Alpsko skijanje, odjeća, oprema, pravila ponašanja na stazi, sigurnost, termini, abeceda. Sve što trebate znati o skijanju prije odlaska u trgovinu ili rent-a-shop

skijaška geometrija- ovo su parametri širine prstiju-struka-peta skije u mm. Ponekad ova skupina uključuje radijus ili dubinu bočnog zareza. Po širini struka možete odrediti glavnu svrhu modernog skije: Struk manji od 68 mm - skije dizajniran uglavnom za pripremljene staze, struka od 70 do 80 mm - univerzalni modeli, struka preko 80 mm - skijanje izvan piste. Date vrijednosti nisu konstantne.
Da biste krenuli s kupovinom opreme potrebno je odlučiti o stilu vožnje, odnosno kako i gdje će osoba voziti. Postoji mnogo različitih stilova i pravaca. Glavni su:
Sportski. Specijalizirani modeli za sportske discipline: slalom, veleslalom, super veleslalom, spust.
Besplatna vožnja. Vrsta skijanja je pretežno "izvan staza" na raznim terenima, uključujući djevičansko tlo, humke, skokove sa stijena i pojačanja.
Univerzalni. Karakteristika koja ukazuje na korištenje modela, kako na pripremljenim padinama, tako iu slomljenom snijegu i djevičanskim zemljištima.
Freestyle "nova škola". Uključuje skakanje, kretanje unatrag, razne vježbe na stijenkama cijevi iu zraku, mogul. Ogranak je jibbing (vožnja na svim vrstama ograda) i freestyle backcountry (skijanje s istim elementima koje se izvodi na prirodnom terenu, obično u netaknutom tlu).
Skijaška tura. Vrsta skijaškog odmora koja uključuje skijanje u planinama koje nisu opremljene žičarama i ratačima, kada se uspon izvodi na skijama pješice. Koriste se posebne čizme i vezovi.
Skijaški kros. Relativno nova skijaška disciplina. Na posebno pripremljenoj stazi sa spustovima, odskočnim daskama, okretima i sl. starta nekoliko sudionika (obično četiri) odjednom sa zadatkom da prvi dođu na cilj.
Ako osoba tek počinje voziti, a ne zna koji mu stil najbolje pristaje, onda bi njegov izbor trebao biti na modelima s univerzalnim skijaška geometrija.

Što je "klasika" i "rezbarenje"

Carving je tehnika upravljanja skijama u zavoju koja se temelji na vođenju obje skije po rubu u svim fazama zavoja. Prve carving skije proizvođači su predstavili kao opciju za one skijaše koji su željeli svladati urezane zavoje, pa mnogi iskusni skijaši nisu smatrali potrebnim prijeći na njih. Vozili su klasike. Klasike su skije bez izražene geometrije (85-65-75). U usporedbi s karvama (oko 110-65-97) bile su uže.
Vrijeme je prošlo, rezbarenje se usavršavalo i dalje se usavršava. Prst i peta skije postaju još širi, zbog toga se radijus okretanja smanjuje. Skije su postale manje i više se ne biraju više, nego više ili niže. Danas više nije pitanje treba li se voziti na carvesima, pitanje je na kojim.

Kako odabrati skije

Ako ste početnik i želite lakše naučiti skijati: skijanje treba odabrati malo niže od visine za 10-15 cm (ako je težina skijaša veća od 100 kg, onda u visinu) i nemaju visoku krutost. Nego duljina skije veće od preporuka, bit će ih teže kontrolirati pri malim brzinama, ali pri velikim brzinama bit će ih lakše kontrolirati. Ako duljina skijanje ispod preporuka, tada na brzinu postaju jako "vrpoljivi" i teško ih je kontrolirati. Nego ukočenost skijanje viši, teže se savijati pri ulasku u zavoj, ali na tvrdom snijegu (ili na ledu) jasnije će držati luk i neće proklizavati.
Ako više niste početnik i znate koji vam stil vožnje najbolje odgovara, onda pri odabiru veličine skijanje, trebate se posavjetovati s prodavateljem. Duljina skijanje za istu osobu mogu se značajno razlikovati ovisno o namjeni skije. Za freeriding - duže, za slalom - kraće. Početnici - kraće, iskusni - duže, itd.

Kako odabrati skijaške cipele

Glavne razlike skijaške cipele to su krutost (indeks krutosti za različite proizvođače može varirati), širina jastučića, materijal kopče, prisutnost termoformiranja i raznih "zvona i zviždaljki" kao što su prekidači za hodanje i klizanje, podešavanje krutosti itd. O skijaške cipele, ovdje vrijedi pravilo, što skuplje ne znači bolje. Skup skijaške cipele to su u pravilu sportski modeli dizajnirani za nekoliko spustova, a ne za vožnju 8-10 sati dnevno. Imaju vrlo visoku krutost (120 i više) i zahvaljujući tome skijaš može jasno kontrolirati skije. Skijaši početnici odgovaraju "soft" skijaške cipele s krutošću do 70 (ako je težina skijaša veća od 100 kg, tada krutost mora biti najmanje 60). Kako bi odabrali udoban skijaške cipele Potrebno je isprobati nekoliko modela i, prema osjećajima, zaključiti u kojem se osjećate najudobnije. Cipela bi trebala sjediti vrlo čvrsto na nozi. Ako ste odabrali čizmu u kojoj noga ne pristaje čvrsto, tada će u budućnosti noga u čizmi jednostavno visjeti, jer se unutarnji materijal sklon zgnječiti prilikom klizanja. Dakle, nakon što vam prodavač da drugi model za isprobavanje, ne morate odmah reći što vam je najvažnije.

Nakon što ste obuli prtljažnik, morate pravilno pričvrstiti sve kopče, počevši od donje strane. Nakon što su sve kopče pričvršćene, potrebno je napraviti nekoliko pregiba potkoljenice prema naprijed (kao da ste u čučnju). U pravilu, peta bi se trebala vratiti unatrag, čime bi se napravilo mjesta za prste. Tek nakon toga možete razumjeti je li cipela prava veličina za vas ili ne. Nakon toga trebate odlučiti je li vam velik. Za ovo stoji u skijaške cipele Morate se malo uspraviti na prstima (na vrhovima prstiju), ako peta počne izlaziti iz potplata čizme, znači da vam je prevelika i ne pristaje (dopušteni razmak od pete je 0,5 cm). Nakon toga treba stajati (ne sjediti). skijaške cipele oko 15-20 minuta, a ako je moguće, onda ga odnesite kući i hodajte oko sat vremena. Ako nakon svega učinjenog nigdje ne pritisnete ili pritisnete, onda su ovo vaše čizme i s njima nećete imati problema na strmini. Ako postoji i najmanja nelagoda ili stiskanje, tada ga skinite i počnite mjeriti drugi model. Ako nakon mjerenja svih modela u trgovini niste mogli pronaći idealnu opciju za sebe, onda to nije problem. Postoji više od 15 različitih tvrtki - proizvođača koji su specijalizirani za proizvodnju skijaških cipela i svaka od njih ima različitu zadnjicu za različite tipove stopala. Možda trebate isprobati cipele koje se ne prodaju u ovoj trgovini. Nakon svega skijaške cipele- ovo je najvažnija stavka u inventaru, za razliku od skija i vezova, prave pancerice nećete htjeti promijeniti dugi niz godina.

Kako odabrati skijaške vezove

Danas gotovo sve tvrtke proizvode isključivo visokokvalitetne i sigurne spojne elemente. Međusobno se razlikuju po dizajnu, dizajnu, raznim podešavanjima i krutosti otpuštanja (mjereno u DIN). Kako biste odabrali vezove i pravilno postavili njihovu krutost za svoju težinu, možete se poslužiti formulom: težina skijaša se podijeli s deset i oduzme se jedan. U budućnosti, s povećanjem tehnike i razine klizanja, možete povećati krutost.

Kako odabrati skijaške štapove

Izbor ski stupovi može se napraviti na više načina:
1. Preuzeto palica, okreće se tako da je vrh u vašim rukama, a sama ručka na podu (okomito). Zatim morate uzeti ruku ispod prstena. Ako je kut u laktu ravan (oko 90 stupnjeva), onda vam odgovara po visini.
2. Možete jednostavno oduzeti 50 cm od svoje visine, to će otprilike biti željena duljina štapa. Na primjer, ako je visina 175 cm - 50 cm, tada vam odgovara štap duljine 125 cm.
Razlika između ženske i muške odjeće.
Ženske skije dizajnirane su na temelju činjenice da su žene lakše i manje agresivne u stilu skijanja. S obzirom na strukturu ženskog tijela za uravnoteženiji stav, nosač je pomaknut malo prema naprijed tijekom postavljanja. Prefiks L u nazivu modela često znači da se radi o modelima za dame. Modeli ženskih čizama su čizme koje uzimaju u obzir značajke ženskog stopala: smanjena visina pete zbog šireg i nižeg potkoljenice, viši rist, uži stopalo i peta, spuštena os gležnja. Obično s poboljšanom toplinskom izolacijom.

1. Što morate kupiti prije prvog odlaska u planine? Kako odabrati onu pravu?
- Za prve izlete u planine nije potrebno kupiti kompletan skijaški komplet - u bilo kojem iznajmljivanju možete uzeti skije bilo koje kvalitete i proizvođača. Ali vrlo je poželjno kupiti cipele koje vam odgovaraju: udobnost skijaša prvenstveno je određena praktičnošću njegovih nogu. Potrebno je pažljivo birati skijaške cipele, ne štedeći vrijeme i trud da ih isprobate. Preporučljivo je hodati u svakom paru cipela koji isprobate barem 10 minuta kako biste shvatili pristaju li ili ne. Vrijedno je zapamtiti da najskuplje cipele nisu nužno i najbolje. Ne postoje "loše" i "dobre" tvrtke, postoje cipele koje najbolje pristaju određenoj osobi. Za najbolji izbor pancerica preporučamo da se obratite specijaliziranim sportskim/skijaškim trgovinama, gdje će Vam pomoći pronaći najbolju opciju.

Kaciga, posebne skijaške čarape i maska ​​nisu luksuz ni hir, već neizostavne stvari za odmor u planini. Kaciga bi trebala biti lagana, udobna i savršena za vas. Razmak između obrva i ruba kacige (iako kaciga mora biti pravilno obučena i pričvršćena) ne smije biti veća od dva skupljena prsta. Kaciga ne smije nigdje pritiskati. Razmislite hoćete li nositi balaclavu, i ako da, bolje je ponijeti je isprobati. Unutarnja "presvlaka" kacige se s vremenom zgužva, tako da se prilikom isprobavanja kaciga ne smije pomicati naprijed-natrag. Kaciga mora imati dobru ventilaciju i čujnost. Ne zaboravite uzeti svoju skijašku masku (ako je imate) da je isprobate i isprobate je uz kacigu.
Da biste ispravno odredili duljinu skijaškog štapa koji vam je potreban, morate ga okrenuti naopako i uzeti tako da šaka bude pritisnuta uz prsten. Ako je ruka u savijenom laktu činila pravi kut u odnosu na tijelo, izbor je ispravan, u svakom drugom slučaju potrebna je druga duljina palice. Oblik ručke trebao bi biti udoban za vašu ruku. Težina, fleksibilnost i konfiguracija štapova važni su samo iskusnim skijašima i sportašima.
Vrlo važan dio opreme su naočale ili skijaška maska. Obične sunčane naočale možda nisu prikladne za skijanje, u planinama je vrlo važno zaštititi oči od vjetra, snijega, pojačanog ultraljubičastog zračenja na nadmorskoj visini i refleksije svjetlosti od snijega. Optimalna boja filtra je narančasta ili tamnožuta - ovaj filtar štiti od sunca i pruža dobru kontrastnu vidljivost po maglovitom vremenu ili oblačnom danu, kada je teško vidjeti neravnine na padini. Ne zaboravite na dodatke: skijaške rukavice ili rukavice su obavezne, poželjno je uvijek imati dva para sa sobom. Svakako ponesite sa sobom kremu za sunčanje i ruž za usne s visokim zaštitnim faktorom ili kupite sve to na licu mjesta - u pravilu se prodaju u prikladnom pakiranju na bilo kojem mjestu za iznajmljivanje ili u supermarketu.

2. Kako odabrati skijaške cipele?
Nakon što obujete čizme (nije lako prvi put), zauzmite pravilan stav (ili samo savijte koljena), poslušajte kako se osjećate i pustite noge da se naviknu. Ako vam je udobno, čizme čvrsto i ravnomjerno prianjaju uz nogu, ali nema mjesta na kojima je pritisak prejak - sve je u redu, idemo dalje. U prikladnim čizmama možete pomicati nožne prste, ali stopalo ne smije imati pretjeranu slobodu: pomicati se naprijed-natrag, bočno ili se previše odvajati od uloška. Ne očekujte da ćete pronaći "svoj" par od prvog probiranja - svi su ljudi različiti, a i noge su im različite. Svi proizvođači proizvode cipele ne samo različite krutosti, već i različite širine cipela. Pripremite se isprobati više od jednog para čizama kako biste osjetili koliko se razlikuju i u kojima možete bezbolno provesti nekoliko sati na stazi zaredom. Cipele se moraju isprobati s posebnim skijaškim čarapama (ne štedite novac na njima, misleći da možete skijati u običnim sportskim čarapama - to nije tako).

Za žene i djecu postoje posebni modeli čizama koji uzimaju u obzir njihove anatomske karakteristike i dizajnirani su za različite razine obuke. Mnogi moderni modeli čizama uključuju termoformiranje - posebno prilagođavanje anatomskim karakteristikama određene osobe. Posebno prilagođeni ulošci čine vožnju mnogo udobnijom, mogu se izraditi u specijaliziranim trgovinama.

3. Kako odabrati pravu skijašku odjeću?
Gotovo najveći dio udobnosti tijekom i nakon vožnje pruža odgovarajuća odjeća. Mora biti višeslojna i pružati maksimalnu udobnost pri skijanju u svim vremenskim uvjetima, štititi od hladnoće i vjetra te dobro odvoditi vlagu. Optimalno bi jahačeva odjeća trebala imati najmanje 3 sloja. Termo rublje, flis (jakna, dolčevita ili pulover) i zaštitni sloj - hlače i jakna ili kombinezon.
Postoji veliki izbor takozvane "planinsko-plažne" odjeće - bez sumnje lijepe, ali vrlo prikladne za opuštanje u ležaljci, a ne za intenzivno skijanje. Mnoge modne marke proizvode takvu odjeću, a ako se planirate više sunčati nego voziti, onda ne možete promijeniti svoju omiljenu marku. Među iskusnim skijašima koji puno vremena provode na stazama, popularne su provjerene specijalizirane marke. Ova grupa uključuje Feniks, Goldwin, Descente, Kujs, Colmar, Spyder i neki drugi. Nešto manje novca za odjeću Halti(službeni dobavljač organizatora Svjetskog prvenstva), Salomon, Volkl i Rossignol, dok u pogledu performansi neće biti inferioran skupljim markama. Ako je cijena kritična, potražite marke "sportske odjeće općenito" kao što su Columbia i druge jeftinije marke.

Da biste kupili i lijepu i funkcionalnu odjeću, morate gledati ne samo na njezinu cijenu i izgled, već i na performanse. Odavno je pravilo dobrog tona da proizvođači naznače parametre tkanine: otpornost na vodu (promjene u milimetrima vodenog stupca koji drži tkanina) i paropropusnost (u gramima tekućine koju jedan četvorni metar tkanine može podnijeti). prolaz po danu). Općenito pravilo pri odabiru modela je sljedeće: za obične skijaše koji ne provode previše vremena na stazama dovoljna je membrana s vodootpornošću od 5000 mm i paropropusnošću od 5000 g/m2/24h. Naravno, što su ove brojke veće, to je viša cijena artikla. Ali veće su šanse da će vam biti ugodno i po snijegu i po kiši. Ne manje važna je izolacija - trebala bi biti tanka i lagana. Prilikom odabira posebnu pozornost treba obratiti na prisutnost i praktičnost dodatnih detalja i njihovu ergonomiju - džepove i džepove, funkcionalnu kapuljaču, manžete ugodne na dodir itd. Dobre moderne jakne imaju mnogo korisnih detalja, na primjer, poseban džep za skijašku kartu, "suknju" za skijanje na snijegu (dobro je ako se može otkopčati), mini-karabiner za ključeve, posebnu krpu za brisanje naočala ili maske). Ako vozite s kacigom (čemu se iskreno nadamo), ima smisla pri odabiru jakne provjeriti može li se na kacigu staviti kapuljača - za vjetrovitih dana ova značajka može dobro doći. Boja odjeće nije najvažniji parametar pri odabiru, jer se na stazi prvenstveno obraća pažnja na lijepo skijašku osobu. Ako prvi put idete na skijalište, pokušajte ne uzeti potpuno bijelo odijelo - iako ova opcija izgleda atraktivno kada se isprobavate, u planinama se stapa sa snijegom. Osim toga, uz lošu vidljivost, osobu u potpuno bijeloj halji prilično je teško pronaći na padini.

4. Kako odabrati skije?
Ako ste se već okušali na skijaškim stazama i sigurni ste da ćete skijati više od jedne sezone, ima smisla kupiti vlastite skije - isplatit će vam se već nakon prvog odlaska u planine. Prilikom odabira skija pokušajte što točnije i objektivnije odrediti svoju razinu skijanja i vrstu staza na kojima skijate. Inače riskirate kupiti skije koje vam apsolutno ne odgovaraju, a novac će biti bačen u nepovrat. Ne morate previše odvlačiti skije, nadajući se da ćete u novoj sezoni moći sudjelovati u freeride natjecanjima, budući da je plug već savladan. Skije se razlikuju ne samo po ciljanoj skupini za koju su stvorene - za početnike, iskusne, sportaše, freeridere, već i po nizu karakteristika. Postoje specijalne skije, izvorno dizajnirane za razne vrste skijanja (na primjer, skije za slalom i veleslalom), skije za skijanje izvan staza, za skokove i akrobacije u snježnim parkovima, skije za turno skijanje itd. No, za one koji tek rade prve korake na stazama, nema potrebe ulaziti u detalje parametara, geometrije, uređaja i razlika između različitih modela.

5. Skije kojeg proizvođača su bolje?
Ne postoje loši i dobri proizvođači, ne postoje loše i dobre skije - postoje one koje su najbolje za vas. Opća pravila za odabir skija su: cijena pri odabiru skija nikako nije odlučujući faktor. Ako ste sigurni da ćete puno i često skijati, najbolje je skije isprobati prije kupnje. Testovi alpskih skija redovito se provode od strane vodećih proizvođača, u Alpama se testovi održavaju na početku i na kraju sezone. Ako to nije moguće, a želite kupiti skije, pažljivo proučite rezultate testiranja i recenzije stručnjaka u časopisima i na internetu te pokušajte ispravno procijeniti svoju razinu skijanja i njegovu dinamiku. Ako trenirate s instruktorom, ima smisla konzultirati se s njim.

6. Kako odabrati pravu veličinu skija?
Ako ćete skijati samo u Alpama, birajte skije 5-10 cm manje od svoje visine - ako više volite duge zavoje i veliku brzinu. Za ljubitelje čestih zavoja bolje su skije dizajnirane za kratke lukove, 10-15 cm manje. Ova pravila najbolje funkcioniraju s normalnim omjerom težine i visine jahača. Ako skijaš ima višak kilograma, bolje je izabrati malo jači model nego puno dužu skiju. Kod odabira skija za početnike izbor proizvođača je nevažan, birajte „mlađe“ (najjednostavnije) modele i fokusirajte se prvenstveno na dizajn skija i njihovu veličinu.

7. Kako odabrati skije za ženu i dijete?
Svi proizvođači proizvode cijelu seriju ženskih skija, koje se razlikuju ne samo u boji, već su i bolje prilagođene karakteristikama ženske figure. Kada kupujete skije za dijete, ne morate ih uzimati iz ruke, pokušavajući uštedjeti novac. Svaka veličina skija dizajnirana je za određenu dob i visinu djeteta, a predugo skijanje može biti nesigurno. Osim toga, dječje skije su vrlo likvidne, te ih nije teško prodati nakon što dijete odraste. Za dijete koje pravi prve korake na skijama, bolje je ne kupovati preduge skije. U svakom slučaju, ima smisla poslušati preporuke trenera ili instruktora ili se ograničiti na najam opreme.

8. Kako razumjeti raznolikost modela skija? Što tražiti pri odabiru?Što su skije?

Freeride skijanje Prije svega, namijenjene su onima koji jako dobro voze i posjeduju tehniku ​​skijanja izvan staza u dubokom netaknutom snijegu (djevičanskom tlu). Svi proizvođači razvijaju takve skije uzimajući u obzir želje freeridera i skijanja izvan staza. U pravilu su to skije sa širokim "strukom" - više od 100 mm, često s posebnim tehnološkim rješenjima kako bi skije bile upravljivije i stabilnije. Među modelima za freeride među profesionalcima posebno je popularan Scott, Volkl, Dynastar, Armada, Black Crow, K2, Black Diamond i drugi - na njima voze pobjednici i nagrađeni Svjetskog prvenstva u freerideu i drugih prestižnih natjecanja. Obično su to najskuplje skije u liniji, a proizvode ih i drugi veliki proizvođači - HEAD, Elan, Fischer, Atomic, Salomon, kao i niz tvrtki specijaliziranih samo za freeride opremu.

Skije za slobodni stil lako razlikovati po boji i obliku: twintip konstrukcija sa zaobljenom petom, posebno upečatljiv dizajn i ne najniža cijena. Takve skije prvenstveno su dizajnirane kako bi skijašu omogućile udobno doskok nakon skokova i trikova. Neki modeli koriste dodatno ojačanje ruba ispod prtljažnika, takve skije su dizajnirane za izvođenje trikova na ogradi.

Ženske skije proizvode ih svi veći proizvođači, a ove se skije razlikuju ne samo po boji i dizajnu (ne moraju imati cvjetiće na sebi). Kao i muške skije, ženske se uvelike razlikuju po namjeni, od "mekih" skija za udobno skijanje za početnike do "agresivnih" modela za freeride ili expert carving.

Sportski ili skije kategorije "Race" - posebna kategorija skija, namijenjena prvenstveno natjecanjima u raznim disciplinama. Ova kategorija uključuje duge, teške i izuzetno brze skije za spust, slalom skije (najkraće u cijeloj sportskoj liniji skija), kao i skije za superveleslalom i veleslalom. „Slalom skije“ se razlikuju po izraženoj razlici između širine vrha i struka skije. Skije za veleslalom imaju veći radijus, duže su od skija za slalom i ravnije su. Trenutno sportske skije proizvode mnogi poznati proizvođači: GLAVA, Atomski, Fischer, Rossignol, Salomon, Nordica, Volkl, Elan, Dynastar, Mećava, Stoeckli i drugi. Ono što je Kup konstruktora za Formulu 1, to je Svjetski kup u alpskom skijanju za proizvođače alpskih skija. Prošle sezone, top brand po broju bodova u ukupnom poretku za muškarce i žene bio je HEAD, za muškarce - Salomon, za žene - HEAD. Osim ova dva brenda, Atomic, Rossignol i Nordica, među prvih pet (prema rezultatima ukupnog poretka) prošle sezone bili su i sportaši na Fischeru, Stoeckliju, Voeklu (detalje na fis-ski.com).

Carving skije- trenutno najčešća vrsta skija, dizajnirana za skijanje na pripremljenim stazama. Ove skije su udobnije i “mekše” od natjecateljskih, više opraštaju greške i omogućuju savršeno brzo skijanje na pripremljenim stazama, međutim, ove skije nisu baš prikladne za skijanje na snijegu. Ove skije imaju uzak struk, širok vrh i petu. Raspon carving modela svih proizvođača vrlo je širok - od high-tech modela za stručnjake, koji koriste razne inovacije, do jednostavnijih i jeftinijih skija za početnike.

Univerzalni modeli- skije u kojima su proizvođači pokušali spojiti najbolje kvalitete različitih modela i napraviti skije "za sve prilike". Na takvim skijama možete ubrzati i na praznoj pripremljenoj stazi ili voziti malo izvan staze, uz brežuljke ili koru. Ali, naravno, kao i svaki "univerzalni", oni su inferiorni u odnosu na specijalizirane modele skija dizajnirane, na primjer, samo za freeride ili samo za rezbarenje. Dobra opcija za one koji žele imati jedan par skija za skijanje u "velikim planinama" i za kratke izlete u lokalne brežuljke.

Dječji i juniorski modeli- kao što naziv govori, namijenjen djeci i tinejdžerima. Dječje skije prije svega trebaju biti lijepe i ne preteške, kako male skijaše ne bi obeshrabrile u skijanju. Ali za juniorske modele, koji su namijenjeni sportašima početnicima, već se predstavljaju potpuno "nedjetinjasti" zahtjevi. Prilikom odabira dječjih i juniorskih modela, ima smisla slijediti preporuke trenera ili instruktora koji se bavi djetetom.

9. U trgovini prodavačica posipa uvjete. Ne razumijem ništa o ovome. O čemu prodavač priča?

U specijaliziranim sportskim i skijaškim trgovinama prodavač može operirati s karakteristikama skija i pancerica koje početnicima neće biti odmah jasne. Mali "edukativni program":

Meke skije. Ovaj pojam ne znači da je skija mekana na dodir, to je uvjetni naziv za karakteristike skije. Ove skije lakše opraštaju pogreške, omogućuju vam da ne uložite previše napora pri skijanju i dobro upijaju velike neravnine na terenu. Meke skije su prije svega modeli za početnike, kao i modeli za freeride, iako se radikalno razlikuju - i po izgledu, i po strukturi, i po drugim karakteristikama. Prikladno je učiti na takvim skijama, ali lako je brzo "odrasti" od njih, pa stručnjaci često ne preporučuju kupnju "najnižih" modela.

Krute skije- zahtijevaju dobre vještine, fizičku formu i napor za klizanje. Na takvim je skijama lakše postići brzinu, jasno se krive, ali za početnike i ne previše obučene ljude na takvim skijama bit će preteško naučiti. Svaki proizvođač u istoj klasi skija (carving, expert carving, all-rounders) nudi modele različite tvrdoće. Osim toga, moderne tehnologije koje se koriste u proizvodnji skija omogućuju pohranjivanje i oslobađanje energije za povećanje brzine klizanja. Težim osobama savjetuje se da kupe skije s malo većom tvrdoćom nego što se preporučuje za skijaše normalne težine.

stabilne skije- karakteristika ponašanja skije na nagibu.Sportske skije imaju najveće pokazatelje stabilnosti. Pretpostavlja se da stabilnije skije praktički ne napuštaju stazu u trenutku klizanja, točnije minimalno su vrijeme u fazi leta.

Širina skija.Šira skija se bolje ponaša u dubokom snijegu i netaknutom snijegu, ne "tone", u pravilu je stabilnija i stabilnija.
Što je nožni prst širi, to je lakše okrenuti se i započeti okret. Ove skije se koriste za carving. Što je širi struk skije, to je skija prikladnija za skijanje izvan staza. Takve skije bolje reagiraju na akcije freeridera, plutaju u dubokom snijegu i ne tonu u djevičansko tlo. Na skijama s užim strukom se lakše zezne.
Za carving se koriste skije sa širokom petom i širokim prstom. Što je peta šira, to je dublji luk na kraju okreta.

Bočni izrez skije.Što je manji radijus bočnog reza (mjereno u metrima), to je manji radijus lukova koje skijaš može voziti. Veći rez (i radijus) napravljen je na skijama za slalom i carving, te skije omogućuju više zavoja na kratkim padinama. Na skijama za skijanje izvan staza pravi se plitki rez velikog radijusa.

Dužina ili veličina skije. Osim osnovnih pravila za određivanje veličine, pri odabiru se možete usredotočiti na sljedeće: duže skije obično su stabilnije, stabilnije i lakše se voze na netaknutom terenu. Takve skije pogodne su za skijanje u Alpama ili drugim "velikim planinama", na širokim i dugim padinama. Kraće skije bolje su za česte zavoje, lakše se voze na tvrdim padinama s mrljama leda, bolje se ponašaju na grubim, neravnim stazama, lakše se uče. Pri odabiru veličine ima smisla pridržavati se preporuka proizvođača za ciljnu skupinu, jer osim duljine skije i njezine geometrije, puno drugih parametara utječe na ponašanje skije.

Indeks krutosti prtljažnika- karakteristika skijaških cipela, koja pokazuje koliko brzo i osjetljivo prenose napore skijaša i njegove pokrete na skiju. Maksimalni indeks krutosti (150 ili više, ovisno o ljestvici koju je usvojio proizvođač) je za sportske klizačke cipele. Ove čizme prvenstveno su dizajnirane za natjecanje, ali da bi se nosile cijeli dan na padinama obično zahtijevaju pažljivo pristajanje i dobro fizičko stanje nositelja. „Krute“ pancerice tjeraju skijaša da više radi na stazi, ali istovremeno optimalno i brzo prenose bilo koji njegov pokret. Najviše "mekše" čizme (neki modeli mogu imati vezice umjesto tradicionalnih kopči), namijenjene početnicima i onima koji više vole provoditi vrijeme u restoranima i na ležaljkama ili više vole opušteno skijanje. Svaki proizvođač određuje indeks krutosti na vlastitoj ljestvici, ponekad ga označavajući ne brojevima, već slovima. Najbolji izbor za srednje iskusne skijaše i nenatjecateljske skijaše - čizme koje savršeno pristaju na zadnjicu, s posebnim uloškom i srednjom razinom krutosti. Za svaki model proizvođač jasno definira ciljnu skupinu: početnici, srednje napredni, samouvjereni vozači, stručnjaci, freerideri, sportaši itd.

termooblikovanje- poseban proces tijekom kojeg se čizme zagrijavaju na određenu temperaturu i prilagođavaju karakteristikama nogu određene osobe. Na primjer, ako je čizma malo tijesna oko gležnja, termoformiranje će obično pomoći u rješavanju ovog problema. Toplo se preporučuje da ne pokušavate sami termoformirati - to može oštetiti čizmu ili postići potpuno neočekivane rezultate. Idealan “tuning” pancerica je kombinacija profesionalnog termoformiranja i individualnog termoformiranog uloška (one će se individualno prilagoditi ne samo karakteristikama stopala skijaša, već i određenom modelu pancerica). Poseban uložak pomaže optimizirati raspodjelu težine osobe tijekom skijanja, izbjegava nelagodu kod ravnih stopala i niz ortopedskih značajki i bolesti.

Položaj za hodanje-klizanje- poseban prekidač (obično na stražnjoj strani pancerice), koji olakšava hodanje u pancericama te jasnije i brže prenosi sile na skije tijekom skijanja. Ne zaboravite ga prebaciti u željeni položaj, posebno tijekom vožnje.

Canting- karakteristika čizama koja vam omogućuje podešavanje nagiba i položaja, ovisno o anatomskoj strukturi i položaju potkoljenica i koljena. Osobito pomaže udobnoj vožnji ako skijaš ima noge u obliku slova X ili O.

Podesiva kopča/kopča- dodatne podjele na kopčama ili mogućnost njihovog pomicanja za proširenje omogućuje udobnu vožnju osobama sa širokim potkoljenicama.

Ženske čizme dizajniran uzimajući u obzir anatomske značajke skijaša. Kao i muške cipele, mogu biti bilo koje krutosti. Moderne ženske čizme elegantnijeg su dizajna, često s plišanim/krznenim rubovima i obično su lakše od muških čizama. Mnogi proizvođači nude skraćene modele s niskim vrhom za žene sa širokom potkoljenicom. Za početnike tu su i modeli s lakim ulaskom, koji omogućuju udobno obuvanje/izuvanje čizama.

10. Postoje li neka posebna pravila u planinama?
Prometna pravila u planinama: pravila sigurne vožnje
Na stazama, kao i na cestama, vrijede svoja pravila koja se moraju znati i pridržavati. Pravila FIS-a (Međunarodne skijaške federacije) osmišljena su prvenstveno za sprječavanje nesreća na stazama i djeluju kao "pravila ceste", omogućujući rješavanje sporova. U posljednje vrijeme mnoga skijališta provode promotivne kampanje kako bi turiste educirali o ovim pravilima i smanjili broj ozljeda. Statistike pokazuju da se veliki broj sudara i nesreća u planinama događa zbog nemara i elementarnog nepoznavanja “brdskih prometnih pravila”.

Poštujte druge

• Skijaš ili daskaš mora se ponašati tako da ne dovodi u opasnost sebe i druge niti ozljeđuje druge.
  Kontrolirajte svoju brzinu
• Skijaš ili snowboarder mora kontrolirati svoju brzinu i smjer kretanja. Svoju brzinu i stil vožnje trebate mjeriti sa stanjem staze, snježnim pokrivačem, vremenom i brojem ljudi na stazi.
  Izbor smjera
• Skijaš ili daskaš koji mu prilazi straga mora odabrati smjer kretanja tako da ne ugrožava skijaša ili daskaša ispred sebe.
  Pretjecanje
• Skijaš ili snowboarder može pretjecati drugog skijaša ili snowboardera s bilo koje strane, pod uvjetom da pretjecana osoba ima dovoljno prostora za namjerna ili nenamjerna kretanja.
  Ulazak na padinu, početak kretanja, kretanje uz padinu
• Skijaš ili snowboarder koji ulazi na stazu, kreće sa zaustavljanja ili se penje mora to učiniti bez opasnosti za sebe ili druge.
  Zaustavite se na stazi
• Skijaš ili snowboarder ne smije se zaustavljati u uskim područjima staze ili gdje je vidljivost ograničena, osim u hitnim slučajevima. Nakon pada na takvim mjestima, skijaš ili snowboarder mora što prije očistiti stazu.
  Uspon i spust bez skija
• Skijaš ili snowboarder koji se penje ili spušta niz padinu bez skija mora hodati uz rub staze.
  Obratite pozornost na znakove i oznake
• Skijaš ili snowboarder mora slijediti znakove i oznake.
  Pružanje pomoći
• U slučaju nezgode dužnost je svakog skijaša ili snowboardera pomoći unesrećenom.
  Identifikacija
• Svi skijaši ili snowboarderi i slučajni prolaznici, neovisno o tome jesu li uključeni u incident ili ne, moraju razmijeniti imena i adrese nakon incidenta.

11. Što trebate znati kada idete u planinu?

Osim elementarnog poštivanja pravila, postoji nekoliko načina da zaštitite sebe i druge od nevolja.
Nemojte se ustručavati pomoći i obuka od instruktora, oslanjajući se na vlastite talente i sportsku formu. Početnici koji pokušavaju učiti sami ili uz pomoć neprofesionalnih “učitelja” izloženi su većem riziku.
Nemojte forsirati postupak, pokušavajući naučiti "sve odjednom" u 1-2 dana.
uživati vlastite, dobro pristajale i dobro odabrane čizme ili unajmite opremu od dobre tvrtke za iznajmljivanje. Prilikom odabira i postavljanja opreme pokušajte ne precijeniti vlastitu razinu jahanja. Ako odabrane skije, board ili pancerice ne odgovaraju - ne ustručavajte se vratiti u najam i zamijeniti ih.
Nemojte koristiti opremu svojih prijatelja - rizik od ozljeda dramatično se povećava.
Obavezno napraviti zagrijavanje prije jahanja: nekoliko jednostavnih vježbi i istezanja omogućuju vam sigurniju i sigurniju vožnju.
Odmorite se na vrijeme- većina incidenata događa se u poslijepodnevnim satima. Oni koji su preumorni, koji su previše jeli ili popili ili se ne osjećaju dobro, neka ne idu na stazu. U tim slučajevima bolje je spustiti se žičarom, a ne podleći uvjeravanju.
Ne počinji trčati na padinama. Često, kao i kod vožnje automobila, postoji euforija i iluzija potpune kontrole nad situacijom, a moderno alpsko skijanje omogućuje postizanje brzina i preko 120 km/h. Ne vozite prebrzo: mnogo je lakše zadobiti ozbiljnu ozljedu. Stručnjaci koji su potpuno sigurni u svoje sposobnosti trebali bi razmisliti o onima koji jašu u blizini - njihova razina vožnje i brzina reakcije možda nisu tako dobri.
Nemojte gladovati i ne preskačite hranu. Na vrhuncu pravilne prehrane, a posebno "sporih" ugljikohidrata jednostavno su potrebni. Oni su izvor energije koji tjera mišiće da rade brzo i pravilno.
Ne zaboravite na vodu: u visinskim uvjetima povećavaju se potrebe organizma za tekućinom, ali ne treba piti isključivo kavu i alkohol. Dehidracija može dovesti do preranog umora i ozljeda.

Nikada ne skreću sa staza samostalno. Čak i ako imate svu lavinsku opremu i potpuno ste sigurni. Ne zaboravite na rizik od lavina, obratite pozornost na procjene vjerojatnosti lavina (označene brojevima od 1 do 5 ili zastavicama, postavljene svakodnevno na blagajnama, žičarama i kartama regije).
Nikada nemojte se voziti po zatvorenoj stazi. U slučaju ozljede na takvoj stazi najvjerojatnije ćete morati platiti troškove evakuacije i rada spasilaca. Staze su zatvorene s razlogom, čak i ako to na prvi pogled nije očito.
Slušajte svoje tijelo i obratiti pažnju za simptome anksioznosti. I, što je najvažnije, odlazak u planine - nemoj ugasiti glavu. I ne zaboravite nositi kacigu.

Apres-ski- doslovno (s francuskog) - "nakon skijanja" - sve vrste rekreacije u planinama: barovi, restorani, diskoteke, spa centri, sportski kompleksi itd.

Zelena staza- staza za početnike, obično potpuno blaga. U nekim zemljama zelene staze nisu klasificirane, već su na kartama označene plavom bojom.

Kant- donji rub skije, presvučen čeličnom pločom (porub). Ovisno o položaju skija, rubovi se mogu nazvati unutarnji (rebra najbliža jedno drugom na skijama postavljenim jedno uz drugo) i vanjski, gornji i donji. U zavoju se unutarnji rub na svakoj skiji naziva onaj koji je bliži središtu zavoja, a vanjski rub je nasuprot, koji se nalazi dalje od središta kretanja.

Crvena staza- staza za samouvjerene skijaše, ovisno o mjestu i terenu, u pravilu srednje težine.

van staze- skijanje izvan staza na neoznačenim i nepripremljenim stazama, zahtijeva dobru razinu obuke. U nekim se skijalištima takvo skijanje smatra zabranjenim bez vodiča.

Plug- položaj skija postavljen pod kutom sa spljoštenim čarapama. Tehnika najjednostavnijeg klizanja, kočenja i okretanja na blagim padinama.

Ratrak- stroj za čišćenje snijega koji obrađuje staze.

Plava staza- lagana, jednostavna staza, obično s minimalnim nagibom.

Skijaške stanice- dio nosača za skije, neophodan za držanje odvojene skije na snijegu.

Stalak- položaj skijaša na spustu. Po visini stav je nizak, srednji i visok, po stupnju nagiba tijela naprijed i nazad - naprijed, normalno i straga.

Ski pass (ski pass, lift pass) - pretplata na žičare.

Skijaški autobus- autobus za skijaše, koji ih dovozi do skijališta i natrag u centar skijališta ili u hotele.

Crna staza- najviša kategorija staza u smislu složenosti, u pravilu crna označava stazu velike strmine ili usku stazu koja zahtijeva dobru tehniku ​​od vozača.

Neprofesionalnom skijašu prilično je teško uzeti skije u ruke. U uredima za iznajmljivanje i sportskim trgovinama, početniku će se savjetovati da napravi izbor na temelju fizičkih pokazatelja - visine i težine. Ovaj savjet je točan.

No osim fizičkih podataka treba uzeti u obzir i iskustvo u skijanju. To objektivno nitko ne može osim osobe koja kupuje ili iznajmljuje skijašku opremu.

Dakle, što trebate znati o skijanju kako vaš odmor u planinama ne bi razočarao? Do Kako odabrati prave skije?

Glavne vrste skija

S obzirom na to da četrdesetak proizvođača istovremeno proizvodi skije, odabir pravog uzorka nije lak zadatak.

Prije svega, trebali biste obratiti pozornost na skijaški tip.

Sportski ili profesionalni namijenjen osobama koje se skijaju više od godinu dana zaredom. Odlikuje ih visoka kvaliteta i iste cijene.

Izdan nekoliko vrsta za različite spustove i prirodu snježnog pokrivača:

• Za veleslalom (s visinskim promjenama od 250 do 450 metara);
• Slalom (zavojiti nizbrdo s prirodnim ili umjetnim preprekama);
• nizbrdo;
• Slobodni stil (skijaški skokovi i brdsko penjanje).
• Amaterski također pripadaju sportskom tipu, ali su jeftiniji i teži.
• Dizajniran za neprofesionalne skijaše. Međunarodna oznaka je Fitness.

Turističke skije dizajniran za duge relacije. Relativno težak - težak do kilogram i pol i širok, s posebnim urezima koji olakšavaju kretanje i sprječavaju klizanje na padinama. Ne zahtijeva podmazivanje.

Podijeljen u nekoliko vrsta:

• Taiga (široka i ravna);
• Tundra (s prilagođenom geometrijom i čeličnim rubovima oko perimetra radi lakšeg manevriranja);
• Univerzalni (sa zakrivljenim profilom za bolje rukovanje).

Dijete dizajniran za djecu i tinejdžere. Češće su izrađene od plastike s podesivim zatvaračima za običnu čizmu. Međunarodna oznaka - Junior.

Većina proizvođača uglavnom proizvodi skije univerzalni pogled.

Dodatne mogućnosti

Poznavanje nekih tehničkih nijansi također će olakšati izbor.

1. Vrsta kretanja:
   - Klasične skije namijenjene su skijanju na stazama s paralelnim stazama;
   - Vrsta klizaljki za vožnju sličnu skijaškom klizanju.
2. Materijal:
   - Drveni se brže vlaže i raslojavaju. Pogodno za učenje djece skijanju na suhom snijegu. Sada praktički nisu na prodaju.
   - Plastika ne zahtijeva podmazivanje, izdržljiva, dobro klizi.
3. Oblik:
   — Klasična ravna linija;
   - Rezbarenje s uklopljenom geometrijom. Ovaj oblik pogodan je za skijaše početnike zbog veće stabilnosti skija.
4. Otklon i blok:
   - Meke - s dugim blokom, skije su dizajnirane za vožnju po mekom snijegu;
   - Hard - s kratkim blokom, za vožnju po tvrdoj stazi na pozitivnim temperaturama;
   - Srednje - kombinirana opcija, univerzalne skije za bilo koju površinu.

Možete uštedjeti novac kupnjom modela zadnje godine proizvodnje. To ni na koji način neće utjecati na kvalitetu inventara, ali će obiteljski proračun samo profitirati. Približna cijena skija za početnike je 150-180 dolara.

Kako odabrati skije za visinu i težinu

Do kako odabrati dužinu skija?

Osnovna formula Izračunavanje duljine skija za početnika vrlo je jednostavno. Kod muškaraca se od visine oduzima 5-10 centimetara, a kod žena 10-15 centimetara.

Ako niste sigurni u stajanje na skijama, bolje je igrati na sigurno i oduzeti više - 20 centimetara.
A amateri koji su savladali strme padine mogu si priuštiti odabir skija jednake duljine njihovoj visini.

S velikom težinom(90 i više kilograma) skije se uzimaju 5-10 centimetara duže.

Za žene proizvode se i posebni modeli, lakši i okretniji.

Kako odabrati vezove, štapove i skijaške cipele

Štapići

Štapići mora se odabrati uzorkovanjem. Držeći štap za ručku, morate pritisnuti lakat uz tijelo i vidjeti pod kojim kutom je ruka savijena u laktu.

Pravi kut znači da štapići odgovaraju. Odstupanja od nekoliko stupnjeva nisu kritična.

Nosači

Do Koji je nosač za skije najbolji?

Početnicima nisu potrebni modeli vezova prikladni za sportske skije. Međutim, kvaliteta proizvoda je važna u svakom slučaju.

Glavna stvaršto trebate zapamtiti pri odabiru - za sve proizvođače, vezovi su prikladni za apsolutno sve čizme.

Glavna razlika vezovi se nalaze u širini ski stop - žice u stražnjem dijelu, koja se bira ovisno o širini skija (njihov struk). Za postavljanje vezova te žice moraju biti veće od širine skija. Obično proizvođač navodi preporučene dimenzije.

Također uzeto u obzir vrsta pričvršćivanja.

• Montaža na platformu. Nosač je pričvršćen na platformu za skije. Neki proizvođači dolaze s unaprijed izbušenim platformama.
• Direktno na skijanje. Pričvršćivanje je pričvršćeno vijcima. Ova metoda smanjuje trajnost skija i kvari njihov izgled u slučaju pomicanja kopče.
• Uz pomoć "saonica"- poseban uređaj koji vam omogućuje jednostavnu promjenu veličine prtljažnika (preuređivanje nosača). Takvo pričvršćivanje je kratkotrajno. Od opterećenja zakaže u trećoj ili četvrtoj godini. Zamjena "saonice" je teška. U trenutku kvara ovaj model skije i njegove komponente mogu već biti ukinuti.

Čizme

Najbolja opcija- kupiti transformatorske čizme s fiksnom fiksacijom noge tijekom skijanja. Nakon što se zasun otpusti, ove čizme su spremne za hodanje. Pravilno opremljene cipele omogućuju slobodno kretanje prstiju, dok je peta fiksirana.

Kopče nove čizme ne smiju se pričvrstiti na zadnji zupac! Potrebno je prilagoditi pristajanje čizme stopalu tijekom cijelog vremena korištenja. I nije to samo jedna sezona.

Kako biste spriječili ozljede iznimno je važno odabrati ispravnu operaciju - odvajanje pancerica od skija u slučaju pada. Postavlja se pričvrsnim vijcima sa mjernom mjerom.

Da biste napravili informirani izbor, trebate koristiti posebne tablice, koji uzimaju u obzir težinu, atletsku obuku, učestalost padova.

• Težina se dijeli s deset (za profesionalno klizanje). Početnici i stariji trebaju uzeti 20-30 kg.
• Za one koji su savladali brzo klizanje s oštrim zavojima, gornja sila vezanja trebala bi biti veća nego za početnike.
• Kod čestih padova potreban je mekani nosač. A za ljude koji samouvjereno jašu, prikladniji su tvrdi zatvarači.

Kako odabrati skije za dijete

Do kako odabrati veličinu skija?

Kada birate skije za dijete, prije svega morate uzeti u obzir težina.

• Skije duljine 80 centimetara prikladne su za mladog skijaša težine 10-20 kg.
  Uz težinu od 20 do 30 kg, potrebna je duljina od 90 centimetara.
• Za dijete od 30 do 40 kg bit će potrebne skije od metra.
• Za djecu težu od 40 kg skije se biraju prema njihovoj visini. Približna visina je u razini brade, odnosno nosa.

Klasične šiljate skije s urezima idealni su za na blagim padinama. Ne dopuštaju vam da razvijete veliku brzinu i pogodni su za neiskusne skijaše.

Najbolje za staze kratke skije za klizanje s bočnim šinama. Zahtijeva dovoljno iskustva u skijanju.

Skije su izrađene od plastike ili drveta. Drveni su pogodni za suho i hladno vrijeme. Na mokrom snijegu brzo se smoče i postanu teški. Plastika je univerzalna- možete se voziti i po odmrzavanju i po hladnoći.

Izbor štapića

Za malu djecu štapići nisu potrebni. Njihov zadatak je naučiti održavati ravnotežu.

Za stariju djecu štapovi se biraju prema istim principima kao i za odrasle skijaše. Remenje treba čvrsto omotati oko ruke kako bi se spriječilo ispadanje štapa tijekom kretanja.

vrhovi štapića kako bi se izbjegle ozljede, odabiru se neoštri, s prstenastim nosačima.

Izbor nosača

Proizvođači proizvode dječje proizvode skije s gotovim vezovima, razlikuju se u tvrdoći.

• mekani - izrađeni od kožnih remena ili gume;
• polukrut, gušći;
• tvrdi - zahtijevaju korištenje skijaških cipela.

Izbor čizama

Čizme se usklađuju strogo po veličini! Obično su to tinejdžerski modeli s jednim isječkom. Nožni prsti trebaju se slobodno kretati, a peta se pri hodu ne smije odvojiti od uloška. Pravilno odabrane cipele jamstvo su da će dijete uživati ​​u skijanju.

Kako odabrati skijanje - video

Sada rezimiramo, pogledajmo kratki video o tome kako odabrati prave skije.

Recite nam kako ste kupili svoje prve skije. Koje su se poteškoće pojavile kod odabira vezova, skijaških štapova i pancerica? Ostavite svoje

Prije nego što pogledate određene skije, morate odlučiti što planirate raditi na padinama.

Kako odabrati skijanje za namjeravanu svrhu

Carving ili skijaške staze (Carving)

Dynastar carving skije. evo.com

Ove skije su dizajnirane za skijanje na gotovim skijaškim stazama, omogućuju vam da lako ulazite u oštre zavoje i vozite s opremom za carving - ne po cijeloj kliznoj površini, već samo po rubovima (uske metalne trake uz rubove skije, s kojim se rade zavoji).

Za razliku od trkaćih, carving skije su mekše i mogu se voziti nesavršenom tehnikom. Stoga ih mogu odabrati početnici i oni koji preferiraju pripremljene staze.

Što kupiti

Skije za profesionalne utrke (Racing)

Salomon trkaće skije. evo.com

To su specijalne carving skije za slalom (SL), veleslalom (GS), super slalom (SG) i spust (DH). Modeli su vrlo različiti u geometriji i značajkama, dizajnirani su za sportaše i skupi su.

Što kupiti

Univerzalne skije (All-mountain, All-terrain)

Univerzalne skije Armada. evo.com

Ove skije su pogodne za skijanje na zbijenim padinama, i za freeride na netaknutim zemljištima, i za spust. Takve skije su inferiornije od specijaliziranih, ali njihove mogućnosti su sasvim dovoljne za udobno amatersko skijanje.

Što kupiti

Freeride skije (Big-mountain, Backcountry)

Skije za freeride Salomon. evo.com

Ovo su šire skije za skijanje na neuređenim stazama. Povećana širina skija drži freeridera na dubokom pahuljastom netaknutom tlu, a također vam omogućuje skakanje sa stijena bez štete po zdravlje.

Što kupiti

Ski park, za slobodni stil (Park & ​​​​Pipe, Freestyle)

Moment park skije. evo.com

To su skije dizajnirane za akrobacije i skijaške skokove u posebnim parkovima, prolazeći mogul staze.

Park skije često su modeli s dva vrha s istim zakrivljenim prstom i petom. Na takvim skijama freestyler nakon skakaonice može udobno doskočiti i leđima i licem.

Što kupiti

Odlučivši se o namjeni skija, možete početi birati određeni par. U ovom slučaju potrebno je uzeti u obzir nekoliko parametara: duljinu, krutost i radijus bočnog izreza.

Nećemo razmatrati skije za profesionalne utrke, jer su odabrane u skladu s određenom sportskom disciplinom, a profesionalcima preporuke nisu potrebne. Bolje se usredotočite na odabir opreme za početnike i napredne.

Mogućnosti alpskog skijanja

Duljina

Duljina skija ovisi o njihovoj namjeni i širini struka - najužeg dijela skije.

• Carving, freestyle. Kako biste odabrali visinu carving ili park skija, od svoje visine oduzmite 5–10 cm.
• Besplatna vožnja. Ako odaberete manje široke skije (s strukom od 80 mm), od svoje visine oduzmite 5 cm, a ako ste šire (struk od 90 do 110 mm), dodajte 10 cm.
• Univerzalni. Ako odaberete skije sa strukom manjim od 85 mm, od svoje visine oduzmite 10 cm, a ako je struk veći od 85 mm, odgovarajuća duljina bit će -5 do +5 cm vaše visine.

Krutost

Krute skije omogućuju vam da razvijete veliku brzinu bez gubitka stabilnosti, uključujući i tijekom zavoja. Međutim, teško skijanje zahtijeva dobru tehniku.

Carving skije imaju veću uzdužnu i torzijsku krutost od univerzalnih skija. Zbog toga se kompenzira centrifugalna sila koja se javlja pri velikoj brzini. Uz nedostatak krutosti, neće biti moguće napraviti jasan zaokret: skije će se slomiti u bočno klizanje.

Što je veća težina, potrebne su čvršće skije za držanje.

Za početnike i amatere bit će prikladnije voziti se na mekim skijama, na primjer, univerzalnim. Omogućuju vam pogreške u tehnici i pružaju udobniju vožnju. Osim toga, što je skija tvrđa, to je viša cijena, pa je za amatersko skijanje bolje odabrati mekane.

Indikatori tvrdoće skija u pravilu su naznačeni na kartici proizvoda ili na oznaci skija.

Sidecut polumjer

Radijus bočnog ureza ovisi o geometriji skija. Što je veći radijus, to je širi luk kojim će vaše skije prolaziti.

Carving skije se dijele u nekoliko vrsta ovisno o stilu skijanja. Slalom ima mali radijus - 9-12 metara, što vam omogućuje kretanje u malim lukovima. Skije dugog radijusa s indikatorima od 17-25 metara dizajnirane su za široke padine i omogućuju vam da razvijete veliku brzinu.

Tu su i skije srednjeg dometa s performansama od 12 do 17 metara. Zbog smanjenog radijusa, ove skije bolje slušaju zavoje i, za razliku od onih dugog radijusa, omogućuju vam vožnju na prilično uskim, pretrpanim padinama.

Radijus univerzalnih skija je od 15 do 18 metara. Ovaj radijus je pogodan za one koji tek svladavaju skijaške staze.

Zbog povećane širine, freeride skije imaju veliki radijus bočnog reza - oko 20 metara. Takve modele najbolje biraju istrenirani skijaši.

Dizajni alpskih skija

Sada postoje tri glavna dizajna alpskih skija i mnogo mješovitih opcija.

Jezgra takvih skija obično se sastoji od nekoliko slojeva drva i sintetičkih materijala te je ojačana mrežom od karbona ili stakloplastike.

Sa strane, jezgra je zatvorena plastičnim zidovima, na vrhu - ukrasnom trakom, a odozdo - kliznom površinom. Zbog nekoliko slojeva jezgre povećava se čvrstoća skije i povećava amortizacija.

Za razliku od Sandwicha, ove skije nemaju bočne i ukrasne letvice, a jezgra je zatvorena jednom monolitnom strukturom koja seže do rubova.

Kapa osigurava manju težinu i veću torzijsku krutost skije, što zauzvrat povećava njezinu upravljivost. Osim toga, proizvodnja je jeftinija, pa se takve skije prodaju po nižim cijenama.

Monokok (monokok)

Ovo je razvoj marke Salomon, jednodijelno kompozitno tijelo na koje je zalijepljena klizna površina. Unutar kućišta nalazi se jezgra od drva ili laganih sintetičkih materijala.

Skije izrađene pomoću Monocoque tehnologije imaju visoku torzijsku krutost i malu težinu, što osigurava stabilnost u zavojima i manju osjetljivost na nepravilnosti na stazi.

Osim ova tri dizajna, postoji veliki broj mješovitih opcija. Na primjer, Monocoque-Sandwich ili čak Cap-Sandwich, kada je sredina skije izrađena prema jednoj tehnologiji, a krajevi - prema drugoj.

Materijali za alpsko skijanje

Jezgre alpskog skija izrađene su od laganog drva, obične pjene ili kombinacije drva i sintetičkih materijala.

Drvene jezgre savršeno prigušuju vibracije, omogućuju dobru kontrolu skija i ujednačenu elastičnost po cijeloj dužini.

U jeftinijim skijama mogu se naći jezgre od pjene. Na primjer, Cap struktura je ispunjena laganom sintetičkom pjenom. Pjena ne pruža takvu stabilnost i elastičnost kao drvo, ali teži manje.

Jezgra od pjene. backcountry.com

Sljedeći sloj je jezgrena pletenica izrađena od kompozitnih materijala. O tome u većoj mjeri ovisi krutost skije. Pletenica je izrađena od stakloplastike, karbona i vlakana drugih materijala u kombinaciji s epoksidnom smolom. Kako bi se povećala krutost, pletenica se može nadopuniti metalnim pločama od lakih legura, poput aluminija i titana.

U proizvodnji klizne površine također se koriste kombinirani materijali. Na primjer, polietilen s dodatkom grafita. Grafit smanjuje elektrostatički naboj zbog kojeg se sitni kristalići leda i prljavština lijepe na kliznu površinu, a polietilen osigurava bolje zadržavanje masti na površini.

Kako odabrati skijaške vezove

Izbor pričvrsnih elemenata ovisi o nekoliko parametara.

1. Montažni standard. Postoji nekoliko obvezujućih standarda koji su prikladni za čizme s određenom vrstom potplata:

• Alpske planine. Prikladno za potplate ISO 5355. Ovaj se standard odnosi na većinu čizama za klizanje.
• Nosači okvira. U takvim nosačima prednji i stražnji dio povezani su okvirom. Zahvaljujući tome, skijaš ne samo da može voziti s potpuno osiguranim stopalom, već i otkopčati petu za skijanje, na primjer penjanje na planinu. Većina ovih uveza kompatibilna je s ISO 9523 (Touring) potplatima.
• WTR (hodaj do vožnje). Razvio Salomon. Vezovi čizama s višim WTR potplatom s gazištem za udobno hodanje.
• MNC (kompatibilan s više normi). Ovi vezovi će odgovarati svim standardima potplata: ISO 5355, ISO 9523 i WTR.

2. Elastično pričvršćivanje. To je najveća sila pri kojoj se kopča neće otkopčati, već će vratiti čizmu na svoje mjesto.

Vezovi za carving skije imaju malu elastičnost. Dovoljno je pomaknuti prtljažnik za 1 cm i sve će se otkopčati.

Freeride vezovi su fleksibilniji jer su pod većim opterećenjem pri vožnji širokih skija na nepripremljenim stazama. Za oslobađanje freeride veza, čizma se mora pomaknuti u stranu za 2,5-3 cm.

3. Širina zaustavljanja skija. Ski-stop (ski-stop) je metalni nosač koji je potreban za kočenje ako se skija otkopča. Izgleda kao dvije žice na stranama nosača.

Struk (najuža točka) skije treba biti uži od graničnika. U protivnom nećete moći postaviti nosač na skiju.

Ako je nosač skije preširok, stršit će daleko izvan granica skije i zalijepiti se za snijeg tijekom skijanja. Stoga, odaberite nosač za skije tek nakon što odaberete same skije.

4. Značajke pričvršćivanja na skiju. Vezovi se postavljaju na skije na različite načine.

• S vijcima. Ovo je najsigurniji način instalacije. Protiv: Ne možete koristiti više skija s istim vezom. Osim toga, vijci malo lome strukturu skija, pa ako želite promijeniti vezove, od starih će ostati rupe.
• Na platformi s rupama. Neki modeli skija imaju platformu za vezivanje. U ovom slučaju, bolje je kupiti nosače od istog proizvođača: rupe platforme će odgovarati nosačima i nećete morati trošiti puno vremena na montažu.
• Na platformi bez rupa. Ako skija ima platformu bez rupa, prikladni su bilo koji vezovi, jer ćete rupe napraviti sami.
• Na platformi s vodičima. Za takve platforme potrebni su posebni pričvrsni elementi koji se stavljaju na vodilice, nakon čega se vijak zateže. Takvi se vezovi lako mijenjaju prema veličini pancerice, što može biti korisno ako više osoba skija na istoj skiji.

Kako odabrati štapiće

1. Materijal. Palice mogu biti izrađene od aluminija ili karbonskih vlakana i stakloplastike. Prilikom odabira aluminijskih modela obratite pozornost na brojeve na štapiću. Na primjer, 5086 ili 6061 je pokazatelj legure. Što je veći broj, to je legura čvršća i izdržljivija.

Modeli od ugljičnih vlakana i stakloplastike lakši su, čvršći i skuplji od aluminija, ali ne traju vječno: ako oštrim rubom skije oštetite štap od kompozitnih materijala, brzo će se slomiti pod opterećenjem.

2. Oblik. Palice za normalno skijanje su ravne. Za brze spustove, kao što je veleslalom, oni su zakrivljeni. Ovaj oblik omogućuje sportašima da uklone prstenove palica iza svojih leđa tijekom spuštanja, povećavajući aerodinamičnost.

the-raceplace.com

3. Veličina i oblik prstenova. Prstenovi na dnu štapa su dizajnirani tako da štap ne ulazi duboko u snijeg. Freeride modeli opremljeni su velikim vodilicama za dobro držanje štapa na mekom, pahuljastom snijegu. Štapovi za skijanje na stazama opremljeni su malim prstenovima koji neće ometati i prianjati uz pancerice tijekom skijanja.

Neki proizvođači proizvode palice s izmjenjivim prstenovima za različite uvjete vožnje.

4. Duljina štapa. Ovo je najvažniji pokazatelj.

Kako biste pronašli savršenu duljinu, okrenite štap i uhvatite ga ispod prstena. Ako se u ovom položaju pravi kut između podlaktice i ramena, ovaj štap je pravi za vas. Neki stručnjaci savjetuju da ovoj duljini dodate 5-7 cm kako biste uzeli u obzir uranjanje štapa u snijeg.

Prije odabira štapova obujte skijaške cipele: one će vašoj visini dodati nekoliko centimetara.

Što se tiče lanyarda (trake koja učvršćuje štap na ruci), nije preporučljivo nositi ga. Tijekom pada, skijaški vezovi automatski će otpustiti vaše pancerice, no malo je vjerojatno da ćete tako brzo moći skinuti vezice sa zapešća. A ovo je prepuno ozljeda. Stoga možete odabrati štapove bez užeta ili ih odrezati nakon kupnje.

Što kupiti

Parametri skijaških cipela

Prvo ćemo vam reći koje su karakteristike skijaških cipela, a zatim ćemo analizirati kako odabrati pancerice ovisno o vašem stilu skijanja.

Krutost

Ova karakteristika pokazuje koliko napora trebate uložiti da promijenite kut nagiba prtljažnika. Što je čizma čvršća, to se mišićna snaga bolje prenosi na skije.

Meke čizme ublažavaju napore zbog savijanja bootleg. Zbog toga je smanjena kontrola skije.

Što čvršće pancerice kupite, lakše ćete upravljati svojim skijama.

No, tvrde pancerice imaju i nedostatak: tijekom skijanja mogu vam trljati stopala, uzrokovati bol i oticanje. Stoga se početnicima ne savjetuje kupnja pretvrdih čizama.

vrsta potplata

ISO 5355 standard. Većina skijaških cipela (carving i sportskih) ima potplate ovog standarda.

Potplat ISO 5355. ebay.com

Putovanje (ISO 9523). Standardna cipela za turno skijanje ili skijaško trčanje gore i dolje. Ove čizme imaju viši gumeni potplat s dubokim gazištem. Ponekad se cipele prodaju s izmjenjivim jastučićima koji im omogućuju da se koriste s običnim vezovima.

Touring potplat. gearinstitute.com

WTR (hodaj do vožnje) je standard za freeride čizme koje zahtijevaju posebne WTR vezove. Neki modeli ovih čizama mogu se koristiti i s Touring vezovima.

WTR potplat. lugaresdenieve.com

Širina cipele

Širina cipele - udaljenost između stijenki čizme na najširem mjestu. Treba odgovarati širini vašeg stopala. U pravilu je ovaj parametar naznačen na prtljažniku, a stopalo možete izmjeriti izravno u trgovini ili iznajmljivanju: tamo obično postoje posebna ravnala.

Postoje čizme s podesivom širinom cipela. Oni označavaju raspon, na primjer, od 100 do 150 mm.

Zapamtite: u preširokim čizmama nećete moći dobro učvrstiti noge pa ćete teško kontrolirati skije tijekom skijanja. Stoga je bolje usredotočiti se na brojeve i ne kupovati previše prostrane cipele.

termooblikovanje

To je sposobnost čizme da se prilagodi obliku vašeg stopala kada je izložena toplini.

Unutarnja čizma od termoformabilnog materijala. backcountry.com

Kod nekih čizama mogu se oblikovati samo problematična područja, kod drugih je oblikovana cijela površina čizme.

Ako su vaše čizme označene kao Auto Fit, termoformirane su dok ih nosite, od topline vašeg stopala. Dovoljno je nekoliko dana jahanja da se samooblikovane čizme prilagode vašim osobinama.

Prošećite trgovinom 10 minuta prije kupnje cipela. Tako ćete shvatiti jesu li vaše čizme uske ili ne, treba li ih termoformirati ili vrijedi isprobati druge.

Cipele Custom Fit dizajnirane su za vruće oblikovanje s posebnim sušilom. Vruće oblikovanje vrši se u trgovini nakon isprobavanja, ako vam se čini da čizma odgovara veličini, ali na nekom mjestu malo pritisne.

Prvo se čizma grije fenom oko 10-15 minuta, zatim se obuje, zakopča štipaljkama i stoji 10-ak minuta. Zatim izvadite i ostavite najmanje sat vremena dok se materijal ne stvrdne u željenom položaju.

Zagrijavanje

Skijaške cipele izolirane su paperjem, vunom i raznim sintetičkim materijalima, poput 3M Thinsulate hidrofobne izolacije.

Za razliku od prirodnih materijala, sintetički materijali imaju sposobnost odvođenja vlage s tijela, tako da se nećete voziti u znojnim čarapama. Istodobno, oni također trebaju biti izrađeni od sintetičkog materijala: pamuk i vunu je bolje ostaviti za druge svrhe.

Kako odabrati skijaške cipele za njihovu namjenu

evo.com

Ove čizme će vam odgovarati ako ćete voziti isključivo na pripremljenim padinama i samo za zabavu. Odnosno, nećete raditi na brzini i tehnici, postavljati osobne rekorde i izlaziti sa staze da biste vozili po netaknutom snijegu.

Čizme za rezbarenje dolaze u različitim krutostima. Za početnike su prikladne čizme s vrijednošću krutosti od 60 do 100, za progresivne amatere - od 100 do 130.

Prilikom odabira čizama nemojte juriti za mekoćom i praktičnošću: u trgovini će vam biti ugodno, ali na stazi, kada su skije slabo kontrolirane, ova prednost vam se neće činiti toliko značajnom.

Potplat carving skija opremljen je potpeticama od mekanog materijala. To vam omogućuje prikladno penjanje stepenicama ili hodanje po podu, na primjer, ako se namjeravate opustiti u kafiću.

Tako snježna, tako blistavo lijepa zima! Koja zimska aktivnost može biti uzbudljivija od skijanja? Ali za takav odmor potrebna vam je odgovarajuća oprema.

Skijaško odijelo nije samo udobno, toplo i lijepo, već je, naravno, i tehnološki napredno. Moderna skijaška odijela razvijaju se u laboratorijima i prolaze kroz mnoge faze testiranja. Međutim, neće svaki obični smrtnik razumjeti sve otmjene značajke i tajanstvene znakove na etiketama. Važno je shvatiti da najskuplji model nije uvijek i najbolji. U nekim slučajevima ćete preplatiti dizajn ili marku, dok glavne kvalitete skijaške odjeće neće biti na najvišoj razini.

Skijaško odijelo je cijeli set dodataka i odjeće, čiji je izbor strogo individualan. Ovaj set uključuje: hlače, jaknu, termo donje rublje, naočale i rukavice.

Ako u planinu idete u otmjenom odijelu (hlače + jakna), a nosite jednostavno pamučno donje rublje i vuneni džemper, ne očekujte dobar učinak. Skijaško odijelo ne smije biti izrazito toplo, njegova glavna zadaća je zaštititi tijelo od smočenja tijekom aktivne vožnje, a ujedno i disati. Što se događa ako ispod nosite vunu i pamuk? Isprva vam je toplo, ali kada vam postane vruće, tijelo se počinje znojiti, a ovi prirodni materijali skupljaju vlagu. Zatim se ohladite, ali ova vlaga ne ide nigdje, i kao rezultat toga, nagli pad temperature i prehlada. Zbog toga je razvijeno posebno termo donje rublje od sintetičkih materijala čija je glavna zadaća uklanjanje vlage.

Na što treba obratiti pozornost pri odabiru skijaškog odijela?

Vodootporna skijaška jakna

Prvi pokazatelj: otpornost na vodu. Ovaj pokazatelj pokazuje koliki pritisak vode može izdržati materijal proizvoda. Ovaj se pokazatelj mjeri u milimetrima vodenog stupca (mm w. st). Što je ovaj pokazatelj veći, to bolje.

Dobro skijaško odijelo ima vodootpornost od 10 000 (m w.st) i više.

Paropropusnost skijaške jakne

Drugi pokazatelj je vrlo važan. O tome uvelike ovisi hoće li vam skijanje biti udobno i dugo. Koeficijent paropropusnosti pokazuje koliko pare može proći materijal dnevno po kvadratnom metru. Opet, što je ova brojka veća, tijelo će bolje "disati" ispod sve ove opreme. Kod velikih opterećenja, paropropusnost skijaške jakne trebala bi doseći vrijednost od 20 000 g / m² / dan, s opterećenjima srednjeg intenziteta - 10 000 g / m² / dan, ali ako ste početnik i ne očekuju se posebna opterećenja, tada Dovoljno je 5000 g / m² / dan.

Što trebate znati o odijelima s membranama?

Skijaška odijela s membranom imaju najbolje pokazatelje vodootpornosti i paropropusnosti. Trenutno postoje 3 vrste membrana: hidrofilne, porozne i kombinirane.

Prvi tip radi na principu da se na površini membrane mora nakupiti dovoljna količina kondenzata da bi se vlaga mogla ukloniti prema van. Zbog toga su odijela prve vrste uvijek blago vlažna. Međutim, ovaj materijal je vrlo izdržljiv i elastičan, ne zahtijeva kupnju posebnog šampona za pranje.

Membrane pora rade na principu da mikroskopske rupice (pore) potpuno propuštaju paru, ali ne i vodu. Takve membrane rade samo na vrlo niskim temperaturama, ali ne rade na kiši. Proizvodi s takvim membranama vrlo su kratkotrajni i zahtijevaju pažljivo rukovanje.

Najmoderniji u ovom trenutku su. Oni kombiniraju najbolje kvalitete prve dvije vrste, ali i nedostatke. Odijela izrađena od ovog materijala dobro se rastežu, uklanjaju vlagu, ali u isto vrijeme ne rade dobro u uvjetima visoke vlažnosti. To je treći tip koji ima najviše stope paropropusnosti i otpornosti na vodu i idealan je za ekstremne uvjete. Cijene za takva odijela, u pravilu, najviše "grizu".

Kako oprati skijaško odijelo s membranama?

Nažalost, ne pišu svi proizvođači na etiketama o tome kako se pravilno brinuti za tako skupa odijela. Ali nakon dva ili tri pranja u perilici rublja s praškom, sva korisna svojstva odijela s membranama jednostavno se izgube. Prilikom kupnje proizvoda provjerite kod prodavača zahtijeva li posebnu njegu. U pravilu, specijalizirane trgovine prodaju posebne šampone za pranje proizvoda s klimatskim membranama.

Pravilo tri sloja

Odabir dobrog odijela (hlače + jakna) daleko je od svega. Pravilna oprema uključuje prisutnost tri sloja, od kojih prvi uklanja vlagu iz tijela, drugi - ne smrzava, treći - štiti od vjetra, snijega i kiše. Već smo govorili o trećem sloju, ovo je naša nošnja. Ali što su drugi i prvi sloj?

Prvi obavezni sloj je termo donje rublje. Trebao bi biti vaše veličine, ni u kojem slučaju ne biste trebali biti slobodni. Bolje je ne štedjeti na termo donjem rublju, trebalo bi biti hipoalergeno i bešavno, materijal je poliester.

Drugi sloj opreme je izolacija. To mogu biti razni veste ili prsluci od sintetičkih materijala. Savjet: kod nekih modela jakni izolacija je dio skijaškog odijela, bolje je da je drugi sloj odvojen od trećeg.

Ovo je bio članak o tome kako odabrati pravo skijaško odijelo, nadam se da su vam informacije bile korisne!