Kako podržati osobu u teškoj situaciji: savjeti psihologa. Pomoć, podrška

Tim Lawrence, psihoterapeut i novinar, napisao je članak u kojem govori o tome kako doista možete pomoći osobi koja proživljava tugu. Upozorava da morate biti oprezniji s uobičajenim frazama koje se uobičajeno izgovaraju za podršku - one mogu boljeti još više.

Objavljujemo članak Tima koji je i sam iskusio gubitak najmilijih u mladosti i zna što nam zapravo treba u teškim vremenima.

Slušam svog prijatelja psihoterapeuta kako priča o svom pacijentu. Žena je doživjela strašnu nesreću, stalno je boli, a udovi su joj paralizirani. Ovu sam priču čuo već deset puta, ali svaki put me jedna stvar šokira. Rekao je jadnom čovjeku da je tragedija dovela do pozitivnih promjena u njezinu životu.

“U životu se sve ne događa slučajno”, njegove su riječi. Čudi me koliko je ta banalnost duboko ukorijenjena čak i među psihoterapeutima. Ove riječi bole i jako bole. On želi reći da incident potiče ženu na duhovni rast. I mislim da je to potpuna besmislica. Nesreća joj je uništila život i uništila snove – to se i dogodilo i u tome nema apsolutno ništa dobro.

Ono što je najvažnije, takav nas stav onemogućuje da učinimo jedino što bismo trebali učiniti kada smo u nevolji – da tugujemo. Moja učiteljica Megan Devine to dobro kaže: “Neke stvari u životu se ne mogu popraviti. To se samo može doživjeti".

Ne tugujemo samo kad netko nama blizak umre. Prepuštamo se tuzi kada nas voljeni odu, kada se rasprše nade, kada nas snađe teška bolest. Nemoguće je ispraviti gubitak djeteta i izdaju voljene osobe - to se može samo doživjeti.

Ako vas je zadesila nevolja, a netko vam kaže sljedeće izlizane fraze: “sve što se ne dogodi, bolje je”, “to će te učiniti boljim i jačim”, “to je unaprijed određeno”, “ništa se ne događa tek tako. ”, “morate preuzeti odgovornost za svoj život”, “sve će biti u redu” - ovu osobu možete sigurno izbrisati iz svog života.

Kada takve riječi izgovorimo svojim prijateljima i obitelji, čak i u najboljoj namjeri, uskraćujemo im pravo na tugu, tugu i tugu. I sama sam doživjela veliki gubitak i svaki dan me progoni osjećaj krivnje što sam još uvijek živa, a mojih najmilijih više nema. Moja bol nije nikamo nestala, samo sam je u radu s pacijentima naučila usmjeriti u pravom smjeru i bolje razumjeti.

Ali ni pod kojim uvjetima mi ne bi palo na pamet reći da je ova tragedija dar sudbine koji mi je pomogao duhovno i profesionalno rasti. Reći ovo znači gaziti sjećanje na voljene koje sam prerano izgubio, i one koji su se suočili sa sličnim nedaćama, ali nisu mogli prijeći preko toga. I neću se pretvarati da mi je bilo lako jer sam jak, ili da sam postao "uspješan" jer sam mogao "preuzeti kontrolu nad svojim životom".

Moderna kultura tretira tugu kao problem koji treba riješiti ili kao bolest koju treba liječiti. Činimo sve kako bismo svoju bol ugušili, istisnuli ili je nekako transformirali. A kada iznenada naiđete na nevolju, ljudi oko vas se pretvaraju u hodajuće floskule.

Pa što reći prijateljima i rodbini koji su u nevolji, umjesto "u životu sve nije slučajno"? Posljednje što treba čovjeku shrvanom nesrećom je savjet ili smjernica. Najvažnije je razumijevanje.

Recite doslovno sljedeće: “Znam da te boli. Ovdje sam s tobom".

To znači da ste spremni biti blizu i patiti s voljenom osobom - a to je nevjerojatno snažna podrška.

Za ljude nema ništa važnije od razumijevanja. Ne zahtijeva nikakve posebne vještine i obuku, samo je volja biti tamo i ostati tamo koliko god je potrebno.

Budi tamo. Samo budi tu, čak i kada se osjećaš nelagodno ili ti se čini da ne radiš ništa korisno. Zapravo, baš kad se osjećate nelagodno, trebali biste se potruditi i ostati blizu.

“Znam da patiš. blizu sam".

Tako si rijetko dopuštamo da uđemo u ovu sivu zonu – zonu užasa i boli – ali upravo tamo leže korijeni našeg iscjeljenja. Počinje kada postoje ljudi spremni ići tamo s nama.

Molim vas da to učinite za svoje voljene. Možda nikada nećete saznati za to, ali će vaša pomoć biti neprocjenjiva. A ako ikad upadneš u nevolju, pronađi nekoga tko je spreman biti tu. Jamčim da će biti pronađen.

Svi ostali mogu ići.

Ponekad podržati osobu u teškim trenucima znači spasiti joj život. I bliski i nepoznati ljudi mogu se naći u teškoj situaciji. Apsolutno svatko može pružiti pomoć i podršku - moralnu, fizičku ili materijalnu. Da biste to učinili, morate znati koje su fraze i radnje najznačajnije. Pravovremena pomoć i iskrene riječi pomoći će osobi da se vrati na prethodni način života i preživi ono što se dogodilo.

ŠOK! Testiranje jedinstvenog robota. On može zaradite za svoj stan i auto! gledati >>

Pokaži sve

Pomaganje ljudima u teškim situacijama

U životu čovjeka postoje mnoge situacije u kojima je potrebna psihička, moralna pa čak i fizička pomoć. U ovom slučaju potrebna je prisutnost ljudi - rodbine, prijatelja, poznanika ili samo stranaca. Stupanj intimnosti i trajanje poznanstva nije bitan.

Za podršku osobi nije potrebno imati posebno obrazovanje, dovoljna je iskrena želja za pomoći i osjećaj za takt. Uostalom, pravilno odabrane i iskrene riječi mogu promijeniti stav osobe prema trenutnoj situaciji.

Kako naučiti vjerovati muškarcu

Zajedničko iskustvo



Kako razveseliti momka

Razumijevanje

Osoba koja se nađe u nevolji treba znati da je shvaćena. Vrlo je važno u ovom razdoblju imati u blizini osobu istomišljenika. Ako je situacija povezana s gubitkom voljenog čovjeka ili posla, sjećanje na osobni primjer bit će najučinkovitiji lijek. Preporuča se ispričati koliko je bilo teško u tom razdoblju i kako je sve na kraju uspješno završilo. Ali nemojte se fokusirati na svoje junaštvo i brzo rješavanje problema. Samo treba reći da svi imaju takve probleme, a prijatelj će se sigurno nositi s njima.



Kako se nositi s anksioznošću

Sve će proći

Morate uvjeriti osobu da morate malo pričekati i bit će vam puno lakše. Spoznaja da će sve biti u redu stvorit će atmosferu sigurnosti i mira.

Krivnja

U teškom trenutku prirodno je da čovjek sam sebe krivi za sve nevolje. Pokušava prebaciti odgovornost za postupke s kojima nema nikakve veze. U ovom slučaju, zadatak bliskih ljudi je odvratiti osobu od toga. Pokušajte opovrgnuti sve moguće pozitivne ishode situacije. Ako još uvijek postoji nečija krivnja za ono što se dogodilo, morate se pokušati iskupiti za to. Preporuča se pronaći riječi koje će pomoći uvjeriti osobu da zatraži oproštenje, što je potrebno za njegovo dobro.

Riješenje

Izravno pitanje bit će vrlo učinkovito, kako se osobi može pomoći u ovoj situaciji. Možete ponuditi vlastita rješenja bez čekanja na njegovu žalbu. Iskreno zanimanje i poduzimanje radnji učinit će da osjetite podršku.

Ni u kojem slučaju ne smijete koristiti fraze: "zaboravi", "ne brini", "ne plači", "još je bolje". Pokušaji "oživljavanja" uz pomoć vrištanja, optužbi i naglih pokreta neće dovesti do ničega. Takva "pomoć" može dovesti do komplikacije situacije.

Kako podržati muškarca kojeg volite

Predstavnici jačeg spola pokušavaju obuzdati svoje emocije pa se najčešće zatvaraju u sebe. Iz tog iskustva oni postaju još jači, a duševna rana donosi ne samo psihička iskustva, već i fizičku bol. Djevojka u ovom trenutku treba biti što pažljivija i brižnija, ali ni u kojem slučaju nametljiva.

Ako muž ima problema na poslu, koji su popraćeni materijalnim gubicima, potrebno je reći najvažnije riječi za muškarca: „Novac ne može ni na koji način utjecati na naš odnos. Uvijek ću biti tu." To treba reći što mirnije, s osmijehom i nježnošću. Pretjerana emotivnost ili nervoza potvrdit će muškarčeve strahove da je veza isključivo trgovačka.

Ako su problemi povezani s odnosima u radnom timu ili rodbini, ovdje bi bilo prikladno uvjerenje da je djevojka na strani momka. Ne treba sebi predbacivati ​​i osjećati se krivim. Voljena žena u potpunosti i potpuno dijeli njegovo stajalište i učinit će sve što je potrebno za uspješno rješavanje situacije. Ne boli reći čovjeku da je jak i da će se sigurno nositi s problemima. Samopoštovanje mu neće dopustiti da ne opravda nade koje su mu položene. SMS s riječima ljubavi ili pjesmama tijekom radnog dana će ga razveseliti. Primjer takve poruke:




Riječi podrške za ženu koju voliš

Da biste pomogli ženi koju volite, trebali biste početi s privrženošću i nježnošću, suština problema nije važna. Prije svega, trebate je zagrliti, poljubiti i smiriti. Najpotrebnije u ovom trenutku bit će riječi: “Smiri se, blizu sam i volim te. Vjeruj mi". Zatim se možete nastaviti grliti, piti čaj i čekati potpunu smirenost. Tek nakon toga preporuča se mirno riješiti situaciju, svakako stati na stranu voljene žene.

Treba pružiti pomoć, moralnu i fizičku. Možda ćete morati razgovarati s prijestupnicima, riješiti stvari, poduzeti nešto. Jednom riječju – prebaciti dio posla na sebe. Osjećajući snažno muško rame i pravu pomoć, svaka djevojka će se smiriti, bez obzira na to koliko je situacija teška. Mali poklon, odlazak u restoran ili kazalište brzo će je vratiti u stari život. Telefonski pozivi tijekom dana, SMS u obliku riječi ljubavi i podrške u prozi ili poeziji bit će vrlo prikladni. Primjer takve poruke:




Kako utješiti bolesnu osobu

Podrška bolesnoj osobi može se pružiti u obliku riječi i djela. Ali to nije uvijek moguće, jer ljudi mogu biti udaljeni jedni od drugih.

Dobre riječi

Najvrjedniji način pomoći osobi koja pati bit će riječi podrške. Da biste smirili pacijenta, možete:

• Govori riječi ljubavi. Moraju se ponavljati iskreno, s istinskim sudjelovanjem. Izgovarajući izraz: "Jako te volim i uvijek ću biti tu", možete umiriti osobu, stvoriti atmosferu sigurnosti.
• Pohvaliti. Bolesne osobe su vrlo ranjive, pa slušaju svaku tuđu riječ i gestu. Primjedbe o najmanjim promjenama u izgledu na bolje zvučat će kao komplimenti. Čak i ako ove promjene nisu prisutne, preporuča se reći o njihovoj prisutnosti. Bolesna osoba nije u stanju objektivno sagledati stvarnost. S onkologijom, to će oboljeloj osobi dati nadu u čudo, s ozbiljnom nesmrtonosnom bolešću, to će ubrzati oporavak.
• Za pohvalu. Hvaliti bolesnu osobu treba za svaku sitnicu, čak i za pojedenu žlicu ili gutljaj vode. Pozitivan stav pridonijet će brzom oporavku ili ublažavanju stanja bolesnika.
• Držite se na udaljenosti. Prikladan bi bio telefonski poziv ili Skype razgovor. Vrlo je važno da pacijent čuje domaći glas, da vidi poznato lice. Daljnje radnje bit će stalni SMS, napisane pjesme, poslane slike i sve ono što pacijent voli. Ali najznačajnija će biti rečenica: "Na putu sam."
• Razgovarajte o apstraktnim temama. Vrijedno je odmaknuti se od dosadnih tema i dati prednost laganim i zabavnim. Moramo se pokušati sjetiti zanimljive priče, anegdote, ispričati smiješne vijesti. Možete pokušati razgovarati o neutralnim temama: pročitanoj knjizi, filmu, receptu za jelo - o svemu što će pacijenta barem malo zanimati.

Zabranjene riječi

Neke fraze mogu naštetiti bolesnoj osobi. Nemojte razgovarati o sljedećim temama:

• Bolest. Ne biste trebali raspravljati o simptomima, tražiti njihovu potvrdu, navoditi slične primjere iz života ljudi koje poznajete. Izuzetak mogu biti samo sretni slučajevi uspješnog ozdravljenja.
• Reakcija prijatelja. Uopće nije potrebno da bolesna osoba zna kakvu je reakciju kod drugih izazvala njegova bolest. Ako je to nekoga dirnulo, neka ga osobno posjeti (nemojte o tome unaprijed obavijestiti, jer posjet može prekinuti i pacijent će biti razočaran). Razumno rješenje bilo bi jednostavno pozdraviti i ispričati vijest o poznaniku.
• Osobni dojam. Kategorički ne vrijedi reći kakvu je reakciju bolest izazvala kod osobe koja pomaže ili bliskih rođaka. Pokušavajući pokazati svoje suosjećanje, možete još više uznemiriti pacijenta, jer je on postao krivac iskustva i nastavlja mučiti svoje voljene svojim položajem.
• Udaljenost. Ako je strašna vijest o bolesti voljene osobe stigla daleko od njega, najbolje rješenje bilo bi hitno krenuti na put. Ovo se mora obavijestiti. Rješenje pitanja, pregovori s nadređenima oko odlaska i drugi problemi neka ostanu tajna. Pacijent ne bi trebao biti svjestan stvari koje bi mogle biti važnije od njega. Ako nije moguće doći, možete se pozvati na nedostatak karata, vrijeme koje ne leti i druge čimbenike. Ovdje će laž pomoći, jer čekanje može produžiti život pacijenta.
• Šteta. Ako je bolest fatalna, sažaljenje voljenih stalno će podsjećati na to, uzrokujući loše raspoloženje i pogoršanje dobrobiti. Ako bolest nije toliko ozbiljna, onda postoji opasnost od njenih komplikacija, jer će pacijent misliti da mu se nešto ne govori. Ponekad pacijent ne želi ozdraviti, jer stalno sažaljenje stvara ovisnost, pa čak i simulaciju.

Korisne akcije

Ispravno postupanje u odnosu na bolesnika pridonosi oporavku ili može ublažiti tijek bolesti:

• Briga. Neki pacijenti trebaju stalnu njegu jer ne mogu ništa učiniti sami. Ali čak i ako osoba ne treba pojačanu njegu, pažnja i njega samo će mu koristiti. Bilo bi prikladno jednostavno ponuditi leći i kuhati čaj. Dobra pomoć bi bila pospremanje stana ili kuhanje večere. Glavna stvar je ispravno procijeniti situaciju i pomoći samo ako je potrebno. Nemojte nasilno udaljavati pacijenta od njegovih uobičajenih dužnosti, uporno ga šaljući na počinak. Ponekad je dovoljno samo biti tamo i pustiti ih da se sami brinu o sebi. To će omogućiti bolesnoj osobi da privremeno zaboravi na svoju bolest i osjeća se potrebnom.
• Apstrakcija. Korisno je odvratiti pacijenta od medicinskih postupaka i razgovarati o tabletama. Ako se osoba može kretati, potrebno ju je nagovoriti na šetnju na svježem zraku. Možete posjetiti neke događaje, izložbe, muzeje, kreativne večeri itd. Promijenjeni izgled ne bi trebao biti prepreka, glavni zadatak bit će uvjeriti pacijenta da su sada pozitivne emocije puno važnije od percepcije drugih.

Sućut nakon smrti voljene osobe

Nenadoknadivi gubitak voljenih uzrokuje tešku patnju, s kojom se osoba ne može nositi bez vanjske pomoći. Kako bi se pravodobno pružila potrebna podrška, preporuča se upoznati se s glavnim fazama emocionalnog stanja u ovoj situaciji:

• Šok. Može trajati od nekoliko minuta do nekoliko tjedana. Nemogućnost sagledavanja stvarnosti prati i nedostatak kontrole nad emocijama. Napadi mogu biti popraćeni nasilnom manifestacijom tuge ili potpunom neaktivnošću s kamenom mirnoćom i odvojenošću. Osoba ništa ne jede, ne spava, ne priča i teško se kreće. U ovom trenutku potrebna mu je psihološka pomoć. Razumna odluka bila bi ostaviti ga na miru, ne nametati mu brigu, ne pokušavati ga na silu hraniti, napojiti, započeti razgovor s njim. Samo trebaš biti tu, zagrliti, uzeti za ruku. Važno je pažljivo pratiti reakciju. Ne započinjite razgovore na temu: „da smo znali ranije, imali smo vremena itd.“. Već je nemoguće bilo što vratiti, stoga ne biste trebali izazivati ​​osjećaj krivnje. Ne treba govoriti o pokojniku u sadašnjem vremenu, sjetite se njegove muke. Ne preporučuje se pravljenje planova za budućnost: "sve je pred nama, još ćeš imati vremena, još ćeš ga naći, život ide dalje ...". Bit će puno bolje pomoći u organizaciji sprovoda, čišćenju, kuhanju.
• Iskustvo. Ovaj period završava nakon dva mjeseca. U ovom trenutku, osoba je malo spora, slabo orijentirana, gotovo se ne može koncentrirati, svaka dodatna riječ ili gesta može briznuti u plač. Osjećaj knedle u grlu i tužna sjećanja ne daju vam spavati, nema apetita. Sjećanja na pokojnika izazivaju osjećaj krivnje, idealiziranje slike pokojnika ili agresiju prema njemu. U ovom razdoblju možete podržati osobu lijepim riječima o pokojniku. Takvo će ponašanje potvrditi pozitivan stav prema umrloj osobi i postati temelj zajedničkog doživljaja njegove smrti. Ne navodite primjere drugih ljudi koji su doživjeli još veću tugu. To će se shvatiti kao netaktično i bez poštovanja. Šetnje, jednostavne aktivnosti, jednostavno oslobađanje emocija u obliku zajedničkih suza bit će vrlo učinkovite. Ako osoba želi biti sama, nemojte je ometati. U ovom slučaju morate stalno biti u kontaktu, zvati ili pisati poruke.
• Svijest. Ova faza obično završava godinu dana nakon gubitka. Osoba još uvijek može patiti, ali je već svjesna nepovratnosti situacije. Postupno ulazi u uobičajeni način rada, postaje moguće koncentrirati se na radne trenutke ili svakodnevne probleme. Napadi nepodnošljive duševne boli sve rjeđe posjećuju. Tijekom tog razdoblja gotovo se vratio normalnom životu, no gorčina gubitka i dalje je prisutna. Stoga ga je potrebno nenametljivo uvoditi u nove aktivnosti i rekreaciju. To treba učiniti što je moguće taktičnije. Trebali biste kontrolirati svoje riječi i imati razumijevanja za moguća odstupanja od njegovog uobičajenog ponašanja.
• Oporavak. Osoba se potpuno oporavi godinu i pol nakon gubitka. Oštar bol zamjenjuje tiha tuga. Sjećanja nisu uvijek popraćena suzama, postaje moguće kontrolirati emocije. Osoba pokušava brinuti o voljenima, sada živim ljudima, ali još uvijek mu je potrebna pomoć pravog prijatelja.

Ako opisane faze kasne u vremenu ili se ne mijenjaju, potrebno je hitno potražiti pomoć stručnjaka. Ovo stanje je opasno i prepuno je pojave ozbiljnih bolesti.

Koliko često vaše cure dođu k vama po savjet nakon što dečki odluče prekinuti s njima? U svakom slučaju, kako im ne biste pokvarili život, morate znati podržati nesretnika. Reći ćemo vam što učiniti da utješite djevojku, što joj reći ako ju je mladić ostavio. U ovom članku pronaći ćete i popis zabranjenih fraza koje mogu samo sve pokvariti. Naučit ćete što ne činiti i zašto.

Evo što možete učiniti kako biste utješili nesretnicu i pomogli joj da preživi ono što se dogodilo:

1. Slušajte svoju prijateljicu i nemojte je prekidati tijekom teške priče.
2. Pokažite maksimalnu brigu, dokažite djevojci da u vašoj vezi postoji maksimalno međusobno razumijevanje.
3. Naglasite da je prekid bio ispravna odluka i da oživljavanje ove veze neće dovesti ni do čega dobrog.
4. Reći na koju se možete osloniti, da može nazvati ili doći u posjetu u bilo koje doba dana.

Prvo što treba djevojci slomljenog srca je podrška. Mora shvatiti da su prijatelji u blizini i prihvatiti svaku njezinu odluku, bez obzira na njezinu ispravnost.

Također se treba suzdržati od moralizirajućih savjeta. Djevojka je sama donijela tako ozbiljnu odluku, stoga će moći prevladati probleme koji su se pojavili u vezi s tim.

Da bi smirila djevojku, koju je momak odlučio ostaviti, mora je odvratiti od svojih problema. Možete pokušati zajedno otići u klub ili kino. Što manje djevojka bude sama, prije će je tužne misli napustiti.

Što reći ako ju je tip šutnuo

Unatoč činjenici da se raskid već dogodio, djevojka još uvijek može sumnjati u ispravnost donesene odluke. Zadatak prijatelja u ovoj situaciji je podržati prijatelja motivirajućim frazama. Za to su najprikladnije sljedeće opcije:

• "Učinio si pravu stvar", "Učinio si pravu stvar"
• “Nemoj se uzrujavati, ovo nije posljednji muškarac na Zemlji”, “Lijepa si i pametna, pa lako možeš naći novog tipa”
• "On nije vrijedan tvojih suza", "On ne zaslužuje tvoju patnju"
• “Uvijek ću te podržavati”, “Nazovi me u bilo koje vrijeme, pokušat ću ti pomoći.”

U razgovoru se mora naglasiti da je djevojka sve napravila kako treba, da će joj teška odluka u budućnosti učiniti život boljim. Mnogim je damama važno znati da su privlačne i da će bez problema moći graditi nove veze.

Zadatak brižnog prijatelja je naglasiti sve prednosti rastanka, osigurati da depresija postupno odstupi.

Ne trebate biti ni pretjerano revni jer se par još uvijek može spojiti, a tada će isplivati ​​fraze djevojaka da je odluka ispravna.

Ide li vam dobro u privatnom životu? Uvijek se može još bolje! Ovdje možete saznati koje. Ovdje su prikupljene najzanimljivije opcije, osim toga, saznat ćete kada su relevantne, a kada ne.

Što se ni pod kojim uvjetima ne smije reći

Ako par koji je bio zajedno dosta dugo raskine, prijatelji će morati birati na kojoj su strani. Najgore rješenje u ovom slučaju je podržati oboje. Prije ili kasnije, takva će podrška izaći na vidjelo, a muškarac i žena bit će uzrujani što su prijatelji igrali na dva fronta. Koje će druge fraze biti kobne u ovom slučaju?

1. "Ti si kriv" je najgora rečenica koju možeš reći prijatelju nakon prekida.
2. “On je zgodan muškarac i bez problema će naći drugu za sebe”, “Nisi ga zaslužila.”
3. “Mislim da si pogriješio”, “Pogriješio si”.
4. "Nikad više nećeš moći izgraditi takav odnos."

Sve fraze koje mogu pogoditi djevojčin ponos i naglasiti pogrešnost njezine odluke treba izbaciti iz glave. Čak i ako vam se čini da je prijateljica donijela pogrešnu odluku ili se rasplamsala, o tome nikako ne biste trebali otvoreno govoriti. Postupno će i sama doći do tog zaključka i tada će moći nešto promijeniti.

Tabu - poziv djevojci da popije čašu drugačije. Nemojte se alkoholom rješavati depresije.

Zadatak prijatelja je podržati prijateljicu slomljenog srca i izbaviti je iz depresije zarad buduće sreće. Djevojka bi se trebala rastati s tipom ne riječima, već djelima, pusti ga.

U životu se često susrećemo s raznim preprekama. To može biti gubitak posla, bolest, smrt člana obitelji, financijske nevolje. U takvom trenutku čovjeku je teško smoći snage u sebi i krenuti dalje. Tako mu u ovom trenutku nedostaje podrška, prijateljsko rame, tople riječi. Kako odabrati prave riječi podrške koje stvarno mogu pomoći čovjeku u teškim trenucima?

Izrazi koje ne treba koristiti

Postoje brojne poznate fraze koje vam prve padnu na pamet kada nekome trebate dati podršku. Ove riječi se ne smiju izgovarati:

1. Ne brini!

1. Sve je formirano! Sve će biti u redu!

U trenutku kad se svijet srušio, zvuči kao sprdnja. Osoba je suočena s činjenicom da ne zna kako riješiti svoj problem. Mora smisliti kako popraviti stvari. Nije siguran da će se situacija okrenuti u njegovu korist, te da će uspjeti opstati. Pa, kako će pomoći prazna izjava da će sve biti dobro? Utoliko su takve riječi bogohulnije ako je vaš prijatelj izgubio voljenu osobu.

1. Nemojte plakati!

Suze su prirodan način tijela da se nosi sa stresom. Treba dati čovjeku isplakati, progovoriti, dati oduška emocijama. Osjećat će se bolje. Samo zagrli i budi tu.

1. Ne treba navoditi kao primjer ljude koji su još gori

Čovjeka koji je ostao bez posla i nema čime prehraniti obitelj nije briga što negdje u Africi djeca gladuju. Netko tko je tek saznao za ozbiljnu dijagnozu nije previše zainteresiran za statistiku smrti od raka. Također nije potrebno navoditi primjere koji se odnose na zajedničke poznanike.

Pokušavajući podržati voljenu osobu, sjetite se da je trenutno moralno deprimiran svojim problemom. Potrebno je pažljivo odabrati izraze kako ne biste slučajno uvrijedili ili dotakli bolnu temu. Otkrijmo kako podržati osobu.

Riječi koje će vam pomoći da prebrodite prijelomnu točku

Kada se naši bližnji nađu u teškim situacijama, izgubljeni smo i često ne znamo kako se ponašati. Ali, riječi izgovorene u pravo vrijeme mogu nadahnuti, utješiti, vratiti vjeru u sebe. Sljedeći izrazi pomoći će vam da osjetite vašu podršku:

1. Prebrodit ćemo ovo zajedno.

U teškim vremenima važno je znati da niste sami. Neka voljena osoba osjeti da vam je stalo do njegove tuge i da ste spremni s njom podijeliti sve poteškoće.

1. Razumijem kako se osjećaš.

Kad si u nevolji, važno je da te se čuje. Dobro je imati nekoga u blizini tko te razumije. Ako ste bili u sličnoj situaciji, recite nam nešto o tome. Podijelite svoje misli, emocije u tom trenutku. Ali ne treba govoriti kako ste se herojski nosili sa situacijom. Samo jasno dajte do znanja da ste bili na mjestu svog prijatelja. Ali ti si to preživio, a i on to može podnijeti.

1. Proći će vrijeme i bit će lakše.

Zaista, ovo je činjenica. Nećemo se sjećati mnogih životnih nevolja koje su nam se dogodile prije godinu-dvije. Sve nevolje ostaju u prošlosti. Prije ili kasnije nađemo zamjenu za iznevjerenog prijatelja ili nesretnu ljubav. Postupno se rješavaju i financijski problemi. Možete pronaći novi posao, otplatiti kredit, izliječiti bolest ili ublažiti simptome. Čak i tuga zbog smrti voljene osobe s vremenom prolazi. Važno je preboljeti trenutak šoka i krenuti dalje.

1. Bio si i u gorim situacijama. Ništa, uspjeli ste!

Sigurno se vaš prijatelj već susretao sa životnim preprekama i pronalazio izlaz iz njih. Podsjetite ga da je jaka, hrabra osoba i da je u stanju riješiti svaki problem. Razveseliti ga. Pokažite mu da može dostojanstveno preživjeti ovaj težak trenutak.

1. Nisi ti kriv za ono što se dogodilo.

Osjećaj krivnje zbog onoga što se dogodilo prva je stvar koja vas sprječava da trezveno sagledate situaciju. Dajte voljenoj osobi do znanja da su se okolnosti tako razvile i da bi bilo tko drugi mogao biti na njegovom mjestu. Nema smisla tražiti krivce za nevolju, potrebno je pokušati riješiti problem.

1. Mogu li nešto učiniti za vas?

Možda vašem prijatelju treba pomoć, ali ne zna kome se obratiti. Ili mu nije ugodno razgovarati o tome. Preuzmi inicijativu.

1. Recite da se divite njegovoj izdržljivosti i snazi.

Kada je osoba moralno deprimirana teškim okolnostima, takve riječi nadahnjuju. Oni su sposobni vratiti čovjeku vjeru u vlastitu snagu.

1. Ne brini, dolazim odmah!

Ovo su najvažnije riječi koje svatko od nas želi čuti u trenutku prekretnice. Svatko treba nekoga bliskog i s razumijevanjem pored sebe. Ne ostavljajte voljenu osobu samu!

Pomozite svom prijatelju da smisli smisao za humor o situaciji. Svaka drama ima malo komedije. Olakšajte situaciju. Nasmijte se zajedno djevojci koja ga je ostavila ili pompoznom direktoru koji ga je izbacio s posla. To će vam omogućiti da sagledate situaciju na optimističniji način. Uostalom, sve se može riješiti i ispraviti dok smo mi živi.

Najbolja podrška je biti tamo

Glavna stvar koju govorimo nije riječima, već našim djelima. Iskreni zagrljaj, rupčić ili salveta posluženi na vrijeme, čaša vode mogu reći više nego što mislite.

Preuzmite neke od kućanskih poslova. Pružite svu moguću pomoć. Dapače, u trenutku šoka čovjek nije u stanju ni skuhati večeru, otići u trgovinu, pokupiti djecu iz vrtića. Ako je vaš prijatelj izgubio člana obitelji, pomozite mu organizirati sprovod. Napravite potrebne pripreme i jednostavno budite tamo.

Glatko prebacite pozornost osobe na nešto svjetovno, što nije povezano s njegovom tugom. Zaokupite ga nečim. Pozovite u kino, naručite pizzu. Pronađite izgovor da izađete van i prošetate.

Ponekad je šutnja bolja od svake, pa i najiskrenije riječi. Slušajte svog prijatelja, pustite ga da govori, izrazi svoje emocije. Neka govori o svojoj boli, o tome kako je zbunjen, depresivan. Ne prekidaj ga. Neka izgovori svoj problem naglas onoliko puta koliko je potrebno. To će vam pomoći da sagledate situaciju izvana, da vidite rješenja. A vi samo budite blizu voljene osobe u teškom trenutku za njega.

Olga, Sankt Peterburg