Koliko često ići u solarij da pocrnite. Pravilno sunčanje u solariju: korisno ultraljubičasto

Došlo je dugo očekivano proljeće i vrijeme je da pripremite svoje noge za kratke suknje.

Koje noge izgledaju sjajno? Tako je: graciozna i preplanula!

Ako prvo ovisi o načinu života, onda se ten može postići i po oblačnom vremenu.

Koristit ćemo solarij i provjeriti kako se pravilno sunčati za ljetni odmor.

Čovjek, kao i većina životinja na zemlji, treba sunčevu svjetlost. Ali prirodni naboj vedrine i topline nije nam uvijek dostupan.

Ljeto ne traje dugo, a život u metropoli je vječna žurba, u kojoj nema dovoljno vremena za odmor na plaži. Naravno, svi sanjaju o sunčanju u vrućim zemljama, ali ako ne možete izaći na prirodno sunce, postoji mogućnost da provedete nekoliko minuta i umjetno dobijete vitamin D vitalan za tijelo.

Solarij: kako se sunčati - indikacije i kontraindikacije

Takvu preplanulost, koju žele ljubitelji solarija, dobivaju kao rezultat proizvodnje melanina, prirodnog pigmenta koji se nalazi u koži, kosi i šarenici ljudskog oka. Melanini apsorbiraju ultraljubičaste zrake i štite duboke slojeve kože od oštećenja zračenjem, a prisutnost melanina u hrani pridonosi njihovom dugotrajnom skladištenju. Od melanina ovisi takozvani fototip kože.

Prema stupnju osjetljivosti kože na ultraljubičasto zračenje, razlikuje se šest fototipova:

1. Keltski - često s pjegama, brzo gori na suncu;

2. svijetloputi Europljanin;

3. tamnoeuropski;

4. mediteranska ili južnoeuropska;

5. indonezijski ili bliskoistočni;

6. Afroamerikanac.

Svaki fototip ima svoje nijanse sunčanja u solariju. Za prvi fototip kože općenito se ne preporučuje sunčanje u solariju jer također može izazvati opekline. Za sve ostale vrste odabire se vrsta solarija, trajanje postupka i potrebna kozmetika.

Kada je solarij koristan?

Prije svega, morate razumjeti možete li se sunčati ili je bolje zadržati prirodnu boju kože. Postoje i indikacije i nepoželjna stanja za korištenje solarija.

Male doze ultraljubičastog zračenja povećavaju imunitet, poboljšavaju unos kisika u tkiva i stimuliraju nadbubrežne žlijezde.

Uz pomoć solarija liječi se rahitis, akne, ekcemi, psorijaza, herpes, reumatizam i niz drugih bolesti. Ultraljubičaste zrake ubijaju bakterije, nakon posjeta solariju, raspoloženje se poboljšava, stres i živčana napetost se oslobađaju.

Tko je kontraindiciran za solarij

Dugotrajno izlaganje ultraljubičastom zračenju oštećuje stanice kože i uzrokuje njezino neravnomjerno zadebljanje, što dovodi do "fotostarenja" kože, preuranjenih promjena vezanih uz starenje.

Mijenja se reljef kože, pojavljuju se grublji i gušći dijelovi, šire se pore, pojačava se lučenje sebuma kao zaštitna reakcija na izlaganje ultraljubičastom zračenju. Koža se stanji.

Kontraindikacije za solarij:

Razni upalni procesi (kožni i sustavni);

Onkološke bolesti (čak i u remisiji);

Hipertenzija;

Dijabetes;

Bolesti štitnjače;

Trudnoća;

Menstruacija;

Neoplazme u mliječnim žlijezdama, mastopatija;

Prisutnost opasnih madeža na tijelu;

Kardiovaskularna insuficijencija;

Kršenje pigmentacije (hipomelanoza, vitiligo, itd.);

Uzimanje fotosenzibilizirajućih lijekova (oralni kontraceptivi, neki antibiotici i antidepresivi).

Solarij: kako se sunčati - znači "prije" i "poslije"

U solariju se tkiva zagrijavaju i pojačava znojenje. Koža nakon solarija gubi vlažnost i postaje suha. Stoga je kožu potrebno hidratizirati. Jedini spas od štetnih učinaka ultraljubičastog zračenja je posebna kozmetika. Da bi ten ispao lijep, potrebno ga je "oksidirati". To se postiže posebnim kremama.

Proizvodi za sunčanje podijeljeni su u kategorije:

Razvijači - primjenjuju se tijekom prvih postupaka sunčanja;

Pojačivači tamnjenja, stimulansi - svi oni sadrže čestice koje stvaraju pigment, tvari koje povećavaju protok krvi. Neki proizvodi sadrže tvari koje već sadrže pigment (bronzeri), a učinak je vidljiv odmah;

Fiksativi - koriste se nakon postupaka, kod kuće, tako da učinak solarija traje dugo, a također i da se koža ne isušuje.

Jedno od danas najpopularnijih sredstava za ubrzavanje pojave preplanulosti je krema s tingle efektom (osjećaj je poput trnaca od uboda mrava). Pospješuje prokrvljenost, nanosi se prije zahvata, nakon čega osoba izađe sva crvena iz solarija. Ovo nije opeklina - nakon kratkog vremena crvenilo nestaje i odmah se pojavljuje čokoladna boja. Ali takav alat trebaju koristiti samo obučene osobe, a kod ljudi svijetle kože to će izazvati opekline. Također se ne može nanositi na lice i najbolje ga je ne koristiti u vodoravnom solariju.

Prema optimalnom omjeru cijene i kvalitete, mogu se razlikovati sljedeća sredstva:

Emerald Bay Dark'n Dazed Developer Moisturizer: Štiti kožu i ubrzava tamnjenje. "Njega" sastav uključuje aloe i ulje sjemenki konoplje. Ugodnog je slatkastog mirisa koji ne nestaje nakon zahvata, a koža nema miris opečenog. Izvrstan za održavanje preplanulosti, ekonomičan (uzorak je dovoljan za par puta), brzo se postiže čokoladni ton kože bez žutila. Može se koristiti za masnu kožu.

Booster, stimulator tamnjenja Supre MARQUIS 15x Dark Bronzing formula: nije jeftin, ali drugačiji u kvaliteti i nizu lijepih "punđica". Posebno pogodan za osobe svijetle puti koje se moraju često sunčati. Lako se nanosi na kožu tijela, ravnomjerno se raspoređuje bez većih poteškoća, sadrži sedef. "Plus" to u nedostatku karakterističnog mirisa spaljene kože nakon sesije, ostaje samo ugodna aroma. Koža nakon postupka nije ljepljiva, nema mrlja, pruga i žutila.

Što se tiče fiksatora, možete, naravno, koristiti posebne kreme i losione, ali sasvim je prikladna i obična hranjiva krema ili mlijeko za tijelo. Njegov glavni zadatak je spriječiti isušivanje i ljuštenje kože.

Uz pomoć sondi možete odabrati proizvode za sunčanje. Svaki uzorak sredstava dovoljan je za dva ili tri puta. Ovo je dovoljno da shvatite je li lijek prikladan. Mnogi studiji za sunčanje prodaju kreme na veliko, što je praktičnije i isplativije.

Obratite pozornost i na to da je proizvod namijenjen za lice ili tijelo. Krema za tijelo nikako se ne smije nanositi na lice, i obrnuto.

Bolje je nanijeti kremu ili losion prije solarija nekoliko sati prije sesije - tada će proizvod ravnomjerno prekriti kožu, neće biti mrlja i opeklina.

Solarij: kako se sunčati - koliko vremena prvi put i kasnije

Prije svega, nakon dolaska u solarij potrebno je konzultirati se sa stručnjakom (liječnikom) koji će vam pomoći u određivanju fototipa kože, jer je on odlučujući u odabiru optimalnog trajanja sunčanja u solariju i njegove snage.

Lampe solarija su 12 puta jače od prirodnog sunčevog zračenja, pa je samo 15 minuta sunčanja u solariju jednako 4 sata sunčanja na sunčanoj plaži. U prosjeku, zdrava osoba bez štete po zdravlje može provesti u solariju do 50 postupaka u trajanju od 10 minuta godišnje. Razmak između svake posjete mora biti najmanje 24 sata.

Nakon zime morate se početi sunčati u solariju s minimalnim vremenom - od 3 do 5 minuta. Prilikom odabira trajanja postupka, bolje je "ne pocrnjeti" nego izgorjeti pri prvom posjetu. Ne budi pohlepan!

Za ubrzanu verziju intenzivnog tamnjenja, obučena osoba može dva do tri puta tjedno posjećivati ​​solarij tijekom dva tjedna, nakon čega je za održavanje preplanulosti dovoljno otići u solarij jednom tjedno u trajanju od 8-10 minuta.

Najsigurniji i najudobniji solarij je vodoravni, ali najujednačeniji rezultat može se postići u okomitom. Turbo solarij treba koristiti samo za pripremljenu, blago preplanulu kožu, jer je snaga takvog solarija mnogo veća, a intenzivno zračenje može dovesti do opeklina.

Za početnike i osobe sa svijetlom kožom bolje je koristiti vertikalni solarij. Ultraljubičasto se ravnomjerno raspoređuje i nema kontakta s tijelom.

Za razliku od vertikalne kabine, u horizontalnom solariju ima više lampi, ali su manje snažne, pa možete duže ležati. Postoje 4 lampe za sunčanje lica - pomoću upravljačke ploče možete samostalno smanjiti njihovu snagu. Horizontalni solarij je više dizajniran za opuštanje.

U "naprednijim" solarijima postoji sustav aqua irigacije - kroz male mlaznice voda se raspršuje po tijelu i nosi ventilatorom, stvarajući efekt morskog povjetarca.

Solarij: kako se sunčati - upute korak po korak

Nemojte misliti da će vam, dolaskom u salon, objasniti sve prednosti i štete solarija i razjasniti sve nijanse. U solarij studiu u pravilu rade administratori koji imaju završene tečajeve tehničke zaštite pri radu s uređajem, a o djelovanju UV zraka znaju vrlo malo. Stoga, prije odlaska u solarij, nemojte biti lijeni posjetiti nadležnog dermatologa koji će vas pregledati i dati preporuke (da, postoje takvi stručnjaci!). Ovo je tvoje zdravlje!

Prvo što trebate pitati operatera u solarij studiju je kada su zadnji put mijenjane lampe u aparatu, bolje je da nisu korištene više od 500-600 sati. To izravno ovisi o tome trošite li svoj novac korisno ili ga dajete uzalud.

Kada dođete u solarij, isperite svu kozmetiku i šminku, jer ti proizvodi mogu sadržavati i komponente za zaštitu od sunca i tvari koje oštećuju kožu pod utjecajem ultraljubičastog zračenja. Čak i komponente parfema mogu biti štetne.

Dermatolozi preporučuju tuširanje hidratantnim kremama prije sunčanja.

Kada se sunčate ležeći u horizontalnom solariju, koristite donje rublje.

Obavezno zaštitite prsa. Koristite stikini - naljepnice na području bradavica s reflektirajućim učinkom. Mišljenje da se u solariju može “zaraditi” rak dojke samo je stereotip. Znanstvenici nisu pronašli izravne dokaze povezanosti. Naljepnice se koriste kako ne bi presušile osjetljivu kožu i kako ne bi izazvale razvoj melanoma (raka kože). Sva područja tanke kože (usne, genitalije) u solariju također treba zaštititi.

Obavezno nosite sunčane naočale koje izdaje salon za oči s tamnozelenim ili tamnoljubičastim staklima. To su dodaci izrađeni u obliku očnih šupljina s tankom elastičnom trakom ili s mostom nosa. Nosite ga svakako jer oštećenje mrežnice u početku nije vidljivo, ali kasnije mogu nastati ozbiljni problemi.

Osobe koje nose kontaktne leće trebaju ih ukloniti.

Prilikom sunčanja u solariju tetovaža jako izblijedi. Ako imate obojene obrve, tada ćete morati koristiti i zaštitne naljepnice za očuvanje boje. Koristite ove naljepnice u obliku ruževa za zaštitu madeža.

Ne zaboravite kapu za kosu. Kosa (osobito obojena) pod utjecajem UV zraka u solariju je jako suha.

Nakon solarija nemojte odmah žuriti pod tuš jer se tamnjenje može pogoršati. Isto vrijedi i za piling - bolje ga je napraviti dan prije sunčanja u solariju.

Umjesto uvoda

Koliko često možete ići u solarij bez štete po zdravlje? Ovo pitanje zabrinjava

mnogo, bez obzira na doba godine. Naravno, zimi se želite razmetati čokoladnim tenom, a na more je opasno ići bez preplanulog tena. Postoji vrlo veliki rizik da jednostavno izgorite prvog dana, nakon što pola odmora provedete u hladu. Izlaz je da unaprijed počnete ići u solarij kako biste dočekali vrhunac sezone na plaži potpuno spremni. Ali treba imati na umu da odlazak u solarij nije zabava, već postupak koji se sa sigurnošću može nazvati kozmetičkim. Stoga se mora provoditi prema određenim pravilima.

Što određuje vrijeme koje se može provesti u solariju?

Koliko vremena za sunčanje u solariju? Na ova pitanja odgovaraju stručnjaci, ali njihovi odgovori neće biti isti za sve. Razlike ovise o tipu kože. Ako imate svijetlu kožu, imate svijetlu kosu i oči, tada vrijeme prve sesije u solariju ne bi trebalo biti duže od tri minute. Seansu možete ponoviti tek nakon dva dana, trajanje bi trebalo biti jedna do dvije minute. Treći postupak se provodi nakon 48 sati i ne traje više od 5 minuta. Koliko je potrebno ići u solarij da pocrnite? Za svijetli tip, ravnomjerno tamnjenje dolazi nakon 10 sesija. Ipak, imajte na umu da je svijetla koža sklona pečenju, stoga nemojte pretjerivati ​​s trajanjem seansi. Ako imate svijetlu kožu, tamnoplavu kosu i tamne oči, dobit ćete ujednačenu, prekrasnu preplanulost u 8 tretmana. Trajanje prve sesije treba biti manje od pet minuta. Solarij možete ponovno posjetiti nakon 48 sati. Koliko često osobe tamne puti, tamnih očiju i tamne kose mogu ići u solarij? Takvi su ljudi prirodno pocrnjeli, pa ne moraju ići u solarij. Ako ipak odlučite postati još tamniji, bit će dovoljno sedam sesija. Maksimalno trajanje prve sesije je sedam minuta. Postupno se vrijeme može povećati na 12 minuta. Posjet solariju moguće je dogovoriti svaka tri dana. Ako ste vlasnik crvene ili bakrene kose, svijetle prozirne kože i pjegica, tada vam je sunčanje, prirodno i umjetno, kontraindicirano! Ovi tipovi ljudi su u opasnosti od raka kože. Stoga trebaju izbjegavati sunčeve zrake, a posebno solarij.

Koliko često tijekom godine možete ići u solarij i koje su mjere opreza

promatrati?

Najveći broj solarija godišnje ne smije biti veći od pedeset. Jedna kura traje sedam do deset seansi, u razmacima od nekoliko dana (najmanje dva dana). Između tečajeva, pauza bi trebala biti najmanje mjesec dana. Svakako zaštitite osjetljive dijelove kože, kao i oči i kosu. Prije sesije uklonite nakit i operite kozmetiku. Ako imate problema s kožom, posavjetujte se s liječnikom prije sunčanja. Nadamo se da smo u ovom članku odgovorili na pitanje koliko često možete ići u solarij. Izbjegavajte postupke ako imate pogoršane alergijske reakcije, temperaturu ili nizak krvni tlak. Ukoliko i dalje imate nedoumica ili pitanja obratite se administratoru solarija. Postoje stručnjaci koji će vam pomoći odabrati pravi program sunčanja.

Vrijeme je novac! Ovaj moto je svima poznat, a odnosi se, naravno, na sva moguća područja života. Tako je i sa solarijem, jer svaki posjet morate platiti, a uz to morate kupiti i posebne kozmetičke preparate, a sve to skupa neće biti jeftino. Svaka osoba razumije kakav tip kože ima i zna koliko vremena treba provesti na plaži kako bi koža poprimila ujednačenu i lijepu preplanulost. Ali u nedostatku plaže, ostaje samo brojati koliko puta morate ići u solarij da biste dobili ten.

Tipovi kože i vrijeme tamnjenja

Broj posjeta tjedno može se izračunati na temelju tipa kože. Za svijetlu kožu - 2 ili 3 puta tjedno; za tamnu kožu - 4 puta tjedno. Puno ovisi o željenoj nijansi preplanulosti. Stoga biste trebali individualno izračunati koliko puta trebate ići u solarij da biste pocrnjeli. Ako je dovoljna mala nijansa preplanulog tena, nakon prvih posjeta sami odlučite koliko ćete puta ponovno ići, a ako želite postati "tamnoputi", tada se u ovom slučaju morate maksimalno potruditi i izračunati broj putovanja i njihovo trajanje.

Također, empirijski bi trebalo utvrditi koliko minuta se trebate sunčati u solariju da biste pocrnjeli. Da bismo izračunali vrijeme, vratimo se tipovima kože.

• Svijetla koža- početno vrijeme posjete nije duže od 3 ili 5 minuta. Bolje je započeti s nekoliko minuta kako biste osjetili udobnost solarija i osjetljivost kože za boravak u njemu. Nakon nekoliko posjeta, ako je sve prošlo ugodno, tada se broj minuta može povećati na 7, ali se ta brojka ne smije prekoračiti, čak i ako koža izgleda preplanulo.
• Tamna koža- prvi posjeti mogu trajati od 5 do 7 minuta. Kada je koža prekrivena blagim preplanulošću, vrijeme se može povećati na 10 ili čak 15 minuta. U isto vrijeme, svakako slušajte svoje osjećaje. Nitko ne bi volio zadobiti opekotine nasred ceste i tako baciti sav posao u vodu.
• tamna koža- Vrijeme posjeta može trajati od 10 minuta. Naknadno se vrijeme može produžiti i sunčati duže od 15 minuta. Ako se vrijeme provedeno u solariju poveća, tada treba smanjiti broj dana posjeta. Uz tako intenzivnu izloženost ultraljubičastom zračenju, ne preporuča se svakodnevno posjećivati ​​solarij.

Posjet solariju za održavanje preplanulosti

Kada se postigne očekivani rezultat, ten treba održavati u određenom obliku. Vrijedi i sami primijetiti koliko često prilikom kupanja ili tuširanja koristite pilinge ili pilinge koji ljušte odumrle stanice kože, a ujedno “čiste” preplanulost. Što češće koristite takvu kozmetiku, to češće trebate posjećivati ​​solarij. Tijekom posjeta solariju i nakon posjeta solariju vrijedi obratiti pozornost na intenzivnije vlaženje kože jer preplanulost najbolje leži na navlaženoj koži i prodire dublje. Da, a koža s intenzivnijom hidratacijom ostat će dulje mladolika i zategnuta.

Rezimirajući gore navedeno, želim skrenuti pozornost da vrijeme provedeno u solariju prvenstveno ovisi o tipu kože: što je koža svjetlija, to kraće možete boraviti u solariju i rjeđe ga posjećivati. Što je koža tamnija, duže možete ostati u solariju. Ali ne bih htjela ni pretjerivati, kako kasnije ne bih izgledala kao "prženi tost". Svugdje treba poštovati pravilo da sve treba biti umjereno. Nakon prvih posjeta postat će jasno koliko sesija još treba odraditi da bi se postigao željeni rezultat. I vodite računa o kozmetici koja se koristi tijekom i nakon sunčanja. Uz njihovu pomoć ćete pravilno zaštititi i navlažiti kožu, a nakon solarija takvi proizvodi pomoći će učvrstiti preplanulost i produžiti je.

Mnoge žene (i muškarci, da budemo iskreni) vole preplanulo tijelo. Nažalost, u uvjetima ruske klime sunce ne vidimo često, a vremena za sunčanje imamo samo na odmoru na moru, a to je najviše dva tjedna godišnje. Naravno, našem tijelu nedostaje sunčeve svjetlosti i vitamina D. Kako se razveseliti, dobiti lijep i ujednačen ten, a da pritom ne oštetite kožu? Posjetite solarij!

Mnogi neupućeni ljudi se pitaju: "Koliko često mogu ići u solarij?". Poznato je da je višak ultraljubičastih zraka štetan za naše tijelo, ali svoju kožu možemo spriječiti od izlaganja zrakama tako što ćemo dobiti svoju porciju preplanulosti i vitamina. U tome će nam pomoći stručnjaci.

Kako kažu stručnjaci, ako želite pocrnjeti, prvo morate ići u solarij svaki drugi dan nekoliko tjedana. Preplanulost će se pojaviti nakon 3-5 sesija, ali za postizanje postojane nijanse potrebno je u prosjeku 10 posjeta. No, najvažnije je naučiti ne koliko često smijete ići u solarij, već kako se zaštititi od negativnih učinaka UV zraka.

Prije svega, prije posjeta, posavjetujte se s dermatologom ako patite od kožnih bolesti. Također, u slučaju alergijskih reakcija, akni, trebali biste odgoditi odlazak u solarij do kraja razdoblja egzacerbacije. Ne biste trebali ići na sunčanje i na niskom tlaku, na temperaturi. Unutar mjesec dana solarij je također kontraindiciran osobama koje su se tetovirale. U svim drugim slučajevima izlaganje zrakama na koži manje je opasno.

Ako se idete sunčati i već znate koliko često smijete ići u solarij, savjetujemo vam da prethodno pripremite kožu.

1) Prije svega, provedite postupak pilinga (uklanjanje suhe kože) kod kuće ili u salonu.

2) Prije odlaska u solarij ne smijete se prati u kadi ili pod tušem s deterdžentima. To može izazvati iritaciju.

3) U solariju uvijek treba zaštititi kosu, oči i intimne dijelove tijela. Nježna koža i kosa pate od jakog izlaganja zrakama.

4) Koristite zaštitne kreme koje se prodaju u solarijima. Dobro djeluje na kožu i posebno ulje.

5) Ne zaboravite koji će ih zaštititi od isušivanja.

6) Prije odlaska u solarij isperite svu dekorativnu kozmetiku.

7) Uklonite sav nakit ako ne želite dobiti opekotine, nadraženost i neugledne bijele mrlje.

Ova pravila pomoći će vam da se sunčate što sigurnije, a administrator salona će vam pomoći i reći koliko se sunčati u solariju. U pravilu, ako su svjetiljke nove (navedite kada su svjetiljke promijenjene), tada prvi postupak ne smije biti duži od 8 minuta, sljedeći put se vrijeme može povećati. Nemojte se sunčati duže od 15 minuta. To može dovesti ne samo do peckanja, već i do brzog starenja kože.

Također odlučite u kojem solariju se više volite sunčati: okomitom ili vodoravnom? Preplanulost dulje traje, preplanulost djeluje blistavije, ali loša strana je što noge u uspravnom položaju sporije tamne. U horizontalnom solariju proces tamnjenja je sporiji, svjetiljke su manje snažne, pa se vrijeme sesije povećava gotovo 2 puta. Sunčanjem ćete dobiti svijetlu, ali ne dugotrajnu tamnu nijansu.

Koliko je potrebno ići u solarij da pocrnite?

U pravilu, djevojke počinju posjećivati ​​solarij prije važnog događaja: Nova godina, rođendan, maturalna večer ili vjenčanje. Ako želite postići postojanu tamnu nijansu, počnite sa sunčanjem 1,5 mjesec unaprijed. Garantiramo vam da ćete nakon mjesec dana redovnih termina biti prava čokolada. Nakon što postignete željenu nijansu, možete je održavati posjetom solariju barem jednom tjedno.

Dakle, nadamo se da smo odgovorili na sva vaša pitanja, a sada znate ne samo koliko često možete ići u solarij, već i kako zaštititi svoju kožu i postići željenu nijansu bez štete po zdravlje.

Žene koje cijene ravnomjernu preplanulost i tamnu kožu tijekom cijele godine česte su posjetiteljice solarija. Takvi su postupci posebno traženi u jesen i zimi, kada je sunčeva aktivnost smanjena. Posjet solariju nije dopušten svima, osim toga, postoje pravila za dobivanje umjetne preplanulosti.

raspored posjeta solariju

Prvo pravilo: zabranjen je svakodnevni odlazak u solarij, čak i dugogodišnjim ljubiteljima umjetnog tamnjenja. Morate pričekati najmanje 48 sati. Ostala pravila:

• maksimalan broj sesija je 8–10;
• optimalno vrijeme provedeno u solariju je 5-7 minuta;
• pauza nakon završetka tečaja - najmanje 1 mjesec;
• godišnji broj posjeta - ne više od 50;
• u prisutnosti medicinskih kontraindikacija, kozmetički postupak je strogo zabranjen.

Ako prekršite pravila, možete dobiti toplinske opekline, izazvati ozbiljne zdravstvene probleme (razvoj melanoma, rak kože).

1. Za djevojke s blijedom kožom, pjegama, crvenom kosom postupak je kontraindiciran jer može izazvati rak kože. Koža sadrži malo pigmenta melanina, pa je njihova epiderma osjetljiva na ultraljubičasto zračenje (odmah se pojavljuju crvenilo, opekline).
2. Vlasnici tamne puti mogu se sunčati do 10 minuta bez straha da će izgorjeti. Po želji, vrijeme se povećava na 12 minuta, a ten pada brzo i ravnomjerno.
3. Plavuše sa svijetlim očima i blijedom kožom trebale bi provesti prvi postupak ne više od 3 minute. Tijekom sljedećih sesija dopušteno je povećanje intervala za 1 minutu (najviše do 7 minuta u vremenu).
4. Djevojke svijetle kože sa svijetlosmeđom kosom i tamnim očima (europski tip) trebale bi slijediti opća pravila za posjet solariju, jer je rizik od opeklina i zdravstvenih problema nakon sesije minimalan.

Ako djevojka želi lagani učinak tamnjenja, dovoljno je provesti 5 postupaka po 5-7 minuta. Ako želite postati vlasnikom brončane nijanse, morat ćete posjetiti umjetno sunčanje do 10 puta (ne više od 1-2 puta tjedno). Važno je zapamtiti: zabranjeno je posjetiti solarij s prehladom, kao i s.