Kako održati mladenačko lice kod kuće. ABC kozmetike

Svaka predstavnica lijepe polovice čovječanstva želi zadržati mladenačku kožu lica. O tome ne razmišljaju samo žene, već i mlade djevojke. Suvremeni život ostavlja traga, stalni stres i brige, nezdrava hrana i prljav zrak doprinose preranom starenju kože. Ne može si svatko priuštiti skupe tretmane u salonu, pa pogledajmo važne aspekte pravilne njege.

Prehrana

Neke dame koriste razne serume i kreme, ali sve je bezuspješno. Pigmentne mrlje i podočnjaci nisu nestali, bore ispod očiju gomilaju se brzinom munje. Sve je u krivoj prehrani.

1. Pregledajte svoj dnevni jelovnik i jedite više voća. Prednost dajte kruškama, kajsijama, breskvama, dinjama, lubenicama i jabukama. Od povrća svakodnevno konzumirajte špinat, papriku, krastavce, šparoge, kupus i mrkvu.
2. Nezdravi bijeli kruh zamijenite crnim kruhom s kimom. Ako ova opcija nije prikladna, kupujte proizvode koji sadrže sjemenke, orašaste plodove i druge žitarice. Biljna vlakna sadrže vlakna koja poboljšavaju elastičnost i tonus kože. Osim toga, toksini se uklanjaju iz tijela i aktivnost gastrointestinalnog trakta se normalizira.
3. Jedite više plodova mora, oni su bogati Omega-3 vitaminom i potiču proizvodnju elastina. Kupite losos, tunu, losos, škampe i morske koktele u vlastitom soku. Jedite 1 agrum nekoliko puta dnevno. Za stvaranje kolagena odgovorni su naranče, limun, kivi, grejp.
4. Crni čaj zamijenite zelenim čajem, napravite naljev od mente i pijte 150 ml. dnevno. Izbjegavajte slatka gazirana pića i dajte prednost domaćem kompotu ili negaziranoj mineralnoj vodi. Ako često pijete kavu, razrijedite je gustim vrhnjem i ograničite konzumaciju na 1 put dnevno.
5. Pijte oko 3 litre tekućine dnevno, od čega 2 litre vode, 1 litra čaja, kompota, soka i sl. Nemojte zlorabiti alkoholna pića, ako stvarno želite, pijte crveno ili bijelo suho vino.
6. Smanjite konzumaciju začinjene, slane i škrobne hrane. Umjesto slatkih kolača jedite sušeno voće, grožđice i suhe marelice. Imajte na umu da jako paprena hrana pridonosi stvaranju mitesera i širi pore.

Životni stil

1. Ako imate volje, prestanite pušiti. Inače, smanjite potrošnju cigareta na 10 cigareta dnevno. Ova štetna navika ne samo da doprinosi starenju kože, već daje epidermisu žuti ton i, štoviše, uzrokuje rak pluća.
2. Vodite računa o zdravom snu, po mogućnosti odmarajući se ležeći na leđima. Nedostatak sna izaziva pojavu omraženih podočnjaka.
3. Damama koje provode puno vremena na suncu savjetuje se pokrivanje lica šeširom/kapom. Na kožu uvijek nanesite kremu s maksimalnom zaštitom. Ako se bojite da će vam tijelo potamniti, a lice ostati bijelo, odaberite sigurne sate za sunčanje (od 09.00 do 11.00, od 16.00 do 18.00 sati).

Njega ljepote

1. Nikada ne ostavljajte šminku preko noći. U ovo doba dana koža mora disati i oporaviti se.
2. Ujutro i navečer koristite hidratantnu kremu dizajniranu posebno za vaš tip kože.
3. Kada brišete lice losionom ili tonikom, ne zaboravite na vrat i dekolte.
4. Nemojte koristiti farmaceutske lijekove protiv akni u velikim količinama, oni isušuju epidermu. Napravite maske za istezanje i hidrataciju, postupno će se ravnoteža vode vratiti u normalu, a proizvodnja sebuma će se smanjiti.
5. Krema za lice je kao šampon, treba je mijenjati svaka tri mjeseca. Inače se koža navikne, što rezultira minimalnom njegom.
6. Ne znaju svi za takav čudesni lijek kao termalna voda. Možete ga nanositi ne samo na čistu kožu, već i na šminku. Ova je opcija prikladna za dame koje rade u zagušljivoj sobi. Poprskajte lice termalnom vodom, a zatim uklonite višak pamučnom salvetom. Proizvod je također nezamjenjiv pomoćnik u vrućim ljetnim danima.
7. Nemojte pretjerivati ​​s pilingom i kozmetičarima, postupak ne provodite više od jednom tjedno.

Narodni lijekovi nisu mnogo inferiorni u odnosu na profesionalne kozmetičke postupke, pa će njihova redovita uporaba osloboditi kožu nedostatka vlage, izgladiti bore i ukloniti pjege i vrećice ispod očiju. Pokušajte koristiti sastav najmanje 4 puta tjedno.

Maska od kivija

• svježi sir s udjelom masti od 20% - 70 gr.
• kivi - 2 kom.
• banana - 1 kom.
• mlijeko - 80 ml.
  zobene mekinje - 30 gr.

Kivi ogulite, narežite na komade i stavite u blender. Isto napravite s bananom, pa umiješajte voće. Mekinje preliti mlijekom, dodati svježi sir, sve sastojke sjediniti u jednoličnu smjesu. Prekrijte lice smjesom i pričekajte 50 minuta.

Aloe vera maska

• svježe iscijeđen sok od aloe - 50 ml.
• stabljike aloe - 2 kom.
• kukuruzno ulje - 35 ml.
• prepelica žumanjak - 1 kom.
• krumpirov škrob - 10 gr.

Naribajte stabljike na finom ribežu, pomiješajte pulpu s farmaceutskim sokom od aloe. Ulijte ulje, dodajte žumanjak i škrob. Dobro promiješajte; ako je smjesa tekuća, iscijedite je gazom. Nanesite smjesu na lice i lezite da se odmorite 3 sata.

Maska od pivskog kvasca

• pivski kvasac - 20 gr.
• kefir - 40 ml.
• med - 30 gr.
• maslinovo ulje - 20 ml.

Ulijte kefir u kvasac i pričekajte da nabubri. Otopite med u mikrovalnoj pećnici, ulijte maslac, pa sastojke pomiješajte u homogenu masu. Smjesom premažite lice, pritom pazite na kožu ispod očiju, nazolabijalne bore i bore na čelu. Pričekajte 1 sat, isperite hladnom vodom i obrišite lice blagim losionom.

Maska od kavijara od tikvica

• želatina - 25 gr.
• kavijar od tikvica - 40 gr.
• gazirana mineralna voda - 50 ml.
• ulje čička - 20 ml.

Zagrijte vodu u mikrovalnoj, prelijte želatinu, pričekajte 10 minuta. U smjesu dodajte kavijar i ulje. Temeljito promiješajte, nanesite na kožu i pričekajte pola sata. Smjesa može curiti, stoga ramena, vrat i dekolte pokrijte ručnikom. Kavijar od tikvica možete zamijeniti zrnastim kavijarom od lososa, ali sastojci će biti skuplji.

Maska od gline

• plava glina - 30 gr.
• bijela glina - 35 gr.
• zelena glina - 25 gr.
• ružičasta glina - 30 gr.
• morska sol - 20 gr.
• sok od limuna - 40 ml.
• kiselo vrhnje s udjelom masti od 15% - 50 gr.
• med - 30 gr.

Ulijte 200 ml gline. tople vode, dodajte sok od limuna i kiselo vrhnje. Stavite med u mikrovalnu pećnicu na 30 sekundi, pomiješajte s ostalim sastojcima i kuhajte 15 minuta. Prekrijte lice smjesom, stavite prozirnu foliju na čelo, bradu i obraze (uključujući i područje ispod očiju). Lezite da se odmorite 40 minuta.

Maska od kopra

• svježi kopar - 40 gr.
• peršin - 25 gr.
• zobene pahuljice - 30 gr.
• bademovo ulje - 30 ml.
• žumanjak - 1 kom.

Kopar i peršin nasjeckajte, žumanjak umutite i dodajte zelju. Skuhajte zobene pahuljice u 40 ml kipuće vode, ulijte ulje. Pomiješajte sastojke, umutite ih vilicom i nanesite na kožu. Držite 45 minuta.

Maska od zelenog čaja

• čaj s matičnjakom ili jasminom - 30 gr.
• zelena jabuka - 0,5 kom.
• maslinovo ulje - 40 ml.
• ražene mekinje - 40 gr.
• med - 25 gr.

Naribajte jabuku zajedno s korom na sitno ribež. Skuhajte čaj u 70 ml. tople vode, odmah dodajte med, pričekajte 40 minuta. Nakon što je prošlo vrijeme, ulijte ulje i mekinje, zagrijte smjesu u mikrovalnoj pećnici. Prekrijte kožu smjesom i ostavite 50 minuta.

Narančasta maska

• sok od limuna - 20 ml.
• pileći žumanjak - 1 kom.
• kiselo vrhnje - 40 gr.
• narančasta - 1 kom.
• bademovo ulje - 20 ml.

Iscijedite sok iz naranče; Sameljite koricu i pomiješajte s limunovim sokom. Dodati maslac, kiselo vrhnje i žumanjak, umutiti smjesu mikserom. Nanesite smjesu i lezite da se odmorite 1 sat.

Maska od pčelinjeg voska

• prirodni pčelinji vosak - 40 gr.
• med - 30 gr.
• luk - 1 kom. mala veličina
• ulje sjemenki grožđa - 30 gr.

Samljeti luk u blenderu dok ne pusti sok. Dodajte mu med i maslac. Rastopite vosak u vodenoj kupelji. Sastojke pomiješajte, pokrijte lice smjesom i pričekajte 35 minuta. Nakon postupka pažljivo uklonite masku ubrusom, operite se hladnom vodom i obrišite kožu kockicama leda.

Za održavanje mladenačke kože lica nije potrebno posjećivati ​​kozmetologa dva puta mjesečno. Dovoljno je odreći se loših navika, piti više tekućine i jesti zdravu hranu. Redovito pravite maske prema narodnim receptima i za mjesec i pol vaša će koža postati blistava i zategnuta. Pazite na sebe i budite neodoljivi!

Video: kako u 50. godini ostati mladolik i izgledati kao s 30

upute

Neka vam postane pravilo temeljito čišćenje kože ne samo navečer, već i ujutro. Navečer ga očistimo i, a ujutro - od mikročestica prašine koje su se nastanile na koži preko noći. To su vlakna perja s jastuka, čestice praška za pranje rublja itd. Sredstvo za čišćenje treba odgovarati vašoj dobi i tipu kože.

Jednom do dva puta tjedno nanesite hranjive maske na kožu lica. Mogu se kupiti u trgovini ili napraviti od sastojaka dostupnih u hladnjaku. Najčešće, komponente takve maske su jaja, med, kiselo vrhnje, limun, krastavac i drugi. Samo nemojte mazati sve po licu ako ne znate kakav će učinak takva maska ​​donijeti vašoj koži. Na primjer, ako koristite bogato kiselo vrhnje na masnoj koži, neće biti pozitivnog rezultata. Stoga, ako ste u nedoumici, bolje je koristiti masku kupljenu u trgovini.

Nakon čišćenja tonizirajte kožu. Mnogi ljudi preskaču ovu fazu, ali uzalud. Proizvodi za toniranje uklanjaju ostatke pjene za čišćenje s kože te zatvaraju pore koje se otvaraju tijekom pranja, otežavajući česticama prljavštine prodiranje u dubinu epiderme. Tonici su na bazi alkohola i bez alkohola. Prve se preporučuju onima s mršavom kožom, a druge svima ostalima.

Nakon čišćenja kože, nanošenja maske i tonika, ne smijete zaboraviti na završnu fazu - hidrataciju. Koža stalno gubi vlagu, čak iu hladnoj sezoni, a tu vlagu treba nadoknaditi. Ako to ne učinite, brže će se pojaviti bore na vašoj koži. Trenutno u prodaji ima mnogo hidratantnih krema. Odaberite ono što vam odgovara.

Kako biste spriječili pojavu bora, korisno je lice obrisati komadićem leda i pustiti da se vlaga sama osuši.

Dobre rezultate donosi i masaža lica. Potrebno je to činiti redovito, prolazeći prstima duž linija za masažu, prema liniji kose. Ako se radi ispravno, lice "oživljava".

Video na temu

Mladost svoje kože možete produžiti bez puno truda. Glavna stvar koju treba učiniti je postaviti sebi određena pravila i pokušati ih ne izbjegavati ni pod kojim okolnostima.

upute

Prilikom njege kože lica svaka bi se žena trebala sjetiti triju tajni mladosti – čišćenja, hidratacije i toniranja. Ova tri postupka moraju se provoditi svaki dan. Proizvodi za lice moraju biti odabrani u strogom skladu s ovim pravilima. Nakon 30 godina pobrinite se da u vašem kozmetičkom arsenalu budu kreme s antioksidansima i hijaluronskom kiselinom.

Radite jednostavne vježbe za lice svako jutro. Na primjer, udahnite i napuhnite obraze što je više moguće. Nakon nekoliko sekundi naglo izdahnite. Ponovite postupak nekoliko puta. Pokušajte izgovoriti sve samoglasnike s maksimalnim izrazima lica. Nasmiješite se sebi u ogledalu što je šire moguće. Takvi postupci učinit će kožu elastičnijom i elastičnijom.

Pazi na prehranu. Pržena i slana hrana uzrokuju prerano starenje kože. Bolje je konzumirati takva jela u minimalnim količinama. Usput, slana i začinjena hrana može uzrokovati oticanje ako se pretjerano konzumira.

San je praktički glavna tajna lijepe i zdrave kože. Svakako morate dovoljno spavati. Inače će tamni krugovi ispod očiju postati neočekivani ukras. Ako nemate priliku spavati potrebnu količinu vremena noću, pokušajte ne propustiti priliku čak ni za kratko spavanje u bilo koje doba dana.

Dokazano je da uzroci preranog starenja kože na licu mogu biti prečesto izlaganje izravnoj sunčevoj svjetlosti ili u solariju. Prilikom svakog sunčanja morate koristiti hidratantne ili omekšavajuće kreme i losione za lice.

Video na temu

Čak i prirodno lijepa koža s godinama gubi svoj izgled, stoga o njoj treba brinuti od malih nogu. Da biste to učinili, dovoljno je izvršiti jednostavne postupke kod kuće.

Neke žene, koje su prirodno dobile čistu, baršunastu kožu ujednačene i lijepe boje, naivno vjeruju da njihovoj koži nije potrebna njega. U velikoj su zabludi. Bez odgovarajuće njege njihova će koža brzo izgubiti svoj izgled. Naravno, ne govorimo o složenim salonskim zahvatima, već o jednostavnoj kućnoj njezi. Evo nekih značajki kućnog spa centra.

Njega kože traje 24 sata dnevno, od jutra do večeri. Ujutro je dovoljno osvježiti kožu tonikom i nanijeti prikladnu kremu, ne zaboravljajući da u hladnom vremenu to treba biti zaštitna, prilično bogata krema, a ljeti - lagana tekstura sa svojstvima zaštite od sunca.

Proizvodi za šminkanje trebali bi sadržavati prirodne sastojke koji će ne samo poboljšati ljepotu, već i zaštititi kožu i njegovati je tijekom dana. Na kraju dana, kožu treba pažljivije pripremiti za noć. Činjenica je da tijelo noću pokreće sve procese i mehanizme za obnovu kože lica. Tada se poboljšava cirkulacija krvi u cijelom tijelu i njezin protok u lice, što pomaže u obnavljanju boje. Oni vitamini koji se nalaze u kremi ne vole sunčevu svjetlost, pa ih noćna krema sadrži u velikim količinama. Pod utjecajem tame aktiviraju se njegove aktivne tvari i poboljšava se prodiranje u dublje slojeve kože.

Prije nanošenja kreme važno je temeljito očistiti lice od nečistoća koje su se nakupile tijekom dana. Ovdje nije dovoljan jedan tonik. Kozmetiku možete temeljito isprati različitim sredstvima: pjenom, gelom, kozmetičkim sapunom itd. Za bolju interakciju između proizvoda nanesenih na lice, potrebno je ukloniti suhe čestice epidermisa pilingom ili gommageom. Nakon toga obrišite lice spužvicom navlaženom tonikom.
Ne zaboravite njegovati usne i oči. Usne, kao i lice, čistimo od mrtvih čestica, masiramo i mažemo. Za održavanje ljepote kože oko očiju razvijene su mnoge kreme i serumi za borbu protiv prvih bora i oteklina.

Važna komponenta njege kože lica je pravilno spavanje u pravilnom položaju.

Video na temu

Izvori:

• Brinemo o vašoj koži od malih nogu!

Savjet 4: Kako očuvati kožu mladolikom - jednostavna pravila ljepote

Nažalost, mladost je kratko razdoblje u našem životu i nitko se od nje ne želi rastati s 25 godina. Ali, nažalost, ljepota nas napušta i to se ne može promijeniti osim ako postanete vlasnica eliksira mladosti. Srećom, postoji nekoliko jednostavnih pravila koja će pomoći vašoj koži da dugo ostane svježa i mladolika.

1. Koristite kremu za sunčanje

Dobro je poznata dokazana činjenica da sunce štetno djeluje na našu kožu. Ultraljubičaste zrake uništavaju strukturu epidermisa, što dovodi do pojave staračkih pjega i starenja kože. Prije izlaska van, čak i po oblačnom vremenu, trebali biste koristiti kremu za sunčanje. I, naravno, ne možete zanemariti sunčane naočale, koje će zaštititi vaše lice od pojave ranih bora.

2. Vlažite kožu u dovoljnim količinama

Većinu kozmetičkih preparata najbolje je nanositi na rasparenu kožu jer su proizvodi protiv starenja učinkovitiji ako je koža dovoljno vlažna i topla. Ako koristite piling, nanesite ga nakon tuširanja na dobro naparenu kožu. To će pomoći u ljuštenju što je više moguće mrtvih stanica.

No nijedno vanjsko sredstvo ne može navlažiti kožu kao voda iznutra. Poznato je da je voda ta koja pomaže da tijelo bude u dobroj formi, da kosa ima zdravu strukturu, a nokti da imaju zdravu bijelu boju. Kristali vode ispunjavaju vaše tijelo životom i ne zaboravite na to. Trebali biste piti najmanje 2 litre vode dnevno kako biste se osjećali zdravi i svježi.

3. Budite posebno oprezni s kožom oko očiju

Kada svaki dan ispiremo šminku, često zaboravimo na tako delikatno i osjetljivo područje lica kao što je koža oko očiju. Prilikom skidanja šminke koristite posebne kozmetičke proizvode, ali ne sapun. Preduvjet je nanošenje kreme za područje oko očiju. To treba učiniti masažnim pokretima - lagano utapkajte kremu u kožu vrhovima prstiju.

4. Jedite manje slatkiša

Šećer je neprijatelj našeg tijela. Velika količina šećera u krvi sprječava proizvodnju kolagena kojeg ionako nedostaje. Također, razne slastice jamče pojavu prištića, crvenila i osipa. Postupno odricanje od slatkiša imat će koristi za tijelo, a odraz u ogledalu postat će vitkiji i ženstveniji.

5. Dobro se naspavajte.

San je vrlo važan za naše tijelo i zdravlje. Konstantan nedostatak sna utječe na kožu lica. Postaje bez sjaja i mlitava, a također je sklona prištićima, aknama i borama.

6. Ne zanemarujte hladnoću

Ne zaboravite spavati u dobro prozračenoj prostoriji. Još je bolje ako je vaša soba hladna i svježa tijekom cijele noći. Također biste trebali oprati lice hladnom vodom, ujutro obrisati lice kockicama leda i uzeti kontrastni tuš. Hladnoća ima pozitivan učinak na zdravlje kože. Izgleda fit i zategnuto te ostaje mladolika.

Kada se čini da je mladost već nepovratno izgubljena, očaj ne bi trebao potpuno uništiti vaše raspoloženje. Pridržavanje ovih jednostavnih pravila pomoći će vam da steknete samopouzdanje, odraz u ogledalu i bijelu zavist svojih prijatelja.

Video na temu

U djetinjstvu je koža lica elastična, glatka i ružičasta. Ovo stanje osigurava tjelesna proizvodnja kolagena i elastina. Do 25. godine života sinteza ovih tvari u tijelu je na vrhuncu, a zatim se postupno počinje smanjivati. Počinje prirodni proces starenja, a mnogi ljudi žele zadržati mladolikost kože.

Kako biste dugo zadržali mladenačku kožu lica, o tome morate početi razmišljati kada se znakovi starenja još nisu pojavili. Proces proizvodnje kolagena i elastina ovisi o mnogim čimbenicima. Pušenje, alkohol i stres znatno smanjuju njihov sadržaj, što su dokazali mnogi istraživači. Uravnotežena prehrana također je neophodan uvjet za održavanje mladenačke kože, budući da su za sintezu kolagena potrebni proteini, vitamini i mikroelementi. Dugotrajno izlaganje suncu šteti koži; ultraljubičasto zračenje je isušuje i pridonosi nastanku bora. Pravilna svakodnevna njega, prehrana i hidratacija pomoći će duljem očuvanju prirodne ljepote i mladosti. Stoga, kako biste nakon 40 godina izgledali 10-15 godina mlađi od svojih vršnjaka, morate unaprijed početi formulirati načela zdravog načina života. Ako imate loše navike - pušenje, alkohol itd., morate ih se riješiti. Uzmite si pravilo da spavate najmanje 7-8 sati dnevno. Ako je moguće, izbjegavajte stresne situacije. To nije lako ako je vaš stil života povezan sa stalnim emocionalnim stresom – naučite tehnike opuštanja. U loše navike spadaju i način žmirkanja očiju, boranje čela, oslanjanje obraza rukama dok sjedite na poslu i mrštenje obrva. Ovi pokreti ubrzavaju pojavu bora na licu, koje s vremenom postaju duboke zbog pretjeranog opterećenja kolagenih vlakana u tim područjima. Prehrana treba biti uravnotežena. Sinteza elastina i kolagena provodi se u tijelu u prisutnosti potrebnih komponenti - aminokiselina, željeza i vitamina C. Potrebno je svakodnevno primiti dovoljnu količinu ovih tvari iz hrane. Da biste to učinili, morate strukturirati svoju prehranu na takav način da te tvari dobivate iz različitih namirnica svaki dan. Aminokiseline za očuvanje mladosti kože - prolin, alanin i glicin nalaze se u mliječnim proizvodima, jajima, jetri i mesu. Askorbinska kiselina - u šipku, citrusima, crvenom voću, paprici i kupusu. Željezo se nalazi u mesu, heljdi i jabukama. Dijeta treba sadržavati što manje konzervirane hrane, ako je moguće izbjegavati termičku obradu namirnica, koristiti je, jesti sirovo povrće. Prilikom pripreme hrane pokušajte koristiti metodu na pari, tako ćete zadržati maksimalnu količinu hranjivih tvari u hrani. Ne zaboravite piti najmanje 1,5 litre vode dnevno, kako bi se održala elastičnost kože ona mora biti dovoljno hidratizirana. Obavezno koristite kontrastna sredstva za pranje kao dnevnu njegu. Sve one blagotvorne tvari koje pažljivo unosite u svoju prehranu možda neće dospjeti u gornje slojeve kože ako joj ne omogućite dobru mikrocirkulaciju. Obavezno operite lice kozmetičkim ledom ujutro i prije spavanja. Ovaj se led može pripremiti s bilo kojim biljem, na primjer, kamilicom, mentom, gospinom travom ili trputcem. Uzmite 2 žličice suhe biljke i prelijte čašom kipuće vode. Zatim procijedite i ulijte u kalupe za led. Nakon kontrastnih postupaka ujutro i navečer nanesite na kožu ulja koja su najučinkovitija u borbi protiv bora - bademovo i ulje pšeničnih klica. Prvi sloj ulja pšeničnih klica nanesite laganim pokretima duž masažnih linija lica, nakon što ga upijete istim pokretima nanesite bademovo ulje. Nakon pola sata višak ulja ubrišite ubrusom. Ovi postupci pomažu zadržati vlagu u koži i održati njezinu elastičnost. Kada koristite kreme za dnevnu njegu, pokušajte koristiti iste marke. Nemojte se oslanjati na kreme koje sadrže kolagen, jer njegove molekule ne prodiru u debljinu kože zbog svoje velike molekularne težine. Oni samo pomažu zadržati vlagu na površini kože lica.

FOTO Getty Images

Što se tiče njege kože, sve je individualno. A ipak postoje preporuke koje će odgovarati svima. Zamolili smo vodeće stručnjake iz područja dermatologije i kozmetologije da navedu univerzalna pravila koja će pomoći odgoditi starenje kože.

Naučite se opustiti

Dr. Olivier Courtin-Clarins, izvršni direktor Clarins grupe, savjetuje: “Opustite mišiće lica i opustite se što češće. Kad ste napeti, a da to ne primijetite, stisnete vilicu i mrštite se. Zbog toga se između obrva stvara bora, a vrhovi usana padaju. Opušteno lice izgleda mirno i privlačno.

Redovito radite vježbe disanja. Zaboravite na svoje probleme na nekoliko minuta, nađite mirno mjesto, zauzmite udoban položaj i dišite polako, po mogućnosti kroz nos, bez napora, postupno produžujući izdisaj. To pomaže u zasićenju stanica kisikom, dajući licu svježinu i sjaj. Tijekom tretmana vodom isperite lice hladnom vodom. Ova tehnika održava tonus kože.”

Tri glavne faze

Dr. David Orentrek, vodeći dermatolog u Cliniqueu, preporučuje tri jednostavna koraka svako jutro i večer: čišćenje, piling i hidratacija. Sastav i format proizvoda ovisi o vašem tipu kože. Dakle, lice možete očistiti dermatološkim sapunom (ako imate masnu kožu) i nježnom pjenom (ako je osjetljiva).

Tijekom vodenih postupaka isperite lice hladnom vodom, to održava tonus kože

Mnogi ljudi povremeno rade piling kože koristeći jaka sredstva za piling, ali to nije sasvim točno. “Kako se pojavljuju nove stanice, na površini kože stvara se sloj mrtvih stanica. Ujutro morate ukloniti sloj koji je nastao preko noći. Stoga biste ujutro i navečer trebali očistiti i napraviti piling kože. Njega lica slična je vježbanju – bolje je redovito vježbati prema programu razvijenom posebno za vas, nego s vremena na vrijeme preopteretiti tijelo intenzivnim vježbanjem,” kaže David Orentrek.

Voda svuda okolo

“Proizvodi za njegu vlaže kožu samo 20% u vanjskom sloju. Preostalih 80% vlage dolazi iz hrane, pića i dodataka prehrani,” kaže slavni dermatolog dr. Howard Murad, kreator vlastite linije Dr. Murad. Stručnjak tvrdi da se voda potrebna stanicama za normalno funkcioniranje najbolje dobiva iz hrane – svježeg povrća i voća. Oni bi trebali biti temelj vaše dnevne prehrane.

U kozmetici je bolje dati prednost kremama s komponentama koje privlače i zadržavaju vlagu unutar stanica. To su lecitin, hijaluronska kiselina, biljni ekstrakti (krastavac, aloe), ulja (shea drvo i sjemenke boražine).

Jednostavni pokreti

Francuska kozmetičarka Joelle Siocco, kreatorica originalnih tehnika masaže lica i savjetnica brenda L’Oréal Paris, smatra da svaku njegu treba nadopuniti samomasažom. Traje od 3 do 5 minuta, prikladan je za bilo koju dob i tip kože te povećava učinkovitost kozmetičkih proizvoda.

U kozmetici je bolje dati prednost kremama s komponentama koje privlače i zadržavaju vlagu unutar stanica

Prvo morate poboljšati protok limfe. Da biste to učinili, istovremeno pritisnite kažiprst, srednji i prstenjak obje ruke na kožu, krećući se odozgo prema dolje - od čela do dekoltea. Potom je potrebno nježno uhvatiti i podići kožu palcem i kažiprstom obje ruke, ne istežući je previše. S takvim pokretima štipanja trebate obraditi cijelo lice, vrat i područje dekoltea. Na kraju se prstima treba potapšati po licu kako bi koža lagano pocrvenjela. Takvi "šamari" potiču cirkulaciju krvi, obogaćuju kožu kisikom i povećavaju njezin tonus.

Manje ali bolje

Terapeut ljepote iz Londona John Tsagaris, tvorac kozmetičke linije Skin Point Eight i autor tehnika pomlađivanja temeljenih na akupunkturi, tvrdi da većina žena nepravilno koristi proizvode za njegu kože: “Primjerice, vjeruje se da što više proizvoda nanesete, to bolje .”

“No, što više različitih proizvoda imate na licu, to će više izazvati pojavu bakterija, mitesera i upala”, nastavlja John. - Bolje je manje utjecati na kožu. Masnu kožu kontraindicirano je premazati predebelim slojem kreme, a za suhu kožu ne smiju se koristiti lagane teksture.”

Osim toga, John Tsagaris savjetuje češće odlaske u kupke, saune i tretmane u toplicama. Poboljšavaju trofiku tkiva, ubrzavaju metabolizam, otvaraju i čiste pore, oslobađaju kožu od mrtvih stanica i čine je prijemčivijom za kozmetiku.

Svaka žena želi dugo, ili još bolje, uvijek ostati mlada i privlačna, imati elastičnu, mladenačku kožu. Ali, nažalost, godine čine svoje. Na licu se pojavljuju bore, koža postupno gubi elastičnost i svježinu, a često je prekrivena pigmentnim mrljama.

S početkom sljedeće dobi počinjemo se aktivno zanimati za pitanja pomlađivanja, tražeći jedini lijek koji će zaustaviti starenje. Ali, nažalost, takav lijek još nije izumljen.

Što uraditi, ? Postoji li učinkovita kozmetika protiv starenja??? O njima ćemo danas govoriti, o tome kako kod kuće održati mladenačku kožu lica nakon 40.

Ostavimo uzaludnu potragu za "čarobnom" kremom i kreirajmo vlastiti program pomlađivanja kože, korak po korak, dan po dan:

Osnovna pravila njege:

Da bi izgledala mladoliko, žena starija od 40 godina treba čitav niz zahvata koje treba redovito provoditi. Pogledajmo ih detaljnije:

Perite lice dva puta dnevno - ujutro i navečer. Nakon postupka vode, nemojte brisati lice tako da se voda apsorbira u pore. Još je bolje obrisati lice ledom napravljenim od infuzije ljekovitih biljaka: kamilice, vrpce, lišća peršina. Ako vam je koža suha, za pranje lica koristite posebno mlijeko, kremu ili gel.

Koristite kremu koja odgovara vašem tipu kože. Dnevno mora sadržavati filtere za zaštitu od sunca, kao i kolagen, elastin, retinol. Vrlo je dobro ako sastav uključuje voćne kiseline i vitamin A. Sve te komponente aktiviraju stanični metabolizam i potiču stvaranje mladih stanica.

Kako biste utvrdili odgovara li vam ova krema, nanesite malo kreme na čistu kožu. Ako se brzo upija i ne ostavlja mastan sjaj, ovaj kozmetički proizvod je prikladan za vas.

Ljeti koristite lagane, hidratantne kreme "prozračne" teksture. One “teže” masne konzistencije ostavite za zimu. Prilikom nanošenja na kožu lagano umasirajte kremu nježno utapkavajući vršcima prstiju.

Stavite kontrastne obloge samo 1-2 puta tjedno, naizmjenično vruće s hladnim. Da biste to učinili, koristite dekocije kamilice, lipe, nevena itd. Redoviti postupci pomažu u jačanju i održavanju elastičnosti kože i poboljšanju tena. Ako imate paučaste vene na licu, nemojte koristiti jako vruću vodu.

Napravite piling (dubinsko čišćenje) s pilingom nekoliko puta tjedno. Proizvodi za piling trebaju sadržavati voćne kiseline. Piling će ukloniti mrtve stanice i otvoriti pore, omogućujući koži da diše. Kako bi vaša koža ostala mlada, nakon postupka nanesite hranjivu, stimulirajuću masku (recepte ćemo pogledati malo kasnije).

Da biste izgledali mlado, budite sigurni da se dovoljno naspavate i uzimate vitaminske komplekse. Korisno je koristiti farmaceutske ekstrakte ginsenga, eleutherococcus i zlatnog korijena.

Krećite se više, hodajte na svježem zraku.

Saznajte koliko je koristan, savladajte ga i pijte ga 1-1,5 litara svaki dan.

Lijekovi iz apoteke

Idemo u apoteku. Tamo možete kupiti već gotovu kozmetiku i kreme za njegu kože koja stari. Ali većina ih je prilično skupa i stoga nisu dostupna svima. Ali postoje i prilično pristupačni, ne manje učinkoviti lijekovi koji se mogu koristiti za kućno pomlađivanje kože.

Na primjer, možete kupiti lijek Panthenol (mast ili sprej). Nanesite ga na oribanu kožu nekoliko puta tjedno. Redovita uporaba jača kožu, obnavlja njezine funkcije i aktivira unutarstanični metabolizam. Ovaj proizvod možete dodati i svojoj noćnoj kremi (ali samo malo).

Pomlađivanje kože kod kuće

Učinkovita, učinkovita kozmetika protiv starenja može se pripremiti samostalno kod kuće. U ovom slučaju koriste se prirodni, prirodni sastojci. Ekološki su prihvatljivi, ne izazivaju alergije, lako se pripremaju i nisu skupi. I što je najvažnije, nisu ništa manje učinkoviti od skupe kozmetike poznatih, modernih marki. Glavna stvar je ne biti lijen i redovito ih koristiti.

Evo recepta za domaću kremu protiv starenja suhe kože. Preporučuje se za korištenje ženama starijim od 40 godina:

Zagrijte mješavinu 1 žličice meda, 1 žličice farmaceutskog lanolina u vodenoj kupelji. Uz stalno miješanje dodajte 2 žlice breskvinog ili bademovog ulja. Ulijte 2 žlice zagrijane mineralne, negazirane vode. Sve izmiješajte dok ne postane glatko, maknite s vatre, ostavite da se ohladi, umutite vilicom ili mikserom. Ulijte u staklenku. Držite u hladnjaku. Koristite kao redovnu dnevnu kremu.

Biljni lijek za pomlađivanje

Losion protiv bora

Ovaj proizvod ne samo da će zagladiti vašu kožu, učiniti je elastičnom, već će se i riješiti pigmentacije. Samo ga koristite redovito, dan za danom.

Za pripremu losiona pomiješajte po 1 žličicu suhih cvjetova kamilice, cvjetova lipe, zgnječenu biljku kadulje ili struna. Ulijte kipuću vodu - 1 litru. Posudu s infuzijom toplo zamotajte i pričekajte dok se sama ne ohladi. Procijedite i prebrišite kožu dva puta dnevno. Ili zamrznite infuziju i obrišite kožu ledom, po mogućnosti nakon jutarnjeg pranja.

Osvježavajući tonik

Pomiješajte po 1 žličicu grančica kopra, lista peršina, cvijeta jaglaca i biljke gaveza. Prelijte litrom kipuće vode. Toplo, ostaviti tri sata (u termos - 1 sat je dovoljno). Zatim procijediti. Zatim upotrijebite isto kao i prethodni proizvod.

Biljni čaj

Barem nekoliko puta dnevno popijte šalicu čaja od mješavine osušenih listova šumske jagode, maline i zgnječenih plodova šipka. Stavite 1 žlicu mješavine u čajnik, dodajte 200 ml kipuće vode. Nakon 15 min. naprezanje. Dodajte med u šalicu po ukusu i pijte za svoje zdravlje.

Ovaj napitak ima pomlađujući učinak, jer ga nadoknađuju odabrane biljke. Piće povećava razinu estrogena u tijelu žene. Što izuzetno pozitivno utječe na cjelokupno zdravlje i poboljšava izgled kože: pojačava cirkulaciju krvi, povećava proizvodnju kolagena.

Balzam za pomlađivanje

Očišćene režnjeve veće glavice češnjaka sitno narežite. Stavite u lonac, dodajte čašu bijelog vina (suhog) i prokuhajte. Smanjite vatru, sve pirjajte oko pola sata pa maknite sa štednjaka. Kad se juha ohladi, ulijte je u čistu staklenku i stavite u hladnjak.

Uzimajte 1 žličicu melema tijekom dana. Bolje je pola sata prije jela. Koristite određenu shemu: tri dana prijema, pauza tjedan dana - ovo je jedan tečaj. Morate završiti najmanje tri tečaja.

Uzimanje melema od češnjaka ima izražen učinak pomlađivanja. I, osim toga, ima najpozitivniji učinak na cjelokupno zdravlje žene, uključujući seksualne funkcije tijela.

Maske protiv starenja

Hranjivo

U šalicu ulijte 1 žlicu maslinovog ulja, dodajte sirovi žumanjak, stavite 1 žličicu meda, prelijte istom količinom soka od limuna. Dobro izmiješajte plastičnom vilicom. Nanesite na lice, vrat. Nakon 20 minuta operite lice.

Protiv bora, učvršćivanje

U šalicu stavite 1 žličicu majskog meda, dodajte sirovi bjelanjak jednog jajeta i sve umutite. Dodajte još 1 žlicu rižinog brašna. Nanesite na lice, vrat. Nakon 20 minuta operite lice.

Zaključno, valja napomenuti da postoji veliki broj recepata za razna sredstva za pomlađivanje kože lica nakon 40 godina. Odaberite one koji su pravi za vas. Pravilno odabrani proizvodi, profesionalni ili kućni, pomoći će vam dugo zadržati mladolikost kože. Budi zdrav!