Kako se riješiti ljubomore? Savjeti psihologa. Razlozi za ljubomoru ili zašto smo ljubomorni? Koristite učinkovite komunikacijske vještine

Bez sumnje, postoje slučajevi kada je ljubomora potpuno opravdana. Ali ponekad počnete shvaćati da se činilo da nema razloga za ljubomoru, ali je izbila svađa. Kako prevladati neobuzdanu ljubomoru? Kako naučiti ne biti ljubomoran?

Razlozi za ljubomoru ili zašto smo ljubomorni?

• Najčešće, u gotovo većini slučajeva, počnu biti ljubomorni jer nisu sigurni u sebe. Osoba ima nisko samopoštovanje i čini mu se da je puno gora od drugih ljudi. On ne voli vlastiti izgled, čini mu se da su ostali uspješniji, pametniji i zanimljiviji. Više o uzrocima niskog samopoštovanja kod žena pročitajte u članku
• Događa se i da prošla loša iskustva mogu biti uzrok ljubomore. A može se čak dogoditi ne vama, nego vašoj djevojci, majci, sestri ili kolegici iz razreda. Ali vi ćete, podsvjesno, pretpostaviti da se takva situacija može dogoditi i vama.
• Ljubomora može nastati na temelju nepovjerenja prema voljenoj osobi i.
• Drugi razlog za ljubomoru je osjećaj vlasništva. Vjerujete da ta osoba pripada vama i samo vama. I nemojte razmišljati o takvoj opciji da je osoba sama, i da pripada samo sebi.
• Ako ste ljubomorni, to ne znači da volite. Prije svega to znači da vi boji se izgubiti ovu osobu.
• I još jedan razlog za nastalu ljubomoru -. Na primjer, jedna od njih je da svi muškarci varaju. Ne sve! Mnogo ovisi o ženi koja je u blizini.

Naučiti ne biti ljubomoran

• Naučite vjerovati bliska osoba. Započnite tako što ćete ga pustiti da ide s prijateljima na pecanje i zavjetujte se da ga nećete zvati svakih pola sata, pozorno slušati, pokušavati uhvatiti ženski glasovi(naučiti vjerovati voljenoj osobi pomoći će savjetima iz članka).
• Gajite samopouzdanje. Dogovorite sebi autotrening na temu: "Ja sam najpametniji, najljepši i jedinstven!" Čitajte relevantne knjige na temu izgradnje samopouzdanja. U članku ćete također pronaći puno zanimljivosti.
• Samo pokušajte voljeti osobu pored sebe. Ne morate u potpunosti posjedovati njegove misli i osjećaje. Poštujte pravo druge osobe na slobodu.
• Riješite se straha da možete izgubiti voljenu osobu. Da, ako se to dogodi, bit će strašno i bolno. Ali! Svijet tu neće stati, život neće stati, a možete postojati i bez toga. Zamislite što biste učinili da ste izgubili ovu osobu? Što biste radili, kako bi vam prošao dan? Kada nacrtate jasnu sliku u svojoj glavi, vaš strah će nestati. I samo ćete uživati ​​u ljubavi bez ljubomore.
• Sjednite sami i pokušajte razumjeti. Kada ostanete sami sa sobom, nećete se sramiti odgovoriti ni na jedno pitanje. Pažljivo ponovno pročitajte početak ovog članka i utvrdite uzrok svoje ljubomore. Kad saznate razlog, možete grubi plan kako se nositi s ljubomorom.
• Podsjetite se s vremena na vrijeme da je ljubomora slabi ljudi. Ne želiš da te vide kao slabu osobu, zar ne?



• Pokušajte više vremena provoditi s voljenom osobom. Dodijelite zajedničku šetnju, barem nekoliko večeri tjedno. Kad ste s voljenom osobom, nećete morati biti ljubomorni, jer ste tu. I tada ćete osjetiti kako je divno kada niste ljubomorni.
• Pokušajte posvetiti više pažnje svom muškarcu. Znate li koji mu je hobi? Znate li što ga zanima? Jeste li pokušali, barem jednom, spojiti svoje hobije, ili posvetiti cijelu večer njegovom hobiju? U slobodno vrijeme razmislite o ovim pitanjima i pročitajte članak.
• Ako čitate ovaj članak, najvjerojatnije ste već iscrpili ljubomorom ne samo voljenu osobu, već i sebe. Prestanite mučiti, praviti skandale, tražiti greške. Najbolje je razgovarati s voljenom osobom. Objasnite mu cijelu situaciju, recite mu razloge svoje ljubomore, objasnite što vas izjeda. Kada prestanete napadati voljenu osobu i ljubomoru predstavljati kao vlastiti problem, vrlo je moguće da ćete zajedno brže doći do rješenja tog problema.
• Naučite sami jednom zauvijek da se nikada prije nije dogodilo da je ljubomora pomogla u jačanju odnosa. Nažalost, često se događa upravo suprotno. U većini slučajeva Ljubomora uništava i najčvršću vezu. A ljubomorni nakon rastanka ne želi priznati da je on uzrok ovog jaza. Sada vjeruje da je bilo ispravno biti ljubomoran.
• Kada ograničite slobodu voljene osobe, to ne izaziva ništa osim protesta. Prisjetite se sebe i svojih prijatelja iz djetinjstva. Ona djeca koja nisu smjela izlaziti iz dvorišta kuće jako su željela otići u drugo dvorište, u udaljeni dućan i druga mjesta. A ona djeca koja su smjela izaći iz dvorišta, najčešće nisu htjela nigdje, jer su bila daleko i nerado. Suština je da što više držite svog voljenog u stisku ljubomore, on će se više žara i žara truditi izvući odatle.
• I za kraj, jeste li se ikada zapitali vara li vas ta osoba, kao što sumnjate, zašto je još s tobom? Zašto tolerira vaše prijekore i vašu ljubomoru? Valjda zato što te iskreno voli, i nada se da ćeš se, vremenom, opametiti!

Prije nego što vas ljubomora ponovno uhvati u svoj željezni stisak, razmislite što ako razlog za ljubomoru ne, ljubomoran barem, glupo. A ako još postoji razlog, onda je, nažalost, prekasno!

sretno vam i obostrana ljubav bez ljubomore!

Pogrešna prosudba "ljubomoran znači voli" odavno je prepoznata kao lažna i opasna. Onaj tko je ljubomoran klone od duševne boli, patnje i sumnje. A onaj tko je ljubomoran pati od nepovjerenja partnera i ne zna kako mu dokazati svoju ljubav. Ljubomora je opasna - ona uništava ne samo odnose među ljudima, već i negativno utječe na zdravlje ljubomornih. Svi su čuli izraze "primiti k srcu" i "boli gledati" - i vjerujte mi, to nisu samo riječi. Osoba koja stalno osjeća takve emocije može se stvarno razboljeti!

Kako se nositi s ljubomorom?

Odakle dolazi ljubomora? Najčešće su ljubomorne osobe nesigurne, pate od kompleksa manje vrijednosti, osjetljive su i ljute na “nepravedan svijet”. Beskrajno se samosažalijevaju i glume žrtve. Istodobno, ogorčenost i ljutnja kod njih mogu potjecati iz teškog djetinjstva ili neuspjeha. prethodni brak. Postoji još jedan tip ljudi koji pate od ljubomore - vlasnici koji se prema drugoj osobi ponašaju kao da je njihova privatna imovina.

Zapamtite: intenzivna ljubomora uništit će vašu vezu, a ne ojačati je!

I nije važno tko je to - muž, žena, sestra, majka ili sin. Vlasnik želi biti jedini u životu voljene osobe, a svako zanimanje za nekog drugog doživljava kao prijetnju. Ljubomorni ljudi stalno broje količinu pažnje koja se posvećuje njima i drugima. Čini im se da su prevareni, manje su voljeni i cijenjeni, što znači da će ih lako zamijeniti za nekog drugog. Ali što ako se ljubomora ipak pojavila? Kako to prevladati?

• Nemojte se vezati za odnose. Ne uzimajte drugu osobu kao svoju. Najvjerojatnije se bojite da ga ne izgubite, ali on je ista osoba kao i vi. Ima pravo na slobodu izražavanja. Ne možete to učiniti smislom svog života i staviti ga pod ključ u isto vrijeme. Nema potrebe izmišljati protivnike za sebe i sumnjati u sve da vam žele nekoga oduzeti. Vaš voljeni će sam odlučiti hoće li biti s vama ili ne. Ali ako mu ograničite slobodu, jedino što ćete postići je potpuno uništenje vaše veze.
• Ne mislite loše o voljenoj osobi. Ako ga sumnjate na izdaju, prvo razumite sebe. Obično u ljudima pretpostavljamo osobine koje i sami posjedujemo. Ako mislite da ste prevareni, onda se i sami možete promijeniti. Možda se vaši strahovi temelje na negativnom prethodno iskustvo: partner vas je prevario, u vašoj obitelji otac je prevario vašu majku (ili obrnuto). Ali vaš partner nije vaš otac, pa čak ni ne liči na njega. Zašto negativne osobine prenijeti drugu osobu na voljenu osobu? Nemojte kriviti bez razlike (“Svi ljudi varaju”). Pobijedite svoje demone – ako nemate dokaz nevjere, nema smisla izmišljati ga. Ne vrijeđajte voljenu osobu svojim glupim fantazijama.
• Pobijedite sumnju u sebe. Vaš partner je izabrao vas. Pa zašto sumnjaš u njegovu ljubav? Zašto ne vjeruješ da te se može cijeniti? Pogledaj sebe sa strane i pronađi u sebi pozitivne osobine. Još bolje, zapišite sve na komad papira. dobre osobine koje imate. Vidjet ćete - popis će biti impresivan. I vjerujte - imate što voljeti! Povećajte svoje samopoštovanje i nemojte patiti od sumnji, a također nemojte mučiti svog partnera. I tada će doista pomisliti: "Možda uzalud trošim svoju ljubav na nedostojnu osobu?" Da ste vrijedni ljubavi, vaš partner je već dokazao živeći s vama.
• Zaustavite stalni nadzor. Kada vam se voljena osoba ne javi ili kasni, loše misli vam se počinju uvlačiti u glavu. Tada se događa "ispitivanje s ovisnošću": gdje si bio? Zašto tako dugo? koga si upoznao O čemu su pričali? Zapamtite: ne možete kontrolirati svaki korak i dah voljene osobe – to je ružno i zamorno za oboje. Nema potrebe za prisluškivanjem telefonski razgovori i čitati tuđe SMS-ove, i još više - fantazirati ono što niste čuli ili vidjeli. Mnogo je pametnije vjerovati voljenoj osobi i živjeti u miru. Sve što trebate, on će vam ionako reći. Ako želi nešto sakriti, onda to još uvijek nećete znati. Vaše nepovjerenje može u njemu rađati misli: "Zašto biti vjeran ako sam već osumnjičen za izdaju?" Ali povjerenje će povećati osjećaj odgovornosti prema vama.
• Biti zanimljiva osoba . Ne opterećujte se kućanskim poslovima, djecom i služenjem voljenoj osobi. Biti u režimu posao-kuća također je velika greška. Stalno se bavite samopoboljšanjem. Pratite svoje izgled- neka se tvoja voljena divi tvojoj vitka figura I lijepe forme. Pronađite svoju strast ili hobi. Učinite nešto neočekivano - dogovorite se romantična večer bez razloga, pozovi da letimo dalje balon na vrući zrak ili posjetite izložbu avangardne umjetnosti. Bolje je njegovati jedno drugo i svaki dan proživljen zajedno nego gnjaviti sa sumnjom i nepovjerenjem. Neka vaša voljena osoba vidi da ste zanimljivi, svestrani razvijena osoba a ne pomoć u kući. Ako mu s vama nije dosadno, ako uvijek iznova u njegovim očima uspijete zapaliti iskru divljenja i iznenađenja, tada mu neće ni pasti na pamet potražiti neku drugu. Zauvijek ćeš posjedovati njegovo srce!

Ljubomora je neugodan osjećaj koji nagriza, ne dopušta razumno razmišljanje i “proždire” ljubomornu osobu iznutra. Ovo je stanje u jednoj ili drugoj mjeri poznato svakoj osobi i nije važno tko je postao predmet ljubomore: supružnik, roditelji, prijatelji, djeca.

Ako ste umorni od ovog nepodnošljivog osjećaja i nastojite ga se riješiti, pomoći će vam analiza i učinkovite mjere za njegovo suzbijanje.

Vrste ljubomore

Dvije vrste ljubomore:

Opravdana ljubomora.

Ova vrsta ljubomore je opravdana i ima utemeljenu osnovu. Ovdje nema podvrsta, jer osjećaj proizlazi iz specifične situacije. Činjenice su drugačije: izdaja voljene osobe, flert i drugi. Stoga je osjećaj koji se pojavio razumljiv i možete prestati biti ljubomorni objašnjavajući svojoj voljenoj osobi.

Bezrazložna ili izmišljena ljubomora.

U ovom slučaju sve je mnogo ozbiljnije. Umišljena ljubomora proizlazi iz različiti razlozi, ili bolje rečeno, čak i bez razloga, od nule. Češće su situacije nategnute, uvrnute i neutemeljene. Razlozi ovakvog ponašanja su sljedeći čimbenici:

Odrasli ste u obitelji u kojoj je bilo puno djece i niste dobivali pozornost. Uzrok ljubomore je instalacija postavljena u djetinjstvu u podsvijesti, gdje ste s braćom dijelili ljubav roditelja, odjeću, igračke i ostalo. To što ne želite ponoviti ne dopušta vam da mirno prihvatite da druga polovica ima još nekoga osim vas. Upozoriti slična situacija nesvjesno ga pokušavate isključiti.

Strah od samoće. Uzrok bezrazložna ljubomora ne postaje strah da ćeš ostati bez svoje polovice, već zbog straha da ćeš preko noći ostati usamljen. Ljubomora proizlazi iz straha da ćete biti napušteni, nakon čega se nećete oporaviti i ostati sami doživotno. I što više razmišljate o tome, to se više navijate. Razlog ljubomore u ovom slučaju nije vjera u sebe, svoju privlačnost i snagu.

Sebičnost. Ako mislite da vaša srodna duša ne može provoditi vrijeme s prijateljima, rodbinom, kolegama. Da on pripada tebi, bez slobodnog vremena i vlastitog prostora – ti si sebična osoba koja misli samo na sebe.

Za svaki slučaj. Također se događa da u duši nema ljubomore kao takve, ali mislite da morate pokazati drugu polovicu tako da on uopće ne misli gledati druge ili prijeći granicu. Ovo nije ništa više od nepovjerenja i nepristojnosti s vaše strane.

Bez obzira na vrstu i jačinu ljubomore, kod svake osobe ovaj osjećaj teče drugačije:

Mirno. Ljubomorni muškarac je jako zabrinut iznutra, ne prskajući na drugu polovicu, ne pokazujući znakove, potiskujući osjećaje koji su se pojavili u sebi. Čini se da u ovom slučaju nema ništa strašno, osoba ne puca, ne traga, već tiho doživljava svoju bol iznutra, ne ometajući ljude oko sebe. Ali skrivena ljubomora nosi Negativne posljedice: osjećaji, dugo vremena oni koji se skupe unutra kad-tad će se izliti i posljedice su puno teže nego kod otvorene ljubomore. Bolest, razvod, potkopavanje osobnosti - to nije sve što se može dogoditi. Stoga je, vjerojatno, donekle ipak bolje progovoriti na vrijeme nego gomilati toliko emocija u sebi.
S prskanjem. Ljubomorna osoba "vrije", ali ne obuzdava svoje osjećaje, prskajući ih na prijestupnika. Možda ovo najbolja opcija, ali samo zbog opravdane ljubomore.
Nekontrolirano. Ovaj složenog oblika ljubomora. "Manijakalni" osjećaj ljubomorne osobe ne dopušta njemu ili njegovoj drugoj polovici da žive u miru. Osoba prestaje kontrolirati sebe i baca napade bijesa i skandale od nule.

Uzroci ljubomore

Ako je sve jasno s vrstama ljubomore, onda da biste prestali biti ljubomorni, identificirajte se stvarni razlozi ljubomora, jer ovaj osjećaj ne nastaje od nule.

Muška ljubomora.

Najčešće su muškarci ljubomorni zbog osjećaja vlasništva svojstvenog prirodi. Ili samo on, ili nitko neće dobiti.
Ne posljednju ulogu igraju osjećaji ponosa i ponosa. Čak i ako se takav čovjek promijeni, više će ga mučiti ne sama činjenica izdaje i izdaje, već nesporazum da je on bio draži od drugog.
Ako sam muškarac nije nesklon flertu sa suprotnim spolom, vjeruje da svatko ima takve skrivene želje.
Osjećaj ljubomore također izaziva sumnja u sebe i nisko samopoštovanje.

Ženska ljubomora. znakovi ženska ljubomora identične su muškima, ali imaju svoje karakteristike.

Katalizator bezrazložne ljubomore je uvjerenje nekih žena da u muška priroda potraga za novim partnerima je postavljena i prije ili kasnije svaki muškarac će otići u "lov".
Nelikvidnost. Žena shvaća da ostavljena sama neće moći zadovoljiti svoje potrebe ni moralno ni financijski.

Kako prestati biti ljubomoran na voljenu osobu?

Da biste prestali biti ljubomorni, napravite introspekciju, pronađite korijen osjećaja, shvatite je li vaša ljubomora potvrđena činjenicama ili ne.

Na primjer: “Vidjeli ste da vaša druga osoba lijepo razgovara sa suprotnim spolom. Obuzima vas osjećaj ljubomore. I zašto? Zato što se on ili ona smiješe jedno drugome i komuniciraju bez vas? Ili nije prijateljski razgovor, ali nešto više što je vidljivo golim okom? Ili vam je možda neugodno što ne obraćaju pažnju na vas? Ovisno o odgovoru na ova i slična pitanja, otkrit ćete jeste li opravdano ljubomorni ili ne.

Kako pobijediti opravdanu ljubomoru?

Ako je, po vašem mišljenju, ljubomora opravdana, razgovarajte s voljenom osobom ili voljenom osobom. Ali nemojte bacati bijes - to neće dovesti do ničega dobrog. Odaberite mirno okruženje za razgovor, objasnite bez vike i bijesa što vam se točno nije svidjelo u ponašanju, u činu odabranog. Ako niste ravnodušni prema svojoj srodnoj duši, ona će definitivno odagnati sve vaše sumnje i neopravdane brige, objašnjavajući svoj položaj. Tako će početni crni osjećaj nestati bez vremena da se rasplamsa.

Kako prevladati bezrazložnu ljubomoru?

Ako se bojite samoće, koja se javlja zbog niskog samopoštovanja i sumnje u sebe, pogledajte sebe novim očima. Pronađi u sebi osobine karaktera, u izgledu, ono što ti se najviše dojmi, na što si ponosan. Recite sebi da ste zanimljivi, pametni i lijepi, pa čak i ako vas iznenada ostave, nećete ostati sami. Sigurno će se naći osoba koja će te voljeti sa svim tvojim prednostima i nedostacima.

Ako se osjećaj ljubomore prema nekoj osobi pojavi zbog njega, pokušajte se potpuno ne otopiti u osobi. Shvatite da ste vi i on različite osobe. Svaka osoba treba imati mjesto i vrijeme za vlastite aktivnosti. , hobiji koji vas mogu emocionalno zakačiti.

Zbog straha od gubitka financijska stabilnost, prevladavanju osjećaja ljubomore pomoći će vlastita stabilizacija. U ovom životu se možete osloniti samo na sebe, pogrešno je ovisiti o drugoj osobi. Svašta se u životu može dogoditi, a prevara ili odlazak nije jedino što se događa. Dakle, znanja, vještina i sposobnosti za samodostatnost mora biti. I tada osjećaj ljubomore nije zbog onoga što će se pojaviti.

Ako sami nikada niste vidjeli razlog za ljubomoru, ali vas stalno varaju susjedi, djevojke i druge osobe - ne slušajte ih. Oslonite se na činjenice, a ne na nagađanja.

Osjećajući ljubomoru zbog svojih "grijeha", ponašate se užasno prema osobi koja vas voli. Ne sudite ljudima po njihovim nedoličnim djelima.

Ljubomoru koja je nastala zbog vlastite sebičnosti iskorijenite u korijenu. Takvi odnosi obično ne daljnji razvoj. Osoba ne pripada vama. Svaki odnos treba biti poželjan i donositi radost.

Kako prestati biti ljubomoran na svog muškarca?

Odmah izgradite odnose na povjerenju. Ljubomoran, nećeš spriječiti moguća izdaja. Ako osoba želi ići "lijevo", nikakve scene ljubomore neće pomoći, a možda čak i izazvati čin, tako da optužbe ne budu uzaludne.

Budite pozitivni, zanimljivi i svestrani. Budite ne samo djevojka ili žena, već i prijatelj i ljubavnik, a onda vaš muškarac neće htjeti gledati druge djevojke. Vjerujte svojoj srodnoj duši, nemojte je vezati za sebe.

Ako, unatoč naporima, muž će otići drugome, onda on nije onaj koji ti treba. Na svijetu postoji vaš muškarac koji će cijeniti vaše ponašanje i s kojim ćete stvoriti čvrstu vezu punu povjerenja.

Kako prestati biti ljubomoran na svoju djevojku?

Najprije izgradite prijateljske odnose. Zapravo, djevojkama nije potrebno mnogo da bi pripadale vama: pažnja, udobnost i vaša ljubav. Obračuni i scene ljubomore pokazuju vas kao slabu i nesigurnu osobu. Dokažite da ste jaki i djevojka će se s vama osjećati ugodno i zaštićeno.

Ako napori ne pomognu, a djevojka je u potrazi za avanturom, pustite je. Postoji netko koga ne treba privlačiti scenama ljubomore, kome će biti ugodno u vašoj blizini.

Kako prestati biti ljubomoran na prošlost svoje srodne duše?

Ovdje je važno sugerirati i shvatiti da čovjek, uz svu svoju želju, neće promijeniti prošlost. Ono što se dogodilo u prošlosti bilo je prije nego što sam te upoznao. Nemojte misliti da su stari dojmovi svjetliji i zanimljiviji od vaše veze. Sve je ovo nategnuto i nerazumno, ako bi vašoj drugoj polovici bilo dosadno s vama, on ne bi bio s vama.

Nastojte osigurati da je vaš voljeni ili voljeni bio s vama lako i slobodno. Tako da druga polovica nastoji potrošiti sve svoje slobodno vrijeme s vama, ne tražeći emocije i komunikaciju sa strane. Ne podvrgavajte osobu kontroli, pustite da se veza razvija prirodno, a ne forsirana vašim osjećajima ljubomore.

Što je u članku:

Koshechka.ru je obećao da će vam reći kako naučiti ne biti ljubomoran. Pa razgovarajmo o tome danas.

Što motivira ljubomoru?

Kažu da je ljubomora znak ljubavi. Ljubomorna može biti samo osoba koja iskreno voli. No, je li stvarno tako? Dopustite mi da se ne složim s takvim zaključcima.

Kao prvo, ljubomora je manifestacija negativne i destruktivne emocije. Na temelju toga često dolazi do svađa i skandala. Štoviše, zbog neutemeljenih tvrdnji obiteljski život može se samo pogoršati. O tome više u nastavku, a za sada o motivima.

A motivi su:

• osjećate se nesigurno, pa počinjete biti ljubomorni na svaku sitnicu,
• već su te izdali pa ne možeš vjerovati da ih ima iskren odnos ne znaš vjerovati svom partneru,
• znate da vas muž vara, ne možete prestati do u detalje zamišljati detalje njegovih “pohoda ulijevo”.

Usput, ponekad se dogodi. Taj destruktivni osjećaj javlja se kod onih koji su i sami, kako kažu, “s tugom u topu”. Ako imate ljubavnika, onda ne možete priznati da je voljeni samo s vama.

Zapravo, svi motivi dolaze od jednog subjekta – od vas. Zato postoje načini kako naučiti ne biti ljubomorna na muža, a oni se nikako ne sastoje u tome da morate promijeniti svog supružnika. Navodno dobar čovjek neće ti dati ni razlog.

Naravno, ima izuzetaka, ali sada govorimo o prosječnoj situaciji. Kada sa negativne emociježena treba naučiti kako se snaći tako da ne “vadi mozak” svom suputniku.

Usput, ima nevjerojatnih situacija. Djevojka ne sumnjiči čak ni svog muža za nevjeru, već osobu s kojom je počela izlaziti. Možda ćemo odmah razgovarati o ovoj situaciji kako bismo unijeli malo jasnoće i pomogli vam da odaberete vektor ponašanja.

Čovjek: moj, ne vraćam ga!

Postoje djevojke koje, tek počevši upoznavati mladića, odmah na njega nalijepe etiketu "Moj muškarac". I uopće ne zamišljaju da on može komunicirati s drugima, a to mu ne treba zamjeriti. Uostalom, dok je u potrazi, nije mu zabranjeno napraviti svoj izbor. Da, stranica predstavlja da ćete sada jednostavno biti ogorčeni: kako to? Da li je moguće?

Zašto ne? Uostalom, ne kažu uzalud o braku, da se u ovom trenutku ljubavnici zaklinju jedno drugom vječna ljubav i vjernost. Ovo je taj, znaš? I ne prije! I ako ste sami odmah prebacili na vrlo blizu intimni odnos, to ne znači da će on, zapravo vaš ljubavnik, zadržati tu najozloglašeniju vjernost.

Prije nego s nekim podijelite krevet, morate mu naučiti vjerovati. I vidjeti obostrani osjećaji i emocije kao odgovor. Tada čak ni samo pitanje kako naučiti ne biti ljubomoran na muškarca neće doći na red.

Korisni savjeti psihologa: kako naučiti ne biti ljubomoran na muškarca

Prije svega, trebate prestati maštati. Često, svojim mislima, sami dizajniramo buduća stvarnost. Vrijedi naučiti uhvatiti negativne misli i pretvoriti ih u ugodne.

Ovdje je važno ne otići u drugu krajnost. Misliti da je taj muškarac (još nije čak ni muž, a možda ni sasvim voljen!) vrlo dobar i stoga ne morate ni komunicirati s drugima. Naprotiv, dok još niste ušli u vrlo ozbiljna veza i samo gledajući izbliza, zašto ne razmisliti o tome lako. Pažnja: to ne znači da veza treba biti neozbiljna. To znači da ne biste trebali pokušavati kontrolirati gdje je, što radi, kako se tamo ponaša. Usput, ovo će vam pomoći da naučite da ne budete ljubomorni čak ni na supružnike.

Dobro obiteljski psiholog Reći će: prestani pokušavati kontrolirati sve oko sebe. Ljubomora je, naime, dokaz da shvaćate da se ta osoba u ovom trenutku ne ponaša onako kako ste očekivali. Usput, biti ljubomoran je vrlo opasno. Obično u ovom slučaju osoba općenito pokušava kontrolirati sve oko sebe. Ne samo partner, nego i roditelji, braća i sestre, a potom i djeca.

Najvažniji i vrijedan savjet: uočiti ovu patološku osobinu kod sebe što je prije moguće i boriti se s njom.

Recepcija

Pokušajmo sada naučiti ne biti ljubomorni. Da bismo to učinili, simuliramo takvu situaciju.

Zamislite osobu na koju ste ljubomorni. Na primjer, ovo nije samo vaš dečko, već i vaš muž. I mentalno odigrajte 2 scenarija.

Prvi scenarij. Napokon ste se uvjerili da ljubomora nije na praznom mjestu. Stvarno te vara. Možete li nešto promijeniti svojim napadima bijesa? Iskreno, ne, ne možete. Samo ćeš pogoršati situaciju. Hoćeš li se osjećati bolje? Ne, istrošit ćete sve svoje živce, ljutit ćete se na najmanji razlog i izbijati na druge. Ovo je destruktivan način i uništit će vam život.

Ako vas muž vara, a vi gledate svoja posla, onda će vam ovo koristiti. Obično je izdaja diktirana raznim motivima, čak i pokušajem da se dopre do vas. Morate shvatiti svoje motive. S njim se može razgovarati iskreno i od srca do srca, bez pretenzija.

Prema statistikama, izdaja vam omogućuje da otkrijete toliko toga što prije nije bilo zapaženo obiteljski život. Ponekad obiteljski psiholog u nekoliko seansi sazna više o svom pacijentu nego žena koja svake večeri ide s njim u krevet.

Obično se počinju mijenjati u onim obiteljima u kojima nema dubokog, povjerljiva komunikacija. Naravno, negdje možete oduzeti da bi seks trebao biti toliki broj puta tjedno. I evo vas, čitate jednu od ženski časopisi, proračunao i shvatio: sve ti nije u redu. Pa ode svojoj ljubavnici. Što se zapravo događa? Zašto ti je lakše smisliti najgoru stvar umjesto da vjeruješ osobi kojoj si vjerovao cijeli život? Ili možda ima problema na poslu, problema u samoostvarenju, zbog čega nema želje. Ili ga "potisnete", ne dopustite mu da bude muškarac, preuzimajući na sebe sve muške dužnosti.

Ovdje možete kopati još dublje. Dođite do motiva braka. Zašto ste se udali? Htjeli ste se samo odseliti od roditelja? Jeste li nekome od školskih prijestupnika na ovaj način htjeli dokazati da je kod vas sve “kao kod ljudi”?

I bacimo brzi pogled na drugi scenarij. A on je takav: zapravo te nitko ne izda. A ako pokušate osuditi svog supružnika za nevjeru, samo ćete pokvariti njegovo mišljenje o sebi i uništiti obiteljski život.

Kao rezultat toga, niti jedan od scenarija neće se pokazati dobitnim ako ispečete negativno na onoga na koga ste ljubomorni.

Dakle, kako možete naučiti ne biti ljubomorna na svog muža i koje savjete psihologa možete uzeti u obzir? Volio bih vjerovati da vam je ovaj članak pomogao da razmišljate na malo drugačiji način: prijeđite s ljubomore na dublje motive svog ponašanja. Ali nemojte misliti da je glavni savjet baviti se psihoanalizom.

Kada shvatite da je razlog vaše ljubomore u vama samima i da samo vi posjedujete situaciju, sami ćete birati svoje raspoloženje...

…Kao što birate odjeću u ormaru! Neka bude vedar, sunčan i pozitivan, poput vaših misli o voljenima.

Publije Ovidije Nason

Ljubomora je, u jednoj ili drugoj mjeri, svojstvena svim ljudima. Može ili ne mora biti opravdano, ovisno o situaciji. Netko je ljubomoran zbog straha i sumnje u sebe, a netko zbog vrlo jake, ali istovremeno inferiorne ljubavi koja rađa osjećaj posesivnosti. Nije ni čudo što kažu da ako je osoba ljubomorna, onda voli. Samo se ne precizira da ta ljubav nije prava, jer lišava osobu slobode. Zbog ljubomore ljudi često ne samo da ne mogu živjeti mirno i sretan život, ali i čine ozbiljne pogreške, zbog kojih im se pogoršavaju ili čak urušavaju odnosi s drugim ljudima. Ljubomora često uzrokuje razaranje obitelji, jer ubija ljubav, koja je nezamisliva bez povjerenja, poštovanja i slobode. A ljubomora je izraz nepovjerenja u osobu, ona je nepoštivanje njenih želja i ograničavanje njene slobode. Loše je za ljubav. Osim toga, vrlo jaka ljubomora može dovesti do ozbiljnih bolesti, jer kada smo ljubomorni doživljavamo jak stres koji slabi naš imunitet. Stoga, unatoč činjenici da je ljubomora u našem životu suputnik ljubavi, potrebno je znati nositi se s njom kako ne bismo dopustili da ovaj štetni osjećaj zatruje našu dušu, naškodi našem zdravlju i uništi naše odnose s dragim ljudima nama voljena. O tome kako se nositi s ljubomorom i kako prestati biti ljubomoran, čak i ako za to postoje svi razlozi - reći ću vam, dragi čitatelji, u ovom članku.

Što je ljubomora

Dakle, idemo prije svega otkriti s vama - što je ljubomora. Ljubomora, prijatelji, je kompleks osjećaja kao što su: strah, nesigurnost, ljutnja, sebičnost, ponos, sumnja, ljutnja i samosažaljenje. Zajedno, svi ti osjećaji jako truju čovjekov život i snažno destruktivno djeluju na njega. U isto vrijeme, sasvim je očito da ti osjećaji, čak i odvojeno, ne mogu izazvati takve osjećaje kod osobe velika šteta kako to rade sve zajedno kada se spoje u osjećaju ljubomore. Ljubomorom truju nutrinu čovjeka i ispljuskuju na najneugledniji način. Od intenzivne ljubomore, mnogi ljudi doživljavaju glavobolja, gube apetit, postaju nervozni, nemirni, razdražljivi, agresivni. Njihova se agresija izlijeva na partnera i odnosi s njim počinju se pogoršavati. Eto koliko je loših stvari spojeno u osjećaju ljubomore.

Vrlo zanimljivo i definitivno glavna značajka ljubomora je da ljubomorna osoba počinje doživljavati partnera kao svoje vlasništvo. Vjeruje da ima pravo raspolagati životom druge osobe kako želi. Pritom ljubomora nije usmjerena samo prema mužu ili ženi, mladoženji ili nevjesti, već i prema prijateljima, roditeljima, djeci. Iako je jasno da ljubomora na seksualnog partnera može biti posebna - ona često dovodi ljubomornu osobu do toga da počne mrziti svog partnera, zbog njegove sumnje u nevjeru. Tako je ljubav zamijenjena mržnjom zbog ljubomore. Evo kako to može biti. Ljubomorna osoba stalno prati koliko se pažnje posvećuje njoj, a koliko drugim ljudima, kako od partnera, tako i od prijatelja, roditelja ili djece. Ponekad to poprima potpuno apsurdne oblike, kada se ljubomorna osoba počne vezati za drugu osobu na koju je ljubomorna, za kojekakve sitnice, ili čak počne izmišljati kojekakve gluposti, optužujući je za sve zamislive i nezamislive grijehe. Osjećajući se zapostavljenima i manje voljenima, ljubomorne osobe ne obraćaju pažnju na to kakve probleme stvaraju drugima svojom ljubomorom, čime samo guraju ljude od sebe. Na taj način se i strah, i egoizam, i mržnja, i osjećaj posesivnosti mogu spojiti u ljubomoru i naštetiti kako samoj ljubomornoj osobi, tako i onima na koje je ljubomorna, pa čak i onima na koje je ljubomorna.

Kako prestati biti ljubomoran

Sada kada vi, dragi čitatelji, razumijete zašto i zašto se moramo boriti protiv ljubomore, reći ću vam kako se riješiti ljubomore i početi živjeti mirnim, odmjerenim životom. Da biste prestali biti ljubomorni, prvo morate utvrditi uzrok ljubomore. Može ih biti nekoliko. Ti su razlozi povezani s onim osjećajima koji zajedno čine osjećaj ljubomore, o njima sam gore pisao.

Strah. Ako ste ljubomorni jer osjećate strah, onda razmislite čega se bojite i što vam nedostaje. Ljubomora se uglavnom temelji na strahu – strahu da ćete izgubiti ono što imate ili da nećete dobiti ono što vam je potrebno. Ovaj normalna pojava, ovaj strah je opravdan, pogotovo u slučajevima kada osoba nema samopouzdanja u objektivni razlozi. Pa, recimo ne baš. Atraktivan muškarac sa slabim karakterom, neomiljen kod žena, neizbježno će biti nedovoljno samopouzdana osoba s niskim samopoštovanjem, a ta neizvjesnost će biti temelj njegovog straha od gubitka žene s kojom se počinje susretati i živjeti. Boji se da će je izgubiti i nije siguran što bi mogao pronaći za sebe nova žena- takav će muškarac postati jako ljubomoran na nju. Istovremeno, negativno prošlo iskustvo odnosi sa ženama, kada žene napuste muškarca, povećat će njegov strah, što znači da će ga učiniti još ljubomornijim. Sa ženama stvari stoje slične. Također treba napomenuti da je nedostatak roditeljska ljubav a naklonost također čini osobu ljubomornom. Potreba za privrženošću, pažnjom, ljubavlju, brigom – mora biti zadovoljena rano djetinjstvo. Ako nije zadovoljena, osoba odrasta nesigurna, dakle, ljubomorna, pretjerano zaljubljiva (može se jako vezati za ljude), osjetljiva ili pretjerano agresivna. Iako ogorčenost i agresivnost mogu i često idu zajedno. Opet, ovo se odnosi i na muškarce i na žene.

Dakle, morate saznati što vas plaši, kojih se posljedica bojite. Morate biti svjesni svojih strahova kako ne biste dopustili da vas učine ljubomornima. Razmislite - čega se bojite? Što uzrokuje vaš strah? Koliko je to opravdano i objektivno? Koji su načini rješavanja ovog straha? Jesu li vam poznati? Ako ne, pronađite potrebne informacije. Drugim riječima, zavirite u sebe umjesto da svu svoju pažnju usmjerite na osobu na koju ste ljubomorni. Čak i ako je vaš strah opravdan, to nije razlog za ljubomoru. Ovo je razlog da potražite rješenje za svoj problem. Ako imate nevjernog muža i bojite se da ga ne izgubite, razmislite o tome kako utjecati na njegovo ponašanje, uzimajući u obzir svoje mogućnosti, a razmislite io mogućnosti da sebi pronađete drugog muškarca koji vam više odgovara. Samo se nemojte slagati s takvim ljudima koji su skloni izdaji, izdaji, prijevari, koji su sebični po prirodi i ne poštuju nikoga osim sebe. Inače ćete, naravno, biti ljubomorni na njih, jer će vas početi varati, prevariti ili čak ostaviti kada upoznaju nekog zanimljivijeg. Nemojte sami sebi stvarati problem i nećete imati problema s ljubomorom. U protivnom, kako to često biva, žena će sebi odabrati nekog ženskaroša samo zato što, uvjetno rečeno, ima lijep auto ili puno novca, a onda mu prigovara da je vara, kao da se to prije nije moglo pogoditi. , da je sklon tome. Ili muškarac uzme neku kučku za ženu, pa kaže da ga ne poštuje, zapovijeda mu kako hoće i baci oči na sve muškarce po redu, a on je, jadnik, stalno ljubomoran na nju i pati zbog ovaj. Prijatelji, ove stvari treba shvatiti ozbiljno. Riječ je o ljudi idu, a ne o nekim stvarima iz trgovine. Pokušajte mudro birati suputnike i životne partnere, jer u takvim stvarima srce često zakaže. Normalna osoba neće vam dati ni najmanji razlog za ljubomoru, već naprotiv, pomoći će vam da se riješite sumnje u sebe i onih strahova koji vas čine ljubomornim.

Potrebe. Razmislite i o tome što vam nedostaje u životu - pažnja, privrženost, komunikacija, seks, romansa, novac i tako dalje. Ove potrebe se mogu zadovoljiti različiti putevi, ovisno o situaciji, tako da nije potrebno tražiti sve što vam treba od jednog konkretna osoba izražavajući svoj zahtjev za njim u obliku ljubomore. Može se dogoditi da vaš suprug ili vaša žena naporno rade kako bi osigurali obitelj, a on ili ona jednostavno nemaju vremena posvetiti vam onoliko pažnje koliko želite, koliko vam je potrebno. U ovom slučaju nemate se čega bojati, nitko vas ne ignorira, nitko vas ne vara, samo trebate riješiti ovaj problem. Ili trebaš pomoć da pronađeš muža ili ženu - novi posao kako bi on ili ona imali više vremena za vas ili pokušajte provoditi više vremena zajedno kada je slobodan ili sami nađite posao kako biste svom mužu ili ženi olakšali život. Ili čak možete pronaći ono što vam treba – sa strane, ako je to prihvatljivo za vas i vaš život. Različiti ljudi takve probleme rješavaju na različite načine, pa ne isključujem niti jednu mogućnost da čovjek može zadovoljiti svoje potrebe. Pa što je ispravno, a što nije, što je etično, a što nije - odlučite sami. Dakle, ovaj pristup problemu potreba omogućuje vam da ga riješite, a ne pogoršavate zbog ljubomore.

sebičnost. Također vrlo važna točka u odnosima među ljudima. Ljubomorna osoba može biti vrlo sebična, kako zbog nedostatka pažnje, ljubavi i privrženosti u djetinjstvu, tako i zbog loš odgoj kad su ga cijeli život razmazili, sugerirajući mu da je vrjedniji i važniji od svih na svijetu. S jedne strane, nije loše biti egoist, jer svi smo mi egoisti po prirodi, samo je pitanje u kojoj mjeri iu kom obliku je egoizam izražen kod svakog od nas. No, uostalom, egoizam se mora osnažiti, ili bolje reći, maskirati razumom, kako ne bi izazivao gađenje kod drugih ljudi. Kada ljubomorna osoba drugu osobu smatra svojim vlasništvom, on joj oduzima pravo da ima svoje vlastite želje, uskraćuje mu slobodnu volju i, što je najvažnije, uzdiže tu osobu, kako u svojim tako iu vlastitim očima. Ovo je posebno važna točka - obratite pozornost na to. Razmislite zašto pokazati drugoj osobi da vam je toliko važna da ste je spremni ograničiti u svemu i stalno kontrolirati, samo da ne dopustite da vas prevari, izda, izda, ostavi? To ne pridonosi jačanju ljubavi i poštovanja, ne čini ljude predanijima, već im omogućuje da shvate svoje sposobnosti, svoj značaj, svoju vrijednost za vas. Shvaćate li koliko sebičnost boli u ovom slučaju? Spuštaš sebe, a podižeš drugu osobu. Ne govorim o tome da trebaš poštivati ​​želje, potrebe i pogotovo slobodu drugih ljudi ako želiš da oni poštuju tebe. Ovo je pitanje etike, pa čak i pitanje razuma. Naravno, ima ljudi koji, kako kažu, ne mogu bez štapa, samo im dajte odriješene ruke, pa će napraviti takvu stvar da ćete se uhvatiti za glavu. Pa ne biraj sebi takve ljude - neka se slični privlače sličnima - neka žive s onima koji su isti.

Također morate osvijestiti svoje ponašanje, procjenjujući ga što objektivnije. Razmislite o tome - dobivate li doista tako malo da od neke osobe zahtijevate više? Uostalom, ako ste ljubomorni na osobu za svaki stup, što onda želite od njega, da on ili ona provodi sve svoje vrijeme, provodi samo s vama? Zašto ti ovo treba? Razmislite o interesima ove osobe. Razmisli o tome što on želi. Shvatite da na ovom svijetu ne postojite samo vi i vaši interesi, postoje i drugi ljudi, a i oni imaju svoje želje i potrebe. A ako počnete uzimati u obzir njihove želje i potrebe, dobit ćete više nego da od njih stalno zahtijevate ono što vam je potrebno, pa tako i kroz ljubomoru.

Skromnost. Ako niste sigurni u sebe, onda trebate, ako je moguće, nepristrano procijeniti sebe - sve svoje slabosti i vrline, sve svoje pluseve i mane, sve svoje prednosti i nedostatke. Sasvim je moguće da imate neopravdano nisko mišljenje o sebi, pa se bojite da ćete biti izdani, ostavljeni, uvrijeđeni, da ćete biti prevareni, a vi, pak, svemu tome ne možete ništa suprotstaviti. Dati čak i ako je opravdano niste sigurni u sebe - s tom se neizvjesnošću možete nositi. Možete tako dobro razviti svoje snage da ljudi niti ne primijete vaše slabosti. Vaše samopouzdanje, temeljeno na ovim vašim jakim stranama, omogućit će vam da mirnije prihvatite sva previranja u osobnom životu. Nema smisla biti ljubomoran na nekoga kada znaš da nikada nećeš ostati bez pažnje, da sebi uvijek možeš pronaći onu osobu koja će te cijeniti, voljeti i poštovati, koja će ti posvetiti maksimalnu pažnju i nikada te neće izdati. Kažete da nikada ne možete biti sigurni u to? Vi ste u krivu. Limenka. Da nije, ne bih pisao o tome. Može biti samouvjeren razliciti ljudi, bilo kojeg spola i bilo koje dobi. A takvi će uvijek biti u središtu pozornosti, pa se ne boje da ih netko može prevariti, izdati ili napustiti. Stoga nisu osobito ljubomorni. Zato povećajte svoje samopouzdanje, riješite se svih svojih kompleksa, fobija, stega, lažni stereotipi i predrasude, tada će vas ljubomora ostaviti na miru. U tome će vam pomoći psihoanaliza i psihoterapija.

Nepovjerenje. Nepovjerenje samo po sebi izaziva osjećaj ljubomore. Ali nepovjerenje je drugačije. U ovaj slučaj Govorim o nepovjerenju izazvanom prošlim negativnim iskustvima. Ne želim reći da svi, uvijek i u svemu, moramo vjerovati jedni drugima, to povjerenje nužno mora biti u odnosima među ljudima, posebno kada je riječ o voljeni prijatelj prijatelj ljudima. Povjerenje je potrebno, ali ne treba biti slijepo i nepromišljeno. Uostalom, sve se može dogoditi u životu, a pod određenim okolnostima svatko može počiniti takvo djelo koje ni sam od sebe ne očekuje. Ali razumijete u čemu je stvar, prijatelji, često ne vjerujemo ljudima, kako kažu, ne poslovno, već samo zato što ne vjerujemo baš nikome zbog naših uvjerenja i negativnog iskustva iz prošlosti. Odnosno, možemo osumnjičiti osobu za nešto za što nije kriva, motajući jednu lošu misao u drugu u svojoj glavi dok ne dobijemo strašnu sliku, daleko od stvarnosti, ali prkosnu intenzivna ljubomora. A ova nas slika može podsjetiti na sliku iz naše negativne prošlosti. Zapravo, zbog ove prošlosti, može nastati. To je problem. Stoga, nemojte žuriti generalizirati sve ljude, nemojte im vješati etikete, oslanjajući se isključivo na svoju negativnost životno iskustvo, koji odražava život samo s jednim – ne najviše bolja strana. Uvijek pokušajte procijeniti svaku osobu pojedinačno i što pažljivije. Što više znate o nekoj osobi, to ćete je bolje razumjeti, a samim time i cijeniti. To će vam pak omogućiti da shvatite koliko je vaše povjerenje ili nepovjerenje u njega opravdano ili neutemeljeno. Također želim reći da ne trebate pokazivati ​​drugim ljudima svoje nepovjerenje prema njima - to ih tjera da opravdaju vaše mišljenje o njima. Ako osoba vidi da mu ne vjerujete, onda ne mora biti iskren s vama. Dakle, on će vas prevariti, ali vi ga i dalje smatrate lažovom, izdajnikom, izdajnikom i tako dalje. Stoga ne gledajte na osobu kao na nekoga tko ne želite da bude. Naprotiv, pokušajte u osobi vidjeti više nego što stvarno postoji, tada će, zadovoljna vašim stavom prema njemu, pokušati za vaše dobro odgovarati slici koju vidite u njemu.

Kontrolirati. Čovjek uvijek želi sve kontrolirati, takva mu je priroda. Što više kontroliramo sve, osjećamo se mirnije. Ali nemoguće je sve kontrolirati, štoviše, nije ni potrebno. Posebno nije potrebno kontrolirati druge ljude, uključujući one koje volimo. Potrebno je riješiti se ove navike, ali ne da bi voljenoj osobi dopustili da radi što god želi, već da bismo se osjećali smireno. Uostalom, zbog želje da sve kontroliramo, osjećamo se nemirno i ta tjeskoba hrani našu ljubomoru. Jer tko zna što on ili ona mogu učiniti ako ja ne pazim na njega ili nju. Vaš voljeni mora sam razumjeti što je dobro, a što loše. Mora se kontrolirati. Svaka osoba mora preuzeti odgovornost za svoj život. Tek tada se možete osloniti na njega. Stoga, da biste se riješili ljubomore, trebate drugoj osobi dati više slobode i prepustiti se životu, pustiti ga da ide svojim tijekom. Neka sve ide samo od sebe - ne bojte se nepoznatog. Što će biti, bit će - snaći ćete se u svakoj situaciji, budite sigurni u to. Mislite više o sebi - o svojim kvalitetama, o svojim mogućnostima - nastojte ih proširiti, radite na sebi, razvijajte se. Nakon svega jedina osoba u ovom životu koji više-manje u potpunosti možete kontrolirati ste vi sami. I ne trebate kontrolirati druge ljude bez posebne potrebe, jer ako su vaše mogućnosti ograničene, tada još uvijek nećete ništa postići, samo ćete uništiti svoje živce. Osim toga, ako govorimo o ljubavi, kako je onda možete kontrolirati, razmislite sami - uostalom, ovo je apsolutno dobrovoljan osjećaj.

Entuzijazam. Uključite se u nešto. Znate, ponekad, kako biste se smirili i prestali izmišljati svakakve bajke o drugoj osobi, potičući njezine osjećaje ljubomore, ima smisla prebaciti svoju pozornost na nešto zanimljivo kako biste odvratili pažnju od svih svojih loše misli. Učinite nešto zanimljivo - pronađite sebi neku vrijednu aktivnost u koju možete uroniti. Vrlo je koristan i, u principu, jednostavan. Glavno je očarati sebe, to je sve. A to su ljudi koji stalno razmišljaju o izdaji, izdaji, ogorčenosti, jer su se u životu stalno suočavali s tim ili zato što su toliko nesigurni u sebe da ne mogu razmišljati ni o čemu drugom. Život vide u izrazito tmurnim bojama, čak i kada je u njemu zapravo sve dobro i mirno. Usredotočite se na loše misli uvijek dovodi do toga da je tih misli još više, pa ako se ne prebaciš na nešto zanimljivo i pozitivno, onda možeš samo poludjeti. Što se, inače, događa nekim ljubomornim ljudima, čija ljubomora, kao što sam gore napisao, dolazi do apsurda. Stoga pronađite nešto čime se možete baviti kako ne biste gubili energiju na ljubomoru. Tada će se ona smiriti.

Poštovanje. Poštuj sebe. I na kraju, zadnje što ti želim preporučiti da prestaneš biti ljubomorna je da počneš više poštovati sebe. Jasno je da se prije svega trebate suočiti sa svojim strahovima, sa svojom nesigurnošću, sa svojom sebičnošću, ogorčenošću, ljutnjom i drugim negativni osjećaji. Ali ponekad morate razmisliti o svom stavu prema sebi. Neki ljudi jako vole žaliti se na svoj život, a posebno na svoju srodnu dušu koja se prema njima, prema njihovim riječima, ponaša toliko loše da im nanosi nevjerojatnu patnju. I ti ljudi pate, a svima oko njih se priča kako pate da bi ih sažaljevali. A vole i sami sebe sažalijevati. Prijatelji su znak slabosti. Samosažaljenje je zadnja stvar koja vam treba u ovom životu. Njime ubijate svoju osobnost. Nitko vas neće poštovati ako budete svima govorili o tome kako se vaš muž ili žena loše ponaša prema vama. Ne treba ovo. Poštuj sebe. Ne budi ljubomoran da bi se opet sažalijevao, da bi drugima plakao kakva ti je nesretna sudbina, jer ako te odvuku u ovu močvaru patnje, patit ćeš cijeli život. Ljutnja, sebičnost, strahovi, sumnja u sebe - sa svim tim se može nositi, ali ako čovjek voli patiti, ako voli sažalijevati samog sebe, ako želi da ga drugi sažalijevaju, onda je to jako teško izliječiti. Poštujte sebe – nemojte od sebe praviti žrtvu okolnosti i nesretne ljubavi, čija se ljubomora izražava u samosažaljenju. Ovakav odnos prema sebi i životu neće vas učiniti sretnom osobom.

Za sada je to sve što vam mogu savjetovati o ovoj temi. Slijedite sve gore navedene preporuke i sigurno ćete kontrolirati svoju ljubomoru. U budućnosti ćemo se, dragi čitatelji, svakako vratiti temi ljubomore kako biste je mogli proučavati nadaleko. U međuvremenu, izvucite zaključke iz onoga što sam već rekao u ovom članku, kako biste barem za početak shvatili s čime je povezana vaša ljubomora, odnosno ljubomora osobe koja vas zbog nje proganja. Kad shvatite odakle dolazi problem, lakše ga je riješiti. Vjerujem da je ljubomora slabost, ako sumiramo sve navedeno. Stoga je se imperativ riješiti. Uostalom, svaka nas slabost sprječava da živimo dobro, potpuno, sretno. Ne treba ljubomoru pravdati svakakvim glupostima – svojom ljubavi, sebičnošću druge osobe, životnim okolnostima i slično. Sve se može opravdati, apsolutno sve. Ali zašto to činiti kada je vama samom neugodno zbog vašeg ponašanja, kada vam vaša ljubomora stvara probleme? Dakle, sve isprike na stranu. Probleme treba rješavati, a ne opravdavati.

Osoba jaka duhom i umom nikada neće postati ljubomorna ni na koga, jednostavno mu to ne treba - on je siguran u sebe, zna koliko vrijedi, pa ako ga netko prevari ili izda, on će takvu osobu jednostavno izbrisati iz njegov život i to je to. To je ono čemu trebate težiti - ovo je jaka pozicija u životu, a ako je uspijete zauzeti, drugi će ljudi osjetiti vašu snagu i jednostavno vas neće htjeti izdati, jer će se bojati da će vas izgubiti. Samouvjerena osoba koja zna vlastitu vrijednost također je vrijedna za druge ljude. Dakle, bolje je biti ljubomoran na vas, lakše je nositi se s tim, ako je potrebno, nego što ćete biti ljubomorni - ponižavati sebe u očima drugih i vlastitih.