Misterije ljudske psihe: Kako staviti osobu u trans. Kako me hipnozom dovesti u stanje transa

Riječi "trans", "hipnoza" plaše mnoge ljude. A u isto vrijeme, to su vrlo resursna stanja u kojima dobivamo pristup našem nesvjesnom. A njegove su mogućnosti mnogo veće od onih naše Svijesti.

Naš mozak je tako uređen da nismo u stanju zadržati fokus svoje pažnje na više od 7 ± 2 jedinice informacija (neki uspiju tu brojku povećati na 15).

Svijest i nesvjesno različito obrađuju informacije.

Prvi je u seriji, drugi je paralelno (i njegov je volumen višestruko veći).

Razlika je itekako uočljiva!

Ne dolaze uvijek odgovori iz Nesvjesnog u obliku koji nam je poznat, češće su to znakovi i simboli. U njima su kodirane informacije koje trebamo.

Odgovor može "ležati na površini", ali ponekad treba vremena da se "Iluminacija spusti". Pitanje je u stupnju naše spremnosti iu tome koliko si išta dopuštamo.

Sve što smo nekada vidjeli, pročitali, čuli, proučavali, osjetili (i još mnogo toga) nalazi se "u zakucima našeg Nesvjesnog".

Šteta je ignorirati takav potencijal!

Stalna komunikacija s Nesvjesnim povećava stupanj Povjerenja i Otvorenosti prema primljenim informacijama. Što olakšava život u budućnosti.

Kada se spustimo na Nesvjesno (Stanje "izvan Uma"), to ga (više) napreže. Sve to Umu izgleda neshvatljivo, neozbiljno, ponekad i zastrašujuće (uvijek postoji nešto što radije zaboravimo).

Ako se odlučite za samostalan rad uvođenja u trans, a nemate potrebnog iskustva, ne prihvaćajte teške zadatke i traumatične situacije. U ovom slučaju, trebate profesionalca.

Što je moguće?

Prisjetite se potrebnih informacija, pronađite izgubljene stvari

Ostvarite bilo koje stanje resursa (smirenost, samopouzdanje, kreativni polet itd.)

Ostvarite svoj cilj brže (i u isto vrijeme saznajte: je li to vaš cilj?)

Ublažite bol ili neugodne simptome (ali bolje je kasnije otići liječniku i otkriti uzrok boli, pogotovo ako se ponavlja)

Osjećajte se dobro u apsolutno svakom okruženju

Učiti, zapamtiti itd.

Kada se uvede u stanje transa, sinkronizira se rad desne i lijeve hemisfere mozga.

I to je jedan od važnih koraka prema dobivanju "Stanja aktivne inteligencije" (pročitajte koje su prednosti ovog stanja).

Moram reći, trance nam je poznat! Lako ga unosimo nekoliko puta dnevno (kada zaspimo, sanjarimo ili se duboko fokusiramo na nešto).

Ne jednom sam ga "ulovio" u hodu. ušao toliko duboko da bi se slon mogao provesti pokraj mene, ne bih obratio pažnju.

Pri izlasku iz ovog stanja (pogotovo ako me se o nečemu pita) gledao sam oko sebe potpuno zabezeknut: "Gdje sam?"

Poznati teren djelovao je strano i poprimio nove obrise.

Inače, ovo je vrlo zanimljivo iskustvo: svježim okom pogledati nešto poznato i primijetiti nešto što je prije izmicalo zbog uobičajenih filtera percepcije. Takav trening vam omogućuje da uvelike proširite sliku svijeta.

Sjećate li se Shurika i Lidochke iz Gaidaijevog filma "Operacija Y...?"

Ovo je isto stanje svjetlosnog transa 🙂

Glavni znakovi lakog transa:

Vanjski: opuštanje mišića, usporavanje disanja i govora (ton glasa pada), koža može pocrvenjeti ili, naprotiv, blago blijediti.

Od unutarnjih znakova: osjetljivost tijela može se smanjiti, može se pojaviti osjećaj da su sluh, vid ili njuh postali izoštreni (kao i tunelski vid - kada prostor oko rubova izgleda tamniji nego u sredini). Javlja se osjećaj odvojenosti od vanjskog svijeta („stvar po sebi“).

Lagani trans je jednako učinkovit kao i duboki. Postoji mnogo načina da se dovedete u stanje laganog transa.

Princip je sljedeći: ili snažno sužavanje fokusa pažnje (fokusiranje na jednu stvar) ili, obrnuto, širenje. U ovom slučaju, kada je "prag prekoračen", "svijest pada u stupor i isključuje se", otvarajući pristup resursima nesvjesnog.

Moguće je ponašati se u transu radi interesa i promatrati razliku u Stanjima "Prije i Poslije". Ovo je također od pomoći. Za početak, samo osjetite razliku.

I onda pokušajte raditi na nekom zadatku ili problemu.

Možda ste primijetili da s vremena na vrijeme ponavljate stabilne "obrasce odgovora" na bilo koju situaciju. Ili je došlo do stagnacije u poslovanju. Ili se možda želite riješiti nečega što vam više nije od koristi.

NLP New Code Games vrlo su jednostavan i ugodan način za postizanje izmijenjenog stanja svijesti (što se događa u transu).

Ove igre (Alphabet, Rainbow, itd.) samo naizgled izgledaju neozbiljno. Ali uz njihovu pomoć možete riješiti vrlo ozbiljne probleme!

Statička verzija igre "Abeceda"

(kliknite na sliku za povećanje!)

Potrebno je ne samo brzo izgovoriti sva slova abecede, već i istovremeno napraviti dodatne pokrete rukama i nogama (donje slovo pokazuje što treba učiniti. Oznake: R-desno, L-lijevo, V-zajedno

U našem slučaju: recite U i podignite desnu ruku i nogu (P)

Zatim Sh - skočite i pljesnite rukama (u pojednostavljenoj verziji možete podići obje ruke) i tako dalje ....

Drugi red počinje slovom Yo ispod kojeg stoji (L). Dakle, podižemo lijevu ruku i nogu.

Vjerujte mi, nije tako lako: nazovite sva slova i nemojte se izgubiti u pokretima (ako pogriješite, vratite se na početak).

Sve to vam omogućuje da isključite rad Uma (izbacite ga iz uobičajenih obrazaca). Za detaljniji princip igre Abeceda pogledajte 2. dio članka.

Uvjeti igre novog NLP koda - "Abeceda"

1. Formulirajte zahtjev.

Na primjer: Dragi nesvjesni, trebam... (zamjena prema situaciji). Molim te daj mi rješenje. Možete zapisati pitanje na komad papira.

2. Prvo zaronite u stanje bez resursa(u kojem nemate pravo rješenje). s njim u potpunosti. Zauzmite ispravan položaj. Ponovno proživite situaciju što je živopisnije moguće, zamišljajući što se događa. Što vidiš? Čuješ li? Osjećaš li? Kakve osjećaje doživljavate? Ostanite u njemu nekoliko minuta.

3. Napravite korak u stranu i "izađite iz ovog stanja" (protresite se, brojite do 10 i natrag)

4. Sada idite na list s ispisanom abecedom i počnite izgovarati slova i praviti odgovarajuće pokrete. Ako pogriješite, vratite se ponovno. Jeste li završili abecedu? Nastavite, ali u obrnutom smjeru. Igra traje 10-15 minuta (nekoliko ciklusa od početka do kraja, i obrnuto).

Što biste trebali dobiti kao rezultat?

Istovremeno stanje koncentracije i opuštenosti (osjećaj da je u vas ubačen ključ za navijanje i krećete se u istom ritmu bez ikakve napetosti). Entuzijazam za proces i potpuna uključenost (stanje djeteta iza igre). Pozitivno i snalažljivo raspoloženje.

Čim ste "uhvatili ovu državu", možete stati. Bitno je izaći na vrhuncu (kad shvatiš da se više ne trudiš, ruke i noge ti se same pokreću i ne razmišljaš o grešci). Još jedan pokazatelj (ali nije obavezan!) kada pogledate pismo i shvatite da se ne možete sjetiti kako se zove.

5. Vratite se svojoj situaciji. Imajte na umu da se vaša država (s ispravno ispunjenim koracima 2-4) promijenila!

I mnogo toga se vidi drugačije od resursne države! Dolaze neočekivana rješenja i ideje. Ono što je prije izgledalo teško i nerješivo, sada izgleda drugačije. Pojavljuje se prosvjetljenje: " Bog! Odgovor je ležao na površini! Kako da ga ne vidim!"

Ako ne osjećate promjenu u stanju, to znači da ste negdje zabušavali (I "Um je pobijedio ovu rundu!")

Što se ovdje može savjetovati? Vježbajte, vježbe i još više vježbe.

Još jednom, nemojte se uzrujavati ako se vaša država promijenila, a još ne vidite rješenje. Ovisi o složenosti situacije i vašoj spremnosti da je riješite, a slično je "Pravljenju juhe".

Ako u lonac stavite debeo krumpir, trebat će mu vremena da se skuha. A ako se prži luk, bit će gotovo odmah spreman.

Dakle, jedan je sretnik! A oni se nakon nekoliko minuta lupaju po čelu i radosno govore: " Eureka!“Ostali moraju čekati.

Važno! Sada će početi vaše Nesvjesno fokusirati i istaknuti sve koji se odnosi na vaš zahtjev. Budi oprezan! Često daje tragove sa simbolima i znakovima! Nemojte ih propustiti!

Na što trebate biti spremni?

Naše nesvjesno zna bolje od nas: " Što nam zapravo treba?"

I može iznenaditi. Ponekad ovo daleko premašuje naša očekivanja. Događa se i obrnuto: iznenada shvatite da vaš zahtjev nije relevantan! I trebaš više! I to je također prilično dobro.

Kada točno znate što želite, niste uzrujani kada stignete na odredište.

P.S. Ako igru ​​Alphabet koristite 2-3 puta tjedno ili češće, osjetit ćete puno ugodnih promjena (osjećaj da se sve zbraja bez puno truda). Primijetit ćete kako se Život mijenja kada djelujete iz Resursnog stanja i kombinirate potencijale Svjesnog i Nesvjesnog.

Ako imate osjećaj da niste u potpunosti riješili svoj problem ili zadatak, vratite mu se ponovno i "izgubite" onoliko puta koliko je potrebno. Moguće je da će doći do spoznaja ili ćete obratiti pozornost na nove nijanse!

Također možete stvoriti vlastitu abecedu. Ako radite s jednim listom jako dugo, onda se sekvence pamte, a učinak se smanjuje.

Ako ste zainteresirani za ovu igru, možete mi poslati e-mail i poslat ću dodatnu verziju.

SVE NAJBOLJE!

SA ZAHVALOM! ARINA

Hipnoza i samohipnoza popularne su tehnike za ispravljanje razmišljanja i ponašanja osobe. Da bi se usadili potrebni stavovi, hipnotizirana osoba treba ući u trans kao posebno stanje kada je osobnost odvojena od vanjskih podražaja, koncentrirana i sabrana.

Samohipnoza je popularna tehnika za ispravljanje razmišljanja i ponašanja osobe.

Definicija pojma

Svaka osoba može ući u jak trans: takvo stanje je neophodno za izravnu vezu s podsvijesti pojedinca. U običnom životu, svijest kontrolira dolazne informacije. Kada osoba uđe u polusan, zaštitni mehanizmi se isključuju. Osoba ne može sumnjati u primljene informacije niti analizirati svrsishodnost novih instalacija.

Osoba s ovisnošću uvodi se u granično stanje: u terapeutske svrhe koristi se višestupanjska hipnoterapija. Ulazak u polusan omogućuje vam da se riješite loše navike, od temeljnog uzroka oslabljene percepcije.

Za ulazak u stanje koje graniči sa spavanjem i budnošću početnik treba savladati jednu od tehnika samohipnoze: za liječnika proces ulaska u polusan ne traje više od 5 minuta, ali početnik neće postići željeni navesti prvi put. Samo praksa i strpljenje omogućit će vam da svladate tehnologiju ulaska u hipnotičko stanje.

Početnik neće odmah moći svladati tehnologiju ulaska u hipnotičko stanje. Potrebno je vrijeme i praksa

Tehnološke mogućnosti

U polusan možete ući sami ili pod nadzorom liječnika: obje tehnike su učinkovite, ali se razlikuju u trajanju sesije i maksimalnom učinku koji se postiže u jednoj sesiji. Kako sami ući u trans:

• naznačiti razlog zašto je potrebna vještina ulaska u granično stanje (između sna i krepkosti);
• psihički se pripremiti;
• koristiti tehnike opuštanja i smirivanja;
• naučiti kontrolirati vlastite misli i proučavati njihov utjecaj na život i navike;
• koristiti najjednostavnije tehnike samohipnoze.

Samohipnoza omogućuje čovjeku da se riješi svega što ga uznemiruje ili sprječava u životu: od kompleksa, loših navika, krivih uvjerenja. U poluspanom stanju osoba je bespomoćna, ne može sagledati stavove kroz prizmu lažnih uvjerenja ili kompleksa.

Sugestije u polusnu učinkovite su za osobe s mentalnim poremećajima. Teže im je ući u jaki trans, ali je učinak hipnoterapije bolji. Duboki trans otkriva prave probleme osobnosti. Hipnoza se koristi za dijagnosticiranje fobija i potisnutih strahova. Duboki trans traje od nekoliko minuta do nekoliko sati, ovisno o tome što i kada se koristi.

Duboka hipnoza omogućuje dijagnosticiranje skrivenih strahova i fobija

Koraci procesa

Ulazak u trans je postupan proces. Ako govorimo o brzoj hipnozi, kada osoba ostane u transu kratko vrijeme, tada mu za to vrijeme određena fraza ili slika ulazi u podsvijest. To su pripremljene manipulacije koje se ne koriste samostalno. Tehnika ulaska u trans u uvjetima kućne prakse zahtijeva više vremena. Sastoji se:

• od pripreme razmišljanja (morate se prilagoditi rezultatu, prihvatiti učinkovitost tehnike);
• od pripreme tehnika - izbor tehnologije, ponavljanje svih njezinih faza;
• u ponavljanju u ovom stanju potrebnih postavki;
• od sposobnosti izlaska iz transa.

Kako ući u stanje transa i kako izaći iz njega dva su glavna smjera u proučavanju hipnoze. Sam po sebi, trans je granično stanje koje ne šteti osobi, ali sugerirani stavovi mogu promijeniti ponašanje osobe na gore. Uranjanje u trans zahtijeva pripremu tijela i uma: osim toga, provode se vježbe za vraćanje disanja i opuštanje.

Kako sami ući u trans: uz pomoć umirujuće glazbe (određeni ritmovi i glasnoća), kroz monotone pokrete, taktilne senzacije. Samohipnoza je najvažniji dio takvog stanja: uranjanje u polusan kombinirano je sa sugeriranjem potrebnih stavova.

umirujuća glazba

Da biste osobu uronili u jak trans, potrebno je stvoriti odgovarajuće uvjete. Potrebno je pronaći tiho osamljeno mjesto gdje hipnotizirani neće biti uznemiravan. U autosugestiji je mirno ozračje odlučujući faktor za brzu sugestiju. Meditativno-trance glazba pomoći će vam da dođete u pravo granično stanje.

Potrebno je ući u jak trans s pravom pozadinom: buka, ometajući zvukovi potpuno su isključeni. Prigušeno svjetlo i opuštajuća glazba omogućuju vam da utonete u polusan: u njoj će osoba moći kontrolirati vlastito tijelo i um, ali neće ju moći omesti okolina.

Za ulazak u polu-trans koriste se šamanski rekviziti. Tambura i afrički tom-tom pomoći će stvoriti miran, neprekinut zvuk. Možete koristiti snimku koja sadrži glazbu šamanskih instrumenata: tada će biti moguće ući u polusan bez pomoći stranaca. Glazba za trance kombinira se s plesovima ili pokretima koji pomažu opuštanju.

Šamanski pribor (na primjer, tambura) stvara miran, neprekinut zvuk i pomaže opuštanju

Alfa stanje

Metode kućne samohipnoze uključuju tjelesnu aktivnost. Prije sesije morate zauzeti pozu koja vam omogućuje da brzo uđete u jak trans:

• početni položaj leži;
• tijelo je opušteno;
• noge su podignute iznad cijelog tijela - pod kutom od 40-50 °.

Takve tehnike polu-transa kombiniraju osnove joge: kada se osoba osjeća ugodno, trebala bi koncentrirati svu energiju u području čakri u središtu čela. Mentalna koncentracija energije zahtijeva puno truda i vježbe. Što dulje hipnotizirani zadržava prvobitni položaj i koncentrira se na čakru, to dublje tone u granično stanje.

Kada je osoba potpuno opuštena, tiho broji od 1 do 20 i obrnuto. Njemu je bitan redoslijed brojeva: ako se izgubi, cijela procedura kreće ispočetka. Čim se mozak prilagodi alfa valovima, mogu se dati sugestije. Za izlazak iz polusna daje se naredba očima da se otvore. Takva naredba je signal koji vraća svijest osobi.

Monotoni pokreti

Tehniku ​​podražaja koriste liječnici i prevaranti koji trebaju brzo uspavati žrtvu. Pokreti koji se ponavljaju stvaraju željeno stanje u kojem je osoba gipka i koncentrirana na glas hipnotizera. Pokreti mogu biti usmjereni na osobu (taktilni kontakt) ili se odvijaju pred njezinim očima - tehnika s njihalom ili novčićem.

Ako se određeni dio tijela pravilno stimulira, osoba se odvaja od vanjskog svijeta. Prvo se opušta, slabi opterećenje cijelog tijela, a zatim dolazi do potpunog opuštanja: ova tehnika je prikladna za osjetljive osobe s dobro razvijenim osjetilnim sposobnostima.

Da bi se osoba stavila u polusan, koristi se tehnika bolesti kretanja. Mučnina kretanja koristi se za samohipnozu ili sugestiju liječnika: hipnotiziranu osobu neprestano ljuljaju u sjedećem ili ležećem položaju. Uranjanje u polusan događa se unutar 10-15 minuta.

Nema dodatnih atributa

Sofisticirana tehnika koja ne koristi glazbenu pratnju ili taktilni kontakt s hipnotiziranom pomoći će vam da nadahnete određene stavove. Praksa će vam omogućiti da uđete u stanje transa u svim neugodnim uvjetima, na bučnim mjestima: osoba si može pomoći da se smiri prije važnog sastanka ili smanji stres.

Učinkovite tehnike autosugestije sastoje se od jednostavnog brojanja i vježbe "zatvaranja očiju", koja koristi samo snagu misli. Naizmjeničnim naredbama osoba tjera tijelo da osjeti težinu kapaka, a zatim se oči potpuno zatvore. U tom stanju osoba se bavi samohipnozom i oslobađanjem od bilo kakvih ovisnosti.

Pomoćne vježbe

Nekoliko jednostavnih vježbi pomoći će vam da se ponašate u transu i izađete iz njega. Za opuštanje se koristi tehnika: svaki mišić u tijelu oštro se napreže, a zatim opušta. Vježba se ponavlja nekoliko puta. Vježba počinje rukama, a završava donjim udovima.

Respiratorni kompleks neophodan za smirivanje i opuštanje: hipnotizirana osoba najprije uspostavlja mirno disanje, a zatim oštro udahne i zadrži dah 5-6 sekundi. Nakon zadržavanja daha, potrebno je obnoviti disanje i ponoviti vježbu 2-3 puta.

Takav kompleks vam omogućuje da uđete u polusan kada je svijest isključena i osoba se nađe u nesvjesnom stanju: on je udoban i smiren. Tijekom treninga samohipnoze koriste se pomoćne vježbe. S vremenom će naredba "relax" raditi bezuvjetno.

Inicirani ljudi znaju da u ljudskom umu postoje tajna vrata. Većina ljudi odlazi iz života ne otkrivši ga. I to nije loše. Uistinu, u sva vremena, oni koji su žedni vlasti nad ljudskim umovima pokušavali su prodrijeti kroz ova vrata, vjerujući da se tamo nalazi gumb čijim se pritiskom čovjek može pretvoriti u robota.

RAZOČARANI MESSMER

U 18. stoljeću doktor medicine na Bečkom sveučilištu Franz-Anton Messmer, fasciniran tajnim ezoterijskim učenjima, počeo je promovirati svoju univerzalnu teoriju liječenja. Njegova se suština svodila na činjenicu da je "bolest uzrokovana neravnomjernom raspodjelom tekućine u ljudskom tijelu". Kako bi se tekućina "preraspodijelila", predložio je utjecaj na pacijenta magnetskim prolazima.

Teoriju su pratile praktične vježbe, a Messmerov uspjeh u liječenju bio je nevjerojatan. Šteta je samo što mu nije dopušteno dublje istražiti "životinjski magnetizam". Liječnički know-how postao je predmetom tračeva i skandala: muški magnetizatori često su dovodili žene u somnambulno stanje, a radile su takve stvari da su njihovi muževi tada jednostavno morali zahtijevati suđenje magnetizatorima.

Zbog toga je Messmer pobjegao, a njegovo je učenje proglašeno opasnim po moral. Ipak, bio je prvi koji je javno izjavio da se čovjek može nadahnuti mislima sasvim bezopasno, bez vradžbina.

HIPNOZA

Stotinjak godina kasnije odbačen je izraz "životinjski magnetizam", a zamijenio ga je izraz "hipnoza" - od grčke riječi "san". Jedan od utemeljitelja terapijske primjene hipnoze, Braid, predložio je fiksiranje pacijentovog pogleda na sjajnu površinu umjesto poznatih prolaza koji su se koristili u magnetizmu.

Od tada se riječ "hipnoza" povezuje s medicinom. I s njima su se počeli baviti ovlašteni liječnici.

Uveli su pacijenta u trans, on je uronio u sebe i potpuno ili djelomično se ogradio od vanjskog svijeta. Da li je osoba u transu ili ne, to je bilo vidljivo po nizu znakova: pacijentu su se zjenice proširile, pogled je bio usmjeren u jednu točku, disanje je postalo rjeđe, čeljust mu je opuštena, lice opušteno, gutanje nije bilo moguće. .

Usput, trans se može uvjetno podijeliti u nekoliko kategorija.

Svjetlo - u kojem je osoba toliko apsorbirana, na primjer, gledajući film, da ne primjećuje ništa i nikoga oko sebe. Istodobno, reagira na vanjske podražaje - podražaje, djelomično čuje o čemu govore. Stanje laganog transa slično je laganom snu ili drijemanju.

Prosječno stanje transa karakterizira mišićna napetost, takozvana voštana fleksibilnost: na primjer, osobu u ovom stanju smjeste na naslone dva stolca, ali ne pada. Ovdje djeluje samokontrola, a stanje se može usporediti s buđenjem iz sna, kada osoba nije potpuno zaspala, ali nije ni potpuno budna - takav san je buđenje.

U dubokom stanju transa, ponašanje osobe izvana se ne razlikuje mnogo od uobičajenog - samo on može uzeti jabuku koju nudi hipnotizer za krumpir, a pravu pušku za igračku. To je stanje koje se pjeva u detektivskim pričama o hipnotizerima, kada je čovjek samo jednim pogledom prisiljen ubiti, a onda dolazi k sebi i ničega se ne sjeća.

S početkom najdublje, takozvane paradoksalne faze inhibicije, kada slabi podražaji (na primjer, riječ) djeluju učinkovitije od jakih podražaja (na primjer, bol), opaža se visoka sugestivnost. Dakle, što je dublje stanje transa, to je veća sposobnost osobe da sugerira.

Ali, usput, u liječenju hipnozom, učinak iscjeljivanja ne ovisi o dubini transa. Ovdje je najvažnije jednostavno utisnuti pacijentu da je zdrav.

KAKO PREDLOŽITI OSOBU KOJA...

Da bi osoba počela djelovati po programu koji Vama treba, prvo morate uspostaviti kontakt s njom – pridružiti joj se. Da biste to učinili, morate komunicirati sa svojim kolegom, bez križanja ili sklapanja ruku, neprimjetno pokušavajući kopirati njegov način govora, gesta i disanja, ali tako da on to ne primijeti. Uostalom, svi mi jako volimo ljude koji su slični nama - nesvjesno će vam vaš partner, ako mogu tako reći, postati vrlo simpatičan. A ako se to dogodilo, onda je spreman za sugestiju.

Sljedeći korak je preuzimanje situacije. Kada pravite ovu ili onu gestu, obratite pozornost na to hoće li je partner ponoviti za vama. Ako da, došlo je do povezivanja. Ako ne, gubite inicijativu. Iskustvo pokazuje da ako se veza ne dogodi u prvih pet minuta komunikacije, beskorisno je pokušavati dalje.

Slijedi uvod u trans. Trans izaziva bilo kakvu neočekivanu (moguće šokantnu) akciju, ritmički ponavljane pokrete ili zvukove: bubnjanje, odmahivanje glavom, mljaskanje, trljanje rukama, koncentrične pokrete po površini stola ili koljena. Najbolje je ako se ti pokreti percipiraju perifernim vidom.

Dakle, ako uđete u središte psihoterapeuta i vidite da na stranama njegova stola stoje sjajni “perpetum mobile” koji se njišu uz jednoličan zvuk, znajte da vlasnik ordinacije nastoji uspavati pacijente. Fontane, vodene i svjetiljke mlinovi imaju isti učinak. Trans također može uzrokovati ritmički ponavljan monoton govor.

ZNAK SUGLASNOSTI

Svaka osoba ima unutarnjeg cenzora koji se suprotstavlja vanjskim utjecajima. Na primjer, kada se verbalno slažete s nekim, to uopće ne znači da se stvarno slažete s argumentima sugovornika - u ovom trenutku možete misliti bilo što o sebi. Tako da se ovaj interni cenzor može sigurno uspavati. Vjeruje se da ako je broj vaših dogovora s partnerom manji ili jednak četiri, ostajete pri svom mišljenju, no onda se umorite i petu informaciju vaš mozak prihvati kao svoju.

Na primjer:

"Danas je lijepo vrijeme?" - "Da".

"Idemo u dućan?" - "Da".

"Hodamo li ravnom cestom?" - "Da".

"Idemo li u trgovinu?" - "Da".

“Ti me jako, jako cijeniš i povećat ćeš svoju plaću.”

Odgovor na posljednju frazu bit će ... pozitivan u svakom slučaju.

Ova metoda se zove 4+: četiri njegova pristanka - jedna vaša instalacija. Nadalje, prihvatljive su formule 3 + 2, odnosno tri njegova ili njezina prisilna pristanka (vaše srednje ime je Fedorovna, ime vaše mačke je Maša, volite ljeto), zatim dvije fraze koje su vam potrebne. Sljedeći korak prema ovoj shemi je 2 + 3, zatim 1 + 4, a zatim, ako ste uspjeli provesti cijeli proces - od 4 + 1 do 1 + 4, - možete reći što god želite - svoju osobu.

Ako vam se sugestija u razgovoru i dalje čini prekompliciranom, pokušajte pogledati u oči sugovornika i zamislite da osoba doživljava stanje koje vam je potrebno. Ako želite da vas se boji, pokušajte sami iskusiti strah; Ako želite da želi jesti, ogladnite.

ZOMBIJI XXI STOLJEĆA

Može li se obraniti od sugestije ako je protivnik profesionalac, a ti nisi? Jedva. Ali također je nemoguće nadahnuti osobu nečim što je u suprotnosti s njegovim osobnim stavovima.

Valja napomenuti da se u stanju transa osoba, osobito nestabilne psihe, može ponašati nepredvidivo: od nje možete očekivati ​​bilo što - od pada u stanje djetinjstva do nekontroliranih izljeva bijesa.

Lakše je predložiti stabilne osobe koje se ne bave intelektualnim radom. Histerične ličnosti i kreativni ljudi - pjesnici, glumci i umjetnici - lako su sugestibilni, ali kod njih program koji je zamislio hipnotizer gotovo uvijek ne uspije. Zato je bolje hipnotizirati mirne ljude, ne previše pametne i prilično lakovjerne.

Međutim, sadašnje 21. stoljeće zakoračilo je daleko izvan granica i "životinjskog magnetizma" i hipnoze. Do sada se u svijetu nakupilo toliko novih zombi tehnologija da je jedan poznati francuski psihoanalitičar prije 10 godina izjavio: “Hipnoza je mrtva!” - odražava mišljenje mnogih njegovih kolega.

Kako staviti osobu u hipnozu: praktične vježbe

Glavna komponenta u programu, kako uvesti osobu - je provesti pripremni rad usmjeren na proučavanje karakteristika klijenta i uspostavljanje kontakta s njim. Da bi se postiglo potpuno razumijevanje, potrebno je razgovarati s pacijentom jedan na jedan u mirnoj, opuštajućoj atmosferi. Da biste to učinili, morate se unaprijed pobrinuti da soba bude dobro prozračena, da ima ugodnu temperaturu, prigušeno osvjetljenje i da vanjska buka ne prodire tamo.

Kada komunicirate s osobom, neophodno je pratiti boju glasa i intonaciju govora, izbjegavajući prijelaz na vriskove ili jedva čujno šaputanje. Obraćamo pozornost na sredstva neverbalne komunikacije: položaje, geste, izraze lica. Položaj tijela hipnologa treba biti otvoren: ne prekrižite ruke na prsima, ne stisnite šake, ne prekrižite noge. Da biste postigli maksimalan kontakt s klijentom, morate ponoviti njegov ritam disanja, kopirati geste, oponašati njegov način govora. Uspjeh takvih tehnika može se objasniti činjenicom da svaka osoba podsvjesno više suosjeća i vjeruje onima koji su joj na neki način slični.

Sljedeći korak u programu, kako ući u hipnozu - uzeti ono što se događa pod osobnu kontrolu, odnosno postići povezanost klijenta. Nakon što smo osvojili pozornost osobe, povlačimo inicijativu na sebe. Kako bismo provjerili je li pacijentova svijest zaspala, pažljivo promatramo kopira li osoba naše namjerno odabrane geste ili držanje, na primjer: slijedi nas, naginje tijelo prema naprijed ili zamišljeno češka bradu. Ako je do kontakta došlo, prelazimo izravno na uvođenje u trans.

Postoje različite tehnike za uvođenje klijenta u hipnozu. Zadržimo se na najjednostavnijim tehnikama hipnoze koje možete sami svladati. Međutim, zapamtite: uspjeh hipnoze izravno ovisi o nekoliko komponenti:

• ima li osoba povjerenja u hipnologa;
• unutarnja spremnost za uranjanje u trans;
• iskustvo hipnoterapeuta za procjenu stanja pacijenta i određivanje stadija hipnotičkog transa.

Metoda 1.

Svaka je osoba vlasnik strogog cenzora: svijesti koja nastoji spriječiti i oduprijeti se vanjskim utjecajima. Ovaj mehanizam aktivno i uspješno suzbija svaki vanjski utjecaj. Zahvaljujući tutorstvu ovog kritičara, osoba se može verbalno složiti s mišljenjem protivnika, ali zadržati potpuno drugačije gledište u svojoj glavi. Međutim, sasvim je moguće uspavati budnost ovog čuvara, osiguravajući da će vaš apel tijekom hipnoze biti upućen izravno podsvijesti.

Utvrđeno je da ako broj dobrovoljnih dogovora koji slijede jedan za drugim premaši četiri odgovora "Da", svijest slabi stisak, a mozak daljnje informacije tumači kao vlastite zaključke. Odnosno, da bismo pacijenta stavili u hipnozu i postavili ga na asimilaciju sugestija, potrebno je izgraditi razgovor tako da slijede najmanje četiri potvrdna odgovora zaredom.

Na primjer:

• "Je li danas lijepo vrijeme?" - "da"
• "Volite li buđenje prirode?" - "da"
• "Volite li sunčane tople dane?" - "da"
• "Jesi li sretna i ugodno?" - "da"
• "Kapci ti postanu teški i ljepljivi, zaspiš li?" - "da"

Treba imati na umu da ova metoda uvođenja osobe u hipnozu djeluje kada ste zaokupili pažnju osobe, prethodno razgovarali s njom, osjeća se ugodno i mirno. Takav trik je beskoristan ako su čovjekove misli usmjerene na nešto drugo, na primjer: vruće mu je i to jako želi. Ili s entuzijazmom promatra "pitoreskni krajolik" na vašem zidu i iskreno se smije umjetnikovim iskrenim greškama.

Metoda 2.

Jednostavna tehnika za uranjanje u hipnozu je metoda pet koraka. Prije izvođenja manipulacije potrebno je dobiti dobrovoljnu suglasnost klijenta da slijedi vaše preporuke. Ova tehnika hipnoze je sljedeća:

• Prilazimo klijentu, ispružimo desnu ruku s dlanom prema gore.
• Zamolite pacijenta da desnim dlanom polako prekrije ispruženu ruku.
• Ovaj kontakt držimo nekoliko sekundi, pazeći da se zadrži konstantan položaj, odnosno da sila pritiska mora odgovarati otporu.
• Recite osobi da duboko udahne i izdahne i zatvori oči.
• Odmah, čim je klijent sklopio kapke, oštro i brzo odmičemo dlan i dajemo instalaciji “Spavaj!”.

Metoda 3.

Možete staviti osobu u hipnozu bez korištenja riječi. Ova taktika hipnoze zahtijeva prethodni rad s osobom. Objašnjavamo pacijentu da treba točno kopirati i ponoviti izvršene radnje, dok fiksira pogled na palac desne ruke.

Postavljamo ravne ruke uz tijelo i vrlo polako ih podižemo do razine očiju. Polako spajamo ruke tako da desna ruka leži iznad lijeve.

Čim klijent završi redukciju ruku, vrlo oštro i brzo spuštamo njegove gornje udove na koljena. Takva će radnja trenutno uvesti osobu u stanje hipnoze.

Metoda 4.

Ova tehnika hipnoze naziva se "Metoda tri rukovanja". Uvođenje pacijenta u trans u ovom slučaju određeno je formiranjem očekivanja osobe od određenih osjeta. Objašnjavamo pacijentu što će doživjeti svakim rukovanjem: fokusiranje na osjete, opuštanje, uranjanje u pospano stanje.

Sada prijeđimo na praktični dio hipnoze. Prvi put, rukujući se, kažemo: “Toplo ti je i ugodno”, pri drugom rukovanju: “Zatvaraš oči, potpuno si opušten, pri trećem: “Toneš u san. Spavati!".

Metoda 5.

Ova metoda uranjanja u hipnozu jedna je od najstarijih metoda, ali je i danas aktualna. Tehnika hipnoze se zove: "Uvođenje u trans pomoću sjajnog predmeta".

Predlažemo pacijentu da zauzme udoban položaj, obavještavamo ga da će pet minuta morati fiksirati pogled na sjajnu metalnu kuglu. Obavještavamo klijenta da će nakon nekog vremena promatranja objekta osjetiti val ugodne topline kako mu se širi tijelom, očni kapci će mu postati teški, osjetit će želju za snom i utonuti u drijemež.

Nakon dvije-tri minute, kažemo osobi: “Blistavost metalne kuglice privlači vaše oči. Teško vam je odvojiti pogled od svjetlucavog predmeta. Vaši kapci postaju teški, oči se zatvaraju. Želite utonuti u san - miran, spokojan. Želiš duboko zaspati. Vaš san je ljekovit i osvježavajući. Čvrsto spavaš."

Da bi ova tehnika hipnoze imala željeni učinak, potrebno je govoriti vrlo polako, lagano, tihim i umirujućim glasom.

Nakon što su ove jednostavne metode uspavljivanja svijesti isprobane i razrađene u praksi, možete prijeći na svladavanje zamršenijih tehnika hipnoze.

Edukativni program o hipnozi

Spreman za biranje, stani. Jasno navedite svoj zahtjev. Prethodno pročitajte članke o hipnozi kako biste jasno razumjeli fenomen i možda raspršili strahove i mitove.

Ako ste se pitali kako ući u trans, onda vjerojatno već znate što je to. Trans je izmijenjeno stanje naše svijesti i naše psihe, uzrokovano umjetnim putem. Vjeruje se da ima blagotvorne učinke na zdravlje, psihičko i fizičko. Trans vam omogućuje da se riješite svega vanjskog, materijalnog - onih smetnji koje nas u normalnim vremenima sprječavaju da se usredotočimo na svoj unutarnji svijet i iskustva. Neki to nazivaju i meditacijom, no u stvarnosti ta definicija nije posve točna. Meditacija je samo jedan od popularnih načina za postizanje stanja promijenjene svijesti i pogleda prema unutra.

Postoji nekoliko zanimljivih, sasvim jednostavnih metoda kako sami ući u trans. Kao i same vrste transa. U svim slučajevima glavni faktor je potpuno opuštanje. Važno je da vas nikakva djela ili misli ne ometaju tijekom ovog procesa. Prije prakticiranja bilo koje tehnike potrebno je završiti sve kućanske poslove, isključiti telefon i odabrati mjesto gdje nitko neće ometati osobu koja meditira svake minute. Fizičke potrebe također bi trebale izblijedjeti u pozadinu, tako da ne biste trebali početi ulaziti u trans gladni ili žedni. Najbolje vrijeme za meditaciju je ujutro, nakon buđenja, ili navečer, kada je tijelo lagano umorno. Ako je umor jak i postoji opasnost da zaspite u sljedećih deset minuta, bolje je odgoditi vježbu.

Cilj svih tehnika koje govore kako ući u trans je opustiti tijelo do stanja pospanosti. Dok ljudski um ostaje potpuno aktivan. To je stanje koje pomaže napuniti se pozitivnom energijom, obnoviti iscrpljene snage tijela i osloboditi se nakupljenog stresa. Odluku gdje je bolje skrasiti trebate donijeti sami. Možete sjediti na stolici, na podu, krevetu ili fotelji – svejedno je. Glavna stvar je da je ovo mjesto prikladno za vas, daje osjećaj mira i sigurnosti. Zvukovi, poput otkucaja sata, ako izazivaju iritaciju, bolje ih je prigušiti. Jarko svjetlo također ne bi trebalo iritirati meditanta: opuštanje u mekom sumraku mnogo je učinkovitije. Možete čak i zapaliti svijeću i pogledati ga. Ako vam njezino treperavo svjetlo smeta, trebali biste zatvoriti oči.

Neki trikovi kako ući u trans vrlo su egzotični. To ne govori u prilog njihovoj učinkovitosti. Ispod su samo glavne, ali dokazane metode. Ovdje opisujemo faktore koje treba uzeti u obzir. Dakle, što je potrebno za ulazak u trans? Prvo, to je potpuno opuštanje. Potrebno je opustiti svaki dio tijela, osjetiti kako mišići klecaju, kao u stanju pred spavanje. Za veću učinkovitost, bolje je mentalno krenuti od vrha glave do vrhova prstiju. I također postupno u suprotnom smjeru. Druga stvar na koju treba obratiti pozornost je vaše disanje. Ne treba ga kontrolirati, razmišljati o tome kako i kojom ravnomjernošću disati. Ovdje je važno jednostavno pratiti udisaj i izdisaj. Ova tehnika pomaže da se riješite nepotrebnih misli i brže se koncentrirate. Kad smo već kod koncentracije: ni u kojem slučaju ne smijete razmišljati o sporednim stvarima, voditi mentalne dijaloge ili, još gore, planirati što ćete učiniti nakon meditacije. Učinkovitost odabrane tehnike izravno ovisi o jasnoći vaših misli. Bolje je izabrati jednu jedinu, ali ugodnu, i zadržati samo nju u glavi, odsijecajući sve ostale.

Metode za ulazak u trans

"Sigurno mjesto". U ovom slučaju, meditant treba koristiti svoju maštu. Nakon postizanja najvećeg mogućeg opuštanja (možda se prvi put neće moći potpuno opustiti, ali tome treba težiti), osoba treba mentalno zamisliti neku vrstu sigurnog mjesta. Nije važno postoji li samo u njegovoj mašti ili je sasvim stvarna. Glavni osjećaji koje ovdje trebate pokušati izvući iz podsvijesti su osjećaj ugode, povjerenja i potpune sigurnosti. Tada možete analizirati svoj život prema tim parametrima. Kada se želite vratiti u stvarnost, trebali biste mentalno napustiti ovo mjesto.

"Stube". U ovom slučaju, meditant se, takoreći, spušta stepenicama u svoju podsvijest. Svaki izdah je jedan mali korak dolje u njezine dubine. Ako je potrebno, možete vizualizirati stepenice (ako ne možete zamisliti proces drugačije). Ali, za razliku od prve metode, to nije potrebno. Da biste se vratili u stvarnost, morate svoje postupke zamisliti obrnuto: popeti se stepenicama.

"Vizualizacija". Kao i prva, ova metoda je prikladna za ljude s dobro razvijenom maštom. Tijekom meditacije trebate zamisliti određeno mjesto ili osobu kojoj namjeravate doći. Zatim mentalno zamislite da napuštate prostoriju u kojoj ste ovaj trenutak su, i idite do zadanog cilja, brojeći korake. Za povratak iz transa morat ćete se vratiti na početnu točku napravivši isti broj koraka.

"Virenje u crni prostor". Glavna stvar u ovoj metodi je pratiti očuvanje praznine u mislima. Ne možete dopustiti nikakve dodatne osjećaje i misli, ometati vas zvukovi. Oči, naravno, moraju biti zatvorene, jer. metoda podrazumijeva da će osoba zaviriti u tamni prostor stvaran stoljećima.

Znak da je bilo moguće postići stanje promijenjene svijesti je težina u tijelu. Također, osoba se neće moći pomaknuti i osjećat će se kao u sputanom stanju, uvijek dolazi prije spavanja. Misli će biti lagane i spore u isto vrijeme. Takvo stanje važan je uvjet za, primjerice, putovanje astralnog tijela. Nakon izlaska iz stanja transa, tijelo će biti ispunjeno novom snagom i energijom, koja se može koristiti za rješavanje gorućih problema.