Podignite energiju tijela. Jednostavni, ali učinkoviti načini za povećanje vitalnosti

18.02.2018

Ono što ćete pročitati u nastavku sigurno će vam pomoći u ispunjenju vaše želje.

Ako ste čitali moju knjigu, sjetite se koraka u kojem vam govorim kako povećati energiju za ispunjenje želja.

Danas vas želim podsjetiti na ovo i reći vam zašto je to važno.

Misli su poput radio valova

Ljudsko tijelo i svijest imaju određenu razinu energije, koja se sada naučila očitati pomoću osjetljivih medicinskih uređaja.

Liječnici su primijetili da, primjerice, kod osoba s bolestima kardiovaskularnog sustava mozak emitira vrlo slabe energetske signale.

Važno! Ako imate bolest, to ne znači da ne možete snagom misli ostvariti svoje želje. Samo

Rezultati istraživanja potvrdili su da ako su nam mozak i svijest slabi i bez energije, cijelo tijelo pati, bolesti se javljaju u različitim dijelovima tijela.

Ali to nije sve.

Misli ljudi bez struje mogu se usporediti s glazbom na radiju koju jedva čujete. Ne možeš razabrati ni riječi. A osoba bez struje, osoba s niskom energijom, ne može dodati svoj radio - nema snage.

Kao što znate, svojim usmjerenim mislima možemo utjecati na stvarnost. Odašiljemo informacije u Svemir, želeći da ono što tražimo dođe do nas.

Da bismo to učinili, vizualiziramo, predstavljajući slike naše budućnosti. Razmišljamo o tome što želimo, zapisujemo svoje ciljeve i tako dalje.

Zamislite da, kako bi Svemir čuo naš zahtjev, moramo jasno i glasno komunicirati svoje misli.

Zamislimo da smo mi radio i da uz pomoć glasa, misli i emocija šaljemo svoje želje u svemir, u svijet.

Ako nas Svemir čuje, brzo će nam odgovoriti. Osoba snažne energije puno će brže dobiti odgovore na postavljene zahtjeve.

Ali što se događa sa slabim radio valovima? Jednostavno ne dopiru do primatelja.

Kako se to očituje u svakodnevnom životu? Vizualiziramo i vizualiziramo, ali ništa se ne događa.

Tajna energije

Koje je najsnažnije sredstvo za deenergizaciju? Od čega pati tijelo i cijeli naš život?

To je depresija, stres, tj. stanje svijesti u kojem se osjećamo loše, uzrujani smo, uvrijeđeni, ljuti itd.

Sva stanja koja se mogu nazvati jednom riječju su negativna.

Stvarno nas deenergiziraju, slažete li se? Osjeća se fizički!

To također uključuje pretjeranu razdražljivost, kada se osoba ne može koncentrirati i nije u stanju kontrolirati svoje misli.

Sve nas to slabi i deenergizira.

Kako povećati energiju?

Snažna energija osobe prijeti dobiti:

• izvrsno zdravlje,
• mladost,
• aktivnost i nemir
• uspjeh u životu
• dobro raspoloženje i pozitiva
• jednostavno ispunjenje želja!

Pa, koji su točno načini povećanja energije?

Postavio sam ovo pitanje vama, svojim pretplatnicima, i dobio sam čak 85 pisama! Hvala puno svima koji su podijelili ovu vrijednu informaciju.

Zahvaljujući našim zajedničkim naporima, nastao je impresivan popis. Pročitajte, označite i ponovno postavite vezu na članak u svojim društvenim mrežama =)

88+ načina za podizanje energije!

1. Sportovi:

1.1. Trčanje

Prema mnogim svjedočanstvima, dok se trči, želje se ostvaruju.

Sigurna sam da nije lako.

Puno više trkača primjećuje takvu stvar kao što je sreća od trčanja, stvarno se napuše od toga i osjete nevjerojatan val energije. Trčanje nedvosmisleno dovodi do buđenja neke vrste sile unutar tijela, sposobne intenzivirati naš mentalni tok u Svemiru u trenutku vrhunca.

Dok trčite razmišljajte o svojoj želji, vizualizirajte njezino ispunjenje i energiju dobivenu trčanjem usmjerite u svemir da je ostvarite.

Da biste povećali energiju, morate meditirati dok se krećete. Sada mi je već 7. dan trčanja i brzog hodanja. Tijekom ovoga predstavljam ono što sam pogodio)))

1.2. Jutarnji trening

1.3. Bazen

Odlazak na bazen savršeno tonizira duh.

Ponekad, kao dodatnu praksu, radim ovo:nakon završetka seanse u bazenu, kad se tuširam, zamišljam kako voda ispire sve uvrede, sve negativnosti, sve loše stvari koje su mi se ikada dogodile.

Tako nakon treninga odlazim puna energije i pozitivnog stava.

1.4. Psihička vježba

Koliko god čudno zvučalo, sport, ples i bilo koje druge vrste tjelesne aktivnosti povoljno utječu na povećanje osobnog energetskog “prijenosa”.

U ovom slučaju, važno je odabrati vlastitu vrstu "aktivnosti", koja bi donijela maksimalno zadovoljstvo, izazvala val pozitivnih emocija, želju da se učini više u odabranom smjeru.

Tajna je u tome što time ne samo da poboljšavamo tijelo, već se i potpuno pozitivno podešavamo, oslobađamo se negativnih misli, iskustava, oslobađamo se stresa.

Ovo je univerzalni slučaj kada kroz tijelo poboljšavamo um.

2. Vježbe za tijelo

2.1. Joga

Dokazano je više puta u teoriji i praksi, a siguran sam da za vas više nije tajna da stanje koje vježbač doživljava na satu joge omogućuje postizanje unutarnje harmonije, koncentracije, a ujedno, vizualizirati njegovu želju.

2.2. Kaoshiki ples (kaushiki)

U jogijskoj filozofiji kaoshiki, Shakti je transcendentalna kozmička operativna energija, koja predstavlja kauzalnu matricu i temeljni uzrok stvaranja.

U doslovnom prijevodu, kaoshiki znači "Ples za mentalno širenje, ples uma", a na sanskrtu riječ "kosa" znači "sloj uma i unutrašnjeg jastva".

Duhovni učitelj Anandamurthy izumio je ples kao holističku vježbu za razvoj svih slojeva uma poznatih kao pletenice, povećanje njihove vitalnosti i osvjetljavanje svjetlosti duše. Kao i većina indijskih klasičnih plesova, Kaoshiki se temelji na mudrama, pokretima ispunjenim dubokim duhovnim znanjem. Ljudi koji su se bavili ovim plesom primijetili su kako se pokazalo da je vrlo lako povećati energiju izvodeći jednostavne pokrete.

2.3. Oko ponovnog rođenja

Ovo je kompleks koji se sastoji od 5 vježbi čija provedba pridonosi pomlađivanju i ozdravljenju tijela. Ova praksa pruža izvrstan poticaj energije.

Postoji takva tibetanska gimnastika "oko ponovnog rođenja", moćan sustav, iako se mora raditi stalno i ne smije se propustiti.

Ali tijelo nakon njega uvijek vibrira i osjeća snagu. Zahtijeva puno strpljenja i volje.

2.4. Hladan i vruć tuš

3. Spavanje

3.1. Dovoljno sna

3.2. rano ustajanje

Nakon što sam odlučio normalizirati svoj ritam spavanja, počeo spavati 7-8 sati i ustati rano ujutro, otkrio sam veliku promjenu u svom životu.

Moja produktivnost se značajno povećala. Shvatio sam da zadatak koji bi inače trajao 2-3 sata mogu obaviti za sat vremena ujutro.

Imam više vremena za sebe. Ali postoji toliko mogućnosti da radim na svojim željama! Razumiješ li što želim reći?

Uz rano ustajanje oduševit će vas jutarnje blagostanje: osjećaj vedrine i bistrine misli za cijeli dan.

3.3. Opuštajuća meditacija prije spavanja

Znate li da možete štedjeti na različite načine?

Zaista se možete dobro naspavati ako se prije toga dobro opustite. Tada će i kratko spavanje biti vrlo kvalitetno i duboko.

3.4. Noćni san

Carlos Castaneda je u svojoj knjizi Magical Passes napisao:

Noću spavajte, a ne danju, jer se noću proizvodi melotonin koji upravlja cijelim tijelom, inače će se čovjek razboljeti i izgubiti energiju.

4. Prehrana

4.1. Živa hrana

Snažna energija osobe izravno ovisi o tome kako jede.

Treba se truditi ne jesti mrtvu hranu, npr. konzerviranu, što je hrana svježija, to bolja.

4.2. Nedostatak brze hrane i kemikalija

4.3. Vegetarijanstvo

Vjeruje se da meso zamagljuje mozak. Mesojedi teže prakticiraju mindfulness, češće ih obuzimaju negativne misli i strahovi.

4.4. dijeta sirovom hranom

Veliku količinu energije daje živa hrana, provjereno!

4.5. Bez alkohola

4.6 Pijte puno vode

5. Mentalne prakse

Kad sam vama, svojim pretplatnicima, postavio pitanje što povećava energiju, na mene je pala hrpa odgovora koji su se odnosili upravo na mentalne prakse. O mnogima sam već pisao na svom blogu, samo kliknite na ono što vas zanima i pročitajte članak:

5.1. Molitve Josepha Murphyja

5.2. Vježbanje opraštanja

5.3. Vježbanje zahvalnosti

Saznajte kako zahvalnost utječe na nas u ovim člancima:

5.4. Ho'oponopono metoda

5.5. Vizualizacija želje s emocijama

5.6. Afirmacije za energiju

Na primjer, evo tako neobičnog:

Jedna osoba mi je savjetovala da napravim vježbu koja se sastoji u izgovaranju fraze "Ja sam žena-a-a-a-a!", govoreći na povišenim notama i pjevajući završetak a-a-a-a na sve moguće načine. I ti znaš? Pomaže!

5.7. Rekapitulacija tehnike

5.8. Tehnika emocionalne slobode

5.9. Raspoloženja Georgija Sytina za podizanje energije

Sytinove postavke - metoda emocionalno-voljnog uvjeravanja osobe da poveća energiju i uvede misaone forme.

Na primjer: "Povećanje samopouzdanja o dobrom zdravlju", "Božansko jačanje osjećaja ljubavi."

5.10. Znanje: duboko proučavanje i razumijevanje predmeta

Upućena osoba razumije da ako nešto nije uspjelo, onda je djelovao zakon koordinacije namjera (Zeland V.).

Što daje razumijevanje - ili nije došlo vrijeme za provedbu namjere, ili nakon njezine provedbe može uslijediti nešto nepovoljno.

Zaključak: razumijevanje (svjesnost) daje duševni mir, što znači energiju.

5.11. vjerska molitva

Vjerska molitva dobro povećava energetski potencijal. Pročitajte molitvu 40 puta "Oče naš" i primijetite rezultat.

5.12. pozitivne misli

Vrlo ohrabrujući pozitivan stav.

U početku se možete prisiliti da primijetite i zabilježite samo pozitivno u okolnoj stvarnosti.

Puno mi pomaže još jedno čitanje Malog princa :). Sada je tako svijetlo i radosno. Vjeruj u ljepotu.

6. Vježbe svjesnosti

6.1. Zaustavljanje unutarnjeg dijaloga

Proširuje granice razmišljanja.

Zaustavljanjem unutarnjeg dijaloga mozak se oslobađa nepotrebnog stresa i rasipanja energije.

6.2. pomnost

To je sposobnost da budete u trenutku sada.

Zahvaljujući svjesnosti, osoba počinje upoznavati svoj unutarnji svijet i raditi sa svojom energijom bez rasipanja na vanjske čimbenike.

Evo što je napisao jedan od pretplatnika:

Predložio bih da na minutu ili dvije zastanete i pogledate oko sebe.

Vidjeti nešto što se prije nije primijetilo, kako sunce sja ili, naprotiv, pada snijeg. Kako ptice pjevaju. Kakvi ljudi prolaze, s kakvim emocijama.

I pronađite nešto što vas nasmijava i raduje.

6.3. Ostanite u tijelu (energija)

Ovo je način da podignete vibracijsku frekvenciju svog cijelog energetskog polja. Kao rezultat toga, sve što vibrira na nižim frekvencijama - strah, ljutnja, depresija i tako dalje - ostaje izvan praga vaše stvarnosti.

I budite sigurni da ste u trenutku sadašnjosti.

Pročitajte više u Moći sadašnjeg trenutka Eckharta Tollea.

6.4. Meditacija

Tijekom kojeg se smiriš i odeš na. Udahnite i zaustavite unutarnji dijalog.

7. Energetske prakse

7.1. Energetska gimnastika (prema Zeelandu)

Energija Zemlje i energija Kosmosa kruže u svemiru u obliku dva središnja toka - uzlaznog i silaznog.

Energetska gimnastika Vadima Zelanda pomoći će očistiti naše energetske kanale i osigurati njihov učinkovit rad.

Zamislite kako uzlazni i silazni tokovi energije teku kroz vas, a zatim postaju fontane iznad vaše glave i, prema tome, pod vašim nogama.

Ove fontane se zatvore i vi stojite unutar tih fontana kao u jajetu (u obliku). Stojite tako neko vrijeme, a zatim napravite vizualizaciju želje.

7.2. Bioenergija

Ovo je terapeutska praksa koja se temelji na procesu transformacije energije koja teče unutar tijela.

Ovo također može uključivati biorezonantna metoda:

Naišao sam na ovu metodu prije 4 godine.Mnogi, pa i većina, ne vjeruju u to. Iskusila sam to na sebi i svojoj obitelji, život me natjerao. Nakon toga, preporučam svim adekvatnim ljudima.

Učinak je pozitivan.

Ova metoda ne samo da liječi mnoge bolesti, već također pomaže ljudima da izađu iz depresije i tako dalje.

7.3. Kozmoenergetika

Ovo je duhovna praksa koja običnom čovjeku omogućuje da vrlo jednostavno, bez dugogodišnjeg života u samostanima, stekne najučinkovitije alate za njihovu upotrebu - energije najšireg spektra djelovanja.

7.4. Rad s Pranom

Prana je ono što pokreće ljudsko tijelo i svijest. To je univerzalna životna energija. Yogi Ramacharaka piše da ovu vitalnu energiju možemo dobiti iz vode i zraka.

Disanje je jedan od najvažnijih načina primanja prane.

7.5. Rad sa čakrama (manipurom)

Čakre su energetski centri čijim razvijanjem je moguće postići duhovno savršenstvo i ravnotežu.

Manipura je čakra, energetski centar solarnog pleksusa.

Dokazano je da izravni rad s manipurom daje veliki nalet energije.

Ovdje su ogromne rezerve tijela, koje su stegnute raznim blokovima. Uklanjanje ovih blokova i proučavanje manipure glatko povećava energiju.

7.6. Mukanje =)

Kakvo je to čarobno "mukanje"?

U drevnim tekstovima o jogi i tantri ova se vibracija naziva "visagra-anusvara". Svete rasprave kažu da vječno trajezvuk "Mmmmm..." je izvor našeg svemira i vibracija koja može činiti čuda.

Zato, dragi moji, "Mmmm"! 🙂

Shvaćanje tajne glasa "M"

1. Sjednite ravnih leđa i malo se opustite.
2. Zatvorite oči i duboko udahnite.
3. Na izlazu sa zatvorenim ustima (naglas), propuštajući zvuk kroz nos, "mrmljajte" "mmmmmm ...", takoreći.

Možda ćete osjetiti vibracije dok to radite.prolazeći kroz vaše tijelo i kosti (možda ćete isprva osjetiti vibracijsko mikrodrhtanje samo u glavi), to je prilično ugodan i pročišćavajući osjećaj.

Dakle, morate "mukati" od 5 minuta do pola sata ili više.

8. Dobra djela

8.1. Pomoć voljenima i drugima

8.2. milosrđe

8.3. Novčana pomoć drugoj osobi

Čineći dobra djela počinjemo se osjećati dobro, zadovoljno. To znači da energija u nama raste.

Ako se bavite dobrotvornim radom, znate na što mislim.

Sjećam se dana kada sam prvi put odlučio financijski pomoći potrebitima. Prebacio sam novac u sirotište i financijski pomogao projekt osnovne škole u malom gradu.

Osjećaj koji me ispunio nakon toga je neopisiv. Nije bilo narcisoidnosti ni hvalisanja, ne. Osjećao sam se dobro u sebi, osjećao sam da želim uvijek iznova pomoći, pružiti veliku pomoć. Tijelo mi je bilo ispunjeno toplinom i zahvalnošću. Vjerujem da je to bio trenutak kada sam povećao vlastitu energiju.

Pomaganje drugim ljudima, financijski, psihološki ili na druge načine, definitivno podiže vašu vlastitu energiju.

9. Interakcija s drugim ljudima

9.1. Zagrljaj

9.2. Komunikacija s voljenima, prijateljima, onima s kojima komunikacija donosi radost

Na primjer, odlazak u kazalište s prijateljima.

9.3. Komunikacija sa suprotnim spolom, flert, zaljubljivanje

Ako osoba obraća pažnju na vas, makar kroz osmijeh, gestu, zanima se za vas, onda dijeli svoju energiju.

Mislim da je to doista tako.

10. Briga o sebi:

10.1. Posjeti toplicama, saunama

10.2. Masaža

10.3. Njega tijela, manikura i pedikura

Mislim da će me djevojke razumjeti. Posjet spa tretmanima, manikura, pedikura, masaža, bilo koja druga njega tijela - ne samo da povećava samopouzdanje i daje prekrasan osjećaj, već i povećava energiju.

10.4. Kupovina, kupovina

O kupovanju da i ne govorimo. Kupnja haljine o kojoj ste toliko dugo sanjali i koja vam daje samopouzdanje, ne povećava li vam energiju?

11. Kreativnost i hobi

11.1 Radite ono što volite

To se ne odnosi samo na hobi, nego općenito na posao, posao života. Na primjer, volim pisati članke za ovaj blog. To me naplaćuje.

I još više drago što obavljate važnu misiju. I ne trati svoj život. Više o tome u paragrafu 14.

11.2. Slušanje prave glazbe

Slušajte Beethovena!

Općenito, utjecaj glazbe na nas je jako velik, jer ona je dio našeg života od rođenja do kraja.

Slušajući omiljene pjesme, čini nam se da odlazimo u neki drugi, čaroban i lijep svijet, gdje nema problema, tuge, boli, razočarenja i neugodnih sjećanja, gdje je samo dobro i mirno u duši. Mnogima glazba pomaže preživjeti teške situacije u životu. Daje nam radost, pozitivu, naboj energije i vedrine.

Pretplatnik mi je poslao sljedeću poruku:

Učinio sam to, samo sam upalio glazbu i plesao, i pjevao, pokušavajući se u tom trenutku odvojiti od svega.

Ovdje možete odabrati bilo koji prikladan način, možete uključiti glazbu kod kuće i plesati kao zadnji put, možete otići u klub s prijateljima ili se upisati u plesni studio prema stilu koji vam je najbliži.

Na primjer, svojedobno sam išao na satove Latinske Amerike, čak i ako je bilo lijeno navečer, podigao sam se za gušu i hodao. Ali vratila se na krilima, ples joj je odličan za dizanje tona!

Pjevanje omiljenih i pozitivnih pjesama, ples, glazba, gledanje omiljenih filmova i čitanje inspirativnih knjiga, bilo kakvih motivirajućih i smiješnih videa. Odaberite ono što vam se najviše sviđa i dobro raspoloženje neće vas ostaviti da čekate.

11.3. Pjevanje

Pjevajte što češće, ali samo prave pjesme!

11.4. Ples

11.5. Gledanje komedija i omiljenih filmova

11.6. Čitanje vaše omiljene knjige

11.7. Motivacijski videi, filmovi i knjige

12. Putujte

12.1. Putovanje u inozemstvo

Poruka jednog od pretplatnika:

Naravno, povećava energiju putovanja u inozemstvo, na more! Ovo je bilo najbolje iskustvo u mom iskustvu! To je u drugoj zemlji, gdje postoji drugačiji jezik, kultura.

A more je, naravno, jednostavno prekrasno! Smiruje emocije, uklanja negativnosti, čak i one vrlo jake, i to u samo nekoliko minuta!

12.2. Planinarenje u divljini

Ovo je moj hobi, pa znam o čemu pričam)

13. Priroda, biljni i životinjski svijet

13.1. Komunikacija s kućnim ljubimcima

Šetnje sa svojim voljenim, šetnje sa vašim voljenim psom)) stiskanje vaše voljene mačke)))

13.2. Planine, šuma - priroda!

Svojedobno sam volio ići u planinu i tamo kad se digneš sve više i više grliš drveće, borove, smreke i tražiš od same prirode ili istog stabla koje grliš da ti da tvoju energiju i mudrost, nakon nekog vremena počneš osjetiti uspon i čini se da imate toliko snage i energije da možete prevladati bilo koju udaljenost!

Imao sam sreće - radim u šumi u blizini rezervoara. Kad samo trebam napuniti baterije, odem u šumu u vrijeme ručka. Stojim 5-10 minuta naslonjen leđima na brezu.

Ako osjetim da se trebam osloboditi tuđe teške energije, prvo stanem kraj vode koja teče, a onda kraj breze. Pomaže mi.

13.3. Samoća u prirodi

Mogu reći da mi pomaže 100% - ovo je samoća s prirodom, barem na 30 minuta. biti sam u prirodi! Razumijem da ovo nije mega otkriće, ali stvarno djeluje!

13.4. sunčeva energija, sunčanje

Primijetio sam da kada se odmaram u toplim zemljama, energija u meni samo počinje kipjeti. S odmora na moru dolazim s ogromnim popisom novih ciljeva i planova za njihovu realizaciju. a ti

13.5. ocean

Jedno vrijeme živio sam na obali Atlantskog oceana. I znate, ocean proizvodi tako moćnu energiju!

Sjećam se da mi je najdraža zabava u našem gradu bila samo sjediti i gledati u more.

Kad sam se preselio, osjećao sam se vrlo akutno isključenim iz ovog izvora energije.

14. Svijest o smislu i svrsi svog života

14.1. Karta želja za 3-10 godina unaprijed

14.2. Popis 100 ciljeva i želja za godinu

14.3. Veliki san

Pravilna koncentracija na vašu želju povećava energiju tako da nema rasipanja energije.

Izvor Nadnaravni um Joea Dispenze.

14.4. Znati smisao svog života

14.5. Učinite što je planirano

Kao što ste gore napisali, stres, frustracije, brige i slično nam jako troše energiju. A da se to ne bi dogodilo, morate “raditi što morate”.

Čuo sam ovu formulaciju na jednom treningu. Možda se čini da je apsurd napisan, ali čini mi se da se bolje ne može reći. Jer svatko ima svoj popis stvari koje treba obaviti.

Dat ću vam primjer: netko već dugo planira ići u teretanu, ali iz nekog razloga ne ide, pritom neprestano predbacujući sebi zbog toga, trošeći tako energiju na grižnju savjesti.

A nekome ova teretana uopće ne treba, ali svaki dan, prolazeći pored brda neopranog posuđa, teško uzdiše i obećava sebi da će se sutra oprati itd.

Stvari mogu biti i globalne i svaka sitnica. Glavna ideja je odmah učiniti ono o čemu se uzalud „brinemo“.

To je sve.

A ako želite znati moje glavne tajne u ispunjavanju želja, dođite. Možete se prijaviti

Dobro opisano, puno načina za povećanje energije. Uzmi i primijeni! Napišite u komentarima što vam najbolje odgovara.

Jedna od čitateljica White Bloga, Elena, napisala mi je recenziju članka poštom.

“Mislim da ćete se složiti sa mnom da se dugovi često promatraju uz opće iscrpljivanje energije osobe kojoj ponudite opciju da se “sabere”. A kako to može učiniti iscrpljena osoba? Volja zahtijeva veliku primjenu energije. Ako je problem s dugom promatran dulje vrijeme, onda je taj napor za osobu jednostavno nepodnošljiv.

Donekle je Elena u pravu. Energija je gorivo našeg života. Ali auto ima mnogo drugih dijelova, a ako se jedan od njih pokvari, auto neće ići ni s punim spremnikom.

Upoznala sam ogroman broj žena kojima je išlo s energijom, ali ne toliko sa željom da preuzmu odgovornost za svoj život.

Dakle, iscrpljenost energije načelno utječe na kvalitetu života, a može, ali i ne mora biti povezana s prisutnošću dugova.

Ali Elena mi je dala ideju da je vrijeme za razgovor o energiji :). Na jednostavan način, bez visokih riječi o čakrama, vibracijama, afirmacijama i balansiranju.

Jako mi se svidjelo kako je to učinila Irina Norna u svojim videima "5 glavnih mitova o ženskoj energiji" ( web stranica Irine Norne >>> ), te ovu informaciju dijelim s vama (u mom tumačenju).

Upoznao sam dosta ljudi koji su zaokupljeni pronalaženjem načina da pohrane svoju energiju. Zapravo, to sugerira da osoba uopće ne razumije prirodu ovog fenomena. Kao da pokušavate akumulirati zrak. Ili skupite malo snijega da sutra napravite snjegovića kod kuće.

Prvo, besmisleno je akumulirati energiju, jer je oko nje ocean bez dna. Naš zadatak je protjecati kroz njega, pustiti energiju da prođe kroz nas.

I povećajte razinu svoje energije ne akumulirajući je, već povećanjem propusnosti našeg tijela (odnosno oslobađanjem tijela i energetskih kanala od blokada).

Drugo, pokušaji akumulacije energije stvaraju stagnaciju. Stajaća voda trune. Energija se mora kretati.

Ako se žalite da nemate snage, onda najvjerojatnije niste iscrpljeni, već naprotiv, bavite se akumulacijom energije. Imate dovoljno energije, ali se bojite iskoristiti je. I ova ustajala energija počinje "trunuti".

U knjizi Leeja Carrolla "Putovanje kući" postoji epizoda o tome kako su glavnog lika na putu anđeli ukusno nahranili, ali su ga zamolili da sa sobom ne nosi hranu "u rezervi". Ali nije slušao, jer je put bio dug, a tko zna gdje će i kada opet jesti. Sada, ova hrana je istrunula čim je izašao kroz vrata. Ali navečer, kad je bio umoran i gladan, ponovno je ugledao anđeosku kuću u kojoj je bio hranjen.

Energetika je ista priča. Energija se ne može pohraniti za buduću upotrebu. Svaki dan čovjek dobiva točno onoliko energije koliko mu je trenutno potrebno da ostvari svoje želje.

Ako imate malo energije, pomislite da možda imate malo želja? Ne razmišljanja-čavrljanja o tome što bi bilo dobro učiniti to i ono, već stvarne želje-namjere, u čijem se ostvarenju trudite.

Iako kućanski poslovi i roditeljstvo mogu biti jako naporni, ne zahtijevaju puno energije. Buđenje, pranje, kuhanje, spremanje djece u školu, peglanje muževih košulja je razina preživljavanja, primitivna razina stvaranja. A svijet ne daje mnogo energije za to.

vidi također

Sigurno ste upoznali žene koje uspijevaju biti izvrsne majke, izvrsne (i voljene) supruge, imaju puno interesa, hobija, brige o sebi, omiljenih stvari, putovanja, a u isto vrijeme pune su energije. Na primjer, ista Anfisa Chekhova i Yulia Vysotskaya. Volim ove žene! Ovo je još jedan dokaz da nam je dano onoliko energije koliko imamo želja i planova.

Značajno je da su i kod iscrpljenosti i kod prenapunjenosti energijom simptomi isti (letargija, stalna želja za spavanjem, depresija, apatija, nedostatak želje da se nešto radi). Dakle, postoji nekoliko jednostavnih načina da opustite svoju energiju i dobijete više.

Kao što znate, da biste nešto dobili, prvo morate dati, napraviti mjesta. Ako nisi iskoristio sve što imaš danas, sav volumen koji je prošao kroz tebe, sutra će ti se dati manje. I obrnuto, ako tu energiju iskoristite do maksimuma, a pritom imate i nove planove i snove, sutra će vam dati više.

Kako? Jako jednostavno:

1 - tjelesna aktivnost(bilo koji, počevši od rada u vrtu ili vrtu, nastavljajući s plesom, završavajući sportom). Sjećam se kako je Yulia Vysotskaya u svom intervjuu rekla da ako ujutro ne istrči 10 km, neće imati snage učiniti sve što je planirala za taj dan. I dalje nisam mogao shvatiti kako je jedno s drugim povezano! Uostalom, ona troši energiju na sport. Ali sve mi je postalo jasno kada sam i sam počeo trčati.

2 - kreativnost. To je kada svoju energiju uložite u stvaranje nečeg novog, nečega što ćete dodirnuti, pojesti, slušati, gledati, čitati. Nacrtajte sliku, ispecite tortu, smislite pjesmu ili ples, ukrasite kuću i općenito učinite nešto što prije niste radili. I ovdje nije poanta to učiniti savršeno, nego to učiniti načelno. Uključite svoju strast, uronite u proces šamanizma i stvorite nešto novo. Osobno, punim se snagom kada sam šaman u kuhinji ili radim ručni rad.

3 - milosrđe. Ne govorim sada o financijskom milosrđu, nego kada učinite nešto za ljude koji se ne mogu brinuti sami za sebe. U svojim prethodnim materijalima mnogo sam govorio o tome da dobročinstvo treba biti vrlo uravnoteženo i mudro.

Dobročinstvo je pomoći osobi koja stvarno ne može sama. Ali tko daje svoj izvediv doprinos. I kome će vaša pomoć pomoći da postane sretniji.

Krenuti dalje. Postoji jedna važna točka koja određuje hoćemo li se napuniti energijom ili ćemo je potrošiti. Ovaj trenutak se zove "zadovoljstvo".

Što se događa ako osoba radi nešto što joj ne donosi zadovoljstvo? Misliš li da je u redu? Vi ste u krivu. Vaši troškovi energije ne samo da se višestruko povećavaju, već i svoju energiju "izlijevate u cijev".

Svijet je vrlo mudar, on savršeno dobro zna da ako osoba radi ono što voli i uživa u životu, onda je to sretna osoba koja će se više puta vratiti u svijet, podijeliti svoju sreću s velikim brojem ljudi. A svijet takvoj osobi velikodušno daje energiju. Drugim riječima, dobivate puno energije u onim trenucima kada doživljavate zadovoljstvo.

Nudim drugu opciju. Čim osjetite da nemate snage, hitno morate otići raditi nešto što volite. Izravno napravite prazan list i objesite ga na vidljivo mjesto - popis onih aktivnosti od kojih se napušate. Počnite jesti samo ukusnu hranu, nosite samo odjeću u kojoj se sami volite, provodite što više vremena s ljudima koji vam se sviđaju, odvojite barem nekoliko minuta za šetnju parkom, čitanje knjige, ples.

vidi također

Slično tome, kada trebate učiniti nešto što vam se ne da, odmaknite se i razmislite o tome u čemu trenutno možete uživati. I pokloni sebi ovo. I tada ćete imati snage učiniti ono što trebate učiniti. Odnosno, zabaviti se vaš je strateški zadatak ako se želite napuniti energijom :-).

Čak i ako ne radite energetske prakse, ne tjerate kundalini tijelom, ne balansirate čakre, ali svakako svaki dan odvojite barem malo vremena za zadovoljstvo, dobit ćete zadivljujući rezultat u rastu. vaše energije.

I zadnje što je važno reći. Morate znati da je žena izvor energije za muškarca. Tako se priroda dosjetila da žena uzima energiju iz mnogih izvora - iz Zemlje, iz komunikacije s drugim ljudima, iz obavljanja kućanskih poslova, iz jednostavnih druženja s knjigom u rukama. Muškarac je samo od žene. Ne nužno seks. To može biti osmijeh, obična komunikacija, ljubazne misli o njemu i samo njegovo društvo.

Ali mnoge se žene boje dati svoju energiju muškarcima. Recite: "Ja sam nemam dovoljno energije, ali je moram i" nabaviti "?". Ovo govori o vašem nerazumijevanju prirode energije i zakona svemira. Energija ne može nestati jer vi niste rezervoar, već dirigent. Osim toga, osoba koja je upoznata sa zakonima svemira zna da će davanjem dobiti još više.

Žena je stvorena da muškarca puni energijom, to je njena priroda, njena sudbina. Ako žena počne stezati energiju, odbija je podijeliti s muškarcem, tada prestaje biti žena i ispunjava svoju sudbinu. Trebate li auto koji ne vozi? A sol koja je prestala biti slana? Utičnica u zidu ako u njoj nema struje?

Zapravo, još uvijek dajete energiju muškarcima. Drugo je pitanje kakvoće je ta energija. Ako to radite svjesno, ako dijelite ljubav, radost, zadovoljstvo, divljenje, podršku, tada čovjek pored vas cvjeta i postaje uspješan.

vidi također

A ako dajete sa strahom da nećete imati dovoljno, tada dijelite energiju siromaštva, razočaranja, nezadovoljstva, ogorčenosti. I jasno je da muškarac pored tebe nestaje, postaje siromašan i neuspješan, insolventan u seksu.

Ti si velika svemoguća sila koja može pomoći čovjeku da odleti u nebo ili padne na dno. Shvatite to i počnite muškarcu namjerno davati energiju koja će ga podići. Bez straha da nećete biti ostavljeni. I vjerujte mi, ako to radite iz zadovoljstva, svijet će više nego nadoknaditi vaše energetske "troškove".

A koje su vaše poteškoće po pitanju povećanja vaše energije?

Ovaj članak opisuje glavne metode kako povećati energiju osobe. Prilično su jednostavni i dostupni svima. Uz njihovu pomoć možete brzo promijeniti svoj život na bolje i postati jači.

U članku:

Kako povećati ljudsku energiju i zašto je to potrebno

Prije svega, ljudi koji pate od kroničnog umora trebaju razmišljati o tome kako povećati energiju osobe. Ona je pozvana nedostatak vitalnosti. Ako nemate dovoljno snage da poslujete ili idete ka cilju, vaši snovi se ne ostvaruju i, općenito, situacija u svim područjima života ostavlja mnogo da se poželi, najvjerojatnije je riječ o nedostatku energije .

Ljudi s puno energije su privlačni i samouvjereni. Nedostatak osobne snage čini osobu nesigurnom, pesimističnom, na kraju nesretnom. Povećanje energije osobe čini je zanimljivom za druge, uspješnom i privlačnom.

Početni mađioničar također bi trebao razmišljati o tome kako podići energiju osobe. Ako želite postići ozbiljan uspjeh u čarobnjaštvu, morate povećati razinu osobne moći. Ona je ta koja služi kao gorivo, sila vodilja za većinu čarolija i obreda.

Povećanje ljudske energije – način života

U zdravom tijelu zdrav duh

Ljudska energija se može oporaviti prirodno. Uloga osobe je da joj pruži takvu priliku. Za to je potreban kvalitetan odmor, koji svatko bira po svom ukusu - bavljenje sportom, šetnja, čitanje ili gledanje filmova... Ne treba zanemariti san, bolje je spavati u pravo vrijeme - navečer, otići u krevet prije početka novog dana.

Sportom je lako povećati energiju. Odaberite rubriku po svom ukusu i interesima i otiđite napuniti baterije. Nakon nastave, umor je prirodan i odmah nećete osjetiti nalet snage - naprotiv. Ali sport će postupno povećati vašu razinu energije, koja će se razvijati zajedno s vašom fizičkom formom. Za to su posebno dobri ekstremni ili samo pokretni sportovi.

Korisne šetnje na svježem zraku. Za vikend izađite u prirodu, šetajte češće. Pronađite posao koji će vam donositi zadovoljstvo. To može biti i glavni prihod i hobi.

Tuširanje i kupka nije samo način održavanja čistoće, koji svatko od nas svakodnevno koristi. Kontrastni tuš povećava energiju, a istovremeno stimulira imunološki sustav. Topla kupka s morskom soli i eteričnim uljima umiruje i pomaže opuštanju, nježno utječući na biopolje i doprinoseći njegovom razvoju. Ne zaboravite na kupku, nisu je uzalud voljeli naši preci. Masaža je također korisna - i samo-masaža, i profesionalna ili napravljena od strane voljene osobe.

Ne zaboravite na pravilnu prehranu. Prehrana svake osobe trebala bi uključivati ​​doručak, a idealno bi bilo da se ne sastoji samo od kave i sendviča. Odvojite vrijeme za puni jutarnji obrok.

Glazba i dobri filmovi izvrstan su način za podizanje ne samo raspoloženja, već i razine energije. Mislite pozitivno, možda čak ima smisla pročitati nekoliko knjiga o pozitivnom razmišljanju.

Kako komunikacijom podići čovjekovu energiju

Ako želite podići svoju razinu energije, trebali biste se družiti s ljudima koji imaju količinu osobne moći koju želite. Vrlo ih je lako prepoznati, aktivni su, aktivni i zrače pozitivnom energijom. Riješite se ljudi s negativnom energijom, oni mogu negativno utjecati biopolje okolni. Trebali biste prestati komunicirati s, takva komunikacija neće pridonijeti povećanju razine energije.

Dobijte energiju od drugih

Podignite raspoloženje i energiju kućnih ljubimaca. Mnogi ih nazivaju izbaviteljima negativnosti. A psi, naprotiv, nose naboj pozitivne energije i daju radost.

Problemi u osobnom životu ozbiljno oslabljuju osobu. Prisutnost voljenog i bliskog muškarca ili žene u blizini doprinosi normalizaciji energetskog polja. Sretan brak ili jaka veza nedvojbeno ima pozitivan učinak na energiju. Nije loše podiže njezin nivo i dobar seks.

Kako ojačati čovjekovu energiju jogijskim i ezoteričnim metodama

Kako ojačati energiju osobe, koja je korisna u izvođenju čak i najsloženijih obreda i rituala? Gotovo svaki mađioničar zna za neko posebno mjesto u prirodi gdje se prepušta meditacija. Potonji su sami po sebi korisni za razinu osobne moći, ali će meditacija u prirodi u kombinaciji s traženjem sila šume ili mora biti učinkovitija. Postoje brojne tehnike za dobivanje energije iz prirode, poput punjenja iz stabala.

Satove joge, ako je moguće, također je najbolje provoditi u prirodi. Ako učite sami, a ne u odjelu, u toploj sezoni sigurno će biti takva prilika. Joga razvija čakre, jača auru i pomaže povećati zalihu vitalnosti.

Vjera, a ima i svojih nedostataka. Ali egregor može doći u pomoć, ako je potrebno. Odlazak u hram ili prinošenje ponuda bogovima – ovdje tko u što vjeruje, sposobni su energizirati i razvijati duhovnost.

Činjenica da Svemir treba izraziti zahvalnost i za iskušenja i za nagrade rečeno je više puta, i to od strane daleko više autora. Zahvalnost ne samo da zrači pozitivnim vibracijama u odnosu na Svemir, već se odražavajući pretvara u pozitivne događaje. Također povećava zalihu vitalnosti.

Aromaterapija pa čak i samo česta uporaba tamjana ima pozitivan učinak na. Uz pomoć različitih aroma, ako ih pravilno odaberete, možete ukloniti rupe i oštećenja u suptilnom tijelu, kao i razviti energiju. Svaki od njih ima svoju aromu, odaberite je za razvoj različitih vrsta energije. Naravno, da bi se povećala njegova razina, potrebno je riješiti se zastoja, blokada i oštećenja čakri.

Osim toga, postoje posebne vježbe koje su usmjerene na povećanje razine osobne snage. Na primjer, to su razne vrste, energetske tehnike i na kraju meditacije. Trebate vježbati samo ono što izaziva iznimno pozitivne emocije.

Općenito, postoji mnogo načina za povećanje razine vitalne energije. Neke od njih odnose se na način života, to su preporuke o spavanju, odmoru, radu i aktivnostima “za dušu”. Neke preporuke odnose se na odnose s prijateljima, neprijateljima i rodbinom. Okoliš ozbiljno utječe na energiju, ne podcjenjujte taj utjecaj. Postoje i načini koji su izravno povezani s jogom, ezoterijom i religijama. Također su učinkoviti i vrlo popularni među čarobnjacima i vračevima.

Zdravlje obitelji je u rukama žene - jednostavne kraljice u matičnom kraljevstvu

Živahnost, energija i izdržljivost neophodni su svima - od sportaša do uredskih radnika i kućanica. Svima nam je potrebna snaga i energija kako bismo se u potpunosti bavili svakodnevnim aktivnostima, bez stalnog umora i pospanosti. Aktivnost i staloženost također su potrebni za punopravni dugotrajni mentalni rad i osiguravaju minimum stresnih situacija. Našao sam što učiniti s kvarom: 8 sjajnih načina za povećanje energije koji ne zahtijevaju posebne materijalne troškove i puno vremena za kuhanje.

Kronični umor i niska razina energije u tijelu mogu biti uzrokovani određenim stilom života. Razlozi za ovo stanje skriveni su u sljedećim čimbenicima:

• sjedilački način života
• prekomjerna konzumacija kofeina i alkoholnih pića
• pretjerana tjelesna aktivnost
• loš san, nedostatak sna
• previše stresa
• dehidracija i nezdrava prehrana.

Zdravstveni problemi kao što su prehlade, alergije, problemi sa štitnjačom, pretilost, dijabetes, pa čak i rak također mogu uzrokovati nisku izdržljivost i razinu energije.

Što učiniti s kvarom: 8 načina za povećanje energije

1. Pelud

To je proizvod pčelarstva koji pčele donose na svojim nogama kada sakupljaju med sa cvijeća i biljaka. Zbog toga pelud ima još jedno ime - "pelud". je koristan alat za povećanje izdržljivosti i energije, ima adaptogena svojstva i povećava otpornost tijela. Sadrži veliku količinu željeza, mangana, kalija i bakra - elemenata koji daju naboj živahnosti.

Uzmite 1 čajnu žličicu peludi 2-3 puta dnevno, ali najkasnije do 16 sati, jer je lijek vrlo okrepljujući, a kasno uzimanje je prepuno nesanice. Možete piti vodu, samo otopiti u ustima ili pomiješati s medom i popiti 1 žlicu mješavine s toplim čajem.

Da biste ublažili umor, apatiju i povećali imunitet, trebate uzimati pelud u tečajevima od 10-20 dana izvan sezone - u rano proljeće i jesen.

2. Kokosovo ulje

Kokosovo ulje je također korisno za povećanje vaše energije i izdržljivosti. Sadrži zdrave masti, posebice MCT (trigliceride srednjeg lanca), koje tijelo lako apsorbira i koristi kao brzi izvor energije.

Osim toga, kokosovo ulje je dobro za srce, pomaže u jačanju imuniteta i poboljšanju cjelokupnog zdravlja. Ako se uzima u umjerenim količinama, ovaj lijek također pomaže smanjiti abdominalno salo.

Jedite 1 do 2 žlice prirodnog organskog kokosovog ulja dnevno. Možete ga dodati u smoothije ili jutarnju kavu. Možete ga koristiti i uz pečenje (npr. namazati na kruh od cjelovitih žitarica). Idealna opcija obroka je doručak.

Pravo organsko kokosovo ulje je teško pronaći, većina ljekarni i trgovina prodaje hidrogenizirani proizvod koji nema nikakvu korist. Prirodno djevičansko ulje kupujem ovdje

3. Jabučni ocat

- Još jedan dobar lijek za poraz kroničnog umora i pospanosti. Učinak ove izloženosti je zakiseljavanje tijela kako bi ono ostalo energično. Ovaj prirodni tonik izvrstan je izvor elektrolita za pokretanje i energiziranje tijela.

U čaši vode razrijedite 1 žlicu prirodnog jabučnog octa i malo meda. Pijte dva puta dnevno.

4. Kurkuma

Ovaj jarko žuti začin sadrži spoj zvan kurkumin, koji ima mnoge zdravstvene prednosti. Njegov snažan protuupalni učinak pomaže smanjiti tjelesnu slabost i obnoviti razinu energije.

Kurkumin skraćuje vrijeme oporavka i povećava vrhunsku izvedbu i izdržljivost. Također potiče brzi oporavak mišića nakon napornog vježbanja.

Popijte čašu "zlatnog mlijeka" dnevno. Za pripremu ovog zdravog napitka dodajte ½ do 1 žličicu kurkume u prahu u čašu kipućeg mlijeka. Pokrijte poklopcem i ostavite da lagano kuha oko 5 minuta. Zatim isključite vatru, mlijeko s kurkumom ulijte u čašu i zasladite s malo meda.

5. Zeleni čaj

Jedan od najjednostavnijih i najpovoljnijih načina izlaska iz 8, što ga čini nezamjenjivim kod gubitka snage i kroničnog umora. Šalica također može povećati izdržljivost i razinu energije. Polifenoli u zelenom čaju pomažu u borbi protiv umora, smanjuju stres i potiču bolji san.

Izmjerite 1 čajnu žličicu lišća zelenog čaja na šalicu kipuće vode. Prelijte kipućom vodom, poklopite i kuhajte 10 minuta. Procijediti, zasladiti medom i piti 2 do 3 puta dnevno.

6. Jedite hranu bogatu magnezijem

Čak i mali nedostatak magnezija može utjecati na vašu izdržljivost i razinu energije. Magnezij ima ključnu ulogu u procesu razgradnje glukoze u energiju.

Stoga, kada ste stalno umorni i pospani, a razina energije je vrlo niska, prijeđite na hranu bogatu magnezijem. Preporučeni dnevni unos magnezija je oko 350 miligrama za muškarce i 300 mg za žene.

Gdje se nalazi magnezij?

• zelje s tamnim listovima (metvica, peršin, romano salata, špinat itd.)
• orašasti plodovi
• sjemenke
• sjemenke soje
• avokado
• banane i crna čokolada.

Možete uzimati dodatke magnezija, koji će također imati dobar učinak na opću dobrobit.

7. Okrijepite maslinovim uljem

Ovaj drevni ajurvedski način čišćenja organizma od toksina i toksina zasigurno će pomoći da se tijelo riješi štetnih tvari i pronađe polet i lakoću u cijelom tijelu. Prema Ayurvedi, kada se imunološki sustav očisti od tjelesnog toksičnog otpada, to utječe i na vašu razinu energije. Princip metode je usisavanje maslinovog (ili bilo kojeg drugog biljnog ulja) 15-20 minuta dnevno.

1. Uzmite 1 žlicu hladno prešanog organskog biljnog ulja u usta.
2. Rastopite ulje u ustima, kao da njime ispirate usta, ali ne gutajući, unutar 15 do 20 minuta.
3. Ulje ispljunite i nikako ga ne gutajte! U bijeloj masi koju ispljunete koncentrirani su toksini i štetne tvari!
4. Operite zube i isperite usta toplom vodom.
5. Koristite ovaj lijek svakodnevno ujutro prije jela.

8. Pijte više čiste vode

Voda čini od 65 do 70 posto ukupne tjelesne težine, a kada tijelo ne dobiva dovoljno tekućine, to svakako utječe na našu energiju.

Održavanjem optimalne ravnoteže vode možete smanjiti umor i održati visoku razinu energije. Voda također može povećati fizičku izdržljivost tijekom velikih napora.

Pijte dovoljno vode tijekom dana u pravilnim intervalima.

Također možete piti puno zdravih domaćih sokova od voća ili povrća.

Juhe, kompoti i dekocije također pomažu u održavanju ravnoteže vode u tijelu.

Kod povećanog umora i iscrpljenosti trebali biste smanjiti unos alkoholnih i kofeinskih pića jer doprinose dehidraciji. Usporedbe radi, nakon šalice kave potrebno je popiti 2 čaše vode kako biste nadoknadili gubitak tekućine.

Dodatni savjeti za oslobađanje od pospanosti i umora

• Dobar noćni san neophodan je za pomoć vašem tijelu da se izliječi i pomladi.
• Nakon intenzivne tjelesne aktivnosti morate se malo odmoriti kako biste obnovili energiju.
• Iz prehrane izbacite “žderače energije” kao što su rafinirana hrana (bijelo brašno, šećer, bijela riža, žitarice itd.), jednostavni ugljikohidrati (slatkiši i muffini) i kofein.
• Jedite dovoljno hrane bogate željezom, proteinima i složenim ugljikohidratima.
• Budite veseli kako biste pomogli tijelu da bude mentalno zdravo.
• Provedite nekoliko minuta u potpunom miru i tišini kako biste pomogli svom tijelu da se oslobodi svih negativnih nakupljenih emocija i misli.
• Klonite se droga, alkohola i cigareta.

Poštovani čitatelji! Već postoje članci na i na mom blogu, ali mislim da poznavanje jednostavnih 8 načina što učiniti kada izgubite snagu i kako povećati energiju nikome neće škoditi

Budite zdravi i puni snage!

S ljubavlju, Irina Lirnetskaya

Zdravo.

Prije ili kasnije dođe trenutak kada se ujutro jedva probudimo, teško nam je obavljati bilo kakav posao i dolazimo kući slomljeni i umorni.

To znači da se razina unutarnje energije tijela smanjila i s godinama se to sve jače osjeća. Kako povećati vitalnost tijela, dodati snagu i energiju kako bi se ponovno osjećali na vrhu, osjećali radost i sreću, činili više i uvijek bili uspješni? Uostalom, uspješni i sretni postaju samo oni koji imaju puno vitalnosti, tj. visoka razina unutarnje energije. U ovom ćete članku saznati sve. Reći ću vam i tko nam najviše uzima energiju, gdje nam ona odlazi. Uvjeravam vas da ono što ćete danas naučiti nikada niste čuli, malo ljudi o tome govori. Vrijeme je da svi saznaju za to.

Zašto povećati razinu unutarnje energije

Ako je razina naše unutarnje energije niska, pati i psiha i cijeli organizam. Brzo se umorimo, osjećamo nedostatak snage, a samo negativne misli i emocije prevrću nam se po glavi, proždirući ostatke naše energije.

Ispada začarani krug iz kojeg, čini se, nema izlaza. Ako se dugo ništa ne poduzme, zaradit ćemo psihičke probleme, poput depresije, napadaja panike i svih vrsta tjelesnih bolesti.

Stoga, ako već dulje vrijeme osjećate znakove niske energije, vrijeme je da se pozabavite i povećate je. Uostalom, želite biti zdravi i sretni.

Koje su prednosti povećanja razine energije:

• vitalnost će se povećati i učinkovitost će se povećati;
• postat ćete samouvjereniji;
• vaše će se želje ispuniti;
• više se nećete bojati životnih poteškoća, otpornost na stres će se povećati;
• mnoge bolesti će se povući od vas, zdravlje će se poboljšati;
• mnogi psihološki problemi će nestati;
• doživjet ćete više pozitivnih emocija i doći će do osjećaja zadovoljstva životom općenito.

I ima puno takvih bonusa.

Mislim da razumijete zašto trebate povećati svoju vitalnu energiju.

A da bismo razumjeli kako ga povećati, saznajmo kamo ide, ostavljajući nas nemoćnima.

Razlozi pada naše energije

Mnogo je razloga za smanjenje vitalne energije.

To je pothranjenost, uvođenje nezdravog načina života, loša ekologija, dugo sjedenje na TV-u i svakodnevno. O njima je mnogo napisano i rečeno. I neću se ponavljati.

Reći ću vam o onim faktorima o kojima malo ljudi govori, ali oni, zapravo, troše lavovski dio naše energije, što znači da ih se prvo morate riješiti. Oslobođeni od njih, konačno ćete sebi vratiti većinu energije i postati istinski zdravi i. A kad postanete jači, više se nećete toliko bojati ni okoline, ni stresa, ni drugih nepovoljnih čimbenika. Na njih se zaboravlja, jer se mnogima ne isplati sve znati, o nekima jednostavno nije uobičajeno govoriti. Sustav treba poslušne ljude. A osoba s jakom energijom postaje pametna, mudra, a time i osoba oslobođena od sustava. On vlada svojom sudbinom. Kako želite postati jaki ili slabi, slobodni ili robovi, ovisi o vama.

Konzumacija alkohola

Mnogi misle da alkohol nije toliko štetan koliko o njemu pišu. Drugi vjeruju da nam, naprotiv, daje snagu, drugi su sigurni da umjerena uporaba ne uništava tijelo. Sva ova mišljenja su pogrešna.

Alkohol je strašan otrov koji nam oduzima puno snage, iscrpljuje tijelo, razara mozak, oduzima nam volju i slobodu djelovanja, čini nas poslušnim marionetama. I on to čini postupno, neprimjetno za samog pijetelja, čak i ako pijete samo vikendom, oslobađajući se stresa nakon posla. Mnogi ljudi imaju koristi od pijenja alkohola.

Na ovom blogu pronaći ćete mnogo članaka na temu alkohola. Pročitajte ih i shvatit ćete do i.

Ako želite postati potpuno zdravi, pronaći sreću, morate sebi vratiti onaj veliki dio energije koju nam alkohol uzima. Stoga ga prestanite koristiti čak iu malim dozama.

Nezdrav i pogrešan seks

Što to znači? Seks je sam po sebi vrlo zdrav, što znači da nam daje snagu i energiju, ali samo pod određenim uvjetima kojih se morate sjetiti.

Ako se često seksate, ne vodeći računa o energetskoj konstituciji, energiju ćete samo gubiti, a ne dobivati. Koliko često, za svaku osobu na različite načine, sve ovisi o energetskom stanju tijela, dobi, godišnjem dobu i drugim čimbenicima. Netko može i želi vježbati svaki dan, nekome je dovoljno jednom tjedno ili čak jednom mjesečno. Kako saznati točnu učestalost seksa? Sve je vrlo jednostavno. Ako strastveno želiš seks, ako je tijelo puno seksualne energije i želi upravo to samo, a ne ti svojim mislima u njega usadio seksualnu želju, onda se ne suzdržavaj, pusti svoje tijelo da uživa u seksu, a od zadovoljstva ti samo će povećati vašu vitalnost.

Upravo danas, zbog emancipacije društva, dostupnosti veza za jednu noć i preplavljenosti vulgarnosti na internetu, na televiziji, seksamo se ne kad tijelo traži, nego na zov naših izopačenih misli. Ili smo jednostavno prisiljeni na to, a zapravo to ne želimo. Takav seks nam oduzima snagu.

Pogledajte ostarjele bivše prostitutke. Strašno ih je pogledati, svi izgledaju starije od svojih godina. Sve su to znakovi niske energije.

Ali što ako partner želi seks, a mi ga ne želimo. Tu na scenu stupaju druga pravila.

Postoje određene seksualne tehnike u kojima se energija ne rasipa, već stječe. Sada je lako pronaći informacije o tantričkom i taoističkom seksu. Ukratko, muškarac ne bi trebao izgubiti sjeme tijekom seksa, oba partnera trebaju usmjeravati energiju prema gore, ali i dati partneru. Općenito, seks daje energiju ženi, dok muškarac gubi spermu kad je izgubi.

Kako bi se tijekom seksa energija akumulirala više nego gubila, također morate slijediti najvažnije pravilo.

Seks mora biti popraćen ljubav.

Ljubav je sve, ona je ta koja daje neograničenu količinu energije, bez obzira što radite. Seks bez ljubavi crpi, crpi snagu, čak i ako vam se čini da je donosio zadovoljstvo. Zašto se to događa posebna je duga rasprava. Nešto o tome možete pročitati u ovom članku.

Također perverzni seks, gay seks, masturbacija i druge vrste seksa o kojima ne želite razgovarati, u osnovi uzimaju energiju umjesto da je daju.

Malo se govori o seksu kada se dotakne teme povećanja vitalnosti i dobivanja energije. Ali to je toliko važno u pitanjima tjelesne energije da zaboravljanjem na to i nepravilnim seksom samo potkopavamo svoje zdravlje, umjesto da postanemo zdraviji i sretniji.

Nedostatak sna i loši obrasci spavanja

Natrpan radni raspored u suvremenim uvjetima života dovodi do toga da često ne spavamo dovoljno, idemo kasno u krevet i malo spavamo. A preopterećeni mozak nastavlja raditi i noću, loše spavamo, sanjamo epizode prošlih stresnih događaja. Nema govora o normalnom odmoru.

Danas poslodavac često iscijedi sav sok iz zaposlenika, on se žrtvuje zarad neke vrste posla, ne spava dovoljno i vodi pogrešnu dnevnu rutinu.

Prije ili kasnije, to će dovesti do prenaprezanja, do bolesti psihe ili tijela.

Vjerojatno su svi vidjeli kada se u bilo kojem filmu junak hvali što ne spava noću, obavljajući neku vrstu profesionalne dužnosti. Na primjer, istražitelj dan i noć istražuje lanac zločina, hvatajući kriminalce. Ali lijepo je samo u filmovima. Zapravo, nedostatak sna i stalno nepridržavanje dnevne rutine isisavaju svu energiju iz tijela i svakog super heroja pretvaraju u oronulu i bolesnu osobu.

Naravno, ponekad, zbog nekog posla, morate ne spavati. Nemojte sve shvatiti doslovno. Ali ako se takav režim događa često i stalno, to će sigurno dovesti do tužnih posljedica.

Poslodavci danas koriste ono što su ljudi učili o ispravnosti herojskog odnosa prema radu i žrtvi radnika prema njemu.

Nedostatak sna oduzima puno energije, tijelo i um trebaju dobar odmor. Zakoni prirode zapravo ne mare za zakone modernog društva.

Stoga, ako želite da vaša vitalnost uvijek bude u najboljem izdanju, spavajte propisani broj sati. Za čovjeka je to 7-8 sati.

Ali nije dovoljno samo dobro se naspavati.

Postoji nešto poput prirodnih ljudskih bioritmova. Ako ste, primjerice, otišli spavati u 2 sata ujutro, a ustali u 10 sati, prekršili ste prirodni bioritam, čak i ako ste spavali 8 sati, što znači da ste izgubili energiju. Ako rijetko imate takav režim, naravno, nema razloga za brigu. Ali ako se to događa stalno i često, izgubit ćete puno energije, što znači da ćete se prije ili kasnije jednostavno razboljeti.

Idite u krevet u 10-11 sati i ustanite u 6-7 i tada će vam razina energije uvijek biti visoka, osjećat ćete se odlično.

I nije potrebno to doživljavati kao nešto mistično i duhovno. Tretirajte meditaciju kao normalnu vježbu kontrole uma. Glavna stvar je da to učinite ispravno i onda vas rezultati neće ostaviti čekati. Vaše tijelo će se postupno puniti energijom i postajati sve zdravije. Prije se energija prenosila u ego, sada će konačno otići u tijelo. i čitajte moje članke.

Također, za zaustavljanje ega koristi se i puna u shavasani. Općenito, opuštanje je suspenzija psihe, otklanjanje napetosti, kada se smirimo, prestanemo doživljavati loše emocije, a energija nam se vraća.

Zato je tako važno uvijek i svugdje biti miran, ne živcirati se zbog sitnica i filozofski se odnositi prema životu. I tada nećemo trošiti energiju na nepotrebna iskustva. Da bi se to postiglo, primjenjuje se u svakodnevnom životu. To je stanje kada nas emocije ne preplavljuju, a možemo ih promatrati sa strane i time ih kontrolirati. Stjecanjem svijesti počinjemo gledati na svijet trezvenim, čistim pogledom i prestajemo griješiti. Tako stalno vraćamo energiju. Ali svjesnost je teško tek tako postići, takvo se stanje razvija u meditaciji i postupno prenosi u svakodnevni život.

Za povećanje vitalnosti vrlo je važno u meditaciji i tijekom seansi opuštanja dobro opustiti tijelo. Tako otklanjamo unutarnje stege i blokade koje su nastale kao posljedica neispravnog funkcioniranja psihe. Oni su ti koji ne dopuštaju vitalnoj energiji da teče u nama, oduzimajući nam snagu. Rastvorite blokove tako da svoju pozornost usmjerite na njih i promatrate ih sa strane. Možete pročitati više o tome kako to učiniti u.

Dakle, meditirajte, i povećat ćete količinu unutarnje energije, Sila će doći k vama.

Nakon što naučite meditaciju, možete još više povećati svoju energiju, postati još jači, zdraviji i sretniji.

Da biste to učinili, možete vježbati hatha yogu ili qigong. I ne morate trošiti puno vremena na njih. Kratak set vježbi, na primjer, kao što je opisano, ali pravilno izveden, uvelike povećava unutarnju energiju. Postoje i sigurne, prekrasne tehnike koje povećavaju vitalnost, kao što je mula bandha, stajanje na stupu.
O njima ćemo govoriti u posebnim člancima.

A sada rezimiramo članak.

Da biste povećali vitalnost, povećali količinu unutarnje energije, morate prestati piti alkohol, naučiti pravilno imati seks, voditi zdrav način života i pratiti obrasce spavanja. Ali najvažnije je prestati doživljavati negativne misli i emocije - biti nervozan, brinuti, bojati se, zavidjeti, ljutiti se, tužan itd., tj. prestati većinu moći davati našem egu.

Zapamtite, sve, odnosno većina bolesti, kako kažu, dolazi od živaca. Ali ne možete ih ne doživjeti sve dok ste poistovjećeni sa psihom i ne poznajete drugi način opažanja, ne znate što je mirnoća uma.

Samo gledajući iz ptičje perspektive, gdje živi duša, svoje misli, osjećaje i emocije, možete se razidentificirati sa svojim umom i prestati ga hraniti svojom energijom.

A to možete učiniti samo u meditaciji.

Zapamtite, ako gledate svoj um sa strane, onda vi niste um, vi ste nešto više. Ti si duša, prava svijest.

I to je sve.

Vidimo se uskoro, prijatelji.

Dobijte snagu i postanite zdravi i sretni.

I na kraju glazba za oraspoloženje, a samim tim i podizanje energije: