Ne napuštajte misao o bivšem. Očistimo životni prostor za nove odnose

Prošlo je dovoljno vremena, a još uvijek se s vremena na vrijeme osjećam jako loše. Kad vidim njegove fotografije ili spominjanja na društvenim mrežama, jednostavno se luđački tresem i suze mi poteku. Upoznali smo se prije više od 5 godina, slučajno. Išli smo nekoliko puta u šetnju i, čini se, na tome se moglo završiti, jer me ta osoba tih dana nije privlačila ni fizički, a kamoli razgovorom. Prošla je godina, tijekom koje nisam puno razmišljao o toj osobi i imao sam svoje poslove. Ali odjednom se opet pojavio, počeo mi dolaziti svaki dan, pisati mi 24 sata dnevno. Doslovno mi nije dao prolaz, ali nije rekao ništa o osjećajima, pokrivajući sve bliskim prijateljstvom. Naravno, znala sam od samog početka da mu se barem sviđam, ali nisam bila zainteresirana. Dakle, prošlo je malo više više od godinu dana. A onda je nešto kliknulo u meni, i iz nekog razloga sam odlučila da mi se stvarno sviđa. Počeli smo izlaziti. Detalje veze možete izostaviti, ali spomenite da često nije imao novca, ništa nije radio i stalno je kukao kako je sve loše. Radila sam i učila, a da nije mene, onda na samom početku, sasvim je moguće da ne bi ništa jeo i da ne bi imao gdje živjeti. Unatoč tome, isprva sam bio sretan. A onda je nešto krenulo po zlu. Stalno mi je nešto predbacivao, nije mu se sviđalo sve što radim, sve što želim raditi. Kritizirao je moje roditelje, odnosio se prema njima bez poštovanja i zahtijevao da ih ni u čemu ne slušam. Svaki put kada bi ih sreo, ponašao se kao da je sreo sluge, ali se bojao razgovarati s njima o ozbiljnim stvarima, prebacujući svu odgovornost na mene. Svaki put kad sam imala problema, kolutao je očima i predbacivao mi što ih imam. Ali znao je stalno kukati, a zajedno smo sjeli riješiti njegove probleme. Nije mu se sviđao moj izgled, iako je stalno želio seks. Ali više nisam htjela, i svaki put me samo više boljelo. Došlo je do točke u kojoj posljednjih mjeseci nismo imali gotovo ništa, a tih je nekoliko puta bilo toliko strašno da sam se zapravo pitao bih li to ikada više želio doživjeti. Više od godinu dana muči me pitanje osjećam li nešto prema toj osobi. Htjela sam prekinuti vezu nekoliko puta. I na kraju sam jednog dana shvatila da sve, ne mogu više. I razišli smo se. Uzeo sam svoje stvari i nismo više razgovarali. Nakon nekog vremena mi je pisao, a nakon što je dobio potvrdu da ga zapravo ne želim vidjeti i da ne osjećam ništa prema njemu, prekinuo je kontakt. Nakratko sam se maknula iz ove veze, ponovno sam se naučila smiješiti i samo komunicirati s ljudima. Poboljšao sam odnos s roditeljima i svoje zdravlje. Sada imam divnog mladića koji me u svemu podržava, koji me voli i kojeg ja volim. Ne želim se više vratiti u onaj pakao koji je bio u prošlosti i koji me ubio i ubio sve dobro u meni, pretvorivši me u tjeranu ovcu. Nije mi jasno zašto ga se ja, čak i nakon što sam se uvjerila da prvi nije posebno opterećen inteligencijom i da se prema djevojkama općenito ponaša krajnje neučtivo, ipak sjećam. Znam da je nakon toga on pratio moj život, a sada, ispada, ja pratim njegov život? Iako to uopće ne želim, ne trebaju mi ​​ti detalji, ali in prošli mjesec svaku noc ga sanjam, i ne mogu vise, stalno mislim na to i vec, izgleda, pocinjem da ludim. Čini mi se da uskoro neću izdržati i da ću mu nešto napisati. Već sam pročitao desetke knjiga o psihologiji, ali ne mogu razumjeti što učiniti i kako se riješiti ovih opsesivnih misli.

Marina, Novorossiysk, 25 godina / 24.11.17

Mišljenja naših stručnjaka

• Alyona

  Marina, tvoja erudicija (desetak psiholoških knjiga izaziva strahopoštovanje i poštovanje) i tvoje kačenje na tuđi račun na društvenim mrežama, uz bogate snove i želju za dopisivanjem s bivšima (i to uz nove veze koje također uključuju neku vrstu angažmana, uključujući i slobodno vrijeme) - sve to sugerira da imate puno slobodnog vremena. To je jednostavno katastrofalno. I postalo vam je toliko dosadno da ste odlučili potražiti avanture u svom mekom mjestu. Jedini dokazani stručnjak koji će vam pružiti te emocije usred lijepe i mirne močvare je vaš bivši. A također će vam dati priliku da se opet brinete o njemu, kao o malom, brišete mu bale, sažaljevate, suosjećate, rješavate njegove probleme, uključujući i financijske. Odnosno, opet ćete imati što raditi na veliki način. Ali samo ti moj savjet - ako imaš toliko slobodnog vremena - nabavi psa. Ne mačka koja hoda sama, već pas koji će morati posvetiti vrijeme, pa čak i svakodnevno. Postoji još nekoliko recepata za stanje "tako dobro da je već odvratno, a nema se što raditi" - studiranje (drugo visoko obrazovanje nikome neće naštetiti) i volontiranje. Drugo je izvrstan lijek za želju za brigom o odraslom zdravom čovjeku, kad u hospicijima, sirotištu, staračkim domovima ima toliko ljudi kojima je uistinu potrebna njega i sudjelovanje. Pa, ili već šutnite svog pozitivnog mladića i javite da ste zreli za obitelj i vlastitu djecu.

• Sergej

  Marina, predlažem ti da analiziraš svoje osjećaje prema bivšem prijatelju. Uostalom, ne osjećate ljubav prema muškarcu. Fizički, kao muškarac, ne želiš. Tako? Međutim, ti se brineš, zapamti, brini. Zašto bi? Ne, jasno je da je i vrijeme utrošeno na to i ukupna memorija prisutna. Ali na kraju krajeva, kao muškarca, seksualnog partnera, muža, ne možete ga zamisliti. Sada razmislite o čemu muški predstavnici žene mogu toliko brinuti, a da niti ne razmišljaju spolni odnosi? Po mom mišljenju, dovoljno si zrela da imaš djecu. Želite se brinuti, zaštititi, zaštititi, obrazovati. Međutim, u nedostatku prirodnog mjesta za primjenu majčinskog instinkta, mora se koristiti dostupnog materijala. A najbliža "podrast" je upravo tvoj bivši dečko. Dakle, to vas "prilijepi" na njega. Što učiniti s tim? Pa, najrazumnija opcija je oženiti se i imati djecu. Nakon toga jednostavno neće biti vremena za razmišljanje o prošlim vezama. Iako se, naravno, možete pokušati vratiti bivša veza, i još jednom na vrat stavite preraslu "bebu". Ali vrijedi li toga? U slučaju da nema šanse s djecom, ali se ne želite vratiti, nabavite psa. I uzmi malog psića od ozbiljni roditelji s velikim izgledima. Tako ćete jednim potezom spoznati svoje majčinske instinkte i pronaći ćete nove načine razvoja. Ono što je najvažnije, zapamtite da smo uvijek odgovorni za one koje smo pripitomili. Usput, tvoja bivša ne spada u ovu definiciju kao predstavnica "kroćenja". A ako ima "mozak" pripitomljenog, to nije tvoj problem.

Dobar dan! Zovem se Diana. Imam 21 godinu. Hodala sam s dečkom 2 godine, prekinuli smo prije 2,5 mjeseca. Na njegov zahtjev! Ubrzo se opet htio vratiti, ali ja sam ga odbijala u svemu! Sada ne Ne komuniciraj ni na koji način već 2 ili 3 tjedna! ovaj trenutak Svaki dan razmišljam o njemu, ne znam što je, ali on me ne napušta ni u snu! Jako je uvrijeđen na mene, ai ja sam! Želim uskoro otići u drugi grad i živjeti zauvijek! Savjetujte što učiniti da prestaneš razmišljati! Ne znam volim li to jesam li to ili je to samo ljubav, ali ne mogu zaboraviti. Puno ti hvala!

Pozdrav Diana, upoznala si tipa 2 godine, a ovo nije kratkoročno. Uspjeli ste se naviknuti jedno na drugo, postali bliski ljudi, ali između vas su se pojavile nesuglasice i nesporazumi od strane tipa koji je predložio da odete. Možda ima razloge za to, možda je izgubio osjećaje prema vama ili se samo zbunio i ne može razumjeti sebe. U svakom slučaju, odlučili ste otići. Nakon nekog vremena odlučio je obnoviti odnose s vama, možda shvativši koliko ste mu dragi, ali je naišao na odbijanje s vaše strane. Koji je razlog zašto se ne želite pomiriti s tipom - uvrijeđeni ste, ne možete zaboraviti uvredu, prestao vam je biti zanimljiv?. Oboje ste slobodni ljudi i čak ni vaša veza ne može svima zabraniti odlazak ako se pojavi takva želja. Odnosi se mogu graditi samo kroz slobodu svakoga. Ti, kao i tvoj dečko, imaš pravo ne prihvatiti njegovu ponudu da ponovno budete zajedno, ali to ne bi trebalo ići kao osveta, ne kao uvreda, već kao tvoja. vlastitu želju i tek tada ima svoju vrijednost. Sudeći po tvojim riječima (trenutno razmišljam o njemu svaki dan, ne znam što je to, ali on me ne napušta ni u snu!) još uvijek gajiš osjećaje prema njemu i ti, radije, iz ogorčenosti, odbio ga pomiriti. Onda pišeš (ne znam volim li ga ili je to samo ljubav, ali ne mogu zaboraviti) i vidim da ni sama još nisi u potpunosti shvatila što osjećaš prema njemu. Što vas sprječava da to bolje shvatite? Sada biste mogli krenuti na pomirenje i već u novoj vezi s njim do kraja shvatiti što osjećate prema njemu, vidjeti njegov stav nakon rastanka i iz toga izvući vlastite zaključke. Ljudi se upoznaju, rastaju, i to je normalno kada nema pritiska jedni na druge, kada postoji sloboda i u toj slobodi postoji vlastito mišljenje da se s nekim bude zajedno. Pustite svoje pritužbe, one nisu prikladne, možda je upravo ovaj rastanak bio najveći test vaših osjećaja jedno prema drugom i moći ćete zajedno proći kroz jedan test, a ne odmah pobjeći pri prvim poteškoćama. U svakom slučaju, imate pravo birati - ili ćete uspostaviti kontakt s njim ili otići. U oba slučaja bit ćete u pravu ako odluka dolazi iz vašeg srca, a ne iz osjećaja ogorčenosti prema njemu. Najbolje želje.

Bekezhanova Botagoz Iskrakyzy, psiholog iz Astane

Diana, pozdrav!

Prokomentirat ću neke tvoje retke...

"Hodala sam s dečkom 2 godine, prekinuli smo prije 2,5 mjeseca. Na njegov zahtjev!"

On je bio inicijator svađe.

"Ubrzo se opet htio vratiti, ali ja sam ga u svemu odbijala!"

Ako ste ga odbili zbog osjećaja ponosa i povrijeđenog ponosa, onda ipak ima smisla razgovarati. Ako je s njegove strane bilo djela koja mu ne možete oprostiti, onda je to vaše pravo.

"Trenutno razmišljam o njemu svaki dan, ne znam što je, ali on me ne napušta ni u snu!"

Bilo bi čudno da ne razmišljate... Ali emocije vas sprječavaju da shvatite svoju situaciju i vidite je izvana.

To je moguće ako se osobno prijavite.

"Želim uskoro otići u drugi grad da živim zauvijek!"

Ako preseljenje u drugi grad ima druge motive, onda je to vaše pravo.

Ako je ovo odmak od stvarnosti, onda vam to neće dati ništa.

"Ne znam volim li ga ili je to samo ljubav"

Više kao ovisnost. Ali s tim se također može nositi.

Spremni da vam budemo na usluzi.

Iskreno,

Snegireva Inna Vladimirovna, psiholog Astana

Što su "opsesivne misli" i zašto se talože u glavi?

Mehanizam opsesivnih misli formira se pod utjecajem stalnog unutarnjeg dijaloga. Razgovaranje o problemima sa samim sobom često je svojstveno tjeskobnim prirodama, koje su navikle događaje i riječi uzimati k srcu.

opsesija - samo jedna riječ već odbija muškarca, a da ne govorimo da će takvo ponašanje primijetiti kod žene. Misli su osnova djelovanja. Usađivanjem opsesivnih misli u glavu gradimo pogrešne temelje za buduće postupke, jer je slika percepcije situacije u početku narušena.

Klizanje kroz slike, fragmente prošlih trenutaka dovodi do pojave straha, javlja se ovisnost - osoba postaje talac opsesivnog stanja, koje prati niz neurotičnih manifestacija:

• nesanica, problemi sa spavanjem;
• pogoršanje simptoma VVD;
• osjećaj tjeskobe;
• tahikardija (ubrzan rad srca);
• smanjenje ili povećanje krvnog tlaka;

Ali kako se natjerati da ne razmišljate, odnosno osloboditi se opsesivnih misli o čovjeku ili situaciji/predmetu naše pažnje? Više o tome možete saznati u drugom dijelu našeg članka.

Kako se riješiti opsesivnih misli o muškarcu?

Kao što psiholozi primjećuju, opsesivne misli o čovjeku, opsjednutost njegovom osobnošću manifestacije su sumnje u sebe. Odatle izviru korijeni - iz uporne misli "Nisam vrijedan sreće, stoga moram zgrabiti ono najbolje što sam dobio." Kao što znate, muškarci su osvajači. Ne vole kada "plijen" sam ide u ruke. Naravno, nisu svi muškarci isti, ali smatramo univerzalna opcija rodni odnosi.

Kako se riješiti opsesivnih misli o muškarcu:

• prestani razmišljati (ako je moguće, onda si kraljica svog uma);
• racionalno argumentirajte zašto ste "opsjednuti" - pronađite načine da se oslobodite privrženosti;
• uklonite iritante (dijaloge, fotografije, ne idite na njegovu stranicu, ne provjeravajte poruke i poštu);

Načini da se riješite opsesivnih misli:

1. Preuzmi odgovornost za vlastitu sreću, ali načine ostvarivanja ženske idile prepusti u ruke muškarca.
2. Mentalno se opustite - bavite se jogom ili meditacijom kako biste stvorili osjećaj unutarnjeg mira i tišine u eteru.
3. Odvratite pažnju ili preusmjerite pozornost na produktivnije pozicije: posao, brigu o sebi, hobije koji poput magneta privlače svakog muškarca k vama.
4. Čitajte knjige ili informacije o anti-autohipnozi, redovito vježbajte.
5. Skrivene prednosti - u kantu. Često želimo nešto od muškarca, pa nas želje progone, gazeći za petama svakodnevnim mislima. Idemo, dame. Da, od strane barem, glava se ne kuha.

Sumirati

opsesivne misli o muškarcu patološka manifestacija nepoštovanje ili sumnja u sebe. Morate ih se riješiti uklanjanjem iritanta (a to nije o muškarcu), a zatim uvođenjem glavnih tajni vožnje kako biti zanimljiv muškarcu a priori. Možda bi trebalo usvojiti bonton i ponašanje dama 19. i 20. stoljeća.

(Još nema ocjena)

Kako prestati razmišljati o prošlosti, danas će vam reći stranica Koshechka.ru. Možda je ova metoda kontroverzna, ali 98% učinkovita. Dokazano u praksi!

Stvari vs. Misli

Stoga se vrlo često savjetuje raščistiti prostor oko sebe – vratiti, baciti ili dati nekome sve što podsjeća na Njega! Fotografije, vaš general plahte, darove, razglednice i ostalo.

Zašto to ne bi trebalo učiniti? Idemo ravno. Kada ga zovete ili pišete da vam vrati stvari, još se nadate tom susretu, želite ga povrijediti ili ubosti, čekate nekakav odgovor. A time samo sebi škodite, jer obično ne potrči prema vama s naramkom tratinčica i ne vrati medvjedića, nego je hladan, ravnodušan, a zna vas i jednostavno ignorirati. Neće ti pomoći da prestaneš razmišljati bivši dečko ali to će samo razdražiti dušu.

Kad bacite sve njegove stvari, dugo očekivana sloboda od misli i sreća ne dolaze. Naprotiv, praznina okolo stvara prazninu iznutra. Zato stvari i svoja razmišljanja o dečku ne treba identificirati. Naravno, nema potrebe posložiti fotografije po stanu i sa suzama u očima gledati njegove darove. Samo ga odnesite na sigurno mjesto. Možda će vam se sada to činiti iz kategorije fantazije, ali tada ćete stvari preispitivati ​​s nježnošću i sjećati se samo dobrog. Bez bola u duši. Kako god se sudbina odvijala. Ako se ipak vrati - super, ali ako ne - kasnije ćete shvatiti da je to bilo potrebno!

Izvan vida!

Ali ovaj savjet, iako uobičajen, ali učinkovit. Kako biste prestali razmišljati o bivšem, vrlo je važno prekinuti svaki kontakt s njim. Prije svega, izbrišite njegov telefonski broj. Tako nećete biti u iskušenju da još jednom birate drage brojeve i u suzama tražite povratak prošlosti. Ili napišite SMS s ljutitim ili "vanili" sadržajem.

Također bi bilo vrlo ispravno maknuti ga iz "prijatelja" na društvenim mrežama. I ako je moguće, nemojte ići na njegovu stranicu. Naravno, bit će prilično teško, jer je tako zanimljivo saznati što se tamo događa. Ali pokušajte pokazati snagu volje i ne gledati!

Možete prestati razmišljati o prošlosti ako počnete razmišljati o budućnosti!

Zaposlite se!

Možda je ovo najzanimljivije, najispravnije i - što je najvažnije - učinkovit savjet Kako prestati razmišljati o prošlosti. Odmah nakon prekida, pa čak i poslije dugo vremena(ako se loše ponašaš, ali klasičan način) može vam se činiti da imate toliko usamljenih večeri i vikenda.

Ispuniti slobodno vrijeme uzbudljive stvari. Napokon počnite učiti španjolski, prijavite se za tečajeve plastike ili vožnje, počnite učiti nešto zanimljiva umjetnost, do kojeg ruke prije nisu doprle. Uostalom, upravo je sada vrijeme da više pažnje posvetite razvoju vlastite osobnosti.

Registrirajte se na stranici za upoznavanje

Evo ih mnogo ženski časopisi nemojte prvi put savjetovati da hrlite u bazen drugih odnosa. A stranica vam također ne nudi da odmah uđete u ozbiljnu vezu s novim muškarcem. samo komunikacija i lagano flertovanje pomoći će vam da se oživite, podignete samopouzdanje, jednostavno odvojite misli od opsesivnih misli i prestanete razmišljati o bivšem.

Idite na spojeve, družite se s prijateljima, zabavljajte se i nemojte se vezati ni za jedan problem. Neka vam se sada čini da je to što vas je bivši napustio, pogotovo drugome, samo santa leda i blok koji se ne može tako lako premostiti. Ali ovo je privremena poteškoća na putu do vaše sreće.

Razmislite, zašto vam, tako mladoj i lijepoj, treba on, ovaj izdajica? Možda ste u nečemu pogriješili, ali na kraju krajeva, veze i grade i uništavaju oboje. Sada samo trebate prestati razmišljati o bivšem i kako ste vi krivi i koliko ste nesretni. Ne žali, ne žali sam sebe, nego se raduj onome što već imaš. Cijenite jednostavne užitke!

Kako prestati biti opsjednut bivšim: natjerajte ga da misli na vas!

U suzama ga moli da se vrati, da se sjeti tvojih ugodnih trenutaka a podsjećati ga na sebe, pitati prijatelje i zajedničke poznanike kako mu je, ili ih okretati protiv njega – sve su to banalne greške. I da, svi vi savršeno razumijete da činite krivo, ali ne možete si pomoći.

Biti sebičan je loše, a voljeti samo sebe je činjenica. Ali postoji razdoblje u životu kada možete biti sebični. A ovo je vrijeme odvajanja od čovjeka. Zaljubite se u sebe, zabavite se, odvojite vrijeme, prijavite se za foto session, kupite si lijepe stvari o kojima ste oduvijek sanjali. I koristiti društveni mediji pravo - ne ući u trag bivšem i njegovima nova strast, ali kako bi "PR" vlastite osobe.

Zapamtite - nema repostova sa suznim pjesmama i jetkim primjedbama, slikama o "jakoj i neovisnoj" ženi. Samo tvoj svijetle fotografije gdje se smiješiš i veseliš! Vjerujte mi - on neće moći mirno gledati kako vi, rastavši se s Carem i Bogom, ne jecate i ne histerišete, već se kupate u komplimentima. I hoće, sigurno!

Kad smo već kod toga, do ovog trenutka vaš bi voljeni bivši mogao biti ponovno na koljenima moleći za prošlost. Ali u takvoj shemi radnji postoji jedna "opasnost" - ovo vam više neće trebati!

Dakle, što prije prestanete biti opsjednuti njime, to bolje. Koristite gore navedene savjete i život će uskoro zasjati novim bojama!

Nasmiješite se - nekome od sveg srca, a nekome - iz inata!

Eva Raduga - posebno za Koshechka.ru - mjesto za zaljubljene ... u sebe!

“Daleko od očiju – daleko od pameti” – bilo bi dobro da se osoba tako lako zaboravi. Zapravo, što više želite ne misliti na nekoga, to je teže to učiniti. Misli se tvrdoglavo vraćaju na neželjeni objekt.

Jedan istočnjačka parabola govori o mladiću koji je pitao Khoja Nasreddina kako saznati budućnost i postati besmrtan. Mudrac odgovori: "Jednostavno je: ne razmišljaj o bijelim majmunima!" "Samo?" obradovao se mladić. Ali od tada nije mogao misliti ni na što drugo osim na bijele majmune.

Nakon što smo takvim mislima dali na volju, lako je „upasti“ u opsesivna stanja kada je potrebna pomoć psihoterapeuta. Stoga je bolje pokušati ih se riješiti na početno stanje prije nego što nam se zabiju u glavi. Ali prvo morate shvatiti:

Što vas sprječava da zaboravite drugu osobu?

Psiholozi govore o tri vrste takvih uzroka. To su emocionalni, instalacijski i bihevioralni.

Među emotivnim

1. potisnute emocije. Osoba pokušava izgledati snažno, "držati se", stoga potiskuje, što mu je razdvojenost uzrokovala. To posebno vrijedi za muškarce, jer su od djetinjstva njihovi roditelji nadahnuli: “Muškarac mora biti jak. Neugodno je plakati." Ali tada će ga bol koja sjedi unutra neprestano podsjećati na osobu koju želi zaboraviti. Trebate si dopustiti da date oduška emocijama, tugujete, plačete;

2. Neispoljen. Nakon rastanka, mnogi nastavljaju mentalno rješavati stvari, svađati se, dokazivati ​​svoj slučaj i iznositi zahtjeve protiv osobe koja ih je ostavila. Prestati to ruganje samome sebi, sve košta neizgovorene pritužbe izložiti mu u obliku pisma, ali nemoj poslati pismo, već ga spali;

3. Kajanje, osjećaj krivnje. Za neke ljude prijatelji i voljeni lako postaju bivši, dok se drugi nikako ne mogu smiriti da netko drugi pati njihovom krivnjom. Neće vratiti ono prvo i pritom sebi predbacivati ​​zlo koje su svojevoljno ili nehotice prouzročili. Mentalni izgovori se pretvaraju u opsesivna stanja. Kako se osloboditi takvih iscrpljujućih razgovora sa samim sobom? Vidi točku 2.

Među postavljenim razlozima

1. Uporno uvjerenje da je ovaj čovjek jedini, on je naša sudbina, nećemo nikada boljeg nećemo upoznati. Ili biste možda trebali iskoristiti priliku da se u to uvjerite?

2. Samouvjerenost da zajedno s njim mi izgubio sposobnost ljubavi A pred nama je sumorna egzistencija. Provjerimo?

3. Povežite svoje nade i planove s ovom osobom. S jedne strane, to je prirodno. S druge strane, to su vjerojatno bili samo naši planovi, a on je i sam sumnjao u snagu veze. Već smo smislili put medenog mjeseca i imena za buduću djecu, a odjednom samoća, čežnja, praznina. Sve će se morati otkazati - sastanci, šetnje, putovanja. Mi to ne činimo: posljednje što nam sada treba je izolirati se od ljudi i uroniti u sjećanja.

Glavni razlozi ponašanja koji nam ne dopuštaju da zaboravimo osobu

1. Prisilni kontakt s njim. Radimo zajedno, učimo, mi zajednički prijatelji i jedna tvrtka. Jedini izlaz je promijeniti sve. Inače, opsesivno-kompulzivni poremećaj, pozdrav!

2. Razdvojeni muškarac i žena nastavljaju imati seks s vremena na vrijeme. To se često nalazi kod razvedenih parova koji imaju zajedničku djecu. Pritom, ako je za jednog partnera to samo seks bez obaveza, za drugog ponovno oživljava nada u oporavak prošli odnos. Međutim, ovdje morate slijediti pravilo: "Umrla je pa je umrla";

3. Uroniti u depresija . Unatoč želji da se povuče u sebe, da nikamo ne izlazi i nikoga ne viđa, ne treba mu se povlađivati. Sami sa sobom, s mazohističkim zadovoljstvom, počet ćemo kopati po rani, ne dopuštajući joj da zacijeli. Tako ćemo samo ojačati emocionalnu privrženost osobi koju bismo trebali zaboraviti uz minimalne gubitke za našu psihu.

Načini koji će vam pomoći da zaboravite osobu

Pitanje kako prestati razmišljati o osobi bilo je relevantno u svakom trenutku. Naši preci su se u takvim slučajevima oslanjali na magiju, posebno na:

1. Zavjere i rituali

Treba ih izvesti na opadajućem mjesecu: s njim bi se trebali smanjiti i osjećaji. Čini se da tu postoji racionalno zrno, jer uz njihovu pomoć osoba sebi daje pozitivan stav, programira se za pozitivan rezultat. U svakom slučaju, tu nema zločina, a pokušaj nije mučenje.

Sve što trebamo je izvor iz čista voda, listovi matičnjaka, samoća i malo mašte. Usredotočimo se na svoje emocije – ogorčenost, duševnu bol, koje nas sprječavaju da zaboravimo drugu osobu. Prenesimo ih u mislima na listove matičnjaka, predstavljajući ih svojim suzama, pa ćemo ih jedan po jedan otkidati i bacati u vodu. Odlebdi lišće - odlepršaju sjećanja. Odlazimo kada osjetimo mir i spokoj, prethodno umivši lice vodom s izvora. Ovaj ritual se može ponavljati svaki tjedan.

Pronalaženje izvora može biti problem. U nedostatku nje koristit ćemo se vatrom: svoje opsesivne misli iznesemo na papir, a zatim ga zapalimo, zamišljajući kako će zauvijek odletjeti od nas zajedno s pepelom.

Ove metode su bezopasne i nikome neće naškoditi. No, strogo je zabranjeno obraćati se gatarama za pomoć kako bi pokojniku nanijeli štetu ili ljubavnu čaroliju.

2. Dajemo sebi instalaciju: “Sve što se radi je na bolje”

Vrlo je moguće da nam je život zatvorio neka vrata, nakon što je prethodno otvorio druga. Ali mi se opiremo svom snagom, držimo se starih odnosa, pokušavamo oživjeti ono što je davno umrlo. Pred vama su otkrića, iznenađenja, novi ljudi i nova poznanstva.

I, kako kaže stara pjesma, "Ako mlada ode drugome, onda se ne zna tko ima sreće".

3. Očistimo životni prostor za nove veze

Apatija, razaranje, razočarenje, gubitak vjere u dugo jak odnos, nespremnost za sklapanje novih poznanstava - ne smijete dopustiti da vas ti osjećaji preuzmu. Pobjeći iz njihovog zatočeništva neće biti lako. Ispunimo prazninu zanimljive stvari stvari koje smo oduvijek htjeli raditi, ali nismo nalazili vremena za njih. U početku će biti teško potpuno se prebaciti na njih, ali postupno ćemo se uključiti i sve manje ćemo razmišljati “o bivšima”.

Ovo može biti popravak – čak i ako se budete morali zaduživati, ali vaša glava neće biti zaokupljena jalovim mislima, već potragom za novom zaradom. Istodobno ćemo maknuti iz vidokruga, pokloniti ili baciti stvari kupljene zajedno ili koje nagovještavaju uspomene.

Kažu da ne možeš pobjeći od sebe. Ipak, nakon mjesec-dva primijetit ćemo da je bol, ako ne nestala, otupjela. Međutim, to još nije razlog za opuštanje - ne gubimo budnost, još nismo spremni upoznati tu osobu. Dovoljna je i najmanja prilika da se sjećanja zaigraju novom snagom.

4. O prekinutim vezama ne razgovaramo sa svima redom.

Razgovarajući o trenutnoj situaciji želimo čuti riječi podrške, vlastite ispravnosti, osude osobe koja nas je napustila. Govor o njemu stvara dojam da je još uvijek prisutan u našim životima.

Pritom sami sebi činimo medvjeđu uslugu - ljudi s kojima smo bili tako iskreni sada će nas samom svojom pojavom podsjetiti na ono što bismo htjeli zaboraviti. Možda će se netko od njih početi stalno zanimati za naš osobni život, vjerujući da ima pravo na to.

Brzo izbrišite iz sjećanja osobu na koju su se navikli, s kojom su bili povezani svijetle događaje, planovi za budućnost, koja je postala bliska i draga, neće uspjeti. Za izlječenje je potrebno neko vrijeme emocionalna ovisnost i naklonost. Koliko će zacjeljivanje trajati i koliko će biti potpuno ovisi o uloženim naporima.

Nažalost, mnogi ljudi to žele samo u teoriji, bez poduzimanja praktičnih radnji. Stječe se dojam da bol u srcu od takvih sjećanja pruža im zadovoljstvo, nadoknađujući gubitak. Sjećanja im se sada čine jedino što ih još povezuje s preminulima i ne žuri se prekinuti tu vezu.