Zdravlje trudnice važnije je od njezine dobi. Povećanje tjelesne težine, ovisno o BMI

Volim aktivan način života. I trudnoća nije bila iznimka! S pravom se kaže da trudnoća nije bolest, trudnoća nije razlog za opuštanje i samosažaljenje! Trudnoća je sasvim normalno, prirodno razdoblje svake ZDRAVE žene. Ako je vaše tijelo uspjelo zatrudnjeti, ne oklijevajte - vi ste apsolutno zdrava žena!

Da, liječnici nas vole plašiti svim vrstama horor priča o prijetnji prekida, o hipertoničnosti, o gladovanju kisikom ... Ali razmislite sami: liječenje sebe kao pacijenta neće vas učiniti zdravijima! Sve ovisi o nama, o našoj svijesti i našoj vjeri u dijete! Želite li roditi snažno i zdravo dijete? Prestanite se tresti nad njim već dok je u maternici! Bacite tablete! Prestanite se bojati, živite punim plućima! Ne govorim o ekstremima, poput skoka s padobranom, naravno, ali neke od naizgled šokantnih aktivnosti na koje ste navikli, koje vam daju energiju, trebale bi biti s vama tijekom razdoblja nošenja djeteta. Da objasnim na svom primjeru:

Jako dugo nisam mogla zatrudnjeti ni s prvom ni s drugom kćeri ... Između njih je došlo do pobačaja. I užasno sam se bojala da ću postati histerična majka kad ostanem trudna i bojat ću se svega, osluškivati ​​pokrete svake sekunde i ići doktorima ... Ovo čudo se dogodilo, ugledala sam dugo očekivani dvije trakice na testu, posjetila doktora i on potvrdio: Postat ću majka !

Mojoj sreći nije bilo kraja! A kad sam počeo primjećivati ​​pretjeranu paniku u vezi s budućom bebom, pomislio sam. Zašto ovo radim? Zašto čitam ove negativne članke o trudnoći i porođaju ako ih tako pažljivo promatram? Zašto sumnjam u svoju prirodu i dijete? Zašto sebi, a time i budućoj bebi, zadirem u okuse života!? Uostalom, ovo što ja sada proživljavam, proživljava i moje dijete!

Jedno sam shvatio: vjera je najjača stvar! Vjerujem da je moje dijete snažno i zdravo! Vjerujem da je moj životni stil njegov izbor, on je izabrao MENE za svoju majku! A zna na što se prijavio (: Ako je dijete slabašno ili ima za cilj da ga liječim cijeli život, pustim ga odmah (tako se, mislim, događaju pobačaji - kad dijete ne želi biti u ovoj obitelji, a obitelj ne želi ovo dijete).Želiš li mi se roditi?Budi jaka i zdrava,snažna i fokusirana na život bez doktora i lijekova!Od sebe prenosim bezgraničnu ljubav,brigu,nježnost i želju da ti budem majka!Pokazat ću ti ovaj svijet sa strane zdravlja,snage,pozitivnih emocija i novih otkrića!

Dakle, dok sam bila trudna s prvom kćeri, dopustila sam si bavljenje sportom, dijetu za ljepotu tijela, aktivno sam plivala i jedrila na dasci u 5. mjesecu trudnoće, bavila se jogom, putovala pješice na velike udaljenosti i znala sve vrijeme da moja beba prolazi kroz ovo sa mnom!

Pobačaj smatram prirodnom selekcijom, to je sve. Ako je tako, onda je bolje. Naravno, do te sam misli došao i kroz iskustvo tragedije.

U drugoj uspješnoj trudnoći, koja nije dugo dolazila, napravila sam veliku grešku kada sam se vezala za spol djeteta. Budući da sam bila trudna u 6. tjednu, rekla sam da ne želim drugu kćer, ali želim sina. Odmah je počelo krvarenje i odvezla su me kola hitne pomoći. U bolnici sam već shvatila razlog svemu tome i nagovorila kćer da ostane! Molila sam se da mi spol nije bitan, htjela sam dijete!

Neko vrijeme sam pila hormone, kao i svi drugi s prijetnjom ... Ali znam da su hormoni štetni i da trpam sebe i nerođenu bebu je strašno! Prestala sam piti tablete i postupno prešla na aktivni sport! Trčala sam do 36. tjedna, radila set vježbi 2 puta dnevno svaki dan i držala se dijete. U 8. i 9. mjesecu sam skijala i uživala u životu! Glavna misao koja me pratila cijelo vrijeme: “Vjerujem u sebe, u svoje tijelo i u svoje dijete. Jaki smo i zdravi!”

Treću trudnoću nazivam najbahatijom, jer sam si od samog početka zadala takav stav: ako zatrudnim, bit će jaka beba. Ignorirat ću sve znakove slabosti - krvarenje, bol, itd. Živjet ću kako sam živjela prije trudnoće! I ako sam si u prijašnjim trudnoćama još davala malo opuštenosti, ovaj put sam nadmašila samu sebe! Ova trudnoća posebno je puna rada kao modela, i trčanja, i sportskih opterećenja, i aktivnosti na otvorenom... - sve je isto kao i prije trudnoće! U istom volumenu, u istim opterećenjima i u istom pozitivu!

Drage buduće mame! Pozivam vas da slušate svoje srce! Priroda to zna, ne treba se miješati u nju i nametati svoju ispravnost! Sve dok sumnjate u sebe, vaše tijelo će vas kontrolirati. Ali trebalo bi biti obrnuto – vaša svijest treba kontrolirati vaše tijelo! Tako i biva, samo treba malo više vjerovati u sebe i svoju prirodu!

Sve uspješne trudnoće i porod!

PS: negativni mislioci koji misle da svi znaju i nameću svoje stajalište svima redom mogu proći a da ne opisuju svoje mišljenje o mom članku, sve vam je već unaprijed jasno

Svaki postupak ili navika žene tijekom trudnoće utjecat će na fizičko i emocionalno blagostanje ne samo majke, već i djeteta. Vrlo je važno u ovom trenutku pridobiti podršku partnera i bliskih rođaka. Osim toga, svakako slušajte preporuke liječnika. Evo nekoliko korisnih savjeta i trikova.

1. Odbijanje alkohola

Alkohol koji trudnica konzumira zajedno s krvotokom ulazi u placentu, koja je hranjivi medij za dijete. Česta konzumacija alkoholnih pića tijekom trudnoće izravno utječe na razvoj fetusa: usporava njegov rast, dobivanje na težini itd. Nakon toga, nerođeno dijete može doživjeti mentalnu retardaciju i razne zdravstvene probleme. Alkoholna pića koja se konzumiraju tijekom nošenja djeteta najčešće su uzrok većine urođenih mana. Redovita konzumacija alkohola tijekom trudnoće može dovesti do pobačaja, prijevremenog poroda i mrtvorođene djece. Liječnici preporučuju budućim majkama da potpuno odustanu od konzumacije alkohola, kao i da ga ne piju u razdoblju prije začeća.

2. Prestanite pušiti

Žene koje sanjaju o zdravoj trudnoći ne bi trebale pušiti prije, za vrijeme ili nakon poroda i trebale bi izbjegavati pasivno pušenje na sve moguće načine. Ova navika značajno povećava učestalost spontanog pobačaja. Osim toga, pušenje negativno utječe na rad srca fetusa i trudnoću općenito. Žene koje puše često rađaju djecu s malom težinom i raznim opasnim bolestima. Pušenje (uključujući pasivno) povećava znakove toksikoze tijekom trudnoće, može izazvati vaginalno krvarenje i abrupciju posteljice.

Možda je jedno od najvažnijih „zlatnih“ pravila u trudnoći jesti zdravu hranu. Bez pravilne i uravnotežene prehrane, budućim majkama neće biti lako izdržati zdravo dijete. Hrana koju žena konzumira tijekom trudnoće ima izravan utjecaj na zdravlje nerođenog djeteta. Prehrana s pravilnim kombinacijama namirnica pomoći će poboljšati razvoj mozga fetusa i smanjiti rizik od mnogih bolesti kod nerođenog djeteta. Zdrava organska hrana može zaštititi ženu od anemije i toksikoze.

Mnoga istraživanja pokazuju da majčina prehrana tijekom začeća utječe na DNK djeteta. No, unatoč raširenom narodnom savjetu, dok nosite bebu, ne biste trebali jesti za dvoje. To će dovesti do snažnog povećanja tjelesne težine, što je štetno i za dijete i za majku. Dobro je u svakodnevnu prehranu uključiti orašaste plodove, voće, povrće, svježu ribu. Ali bolje je odbiti kavu i zamijeniti je vodom, kompotom od sušenog voća i zelenim čajem.

Radi zaštite od infekcija trudnicama se savjetuje odricanje od određenih namirnica (nepasterizirano mlijeko, sirova jaja, nedovoljno kuhana riba ili meso). Osim toga, iz dnevne prehrane treba isključiti dimljeno meso i sirove plodove mora. Vrijedno je zapamtiti da svaka zarazna bolest majke može ozbiljno naštetiti fetusu. Ne zanemarujte pravila higijene: redovito perite hranu i ruke prije upotrebe, dobro isperite posuđe i daske za rezanje.

4. Redovita tjelesna aktivnost

Vježbanje tijekom trudnoće pomaže u održavanju zdravlja majke i fetusa. Ublažavaju mnoge tegobe karakteristične za ovo razdoblje, poput zatvora, oticanja nogu i lošeg sna. Redovita, ali umjerena tjelesna aktivnost održava prilično visoku razinu energije. Sport priprema ženu za nadolazeći porod. Mnoge majke koje su tijekom trudnoće vježbale puno su brže nakon poroda došle u formu. Dobre opcije za trudnice su joga, plivanje, hodanje i trčanje. Ali prije nego što krenete u sport, trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Posebno osmišljene Kegelove vježbe značajno će ojačati mišiće koji podupiru mjehur i vaginu. To će olakšati proces prolaska ploda i ubrzati oporavak nakon poroda. Da biste to učinili, morate naučiti kako stezati mišiće dna zdjelice bez sudjelovanja nogu i trbušnih mišića. Držite mišiće dna zdjelice u kontrahiranom stanju do 5-7 sekundi, a zatim se opustite. Nakon odmora od pet sekundi, ponovite (10 puta u jednoj seriji). Korisno je provesti postupak do tri pristupa dnevno. Ne radite ove vježbe prilikom pražnjenja mjehura jer se u tom slučaju povećava rizik od infekcije mokraćnog sustava.

6. Dobar san i dobar odmor

Trudnoća podrazumijeva ozbiljne hormonske promjene u tijelu, koje često dovode do umora i iscrpljenosti. Iz tog razloga, trudnice bi se trebale pravilno odmarati. Kvalitetan san neophodan je za normalan razvoj djeteta. Ako majka spava loše i nedovoljno, onda može imati problema tijekom cijele trudnoće i poroda. Energija je neophodna za zdravlje trudnice i njezinog djeteta.

7. Uzimanje potrebnih suplemenata i vitamina

Za zadovoljenje prehrambenih potreba trudnice, osim zdrave prehrane, korisno je i uzimanje određenih dodataka prehrani koje joj je propisao liječnik. To mogu biti vitamini ili elementi u tragovima. Na primjer, folna kiselina je vrlo važna za razvoj neuralne cijevi, a željezo za podršku rastu fetusa. Za pravilan razvoj koštano-koštanog sustava u djece preporuča se i uključivanje dodataka kalcija u prehranu. Omega-3 masne kiseline doprinose razvoju mozga fetusa. Najbolja opcija je odabrati kompleks vitamina posebno dizajniran za trudnice.

8. Upravljanje stresom

Kronični stres može smanjiti dotok krvi u posteljicu, što smanjuje opskrbu bebe hranjivim tvarima. Također može izravno uzrokovati prijevremeni porod zbog obilnog oslobađanja hormona koji uzrokuje kontrakcije maternice. Istraživanja su dokazala izravnu vezu između mentalnog razvoja djeteta i stresa koji majka doživljava tijekom trudnoće. Meditacija, vježbe disanja i podrška bližnjih velika su pomoć u suočavanju sa stresom.

Trudnice ne bi trebale uzimati lijekove i narodne lijekove po vlastitom nahođenju. U svakom slučaju, prije svega, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom. Sve što uđe u tijelo buduće majke prodire kroz placentu, a zatim izravno u tijelo nerođenog djeteta. Neki lijekovi imaju kontraindikacije i ne smiju se uzimati tijekom trudnoće. Čak i lijekovi za prehladu mogu biti opasni za razvoj fetusa, stoga je važno razgovarati s liječnikom prije nego što ih uzmete.

10. Zaštita od prehlade

Gripa i prehlada mogu ozbiljno utjecati na trudnoću i izazvati njene komplikacije, uključujući prijevremeni porod. Buduće majke trebaju ojačati svoj imunitet i suzdržati se od komunikacije s osobama s SARS-om, gripom ili drugim virusnim ili bakterijskim bolestima. Kako bi se smanjila mogućnost prehlade, trudnice bi se trebale odijevati prikladno vremenu i ne izlaziti iz kuće bez šešira tijekom hladne sezone.

Kako možete znati da imate zdravu trudnoću i da je vaša beba zdrava i da se normalno razvija? Neke osobe ne žele se podvrgnuti primarnim pretragama ili perinatalnoj dijagnostici jer se boje da bi pretrage mogle biti loše i da će morati na pobačaj. U nekim slučajevima važno je to utvrditi na vrijeme.

Ovo je vaša osobna odluka, važno je razumjeti prednosti korištenja perinatalnih dijagnostičkih testova koji nemaju nikakve veze s pobačajem.

Na primjer, ono što je vrlo važno znati o zdravlju vašeg djeteta prije rođenja kako biste imali vremena za psihološku pripremu.

Još jedna prednost, znajući unaprijed o zdravstvenom stanju djeteta, možete osigurati, ako je potrebno, stalno praćenje opstetričara i pedijatra, posebno tako da su prisutni u vrijeme rođenja djeteta. To je neophodno za bolju njegu djeteta.

Koja je razlika između testa probira i dijagnostičkog testa tijekom trudnoće?

• Probirni test sastoji se od ultrazvuka u dvanaestom tjednu trudnoće i mjernih manipulacija fetusa;
• Određuje se ovratni prostor (potiljak djeteta);
• Osjećaj prisutnosti nosne kosti kod djeteta;
• Regurgitacijski tok u središtu trikuspidalnog zaliska;
• Krvne pretrage

Jednostavno ćete dobiti informaciju da vaše dijete možda ima određeni problem.

Na primjer, na temelju dobi majke i testa probira, liječnik može pretpostaviti da postoji mogućnost da ima dijete s Downovim sindromom te će na temelju te odluke predložiti da se majka podvrgne dijagnostičkom pregledu, npr. kao biopsija koriona ili amniocenteza.

Glavna prednost testova probira je u tome što neće naštetiti trudnici i djetetu.

Dijagnostički testovi poput biopsije koriona ili amnocenteze mogu pouzdanije reći ima li vaše dijete problema. Na primjer, amniocentoza se događa na sljedeći način: igla se uvodi u maternicu kako bi se dobilo 20 cc amnionske tekućine koja okružuje bebu.

Ova tekućina se obrađuje u genetičkom laboratoriju i utvrđuje stanje vašeg djeteta s točnošću od 99%. Odnosno, utvrdit će Downov sindrom ili druge kromosomske abnormalnosti.

Glavni nedostatak ovih invazivnih dijagnostičkih testova je mali rizik od spontanog pobačaja. Šanse za pobačaj ovise o rezultatima pretraga i tjednu trudnoće.

Važno je napomenuti da se danas ti testovi izvode istovremeno. Uz pomoć ultrazvuka prati se prolaz igle u šupljinu maternice, čime se sprječava ozljeda djeteta, čime se značajno smanjuje rizik.

I zapamtite da u većini slučajeva zdrava trudnoća ovisi o tome kakav je bio vaš porod i porod.

Postoje određene stvari koje trebate učiniti kako biste imali zdravu trudnoću. Tijekom trudnoće dolazi do promjena u tijelu i emocijama i potrebno je znati kako pravilno postupiti u određenim slučajevima.

Obavezno uključite dodatne vitamine i minerale u svoju prehranu nakon razgovora s liječnikom.

Evo nekoliko jednostavnih savjeta za zdravu trudnoću:

• Budi aktivan. Razgovarajte sa svojim liječnikom što možete slijediti. To bi trebale biti jednostavne vježbe koje ne mogu štetiti djetetu, poput plivanja ili hodanja. Nemojte trčati ili plesati previše aktivno.
• Idealna težina. Jedite samo zdravu zdravu hranu. Dijeta je dobra, ali ne smije dovesti do mršavljenja. Više o težini tijekom trudnoće pročitajte ovdje. Jedite puno namirnica od cjelovitog zrna koje pomažu u kontroli razine kolesterola i šećera u krvi. Pijte puno vode kako ne biste nakupljali toksine. Pravilno pijenje vode pomaže pravilnoj njezi kože tijekom trudnoće. Pročitajte više ovdje
• vitamini. Tijekom prva 3 mjeseca trudnoće važno je konzumirati vitamine, uključujući folnu kiselinu, kako bi se pomoglo razvoju djetetova mozga i neuroloških funkcija.

Što biste trebali jesti da biste imali zdravu trudnoću?

Ne zaboravite na dobar doručak

• Obogaćeni proizvodi od žitarica odlično su rješenje za doručak.
• Ako se ne osjećate dobro, onda doručkujte s tostom. Malo kasnije pokušajte potpunije doručkovati.

Jedite hranu koja sadrži vlakna

• Povrće (uključujući grašak i špinat) i voće (kruške i banane).
• Smeđa riža i zobene pahuljice
• Grah

Međuobrok samo zdrava hrana

• Niskomasni voćni jogurt
• Khlebtsy

Svakodnevno uzimajte vitamine sa željezom i folnom kiselinom. Željezo je neophodno za zdravu krv. Folna kiselina sprječava određene urođene mane. Riba i plodovi mora vrlo su korisni tijekom trudnoće.

• Losos
• sardine
• škampi
• Tuna s niskim udjelom masti
• Izbjegavajte morske plodove koji mogu sadržavati živu. To se posebno odnosi na skuše, morske pse i sabljarke.

Također ne trebate jesti meke sireve, kobasice i kobasice.

Popis namirnica koje mogu sadržavati štetne bakterije:

• Sirova riba (uključujući sushi)
• Meki sirevi (feta, brie, kozji sir)
• Loše pečeno meso
• Hladna mesna jela, kobasice, kobasice. Ako ih želite koristiti, bolje ih je dobro popržiti.

Pića:

• Pijte kavu ili čaj bez kofeina
• Zamijenite gazirana pića prirodnom pitkom vodom
• Nemojte piti alkoholna pića

Emocije i zdravlje

Za zdravu trudnoću nije dovoljno brinuti se samo o tjelesnom zdravlju. Morate biti sretni i psihički mirni. Kasnije ćemo u našem članku pobliže pogledati kako spojiti tijelo i um tako da budu u harmoniji i spremni za rođenje djeteta.

Nosite udobnu trudničku odjeću

Trebate nositi udobnu odjeću (uključujući cipele) koja vas ne iritira i koja odgovara vašoj težini i veličini. Dobro odabrana odjeća potiče pravilnu cirkulaciju krvi i pomaže koži da bude zdrava. Nije potrebno obući se u široku i široku odjeću. Danas u trgovinama postoji veliki izbor lijepe i udobne odjeće za trudnice. Cipele s visokom petom se strogo ne preporučuju.

Vodite računa o svom unutarnjem stanju

Treba se brinuti ne samo o svom tijelu, već io umu. Pokušajte ostati mirni. Možete vježbati posebne vježbe opuštanja koje će vam pomoći da se osjećate bolje. Unatoč trudnoći možete ići u kino, čitati knjige, šetati, baviti se svojim hobijem.

Spavanje i odmor tijekom trudnoće

Ne može biti zdrave trudnoće bez dobrog sna. Trebali biste spavati kada to vaše tijelo traži. Umor i želja za snom među prvim su simptomima tijekom trudnoće. Slušajte svoje tijelo. Umjerena dnevna tjelovježba pomoći će vam da bolje spavate noću.

Briga o koži

Tijekom trudnoće važno je koristiti kremu za sunčanje kako biste izbjegli mrlje na koži. Zbog djelovanja hormona, koža trudnica sklona je pigmentacijama i strijama. Kako biste spriječili strije na koži, koristite hidratantnu kremu. Istuširajte se ili okupajte. To će vam pomoći da se opustite i hidratizirate kožu.

Tečajevi pripreme za porod

Pohađanje tečajeva pripreme za porod može biti korisno za vaše fizičko i mentalno zdravlje. Komunikacija s drugim trudnicama pruža priliku za razmjenu iskustava, svojih osjećaja i doživljaja.

U pripremi za trudničke tečajeve možete dobiti potrebna znanja o promjenama u tijelu, o njezi djeteta, o. Osjećat ćete se pripremljeno i samouvjereno. Dobro je da tvoj muž ide s tobom na nastavu.

Komunicirajte sa svojim djetetom

Komunikacija s bebom neizostavan je dio zdrave trudnoće. Razgovor s bebom i slušanje glazbe pomoći će vam da se pripremite za trenutak kada prvi put uzmete bebu u ruke.

Također možete voditi dnevnik svoje trudnoće, opisujući kako osjećate da vam raste trbuh kada primijetite prve udarce svoje bebe.

Nikad ne zaboravite da je zdrava trudnoća prije svega sretna trudnoća. Stoga, s optimizmom, steknite snagu i dobro raspoloženje, očekujući rođenje djeteta.

Tjelesna aktivnost

Za većinu normalnih trudnoća, tjelesna aktivnost pomaže u povećanju energije, poboljšava san, jača mišiće, povećava izdržljivost, ublažava bolove u leđima i pomaže kod zatvora.

Aerobik, hodanje i vježbe u vodi stimuliraju rad srca i pluća, pomažući tijelu da se bolje opskrbi kisikom. Vježbanje također pomaže poboljšati cirkulaciju krvi.

Postoje mnoge vrste vježbi osmišljenih posebno za trudnice. Na primjer, joga pomaže u poboljšanju držanja, čini vas jačima, razvija koordinaciju, ublažava napetost i tjeskobu.

Čučnjevi i trebaju biti uključeni u popis dnevnih aktivnosti. Zahvaljujući njima moći ćete sigurno roditi i brže se oporaviti nakon poroda.

Loše navike

Zdrava trudnoća je nemoguća ako se ne oprostite od loših navika, jer one negativno utječu na razvoj fetusa. Pušenje, alkohol i, osobito, droge treba potpuno isključiti iz svog života.

Danas sve više liječnika vjeruje da je rizik povezan s trudnoćom uglavnom određen zdravstvenim stanjem žene, a ne njezinom dobi. Zdravstveno stanje je ono što određuje uspješan tijek trudnoće i zdravlje nerođenog djeteta.

Na primjer, veća je vjerojatnost da će zdrava 39-godišnja žena roditi zdravo dijete nego 20-godišnja žena s dijabetesom. Tjelesni oblik žene je ono što u većoj mjeri određuje tok trudnoće, a nikako dob.

Većina žena koje se nakon 35. godine odluče na dijete dobrog su zdravlja, redovito vježbaju, pa trudnoću podnose jednako lako kao i one koje su 15-20 godina mlađe od njih. No, postoji jedna iznimka: prva trudnoća nakon 40. godine češće je popraćena komplikacijama nego druga. Međutim, većina zdravih žena sigurno rađa zdravu djecu u ovoj dobi.

Tjelesni oblik žene, a ne dob, u većoj mjeri određuje tok trudnoće.

Iako se ne može poreći da su neki zdravstveni problemi povezani s godinama žene. Rizik od razvoja raznih bolesti raste s godinama. S godinama je povezan porast krvnog tlaka i razvoj nekih oblika dijabetesa. Možda niste ni svjesni svog stanja ako ne posjećujete liječnika redovito. Svaka bolest može zakomplicirati tijek trudnoće, a situaciju je potrebno staviti pod kontrolu, ako je moguće, prije začeća.

Starost također utječe na reproduktivno zdravlje žene. Sposobnost začeća počinje opadati u dobi od 20 godina, a nakon 35. stopa pada još se više povećava. Parovi stariji od 35 godina moraju potrošiti dvostruko više vremena na začeće djeteta od mlađih parova (od godine i pol do dvije). Još je teže zatrudnjeti žena starija od četrdeset godina jer se smanjuje broj i kvaliteta jajnih stanica koje proizvode jajnici, a ovulacija je rjeđa. Međutim, suvremeni razvoj medicine pomaže začeti čak i onim ženama koje to prije nisu mogle. Vaš liječnik može odrediti vaš ovulacijski ciklus klomifen testom, koji mjeri funkciju jajnika.

Vaš liječnik će vam vjerojatno predložiti korištenje kućnog kompleta za ovulaciju. S ovim priborom ćete znati točno vrijeme ovulacije. Danas na tržištu postoje mnoge vrste ovih kompleta. Princip rada ovog uređaja je sljedeći: određuje se razina luteinizirajućeg hormona (LH) u urinu žene. Ovaj hormon proizvodi mozak i potiče sazrijevanje folikula, od kojih svaki sadrži jajašce. To dovodi do ovulacije. Razina LH raste 24-40 sati prije ovulacije. Ponuđeni setovi vrlo variraju u cijeni. Jednokratni košta oko 20 dolara, dok onaj za višekratnu upotrebu može koštati nekoliko stotina dolara.

Drugi čimbenici također utječu na sposobnost začeća. Jedna je studija pokazala da čak i čašica alkohola značajno smanjuje vjerojatnost začeća. Kofein također ima negativan učinak.

Neki zreli parovi pribjegavaju takozvanoj "in vitro oplodnji" kako bi zatrudnjeli. Oplodnja donorske jajne stanice spermom partnera događa se izvan majčinog tijela, a zatim se oplođena jajna stanica presađuje u maternicu. Stupanj uspješnosti uvelike ovisi o dobi žene: s 34 godine uspješnost ove metode začeća je 20% po menstrualnom ciklusu; u dobi od 44 godine stopa uspješnosti pada na 5%.

Trudnoća je fiziološki proces u kojem se u maternici žene razvija novi ljudski organizam, koji je rezultat oplodnje.

Trudnoća kod žena prosječno traje 280 dana(40 tjedana, što odgovara 9 kalendarskih mjeseci ili 10 lunarnih mjeseci). Trudnoća se također obično dijeli na 3 tromjesečja od po 3 kalendarska mjeseca.

Znakovi rane trudnoće

U ranim fazama dijagnoza trudnoće postavlja se na temelju sumnjivih i vjerojatnih znakova.

Sumnjivi znakovi trudnoće- razne vrste subjektivnih osjeta, kao i objektivno uvjetovanih promjena u tijelu, izvan unutarnjih spolnih organa: hirovi okusa, promjene olfaktornih osjeta, lako zamaranje, pospanost, pigmentacija kože na licu, uz bijelu liniju trbuh, bradavice i areola.

Mogući znakovi trudnoće- objektivni znakovi sa spolnih organa, mliječnih žlijezda i kod postavljanja bioloških reakcija na trudnoću. To uključuje: prestanak menstruacije kod žena u reproduktivnoj dobi, povećanje mliječnih žlijezda i pojavu kolostruma kada se istisne iz bradavica, cijanozu sluznice vagine i cerviksa, promjenu oblika i konzistencije maternica, povećanje njezine veličine.

Prvo možete provjeriti prisutnost trudnoće kod kuće pomoću brzog testa za sadržaj hormona korionskog gonadotropina u urinu žene (test se provodi od prvog dana kašnjenja sljedeće menstruacije).

Potvrdite činjenicu trudnoće dopušta.

Promjene u tijelu trudnice

Tijekom trudnoće u tijelu žene događaju se brojne i složene promjene. Ove fiziološke promjene stvaraju uvjete za intrauterini razvoj ploda, pripremaju tijelo žene za porodni čin i dojenje novorođenčeta. Menstruacija prestaje, mliječne žlijezde povećavaju volumen, bradavice potamne.

Mnoge trudnice u prvom tromjesečju osjećaju mučninu, ponekad i povraćanje - ti se simptomi obično nazivaju. Često se javlja slabost, pospanost, žgaravica, slinjenje, promjena okusa i učestalo mokrenje. Ovi poremećaji dobrobiti karakteristični su za zdravu i normalnu trudnoću.

Osobito velike promjene događaju se na ženskim spolnim organima. Sa svakim se povećava maternica, povećava se dotok krvi u unutarnje i vanjske spolne organe. Tkiva bubre, dobivaju elastičnost, što doprinosi njihovom boljem istezanju tijekom poroda. U mliječnim žlijezdama povećava se broj i volumen žljezdanih lobula, povećava se njihova opskrba krvlju, postaju napeti, od bradavica. Dolazi do naglog porasta količine gonadotropnih hormona, kao i estrogena i progesterona, koje prvo proizvodi žuto tijelo (privremena žlijezda nastala na mjestu folikula iz kojeg je izašla zrela jajna stanica), a potom. Hormoni koje luči žuto tijelo (progesteron i manjim dijelom estrogeni) doprinose stvaranju uvjeta za pravilan razvoj trudnoće. Žuto tijelo prolazi obrnuti razvoj nakon četvrtog mjeseca u vezi s formiranjem hormonalne funkcije posteljice.

Za vođenje trudnoće potrebno je (3-4 tjedna nakon kašnjenja menstruacije), gdje liječnik provodi pregled i pregled vanjskih i unutarnjih spolnih organa, a po potrebi se propisuju dodatni pregledi.

Spolni organi tijekom trudnoće

Maternica. Tijekom trudnoće mijenja se veličina, oblik, položaj, konzistencija i reaktivnost (podražljivost) maternice. Maternica se postupno povećava tijekom trudnoće. Povećanje maternice nastaje uglavnom zbog hipertrofije mišićnih vlakana maternice; istodobno dolazi do reprodukcije mišićnih vlakana, rasta novonastalih mišićnih elemenata mrežasto-vlaknastog i argirofilnog "okvira" maternice.

Maternica nije samo fetalno mjesto koje štiti fetus od nepovoljnih vanjskih utjecaja, već i metabolički organ koji opskrbljuje fetus enzimima, složenim spojevima potrebnim za plastične procese fetusa koji se brzo razvija.

Vagina tijekom trudnoće produžuje se, širi, nabori sluznice oštrije strše. Vanjske genitalije olabave tijekom trudnoće.

Životni stil trudnice, režim, prehrana i higijena

Fetus u razvoju dobiva sve potrebne hranjive tvari od majke. Dobrobit fetusa u potpunosti ovisi o zdravlju majke, uvjetima njezina rada, odmora, stanju živčanog i endokrinog sustava.

Trudnice su oslobođene noćnog dežurstva, teških fizičkih poslova, poslova povezanih s tjelesnim vibracijama ili štetnim djelovanjem kemijskih sredstava na organizam. tvari. Tijekom trudnoće treba izbjegavati nagle pokrete, dizanje teških tereta i značajan umor. Trudnica mora spavati najmanje 8 sati dnevno. Preporuča se šetnja prije spavanja.

Trudnicu je potrebno pažljivo čuvati od zaraznih bolesti koje predstavljaju posebnu opasnost za organizam trudnice i plod.

Tijekom trudnoće potrebno je pažljivo pratiti čistoću kože. Čistoća kože doprinosi uklanjanju metaboličkih proizvoda štetnih za tijelo s znojem.

Trudnica treba dva puta dnevno prati vanjske spolne organe toplom vodom i sapunom. Ispiranje tijekom trudnoće treba provoditi s velikim oprezom.

Tijekom trudnoće morate pažljivo pratiti stanje usne šupljine i učiniti potrebne.

Mliječne žlijezde treba svakodnevno prati toplom vodom i sapunom i brisati ručnikom. Ove metode sprječavaju ispucale bradavice i mastitis. Ako, onda ih treba masirati.

odjeća za trudnice treba biti udoban i slobodan: ne smijete nositi stezne pojaseve, uske grudnjake i sl. U drugoj polovici trudnoće preporuča se nošenje zavoja koji bi trebao poduprijeti želudac, ali ga ne stiskati.

Trudnica bi trebala nositi cipele s niskom petom.