak pluća piling

A svježi listovi borovnice sužu pore i učinkovito se bore protiv osipa na koži.

Šteta

Borovnice nisu alergeno bobičasto voće, ali ih ne treba konzumirati u velikim količinama. Inače, bobica može izazvati glavobolju, mučninu, a ponekad i povraćanje.

Osim toga, višak antioksidansa također može štetiti tijelu. U u ovom slučaju oni će pomoći u smanjenju opskrbe mišića kisikom i time ometati njihove funkcije.

Sadržaj kalorija

100 grama svježih borovnica sadrži oko 39 kcal. Od toga: proteini – 1 g (~4 kcal), masti – 0,5 g (~5 kcal), ugljikohidrati – 6,6 g (~26 kcal).

Kontraindikacije

Kontraindikacija za jedenje borovnica je žučna diskinezija.

Trudnice bi borovnice trebale konzumirati s oprezom i u malim porcijama. Inače, bobica može izazvati alergije.

Majke koje doje ne preporučuju konzumiranje borovnica, jer mogu izazvati dijatezu kod dojenčadi.

Hranjiva vrijednost

Vitamini i minerali

Borovnice su prirodni izvor vitamina, mikro i makroelemenata, antioksidansa, pektina i drugih tvari koje određuju blagodati i vrijednost bobičastog voća.

Naziv komponente	Količina na 100 g. proizvod
Vitamini
Vitamin PP	0,3 mg
Vitamin B1 (tiamin)	0,01 mg
Vitamin B2 (riboflavin)	0,02 mg
Vitamin C	20 mg
Vitamin E (TE)	1,4 mg
Vitamin PP (ekvivalent niacina)	0,4 mg
Minerali
Željezo (Fe)	0,8 mg
fosfor (P)	8 mg
kalij (K)	51 mg
Natrij (Na)	6 mg
magnezij (Mg)	7 mg
Kalcij (Ca)	16 mg