Spa kod kuće. Home SPA: što je to i kako ga organizirati u tipičnom stanu

Spa dan kod kuće izvrsna prilika da sebi pružite zadovoljstvo I oslobodite se nakupljenog stresa svakodnevnog rada th. U beskonačnom nizu svakodnevnih briga jednostavno je potrebno prirediti ovakve praznike za dušu i tijelo. Oni nas ispunjavaju ugodnim emocijama i omogućuju nam vraćanje potrošene energije.

Spa kod kuće: priprema za tretmane

Kako bi sve prošlo u najboljem redu, o nekim se stvarima morate pobrinuti unaprijed. SPA - to su wellness postupci koji uključuju opuštajuću kupku, sve vrste pilinga, maske, obloge za tijelo i još mnogo toga. Stoga je potrebno unaprijed kupiti kozmetiku: piling, bijelu glinu, kremu ili mlijeko za tijelo, esencijalna ulja, Sol za kupku . Također možete sami pripremiti sredstva na temelju narodnih recepata.

Svatko zna da su spa tretmani osmišljeni kako bi pružili maksimalan užitak. Dakle, morate stvoriti udoban dom opuštajuća atmosfera. U tome će nam pomoći aroma lampa ili mirisni štapići, svijeće, glazba za opuštanje, ružine latice i drugi ugodni detalji.

Djeluje na sva osjetila

Za postizanje maksimalnog učinka SPA kod kuće, važno je unijeti zadovoljstvo u svih pet osjetila: miris, dodir, okus, vid, sluh. Vaš dan opuštanja svakako treba ispuniti mirisima koji će vam pomoći da se opustite i opustite oraspoložiti. Za ovo možete koristiti esencijalno ulje mirta, geranij, naranča, bergamot, lavanda, sandala.

Upaljene svijeće postavljene u stanu i kupaonici pomoći će vam da „ugodite oku“ i stvorite čarobnu atmosferu. Da biste se ispunili harmonijom i ugodili pravom valu, uključite se Najdraža glazba. Savršeno za opuštanje ili zvukove prirode. Ne zaboravite se počastiti svojom omiljenom hranom: čokoladom, jagodama, suhim voćem, čašom vina.

Opuštajuća kupka - zdrav užitak

Sljedeći korak je spa tretman kod kuće koji će vam pomoći da osjetite svoje tijelo i pružite mu zadovoljstvo. Napravite toplu kupku s morskom soli, eteričnim uljima ili biljnim izvarkom (kamilica, lipa, metvica). Omekšavajuće i hranjivo djelovanje na kožu je mliječna kupka (litra mlijeka, 2 žlice meda i žlica biljnog ulja) ili kupka od zobene kaše. Kupka napravljena od izvarka smrekovih češera i borovih iglica tonizira i ima ljekoviti učinak.

Piling i omatanje: njega kod kuće

Sada je vrijeme za piling koji će očistiti pore kože, poboljšati mikrocirkulaciju i osloboditi je od toksina. Osim kupovnih pilinga za tijelo, možete koristiti talog kave, sitnu morsku sol, mješavina šećera i maslinovog ulja. Spa tretmani kod kuće mogu se nadopuniti oblogom za tijelo. To će pomoći da se koža više elastična, glatka i smanjiti pojavu celulita.

Za zamatanje poslužit će kupovni ili domaći. Primjerice, možete pomiješati bijelu glinu s mljevenom kavom, napraviti smjesu za obloge od algi ili čokolade. Nakon nanošenja gotove smjese na cijelo tijelo ili na problematična područja (bokovi, noge, struk), potrebno ih je omotati prozirnom folijom i umotati u toplo pokrivač. Nakon 20 - 40 minuta, tuširamo se, isperemo ostatke smjese. Sada upotrijebimo kremu za tijelo.

Maska za lice - završni dodir spa centra

Ne zaboravite na njegu lica. Za njega možete napraviti posebnu masku koja će zasititi kožu hranjivim tvarima, hidratizirati je i umiriti. Primjer klasična maska domaći: žumanjak pomiješan sa žličicom meda, nekoliko kapi maslinovo ulje i limunov sok. Ne zaboravite da je maska ​​za lice sasvim prikladna za vrat, koji također treba njegu.

Kako napraviti toplicu kod kuće, sada znate, ostaje samo odabrati slobodan dan i pružiti sebi ovo zadovoljstvo. Naš shopping klub želi vam ugodan provod i dobro raspoloženje!

Proljeće dolazi! To znači da ćemo vrlo brzo moći odbaciti sva svoja “krzna”, glomazne perjanice i presvući se u nešto lakše, udobnije i elegantnije.

No nositi se s garderobom puno je lakše nego s kvarom i nagomilanim umorom nakon duge zime. Kako brzo napuniti energiju i dati tijelu neviđenu snagu i pozitivu? Za takve slučajeve postoji pouzdana metoda - SPA-postupci.

SPA je niz kompleksnih događaja u kojima se koriste mineralne vode, alge, aromatična ulja, ljekovito blato, morske soli, biljke itd. SPA tretmani se provode u nekoliko faza. Blagotvorno djeluju na cijeli organizam u cjelini i imaju mnogo pozitivnih učinaka, dobit ćete:

• hidratacija i pomlađivanje kože;
• oslobađanje od stresa, teške depresije;
• jačanje imuniteta;
• stabilizacija tlaka i cirkulacije krvi;
• smanjenje ozbiljnosti celulitne kore;
• potpuno opuštanje mišića;
• kvalitetan odmor s blagodatima za zdravlje!

U specijaliziranim kozmetičkim salonima cijene spa usluga su prilično visoke, tako da si svaka žena ne može priuštiti takav hir. I vrijedi li preplaćivati ​​ako je sasvim moguće učiniti sve bez dodatnih troškova kod kuće? Mislim da je izbor očit.

Gdje početi?

Pravilna priprema ključ je uspješnog rezultata postupaka! Prije svega, prilagodite se potpunom opuštanju, ako želite, možete stvoriti odgovarajuću pratnju - aromatične svijeće, mirnu "anti-stresnu" glazbu, prigušeno osvjetljenje.

Preporuča se pojesti lagani obrok sat vremena prije tretmana u toplicama. Birajte lagane obroke poput plodova mora, povrća kuhanog na pari ili voćne salate. Neposredno tijekom samih postupaka pokušajte piti više tekućine (min. Voda, zeleni čaj).

Napravite toplu opuštajuću kupku s dodatkom soli, mlijeka i omiljenih aromatičnih ulja. Eterična ulja mandarine, jele, borovice, lavande i eukaliptusa pozitivno djeluju na živčani sustav. Osim toga, uz pomoć aktivnosti u vodi, koža će se dobro napariti, što će vam omogućiti da izvučete maksimalnu korist od toplica.

ribanje

Piling ili piling izvrstan je način da očistite kožu, uklonite mrtve stanice kože i potpuno ih obnovite. Sastavi koji sadrže eterična ulja su poželjniji za ove postupke, oni dodatno eliminiraju suhu kožu i štite od njezinog izgleda.

TOP 5 najučinkovitijih pilinga za čišćenje doma:

• 1 dio mljevenih zrna kave + 1 dio nemasnog vrhnja + 1 žlica. l med;
• 200 gr. morska sol + 2 žlice. l. med + maslinovo ulje - ova mješavina je univerzalna, po želji se može dodati zdrobljena korica naranče / limuna, aroma ulja cedra, jele ili sandalovine;
• mekinje kuhane na pari + zobene pahuljice + prstohvat cimeta + nekoliko kapi kokosovog ulja (ova kombinacija je idealna kao maska ​​za stopala).

Vitaminske maske za lice

Sigurna sam da svaka djevojka kod kuće ima par maski za lice! Stoga ih možete koristiti za vitaminizaciju i njegu kože lica i dekoltea tijekom kućnih SPA tretmana.

Ako želite sami kuhati, unaprijed u trgovini kupite kiselo vrhnje, vitamin E (u kapsulama, dovoljno je 1 komad) i sve vrste voća. Nakapati (5 - 6 kapi) u mješavinu eteričnih ulja ruže, zelenog čaja, breskve ili grožđa. A voće je bolje samo narezati na tanke kriške i staviti na kožu preko maske. Za postupak je dovoljno 10-20 minuta, nakon isteka vremena, isperite ostatke toplom vodom i podmažite zahvaćena područja hranjivom kremom.

Brinemo se o kosi

Za ljepotu kose postoje mnoge maske, čije su recepte koristile naše majke i bake! Ovo su neki od njih:

• izvarak ružmarina i koprive - 500 ml. vode 2 žlice. l. suho lišće, kuhati 5 - 10 minuta;
• pomiješajte u identičnim omjerima ulja - čičak, jojoba, grožđe;
• 200 ml. vrhnje + nasjeckana banana +2 žličice. maslinovo ulje.

Odabrani sastav nanesite na opranu, vlažnu kosu, pažljivo trljajući u kožu glave. Nakon toga treba staviti kapu za kupanje i omotati glavu ručnikom. Masku možete isprati nakon 60 - 80 minuta.

Izrada obloga

Za omatanje morate se opskrbiti velikom plahtom i posebno pripremljenom smjesom koju možete lako pripremiti kod kuće. Koristite jednu od formula u nastavku:

• morska sol + med (morate postići pravu konzistenciju tako da se smjesa dobro nanese na tijelo);
• koktel od voća i bobica - koristite bilo koje dostupno voće, treba ih slomiti u blenderu i pomiješati s malom količinom kremastog jogurta.

Kad je sve spremno, krenite na posao! Ravnomjerno namažite sve dijelove tijela gotovim sastavom i potpuno se umotajte u plahtu. Zatim udobno lezite na ravnu površinu i provedite u tom stanju oko 20 minuta.

Ovi postupci doprinose poboljšanju metabolizma, mršavljenju i uklanjanju toksina iz tijela. Koža postaje hidratizirana, vizualno dobiva zdrav i blistav izgled.

Ako želite diverzificirati svoje spa obloge, kupite specijalizirani pribor u ljekarni (na primjer, sastav od gline, algi, čokolade).

Završna faza

Po završetku svih postupaka, istuširajte se hladnim tonikom i popijte šalicu zelenog čaja. Vrijeme nakon SPA-a bolje je posvetiti opuštajućem odmoru - čitati knjigu, samo ležati ili imati malo mirnog sata. Važno je potpuno se opustiti - ne razmišljati o problemima, nedovršenim poslovima, obiteljskim nevoljama. Dajte svom tijelu vremena da se odmori od svakodnevne užurbanosti.

O tome kako organizirati kućni spa centar na površini od 6 četvornih metara. m i zašto je kvaliteta vodovoda najvažnija, kaže Tatiana Dolbilova, spa konzultant njemačke marke Dornbracht.

Home SPA u kontekstu wellness trenda

Globalni trendovi određuju naše ponašanje i oblikuju naše živote. Jedna od njih je individualizacija, iz društvene svijesti prešli smo na individualnu, naše tijelo, naše raspoloženje i stav počeli su igrati glavnu ulogu, a cijela svjetska industrija je preuzela taj trend.

U stručnim krugovima utemeljiteljem modernih toplica smatra se Deborah Czeckeley je Amerikanka mađarskog podrijetla koja je 1940. stvorila prvo spa odredište Rancho La Puerta, a 1958. njezina je obitelj otvorila prvi GoldenDoor Spa. Suvremeni semantički sadržaj pojma "SPA" vrlo se razlikuje od tradicionalnog, povezanog s hidroterapijom. U našem sadašnjem, reklo bi se, stereotipnom viđenju SPA-a, radi se o drugačijem skupu usluga (masaže, njega tijela i lica).

Nakon toplica, na suvremenom tržištu rekreacijskih i zdravstvenih usluga pojavio se novi pojam - wellness. Riječ "wellness" prvi put se spominje 1654. godine u Oxfordskom rječniku engleskog jezika. Uvriježena je verzija da riječ "wellness" potječe od riječi "dobrobit" i "fitnes" je pogrešan. "WELLness" je imenica izvedena iz priloga "well", što doslovno znači "dobro".

Danas je SPA jedno od utjelovljenja wellness filozofije, način da se istovremeno brinemo o vanjskom i unutarnjem blagostanju.

Zašto trebate kućni spa centar

Idejni projekt kućnog SPA za 6 m2. m

Unatoč velikoj popularnosti spa hotela u svijetu (danas to nisu samo resorti "na vodi", već i gradski, pa čak i poslovni hoteli), svakodnevni odlazak u javne toplice nezgodan je i skup. Naravno, dobro je dva puta godišnje otići u lječilište, ali tijekom cijele godine o svom tijelu i dobrobiti možete se brinuti upravo u kupaonici.

Tehnologija se brzo razvija, a kako bi se uredio kućni spa centar, nije potrebno imati veliko područje - to se može učiniti u tipičnom stanu sa standardnom kupaonicom od 4-6 m2. Glavna stvar ovdje je voda, kao osnova tradicionalnih toplica, koje su nastale u dubini povijesti na termalnim izvorima. Njemačka tvrtka Dornbracht razvija svoju opremu u skladu s filozofijom Sebastiana Kneippa (1821. - 1897.): davne 1853. godine opisao je kako pomoću različitih temperaturnih režima vode učiniti tijelo zdravim, a um otvorenim. Prošle godine Kneippova su djela proglašena UNESCO-vom nematerijalnom baštinom.

Što vam je potrebno za kućni spa

Kupka. Okupanje u kupki je najjednostavnija i najučinkovitija stvar u hidroterapiji, stoga je odlučivanje za tuširanje umjesto kade loša odluka.

Tuš. Koža je najveći i jedan od najvažnijih ljudskih organa, obavlja brojne funkcije, a lako je utvrditi taktilnu razliku između kiše koja pada u Moskvi i tropskog pljuska - drugačiji oblik kapi, drugačija gustoća od vode. Dornbracht je jedina tvrtka koja proizvodi tropske kišne tuševe. Osim toga, asortiman tvrtke uključuje horizontalni tuš Vichi, koji je tvrtka razvila zajedno sa svjetski poznatim ljetovalištem Vichy.Moderne tehnologije omogućuju dopunu hidroterapije aroma i kromoterapijom. Takva je funkcija dostupna, na primjer, u tušu Sensory Sky.​

kupka za stopala. Spa tretmani stopala važan su element hidroterapije.

​ Hose Kneipp. Veliki dio crijeva stvara laminarni mlaz. Oblivanje hladnom vodom po Kneippu služi kao pasivna kondicija.

Prigušena svjetla i pravi mirisi. Kromoterapija i aromaterapija bitne su komponente spa procedura i široko polje za kreativnost. Značajka sustava Dornbracht Sensory Sky je dostupnost mirisa koji odgovaraju načinima rada tuša specificiran za određeni učinak na ljudsko tijelo.

Kakav može biti kućni spa centar?

Da biste napravili kupku u marokanskom stilu, nije dovoljno obložiti zidove lijepim pločicama, čak i ako su vrlo dobre, već možete dodati one rituale i postupke koji se u Maroku koriste stoljećima. Marokanski ghassouls izvrsno čisti, hrani i remineralizira kožu - što je to ne-kućni spa? S druge strane, netko voli suhe finske kupke. Teško je izgraditi kupaonicu u stanu, ali možete dobiti isti učinak - sporo znojenje. U srcu takve kupke su infracrveni elementi koji će se zagrijati i osigurati znojenje. Općenito, mogućnosti kućnog topličkog kupatila nisu ograničene: danas čak možete napraviti obloge od algi kod kuće - ekstrakti algi alge, na primjer, prodaju se u kozmetičkim trgovinama, a potrebna vam je samo kupaonica da biste se potpuno oprli talasoterapija.

Kako napraviti kućni spa centar prema zahtjevima kupaca

Razgovarajte sa svojim kupcem i ne ustručavajte se postaviti čak ni najosobnija pitanja: kako se kupate, koji je vaš jutarnji ili večernji ritual uzimanja vode? Možda vaša mušterija radije pere kosu u umivaoniku? Dakle, vrijedi osigurati udoban tuš na izvlačenje, a to će biti puno važnije od skupog mramora na zidovima. Ili možda kupac dolazi kući svake večeri nakon posla i treba odmoriti noge, a preko nogu i cijelo tijelo - osigurati mu kupku za stopala i udobno mjesto gdje možete obaviti zahvat, i učiniti ga istinski sretnim.

Sve fotografije – Dornbracht.

Posve je moguće ojačati i dovesti kožu u tonus organiziranjem SPA postupaka kod kuće. Recepti za tijelo (kupke s biljem i aromatičnim uljima), razne vrste masaža, pilinga, obloga, maski za tijelo, kosu i lice, ruke i stopala. Sve to čini ugodnu i korisnu raznolikost u brizi o vašem zdravlju i izgledu.

Ljekovitost vode

Zašto se kućni spa tretmani preporučuju za oslobađanje od stresa? SPA (Sanitas pro Aqua) - "zdravlje kroz vodu" - ovaj latinski izraz karakterizira postupke koji se nude u salonima za poboljšanje fizičkog i moralnog blagostanja.

Voda čisti ne samo tijelo, već i dušu, sposobna je ukloniti negativnu energiju i odvesti je sa sobom u vrtlog. Zato se nakon tuširanja ili kupanja u bazenu osjećamo bodro i odmorno, a da ne govorimo o tome da se nakon nekoliko dana na moru uklanja umor nakupljen tijekom šest mjeseci.

Kada se pravilno koristi, voda može uvelike pomoći u oporavku. Je li moguće neki od spa tretmana provoditi kod kuće?

Vrste spa tretmana

Zapravo, mnogi od spa tretmana su vam dobro poznati. Na primjer, korištenje kozmetičke maske za lice ili tijelo - svaka žena koja se brine za sebe ovaj postupak radi barem jednom tjedno.

Aromaterapija je poznata i većini žena koje se vole opuštati u kadi, dodajući nekoliko kapi okrepljujućeg ulja grejpa ili naranče u toplu vodu ili smiruju živce mirisima crnogorične šume.

Mnoge djevojke same rade obloge kako bi se riješile celulita. Naravno, kućni spa postupci razlikuju se od onih u salonu, barem po tome što se u salonu možete potpuno opustiti i povjeriti iskusnim rukama masažera ili kozmetičara.

Ali ako je opuštanje glavna zadaća njege, onda su kućni postupci sasvim sposobni pružiti vam vrijeme dobrog odmora za tijelo i dušu.

SPA kod kuće

Naravno, nije lako imati spa tretman kod kuće, pogotovo ako je pun članova obitelji koji žude za vašom pažnjom. Stoga je vrijedno pričekati trenutak samoće kako biste se potpuno opustili i posvetili vrijeme sebi. Nekoliko sati dovoljno je za spa maraton pa muža i djecu možete poslati u kino ili kod mame.

Prije svega, pobrinite se za atmosferu u stanu. Spa tretmane treba provoditi u mirnom i mirnom okruženju. Isključite dosadne TV serije i uključite tihu umirujuću glazbu. Ugodna aroma prirodnog podrijetla drugi je obvezni atribut toplica.

Stoga se vrijedi pobrinuti da stan bude mirisan, naime upalite aroma lampu s omiljenim eteričnim uljem. Kupaonica u kojoj ću se podvrgnuti zahvatima mora biti temeljito oprana i očišćena - bez dodatnih prljavih stvari koje čekaju pranje i ostalih sitnica koje će vam odvlačiti pozornost.

Spa tretmani uvijek su popraćeni ispijanjem čiste vode i zelenog čaja koji se prethodno mora skuhati. Umjesto jakih svjetala u kupaonici, zapalite svijeće kako biste atmosferu približili onoj romantici koja toliko nedostaje u svakodnevnom životu. Sada o slijedu postupaka.

Najprije napravite kupku s morskom soli koja će vas opustiti i omekšati kožu. Zatim se pobrinite za čišćenje kože od prljavštine i mrtvih čestica kože, odnosno piling. Nakon pilinga preporučamo napraviti body wrap (s posebnim užitkom možete napraviti čokoladni wrap) koji će vam pružiti nekoliko minuta blaženstva i nakon toga dugotrajnu svježinu kože.

Zatim možete napraviti masažu stopala, kao i koristiti četku za anticelulitnu masažu. Obratite pažnju na svako područje: tijelo, lice, ruke i noge. Spa odmor možete upotpuniti maskom za lice u kombinaciji s hranjivom kremom za tijelo. Nakon takve aktivne njege vašeg izgleda, isprva ćete osjetiti umor, ali sljedeći dan - val energije i nevjerojatnu lakoću.

SPA kupke za tijelo

Temperatura vode u kadi ne smije prelaziti 40 stupnjeva Celzijusa. Preporučljivo je kupati se polusjedeći tako da razina vode bude ispod razine srca.

Kupka s eteričnim uljima

Okupajte se toplom vodom. Dodajte obojenu morsku sol i kapnite 2-3 kapi eteričnog ulja grejpa, bora, metvice, eukaliptusa ili limete. Uronite u mirisnu pjenastu vodu i namačite se 15 minuta.

Terapeutska biljna kupka

Pomiješajte i skuhajte u vodenoj kupelji 1-2 litre vruće vode i biljke: menta, lipa, kamilica, kopriva, majčina dušica, podbjel, borove iglice, listovi matičnjaka (od svake biljke uzimamo po 1 žlicu, nije potrebno uzimati sve začinsko bilje, možete odabrati prema svom ukusu). Ulijte pripremljenu juhu u vodu.

Antistresna kupka za ublažavanje umora

Pripremite izvarak od valerijane, matičnjaka, hrastove kore i sljeza. Recept za dekociju sličan je prethodnom. Ulijte uvarak u kadu i uživajte!

Romantična kupka za dobro raspoloženje

U toplu vodu uspite dva čepa mirisne pjene, uspite dvije šake ružinih latica. Po želji možete dodati bilo koji citrus izrezan na tanke kolutove.

SPA piling tijela

Piling za tijelo od grejpa

Kombinirajte aromatiziranu morsku sol s kozmetičkim bademovim ili orahovim uljem. Ulijte 10 kapi etera ylang-ylanga i limuna, 20 kapi etera crvenog grejpa. Nanesite na tijelo mekom krpom i umasirajte.

Zobeni piling za čišćenje i omekšavanje kože

Pomiješajte 200 grama zobenih mekinja s talogom kave i toplim kokosovim uljem. Dodajte prstohvat mljevenog cimeta. Utrljajte piling na problematična područja. Ostavite na tijelu 5 do 7 minuta i isperite.

Piling od meda

Za njegovu pripremu pomiješajte morsku sol s gustim medom. Ulijte žlicu lanenog ili maslinovog ulja, 8 kapi mirisnog etera sandalovine.

Piling od morske soli

• Uzmite pola čaše morske soli i dodajte joj 1 žlicu meda. A dobit ćete i piling, koji osim što čisti, pomaže u uklanjanju viška tekućine iz tijela.
• U pola čaše morske soli dodajte 1 žlicu maslinovog ulja s nekoliko kapi ulja sandalovine za antiseptički piling koji je dobar za masnu kožu.

Piling od taloga kave

Ako nemate vremena, sastojaka ili želje za izradom složenih pilinga, jednostavno se možete poslužiti talogom kave. Ovim pilingom ne samo da ćete očistiti kožu, već ćete joj dati i laganu nijansu preplanulosti.

Oblozi

Obloga od meda za nježnu glatku kožu

Pomiješajte 150 grama prirodnog meda s 4 žlice kozmetičkog ulja breskve. Lagano zagrijte sastav i nanesite na kožu u toplom obliku. Dobro utrljajte. Zatim tijelo čvrsto omotajte debelom folijom ili celofanom. Ostavite 20 minuta, isperite.

Obloga za pomlađivanje

Pomiješajte čašu morske soli s tekućim medom i snijegom od dva bjelanjka. Dobivenim sastavom tretirajte bedra i trbuh. Izolirajte celofanskom folijom. Lezite bez kretanja 30-40 minuta i isperite.

Čokoladna obloga oživljava opuštenu kožu

Otopite pakiranje kakaa u toploj vodi. Na vrh noža stavite žličicu cimeta i kardamoma. Mirisnu smjesu nanesite na raspareno tijelo. Držite smjesu na tijelu od 45 minuta do 1 sata.

Hidratantni omot

Za hidrataciju i njegu kože pomiješajte jogurt i kuhanu zob u omjeru (1:1) u kašu. Ovu mješavinu ravnomjerno nanesite na kožu tijela, omotajte se prozirnom folijom, umotajte se u plahtu. I pokrijte se dekom. Lezite tako pola sata pa isperite.

Oblozi od meda i senfa

Zagrijte 100 g meda u vodenoj kupelji i dodajte mu senf u prahu u omjeru 1:1. Promiješati. Nanesite na tijelo pola sata. Sprati.

SPA tretmani za kosu

Hranjiva maska ​​za kosu od čokolade

Dvije žlice suhog kakaa razrijedite toplom vodom. Dobro izmiješajte dok ne postane glatko i ulijte 50 grama konjaka. Dobivenu smjesu nanesite na kosu. Obratite posebnu pozornost na zonu korijena. Izolirajte glavu debelim filmom i zavežite ručnikom. Ostavite 30 minuta.

Hranjiva maska ​​od banane

Hranjiva maska ​​od banane za suhu kosu - bananu sameljite u blenderu, dodajte 0,5 šalice nemasnog vrhnja, 2 žličice maslinovog ulja i istucite. Počešljajte kosu, podijelite je na pramenove, na njih nanesite masku, ponovno počešljajte kosu rijetkim češljem, omotajte glavu plastičnom vrećicom i ručnikom. Isperite masku nakon 30 minuta.

Maska za jačanje i rast kose

U čičkovo ulje (ulje jojobe, breskve ili sjemenki grožđa) dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja, utrljajte dobivenu masu u vlasište, zatim zamotajte ručnikom i ostavite 1-1,5 sati. Alat pomaže u jačanju i rastu kose, daje im prirodan sjaj.

Maska za jačanje kose

Utrljajte 2-3 lukovice u kašu i nanesite na kosu, ostavite sat vremena (naravno, miris nakon toga nije leden, ali će nevjerojatno ojačati korijen kose).

SPA tretmani za lice

1. Naparite lice

Ako ste zaboravili kako napraviti parnu kupku za lice kod kuće, onda vas ukratko podsjećam: prokuhajte vodu i držite lice iznad vruće pare, pokrivajući glavu frotirnim ručnikom 10-15 minuta. Čim se koža prekrije kapljicama vlage, nježno utrljajte sredstvo za čišćenje, a zatim ga isperite mlakom vodom.

Kožu možete ispariti na drugi način. Frotirni ručnik namočite u vruću vodu, ocijedite ga da voda ne curi s njega i prislonite na lice. Kad se ručnik ohladi, ponovno ga navlažite, ponovite 3-4 puta. Zatim operite lice i isperite lice hladnom vodom. Upozorenje: Za vrlo suhu, osjetljivu kožu, parni i topli oblozi su kontraindicirani.

2. Nanesite masku

• Za masnu kožu - od umućenih proteina ili 2 žlice jogurta, kefira, jogurta (ono što imate doma) i 10-15 kapi soka od limuna.
• Za suhu kožu - od žumanjka i 1 žlice biljnog ulja ili 1 žličice kiselog vrhnja.
• Za normalnu kožu - kaša od 1 žličice samljevenog lanenog sjemena u mlincu za kavu ili blenderu i 2-3 žlice vrućeg mlijeka.
• Pročišćavajuća maska ​​od gline. Veliku žlicu bijele kozmetičke gline prelijte prokuhanom vodom. Dodajte pola žlice meda, žumanjak i 2-3 kapi limunovog etera. Nanesite blagotvorni sastav na vlažnu kožu lica i vrata. Ostavite 30-40 minuta, isperite i nanesite hidratantnu kremu.
• Hranjiva maska ​​za lice. Istucite žumanjak, pčelinji med, svježi sir i maslinovo ulje dok ne dobijete glatku smjesu. Smjesu nanesite na lice, ostavite 30-40 minuta i isperite hladnom vodom.
• Pomlađujuća maska ​​od algi. Samljeti jednu srednju mrkvu s 50 grama morske trave u blenderu. Dodajte žlicu vrhnja ili običnog jogurta. Sve dobro promiješajte. Nanesite na lice i ostavite masku na licu 25 minuta, zatim isperite.

3. Maske iz krugova ispod očiju

• Da biste potaknuli cirkulaciju krvi u problematičnom području, kao i da biste se riješili crvenila očiju, napunite lavor prokuhanom hladnom vodom, spustite lice u njega i nekoliko puta zaredom otvorite i zatvorite oči.
• Poboljšajte protok krvi i oblozi od kopra, kamilice, različka ili ružmarina (1 čajna žličica suhe biljke na 1 čašu vode) ili prethodno skuhane i ohlađene vrećice čaja.
• Ili dobro poznata maska ​​od naribanog krumpira: 2 žlice naribanog sirovog krumpira zamotajte u ubrus od gaze i stavite na oči, držite 10-15 minuta. Zatim na kožu donjeg kapka (prema nosu) nanesite kremu koja sadrži vitamine A i E. Nakon 10-15 minuta ostatke kreme uklonite vatom namočenom u otopinu čaja.

4. Gimnastika za oči

• Vježba 1: Nekoliko minuta promatrajte stvarno ili imaginarno njihalo sata koji visi u razini vaših očiju. Ne okreći glavu. Zatim ponovite "s podignutim satom više", ali ne podižite glavu.
• Vježba 2: Naizmjenično fiksirajte svoj vid na točku vrlo udaljenu od vas, a zatim brzo pogledajte točku koja se nalazi blizu.

toplice za stopala

1. Kupka za stopala

Da biste to učinili, u zdjelu vode, čija je temperatura 37-38 stupnjeva, dodajte 3-4 kapi eteričnih ulja geranija i limuna i 100 g vrhnja.

2. Omekšavanje kože

Kožu nogu prvo tretirajte plovućcem ili četkom, a potom pilingom za tijelo. Da biste omekšali grube dijelove kože, namažite ih maslinovim uljem, uljem kikirikija, pasjeg trna ili šipka.

3. Opuštanje

Masirajte stopala i svaki prst zasebno. Potom obujte pamučne čarape i lezite s nogama malo iznad glave.

4. Gimnastika za zglobove gležnja

• Vježba 1: Savijte i ispružite nožne prste.
• Vježba 2: savijati i savijati stopala.
• Vježba 3: Ispružite noge prema naprijed, podignite ih i rotirajte ih 10 puta u smjeru kazaljke na satu i suprotno od njega.

Ako vam još ostane slobodnog vremena, možete napraviti pedikuru, vaše noge su upravo pripremljene za ovaj postupak.

SPA za nježne ruke

1. Masirajte područje zanoktica mekom četkom prethodno nasapunanom glicerinom ili dječjim sapunom.
   Utrljajte maslinovo ulje u kožu oko noktiju ili masirajte nokte polovicom iscijeđenog limuna.
   Nanesite sredstvo za uklanjanje zanoktica i mekanim gumenim štapićem ili narančinim štapićem gurnite zanokticu natrag bez pritiska na kožu oko nokta.
2. Naparite ruke: za to napravite toplu kupku, u vodu dodajte prstohvat sode bikarbone ili 1 žličicu glicerina. Nakon kupke osušite ruke čistim ručnikom. Ukošenom pincetom pažljivo odgrizite neravnine.
3. Operite ruke toplom vodom, osušite kožu tapkanjem. Pomiješajte žumanjak s 1 žlicom meda i 1 žličicom zobenih pahuljica. Podmažite ruke dobivenom masom i stavite pamučne rukavice. Nakon 15-20 minuta masku isperite toplom vodom i utrljajte u kožu hranjivu kremu.
4. Gimnastika za ruke:

• Vježba 1: Podignite ruke iznad glave i radite brze kružne pokrete rukama. Spustite ruke dolje, opustite se, protresite ruke.
• Vježba 2: Pomicanje prstima, čvrsto stisnite dlanove jedan uz drugi. Ponovite 10-15 puta.
  Vježba 3: "bubnjajte" po zraku naizmjenično svim prstima, počevši od malih prstiju, s obje ruke istovremeno. Ponovite 10-12 puta.
• Vježba 4: snažno se sagnite i savijte ruke u zapešćima što je više moguće 8-10 puta.

5. Nokte premažite lakom, ako su lomljivi, odaberite lak s kalcijem, a ako se piling, onda s voćnim kiselinama.

SPA samomasaža

Istuširajte se toplom vodom s mirisnim gelom. Na čisto, vlažno tijelo nanesite hranjivu kremu. Napravite laganu samomasažu ručnikom ili posebnom četkom. Kremu nije potrebno ispirati!

Odmor

Odmor je važan dio svakog spa programa, možete spavati ili samo ležati zatvorenih očiju, čitati knjigu s pozitivnom pričom, listati omiljeni časopis – općenito, činite sve što će vam pomoći da se što bolje opustite i odbacite sve uznemirujuće misli.

Uz pomoć kućnih spa tretmana možete se ne samo opustiti, već i svojoj koži pružiti odgovarajuću njegu, na koju često zaboravljamo, zbog čega tijelo ne izgleda tako privlačno. S vremena na vrijeme, svaka žena samo treba da se brine o sebi kako bi zapamtila da je lijepa, poželjna i njegovana!

Video: SPA tretmani kod kuće (recepti)

Dugi vikendi - zašto se ne biste razmazili i uredili kućni spa u vlastitoj kupaonici?! U bjesomučnom ritmu naših života vrijedi barem na nekoliko sati zaboraviti na posao i posvetiti se sebi. Spa tretmani kod kuće najbolji su odmor. A i dobrobiti su neosporne.

Kako bih naučio kako pravilno provoditi spa postupke kod kuće, u skladu sa svim pravilima, pozvao sam stručnjaka u posjet. Upoznajte Elenu Vasilyevu, direktoricu kozmeceutske tvrtke Grace K, u posjetu Clocheu. Elena radi u industriji ljepote od 1998. godine, potpuno je zaljubljena u svoj posao i zna sve o kozmetici i kozmetičkim zahvatima! Elena je skladište tajni i životnih hakova, zna kako se riješiti problema s kožom, pobijediti starenje i pretvoriti žabu u princezu u nekoliko terapijskih seansi)))

Ali danas ćemo započeti s najjednostavnijom temom, dostupnom svima i lakom za implementaciju. Danas smo vlastiti kućni spa.

Korak 1. Spa kupka

Spa centar za tijelo počinje toplom, opuštajućom kupkom. Možete koristiti svoja omiljena eterična ulja, pjenu ili bombice za kupanje. Ako pri ruci nemate poseban proizvod za kupanje, bilo koji gel za tuširanje ili šampon za kosu stvorit će isti učinak pjene.

Dok se kupate, lagano masirajte one mišiće u kojima osjećate nelagodu. Četke se mogu koristiti za masažu. Zapalite svijeće ili aroma lampu, sipajte latice cvijeća u vodu, uključite svoju omiljenu glazbu – koristite sve što vam mašta kaže da se opustite i uživate.

Korak 2. Piling

Na ruskom - piling. Gornji sloj kože, osušen i ogrubjeo, moramo ukloniti. Nježan, ali učinkovit. Možete koristiti piling od morske soli. Takvi pilingi savršeno stimuliraju limfnu drenažu i potiču uklanjanje viška tekućine, zasićuju kožu mikroelementima. Šećerni pilinzi prikladni su za vlasnike osjetljive kože: nježno pilingiraju, njeguju nježnu kožu i izvrsni su za toplice kod kuće))

Pilinzi od soli i šećera na tržištu su u mnogim varijantama iu vrlo širokom rasponu cijena. Od luksuznog Collistara koji košta više od 1000 UAH za 700 g do domaće "Zelene ljekarne", u kojoj će staklenka od 300 g koštati samo 90 UAH.

Piling od soli i šećera treba nanositi na gotovo suhu, jedva vlažnu kožu. Odnosno, izađemo iz spa kupke, ubrišemo tijelo ručnikom, nanesemo piling i lagano masiramo kožu.

Pilinzi na bazi marokanskog blagog beldi sapuna čine kožu nevjerojatno svilenkastom (osjećate se kao zmija koja je upravo skinula svoju staru kožu). Prema marokanskoj tradiciji, gommage beldi ili Savon noir (crni sapun) se pravi od usitnjenog suhog lišća eukaliptusa, lovora uz dodatak maslinovog ulja i eteričnih ulja. Natur proizvod! Takav piling ublažava umor, iritaciju, a izvrstan je i za kožu sklonu stvaranju prištića na leđima.

Pilinzi na bazi riže ili zobenih pahuljica ili kave također dobro djeluju. Također ih ima jako puno na tržištu, proračunske opcije mogu se kupiti u bilo kojoj velikoj ljekarni.

VAŽNO! Bilo da se kupate kod kuće ili u salonu, imajte na umu da je piling kože dopušten najranije 48 sati nakon epilacije/depilacije. Ne zaboravite na to!

Korak 3. Maska - omot

Sada zabava počinje! Isperite piling i napravite masku za tijelo. Oblog uklanja toksine, zasićuje mineralima, poboljšava mikrocirkulaciju i omogućuje vam da kožu učinite gipkom i elastičnom čak i nakon jednog nanošenja. "Umotati" se od glave do pete u ljekovitu masku nije lak zadatak, ali izvediv))

Za sebe biramo univerzalne maske, bez učinka hlađenja ili zagrijavanja. Izbor je ovdje također velik - luksuzna anticelulitna maska ​​za tijelo GUAM košta oko 1000 UAH za pakiranje od 500 g. Maska marke Vigor ukrajinske proizvodnje upola je jeftinija. Na tržištu postoje i vrlo pristupačne maske-oblozi na bazi blata Mrtvog mora i morskih algi.

Korak 4. Prehrana. Završni dodir kućnog spa centra

Nakon omatanja obavezno namažite tijelo omiljenom kremom ili uljem. Posebnu pozornost posvećujemo području prsa i dekoltea. Prilikom odabira maslaca za tijelo potražite prirodna ulja u sastavu - shea, jojoba, argan. Čak i jednostavna jeftina krema za tijelo može se pretvoriti u luksuzan tretman dodavanjem prirodnog shea maslaca, kakaovog ili kokosovog ulja. Prirodna ulja se prodaju u ljekarnama u malim pakiranjima i prilično su proračunska.

Nadamo se da će vaš kućni spa salon biti ugodan, kao kod kuće;), ali učinkovit)) I zadovoljit će oko izvrsnim rezultatima.