Dom › Kod kuće je ugodno › Prevencija prehlade za roditelje. Savjeti za roditelje “Zimi se ne razbolimo

Prevencija prehlade za roditelje. Savjeti za roditelje “Zimi se ne razbolimo

SAVJETOVANJE ZA RODITELJE

"MI ZIMI NE BOLESTUJEMO"

Zimi djeca češće pate od raznih prehlada nego u toploj sezoni. Kako bi se smanjio broj bolesti, poduzimaju se posebne preventivne mjere.

Prevencija dječje prehlade uključuje imunizaciju djece (o kojoj se, inače, vode brojni sporovi i nema jasnog odgovora je li potrebna ili ne); uzimanje vitaminskih, homeopatskih i drugih pripravaka koji povećavaju imunitet djece; sustavno prozračivanje prostorija; ozračivanje prostorija živinom kvarcnom svjetiljkom; mokro čišćenje prostorija; otvrdnjavanje djece; redovito vježbanje i aktivnosti na otvorenom.

Zračno okruženje prostorija ima značajan utjecaj na zdravlje djeteta. Potreba djece za čistim i svježim zrakom vrlo je velika, budući da kombiniraju visoku frekvenciju i mali volumen dišnih pokreta s velikom potrebom za kisikom. Stoga je potrebno da se kemijski, fizikalni i biološki sastav zraka u prostoriji, tj. mikroklima, zadovoljeni higijenski standardi.

Sastav unutarnjeg zraka kao rezultat dugog boravka u njemu djece i odraslih postupno se pogoršava: povećava se količina ugljičnog dioksida, vodene pare, teških iona, povećava se temperatura, prašina, bakterijska kontaminacija, organske nečistoće, amonijak, sumporovodik i druge tvari koje pogoršavaju dobrobit pojavljuju se u djetetu, što ukazuje na potrebu za redovitim prozračivanjem prostorija.

Za prevenciju prehlade korisni su neki elementi akupresure i samomasaže, vježbe disanja, koje nužno moraju odgovarati znanstveno utemeljenim zdravstvenim sustavima.

Točke za masažu u prevenciji prehlade.

Pravilno disanje kroz nos ima važnu ulogu u prevenciji bolesti dišnog i glasovnog aparata. Tijekom disanja na nos, zrak, prije nego što uđe u grkljan, bronhije i pluća, prolazi kroz uske, vijugave nosne prolaze, gdje se čisti od prašine, mikroba i drugih štetnih nečistoća, vlaži i zagrijava. To se ne događa pri disanju na usta. Često bolesnoj djeci posebno se preporučuju vježbe disanja prema metodi B.S. Tolkacheva. U svakodnevnoj praksi preporučljivo je koristiti vježbe s glasovnim izdahom: "r-r-r", "p-f-f", "tik-tak" itd.

Za zaštitu djece od prehlade od velike je važnosti odsutnost oštrih fluktuacija temperature zraka. Djecu ne treba izvoditi iz jako toplih prostorija na hladno, treba im dopustiti da piju hladne napitke u zagrijanom stanju. Također je potrebno osigurati da djeca ne razgovaraju dugo, ne vrište, ne plaču u šetnjama po vlažnom i hladnom vremenu.

Velik utjecaj na jačanje djetetovog organizma imaju redovite šetnje na svježem zraku čiji izostanak dovodi do nedostatka kisika u djetetovom tijelu i pada imuniteta. U hladnoj sezoni trajanje boravka djece na zraku ovisi o vremenskim prilikama, ali u prosjeku, uključujući spavanje, za djecu od 6 mjeseci do 7 godina - 5-6 sati (s 2-3 pauze).

S djecom od jedne do jedne i pol godine možete šetati pri temperaturi zraka od najmanje -16 C. A djeci od 3-7 godina ne treba uskraćivati šetnju (do 30 minuta) čak ni na zraku. temperatura 20-25 C.

Snažan čimbenik u prevenciji dječjih prehlada je otvrdnjavanje. Sredstva otvrdnjavanja su sunce, zrak i voda. Svaka vrsta otvrdnjavanja treba se odvijati pod strogim nadzorom liječnika. Postoje opća pravila za sve vrste otvrdnjavanja.

Kaljenje provode samo potpuno zdrave osobe.

Doze učinaka otvrdnjavanja treba postupno povećavati. Naglo neuobičajeno zahlađenje može izazvati bolest.

Potrebno je uzeti u obzir individualne karakteristike organizma. U slučaju poremećaja rada srca, pluća, bubrega, bolesti nazofarinksa, potrebno je konzultirati liječnika prije stvrdnjavanja.

Postupci kaljenja provode se sustavno i dosljedno. Potrebno je očvrsnuti cijeli život. Čak i dvotjedna pauza može poništiti učinak postupaka stvrdnjavanja koji se provode dulje vrijeme.

Potrebno je naviknuti tijelo na razne vrste hlađenja: jako, srednje, slabo, brzo.

Zračne i sunčane kupke treba provoditi tijekom trčanja, hodanja, izvođenja općih razvojnih vježbi, igara na otvorenom. Time se poboljšava učinkovitost stvrdnjavanja.

Preporuča se izmjenjivati lokalne postupke otvrdnjavanja (hodanje bosih nogu, grgljanje hladnom vodom itd.) s općim, jer otvrdnjavanje pojedinih dijelova tijela ne povećava ukupnu otpornost organizma.

Treba imati na umu: bez obzira koliko se savršene metode otvrdnjavanja provode u predškolskoj odgojnoj ustanovi, neće postići željeni rezultat ako ne nađe podršku u obitelji.

Zaključno, prikladno je podsjetiti koji čimbenici određuju zdravlje ne samo djece, već i odraslih. Ispada da 20% zdravlja ovisi o genotipu, 20% o okolišu, 50% (!) o načinu života, a samo 10% o medicinskoj njezi. Dakle, naše zdravlje i zdravlje naše djece je u našim rukama.

"Prevencija prehlade"

Operite ruke sapunom;

Slijedite dnevnu rutinu:

dnevne šetnje,

Spavajte na svježem zraku

3. Pijte više tekućine. Voda ispire štetne tvari iz tijela i puni ga potrebnom vlagom. Ukusan i zdrav je napitak od šipka. Djeci se može dati pola čaše nekoliko puta dnevno. Ovim napitkom kod djece na jelovniku možete čak zamijeniti obični čaj i kompot. Šipak sadrži vrlo veliku količinu vitamina C, a poznato je da je to jedno od najmoćnijih oružja u borbi protiv virusa i bakterija uzročnika gripe.

Pogledajte sadržaj dokumenta
"Savjetovalište za roditelje" PREVENCIJA PREHLADNIH BOLESTI ""

općinska proračunska predškolska obrazovna ustanova dječji vrtić općeg razvojnog tipa br. 57 "Duga"

Savjeti za roditelje o: « Prevencija prehlade"

Stari Oskol, 2013

Dragi roditelji, zapamtite da je zdravlje vaše djece u vašim rukama! Da biste izbjegli gripu i njezine komplikacije, potrebno je razmišljati o preventivnim mjerama puno prije početka epidemije. Ne postoji lijek za prehladu i gripu, nego liječimo simptome. Stoga bi glavna zadaća svakog roditelja trebala biti prevencija bolesti. Želimo vam savjetovati nekoliko načina koji će vama i vašoj djeci pomoći da ojačate organizam u cjelini i učinite ga manje podložnim riziku od zaraznih bolesti.

Ali smanjiti broj prehlada ili njihovo trajanje sasvim je realno.

Da biste to učinili, možda ćete čak morati promijeniti djetetov način života. Općenito, skup preventivnih mjera može se formulirati na sljedeći način:

Ograničite boravak djeteta na prepunim mjestima;

Operite ruke sapunom;

Prozračite sobu najmanje 3-4 puta dnevno;

Svakodnevno provodite mokro čišćenje;

Slijedite dnevnu rutinu:

Noćni i dnevni san prema dobi,

Ne opterećujte svoju bebu

dnevne šetnje,

Spavajte na svježem zraku

Pokušajte ne pregrijati bebu

Odjeća mora odgovarati vremenu

1. Pravilna prehrana prema dobi s uključivanjem prirodnih sokova, voća, povrća, prirodnih fitoncida (luk, češnjak). Dodatno, uzimajte vitamin C. Velika količina nalazi se u šipku, ribizu, kiselom kupusu, kiviju, agrumima. Jedite hranu bogatu fitokemikalijama. "Phyto" znači "povrće". Prirodne kemikalije u biljkama zasićuju hranu vitaminima i ubrzavaju metabolizam. Jedite tamnozeleno, crveno, žuto povrće i voće

2. Također trebate posjetiti pedijatra i ORL liječnika kako bi zajedno procijenili stanje dišnih organa djeteta. Ako ima žarišta kronične infekcije (u krajnicima, nazofarinksu, maksilarnim sinusima), tada će liječnici provesti odgovarajuće liječenje i razgovarati o preventivnim mjerama, uključujući lijekove koji će pomoći u sprječavanju pogoršanja ovih zaraznih procesa. Vaš liječnik vam može preporučiti Bioparox. Istraživanja su pokazala da Bioparox ne samo da učinkovito liječi curenje iz nosa i grlobolju tijekom prehlade, već i smanjuje broj bolesti kod djece koja su često bolesna. Možda ćete također morati konzultirati alergologa, jer su alergična djeca mnogo osjetljivija na česte prehlade.

I što je najvažnije, i dijete i svi članovi njegove obitelji znaju da česte prehlade nisu razlog za brigu, već za aktivno djelovanje.

3. Pijte više tekućine Voda izbacuje štetne tvari iz tijela i puni ga potrebnom vlagom. Ukusan i zdrav je napitak od šipka. Djeci se može dati pola čaše nekoliko puta dnevno. Ovim napitkom kod djece na jelovniku možete čak zamijeniti obični čaj i kompot. Šipak sadrži vrlo veliku količinu vitamina C, a poznato je da je to jedno od najmoćnijih oružja u borbi protiv virusa i bakterija uzročnika gripe.

4. Redovito vježbajte. Vježbanje tjera srce da radi jače, tjerajući ga da pumpa više krvi i prenosi više kisika iz pluća. Zagrijano tijelo se znoji. Aktivira se proizvodnja prirodnih imunoloških stanica tijela koje ubijaju viruse.

5. Snažan čimbenik u prevenciji dječjih prehlada je otvrdnjavanje. Sredstva otvrdnjavanja su sunce, zrak i voda. Svaka vrsta otvrdnjavanja treba se odvijati pod strogim nadzorom liječnika. Postoje opća pravila za sve vrste otvrdnjavanja.

1. Kaljenje provode samo potpuno zdrave osobe.

2. Doze učinaka otvrdnjavanja treba postupno povećavati. Naglo neuobičajeno zahlađenje može izazvati bolest.

3. Potrebno je uzeti u obzir individualne karakteristike organizma. U slučaju poremećaja rada srca, pluća, bubrega, bolesti nazofarinksa, potrebno je konzultirati liječnika prije stvrdnjavanja.

4. Postupci otvrdnjavanja provode se sustavno i dosljedno. Potrebno je očvrsnuti cijeli život. Čak i dvotjedna pauza može poništiti učinak postupaka stvrdnjavanja koji se provode dulje vrijeme.

5. Nedopustivo je samom djetetu vršiti negativne emocionalne reakcije.

6. Potrebno je naviknuti tijelo na razne vrste hlađenja: jako, srednje, slabo, brzo.

7. Zračne i sunčane kupke treba provoditi tijekom trčanja, hodanja, izvođenja općih razvojnih vježbi, igara na otvorenom. Time se poboljšava učinkovitost stvrdnjavanja.

8. Preporuča se izmjenjivati lokalne postupke otvrdnjavanja (hodanje bosih nogu, grgljanje hladnom vodom itd.) s općim, budući da otvrdnjavanje pojedinih dijelova tijela ne povećava ukupnu otpornost organizma.

9. Treba imati na umu: bez obzira na to koliko se savršene metode otvrdnjavanja provode u predškolskoj odgojnoj ustanovi, neće postići željeni rezultat ako ne nađe podršku u obitelji.

Prevencija prehlade kod djece (ARVI). Kako izbjeći prehladu?

S početkom izvan sezone (jesen ili proljeće), pitanje prevencije prehlade postaje relevantnije nego ikad. Svaku majku muči pitanje kako uopće izbjeći prehladu ili smanjiti trajanje i intenzitet prehlade.

Dakle, evo nekoliko važnih točaka koje će vam pomoći spriječiti prehladu:

Naš prijatelj je prave temperature

Temperatura zraka u prostoriji ne smije biti viša od +22.

Dijete također oblačimo vremenski prilagođeno vremenu. Ne umotavajte se u odjeću, ali i ne dopustite da vam hladan zrak uđe ispod odjeće.

Ako pada kiša izvan prozora, ali je u isto vrijeme hladno, ne zaboravite obući toplu čarapu u gumenu čizmu.

Ovlaživanje i pristup svježem zraku u stanu

U hladnoj sezoni tema ovlaživanja zraka posebno je relevantna. Budući da razni grijači, baterije, kao i klima uređaji, međutim, isušuju zrak, a to zauzvrat dovodi do suhoće sluznice nazofarinksa i izravnog ulaska mikroba u tijelo.

Stoga je iznimno važno ovlažiti zrak u stanu: redovito provjetravati sobu, spavati s otvorenim prozorom, raditi mokro čišćenje (dok se riješite stvari koje aktivno skupljaju prašinu) i koristiti ovlaživač zraka. Također se preporučuje ispiranje djetetova nosa fiziološkom otopinom.

aromaterapija

Poznato je da aromaterapija povećava imunitet i može vratiti tijelo u normalu. Koristite samo prirodna eterična ulja bez nečistoća. Prikladna su ulja bora, limuna, lavande, metvice, naranče, čajevca i druga.

Česte šetnje vani

Morate što češće hodati s bebom na ulici. Jesen i rano proljeće nisu iznimka. Neka to budu i kratke šetnje od 30-40 minuta, ali neka budu 2-3 dnevno. Hladan zrak i temperaturni kontrast imaju pozitivan učinak na djetetovo tijelo. Samo se odjenite prikladno vremenu.

otvrdnjavanje

Kao prevencija prehlade može se koristiti i kaljenje. Istina, s otvrdnjavanjem morate početi puno ranije i početi od razdoblja apsolutnog zdravlja bebe.

Učinak otvrdnjavanja nastaje zbog temperaturne razlike. Ljeti je temperatura zraka viša od temperature vode. Naprotiv, voda u bazenu ima višu temperaturu od zraka. Tako je voda u bazenu +34 stupnja za bebe, za stariju djecu - +32, ali temperatura zraka je već +26 stupnjeva, u svlačionici - +23-24 stupnja.

Samo nemojte naglo započeti postupak stvrdnjavanja. Ako se odlučite započeti kaljenje kod kuće, učinite to postupno. Na primjer, počnite s podlivanjem vodom temperature +36 (temperatura tijela) i svaka tri do četiri dana smanjite temperaturu vode za 1-2 stupnja. Preporučljivo je zaustaviti se na pragu od 12-13 stupnjeva i zatim preliti upravo takvom vodom.

Vitamini i lijekovi

Pravilna prehrana najbolji je način da svoje dijete opskrbite vitaminima. Ali hranjenje bebe jednoličnom hranom i nadoknađivanje nedostatka vitamina medicinskim vitaminskim pripravcima ne vrijedi.

Općenito, pokušajte svojoj bebi davati što manje lijekova i nikada se ne bavite samoliječenjem.
A od narodnih metoda, kako biste spriječili prehladu, koristite prirodne kompote od sušenog voća, džem (svi znaju prednosti džema od malina), dekocije ljekovitog bilja. Ne zaboravite na vitamin C, izuzetno je važan kao prevencija prehlade.

Također imajte na umu pravila za djecu i odrasle o prevenciji SARS-a:

operite ruke sapunom, posebno nakon puhanja nosa, prije jela ili pripreme hrane;

pokušajte još jednom ne dirati rukama oči, nos i usta;

kada kišete i kašljete, pokrijte usta;

ispušite nos u papirnate maramice i odmah ih bacite;

pokušajte koristiti individualnu šalicu, čaše i pribor za jelo;

izbjegavajte bliski kontakt s pacijentima sa SARS-om

Prevencija prehlade kod djece

Sezona prehlada nam nije ništa! Prevencija prehlade bez upotrebe posebnih lijekova kod djece i odraslih hitna je mjera uoči zimskog razdoblja. Jesensko-zimsko doba sa sobom donosi česte prehlade kod djece svih uzrasta. Svaka majka zna koliko je teško nositi se s prehladom i koliko teško djeca podnose upalu grla ili gripu, a obično curenje nosa nikome ne pričinjava zadovoljstvo.

Što učiniti kako bi se smanjio rizik od prehlade kod djeteta i izbjegle njezine posljedice?
Zapravo, vrlo je jednostavno, samo trebate sastaviti mali plan preventivnih mjera za svoje dijete, i još bolje, uključiti se u njihovu provedbu s cijelom obitelji, a onda će i vama koristiti briga o djetetovom zdravlju i riješite se sezonskih bolesti.

Prva točka našeg plana, koju možemo razvijati zajedno s djetetom, koja će nedvojbeno privući njegovo zanimanje i natjerati ga da ga ispunjava ne nevoljko, već s radošću, dakle prva točka je spojiti ugodno i zabavno s korisnim. Jasno je da u urbanom životu nema puno vremena i uvjeta za kaljenje i boravak na svježem zraku. Ali nije nimalo teško nekoliko puta tjedno naručiti taksi i odvesti dijete na bazen.

Plivanje je univerzalno otvrdnjavanje za sve. Čak i ako dijete nema priliku baviti se drugim sportovima, često boraviti na otvorenom, dovoljno se odmarati, tada će, vjerujte, plivanje biti dovoljno. Ne samo da savršeno stvrdnjava i poboljšava imunitet, već je praktički neophodan za rastući organizam, jer razvija mišiće, potiče rast i normalizira stanje vegetativno-vaskularnog sustava djeteta, koji podnosi velika opterećenja tijekom razdoblja aktivnog rasta. Osim toga, za školarce posjet bazenu postaje univerzalno sredstvo za opuštanje svih mišića i smirivanje živaca.

Druga točka našeg plana je spojiti ukusno i zdravo. Trenutno se proizvodi mnogo dječjih lijekova i obogaćenih proizvoda za prevenciju prehlade. No, koliko god sigurni bili, ne želi svatko dijete trpati lijekovima kako bi spriječio prehladu. Mnogo je bolje i korisnije uključiti poznate i vrlo učinkovite proizvode u smislu prevencije virusnih bolesti u jelovnik cijele obitelji.

Ako imate pravilo, svaki dan pijte čaj s limunom i jedite ga sa šećerom zajedno s koricom. Naučite svoje dijete na češnjak, koji se ne mora jesti u čistom obliku, već možete jednostavno sitno nasjeckati svježi češnjak i posuti ga u zdjelu juhe, a osim toga zgnječeni češnjak staviti u tanjurić blizu djetetovog kreveta. ili na stolu gdje radi domaću zadaću, tada te mjere neće biti ništa gore od lijekova iz ljekarne za zaštitu djeteta od virusnih infekcija i, štoviše, bit će apsolutno bezopasne.

Pa ipak, u ljekarni nabavite sirup od šipka bogat vitaminima (osobito vitaminom C). Dodajte ga u čaj ili dajte djetetu kao samostalno piće, razrijedivši ga u toploj vodi. Djetetu ćete praktički osigurati ne samo dobar imunitet, već i vedrinu i učinkovitost u školi, jer sirup od šipka pomaže u povećanju aktivnosti i daje dobru energiju.

Treća točka u našem planu za zdravu zimu je naučiti dijete da brine o svom zdravlju. Virusne infekcije obično je najlakše zaraziti na prepunim mjestima. Ne biste trebali ograničavati djetetovu komunikaciju s vršnjacima, ali ipak mu recite kako se zaštititi od virusnih infekcija - to je moguće i potrebno. Objasnite djetetu da je najbolje ne ljubiti se kad se sastaje s prijateljima, perite ruke prije nego što stavite nešto u usta, pokušajte ne biti u blizini ljudi koji kašlju i kišu, izbjegavajte odlazak na javna mjesta bez potrebe i koristite javni prijevoz što manje, u vrtu ili školi, ne koristiti tuđe maramice i pribor.

Četvrta. Da biste izbjegli prehlade, prije svega je potrebno isključiti njihove moguće uzroke. Oblačite dijete u skladu s godišnjim dobom, nikako toplije ili svjetlije nego što je potrebno. Glavni uvjet je da nema hipotermije, a stopala su suha i topla, stoga su dobre cipele ključ zdravlja vašeg djeteta. I naravno, glavu također treba držati na toplom, jer ako ovo nije kapa (neki tinejdžeri, zbog karakteristika svoje dobi, kao što znate, ne vole nositi zimske kape), onda svakako osigurajte za prisutnost kapuljača u zimskoj odjeći djeteta.

To je sva mudrost. teško? Ne! Najbolja zaštita od prehlade je njezina sveobuhvatna prevencija.

No sasvim je moguće smanjiti broj prehlada ili njihovo trajanje.

Da biste to učinili, možda ćete čak morati promijeniti djetetov način života. Općenito, skup preventivnih mjera može se formulirati na sljedeći način:

Ograničite boravak djeteta na prepunim mjestima;

Operite ruke sapunom;

Prozračite sobu najmanje 3-4 puta dnevno;

Svakodnevno provodite mokro čišćenje;

Slijedite dnevnu rutinu:

Noćni i dnevni san prema dobi,

Ne opterećujte svoju bebu

dnevne šetnje,

Spavajte na svježem zraku

Pokušajte ne pregrijati bebu

Odjeća mora odgovarati vremenu

2. Također trebate posjetiti pedijatra i ORL liječnika kako bi zajedno procijenili stanje dišnih organa djeteta. Ako ima žarišta kronične infekcije (u krajnicima, nazofarinksu, maksilarnim sinusima), tada će liječnici provesti odgovarajuće liječenje i razgovarati o preventivnim mjerama, uključujući lijekove koji će pomoći u sprječavanju pogoršanja ovih zaraznih procesa. I što je najvažnije, i dijete i svi članovi njegove obitelji znaju da česte prehlade nisu razlog za brigu, već za aktivno djelovanje.

3. Pijte više tekućine.Voda ispire štetne tvari iz tijela i puni ga potrebnom vlagom. Ukusan i zdrav je napitak od šipka. Djeci se može dati pola čaše nekoliko puta dnevno. Ovim napitkom kod djece na jelovniku možete čak zamijeniti obični čaj i kompot. Šipak sadrži vrlo veliku količinu vitamina C, a poznato je da je to jedno od najmoćnijih oružja u borbi protiv virusa i bakterija uzročnika gripe.

1. Kaljenje provode samo potpuno zdrave osobe.

2. Doze učinaka otvrdnjavanja treba postupno povećavati. Naglo neuobičajeno zahlađenje može izazvati bolest.

3. Potrebno je uzeti u obzir individualne karakteristike organizma. U slučaju poremećaja rada srca, pluća, bubrega, bolesti nazofarinksa, potrebno je konzultirati liječnika prije stvrdnjavanja.

4. Postupci otvrdnjavanja provode se sustavno i dosljedno. Potrebno je očvrsnuti cijeli život. Čak i dvotjedna pauza može poništiti učinak postupaka stvrdnjavanja koji se provode dulje vrijeme.

5. Nedopustivo je samom djetetu vršiti negativne emocionalne reakcije.

6. Potrebno je naviknuti tijelo na razne vrste hlađenja: jako, srednje, slabo, brzo.

7. Zračne i sunčane kupke treba provoditi tijekom trčanja, hodanja, izvođenja općih razvojnih vježbi, igara na otvorenom. Time se poboljšava učinkovitost stvrdnjavanja.

(hodanje bosih nogu, grgljanje hladnom vodom i sl.) s uobičajenim, budući da otvrdnuće pojedinih dijelova tijela ne povećava ukupnu otpornost organizma.

9. Treba imati na umu: bez obzira na to koliko se savršene metode otvrdnjavanja provode u predškolskoj odgojnoj ustanovi, neće postići željeni rezultat ako ne nađe podršku u obitelji.

Dakle, naše zdravlje i zdravlje naše djece je u našim rukama.

Pripremila viša edukatorica: Surdeikina L.V.

Savjet za roditelje

"Prevencija prehlade"

Prevencija prehlade kod djece (ARVI). Kako izbjeći prehladu?

Dakle, evo nekoliko važnih točaka koje će vam pomoći spriječiti prehladu:

Naš prijatelj je prave temperature

1. Temperatura zraka u prostoriji ne smije biti veća od +22.

2. Dijete oblačimo i na ulici prema vremenu. Ne umotavajte se u odjeću, ali i ne dopustite da vam hladan zrak uđe ispod odjeće.

3. Ako pada kiša izvan prozora, ali je hladno, ne zaboravite staviti toplu čarapu u gumenu čizmu.

Ovlaživanje i pristup svježem zraku u stanu

aromaterapija

Česte šetnje vani

otvrdnjavanje

Kao prevencija prehlade može se koristiti i kaljenje. Istina, s otvrdnjavanjem morate početi puno ranije i početi od razdoblja apsolutnog zdravlja bebe.

Vitamini i lijekovi

Pravilna prehrana najbolji je način da svoje dijete opskrbite vitaminima. Ali hranjenje bebe jednoličnom hranom i nadoknađivanje nedostatka vitamina medicinskim vitaminskim pripravcima ne vrijedi.

Općenito, pokušajte svojoj bebi davati što manje lijekova i nikada se ne bavite samoliječenjem.
A od narodnih metoda, kako biste spriječili prehlade, koristite prirodne kompote od sušenog voća, dekocije ljekovitog bilja. Ne zaboravite na vitamin C, izuzetno je važan kao prevencija prehlade.

Također imajte na umu pravila za djecu i odrasle o prevenciji SARS-a:

operite ruke sapunom, posebno nakon puhanja nosa, prije jela ili pripreme hrane;
pokušajte još jednom ne dirati rukama oči, nos i usta;
kada kišete i kašljete, pokrijte usta;
ispušite nos u papirnate maramice i odmah ih bacite;
pokušajte koristiti individualnu šalicu, čaše i pribor za jelo;
izbjegavajte bliski kontakt s pacijentima sa SARS-om

Prevencija prehlade kod djece

Prvi točka našeg plana, koju možemo razviti zajedno s djetetom, koja će ga nedvojbeno zainteresirati i natjerati da je ispunjava ne nevoljko, već rado, stoga je prva točka spojiti ugodno i zabavno s korisnim. Jasno je da u urbanom životu nema puno vremena i uvjeta za kaljenje i boravak na svježem zraku. Ali nije nimalo teško nekoliko puta tjedno naručiti taksi i odvesti dijete na bazen.

Drugi Poanta našeg plana je spojiti ukusno i zdravo. Trenutno se proizvodi mnogo dječjih lijekova i obogaćenih proizvoda za prevenciju prehlade. No, koliko god sigurni bili, ne želi svatko dijete trpati lijekovima kako bi spriječio prehladu. Mnogo je bolje i korisnije uključiti poznate i vrlo učinkovite proizvode u smislu prevencije virusnih bolesti u jelovnik cijele obitelji.

Treći stavka u našem planu za zdravu zimu - učimo dijete brinuti o svom zdravlju. Virusne infekcije obično je najlakše zaraziti na prepunim mjestima. Ne biste trebali ograničavati djetetovu komunikaciju s vršnjacima, ali ipak mu recite kako se zaštititi od virusnih infekcija - to je moguće i potrebno. Objasnite djetetu da je najbolje ne ljubiti se kad se sastaje s prijateljima, perite ruke prije nego što stavite nešto u usta, pokušajte ne biti u blizini ljudi koji kašlju i kišu, izbjegavajte odlazak na javna mjesta bez potrebe i koristite javni prijevoz što manje, u vrtu ili školi, ne koristiti tuđe maramice i pribor.

Četvrta. Da biste izbjegli prehlade, prije svega je potrebno isključiti njihove moguće uzroke. Oblačite dijete u skladu s godišnjim dobom, nikako toplije ili svjetlije nego što je potrebno. Glavni uvjet je da nema hipotermije, a stopala su suha i topla, stoga su dobre cipele ključ zdravlja vašeg djeteta. I naravno, glavu također treba držati na toplom, jer ako ovo nije kapa (neki tinejdžeri, zbog karakteristika svoje dobi, kao što znate, ne vole nositi zimske kape), onda svakako osigurajte za prisutnost kapuljača u zimskoj odjeći djeteta.

To je sva mudrost. teško? Ne! Najbolja zaštita od prehlade je njezina sveobuhvatna prevencija.

Medicinska sestra Polezhaeva T.V.

Popularno u kategoriji: