Dinamička gimnastika za bebe: korisne vježbe ili rizični elementi. Punjenje za novorođenčad

Novorođenče je ograničeno u kretanju zbog karakteristika svog tijela. Nepotpuno formirani motorički aparat mrvica ne dopušta mu da izvodi one pokrete koji su, na primjer, dostupni bebama od godinu dana. Kako bi se motorička aktivnost bebe razvila i poboljšala, korisne su fizioterapijske vježbe za bebe. Takva gimnastika vrlo je korisna za novorođenčad, a može se izvoditi ne samo u slučajevima poteškoća u razvoju ili bilo kakvih kongenitalnih patologija. Tjelesni odgoj za bebe obavezan je kao i sat tjelesnog odgoja u vrtiću ili školi.

Što bebama daje gimnastiku?

Terapija vježbanjem (terapeutska fizička kultura) može se primijeniti čak i ako je beba apsolutno zdrava. Uostalom, nema jamstva da se patologija neće pojaviti malo kasnije. Stoga se dijete mora kretati od rođenja, naravno, uz pomoć roditelja i terapije vježbama.

Ali kako terapeutska gimnastika utječe na dječje tijelo?

1. Tijekom vježbanja povećava se dotok krvi u mišiće i tkiva.
2. Aktiviraju se procesi razmjene.
3. Poboljšava rad nadbubrežnih žlijezda.
4. Opći fizički razvoj je normaliziran.
5. Jača obrambeni sustav organizma.
6. Mišićno-koštani sustav pravilno je formiran.
7. Potiče razvoj važnih refleksa.
8. Funkcionalnost gastrointestinalnog trakta je normalizirana.
9. Potiče razvoj mozga i mentalni razvoj općenito.
10. Jača živčani sustav.
11. Nastava na lopti (fitball) poboljšava vestibularni aparat.
12. Osigurava se snažno prianjanje mišića i kostiju.
13. Pomaže poboljšati san i apetit.

Budući da se beba u razdobljima budnosti rado igra ručicama i nožicama, terapeutska masaža pružit će mu još više užitka. Gimnastikom se aktiviraju i drugi dijelovi bebinog tijela, zbog čega će beba brzo naučiti sjediti, puzati, hodati. Osim toga, redovita terapija vježbanjem izvrsna je prevencija hipertoničnosti mišića i poremećaja držanja. Terapija vježbanjem može se propisati za displaziju kuka, kongenitalnu dislokaciju kuka, mišićni tortikolis, cerebralnu paralizu, ravna stopala i klupska stopala, kongenitalnu skoliozu.

Pravila terapije vježbanjem

Prije nego počnete raditi terapeutske vježbe za svoje dijete, trebali biste se upoznati s pravilima za njegovu provedbu.

1. Najbolje vrijeme za početak terapije vježbanjem je mjesec dana starosti. U ovom slučaju, gimnastika bi se trebala izmjenjivati ​​s masažom. Od dobi od šest mjeseci, medicinski kompleks nastave počinje se raditi s terapijom vježbanja, a završava masažom, dopuštajući djetetu da se opusti i opusti.
2. Ako se dijete ne osjeća dobro, tjelesni odgoj treba prekinuti. S terapeutskom masažom moći ćete nastaviti tek nakon što se beba potpuno oporavi.
3. Beba može biti nestašna tijekom masaže. U takvim trenucima trebate mu odvratiti pažnju igračkom ili ga smiriti podizanjem. Bolje je postupno se navikavati na nastavu, a neželjena vježba izvodi se na samom kraju kompleksa.
4. Pazite na svoje pokrete - nemojte pretjerivati, inače će sljedeći put beba odbiti masažu vrištanjem i histerijom, prisjećajući se boli i nelagode koju je osjetila prošli put. Zapamtite: nakon postupka ne bi trebalo biti crvenih mrlja na tijelu bebe, a još više modrica.
5. Prije nego počnete raditi gimnastiku, morate prozračiti sobu, eliminirati propuh. Optimalna temperatura zraka je 20-22 0 C. Gimnastika se provodi 0,5-2 sata nakon jela i kupanja.
6. Stol na kojem ćete masirati dijete treba biti slobodan s tri strane kako bi se bebi moglo slobodno pristupiti.
7. Važno je temeljito oprati ruke prije postupka, zagrijati ih, ukloniti sve metalne predmete (narukvice, satove, prstenje), odrezati nokte. Na koži ruku odrasle osobe ne bi trebalo biti ogrebotina i rana.
8. Beba starija od mjesec dana može tijekom postupka biti gola, novorođenče je djelomično izloženo – otvaraju se ona mjesta na tijelu koja se masiraju.
9. Ako se provode fizioterapijske vježbe, mrvice se stavljaju na majicu ili majicu kratkih rukava, gaćice s pelenom.

Dijete tijekom terapije vježbanjem treba ležati na ravnoj površini (na primjer, na stolu za presvlačenje). Ukupno vrijeme nastave je 15 minuta. Svaku vježbu preporuča se ponoviti tri puta. Svi pokreti trebaju biti popraćeni nježnim riječima, osmijehom - gimnastika bi trebala izazvati pozitivne emocije kod djeteta.

Vrlo je važno pravilno slijediti redoslijed terapije vježbama: prvo započnite kompleks nježnim i laganim pokretima milovanja, bez snažnog pritiska na djetetovo tijelo. Uobičajeno je milovati ručke od prstiju do ramena, noge - od stopala prema gore, trbuščić - od strana do pupka. Glađenje trbuha treba provoditi isključivo u smjeru kazaljke na satu i oko pupka.

Opće vježbe za terapeutske vježbe

Ako je dojenče spremno naučiti što je terapija vježbanjem, počnite raditi sljedeće vježbe.

1. Razvijamo pravilno disanje. Položite bebu na leđa, prekrižite ruke na prsima. Podignite ručke zauzvrat, držite ih lagano u tom položaju. Zatim podignite obje ručke prema gore, namotajte ih iza glave, a zatim ih spustite prema dolje, postavljajući ih uz tijelo.
2. Gimnastika za noge. Savijte bebine noge u zglobovima koljena i kuka, zatvorite ih, spajajući koljena. Držeći koljeno palcem, uhvatite bebinu zdjelicu ostatkom i rotirajte zdjelicu u stranu. Druga vježba je naizmjenično savijanje bebinih nogu, a zatim njihovo savijanje naizmjenično sa savijanjem ruku. Treća vježba je raširiti noge u zglobu kuka. Istodobno, ne treba se truditi - sve bi se trebalo dogoditi polako i pažljivo.
3. Okreće se od leđa prema trbuhu. Kako bi se beba naučila prevrnuti, ova vježba se mora izvoditi. Važno je imati pomoćnika u blizini. Beba treba ležati na leđima. Pomoćnik povlači desnu ruku prema gore i drži je u tom položaju, a instruktor u ovom trenutku popravlja desno bedro mrvica. Tada bi pomoćnik trebao popraviti desni dlan bebe na stolu, raširivši dlan. Instruktor bi trebao prebaciti lijevu nogu mrvica kroz desnu, pomažući mu da se prevrne na trbuščić.
4. Kako naučiti dijete puzati? Radnju je lakše izvesti zajedno: jedna odrasla osoba drži bebu za noge, druga za ruke. Prvi naizmjenično povlači noge do trbuha, a drugi zauzvrat preuređuje bebine ruke. Ako dojenče još ne drži glavu samostalno, u vježbu treba uključiti drugu odraslu osobu.

4 mjeseca nakon rođenja beba će početi pokušavati sjesti. U tom razdoblju važno mu je pomoći, a terapeutske vježbe pomoći će u tome.

1. Iz položaja "ležeći na leđima", beba se podiže iza leđa, fokusirajući se na desnu ruku, savijenu u laktu. Isto se ponavlja s lijevom ručkom.
2. Dijete leži na leđima, u ruke mu daju štap debljine 2-3 cm.Držeći šake mrvica, podižu bebu s površine stola, prisiljavajući ga da sjedne. Morate paziti da bebine noge ostanu ravne.
3. Štap se stavi ispod pelene, presavije se nekoliko puta, dijete se na njega položi nožicama, držeći ga ispod pazuha. Položaj nogu je u širini ramena. Tijekom čučnjeva morate paziti da se noge ne miješaju.
4. Nagibi na štapu. Stavite dijete, kao u prethodnoj vježbi. Desnom rukom dijete se drži za trbuh i prsa, a lijevom su fiksirana koljena. Nakon toga se izvode padine.
5. Stanite na sve četiri. Odrasli podižu dijete za trbuh, pričvršćuju ručke na površinu stola i savijaju noge u zglobovima koljena i kukova. U ovom položaju dijete bi trebalo biti oko 1 minute.

Kada beba već može stajati na sve četiri, uči se puzati po analogiji s puzanjem na trbuhu.

Vježbe s loptom (fitball)

Ispada da ne možete samo igrati s loptom, već i ojačati tijelo malog djeteta. Za bebe su korisne sljedeće vježbe fitballa:

• ljuljanje naprijed-natrag, lijevo-desno, u smjeru kazaljke na satu, uz podrhtavanje. U tom slučaju dijete treba ležati na leđima;
• savijamo noge bebe u koljenima do trbuha, dok spuštamo loptu prema nama, savijamo noge, spuštajući loptu od nas;
• treniramo djetetov trbuščić istim pokretima kao u prvoj vježbi, samo bebu treba položiti ne na leđa, već na trbuh.

Tijekom vježbi na fitballu morate ga pokriti pelenom i pripaziti da beba pritom ne udari glavom. U početku bi vježbe trebale biti jednostavne i lagane, s vremenom se mogu komplicirati.

Skup vježbi terapije vježbanja za bebe

U pravilu, fizioterapijske vježbe za djecu s patologijama propisuje stručnjak, koji također određuje koje će vježbe biti najučinkovitije za dijete. Ako dijete nema odstupanja u tjelesnom razvoju, roditelji mogu uzeti sljedeći skup vježbi kao osnovu za gimnastiku:

1. Milovanje po tijelu, udovima.
2. "Mahi" s ručkama u stranu iz položaja "ležeći na leđima".
3. "Križni zamasi": prekrižite ruke mrvica na prsima, raširite ih, ponovno prekrižite itd.
4. Naizmjenična fleksija / ekstenzija nogu u koljenu.
5. Lagano tapkanje po bebinim prsima (vježba pomaže jačanju prsnih mišića).
6. Glađenje po leđima: povlačimo kažiprst i srednji prst duž kralježnice u smjeru odozdo prema gore, dlanovima od kralježnice prema rebrima, kružnim pokretima od donjeg dijela leđa prema glavi (izvodimo palcem) a duž donjeg dijela leđa od kralježnice do rebara.
7. Masirajte tjeme prstima laganim kružnim pokretima ili mekom četkom.

Svi pokreti trebaju biti točni, izvedeni bez pritiska. Kompleks se može nadopuniti novim vježbama kako dijete raste.

Kontraindikacije za terapiju vježbanja

Postoje slučajevi kada su terapeutske vježbe kategorički kontraindicirane za dojenčad:

• zarazne bolesti, groznica;
• srce, plućna insuficijencija;
• kožne bolesti: alergijski dermatitis, gljivice, zarazni osip, opekline, ozljede itd.;
• gastrointestinalni poremećaji, praćeni povraćanjem, bolovima u trbuhu, proljevom, mučninom;
• krvarenje i bolesti krvi;
• tumori različite etimologije;
• promjene u analizi urina;
• akutni upalni i gnojni procesi.

Također, nemojte raditi terapeutske vježbe djetetu ako je prošlo cijepljenje. Nastavu možete nastaviti 3 dana nakon primanja cjepiva. Ako se dobrobit bebe nije poboljšala tijekom tog vremena, gimnastika se odgađa najmanje tjedan dana.

Nakon prve nastave, beba će bolje zaspati i spavati čvrsto. Ovo je normalna reakcija kada se dodatna tjelesna aktivnost uvede u uobičajeni način rada novorođenčeta. Ali vrijedi obratiti pozornost na činjenicu da ako beba postane hirovita i loše zaspi, trebali biste smanjiti opterećenje terapije vježbanjem i potpuno napustiti nastavu na nekoliko dana, promatrajući stanje djeteta cijelo to vrijeme. Ako je dijete oslabljeno, dajte mu vremena za odmor - organizirajte nastavu za dan ili dva, ali ako je beba dobro raspoložena - svakodnevno radite gimnastiku.

Dopuštenje za gimnastiku mora se dobiti od neurologa, jer su mnoge vježbe zabranjene za bebe s neurološkim problemima. Nastava je dopuštena za zdravu bebu od 2-3 tjedna, kada se počnu pojavljivati ​​razdoblja budnosti.

U prvim danima i mjesecima dijete je pasivni sudionik gimnastike, sve pokrete za njega radi odrasla osoba. Novorođenče karakterizira hipertoničnost udova, tako da svi pokreti trebaju biti mekani i glatki, ni u kojem slučaju prsti i udovi djeteta ne smiju biti savijeni s naporom. Intenzitet treninga moći će se povećati od šest mjeseci, kada djetetov mišićni korzet ojača, a dođe vrijeme za formiranje osnovnih motoričkih vještina: sjedenje, samostalno ustajanje, prvi koraci.

Principi treninga s novorođenčetom:

1. Najbolje vrijeme za gimnastiku u prvim mjesecima je pola sata nakon hranjenja.
2. Zrak u prostoriji mora biti svjež. Prostorija se mora prozračiti prije početka nastave, a zatim zatvoriti prozore kako ne bi bilo propuha.
3. Gimnastika se izvodi na tvrdoj, ali ugodnoj površini za dijete. Prikladno je vježbati na stolu prekrivenom dekom.
4. S ruku morate ukloniti sve predmete koji mogu oštetiti djetetovu kožu: prstenje, satove, narukvice, a također provjeriti i po potrebi isturpijati nokte.
5. Dobro je ako je nastava uz pratnju. Temperatura zraka pri kojoj možete potpuno skinuti bebu je 22-25 °C.
6. Prva gimnastika ne bi trebala trajati više od 5 minuta, a zatim 10 minuta, jer se novorođenče brzo umara. Bit će moguće značajno povećati vrijeme samo za 6 mjeseci.
7. Ako je korišteno ulje za masažu, mora se obrisati iz sigurnosnih razloga prije rukovanja novorođenčetom.
8. Cijelo vrijeme nastave s djetetom razgovaraju nježnim, sigurnim glasom. Možete pričati pjesmice za djecu, pjevati smiješne pjesme. Uz takvu pratnju, novi pokreti neće uplašiti bebu.

Koje su vrste gimnastike

Gimnastika za novorođenčad može se podijeliti na terapeutsku, klasičnu, dinamičku (uključuje baby jogu).

Terapeutske vježbe su indicirane za jak hipertonus, kongenitalnu dislokaciju kuka i druge poremećaje. Gimnastika za displaziju kuka u novorođenčadi bitan je element liječenja koji pomaže stabilizirati zglob i vratiti normalnu razinu pokreta u njemu. Može se provesti samo profesionalci s medicinskim znanjem. Čak i ako je majka prisutna na nastavi i zapamtila je tehnike, ne možete ih koristiti sami kako ne biste naštetili djetetu.

Gimnastičke bebe treba raditi vrlo pažljivo

Roditelji sami mogu raditi klasičnu, odnosno preventivnu, gimnastiku s novorođenčetom. Uključuje lagano milovanje, trljanje, miješanje, savijanje udova, pomoć u svladavanju novih vještina. To također uključuje vježbe na fitballu.

Dinamička gimnastika prilično je ekstreman način tjelesnog razvoja beba, o njoj se prvi put počelo govoriti 80-ih godina prošlog stoljeća. Temelji se na velikoj količini pokreta, aktivnom uključivanju vestibularnog aparata. Za razliku od klasične gimnastike, koja se izvodi u ležećem položaju, dinamičke vježbe sadrže pregibe, preokrete.

Sljedbenici ovog razvoja djece vjeruju da dinamička gimnastika ne samo da fizički razvija bebu, već i ubrzava njezinu prilagodbu vanjskom svijetu, daje povjerenje u njihove sposobnosti. Ove aktivnosti povećavaju rizik od ozljeda. Kako bi se izbjegla šteta za bebu, obuka se provodi pod nadzorom instruktora. Bolje je ako je to rehabilitacijski liječnik s posebnom obukom.

Gimnastika počinje najkasnije 2 mjeseca. S povećanjem težine djeteta postupno jačaju njegovi ligamenti i mišići. Ako radite set vježbi s nepripremljenom šestomjesečnom bebom, ozljede će biti neizbježne.

Popis vježbi za novorođenčad

Gimnastika za novorođenčad u 1 mjesecu:

1. Neodjeveno dijete položimo na leđa, s obje ruke ga gladimo po prsima i trbuhu, smjer je od sredine prema stranama. Bez pritiskanja, mazimo trbuščić u smjeru kazaljke na satu.
2. Prelazimo rukama preko nogu. Smjer - od stopala prema bokovima.
3. Lagano pritišćemo podnožje nožnih prstiju, dok ih dijete refleksno stišće.
4. Crtamo po potplatu od podnožja prstiju do pete.
5. Stavimo prst u bebinu šaku, stimuliramo njegov stisak. Istovremeno lagano masiramo dršku, smjer je od ruke prema ramenu.
6. Nježno gnječimo dlanove.
7. Širimo ručke na strane. Zaustavljamo se i na najmanji otpor.
8. Savijamo-otpuštamo noge.
9. Novorođenče položimo na trbuh. Gladimo leđa od vrata do stražnjice.
10. U položaju na boku crtamo duž kralježnice odozgo prema dolje. Istodobno, dijete se instinktivno izvija.

Svaki pokret se radi oko 7 puta. Cijeli kompleks ne traje više od 10 minuta.

Gimnastika u 2 mjeseca je malo teža:

1. Dijete već može djelomično samostalno izvoditi ekstenzije ruku: pružamo mu palčeve, provjeravamo hvat te spajamo i rastavljamo bebine ručice.
2. Ako lagano povučete dijete prema sebi, ono pokušava podići glavu, povlači ramena. Ovo je dobra vježba za trbušne i leđne mišiće. Kut elevacije ne smije biti veći od 20 stupnjeva, nemoguće je potpuno posaditi novorođenče -.
3. Izvrsna vježba je “trčanje ležeći na leđima”. Hvatamo djetetove potkoljenice i naizmjenično savijamo noge tako da koljena budu pritisnuta uz trbuh. U početku gimnastiku radimo polako, kao da oponašamo hodanje, postupno možete prijeći na "trčanje".
4. Dijete leži na trbuhu. Pažnju mu privlačimo svijetlom igračkom, melodičnim zvukom, potičemo ga da podigne glavu i traži predmet interesa.
5. U istom položaju stavljamo dlanove na bebina stopala, dok se on pokušava odgurnuti od njih - kako provjeriti druge.

Dinamička gimnastika za bebe

Korištenje fitballa

Fitball vježbe sada su popularna vrsta dječje gimnastike. Lopta može biti opremljena rogovima za držanje, rebrima ili bubuljicama za dodatnu masažu. Elastična, nestabilna potpora pomaže u treniranju vestibularnog aparata, savršeno razvija male mišiće. Po prvi put preporučljivo je raditi posebnu gimnastiku za novorođenčad pod nadzorom trenera, koji se mogu naći u dječjim razvojnim centrima, velikim fitness klubovima. Nakon što ste se upoznali sa sigurnosnim pravilima i metodama za fiksiranje djeteta, možete raditi gimnastiku na fitballu kod kuće.

Prve vježbe s loptom su njihanje novorođenčeta koje leži na trbuhu naprijed-natrag na lopti. Istodobno ga popravljamo iza leđa. Ovo je i trening ravnoteže i masaža trbuščića. Kasnije možete dodati njihanje lijevo-desno, u krug na trbuhu i leđima. Opružni pokreti dopušteni su od 3 mjeseca, kada dijete pouzdano drži glavu.

Od prvih dana života dijete treba vašu komunikaciju i vaše aktivnosti s njim, i, unatoč činjenici da masaža i gimnastika obično počinju nakon mjesec dana života, minimalno zagrijavanje može se započeti od prvih dana. Nema sumnje da će tjelesne vježbe koristiti djetetu jer će mu omogućiti da koristi mišiće koje već uči kontrolirati.

Morate započeti nastavu u dobi od tjedan dana i provoditi je svakodnevno.

Bolje je raditi gimnastiku ili masažu ne prije sat i pol nakon jela. Vježbe radite polako, lagano i ritmično. Redovito vježbajte na stolu za presvlačenje. Ako nemate puno vremena, skratite nastavu, ali svakako radite s djetetom. Postupno povećavajte trajanje svojih sesija. Dok ste angažirani s djetetom, svakako razgovarajte s njim, nasmiješite se. Ako osjećate da je dijete umorno ili gladno, završite lekciju prije vremena. Izvođenje vježbi treba pružiti djetetu zadovoljstvo. Tijekom nastave s djetetom, nemojte biti ometeni, ako je moguće, nemojte razgovarati ni s kim.

Gimnastika za novorođenčad

1. Glave gore!

Najbolja vježba za dijete u prvim mjesecima života je ležanje potrbuške na tvrdoj podlozi, poput stola za presvlačenje (bez madraca), običnog blagovaonskog stola ili ploče za crtanje postavljene na sofu, ali ne sama sofa (koliko god bila tvrda), a ne dječji krevetić s madracem. Ležanje na trbuhu na tvrdoj površini:

Dijete refleksno napreže trbušne mišiće, što mu pomaže da se riješi viška plinova, zatvora i drugih crijevnih problema, a također sprječava (i liječi) pupčanu kilu;

U položaju "žaba" - noge su savijene u koljenima - povećani ton nogu se uklanja, dijete će ih brzo naučiti posjedovati;

Dijete, jer želi znati što se događa okolo, radije će naučiti podići i držati glavu;

Uz vašu pomoć, vaše dijete može vježbati refleksno puzanje i hodanje.

Moguće je raširiti dijete na tvrdu površinu u svakom razdoblju budnosti (ne prije sat vremena nakon jela) 5-10 minuta. U to vrijeme morate s njim nježno razgovarati, maziti ga po leđima. Ako će djetetu u početku biti teško podići glavu, stavite mu smotuljak smotanog ručnika ispod dojke. Ako se dijete aktivno buni protiv samoga ležanja, počnite ga polagati majci na trbuh, no nakon nekoliko dana ono će ga lagano, ali uporno premjestiti na dasku. Za treniranje mišića potrebna je upravo tvrda podloga (to, naravno, ne znači da beba ne može iz zadovoljstva u slobodno vrijeme ležati na maminom trbuhu).

2. Mačić izvija leđa

Dijete leži na boku. Jednom ga rukom držite za noge, a s dva prsta druge trčite duž kralježnice odozdo prema gore od donjeg dijela leđa prema vratu. Beba kao odgovor izvija leđa. Ako ne odgovori prvi put, prijeđite jače rukom duž leđa. Zatim ponovite vježbu s djetetom na drugoj strani. Ova vježba jača mišiće leđa.

3. Pozdravi mamu (tatu)!

Dijete leži na leđima, naslonivši noge na vaš trbuh. Podnesete ruke ispod leđa bebe, stavite dlanove ispod njegove glave, polako podignete bebu u gotovo okomiti položaj (pritom joj nježno pričate), zatim također polako spustite. Ova vježba jača trbušne mišiće.

4. Cvijet se otvorio

Jednom rukom držite bebinu nogu, stežući je u skočnom zglobu. Jastučićem palca druge ruke pritisnite djetetov taban u dnu prstiju (savija prste). Zatim klizite uz pritisak vanjskim rubom stopala od pete do malog prsta (produžuje prste).

5. Puzimo!

Dijete leži na trbuhu na tvrdoj podlozi, savijajući noge i šireći koljena u stranu. Uhvatite ga za noge u zglobovima gležnja i palčevima istovremeno dodirnete oba tabana. Dijete refleksno savija noge, počevši od vaših ruku, krećući se naprijed. Nastavite ga držati za noge, inače bi mogao skliznuti sa stola. Po potrebi namjestite djetetove ruke – položite ih ispod dojke.

6. Embrij

Položite dijete na leđa, prekrižite ruke na prsima, povucite savijene noge na trbuh (raširite koljena u stranu), savijte glavu na prsa. Jednom rukom držite glavu ispod zatiljka. Ljuljajte bebu naprijed-natrag i okolo. Vježba ublažava povećani tonus, stimulira vestibularni aparat, što će u budućnosti omogućiti vašoj bebi da nauči hodati prvo na sve četiri, a zatim na dvije noge.

7. Idemo!

Uzmite dijete ispod pazuha i stavite ga na stol okrenuto prema sebi, nježno razgovarajući s njim. Neka stopalima dotakne tvrdu površinu stola i nagne se prema naprijed, naizmjenično prenoseći težinu tijela na jednu ili drugu nogu. Klinac vam "poplavi" u susret. Nemojte se bojati ako mu glava padne na prsa. Djetetov vrat neće biti ozlijeđen. Pokušajte mu ne stezati prsa i pazite da ustane na puno stopalo. Ne dopustite da vaša beba hoda na vrhovima prstiju.

8. Divna lopta

Motorna aktivnost vrlo je važna za dijete, počevši od prvih dana njegova života. Zahvaljujući pokretima, beba uči svijet oko sebe, raste i razvija se. Budući da su svi sustavi ljudskog života usko povezani, zahvaljujući pokretima poboljšava se cirkulacija krvi i reguliraju se metabolički procesi u tijelu djeteta. Gimnastika i tjelesna aktivnost neophodna je svakom djetetu od najranije dobi.

Ovo je važan korak u brizi za bebu. Ovisno o dobi djeteta treba provoditi različite vježbe koje pridonose razvoju njegova tijela i psihe. Gimnastika za novorođenče trebala bi početi od drugog tjedna njegovog života.

Gimnastika za najmlađe

Počevši od 8. dana života, možete maziti ruke, noge, trbuh i leđa novorođenčeta. Pokreti se trebaju izvoditi ovim redoslijedom - od bebinih stopala do kukova, od ruku do ramena. Trbuh i leđa treba lagano gladiti u različitim smjerovima. Posebnu pozornost treba obratiti na međurebarne prostore i prsni koš. Također, potrebno je lagano i lagano savijati i savijati bebine ruke i noge.

Masaža za novorođenčad

Masaža se može provoditi od drugog tjedna života do šest mjeseci. Nakon šest mjeseci ovaj se postupak preporučuje djeci koja zaostaju u tjelesnom razvoju. Također, kao preventivna mjera, masaža se može učiniti apsolutno zdravoj djeci starijoj od šest mjeseci. Masažu treba obaviti oko sat vremena prije jela. Treba početi s laganim potezima, a zatim postupno prijeći na intenzivnije pokrete. Najkorisniji elementi masaže za novorođenčad su trljanje, tapkanje, zagrijavanje. Za novorođenčad je lokalna masaža leđa izuzetno korisna. Tijekom masaže s bebom morate razgovarati tiho i nježno. Pokrete treba izvoditi polako i pažljivo.

Gimnastika za novorođenčad nakon 1,5 mjeseca

Do tri mjeseca u djece traje povećan tonus mišića. U tom smislu, gimnastika za novorođenčad temelji se na refleksnim pokretima. Refleksni pokreti - pokreti bebe kao odgovor na iritaciju njegove kože. Dijete treba položiti na trbuh tako da podigne glavu. U tom položaju, dlan treba primijeniti na stopala - beba počinje puzati. Također, kod novorođenčeta treba razviti pokrete hvatanja. Da biste to učinili, na njegove se ruke moraju staviti različiti predmeti.

Gimnastika za novorođenčad nakon 3 mjeseca

Nakon tri mjeseca treba uključiti vježbe koje bebu potiču na samostalne pokrete. Da biste to učinili, trebate prekrižiti ruke djeteta na prsima, savijati i savijati noge, podići ga kako leži za ručke. Počevši od 4 mjeseca, beba pokušava sama čučnuti, držeći se za majčine ruke. U 5 mjeseci dijete počinje sjediti, u 8 - pokušava stajati na nogama. Za to mu je potrebna stalna podrška roditelja.

Gimnastika za novorođenčad na lopti

Gimnastika za novorođenče na lopti može se raditi od prvih tjedana života. Za to se koristi velika gimnastička lopta od lateksa. Bebu treba lagano ljuljati na lopti, položiti je na trbuh ili na leđa. Vježbe na lopti razvijaju djetetov vestibularni aparat, umiruju ga i opuštaju.

Dinamička gimnastika za novorođenčad

Dinamička gimnastika temelji se na kratkotrajnoj napetosti i opuštanju različitih mišićnih skupina kod bebe, počevši od prvih dana života. Mnoge vježbe dinamičke gimnastike za novorođenčad izvode se u vodi. Ova se gimnastika smatra vrlo učinkovitom u borbi protiv mnogih urođenih bolesti motoričkog sustava. Vježbe se preporučuju samo nakon dogovora s instruktorom.

To je važan dio njihovog zdravog razvoja. Dajući 20-30 minuta dnevno vježbanju, roditelji daju ogroman doprinos zdravlju bebe.

Takve zahvate izvodimo i savjetujemo.Želim da vaša djeca zdravo rastu.

Najvažniji postupak za njegu novorođenčeta je svakodnevna masaža.

Blagotvorno djeluje na opću dobrobit bebe, a također formira i jača njegov emocionalni kontakt s roditeljima.

Dr. Komarovsky je siguran da je masaža od velike važnosti za zdravlje djeteta.

Komarovski Evgenij Olegovič- pedijatar najviše kategorije, kandidat medicinskih znanosti, voditelj vlastitog televizijskog projekta "Škola doktora Komarovskog", kao i tvorac mreže "Komarovsky Club".

Njegov rodni grad je Kharkov, Ukrajina. Otac i majka Evgenija Olegoviča cijeli su život radili kao inženjeri u tvornici, pa je njegova strast prema medicini svima bila iznenađenje.

Liječnik je stekao obrazovanje na Medicinskom institutu u Harkovu, na pedijatrijskom fakultetu.

Komarovsky prakticira više od dvadeset godina. Objavio je mnogo znanstvenih članaka i knjiga o zdravlju i obrazovanju djece.