Japanska masaža lica Asahi Ruska glasovna gluma. Asahi masaža - video (prvi put na ruskom, puni opis)

Može se samo nagađati o financijskom obujmu tržišta kozmetoloških usluga kod nas iu svijetu.

No, jasno je da je riječ o iznosima sa sedam nula. Svaka žena može satima stajati ispred pulta s kremama, pilinzima, dekorativna kozmetika, a sve s jednim ciljem - zaustaviti vrijeme i ostaviti kožu mladom i lijepom.

Ali uopće nije potrebno trošiti ogromne svote; japanska masaža lica može zamijeniti skupe lijekove i procedure.

Stanovnici Zemlje izlazećeg sunca oduvijek su bili poznati po svom zdravlju i dugovječnosti. Liječnici vjeruju da to duguju osobitostima prehrane i odgojnih tradicija, kada se djeci od rane dobi usađuje ljubav prema hrani. pravilnu rutinu dana, vježbe za jačanje tijela.

Ali oni koji su dovoljno dugo živjeli u Japanu i susjednim zemljama sigurni su da su takve vježbe usko povezane s radom s ljudskom energijom. Vjeruju da je snažan duh nemoguć bez pravilnog fizičko stanje i obrnuto. U skladu s drevnim učenjima, ljudska energija “teče” kroz određene kanale, čiji utjecaj može ublažiti bol, upalu, poboljšati raspoloženje i ublažiti kronične tegobe.

Upravo na tom učinku temelji se akupunktura, kada se, primjerice, pritiskom na točku na nozi poboljšava rad bubrega. Ali drevne rasprave su previše složene za većinu ljudi koji nisu upućeni u zamršenost istočnjačkog učenja.

Stoga su ga kozmetolozi prilagodili ritmu modernog života. Tako je nastala japanska masaža lica čiju je tehniku ​​razvila Yukuko Tanaka. Gotovo istodobno su se pojavile i druge metode utjecaja na refleksne točke na koži. Primjer takvih tehnika je Shiatsu ili Kobido masaža.

Ali uglavnom rade na istom principu. Pritisak na određena područja tonizira mišiće, metaboličke procese u stanicama epidermisa te pomaže u uklanjanju otpada i toksina iz kože.

Yukuko Tanaka vjeruje da ćete uz redovitu japansku masažu lica izgledati barem 10 godina mlađe. A to potvrđuju ne samo recenzije iskusnih kozmetologa, već i riječi žena koje sami kod kuće izvode niz pokreta koje je preporučila, pogotovo jer nije teško naučiti ovu tehniku ​​- samo pogledajte nekoliko autorski video zapisi.

Limfna drenažna masaža po Asahi metodi

Drugi naziv za postupak je masaža s dva prsta Zogan (ili Tsogan). Glavni cilj seansi je učinak pomlađivanja, uklanjanje bora, opuštenih kontura lica i jačanje potkožnih mišića. Kozmetolozi vjeruju da sesija takvog učinka može zamijeniti skupo podizanje, mezoterapiju i drugu profesionalnu opremu ili kemijske metode Facebook zgrada.

Akupresura tehnikom Shiatsu

Za razliku od tehnike koju je predložio Tanaka, ovu tehniku nije ograničeno na nazolabijalne bore, čelo, kutove usta i druga područja lica. Njegov tvorac, Takiyuro Namikoshi, opisuje metode refleksnog djelovanja na kožu cijelog tijela. Osim kozmetičkog učinka, koji se očituje u obliku izglađivanja bora, nestanka podbratka i poboljšanja tena, akupresura može ublažiti razne bolesti.

Kobido masaža

Za razliku od akupresura, ovaj postupak uključuje trljanje i milovanje kože duž putanje glavnih energetskih meridijana, što zamjenjuje pritisak na aktivna područja.

Ova japanska masaža lica može se izvoditi kvalificirani stručnjak, čije usluge nisu jeftine, no neke pokrete moguće je izvoditi kod kuće. Ali rezultat je vidljiv gotovo nakon prve sesije, a tijek postupaka može zamijeniti plastičnu operaciju.

Nakon temeljitog proučavanja metode izvođenja japanske masaže lica, preporuča se kombinirati je s vježbama disanja.

Što se tiče priprema za nadolazeću sesiju, ovisi u većoj mjeri ovisno o tipu kože. Postupak pomaže u eliminaciji toksina i potiče rad endokrinih žlijezda. Stoga je potrebno osigurati nesmetano ispuštanje otpada, inače će se pore ponovno začepiti, što može dovesti do komplikacija. Zato prije izvođenja japanske masaže lice treba očistiti posebnim kozmetičkim sredstvima (pilinzi, pilinzi) ili mekom krpom.

Osim toga, neposredno prije sjednice potrebno je prijaviti se hranjivo mlijeko odnosno ulje. Na taj način možete spriječiti pretjerano rastezanje kože, posebno na obrazima i jagodicama. Na forumima preporučuju domaće prirodni lijekovi, na primjer, voda filtrirana nakon infuzije cijele zobena kaša.

Nakon sesije, bazu treba pažljivo ukloniti.

Budući da je japanska masaža lica namijenjena ne samo djelovanju na kožne probleme, već i energetski tokovi, preporuča se izvoditi uz mentalno opuštanje. Jedan od obvezni uvjeti Važna su i ravna leđa, stoga odaberite udobnu stolicu i nemojte prekrižiti noge. Postupak potiče rad živčani sustav, stoga je preporučljivo provoditi ga u prvoj polovici dana.

Indikacije za japansku masažu lica su sljedeća stanja:

• promjene povezane s dobi, uključujući stvaranje bora, opuštenu kožu ispod čeljusti itd.;
• nejasna kontura ovalnog lica, uključujući one uzrokovane pretežak;
• formiranje dvostruke brade;
• akne i upalni osip, dok Posebna pažnja morate obratiti pozornost na takozvanu T-zonu (područje između obrva, hrpta nosa i krila nosa);
• oticanje lica, posebno uzrokovano nedovoljnom cirkulacijom krvi.

Međutim, postupak također ima niz kontraindikacija. Prije svega, to je akutni zarazni ili virusni osip na licu i rosacea, posljedice ozljeda i kirurške operacije, nekoliko tjedana nakon mezoterapije. Također se ne preporučuje japanska masaža lica prehlade ORL organi i patologije limfnog i hematopoetskog sustava. Stručnjaci istočnjačke medicine također upozoravaju da akupresura ima snažan učinak pa se njome ne treba zanositi temperaturom, osobito ako je nejasan razlog njezine pojave.

Samomasaža lica Shiatsu tehnikom, priprema za Kobido i Asahi sesije

Akupresura metodom Shiatsu provodi se pomoću jastučića kažiprsta, srednjeg i prstenjaka obje ruke.

Aktivne refleksne zone nalaze se u sljedećim dijelovima lica:

Samomasaža lica shiatsu metodom počinje od čela, postupno se spuštajući. Vrijeme pritiska ovisi o zahvaćenom području. Na licu traje 5-7 sekundi, na vratu - ne duže od 3 sekunde.

Sila pritiska također varira. Na područjima s tankim slojem masnoće i na osjetljivim područjima prirodno je manje, a na problematičnim mjestima (npr. bore lica, jagodice, gdje je potreban učinak zatezanja, nakupine lojnih sekreta) pritisak bi trebao biti intenzivniji.

Tijekom Shiatsu masaže moguće je da nelagoda na mjestima udara, ali nemojte pritiskati dok se ne pojavi bol.

Puni učinak postupka po Kobido metodi pokazat će se nakon rada stručnjaka. Ali određeni pokreti mogu se izvoditi samostalno, pogotovo jer takva gimnastika ima skulpturalni učinak.

Samomasaža lica Cubido provodi se na sljedeći način:

1. Područje dvostruke brade. Najprije stražnjom stranom prstiju napravite intenzivne pokrete po cijeloj dužini problematičnog područja. Zatim se zamjenjuju pokretima trljanja u stranu, dok donju čeljust treba lagano gurnuti naprijed, a kažiprstom i srednjim prstom uhvatiti kožu na jagodicama. Zatim kombiniraju te pokrete i izvode ih nekoliko puta redom.
2. Obrazi. Pokreti su slični prethodnoj vježbi. Oni čine neku vrstu vučnih pokreta u srednjem dijelu obraza, a zatim ih zamjenjuju štipanje, pokušavajući uhvatiti potkožno masnog tkiva. Zatim srednjim i kažiprstom savijenim poput škara gnječite kožu od brade do nausnica, dok drugom rukom treba pritisnuti kožu na sredini brade. Iste vježbe se ponavljaju za gornji dio obraza u području jagodičnih kostiju.
3. Usne. Preklopite prste obje ruke poput škara i pritisnite kažiprste na rupu iznad Gornja usna, a srednji su redom ispod dna. Snagom pritiskajući kožu, raširite ruke u stranu.
4. Obrve i hrbat nosa. Srednjim prstima tapkajte kožu na tom području nabor obrva, pokušavajući ga podići. Zatim kažiprstom i srednjim prstom prijeđite duž obrva (srednji prst ide duž područja kapaka, kažiprst ide duž rubova obrva) prema sljepoočnici, kao da ih pokušavate poravnati.
5. Čelo. Izvršite tapkanje, pokrete podizanja na koži čela od jednog hrama do drugog. Zatim dolazi intenzivno štipanje, koje se zamjenjuje glačanjem s obje ruke od središta prema sljepoočnicama.

Svaki pokret se ponavlja 6 puta. Iznimka je područje obrva i nosa, ovdje se vježba izvodi do 10 puta. Ne kombinira se samomasaža lica Zogan (Asahi) tehnikom dugi nokti, a još više s kamenčićima i drugima sličnih ukrasa Kako ne biste ozlijedili kožu, potrebna vam je kratka, uredna manikura.

Osim toga, morate pažljivo pogledati video tvorca ove tehnike, Yukuko Tanaka, jer je dostupan i s ruskim titlovima. Ako želite, knjigu ovog autora možete preuzeti online.

Ako se odlučite za japansku samomasažu lica, ne biste trebali "skakati" s jedne tehnike na drugu. Učinak postupka bit će vidljiv nakon 5-6 sesija.

Prije početka postupka Asahi preporučuje potpuno opuštanje mišića lica. Prikladno za ovo vježbe disanja, usmjeren na koncentraciju energije i privremeno uklanjanje bilo kakvih problema. Limfna drenažna samomasaža Zogan lica izvodi se drugačije. Razlike su povezane s dobi, tako da tehnika postupka uzima u obzir promjene koje se događaju u stanicama epidermisa i potkožno tkivo, rad lojnih i znojnica.

Osnovna Asahi masaža

Svaka vježba se ponavlja tri puta.

Asahijeva klasična samomasaža lica nadopunjena je drugim pokretima čija tehnika ovisi o dobi.

Asahi masaža za žene 40-50 godina

Utjecaj na kožu provodi se šakama, dok palac nalazi se iznad ostalih. Glavna pozornost posvećuje se opuštenim obrazima i formiranju dvostruke brade. Svaka vježba se ponavlja tri puta.

1. Stavite domine kažiprstima u udubljenja na stranama krila nosa, laktovima prema dolje. Pritišćući kožu šakama napravite polukrug obilazeći nabore usta i spajajući ih na sredini brade.
2. Stavite šake na strane brade, laktovi su usmjereni u stranu, koža lica je pritisnuta na međufalangealnu površinu kažiprsta. Također intenzivno pritiskajući šake na lice, zagladite jagodice prema ušnim školjkama.
3. Prstima pritisnite kožu na bradi, zatim ih pomaknite do kutova usta, zatim ih pomaknite do nazolabijalne brazde i zatim uz jagodične kosti ponovno do brade. U svakoj točki morate se zadržati i pritisnuti kožu 3 sekunde.
4. S četiri prsta jedne ruke pritisnite kožu na obrazu, a prstima druge ruke prekrijte ih s gornje strane. S naporom pomaknite ruke do uha. Zatim rukom koja je bila na vrhu izvedite pokret glađenja niz vrat do ključne kosti, a drugom rukom uz jagodičnu kost do sredine brade.

Asahi masaža za žene 50-60 godina

Na u ovoj fazi Radi se samomasaža lica s naglaskom na uklanjanju vilica i oblikovanju lijepog obrisa jagodica i brade. Pokreti se također ponavljaju tri puta.

1. Skupite prste u šake i pritisnite kažiprste na kutove usta, laktovi usmjereni u stranu. Prijeđite jagodicama i donjim dijelom obraza do ušiju, ispravite prste i pogladite vrat do ključne kosti.
2. Stavite prste jedne ruke na drugu i izvodite pokrete milovanja od krila nosa do uglova usta.
3. Baš kao u prethodnoj vježbi, spojite ruke i pritisnite kožu u području sljepoočnice. Uz pritisak spustite prste do uha, zatim prstima gornje ruke prijeđite niz bočnu stranu vrata, a prstima druge ruke uz jagodičnu kost do sredine brade.
4. Ravnim prstima podignite kožu na obrazima iu tom položaju pomaknite ih do ušiju i niz vrat do ključnih kostiju.

Asahi masaža za žene starije od 60 godina

1. Prstima otvorenog dlana pritisnite drugu bradu i snažno ih pomaknite prema uhu, tamo okrenite ruku i izvedite pokret milovanja sa strane i stražnje strane vrata.
2. Prethodno zagrijanim ručnikom stavite mali oblog na kožu ispod brade. Zatim pritisnite ovo područje prstima i pomaknite ih također do uha. Ali za razliku od prethodne vježbe, ruka se pomiče naprijed.
3. Uhvatite bradu rukom i polako je spustite do jugularne šupljine.

U pravilu, trajanje tečaja je 10-15 postupaka. Kozmetolozi imaju različita mišljenja o učestalosti postupka. Neki vjeruju da je dovoljno 3 puta tjedno, drugi inzistiraju na svakodnevnom vježbanju. Najbolje bi bilo poslušati vlastite osjećaje i pogledajte stanje kože.

Zogan masaža: značajke postupka

Asahi masaža lica smatra se intenzivnom metodom utjecaja ne samo na kožu, već i na cijeli organizam u cjelini. Povećava se brzina protoka krvi i limfe, uklanjaju se razni toksini, otvaraju prethodno začepljene pore, aktivira se rad žlijezda lojnica i znojnica. Stoga u nekim slučajevima postupak pomlađivanja nije bez određenih problema. Dakle, ponekad postoje:

Razne tehnike vježbanja, dijete, a još više masaža, koje su nam došle iz zemlje izlazećeg sunca uvijek popularan. Zogan masaža nije bila iznimka. Prema recenzijama žena, mišići lica su primjetno zategnuti, dvostruka brada, mimične i staračke bore nestaju. Koža doista izgleda 10 godina mlađe, kaže kreatorica ove tehnike Yukuko Tanaka.

Japanska masaža Asahijeva lica.

Video na ruskom.

Naučimo još jednu masažu lica. Njegov japanski izumitelj tvrdi da ima više od 60 godina. Izvucite zaključke sami...

Učinak japanske masaže

Asahi ( ZOGAN)

(limfna drenažna masaža).

• Nekirurški lifting lica (minus 10 godina). Praktično je Plastična operacija za zatezanje kože.
• Otekline i vrećice ispod očiju nestaju. Ali ako nemate zdravstvenih problema (bubrezi, srce)
• Dvostruka brada magično nestaje.
• Oteklina na licu nestaje, obrazi postaju tanji.
• nos postaje tanji i dobiva aristokratsku suptilnost.
• nazolabijalne usne su zaglađene
• kutovi usana se dižu.
• pore postaju uže
• bore na čelu su izglađene.
• Oval lica je zategnut.

Kako pravilno izvoditi Asahi masažu?

Najmanje 30 dana zaredom, svaki dan. Japanke ovu masažu rade svaki dan. Ali ako postignete rezultate, provodite postupke održavanja 2-3 puta tjedno. Na očišćenu kožu lica. Neke je prikladnije raditi ujutro, neke navečer, ne može se raditi noću. suho lice!. Možete rastegnuti kožu.

Morate pritisnuti tako da osjetite napor, ali bezbolno.

Što koristiti?

Arganovo ulje (usput pravo) prirodno ulje nalazi samo u Maroku, drvo od čijeg se ploda priprema ovo ulje raste samo tamo), ili ulje iz sjemenke grožđa, prirodna masna krema, hidratantno mlijeko.

Još jedan recept, moglo bi se reći i eliksir (samo za vanjsku upotrebu)

Spoj:
 1 žlica mljevene zobi (možete i pahuljice i zrna)
 1 žlica ulja od grožđa (ili breskve),
 1 žličica šećera
 ½ žličice jabučnog octa.
 I još jedan element - nokat eliksira: ulje stablo čaja – 10
Kapi
priprema:
Bolje je uzeti staklenu ili keramičku šalicu kao spremnik.
· Prvo pospite zob
· i ulijte u Vruća voda
· Promiješajte – dobili ste tekuću pastu.
· Zatim zob treba pustiti da nabubri, ali da ne čekate, možete staviti
zdjelu u visokonaponskoj pećnici 2-3 sekunde - tako da pasta postane viskozna.
· Dodajte preostale sastojke u smjesu uz miješanje.

Na kraju masaže stavite vrući ručnik na lice (možete koristiti biljni izvarak). Ili toplo – ako imate rosaceu. Naravno, bolje je masirati se svaki dan, to je kao da perete zube. Imajte na umu da vam se kosa može zaprljati tijekom masaže. Stoga je najbolje masirati se prije tuširanja.

Tečaj masaže s kozmetologom - 20 tisuća. Učinite to sami - BESPLATNO!

Ako ste već čuli za nevjerojatne rezultate pomlađivanja, poboljšanja stanja kože lica nakon korištenja različitih metoda face-buildinga, masažnih tehnika, onda se svakako trebate upoznati s doista učinkovita metoda, koji će pomoći ne samo da se vidljivo riješite bora i nakon 50 godina, već i da izgledate 10 godina mlađe! Ovaj Japanska masaža lica, koja se po mogućnosti izvodi Zogan (Asahi) tehnikom kako bi se postigao maksimalan učinak liftinga u samo 1-2 tečaja. Naravno, masaža je jedan od ključnih načina za poboljšanje izgleda, ali važno je pravilno organizirati sveobuhvatnu njegu kože lica kod kuće, redovito koristeći kozmetičke kreme i hranjive maske protiv bora, hidratantne gelove, eterična i biljna ulja, serume (poslije 45-50 godina).

Navigacija materijalom:

♦ ZAŠTO JE JAPANSKA MASAŽA TAKO UČINKOVITA?

Dakle, zašto će vam baš japanska Zogan (Asahi) masaža lica pomoći da izgledate 10 godina mlađe ako pažljivo proučite tehniku ​​i pravilno izvodite postupke kod kuće? Činjenica je da Zogan (Asahi) masaža intenzivno djeluje ne samo na gornje slojeve kože, već i na cijeli mišićni okvir lica. Štoviše, tijekom postupka ne samo da su aktivno uključeni brojni mišići lica (zbog kojih uočavamo pojavu prvih bora na licu, " vrana stopala"), ali i dublje motoričke mišiće lica. Čak kost te se stoga masaža često naziva osteopatskom.

Zogan (Asahi) učinkovito otklanja kongestiju, značajno ubrzava otjecanje limfne tekućine i venske krvi, a nakupljena međustanična tekućina se “riješi” već nakon nekoliko postupaka. Kao rezultat, poboljšava se cirkulacija krvi, toksini i otpad se eliminiraju 5-10 puta brže! Ujutro vas više neće uzrujavati vidljivi otok ispod očiju, tamni krugovi oko očiju će nestati, a wen i milia neće biti ni u tragovima zahvaljujući svojstvima limfne drenaže japanske masaže. U zrelo dobaČak se i vrećice u periorbitalnom području značajno smanjuju nakon nekoliko tečajeva. Zahvaljujući ovoj tehnici (u kombinaciji s pravilnom njegom kože), mnogi istočnjačke žene nakon 50-te izgledaju kao 30-godišnjakinje!

♦ MEHANIZAM DJELOVANJA JAPANSKE MASAŽE ZA POBOLJŠANJE IZGLEDA

Tijekom postupka aktivira se trofizam dermisa i potkožnog tkiva, dolazi do oksigenacije (zasićenja kisikom) dubokih slojeva koža. Poboljšava se cirkulacija krvi i ubrzava obnova kolagena i elastičnih tkiva, što pomaže u normalizaciji visko-elastičnih svojstava potkožnih struktura lica u odrasloj dobi.

Kao rezultat toga dolazi do prirodnog procesa pomlađivanja kože. Oval lica je zategnut, konture postaju jasnije i definiranije bez duple brade. Koža postaje elastičnija zbog ojačane strukture mišiće lica Učinak opuštene kože je eliminiran.

Zahvaljujući otjecanju viška tekućine i poboljšanoj cirkulaciji krvi do mreže najsitnijih kapilara, kronična natečenost ispod očiju nestaje i više se ne pojavljuje. tamni krugovi u periorbitalnoj regiji.

Zahvaljujući japanskoj Zogan (Asahi) masaži poboljšava se ten i postupno se izglađuju bore te tako izgledate 10 godina mlađe!

♦ KOJE KONTRAINDIKACIJE MOGU DOVESTI DO KOMPLIKACIJA

Japanska masaža lica indicirana je ne samo u odrasloj dobi za poboljšanje izgleda i uklanjanje bora. Žene starije od 30-35 godina koje su otkrile prve znakove na licu promjene vezane uz dob, također će biti korisno usvojiti ovu metodu pomlađivanja kako biste što duže ostali mladi i lijepi. Međutim, postoji niz kontraindikacija u kojima će se masaža lica morati napustiti:

- velika mladeži na licu;

Znakovi herpesa na licu;

bradavice;

Aktivni upalni procesi;

Hemofilija;

Svježe rane ili ožiljci.

♦ OBAVEZNA PRAVILA ZA MASAŽU U JAPANSKOJ TEHNICI

▪ prije zahvata kod kuće, morate temeljito očistiti kožu od šminke i nakupljene prljavštine losionom (ili mlijekom) za čišćenje na vatu. Ako nema kontraindikacija, korisno je napraviti površinski piling pilingom od kave ili zobenih pahuljica (ako je koža problematična, možete koristiti nježnu gommage), a zatim nanijeti hidratantni tonik;

▪ tijekom masaže dlanovi i vrhovi prstiju trebaju lagano kliziti po površini kože lica. Može se koristiti kao baza za masažu masno vrhnje, ali najbolje je odabrati ulje koje odgovara vašem tipu kože (sjemenke grožđa, maslina, avokado, laneno, jojoba). S vremena na vrijeme korisno je koristiti podlogu za masažu s aktivnim hranjivim tvarima i svojstvima pomlađivanja (mlijeko od alge ili zobi, kozmetička krema, izvarak sjemenke lana S esencijalna ulja);

▪ prema pravilima, japanska masaža se može izvoditi iu okomitom položaju (važno je zadržati držanje) iu vodoravnom položaju. U tehnici Zogan (Asahi) pokreti milovanja izvode se od periferije prema središtu limfnih kanala, a ne smije se vršiti jak pritisak na limfne čvorove (prije postupka korisno je pažljivo pregledati sliku s mjestom na kojem se nalaze limfni čvorovi). limfnih kanala i čvorova na licu);

▪ tijekom masaže, otpad i toksini se aktivno oslobađaju kroz pore, stoga svakako očistite kožu lica nakon postupka pamučni jastučić sa tvojim kozmetički proizvod;

▪ Naravno, japanska masaža lica koju izvodi profesionalac s iskustvom mnogo je bolja od kućne masaže koju radite sami. Obično sesija traje 30-40 minuta i dovoljno je jednom tjedno (jedan tečaj: 8-14 postupaka, ovisno o dobi i stanju kože). Kod kuće provodite postupak 10-15 minuta, 2-3 puta tjedno.

♦ EFEKT LIFTINGA NAKON KURA JAPANSKE MASAŽE LICA

- na slici: izgled prije tečaja (14 postupaka) masaže lica Zogan (Asahi) tehnikom i nakon

♦ 10 OSNOVNIH VJEŽBI ZA JAPANSKU ASAHI MASAŽU

Stručni arsenal obično uključuje 30-40 vježbi za masažu lica s limfnom drenažom i osteopatskim učinkom. Ispod je 10 osnovnih vježbi za izvođenje kod kuće. Vježbe se izvode objema rukama. Ispod ćete pronaći video lekcije koje jasno pokazuju Zogan (Asahi) tehniku ​​koju izvodi Yukuko Tanaka.

Dakle, ravnomjerno nanesite bazu za masažu na lice i nastavite:

❶ Izgladite bore na čelu.
S naporom pritišćemo jastučiće kažiprsta i srednjeg prsta na sredinu čela i krećemo se prema sljepoočnicama. Od sljepoočnica idemo do točaka ispod ušnih školjki. Ukupno: 4-5 puta;

❷ Uklanjamo dvostruku bradu, izglađujemo nazolabijalne bore.
Jastučićima srednjih prstiju pritisnite središnji dio brade i ravnomjerno rastegnite kožu prema nazolabijalnoj brazi u području nosa. Pritisnemo nazolabijalne bore, držimo prste 3-4 sekunde i vratimo se u početni položaj. Ukupno: 4 puta;

❸ Uklanjanje otoka i krugova oko očiju.
Srednjim prstom razvlačimo kožu od vanjskih kutova očiju prema unutarnjim, a zatim s malo jačim pritiskom krećemo od unutarnjih kutova očiju prema sljepoočnicama uz donji kapak. Ukupno: 5-6 puta;

❹ Uklonite nabore u području nosa.
Pritisnite srednjim i kažiprstom krila nosa i pomičite se u području nosa, kao da crtate znak beskonačnosti. Zaustavljamo se na krilima nosa i rastežemo kožu prema ušima. Ukupno: 6-8 puta;

❺ Izgladite nabore u kutovima usta.
Kožu iznad gornje usne pritisnemo dosta čvrsto, krećemo se oko usta, zatim prema gornjoj čeljusti pa prema donjim kapcima, tu pritisnemo i držimo prste nekoliko sekundi. Nakon toga prelazimo na uši, lagano smanjujući pritisak na kožu. Ukupno: 3-4 puta;

❻ Ojačati mišiće i kožu u predjelu obraza, ukloniti vilice.
Jednim dlanom pritisnite bradu. Srednjim i kažiprstom druge ruke pritišćemo točku između gornje i donje čeljusti, a zatim se pomičemo dijagonalno prema gore do očiju, a odatle također dijagonalno prema dolje. Promijenimo položaj ruku i ponovimo masažu na drugoj strani lica. Ukupno: 4 puta sa svake strane;

❼ Lifting za kožu lica.
Oslonimo bradu na jastučiće prstiju, pritisnemo snažno dlanovima i podignemo kožu, malo iznad sljepoočnica, lagano dodirujući uši dlanovima. Ukupno: 5-6 puta;

❽ Zatežemo oval lica, uklanjamo dvostruku bradu.
Stavite bradu na dlanove i, snažno pritiskajući, podignite kožu sa strane ušiju. Ukupno: 8 puta;

❾ Ojačajte mišiće lica u predjelu brade.
Postavite dlanove ispred lica i raširite laktove u stranu. Pritisnite nos prstima, a bradu naslonite na palčeve. Sada trebate masirati područje brade kružnim pokretima nekoliko minuta;

❿ Izgladite bore na čelu. Srednjim i kažiprstom svake ruke masirajte čelo od sredine prema sljepoočnicama. Ukupno: 6-8 puta.

♦ VIDEO MATERIJALI

Pristalice tvrde da je Asahi masaža krajnje učinkovita tehnika :

* lice se ispravlja pred našim očima,

*koža izgleda mlađe za 7 godina,

* struktura vezivnog tkiva se značajno poboljšava.

Iz navedenih prednosti jasno je da je ovo višenamjenska masaža, budući da utječe

* kosti lubanje, vraćajući ih ispravan položaj;

* vezivno tkivo i duboke mišiće lica, njihovo buđenje (nema više slabih i mlohavih mišića);

* koža, izglađivanje bora;

* plus za najvažnije energetskih kanala(uostalom, ovo je energetska praksa), otvarajući ih i čisteći, čime se revitalizira cijeli organizam u cjelini.

Budući da masaža djeluje na kosti lubanje, jasno je da to ne može biti jednostavno glađenje. Uostalom, ako želite staviti kosti na mjesto, onda vam je potrebno duboko i pažljivo proučavanje.

Usput, ako odlučite ispraviti lice, naime, postaviti kosti lubanje, onda ne morate ići daleko, mislim, u Japan. Dovoljno je pogledati u prošlost, jer su se naši slavenski preci također bavili ravnanjem kostiju i tu radnju nazivali "uređivanje".

Uz pomoć Asahi masaže treniramo i površinske i duboke mišiće lica, dajući im vitalnu vježbu. Naravno, to povećava njihov tonus, što znači da daje učinak zatezanja, plus poboljšava cirkulaciju krvi.

Međutim ne treba pretjerivati- Ne bi trebao osjećati bol! Asahi samomasažu treba izvoditi delikatno i pažljivo. U području limfnih čvorova - sasvim polako, a na ostatku lica - snažno.

Asahi masaža je limfna drenažna masaža, pa je prije početka potrebno očistiti kanale kroz koje teče limfa. Odnosno tebi obvezni zahtjev Slijedi temeljito čišćenje kože lica!

Kao i svugdje, i japanska masaža ima svoju kontraindikacije. To je opća slabost, bolesti limfnog sustava, bilo kakvi problemi i bolesti glave općenito, a posebno lica.

Masaža se radi pjenom, gelom ili Ulje za masažu. Iako je u izvorniku izrađen pomoću posebno razvijenog sastava (kozmetička krema s pamukom). Ali, opet, možemo uključiti svoju rodbinu narodni lijekovi- zobeno mlijeko, na primjer. 2 žlice zobenih pahuljica kratko potopiti u mlijeko. Zatim iscijedite mlijeko u šalicu (možete koristiti najlonska čarapa). I već ovim zobenim mlijekom namažemo lice.

Položaj tijela tijekom masaže:

* Japanski - stajanje ili sjedenje sa savršeno ravnim položajem tijekom cijelog rituala;

* Europski - ležeći (primjećeno je da je učinak zaglađivanja bolji, jer se mišići znatno jače opuštaju).

Kao što je već spomenuto, radi se o limfnoj drenažnoj masaži. Zato ni u kom slučaju nemoj još započeti proučite dijagram limfnih čvorova na licu i vratu kako se ne biste ozlijedili.

Strogo pravilo Japanska Asahi masaža: pažljivo i pažljivo masirajte limfni sustav, prilagođavajući pritisak duž limfnog toka, ali bez pritiska na same limfne čvorove.

napominjem da rezultat će biti samo ako radite masažu dnevno I Pravo. Trajat će otprilike 7-10 minuta.

Dakle, ako niste spremni brinuti se o sebi svaki dan, prvo proučite sve zamršenosti same Asahi masaže i, što je najvažnije, strukturu limfnog sustava. Onda ne gubite vrijeme - ova tehnika nije za vas. Pa, ili idite profesionalnom terapeutu za masažu. Prvo provjerite jeste li profesionalni. Uostalom, u zdravlju je najvažnije NE ŠTETITI!

A ako se ne bojite poteškoća, slobodno svladajte, primijenite i postignite zapanjujuće rezultate.

Pokreti Asahi masaže provode se od središta lica prema limfnim čvorovima.

Dijagram limfnog sustava lica

Rezultat će biti samo ako masirate svakodnevno i pravilno.
Ova masaža će vam oduzeti 7-10 minuta dnevno.

Prije početka masaže, Kožu lica potrebno je očistiti i nanijeti kremu (ili mješavinu ulja).

KONTRAINDIKACIJE za masažu su: bolesti limfnog sustava, ORL bolesti (osobito upaljene krajnike), bolesti kože lica. Također se ne preporučuje masaža ako se osjećate bolesno (čak i tijekom normalnog curenja nosa).

Vježba 1. Jačanje čela

Pritisnite indeks, sredinu i prstenjake oba dlana ravna prema sredini čela. Brojite do 3 i lagano pritisnite sljepoočnice. Okrenite dlanove za 90 stupnjeva prema dolje i, smanjujući snagu udarca, pomaknite ih uz bočne strane lica do ušiju, zatim od ušiju - izvesti završni pokret do udubina na ključnim kostima, tjerajući limfu s lica.

Vježba 2. Jačanje područja oko očiju. Sprječavanje natečenosti oko očiju

A. Podignite ruke prema licu, raširite laktove na strane paralelne s podom. Jastučiće srednjih prstiju stavite na vanjske kutove očiju i lagano, bez pritiska, pomičite ih prema unutarnjim kutovima očiju, obilazeći same kutove (i unutarnje i vanjske - Japanci ih zovu "glava" i “rep” očiju). Zaustavite se na tzv. beauty spotovima. Od njih, s dovoljnim pritiskom, "opišite" hemisferu duž gornji rub orbitalne kosti do vanjskih kutova očiju (koji opet idu okolo) i zaustavite se na 3 sekunde na sljepoočnicama. Zatim, ponovno lagano dodirujući kožu, ponovno "dovršite" krug ispod donjeg kapka do unutarnjeg uglovima očiju, do točke ljepote.

B. Od njih, opet, uz malo napora, pomaknite se duž infraorbitalne kosti u suprotnom smjeru, do vanjskog kuta orbitalne čahure. Držite blizu vanjskog kuta oka 3 sekunde, nježno pritiskajući točke ispod kažiprsta i srednjeg prsta.

Zatim nastavite pomicati ruke prema sljepoočnicama. Fiksirajući točke na sljepoočnicama 3 sekunde, bez pritiskanja, hodajte do limfnog čvora na tragusu uha, a odatle izvedite završni potez, opisano iznad.

Vježba 3. Jačanje područja usta i brade te podizanje kutova usana

Stavite srednji i domali prst svake ruke u udubinu u sredini brade. 3 sekunde držite točku prstima, pritišćući je malom snagom. Zatim, održavajući pritisak, savijte prste oko kutova usana s obje strane i spojite prste u središnjoj točki iznad gornje usne. Ponovno pritisnite te točke prstima, pokušavajući podići nosnu pregradu prstenjacima. Držite pritisak na ove točke 3 sekunde.

Oštro podignite prste iz udubljenja iznad gornje usne i bez izvođenja završnog poteza, ponovno ih prebacite u udubinu u sredini brade.

Vježba 4. Jačanje mišića i uklanjanje nazolabijalnih bora.

Odmah nakon završetka vježbe 3, glatko pomaknite prste u gornje udubine krila nosa i napravite 5 pritisnih pokreta prema dolje i gore, kao da crtate male osmice s obje strane izravno oko krila nosa. Zatim, uklanjajući pritisak, ali bez skidanja prstiju s kože, lagano pomaknite srednji i domali prst u gornji dio hrpta nosa i napravite 2-3 pokreta istezanja od središnje osi nosa do nazoobrazne brazde i natrag (od očiju prema obrazima snagom, natrag prema nosu - popuštajući pritisak).

Nakon završetka vježbe, pritisnite ruke prema tragusu ušiju i izvesti završni potez.

Vježba 5. Osteopatska vježba za obraze. Podizanje kutova usta, gornje čeljusti i zigomatične kosti

Pritisnite srednja tri prsta svojih ruku uz udubinu u sredini brade, kao u vježbi 3. Prilično čvrsto pritiskajući kožu, mišiće i kosti, zaobiđite kutove usta s obje strane i "kopajte" prstima u kost gornje čeljusti u blizini nosnica, što bi trebalo činiti kao da je “implantirano” na vrhovima prstiju.

Stisnuvši se osjećaj svjetlosti bol i podižući čeljust prema gore, "dohvatite" prste do jagodične kosti, a zatim, bez zaustavljanja, pomaknite prste dalje, do samih očiju. Ostanite 3 sekunde u blizini očiju, nastavljajući pritiskati kožu. Zatim raširite prste prema sljepoočnicama, odatle, smanjite pritisak i dosegnite tragus ušiju, izvesti završni potez.

Vježba 6. Jačanje donjeg dijela lica i podizanje obraza (cik-cak)

Vježba se izvodi zasebno za svaku stranu lica.

Fiksirajte jednu stranu lica kako biste povećali otpor, oslonivši središte dlana na kost donje čeljusti. S druge strane lica s naporom zaronite s tri prsta ispočetka žvačni mišić(slika desno), te uz vrlo jak pritisak pomičite prste duž žvačnog mišića, prema očima. Nastavljajući snažan pritisak, zadržite se na očima 3 sekunde, zatim, popuštajući pritisak, pomaknite prste do tragusa ušiju i izvesti završni potez.

Vježba 7. Jačanje srednjeg dijela lica. Uklanjanje nasolabijalnih bora

Ova vježba mora se izvoditi nakon prethodne, točno u ovom nizu.

Raširite laktove u stranu i stavite prste vodoravno na obraze tako da “uhvate” jagodičnu kost. Vježbu možete raditi kao na slici lijevo, stisnuti šaku rukama i raditi vanjskom stranom kažiprsta. Čvrsto stisnuvši nosnice, snažno pomaknite prste u stranu, prema tragusu ušiju i izvesti završni potez.

Vježba 8. Osteopatska vježba. Podizanje lica

Položaj iz kojeg ćemo započeti ovu vježbu malo se razlikuje od slike lijevo. Skupite ruke ispred sebe u razini prsa tako da podlaktice i dlanovi budu povezani, dlanovi okomiti, vrhovi prstiju usmjereni prema gore. Zatim raširite dlanove prema gore, gotovo pod kutom od 90 stupnjeva, poput krila ptice. Stavite dlanove ispod brade, pritisnite bradu, koja bi trebala savladati otpor, 3 sekunde. Zatim snažno podignite još uvijek razmaknute dlanove prema licu. Palčevi zatim prolaze duž školjke ušiju. Sljedeći korak su jagodice, koje bi trebale "ležati" u vašim dlanovima, koji i dalje snažno pritiskaju vaše lice. Kao da dlanovima opružujete obraze, kao da “zabacujete” obraze uvis.

Od jagodičnih kostiju, pritiskajući dlanovima, raširite ruke prema sljepoočnicama duž putanje prikazane na slici. Zatim spustite ruke na tragus ušiju i izvesti završni potez.

Vježba 9. Korekcija ovalnog lica. Ispravljajući pravi kut između vrata i brade

Stavite petu jedne ruke ispod brade, prste usmjerite prema uhu. Važno je uhvatiti ne samo čeljusnu kost, već i mišiće koji se nalaze neposredno ispod brade. Uz primjetan pritisak, podignite dlan do tragusa uha, iz kojeg izvesti završni potez. Učinite istu radnju s drugom rukom na drugoj strani lica.

Vježba 10. Uklanjanje dvostruke brade

Stavite dlanove ispred lica u položaj "molitve", s palčevima usmjerenim prema vratu pod kutom od 90 stupnjeva u odnosu na ostale prste. Zatim raširite dlanove u obliku dijamanta, prislonite kažiprste na lice tako da vam brada leži u kutu između dlanova lice, stavite naglasak na kažiprst.

Ovako presavijeno palčevi masirajte i gnječite područje točno ispod središta brade "tapkajući" tamo palčevima. Nemojte palčevima "kliziti" iz ovog područja. Nakon toga snažno pomaknite preostale prste ruku u gornjem dijelu lica do sljepoočnica, kažiprstima hodajući s naporom duž infraorbitalnog područja. Zatim izvesti završni potez.

Vježba 11. Cik-cak glačanje čela

Raširite laktove u stranu, paralelno s podom. Prstima jedne ruke nježno zagladite čelo s desna na lijevo od jedne sljepoočnice do druge cik-cak pokretima, ne pokušavajući pomaknuti kožu, zatim napravite iste pokrete u suprotnom smjeru. Nakon toga zagladite čelo objema rukama, praveći vodoravne pritiskajuće pokrete zaglađivanja, kao u prvoj vježbi, a zatim izvesti završni potez.

Masaža lica “Zogan” smatra se jednom od najpopularnijih i učinkovite tehnike pomlađujuća masaža. Mnoge žene su na svom osobno iskustvo uvjereni u učinkovitost ove tehnike. Sustavna primjena posebnih tehnika masaže omogućit će vam da poboljšate oval lica u kratkom vremenskom razdoblju, izgladite fine bore, uklanjaju otekline ispod očiju, dvostruku bradu i nazolabijalne bore.

Osnivač Japanska tehnologija Zoganovu pomlađujuću masažu vodi stilistica i kozmetičarka Yukuko Tanaka. Objedinila je svoja istraživanja i poboljšanja na ovom području te je 2007. godine objavljena njezina knjiga “Masaža lica”.

U čemu je tajna japanske Zogan masaže za pomlađivanje?

U suštini, tehnologija je masaža limfne drenaže, koji pomaže poboljšati cirkulaciju krvi u tkivima, poboljšava protok limfe, čime se uklanjaju nakupljeni toksini u stanicama kože. Masažer istovremeno djeluje na mišiće, limfni sustav i vezivno tkivo. Jedinstvenost ovu metodu Prije svega, utječe na duboka tkiva lica. Obično, klasična masaža Tretman lica sastoji se od nanošenja ulja na kožu nježnim milujućim pokretima duž masažnih linija.

Masažni terapeut Zogan tehnikom uključuje tkiva koja se nalaze ispod, pa čak i kosti lubanje. Treba napomenuti da se tehnike izvode ne vršcima prstiju, već cijelim dlanom. Sljedećim pozitivnim aspektom pomlađujuće japanske masaže smatra se njen detoksikacijski učinak na kožu lica. Ruke majstora kreću se duž limfnih žila, što omogućuje pojačan protok limfe u licu i vratu, uklanjajući nakupljene toksine u ovom području. Tijekom postupka mišići lica su dobro razrađeni, ojačani i tonirani. Zahvaljujući tome, oval lica dobiva zategnutu, jasnu konturu, izražene bore se izglađuju, poboljšavajući njegov izgled.

Glavne prednosti Zogan masaže:

• Povećava se cirkulacija limfe u području lica.
• Kontura lica je primjetno zategnuta i njegova boja se poboljšava.
• Male bore su izglađene.
• Otok se smanjuje.
• Dvostruka brada nestaje.

Kao i drugi kozmetički zahvati, pomlađujuća masaža ima određena pravila provedbu, bez koje učinkovitost neće biti toliko vidljiva.

Osnovna pravila masaže:

• Postupak se izvodi samo na prethodno očišćenom licu. Ruke također treba očistiti. Na kraju postupka očistite lice od ostataka klizne podloge.
• Masažu treba provoditi samo na kliznoj osnovi. Možete koristiti badem, maslinu, laneno ulje, mlijeko za skidanje šminke. U salonima za masažu majstori pripremaju posebne mješavine za masažu. Dlanovi trebaju dobro kliziti po koži.
• Osnovno pravilo masaže je da pokreti ruke trebaju biti usmjereni od periferije prema središtu, krećući se duž limfnih putova.
• Postupak se izvodi sjedeći s ravnim leđima ili stojeći.
• Tehnike bi trebale biti glatke, bez naglih pokreta i ravnomjerno kliziti duž predviđene putanje. Nemojte vršiti pritisak na limfne čvorove. Pokreti ruku trebaju biti gotovo kontinuirani.

Kontraindikacije za izvođenje:

• Bolesti limfnog sustava u bolesnika.
• Upala grla, faringitis i druge ENT bolesti.
• Osip, pustule na licu, bolesti kože lica.
• bolno loš osjećaj, ARVI, curenje nosa.
• Kuperoza.
• Umorno stanje, povećani umor.

Zogan tehnika masaže od Yukuko Tanaka

Prije svega, pojasnimo da sve vježbe masaže treba završiti takozvanim “završnim pokretom”. Tehnika se izvodi na ovaj način: stavimo prste u područje parotidnog limfnog čvora (točka se nalazi malo ispod sljepoočnice), počnemo se kretati uz uho duž čeljusnog zgloba, krećući se niz vrat, gotovo do ključne kosti.

Pritisak ove vježbe ne bi trebao biti jak. Suština tehnike je uklanjanje limfe u područje limfnog čvora koji se nalazi u blizini ključne kosti.

• Područje čela (glađenje bora): masažu započinjemo radom na području čela. Koristimo obje ruke, stavljajući prste na čelo tako da se praktički dodiruju. Umjerenim pritiskom počinjemo se kretati prema sljepoočnicama. Nakon što smo došli do sljepoočnica, glatko prelazimo na "posljednji potez" (čelo-sljepoočnica-vrat-ključna kost). Ponavljamo do kraja 3 puta.
• Područje oko očiju (uklanjanje otoka): prste staviti u područje vanjskog ruba očiju. Laganim, suptilnim pritiskom krećemo se duž donjeg kapka do unutarnjih kutova očiju. Na ovom mjestu držimo prste s pritiskom 2-3 sekunde, a zatim se lagano snažnim pritiskom nastavimo pomicati duž gornjeg ruba kapka, ispod obrva i zaustavimo se na sljepoočnicama, držeći prste 2 sekunde. Postupak radimo 3 puta.
• Područje usta i brade (podizanje uglova usana): stavite prste obje ruke (srednji, domali) u sredinu brade, područje udubljenja. Držimo prste s pritiskom 3 sekunde i počinjemo se kretati oko usta do sredine iznad gornje usne. Držite prste s pritiskom 3 sekunde, zatim maknite prste s lica. Vježbu ponovno počinjemo od središta brade. Radimo 3 puta.
• Područje obraza (zaglađivanje nazolabijalnih bora, obraza): prste obje ruke stavite blizu krila nosa, u takozvanu “pseću jamu”. Izvodimo 5 progresivnih pokreta gore-dolje, ocrtavajući krila nosa. Pomičemo prste na most nosa, izvodimo pokrete trljanja od vrha mosta nosa do nazolabijalne brazde.
• Područje usta, brada, obrazi, jagodice: stavite prste u sredinu brade, u udubinu. Uz malo napora, počinjemo se kretati od brade, oko usta, do unutarnjeg kuta očiju. Od očiju do sljepoočnica, a zatim izvedite završni pokret.
• Područje obraza (podizanje donjeg dijela lica): svaki dio lica se obrađuje zasebno. Prst postavimo u središte kosti donje čeljusti. S naporom počinjemo povlačiti crtu, klizeći po koži: središte kosti donje čeljusti - unutarnji kut oka, zadržati 3 sekunde i nastaviti pomicanje do tragusa uha i završiti završnim potezom. Na isti način radimo na drugom dijelu lica.
• Područje obraza (podizanje lica): položite ruke s dlanovima prema gore. S naporom prislonimo dlanove na uglove usta i "uguramo" obraze u dlanove. Fiksiramo položaj 3 sekunde i pritiskom ih pomičemo prema sljepoočnicama. Zatim izvodimo završni pokret.
• Područje brade (formiranje usana): stavite prste u sredinu brade, lagano nagnite glavu prema naprijed i "nacrtajte osmijeh", krećući se prema tragusu. Vježbu treba izvesti 3 puta.
• Zaglađivanje duple brade: radimo sa svake strane zasebno. Petu dlana stavimo ispod brade, prste prema uhu. Važno je raditi ne samo na čeljusnoj kosti, već i na mišićima ispod brade. Umjerenim pritiskom nosimo ga od središta do tragusa uha, a zatim izvodimo završni pokret. Radimo 3 puta.
• Područje čela (glađenje bora): prste jedne ruke stavimo na lijevu stranu čela, cik-cak pokretima počinjemo nježno glačati čelo, krećući se udesno. Zatim napravite cik-cak pokret ulijevo. Obrađujemo područje čela 3 puta.

Ovaj masažni kompleks može se uključiti u vaš jutarnji režim pranja, koji neće trajati više od 15 minuta. Redovita japanska masaža u trajanju od 1-2 mjeseca značajno će poboljšati konture Vašeg lica, osvježiti ga i imati učinak liftinga.

Video Zogan masaže