› › Igre na otvorenom kao učinkovito sredstvo razvoja koordinacijskih sposobnosti učenika osnovnih škola. Tečaj iz pedagogije "Igra na otvorenom kao sredstvo razvoja tjelesnih kvaliteta kod djece starije predškolske dobi

Igre na otvorenom kao učinkovito sredstvo razvoja koordinacijskih sposobnosti učenika osnovnih škola. Tečaj iz pedagogije "Igra na otvorenom kao sredstvo razvoja tjelesnih kvaliteta kod djece starije predškolske dobi

Svetlana Tsymbalenko
Razvoj koordinacijskih sposobnosti igrama na otvorenom

U predškolskoj dobi, uz formiranje mentalnih kvaliteta djeteta, aktivno se formiraju njegove motoričke sposobnosti. Pitanja razvoj psihofizičke kvalitete djeteta danas naširoko raspravljaju stručnjaci. Prilično uobičajeno u znanstvenom okoliš je tvrdnja da su psihofizičke osobine manifestacija čovjekovih motoričkih sposobnosti. Kao rezultat sustavnog, svrhovitog procesa obrazovanja i osposobljavanja, moguće je značajno utjecati na razvoj ovih kvaliteta.

U procesu tjelesnog odgoja pod vodstvom učitelja dijete svladava motoričke vještine i sposobnosti u skladu sa zahtjevima programa za svaku dobnu skupinu.

Vježbajte i igre na otvorenom, pridonoseći razvoju koordinacijskih sposobnosti u strogom slijedu i s postupnim kompliciranjem zadataka treba uključiti u nastavu tjelesnog odgoja, samostalnu motoričku aktivnost tijekom šetnje.

Mnogi stručnjaci spretnost i koordinacija pokreti se tretiraju kao sinonimi. Po definiciji, vještina je sposobnost izvoditi pokrete u određenom trenutku s točno određenom amplitudom, te koordinacija – sposobnost izgrađuju cjelovite motoričke radnje, transformiraju razvijene oblike radnji i prelaze s jedne radnje na drugu, prema situacijama koje se brzo mijenjaju.

Prema N. Bernsteinu, koordinacija je sposobnost pomaknuti se iz bilo kojeg položaja, tj. sposobnost nositi se sa svim izazovima kretanja koji se pojave.

Kao metoda treninga koordinacija preporučeno sljedeće:

Korištenje vježbi s neobičnim početnim položajima;

Zrcalna izvedba vježbi;

Promjena brzine i tempa pokreta;

Varijacije u prostornim granicama u kojima se vježba izvodi;

Kompliciranje vježbi s dodatnim pokretima.

Razvoj koordinacijskih sposobnosti nastaje na temelju plastičnosti živčanog sustava, mogućnostima osjete i percepcije vlastitih pokreta i okoline. Uspješnost izvršenja motoričkog zadatka određena je točnošću prostornih, vremenskih i energetskih komponenti zadanog pokreta.

Odgoj djeteta koordinacijske sposobnosti povezan sa sposobnošću dosljednog, dosljednog izvođenja pokreta. Koordinacija je nužna komponenta svakog pokreta (trčanje, skakanje, bacanje, penjanje itd.).

Najbolji uvjeti za usavršavanje koordinacijske sposobnosti stvoren u raznim igre na otvorenom: dijete mora pokazati brzinu, dosjetljivost, izbjegavanje, sposobnost spretnog kretanja između predmeta, inicijativu u slučaju neočekivanih promjena situacije, koristeći povoljne trenutke za to uz pomoć prostorne i vremenske orijentacije.

Za savršenstvo koordinacija preporučljivo je koristiti zadatke za što bolju izvedbu vježbi s predmetima (uže, lopte, karike, palice itd.). Korisno je izvoditi zajedničke vježbe u paru ili u maloj skupini s loptama, obručima, motkama, užetom i sl. Zadatak razvoj agilnost zahtijeva sustavnu promjenu vježbi ili njihovo izvođenje na različite načine kako bi se zadržala novost i povećala poteškoće u koordinaciji. Što više motoričkih sposobnosti dijete akumulira, to lakše svladava nove pokrete i poboljšava spretnost.

U aktivnostima tjelesnog odgoja i igara možete koristiti trčanje iz kompliciranih početnih položaja (sjedenje, sjedenje na kartama, stajanje na jednom koljenu itd.).

Igre na otvorenom doprinose razvoju koordinacije. U njima, izvršavajući zadatke na signal, dijete može samostalno mijenjati prirodu pokreta, njegovu brzinu, ovisno o promjenama situacije. (na primjer, postupak vozača prilikom hvatanja, jurnjave itd.). Ispravnu motoričku reakciju djeteta odredit će sposobnost brzog odabira smjera i brzine kretanja predmeta. (vodeći) uzimajući u obzir udaljenost i vrijeme njegova približavanja. Ovo zahtijeva određeni razvoj mobilnostiživčane procese i doprinosi njihovom poboljšanju, kao i neke prostorne, vremenske i vizualne procjene. Sve to omogućuje djetetu da se pravilno snalazi u promjenjivom okruženju.

U odgoju djece predškolske dobi uzimaju se u obzir dobne karakteristike njihovog tijela - slabost mišića, nedovoljna regulacija njihovog živčanog sustava. Stoga izbor dinamičkih vježbi treba predvidjeti kratkotrajno brzinsko-snažno naprezanje (razne vježbe trčanja, bacanja, skakanja, kao i penjanja po okomitim i kosim stepenicama) i izmjenjivanje različitih vrsta pokreta, aktivnih radnji i odmora.

U procesu skakanja, trčanja, bacanja, dijete treba razviti brzina i sposobnost iskazivanja snage - kombinirati brzo izvođenje pokreta s koncentracijom neuromuskularnog napora, tj. pokazivati ​​brzinsko-snažne kvalitete.

Za razvoj ovih kvaliteta, prema E. N. Vavilovoj, može se koristiti skakanje s male visine, nakon čega slijedi odskok gore ili naprijed; skok u brdo iz mjesta, iz malog zaleta; skok iz čučnja; skakanje na mjestu i kretanje naprijed; preskakanje linija ili palica. Pri izvođenju skokova više pozornosti treba posvetiti snažnom odbijanju s jednom ili dvije noge, plitkom doskoku na noge blago savijene u koljenima i brzo ih ispraviti.

Primjer igre na otvorenom, promicanje koordinacije, kao što su "Vatrogasci", "Najprecizniji", "Sakupite vrpce", "mačka i miš", "Ptičji let", "Ne daj loptu vozaču", "Od neravnine do neravnine", "Hvatanje leptira" i tako dalje.

Za određivanje razine razvoj koordinacijskih sposobnosti djeteta, moguće je koristiti dostupne dijagnostičke testove u obliku kontrolnih motoričkih zadataka koji se djeci nude u igrom ili natjecateljskom obliku. Ne zahtijevaju dodatnu obuku edukatora i sofisticiranu opremu za njihovu provedbu, štoviše imaju visoku statističku značajnost.

Za dijagnostiku koordinacijske sposobnosti može koristiti razne fizičke vježbe:

Hodanje i trčanje između predmeta;

Trčanje s preprekama (penjanje u obruč, preskakanje klupe i sl.);

Bacanje u metu;

- opći razvojni objektne vježbe.

Izvedba vježbe može se ocijeniti na skali od pet točaka.

OVDJE ZA PRIMJERE TESTOVA

Testni zadaci za koordinacija.

Učitelj objašnjava i pokazuje djetetu jednostavan opća razvojna vježba. I. p. glavni stalak. Na broj jedan - desna ruka na pojasu, dva - lijeva ruka na pojasu, tri - desna ruka do desnog ramena, četiri - lijeva do ramena, pet - desni rukav gore, šest - lijevo gore, sedam, osam - pljeskanje rukama iznad glave. Zatim, u istom nizu, spuštamo ruke prema dolje, brojeći sedam, osam - plješćući rukama ispod. Vježba se u početku izvodi sporim tempom, a zatim se tempo povećava. Ova vježba se može izvoditi marširanjem u mjestu, zatim skakanjem na dvije noge. Sposobnost djeteta da precizno izvede vježbu brzim tempom procjenjuje učitelj.

Nastavnik pokazuje vježbu s desne strane. Na broj jedan, dva - bočni korak udesno; tri, četiri - dva pljeska ispred sebe; pet, šest, sedam, osam - okrenite se udesno. Zatim dijete mora izvesti potpuno istu vježbu ulijevo. Ocjenjuje se točnost izvedbe.

Dijete skače naprijed preko užeta. Učitelj broji broj skokova u 10 sekundi. Rade se dva pokušaja, računa se najbolji rezultat. Treba odabrati pravo uže tako da njegovi krajevi dopiru do djetetovih pazuha kada ono stoji s obje noge u sredini i vuče ga.

Povezane publikacije:

Savjetovanje "Razvoj koordinacijskih sposobnosti u predškolskoj dobi kroz igranje uloga ritmičkom gimnastikom" Svjetska zdravstvena organizacija definirala je zdravlje kao stanje potpunog tjelesnog i društvenog blagostanja, a ne samo odsustvo istog.

Razvoj kreativnih sposobnosti djece predškolske dobi pomoću netradicionalnih tehnika crtanja“Um djeteta je na dohvat ruke” V. I. Sukhomlinsky Dijete uči svijet oko sebe i pokušava ga prikazati u svojim aktivnostima-igrama.

Formiranje koordinacijskih sposobnosti kod djece s OHP-om pomoću respiratorne gimnastike i logoritma na lopti. Poznato je da se temelji ljudskog zdravlja postavljaju u djetinjstvu, stoga je bit tjelesnog i zdravstvenog rada u našem vrtiću.

Glazba je jedna od najsjajnijih i najemocionalnijih vrsta umjetnosti, najučinkovitije i najučinkovitije sredstvo obrazovanja djece. Ona pomaže više.

Svetlana Lavrentjevna Fetisova, kandidat pedagoških znanosti, profesor,

Aleksandar Mihajlovič Fokin, Kandidat pedagoških znanosti, Rusko državno pedagoško sveučilište. A.I. Herzen (RSPU nazvan po A.I. Herzenu), St. Petersburg,

Tamara Sergejevna Lebedeva, odgajatelj, Dječji vrtić "Kudesnitsa" kompenzacijskog tipa Petrogradskog okruga (GBDOU "Kudesnitsa"), St.

anotacija

Članak je posvećen problemu poboljšanja procesa poučavanja djece s različitim oštećenjima sluha u kompenzacijskoj predškolskoj ustanovi. Analizira značajke izgradnje nastave tjelesnog odgoja korištenjem vanjskih i sportskih igara. Predmet istraživanja je zdravstveno-korektivni rad tijekom tjelesnog vježbanja s djecom predškolske dobi s oštećenjem sluha. Ovaj rad otkriva značajke organizacije i metode provođenja igara na otvorenom i sportskih igara s djecom predškolske dobi s različitim oštećenjima sluha. Podaci dobiveni tijekom eksperimenta pokazuju mogućnost organiziranja tjelesnih vježbi uz pomoć vanjskih i sportskih igara za djecu s oštećenjem sluha, koje doprinose ne samo poboljšanju njihovih koordinacijskih sposobnosti, već i povećanju učinkovitosti korektivno-pedagoškog rada u školi. nadoknadna predškolska ustanova.

Ključne riječi: igre na otvorenom i sportske igre, djeca s oštećenjem sluha, predškolske ustanove kompenzacijskog tipa.

DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2013.12.106.p168-172

MOBILNE IGRE I SPORT KAO SREDSTVO RAZVOJA KOORDINACIJSKIH SPOSOBNOSTI KOD DJECE PREDŠKOLSKE DOBI S POREMEĆAJEM SLUHA

Svetlana Lavrentjevna Fetisova, kandidat pedagoških znanosti, profesor, Alexander Mikhaylovich Fokin, kandidat pedagoških znanosti, Herzen Državno pedagoško sveučilište Rusije, St. Petersburg,

Tamara Sergejevna Lebedeva, odgajatelj, Dječji vrtić "Kudesnitsa" kompenzacijskog tipa, Petrogradski okrug, St. Petersburgu

Sažetak

Članak je posvećen problemu poboljšanja procesa obrazovanja djece s različitim poremećajima sluha u predškolskoj ustanovi kompenzacijskog tipa. Analizira značajke nastave tjelesne kulture uz korištenje mobilnih igara i sporta. Predmet istraživanja je usavršavanje i korektivni rad u nastavi tjelesnog vježbanja s djecom predškolske dobi s oštećenjem sluha. Ovaj članak otvara značajke organizacije i tehnike provođenja pokretnih igara i sporta s djecom predškolske dobi s različitim poremećajima sluha. Podaci dobiveni tijekom eksperimenta pokazuju mogućnost organizacije nastave tjelesnog vježbanja uz korištenje pokretnih igara i sporta za djecu s oštećenjem sluha, promičući ne samo poboljšanje pokazatelja njihovih koordinacijskih sposobnosti, već i povećanje učinkovitosti korektivno-pedagoški rad u predškolskoj ustanovi kompenzacijskog tipa.

ključne riječi: pokretne igre i sportovi, djeca s oštećenjem sluha, predškolske ustanove kompenzacijskog tipa.

UVOD

Trenutno u Rusiji ima više od pet posto ukupne populacije gluhe i nagluhe djece. Zdravstveni djelatnici otkrili su da oko polovice djece s oštećenjem sluha ima složenu strukturu defekata koji kombinira defekte dišnog, kardiovaskularnog i drugih sustava.

Obrazovanje djece s teškoćama u razvoju u predškolskoj ustanovi treba biti usmjereno na stvaranje takvog obrazovnog okruženja koje pridonosi rješavanju ne samo problema ispravljanja njihovih odstupanja, već i normalnoj socijalizaciji. Tome pridonosi uključivanje djece u sportsko-rekreacijske aktivnosti koje se održavaju u predškolskoj ustanovi. Tjelesne vježbe doprinose očuvanju i jačanju zdravlja djece, normalnom razvoju kardiovaskularnog, dišnog i koštano-mišićnog sustava.

Oštećenje sluha općenito ne ograničava mogućnost tjelesnog razvoja djece, ali zahtijeva korištenje posebne tehnike i posebnih tjelesnih vježbi u nastavi. Osim toga, specijalist tjelesne kulture treba provoditi poseban rad s roditeljima, usmjeren na razvoj njihovih znanja i vještina u organiziranju tjelesnog odgoja u obitelji.

Pravilno organizirana nastava, temeljena na suvremenim znanstvenim podacima i nastavnim metodama primjerenim karakteristikama djetetovog organizma, postaje najvažnije sredstvo za postizanje zdravstvenog i odgojnog učinka koji osigurava cjelovito obrazovanje djece s oštećenjem sluha u predškolskim ustanovama. Starija predškolska dob je povoljno razdoblje za razvoj, prije svega, sposobnosti koordinacije. Među raznim sredstvima tjelesnog odgoja predškolske djece, najučinkovitije sredstvo za rješavanje ovog problema su igre na otvorenom i sportske igre. Prijelaz na sustav tjelesnog odgoja uz korištenje vanjskih i sportskih igara povezan je s nizom poteškoća. To uključuje, prije svega, anatomske i fiziološke značajke djetetovog tijela povezane s oštećenjem sluha, koje zahtijevaju oprez u odabiru sredstava i metoda treninga, kao i nedostatke u materijalnoj bazi i metodološkoj pripremljenosti stručnjaka za tjelesni odgoj.

Prilikom izvođenja nastave tjelesnog odgoja u predškolskim ustanovama potrebno je uzeti u obzir individualne karakteristike svakog djeteta (razina zdravlja, morfofunkcionalni razvoj, tjelesna spremnost), za što je potrebno kontrolirati razvoj tjelesnih kvaliteta i formiranje motoričkih sposobnosti. vještine. Provođenje nastave tjelesnog odgoja korištenjem vanjskih i sportskih igara djeluje jačajuće na živčani sustav, povećava razinu motoričke sposobnosti, potiče razvoj funkcionalnih sustava, ima ljekoviti učinak i pridonosi stvaranju interesa za tjelesnu aktivnost. obrazovanje. Metode koje se koriste za izvođenje nastave trebaju biti odabrane uzimajući u obzir zdravstveno stanje djece oštećena sluha i biti obrazovne i poboljšajuće prirode.

Široka upotreba natjecateljskog momenta pri izvođenju tjelesnih vježbi neophodna je kako bi djeca mogla sudjelovati u sportu, gdje mogu ostvariti svoju želju za borbom, pokazati svoje vještine. U biti, ovo nije ništa više od obične dječje igre u kojoj se ogleda stvarnost, ostvaruju djetinji snovi da se postane jak i spretan, pravi šampion, a rezultat toga je razvoj snage volje, sposobnosti izdržavanja konkurencije i poboljšati motoriku. Dakle, igra je najvažnije sredstvo tjelesnog odgoja djece s oštećenjem sluha.

Važna značajka nastave uz korištenje vanjskih i sportskih igara je korištenje tehničkih nastavnih sredstava (metronomi, predmetni orijentiri, lopte). Jedna od glavnih nastavnih metoda je egzemplarna demonstracija, koja traje dulje nego što je potrebno za čujuće vršnjake. Za podučavanje novih tehnika, radnji koristi se metoda ponavljanja, što omogućuje opetovanu reprodukciju vježbe i bolju asimilaciju materijala.

REZULTATI I RASPRAVA

Svrha našeg istraživanja bila je proučiti mogućnosti korištenja igara na otvorenom s elementima sportskih igara kao sredstva za poboljšanje koordinacijskih sposobnosti djece predškolske dobi s oštećenjem sluha u odgojnom vrtiću.

U preliminarnoj fazi eksperimenta procijenjena je razina razvoja koordinacijskih sposobnosti djece s oštećenjem sluha u usporedbi s njihovim zdravim vršnjacima. Kao rezultat toga, otkriveni su niski pokazatelji razine koordinacijskih sposobnosti djece s različitim stupnjevima oštećenja sluha i zaostajanja za djecom koja čuju (sl.).

Riža. Omjer pokazatelja početne razine razvoja koordinacijskih sposobnosti djece predškolske dobi (%)

Glavna faza eksperimenta omogućila je diferencirani pristup izvođenju posebnih zadataka usmjerenih na razvoj koordinacijskih sposobnosti nagluhe i gluhe djece predškolske dobi. Kako bi se ispitala učinkovitost korištenja pokretnih i sportskih igara za razvoj koordinacijskih sposobnosti, formirane su kontrolne i eksperimentalne skupine u kojima su sudjelovala djeca od 5-6 godina s različitim oštećenjima sluha. Eksperiment je proveden na temelju dječjeg vrtića "Kudesnitsa" kompenzacijskog tipa Petrogradskog okruga St. Petersburga. U eksperimentalnoj skupini djeca su studirala prema razvijenoj metodologiji, au kontrolnoj skupini - prema tradicionalnom programu.

Pri odabiru igara na otvorenom u eksperimentalnoj skupini korištene su one koje učinkovito utječu na različite analizatore i doprinose rješavanju problema za razvoj koordinacijskih sposobnosti. Na kraju eksperimenta rezultati razvoja koordinacijskih sposobnosti djece eksperimentalne skupine bili su značajno bolji od rezultata djece kontrolne skupine, i to:

Romberg: "peta-prst", "roda") u eksperimentalnoj skupini poboljšao se za 30%, au kontrolnoj skupini za 15%.

Studije pokazuju da nastava tjelesnog odgoja temeljena na materijalu igre dublje utječe na razvoj koordinacijskih sposobnosti djece predškolske dobi s oštećenjem sluha.

ZAKLJUČAK

Istraživanje je pokazalo da postoji svaki razlog za tvrdnju da je postojeća potreba za unapređenjem zdravlja i povećanjem razine tjelesne pripremljenosti djece s oštećenjem sluha neraskidivo povezana s potrebom za unapređenjem sustava tjelesnog odgoja djece koji se provodi u obitelji. te u odgojno-obrazovnim ustanovama, što će omogućiti daljnju uspješnu integraciju djece s oštećenjem sluha u odgojno-obrazovni proces osnovne škole. U tu svrhu najbolje je koristiti cijeli niz igara, uključujući neke sportove, čije su pojednostavljene verzije dostupne djeci predškolske dobi. To je zbog činjenice da igra zauzima dominantno mjesto u životu djece, a sama igra je najvrjedniji oblik tjelesnog vježbanja, atraktivan i dostupan od najranije dobi.

KNJIŽEVNOST

  1. Lukina, G.G. Prevencija i korekcija poremećaja mišićno-koštanog sustava u djece predškolske dobi u procesu tjelesnog odgoja: dis. ... kand. ped. Znanosti / Lukina G.G. - St. Petersburg, 2003. - 151 str.
  2. Mitin, A.E. Humanitarne tehnologije i sigurnost tjelesne kulture i obrazovnog okruženja predškolske ustanove / A.E. Mitin // Predškolski odgoj. - 2010. - Broj 9. - S. 108111.
  3. Mitin, A.E. Korištenje humanitarnih tehnologija od strane stručnjaka za AFC u radu s roditeljima djece s invaliditetom / A.E. Mitin // Adaptivna tjelesna kultura. - 2012. - Broj 1 (49). -S. 15-17 (prikaz, stručni).
  4. Morfološke značajke tjelesnog razvoja i razvoja motoričkih osobina u školske djece oštećena sluha / L.G. Kharitonova, L.A. Suyangulova, N.V. Pavlova, N.V. Malakhov // Nove tehnologije za poboljšanje zdravlja ljudi: znanstveni i praktični materijali. konf. - Čeljabinsk: [b. i.], 2002. - S. 88-90.
  5. Petrenkina, N.L. Suvremeni pristupi procjeni tjelesnog stanja djece predškolske dobi / N.L. Petrenkina, S.O. Filippova // Suvremeni problemi znanosti i obrazovanja. - 2012. - br. 6. - S. 294.
  6. Portnykh, Yu.I. Korištenje metode dizajna igre u procesu podučavanja natjecateljske aktivnosti igre / Yu.I. Portnykh, S.L. Fetisov // Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgaft. - 2010. - Broj 1. - S. 85-88
  7. Portnykh, Yu.I. Košarka za najmanje: udžbenik. dodatak / Yu.I. Portnykh, S. L. Fetisova, A.A. Nesmejanov. - St. Petersburg. : Olimp, 2012. - 120 str.
  8. Sportske igre u tjelesnom odgoju: udžbenik. dodatak / ur. Yu.I. krojači; Ros. država ped. un-t im. A.I. Herzen. - St. Petersburg. : Izdavačka kuća Ruskog državnog pedagoškog sveučilišta im. A.I. Herzen, 2008. - 479 str.
  9. Teorija i metodika tjelesne kulture predškolske djece: udžbenik. dodatak / ur. TAKO. Filippova, G.N. Ponomarev. - St. Petersburg. : Detstvo-press, 2010. - 656 str.
  10. Filippova, S.O. O problematici programa tjelesne kulture i zdravstvenog rada u predškolskim odgojno-obrazovnim ustanovama / S.O. Filippova // Predškolski odgoj. - 1999. - br. 12. - S. 36.
  1. Lukina, G.G. (2003), Prevencija i korekcija poremećaja mišićno-koštanog sustava kod djece predškolske dobi tijekom tjelesnog odgoja, disertacija kandidata pedagoških znanosti, St. Petersburgu.
  2. Mitin, A.E. (2010), “Humanitarne tehnologije i sigurnost sportsko-obrazovnog okruženja predškolske ustanove”, Predškolski odgoj, br. 9, rr. 108-111 (prikaz, ostalo).
  3. Mitin, A.E. (2012), “Primjena humanitarnih tehnologija od strane učitelja na AFK u radu s roditeljima djece s invaliditetom”, Adaptivna tjelesna kultura, br. 1, rr. 15-17 (prikaz, ostalo).
  4. Kharitonova L.G., Suyangulova L.A., Pavlova N.V. i Malakhova N.V. (2002), "Morfološke značajke tjelesnog razvoja i razvoja motoričkih kvaliteta kod nagluhih učenika", Nove tehnologije za poboljšanje osobe, Zbornik radova konferencije, Čeljabinsk, str. 88-90 (prikaz, ostalo).
  5. Petrenkina, N.L. i Filippova, S.O. (2012), “Suvremeni pristupi procjeni tjelesnog stanja djece predškolske dobi”, Suvremeni problemi znanosti i obrazovanja, br. 6, str. 294.
  6. Portnykh, Yu.I. i Fetisova, S.L. (2010), “Uporaba metode dizajna igre u tijeku obuke natjecateljske aktivnosti igre”, Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, br. 1, str. 85-88 (prikaz, ostalo).
  7. Portnykh, Yu.I., Fetisova, S.L. i Nesmeyanov, A.A. (2012), Košarka za najmanje, izdavačka kuća “Olimp”, St. Petersburgu.
  8. ur. Portnykh, Yu.I. (2008), Sport u tjelesnom odgoju, izdavačka kuća “RGPU of A.I. Herzen, sv. Petersburgu.
  9. ur. Filippova, S.O. i Ponomarev, G.N. (2010), Teorija i tehnika tjelesne kulture djece predškolske dobi, izdavačka kuća “Childhood-press”, St. Petersburgu.
  10. Filippova, S.O. (1999), “Na pitanje programa sportsko-osposobljavajućeg rada u DOU”, Predškolski odgoj, br. 12, str. 36.

Pokretne igre nazivaju se igre u kojima se koriste prirodni pokreti, a postizanje cilja ne zahtijeva veliki fizički i psihički stres.

Sustavno korištenje igara na otvorenom doprinosi razvoju "škole pokreta" kod učenika, koja uključuje cijeli niz vitalnih vještina. Pod njihovim utjecajem sve tjelesne kvalitete se intenzivnije razvijaju. Istodobno se razvija sposobnost djece da analiziraju i donose odluke, što pozitivno utječe na formiranje mišljenja i mentalne aktivnosti općenito.

U podučavanju školaraca vježbe iz sekcija atletike, gimnastike, igre na otvorenom igraju važnu ulogu kao oblik konsolidacije i usavršavanja proučenih pokreta.

Igre imaju široku primjenu u radu s učenicima osnovnih škola, gdje se često prakticiraju nastava i drugi oblici tjelesnog odgoja koji se gotovo isključivo sastoje od igara. S uzrastom djece sadržaj igara postaje sve složeniji: od imitativnih pokreta prelazi se na igre čiji sadržaj čine različiti oblici trčanja, skakanja, bacanja.

Istodobno se odnosi među djecom postupno kompliciraju. Oni su navikli na usklađenu akciju, kada svaki sudionik obavlja ulogu koja mu je dodijeljena. U srednjoj i srednjoj školi igre na otvorenom koriste se kao pripremne igre, uz pridržavanje tehnike i taktike sportskih igara i drugih vježbi školskog programa. Igre se mogu održavati u sklopu nastave tjelesne i zdravstvene kulture iu vijeću drugih oblika tjelesne i zdravstvene kulture (večeri, praznici, dani zdravlja i sl.) ili kao samostalne priredbe u odmorima, u mjestu stanovanja, u obitelji i sl. .

Igre na otvorenom stvaraju dobre mogućnosti za korištenje metoda neizravnog utjecaja, kada djeca nisu svjesna da se odgajaju. Međutim, učenici mogu otvoreno postaviti zadatak da ih se nauči ponašati na određeni način: biti pristojan, uslužan. Ipak, jedan od glavnih pedagoških zadataka je naučiti djecu samostalnoj igri.

Odgojni zadaci:

1. Formiranje i usavršavanje vitalnih motoričkih vještina i sposobnosti. Kod školaraca je potrebno formirati sljedećih pet grupa motoričkih sposobnosti i sposobnosti:

vještine i sposobnosti uz pomoć kojih se čovjek sam kreće u prostoru (hodanje, trčanje, plivanje, skijanje);

vještine upravljanja statičnim položajima i položajima tijela tijekom kretanja (stavovi, početni položaji, različiti položaji, vježbe i sl.)

vještine i sposobnosti izvodi različite pokrete s predmetima (lopte, konopi, trake, bučice, palice)

vještine upravljanja pokretima ruku i nogu u kombinaciji s pokretima u drugim dijelovima tijela (salto, preokreti, dizanja, visi, zaustavljanja, ravnoteža);

sposobnost izvođenja složenih pokreta za svladavanje umjetnih prepreka (skokovi s osloncem, penjanje, skokovi u dalj i vis).

2. Formiranje potrebnih znanja iz područja tjelesne kulture i sporta. Učenici bi trebali znati:

uvjeti i pravila za izvođenje tjelesnih vježbi;

utjecaj znanja o tjelesnim vježbama na glavne sustave tijela;

pravila za samoobuku motoričkih sposobnosti;

osnovne metode samokontrole tijekom tjelesnih vježbi;

uloga tjelesne kulture u obitelji itd.

Odgojni zadaci:

  • 1. Obrazovanje potrebe i vještina za samostalnim bavljenjem tjelesnim vježbama, njihovom svjesnom primjenom u svrhu relaksacije, treninga, povećanja učinkovitosti i poboljšanja zdravlja. Rješavanjem ovog problema u djelatnosti nastavnika tjelesne kulture i sporta stvaraju se potrebni preduvjeti za samostalan tjelesni odgoj učenika, a to zahtijeva: povećanje tjelesnog odgoja učenika; poticanje pozitivne motivacije za tjelesnu kulturu; formiranje temelja pravilne tehnike za provođenje vitalnih motoričkih vještina i sposobnosti; formiranje organizacijskih i metodičkih vještina, koje omogućuju učeniku da pravilno izgradi svoj samostalni sat, dozira opterećenje, primijeni odgovarajuću metodu odgajanja tjelesnih kvaliteta, ostvari najjednostavniju samokontrolu itd.
  • 2. Obrazovanje osobnih kvaliteta (estetskih, moralnih, promicanje razvoja mentalnih procesa).

Wellness zadaci:

Jačanje zdravlja, poticanje normalnog tjelesnog razvoja: formiranje pravilnog držanja tijela, razvoj različitih tjelesnih skupina, pravilan i pravovremen razvoj svih tjelesnih sustava i njihovih funkcija, jačanje živčanog sustava, aktivacija metaboličkih procesa.

Osiguravanje optimalnog za svaku dob i spol skladnog razvoja tjelesnih kvaliteta. U osnovnoškolskoj dobi potrebno je obratiti pozornost na cjelovit razvoj tjelesnih kvaliteta, ali je naglasak na razvoju koordinacijskih sposobnosti, kao i brzine kretanja. U srednjoškolskoj dobi velika se pažnja posvećuje razvoju brzinskih sposobnosti u svim oblicima, a dodaje se i brzinsko-snažni trening koji nije vezan uz maksimalna naprezanja komponente snage.

Povećanje otpornosti tijela na štetne utjecaje iz okoline. Kad god je to moguće, nastavu tjelesnog odgoja, pa tako i nastavu tjelesnog odgoja, treba provoditi na otvorenom, a ne u dvorani.

Poboljšanje općeg učinka i usađivanje higijenskih vještina. Ovi zadaci zahtijevaju da školarci svakodnevno izvode tjelesne vježbe, uzimaju vodu, zrak, solarne postupke, poštuju režime učenja i odmora, spavanja, dobre prehrane. To se posebno odnosi na osnovnoškolsku i srednjoškolsku dob jer se u tom razdoblju odvija najintenzivniji razvoj svih sustava i funkcija organizma.

Podjela i sadržaj igara na otvorenom u odnosu na zadaće odgoja motoričkih osobina u programu tjelesne kulture.

Pitanje klasifikacije igara na otvorenom u odnosu na zadaće odgoja motoričkih kvaliteta učenika jedno je od najvažnijih u pogledu razvoja pedagoških preporuka za praktičnu primjenu igara na otvorenom u školi.

Igre su podijeljene u tri skupine:

Netimske igre. Ovu skupinu igara karakterizira činjenica da nemaju zajedničke ciljeve za igrače. U tim igrama djeca podliježu određenim pravilima koja osiguravaju osobne interese igrača i odražavaju interese ostalih sudionika.

Prijelazno u zapovjedništvo. Karakterizira ih činjenica da im nedostaje stalni, zajednički cilj za igrače i nema potrebe djelovati u interesu drugih. U ovim igrama igrač po želji može ostvarivati ​​svoje osobne ciljeve, kao i pomagati drugima. Upravo u tim igrama djeca se počinju uključivati ​​u zajedničke aktivnosti.

Timske igre. Prije svega, ove igre karakteriziraju zajedničke aktivnosti usmjerene na postizanje zajedničkog cilja, potpuna podređenost osobnih interesa igrača težnjama njihovog tima. Ove igre značajno jačaju zdravlje djece, blagotvorno utječu na razvoj psihofizičkih kvaliteta.

Analizom klasifikacije igara moguće je izdvojiti nekoliko područja:

  • 1. Klasifikacija, koja ovisi o zadacima riješenim tijekom igara.
  • 2. Igre sa značajkama odnosa sudionika.
  • 3. Skupine igara specifične organizacije i sadržaja.

Igre koje imaju zajedničku ideju i pokret, u odvojenim skupinama, teku paralelno. Pridržavajući se tog načela, sastavljači udžbenika nastoje slijediti didaktičko načelo: od jednostavnijih oblika prema složenijima. Stoga razlikuju sljedeće skupine igara: glazbene igre; igre trčanja; igre s loptom; igre za obrazovanje snage i spretnosti; igre za obrazovanje mentalnih sposobnosti; vodene igre; zimske igre; igre na terenu; igre u zatvorenom prostoru.

Na temelju posebnih uvjeta za provođenje natjecanja u kompleksima igara na otvorenom među školskom djecom, E.M. Geller nudi osebujnu klasifikaciju. Nastala je na temelju sljedećih karakterističnih značajki:

  • 1. Motorička aktivnost sudionika.
  • 2. Organizacije igrača.
  • 3. Dominantna manifestacija motoričkih kvaliteta.
  • 4. Prevladavajući tip pokreta.

Na temelju navedenog vidljivo je da su postojeće klasifikacije raznolike i da se međusobno razlikuju. Stoga je igre vrlo teško sistematizirati na način da se igre jedne skupine strogo razgraniče od igara druge skupine. Istodobno, skupine moraju biti međusobno povezane i međusobno ovisne. Stoga je nemoguće govoriti o prednosti jedne skupine nad drugom. Treba napomenuti da od gore razmotrenih klasifikacija, klasifikacije V.G. Yakovleva i E.M. Geller.

Postojeća analiza klasifikacija igara u procesu razvoja motoričkih kvaliteta tijekom nastave tjelesnog odgoja kod učenika omogućila je razviti grupiranje igara u skladu s postavljenim zadacima. Grupiranje se temeljilo na načelu pretežnog utjecaja igre na razvoj motoričkih kvaliteta u kombinaciji s formiranjem bazičnih motoričkih kvaliteta. Igre na otvorenom temelje se na tjelesnim vježbama, tijekom kojih sudionici svladavaju različite prepreke, teže postizanju određenog, unaprijed određenog cilja. Igre su učinkovito sredstvo tjelesnog odgoja, aktivne rekreacije i poboljšanja zdravlja. Igre na otvorenom pridonose odgoju volje, ustrajnosti u prevladavanju poteškoća, navikavaju djecu na međusobno pomaganje, iskrenost i istinoljubivost.

Na temelju suvremenih predodžbi o načinima i metodama odgajanja motoričkih osobina kod učenika, pretpostavlja se da se dovoljno visok učinak može postići primjenom određenog spektra posebnih tjelesnih vježbi, igara na otvorenom s takozvanim "primarnim fokusom". Igre na otvorenom usmjerene su na razvoj motoričkih kvaliteta, pa je stupanj primarne orijentacije određen prirodom vježbi.

Analiza literature pokazala je da igre na otvorenom djeluju kao učinkovito sredstvo tjelesnog treninga, pridonoseći razvoju tjelesnih kvaliteta.

Vrijednost igara na otvorenom u radu s djecom osnovnoškolske dobi

U nastavi od 1. do 4. razreda igre na otvorenom zauzimaju vodeće mjesto. To je zbog potrebe da se zadovolji velika potreba za kretanjem svojstvena maloj djeci. Djeca rastu, razvijaju najvažnije sustave i funkcije tijela.

Aktivnosti kao što su trčanje, puzanje, ravnoteža, puzanje, ritmično hodanje, skakanje, djeca bolje uče u igrama. Oni lakše percipiraju pokrete, olakšane u određenim razumljivim slikama.

Motoričko iskustvo u djece ove dobi je vrlo malo, stoga se u početku preporuča igrati nekomplicirane igre zapletne prirode s elementarnim pravilima i jednostavnom strukturom. Od jednostavnih igara potrebno je prijeći na složenije, postupno povećavajući zahtjev za koordinacijom pokreta, ponašanjem igrača, za manifestacijom inicijative svakog sudionika u igri.

U 1. razredu, od početka školske godine, ne preporučuju se timske igre. Sa stjecanjem motoričkog iskustva i povećanjem interesa djece za kolektivne aktivnosti, u nastavu se mogu uključiti igre s elementima natjecanja u paru (u trčanju, utrkivanju obruča, skakanju užeta, kotrljanju lopte). Djecu bi ubuduće trebalo podijeliti u nekoliko grupa i s njima održavati natjecateljske igre poput štafeta s raznim jednostavnim zadacima.

Djeca od 1. do 4. razreda vrlo su aktivna. Svi oni žele biti vođe, bez obzira na svoje sposobnosti. Stoga je u tim razredima potrebno imenovati voditelje u skladu s njihovim sposobnostima ili izabrati računskim putem do uvjetnog broja.

Za obrazovanje inhibitornih funkcija od velike su važnosti signali dani u igri. Učimo u razredima 1-3, preporuča se uglavnom davati verbalne signale koji pridonose razvoju drugog signalnog sustava, koji je u ovoj dobi još uvijek vrlo nesavršen.

Svaka lekcija uključuje igre povezane s općim zadatkom lekcije. U glavnom dijelu, za razvoj brzine i spretnosti, najčešće se igraju igre - trke ("Listopad", "Dva mraza", "Vuk u jarku"), u kojima djeca nakon brzog trčanja uz izmicanje skaču. , skače, može se odmoriti.

Igre s ritmičnim hodanjem i dodatnim gimnastičkim pokretima, koje od igrača zahtijevaju organiziranost, pozornost na koordinaciju pokreta, pridonose ukupnom tjelesnom razvoju. Bolje ih je uključiti u pripremni i završni dio sata ("Tko je došao?", "Lopta susjedu", "Pogodi čiji glas", "Zabranjeno kretanje").

Neke lekcije u razredima 1-4 mogu se u potpunosti sastojati od raznih igara na otvorenom. Lekcija koja se sastoji od igara zahtijeva od sudionika neke vještine igre i organizirano ponašanje. Takva lekcija uključuje 2-3 igre poznate djeci i 1-2 nove.

Metodički ispravan sat ima veliku obrazovnu vrijednost, ali njegova obrazovna vrijednost često nije dovoljna, jer je u igrama teško pratiti pravilno formiranje vještina za svakog sudionika.

Sate igre preporuča se održavati na kraju svakog tromjesečja prije praznika (uglavnom u 1. razredu) kako bi se utvrdilo koliko su učenici savladali osnovne pokrete završene u tromjesečju, provjerila njihova opća organiziranost i disciplina u igri, utvrditi kako su svladali igre koje su dovršili te savjetovati da ih sami provedete.

Higijensko-zdravstvena vrijednost igara na otvorenom

Igre na otvorenom imaju higijensku i zdravstvenu vrijednost samo uz pravilnu postavku nastave, uzimajući u obzir dobne karakteristike i fizičku spremnost, koje su zaštićene glavnim sadržajem, igre na otvorenom su različiti pokreti i radnje igrača. Uz pravilno vođenje blagotvorno djeluju na kardiovaskularni, mišićni, dišni i druge sustave organizma. Igre na otvorenom povećavaju funkcionalnu aktivnost, uključuju velike i male mišiće tijela u raznolik dinamički rad, povećavaju pokretljivost zglobova. Od velikog zdravstvenog značaja je održavanje igara na otvorenom na svježem zraku i zimi i ljeti. Promiče otvrdnjavanje djece pod utjecajem tjelesnih vježbi koje se koriste u igrama na otvorenom. Mišićni rad potiče rad endokrinih žlijezda. Igre bi trebale imati blagotvoran učinak na živčani sustav djece. To se postiže optimalnim opterećenjem, kao i takvom organizacijom igre koja izaziva pozitivne emocije. Korištenje igara na otvorenom nadoknađuje nedostatak tjelesne aktivnosti. Ako tjelesni razvoj zaostaje kod djece, potrebno je koristiti igre na otvorenom koje pridonose poboljšanju tijela, povećavaju ukupnu razinu tjelesnog razvoja. Igre na otvorenom koriste se u terapeutske svrhe pri obnavljanju zdravlja (u bolnicama i sanatorijima). Tome pridonosi funkcionalni i emocionalni uzlet koji se događa tijekom igre.

Odgojna vrijednost igara na otvorenom

Igra je prva aktivnost koja ima veliku ulogu u formiranju osobnosti, dijete se u igri razvija. Igra doprinosi svestranom razvoju djeteta, razvija zapažanje i sposobnost analize i generaliziranja. Od odgojne važnosti su igre vezane uz motoričku strukturu pojedinih sportova. Oni su usmjereni na poboljšanje konsolidacije različitih tehničkih i taktičkih tehnika i vještina. Igre na otvorenom (pionirski kampovi, rekreacijski centri, planinarenje, izleti) od velike su obrazovne važnosti. Igre na terenu doprinose formiranju potrebnih vještina: turista, izviđača, tragača. Od velikog odgojnog značaja je upoznavanje učenika s narodnim igrama. Igre na otvorenom pridonose razvoju organizacijskih vještina, uloga: "voditelj, zapisničar, pomoćnik suca i sl." Natjecanja u igrama na otvorenom upoznaju pravila i organizaciju natjecanja, pomažu djeci da samostalno provode natjecanja.

Odgojna vrijednost igara na otvorenom

Od velike važnosti u odgoju tjelesnih kvaliteta (brzina, gipkost, snaga, izdržljivost, spretnost.). U igrama na otvorenom fizičke kvalitete razvijaju se u kompleksu: brzina, brzo bježanje, sustizanje, prestizanje, trenutačno reagiranje na zvučne, vizualne signale. Promjenjivo okruženje u igri zahtijeva brz prijelaz s jedne akcije na drugu. Snaga igre s orijentacijom na brzinu i snagu. Izdržljivost: igre s čestim ponavljanjem intenzivnih pokreta s kontinuiranom motoričkom aktivnošću povezanom sa značajnim utroškom snage i energije. Fleksibilnost igre povezana je s čestom promjenom smjera kretanja. Igre na otvorenom su od velike važnosti u moralnom odgoju djeteta. Igre na otvorenom su kolektivnog karaktera, razvijaju osjećaj druženja, odgovornosti za međusobne postupke. Pravilo igre doprinosi odgajanju svjesne discipline, poštenja, izdržljivosti. Veliko mjesto zauzima kreativna mašta, koja se razvija u igrama uloga, sadržaj zapleta igre uz glazbenu pratnju doprinosi razvoju muzikalnosti.

Uvod……………………………………………………………………………...3

Poglavlje 1

1.1 Značajke igre na otvorenom kao sredstva i metode tjelesnog odgoja i općeg razvoja djeteta…………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………

1.2 Podjela pokretnih igara i igara sa sportskim elementima ... ... 11

1.3 Metodologija vođenja igara na otvorenom u starijoj predškolskoj dobi……………………………………………………………………………………13

Poglavlje 2. Dijagnostika učinkovitosti eksperimentalnog rada na formiranju fizičkih kvaliteta kod djece predškolske dobi pomoću igara na otvorenom……………………………………………………………………… ……….….…. .17

17

2.3 Identifikacija razine razvoja fizičkih kvaliteta djece starije predškolske dobi…………………………………………………………………………………………… …………20

Zaključak…………………………………………………………………………….26

Književnost ………………………………………………………………………………27

Primjena……………………………………………………………………………28

Preuzimanje datoteka:


Pregled:

Tečajni rad

u pedagogiji

"Mobilna igra kao sredstvo za razvoj tjelesnih kvaliteta kod djece starije predškolske dobi"

Igre brzine

Tko ima duže. Obruč s rubom postavite na pod, držeći ga rukom odozgo. Oštrim brzim pokretom jednom rukom okrenite obruč oko okomite osi (kao vrh), zatim ga otpustite, pustite da se vrti i uhvatite ga, sprječavajući da padne.

Vrh. Sjedeći u obruču, podignite noge, snažno se odgurnite rukama i pokušajte se okrenuti. Vježbu izvoditi na glatkom podu.

Trčanje u obruču. Djeca sjede na podu u velikim obručima, noge su ravne, naslonjene na obruč. Izvodite bočne korake udesno i ulijevo brzim tempom.

Uzmi obruč. Stavite obruč na pod s rubom, snažno gurnite i uhvatite ga, izbjegavajući pad.

VJEŽBE I IGRE SA ŠTAPOM(75-80 cm, promjer 2,5-3 cm)

Tko će brže do vrha.Držite štap okomito na donjem kraju. Presjecaj naizmjenično jednom i drugom rukom, stavljajući šaku uz šaku. Pobjeđuje onaj koji najbrže stigne do vrha.

Veslači. Sjednite raširenih nogu, štap na prsima. Brzo se nagnite naprijed, palicom dodirnite nožne prste. Mirno se uspravite, povucite palicu na prsa. Ponovite 8-10 puta.

Propeler. Desnom rukom uhvatite štap u sredini. Aktivno radeći četkom, brzo okrenite štap udesno i ulijevo, nakon odmora izvedite pokret lijevom rukom.

MOBILNE IGRE I IGRE S ELEMENTIMA NATJECANJA

Bolje uhvati. Igrači (5-6 djece) stoje u malom krugu, svaki drži loptu i kamenčić. Nakon što ste bacili loptu, trebate istrčati iz kruga, staviti kamenčić na tlo što je dalje moguće od njega i, vraćajući se u krug, imati vremena uhvatiti loptu koja se odbila od tla. Pobjeđuje onaj tko uspije staviti kamenčić najdalje bez ispuštanja loptice.

Komplikacija: baciti loptu, staviti kamenčić, istrčati iz kruga, zatim se vratiti, brzo uhvatiti loptu u letu (lopta ne smije pasti na tlo).

Uzmi ga uskoro. Igrači stoje u sredini igrališta u dva reda jedan nasuprot drugome na udaljenosti od 2 m. Na bočnim stranama igrališta na udaljenosti od 10-15 m iza svake linije označene su granične crte. Između svakog para na tlo se stavi mali predmet (kocka, kamenčić, kvrga). Djeca zauzimaju jedan od početnih položaja - sjedeći, ležeći, odmarajući se na koljenima. Na znak odgajatelja svi teže brzo ustati, zgrabiti predmet i pobjeći preko granične crte. Onaj koji nije stigao uzeti predmet sustiže ga. Pobjeđuje onaj tko uspije uzeti predmet i pobjeći s njim.

Nadoknaditi. S jedne strane igrališta dvoje djece stoje jedno iza drugog, razmak između njih je 2-3 m. Na znak trče ravno na drugu stranu, onaj koji stoji iza pokušava sustići jedan ispred. Udaljenost za trčanje djece od 5 godina je 20 m, djeca od 6-7 godina - do 30 m. Važan je odabir djece u paru. Kod velike razlike u razini treniranosti potrebno je promijeniti hendikep - povećati ili smanjiti udaljenost između igrača. Pritom ne treba propustiti odgojni učinak i nastojati da slabije dijete sustigne brže, naglasiti njegov trud i uspjehe.

Tko će vjerojatnije namotati uže.Za stablo, ogradu vežu se dvije uzice, svaka duljine 2-3 m. Na krajevima uzica su glatki drveni ili plastični štapići (dužine 20-25 cm, promjera 2,5-3 cm). Dvoje djece uzima štapiće, ide s njima cijelom dužinom užeta (istovremeno se rasteže). Na znak učitelja ili jednog od djece, počinju okretati štapić okretanjem četke, namotavajući kabel. Pobjeđuje onaj tko brže izvrši zadatak.

Tko će vjerojatnije doći do sredine. Za igru ​​se koristi uzica duljine 4-5 m. Na oba kraja ima štapiće (dužine 20-25 cm, promjera 2,5-3 cm), sredina uzice je označena trakom u boji, pletenicom. Dva igrača uzimaju palice i na znak motaju uže. Pobjeđuje onaj koji prvi stigne do sredine.

Štafetne igre. Takve igre mogu se sastojati od različitih pokreta, uglavnom onih koje djeca već poznaju:

a) hodati uz klupu, puzati ispod luka, trčati oko kegla i vratiti se na mjesto;

b) trčati uskom stazom između dvije linije (razmak između njih je 15-20 cm), preskočiti potok (širine 40-50 cm), zatrčati se i u skoku dohvatiti granu;

c) skok iz kruga u krug (razmak između njih je 30 cm), trčanje 5 m, ponovno skok iz kruga u krug. Natječu se približno jednaka snaga djeca.

Pronađite par u krugu. Djeca stoje u parovima u krugu okrenuta u smjeru vožnje, vozač je u središtu kruga. Na znak, igrači unutarnjeg kruga idu u korak, vanjskog kruga - trče. Na drugi znak, djeca vanjskog kruga brzo pritrče svima koji stoje u unutarnjem krugu, drže se za ruke i kreću se u koracima. Vozač također pokušava pronaći partnera. Onaj koji ostane bez para postaje vođa.

Igre spretnosti

Promjena mjesta.

Vodi loptu.

Ne natrag.

S loptom ispod luka.

Samo naprijed s loptom. Sjednite na pod, držite loptu nogama, rukama se oslonite na pod odostraga. Pomaknite se naprijed s loptom (otprilike 3 m) bez ispuštanja lopte.

POKRETNE IGRE I VJEŽBE U ŠETNJI

Promjena mjesta.Okolo je položeno uže. Djeca trče u parovima: jedan s desne, drugi s lijeve strane užeta. Na znak učitelja, nastavljajući trčati, bez zaustavljanja, djeca mijenjaju mjesta.

Vodi loptu. Nekoliko djece guranjem dviju ruku kotrlja loptu pravocrtno i trči za njom, trčeći oko lopte sa zmijom.

Ne natrag. Kugle se postavljaju u krug na udaljenosti 50-60 cm jedna od druge. Igrači idu u krug iza čunjeva. Na znak se okreću licem u krug i skaču u sredinu, nastojeći ne udariti u igle.

S loptom ispod luka.Puzite na sve četiri pod lukom (visina 40 cm), gurajući plišanu loptu glavom. Udaljenost do luka je 2-3 m.

Samo naprijed s loptom. Sjednite na pod, držite loptu nogama, rukama se oslonite na pod odostraga. Pomaknite se naprijed s loptom (otprilike 3 m) bez ispuštanja lopte.

Nemoj izgubiti loptu. Sjednite na pod prekriženih nogu. Kotrljajte loptu oko sebe u jednom iu drugom smjeru, ne puštajući je da ode daleko od vas.

Otkotrljajte se. I. p.: sjednite, sagnite se, uhvatite koljena rukama, leđa su vam okrugla. Brzo i nježno prevrnite se na leđa u ovom položaju dok lopatice ne dotaknu pod, noge nemojte ispravljati, držite ih pritisnute uz tijelo („u grupi“), rukama obuhvatite koljena, ponovno se vratite u početni položaj .

Ustani - nemoj pasti.Dvoje djece hoda duž klupe sa suprotnih strana, susrećući se, razilaze se, držeći se jedno za drugo i nastavljaju se kretati. Vježba se može raditi i na mostu koji se ljulja. Djeca se razilaze na isti ili različiti način: jedno puže, povlačeći se za letvice, drugo prelazi preko njega uz bočne ograde.

Dodatak 6

SJEVERNO SVJETLO Igra velike pokretljivosti za djecu predškolske dobi

Zadaci : razvoj brzine i spretnosti; konsolidacija vještina orijentacije u prostoru, sposobnost brzog reagiranja na signal, obavljanje zadatka u promjenjivim uvjetima.

Broj sudionika: 12-20 ljudi.

Mjesto: teretana.

Atributi i inventar: crveni, plavi, žuti sultani (zastavice, vrpce) prema broju sudionika u igri; tri duge vrpce ili uzice istih boja - vizualni orijentiri; glazbena pratnja ili tambura.

Priprema za igru: na jednoj strani dvorane nalaze se raznobojni sultani, na suprotnoj strani - u nizu - tri vrpce, užad istih boja, razmak između vrpci je 60 cm.

Opis igre : uz glazbu, djeca slobodno trče po dvorani (možete trčati sa zadacima). Na znak (zaustavljanje glazbe) trče do sultana, uzimaju jednog po jednog i brzo se vraćaju na suprotnu stranu dvorane, postrojavajući se (iza) linije koja odgovara boji sultana i podižu sultana gore. Pobjeđuje tim (po boji) koji se najbrže posložio. Za djecu od 4-5 godina ovu igru ​​možete igrati koristeći sultane od samo dvije boje.

Komplikacije i opcije: povećanje broja boja; kada se igra ponavlja, uzima se sultan druge boje; kada gradite na obojenoj liniji, izvršite zadatak: crvena linija - sjednite na turskom, žuta linija - stanite na "visoka" koljena; plava linija - dok stojite, mašite sultanom iznad glave.

RAZNOBOJNE VRPCE Igra velike pokretljivosti, bez zapleta, za djecu starije predškolske dobi

Zadaci: razvoj brzine i brzinske izdržljivosti, agilnosti, koordinacije pokreta i brzine reakcije; razvoj pažnje i orijentacije u prostoru; poticanje snalažljivosti i inicijative.

Atributi i inventar: vrpce na prstenjaku.

Mjesto

Opis igre: svako dijete dobije vrpcu na kolutiću, koju zatakne straga u kratke hlače, čineći „rep. Na naredbu (zviždaljka) djeca se razbježe po dvorani i pokušavaju drugom igraču otrgnuti vrpcu "rep", zadržavajući svoj "rep". Ne možete držati svoju vrpcu rukama. Igra završava na naredbu (zviždaljkom) ili kada su sve trake otkinute. Pobjeđuje igrač koji skupi najviše vrpci i zadrži svoju.

PAROVI BESKUĆNICI

Igra velike pokretljivosti, bez zapleta, za djecu starije predškolske dobi

Zadaci: razvoj spretnosti, koordinacije pokreta i brzine reakcije; razvoj pažnje i orijentacije u prostoru; poticanje snalažljivosti i inicijative.

Atributi i inventar: karike

Mjesto: dvorana ili sportski teren.

Opis igre: prije početka igre, djeca će biti podijeljena u parove i stati zajedno u bilo koji obruč, njihov par mora biti zapamćen. Na znak odrasle osobe ili s početkom glazbe svi se razilaze (razilaze se, skaču na dvije noge, hodaju u čučnju i sl.) raštrkani po dvorani, odrasla osoba uklanja jedan obruč. Čim se oglasi signal ili završi glazba, svi se parovi moraju povezati i stati u bilo koji obruč. Par koji nije stigao uzeti obruč ispada iz igre. Igra se nastavlja dok ne ostane samo jedan par, koji je pobjednik.

ŠTAFETA S PREPREKAMA

Primarni cilj. Razvoj brzine i agilnosti.

Organizacija. Skupina je podijeljena u 3-4 ekipe koje se postrojavaju u kolonama jedna po jedna iza zajedničke startne linije. Razmak između stupova je 3 m.

Igrači koji vode kolone dobivaju svaki po jednu palicu. Na 15 m ispred svake kolone postavljen je okretni stalak, a u sredini 15. segmenta postavljen je gimnastički obruč u čijem je središtu kredom ocrtan mali bijeli krug.

Držanje. Na znak za početak, igrači vodeći kolone trče do svojeg okretišta, stignu do obruča koji leži na putu, popnu se kroz njega, zatim stave obruč na isto mjesto, s bijelim krugom u sredini, i trče dalje . Sustigavši ​​okretnu ploču, obilaze je s lijeve strane i vraćaju se natrag, ponovno se provlačeći kroz obruč, nakon čega, prema pravilima prolaska atletske štafete, predaju palicu sljedećem igraču u svojoj koloni i oni sami stoje na njegovu kraju. Sljedeći igrač izvršava isti zadatak igre, dodajući palicu sljedećem sudioniku i tako do posljednjeg igrača tima. Tim koji najbrže završi štafetu pobjeđuje.

STOP!

članovi igre stoje u krugu, vozač ide u sredinu kruga i baca loptu uz riječi: Lopta gore! Igrači u ovom trenutku pokušavaju trčati što dalje od središta kruga. Vozač hvata loptu uz povike Stop!Svi trebaju stati, a vozač ne mičući se baca loptu na onoga koji mu je najbliži. Zamrljani postaje vozač, ako je promašio, onda opet ostaje vozač: ide u centar kruga, baca loptu uvis, igra se nastavlja.

Pravila igre : Vozač baca loptu što je više moguće. Dopušteno je uhvatiti loptu jednim odbijanjem od tla. Ako se jedan od igrača nakon riječi: (Stoj!) - nastavi kretati, tada mora napraviti tri koraka prema vozaču. Igrači koji bježe od vozača ne bi se trebali skrivati ​​iza predmeta koji im se nađu na putu.

TRČANJE U KRUG

Igrači formiraju krug i stoje na udaljenosti od 2 - 3 koraka jedan od drugog. Crta se povlači ispred čarapa igrača. Na zapovijed voditelja svi se okreću udesno i počinju trčati po liniji s vanjske strane kruga. Svatko pokušava sustići onoga koji trči ispred sebe. Onaj tko je okaljan ispada iz igre. Igra završava kada u krugu ostanu 3-4 igrača. Smatraju se pobjednicima. Tijekom trčanja, ako se igra oduži, voditelj može dati znak kojim se igrači okreću i trče u suprotnom smjeru. Ovo je neophodno kako se momcima ne bi zavrtjelo u glavi.

RUSKE NARODNE IGRE S TRČANJEM

"ČAJ-ČAJ SPAS"

Cilj: Razvoj, brzina, spretnost, sposobnost snalaženja u prostoru.

Napredak igre.

Među djecom se bira vođa. Oni koje dotakne smatraju se uhvaćenima. Ustaju široko raširenih nogu i govore "Tea, tea, pomozi mi!".

Svaki igrač može pomoći uhvaćenom ako se provuče između nogu.

"SALKA"

Svrha: Razviti sposobnost izmicanja tijekom trčanja.

Napredak igre.

Vozač trči za djecom pokušavajući se nekome narugati i kaže: “Ja sam tebe, ti si drugoga! ". Novi vozač, sustižući jednog od igrača, ponavlja iste riječi

"STADO"

Svrha: Aktivacija govorne aktivnosti, razvoj pamćenja i brzine reakcije.

Napredak igre

Igrači biraju pastira i vuka, ostalo su ovce. Vukova kuća je u sredini mjesta, a ovce imaju dvije kuće na suprotnim krajevima mjesta. Ovce glasno zovu pastira:

Čoban, pastir. Sviraj rog!

Trava je mekana. Rosa je slatka.

Istjeraj stado u polje. Hodajte slobodno!

Pastir tjera ovce na livadu, one hodaju, trče, grickaju travu. Na znak "Vuk!" ovce trče u kuću - na suprotnoj strani mjesta. Čoban vuku stane na put, ovce štiti.

Svi koje je vuk uhvatio ispadaju iz igre.


Igre i vježbe s loptom u prirodi kao sredstvo razvoja koordinacijskih sposobnosti učenika

Jedini put koji vodi

na vještinu – aktivnost

B. Show

Trenutačno je jedan od glavnih zadataka tjelesnog odgoja djece u školi osigurati sveobuhvatnu tjelesnu spremnost svakog djeteta, stjecanje solidnih znanja, vještina i motoričkih sposobnosti potrebnih čovjeku tijekom cijelog života za rad i aktivnosti na otvorenom. . Motoričku sferu školskog djeteta čine fizičke kvalitete, arsenal motoričkih vještina koje posjeduje.

Razvoj svih tjelesnih kvaliteta u sustavu razrednih i izvannastavnih aktivnosti, doprinosi ciljanom utjecaju na kompleks prirodnih svojstava dječjeg tijela, značajno utječe na poboljšanje regulatornih funkcija živčanog sustava, pomaže u prevladavanju ili oslabiti nedostatke tjelesnog razvoja, motoričkih sposobnosti, povećati ukupnu razinu izvedbe, poboljšati zdravlje.

Znatnu pozornost treba posvetiti razvoju koordinacijskih sposobnosti u procesu tjelesnog odgoja školske djece. U bogaćenju motoričkog iskustva učenika važne su sposobnosti koordinacije. Što učenik ima veću količinu motoričkih sposobnosti, što je viši stupanj njegove spretnosti, to će brže svladavati nove pokrete. Pokazatelji spretnosti su koordinacijska složenost pokreta, točnost i vrijeme njihova izvođenja, koji su uglavnom povezani s orijentacijom u prostoru i finom motorikom. Razina razvijenosti koordinacijskih sposobnosti uvelike ovisi o manifestaciji svojstava živčanog sustava, a posebno osjetilnih sustava čovjeka.

Yu.F. Kuramshin ističe da se "...sposobnosti koordinacije mogu definirati kao skup ljudskih svojstava koja se manifestiraju u procesu rješavanja motoričkih problema različite koordinacijske složenosti i određuju uspješnost kontrole motoričkih radnji i njihovu regulaciju."

Tjelesni odgoj djece ne smije se ograničiti samo na mišićnu aktivnost. Motorička aktivnost u tjelesnom i zdravstvenom odgoju osnova je i za druge vrste odgojno-obrazovnog rada. Puno se može naučiti u pokretu, u motoriciigraća aktivnost . Korištenje alata za igranje omogućuje učenicima da shvate "školu emocija", simuliraju brojne međuljudske odnose i pridonose značajnom povećanju emocionalne pozadine nastave.Najpristupačniji i najučinkovitiji način za razvoj koordinacije su vježbe i igre na otvorenom s loptom.

Igre na otvorenom su najpristupačnija i najučinkovitija metoda utjecaja na dijete uz njegovu aktivnu pomoć. Zahvaljujući igrama, obično postaje neobično, a time i posebno privlačno. Igra koristi prirodno kretanje uglavnom na zabavan, nenametljiv način. Igra je djetetov prirodni pratilac i stoga se u razvojnom tijelu djeteta susreće sa zakonitostima koje je sama priroda postavila – njegovom neukrotivom potrebom za veselim pokretima. Glavna značajka igara na otvorenom je prisutnost aktivnih motoričkih radnji, zbog čega su priznato sredstvo i metoda tjelesnog odgoja i razvoja. Edukativna vrijednost igara na otvorenom nije ograničena na razvoj tako vrijednih fizičkih kvaliteta kao što su brzina, snaga, spretnost, izdržljivost, fleksibilnost. Razvijaju se mnoge intelektualne kvalitete: zapažanje, pamćenje, logično razmišljanje, domišljatost. U igrama koje imaju formu priče ima mjesta mašti i umjetnosti, elementima plesa i pjevanja. Možete organizirati glazbenu pratnju. Sve to formira estetski svjetonazor. Ponesena igrom, djeca vrlo neposredno i zorno pokazuju svoj karakter i druge individualne osobine.

Najvažniji rezultat igre je radost i emocionalni uzlet. Zahvaljujući ovom izuzetnom svojstvu, igre na otvorenom, osobito s elementima natjecanja, više od drugih oblika tjelesne kulture, primjerene su potrebama suvremenog djeteta, pridonose svestranom tjelesnom i psihičkom razvoju, odgoju moralnih i voljnih kvaliteta. Osim toga, igre na otvorenom, odabrane uzimajući u obzir dob, zdravstveno stanje, stupanj tjelesne spremnosti djece, doprinose poboljšanju, otvrdnjavanju i jačanju djetetovog tijela.

Prilikom organiziranja igara na otvorenom potrebno je pažljivo pratiti sanitarne i higijenske uvjete nastave, posebno čistoću i temperaturu prostorije i zraka koji se koristi. Jednako je važna čistoća tijela i odjeće samih praktikanata. Sadržajna usmjerenost praktične uporabe materijala iz igre u nastavi tjelesnog odgoja je, prije svega, u odabiru igara i vježbi u igri, uzimajući u obzir dobne karakteristike učenika, proučavani programski materijal i zadatke koji se provode na satu. . Važnu ulogu u tome igra dostupnost odgovarajućih uvjeta za izvođenje takve nastave, sportske opreme i opreme te korištenje cijelog prostora dvorane.

Sposobnost koordinacije je kombinacija motoričkih sposobnosti koje određuju brzinu svladavanja novih pokreta, kao i sposobnost adekvatne obnove motoričke aktivnosti u neočekivanim situacijama.

Glavne komponente koordinacijskih sposobnosti su

sposobnost snalaženja u prostoru, ravnoteže, reagiranja,

diferencijacija parametara kretanja, sposobnost ritma, restrukturiranje motoričkih radnji, vestibularna stabilnost, voljno opuštanje mišića.

Sposobnosti koordinacije mogu se podijeliti u tri skupine.

Prva grupa.

Sposobnost preciznog mjerenja i reguliranja prostornih, vremenskih i dinamičkih parametara pokreta.

Druga grupa.

Sposobnost održavanja statičke (držanje) i dinamičke ravnoteže.

Treća skupina

Sposobnost izvođenja motoričkih radnji bez pretjerane mišićne napetosti (ukočenosti).

Koordinacijske sposobnosti dodijeljene prvoj skupini ovise o

posebno iz "osjećaja za prostor", "osjećaja za vrijeme" i "osjećaja mišića", tj. osjećaje napora.

Koordinacijske sposobnosti koje se odnose na drugu skupinu ovise o sposobnosti održavanja stabilnog položaja tijela, tj. ravnoteža, koja se sastoji u stabilnosti držanja u statičkim položajima i njegovom uravnoteženju tijekom pokreta.

Koordinacijske sposobnosti koje pripadaju trećoj skupini mogu se podijeliti na kontrolu toničke napetosti i koordinacijske napetosti.

Prvi karakterizira pretjerana napetost mišića koji održavaju držanje.

Drugi se izražava ukočenošću, robovanjem pokretima povezanim s pretjeranom aktivnošću mišićnih kontrakcija, pretjeranom aktivacijom različitih mišićnih skupina, posebice mišića antagonista, nepotpunim izlaskom mišića iz faze kontrakcije u fazu opuštanja, što onemogućuje stvaranje savršenog mišića. tehnika.

Manifestacija koordinacijskih sposobnosti ovisi o nizu čimbenika, i to:

1) sposobnost osobe da točno analizira pokrete;

2) aktivnost analizatora i posebno motorike;

3) složenost motoričkog zadatka;

4) stupanj razvijenosti ostalih tjelesnih sposobnosti (brzinske sposobnosti, dinamička snaga, gipkost i dr.);

5) hrabrost i odlučnost;

6) dob;

7) opća pripremljenost vježbača (tj. zaliha raznih motoričkih vještina i sposobnosti) itd.

Najčešći i općeprihvaćeni kriteriji za ispoljavanje koordinacijskih sposobnosti su:

1. Vrijeme za svladavanje novog pokreta ili neke kombinacije. nego to

što je kraći, to je veća sposobnost koordinacije.

2. Vrijeme potrebno za "restrukturiranje" svoje motoričke aktivnosti u skladu s promijenjenom situacijom.

3. Biomehanička složenost izvedenih motoričkih radnji ili njihovih kompleksa (kombinacija).

4. Točnost izvođenja motoričkih radnji prema glavnim karakteristikama tehnike (dinamička, vremenska, prostorna).

5. Očuvanje stabilnosti u poremećenoj ravnoteži.

6. Isplativost motoričke aktivnosti povezane sa sposobnošću opuštanja tijekom izvođenja pokreta.

Koordinacijske sposobnosti imaju izražena obilježja vezana uz dob.

Dakle, djeca od 4-6 godina imaju nisku razinu razvoja koordinacije, nestabilnu koordinaciju simetričnih pokreta. Motoričke vještine se kod njih formiraju na pozadini viška indikativnih, suvišnih motoričkih reakcija, a sposobnost razlikovanja napora je niska. U dobi od 7-8 godina motoričke koordinacije karakterizira nestabilnost brzinskih parametara i ritma. U razdoblju od 11 do 13-14 godina povećava se točnost diferencijacije mišićnih napora, poboljšava se sposobnost reprodukcije određenog tempa pokreta. Adolescenti u dobi od 13-14 godina odlikuju se visokom sposobnošću svladavanja složenih motoričkih koordinacija, što je posljedica završetka formiranja funkcionalnog senzomotornog sustava, postizanja maksimalne razine u interakciji svih analizatorskih sustava i završetka formiranje glavnih mehanizama voljnih pokreta.U dobi od 14-15 godina dolazi do blagog smanjenja prostorne analize i koordinacije pokreta. U razdoblju od 16-17 godina nastavlja se usavršavanje motoričke koordinacije do razine odraslih, a diferencijacija mišićnih napora dostiže optimalnu razinu. U ontogenetskom razvoju motoričke koordinacije djetetova sposobnost razvoja novih motoričkih programa doseže svoj maksimum u 11-12 godini života. Ovo dobno razdoblje mnogi autori definiraju kao posebno pogodno za ciljanu sportsku pripremu. Primjećuje se da je kod dječaka razina razvoja koordinacijskih sposobnosti s godinama viša nego kod djevojčica.

Zadaci razvoja koordinacijskih sposobnosti

S razvojem koordinacijskih sposobnosti rješavaju se dvije skupine zadataka.

Prva skupina zadataka omogućuje svestran razvoj koordinacijskih sposobnosti. Ovi se zadaci uglavnom rješavaju u predškolskom i osnovnom tjelesnom odgoju učenika. Ovdje postignuti opći stupanj razvoja koordinacijskih sposobnosti stvara široke preduvjete za daljnje usavršavanje motoričke aktivnosti.

Zadaci druge skupine osiguravaju poseban razvoj koordinacijskih sposobnosti i rješavaju se u procesu sportskog treninga i stručno primijenjenog tjelesnog treninga. U prvom slučaju, zahtjevi za njih određeni su specifičnostima odabranog sporta, u drugom - odabranom profesijom.

Objekti

Vježbanje tjelesnog odgoja i sporta ima ogroman arsenal sredstava za utjecaj na koordinacijske sposobnosti.

Glavno sredstvo poboljšanja koordinacijskih sposobnosti su tjelesne vježbe povećane koordinacijske složenosti i sadrže elemente novine. Složenost tjelesnih vježbi može se povećati promjenom prostornih, vremenskih i dinamičkih parametara, kao i zbog vanjskih uvjeta, mijenjanjem redoslijeda projektila, njihove težine, visine; promjena oslonca ili povećanje njegove mobilnosti u vježbama ravnoteže itd.; kombiniranje motoričkih sposobnosti; kombiniranje hodanja sa skakanjem, trčanjem i hvatanjem predmeta; izvođenje vježbi na znak ili na određeno vrijeme.

Najšira i najpristupačnija skupina sredstava za poboljšanje koordinacijskih sposobnosti su opće pripremne gimnastičke vježbe dinamičkog karaktera, koje istodobno pokrivaju glavne mišićne skupine. To su vježbe bez predmeta i s predmetima (lopte, gimnastičke palice, skakalice, buzdovani i dr.), relativno jednostavne i prilično složene, izvode se u promijenjenim uvjetima, s različitim položajima tijela ili njegovih dijelova, u različitim smjerovima: elementi akrobacije (salto, razna koluta i sl.), vježbe ravnoteže.

Velik utjecaj na razvoj koordinacijskih sposobnosti ima razvoj pravilne tehnike prirodnih kretanja: trčanje, razni skokovi (u dužinu, visinu i dubinu, preskoci), bacanja, penjanja.

Za poboljšanje sposobnosti brze i svrsishodne reorganizacije motoričke aktivnosti u vezi s iznenadnom promjenom okoline, mobilne i sportske igre su vrlo učinkovita sredstva.

borilački sportovi (boks, hrvanje, mačevanje), skijaško trčanje, skijaško trčanje, alpsko skijanje.

Posebnu skupinu sredstava čine vježbe s primarnim fokusom na pojedine psihofiziološke funkcije koje osiguravaju kontrolu i regulaciju motoričkih radnji. To su vježbe za razvijanje osjećaja za prostor, vrijeme, stupanj razvijenosti mišićnog napora. Posebne vježbe za poboljšanje koordinacije pokreta razvijaju se uzimajući u obzir specifičnosti odabranog sporta, profesije. To su usklađene slične vježbe s tehničkim i taktičkim radnjama u određenom sportu ili radnim radnjama.

Metode

Za razvoj koordinacijskih sposobnosti koriste se metode koje se inače koriste u formiranju i usavršavanju motoričkih sposobnosti:

holističko vježbanje,

raščlanjena vježba,

standardna vježba,

Varijabilna (varijabilna) vježba,

Igra,

Natjecateljski.

Najučinkovitije metode formiranja koordinacijskih sposobnosti su one koje osiguravaju varijabilnost uvjeta za ispunjenje i karakteristike motoričke akcije. Mogu se prikazati u dvije glavne inačice: metode strogo regulirane i nestrogo regulirane varijacije.

Metode strogo regulirane varijacije sadrže 3 skupine metodoloških tehnika:

1. skupina

- tehnike za strogo određeno variranje pojedinih karakteristika ili cjelokupnog oblika uobičajene motoričke radnje:

a) promjena smjera kretanja (trčanje ili dribling s promjenom smjera kretanja, slalom na skijama, skokovi s neravnine na neravninu i dr.);

b) promjena sastavnica snage (izmjena bacanja pri korištenju projektila različitih masa u daljinu iu metu; skokovi u dalj ili vis s mjesta punom snagom, pola snage, trećinom snage itd.);

c) promjena brzine ili tempa kretanja (izvođenje općerazvojnih vježbi normalnim, ubrzanim i sporim tempom; skokovi u dalj ili vis s zaletom povećanom brzinom; ubacivanja u koš neuobičajenim tempom - ubrzano ili usporen, itd.);

d) promjena ritma kretanja (zalet u skokovima u dalj ili u vis, bacački koraci u bacanju male lopte ili koplja, u košarci ili rukometu i dr.);

e) mijenjanje početnih položaja (izvođenje općerazvojnih i posebno pripremnih vježbi u stojećem stavu, ležećem, sjedećem, čučećem i dr.; trčanje licem naprijed, leđima, bočno u smjeru kretanja, iz čučnja, iz naglasa ležeći. dolje itd.; skokovi u dužinu ili dubinu iz položaja, stojeći leđima ili bočno u smjeru skoka itd.);

f) variranje završnih položaja (bacanje lopte uvis iz SP stojeći, hvatanje - sjedeći; bacanje lopte uvis iz SP sjedeći, hvatanje - stojeći; bacanje lopte uvis iz SP ležeći, hvatanje - sjedeći ili stojeći i itd.);

g) promjena prostornih granica u kojima se vježba izvodi

(vježbe igre na smanjenoj površini, bacanje diska, bacanje kugle iz smanjenog kruga; izvođenje vježbi ravnoteže na smanjenoj podlozi i sl.);

h) promjena načina izvođenja radnje (skokovi u vis i udalj pri različitim varijantama tehnike skoka; usavršavanje tehnike bacanja ili dodavanja lopte uz svrhovitu promjenu načina izvođenja prijema i sl.).

2. skupina

- tehnike izvođenja uobičajenih motoričkih radnji u neobičnim kombinacijama:

a) kompliciranje uobičajene radnje dodatnim pokretima (hvatanje lopte prethodnim pljeskom, okretanje, skok s okretom itd.; preskoci s dodatnim okretajima prije doskoka, s pljeskom na vrhu, s krugom rukama naprijed i sl.; skokovi na obje noge uz istovremene pokrete ruku i sl.);

b) kombiniranje motoričkih radnji (spajanje pojedinačnih savladanih općerazvojnih vježbi bez predmeta ili s predmetima u novu kombinaciju koja se izvodi u kretanju; spajanje dobro savladanih akrobatskih ili gimnastičkih elemenata u novu kombinaciju; uključivanje novonaučene borilačke vještine ili tehnike igre u već naučene tehničke ili tehničko-taktičke radnje itd.);

c) zrcalno izvođenje vježbi (izmjena gurajućih i zamajnih nogu u skokovima uvis i udalj iz zaleta; bacanje čahura „nevodećom“ rukom; izvođenje bacačkih iskoraka u košarci, rukometu počevši drugom nogom; dodavanja, bacanja i vođenje lopte »nevođenjem« » rukom i sl.).

3. skupina

- metode za uvođenje vanjskih uvjeta koji strogo reguliraju smjer i granice varijacije:

a) korištenje različitih signalnih podražaja koji zahtijevaju hitnu promjenu radnji (promjena brzine ili tempa izvođenja vježbi zvučnim ili vizualnim signalom, trenutni prijelaz s napadačkih radnji na zaštitne radnje zvučnim signalom i obrnuto itd.) .);

b) usložnjavanje kretanja uz pomoć zadataka kao što su žongliranje (hvatanje i dodavanje dviju lopti sa i bez odskoka od zida; žongliranje s dvije lopte iste i različite mase s dvije i jednom rukom i dr.);

c) izvođenje savladanih motoričkih radnji nakon nadražaja vestibularnog aparata (vježbe ravnoteže neposredno nakon salta, rotacije i sl.; bacanja u obruč ili dribling nakon akrobatskih salta ili rotacije i sl.);

d) usavršavanje tehnike motoričkih radnji nakon odgovarajućeg (odmjerenog) fizičkog opterećenja ili u pozadini umora (usavršavanje tehnike kretanja na skijama, klizanja u pozadini umora; izvođenje niza slobodnih bacanja u košarci nakon svake serije intenzivni zadaci igre, itd.);

e) izvođenje vježbi u uvjetima koji ograničavaju ili isključuju kontrolu vida (dribling, dodavanje i ubacivanje lopte u obruč u uvjetima slabe vidljivosti ili u posebnim naočalama; općerazvojne vježbe i vježbe ravnoteže sa zatvorenim očima; skokovi u dalj s mjesta zadana udaljenost i bacanje za preciznost sa zatvorenim očima, itd.);

f) uvođenje unaprijed određene kontraakcije partnera u borilačkim vještinama i sportskim igrama (uz uvježbavanje finte samo za dodavanje udesno ili bacanje - dodavanje u štit desno ili lijevo od čuvara; unaprijed određeno individualno, grupne ili timske napadačke i obrambene taktičke radnje u sportskim igrama; ranije prihvaćene i dogovorene taktike u borbama pojedinaca i sl.).

Metode koje nisu strogo regulirane varijacije sadrže sljedeće primjerne tehnike:

a) varijacije povezane s korištenjem neuobičajenih uvjeta okoline

(trčanje, skijanje, vožnja bicikla i sl. po neravnom i nepoznatom terenu; trčanje po snijegu, ledu, travi, u šumi i sl.; povremeno izvođenje tehničkih, tehničkih i taktičkih radnji i igranje odbojke, košarke, rukometa, nogometa u neuobičajenim uvjetima uvjeti, na primjer, na pješčanom polju ili u šumi; izvođenje vježbi, poput skakanja, na neobičnoj potpornoj površini itd.);

b) varijacije povezane s korištenjem neuobičajenih projektila, inventara, opreme u treningu (tehnike igranja različitim loptama; skokovi uvis preko šipke, užeta, lastiš, ograda itd.; gimnastičke vježbe na nepoznatim spravama itd.);

c) izvođenje individualnih, grupnih i timskih napadačkih i obrambenih taktičko-motoričkih radnji u uvjetima nestrogo reguliranih interakcija protivnika ili partnera. To je tzv. slobodna taktička varijanta (razrada tehnika i taktičkih interakcija, kombinacija koje nastaju u procesu samostalnih i trenažnih igara: izvođenje raznih taktičkih interakcija s različitim protivnicima i partnerima; vođenje borbi slobodnim stilom u hrvanju itd.) ;

d) varijacije igre povezane s primjenom igrovnih i natjecateljskih metoda.Može se nazvati natjecanjem u motoričkom stvaralaštvu (suparništvo u originalnosti građenja novih pokreta i povezanosti akrobata, gimnastičara, skakača u vodu i na trampolinu i dr.). ; "igra brzina" - fartlek; rivalstvo u igri u umijeću stvaranja novih varijanti individualnih, grupnih i timskih taktičkih radnji u sportskim igrama: vježbe na gimnastičkim spravama po redoslijedu dogovorenog rivalstva s partnerima i dr.).

Kod primjene metoda varijabilnog (varijabilnog) vježbanja potrebno je koristiti not veliki broj(8-12) ponavljanja različitih tjelesnih vježbi koje postavljaju slične zahtjeve na način kontrole kretanja; ponavljati ove vježbe više puta, što je moguće češće i svrhovitije, mijenjajući njihove individualne karakteristike i motoričke radnje općenito, kao i uvjete za provedbu tih radnji.

Preporučuju se metode strogo regulirane varijacije

koristiti u većoj mjeri u formiranju koordinacijskih sposobnosti u osnovnoškolskoj i srednjoškolskoj dobi, nije strogo regulirano - u višoj.

Igrovne i natjecateljske metode široko se koriste u razvoju i usavršavanju koordinacijskih sposobnosti.

Značajke doziranja opterećenja u procesu razvoja koordinacijskih sposobnosti su sljedeće.

a) Potrebno je strogo poštivanje načela sustavnosti. Ne treba dopustiti neopravdane stanke između nastave, jer. to dovodi do gubitka osjeta mišića i njihove suptilne diferencijacije tijekom napetosti i opuštanja.

b) Vježbe za razvoj koordinacijskih sposobnosti treba koristiti što češće jer. pritom se proširuje zaliha motoričkih vještina i sposobnosti i ujedno se usavršava sposobnost njihovog brzog ovladavanja. Međutim, nemoguće je dovesti tijelo do primjetnog umora. s umorom, fizičkim i mentalnim, jasnoća mišićnih osjeta je znatno smanjena. U tom se stanju sposobnosti koordinacije slabo poboljšavaju.

Međutim, ovo opće pravilo ima iznimku. Ispada da umor u nekim slučajevima može poboljšati koordinaciju pokreta. Dakle, kod umora postoji objektivna potreba za ekonomičnijim izvođenjem pokreta, čime se nehotice uklanja pretjerana mišićna napetost, što dovodi do poboljšanja koordinacijske izdržljivosti.

Općenito, kada se vježba "za koordinaciju", preporučuje se polaziti od sljedećih odredbi:

a) potrebno je baviti se dobrom psihofizičkom kondicijom;

b) opterećenje ne bi trebalo izazvati značajan zamor;

c) u strukturi zasebnog sata preporučljivo je na početku glavnog dijela planirati zadatke koji se odnose na usavršavanje koordinacijskih sposobnosti;

d) razmaci između ponavljanja pojedinih dijelova opterećenja trebaju biti dovoljni za relativni oporavak performansi.

Unapređujući koordinacijske sposobnosti, važno je pridržavati se svih metodoloških principa bez iznimke, koji zajedno određuju glavne aspekte njihovog poboljšanja.

Kontrolne vježbe i testovi za utvrđivanje stupnja razvijenosti koordinacijskih sposobnosti

Glavna metoda za dijagnosticiranje koordinacijskih sposobnosti danas su posebno odabrani motorički (motorički) testovi.

Za kontrolu sposobnosti koordinacije u školskom okruženju najčešće se koriste sljedeći testovi:

1) varijante shuttle trčanja 3 x 10 m ili 4 x 10 m od I.p. lice i leđa naprijed; uzeti u obzir vrijeme, kao i razliku u vremenu izvršenja ovih opcija; u prvom slučaju, apsolutni indeks koordinacijskih sposobnosti procjenjuje se u odnosu na trčanje, u drugom - relativnom;

2) skokovi u dalj s mjesta iz I.p. leđa i bočno (desno, lijevo) do mjesta slijetanja; također odredite kvocijent dijeljenja duljine skoka iz i.p. natrag naprijed na dužinu skoka iz I.P. licem prema naprijed; što je taj broj bliži jedinici, veće su koordinacijske sposobnosti u odnosu na vježbe skoka;

3) skokovi iz i.p. stojeći na uzvišenju (na primjer, na klupi visokoj 50 cm i širokoj 20 cm) i na podu; izračunati visinsku razliku skokova s ​​ovih IP;

4) tri salta naprijed iz I.P. o.s. u vrijeme izvršenja; oni također određuju točno vrijeme za izvođenje istog testa s instalacijom kako bi salto bili dvostruko sporiji, uzimajući u obzir pogreške učinjene tijekom toga; za obučenu djecu, na primjer, mlade akrobate, postoje i tri salta unatrag s izračunom razlike u vremenu za izvršavanje ovih zadataka;

5) bacanje predmeta (npr. teniske loptice iz SP s razmaknutim nogama iza glave) vodećom i nevodećom rukom na daljinu; utvrditi koordinacijske sposobnosti u odnosu na kretanje predmeta po balističkim putanjama s naglaskom na snagu i domet izbačaja;

6) bacanje svih vrsta predmeta za točnost pogađanja mete; na primjer, teniska loptica u koncentričnim krugovima i druge mete s udaljenosti od 25-50% maksimalne daljine bacanja zasebno za svaku ruku; utvrditi koordinacijske sposobnosti u odnosu na bacačke pokretne radnje s naglaskom na točnost, kao i sposobnost diferenciranja prostorno-snažnih parametara pokreta;

7) trčanje (na primjer, 10 m) s promjenom smjera kretanja i trčanje samo oko tri stalka. desno i samo s lijeve strane; isto, ali se kontrolni ispit izvodi vođenjem samo desnom i samo lijevom rukom (nogom) ili vođenjem lopte (paka) palicom, a uzima se u obzir i razlika u vremenu izvođenja ovih zadataka. ; uz pomoć ovih testova procjenjuju se koordinacijske sposobnosti u odnosu na sportsku i igračku motoričku aktivnost i sposobnost prilagodbe;

8) posebno osmišljene pokretne testne igre: „Petnaest“, „Lovci i patke“, „Borba za loptu“ – za sveobuhvatnu procjenu općih koordinacijskih sposobnosti.

Razvoj koordinacije pokreta djeteta izuzetno je važan čimbenik u njegovom razvoju u cjelini, a mora se razvijati od ranog djetinjstva.Visoka razina koordinacijskih sposobnosti glavna je osnova za ovladavanje novim vrstama motoričkih vještina i sposobnosti.

Vježbe s teniskim lopticama

1. I.p. - lopta je na stražnjoj strani dlana desne ruke, lijeva ruka pokriva loptu odozgo. Izvodite kružne pokrete loptom udesno i ulijevo. Isto s drugom rukom.

2. Bacanje lopte uvis jednom rukom, hvatanje objema rukama. Isto, ali hvatanje jednom rukom.

3. I.p. - ruke u stranu - dolje, lopta u lijevoj ruci. Udarite loptu lijevom rukom o pod, uhvatite desnom i obrnuto.

4. Prebacivanje lopte iz jedne ruke u drugu oko vrata, trupa, koljena u desnu i lijevu stranu.

5. I.p. - desno naprijed. Bacite loptu pod desnu nogu i uhvatite je objema rukama. Isto s lijevom nogom.

6. I.p. - Široki stav nogu. Prebacivanje lopte iz jedne ruke u drugu ispod nogu "osmice".

7.I.p. - Isto. Kotrljanje lopte po podu oko stopala "osmica".

8. Lopta u desnoj ruci, hvat iznad ruke. Baci ga uvis i uhvati desnom rukom. Isto s lijevom rukom.

9. Prebacivanje lopte iza leđa iz jedne ruke u drugu.

10. Žongliranje s dvije lopte.

11. Istodobno podbacivanje i hvatanje dviju lopti.

12. Dodavanje dviju lopti u paru. Jedan partner dodaje loptu drugom udarcem o pod, on izvodi dodavanje od prsa.

13. Isto, ali jedan od partnera ima obje lopte, koji ih odbijanjem od poda dodaje drugome, a on ih mora uhvatiti.

14. Dribling oko nogu desno, lijevo.

15. I.p. - Široki stav nogu. Udaranje lopte s osmicom pod nogama.

16. Baci loptu uvis, pljesni iza leđa, zatim ispred prsa i uhvati.

17. Jednom rukom baciti loptu u zid, objema rukama uhvatiti odbijenu loptu.

18. Isto kao u pr. 17, ali prije nego što dotakne zid, lopta mora dotaknuti pod.

19. I.p. - Savijte desno koljeno naprijed. Prebacujte loptu iz jedne ruke u drugu oko bedra.

20. Naizmjence podižući desnu ili lijevu ravnu nogu, prebacite loptu iz ruke u ruku.

21. I.p. - Povucite desnu ruku unazad, držeći loptu. Pokretom zapešća izbacite ga uvis, uhvatite ga sprijeda objema rukama. Isto s lijevom rukom.

22. I.p. - desna ruka naprijed, lopta se drži nadhvatom. Bacite ga uvis, okrenite dlan i uhvatite ga desnom rukom. Isto s drugom rukom.

23. I.p. - desna ruka naprijed, lopta se drži na nadlanici. Bacite loptu uvis i pokušajte je uhvatiti nadlanicom. Isto s drugom rukom.

24. Baci loptu uvis desnom rukom, zatim je udari nadlanicom iste ruke, zatim je uhvati objema rukama. Isto s lijevom rukom.

igre s loptom

"Baci loptu protivniku"

priprema: Svaki tim dobiva isti broj lopti. Ekipe su smještene na odbojkaškom igralištu s obje strane mreže.

Sadržaj igre: na znak, igrači počinju bacati lopte na protivničku stranu što je brže moguće. Tim gubi jedan bod ako su sve lopte na njegovoj strani. Ili se broje lopte za svaki tim nakon određenog vremena. Tada gubi momčad s najviše lopti.

"Lovci i patke"

Priprema. Igrači su podijeljeni u dvije ekipe, od kojih jedna - "lovci" - postaje u krugu (ispred linije), druga - "patke" - ulazi u sredinu kruga. “Lovci” imaju odbojkašku loptu.

Sadržaj igre. Na znak, "lovci" počinju izbacivati ​​"patke" iz kruga. Svaki igrač može sam baciti loptu ili dodati loptu suigraču na bacanje. "Patke". trčeći unutar kruga, bježe od lopte, izmičući i odbijajući se. Podstavljena "patka" napušta krug. Igra završava kada u krugu ne ostane nijedna "patka", nakon čega igrači mijenjaju uloge.

Pobjeđuje ekipa koja za manje vremena uspije gađati "patke". Glava može odrediti vrijeme igre za bacanje lopte u "patke". Zatim se rezultat zbraja brojem "patki" izbačenih tijekom tog vremena.

Pravila igre:

1. Tijekom bacanja lopte zabranjeno je koračanje preko crte.

2. Oni koji su u krugu ne smiju uhvatiti loptu rukama.

3. Igrači se ne smatraju autima ako ih je lopta pogodila nakon što se odbila od poda.

"pucanje"

Priprema. Igra se može igrati na odbojkaškom terenu. U ovom slučaju postoje srednje i prednje granice mjesta. Odmaknuvši se 1-1,5 m od prednje crte unutar dvorane, povlači se još jedna linija paralelna s njom kako bi se formirao hodnik ("zarobljeništvo").

Igrači su podijeljeni u dva jednaka tima, od kojih je svaki nasumično smješten u svom gradu na jednoj polovici terena (od srednje linije do hodnika). Tijekom utakmice momci ne smiju ulaziti na protivničku polovicu.

Sadržaj igre. Učitelj baca odbojkašku loptu u centar između kapetana, koji je pokušavaju uzvratiti svojim igračima. Zadatak svake ekipe je primiti loptu i pogoditi protivnika ne prelazeći srednju liniju. Protivnik izbjegava loptu i zauzvrat pokušava loptom pogoditi protivničkog igrača.

Posoljeni s loptom prijeđite preko linije zarobljeništva na suprotnu stranu (u hodnik). Zatvorenik je tu dok mu igrači ne pomognu (bacajući loptu bez dodirivanja zida ili tla). Nakon što je uhvatio loptu, zatvorenik je baca svojoj ekipi, a on trči iz hodnika na svoju polovicu terena.

Igraju se 10-15 minuta, nakon čega se prebrojavaju zatvorenici u svakoj ekipi. Igra završava prije vremena ako su svi igrači jednog od timova zarobljeni.

Pravila igre: možete udariti loptu u bilo koji dio tijela, osim u glavu; Loptu možete uhvatiti rukama, ali ako igrač ispusti loptu, smatra se da je dodirnut i da je zarobljenik. Nije dopušteno trčati s loptom u rukama po terenu, ali je možete driblati. Lopta koja je otišla izvan igrališta daje se ekipi zbog čije se linije otkotrljala. Za počinjene prekršaje lopta se prebacuje na protivnika.

Književnost:

1. Autor-sastavljač: Geletsky V.M., kandidat pedagoških znanosti, profesor Odsjeka za teorijske temelje fizičke kulture FFKiS SibFU. Teorija tjelesne kulture i sporta. Udžbenik / Sib. federalno sveučilište; [Komp. V.M. Geletsky]. - Krasnojarsk: IPK SFU, 2008. - 342 str.

2. Žukov M.N. Igre na otvorenom: Proc. za stud. ped. sveučilišta. - M.: Izdavački centar "Akademija", 2000. - 160 str.

Internet resursi:

Popularno u kategoriji:
Je li niska placenta razlog za paniku?
Je li niska placenta razlog za paniku?
čitati
Što učiniti s placentom (chorionom) previom: marginalna, središnja, niska, potpuna?
Što učiniti s placentom previom (korion): marginalna, ...
čitati
Kirurški konac: naziv, debljina, dimenzije
Kirurški konac: naziv, debljina, dimenzije
čitati
Načini poboljšanja sastava vode Glavne metode poboljšanja kvalitete vode uključuju
Načini poboljšanja sastava vode Do glavnih metoda poboljšanja ...
čitati

Najnoviji članci
Koliko bi čovjek zapravo trebao živjeti...
čitati
Najokrutniji medicinski eksperimenti na...
čitati
Zdravstvene prednosti odbojke i više Što...
čitati
Predpubertetsko razdoblje u psihologiji djevojčica
čitati
Zastavnici će postati neženja
čitati
Vojno-svemirska akademija
čitati
Kako odgovoriti na psihološke testove?
čitati
Kako odgovoriti na psihološke testove?
čitati
Vrh