Dom › Inspiracija › Kako povećati dugačak nos. Kako se to radi? Kozmetika za promjenu veličine nosa

Kako povećati dugačak nos. Kako se to radi? Kozmetika za promjenu veličine nosa

Korekcija oblika, pa čak i veličine nosa prerogativ je ne samo plastične kirurgije. Smatra se da se u slučaju nekritične situacije neke mjere mogu poduzeti i bez uključivanja službene medicine. Naravno, neće biti moguće promijeniti anatomsku strukturu "izvanrednog" dijela lica, ali je sasvim moguće vizualno sakriti nedostatke.

Pročitajte u ovom članku

Je li moguće smanjiti vrh nosa kod kuće

Bez pomoći kirurga, kod kuće je moguće riješiti problem prevelikog vrha nosa - to kažu kozmetolozi. Ali! Govorimo o dugotrajnom procesu, izvođenju određenih vježbi i bez garancije. Vjeruje se da redovito, kompetentno opterećenje mimičkih mišića lica automatski dovodi do jačanja kože, povećanja njezinog tonusa - problematični dio lagano se podiže i vizualno izgleda manji.

Najjednostavnija vježba za svakodnevno izvođenje za smanjivanje vrha nosa je sljedeća:

uspravite se, uvucite trbuh što je više moguće - ovo je početna vježba za svaku vježbu usmjerenu na ispravljanje nedostataka u strukturi "izuzetnog" dijela lica;
"Uzmite" nos u svoje ruke - to se radi srednjim prstima koji su spojeni na mostu nosa;
napravite lagani pokret prstima prema gore bez trzaja i zadržite se na najvišoj točki 10 sekundi.

Ova vježba služi za sprječavanje pojave bora u srednjem dijelu lica, tako da se može izvoditi ne samo za one koji imaju problema s oblikom / veličinom nosa. Neki otolaringolozi preporučuju takve vježbe 2 puta dnevno u slučaju pogoršanja kroničnih ORL bolesti (sinusitis, rinitis i tako dalje).

Tijekom ove vježbe morate disati mirno, polako. Nakon 2-3 sesije, nos može malo nateći - to je normalna reakcija tijela, izgled će se vratiti unutar jednog dana. Ako oteklina ne nestane, tada biste trebali prekinuti gimnastiku i potražiti liječničku pomoć.

Koje se vježbe mogu raditi

Ako postoji problem nepercepcije vlastitog nosa, a nema mogućnosti potražiti pomoć plastičnih kirurga (ili ova kirurška metoda kategorički nije prikladna), tada se mogu izvoditi razne vježbe. Razvijeni su uzimajući u obzir anatomske značajke dotičnog dijela lica i mogu se izvoditi pojedinačno ili u kombinaciji.

Ako je nos krumpir

Široke nosnice nosa, spljošteni vrh ne dodaju atraktivnost i sofisticiranost cjelokupnoj slici. Ove probleme možete riješiti, lagano prilagoditi širinu i volumen "istaknutog" dijela lica, redovitim izvođenjem vježbe u jasnom slijedu:

zauzmite standardni početni položaj (gore opisan);
podignite nos kažiprstom, oslanjajući se na vrh (bez napora);
usta će se nakon prethodnog "koraka" lagano otvoriti, pa morate pritisnuti gornju usnu na zube i usmjeriti je prema dolje što je više moguće.

Ova vježba se izvodi svakodnevno, dnevno morate učiniti unutar 30 - 40 ponavljanja.. Glavna nijansa: tijekom nastave morate otvoriti usta što je moguće šire, jer to je ono što omogućuje duboko "proučavanje" mišića. Kozmetolozi kažu da takve redovite vježbe mogu učiniti nos "inteligentnijim", značajno pomladiti i osvježiti cjelokupni izgled.

Ako trebate smanjiti veličinu

Učinkovitu tehniku korekcije nosa samostalno je razvila Carol Maggio. Gimnastičke vježbe čine problematični dio lica manje istaknutim. Redovito vježbanje nosnog mišića koji se spušta povećava njegov tonus – vrh nosa će se sigurno skratiti i zategnuti.

Što moramo učiniti:

zauzmite početni položaj - uspravite se, zategnite mišiće stražnjice i uvucite trbuh;
prsti jedne ruke položeni su na most nosa, postoji spor, ali snažan pritisak - prikladno je koristiti palac i kažiprst;
isti prsti druge ruke, istovremeno s pritiskom, podižu vrh nosa, ali polako i bez napora;
mali prst druge ruke lagano leži na donjoj usnici i spušta je prema dolje.

Sve se radnje izvode istovremeno, potrebno je izvesti 30 ili više pristupa dnevno, a svaki takav pristup traje 1 minutu. Odnosno, svi prsti zauzimaju određeni položaj i drže ga određeno vrijeme.

Pogledajte video o korekciji nosa vježbama:

Kako popraviti vrh, krila, grbu nosa

Ako je vrh nosa zakrivljen, jednostavna vježba pomoći će da se to ispravi. Da biste ga izveli, trebate ga uzeti prstima i povući / nagnuti u suprotnom smjeru od postojeće zakrivljenosti. Vježba se izvodi najmanje 40 puta dnevno, ovaj broj se može podijeliti u nekoliko "setova", kada svako povlačenje traje 30 sekundi. Početni položaj je standardan, disanje se provodi kroz usta, trebalo bi biti duboko i sporo.

Nemoguće je riješiti se grbe bez plastične operacije, ali sasvim je moguće učiniti je manje izraženom. Za to se radi sljedeće:

palcem i kažiprstom jedne ruke držite hrbat nosa;
vršiti pritisak – postupno, ali sa sve većim naporom.

Rezultat će biti opuštanje mišića lica, donja usna lagano strši naprijed i dolje - to će biti pokazatelj ispravnosti vježbe. U trenutku najvećeg pritiska morate odgoditi pokret 20 sekundi i polako popustiti "stisak". Takve izmjene potrebno je obaviti 40 puta dnevno, ali se mogu podijeliti u jednake količine.

U trenutku najvećeg pritiska morate odgoditi pokret 20 sekundi i polako popustiti "stisak"

Druga vježba protiv težine grbe: vrh nosa se stisne kažiprstom tako da se podigne. Treba se izmjenjivati 10 sekundi fiksacije u ovom položaju i kasnijeg opuštanja.

Kozmetika za promjenu veličine nosa

Ako nešto ne odgovara veličini nosa, ali nezadovoljstvo nije kritično, tada možete koristiti dekorativnu kozmetiku. Uz njegovu pomoć nanosi se maskirna šminka koja vizualno rješava problem.

Glavni pomoćnik bit će temelj. Morate kupiti tri različite vrste takvog proizvoda, od kojih će jedan biti optimalno usklađen u nijansi, druga dva su ton svjetlija i tamnija. Da biste dobili željeni rezultat, morate zapamtiti sljedeće:

učinit će svjetlosni ton konveksnijim, voluminoznijim i primjetnijim dijelovima lica;
tamne nijanse pomažu da određena područja budu manje "istaknuta" ili potpuno nevidljiva;
ako želite učiniti nos kraćim ili minijaturnijim (prikladno za one koji ga imaju u obliku krumpira), tada se tamna podloga nanosi laganim potezima i tankim slojem na bazu (most), vrh i krila;
ako je nos "krumpir", ali mu dužina odgovara, onda se tamna krema nanosi samo na njegove nosnice ("krila") i vrh;
samo oči i usne trebaju biti naglašene podlogom, svi ostali dijelovi lica trebaju biti nevidljivi, prekriveni najprirodnijim tonom.

Shema zatamnjivanja dijelova nosa ovisno o obliku

Preduvjet uspješnog maskiranja nosa je pravilna primjena dekorativne kozmetike. To treba učiniti u tankom sloju, pažljivo zasjenjenom, granica prijelaza iz tamnog u svjetliji ton treba biti "zamućena", neprimjetna.

Frizura i ostali trikovi

Od velike važnosti u vizualnoj korekciji oblika i veličine nosa su frizura i obrve. Evo što preporučuju stručnjaci:

Za sve nedostatke (grba, preširoka krila, zakrivljeni vrh), zabranjeno je učiniti obrve presvijetlim, tankim ("niti"). Oblik je zakrivljen i polukružan.
Previše "izvanredan" nos može se vizualno učiniti manje uočljivim uz pomoć voluminoznih frizura - kovrče, velike kovrče, visoke frizure, bouffants.
Šiške - upravo ovaj dio frizure ima veliki utjecaj na percepciju čak i najproblematičnijeg nosa. Idealna opcija bila bi njegov asimetrični oblik, ali ravna, stroga praska je kontraindicirana.

Vizažisti kažu da svijetla boja kose može odvratiti pozornost od nesavršenog nosa - crvena, trešnja, crvene kovrče bit će dobro rješenje problema.

Kozmetolozi kažu da je samo plastičnom operacijom moguće radikalno promijeniti oblik i veličinu nosa. Ali uvijek možete primijeniti ove vježbe, koristiti dekorativnu kozmetiku, jer operacija može ozbiljno utjecati na izgled i opće zdravlje.

Koristan video

Pogledajte video o korekciji oblika nosa šminkom i frizurama:

Nos može biti bilo kojeg oblika i veličine, a svaki je jedinstven na svoj način. Ako želite stvoriti novi izgled ili vam je samo neugodno veličine vašeg nosa, možete ga smanjiti na jedan od nekoliko načina. Možete oblikovati i konturirati svoj nos šminkom, možete isprobati vježbe za lice kako bi vaš nos izgledao malo manji ili možete ići drastičnije kako biste trajno popravili veličinu nosa.

Koraci

Koristite šminku za konturiranje i naglašavanje

Shvatite kako funkcioniraju konturiranje i naglašavanje šminke. Možete se našminkati malo tamnije ili svjetlije od tona vaše kože kako bi vaš nos izgledao tanji. No zapamtite da šminka zapravo neće učiniti vaš nos manjim. Također, ako imate jako dug nos, oblikovanjem neće izgledati kraće u profilu.

Odaberite pravi korektor i istaknite šminku. Možete koristiti podlogu u prahu ili kremi, ali većina ljudi smatra da je lakše raditi s puderom jer se bolje blenda. Možete koristiti posebne proizvode za konturiranje i naglašavanje šminke ili samo koristiti mat sjenila. Izbjegavajte svjetlucave sjene jer će inače koža zablistati.

Odaberite prave alate i četke. Trebat će vam kistovi za šminkanje. Ako koristite puder kao podlogu, odaberite kist s mekim vlaknima. Ako koristite kremastu podlogu, odaberite kist s tvrđim vlaknima. Evo nekih značajki alata koji su vam potrebni:

Kosi kist za nanošenje sjenila i korektora. To će vam dati najveću kontrolu.
Mekana četka za miješanje boja. Možete koristiti i spužvicu za miješanje ako vam je tako lakše.

Nanesite bazu i podlogu za šminku. Baza za šminku smanjuje broj otvorenih pora, a podloga omogućuje da šminka za konturiranje bolje leži na koži. Također će vam pomoći ujednačiti ton kože.
- Bazu nanesite prstima, a puder spužvicom ili kistom.
- Pobrinite se da nijansa vaše podloge odgovara tonu vaše kože. Isprobavanje pudera na ruci ili zapešću nije baš dobra ideja jer se boja kože lica razlikuje od boje tih dijelova tijela.
- Pričekajte da se ton osuši na dodir prije nego počnete s konturiranjem. Potrebno je samo nekoliko minuta.
Započnite nanošenjem highlightera. Ukošenim kistom povucite tanku liniju niz središte nosa. Neka linija ne bude predebela ili će vam nos izgledati još šire. Počnite od vrha nosa i krenite prema dolje do vrha. Ali nemojte omotati liniju ispod vrha nosa.

Izblendajte highlighter. Ostavite nagnuti kist sa strane i upotrijebite kist ili spužvicu za blendanje. Nježno prijeđite četkom niz središte nosa s obje strane nanesenog korektora. Samo omekšavate sve pretjerano definirane konture, ne proširujete područje nanesenog proizvoda niti ga brišete.
- Highlighter pomaže vizualno zategnuti lice, privlačeći pozornost na prava mjesta. Također čini lice reljefnijim i izražajnijim.
Uz pomoć sjena, suzite širok nos.Čistim, nagnutim kistom nanesite sjenu od unutarnjeg ruba očiju do vrha nosa. Kistom za blendanje pomiješajte sjene prema gore do korektora.
- Ako želite vizualno smanjiti široke nosnice, nanesite sjenu i na krila nosa.
Nanesite sjenu ispod vrha dugog nosa kako bi izgledao kraći. Započnite nanošenjem sjenila prema dolje na jednu stranu nosa. Zatim nastavite nanositi sjene na vrh nosa iznad nosnica. Ne zaboravite trljati donji rub sjene prema vrhu nosa. To će vam pomoći vizualno podići nos i učiniti ga kraćim.

Naučite ispraviti široki nos ili gomoljasti nos. Započnite nanošenjem sjene od unutarnjeg ruba očiju prema vrhu nosa. Savijte obje linije ispod vrha nosa, oblikujući tako slovo U. Nemojte ga učiniti previše šiljastim, inače će nos izgledati neprirodno. Pokušajte da širina dobivenog slova U odgovara širini hrpta nosa.

Koristite sjene kako bi kukasti nos izgledao ravnije. Kukasti nos ponekad može izgledati velik, čak i ako je sam po sebi mali. Nanesite sjenu na obje strane nosa. Započnite nanošenje od unutarnjih rubova očiju i završite na vrhu. Nemojte slijediti konturu nosa, neka linije budu što ravnije.

Pomoću meke četke za blendanje pomiješajte nanesene sjene. Prođite kistom duž obje strane nosa, između korektora i sjenki. Na taj ćete način ublažiti oštre linije. Zatim pomiješajte sjene u smjeru lica. Kistom izblendajte sjene sa strane nosa, počevši od korektora pa prema licu.
- Ako ste nanijeli sjenu na vrh nosa, svakako ublažite bore četkom oko vrha.
- Ako ste nanosili sjenu oko nosnica, svakako ih prijeđite kistom.
Nanesite malo pudera na lice i nos pomoću velikog pahuljastog kista za puder ili kabuki kista. To će pomoći učvršćivanju konture šminke i spriječiti njeno razmazivanje. Puder također upija višak sebuma. Koristite prozirni puder ili onaj koji odgovara tonu vaše kože. Nemojte koristiti svjetlucavi puder, inače će nos izgledati previše masno. Ako primijetite da ste stavili previše pudera na područje nosa, čistim kistom skinite višak pudera.

Gotovo svaka djevojka sanja da bude poput svojih idola, koji na fotografijama izgledaju vrlo atraktivno. Ali ne shvaćaju da prije nego što postanu tako lijepe, poznate manekenke i glumice moraju provoditi puno vremena sa stilistima koji ispravljaju nedostatke u njihovom izgledu. Mnoge djevojke nisu zadovoljne svojim oblikom nosa: neke kažu da je predug, druge - prekratak, i tako dalje. Naravno, ne biste trebali odmah posegnuti za radikalnim metodama za rješavanje takvog problema (na primjer, plastična kirurgija), jer postoji ogroman broj sigurnijih metoda. Mnoge djevojke zanima kako smanjiti nos kod kuće. Vježbe posebno osmišljene za to jedna su od najboljih opcija.

Odabir prave vježbe

Prije nego počnete izvoditi vježbe za ispravljanje oblika nosa, morate utvrditi što vam se točno ne sviđa na nosu. Uostalom, postoje razni kompleksi usmjereni na smanjenje njegove duljine, ispravljanje grba itd. Naravno, postoje i mješoviti kompleksi koji će pomoći u uklanjanju nekoliko nedostataka odjednom. Ako ne možete odabrati pravu vježbu, onda možete početi s onom univerzalnom - od Carol Maggio.

Što je bit univerzalne vježbe?

Svaka djevojka koja se suočava s pitanjem kako smanjiti nos kod kuće izgubljena je među ogromnim brojem vježbi koje se nude u novinama i časopisima. Međutim, glavni problem nije uvijek duljina nosa. Neke su djevojke zbunjene njegovom širinom, pristajanjem, grbom (ako postoji). Stoga je bolje odabrati univerzalne vježbe koje će vam pomoći u rješavanju bilo kakvih problema. Jedna od njih je gimnastika Carol Maggio. Uz njegovu pomoć možete suziti i malo skratiti vrh nosa. To se događa zbog treninga, spuštanja nazalnih mišića. Nakon povećanja tonusa ovog mišića, čak će biti moguće vizualno smanjiti grbu. Ako vas zanima kako smanjiti dugi nos kod kuće, onda morate izvesti ovu vježbu:

Zauzmite početni položaj. Da biste to učinili, uvucite trbuh, zategnite mišiće bedara i stražnjice.
Uhvatite hrbat nosa palcem i kažiprstom. Morate malo pritisnuti nos. Palcem ili kažiprstom druge ruke morate se nasloniti na vrh nosa, podižući ga.
Malim prstom povucite donju usnu prema dolje, dok vrh također treba pasti. U ovom položaju morate se zadržati nekoliko sekundi.
Vježba se ponavlja 20 do 40 puta. Vježbu je preporučljivo izvoditi jednom dnevno.

Ispravljanje vrha nosa

Većina djevojaka postavlja pitanje: "Kako smanjiti nos kod kuće?". Ali postoji još jedan popularan problem - vrh nosa je malo zakrivljen. Također možete ispraviti asimetriju uz pomoć posebnih vježbi. U tom slučaju možete prevladati netočan položaj vrha, ali takve manipulacije neće uspjeti ukloniti grbu. Vježba je brza i jednostavna:

Vježbe za sužavanje nosa

Neke djevojke zanima kako smanjiti nos kod kuće. Štoviše, to se ne odnosi uvijek na njegovu duljinu, već i na širinu. Uz pomoć vježbe predložene u nastavku, možete učiniti oblik nosa ljepšim. Njegov vlasnik će izgledati mnogo mlađe. Za njegovu provedbu potrebno je pridržavati se određenog algoritma:

Sužavanje nosa

Mnoge djevojke, a i dečki, sanjaju o užem nosu. Da biste postigli dobre rezultate u ovom pitanju, morate koristiti mišiće koji se nalaze unutar nosa. Uz njihovu pomoć bit će moguće vizualno zategnuti nos i učiniti ga užim. Kako smanjiti nos krumpirom kod kuće? Da, vrlo jednostavno! Glavna stvar je odabrati pravu vježbu. Njegova izvedba je sljedeća:

Kako ojačati nos?

Mnoge djevojke ne vole značajke svog lica, pa ih zanima pitanje: "Kako smanjiti nos kod kuće?". Ali kako bi rezultat bilo kakve korekcije bio fiksiran, potrebno je ojačati mišiće nosa tako da ostanu u ovom položaju dugo vremena. Naravno, za to postoje i posebne vježbe. Razmotrimo jedan od njih:

Srednje prste obje ruke treba staviti na nos. Istodobno, trebali bi dotaknuti most nosa.
Nježnim pokretima trebate povući kožu prema dolje, ali u isto vrijeme sam nos treba biti malo napet.
U ovoj poziciji morate ostati na 10 računa. Ako ne uspije, možete stati barem na 5, ali s vremenom bi se ta brojka trebala povećati.

Zanimljivo je da je tako jednostavnom manipulacijom također moguće spriječiti pojavu bora u području nosa. Uostalom, ova vježba je više poput masaže nego gimnastike. Osim toga, izvodeći ga, možete se riješiti nekih bolesti (na primjer, zakrivljenosti nosne hrskavice).

Vizualno smanjenje nosa

Naravno, ove vježbe možda neće pomoći svima. Ali to ne znači da morate odmah otrčati plastičnom kirurgu. Kako smanjiti nos kod kuće (fotografija se može vidjeti dolje), zainteresirana je gotovo svaka djevojka. Zapravo, u tome nema ničeg nejasnog. Glavna stvar je naučiti kako napraviti pravu šminku.

Dakle, da biste ispravili sve nedostatke koji se nalaze na licu, dovoljno je samo kupiti tri tonska proizvoda: prirodni ton, nijansu svjetliju i tamniju. Uz pomoć svijetle baze možete povećati oblik, a tamna ih, naprotiv, smanjuje. To jest, u slučaju preširokog nosa, potrebno je nanijeti tamni ton na bočne pruge i krila. U ovom slučaju, stražnji dio nosa bolje je malo posvijetliti. Kako bi šminka izgledala potpuno, na vrh nosa možete nanijeti tihi puder.

Rad s kosom

Često pogrešan oblik obrva uzrokuje ružan izgled nosa. Ako su obrve predebele, tada će i nos izgledati veći. Stoga, ako se pojavi pitanje: "Kako smanjiti nos kod kuće?", Onda je bolje dati prednost polukružnim obrvama. Također, pogrešna frizura također može utjecati na proporcije lica. Ako djevojka ima predug ili širok nos, onda je bolje da odustane od šiške ili ravne frizure. U isto vrijeme, neke su vrste šiški, naprotiv, dobrodošle (asimetrične, kose, poderane). Vrijedno je napomenuti da možete ispraviti nos uz pomoć boje za kosu. Kao što znate, svijetle nijanse privlače pažnju, tako da nitko neće primijetiti vaš nos (ako ste plavuša).

Mali, a ujedno i najuočljiviji dio lica koji raste kroz život je nos. Žene su obično nezadovoljne njegovim oblikom ili veličinom, pokušavajući ih popraviti svim raspoloživim sredstvima. Najbolja opcija korekcije je, ali ako to nije moguće učiniti, možete pokušati smanjiti nos na nekoliko načina kod kuće. Prilikom odabira tehnologije važno je trezveno procijeniti situaciju i ne postati žrtva prijevare.

Je li moguće značajno smanjiti nos kod kuće?

Poznate su samo 2 metode čija bi uporaba trebala pomoći u korekciji veličine i oblika nosa - uporaba korektora (Rinocorrect, NoseUp) i provođenje posebnih vježbi (face-building).

Prva opcija je pričvrstiti plastičnu kopču na nos i nositi je dnevno samo 2-3 sata. Prodavači takvih uređaja ženama obećavaju učinak razmjeran rezultatima. To uključuje smanjenje duljine i širine nosa, čak i uklanjanje njegove zakrivljenosti i grbe.

Zapravo, opisane stezaljke potpuno su beskorisne. Nos je koštano-hrskavične strukture, ne može se promijeniti kratkotrajnim pritiskom. Korekcija zahtijeva dug i stalan utjecaj. Na primjer, za korekciju kralježnice potrebno je nekoliko mjeseci zaredom nositi poseban steznik bez skidanja.

Također, nemojte naivno vjerovati brojnim pohvalnim recenzijama plastičnih lektora, uključujući mišljenja "poštenih stručnjaka" i fotografije "prije i poslije". Ove slike su jednostavno prepisane sa stranica naprednih klinika za plastičnu kirurgiju i potvrda su učinka rinoplastike, a ne nošenja plastične "štipaljke".

Facebook zgrada je, naime, jedini način da se nos popravi bez operacije. Vježbe su usmjerene na jačanje malih mišića koji se nalaze u blizini nosnica.

Važno je zapamtiti da gimnastika također nije čarobna tehnika, pomaže ispraviti samo neke nedostatke:

dugačak nos;
nadvišeni vrh;
širok nos;
velike nosnice.

Zakrivljenost i prisutnost grbe ne mogu se eliminirati, u tome će pomoći samo kvalificirani kirurg.

Izvođenje vježbi učinit će nesavršenosti manje vidljivima, a nos će postati vizualno precizniji. Međutim, ne zaboravite da Facebook izgradnju treba raditi redovito i konstantno. Čim gimnastika prestane, svi nedostaci će se postupno vratiti.

Kako mogu smanjiti i podići vrh nosa kod kuće?

Najbolje vježbe koje potiču brzu i točnu korekciju duljine nosa razvila je Carol Maggio. Ovaj facebuilding pomaže lagano podići vrh i poboljšati njegov izgled, učiniti ga urednijim i kraćim.

Evo kako kod kuće možete smanjiti predug nos:

Vježbu treba ponoviti 40 puta svaki dan.

Kako smanjiti velika krila nosa kod kuće?

Kako bi nosnice bile točnije, a cijeli nos - graciozan i manje širok, pomaže posebna masaža s Facebook tečaja izgradnje Carol Maggio. Mora se raditi svakodnevno, po mogućnosti u opuštenom stanju, na primjer, navečer.

Evo kako smanjiti širinu nosa kod kuće:

Ponovite 45 puta gore-dolje.

Izraženi rezultati će se pojaviti nakon 2-3 mjeseca redovite Facebook izgradnje.

Vježbe za nos, neočekivano, izazvao je neviđeno zanimanje, vjerojatno, kao najuočljiviji dio lica :)) Na zahtjev posjetitelja stranice, najučinkovitije vježbe za nos stavili smo u zaseban članak.

Nos se produljuje i širi s godinama, gubi svoj prijašnji oblik i tonus, jer. mišići obraza slabe i opuštaju se, potkožni masni sloj oko krila nosa se stanji, a gravitacija neumoljivo vuče nos k tlu.

Stoga se preporučuju vježbe za treniranje sitnih nosnih mišića smještenih ispod nosnica kako bi se ojačao i poboljšao njegov oblik, čak i u odsutnosti očitih problema s nosom, kako bi nos ostao mlad, jak, ujednačen i lijep.

Vježbe za nos također mogu smanjiti veliki nos, čine široki nos gracioznijim i ravnomjernijim ispraviti iskrivljeni nos, a grbu na nosu učiniti manje primjetnom.

Nedvojbeno najviše učinkovite vježbe ojačati smanjivanje i ispravljanje krivog nosa- ovo su gimnastičke vježbe za lice Carol Maggio. I sama Carol popravila je oblik vlastitog nosa nakon neuspješne plastične operacije nosa. Mnogi klijenti Carol Maggio uspjeli su izbjeći plastičnu operaciju ispravljanja zakrivljenosti nosa.

Preporuča se prvo upoznati s anatomskom građom nosa, potrebno je poznavati "objekt" na kojem ćete raditi. Materijal o struktura nosa objavljeno kao odgovor na vaš veliki interes za ovu temu i brojna pitanja.

Kako odabrati vježbe za nos

S obzirom na činjenicu da vježbe za nos dosta toga se već skupilo i stalno dolaze brojna pitanja, radi lakšeg snalaženja sistematizirali smo ih ovisno o problemu koji je u pitanju.

Ako se ne možete sami odlučiti za vježbu za nos, počnite s prvom, univerzalnom vježbom Carol Maggio.

Dugi, veliki, veliki nos ili mala grba

Ako imate velik, velik, dugačak nos, nos koji je zakrivljen u stranu, malu grbu, tada će sljedeće korektivne vježbe biti dovoljne.

1. Vježba za skraćivanje nosa (Carol Maggio)

Vježba skraćivanja nosa sužava i skraćuje vrh nosa, trenirajući depresorni nosni mišić, poboljšava oblik nosa i stanje gornje usne. Dobar tonus mišića u nosu može čak i sakriti malu grbu.

Zauzmite početni položaj: uvucite trbuh, zategnite mišiće prednjih površina bedara i zategnite stražnjicu.
Uhvatite hrbat nosa palcem i kažiprstom, stisnite prste i pritisnite nos. Kažiprstom druge ruke naslonite se na dno vrha nosa. Gornju usnu povucite prema dolje, vrh nosa bi istovremeno trebao ići prema dolje. Zadržite sekundu u ovom položaju. Nakon sekunde otpustite usnu, opustite se.

Ponovite vježbu 40 puta.

Važno: Prilikom izvođenja vježbe trebali biste osjetiti kako vrh nosa leži na prstu.

Komentar: Vježba skraćivanja nosa povećava opskrbu kisikom, potiče cirkulaciju krvi oko nosa i gornje usne, tako da postoji osjećaj "pečenja" i peckanja oko nosa.

Vježbu za skraćivanje nosa radite jednom dnevno. Ako vam je nos malo duži nego što biste željeli ili malo širi, radite to dva puta dnevno.

Online video vježbe zasmanjenje i ispravljanje nosa iz najnovijeg programa aerobika lica Carol Maggio Ultimate Facercise

2. Vježba za ispravljanje nosa (kada vrh nosa skrene u stranu)

Vježba je dizajnirana za ispravljanje asimetričnog nosa, tj. kada postoji devijacija vrha nosa desno ili lijevo, a ne za ispravljanje grbe.

Zauzmite početni položaj. Postavite prste kao u prethodnoj vježbi.

Razlika: gurnite vrh nosa u smjeru strogo suprotnom od zakrivljenosti nosa. Povucite donju usnu prema dolje, ostanite u tom položaju, nakon sekunde opustite usne. Ponovite vježbu 40 puta. Svaki put bi se vrh nosa trebao nasloniti na zamijenjeni prst.

Savjet : čak i nakon što ispravite nos, nastavite raditi ovu vježbu, gurajući vrh nosa u suprotnom smjeru od zakrivljenosti, tako ćete zadržati novi, ujednačeni oblik nosa.

3. Vježba za uži i oštriji nos

Udubljena područja na nosu i obrazima

Gimnastika lica FlexEffect, vrlo popularna u Americi i Europi. Autorica - Deborah Crowley. Njezini su CD-i rasprodani u ogromnom broju, ali u Rusiji o tiskovnoj masaži i vježbe pomlađivanja lica FlexEffect malo tko je čuo. Ispod su vježbe za nos iz FlexEffecta, koje ispravljaju krila nosa i vraćaju glatki prijelaz nosa u obraze.

6. FlexEffect vježba za udubljena područja između nosa i obraza

Vježbom se ispunjavaju udubljena područja između nosa i obraza, kao i praznine koje su se pojavile oko očiju.

Srednje prste stavite u udubine na unutarnjim kutovima očiju. Stavite prstenjake s obje strane hrpta nosa. Zategnite mišiće nosa skupljajući ga. Čvrsto pritisnite prste i pomičite ih prema dolje s obje strane nosa, pokušavajući vratiti nos u normalan položaj. Dovršite pokret za 6 sekundi (6 brojanja).

Važno: za to vrijeme držite nos naboran. Ponoviti 3-5 puta.

7. Vježba za glatki prijelaz nosa na obraze

Ova vježba je iz Facebook zgrade Reinholda Benza / Eve Fraser. Vježba je namijenjena za jačanje nosa i gladak prijelaz nosa u obraze (dinamički).

Online video ove vježbe dostupna je u kompleksu Eva Fraser Vježbe za lice.

Izvođenje vježbe:

Stavite kažiprste duž nosa. Naborajte nos raširivši nosnice. U isto vrijeme neka vam usne budu mirne. Pojedinačno odaberite pravilan položaj prstiju, ovisno o mjestu na kojem se stvaraju bore oko nosa.
Opustiti. Ponovite vježbu 10 puta za svako brojanje.

Velika krila nosa, nosnice

8. FlexEffect vježba za jačanje i zaglađivanje krila nosa

Vježba zaglađuje voluminozne nosnice.

Stavite srednje prste na krila nosa, izravno u utor svake nosnice. Stegnite mišiće napinjući nosnice i skupljajući nos.

Čvrsto pritisnite nosnice i klizite prstima niz nosnice 6 puta. Ponoviti 3-5 puta.

Pogledajte video za ovu vježbu u koraku 6 (drugi u video demonstraciji).

9. Vježba za jačanje i glačanje nosnica

1. Stavite palčeve obje ruke u nos. Vrhovi prstiju počivaju na dnu nosnica. Klizite kažiprstima od dna nosnica prema vrhu nosa. Ponovite 10 puta.

2. Stavite palčeve obje ruke u nos, odmarajući se na vrhu nosa. Klizite kažiprstima prema dolje do baze nosnica, počevši od vrha nosa. Ponovite 10 puta.

3. Stavite srednji prst svake ruke u nosnice. Navucite gornju usnu na zube. Klizite gore-dolje oko nosnica. Ponovite 10 puta.

Udubljene nosnice, nozdrve

10. Alternativna vježba za jačanje i oblikovanje mišića krila nosa

Vježbanje pomaže vratiti udubljene nosnice.

Stavite srednje prste na krila nosa, izravno u utor svake nosnice. Stavite jastučiće palčeva na nosnice unutar nosa. Prstima izvucite nosnice prema van. Istodobno zategnite mišiće krila nosa, pokušajte vratiti nosnice u normalan položaj, svladavajući otpor prstiju. Zadržite napetost 6 sekundi. Ponoviti 3-5 puta.

Bilješka da zbog toga nosnice postaju jače i oblikovanije.

11. Vježba 2 za formiranje krila nosa

Vježba obnavlja upale nosnice.

Postavite kažiprste s obje strane nosa. Raširite nosnice mišićima iznad i ispod nosnica. Držite prste na mjestu, opirući se kretanju nosnica. Evo takvog "dizanja utega" za vaš nos može utjecati na oblik nosa.

Ponovite ovu vježbu 30 puta, dva puta dnevno.

Bilješka, što kao rezultat nosnice se šire.

Spušten vrh nosa

12. Vježba za podizanje vrha nosa

Vježba podiže vrh nosa, ojačava se hrbat nosa i gornja usna.

Izvođenje vježbe:

Kažiprste stavite na obrve, a palčeve polukružno ispod očiju, uz rub očnih duplji, kao da glumite da gledate kroz dalekozor. Kako biste izbjegli moguće neželjene bore, čvrsto pritisnite prste.
Naborajte nos s gađenjem, podignite gornju usnu, ostanite u najnapetijem položaju 3-5 sekundi.
Opusti nos. Ponovite vježbu 10 puta.

Uklonite crvenilo nosa

Još jedan problem s kojim se susreću mnoge, posebno žene s nježnom kožom, je crvenilo nosa od hladnoće i vjetra. Crven, hladan nos ne dodaje nam ljepotu ...

Francuska kozmetičarka Evelyn Gunter-Pechot daje nam odgovor na pitanje: " Kako se nositi s crvenilom nosa“ Ona preporučuje jednostavnu samomasažu ušiju.

Masaža uha, poboljšava cirkulaciju krvi, osvježava ten i uklanja crvenilo nosa od hladnoće i vjetra.

To se radi na ovaj način:

Uzmite ušne školjke između kažiprsta i palca (kažiprsti naprijed, palčevi straga).
Izvodite male kružne pokrete, krećući se od ušnih školjki prema gore duž ruba ušne školjke.
Promijenite položaj prstiju kako biste masirali vrh uha. Stavite palac u uho i nastavite masirati kažiprstom malim kružnim pokretima.

Trajanje vježbe je oko 30 sekundi. Izvodi se 1-2 puta dnevno.

Savjet: Stisnite uši, ali ne povlačite!

Gledaj online video bioenergetske masaže uha. Izvadak iz tutoriala Eve Fraser.