Što treba i što ne treba raditi tijekom posljednjih tjedana trudnoće. zadnji mjesec čekanja

37 38 39 i 40 tjedana trudnoće - ključno vrijeme za pripremu za porod. Nemoj se osjećati jadno. Ne ponašaj se kao da si bolestan. Trudnoća i porođaj je posao koji je priroda namijenila ženskom tijelu. I ona je na tvojoj strani: vjeruj mi, učinila je mnogo da ti pomogne da se sigurno riješiš tereta i osjećaš se sretno.

Buduća majka mora zapamtiti:

• Otprilike dva tjedna prije poroda ili nešto ranije, sluzavi će čep izaći iz vrata maternice.
• Placenta počinje stariti: postoje poteškoće u opskrbi fetusa hranjivim tvarima i kisikom.
• U maternici se mijenja središte gravitacije, a kao posljedica toga moguća je bol u donjem dijelu leđa.
• Povećava osjetljivost maternice na guranja djeteta.
• Mliječne žlijezde su povećane, natečene, može se lučiti kolostrum.
• Moguće je produljiti trudnoću - opasno je za fetus. Budite oprezni!
• Ispuštanje vode signal je za hitan odlazak u rodilište.

37 38 39 i 40 tjedan trudnoće su najteži. Opterećenje vašeg tijela se povećalo što je više moguće. Srce leži gotovo vodoravno. Puls se ubrzava: da bi krv protjerala kroz dodatni - placentarni krug cirkulacije, kardiovaskularni sustav mora raditi pojačano. Mijenja se metabolizam, štitnjača radi aktivnije.

Posteljica je praktički iscrpila sve svoje resurse i više nije u mogućnosti u potpunosti opskrbljivati ​​dijete prehranom i kisikom. Klinac to osjeća i "inzistira" na samostalnom životu.

Nemojte se bojati odvajanja sluznog čepa, koji zatvara ulaz u cerviks i ne propušta infekciju. Čep je sluzava kvržica, ponekad čak i blago umrljana krvlju. Sve ide kako treba, samo ste dobili “upozorenje”: do poroda je ostalo najviše dva tjedna!

Možda ste i prije osjetili bolove u leđima: tijekom trudnoće dolazi do promjene zglobova zdjeličnog prstena. Kako bi fetus mogao normalno rasti i zatim proći kroz porođajni kanal, trudni ligamenti i zglobne vrećice postupno se opuštaju: kao rezultat toga, mišići doživljavaju dodatni stres: odatle dolazi bol u donjem dijelu leđa. Osim toga, pomaknulo se središte gravitacije, čini se da je trudna maternica povučena prema naprijed, a žena je prisiljena sve se više naginjati unatrag kako bi održala ravnotežu pri hodu. Instinktivno hoda opreznije, pokreti su joj lagani, glatki. Da, to nije iznenađujuće! Izračunajmo kakav teret nosite: dijete ima 3-4 kg, amnionska tekućina 1,5 litara, posteljica i maternica po kilogramu.

Bolovi u donjem dijelu leđa, u mišićima potkoljenice također su mogući zbog osiromašenja kalcija u kostima. To se nikada ne smije zanemariti, jer čak i bliže 40. tjednu trudnoće, kada je fetus već potpuno formiran, konačno je opskrbljen mineralima. I ima samo jednu priliku - uzeti ih od svoje majke. Žena treba strogo nadoknaditi količinu kalcija u tijelu. Pomoći će vam mliječni proizvodi, riba, ljuske jaja, multivitamini koji sadrže kalcij.

Neugodno iznenađenje posljednjih tjedana trudnoće su strije (strije). To su crvenkaste brazde na trbuhu i bedrima. Može se dogoditi ovako: otišli su u krevet - nisu bili tamo, probudili su se ujutro - cijeli želudac je bio "naslikan". U pravilu, nakon poroda, strije će izblijedjeti i postati malo manje.

Ponekad, ako je fetus jako velik, pupak se okreće prema van. Nemojte se bojati! To je također normalno. Ne pokušavajte ga potisnuti natrag. Jeste li još uvijek zabrinuti? Zatim se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Do 37., 38., 39. i 40. tjedna trudnoće mliječne žlijezde su jako povećane i već se osjeća njihova težina.

Pojava kolostruma još je jedan preteča bliskog poroda. Nije iznenađujuće prepoznati ovaj događaj: na grudnjaku se pojavljuju mrlje. Usput, sada vam treba samo pamučni, gusti, grubi grudnjak. Ligamenti koji podupiru grudi trebaju zaštitu kako bi ostale lijepe nakon poroda.

Mlijeko će "doći" 3-4 dana nakon rođenja djeteta, kada hormon prolaktin u tijelu žene dostigne svoj maksimum i daje naredbu za proizvodnju mlijeka.

Može li se učiniti nešto izvanredno u zadnjim tjednima trudnoće da mlijeko dođe na vrijeme i da ga bude dovoljno? Nažalost ne. Program – imati puno mlijeka ili ne – genetski je ugrađen u svaku ženu.

Postoje zapažanja da mlade i zdrave žene imaju manje problema s mlijekom. Što je trudnica starija, to ona sama rjeđe hrani svoje dijete. Više "mliječnih" žena, čije mliječne žlijezde imaju široku bazu. Majka s "akutnim" grudima može imati problema s hranjenjem djeteta.

Pažnja: načelno možete roditi u bilo kojem od preostala četiri tjedna. A porod vas ne bi trebao iznenaditi.

Prakticirajte dobru higijenu. Seksualni život za vas je od 33. tjedna prestao. Tuširajte se svaki dan, a ako to nije moguće, obrišite cijelo tijelo i prsa vlažnim ručnikom. Skratite nokte, uklonite lak. Razmislite o frizuri – kosa ne smije smetati tijekom poroda. Pripremite stvari za novorođenče, koje će biti potrebne pri otpustu iz bolnice. Pokažite svom mužu ili rodbini gdje leže. Pripremite stvari za sebe.

Nastavite više hodati na svježem zraku - najmanje 2 puta dnevno. Ako je moguće, otiđite kući nekoliko minuta goli kako biste trenirali za promjene temperature. Imajte na umu da ćete u rađaonici nositi samo svijetlu košulju.

Pripremite se za težak fizički rad. Morate pomoći svom djetetu da se rodi!

Fetus

Fetus u 37, 38, 39 i 40 tjednu trudnoće je donošen, potpuno formiran. Završava "formiranje" reproduktivnog sustava: kod dječaka se, primjerice, testisi spuštaju u skrotum. Pupak koji se posljednjih tjedana “dizao” stigao je na svoje mjesto. Lubrikant poput sira je nestao, može ostati samo tamo gdje je potrebno zaštititi nježnu kožu od ogrebotina - u preponama, u pazuhu.

Dijete već ima dobru pokretljivost crijeva, au donjim dijelovima nakuplja se mekonij, izvorni izmet. Ponekad se nakupi puno: događa se da se tijekom poroda liječniku predstavi "iznenađenje". Odakle dolazi mekonij? Jednostavno je: to je rezultat obrade progutane amnionske tekućine u probavnom sustavu. Sastoji se od čestica epitela i izvornog maziva, tajne želuca i crijeva. Ako ispitate kemijski sastav, naći ćete masti, bilirubin, kolesterol. Mekonij kod nerođenog djeteta je sterilan, ali odmah nakon rođenja u crijevima će se naseliti različiti mikroorganizmi.

“Sustav” se u punom zamahu priprema za rad, kojemu je povjeren najvažniji zadatak da djetetu omogući sisanje. Bez pretjerivanja, njegov život ovisi o ovom bezuvjetnom refleksu.

Cijeli posljednji mjesec trudnoće u majčinoj utrobi dijete, ako nema zadačne prezentacije, "stoji" na glavi.

Na pitanje: "Zašto počinje porod?" - još nema definitivnog odgovora. Najčešća teorija je da je njihov inicijator fetus. U 40. tjednu trudnoće (ili nešto ranije) nalazi se u teškoj situaciji: posteljica je ostarjela i već teško prenosi hranjive tvari do njega, a maternica postaje pretijesan dom. Dijete doživljava vrlo neugodne osjećaje, aktivira se kora nadbubrežne žlijezde i oslobađa se velika količina kortizola, hormona stresa. Kao odgovor na to dolazi do promjene hormonske ravnoteže u tijelu majke. Kao rezultat toga, maternica postaje vrlo osjetljiva na biološki aktivne tvari koje proizvode posteljica i hipofiza žene. Počinje se smanjivati ​​- pojavljuju se redoviti trudovi, nakon čega slijedi porod.

Donošena beba je ružičasta, s dobro razvijenim potkožnim masnim slojem. Mnogim bebama u maternici izraste prilično duga kosa, a nokti su im već toliko veliki da se tijekom poroda beba ponekad dogodi da ogrebe lice.

Prosječna težina rođenog dječaka je 3600 g, djevojčice - 3500 g. Visina novorođenčadi je od 50 do 53-54 cm

Što treba i što ne treba raditi u posljednjim tjednima trudnoće

Kako se ponašati u posljednjim tjednima trudnoće govorili su nam opstetričari-ginekolozi Stručnog centra za vođenje trudnoće Klinike za majku i dijete-IDK. Za buduće majke - ovo je jedno od najtežih razdoblja u trudnoći: puno toga treba kupiti, pripremiti, sakupiti... Ali fizička snaga i mogućnosti nisu iste. Kako biti?

Do tog vremena već ste siti trudnoće i osjećate da je vrijeme da upoznate svoju bebu. Termin poroda se već bliži, ali vi ipak želite da se to dogodi malo ranije. Međutim, ovaj posljednji mjesec vrlo je važan za vašeg mališana. Pluća jačaju, a težina koju sada dobiva dobro će mu poslužiti prvih nekoliko dana života u vanjskom svijetu. Imajte na umu da, medicinski govoreći, vaša trudnoća nije u punom terminu sve do 37. tjedna. Vašem mališanu je bolje da još malo sjedi unutra. Da biste zadržali trudnoću u preostalim danima, pridržavajte se ovih pravila:

Ravnoteža

Ako vam je teško održavati ravnotežu i osjećate se manje pokretljivim, nemojte se baviti nikakvom tjelesnom aktivnošću kada ste sami. Na primjer, kada ulazite ili izlazite iz kade ili pokušavate dohvatiti nešto, možete izgubiti ravnotežu i pasti. Pokušajte ne dizati velike i teške stvari, kako ne biste napregnuli mišiće ili pali. Budite oprezniji nego inače. Ako se osjećate nespretno i želite istegnuti mišiće, prihvatite se laganog posla i izbjegavajte intenzivnu fizičku aktivnost. Zapamtite, sada postoji povećana vjerojatnost nedostatka zraka i vrtoglavice, stoga nemojte riskirati da vam pozli.

U pokretu

Sada nije vrijeme za putovanje daleko od kuće. Ako trudovi počnu rano, trebali biste biti blizu babice ili mjesta gdje ćete roditi. sada može biti neudobno zbog veličine vašeg trbuha i činjenice da je beba sada na samom dnu. Stoga svedite vožnju na minimum, a kada već morate sjesti za volan, vežite se pojasom u tri točke. Pričvrstite trbušni pojas ispod trbuha i čvrsto ga zategnite oko bokova i ostavite dovoljno prostora za noge.

siguran seks

Ako je vaša amnionska vrećica netaknuta, seks je siguran i još uvijek je dobra vježba za vaše tijelo! Nakon što mjehurić pukne - neposredno prije ili tijekom trudova - beba više nije zaštićena od infekcija. Nakon toga ništa ne smije ući u vaginu osim ako to nije medicinski neophodno. Stoga isključite seks ako vam se čini da je mjehur već oštećen. Ali zasad je dobro, provedite sljedećih nekoliko tjedana uživajući u tihim, romantičnim večerima sa svojim partnerom - sve dok beba ne dođe, kada postaje mnogo teže pronaći vrijeme za te intimne trenutke!

Tako je došao 9. mjesec trudnoće, posljednji mjesec "zanimljivog" položaja novopečene majke: žena i dijete već su spremni za novo razdoblje života i samouvjereno se približavaju "finišu" trudnoća. Kada dođe 9. mjesec trudnoće, morate biti spremni za početak poroda u bilo kojem trenutku, i nema čega da se plašite - beba od 9 mjeseci već se smatra donošenom, njegovo maleno tijelo je sasvim dobro pripremljen za susret s uvjetima vanjskog svijeta. Stoga bi žena do ovog trenutka trebala biti ono što se zove "potpuno naoružana": vjerojatno su se već pripremili , opremljena je dječja soba za njezinu novu stanaricu, a mama se svake minute osluškuje čekajući početak trudova, štoviše, pravih, a ne onih za trening.

____________________________

Simptomi prerane trudnoće

Zašto je kasna trudnoća opasna?

Zašto trudnoća traje duže nego što bi trebala?

Što učiniti kada ste trudni 10 mjeseci?

Kako izgleda nedonošče?

· Deveti mjesec trudnoće: razvoj i stanje djeteta

Beba je u ovoj fazi već potpuno spremna za život izvan majčine utrobe: bebina pluća izvode disajne pokrete, razvijen je refleks sisanja - jedan od temeljnih refleksa prve godine života osobe - probavni sustav je "zreo" za "primanje" i "preradu" majčinog mlijeka.

U devet mjeseci trudnoće dijete se već može "pohvaliti" proporcionalnošću dodavanja svog tijela, koža mrvica poprima nježno ružičastu nijansu, a lanugo germinalni paperje postupno nestaje s tijela. Usput, lanugo, kao i ostaci izvornog lubrikanta, mogu ostati na tijelu i nakon rođenja djeteta, ali samo na područjima koja zahtijevaju posebnu zaštitu - u naborima kože ili na osjetljivim ramenima.

Deveti mjesec trudnoće je period kada je beba već u položaju u kojem će krenuti "na svjetlo" kroz majčin porođajni kanal. To je, u pravilu, glava prezentacije - naglavce, beba će stajati "na glavi" do samog početka poroda. Dijete zauzima cijelu šupljinu maternice i stoga praktički nema mogućnosti za aktivno kretanje tijela.

Posljednji mjesec trudnoće za formiranje živčanog sustava bebe nije samo posljednji, rade se "završni dodiri", dolazi do "kontrolne prilagodbe" odnosa. Crijeva već imaju relativno dobru peristaltiku, postoji izvorni izmet mrvica - mekonij, sastoji se od raspadnutih krvnih stanica, mrtvih stanica kože i samog crijeva, "prerađene" amnionske tekućine. U jetri se nakupila određena količina željeza, ali dok je dijete u majčinom trbuhu, jetra će i dalje "skladištiti" željezo - ono će biti potrebno za hematopoezu tijekom cijele prve godine života. Srce je spremno za ulazak u punopravni rad u novim uvjetima: kada se beba rodi, zatvorit će se rupa u središnjem srčanom septumu, osiguravajući cirkulaciju krvi kroz pluća - to će biti posljednja faza. Pluća trenutno ne sudjeluju u krvožilnom sustavu, jer dijete "stvarno" ne diše, iako njegova pluća rade respiratorne pokrete.

Kod dječaka u 9. mjesecu trudnoće može se nastaviti proces spuštanja testisa u skrotum, u rijetkim slučajevima ovaj proces možda neće imati vremena da se završi prije trenutka rođenja. Također, imunološki sustav još nije završio svoje formiranje, ono će se nastaviti nakon rođenja djeteta: sada ono prima antitijela kroz posteljicu iz majčinog tijela, a zatim će ih "izvući" iz majčinog mlijeka.

Posljednji mjesec trudnoće konačno će odrediti pojedinačne parametre težine i visine djeteta: težina zrele donošene bebe kreće se u prosjeku od 2600 do 3600 grama, što se tiče rasta, obično je u rasponu od 48 grama. -54 cm Međutim, odstupanja od ovih pokazatelja su sasvim prihvatljiva i često su normalna.

· Dobrobit i osjećaji žene u 9 mjeseci trudnoće

Posljednji, deveti mjesec trudnoće donijet će malo olakšanje ženi - dva tjedna prije poroda disanje će postati vidno lakše: bebina glava spušta se u područje zdjelice, a zbog toga maternica ne pritišće tako snažno pluća. Međutim, umjesto poteškoća s disanjem u 9. mjesecu trudnoće, može doći do osjećaja težine u donjem dijelu trbuha, pa čak i tupe boli u unutarnjem dijelu bedara, prepona ili pubisa - bebina glava pritišće živčane završetke.

Naravno, maternica nastavlja vršiti pritisak na želudac i mjehur, što znači da osjećaji nadutosti, zatvora i učestalog mokrenja mamu mogu pratiti do kraja trudnoće. Ne ostavljajte ženu i otekline, rizik od razvoja proširenih vena je još uvijek visok.

Vaginalni iscjedak u posljednjem mjesecu trudnoće mijenja svoj karakter - sada je gušći i sadrži više sluzi, ponekad se u njemu vide specifične krvne pruge. To se češće pojavljuje nakon intimnosti sa supružnikom ili internističkog pregleda trudnice.

Trbuh u devetom mjesecu više se ne povećava, ali njegova koža može nepodnošljivo svrbjeti. Trudnica mora nužno tretirati svoju kožu posebnim kremama protiv strija - sada se mogu pojaviti čak iu jednoj noći: mnoge majke koje su se dogodile dijele priče o tome kako su navečer otišle u krevet s "čistom" i gladak trbuh, a ujutro su pronašli crvene pruge na koži.

U 9. mjesecu trudnoće nisu neuobičajeni osjećaji i simptomi karakteristični za rane menstruacije, osobito vrtoglavica i nesvjestica. Samo razlog za njih više nije u zagušljivoj prostoriji ili osjetljivosti na mirise, već u stezanju genitalne vene kada je žena u ležećem položaju. Zato stručnjaci preporučuju trudnicama spavanje na boku, osobito u kasnijim fazama, kako bi se spriječio razvoj "sindroma šuplje vene".

Osjećaj neke inhibicije u devetom mjesecu trudnoće čest je, kao i rasejanost, inertnost i zaboravljivost. U isto vrijeme, posljednji dani trudnoće mogu se doslovno okarakterizirati "eksplozijama" energije, hiperaktivnošću, fizičkim i emocionalnim umorom zamjenjuju se impulsi za uređenje stana - takozvani "instinkt gniježđenja".

Općenito, osjećaji u devetom mjesecu trudnoće definitivno se ne mogu nazvati ugodnima. Zbog kardinalnih promjena u tijelu, bolovi zgrabe tu i tamo: ispod rebara, u leđima i donjem dijelu leđa, pojavljuju se bolni osjećaji u zdjelici i stražnjici, u donjem dijelu trbuha, noge se mogu grčiti noću s bolnim grčem, kontrakcije maternice postaju osjetno bolnije... Srećom, ostaje još malo strpljenja - nakon rođenja bebe, sve ove neugodne pojave će nestati.

· Predvjesnici porođaja u posljednjim danima trudnoće

Vjerojatno ne vrijedi ponavljati da je deveti mjesec trudnoće posljednji i da porod može započeti u bilo kojem od ta četiri tjedna. Definitivno točno izračunati dan kada dijete "odluči" napustiti majčin trbuščić, niti jedan liječnik neće poduzeti - testovi i pregledi u 9 mjeseci trudnoće, pa čak i ultrazvuk pokazuju samo približan, procijenjen Datum dospijeća . Ipak, takozvani će obavijestiti trudnicu o približavanju "sata X". Kako počinju trudovi i što govori o njihovom skorom početku?

Neki vjesnici poroda već su izrečeni, a to su: prolaps trbuha (kada se beba pomakne u područje zdjelice s glavom), pojačano mokrenje i drugi osjećaji 9. mjeseca trudnoće.

Osim toga, jedan od znakova približavanja poroda je blagi pad tjelesne težine trudnice. Nekoliko tjedana (dana) prije poroda dolazi do gubitka 1-2 kg, što se objašnjava hormonalnim promjenama, kao i smanjenjem apetita i gubitkom nešto tekućine u organizmu.

Da će porođaj početi iz dana u dan signalizira ispuštanje sluzavog čepa. Cervikalni kanal se sazrijevanjem počinje lagano otvarati, a izlazi sluzni čep koji je zatvarao kanal tijekom cijele trudnoće. Žena doznaje za svoj odlazak tako što na svom donjem rublju pronađe grudicu bezbojne ili žućkaste sluzi, možda s krvavom sluzi ili mrljama krvi.

U međuvremenu, tijelo dovršava "pripremu" za porod, žena treba riješiti posljednja hitna pitanja uoči ovog značajnog događaja: konačno odlučiti o rodilištu, pripremiti sve. Trudnica bi od sada pri izlasku iz kuće trebala uvijek sa sobom imati mjenjačku kartu i putovnicu.

· Deveti mjesec trudnoće: prehrana

U pravilu, prehrana do 9. mjeseca trudnoće potpuno je ispravljena i prilagođena, tako da žena nema razloga za brigu. Sve štetno odavno je zabranjeno, a korisno je postalo navika u prehrani. Da, i tijelo trudnice gotovo nepogrešivo sugerira pravi smjer u prehrani - ono samo "odbija" neprihvatljivu ili opasnu hranu. Ako ne, onda u posljednjim tjednima trudnoće posebnu pozornost treba posvetiti organizaciji pravilne prehrane: kako, što i koliko žena konzumira hranu u devetom mjesecu može utjecati na proces poroda i dobrobit djeteta. novorođenče. Osim toga, prehrana u devetom mjesecu trudnoće sadrži i neka nova pravila.

U posljednjim fazama trudnoće poželjno je potpuno osloboditi hranu od prisutnosti alergenskih proizvoda koji mogu izazvati razvoj alergija kod djeteta. Također se preporučuje odbijanje pašteta, nepasteriziranih mekih sireva, konzervirane hrane - potencijalnih "izvora" crijevne infekcije.

Uobičajeni obrazac korištenja hrane za trudnice koja sadrži kalcij (prije svega mliječnih proizvoda i svježeg sira) sada treba malo "ispraviti". U drugoj polovici trudnoće potrebe za kalcijem su povećane, no u posljednjem mjesecu trudnoće njegova prekomjerna konzumacija može naknadno utjecati na brzo zatvaranje, prerastanje fontanele u djeteta, a posljedično i povećanje intrakranijalnog tlaka. . Od sada, dnevna količina kalcija dovoljna za opskrbu tijela je 1-2 šalice kefira ili 150 gr. svježi sir. Što se tiče svježeg sira, prednost treba dati domaćem, ne jako masnom, a slatke mase od skute treba odbaciti.

Deveti mjesec trudnoće trebao bi biti potpuno oslobođen od pržene, masne, slane hrane, slatkiša i muffina. Riba i meso i dalje su potrebni, no sada se preporučuje smanjiti količinu tih namirnica u prehrani - one imaju sposobnost smanjiti elastičnost perinealnog tkiva, povećavajući rizik od boli i trganja tijekom poroda.

"Glavni fokus" u prehrani u dobi od 9 mjeseci najbolje je učiniti na povrću i voću, žitaricama s malom količinom ribe ili nemasnog mesa. Naravno, salate od povrća ne biste trebali začiniti majonezom, idealna zamjena za to tijekom trudnoće je sok od limuna i maslinovo ulje.

Jela su po mogućnosti kuhana na pari, kuhana, pirjana ili pečena. Hranu je poželjno uzimati toplu ili hladnu, nikako vruću. Preporuča se jesti polako, dobro žvakati hranu. Neposredno prije obroka možete popiti čašu vode - kako biste poboljšali probavu i smanjili količinu konzumirane hrane - tako da osjećaj sitosti dolazi brže (korisno u slučajevima prekomjernog debljanja). Glavna stvar je da voda treba biti bez plina - soda je sada zabranjena. Pa, konzumaciju kave, naravno, treba odgoditi do prikladnijeg vremena.

· Seks u devetom mjesecu trudnoće

U velikom broju slučajeva seks u devetom mjesecu trudnoće ne samo da je prihvatljiv, nego čak i koristan, ali u približno istom broju intimnost trudnici se ne preporučuje ili čak zabranjuje. Utvrditi to u potpunosti je prioritet liječnika koji vodi trudnoću. Zapravo, liječnici se raspravljaju o prihvatljivosti fizičke intimnosti u posljednjem mjesecu trudnoće. Neki stručnjaci snažno preporučuju apstinenciju, jer seks može izazvati početak porođaja prije roka. Drugi smatraju da nema ničeg opasnog u prisutnosti seksualnih igrica između budućih majki i očeva u devetom mjesecu trudnoće. Naravno, pod uvjetom da nema ozbiljnih kontraindikacija za spolni odnos, kao što su opasnost od prijevremenog poroda, niska posteljica, istjecanje amnionske tekućine, višeplodna trudnoća. Pa, samo liječnik može pouzdano utvrditi prisutnost takvih kontraindikacija za seks.

Ako stručnjak nije uspostavio "tabu" za seks u devetom mjesecu trudnoće, onda su po želji užici intimnog života prilično dostupni, iako s rezervama. U isto vrijeme, položaji bi trebali biti što udobniji za ženu, isključujući pritisak na trbuh. Optimalnim položajem smatra se položaj na boku ili na koljenima.

Inače, seks u devetom mjesecu može biti dobra metoda prirodne stimulacije trudova, u slučajevima kada beba "kasni" s porodom, ostajući u majčinom trbuhu duže od predviđenog termina. Ne radi se samo o fizičkoj aktivnosti tijekom seksa, već io prisutnosti posebnih tvari u muškoj spermi - prostaglandina koji mogu izazvati kontrakcije vrata maternice i omekšati njegova tkiva.

· Analize i pregledi u 9. mjesecu trudnoće

Deveti mjesec trudnoće je razdoblje kada će žena morati posjećivati ​​liječnika jednom tjedno. Na recepciji se procjenjuje opća dobrobit trudnice, mjeri se težina i krvni tlak, ispituju se udovi na oticanje i njegovu težinu. Osim toga, obavezni su testovi urina na razinu proteina i šećera.

Liječnik procjenjuje pripremu ženskog tijela i bebe za nadolazeće rođenje. Obavezno slušajte djetetovo srce, odredite njegovu prezentaciju i veličinu. Liječnik određuje visinu maternice žene, pregledava cerviks kako bi procijenio stupanj njegove zrelosti.

Tijekom vaginalnog pregleda liječnik može uzeti bris na floru. Ako se otkriju bilo kakve nepovoljne promjene, ženi se može preporučiti hitno preventivno liječenje ako vrijeme dopušta da se provede bez štete po trudnoću i stanje djeteta.

Ako je "zanimljiva situacija" jasno "otegnuta", termini su "prešli" 40 tjedana, 10. mjesec trudnoće je u tijeku, a porod ne počinje i ne razmišlja, liječnik je dužan provesti ponovni pregled. ispitivanje. Ukoliko nema pomaka u sazrijevanju vrata maternice, trudnici će se preporučiti „preseljenje“ u bolnicu. Tamo će se poduzeti mjere za umjetno stvaranje pozadine pogodne za početak rada. Međutim, takav prakticiraju se samo u slučajevima kada postoji stvarno kasna trudnoća, a njegovo daljnje očuvanje nepovoljno utječe na dijete i njegovu majku. U drugim slučajevima, majka i beba se pažljivo prate.

· Priprema za dojenje

Naime, tijekom trudnoće potrebno je pripremiti dijete za dojenje. Nije teško, ali je zaista potrebno. Treba napomenuti da, suprotno uvriježenom mišljenju, oblik i veličina grudi ni na koji način ne utječu na količinu mlijeka kod dojilja - to očito nije nešto na što morate obratiti pozornost. Dok je 9. mjesec trudnoće u tijeku, korisno je da majka "očvrsne" kožu na bradavicama - to će pomoći da se izbjegne pucanje i pojava rana u prvim danima dojenja. To se može učiniti redovitim zračnim kupkama, kontrastnim tušem na području prsa ili brisanjem frotirnim ručnikom prethodno navlaženim hladnom vodom.

Ako imate uvučene ili ravne bradavice, preporuča se masirati ih povlačenjem bradavica vrlo nježno, vrlo nježno. Trajanje takve masaže je nekoliko minuta dnevno. Tijekom masaže obavezno koristite hidratantnu kremu, a najbolje ulje. Bolje je to učiniti u posljednjim danima trudnoće, jer stimulacija bradavica može izazvati kontrakcije maternice, izazvati početak poroda, kao rezultat proizvodnje oksitocina.

Neke se žene od prvih tjedana trudnoće susreću s ispuštanjem kolostruma iz bradavica - guste žućkaste tvari, prve i najvažnije hrane novorođenčeta. Kolostrum sadrži znatno više proteina od zrelog mlijeka, ali manje masti. I što je najvažnije, sadrži nevjerojatno važna imunološka tijela koja će zaštititi bebu od mnogih infekcija tijekom prvih dana života. Ali često se kolostrum ne formira čak ni do kraja trudnoće - to je također normalno, sigurno će se pojaviti do rođenja djeteta.

· 10. mj. trudnoća - pretjerana trudnoća

10 mjeseci trudnoće - i to se događa. Ali trudnoća u 10 mjeseci nije uvijek razlog za brigu. Činjenica je da, unatoč razvoju moderne medicine, liječnici često pogrešno izračunavaju pojmove i procijenjeni datum rođenja. Ali ako nema pogrešaka u izračunima, a stanje maternice se ne mijenja ispravno, to znači da je došlo do kašnjenja u trudnoći. Zakašnjela trudnoća može biti opasna ako maternica počne stariti, prestane obavljati svoju funkciju, količina amnionske tekućine se smanjuje. Ovo stanje je opasno za dijete.

Simptomi prerane trudnoće

Postoje simptomi koji ukazuju na stvarno kašnjenje poroda:

1. insuficijencija maternice;
2. smanjena pokretljivost djeteta;
3. mala količina fetalne vode i njihovo zgušnjavanje.

Na ovaj ili onaj način, ali u posljednjim fazama, žena treba pažljivo pratite aktivnost vašeg djeteta , a u slučaju sumnje, ne oklijevajte otići stručnjaku.

Zašto je kasna trudnoća opasna?

Nakon 40 tjedana trudnica mora obavezno otići liječniku. Liječnik će ženu vjerojatno poslati na konzervaciju kako bi se trudnoća pratila svaki dan u bolnici. Po potrebi će se izvršiti odgovarajuće analize i ispitivanja.

Beba ne prestaje rasti, a uskoro će postati vrlo gužva, može doći do poteškoća s disanjem. Osim toga, može doći do trovanja mekonijem, kojeg beba pojačano ispušta u amnionsku tekućinu. Fontanel na bebinoj glavi tijekom kasne trudnoće postupno prerasta, a kosti lubanje gube svoju elastičnost.

Zašto trudnoća traje duže nego što bi trebala?

Medicina ne zna pouzdano uzroke prekomjernog nošenja. I nitko ne može točno reći kada će doći porod. Dakle, termin, kao i datum rođenja, su indikativni, a trudnoća može završiti i nekoliko tjedana prije datuma rođenja ili dva tjedna kasnije. I prvi i drugi mogu biti varijanta norme, glavna stvar je da proces nije poremećen. Srećom, moderna medicina ima dobra iskustva i opremu, zahvaljujući kojoj je moguće prepoznati odstupanja, uočiti poremećaje i intervenirati ako je potrebno.

Kako izgleda nedonošče?

Kod novorođenčadi nokti i kosa su duži nego kod druge bebe, koža je naborana, peruta se na stopalima i dlanovima. Malo je voćnog podmazivanja na koži novorođenčeta, može imati gnojnu žutu ili čak zelenu nijansu. Ova djeca često imaju manju količinu nataloženog masnog tkiva. Često se rađaju slabe i zahtijevaju posebnu njegu u prvim danima života. Ali to više vrijedi za 10 mjeseci trudnoće, s odgodom od tjedan do dva, bebe su obično savršeno zdrave i dobro im je, iako izgledaju "prezrelo".

Što učiniti kada ste trudni 10 mjeseci?

Čak ni trudnoća koja nije u roku ne može trajati beskonačno, nakon dva tjedna od "određenog" datuma poroda, trudnica se šalje u bolnicu. U normalnom tijeku trudnoće, porod se ne može prisiliti, već samo pratiti stanje oboje. Možda su ciklusi trudnice imali različite duljine ili je liječnik jednostavno pogriješio u izračunima, što se često događa. Umjetno izazvani porod je teži, duži i bolniji.

Ako nema prijetnje stanju djeteta, možete pokušati. Aktivniji pokreti, hodanje uz stepenice, masiranje bradavica, seks i još mnogo toga će poslužiti.

Yana Lagidna, posebno za moja mama . hr

Posljednji mjesec prije poroda, 9 mjeseci trudnoće, video:

Tako je došao posljednji - deveti mjesec trudnoće: žena i beba gotovo spremni da se upoznaju s novim svijetom, koji je još uvijek "raspoređen" u trbuhu, idu u "finiš". S početkom devetog mjeseca trudnoće porođaj može započeti u bilo koje vrijeme, a toga se ne treba bojati - u devetom mjesecu beba se već smatra donošenom, malo tijelo je sasvim spremno ispuniti uvjete vanjskog svijeta. A do tog vremena žena bi trebala biti spremna "pod punom naoružanju": sigurno je da su najnužnije stvari za rodilište već spremne, dječja soba za dugo očekivanu bebu već je opremljena, a mama svaki put sluša sebe. dan, čekajući početak pravih, a ne trenažnih borbi .

Beba u devetom mjesecu trudnoće

U ovoj fazi beba je već potpuno spremna za život izvan maternice: pluća vrše respiratorne pokrete, beba ima razvijen refleks sisanja, kao jedan od glavnih refleksa prve godine života, probavni sustav je spreman za početak “primanje” i “prerada” majčinog mlijeka.

Dijete u devetom mjesecu trudnoće već se može "pohvaliti" proporcionalnim povećanjem malog tijela, njegova koža dobiva nježno ružičastu boju, a lanugo germinalni paperje postupno nestaje s tijela. Lanugo, a s njim i ostaci izvornog lubrikanta nakon rođenja djeteta, mogu se sačuvati samo na onim dijelovima tijela gdje je potrebna posebna zaštita - u naborima ili na nježnim ramenima.

U devetom mjesecu dijete je već u položaju iz kojeg će se kretati po majčinom porođajnom kanalu, u pravilu, to je prezentacija glave - beba će stajati "na glavi" do samog početka poroda. Sada beba zauzima cijelu šupljinu maternice, u tom pogledu praktički nema mogućnosti za aktivne pokrete.

Živčani sustav dovršava svoje formiranje, rade se "završni dodiri". Crijeva već imaju relativno dobru peristaltiku - čak sadrže izvorni feces mekonij, koji se sastoji od raspadnutih krvnih stanica, "recikliranih", mrtvih stanica crijeva i kože. Određena količina željeza već se nakupila u djetetovoj jetri, međutim, dok je još u majčinom trbuhu, jetra se nastavlja "zalihati" željezom - ono će biti potrebno za obavljanje normalne funkcije hematopoeze tijekom prve godine bebinog života. Srce je spremno za početak rada u novim uvjetima: nakon rođenja, rupa u središnjem septumu će se zatvoriti, čime se osigurava cirkulacija krvi kroz pluća - sada su pluća još uvijek isključena iz krvožilnog sustava, jer beba još ne diše " stvarno", iako pluća izvode respiratorni pokret.

U devetom mjesecu testisi se mogu nastaviti spuštati u skrotum kod muške djece, u rijetkim slučajevima dječaci se mogu roditi prije nego što se taj proces završi. Također, djetetov imunološki sustav još nije završio svoje formiranje, proces njegovog formiranja nastavit će se nakon poroda: sada dijete prima antitijela iz majčinog tijela kroz placentu, nakon rođenja će ih "izvući" iz majčinog mlijeka.

Do početka poroda, bebe dolaze s potpuno različitim pokazateljima težine i visine. Dakle, težina donošene zrele bebe može se kretati od 2600 do 3600 g, rast obično doseže 48-54 cm.

Osjećaji i dobrobit žene u devetom mjesecu trudnoće

U devetom mjesecu trudnoće, nekoliko tjedana prije porođaja, žena odjednom osjeća da joj je postalo lakše disati: bebina glava je utonula u područje zdjelice, maternica više ne pritišće toliko pluća, odnosno , disanje je lakše. Ali u isto vrijeme, moguće je da će se umjesto poteškoća s disanjem pojaviti osjećaj težine u donjem dijelu trbuha, tupa bol u pubičnom području, preponama ili unutarnjoj strani bedara, što je povezano s pritiskom na djetetovu glavu na živčane završetke.

Budući da maternica još uvijek pritišće mjehur i želudac, učestalo mokrenje se nastavlja, a zatvor može pratiti ženu do kraja trudnoće. Edem se još uvijek može osjetiti, rizik od razvoja proširenih vena je i dalje visok.

Do kraja trudnoće, priroda vaginalnog iscjetka se mijenja - postaje gušća i sadrži više sluzi, u kojoj se mogu primijetiti krvne pruge. Češće se takvi fenomeni pojavljuju nakon internog pregleda ili fizičke intimnosti sa supružnikom.

Trbuh u devetom mjesecu više se ne povećava, ali koža na trbuhu može nepodnošljivo svrbjeti. Neophodno je kožu tretirati posebnim sredstvima protiv strija, pogotovo jer sada mogu nastati čak i preko noći: mnoge uspješne majke pričaju kako su navečer otišle u krevet glatka i “čista” trbuha, a ujutro se probudile s crvenim prugama na koži.

Do kraja trudnoće, pojava simptoma svojstvenih ranim fazama, naime, vrtoglavica i nesvjestica, sasvim je moguća. Ali sada se ne pojavljuju kao posljedica boravka žene u zagušljivoj sobi, već češće zbog stezanja genitalne vene kada žena leži na leđima. Zato, uključujući iu kasnoj trudnoći, stručnjaci preporučuju spavanje na boku, sprječavajući razvoj "sindroma šuplje vene".

Posljednji mjesec trudnoće karakterizira neka rastresenost, inercija i zaboravnost. Istodobno, doslovno uoči poroda, "eksplozije" energije, hiperaktivnost nisu neuobičajene, kada emocionalni i fizički umor ustupaju mjesto impulsima za uređenje stana - takozvani "instinkt gniježđenja".

Deveti mjesec se smatra teškim i iz razloga što sada, zbog kardinalnih promjena u tijelu, tu i tamo boli i hvata - bolovi su prisutni u leđima i križima, ispod rebara, bolovi se javljaju u predjelu zdjelice i stražnjica, u donjem dijelu trbuha, noge se noću grče s bolnim grčem, postaju osjetno bolnije od kontrakcija maternice ... Ostaje samo malo strpljenja - svi ovi neugodni fenomeni nestat će nakon rođenja djeteta, a zamijenit će ih novi poslovi i neprospavane noći sasvim druge prirode.

Predvjesnici poroda u devetom mjesecu trudnoće

Već je gore spomenuto da, počevši od devetog mjeseca trudnoće, porod može započeti u bilo kojem od sljedeća četiri tjedna. Štoviše, niti jedan liječnik neće se obvezati da točno i nedvosmisleno izračuna dan kada beba "odluči" napustiti majčin trbuh - čak i na ultrazvučnom pregledu žena dobiva samo približni datum rođenja.

Ali, u isto vrijeme, takozvani tzv će reći trudnici o pristupu njegovanog "sata X". O nekima od njih već je bilo riječi, a to su: prolaps trbuha (kada beba pomakne glavu u područje zdjelice) i učestalost mokrenja.

Osim navedenih znakova približavanja poroda, blagi pad tjelesne težine može "signalizirati" skori porod djeteta. Gubitak 1-2 kg nekoliko dana (tjedana) prije porođaja posljedica je hormonalnih promjena, osim toga, može se dogoditi i zbog smanjenja apetita i gubitka nešto tekućine.

Da je porod pred vratima može se prepoznati i po otpuštanju sluzavog čepa. Dakle, kako cerviks sazrijeva, njegov se kanal počinje lagano otvarati, odnosno iz cerviksa izlazi sluzni čep koji je zatvarao kanal tijekom cijele trudnoće. Žena doznaje za izlučivanje sluzavog čepa pronalaskom grudice bezbojne ili žućkaste sluzi na donjem rublju, moguće s mrljama krvi ili sluzi boje krvi.

U međuvremenu, tijelo na sve moguće načine dovršava "pripremu" za porod, potrebno je što bolje se pripremiti za ovaj važan događaj: konačno se odlučiti za rodilište, pripremiti sve stvari koje će biti potrebne nakon poroda (donje rublje i odjeća za sebe i bebu, torbica s kozmetikom i higijenskim potrepštinama). Kada izlazi iz kuće, žena uvijek mora imati putovnicu i mjenjačku kartu sa sobom.

Prehrana u devetom mjesecu trudnoće

U posljednjem mjesecu trudnoće treba obratiti pozornost na organizaciju pravilne prehrane: proces nadolazećeg poroda i dobrobit rođene bebe uvelike ovise o tome što iu kojim količinama žena sada konzumira.

Dakle, u zadnjim fazama trudnoće preporuča se potpuno isključiti alergene iz prehrane koji mogu izazvati razvoj alergija kod djeteta. Osim toga, treba napustiti meke nepasterizirane sireve, paštete, konzerviranu hranu, koji mogu postati "izvor" crijevne infekcije.

Potrebno je donekle "ispraviti" uobičajeni obrazac prehrane hranom koja sadrži kalcij (prije svega mliječni proizvodi i svježi sir). Ako je tijekom druge polovice trudnoće potreba za kalcijem doista znatno povećana, njegova prekomjerna konzumacija u posljednjim mjesecima u budućnosti može utjecati na brzo zatvaranje fontanele u djeteta i s tim povezano povećanje intrakranijalnog tlaka. Od sada su dovoljne 1-2 čaše kefira ili 150 g svježeg sira dnevno da tijelo opskrbite kalcijem u pravim količinama. Što se tiče svježeg sira, bolje je dati prednost domaćem i ne baš masnom svježem siru, odbijajući sirne slatke mase.

Do devetog mjeseca iz prehrane bi trebala potpuno nestati pržena, masna, slana hrana, slatkiši i muffini. Iako su riba i meso i dalje potrebni, međutim, u zadnjem mjesecu trudnoće preporuča se značajno smanjiti konzumaciju ovih proizvoda - meso i riba smanjuju elastičnost perinealnog tkiva, što uzrokuje bolan porod i.

"Glavni fokus" u prehrani sada je bolje učiniti na povrću i voću, žitaricama s malom količinom nemasnog mesa ili ribe. Korisno je dodati maslinovo ulje i sok od limuna u salate od povrća, odbijajući začiniti salate majonezom.

Jela su poželjno kuhana na pari, pečena ili pirjana, kuhana. Vruću hranu ne treba jesti, bolje je da je topla ili hladna. Hranu treba uzimati polako, dobro žvakati. Možete popiti čašu vode prije jela – za brži osjećaj sitosti i bolju probavu. To je samo voda mora biti bez plina - soda je sada zabranjena.

Seks u devetom mjesecu trudnoće

Je li moguće imati spolni odnos u devetom mjesecu trudnoće - odrediti liječnik koji vodi trudnoću. Postoje vrlo podijeljena mišljenja o tome jesu li intimne veze prihvatljive u posljednjih mjesec dana. Dakle, neki stručnjaci preporučuju suzdržavanje od fizičke intimnosti u posljednjim tjednima trudnoće, jer seks može izazvati trudove prije termina. Drugi stručnjaci ne vide ništa opasno u tome što mama i tata dopuštaju seks u devetom mjesecu trudnoće. Naravno, pod uvjetom da nema ozbiljnih kontraindikacija za fizičku intimnost, posebno prisutnost prijetnje preranog rođenja, istjecanje amnionske tekućine, niska placenta,.

Općenito, o mogućnosti spolnog odnosa u zadnjem mjesecu trudnoće odlučuje liječnik. Ako je stručnjak dobio "crvenu boju", trebali biste odabrati najudobnije položaje za seks, isključujući pritisak na majčin trbuh. Najbolji položaji su klečeći ili na boku.

Inače, seks može biti jedna od metoda ako se beba "zadrži" u trbuščiću duže od predviđenog termina. Na primjer, muško sjeme sadrži tvari zvane prostaglandini, koji imaju sposobnost omekšati cerviks i izazvati njegovo skupljanje.

Testovi i pregledi u devetom mjesecu trudnoće

U devetom mjesecu žena će morati posjećivati ​​liječnika jednom tjedno. Na sastanku liječnik procjenjuje opću dobrobit trudnice, mjeri težinu i krvni tlak, ispituje udove za ozbiljnost edema. Osim toga, provode se obvezni testovi urina za mjerenje razine proteina i šećera.

Posjeti liječniku uključuju i procjenu pripreme žene i djeteta za porod: specijalist sluša bebino srce, utvrđuje položaj i veličinu, visinu maternice, pregledom grlića maternice procjenjuje stupanj zrelosti. .

Početkom devetog mjeseca, tijekom vaginalnog pregleda, liječnik može uzeti i. Ako se iznenada otkriju bilo kakve promjene, ženi će se preporučiti hitan preventivni tretman.

Ako je trudnoća "dugotrajna", mjesečnica je "prošla" 40 tjedana, a porod i ne pomišlja započeti, liječnik će provesti drugi pregled. Ako nema napretka u sazrijevanju cerviksa, ženi će se preporučiti odlazak u bolnicu, gdje će se poduzeti mjere za umjetno stvaranje povoljne pozadine za početak rada.

Napokon se bliži kraj gotovo jednogodišnjem iščekivanju čuda. Vrlo brzo ćete postati majka. Još samo mjesec dana. No, ženi su najteži posljednji tjedni prije poroda.

Čini se da nema apsolutno ništa za učiniti, ostaje samo čekati, čamiti od dosade i nestrpljenja. I uzalud. Zapravo, imate puno briga! Za početak, shvatimo što se sada događa u vašem tijelu. Do kraja osmog mjeseca formiranje fetusa je gotovo završeno. Srce dobiva gotovo konačan oblik, prokrvljenost jetre se usklađuje, probavni trakt postaje prohodan i crijeva počinju raditi. Dišni organi su potpuno formirani. Do početka devetog mjeseca rast fetusa doseže oko 45 cm, a težina oko 2,5 kg. Nije iznenađujuće da zauzima gotovo cijeli prostor maternice i ne gura se tako kaotično. Ali pritisak na majčin mjehur raste - otuda vaša beskrajna želja da prošetate do WC-a. Ne brinite, to je sasvim normalno i sve će se vratiti u normalu s rođenjem djeteta.

Tijelo buduće majke se snažno priprema za nadolazeći porod: kolostrum se proizvodi u mliječnim žlijezdama, ponekad tako aktivno da se grudnjak smoči. Kako biste izbjegli iritacije, nosite pamučno donje rublje, au košarice grudnjaka možete umetnuti posebne jastučiće. Fetus se također priprema za rođenje i do devetog mjeseca zauzima "ispravan" položaj - na lijevoj strani s glavom prema dolje. Istina, događa se da se okrene i legne sa stražnjicom prema dolje ili preko maternice. Ovdje, kako biste primijetili promjene na vrijeme, morate ići u antenatalnu kliniku svaki tjedan. Osim toga, potrebni su redoviti testovi i pregledi kako bi trudnoća prošla bez komplikacija i majka bila spremna za porod.

Naš savjet - raditi vježbe disanja. Prvo, sposobnost pravilnog disanja pomoći će tijekom poroda. Drugo, ove će vježbe osloboditi napetosti i pomoći vam da se smirite. Sjednite u udoban položaj, opustite se. Jedna ruka leži na trbuhu, druga na prsima. Prvo kratko udahnite kroz nos i dugo izdahnite kroz usta. Zatim duboki udah kroz nos i opet dugi izdah kroz usta. Pravilnim izvođenjem ove vježbe ruka koja leži na trbuhu ostat će nepomična, a ležeća na prsima dizat će se i spuštati s dijafragmom.

Možda najveći problem u posljednjem mjesecu trudnoće je to što vrijeme prolazi nepodnošljivo sporo i buduće mame ne znaju što bi same sa sobom. S jedne strane, svi uobičajeni kućanski poslovi odavno su prerađeni, s druge strane, sve je teško u vašem trenutnom stanju. Ne ide mi se ponovno u kliniku, ne ide mi se u trgovinu ili u šetnju. A sada buduća majka leži na kauču, brojeći minute ... Naravno, odmor je vrlo dobar. Prvo, u devetom mjesecu trudnoće odmor je zaista neophodan, a drugo, morate steći snagu: ona će vam i dalje biti potrebna tijekom poroda i nakon rođenja djeteta. Pa ipak, svakako izmjenite odmor na kauču s šetnjama na svježem zraku, najbolje među crnogoričnim drvećem - i vama i vašem djetetu toliko je potreban kisik!

Nemojte žuriti da upadnete u autobus voziti se nekoliko stanica do klinike - pri hodu se poboljšava cirkulacija krvi, srce jača. Ali postavljanje brzinskih rekorda uopće nije potrebno - lagano prošećite parkom, istovremeno pogledajte rute kojima ćete hodati s kolicima za mjesec dana, sanjajte. Tako ćete ne samo "ubiti" vrijeme, već ćete dobiti i naboj živahnosti, val snage i dobro raspoloženje. Ali emocionalno stanje za buduće majke nije manje važno od fizičkog. Stoga, priuštite si zadovoljstvo i potražite najbliže dječje trgovine. Možda se tijekom cijele trudnoće niste usudili napraviti neku globalnu kupnju - kao što vidite, djeca se ne kupuju unaprijed. Ali sada, na cilju, konačno se možete opustiti i priuštiti si kupnju kombinezona koji vam se sviđa i kolica. Štoviše, nemojte odgađati ove kupnje - nakon rođenja djeteta neće biti lako naći vremena za kupovinu.

Sada je vrijeme za prikupljanje miraza za novorođenče, koje će muž donijeti u rodilište na otpust. Operite i ispeglajte sve potkošulje i stavite ih u vrećicu. Obavezno na vrhu priložite poruku za svog muža kako bi znao što učiniti s tim stvarima. Nemojte se oslanjati na njegovu domišljatost - s radošću novopečeni tate često zaborave sve na svijetu! Stoga, jednako promišljeno skupljajte čvorove za sebe. Jednu ćete torbu ponijeti u bolnicu prije poroda, drugu - sa stvarima u koje ćete se presvući kad budete otpušteni - donijet će vam suprug. Vrijeme je da pripremite dječju sobu, postavite krevetić, opskrbite se posteljinom, dekicama, dudama. Provjerite imate li dovoljno. I je li učinjeno? Zatim se vidite s prijateljima - za to sigurno neće biti vremena u prvim mjesecima. Ali sada, u ugodnom društvu, možete prošetati i otići u trgovinu ili kliniku.

Naš savjet: Uoči poroda o njima želite znati doslovno sve, a vaše vas rodilje rado zasipaju raznim pričama. Zaštitite se od negativnih emocija - bit ćete dobro! Bolje je gledati bezumne ljubazne filmove u kojima junakinje rađaju i odgajaju djecu, a sve im ide na najbolji mogući način. U staroj sovjetskoj kinematografiji ima mnogo takvih zapleta. I umjesto medicinske enciklopedije, pročitajte ljubavnu priču sa sretnim završetkom. Što ne raditi u posljednjih mjesec dana Odustanite od dugih putovanja. Čak i ako vam trudnoća ide savršeno, ne morate ići u posjet rodbini iz drugih gradova u zadnjem mjesecu. Porod je pred vratima, svako uzbuđenje ili stres mogu izazvati njihov početak. Ne želiš valjda roditi u stranom gradu?

Nemojte se preopteretiti. Gledanje dječjih stvari u trgovini i odlazak u supermarket po namirnice za tjedan koji je pred nama daleko je od iste stvari. A ako će prvo donijeti samo zadovoljstvo i korist, onda drugo neće samo oduzeti snagu, već može biti i štetno za zdravlje. Čuvaj se! Nemojte dugo ostati u jednom položaju. Cjelodnevno ležanje na kauču nije ništa manje štetno od dugog stajanja ili sjedenja ili hodanja. Izmjenite položaje tijela kako krv ne bi stagnirala. Kad sjedite, po mogućnosti ispružite noge u vodoravan položaj – uostalom, one su sada pod pojačanim stresom pa im dajte priliku da se odmore. Suzdržite se od tjelesne ljubavi. Čak i ako trudnoća prođe bez komplikacija, liječnici savjetuju odustati od intimnosti mjesec dana prije poroda. Hormon oksitocin, koji se proizvodi tijekom seksualnog uzbuđenja, potiče kontrakcije maternice i može uzrokovati prijevremeni porod.