Dom › Zdravlje › Govor na roditeljskom sastanku na temu "Zdrava prehrana vašeg djeteta". Roditeljski sastanak "Za roditelje - o zdravoj prehrani djeteta" Razvoj i prezentacija teme sveškolskog roditeljskog sastanka

Govor na roditeljskom sastanku na temu "Zdrava prehrana vašeg djeteta". Roditeljski sastanak "Za roditelje - o zdravoj prehrani djeteta" Razvoj i prezentacija teme sveškolskog roditeljskog sastanka

„Obitelj je jedna glavnih ljudskih vrijednosti"

1 voditelj: Danas imamo neobičan roditeljski sastanak. Bit će u obliku obuke. Psihološki trening je trening duše, uma, tijela. Čovjek upija 10% onoga što čuje, 50% onoga što vidi, 70% onoga što kaže, 90% onoga što učini. Polaznici sve rade sami.

2. voditelj: Nećemo osuđivati jedni druge, nećemo raspravljati ni o kome. Stvorit ćemo atmosferu sigurnosti, povjerenja i otvorenosti. Danas govorimo o onom najvažnijem – o obitelji. Svaka moderna obitelj nema dovoljno vremena za komunikaciju. Nadamo se da vam naš trening može barem malo pomoći u tome.

1. voditelj: Obitelj je najvažnija stvar u životu svake osobe. To su najbliži i najdraži ljudi. Ljudi koji nas vole brinu o nama. Nema ništa bolje, nema ništa dragocjenije na svijetu od obitelji. Ona će spasiti, priskočiti u pomoć, pokazati pravi put, dati toplinu i ljubav, dati podršku u životu.

2. voditelj: Gdje počinje obitelj? Ljubaznošću, brigom, razumijevanjem i, naravno, ljubavlju. Od susreta dvoje, prije toga potpuno nepoznatih ljudi, koji postaju najbliži i najdraži. A u obitelji se učimo odgovornosti, brizi i poštovanju.

1. voditelj: Imamo 4 tima ...

Natjecanje-zagrijavanje "Bez čega nema doma"

Morate imenovati predmete koji čine kuću.

Sudionici naizmjenično nazivaju jedan dio kuće (dimnjak, krov, pod, zidovi, strop itd.)

Odredi onoga tko je naveo više riječi.

2. voditelj: Stoljećima su ljudi sastavljali i skupljali poslovice i izreke. Imaju svu moć misli. I ponekad djetetu ne treba nešto dugo objašnjavati, dovoljno je reći neku poslovicu ili izreku.

1. domaćin: Intelektualno natjecanje: "Zagonetka smišljena poslovicom." Svaka obitelj ima svoje omiljene poslovice koje često koristite, ali vjerojatno još ne znate zagonetke iz poslovica.

2. voditelj: Sve ekipe igraju u isto vrijeme. Tko prvi pogodi, diže ruku i odgovara. Za svaki točan odgovor – jedan bod.

Voditelj 1: Pa počnimo.

1. Dragocjeniji je od svakog bogatstva. Čistoća mu je garancija. Ako ga uništiš, nećeš kupiti novi. (Zdravlje).

2. Ptica se proljeću veseli, a dijete njemu. Nema rodbine poput nje. Srce joj grije bolje od sunca. (Majka).

3. Osoba bez njih je kao drvo bez korijena. Poznato je da su u problemima. Nemojte imati stotinu rubalja, ali ih imajte. (Prijatelji).

4. S druge strane, ona je dvostruko slađa. Ljepša je od sunca, dragocjenija od zlata. (Domovina).

5. Bez toga nema dobra. Bez toga nema ploda. Bez toga ne možete izvući ni ribu iz ribnjaka. (Raditi).

2. voditelj: Natjecanje "Nastavi poslovicu"

Mnogo je poslovica i izreka o obitelji. Prisjetimo se njih. Vaš zadatak je nastaviti poslovicu.

– Jabuka sa stabla jabuke...(ne pada daleko).
- Gost na pragu - sreća u ...(Dom).

- Što su bogati, ... (tako sretni) .
- Kuća za vođenje ...(ne tresi bradom).

– Dobro daleko…(i doma je bolje) .
- Kuća bez ljubavnice ...(siroče).

1. domaćin: Natjecanje "Ispit za roditelje" - Situacije.

Vaša kći napravila je modernu kratku frizuru odrezavši pletenicu. Vaša reakcija.

Dijete je kući donijelo velikog dvorišnog psa.

Vaš sin, 10-11 razred, zaljubio se u djevojku i odlučio je oženiti. Što biste mu savjetovali?

Vašoj kćeri je ponuđen posao u inozemstvu kao manekenka. Što ćete učiniti?

2. voditelj: Posljednji natječaj "Pjesma nam pomaže graditi i živjeti"

Kako se pjeva u poznatom šlageru proteklih godina, "lako je na srcu od vesele pjesme, nikad ti ne da dosaditi."

1. domaćin: I danas nam neće biti dosadno. Počinjemo s našim natjecanjem. Prisjetimo se pjesama koje vole roditelji i djeca, a koje svi prisutni mogu zapjevati.

2. voditelj: Timovi naizmjence pjevaju pjesme. Pobjeđuje onaj tko je više pjevao. Dvorana može pjevati.

1. domaćin: Dok žiri zbraja večerašnje rezultate, mi svi zajedno želimo našem prijatelju sreću. I svi zajedno ćemo pjevati pjesmu Stasa Namina "Želimo vam sreću ...".

Riječ žirija. Nagrade u nominacijama “Najdruželjubiviji”, “Najkreativniji”, “Najmuzikalniji”, “Najintelektualniji” itd.

2. voditelj:

Što je obitelj? Obitelj nisu samo rođaci koji žive zajedno, to su ljudi koji su ujedinjeni osjećajima, interesima, stavom prema životu. Ne postoji ništa dragocjenije od obitelji.

1. domaćin:

Obitelj je ono što dijelimo za sve,
Od svega pomalo: i od suza i od smijeha,
Uspon i pad, radost, tuga,
Prijateljstvo i svađe, šutnja pečat.
Obitelj je ono što je uvijek s vama.
Neka sekunde žure, tjedni, godine,
Ali zidovi su dragi, kuća tvoga oca -
Srce će zauvijek ostati u njemu!

2. voditelj: Rezimirajući, kažemo da je svaka obitelj neprocjenjiva i jedinstvena na svoj način. Želim reći veliko hvala svima koji su danas odvojili vrijeme da nas posjete. I izrazite nadu da nam je naš trening pomogao da se bolje upoznamo, ujedinimo, učinimo još jedan korak prema međusobnom razumijevanju i jedinstvu.

1. domaćin: Hvala vam puno na aktivnom sudjelovanju u treningu, mislim da vam se svidjelo vrijeme provedeno zajedno, uspjeli ste pobjeći od problema, komunicirati jedni s drugima i jednostavno se opustiti. Iskreno želimo da mir, toplina, razumijevanje, privrženost, dobrota i ljubav vladaju u obitelji svakog od vas!

2. voditelj: I predlažem da današnji trening završimo određivanjem vašeg raspoloženja. Da bismo to učinili, pripremili smo 2 emotikona na kojima su nacrtana lica: smiješno i tužno. Pažljivo ih pogledajte i sami odaberite raspoloženje s kojim ćete danas izaći iz naše dnevne sobe, a zatim ih stavite u škrinju.

1. domaćin:
Hvala svima na pažnji
Za entuzijazam i zvonki smijeh.
Za vatru konkurencije
Osiguravanje uspjeha.
Sada je vrijeme za rastanak
Naš će govor biti kratak
Mi vam kažemo:
"Doviđenja,

Kažemo: Vidimo se!

DODATAK

Podsjetnik za roditelje "Oproštajne riječi"

Najbolji umovi čovječanstva tražili su i još uvijek traže odgovor na pitanje "Koji je smisao života?" Mnogi smatraju da to uopće nema smisla, jer se čovjek rađa i umire. Tužne misli...
I danas smo zajedno došli do zaključka da je glavna stvar na Zemlji obitelj i ljubav. Ljubav prema djetetu, prema mužu, prema majci, prema bratu. Sve ostalo, koliko god lijepo i važno bilo - odjeća, namještaj, putovanja, novac, automobili, uspjeh u poslu - vezano je samo za ono glavno - za obitelj u kojoj vladaju ljubav, suosjećanje, nježnost, milosrđe. A kada se svi u vašoj kući vole, nehotice se okreću kako bi pokušali i ostale učiniti voljenima i sretnima na isti način.

Da, sve počinje u obitelji, kod kuće – DOBRO i ZLO. Pa neka na svijetu bude više sretnih obitelji, a to znači DOBRO!

S ljubavlju, učitelji.

Opći roditeljski sastanak škole:

„Obitelj i škola – partneri u obrazovanju“

Nadređena grupa: roditelji učenika od 1. do 9. razreda.

Broj roditelja: ____ osoba.

Datum: 27. studenog 2013.

Oprema i materijali: projektor, prijenosno računalo, platno, računalna prezentacija.

Svrha prezentacije:

svijest roditelja o ulozi i važnosti obiteljskog odgoja u ukupnom sustavu odgoja djeteta;

usmjeravanje roditelja na plodnu pedagošku suradnju;

aktiviranje pedagoških resursa roditelja.

Sažetak govora na roditeljskom sastanku u školi

slajd 1.

Slajd 2.

Jedinstvo truda, stalni prijateljski kontakt između obitelji i škole ključ je uspjeha u obrazovanju mlađe generacije. Jačanje odnosa obitelji, škole i javnosti danas je jedan od važnih problema obrazovanja. Dijete se počinje odgajati u obitelji. Kad odraste, ta se funkcija djelomično prenosi u školu, pada na ramena učitelja. Ako su ranije dužnosti učitelja uključivale samo poučavanje svog predmeta, danas u prvi plan dolazi priprema djeteta za odraslu dob, odgoj osobnosti. Za djecu je važno vidjeti koordinirano djelovanje učitelja i roditelja. Kada se zahtjevi škole podudaraju sa zahtjevima obitelji, dijete je uvjereno u ispravnost tih zahtjeva, organizirano je, disciplinirano.

Interakcija obitelji i škole važna je ne samo u prvim godinama djetetova boravka u školi, kada ono još nije steklo potrebnu sposobnost samoupravljanja svojim osjećajima i ponašanjem. Oni ostaju relevantni čak iu starijoj dobi, jer često u školi dijete ima priliku za samoizražavanje, manifestaciju svojih talenata.

U obrazovnom sustavu trenutno se razvijaju različiti modeli interakcije obitelji i škole. Proces takve suradnje, njegove značajke, određeni su, prije svega, vrstom i vrstom obrazovne ustanove, posebnim aktivnostima nastavnog osoblja. Za formiranje suradnje između odraslih i djece u obrazovnoj ustanovi važno je predstaviti tim kao jedinstvenu cjelinu, kao veliku obitelj koja se ujedinjuje i živi zanimljivo samo ako su organizirane zajedničke aktivnosti učitelja, djece i roditelja.

Škola je organizirala stalno sveobuhvatno proučavanje obitelji učenika od strane razrednika, socijalnog učitelja. Proučavanje obitelji učenika omogućuje vam da shvatite način obitelji, kakvi su njeni društveni stavovi, sustav moralnih i duhovnih vrijednosti, odnosi s drugim ljudima i međusobno, obiteljske tradicije, pedagoško obrazovanje roditelja, sposobnost organiziranja život i aktivnosti djece u obitelji u skladu s ciljevima odgoja i dobi djeteta. Sve vrste komunikacije, svi kontakti s roditeljima u procesu zajedničkih odgojnih aktivnosti pružaju nove materijale o obiteljskom odgoju, o korištenju slobodnog vremena u obitelji, o omiljenim aktivnostima članova obitelji, o dubini razumijevanja od strane roditelja. proces formiranja djetetove osobnosti, koji vam omogućuje da odaberete pedagoški kompetentan smjer rada s obitelji.

Slajd 3.

Moral i ukusi, maniri i navike, svjetonazor i uvjerenja, karakter i ideali - osnova svega toga položena je u obitelji i školi. U obitelji se formiraju djetetove ideje o dobru i zlu, pristojnosti, poštivanju materijalnih i duhovnih vrijednosti. Uz bliske osobe u obitelji doživljava osjećaje ljubavi, prijateljstva, dužnosti, odgovornosti, pravde...

slajd 4.

Lev Kassil je napisao: “Obitelj i škola su obala i more.

Slajd 5.

Na obali dijete čini prve korake, dobiva prve životne lekcije, a zatim

slajd 6.

pred njim se otvara neizmjerno more znanja, a škola postavlja kurs u tom moru.

Slajd 7.

Ali to ne znači da bi se trebao potpuno odvojiti od obale.

Povjeravate nam ono najdragocjenije - svoju djecu. Svi mi, i roditelji i učitelji, želimo jedno: da nam djeca rastu zdrava, da se dobro obrazuju, da nauče živjeti i raditi u timu, da razvijaju svoje sposobnosti, a samo u suradnji, u bliskoj interakciji možemo postići ovaj rezultat.

slajd 8.

Interakcija obitelji i škole može riješiti mnoga pitanja odgoja djeteta, smanjiti negativan utjecaj društvene sredine, ali škola nikada neće moći konkurirati obitelji. Obitelj je najmoćniji alat u oblikovanju osobnosti djeteta.

Zato je prva i glavna zadaća roditelja

slajd 9.

dajući djetetu povjerenje da je voljeno i da se o njemu brine. Nikada ni pod kojim okolnostima dijete ne bi trebalo sumnjati u roditeljsku ljubav. Najprirodnija i najnužnija od svih dužnosti roditelja jeodnositi se prema djetetu u bilo kojoj dobi s ljubavlju i pažnjom. Ovdje je važno shvatiti da je potrebno ne samo voljeti dijete i voditi se ljubavlju u svakodnevnoj brizi za njega, u vlastitim uvjetima za njegov odgoj, potrebno je da dijete osjeća, osjeća, razumije, bude sigurno da je voljen, biti ispunjen tim osjećajem ljubavi, bez obzira na poteškoće, sukobe i sukobe koji se javljaju u njegovom odnosu s roditeljima ili u odnosu supružnika međusobno. Mnogi su vjerojatno imali takve slučajeve kada, nakon svađe sa supružnikom, nismo dorasli djeci, ili još gore, počnemo na njima iskaljivati svoje zlo, loše raspoloženje. Dijete pati od tih skandala i uz to je jako bolesno. Djeca se u tim trenucima trude biti bliže majci, nešto joj reći. I često će majke kao odgovor čuti riječi "ostavi me, vidiš, nisam dorasla tebi". Dijete se počinje osjećati neželjeno, povlači se u sebe.

Mnogi roditelji vjeruju da ni u kojem slučaju ne smijete pokazivati svojoj djeci ljubav prema njima, da to navodno vodi u razmaženost, sebičnost i sebičnost. Ova se tvrdnja mora kategorički odbaciti. Sve ove nepovoljne osobine ličnosti upravo nastaju nedostatkom ljubavi, kada se stvara određeni emocionalni deficit. Usaditi djetetu osjećaj da je voljeno i paženo ne ovisi o vremenu koje roditelji posvećuju djeci, niti o tome odgaja li se dijete kod kuće ili je od malih nogu u jaslicama i vrtiću. To nije povezano s osiguranjem materijalnih uvjeta, s visinom materijalnih troškova uloženih u obrazovanje.

Sljedeći zadatak obiteljskog odgoja jestalni psihološki kontakt s bebom. Kontakt ne može nastati sam sa sobom, on se mora graditi čak i s bebom. Osnova za održavanje kontakta je iskrenazainteresiranost za sve što se događa u životu djeteta, iskrena znatiželja za njegove djetinjaste, čak i najsitnije i naivnije probleme. Kada govorimo o međusobnom razumijevanju, emocionalnom kontaktu između djece i roditelja, mislimo na svojevrsni dijalog koji bi se trebao temeljiti na jednakosti pozicija djeteta i odrasle osobe. To je teško postići. Obično se javlja položaj odrasle osobe - to je položaj "iznad djeteta". Odrasla osoba ima snagu, iskustvo, samostalnost - dijete je fizički slabo, neiskusno, potpuno ovisno. Jednakost pozicija uopće ne znači da se roditelji, gradeći dijalog, moraju spustiti na razinu djeteta, ne, moraju se uzdići do razumijevanja „suptilnih istina djetinjstva“. Jednakost pozicija u dijalogu sastoji se u potrebi roditelja da neprestano uče vidjeti svijet očima svoje djece. Kontakt treba graditi na temelju stalne, neumorne želje za spoznajom jedinstvenosti njegove individualnosti. Dijete treba prihvatiti onakvo kakvo jest. Priznajte pravo djeteta na njegovu inherentnu individualnost, različitost od drugih, uključujući različitost od roditelja.

Prije svega, potrebno je obratiti posebnu pozornost na one ocjene koje roditelji stalno iznose. Negativne procjene djetetove osobnosti i inherentnih kvaliteta karaktera treba kategorički napustiti. Izjava koja se tiče osobnosti ili karaktera djeteta ozbiljno šteti kontaktu s njim, narušava povjerenje u roditeljsku ljubav. Potrebno je razviti pravilo za sebe da ne ocjenjujete svoje dijete negativno, već da kritizirate samo ono što se pogrešno provodiakcijski ili zavedeniprekršaj .

slajd 10.

Formula istinske roditeljske ljubavi zvuči ovako, ne "Volim zato što si dobar", već "Volim zato što jesi". Možda roditelji vole dijete kada ispunjava njihova očekivanja, kada dobro uči i ponaša se, ali ako dijete ne zadovoljava te potrebe, onda je dijete odbačeno, takoreći, stav se mijenja na gore. To donosi značajne poteškoće, dijete nije sigurno u svoje roditelje, ne osjeća emocionalnu sigurnost koja bi trebala biti od djetinjstva.

Slajd 11.

Brojni su problemi odgoja djece u obitelji. Jedan od glavnih je nedostatak ljubavi koju naša djeca doživljavaju. Roditelji ne nalaze vremena, zaboravljaju, a možda se i ustručavaju tek tako pomilovati dijete, pokoravajući se nekom unutarnjem porivu. Strah od razmaženja djece, posebno dječaka, uzrokuje pretjeranu oštrinu oca i majke prema djeci. Slobodno pomazite svoje dijete.

Nedavno je pojam osindrom zlostavljanja djeteta - to je ponašanje roditelja u odnosu na dijete, praćeno nanošenjem fizičke, psihičke i moralne traume. Koncept SOOSD uključuje različite mogućnosti: od fizičkog kažnjavanja koje ugrožava život djeteta do nepravilnog odgoja. Trenutno se gotovo svakodnevno može čuti o slučajevima zlostavljanja posvojene djece, a koliko takvih obitelji zlostavlja vlastitu djecu.

Obitelji u kojima je registriran SOOSD obično se klasificiraju kao nepovoljni. Pijači, samohrane majke koje vode divlji život, osobe s niskim obrazovnim i obrazovnim kvalifikacijama. Obitelji i oni koji su financijski dobrostojeći svrstavaju se u nepovoljne ako roditelji ne obraćaju pažnju na dijete, radije ga plaćaju darovima, obiljem igračaka, raznolikom hranom i odjećom. Nemaju vremena. Nespremni na odgojnom planu, očevi i majke koriste jednostavan i "učinkovit" način - fizičko nasilje. Ovo posljednje češće koriste majke nego očevi. SOOSD se promatra u odnosu na djevojčice 3 puta rjeđe. Nego dečkima. Potonji su pokretljiviji, trčanje i vrištanje smetaju njihovim roditeljima. Roditelji ne razumiju da okrutnost rađa okrutnost.

Ozračje obitelji određeno je njezinom snagom, njezinim moralnim idealima, dalekim i bliskim ciljevima, emocionalnim skladištem. I što više pozitivnih emocija dijete prima u obitelji. Tim bolje.

Samo prevlast optimizma, međusobne nježnosti i prijateljstva nad svađom, malodušnošću i dosadom stvara ono što se može nazvati obiteljskim ognjištem. Okuplja i okuplja oko sebe ljude povezane obiteljskim vezama, grije, daje hranu osjećajima i odmori dušu. Obitelj, sa svim svojim inherentnim brigama, nevoljama, tugama, pa čak i nesrećama, trebala bi donijeti radost osobi.

U svrhu utvrđivanja odnosa u obitelji anketiran je 41 učenik. Studentima je podijeljen upitnik koji se sastojao od 8 pitanja:

1. S kim živiš?

2. Navedite svoje puno ime. članovi obitelji.

3. Gdje i kod koga rade članovi obitelji?

4. Kada trebate savjet, kojem članu obitelji se obraćate?

5. Tko ti pomaže oko zadaće?

6. Ako ste nečim obradovali ukućane, onda su oni ...

8. Kako tvoja obitelj provodi vikende?

Istraživanje je otkrilo sljedeće:

1. 33 ljudi živi s mamom i tatom (očuh)

8 ljudi živi s mamom

2. Znajte svoje puno ime. članovi obitelji - 24 osobe

Ne znaju prezime ni patronim jednog ili više članova obitelji - 17 osoba

3. Znati gdje i kod koga rade roditelji 28 ljudi

Ne znaju gdje i kod koga rade roditelji 13 osoba

4. Ljudi češće traže savjet

Mami i tati 3 osobe

samo majci - 26 osoba;

Čekanje pomoći i savjeta od pape - 3 osobe;

Nade za baku - 4 osobe;

Ne čeka pomoć, već se nada samo sebi - 6 ljudi

5. Samostalno rade domaće zadaće - 14 osoba (26%);

Pribjegavaju pomoći odraslih (majka, tata, baka, djed, teta, ujak, brat ili sestra) - 21 osoba (68%);

Napravite domaću zadaću s učiteljicom - 10 osoba.

6. Ako nečim obradujete svoje ukućane, onda oni...

Pohvala riječima - 7 osoba

Zagrljaji, poljupci - 5 osoba

Radujte se - 26 ljudi

Ne odgovara - 3 osobe

7. Ako nečim uzrujate svoje ukućane, onda oni ...

Ne raditi ništa - 4 osobe

Uvrijeđeno - 6 osoba

Stavite u kut - 2 osobe

Objasnite - 3 osobe

Grditi - 15 ljudi

Uzrujani - 9 ljudi

8. Situacija kada svaki član obitelji radi samo svoj posao na dan odmora uočena je u 8 obitelji.

Jedan od glavnih problema koji se u današnje vrijeme postavlja je problem međusobnog razumijevanja. I djecu i odrasle treba ne samo slušati, nego i čuti; ne samo prihvaćao, nego i podržavao i pomagao. Komunicirajte sa svojom djecom što više i češće, tada ćete i vi i oni imati mnogo manje problema. Budite primjer i uzor svome djetetu, ne zahtijevajte od njega ono što sami ne možete, jer, kao što znate, idealan roditelj je onaj roditelj koji svojoj djeci u svemu služi kao pozitivan primjer.

Slajd 13.

Podsjetnik za roditelje o stvaranju povoljne obiteljske atmosfere

Zapamtite: kako će roditelji probuditi dijete ovisi o njegovom psihičkom raspoloženju za cijeli dan.

Vrijeme za noćni odmor svakog djeteta potrebno je čisto individualno. Postoji samo jedan pokazatelj - da dijete dovoljno spava i da se lako budi kada ga roditelji probude.

Naučite upoznati djecu nakon škole. Nemojte biti prvi koji će postaviti pitanje: “Koje ste ocjene danas dobili?” Bolje je postaviti kontrolna pitanja: “Što je bilo zanimljivo u školi?”, “Što si danas radio?”, “Kako si. u školi?".

Radujte se uspjehu svog djeteta. Nemojte se živcirati u trenutku njegovih privremenih neuspjeha.

Dijete mora osjećati da je voljeno.

Potrebno je isključiti povike, grube intonacije iz komunikacije, stvoriti atmosferu radosti, ljubavi i poštovanja u obitelji.

Pokušajte svojoj djeci posvetiti više pažnje, znati ih saslušati, razumjeti i prihvatiti takve kakvi jesu, više razgovarati s njima, proširiti im vidike, objasniti im ono što ne razumiju. Vrlo je važno u ovim godinama ne odgurivati ih od sebe, ne odbacivati njihova pitanja zbog svoje zauzetosti ili jednostavno nespremnosti da se petljate s njima. Jedan, dva, tri puta nećete htjeti razgovarati s djetetom - tada vam ono samo neće doći. Tražit će druge savjetnike s kojima možete razgovarati o svemu. I vrlo često može dobiti loš savjet, a roditelji će zauvijek izgubiti priliku utjecati na moralni razvoj svog djeteta.

slajd 14.

Pravila suradnje obitelji i škole

Nemoguće je da roditelji pred djetetom negativno govore o učiteljima, da ih osuđuju.

Ako dijete dođe kući s pritužbama na odraslu osobu, na svoje drugove, potrebno je saslušati dijete, obećati mu da će riješiti situaciju. Svakako se obratite razredniku, saznajte uzrok neslaganja i zajedno odlučite kako postupiti u trenutnoj situaciji. Samo složnim djelovanjem možemo doći do razumnog ishoda događaja. Učitelji i roditelji trebaju postati saveznici i istomišljenici, a ne konkurenti, trebaju uvijek jedni drugima ići u susret, zainteresirano i usklađeno rješavati probleme obrazovanja.

I željeli bismo da u učiteljima vidite svoje saveznike. Ako se pojave problemi, nazovite, dođite u školu, zajedno ćemo ih riješiti, zatražite pomoć. Danas ste došli na roditeljski sastanak, što znači da niste ravnodušni prema sudbini svoje djece. Radimo zajedno na pripremi djece za samostalan život.

I završio bih govor riječima klasika V.G. Belinsky “Roditelji, samo roditelji, imaju najsvetiju dužnost svoju djecu učiniti ljudskim bićima, dok je dužnost odgojno-obrazovnih institucija učiniti ih znanstvenicima, građanima, državnicima… Zato zajedno učinimo našu djecu ljudskim bićima. Dobro odgojena djeca su naša sretna starost, loše odgojena djeca su naša tuga, naše suze. Zato razmišljajte o budućnosti, a budućnost su naša djeca.”

slajd 15.

Nije ni čudo što je A. S. Makarenko napisao: "Ako želite dobru djecu, budite sretni."

slajd 16.

Hvala na pažnji.Veselimo se našoj daljnjoj suradnji.

Općinska obrazovna ustanova škola br. 3 s produbljenim proučavanjem pojedinih predmeta

Izlaganje na roditeljskom sastanku

Roditelji o zdravoj prehrani djeteta

Pripremio:

Isaeva Natalija Vladimirovna,

učitelj engleskog jezika

Jegorjevsk,

2016

Roditeljski sastanak "Za roditelje - o zdravoj ishrani djeteta"

Cilj: formiranje predodžbi roditelja o važnosti pravilne prehrane djece kao sastavnog dijela zdravstvene kulture.

Zadaci:

razvijati ideje roditelja o pravilnoj prehrani, njezinoj važnosti za zdravlje djece;

formirati predodžbu da zdravlje čovjeka uvelike ovisi o njegovom načinu života i ponašanju;

educirati odgovoran odnos roditelja prema zdravlju djece;

putem upitnika dobiti podatke o prirodi kućne prehrane školaraca;

Napredak sastanka:

Kao što možda pretpostavljate, danas ćemo razgovarati o prehrani naše djece. Želio bih započeti svoj susret ovim aforizmom:

“Što je hrana jednostavnija, to je ugodnija – ne dosadi,

zdravije i dostupnije uvijek i svugdje.”

L.N. TOLSTOJ

Zdrava hrana - zdravo dijete. Roditeljima je najvažnije zdravo dijete u obitelji. Zdravlje djeteta prvenstveno se temelji na izdržljivosti njegovih roditelja i želji da razumiju dijete. Jedna od važnih komponenti uspješnog razvoja djeteta je zdrava prehrana. Prehrana može spriječiti nastanak bolesti ili, naprotiv, ubrzati njen nastanak. Stoga, u pitanjima prehrane djeteta, roditelji trebaju pokazati maksimalnu brigu i budnost.

Svi znamo da se, kako biste uspješno grizli granit znanosti, morate pravilno hraniti. Ali što je korisno, a što nije baš dobro za dijete školske dobi?

Jedan poznati autor je rekao da djecu treba hraniti isto kao i odrasle, samo bolje. Ovim se riječima najbolje može opisati ispravan pristup prehrani školske djece. Racionalna prehrana bilo koje osobe uključuje ravnotežu količine, kvalitete i pravodobnosti, odnosno proizvodi koji se koriste za prehranu trebaju najpotpunije i pravodobno osigurati tijelu potrebne aminokiseline i elemente u tragovima za njegovo normalno funkcioniranje. Za dijete je to posebno važno!

Još u antičko doba znalo se da je pravilna prehrana neophodan uvjet za dug život. Suvremeni znanstvenici otkrili su da su glavni poremećaji prehrane višak ugljikohidrata i masti životinjskog podrijetla, nedostatak povrća, voća i bobica te kršenje prehrane. Poremećaji prehrane dovode do gubitka pažnje, slabosti i brzog umora djeteta, propadanja mozga, pada imuniteta i kroničnih bolesti.

Prema Sveruskom kliničkom pregledu dječje populacije 2002. godine (liječnički pregledi se obavljaju svakih 10 godina), od 30 milijuna 400 tisuća djece, 24,7% pati od bolesti probavnog sustava. Statistika je razočaravajuća.

Kako bi se uklonili kršenja dijete (60% djece je se ne pridržava), odrasli trebaju zapamtiti: djeca u osnovnoškolskoj dobi trebaju jesti 4-5 puta dnevno. Osnovna pravila prehrane: raznolikost, umjerenost i pravodobnost.

Prije sastanka proveli smo anketu među roditeljima našeg 6. razreda. Evo rezultata koje smo dobili:

Da li vaše dijete doručkuje?

Od kojih se proizvoda sastoji doručak?

Sendvič, kajgana, kaša, jogurt, žitarice s mlijekom, čaj.

Koliko puta dnevno vaše dijete jede?

Jede li vaše dijete brzu hranu? (brza hrana)

Omiljena hrana vašeg djeteta? Okruglice, knedle, prženi krompir, pite, pilav, pire krompir, kotleti, mesne okruglice.

Mislite li da nepoštivanje pravila racionalne prehrane može nekako utjecati na zdravlje vašeg djeteta? Proučavajući prehranu školaraca, ustanovio sam da se većina učenika ne hrani pravilno. Malo povrća i voća, žitarica, ribljih proizvoda ulazi u tijelo djeteta. Stoga je topli obroci za djecu tijekom boravka u školi jedan od važnih uvjeta za očuvanje njihovog zdravlja i sposobnosti za učinkovito učenje. Što je s školskim obrocima?

Neki roditelji smatraju da je doručak u školi nedovoljno hranjiv i ukusan ili skup i radije djetetu daju vlastiti doručak - sendvič i, u najboljem slučaju, voće. Djeca, pogotovo mlađa, jedu je na suho, često u krivo vrijeme, a ponekad i potpuno zaborave doručkovati. Sve to dovodi do kršenja prehrane i razvoja raznih bolesti.

Ne jednom se na roditeljskom sastanku čuo apel: "Ne dajte djeci novac za doručak po vlastitom nahođenju. Često ga potroše na žvakaće gume, slatkiše, čips koji remete apetit. Stalno inspirirajte svog sina ili kćer da je pravilna prehrana od velikog značaja za njihov normalan razvoj i uspješno učenje.

Prema vrstama morbiditeta, otkriva se porast gastrointestinalnih bolesti - s 19 osoba u 2005. na 28 u 2007., endokrinih - s 11 na 14 učenika, odnosno kašnjenje u tjelesnom razvoju s 5 na 11 osoba.

Naše zdravlje izravno ovisi o tome što jedemo. S hranom u naše tijelo ulaze bjelančevine, masti, ugljikohidrati, vitamini, mikroelementi, minerali; i to u potrebnim količinama. Vrlo je važno da taj iznos ne bude pretjeran.

Prehrana se može smatrati normalnom samo kada hrana u potpunosti zadovoljava potrebe organizma, osigurava postojanost tjelesne težine i pridonosi normalnom funkcioniranju svih organa i sustava tijela. Mnoge bolesti samo su posljedica pothranjenosti. Možete ostati zdravi ako slijedite prirodu prehrane.

Vrlo često se pokaže da je hrana koju volimo jako štetna. Ali pothranjenost je izravan put do bolesti srca, bolesti gastrointestinalnog trakta, do pretilosti. Masna hrana dovodi do debljanja, veliki broj aroma, bojila, zamjena i drugih stvari truju tijelo, a također stvaraju ovisnost. Kuhana hrana otupljuje osjećaj sitosti.

Dnevna prehrana treba uključivati što više povrća i voća, jer gruba biljna hrana dobro stimulira probavni sustav. Takva se prehrana naziva "racionalnom", tj. prehrana koja zadovoljava fiziološke potrebe čovjeka u osnovnim hranjivim tvarima i energiji, osigurava očuvanje zdravlja, dobro zdravlje i raspoloženje, visoku radnu sposobnost, otpornost na infekcije i druge nepovoljne vanjske čimbenike. Racionalna prehrana često se naziva i "pravilna", "zdrava", "uravnotežena" prehrana.

Kultura prehrane nije samo ponašanje za stolom, već i optimalna količina hrane koju čovjek uzima. Glavno pravilo je omjer količine i kalorijskog sadržaja prema energetskim troškovima i fiziološkim potrebama vašeg tijela. U školi, na nastavi, radi se psihički, troši se energija koju tijelo treba obnoviti. Studentu se preporučuje prehrana koja se sastoji od 15-20% bjelančevina (meso, riba, mliječni proizvodi, orašasti plodovi, jaja, žitarice), 20-30% masti (maslac i biljna ulja, vrhnje, vrhnje, sir, orašasti plodovi). , zobene pahuljice).žitarice), 50-55% iz ugljikohidrata (povrće, voće, žitarice, žitarice).

Prehrana za školsku djecu i adolescente.

U djece tijekom školovanja i adolescencije formira se spolni razvoj, brzo rastu, dobivaju na težini i mišićnoj snazi. Sport i fizički rad dovode do naglog povećanja potrošnje energije. Živčani sustav djece ove dobi u stanju je znatnog stresa pod utjecajem intenzivnih kognitivnih informacija, složenosti školovanja. Zato je tako važno osigurati školskoj djeci i adolescentima zdravu hranu, pravilno organizirati prehranu.

Preporučljivo je uključiti dijetetski maslac, kiselo vrhnje u prehranu. Školarci bi svakodnevno trebali dobivati meso, mlijeko, mliječne proizvode, povrće, voće, kruh. Ujutro možete dati međuobrok (salata ili sir, kobasica), zatim jelo od mesa ili ribe s prilogom ili kašom, jela od svježeg sira ili jaja, čaj, mlijeko, kava, kruh i maslac. Za ručak - salata ili vinaigrette, juha, meso ili riba s prilogom, kompot ili sok. Poslijepodne - mlijeko, kefir, peciva, voće. Za večeru - jela od svježeg sira, povrća, jaja i pića.

U ovoj dobi, nažalost, djeca često krše dijetu, jedu nasumično, često suho, u hodu. Ove ovisnosti štetno djeluju na organizam koji raste. Roditelji trebaju učiti svoju djecu na dijetu od ranog djetinjstva!

Vitamini igraju veliku ulogu u ljudskom životu. Kao primjer navest ću tragičnu sudbinu ekspedicije ruskog putnika Georgija Sedova koji je otišao na Arktik. Članovi ekspedicije su jako dugo jeli konzerviranu hranu i krekere. Nisu uopće jeli povrće, voće, mlijeko. Nakon nekog vremena ljudi su se razboljeli - pojavila se jaka slabost, zubi su počeli ispadati. Mnogi članovi ekspedicije, uključujući i njezina vođu Georgija Sedova, umrli su. Oni sudionici koji su se vratili počeli su jesti svježe meso, povrće, voće i brzo su se oporavili.

Svaki vitamin obavlja određenu zadaću u tijelu.

Vitamin A - poboljšava vid. Ima ga u: jajima, mlijeku, svježem siru, mrkvi.

Vitamin B – brine se za probavu. Ima ga u: kruhu, heljdi, mesu, krumpiru.

Vitamin C - povećava otpornost organizma na bolesti. Ima ga u: jabuci, šipku, naranči, krkavini,

Vitamin D - Potreban za jake kosti. Ima ga u: ribljem ulju, mlijeku, ribi, žumanjku jajeta.

Vitamini su neophodni za održavanje i promicanje zdravlja. Posebno ih ima u voću i povrću.

Prehrana za adolescente trebala bi biti četiri puta dnevno, sa sljedećom raspodjelom hrane:

doručak - 30%,

ručak - 40% - 50%,

popodnevni snack - 10%,

večera - 15% - 20%.

Posljednji obrok trebao bi biti 1,5 - 2 sata prije spavanja.

Doručak treba biti zdrav i raznovrstan, ali nikako jednoličan.

Primjer jelovnika za doručak:

Kaša.

Kruh i maslac.

Čaj je sladak.

Ručak :

Dobar doručak je kombinacija namirnica koje sadrže bjelančevine, ugljikohidrate, masti, vitamine i druge korisne tvari potrebne tijelu.

Kotleti (riblji, mesni), gulaš i sl.

Pire.

Sok, kompot, piće, čaj.

Kruh.

Primjer jelovnika za ručak:

U pravilu se topla hrana poslužuje za ručak:

mesne okruglice

Pire.

Kompot od sušenog voća.

Kruh.

Za popodnevni međuobrok možete pojesti lepinje, vafle, kekse uz čaj, sok ili mlijeko.

Ogledni jelovnik za večeru :

Večera je posljednji obrok prije spavanja. Da biste dobro spavali i odmorili se noću, za večeru možete jesti samo laganu hranu:

tepsije

svježi sir

omlet

kefir

usireno mlijeko

zaključke

Pravilna prehrana - prisutnost u jelovniku svih potrebnih hranjivih tvari. Pravilna prehrana je uravnotežena prehrana s unosom svih potrebnih tvari, uključujući kolesterol, ugljikohidrate i vlakna, pravu količinu vitamina, minerala i elemenata u tragovima.

Pravilna prehrana je ograničenje unosa štetnih tvari. Morate se početi ograničavati od štetnijih prema manje štetnim - na primjer, od gaziranih pića do rafinirane hrane kao što je šećer, rafinirana

Odraz

Molimo nastavite frazu "Hrana treba biti za vašu djecu..."

Naš susret završio bih poznatom mudrošću: „Treba jesti da bi se živjelo, a ne živjeti da bi se jelo“. O tome kako se naša djeca hrane uvelike ovisi njihovo zdravstveno stanje, radna sposobnost, zaštitne i adaptacijske sposobnosti organizma, morbiditet i životni vijek. Samo umjerena uravnotežena prehrana može jamčiti dug život.

Odjeljci: Rad s roditeljima

Svrha: kod roditelja formirati predodžbu o važnosti pravilne prehrane djece kao sastavnog dijela zdravstvene kulture.

razvijati ideje roditelja o pravilnoj prehrani, njezinoj važnosti za zdravlje djece;
formirati predodžbu da zdravlje čovjeka uvelike ovisi o njegovom načinu života i ponašanju;
educirati odgovoran odnos roditelja prema zdravlju djece;
putem upitnika dobiti podatke o prirodi kućne prehrane školaraca;
dati savjete o pravilnoj prehrani djece;
izraditi knjižice za roditelje o zdravoj prehrani;
izraditi multimedijsku prezentaciju o rezultatima rada. (Prilog 1)

Zbornik radova skupa

Vijetnamska bajka.

Cestom je šetao prolaznik. Išao je izdaleka, bio je jako umoran, bio je jako gladan, a nije imao ni lipe u džepu. Pokucao je na prvu kuću koju je usput sreo i zamolio domaćicu nešto za jelo:

Umirem od gladi, rekao je. - Nemam novca, ali ti mogu platiti hranu vredniju od novca. Otkrit ću vam tajnu dragocjenog lijeka koji može izliječiti umiruće. Do sada nisam nikome rekao za svoju tajnu, ali ako umrem, moja tajna će umrijeti sa mnom i nitko neće znati za nju. Nahrani me i pričat ću ti o njemu.

Domaćica se nije prisilila na dugo moljenje i požurila je staviti na stol. I kad je gost bio zadovoljan, dala mu je papir i olovku i rekla:

Sada napišite svoj recept!

O! Ovo je vrlo potreban i dragocjen lijek, - odgovori prolaznik, - reći ću vam, ali nema potrebe da ga zapisujete na papir. Prati me! Sve ćete sami vidjeti!

Gost i domaćica su izašli iz kuće i otišli cestom. Suputnik je šutio, a domaćica se zabrinula:

Pa, dolazimo li uskoro?

Ostalo je još malo. Sve ćete vidjeti svojim očima, recept ću vam dati u ruke.

Kad su došli do polja na kojem je sazrijevala riža, zaustavio se prolaznik, izvukao jedan klas i pružio ga ženi.

To je čudo o kojem sam ti govorio. Ovaj lijek spašava ljude. Uostalom, razmislite, da nije bilo riže, umro bih prije nego što sam doživio do danas.

Domaćica je bila zaprepaštena: sve se pokazalo jednostavnim i čekala je čudo. Gledala je rižino polje kao da ga vidi prvi put. A čovjek nastavi:

Dobro, kažem? Ovaj dragocjeni lijek spasio je mnoge ljude, pokušajte ga imati i vi. Prolaznik to reče, pokloni se ženi i opet pođe cestom.

Je li vam se svidjela parabola?

Kao što možda pretpostavljate, danas ćemo razgovarati o prehrani naše djece. Želio bih započeti svoj susret ovim aforizmom:

Što je hrana jednostavnija, to je ugodnija - ne dosadi, zdravija je i dostupnija uvijek i svugdje. L.N. TOLSTOJ

Zdrava hrana - zdravo dijete. Roditeljima je najvažnije zdravo dijete u obitelji. Zdravlje djeteta prvenstveno se temelji na izdržljivosti njegovih roditelja i želji da razumiju dijete. Jedna od važnih komponenti uspješnog razvoj djeteta je zdrava prehrana. Prehrana može spriječiti nastanak bolesti ili, naprotiv, ubrzati njen nastanak. Stoga, u pitanjima prehrane djeteta, roditelji trebaju pokazati maksimalnu brigu i budnost.

Svi znamo da se, kako biste uspješno grizli granit znanosti, morate pravilno hraniti. Ali što je korisno, a što nije baš dobro za dijete školske dobi?

Prije sastanka proveli smo anketu među roditeljima našeg 6. razreda. Evo rezultata koje smo dobili:

Da li vaše dijete doručkuje?

Od kojih se proizvoda sastoji doručak?

Sendvič, kajgana, kaša, jogurt, žitarice s mlijekom, čaj.

Koliko puta dnevno vaše dijete jede?

Jede li vaše dijete brzu hranu? (brza hrana)

Omiljena hrana vašeg djeteta?

Okruglice, knedle, prženi krompir, pite, pilav, pire krompir, kotleti, mesne okruglice.

Mislite li da nepoštivanje pravila racionalne prehrane može nekako utjecati na zdravlje vašeg djeteta.

Proučavajući prehranu školaraca, ustanovio sam da se većina učenika ne hrani pravilno. Malo povrća i voća, žitarica, ribljih proizvoda ulazi u tijelo djeteta. Stoga je topli obroci za djecu tijekom boravka u školi jedan od važnih uvjeta za očuvanje njihovog zdravlja i sposobnosti za učinkovito učenje.

Što je s školskim obrocima?

Prema vrstama morbiditeta, otkriva se porast gastrointestinalnih bolesti - s 19 osoba u 2005. na 28 u 2007., endokrinih bolesti - s 11 učenika na 14, odnosno kašnjenje u tjelesnom razvoju s 5 na 11 osoba.

Vrlo često se pokaže da je hrana koju volimo jako štetna. Ali pothranjenost je izravan put do bolesti srca, bolesti gastrointestinalnog trakta, do pretilosti. Masna hrana dovodi do debljanja, veliki broj okusa, bojila, zamjena i drugih truje tijelo, a također izaziva ovisnost. Kuhana hrana otupljuje osjećaj sitosti.

Kultura prehrane nije samo ponašanje za stolom, već i optimalna količina hrane koju čovjek uzima. Glavno pravilo je omjer količine i kalorijskog sadržaja prema energetskim troškovima i fiziološkim potrebama vašeg tijela. U školi u učionici radite mentalno, "troši se energija", koju tijelo treba obnoviti. Studentu se preporučuje prehrana koja se sastoji od 15-20% bjelančevina (meso, riba, mliječni proizvodi, orašasti plodovi, jaja, žitarice), 20-30% masti (maslac i biljna ulja, vrhnje, vrhnje, sir, orašasti plodovi). , zobene pahuljice), 50-55% od ugljikohidrata (povrće, voće, žitarice, žitarice).

Prehrana za školsku djecu i adolescente.

Preporučljivo je uključiti dijetetski maslac, kiselo vrhnje u prehranu.

Školarci bi svakodnevno trebali dobivati meso, mlijeko, mliječne proizvode, povrće, voće, kruh.

Ujutro možete dati međuobrok (salata ili sir, kobasica), zatim jelo od mesa ili ribe s prilogom ili kašom, jela od svježeg sira ili jaja, čaj, mlijeko, kava, kruh i maslac.

Za ručak - salata ili vinaigrette, juha, meso ili riba s prilogom, kompot ili sok.

Poslijepodne - mlijeko, kefir, peciva, voće.

Za večeru - jela od svježeg sira, povrća, jaja i pića.

Predlažem da sada odigrate igru "Nevolje iz koša".

Imam nešto u košarici. Što je tu, morate pogoditi.

(Učitelj u rukama ima košaru prekrivenu ručnikom, ide do stola svakog roditelja i nudi da dodirne naziv voća ili povrća koje leži u košari.).

Može biti: jabuka, mrkva, krastavci, krumpir, luk, češnjak, rotkvica, rotkvica, cikla.. Svatko tko pogodi dobiva voće ili povrće.

Dobro napravljeno ! Uradio sam dobar posao! Doista, bobice, voće, povrće glavni su izvori vitamina i minerala. Većina vitamina se ne formira u ljudskom tijelu i ne akumulira, već dolazi samo s hranom. Zato voće i povrće treba biti svakodnevno i redovito u vašoj prehrani. Vitamini su grčka riječ. U prijevodu to znači "nositelji života". Ako je tih tvari u tijelu malo ili ih uopće nema, ljudi se razboljevaju.

Svaki vitamin obavlja određenu zadaću u tijelu.

Vitamin A - poboljšava vid. Ima ga u: jajima, mlijeku, svježem siru, mrkvi.

Vitamin B – brine se za probavu. Ima ga u: kruhu, heljdi, mesu, krumpiru.

Vitamin C - povećava otpornost organizma na bolesti. Ima ga u: jabuci, šipku, naranči, krkavini,

Vitamin D - Potreban za jake kosti. Ima ga u: ribljem ulju, mlijeku, ribi, žumanjku jajeta.
Vitamini su neophodni za održavanje i promicanje zdravlja. Posebno ih ima u voću i povrću.

Prehrana za adolescente trebala bi biti četiri puta dnevno, sa sljedećom raspodjelom hrane:

doručak - 30%,

ručak - 40% - 50%,

popodnevni snack - 10%,

večera - 15% - 20%.

Posljednji obrok trebao bi biti 1,5 - 2 sata prije spavanja.

Doručak treba biti zdrav i raznovrstan, ali nikako jednoličan.

Primjer jelovnika za doručak:

2. Kruh i maslac.

3. Čaj je sladak.

Ručak:

Dobro doručak- kombinacija proizvoda koji sadrže bjelančevine, ugljikohidrate, masti, vitamine i druge korisne tvari potrebne tijelu.

1. Kotlet (riblji, mesni), gulaš i sl.

3. Sok, kompot, piće, čaj.

Primjer jelovnika za ručak:

U pravilu, na večera poslužena topla hrana:

2. Lopte

4. Kompot od sušenog voća.

Može biti uključeno Popodnevni čaj pecivo, vafle, kekse jedite uz čaj, sok ili mlijeko.

Primjer jelovnika za večeru:

Večera je posljednji obrok prije spavanja. Da biste dobro spavali i odmorili se noću, za večeru možete jesti samo laganu hranu:

tepsije
svježi sir
omlet
kefir
usireno mlijeko

zaključke

Pravilna prehrana - prisutnost u jelovniku svih potrebnih hranjivih tvari.

Pravilna prehrana je uravnotežena prehrana s unosom svih potrebnih tvari, uključujući kolesterol, ugljikohidrate i vlakna, pravu količinu vitamina, minerala i elemenata u tragovima.

Pravilna prehrana je ograničenje unosa štetnih tvari. Morate se početi ograničavati s više štetnih na manje štetne - na primjer, od gaziranih pića do rafinirane hrane, poput rafiniranog šećera.

Odraz.

Molimo nastavite frazu "Hrana treba biti za vašu djecu:"

Naš susret želim završiti poznatom mudrošću: "Treba jesti da bi se živjelo, a ne živjeti da bi se jelo." O tome kako se naša djeca hrane uvelike ovisi njihovo zdravstveno stanje, radna sposobnost, zaštitne i adaptacijske sposobnosti organizma, morbiditet i životni vijek. Samo umjerena uravnotežena prehrana može jamčiti dug život.

Formiranje vještine zdravog načina života

Zdravlje je vrh na koji se stalno morate sami penjati. Narodna poslovica.

Tajna te harmonije je jednostavna - zdrav način života:

održavanje tjelesnog zdravlja;
nedostatak loših navika;
pravilna prehrana;
otvrdnjavanje;
osobna higijena;
pozitivne emocije;
tjelesna aktivnost.

Pravilna prehrana učenika treba biti:

primjereno dobi;
po mogućnosti četiri puta dnevno;
uravnotežen u sastavu hranjivih tvari - proteina, masti, ugljikohidrata, kao iu vitaminskom i mineralnom sastavu;
u potpunosti osigurati troškove energije tijela.

otvrdnjavanje -

jedno od najboljih sredstava za promicanje zdravlja. Zadatak otvrdnjavanja je naučiti krhko, rastuće tijelo djeteta da podnese promjene temperature u okolini. Glavno sredstvo otvrdnjavanja djece su prirodni čimbenici prirode - zrak, voda, sunce.

Vrste otvrdnjavanja:

Pranje je najpristupačniji način u svakodnevnom životu, trebali biste početi s toplom vodom, postupno snižavajući temperaturu.
Kupke za stopala učinkovit su način otvrdnjavanja jer su stopala najosjetljivija na hlađenje.
Šetnje na svježem zraku - možete koristiti bicikl, skije, koturaljke.

Hodanje bosih nogu - postoji trening mišića nogu. Trebali biste početi hodati bosi od 1 minute, dodajući 1 minutu svakih 7 dana.
Sunčanje djeluje jačajuće na djetetov organizam, pojačava metabolizam, otpornost organizma na bolesti.
Plivanje u akumulacijama - kupanje ljeti, po mirnom vremenu pri temperaturi vode od 22-23 stupnja, pri temperaturi zraka od 25-26 stupnjeva.

Svrha testiranja :

utvrđivanje razine svijesti (formiranosti) zdravog načina života kod školske djece.

Kriteriji:

Znanje djece o građi ljudskog tijela, o zdravlju i zdravom načinu života, svijest o tom znanju.
Aktivan stav djece prema svom zdravlju, zdrav način života, želja da pomognu sebi i drugim ljudima u njegovom poštivanju.
Ovladavanje vještinama, tehnikama zdravog načina života, formiranje navika higijenskog ponašanja, spremnosti na samokontrolu i samoprocjenu postignutih rezultata.

Želja djece da prošire svoje horizonte u području zdravlja i zdravog načina života, zanimanje za nove informacije o zadanoj temi, dobivene iz dječjih časopisa, novina, znanstveno-popularne literature za djecu, radija, televizije, interneta.
Manifestacija potrebe za poštivanjem sanitarnih i higijenskih standarda.

Zaključak:

Dobiveni rezultati ukazuju na potrebu edukacije učenika o zdravstvenim potrebama, o pravilima osobne higijene, prve pomoći, za formiranje njihovih znanstvenih predodžbi o biti zdravog načina života.

PODRUČNIK ZA RODITELJE O FORMIRANJU ZDRAVOG NAČINA ŽIVOTA KOD NJIHOVE DJECE

Započnite novi dan s osmijehom i jutarnjom vježbom.
Pridržavajte se dnevne rutine.
Zapamtite: pametna knjiga je bolja od besciljnog gledanja televizije.
Volite svoje dijete, ono je vaše. Poštujte članove svoje obitelji, oni su suputnici na vašem putu.
Zagrlite svoju bebu najmanje četiri puta dnevno.