Thai body - masaža ili Body - masaža u Tajlandu.

Tajlandska masaža ima bogatu povijest. Prvi spomen ove vrste terapije datira iz otprilike 5. stoljeća prije Krista. Njegov tvorac, dr. Jivaka Kumar Bhashi, izvanredan liječnik antičkog doba, smatra se ocem cijele medicine na Tajlandu.

Stvaranjem nova metodologija, spojio je najstarije kineske zdravstvene prakse - akupresuru ( akupresura), načela indijskog tradicionalna medicina(Ayurveda) i položaji (asane) iz joge. Ova je masaža proslavila Jivaku - najstariji rukopisi često spominju njegovo izvanredno liječničko umijeće i pomoć liječnika tadašnjim ljudima - staroindijskog kralja Bimbisaru i samog Buddhu.

Koncept se temelji na ideji da svi oblici života postoje zahvaljujući vitalnost, koji prolazi kroz oku nevidljiv Energetski putovi (rujan).

Ova snaga dolazi iz zraka, hrane i vode. Sukladno tome, bolesti i disfunkcije tijela nastaju zbog blokade istih energetski putevi. Cilj je raščistiti staze i održati ravnotežu zdravlja u budućnosti.

Postoje takva osnovna pravila za provođenje:

• U prosjeku terapija traje od jednog do dva sata, ali u težim slučajevima može se odgoditi i do tri;
• Trebala bi biti ugodna temperatura. Klijentu ne smije biti vruće ili hladno;
• Nije preporučljivo provoditi postupak na prazan želudac. Stoga se nekoliko sati prije masaže savjetuje lagani međuobrok;
• Prije terapije potrebno je isključiti telefon ili ga staviti na tihi način rada. Također, ne biste trebali ometati masažnog terapeuta tijekom rada, pokušavajući započeti razgovor;
• Sve se mora odbaciti negativne misli- važno je da između klijenta i masažera postoji međusobno razumijevanje i povjerenje. Klijent mora biti pozitivan i spreman slijediti upute masažnog terapeuta, a on zauzvrat objasniti što će učiniti i kako će to poboljšati njegovu dobrobit - to će postupak učiniti što učinkovitijim;
• Ruke su dijagnostički aparat svakog masažera. Bez nanošenja boli, stručnjak prima informacije o stanju tijela;
• U tajlandskoj masaži tehnika disanja igra važnu ulogu. Pravilno disanje također pojačava učinak;
• Kreativan i osobni pristup klijentu osnova je učinkovite masaže;
• Terapeut radi s rukama, stopalima, laktovima i koljenima - to se radi kako bi se primijenio pravi stupanj pritiska na točke klijentova tijela;
• Normalno je ako tijekom postupka klijent ima bol. No, bol ne mora biti intenzivna. U tom slučaju morate odmah prijaviti bol terapeutu.

Tradicionalno Tajlandska masaža pokazao prije mnogo stoljeća kako učinkovit alat je. Ali ova vrsta terapije je uspješna samo kada individualni pristup klijentu.

Osnovne tehnike masaže

Tajlandska masaža – na mnogo načina kreativni proces. Ali i ovdje postoji baza najčešćih tehnika:

• Pritisak palca - koristi se za opuštanje kože, pripremu za daljnje postupke;
• Koraci palčevi- naizmjenično ih pritiskajući na tijelo, ruke terapeuta pomiču se u smjeru energetski kanal osoba;
• Pritisak dlanom - omogućuje pokrivanje šireg područja. Ova tehnika Može trajati i nekoliko sekundi i nekoliko minuta. Često se dlan koristi za jak pritisak;
• Pritisak laktom je teža tehnika. Snažan pritisak, koji se često koristi u borbi protiv viška kilograma;
• Pritisak na koljena - koristi se za masažu stražnjice i mišića nogu;
• Pritisak stopala - ovom tehnikom terapeut po potrebi masira mišiće kako bi smanjio volumen tijela pacijenta;
• Pritisak u stojećem položaju je najopasnija tehnika. Samo profesionalni masažni terapeut ima pravo primjenjivati ​​ga u praksi. Koristi se u liječenju glutealnih mišića i leđa.

Yoga masaža za žene

Tajlandska masaža za žene često se naziva pasivna joga. Oni doista imaju mnogo toga zajedničkog, ali samostalnim bavljenjem jogom teško je postići skladno tijelo - neke mišićne skupine su preopterećene kao rezultat nastave, druge, naprotiv, ne vježbaju previše aktivno.

Uz yoga masažu, djevojka također uzima potrebne odredbe tijelo, ali maser će se pobrinuti za ostalo. Tehnikama uvijanja, pritiskanja, tapkanja pomoći će vratiti tonus mišića, a tijelu potrebnu ravnotežu. nanosi masaže pozitivan utjecaj na reproduktivnu funkciju, pomaže u borbi protiv celulita, poboljšava oblik grudi.

Masaža rješava ne samo fizički problemi. Atmosfera glatkoće i bez žurbe, mirna glazba i aromaterapija pomoći će da se opustite, zaboravite na probleme i izvučete klijenta iz stanja stresa - karakterističnog pratioca gradskih stanovnika.

Masaža tijela za muškarce

U početku je tajlandska masaža za muškarce bila vrlo konzervativna - maser i klijent bili su odjeveni, a svaki dodir intimna područja bili zabranjeni. Danas je sve mnogo slobodnije - erotska masaža tijela uobičajena je usluga mnogih salona za masažu.

Iz klasični tip razlikuje se po tome što se tijekom sesije ne masirate rukama, već cijelim tijelom. To rade potpuno gole mlade djevojke lijepe figure i vrlo nježne kože.

S grudima, stražnjicom, pa čak i kosom, masiraju tijelo muškarca, dajući veliku pažnju erogene zone, te ga tjera ne samo da se opusti, već i da izgori od želje. Sve se to događa u ugodnom romantično mjesto gdje gore mirisne svijeće, miriše cvijeće i svira spora erotska glazba. Intenzivan ritam života doprinosi nakupljanju umora i stresa. Ako godišnji odmor nije uskoro, umor sruši i uživanje u životu nestane, onda je tajlandska masaža tijela neophodna i ugodna terapija. Ovo neće samo osloboditi tijelo nakupljenih negativna energija, ali također će pružiti apsolutno jedinstveno iskustvo i nezaboravne dojmove.

Kontraindikacije

Prije nego što se prijavite za postupak, morate pažljivo pročitati popis kontraindikacija. Nebriga za njega može samo pogoršati njegovo zdravlje. Ako imate bilo kakvih nedoumica, trebate se posavjetovati s masažnim terapeutom je li sesija moguća ili ne. Ova vrsta je kontraindicirana u:

• Problem su kronične bolesti u teškoj fazi kardio-vaskularnog sustava, probavni organi, bolesti mišića i krvnih žila, onkološke bolesti;
• Trudnoća. Tajlandska masaža koristi aktivne tehnike poput snažnog pritiska na tijelo, što može dovesti do nepopravljiva šteta i za fetus i za majku;
• težak mentalna bolest. U tim slučajevima terapeut jednostavno ne može biti siguran adekvatan odgovor klijent. Postoji i mogućnost pogoršanja njegovog stanja;
• Trovanje alkoholom ili drogama;
• Uz kožne bolesti, gnojne formacije, alergijske reakcije;
• Za akutnu bol ili visoka temperatura tijelo;
• Za prijelome, teške modrice, uganuća, kao i tijekom razdoblja rehabilitacije nakon kirurških operacija.

Prije svega, pripremit ćemo sobu i pribor za to erotska masaža. Palimo svijeće, aroma lampu ili aroma štapiće. Lezi na pod mekani pled. Biramo nježnu glazbu. Jednom riječju, stvaramo kompletno. Za masažu tijela potrebno je ulje s afrodizijacima. To može biti mandarina, ylang-ylang, sandalovina, ruža, jasmin, mošus, badem, čokolada ili kava. Općenito, svatko bira za sebe prema vlastitom ukusu. Od dodataka trebamo perje, boa, drugačija vrsta bunde (zečji repovi, ili nešto jako mekano i toplo). To je potrebno kako bi se identificirala posebno osjetljiva područja na tijelu partnera. Prelaskom jednog ili drugog mekog predmeta preko tijela utvrđujemo gdje su partnerove posebno osjetljive zone. Kako se to određuje, mislim da svi znaju. Nakon što smo odredili zone, dajemo si naredbu za pamćenje i tijekom tajlandske masaže pokušavamo zaobići te zone. Trebat će nam kasnije. Svaka od ovih zona je individualna.

Uvod

Erotsku masažu tijela počinjemo provoditi odozdo prema gore, odnosno od nogu. Masiran leži na trbuhu. Laganim pritiskom gnječimo stopala, posebnu pažnju posvećujući području gležnja, trljajući ih kružnim pokretima, prstima i dlanom, 3-4 minute. Pokretima omatanja krećemo se uz noge, pokreti su vrlo spori i glatki uz lagani pritisak, milovanje, trljanje i vibracije. unutarnja površina ne dirajte bokove! Dolazimo do glutealne regije i tu možete činiti čuda, zona za bujanje vaše mašte i što ste inventivniji, to će vašem partneru biti ugodnije. Sve osnovne tehnike, osim udaračkih tehnika, ali ima i ljubitelja tapšanja i šamaranja, ovdje je već individualno za svakoga.

Leđa i vrat. Mi provodimo tajlandska masaža tijela od vrha prema dolje, od vrata do križne kosti. PRIJEMI, glađenje, trljanje, lagano gnječenje i vibracija. Pokreti su spori, hvatanje, klizanje. Sa stiskom.

Masaža prednjeg dijela tijela. Opet krećemo odozdo prema gore, odnosno od stopala. Masiramo svaki prst na stopalu i polako, glatko, klizećim pokretima idemo prema vrhu. Posebna pažnja kukova, ali bez utjecaja na unutarnji dio i same n.organe. PRIJEMI, glađenje, trljanje, vibracija, lagani pritisak.

Masiranje torza odozgo prema dolje, počevši od prsa zaobilazeći područje bradavica. Trbuh u smjeru kazaljke na satu, hvatajući strane. PRIJEMI, milovanje, trljanje, vibracija. Tako sporo! Hvatom ruku, grlećim glađenjem na kraju masaže. Masaža talom ili masažom tijela.

Sada nastavljamo s glavnim najuzbudljivijim, ali također najodgovorniji dio tajlandske erotske masaže. Tražimo od partnera da legne na trbuh i primijeni se vlastito tijelo veliki broj ulja, počinjemo kliziti od dna prema vrhu, a zatim se zaustavljamo na glavi. Dodirujući tijelo na tijelo partnera, pokreti nalikuju klizanju zmije, ne samo u ravnoj liniji, već i s jedne na drugu stranu.

Pokreti možda neće funkcionirati u početku, ovdje je potrebna posebna vježba, ali ne treba očajavati, pokušajte i uskoro ćete vidjeti da vam sve ide odlično.

tajlandski masaža tijela tijelo prednjeg dijela tijela

Princip je isti, svi pokreti odozdo prema gore, na savijenim rukama, dodirujući prsa i trbuh. Ali mi NE padamo na partnera! Sve se radi po težini. Sada o područjima koja nam je zabranjeno dirati tijekom tajlandske masaže tijela. To je učinjeno kako ne bi izazvalo snažno uzbuđenje kod partnera. Svrha tajlandske masaže tijela nije uzbuditi, već stvoriti maksimalni užitak i opuštanje. Ova masaža se može uključiti u tatričke prakse i koristiti kao priprema za kontakt. Ali uvijek morate imati na umu da je svrha ove masaže tijela otvoriti zonu vašeg tijela i naučiti upravljati svojim potencijalima uz maksimalno opuštanje. Posebnu pozornost treba obratiti na disanje. Prilikom izvođenja erotske masaže partner koji leži na dnu pokušava duboko disati (dijafragmalno disanje), a onaj koji je na vrhu diše lagano, površno nastojeći ne zadržati dah.

Pokrivajući sve želje bez iznimke, tajlandska masaža tijela sa sigurnošću se može nazvati savršenim užitkom. Jeste li doživjeli sličan užitak iz kojeg je proizašao nevjerojatan osjećaj cjelovitosti i retrookus koji ne sadrži niti jednu notu žaljenja? Nudimo Vam autentičnu masažu tijela po tehnologiji tajlandskih masera.

Tajlandska masaža tijela radi se cijelim tijelom. Čak i jedna seansa ove male erotske avanture pruža nezaboravno iskustvo. Štoviše, to nije samo fizički užitak i opuštanje, već i psihički užitak. Podešava energetske aspekte svijesti na optimalan način, energizira za pozitivu i uspjeh. Mnogi homeopati i treneri tajlandsku masažu smatraju potpunom masažom. lijek. U jednoj sesiji dobivate tri vrste užitka odjednom!

Uglavnom, ovu vrstu masaže preferiraju muškarci. Bistre djevojke S baršunastu kožu dodirujte klijenta golim tijelom i snažno ga masirajte stražnjicom, prsima, trbuhom. Stupanj užitka koji su ljudi željeli dobiti od pamtivijeka ne može se izraziti riječima. Uostalom, ne postoji ništa luksuznije na svijetu nego gledati lijepe gole žene kako dodiruju vaše strastveno tijelo.

Tajlandska masaža tijela - neviđeni val užitka

Čak i prije sredine 1. tisućljeća naše ere usluge erotske masaže smatrane su vjerskom i medicinskom praksom. Europljani su tajlandsku masažu doživljavali kao seksualnu uslugu, ali u njoj nema ničeg lošeg ili prljavog. Danas je erotska masaža tijela zasebna samostalna praksa koja uključuje potpunu masažu glave, vrata, trupa i nogu koju izvodi gola maserka.

Sastavni dio tajlandskog bodija su erotska milovanja u svim njihovim pojavnim oblicima:

• "gong fu" - maserka rukama zagrijava tijelo klijenta i utrljava u kožu kapi ulja koje sadrže bergamot, sandalovinu i ružu;
• "tao" - tehnika "stiskanja", uključujući energičnu masažu prsa i stražnjice;
• "an-mo" - trljanje i pritiskanje tijela.

Nježni pokreti ne samo da uzbuđuju um, već i opuštaju mišiće, čineći ih fleksibilnijima i mekima. Osjetljivost kože je pojačana do nevjerojatnih granica. Osjećate toplinu, koja se poput vala širi venama i venama, dopirući do samog intimna mjesta. Krv se zapali od strasti, oči sjaje iskrama užitka. Čini se da će vas prekriti tek tsunami neviđenog zadovoljstva, iako do pravog blaženstva ima još dosta vremena.

Slike golih muza zaokupit će vam misli i pretvoriti ih u seksualni kanal. Ovo stanje dodatno će izoštriti užitak i ispuniti svaku stanicu vašeg tijela. Djevojke će nastaviti kliziti kroz toplo i mirisno ulje pravo na vašu kožu, doslovno tjerajući vas da stenjete od zadovoljstva. U isto vrijeme, ne možete sumnjati u profesionalnost masera. Svaki pacijent će dobiti zadovoljstvo, potpuno analogno istočnom obredu zadovoljstva plemenitih plemića. Prije tisuću godina, na području modernog Tajlanda, svi užici bili su dostupni vladarima, a sada je masaža tijela samo na korak od vas!

Jesi li bio u Tajlandu? U vrućoj zemlji, gdje u malim salonima na gradskim ulicama mame šarmantne i seksi djevojke bajka za odrasle? A što ako kažemo - u Moskvi je moguć rajski odmor?

Nije masaža nego san

Masaža tijela koju izvode maseri na Tajlandu nije zaboravljena. Ako ste ikada svojim leđima osjetili osjetljive i vruće pokrete tajlandskog ulja skliskog, nikada to nećete zaboraviti. Masaža tijela za Vas će biti sinonim za opuštanje.

Jedan minus. U Tajlandu se masaža tijela izvodi uz intimne usluge. A ne žele svi stupiti u kontakt s nepoznatom djevojkom u egzotičnoj zemlji.

Drugi minus. Tajland je daleko! Sedam tisuća kilometara od Moskve. Deseci tisuća rubalja, odsutnost odmora i nepremostiva udaljenost u sat vremena dijele vas od božanskog odmora.

Ne san, nego život!

To je san iz bajke bez posljedica. Svaki naš zaposlenik je stručnjak za masažu. Dobit ćete maksimalnu relaksaciju i zadovoljstvo, osjetit ćete ugodno uzbuđenje kako se širi vašim tijelom. to najbolji odmor, neusporediv s ugodnim kućnim večerima, ljetnim druženjima s prijateljima ili odlaskom u kino.

Tajna masaže tijela je u njenom obimu. Prekriva cijelo tijelo - od vrhova prstiju do vrata, gdje, inače, i žene i muškarci imaju jedan od najdražih erogene zone. Klizanje maserke svojim tijelom preko vašeg pomaže poboljšati cirkulaciju krvi i ublažiti napetost mišića. Od sesije osjećate kako tijelo postaje mlađe, dolazi nova snaga, a stres i živci napuštaju tijelo. To toliko mijenja svijest da se ogoljuju i najmanje žice osjećaja – osjećate neodoljivu lakoću, smirenost, ali snažno uzbuđenje. Tematska svemirska glazba pomaže postići ovaj učinak, esencijalna ulja, prigušeno svjetlo koje rađa mnoge fantazije i, naravno, vješte ruke i maserkino tijelo.

Priđite bliže ovom užitku!

Seansu masaže tijela u Moskvi izvode djevojke puno ljepše od Tajlanđanki - Ruskinje! Naše djevojke su dotjerane i seksi te će vas, unatoč nedostatku intimnosti, jednim pogledom izludjeti. Ako ipak želite egzotiku, imamo stručnjake istočnjačkog izgleda. Za potpuni doživljaj.

Masaža tijela u Moskvi jedinstven je način da pobjegnete od svakodnevice na odmoru. Neka je vani hladno i umjesto toga plavo more- prljave lokve na cestama - u našem salonu pronaći ćete komadić raja.

Onaj pravi nije baš popularan među turistima, a oni za njega nikad nisu čuli. Ali druga, koja se zove masaža tijela (Masaža tijela), stalno je tražena među muškim dijelom turista.

Ako ste bili u Aziji, a niste otišli na masažu tijela u Tajland, slobodno možete tvrditi da ste proglašeni svetima, a prijatelji će uz smijeh izgovarati vaše ime tijekom opijanja.

Ali ozbiljno govoreći, ova usluga je toliko raširena da je pravo čudo ne ući u seansu. Nijedan terapeutski učinak nećete dobiti od ove vrste odmora, ali ćete se odmoriti maksimalno.

Gdje rezervirati termin

Kao i u svakom poslu, masaža tijela također ima konkurenciju. Osim nekoliko kitova masažne industrije, cijene svih ostalih salona su iste. Ako ste novi u Tajlandu, preporučujemo da započnete svoje upoznavanje s velikim salonima kako biste izbjegli ekscese. Središte posla masaže u Pattayi je Walking Street.

Na Drugoj cesti nalaze se tri najveća salona u kojima rade tajlandsku masažu tijela - Sabai Land, Dee i Room. Razlika je samo u interijeru i osoblju. Restorani rade od 14 do 16 sati.

U sredini zgrade nalazi se velika vitrina-akvarij iza koje se nalaze djevojke i polumračna soba u kojoj možete piti sjedeći za stolom ili u blizini šanka. Svi su odjeveni u “radnu” odjeću istog kroja i boje, ili obrnuto, šareno dotjerani.

Svaki ima broj na prsima. Djevojke najviše drugačiji okus: mlad i zreo, mršav i punašan, sa velike grudi ili samo nagovještaj toga. Vlasnici salona pažljivo proučavaju tržišne uvjete i u skladu s tim odabiru masere.

Nemojte se nervirati prvi put - sjednite i pijte svoje pivo dok proučavate djevojke. Oni, ugledavši klijenta, počet će vam se blistavo smiješiti. Ako ti se nitko ne sviđa, idi na drugo mjesto - nitko te neće zadržati.

Da biste dobili informacije o djevojci, možete kontaktirati upravitelja. Za malu naknadu on će vam ispričati o djevojkama i preporučiti koju da odaberete. U nekim salonima gdje rade masažu tijela, djevojke sjede odvojeno i unutra najbolje haljine. Ovo je elita, njihova cijena je iznad prosjeka. U malim lokalima nema izloga, ali djevojke su svejedno prikazane.

Bilo da se radi o salonu ili nekoliko maserki, Sijamke se ponašaju tako da vam se čini kao da su vas čekale cijeli život, a da vam udovolje želja je cijelog života. Ne postoje upute kako odabrati najbolju djevojku za sebe.

Obratite pažnju na one koji ne samo sjede, već vam šalju poljupce, namiguju, hihoću se. Kada odaberete djevojku, recite menadžeru i on će je dovesti za vaš stol. S njom možete popiti pivo, ali imajte na umu da je od ovog trenutka vrijeme masaže tijela već prošlo i da su pića udvostručena. Zato prestanite kukati i prijeđite odmah na stvar.

Proces tajlandske masaže tijela

Nakon što ste upoznali djevojku, idete s njom u sobu. U respektabilnom salonu gdje rade masažu tijela, sobe kao u hotelu, sa kupatilom i obavezno zračni madrac. U sobi, Tajlanđanka priprema kupku i dezinficira madrac. Ne smetaš joj i gledaš TV. Nakon pripreme, maserka vas svlači i nježnim dodirima pere u kadi. U vodu dodaje sapun, aromatična ulja i sebe.

Tu počinje magična radnja. Nakon što prijeđete na madrac. Zajedno s madracem dobro ste nasapunani i zapjenjeni. Prvo, vi ležite licem prema dolje, a djevojka puže na vrh i čak se sklizne ispod vas. O tebe se trlja toplo, živo, mlado tijelo. Steže i masira noge, ruke, leđa. Apsolutno ste opušteni i ležite u oblaku pjene kao na oblaku.

Zatim vas ona okreće na leđa i već se kreće prema vama licem u lice. Tajlanđani rade svoj posao puno bolje od naših sunarodnjaka. Od djetinjstva ih se uči da se prema klijentu ponašaju kao posljednji čovjek u svom životu pronađite sve potrebne zone i radite s akupunkturnim točkama.

Koriste veliki arsenal tehnika ovisno o želji klijenta. Stoga će vam masaža tijela na Tajlandu pružiti blažen osjećaj.

Naglasak se može staviti na egzotičnu igru ​​ili opuštanje. Čovjeka se najprije pogladi, zatim se nekoliko kapi utrlja u kožu mirisno ulje. Na red dolazi „tao“ – pritiskanje i stiskanje. Nakon toga, "an-mo", lagano trljanje kože dlanom ili prstima. Poklanja se velika pozornost određena područja tijelo.

Hvata te dijelove tijela ustima i siše stvarajući vakuum. Za vas je to jednostavno zadovoljstvo, ali u Siamu je to umjetnost. Kako kažu - osjetite razliku! Profesionalka će jezikom proći kroz sve dijelove tijela.

Masaža je posao, a masaža tijela na Tajlandu je intenzivniji i egzotičniji posao. Kao što vi ne želite raditi punom snagom, tako će i djevojka bježati od svog posla, koristeći svaku priliku. A ima ih dovoljno. 90% muškaraca najveći užitak doživljava upravo ovdje na madracu, pod vještim vodstvom stručnjaka.

Ali ako ste herojski došli do kraja tajlandske masaže tijela, koja nije tako jednostavna kao što se čini, onda nakon pranja idite na privatna soba. Vaše tijelo, raspareno masažom, postaje vrlo osjetljivo, a svaki dodir vam pruža zadovoljstvo.

Cijena masaže tijela u Tajlandu

Prije sesije procijenite koliko vam vremena treba. Dešava se da standardnih 1,5 sata postane nedovoljno i tada se nećete složiti s djevojkom. Potrebno je odlučiti prije - s upraviteljem. Napojnice, ako vam se svidjela djevojka, hajde, koliko nije šteta. Prihvaćeni minimum je 100 bahta.

Od studenog do travnja, u špici sezone, maserka uslužuje dva ili tri klijenta dnevno. Sada o cijenama. Sesija takve egzotične masaže s mogućnošću potpunog punjenja koštat će 35-50 dolara. Djevojka zarađuje u prosjeku 300-400 dolara mjesečno.

Na primjer: državni službenik prima 200, prodavačica u trgovini 100. Mnoge djevojke sanjaju o odlasku u Europu. Među njima ima i priča o uspješnim radnicama – emigrantkinjama.

Bilo kako bilo, usluge za odrasle u Tajlandu, iako su službeno zabranjene, druga su grana gospodarstva. I vrlo tražen. Dok su cijene masaže tijela u Tajlandu pristupačne. Dođite u Tajland!

Šarmantna priroda i ništa manje Ljupke djevojke ostavit će nezaboravne dojmove nakon odmora. Mokra Moskva izgledat će sasvim drugačije, nakon boja Sijama.