Elastična koža lica. Kako kožu učiniti elastičnom

Elastična koža svojstvo je mladosti, zdravlja i njegovanosti. S godinama dolazi do određenih promjena zbog kojih koža lagano visi i gubi prirodnu elastičnost. Pa čak i u odsutnosti izražene bore Koža s gubitkom elastičnosti ne izgleda vrlo privlačno, pokazujući dob.

Međutim promjene vezane uz dob– nije smrtna presuda za elastičnost kože. Pravilna njega moguće je spriječiti posljedice utjecaja gravitacije, naime u U zadnje vrijeme Kriv za opuštenu kožu i gubitak čvrstoće. Uz malo truda možete koži vratiti već izgubljenu elastičnost i izbrisati nekoliko godina s lica. A za to ne morate ići skupom kozmetologu ili plastičnom kirurgu. Jednostavni lijekovi pomoći će.

Zobena kaša

Maske od zobene kaše korisne su za elastičnost. Nekoliko žlica zobena kaša potopiti u mlijeko. Nanesite ovu pastu na lice i ruke. Nakon što nakon 20 minuta isperete masku, vidjet ćete da je koža postala glatka, zategnutija i elastičnija.

Osim što se med može dodati gotovo svim maskama za povećanje elastičnosti kože, med je dobar i sam te kao podloga za masažu tijela. Med se koristi u kupkama i saunama, utrljavajući cijelo tijelo. Kupaćice tvrde da nakon takvog trljanja cijelo tijelo postaje mladoliko i elastično.

Elastičnost područja dekoltea

Ne gubi samo koža na vašem licu elastičnost. Područje dekoltea i grudi također trebaju posebna njega. Za vraćanje elastičnosti područja dekoltea možete provesti program u tri koraka: piling, masaža, maska.

Piling za područje dekoltea treba biti nježan: jedna žlica prirodni jogurt(masni kefir) pomiješan sa žlicom kokosove pulpe (možete uzeti pahuljice kokosa) i isto toliko zobenih pahuljica samljevenih u mlincu za kavu. Dodajte po malo u smjesu morska sol.

Nakon kupanja ili vrućeg tuširanja (kožu treba napariti), smjesu nanesite na područje dekoltea i nježno masirajte desetak minuta, zatim isperite toplom vodom. Nakon pilinga nanijeti na kožu dekoltea masno vrhnje ili utrljati maslinovo ulje. Piling treba raditi dva puta tjedno tijekom dva mjeseca, a zatim napraviti pauzu.

Pomaže vratiti čvrstoću području dekoltea hladna masaža. Prvo morate zamrznuti prirodni voćni sok odn mineralna voda bez plina. Ovim kockicama izmasirajte područje dekoltea. Nakon zahvata koža izgleda osjetno zategnuta i poprima mladolik izgled.

Elastičnost tijela

Tijelo također treba vratiti svoju elastičnost. Masaže i kontrastni tuševi izvrsni su za to. Nakon jutarnjih vježbi pokušajte uzeti kontrastni tuš umjesto uobičajenog toplog tuša. Naizmjenično palite vruće pa onda hladna voda 45-60 sekundi. Tijelo, koje doživljava stres, postaje tonirano, koža se zateže i postaje elastičnija.

Postupak možda neće biti moguć ako postoje problemi s kardiovaskularnim sustavom. U tom slučaju, bolje je prvo se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste procijenili moguće rizike.

Mlijeko

Mlijeko je Kleopatrino omiljeno piće, koja ga je pila ne samo da bi očuvala ljepotu, već se i kupala u mliječnim kupkama. Ulijte dvije litre mlijeka u kadu napunjenu vodom. Ovu kupku trebate raditi dvadeset minuta svaki drugi dan. Tečaj je mjesec dana.

Na sličan način djeluju i biljne kupke. Skuhajte bilo koju zbirku bilja u tri litre kipuće vode (pola čaše suhe mješavine ostavite sat vremena). Zatim se infuzija filtrira i ulije u kadu.

Elastičnost i prehrana kože

Možete pribjeći narodnim lijekovima, napraviti skupe kozmetički zahvati, s ciljem povećanja elastičnosti kože, međutim, ako koža ne dobiva dovoljno hrane iznutra, svi ti postupci mogu biti beskorisni. Uravnotežena prehrana, bogata vitaminima i mikroelemenata, postat će najvažnija osnova za održavanje elastičnosti kože na licu, vratu i cijelom tijelu.

Berestova Svetlana

Prilikom korištenja ili ponovnog ispisa materijala potrebna je aktivna poveznica na!

Kako učiniti kožu lica elastičnom, zadržati njenu elastičnost i ukloniti opuštenost - prije ili kasnije svaka žena mora razmišljati o tome. Uostalom, ljepota je glavno oružje lijepog spola. S godinama se u tijelu događaju nepovratne promjene koje neizbježno dovode do blijeđenja. koža. Ali postoje metode kako zadržati mladost što je dulje moguće. Neki od njih su prilično jednostavni. U ovoj publikaciji ćemo govoriti o tome kako vratiti elastičnost koži lica kod kuće.

Tradicionalne metode ili salonski postupci: što odabrati

Neke žene ne vjeruju narodnim lijekovima i obraćaju se za pomoć kozmetičarima, pa čak i plastični kirurzi. Naravno, ponekad samo liječnici mogu pomoći vratiti elastičnost kože lica. Ali medicinski postupci Ne može si to svatko priuštiti. Osim toga, lijekovi koji se koriste tijekom injekcija i pilinga mogu uzrokovati ozbiljne alergijske reakcije i pružiti negativan utjecaj na tijelu u cjelini. Folk lijekovi su uvijek pristupačni i dostupni pravilnu upotrebu ne može naškoditi tijelu.

Plastična kirurgija danas nije nešto posebno, mnoge joj žene pribjegavaju. Međutim, kakve će to posljedice imati? kirurška intervencija, nikad se ne može točno predvidjeti. Ima slučajeva kada Plastična operacija samo je pogoršao postojeće probleme. Stoga, u potrazi za odgovorom na pitanje kako kožu učiniti elastičnom, mladom i zategnutom, ne biste trebali odmah koristiti radikalne metode. Prvo, možete se obratiti receptima koje je više od jedne generacije dokazalo za poboljšanje i glatkoću tena. fine bore, koji se pojavljuju u prilično ranoj dobi.

Glavna tajna kako održati svoje lice mladim i lijepim je da pažljiva njega za kožu. Način života igra značajnu ulogu i opće stanje zdravlje. Ovi faktori imaju izravni utjecaj na ljudskoj koži. Ne smijemo zaboraviti na utjecaj okoliš i pravovremenu prevenciju negativne posljedice..png" alt=" zdrav način života ključ je lijepe kože" width="450" height="318" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-19-52-08-450x318..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-19-52-08.png 775w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Tradicionalni recepti za elastičnost kože

Prirodni sastojci oduvijek su bili visoko cijenjeni u industriji ljepote. Zato Najbolja odluka za održavanje zdravlja i mladosti - korištenje narodnih recepata temeljenih na djelovanju raznih biljaka i drugih prirodnih proizvoda.

Svaka žena može sama pripremiti svoju masku, piling ili ulje: za elastičnost kože lica ono je potrebno posebna njega Stoga se za postupke protiv starenja trebaju koristiti samo visokokvalitetni sastojci.

Korisni proizvodi za lice

Vrlo dobri proizvodi za njegu kože lica su:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-20-07-49-450x376. png" alt="Proizvodi za elastičnost kože" width="450" height="376" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-20-07-49-450x376..png 668w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

Hranjive maske

Ove komponente se mogu koristiti pojedinačno ili u kombinaciji. Izvrsna opcija hraniti kožu je maska ​​od meda uz dodatak vrhnja ili mlijeka. Topla smjesa se nanosi na lice 15-20 minuta, a zatim se ispere toplom vodom. Pčelinji proizvodi djeluju tonično i dezinficirajuće, a mlijeko omekšava suhu kožu i daje joj poseban sjaj.

Ako pomiješate 2-3 žlice. l. obične zobene pahuljice s malo kiselog vrhnja i pustite da malo nabubre, ispast će super nutritivni sastav. Herkules je prirodni piling. Savršeno uklanja mrtve i suhe stanice. Folna kiselina a vitamini B skupine potiču zaglađivanje fine bore i dati koži zdrav izgled.

Većina hranjive maske pripremljen na bazi sirovih jaja. Najlakša opcija za suhu kožu je pomiješati 2 žlice. l. maslinovo ulje sa kokošjim žumanjkom i u smjesu dodajte malo soka od limuna. Maska se nanosi na lice i ostavlja pola sata. Rezultat je dobro hidratiziran i glatka koža. Željeni učinak neće vas ostaviti da čekate.

Kombiniranje različitih zdrava hrana, nema straha da će nanijeti štetu. Ovi kućni lijekovi ne mogu uzrokovati nuspojave i uvijek blagotvorno djeluju na kožu lica i tijela. To je njihova glavna prednost u odnosu na industrijske analoge stvorene na temelju kemijskih spojeva.

Ekstrakti iz biljaka

Voće i povrće poznati su kao prirodni antioksidansi. Stoga je njihova uporaba za stvaranje preventivnih i ljekovite maske teško precijeniti. Ali postoji i druga vrsta posebna sredstva za elastičnost kože lica, koje imaju jedinstvena svojstva. To su eterična ulja i ekstrakti raznog voća i biljaka. .png" alt="Eterična ulja za elastičnost kože" width="450" height="187" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-21-09-52-450x187..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-21-09-52.png 960w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Izbor takvih lijekova je vrlo širok. Oni su jeftini, pa su dostupni svakoj ženi koja želi zadržati mladost i privlačnost. Posebno korisno za kožu lica:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-21-18-40-450x386. png" alt="Eterična ulja za čvrstu kožu" width="450" height="386" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-21-18-40-450x386..png 650w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

Mogu se dodati u vodu namijenjenu za pranje. Neke žene pomiješaju nekoliko kapi eteričnog ulja s kremom za dnevna njega ili mlijeko za čišćenje. Visoka koncentracija vitamina, mikroelemenata i aminokiselina u prirodnim ekstraktima čini ih nezamjenjiv alat kako bi koža lica ostala svježa.

Zaključak

Brižan stav prema vašem izgledu očituje se ne samo u korištenju terapeutskih i dekorativna kozmetika. Pravovremeni zahtjev za medicinska pomoć kada kronična bolest ili bilo koje druge bolesti također ima veliki značaj. Pomoći će zategnuti kožu lica, vratiti joj čvrstoću i elastičnost narodni recepti ljepota. Postupci održavanja moraju se provoditi redovito.

Kreme, balzami, maske i tonici proizvodi su za redovitu upotrebu. Ne smijemo zaboraviti ni na pilinge. Za svaku ženu, lice je poslovna kartica. Stoga bi koža lica uvijek trebala biti savršena, a postići to nije tako teško. Štoviše, postoje recepti koji su testirani tijekom godina.

Eterično ulje za elastičnost kože lica

Gotovo sva ulja blagotvorno djeluju na kožu. Ali postoje neki čije djelovanje doslovno transformira kožu pred vašim očima. Možete je tonizirati anisom, bore izgladiti valerijanom, a naranča će pomoći u poboljšanju cirkulacije krvi. Zatim dolazi pitanje elastičnosti. Najbolji pomagači sadrži ulja klinčića, smreke, smirne i tamjana.

Domaća maska ​​za elastičnost kože lica sa svježim sirom i mlijekom

Recept kojim se služe skandinavske ljepotice možete i sami isprobati tako da u trgovini kupite kvalitetno mlijeko i domaći svježi sir. Samo trebate pomiješati komponente i nanijeti ih na lice tri puta tjedno. Koža će izgledati mlađe i vratit će joj se nekadašnja elastičnost. I još jedna tajna skandinavskih djevojaka - kupka od dvije litre kozje mlijeko učinit će čuda vašem tijelu!

Zobene pahuljice za elastičnost kože

Ovu su komponentu počeli dodavati kozmetičkim proizvodima u Švicarskoj. Ne propustite priliku i isprobajte masku sa zobenim pahuljicama: malo zobenih pahuljica prethodno namočenih u mlijeko nanesite na lice. Takvu masku trebate napraviti svaki dan cijeli tjedan, tako da nakon 7 dana možete vidjeti u ogledalu vlasnika pomlađene kože, nevjerojatno elastične i vrlo glatke. Objašnjeno prekrasan učinak B vitamini i folna kiselina.

Kako poboljšati turgor kože lica kod kuće pomoću meda

Lako masaža medom prvo, a zatim provedite malo vremena s maskom od meda na licu. Isperite med toplom vodom i uživajte u rascvjetanom izgledu. Ne zaboravite da med treba uzimati i interno, a ne samo na vanjsku stranu kože.

Maska od krumpira

Dobiti tonirani oval lice bez operacije je jednostavno - za pranje se preporuča koristiti vodu u kojoj se kuhao krumpir. Ili možete skuhati krumpir u ljusci, zatim ga oguliti i koristiti koru kao masku, nanijeti je na kožu lica.

Za vraćanje prirodne razine vlažnosti možete koristiti različite kozmetičke preparate za elastičnost kože, a glatkoću i elastičnost pomoći će vam maska ​​za elastičnost kože od proizvoda koje uvijek imate pri ruci. Posebnu pozornost treba posvetiti licu, vratu, dekolteu i rukama.

Što utječe na elastičnost kože

Na čvrstoću i elastičnost kože ne utječu samo godine, već i zdravstveno stanje, kao i okoliš, hrana i mnogi drugi čimbenici. Čvrstoća i elastičnost uvelike ovise o tome ima li kože dovoljno vlage.

Ako se mladolika koža ne održava, mnoge žene do 35. godine života mogu primijetiti znakove starenja koji brzo napreduju.Preporuča se njegovati ne samo lice, već i cijelo tijelo. Stanje ženskih ruku posebno može odati njezinu dob.
Elastičnost kože izravno ovisi o proizvodnji:

• kolagen;
• elastin;
• hijaluronska.

Kolagen izravno utječe na elastičnost vezivnog tkiva i njihovu gustoću. Elastin koji se nalazi u koži daje joj mogućnost da se po potrebi rasteže i vrati u prvobitni oblik. Hidratacija uglavnom ovisi o proizvodnji hijalurona.

U slučajevima kada je iz nekog razloga proizvodnja ovih tvari u tijelu poremećena, koža počinje brzo gubiti elastičnost i stariti. Hormon estrogen regulira sintezu elastina, kolagena i hijalurona.

ulja

Da biste povećali elastičnost kože lica, možete koristiti masna biljna ulja. Tvari sadržane u njima potiču procese regeneracije u stanicama, poboljšavaju metaboličke procese, jačaju stanične membrane, čiste epidermu i povećavaju njezinu vlažnost.

Možete sačuvati svoju mladost sa bademovo ulje, koji sadrži puno vitamina E. Ovo ulje zaglađuje bore, poboljšava ten, vlaži i štiti od ultraljubičastog zračenja. Ako dermis izgubi elastičnost, možete kupiti ricinusovo ulje ili orahovo ulje.

U slučaju gubitka elastičnosti, za posvjetljivanje i pomlađivanje, za zacjeljivanje rana i ogrebotina, možete koristiti Ulje breskve. Elastičnost kože lica možete vratiti uljem marelice ili ružmarina.

Ulje pšeničnih klica ne samo da će poboljšati elastičnost kože, već će i ublažiti iritaciju, ljuštenje i svrbež. Na redovita uporaba Ovaj lijek će smanjiti manifestacije rosacee.

Proizvodi

Mladolikost kože potiče se konzumiranjem određene hrane. Na primjer, u heljde i nezasićene masna kiselina– usporavaju proces starenja. Ostale žitarice koje sadrže silicij također dobro utječu na stanje kože. Namirnice poput povrća, voća, začinskog bilja i bobičastog voća sadrže puno silicija.

Ako vam koža lica izgubi elastičnost i postane blijeda, to može ukazivati ​​na nedostatak željeza. U ovom slučaju preporuča se jesti hranu kao što su jetra, teletina, piletina, zobene pahuljice i žumanjci.

Proizvodi koji sadrže elemente kao što je selen pomažu u sprječavanju gubitka vlage. Sadržano je u velike količine u plodovima mora, jajima, jetri i češnjaku. Još jedan koristan element je cink, koji se nalazi u mekinjama, kvascu, gljivama, orasima i kakau.

podrška normalna razina hidratacija se može postići ne samo uz pomoć proizvoda, već i uz pomoć običnih čista voda(za to morate piti najmanje 2 litre čiste vode dnevno). Ali ova će metoda imati primjetan učinak samo na mladoj koži, ali starije žene trebaju razmišljati o korištenju posebne kozmetike.

Maske za elastičnost kože lica

Ako dermis počne gubiti elastičnost i stari, tada ga možete podržati kod kuće uz pomoć maski od proizvoda koji se mogu naći u hladnjaku. Takve maske trebate nanijeti na lice 15-20 minuta, a zatim ih isprati toplom vodom.

Najjednostavniji i pristupačna maska– maska ​​od krumpira. To trebate učiniti na sljedeći način: naribajte oguljeni sirovi krumpir i dodajte mu žličicu maslinovog ulja. Nanesite masku od krumpira na čista koža lica.

Učinkovite maske za elastičnost kože lica Bjelanjak . Mogu se napraviti samo od proteina (za to ga samo treba zapjeniti i nanijeti na kožu) ili od proteina žlicom zobena kaša(da biste to učinili, pomiješajte sastojke i smjesu nanesite na kožu u tankom sloju).

Suha gorušica može se koristiti kao lijek za elastičnost kože.: ovu masku trebate napraviti od žlice senfa, maslinovog ulja i kuhana voda(jedna žlica od svakog sastojka). Proizvod je potrebno nanijeti u tankom sloju, te isprati nakon 5 minuta.

Izvrstan lijek za povećanje elastičnosti kože kod kuće - kozmetička glina(kaolin). Za žlicu gline trebate uzeti žličicu. med i par kapi sok od limuna. Sve sastojke prije nanošenja potrebno je dobro promiješati.

Kupka i sauna

Za održavanje mladenačke kože preporuča se jednom tjedno posjetiti saunu (kupku). Ovaj postupak pomaže uklanjanju toksina i viška vode, kao i ljuštenju mrtvih čestica kože. Osim toga, sauna može aktivirati metaboličke procese, poboljšavajući cirkulaciju krvi u koži.

Učinak ovog postupka možete pojačati uz pomoć proizvoda kao što su pilinzi, maske i obloge (možete ih kupiti u trgovinama i ljekarnama ili napraviti sami od kiselog vrhnja, kefira, kave, šećera, meda, soli i esencijalna ulja). Potrebno ih je primijeniti nakon izlaska iz parne sobe. Apsorpcija i asimilacija kožom korisne tvari iz kozmetika nakon kupanja ili saune nastaje puno brže zbog širenja pora na visokim temperaturama.

Kada vidite da vam koža gubi elastičnost, možete se početi kupati kod kuće. Oni ne samo da će doprinijeti dobrom izgledu, već će vam pomoći da smršavite, riješite se celulita, strija i podarite svoj izgled zdrava boja. Preporuča se kupka za pomlađivanje dva puta tjedno (oko 20 minuta). Temperatura vode tijekom ovog postupka ne smije biti viša od 37°C, inače kardiovaskularni sustav može doći do štete.

Najučinkovitija i najjeftinija sredstva za očuvanje mladenačke kože su:

• sol;
• mlijeko;
• zeleni čaj;
• biljne infuzije.

Kupka od soli– jeftin i učinkovit pravni lijek za produljenje mladosti. Za kupku trebate uzeti 400 g (po mogućnosti morske) soli. Dodatno, možete dodati nekoliko kapi bilo kojeg eteričnog ulja.

Mliječna kupka hrani i vlaži kožu, djeluje opuštajuće. Za jednu kupku trebate uzeti 3 litre punomasno mlijeko i pola čaše tekućeg meda.

Vrlo pristupačna i jednostavna za pripremu kade zeleni čaj. Morate skuhati jak zeleni čaj (uzmite 3 žličice na čašu kipuće vode i ostavite 15 minuta).

Kupka s biljnom infuzijom će hidratizirati, tonirati i nahraniti. Da biste pripremili infuziju za jedno kupanje, dovoljno je uzeti dvije žlice. l. bilje koje je potrebno preliti kipućom vodom i ostaviti da se kuha 10 minuta. Za ovaj postupak možete uzeti kamilicu, matičnjak, ružmarin, mentu, tartar i smreku.

Svakodnevna njega kože

Kod kuće možete raditi jednostavne postupke svaki dan:

• hladan i topao tuš;
• nanošenje hidratantnih sredstava;
• dirigiranje zdrava slikaživot.

Hladan i vruć tuš - odličan lijek kako bi se spriječilo opuštanje kože. Temperatura vode bi trebala biti ugodna za vas, potaknuti oslobađanje endorfina i poboljšati vaše raspoloženje. Redovita uporaba kontrastni tuš tonizira tijelo i ubrzava cirkulaciju krvi.

Vrlo je korisno oprati lice noću hladna voda, nakon čega ga možete obrisati biljnom infuzijom. Možete napraviti kockice leda od biljna infuzija. Redovito provođenje takvih postupaka pomoći će dugo zadržati elastičnost i zdrav ten.

Za održavanje hidratacije kože preporučuje se nanošenje hidratantne kreme ujutro, a hranjive navečer. To će pomoći produžiti mladost i osigurati zdravlje izgled. Za to su prikladne kreme, serumi i balzami. Preporuča se početi koristiti hidratantne i hranjive kreme nakon 25 godina.

Način života i stanje kože

Ako koža još nije izgubila elastičnost, tada možete održati njezino stanje jednostavnim pridržavanjem zdravog načina života i racionalnom prehranom. Preporučena potrošnja prirodni proizvodi, kuhano kod kuće. Pržena i slana hrana, kao i slatka ili masna hrana pogoršavaju stanje kože. Adekvatan san vrlo je važan za mladenačku kožu.

Treba obratiti pozornost Posebna pažnja odabir dekorativne kozmetike. Trebao bi biti kvalitetan i, ako je moguće, prirodan. Kozmetika mora biti odabrana u skladu s vrstom epiderme.

Nikotin je toksičan za kožu. Kod žena koje puše koža brzo postaje suha ili, obrnuto, previše masna. Pušači rano razvijaju bore, a lice im je blijedo.

Razne dijete u kojima prehrana nije uravnotežena u sadržaju masti, bjelančevina i ugljikohidrata loše utječu na stanje kože.

Gubitak elastičnosti može se dogoditi s naglim povećanjem tjelesne težine ili s naglim gubitkom. Stoga morate pažljivo pratiti svoju težinu, prehranu i zdravlje.

Postupci u kozmetičkom salonu

Zahvaljujući razni razlozi(dob, bolest, loša okolina) dnevna njega a razni postupci koji se provode kod kuće možda neće biti dovoljni.

• mezoterapija;
• ozonska terapija;
• miostimulacija;
• fitolifting.

Postupke u kozmetičkim salonima za poboljšanje stanja kože odabiru kozmetolozi. Vrlo su učinkoviti, ali su skupi i zahtijevaju redovitu upotrebu za održavanje učinka. Morat ćete im pribjeći nakon 50 godina ili u slučaju ozbiljnog kvara u tijelu zbog kršenja hormonalne razine, stres, loše navike.

Svakodnevna njega kože sa jeftino sredstvo i jednostavnim postupcima, pravilna prehrana i odricanje od loših navika, sposobni su održati mladost i elastična koža dugo vremena bez složenih i skupih zahvata.

Kako starite, vaša koža postaje tanja. Stoga je važno njegovati kožu kako bi bila elastična i zategnuta. Do stanjivanja kože može doći kada se razina kolagena u koži smanji i koža izgubi elastičnost. Kolagen je protein koji se nalazi u koži i pomaže hraniti kožu i održavati je zdravom. Tanka koža može biti uzrokovana i dugotrajnom uporabom steroidnih masti, koje lako uzrokuju lezije na koži i čine je lomljivom i prozirnom. Srećom, postoji niz stvari koje možete pokušati učiniti svoju kožu debljom, jačom i zategnutijom.

Koraci

Korištenje kozmetičkih proizvoda

Svakodnevno nanosite hidratantnu kremu. Za dobivanje najbolje rezultate Koristite hidratantnu kremu koja sadrži sljedeće sastojke: vitamine C, A, E i beta-karoten. Hidratantne kreme koje sadrže retinu (kiseli oblik vitamina A) mogu se koristiti na koži za poticanje diobe stanica. Proizvodi za retinu dostupni su u obliku seruma, masti i krema.

Koristite ulje vitamina E na svojoj koži. Probušite kapsulu koja sadrži vitamin E i istisnite sadržaj u ruke prije nanošenja na kožu. Vitamin E pomaže učvršćivanju kože, posebno kada se primjenjuje lokalno.

Uvijek nosite kremu za sunčanje kada ste vani. Koristite svakodnevno krema za sunčanje, posebno na mjestima koja su ljeti vrlo vruća. Pokušajte nanijeti kremu sa zaštitnim faktorom od najmanje 15 (ili višim ako imate posebno blijedo ili osjetljiva koža), čak i ako je oblačan dan, budući da sunčeve UV zrake mogu prodrijeti kroz oblake.

Pokušajte ne koristiti steroidne kreme na koži. Ako je moguće, izbjegavajte korištenje steroidnih krema na koži jer mogu imati učinak stanjivanja. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako su vam propisane steroidne kreme za liječenje temeljnog stanja kože kao što je ekcem. Obično propisuje dermatolog alternativna sredstva za površinske tretmane koji ne sadrže steroide.

Nanesite proizvode koji sadrže vitamin C. Koristite serume, kreme i losione koji sadrže vitamin C. Vitamin C pomaže da koža bude puna i potiče proizvodnju kolagena. Redovitim korištenjem pomaže zatezanju kože.

1. Koristite masti od ulja kamelije na koži. Sjemenke cvijeta kamelije mogu se iscijediti kako bi se dobilo ulje sjemenki kamelije. Ovo ulje se može koristiti za zatezanje kože.

   • Da biste napravili mast, pomiješajte nekoliko kapi ulja sjemenki kamelije s 1/4 žličice ulja vitamina E, 3 kapi ulja lavande i jednom žličicom ulja jaglaca. Protresite ovu smjesu prije upotrebe. Svakodnevno utrljajte nekoliko kapi balzama na kožu kako biste je zategli.
   • Između dva korištenja, mast treba čuvati u hladnjaku.

2. Pokušajte koristiti lokalne antioksidanse kako biste spriječili oštećenje kože. Površinski antioksidansi mogu se koristiti za sprječavanje oštećenja kože i popravak oštećene kože. Potražite površinske tretmane koji sadrže bilo koji od sljedećih sastojaka:

   • Ekstrakt zelenog čaja, vitamin A, vitamin E, tokotrienoli, bor nitrit, alfa lipoična kiselina, dimetilaminoetanol, pentapeptidi i biljna ulja, poput ulja lotosa, nevena i ginsenga.

   Promjena prehrane

   1. Jedite hranu bogatu vitaminima C i E. Ovi vitamini popravljaju istrošena tkiva u tijelu i time usporavaju proces starenja. Hrana bogata vitaminom C pomaže povećati proizvodnju kolagena, što zauzvrat pomaže zategnuti kožu tijekom vremena.

      • Hrana bogata vitaminom C uključuje: agrume, naranče, kivi, brokulu, rajčice i karfiol. Dnevna potreba u vitaminu C – 75-90 mg.
      • Namirnice koje su bogate vitaminom E: maslinovo ulje, avokado, brokula, bundeva, papaja, mango i rajčice. Dnevna potreba je 15 mg.
      • Namirnice bogate vitaminom A: naranče, bundeva, slatki krumpir, špinat i mrkva. Dnevna potreba za vitaminom A je 700-900 mg.

   2. Popij piće, barem, osam čaša vode dnevno. Voda pomaže u uklanjanju otpada i toksina iz tijela, te stoga obnavlja kožu. Također pomaže u poboljšanju elastičnosti kože i omogućuje njeno prirodno zacjeljivanje.

      • Osim pijenja vode, razinu hidratacije možete poboljšati i pijenjem biljnih čajeva te jedući voće i povrće s visokim sadržajem vode, poput lubenice, rajčice, cikle i celera.

   3. Uzimajte ulje sjemenki boražine ili dodatke ribljeg ulja. Nadopunite svoju prehranu uljem sjemenki boražine i riblje ulje. Pomažu u jačanju kolagena ispod kože i održavaju kožu hidratiziranom.

      • Ova ulja su također bogata vitaminom B3, koji je vrlo važan za zdravu kožu. Oblik vitamina B3 (poznat kao niacinamid) može čak pomoći smanjiti bore i poboljšati elastičnost kože.
      • Preporučeno dnevna doza ovih ulja je 50 mg. Uzimaju se oralno, u obliku kapsula.

   4. Koristite juhu od kostiju. Juha od kostiju - tradicionalna hrana, za koji je poznato da jača imunološki sustav. Izvrstan je izvor minerala i želatine. Juha od kostiju također podržava zglobove, kožu i kosu zahvaljujući visok sadržaj kolagena. Pomaže u uklanjanju celulita jer potiče glatkoću vezivnog tkiva.

      • Za pripremu juhe od kostiju potražite visokokvalitetne kosti goveda hranjenih travom, kosti bizona, kosti stoke ili divlje ribe. Dodajte skoro 1 kg. kosti u 3-4 litre vode i prokuhati. Smanjite vatru i nastavite pirjati 24 sata za mesne kosti ili 8 sati za riblje kosti.
      • Cilj dugotrajnog kuhanja je da kosti stvarno omekšaju dok ne izvučete želatinoznu tekućinu kroz sito. Pijte uvarak ili ga pomiješajte s drugim jelima.