Nervozna tijekom trudnoće. Zašto ne biste trebali biti nervozni tijekom trudnoće? Koje su trudnice sklonije promjenama raspoloženja od ostalih?

Svaka trudnica treba znati da trošenje živaca tijekom trudnoće može imati izrazito negativne posljedice, kako za njezino stanje, tako i za bebu u maternici. Budući da je buduća majka usko povezana s djetetom na razini svih sustava za održavanje života i unutarnjih organa. Mali organizam osjeća i najmanju tjeskobu majke, a aktivnost živčanog sustava odražava se na to. Potrebno je znati i uzeti u obzir kako živci utječu na trudnoću kako bi se izbjegle opasne posljedice.

Nevolje se redovito događaju svakome od nas, bile to manje svakodnevne nevolje ili ozbiljne životne nevolje, svejedno je. Ljudi različito reagiraju na takve situacije, no intenzitet živaca tijekom trudnoće raste i ono što običnom čovjeku možda i nije problem, za trudnicu će postati tragedija. To je zbog hormonalnih promjena u tijelu, koje počinju u prvom tromjesečju trudnoće i završavaju nakon rođenja malog organizma. U tom razdoblju žene često doživljavaju promjene raspoloženja, povećanu emocionalnost, ranjivost i osjetljivost.

Posljedice

Kako česte brige mogu utjecati na zdravlje majke i djeteta? Koje prijetnje predstavljaju:

1. Pobačaj ili prijevremeni porod.
2. Defekti različitih sustava djetetovog tijela, kašnjenja u razvoju.
3. Djetetov nemiran san, nemir, nespavanje i posljedično loše zdravlje.
4. Počevši od rane dobi, problemi s pamćenjem, razmišljanjem i percepcijom okolnog svijeta. Moguća demencija ili mentalna retardacija.
5. Bolesti srca i kardiovaskularnog sustava. Povećanje hormona stresa kortizola, što uključuje gladovanje kisikom, stanjivanje krvnih žila i nedostatak hranjivih tvari potrebnih za razvoj djeteta.
6. Bojažljivost, razdražljivost i hiperaktivnost djeteta rođenog u stresnom stanju. Teško je upravljati i kontrolirati njegove postupke. U ovom slučaju ne može se bez liječenja i upotrebe posebnih psiholoških tehnika.
7. Asimetrija različitih dijelova djetetovog tijela. To mogu biti razlike na licu, udovima itd.
8. Fetalna prezentacija je česta posljedica živčane napetosti žene tijekom trudnoće. To značajno komplicira proces prirodnog porođaja i može biti prepuno posljedica za dva organizma: majku i dijete.

Metode za oslobađanje od briga

Nemoguće je uopće ne biti nervozan, ali je moguće te brige svesti na minimum. Emocije je bolje kontrolirati kada shvatite kakvu štetu nanose tijelu unutar maternice.

1. Informacije o trudnoći i porodu. Danas postoji mnogo pristupa informacijama o trudnoći i porodu, odgoju djece: forumi, audio knjige, e-knjige, časopisi itd. Strastveno znanje tijekom trudnoće pomoći će vam da skrenete misli s manjih problema, naučite više o procesima odnosa između majke i djeteta i shvatite promjene koje se događaju u ženskom tijelu.
2. Održavanje dnevne rutine. Ova pravila vrijede za sve ljude koji žele ostati zdravi, ali za trudnice su temeljna. Potrebno je uravnotežiti svoju prehranu vitaminima i bitnim elementima, provoditi više vremena na svježem zraku, obavljati minimalnu tjelovježbu i dobro se naspavati. Možete se baviti gimnastikom, plesom, jogom ili drugim korisnim hobijem koji će vas ne samo napuniti pozitivnošću, već i ograničiti vrijeme za strane nemirne misli.
3. Planiranje. Izrada popisa obaveza za dan ili mjesec. Tada će vas tjeskoba pohoditi rjeđe, jer ćete slijediti jasno zacrtan plan.
4. Bliski. Pomoć obitelji i prijatelja neće vas ostaviti same s problemima, pomoći će vam pronaći izlaz iz teških situacija i dati pravovremeni savjet. Nemojte se ustručavati kontaktirati ih za podršku i pomoć.
5. Pozitivne emocije. Crpite pozitivnost iz svakodnevnih sitnica: dobar film ili knjiga, ples, pjevanje, upoznavanje zanimljivih ljudi, omiljeni hobi. Sve će to dan ispuniti bojama i neće dopustiti da izblijedi.

Odnos s djetetom. Razgovarajte s njim, pričajte mu o svojim planovima, šaljite mu pjesme, mazite ga. Tako ćete uspostaviti bližu emotivnu vezu i odagnati brige.

Svaka žena koja se priprema postati majka trebala bi znati o opasnostima zabrinutosti i zašto je potrebno kontrolirati svoje živce u ovom razdoblju. Prije svega, morate se sjetiti djeteta i mogućih posljedica za njega. Ako je slučaj ozbiljan i ne možete sami izaći na kraj, potražite pomoć liječnika koji će vam propisati sigurne sedative. Ali nemojte sami koristiti lijekove.

Svaka je žena, vjerojatno, od odrastanja barem jednom čula da se strogo ne preporučuje biti nervozan tijekom trudnoće. Uostalom, u ovom ste životnom razdoblju s djetetom povezani blisko kao nikada prije; njegovo stanje također ovisi o vašem stanju, i to izravno. Mnogi znanstvenici potvrđuju da ne treba biti nervozan, to je prilično opasno, ne želite nauditi djetetu, zar ne?

Što prijeti prekomjernom nervozom tijekom trudnoće, kako je se riješiti

Svaki liječnik, kada vas registrira, sigurno će ponavljati o opasnostima živčanog stanja. Razvoj i rast vaše bebe izravno je povezan s vama, pa ako ste često nervozni, ovo nemirno stanje će se prenijeti i na bebu. Mnogi liječnici se slažu da majke koje su se mnogo brinule i brinule imaju djecu koja su anksioznija, aktivnija i osjetljivija, karakteriziraju ih česte i nagle promjene raspoloženja.

Posebno je kontraindicirano biti nervozan u drugoj polovici trudnoće. Do ove točke bebin živčani sustav već je dovoljno formiran, tako da je vrlo osjetljiv na najmanje promjene u vašem stanju; česta iskustva mogu izazvati razvoj hipoksije kod bebe, a nakon rođenja će biti lako uzbudljivo i nemirno. Inozemni stručnjaci skloni su vjerovati da majke izložene čestom stresu povećavaju rizik od rađanja nedonoščadi s manjkom tjelesne težine, osobito u trećem tromjesečju trudnoće. Također ne isključuju rizik od razvoja astmatičnih bolesti kod djeteta ako je njegova majka bila stalno nervozna tijekom trudnoće ili u prvim godinama djetetovog života.

Kako izbjeći stres tijekom trudnoće? Treba puno truda, ali se isplati. Naravno, buduće mame imaju pojačane reakcije na sve oko sebe, pa ne treba pridavati važnost svemu što se događa oko vas. Morate jasno shvatiti da je sada najvažnije zdravlje nerođenog djeteta, neka sve ostalo izblijedi u pozadinu. Pokušajte hodati što je češće moguće, izađite na svjež zrak u park ili šumu. Takve šetnje pozitivno će utjecati na vaše i zdravlje vašeg djeteta, a povoljno će djelovati i na živčani sustav.

Pokušajte ograničiti komunikaciju s ljudima koji znaju stvoriti neugodne i stresne situacije, okružite se smirenošću i pozitivnim emocijama. Slušajte dobru glazbu, sanjajte o dobrim stvarima, čitajte svoje omiljene knjige, gledajte stare filmove koji donose samo pozitivne stvari, općenito, radite stvari koje vam donose samo zadovoljstvo, a time i korist. Nemojte žuriti s uzimanjem sedativa, dopušteni su, ali ne svi i ne uvijek, samo liječnik može propisati njihovu upotrebu i dozu. Ako nikako ne možete smiriti bijesnu oluju emocija, pijte čajeve od kamilice ili izvarak matičnjaka, s vremena na vrijeme dopušteno je uzimanje valerijane. Ali zapamtite, sve vaše radnje mora odobriti liječnik, on zna sve o tijeku vaše trudnoće, pa će vam pomoći da odlučite što smijete, a što ne.

Aromaterapija pomaže smiriti iscrpljene živce. Zatražite mišljenje liječnika, ako on nema ništa protiv, saznajte koja su vam eterična ulja prihvatljiva u ovoj situaciji i opustite se svom zdravlju. Opet, ne zaboravite da morate znati umjerenost u svemu, stoga se svakako posavjetujte s time koliko često možete organizirati sesije aromaterapije. I pokušajte ostaviti sve svoje brige i brige iza sebe, uskoro ćete upoznati svoje dijete, očekujte ovo čudo u sunčanom raspoloženju i dobrom raspoloženju.

ocean-160 16.10 18:28

Po meni ne treba biti nervozna tijekom cijele trudnoće, a ne samo u drugoj polovici. Sjećam se da sam prvih tjedana bila prilično napeta. Očito je došlo do hormonalnih promjena koje su utjecale na moje raspoloženje. Moj suprug, njegova pažnja i briga pomogli su mi da se smirim i opustim. U drugom tromjesečju postala sam smirenija i uravnoteženija. Ni manje nevolje na poslu više me nisu toliko pogađale kao prije trudnoće. Ovo stanje također je olakšano noćnim šetnjama na svježem zraku, nekoliko kriški čokolade i čaja od mente prije spavanja. U trećem tromjesečju bila sam toliko uronjena u misli o budućem djetetu da me čak ni brige oko nadolazećeg poroda nisu posebno smetale. Ni par dana prije očekivanog termina nisam imao tremu. Možda je zato moj sin rođen brzo i gotovo bezbolno: oko 21.30 pukao je vodenjak, au 00.55 beba je rođena. Iz svog iskustva mogu reći budućim majkama: vrlo je važan pozitivan psihološki stav, stoga morate ostati smireni i mirni.

Znamo zašto! Kao i uvijek, tijekom trudnoće za sve je kriva hormonska pozadina, odnosno njene uraganske promjene koje budućoj majci doslovno izvade dušu. Ove dosad nepoznate radikalne promjene raspoloženja tjeraju je da doživi više od pozitivnih emocija.

Usput, za mnoge žene znak trudnoće je upravo:

• neočekivana suzljivost,
• iznenadna tjeskoba
• iznenadni osjećaj dječje bespomoćnosti (koji također ne dodaje duševni mir).

Vjeruje se da trudnice doživljavaju najveću nervozu u prvom tromjesečju, jer se žensko tijelo tek počelo prilagođavati nedavno započetim, ali već vrlo brzim promjenama i reagira na njih, uključujući i promjene emocija.

U tome nema ničeg čudnog ili nezdravog: kažemo "hormoni" - mislimo na "emocije", kažemo "emocije" - mislimo na "hormone" (neka mi Vladimir Majakovski oprosti).

Koje su trudnice sklonije promjenama raspoloženja od ostalih?

U ranoj fazi trudnoće, buduće majke koje:

1. Pretjerano nervozna u životu ili je imala neurološke bolesti prije trudnoće.
2. Pate od hipohondrije: navikli su brinuti o sebi, a sada je zdravlje nerođenog djeteta neiscrpan izvor tjeskobe.
3. Zatrudnjeli smo neočekivano, trudnoća nije bila planirana.
4. Tijekom trudnoće ne dobivaju moralnu podršku od bliskih ljudi: muža, rodbine, prijatelja.
5. Čak i prije trudnoće imale su poremećaje endokrinog sustava ili stečene komplikacije na toj liniji s njezinim nastankom.

Moguće posljedice živčanih slomova i histerije tijekom trudnoće

Pitanje zašto trudnice ne bi trebale biti nervozne, po mom mišljenju, trudnice čini još nervoznijima. Tijekom razdoblja nošenja djeteta, žena već ima hormonsku oluju koja bjesni u njenom tijelu, a također je stalno podsjećaju: "Ne bi trebala biti nervozna i plakati, zapamtite, to će naškoditi djetetu, zaboravite na svoje brige, stani na grlo svojim emocijama!"

Po mom mišljenju, takav savjet pokreće mehanizam sličan onom iz anegdote: da biste saznali istinu, popijte posebno pripremljen napitak i NIKADA NE MISLITE NA BIJELOG MAJMUNA! Isto je i u trudnoći: ne nervirajte se, ne nervirajte se, ne nervirajte se!

Buduća majka će neizbježno postati nervozna ako je stalno podsjećaju na to. Osim toga, čak ni osobama koje nisu trudne nemoguće je cijelo vrijeme ostati mirne, osim ako to ne uspiju 100% flegmatični ljudi. Ponekad i "mirni kao slonovi" ljudi pobjesne, a kamoli trudnice koje doživljavaju lude hormonalne promjene. Sve je dobro samo umjereno.

Drage trudnice i buduće mame! Ako želite plakati - plačite malo, ako želite biti razdraženi - otpustite svoj bijes. Samo učinite to svjesno. Ne prepuštajte se krajnostima. Drugim riječima, nemojte histerizirati, jer ovo je stvarno opasno.

Da, imate izgovor: uz sve druge hormone, pojačava se i otpuštanje hormona stresa kortizola. Ali, molim vas, shvatite da imate moć nositi se s negativnim emocijama i suzdržati se od histerije i živčanih slomova.

Rizik od pobačaja

U ranim fazama, živčani slomovi mogu dovesti do pobačaja. Naglo otpuštanje kortizola tonizira maternicu i uzrokuje njezino stezanje. Ovo je opasno tijekom cijele trudnoće, jer na početku može izazvati pobačaj, a prema kraju - prijevremeni porod.

To je zapravo glavna opasnost od histerije i živčanih slomova tijekom trudnoće - ovdje leži izravna prijetnja životu nerođenog djeteta i buduće majke.

Osim "nespojivosti sa životom", postoji niz negativnih posljedica emocionalne inkontinencije tijekom trudnoće.

Negativan utjecaj na psihu i razvoj nerođenog djeteta

Prvo, nervozna majka čini fetus nervoznim, što ima štetan učinak na formiranje živčanog sustava i psihe djeteta. Korelacije su već pronađene između majčinog stresa tijekom trudnoće i razvoja shizofrenije ili autizma kod djeteta.

Majčina nervoza posebno utječe na psihu dječaka. Možda je želja da izbjegnete takvu mogućnost za svoje dijete dobar protuotrov za potrebu da budete nervozni tijekom trudnoće.

Rizik od razvoja stresa kod djeteta prije i nakon rođenja

Drugo, čak i ako isključimo ozbiljne mentalne bolesti nerođenog djeteta, majčin stres tijekom trudnoće može dovesti do dugotrajnog stresa kod djeteta prije i nakon rođenja.

Dok dijete živi u majčinoj utrobi, ono prima hormone kroz opći dotok krvi i kroz posteljicu trudnice. Kortizol mijenja kemijski sastav krvi i tkiva posteljice, što zauzvrat otežava disanje fetusa, dovodi ga u hipoksiju i utječe na usporavanje razvoja.

Kad se beba rodi, sav taj hormonski koktel koji je dobila od nervozne majke i dalje ga sprječava da živi mirno: beba puno plače, slabo spava i teško se hrani.

Začarani krug stresa se zatvara: majka je bila nervozna tijekom trudnoće - fetus je dobio neželjene hormone. Kao rezultat toga, rođeno je nervozno dijete, loše spava i jede, što znači da ne dopušta roditeljima da spavaju. Njegov nestabilan razvoj uznemiruje njegovu majku - kao rezultat toga, žena ne izlazi iz stresa.

Prijetnja oslabljenog imuniteta u nerođenog djeteta

Treće, još dalja perspektiva za pogoršanje zdravlja budućeg sina ili kćeri zbog majčine nervoze je oslabljeni imunološki sustav i hiperaktivnost, što znači bolno djetinjstvo i smanjenu sposobnost učenja.

Čimbenici koji izazivaju povećanu nervozu tijekom trudnoće

Stalno mijenjanje razine hormona

Glavni faktor smo već opisali: nestabilna hormonska razina. Hormoni su ti koji su odgovorni za emocije, a samim tim i za raspoloženje, i to ne samo kod trudnica, samo sve to jače djeluje na trudnice.

I onda preostaje samo naviknuti se na ideju da je tijelo sada trudno, što znači da se emocije mogu promijeniti, jer se endokrini sustav obnavlja, a sve se to događa u meni dok sam trudna. Ovaj faktor je unutarnji.

Postoje, doduše, neki razlozi koji izvana mogu promijeniti raspoloženje žene (a opet, ne samo kod trudnica, nego je to kod njih nekako uočljivije).

Meteoosjetljivost

Jasno je da je ta osjetljivost sama po sebi također unutarnji čimbenik i potpuno ovisna o hormonima, ali izazvana je vremenskim promjenama: na kiši želite plakati, vjetar povećava tjeskobu, promjene temperature - glavobolju i melankoliju, sunce - tišinu sreća.

Ili, naprotiv, ljutnja: ja, jadni trbušasti, ovdje patim, a opet je isplivalo ovo “žuto lice”!

Mjesečev ciklus

Od davnina je poznato da je menstrualni ciklus povezan s mjesečevim ciklusom, jer krv je tekućina, a sve oseke i oseke na zemlji kontrolira Mjesec. Kod trudnica menstruacija, naravno, prestaje, ali, prvo, tijelo još uvijek "pamti" te cikluse otprilike cijelo prvo tromjesečje.

I, drugo, utroba trudnice je ispunjena svim vrstama dodatnih tekućina, kao što je amnionska tekućina, plus volumen krvi, limfe i međustanične tekućine se povećava, tako da mjesec ima nešto za kontrolu u tijelu trudnice. A kada iznutra postoje oseke i oseke, raspoloženje će se neizbježno početi mijenjati, makar samo zbog promjena u dobrobiti.

Psihološka atmosfera oko trudnice

Pa ovdje je riječ o poznatim stvarima poput podrške oca djeteta, roditelja trudnice, njezine razne rodbine i prijatelja... Kad je sve to tu, trudnica osjeća da i ona i beba voljene, nekako joj je više mira u duši.

Iako ovdje postoje dvije strane medalje: više puta sam čula pritužbe mladih majki kako se nakon rođenja djeteta sve promijenilo, muž i ostala rodbina koncentriraju se na potomstvo, a ona, jadna, više ne dobiva jednako brige kao tijekom trudnoće. Dakle, previše dobre stvari je također loše.

Neočekivana trudnoća

Stvarno ne želim spominjati ovaj razlog za histeriju trudnice, ali, ipak, postoji: trudnoća nije bila željena. Svijest o "neplaniranosti" vlastite situacije, uz nestabilnu razinu hormona, povećava nervozu kod trudnice i može dovesti do živčanog sloma.

Kako naučiti ne biti nervozan tijekom trudnoće?

Ovo je vrlo lako učiniti.

1. Ako je moguće, činite ono što tijelo trudnice želi: jedite, pijte, spavajte, šetajte. Ako tijelo samo želi ležati i jesti, uključite mozak i prošećite.
2. Posjetiti pravog liječnika, poslušati ga i slijediti njegove preporuke: između ostalog, to je umirujuće. Osim toga, liječnik dobro zna da tijekom trudnoće ne smijete biti nervozni, te će odlučiti što učiniti u krajnjem slučaju: prepisati lijek za smirenje.
3. Pohađajte tečajeve za trudnice - gimnastiku, plivanje, saunu (osim, naravno, ako je sve to kontraindicirano zbog karakteristika vaše trudnoće). Pouzdana briga o sebi i svom nerođenom djetetu također vam daje mir.
4. Vodite brigu ne samo o tijelu, već io duši: čitajte zanimljive knjige, specijalizirane publikacije za buduće roditelje, proučavajte svoju trudnoću. Ako ste zaposlena trudnica i volite svoj posao, radite za svoje zdravlje, ovo je odlična prevencija intelektualnog zastoja.
5. I za kraj još jedan savjet. Oštro je, ali često djeluje, zbog čega se ova jednostavna metoda aktivno koristi u sportu. Ako se ne možete smiriti i doslovce se tresete, razmislite o svom djetetu i recite sebi: „Pa saberi se, jadnice!“

Ni za jednu trudnicu nije tajna da, budući da ste u zanimljivom položaju, morate stalno pratiti svoje emocionalno stanje, jer sve utječe na zdravlje djeteta u maternici. To je zbog činjenice da postoji vrlo bliska fiziološka veza između fetusa i majke. Kod djeteta, u pozadini jakog stresa ili bilo koje druge emocionalne pretjerane stimulacije, može doći do poremećaja ritma disanja i otkucaja srca te hormonske ravnoteže.

Jednostavno je nemoguće ne brinuti se tijekom razdoblja nošenja djeteta. Ovo je jedno od najtežih emocionalnih razdoblja u životu žene - tjeskoba se javlja sama od sebe, jer se pojavljuje odgovornost za život nove osobe. Morate se moći nositi s tim, jer ne možete biti nervozni tijekom trudnoće. U ovom članku ćemo vam reći zašto i detaljno objasniti što učiniti kako biste izbjegli stres.

Zašto ste nervozni tijekom trudnoće?

Trudnica ima više nego dovoljno razloga za brigu. Nehotice, stalno brinete o svojoj dobrobiti, o tome kako se beba osjeća, kakvi će biti rezultati testa. U početku je tjeskoba buduće majke više povezana sa sposobnošću da mirno nosi bebu, ali do kraja trudnoće emocije je preplavljuju jer postoji strah od poroda. U pozadini promjene hormona, žena često plače, postaje razdražena, uzima sve k srcu i brine se oko svakog problema.

Zatim ćemo detaljno razmotriti posljedice emocionalnog pretjeranog uzbuđenja žene tijekom trudnoće. Oni će vam jasno dati do znanja zašto ne biste trebali biti nervozni tijekom trudnoće i što to znači za vas i vaše dijete osobno.

Zašto ne biste trebali biti nervozni tijekom trudnoće?

• Visok krvni tlak i abnormalni srčani ritam. Takvi fenomeni su opasni jer se na njihovoj pozadini mijenjaju žile posteljice, što dovodi do njegove insuficijencije i dovodi do smrti fetusa, jer zbog ove patologije dijete ne može u potpunosti disati i primati hranjive tvari potrebne za njegov razvoj.
• Toksikoza će biti toliko jaka da je žena neće moći tolerirati bez medicinske pomoći.
• Buduća majka će patiti od problema sa spavanjem. Najčešće ne može spavati jer je u depresiji ili nekom drugom psihoemocionalnom poremećaju.

Nervoza tijekom trudnoće: posljedice za bebu

Ako buduća majka nije nervozna tijekom trudnoće, možemo jamčiti da će rađanje djeteta biti lako i jednostavno. Uvijek se moramo sjetiti da su sve bolesti koje osoba ima izazvane živčanim slomovima. Ako želite da se vaše dijete rodi zdravo, onda se pitanje smijete li biti nervozni tijekom trudnoće nikada neće niti postaviti.

Predlažemo da detaljno shvatimo što majčino živčano prenaprezanje može učiniti za fetus. Za početak, napominjemo da su stručnjaci u području neurolingvističkog programiranja uvjereni da se svi problemi koje majka doživljava tijekom razdoblja rađanja djeteta odražavaju na njegovu osobnost, karakter i način prilagodbe svijetu koji ga okružuje. nakon rođenja. Ako ste stalno u stanju stresa, onda je malo vjerojatno da će se beba, kada se rodi, često radovati i doživjeti sreću.

Pogledajmo sada pobliže najopasnije posljedice za dijete ako je njegova majka često nervozna tijekom trudnoće:

1. Korion se možda neće pravilno formirati u ranoj fazi trudnoće ako ste nervozni. To znači da će s fetalnim mjehurom nastati brojne patologije ili se on jednostavno neće pričvrstiti za stijenke maternice, a to će se dogoditi izvan nje, što će dovesti do prekida trudnoće. Čak i ako je horion u početku ispravno formiran, u pozadini živčane napetosti, već u kasnijim fazama trudnoće, promjene će se dogoditi pod utjecajem biološki aktivnih tvari koje izlučuju nadbubrežne žlijezde. Kao rezultat toga, vaskularni zidovi će se početi nepravilno stezati i doći će do insuficijencije placente, što može uništiti djetetov život - svladat će ga hipoksija.
2. Fetalni živčani sustav bit će nepravilno formiran. Dok je u maternici, dijete se u potpunosti sjeća svega negativnog što se događa u majčinom životu. To se događa na podsvjesnoj razini, pa se beba toga nikada neće sjećati dok odrasta. Međutim, sve će to utjecati na njegov karakter.

Nervoza tijekom trudnoće: posljedice prije poroda za ženu

Živčani stres i napetost očito negativno utječu na zdravlje trudnice i tijek trudnoće:

1. Može doći do pobačaja. To se posebno odnosi na žene koje doživljavaju stres u najranijoj fazi trudnoće, kada je potrebno na svaki način izbjegavati sve čimbenike koji mogu izazvati stres.
2. U kasnijim fazama, zbog živaca, vodenjak može prerano puknuti; zbog toga će dijete biti rođeno prerano, a kao rezultat toga, nezdravo ne samo fiziološki, već i psihički. Čak i ako vodenjak ne pukne, cjelovitost amnionske vrećice može biti ugrožena i fetus se može inficirati.
3. Trudnoća se može jednostavno zamrznuti jer zbog živčanih stanja dijete može zaustaviti svoj razvoj ili će postati abnormalno i nespojivo sa životom.

Kako ne biti nervozan tijekom trudnoće?

Ako zatrudnite, morate jasno razumjeti pravila o tome kako ne biti nervozni tijekom trudnoće kako biste održali zdravlje sebe i svoje bebe:

• Čim se pojavi stresna situacija, pokušajte disati duboko i ravnomjerno. Nećete ni primijetiti koliko ćete se brzo smiriti.
• Odmah popijte čaj od valerijane ili matičnjaka. Ako volite mentu i matičnjak, možete koristiti ove biljke.
• Udahnite mirise eteričnih ulja. Ulja borovih iglica, sandalovine i citrusa imaju izvrstan umirujući učinak.
• Dovoljno je prošetati parkom, otići u šumu, gdje se možete potpuno opustiti i zaboraviti na svakodnevne probleme.
• Počnite pohađati tečajeve za buduće majke koji podučavaju praksu meditacije.
• Sami masirajte točku na bradi. Riječ je o antistresnoj točki koju je, da bi se smirila, potrebno masirati kružnim pokretima, prvo u jednom, a zatim u drugom smjeru oko 9 puta.
• Kako biste manje brinuli o svemu oko sebe, napravite si plan djelovanja za određeno razdoblje kako biste svaki dan znali što vam je činiti. Ako ste zauzeti, onda vam loše misli neće ući u glavu. Glavna stvar je ne pretjerivati.
• Registrirajte se na nekom forumu za buduće majke i komunicirajte s njima, razgovarajte o tome što vas brine. Tako ćete naći istomišljenike i bit ćete mirni za sebe i svoje dijete. Ako vam se takva komunikacija ne sviđa, onda samo čitajte korisne knjige o trudnoći.
• Prihvatite pomoć voljenih osoba. Ovo je vrlo važno u trenutku kada ne možete biti sami. Češće se viđajte s prijateljima, majkom, sestrom. To će biti posebno korisno ako već imaju djecu. Tada će vam pomoći da se smirite i ispravno ugodite.
• Neprestano komunicirajte sa svojim djetetom, komunicirajte, mazite ga, pjevajte mu pjesme, pričajte mu priče. Emocionalni kontakt između vas uspostavit će se i prije poroda.
• Napunite se pozitivnim emocijama - idite u kino, jedite hranu koja vam donosi zadovoljstvo, opustite se, zabavite se. Sve to će vam pomoći da uvijek imate samo pozitivne emocije.
• Slijedite dnevnu rutinu. Pazite da spavate dovoljno, jedete redovito i šetate navečer. Bavite se laganim sportom jer tjelesna aktivnost povećava hormon sreće.

Kako prestati biti nervozan tijekom trudnoće?

Ako je žena tijekom trudnoće nervozna, mora se na vrijeme sabrati. U nastavku je nekoliko korisnih savjeta:

• Razvijte sebi neku vrstu obrambenog mehanizma. To se posebno odnosi na buduće majke koje nastavljaju raditi tijekom trudnoće. Trebali biste svoju pozornost usmjeriti na funkcionalnu stranu svojih obaveza, a ne na emocionalnu. Ako ste okruženi pristojnim i dobrim ljudima, onda će, znajući vaš položaj, prema vama postupati nježno i lojalno.
• Ne komunicirajte s ljudima koji vas nerviraju. Oni su energetski vampiri ne samo za vas osobno, već i za vaše dijete. Ne biste trebali pokazivati ​​svoj integritet, jer trudnoća nije najbolje vrijeme za eksperimentiranje na sebi i svom psiho-emocionalnom sustavu.
• Posavjetujte se s liječnikom o tome koje sedative možete uzimati u preventivne svrhe. Liječnik će vam svakako propisati bezopasne lijekove koji će podržati vaš živčani sustav dok nosite bebu.

Ponašajte se pažljivo, otjerajte sve što vas može uznemiriti ili učiniti nervoznim. Vaš glavni zadatak je roditi svoje dijete i omogućiti mu zdrav i sretan život. Fokusirajte se na ovo, sve ostalo je ispraznost i nema smisla.

Video: “Zašto ne biste trebali biti nervozni tijekom trudnoće?”

Jedan od važnih čimbenika nužnih za uspješnu trudnoću je smirenost buduće majke. Vjerojatno su sve žene koje čekaju dijete više puta čule da ne biste trebali biti nervozni tijekom trudnoće. Ali malo njih zna zašto je preporučljivo izbjegavati stresne situacije i koji su razlozi za tako uzbuđeno emocionalno stanje budućih majki tijekom razdoblja nošenja djeteta. Hajdemo shvatiti.

Zašto su žene tijekom trudnoće vrlo nervozne?

Naravno, u životima svih žena koje čekaju dijete događaju se velike i male nevolje. U većini slučajeva trudnice na ove probleme reagiraju vrlo burno i emotivno, uz suze i vrisku. Čak i ako ste upravo slomili nokat. Dakle, koji je razlog zašto buduće majke postaju toliko nervozne tijekom trudnoće? Dok nosi dijete, žensko tijelo intenzivno proizvodi hormone koji su potrebni za normalan razvoj djeteta. Ali ti isti hormoni uzrokuju česte promjene raspoloženja. Zbog hormonalnih promjena u tijelu žena tijekom trudnoće može plakati čak i zbog najnevažnijeg razloga.

Koje su opasnosti od živčanog sloma tijekom trudnoće?

Znanstveno je dokazana povezanost povećane nervoze trudnice i komplikacija tijekom trudnoće.

Ako je žena koja čeka bebu stalno pod stresom, to negativno utječe na njezin već oslabljen imunološki sustav. Zbog toga se smanjuje otpornost organizma na viruse i bakterije, a povećava se rizik od bolesti.

Također, žene koje postanu nervozne tijekom trudnoće često se žale na vrtoglavicu, drhtanje udova, glavobolje, tahikardiju, pa čak i osip na koži. Pretjerano uzbuđena trudnica može manifestacije toksikoze se pojačavaju. Stalna povećana nervoza može dovesti do pogoršanja kroničnih bolesti. Naravno, to će negativno utjecati na zdravlje djeteta.

Česti živčani slomovi tijekom trudnoće predstavljaju prijetnju zdravlju i životu djeteta. Tijekom histerije dolazi do promjene razine hormona u tijelu žene, što može dovesti do hipertoničnosti maternice. U ranoj fazi trudnoće ovo stanje je opasno jer može izazvati spontani prekid trudnoće (pobačaj), au kasnijim fazama je jedan od uzroka prijevremenog poroda.

Stalne negativne emocije u drugom – trećem tromjesečju trudnoće mogu dovesti do fetalna hipoksija. Hipoksija je stalni nedostatak kisika i, naravno, to će utjecati na razvoj djeteta: postat će sporiji. Trudnice ne bi trebale biti nervozne u trećem tromjesečju, jer to može dovesti do rođenja djeteta s malom težinom.

Također, promatranje beba čije su majke tijekom trudnoće bile stalno nervozne pokazalo je da djeca slab imunitet, a podložniji su bolestima dišnog sustava, većina ih je hiperaktivna i ima bolesti živčanog sustava.

Kako izbjeći živčani slom

Postoje dva načina za sprječavanje stresa tijekom trudnoće: lijekovi i ometajuće aktivnosti.

Lijek treba propisati samo liječnik: opstetričar-ginekolog ili terapeut. Budući da bez obzira na podrijetlo ovog lijeka: kemijsko ili homeopatsko, on ima nuspojave koje mogu negativno utjecati na razvoj djeteta ili zdravlje žene. Obično se propisuju sljedeći lijekovi: Magne B6, Persen, Glycine, tablete valerijane, izvarak matičnjaka. Ali još jednom želimo skrenuti pozornost na činjenicu da dozu i učestalost uzimanja bilo kojeg lijeka treba propisati kvalificirani stručnjak, a ne trudnica sama, slušajući savjete susjeda ili prijatelja.

Da bi prestala biti nervozna tijekom trudnoće, buduća majka mora naučiti primati pozitivne emocije izvana. Na primjer, možete se upisati u grupu koja se priprema za nadolazeći porod, gdje žena može komunicirati s drugim trudnicama, razgovarati o pitanjima o nošenju djeteta ili porodu s primaljama, kao rezultat toga, buduća majka će dobiti emocionalno olakšanje i dobar raspoloženje.

Možete pohađati satove joge ili gimnastike za trudnice. Svima je poznato da je umjerena tjelesna aktivnost izvrsna preventiva protiv stresa. A redovito izvođenje skupa vježbi dizajniranih posebno za buduće majke ne samo da će pomoći u suočavanju sa živcima, već će i pripremiti mišiće zdjelice za nadolazeći porod.