Kako odabrati tenisice za izvan sezone. Vodootporne tenisice

Zamislite vodootporne tenisice kao nešto teško, neprozračno, gumeno? Ovo je odavno prošlost. Od 1969. membrana, a ne guma, čini tenisice vodootpornima. Tenisice s membranom relevantne su za trkače u Rusiji. Oni su topliji, "dišu", štite od vjetra, snijega i vode. O njihovim značajkama, prednostima i nedostacima ćemo govoriti u našem članku.

Što je membrana?

Membrana ili membransko tkivo je vrsta tkiva koja nepropusna za vlagu i vjetar, ali propusna za vodenu paru. Sastoji se od nekoliko slojeva: vanjski sloj otporan na habanje, membranski film, unutarnji mekani sloj.

Prva dostupna membranska tkanina bila je Gore-tex. Nakon isteka patenta u proizvodnju membrana uključili su se i drugi proizvođači - Texapore, Climashield, Omni-tech i drugi. Sve Gore-tex tenisice za trčanje imaju oznaku GTX, G-TX ili jednostavno Gore-tex.

Gore-tex membranu izumili su 1969. Robert Gore i njegov otac Wilbert Gore, koji su osnovali W. L. Gore and Associates. To je tanki fluoroplastični film od 1,4 milijarde pora po kvadratnom cm. S takvom poroznošću zadržava otpornost na vlagu do 10 000 mm vodenog stupca.

Izvor: gore-tex.com

Vodootporne tenisice: za i protiv

profesionalci

• Zaštititi od vode. Ne gumene čizme, ali možete sigurno trčati kroz lokve. Membrana propušta vodu samo pod pritiskom. Na primjer, vaša stopala mogu postati malo mokra u pregibu nakon 2 sata trčanja.
• Zaštititi od vjetra. Aktualno zimi, pogotovo ako se noge jako znoje.
• Zaštititi od hladnoće. Membrana je dodatni sloj koji zadržava toplinu. Razlika je posebno uočljiva na temperaturama ispod -10.

minusi

• Dišite lošije od obične debele tkanine. Na primjer, za trčanje po vrućini, membrana će biti suvišna. Također u natjecanjima s prolaskom brodova po toplom vremenu - voda će ostati unutar cipele do kraja udaljenosti. Za hladnog vremena membrana je toplija za trčanje čak i s mokrim nogama.
• Noge se mokre od vlastitog znoja i izgledat će kao da su vam noge mokre. Mnogo će ovisiti o čarapama - one moraju ukloniti vlagu.
• Složenost skrbi. Tenisice za trčanje s membranom suše se duže nego inače, o tome se mora voditi računa na višednevnim utrkama. Membrana se mora stalno održavati čistom - kontaminirane pore neće "disati". Za njegu membrane koristite posebne proizvode.

Koje tenisice s membranom odabrati?

Odaberite tenisice s membranom 0,5 veličina veća od normalne. Membrana je dodatni neelastični sloj pa je u tenisicama nešto manje mjesta.

Trčanje u gradu

U većini slučajeva u gradu možete trčati bez membrane, ali kada je ulica mješavina snijega i vode ili teku potoci, membrana će vam dobro doći. Zimi, po mraznom vremenu, također je mnogo ugodnije trčati u kombinaciji s membranom +. U te svrhe proizvođači su izradili asfaltne modele s membranskim vrhom.

Gortex tenisice za trčanje po asfaltu:

Trčanje izvan ceste

Membrana je korisna za trčanje po dubokom snijegu. Naravno, ako snijeg prođe kroz vrh, noge će se smočiti. U svakom slučaju bolje je trčati u mokrim toplim tenisicama nego u mokrim i hladnim. Kako biste spriječili padanje snijega kroz vrh, koristite posebne tajice.

Ako je cijela udaljenost prekrivena blatom i vodom pri niskim temperaturama zraka, također je bolje odabrati membranu. U membranskim tenisicama noge će se brže zagrijati, čak i ako su mokre. Princip je isti - bolje u mokrom, ali toplom.

Gore-Tex tenisice za trail trčanje:

• Asics Fujisetsu G-TX- zimske tenisice s gore-texom i metalnim šiljcima. Za trčanje u parkovima po gustom snijegu i ledu.

Izvor: welcometoblueridge.com

Gortex tenisice: recenzije

“S obzirom na prisutnost membrane (i debljinu vaših čarapa), trebate uzeti pola broja više. Raspon radnih temperatura zimi je od 0 do -25°C, Yaroslavl. Sezona je od studenog do kraja travnja. Pola godine, trčanje 3 puta tjedno po 60-90 minuta. na ulici. Na kraju sezone oprane su u perilici na 20°C i osušene. Izgleda kao nov i ostavljen. Preporučam za zimu, loše vrijeme.”

Yuri o Asics Gel-Sonoma 3 G-TX

“U ovim sam tenisicama trčala cijelu jesen, zimu i dio nadolazećeg proljeća. Bilo je lokvi i bljuzgavice - ništa ih nije ometalo. Jučer sam u njima trčao maraton (Preobraženski maraton). Do danas je kilometraža ovih tenisica 1300 km. Jučer sam kupila više istih, samo bez Gore-texa, za ljeto i toplo proljeće. Dakle, cipele su super!”

Ivan o Asics GT-2000 G-TX

“Dobro su se pokazali na snijegu i ledu. Udobno sjede, zbog obilja lokvi i oborina - smočili su se, ali noge su bile tople. Zbog debelog uloška koji apsorbira udarce, model je malo malen, morao sam uzeti 0,5 broj više nego inače.”

Victor o Asics Gel-Pusle G-TX

Potrebne kvalitete:

• Visoka razina amortizacija.
• Pouzdan fiksacija stopala.
• Dobro ventilacija.
• Tvrda peta, zaštićen prst(za zaštitu stopala).

Veličina za duge staze mora biti veća od stvarne najmanje 0,5 cm. Bolje za veličinu. Opterećenje stopala pri trčanju je veliko, zbog čega se noga neizbježno povećava.

Kratka udaljenost

Trkači trebaju:

• Težina modela.
• Posebna mekoća potplati i gornji dio cipela.

Posebnost!Što je sportska obuća manja, to će trkač razviti veću brzinu na udaljenosti. Prekomjerna krutost potplata i čizme je neophodna na neravnom terenu, ali će ometati sportaša u kratkoj utrci.

Neravan teren

Trkač će se susresti i s tlom, i sa šumskim putem, i s kamenjem skliskim od kiše. Važno je uzeti u obzir sljedeće:

Visokokvalitetne sportske cipele za teške skijaške staze štite ne samo od ozljeda, već i od vlage i blata.

Asfalt

Za obuku u gradu i okolici potrebno je:

• Niski profil, nekruti potplat(za ravne površine).
• Mekani nožni prst(sva kruta fiksacija provodi se posebnim umetkom u području pete).

Važno! Riječ je o trčanju po asfaltnoj podlozi relativno dobre kvalitete, bez ekstremnih rupa, pregiba, pukotina na platnu.

Snijeg i led

Tenisice za trčanje zimi biraju se posebno pažljivo, jer će vam pod nogama biti super teška površina - snijeg i led. Model će trebati:

• Oprema potplata šiljasti(opcija - posebne "zimske" gume).
• Čvrsta zaštita od prljavštine, snijega: vodonepropusna membrana, tekstil otporan na prljavštinu, posebne tajice.

Zimske tenisice za trčanje izrađene su od gustih vodootpornih materijala. Nije prikladan za rad u toploj sezoni.

Pažnja! Ne postoji univerzalna tenisica za trčanje koja je prikladna za dvoransko, gradsko i trail trčanje. Potrebno je točno odrediti U kakvim uvjetima planirate trčati?. I odaberite odgovarajuću sportsku obuću.

Izbor modela uzimajući u obzir individualne karakteristike

Prilikom odabira uzmite u obzir individualne karakteristike nogu trkača:

• širina stopala;
• visina dizanja;
• prisutnost ili odsutnost ravna stopala;
• način poduzimanja koraka na prstima, peti ili sredini stopala.

Drugi Važna točka su uvjeti za trening trčanja.

Vodootporne tenisice za trčanje

Vodootporne sportske cipele neophodne su za trčanje na otvorenom, posebno izvan sezone kada je vrijeme nepredvidivo.

Slika 1. Tenisice za trčanje model Gel Pulse 8 G-TX, muške vodootporne, proizvođač - "Asics".

Vodootporne tenisice:

• Izrađene od višeslojni materijali.
• Otporan na hladna.
• Posjedovati dobra zrakonepropusnost.
• Sa zapečaćenim šavovima(vlaga neće prodirati).

Slične kvalitete posjeduju i popularni vodootporni tkanina za sportsku obuću Gore-Tex.

Također će vas zanimati:

Što vam treba po kiši i susnježici

Osim vodonepropusnosti, za sigurno trčanje po kiši i bljuzgavici potrebno je da tenisice imaju:

• visoki gazni sloj, osiguravajući sigurno prianjanje na cestu.
• Dobro fiksacija noge, čvrsto pouzdano vezivanje.

Na mokroj i blatnoj cesti postoji velika opasnost od poskliznuća ili uganuća noge. Ova situacija može dovesti do ozbiljnih ozljeda, koje se mogu spriječiti pravilnom obućom sportske obuće.

Izbor za ravna stopala

Kod ravnih stopala, trčanje u nepravilno odabranoj obući pogoršat će disfunkciju atletskog stopala (naknadno, bolovi u koljenima i kralježnici).

Model za trkača s ravnim stopalima predlaže poseban kroj:

• Čvrsto drži stopala ne dopuštajući da gležanj propadne prema unutra.
• Posjeduje Dodatna potpora za svod stopala.

Referenca! Trkačima s ravnim stopalima zamijenite obične uloške ortopedski.

Kakve bi trebale biti dječje tenisice za trčanje

Dječja stopala imaju niz značajki koje profesionalni proizvođači sportske obuće uzimaju u obzir:

• Kutovi u petnom dijelu potplata zakošene kako biste izbjegli ozljede (kod djece kontaktni kut pete s cipelama nije isti kao kod odrasle osobe).
• Djeca su sklonija ravnim tabanima, pa potplat dječjih tenisica dodatno štiti od opasnosti od postavljanja stopala u neprirodan položaj.
• Djeca daju slabije udarce nogama u odnosu na odrasle. Stoga potplat dječjih tenisica ima povećana mekoća.

Slika 2. Dječje tenisice model Pre-Upcourt PS, težina 170 g, proizvođač - "Asics".

Glavni kriteriji za kvalitetne tenisice za trčanje (vrsta treninga, sezona, sigurnosni zahtjevi) za djecu i odrasle su isti.

Zimski dječji modeli

Prilikom odabira dječjih tenisica za zimu, razmotrite:

• Dostupnost šiljcima na tabanu.
• Vodootporan, prisutnost zaštite od snijega i prljavštine.
• Toplina, prozračnost.

Pravilno odabran model zaštitit će djetetove noge od hladnoće, prljavštine i mogućih ozljeda na ledenoj zimskoj cesti.

Kako se osušiti nakon nastave

Nepravilno sušenje tenisica za trčanje može uzrokovati njihovo brzo trošenje. Glavna pogreška je korištenje visokih temperatura pri sušenju mokre sportske obuće.

Pažnja! Sušite tenisice na radijatoru, grijalici ili pored izvori intenzivne topline (peć, kamin). Tkanina od koje su izrađene izgubit će svoje kvalitete i kasnije će se brzo istrošiti.

Pravila za sušenje tenisica za trčanje:

Pravilnim sušenjem izbjeći ćete preuranjenu deformaciju sportske obuće.

Koliko su

Ovisi o mnogo faktora. Visokokvalitetni modeli svjetskih lidera u proizvodnji sportske obuće ne mogu biti jeftini.

Cijena također ovisi o "složenosti izvedbe" cipela. Za trčanje u ugodnim uvjetima u teretani ili po gradu po toplom i suhom vremenu, tu su modeli po cijeni od 3-5 tisuća rubalja

Cijena tenisica za složenije zadatke bit će viša:

Uz pravilnu pravovremenu njegu, kvalitetni modeli tenisica za trčanje dugo će trajati, a trčanje u njima bit će udobno i sigurno.

U većini slučajeva, u jesen, možete koristiti iste tenisice i čarape kao u toploj sezoni. Iznimka mogu biti osobe koje nikako ne podnose hladnoću - morat će uzeti uže čarape i zamijeniti lagane tenisice s tankom mrežicom toplijom (i težom) verzijom s izolacijom, membranom i sl.

Još jedan argument za promjenu tenisica u jesenskim mjesecima je promjena premaza. Ako je uobičajena staza u parku postala blatna na kiši, lakše je i sigurnije trčati njome u cipelama s izraženijim dezenom gazne površine, tj. promijeniti "asfaltne" tenisice u "zemaljske".

Tenisice s membranom ili bez?

Vječno pitanje “kako trčati po kišnom vremenu” ima bezbroj odgovora, od “uopće ne trčati” do “kakve veze ima? Svejedno ćeš pokisnuti, vani od kiše ili iznutra od znoja.”

Kao i obično, većina trkača je negdje između. Nekima odgovaraju tenisice s membranom tako da se na kratkoj trci nasumično prskanje s trave, grmlja i plitkih lokvica kotrlja s površine cipele, a da ne prodre unutra. Drugi mirno trče kroz sve lokve u običnim laganim tenisicama s gornjim dijelom od tanke mreže - voda lako izlijeva kroz mrežu. No, velika mreža ima jedan nedostatak - osim vode, kroz nju ulazi i pijesak koji ostaje unutra, abrazivirajući materijal tenisica, čarapa i na kraju krajeva kožu.

Vrijedno je uzeti u obzir da se lagane tenisice s mrežastom podlogom suše brže od membranskih ili ojačanih umetcima od gustog materijala. Ako trenirate više od 3 puta tjedno, čak i tijekom kišne sezone, možda ćete morati kupiti zamjenski par tenisica kako bi se prve imale vremena dobro osušiti. Možda ima smisla kupiti sušilicu za cipele.

U svakom slučaju, od kiše u laganim tenisicama ili od znoja u tenisicama s membranom, u jesen često morate trčati mokrih nogu. Nemojte se bojati da će vam stopala promrznuti dok trčite, bit će vam topla, ali ono čega se trebate bojati su kurje oči.

O kurjim očima

Neki imaju sreće, koža im se ne smoči i nikad ne trljaju stopala. Mnogi drugi nisu te sreće - 30-40 minuta s mokrim nogama i mjehurićima na koži. Mokra koža otiče, gornji slojevi se pomiču, a između slojeva kože nastaje šupljina. Ova šupljina se brzo napuni intersticijalnom tekućinom, nastaje mjehurić. U početku je napeta i bolna, zatim koža odumire, gubi elastičnost, rasteže se. Mjehurić tako postaje pokretan i na kraju puca. U početku je dno mjehurića vrlo bolno, a zatim je prekriveno tankim slojem novih stanica kože. Neki ljudi radije probuše mjehur odmah nakon što se pojavi - trebat će isto vrijeme da zacijeli, ali nezgodno je trčati s ometajućim mjehurom.

U pravilu, s povećanjem volumena trčanja, koža stopala se prilagođava, postaje grublja i smanjuje se rizik od trljanja nogu. Koža je također manje sklona ozljedama ako se priprema hodanjem i trčanjem bosih nogu.

Sportske cipele za jesensko-zimsko razdoblje imaju niz značajki, budući da se trčanje odvija u težim uvjetima nego ljeti:

• Niska temperatura.
• Visoka vlažnost (kiša, lokve).
• Smrznuta zemlja, led.
• Snježni pokrivač.

Pri izboru tenisica za jesen i zimu treba voditi računa o posebnim uvjetima kako bi trčanje ostalo ugodno.

Kako odabrati jesensko/zimske muške tenisice?

Materijal za cipele.

Jesen prati visoka vlažnost zraka, a zimu snježni pokrivač. Stoga su najbolji izbor za hladnu sezonu vodootporne tenisice od sintetičkih materijala. Niske temperature.

Kako bi vaša stopala bila topla, važno ih je održavati suhima. Gusti višeslojni prozračni materijal zagrijat će vas u mraznom vremenu. Tenisice s tankim stijenkama i jezikom, mrežasti gornji dio neće moći ugrijati nogu.

Niske temperature ometaju pokretljivost gume: potplati zimskih tenisica najčešće su izrađeni od polivinilkloridnih materijala koji su otporni na niske temperature.

Vodootporan.

Za jesen su odabrane Gore-Tex tenisice koje imaju visoka vodoodbojna svojstva: ne propuštaju vodu, a izvlače znoj. Primjer vodootpornih tenisica za hladnu sezonu je Asics GEL PULSE 7, koji također ima dobru amortizaciju sprijeda i straga, otpornost na habanje, pogodna za teške sportaše s neutralnom pronacijom.

Asics GT 1000 4 s Gore-Texom odlično su rješenje za sve vremenske uvjete, uključujući i niske temperature: dobro propuštaju zrak i griju vas, a ostaju nepropusne za vanjsku vlagu. Pogodno za sportaše s umjerenom i prekomjernom pronacijom za duge staze.

sklizak teren

Jesen i zima obiluju zaleđenim dijelovima staze i snježnim pokrivačem stadiona. Dobro prianjanje na skliskoj podlozi pružit će fleksibilne tenisice s dobro užljebljenim potplatima ili potplatima s nitnama.

Asics GEL FUJI SETSU su tenisice s nitnama s dobrim rasporedom nitna: 2 prednja nitna, dovedena do samog vrha, čine odbijanje učinkovitim bez gubitka napora. Vodootporna Gore-Tex membrana omogućava stopalu da diše, učinkovito održavajući toplinu po hladnom vremenu.

Asics GEL FUJI TRABUCO 4 je profesionalna muška tenisica za sve terene. Reverzibilni vanjski potplat pruža pouzdano prianjanje na podlozi bilo koje složenosti, a vodonepropusna membrana će vas držati suhima, toplima i udobnima tijekom trčanja. Super za jesensku sezonu.

Asics GEL TRAIL LAHAR 6 posebno je dizajniran za trčanje u hladnoj sezoni. Pružaju pouzdanu zaštitu od hladnoće i vlage, izvrsno prianjanje na tlo, uključujući snijeg. Tenisice imaju nešto viši kroj od standardnih, sprječavajući da prljavština dospije pod jezik.

Asics GT 2000 3 savršene su za sklizak zimski teren.