Biti vitak u bilo kojoj dobi ne boli. To je ono što pretilost eliminira

“Žena je mlada sve dok je voljena.” Gustave Flaubert

“Zapitajte se: Koliko biste imali godina da ne znate koliko imate godina?” Wayne Dyer

“Trideset godina... Bilo je vrijeme kada mi se činilo da nikad neću doživjeti dvadesetu, tako sam želio što prije postati punoljetan. A onda..." Erich Maria Remarque

“Ako još možete biti razočarani, onda ste još uvijek mladi.” Sarah Churchill

“Jedina stvar koju žena nikada ne zaboravlja je godina svog rođenja, nakon što je konačno odabere.” Dorothy Parker

"Dob je samo broj, a ne stanje uma ili razlog za neko posebno ponašanje." Cecelia Ahern

“Ne možete vjerovati ženi koja ne skriva svoje godine. Takva žena neće oklijevati ništa reći.” Oscar Wilde

“Što je čovjek stariji, to je više stvari u njegovom životu koje se više ne mogu ispraviti.” Haruki Murakami

“Žena je sedam godina mlađa nego što njezini prijatelji tvrde, i pet godina starija nego što joj muškarci daju.” Gina Lollobrigida

“Ljubaznost i inteligencija svojstva su starosti. S dvadeset godina ženu mnogo više zanima biti bezosjećajna i neozbiljna.” Ray Bradbury

“S 20 ti priroda podari lice, s 30 ga život iskleše, a s 50 ga moraš sam zaraditi... Ništa te ne stari više od želje da izgledaš mlađe. Poslije 50. nitko više nije mlad. Ali znam 50-godišnjakinje koje su privlačnije od tri četvrtine loše njegovanih mladih žena.” Coco chanel

“Putovnica je čovjekova nesreća, jer čovjek uvijek treba imati osamnaest godina, a putovnica te samo podsjeća da možeš živjeti kao osamnaestogodišnjak.” Faina Ranevskaya

“Nije stvar u godinama, već u kulturi komunikacije i stupnju intelektualnog razvoja.” Winston Churchill

“S dvadeset pet godina svatko može biti genij. S pedeset za ovo treba nešto učiniti.” Charles Bukowski

"Ženska ljepota raste s godinama." Audrey Hepburn

“U bilo kojoj dobi puno je zanimljivije provoditi vrijeme s nekim tko je stariji ili mlađi od tebe – samo ne s vršnjacima.” Jodie Foster

“Starost nije koliko imate godina, već ono što osjećate prema njima.” Gabriel Garcia Marquez

“Možete biti seksi i lijepi u bilo kojoj dobi. I, naprotiv, možete se osjećati kao nitko, nitkov i skrivati ​​se u čahuri vlastitih kompleksa čak i kad ste u punom cvatu. Ne, to je samo stvar samosvijesti i unutarnjeg sklada. Kim Cattrall

“Oni koji se ne ponašaju u skladu sa svojim godinama uvijek plate za to.” Voltaire

“Starost je nešto što postoji u našim mislima. Ako ne razmišljate o tome, to ne postoji.” Mark Twain

Ruskinju Marilyn Monroe, vlasnicu velike agencije PR Trend Ekaterinu Odintsovu zatekli smo u procesu priprema za važan događaj u salonu Profile Professional Club. Dok su Ekaterini stručnjaci radili manikuru, šminku i frizuru, ona je za BeautyHack ispričala o svom novom projektu, omiljenim kozmetičkim proizvodima te kako ju je prometna nesreća spasila od depresije.

Kako biti lijep i uživati ​​u životu

Zgodna osoba je osoba s dobrim i vedrim očima. Vjerujem da ljuta i tužna osoba ne može biti lijepa, koliko god novca i truda uložila u to.
Kad sam ljuta, ne smatram se lijepom. Ali ne ljutim se često, imam lagodan karakter.

Postala sam osjetno manje iritirana nesavršenostima i pogreškama nakon što sam puno putovala i shvatila koliko smo dobri.

Mislio sam da negdje postoji bolji život od našeg. I sada shvaćam koliko je super što sam u Moskvi, što imam vlastitu agenciju i nevjerojatno zanimljiv, sadržajan život.

Moskva također ima najbolju kozmetičku službu na cijelom svijetu. Koncentracija prekrasnih kozmetičkih salona s profesionalnim frizerima po četvornom metru jednostavno je nevjerojatna - ovako nešto nema nigdje drugdje! Općenito, manikuru mogu raditi samo u Rusiji i nešto malo u Italiji.

Kako se razveseliti

Ne dolazim u loše raspoloženje bez razloga. U mladosti sam imao jesenski blues, sezonsku depresiju i poneku suzu iz vedra neba.

A onda sam doživio prometnu nesreću i imao četiri operacije. Tri dana sam bio između života i smrti, dva mjeseca sam ležao na leđima, nisam se mogao ni okrenuti na bok. Nakon ove nesreće nikada se nisam osjećao depresivno.

Ako mi se učini da nešto u mom životu ide po zlu, sjetim se da bih sada mogao sjediti u invalidskim kolicima, što, usput, nije kraj svijeta, kao što je primjer mog nevjerojatnog prijatelja, velikog kaže žena Ksenia Bezuglova (pročitajte naš intervju s Ksenijom po).

Od invaliditeta me spasila samo visokotehnološka operacija, koja je na meni čudesno izvedena zahvaljujući pomoći čovjeka koji je kasnije postao otac moje djece (Boris Njemcov - nap. ur.). Kad razmišljam o ovome, sav blues nestane. Sjećam se da je sve u mojim rukama, a ja sam u rukama Božjim.

A ako se samo nisam naspavao i osjećam se loše, odletjet ću na more!

Kao u onom vicu:

Djevojko, tako si blijeda, trebaš kod liječnika.

Ne, treba mi pokazati more.

Kad ne mogu ići na more, radim kućni spa tretman s toplim ručnikom.

Potrebno je namočiti ručnik vrućom vodom i staviti ga na lice, nakon što ga navlažite najjačom hranjivom kremom. ja imam ovo Ekstra omekšavajuća noćna krema Mary Kay. Nakon njega mi se odmah otvore oči i podigne raspoloženje! Često se ovaj postupak ne može izvesti, ali kao SOS metoda odlično funkcionira. Moji favoriti među profesionalnim maskama su: Hydrogen Platinum Gel maska ​​iz Enhela i čarobnu kolagensku masku Tretmanska regenerirajuća maska ​​Valmont.

Još jedan provjereni način da se razveselite je odlazak na tretmane u kozmetički salon. Napravila sam njegu lica, produžila trepavice, nalakirala nokte crvenim lakom - gdje je mjesto melankoliji?

Novi projekt

Moji prijatelji i ja organizirali smo vlastitu zajednicu za razmjenu mišljenja o postupcima protiv starenja: zove se Klub bez vremena. Ovo je klub za one koji žele živjeti sretno do kraja života i istovremeno izgledati mlado.

Ovo je klub za one koji žele živjeti sretno do kraja života i istovremeno izgledati mlado.

Najčešće pribjegavam "hidratantnoj" ampuli - ona dubinski hrani i zaglađuje kosu. Ovaj tretman je savršen za plavuše jer ne opterećuje kosu i učinak je potpuno prirodan. To mi je važno jer radim 2-3 frizure tjedno, a moja kosa treba zaštitu i hidrataciju nakon negativnih toplinskih utjecaja.

Omiljeni kozmetički proizvodi i mirisi

Jako volim mirise za dom. Moj stan uvijek miriše na crno grožđe FragranceLife. Za sebe više volim Escentric Molecules Escentric 01(pričali smo o ovom mirisu u detalje. I ja jako volim stari miris Infuzija ruže Prada. Ali rijetko ga koristim jer je jako intenzivan. Još jedan omiljeni parfem - Vanille West Indies St Barth.

St Barth krema za tijelo prva je stavka na mojoj rođendanskoj listi želja. To je ono što uvijek koristim, pogotovo kad sam na dijeti: siguran miris vanilije ne iz peciva, već iz kreme za tijelo.

Imala sam jako suhu kožu na laktovima: kao da su na njima bili žuljevi. To je vjerojatno učinak dugotrajnog sjedenja za računalom. Kad sam bio mlad, nisam obraćao pažnju na ovo: samo pomislite, laktovi kao kornjača, što je loše u tome?

Ali jednog dana moj bivši muž me pitao: "Što nije u redu s tvojim laktovima?" Nakon toga počeo sam aktivno koristiti pilinge i hidratantne kreme.

Moje nedavno otkriće - sustav za piling lica TimeWise Mary Kay. Set uključuje obnavljajući piling i serum za lice. To je piling koji odlično prolazi u našoj obitelji - moja kći (Dina Nemtsova - nap. ur.) ga obožava koristiti! Meni je ovaj piling najbolji. Njegov ključni sastojak su posebni kristali koji ne grebu kožu, već je učinkovito pilingiraju. Ne štedim novac - koristim ga i na laktovima. Jako volim pilinge za tijelo. Gommage Tonic Corps Clarins .

Vjerujem da kreme protiv celulita stvarno djeluju, pogotovo ako se nanose masažerom i redovito koriste.

Sviđa mi se kremasti gel TimeWise tijelo glatkog djelovanja protiv znakova celulita od Mary Kay.

Redovitost u postupcima moj je univerzalni recept ljepote.

U dnevnu i večernju njegu uvijek uključujem dekolte, vrat i uši - njima je također potrebna njega i zaštita od sunca. Kreme za lice uvijek nanosim na područje dekoltea - učinkovitije su.

Svojedobno me Irina Khakamada pitala: “Što radiš sa svim tim teglicama krema koje ti daju?”

Odgovorio sam: “Nešto vrijedi, nešto poklanjam jer nemam vremena sve iskoristiti.” Savjetovala mi je da na tijelu koristim kreme za lice. Naravno, krema protiv bora neće imati anticelulitni učinak. Ali savršeno vlaže kožu i nježniji su prema koži. Ako si možete priuštiti nanošenje kreme na lice i tijelo, trebali biste to učiniti! Odmah sam primijetila veliku razliku u stanju svoje kože. Sada proizvode puno dobrih krema i želim ih sve isprobati! Otvorim staklenku i tjedan dana kasnije probam drugu. Gdje staviti ostatke - desno, na tijelo!

Bez toga ne bih preživjela plesati na Zhara festivalu Mary Kay Mint osnažujući losion za noge i stopala. Ima učinak hlađenja, uklanja otekline i umor.

Kada se brinete o sebi, važno je zapamtiti da je koža samo barijera. Uz pomoć krema i drugih proizvoda za njegu možemo samo održavati njezinu kondiciju. I morate se početi brinuti o sebi iznutra. Uzimam ga već osam godina Imedeen kozmetički proizvodi.

Ovo je američki kompleks vitamina i minerala koji istinski podržava kožu iznutra. Lijek djeluje na kožu cijelog tijela. Uzimam i Imedeen - optimizator tamnjenja. Sadrži komponente koje doprinose boljoj percepciji sunca od strane kože. Super je kad dođeš na more, a nakon tri dana si već čokoladan i preplanuo! Nakon uzimanja ovog lijeka, ten traje duže i ravnomjernije.

Svoju kožu lica njegujem proizvodima brendova Biologique Recherche. Umijem lice mlijekom Lait E.V.., zatim nanesem losion Losion P50W s kiselinama. Koristim dnevnu, noćnu i kremu za područje oko očiju ovog brenda, obožavam njihovu njegu!

Obavezna faza kućne njege - Mary Kay serum za jačanje trepavica i obrva. Prirodno sam plavuša, imam vrlo tanku kosu i svijetle obrve, ovaj proizvod mi pomaže održati gustoću i sjaj trepavica.

Od skidača šminke nisam probala ništa bolje od skidač šminke s očiju bez ulja iz Mary Kay. Ovo je dvofazni proizvod, ali ne sadrži uljne teksture. Bezbolno uklanja vodootpornu maskaru čak i s ekstenzija trepavica.

Omiljena šminka i frizura

Volim klasičnu holivudsku šminku: dobro se slaže s mojim klasičnim izgledom - čini me poput holivudske dive! Klasična holivudska strelica mi pristaje, jako mi je drago što je sada u modi. S kreativnom šminkom izgledam smiješno.

Neophodan proizvod u mom beauty arsenalu je eyeliner. Volim vodootpornu tekuću olovku za oči Max Factor Xperienc e i Liquidlast Liner Mac. Kad njima namažete oči, možete roniti, plesati na kiši, plakati – a šminka će vam ostati savršena!

Možete pročitati više o tome zašto su ove olovke za oči dobre.

Uvijek sama crtam strelice, čak i ako se šminkam u salonu.

Samo znam kako bi trebala izgledati moja idealna strijela - crtao sam je trideset godina. Ona je uvijek bila dio moje slike. Mislim da je mogu nacrtati u bilo kojem stanju!

Kada trebam lagani ton s lakoćom pokrivenosti, koristim jastučić za šminku 3LAB Aqua BB. Prilagođava se mojoj prirodnoj boji kože i gotovo da se ne vidi na licu. A ako želim gušće prekrivanje, nanesem Mary Kay CC krema u sjeni svijetlo do srednje.

Inače, jastučić za šminku 3LAB Aqua BB već je ušao u povijest kao jedan od najboljih pudera. Zašto - čitamo.

Moja omiljena frizura za večernji izlazak su holivudske kovrče. Ne uklapam se u svakodnevni život. Čista kosa je već frizura.

Ali ponekad izravnam kosu peglom ili napravim opuštene kovrče pomoću vrućih uvijača. Što se tiče frizura, volim visoki konjski rep.

Tko je rekao da frizure treba stalno mijenjati? Ne mijenjamo svoje lice cijelo vrijeme. Frizura je dio lica.

Kućna njega kose

Jaku i dugu kosu imam zahvaljujući mojoj majci. Kosa joj praktički nije rasla, a htjela je da imam dobru kosu. Nanosila mi je čičkovo ulje na korijen kose, utrljavala mi brezov sok u tjeme i ispirala mi kosu uvarkom od lišća breze i koprive. Kao rezultat toga, rasle su vrlo brzo, imala sam pletenicu ispod struka!

Napravila mi je i masku: pomiješala je žlicu maslaca sa žumanjkom, žlicom otopljenog meda, sokom od limuna i žlicom skate. Mora se nanijeti na kosu 3-4 sata, stvarajući učinak grijanja pare (možete staviti kapu za tuširanje i zagrijati kosu sušilom za kosu, a na vrhu je omotati ručnikom). Ovaj recept prenosimo s koljena na koljeno - sada ovu masku radi moja kći ( Dina Nemtsova - prim.ur.).

Sviđa mi se jako brendirani šamponi i regeneratoriMoroccanoil,St Barth, Heya. Kod marke Lebelšik linija za njegu kose Jako je skupa, ali postoje situacije kada ste spremni dati sve da izgledate dobro. Na primjer, prije fotografiranja ili prije spoja.

Žena želi izgledati neodoljivo na spoju u bilo kojoj dobi, a ne samo s 20 godina.

Ljepota, naravno, nije glavna stvar u vezi. Ono što je važnije je duhovna harmonija i podudarnost interesa.

Brinemo se za sebe kako bismo se osjećali sigurnije. Kad napravim frizuru i šminku, odmah poželim nekamo otići, ugodnije se osjećam u komunikaciji. Meni je važno.

Šminka i styling by Ekaterina Odintsova: Profil profesionalnog kluba Tekst i intervju: Daria Sizova

Prvo sanjamo o što bržem odrastanju, potom o zadržavanju mladosti, zatim o odgađanju starosti što je više moguće.

Čini se da smo rijetko zadovoljni godinama u kojima se nalazimo. Zašto je tako teško sprijateljiti se s njim?

Jedna od glavnih tema ovog ljeta bilo je skoro povećanje dobi za odlazak u mirovinu. U medijima se žustro raspravljalo o ekonomskim, društvenim i političkim aspektima reforme, no na društvenim mrežama rasprave su se odvijale na drugom planu: je li 55-60 godina doista vrijeme starosti ili ona danas dolazi puno kasnije? Jesu li ljudi u tim godinama radno sposobni (i ne bilo kako, nego u potpunosti) ili je vrijeme za mirovinu na temelju fizičkih i intelektualnih pokazatelja?

Polarizacija mišljenja o ovom pitanju odrazila se i na anketu VTsIOM-a. Zapravo, ne govorimo samo o određenoj dobi, već o tome kako zamišljamo život općenito.

KADA POČINJE STAROST?

Istraživanje koje je proveo VTsIOM 2017. pokazalo je da se mišljenja Rusa o ovom pitanju jako razlikuju. 27% ispitanika odgovorilo je da starost počinje u razdoblju od 60 do 64 godine, 19% - od 55 do 59 godina, 17% - u 50-54 godine.

Ispitanici u najstarijoj dobnoj skupini, 60+, smatraju da starost dolazi ili sa 60-64 godine (25%) ili sa 70-74 godine (19%).

Što nam pomaže da duže ostanemo mladi? Odgovori su raspoređeni na sljedeći način: aktivan i zdrav način života (26%), omiljeni zanimljiv posao (17%), materijalno blagostanje (15%), dobro zdravlje (13%), voljeni (11%), pravilna prehrana ( 10%). Znatno se rjeđe spominje nedostatak posla, životne svrhe i sudjelovanja u javnom životu.

Bolna točka

Kad sam se počeo pripremati za ovaj članak, nehotice sam se uključio na "frekvenciju" na kojoj su zvučali razgovori o godinama - i čuo sam polifonijski zbor. Bilo da slušam dijaloge u podzemnoj željeznici, palim radio ili idem na društvene mreže, nije prošlo ni nekoliko minuta da se na ovaj ili onaj način aktualizira tema starosti.

“Nisam više mali!” - buni se dijete od šest godina. "Ne želim biti starac!" - brine sredovječni muškarac kojeg su počele boljeti noge. “Sa 60 godina degradacija već počinje!” - tuži se mlada žena nekome na svoju majku. “Zašto mu trebam kad postoje ljepotice od 20 godina?” - dvoji 40-godišnjak. "I dalje smo vau!" - pun je optimizma 55-godišnjak koji je dobio promaknuće.

Nevjerojatno: do sada nisam shvaćao koliko je tema starosti emocionalno nabijena. Zašto?

Što smo stariji, to je veća razlika između naše kronološke dobi i dobi koju si pripisujemo.

"To nije iznenađujuće", komentira psihoterapeutkinja Margarita Zhamkochyan. - Godine su važan dio našeg identiteta. Štoviše, postoji dio koji se stalno mijenja, neovisno o nama, i stalno trebamo unositi dopune: imam 20 godina, ali sad imam 21, pa sad imam 40 i tako dalje.”

Baš kao što "vrijeme ne bira", tako ni mi ne biramo svoje godine - samo živimo u njima.

On i ja se ne slažemo

“Brojne studije pokazuju da što smo stariji, to je veća razlika između naše kronološke dobi i one koju si pripisujemo”, kaže psihologinja Olga Molchanova. - Tinejdžeri se često osjećaju starijima od svoje dobi, a nakon otprilike 25 počinje obrnuti proces: mnogi se osjećaju mlađe od svoje dobi za putovnicu, a ta razlika raste. Kod osoba od 50-60 godina može doseći 15 ili 20 godina.”

Ali mi zapravo ne cijenimo stvarnu dob. Je li vam se ikada dogodilo da ste se, gledajući svoje fotografije snimljene prije nekoliko godina, zapitali: "Zašto se tada nisam toliko sviđao sebi?" Ovaj simptom poznat je psiholozima, Olga Molchanova objašnjava: “Nedavnu fotografiju smatramo neuspješnom, jer se iznutra osjećamo mlađe i privlačnije. I počinjemo prihvaćati svoj izgled sa zakašnjenjem od dvije-tri godine, pa čak i pet.”

Ali općenito, kako pokazuju studije, većina ljudi u godinama smatra razdoblje od 20 do 30 godina najboljim razdobljem u životu. Jasno je da je ovo vrijeme bezuvjetne mladosti i zato je divno, ali i nakon 30-te događa se toliko važnih, svijetlih, zanimljivih stvari. Zašto sve to manje cijenimo?

Stereotipi utječu na nas

Lako je primijetiti da su misli o tome koliko sada imamo i koliko ćemo imati godina često obojene tjeskobom i strahovima. “To se djelomično objašnjava činjenicom da ne možemo kontrolirati godine”, kaže Margarita Zhamkochyan. “U pozadini ove tjeskobe također može ležati strah od smrti, koji se ponekad manifestira čak iu djetinjstvu.”

Pa ipak, vjeruje psihoterapeut, mnoge tjeskobe u vezi s godinama uzrokovane su društvenim normama. Važni životni događaji u mašti javnosti vezani su uz određenu dob: osnivanje obitelji, rađanje djece, profesionalni uspjesi, a kasnije i prestanak rada i odlazak u mirovinu. I često se osjećamo obveznima na vrijeme izvršiti društveno propisane zadatke, bez obzira na to postoji li za tim naša unutarnja potreba.

„Klijentkinja, koja se bliži četrdesetoj, brine se da vrijeme ističe, a da još nema djece“, kaže Margarita Zhamkochyan. - Postavljam pitanje: "Zašto su vam potrebni?" - “Pa, što kažeš na to? Tako bi trebalo biti.” Odnosno, dijete nije pravi cilj, ono se jednostavno nastoji prilagoditi društvenom stereotipu. A to dovodi do teške tjeskobe, koja, usput, sama po sebi često ometa rađanje djeteta. A kada otkrijemo pravi cilj u našem radu – ona želi dijete da bi uživala u njemu – tada se pojavljuju djeca.”

Na ruskom tržištu rada čak se i 40-godišnjaci često osjećaju nekonkurentno

Ideje o normama također su povezane s osjećajima nedovoljne, kako nam se čini, profesionalne uspješnosti.

“Opće je prihvaćeno da u dobi od 20-30 godina osoba obećava, a sa 40, a da ne spominjemo 50, mora se ostvariti ono o čemu se sanjalo”, napominje Olga Molchanova. - Ako to nije uspjelo, a postoji i osjećaj da se vrijeme sabija, javlja se akutno žaljenje za propuštenim prilikama: “Kad bih mogao vratiti te godine, mogao bih izabrati drugačiji put! Ali sada je prekasno.” No, znamo primjere onih koji su novi profesionalni put započeli u odrasloj dobi.”

Evo jednog od njih: Henri Rousseau, samouki francuski umjetnik, počeo je slikati sa 40 godina nakon godina rada na carini.

Nakon dobi za umirovljenje društvo nam nalaže da starimo. Na ruskom tržištu rada čak se i 40-godišnjaci često osjećaju nekonkurentno. Što reći o 50 i više.

“Imam iskustva i znanja, radim brzo i dobro, ali nemam samopouzdanja”, žali se 55-godišnja prevoditeljica Vera. “Čini se da bi u svakom trenutku netko drugi mogao biti draži od mene jednostavno zato što je mlađi.” Takvu zabrinutost dijele i mnogi njezini vršnjaci.

Izgled drugog

Kako starimo, bojimo se da ćemo zajedno s mladošću izgubiti privlačnost: za poslodavca, za suprotni spol.

"Neke žene već akutno doživljavaju 30-godišnjicu, kada se u njihovom izgledu pojavljuju prvi znakovi, ako ne uvenuća, onda barem ne-mladosti", kaže Olga Molchanova. “Osjećaju se mlado, ali sve češće primjećuju da im ljudi više ne prilaze da ih upoznaju, nisu oni ti koje prate pogledi. To se bolno osjeća kao znak "ulaska u opticaj".

Za mlade ljude, starija osoba je, naravno, drugačija. Mislimo da ćemo zbog toga sigurno biti odbijeni

Slični su osjećaji poznati muškarcima. Mnogi od njih pokušavaju se osjećati mlađima zaljubljivanjem u mlade djevojke, ženidbom i kasnim rađanjem djece.

Većini nas je stalo do toga kako nas drugi vide. Ako osjećamo da se ne ogledamo u tuđem pogledu, to je teško iskustvo!

“Ponekad se čini da mladi ljudi gledaju kroz mene, da sam izvan njihove percepcije i mogu me ignorirati”, priznaje 57-godišnja Irina. “U takvim trenucima osjećam se inferiorno.”

No je li to stvarnost ili fantazija uzrokovana našim uvjerenjem da život pripada mladima?

“Najvjerojatnije se ovdje radi o tome kako ljudi općenito prihvaćaju Drugoga, koji je drugačiji od njih”, smatra psihologinja Maria Soloveichik, autorica treninga za umirovljenike. – A za mlade je stariji, naravno, drugačiji. Mislimo da ćemo zbog toga sigurno biti odbijeni. Ali ti strahovi nisu uvijek istiniti.”

Sloboda da budeš ono što jesi

Ima dobrih vijesti. U zapadnim zemljama kult mladosti gubi tlo pod nogama, najavljena je borba protiv ageizma (dobne diskriminacije), razdoblje od 50. do 70. godine niti se ne naziva starošću: pojavio se novi pojam “treća dob”. Aktivno se promovira ideja o potrebi cjeloživotnog učenja.

Ti trendovi prodiru i kod nas. Društvene norme slabe svoj stisak: ideja da se obitelj i profesija ne mogu promijeniti više nije relevantna. "I dobro je da ti stereotipi nestaju", sigurna je Margarita Zhamkochyan. - To znači povećanje raznolikosti, povećanje stupnjeva slobode. Možete tražiti ono što želite koliko god želite. I stoga su godine manje strašne.”

A ipak smo još uvijek na raskrižju. Novo i staro utkano je u bizaran obrazac kako u društvu, tako i ponekad u glavama pojedinca. Najteže s čime se nosimo je mogućnost starenja.

Čini se da bi nas mirovinska reforma koja pomiče “dobu preživljavanja” trebala razveseliti. Ali u stvarnosti to nije sasvim točno. “Moja mirovina nije nikakav dodatni dodatak niskoj plaći znanstvenika”, priznaje 72-godišnji kemičar Boris, “ne bih je želio izgubiti!”

Predložena reforma mogla bi pomaknuti dobnu krizu kasne odrasle dobi. Ali ipak je malo vjerojatno da ćemo mu pobjeći

Mogućnost smanjenja prihoda povećava tjeskobu, utječući na osnovne potrebe: hranu, sklonište, sigurnost. “Imamo veliki broj siromašnih radnika i to nas razlikuje od socijalno prosperitetnih zemalja”, naglašava Margarita Zhamkochyan.

Pritom vidi i moguće prednosti reforme: “Pomiče se trenutak kada će čovjek biti prisiljen ostati bez posla. To će natjerati ljude da se stegnu i više brinu o sebi. To znači da će i zdravstvo morati uhvatiti zaostatak: uostalom, liječnicima neće dolaziti umirovljenici, nego radnici zaštićeni osiguranjem, što zahtijeva kvalitetnije liječenje.”

Status zaposlene osobe nosi sa sobom i druge prednosti: osjećaj traženosti, kontakte s mlađim kolegama, koji pomažu da se shvati da se ide u korak s vremenom. Ali postoji i rizik: stariji radnici mogu imati povećani strah od gubitka posla i ostatka bez sredstava za život ako izgube financijsku sigurnosnu mrežu mirovine.

Predložena reforma mogla bi pomaknuti dobnu krizu kasne odrasle dobi. Ali ipak je malo vjerojatno da ćemo to izbjeći. Što će nam pomoći da dostojanstveno prođemo ovu fazu?

Prvo, obrazovanje, odgovara Margarita Zhamkochyan, koje potiče na refleksiju, razmišljanje o svijetu i o sebi. Ali to ne znači da oni koji nemaju nemaju šanse.

Psiholozi imaju koncept "osjećaj sreće" - on povezuje našu sreću s onim što činimo za druge ljude. I time sebi stvaramo takav pozitivan naboj koji nas drži na površini, bez obzira na godine, prisutnost ili odsutnost obitelji ili novca.

I treće je naš identitet: ono što znamo, osjećamo i mislimo o sebi. Zahvaljujući tome možemo se usredotočiti na sebe i zadržati neovisnost o društvenim normama.

Svatko, bez obzira na spol i dob, želi biti vitak, no mnogi se ne mogu nositi s debljinom. Oni su ti kojima želim pomoći svojim savjetima.

Postoje slučajevi kada osoba jede malo i stalno vježba, ali se ipak ne može riješiti viška kilograma. Zašto se ovo događa? Da, jer uzrok pretilosti može biti povišena razina inzulina u krvi, neravnoteža spolnih hormona, smanjeni rad štitnjače, taloženje toksina u masnom tkivu ili prisutnost viška tekućine u međustaničnom prostoru.

Ako je prisutan barem jedan od ovih razloga, prije svega morate normalizirati svoj metabolizam, a ne samo ograničiti se u prehrani. Potrebno je da s hranom u organizam unesete potrebnu količinu zdravih vitamina, minerala i bioflavonoida, ali prije nego što prilagodite prehranu, treba započeti s čišćenjem crijeva, čime se postiže normalizacija stolice. Čišćenje se može obaviti u bilo kojoj dobi i bilo kojem zdravstvenom stanju. I nije potrebno koristiti klistir za ovu svrhu može očistiti crijeva s ljekovitim biljkama.

Ujutro samljeti i pomiješati 1 žličicu. kopra i sjemenki lana, smjesu prelijte čašom kipuće vode, ostavite cijeli dan, a navečer, bez naprezanja, uzmite prije spavanja. Uzimajući ovu infuziju svaki dan tjedan dana, normalizirat ćete pokretljivost crijeva.
Također je potrebno nasjeckati i pomiješati travu sene, suhe šljive, grožđice i suhe marelice u jednakim količinama, procijediti smjesu kroz mlin za meso, zatim dodati 250 ml farmaceutskog pripravka "Holosas", malo maslinovog ulja na 250 g mješavine. , temeljito promiješajte i koristite 1 žlica. noću 14 dana. Tako ćete normalizirati rad probavnog trakta, riješiti se zatvora i hemoroida. Mješavina od 1 žlice također će pomoći u ublažavanju zatvora. mekinje s 200 ml kefira. Ujutro mekinje prelijte kefirom, a navečer promiješajte i pojedite. Svinjska mast pomiješana jednako po volumenu s brezovim katranom riješit će se hemoroida. Ova mješavina treba podmazati noću na anus.

Ovaj sastav pomaže u normalizaciji gastrointestinalnog trakta i uklanjanju naslaga soli. Navečer ulijte 0,5 litara hladne prokuhane vode u 3 žlice. zobene pahuljice "Hercules", procijedite ujutro i popijte infuziju 2 dana prije, uzimajući 0,5 šalice pola sata prije jela. Tijek liječenja je 1 mjesec.

Da biste normalizirali metabolizam, trebali biste redovito jesti pečene jabuke, bundeve i cikle, dodajući med i maslinovo ulje po ukusu.
Da biste se nosili s gladi i smanjili količinu konzumirane hrane, preporučam kuhati kukuruznu svilu kao čaj i piti ovu infuziju. Osim toga, zrna heljde ujutro morate preliti kipućom vodom, a navečer ih jesti s kefirom. Kuglice možete napraviti od pulpe repe i mrkve, staviti ih u hladnjak, a zatim jesti jednu po jednu 30 minuta prije jela. Time se također uklanja osjećaj gladi.
Jabučni ocat izvrstan je sagorjevač masti. Ujutro 1 žlica. ocat i 1 žličica. Otopite med u čaši vode i popijte natašte. Onima koji boluju od peptičkog ulkusa preporučuje se uzimanje rižine vode.
Paralelno s uzimanjem infuzija, dekocija i drugih sredstava za mršavljenje, trebali biste svakodnevno raditi vježbe.
PUNJENJE ZA MRŠAVLJENJE

Ležeći na leđima, morate nekoliko puta polako podizati i spuštati noge. Nakon toga, bez ustajanja, izvodite vježbu "bicikl" 15-30 sekundi. Kada završite, napravite "škare". Ležeći na podu, okrenite se s boka na bok 20-100 puta. Dok to radite, udarajte se plastičnim bocama za vodu po bokovima i trbuhu. Ustanite i hodajte minutu, uvlačeći trbuh, a zatim trčite, visoko podižući noge.
Vrlo je učinkovito utrljati talog kave na mjesta nakupljanja masnoće. Preskakanje užeta također je odličan način sagorijevanja kalorija. Pijte najmanje 2 litre pročišćene vode dnevno, ne računajući čaj, kompot i druga pića, jedite više povrća i voća i bit ćete vitki.
Postoji mnogo preporuka za uklanjanje pretilosti, ali postoje i ljudi koji se žele udebljati, ali ne mogu pobijediti svoju mršavost. Prije svega, savjetujem im da provjere prisutnost crva i riješe ih se, a zatim počnu s liječenjem.
RECEPT ZA POBOLJŠANJE APETITA

Ovaj lijek poboljšava apetit i probavu. Pomiješajte 150 ml svježe iscijeđenog soka od lišća Kalanchoe, 250 g prirodnog meda i 350 ml Cahors vina, ostavite 4-5 dana, a zatim uzmite 1 žlicu. 3 puta dnevno 30 minuta prije jela. Pijenje soka od mrkve s maslacem ili vrhnjem pomoći će vam da se udebljate. U emajliranu posudu možete staviti 300 g unutarnje svinjske masti i 6 velikih zelenih jabuka, nasjeckanih zajedno s korom, sve pirjati na laganoj vatri dok ne omekša, izbjegavajući da zagori. Procijedite nakon hlađenja, dodajte 12 kuhanih kokošjih žumanjaka, zgnječenih s 1 žlicom. šećera, 300 g nasjeckane čokolade, dobro izmiješati, pa namazati na kruh i jesti sa toplim mlijekom.
Sada želim pomoći onima koji ne mogu prestati pušiti. Kako biste se lakše nosili s ovom lošom navikom, navečer u termos bocu prelijte 1 žlicu kipuće vode. eukaliptusa, ujutro procijedite, dodajte 1 žlicu. meda i glicerina, a zatim piti 1/4 šalice 7 puta dnevno mjesec dana. Više nećete htjeti pušiti ako mladog raka osušite, sameljete u prah, od njega napravite smotanu cigaretu i popušite.
Alkoholizam će biti poražen uvarkom od zobi. Potrebno je napuniti pola litre staklenke nerafiniranih žitarica do vrha vodom, dovesti do vrenja, kuhati 30 minuta na laganoj vatri, brzo procijediti, dodati 2 žlice. cvjetova nevena i ostavite preko noći na toplom mjestu. Ujutro procijediti i piti toplo u gutljajima 1-1,5 l dnevno tijekom dva tjedna. Možete naručiti molitvu u pet crkava, koja se mora održati na isti dan. Molitve svetom Bonifaciju i ikona Majke Božje "Neiscrpni kalež" liječe od pijanstva. Vrlo je dobro uliti svježu štuku s votkom i dati ovu infuziju osobi koja pije. Razvit će postojanu averziju prema alkoholu. Također vam savjetujem da ulijete 200 ml kipuće vode u 1 žlicu. zdrobljenih češera hmelja, potopite 15 minuta u kipuću vodenu kupelj, procijedite, dodajte 6 žlica u izvarak. svježe iscijeđen sok od zlatnih brkova, dajte alkoholičaru 2 žlice. 3 puta dnevno tijekom 3 tjedna.

Gljivice su užasno neugodna bolest koja se teško liječi. Da biste to riješili, otopite 1 žličicu u 1 litru vruće vode. sol i soda bikarbona ili 1 žlica. stipsa, isparite problematično područje u otopini, zatim očistite kožu, odrežite nokte i stavite oblog s urinom noću. Ujutro isprati toplom vodom i tretirati mašću napravljenom od unutarnje svinjske masti i kolofonije, uzetih u jednakim dijelovima. Možete otopiti 1-2 tablete Trichopoluma u 50 ml octene esencije i ovom otopinom tretirati problematična područja što je češće moguće. Ako u roku od 2-3 tjedna nema rezultata, pokušajte naribati češnjak i od njegove kaše praviti obloge na bolna mjesta dok gljivice ne nestanu.

Radite na sebi i iznutra i izvana, pobijedite bolest sa svih strana, ne dopustite da vas bolest svlada i ustrajno, uz Božju pomoć, liječite se. Želim svima puno sreće s ovim.

Potpuno sam promijenio smisao naslova. Jer mi se činilo da govoriti za sve žene nije baš ispravno. Izvor ima sljedeći naslov: “Zašto se više ne bojimo starenja.”

Štoviše, većina navedenih primjera ne odnosi se na Ruskinje, a još manje na ruski način života. Međutim, pročitajte. Može biti korisno za protresanje stvari.

Tema starosti postupno postaje nevažna. Svetlana Kolchik o tome kako i zašto je ženi danas mnogo lakše ostati zauvijek mlada.

“Čini mi se da sam svake godine sve mlađi”, priznao mi je prijatelj. Navršila je 38 godina, a i sama sam se njenih godina sjetila tek povodom njezina rođendana. Jer u posljednje vrijeme (dakle, oni s jedva trideset, i oni s skoro četrdeset) sve rjeđe raspravljamo o godinama.

I ne zato što se ne želimo zamjeriti, već je ovo svima nekako prestalo biti zanimljivo. Kad smo imali dvadeset godina, brojevi u putovnici značili su puno više. Rođendani su bili prekretnice, izvor ponosa ili tjeskobe, kao da smo sa svakim novim datumom morali predati štafetu nekoj novoj verziji sebe - s pogledom, naravno, na postignuća naših godina.

A danas je pričati o godinama (svojim i, što je najvažnije, tuđim) užasno nemoderno. Većina ljudi koje poznajem odavno je intuitivno shvatila da osobni podaci (sve - koliko imate godina, bračni status, mjesto stanovanja, obrazovanje) nisu ništa više od konvencije.

To više nije mjerilo svega, pa je, usput rečeno, postalo tako teško ispunjavati upitnike - potpuno je nejasno kako odgovoriti na izravno postavljena pitanja. Štoviše, postoje najmanje četiri vrste dobi - biološka (stanje u kojem se naše tijelo stvarno trenutno nalazi - krvne žile, tonus mišića, koža itd.), socijalna (to je naš društveni položaj - prvenstveno profesionalni status), intelektualni i emocionalni.

Vjerujem da je emocionalna inteligencija - sposobnost prepoznavanja emocija, skladnog spajanja razuma i osjećaja, intuicije i inteligencije, kao i sposobnost izgradnje odnosa - najobjektivnija procjena vaše zrelosti. Prema putovnici, na primjer, imate već trideset pet godina, vaš IQ je impresivan, lovci na glave love vaš životopis, ali vi i dalje mislite i osjećate se kao tinejdžer.

Što se, zapravo, događa velikom broju modernih tridesetogodišnjih yuppija, a da ne govorimo o predstavnicima milenijalske generacije – onima koji su rođeni krajem prošlog stoljeća. Ako je prije dvadeset ili čak deset godina kult mladosti bio aktualan, sada, u eri “mi-mi-mi” i društvenih mreža, svi pričaju o epidemiji infantilizma. A ovo, kao što razumijete, uopće nije priča o godinama.

Prema znanstvenicima, do 2050. godine broj stanovnika Zemlje starijih od šezdeset godina premašit će broj onih koji još nisu navršili 15 godina. Stari ljudi žive dugo i nisu osobito voljni uskratiti sebi užitke. Ali – stani! -Jesu li stari? Majka mog bivšeg supruga Talijana u 74. godini odlučila je ostvariti svoj životni san i počela učiti francuski.

Otprilike u istoj dobi počela je posjećivati ​​psihologa (kako bi se konačno riješila kompleksa iz djetinjstva) i s mužem se upisala na tjedna predavanja iz povijesti umjetnosti. Da ne govorim o tome da puno bolje od mene poznaje cijeli asortiman nove Pradine kolekcije (koju nosi već dugi niz godina i ne namjerava se odreći ove ugodne navike).

Općenito, o starijim Europljanima, koje se ne bih usudio nazvati starcima, mogu pričati beskonačno, iako je to generacija koja savršeno pamti rat, glad i neimaštinu.

Ali mnogi od njih imaju ispravnu, po mom mišljenju, filozofiju, čija je bit da se aktivan život nastavlja u bilo kojoj dobi, bez obzira na broj bora, pa čak i zdravstveno stanje, na koje se obično žale puno manje nego ovdje.

Nedavno me zapanjila još jedna Talijanka - 70-godišnja Giovanna Ferragamo, kći osnivača firentinske kuće Salvatorea Ferragama, čija razina energije može dati prednost cijelom puku mladih (prema putovnici) ljudi. Ima četvero djece, 12 unučadi i još uvijek vrijedno radi, baš kao i njezina majka koja sa svoje 93 godine svaki dan dolazi u njihovu obiteljsku uredsku palaču u Via Tornabuoni.

Šezdesetpetogodišnji i potpuno sijed, bivši profesor na Sveučilištu New York, Bill je bio prodavač u ogromnoj trgovini Apple. Kad mi je opisao prednosti novog MacBook Aira, oči su mu zasjale, kao dečku s kojim je djevojka prvi put pristala na spoj.

Pitao sam Billa smeta li mu što je prosječna dob njegovih kolega Mac Genijalaca 25 godina. “Kad sam otišao u mirovinu, odmah sam otišao iz New Yorka ovdje, na toplo, i to baš kako bih se družio s ovim dečkima”, odgovorio je. No, imamo i aktivnih i energičnih ljudi, čak i do duboke starosti, ali ih je sve manje.

Baka mog prijatelja umrla je u 86. Razlog je taj što je u njihovoj staroj kući u Zamoskvorečju bio izuzetno dugotrajan popravak dizala, pa joj je postalo teško da se svaki dan penje i spušta na sedmi kat u štiklama. Svaki dan - jer je držala predavanja na Odsjeku za povijest Moskovskog državnog sveučilišta.

A hodanje bez potpetica smatrala sam nepoštovanjem prema sebi i učenicima. Energija - odnosno aktivan životni stil, osjećaj potrebe, potražnja, inspirativni hobiji, kao i redovita komunikacija - ono je što radikalno produljuje život. I dobar lijek, naravno.

Moja generacija ima posebnu sreću. Društvenih granica je sve manje i možemo živjeti kako želimo, ne nužno “primjereno dobi”. Donedavno je postojao samo jedan uspješan životni scenarij – škola, fakultet, brak, posao, mirovina. I spavati.

Danas postoji mnogo mogućnosti za samoostvarenje, a za one koji vas gledaju poprijeko, možete reći da su jednostavno ljubomorni. Riječ "infantilan" više nije uvredljiva. U bilo kojoj dobi možete početi ispočetka. Glavno je kako se osjećate prema sebi i životu. Neki od mojih prijatelja su u braku (ne uvijek s vjenčanim listom), neki su razvedeni i uživaju u slobodnom životu, a neki se nikad nisu vjenčali.

U Europi ili Americi nisu previše zabrinuti zbog potonjeg. Iako je pritisak tu i tamo sve manji. Mnogi ljudi pred očima imaju rječiti primjer – vlastite roditelje. “Moja majka ima 69 godina, izgleda kao da ima 55, a osjeća se najviše na četrdeset”, kaže moja pariška prijateljica Alexandra. “Mama je arhitektica, svaki dan upoznaje nove ljude, svake večeri se negdje zabavlja.”

Sama Alex ima 37 godina, nikad se nije udavala, putuje, ima afere sve luđe od druge. Nije protiv obitelji i djece - kaže da možda još nije došlo vrijeme, a općenito ova priča nije za svakoga. Bavi se dobrotvornim radom i tvrdi da su trenutačno njezina djeca brojni štićenici.

“Nedavno sam letio avionom i jedan mladić me počeo aktivno gnjaviti - rekao je da ima 25 godina i bio je siguran da sam istih godina. Nisam ga pokušao razuvjeriti. Inače, važno je kako se obučeš - dodaje Aleksandra. – Parižanke se, primjerice, do punog stasa znaju odijevati gotovo kao tinejdžerice, ali bez cirkusa. I jako im stoji. Pogotovo ako si ne dopustite da se udebljate.

Starost brzo izlazi iz mode. Ne samo u Parizu - u cijelom svijetu, uključujući i Rusiju, danas pedesetogodišnjakinje nose otprilike istu odjeću kao i dvadesetogodišnjakinje. Opet, ako brojka dopušta. U industriji ljepote, trend uzima maha ne toliko za anti-age kozmetiku, koja obećava radikalne rezultate protiv starenja, koliko za proizvode koji pomažu pružiti ugodu koži u bilo kojoj dobi.

Sve se više proizvođača ne libi na ambalaži naznačiti kojoj je dobnoj skupini proizvod namijenjen - “45+”, “55+”... Imam prijateljicu - ima 42 godine, majka je odraslog sina a izgleda na najviše trideset (bez botoksa i ostalih invazivnih pomoćnika - znam sigurno!).

Svoje službene godine ne skriva ni od koga. Pitao sam je smatra li se mladom. Iznenađeno me pogledala i potvrdno kimnula glavom: “S dvadeset sam bila mnogo umornija nego sada.

Na primjer, ništa me ne košta ustati u sedam ujutro, pospremiti stan, skuhati ručak, otići na posao, a navečer otići na neki drugi događaj. I kad se ponekad vratim kući oko ponoći, ne padam iscrpljen. Naprotiv, zanimljiva komunikacija i aktivan način života pune me.”

Primijetio sam da mnogi ljudi to sada govore. Evo još iz moje bilježnice (ispitanik – ​​38): „Sa dvadeset mi je život bio mnogo teži nego sada. Puno neriješenih problema, depresija - činilo mi se da se ništa dobro neće dogoditi u životu. Ali sada je sve drugačije: naučila sam osjećati povezanost sa sobom. I upravljati svojom energijom, tako da se gotovo nikada ne umorim.”

I ja sam s 25 imao mnogo teži život nego sada, deset godina kasnije, a kamoli dvadeset. Sve je išlo u redu s mojom karijerom, ali je bilo teško graditi odnose. Također ne osjećam brojeve u putovnici, pogotovo nakon što sam rodila dijete prije godinu dana.

Sada mi se čini da ponovno počinjem živjeti. A ima i više energije. Znao sam spavati barem do deset, ali sam se i dalje budio umoran. I nisam mogao zamisliti kako je to ustati u cik zore, ali sada je to za mene norma. Inače, u ajurvedi se vjeruje da rani porođaj ženu stari, a kasniji - nakon tridesete - naprotiv, jača i pomlađuje tijelo.

Već je nepristojno govoriti o osobi "mladoj" ili "staroj". Postoje puno jasniji kriteriji. Na primjer, "energično - letargično" ili "veselo - depresivno". Ove se kvalitete mogu posjedovati u bilo kojoj dobi. I baš kao i godine, vaše oči odaju godine – stoga morate paziti na svoje misli, a time i na izraz lica.

I kao epilog: treća knjiga Helen Fielding o našoj voljenoj Bridget Jones, "Mad About That Boy", objavljena je u Velikoj Britaniji 2013. godine. U prvoj knjizi, Dnevnik Bridget Jones (1996.), ona ima 32 godine. U drugom - 37, otprilike isto kao i heroine "Seksa i grada" u najboljim godinama ove serije. Sada Bridget ima 51 godinu i ima privatni život. Jer ona je u najboljim godinama – baš kao i mnoge moderne žene u ovim godinama.

Odrasli smo s Bridget. Kad izađe sljedeća knjiga, žena je točno iste dobi kao i predstavnice trenutno najaktivnije dobne skupine. U 90-ima i početkom 2000-ih u fokusu su bili tridesetogodišnjaci, danas – stariji od četrdeset i pedeset godina. Oni su traženi, oni su seksi, oni su u modi. Cate Blanchett, Tilda Swinton sada su glavne modne ikone.