Kako učiniti svoje lice ljepšim? Kako učiniti lice lijepim kod kuće: značajke, recepti i preporuke.

Koža lica prolazi sve faze odrastanja i starenja zajedno s osobom, mijenjajući se ovisno o uvjetima života i njege. Ako pustite da sve ide svojim tijekom, onda se problemi često pojavljuju u odrasloj dobi, pa je potrebno pratiti onoliko često koliko perete zube - ujutro i navečer, raspoloživim sredstvima.

Prvo što svaka žena mora znati je da njega treba biti redovita. Kod kuće dva puta dnevno očistite kožu od nakupljene prljavštine, čak i ako nije vidljiva. Ako se to ne učini, tada će se otpadni proizvodi stanica ili ostaci šminke apsorbirati zajedno s kremom. Možete dodirivati ​​samo čistim rukama, početi uklanjati šminku s područja oko očiju, koristeći poseban alat. Zatim morate isprati vodom ili tekućim mlijekom, nanoseći ga vršcima prstiju na lice i vrat duž masažnih linija, sve idu od središta prema rubovima, s izuzetkom područja ispod očiju. Zatim obrišite ručnikom, ne pokušavajte obrisati suhom.

Atraktivno lice ne bi trebalo sadržavati znakove umora, stoga ne boli koristiti tonik. Ako više volite sprej, tada ga raspršite na željeno područje i vrhovima prstiju utapkajte u pore. Tekuću verziju nanesite vatom, bez pritiskanja. Ovaj pripravak neophodan je za svaku hidratantnu kremu za neutralizaciju losiona za čišćenje. Lijepa koža dulje ostaje mlada ako sadrži dovoljno tekućine. Suhoća pridonosi gubitku čvrstoće i elastičnosti, a to je put ranoj pojavi bora.

Lijepa i glatka koža vjerojatno neće ostati takva ako ne stvorite zaštitu od utjecaja vanjskih podražaja. Korištenje hidratantnih formulacija ne ovisi o vrsti epiderme, razlikuju se samo u sastojcima, ali su obavezne za svaku ženu. Da biste imali lijepo lice dugi niz godina, morate redovito nanositi tanak sloj kreme duž masažnih linija dva puta dnevno, izglađujući nevidljive bore. Dodiri trebaju biti lagani, postupak se provodi 1-2 sata prije spavanja, tako da proizvod ima vremena da se apsorbira. Mlade zdrave djevojke ispod 25 godina ne trebaju noćnu kremu, dovoljan je tonik.

Domaće maske za lice

Zamorne posjete kozmetičaru možete izbjeći korištenjem improviziranih sredstava za izradu maski sami kod kuće.

Maska od žitarica:

• 1 sv. l. zobena kaša;
• 1 sv. l. kukuruzna krupica;
• 1 bjelanjak.

Istucite žitarice s proteinima do guste pjene i ravnomjerno nanesite na lice. Nakon sušenja, skinite masku vatom ili vlažnom krpom, isperite naizmjenično toplom i hladnom vodom. Redovitim korištenjem jača se zdrava površina kože, nestaje sjaj, lice izgleda mlađe.

Maska od kiselog mlijeka:

• 1 žumanjak;
• 1 sv. l. masno kiselo vrhnje;
• 1 sv. l. sok od mrkve.

U tucani žumanjak dodajte kiselo vrhnje i sok od mrkve, dobro izmiješajte da se postigne jednoličnost. Nanesite proizvod na 15-20 minuta, zatim isperite toplom vodom, a zatim isperite hladnom vodom. Korištenje ovog sastava omogućuje vam da eliminirate upotrebu konvencionalne kreme i njegujete kožu prirodnim proizvodima.

Maska za masni tip:

• 1 sv. l. krumpirovo brašno;
• 10 bobica bijelog i crvenog ribiza.

Ribiz zdrobiti i pomiješati s brašnom. Nanesite masku na 10 minuta, zatim isperite hladnom vodom.

Maske za suhu kožu sastoje se od bilo koje masne hrane: mješavine svježeg sira s kiselim vrhnjem, tučenog jajeta s biljnim uljem, žumanjka umućenog s medom. Preporuča se isprati ih serumom ili vodom s dodatkom mlijeka. Nakon 40 godina potrebno je koristiti maske za lice protiv bora i opuštenosti. Da izgledate mlađe njegom kod kuće, pomoći će vam lijek od 2 žlice. l. suhi zeleni grašak i istu količinu sirutke. Smjesu utrljajte u homogenu masu i nježno nanesite na lice u vrlo tankom sloju. Nakon 15-20 minuta masku morate ukloniti vatom ili ubrusom namočenim u izvarak biljaka ili slabog čaja.

Proizvodi za lijepu kožu

Kako doći do savršene kože lica može se odrediti i prehranom. Ona, poput lakmus testa, odražava stanje cijelog unutarnjeg sustava. U nedostatku pravilne prehrane i upotrebe štetnih tvari u hrani, blijedi, blijedi i čak se deformira. Važno je na vrijeme prepoznati znakove slabosti, promijeniti način života i prehrane. Koža različito reagira na nedostatak pojedinih vitamina.

1. Vitamini A, E i nikotinska kiselina.

Njihov nedostatak izaziva povećanu suhoću lica, ono postaje blijedo, prekriveno mrežom sitnih bora, mogu se pojaviti "guščije kože". Dijeta koja uključuje jela od pileće jetre, jegulje, kao i orašaste plodove, mrkvu, špinat, peršin, jaja, češnjak, riblje ulje, koja ima izvrsne recenzije sastava, pomoći će napuniti rezerve hranjivih tvari i poboljšati ten. Vitamin A daje svježinu, elastičnost, usporava starenje i ubrzava zacjeljivanje rana. Vitamin E održava prirodnu vlažnost, daje crtama lica nježnost i mekoću.

2. Vitamini C i R.

Nedostatak signaliziraju vaskularni poremećaji, na primjer, modrice i mrlje koje ne prolaze dugo vremena. Vraćanje ravnoteže kod kuće pomoći će korištenju biljnih proizvoda, uglavnom agruma, kao i ogrozda, kivija, kupusa, slatke paprike. Dovoljan sadržaj vitamina C i P signalizira se lijepom i zdravom kožom, ujednačenim tenom i povećanom otpornošću na nepovoljne vanjske čimbenike.

3. Vitamini skupine B.

Njihov nedostatak očituje se suhom kožom koja se peruta, dermatitisom, aknama i pretjeranom pigmentacijom. Ako tijelo zahtijeva vitamin B12, tada se gore navedenom dodaje i ikterična nijansa pokrova. Nedostatak se nadopunjuje upotrebom žitarica, povrća, mahunarki, zelenila. B12 je prisutan u srcu, jetri, bubrezima životinja. Obraćanje pozornosti na izgled i prehranu pomoći će vam da zapamtite koju hranu jesti kako bi vaša koža bila lijepa.

Dijeta mladosti i ljepote

Dijeta će vam pomoći da izgledate mlađe. Osim što jedete zdravu hranu, vrijedno je pregledati svoju prehranu zbog prisutnosti nezdrave hrane u njoj. Koža često može postati crvena od pržene, dimljene i začinjene hrane, na prvi znak vrijedi slijediti dijetu kako bi ih ograničili ili potpuno eliminirali. Isti učinak imaju i desertna vina. Štetan visok sadržaj soli i šećera, boja i konzervansa. Sve to štetno utječe na izgled. Nekoliko minuta užitka u jedenju poslastice može se pretvoriti u dermatitis, a kreme za oporavak koštaju mnogo novca.

Najučinkovitiji lijek protiv opuštenosti i preranog starenja lica je vitamin H ili biotin. Orašasti plodovi, žumanjak, jetra, mlijeko i pivski kvasac pomoći će povećati njegov postotak u tijelu. U isto vrijeme, pivo sadrži samo mali dio prirodnog proizvoda, tako da nije opcija za nadoknadu vitamina. Ako koža na licu lako puca, sporo se obnavlja, onda vrijedi slijediti proteinsku dijetu. Sustavna konzumacija ribe, puretine, piletine, kao i tofu sira ili domaćeg sira obnovit će zalihe proteina i vrijednih aminokiselina.

Ako starenje kože nastupi prerano, a drago vam je lijepo lice, odmah krenite na voćnu dijetu. Posebno će pomoći hrana s visokim udjelom vitamina C: naranče, mandarine, limun, grejp. Konzervirano voće gubi većinu svojih korisnih svojstava, stoga, kako bi se postigao rezultat, mora se konzumirati sirovo, u obliku sokova - samo svježe iscijeđeno. Nekoliko komada u svakoj dozi može se koristiti umjesto tonika, brisanje lica.

Kombinacija prirodnog kompleksa vitamina uz minimalnu njegu omogućuje postizanje lijepog tena kod kuće i izgled mlađi od broja u putovnici bez dodatnog truda i troškova.

Kako napraviti lijepo lice? Možda ovo pitanje postavljaju mnoge žene, gledajući se u ogledalo. Uostalom, malo je ljudi koje je priroda obdarila besprijekornom kožom. Ali nema tajne. Ispostavilo se da je za lijepu kožu lica potrebno redovito njegovati, koristiti samo pravu kozmetiku i pridržavati se jednostavnih pravila. Kako to učiniti ispravno, reći ćemo vam!

Lijepa koža lica i što na nju može utjecati

Lijepa ženska lica neprestano bljeskaju na internetu i na TV ekranima. Čini se da su ove dame rođene lijepe i sa savršenom kožom. Zapravo, to nije dar prirode, već sustavan rad na sebi. Kako biste izgledali besprijekorno i imali prekrasno lice, potrebno ga je neprestano njegovati i njegovati na sve moguće načine. Ako želite znati kako učiniti svoje lice lijepim, onda biste trebali razmotriti koji čimbenici imaju štetan učinak na kožu.

• Ekologija. Situacija s ekološkom situacijom u velegradovima je napeta. Sve emisije iz tvornica i ispušni plinovi negativno utječu na kožu. Blijedi, gubi tonus i sjaj.
• Alkohol i pušenje. Ako je žena imala lijepu kožu lica, tada će nakon razdoblja pijenja alkohola i stalnog pušenja postati siva s zemljanom nijansom i opuštena. Tako alkoholni aldehidi i nikotin utječu na stanice kože.
• Pogrešna njega kože. Ako kozmetika, kako za njegu tako i za dekoraciju, ne odgovara tipu vaše kože, to će dovesti do loših posljedica. Koža će početi starjeti i prerano blijedjeti.

Ako razmišljate o tome kako učiniti svoje lice lijepim, onda prije svega morate pokušati eliminirati ova tri čimbenika ili barem smanjiti njihov utjecaj. Tek nakon toga možete dobiti lijep ten, zategnuti oval, ukloniti sitne bore i postati puno mlađi.

Kako učiniti svoje lice lijepim

Svaka žena može imati lijepu kožu. Da biste to učinili, trebali biste izvršiti jednostavne manipulacije koje će vam pomoći da dugo očuvate mladost i ljepotu.

1. naspavaj se dovoljno. Razmišljate o tome kako učiniti svoje lice lijepim, ali bez troškova kozmetičkih salona i skupih zahvata, onda samo pokušajte spavati 8 sati mjesečno. Idite u krevet najkasnije do 23 sata, ustanite prije 8 sati. Nakon 30 dana imat ćete prekrasnu kožu lica, svježu i blistavu.
2. Jedi ispravno. Naša koža odražava stanje cijelog tijela, a posebno rad želuca i crijeva. Dakle, ako na licu postoji crvenilo, osip i oteklina - razmislite o kršenjima koja se manifestiraju na ovaj način. Pokušajte uključiti osnove pravilne prehrane u svoju prehranu. Ne dijete, kada se trebate ograničiti na hranu, naime pravu hranu. Jer svi stručnjaci kažu da su lijepa koža i dobra prehrana nerazdvojni. U prehrani žene treba biti dovoljno proteinske hrane, kao i ugljikohidrata i masti. Ako razmišljate kako učiniti svoje lice lijepim, počnite s promjenama u prehrani.
3. Birajte njegu prema svom tipu kože. Moguće je stvoriti lijepo lice kod kuće. Vi samo trebate odabrati pravu kozmetiku koja u potpunosti odgovara vašem tipu kože. Ako imate masnu kožu, dajte prednost proizvodima lagane teksture. Birajte između gel krema, tonika bez alkohola i pjene za čišćenje bez ulja. Ako je koža suha, onda je više hidratizirajte. Nabavite hidratantne kreme (koristite 2 puta dnevno), vodene sprejeve (mogu se prskati bilo kada i preko šminke), maske s glicerinom. Za mješovitu i osjetljivu kožu odaberite proizvode s posebnom oznakom. Oni mogu ublažiti upalu i umiriti kožu. Koristite pravu kozmetiku i više nećete imati pitanja - kako učiniti svoje lice lijepim.
4. Masaža lica. Da biste stvorili lijepo lice kod kuće, možete sustavno raditi samomasažu. Vrlo je jednostavno. Prvo se treba oprati vodom sobne temperature, na lice staviti topli ručnik namočen u čaj od kamilice (žlica cvjetova na čašu vruće vode), držati 15-20 minuta da se koža pari i zagrije. , a zatim prijeđite na masažu. Mora se provesti duž glavnih linija na licu - čelo, jagodice, krila nosa, brada. Dodiri trebaju biti mekani i ne istežu kožu. Nakon masaže aktivira se cirkulacija krvi u koži što će stvoriti prekrasan ten.
5. Prikladna šminka. Naravno, vizažisti znaju kako učiniti lice lijepim. Ali danas nije potrebno biti profesionalac kako biste vješto prikrili svoje manje nedostatke. Lijepa koža lica bit će kada žena počne vješto koristiti korektor, tonsku podlogu i puder. Prije nanošenja šminke potrebno je očistiti kožu (kako bi se uklonile mrtve čestice), hidratizirati je (kako se koža ne bi isušila pod dekorativnim proizvodima), nanijeti podlogu (kako bi šminka bila dugotrajnija). I zapamtite, glavni postulat je da na licu treba istaknuti usne ili oči.
6. Narodne metode. Ne znaju svi kako učiniti lice lijepim pomoću narodnih recepata. Ali "bakini" recepti ljepote sada su na vrhuncu popularnosti. Ispod su najpopularniji.

• svako jutro operite lice vodom od mente. Prokuhajte žlicu listova mente (i suhih i svježih) kipućom vodom. Ohladite i operite. Tako ćete imati lijep ten;
• stavite vrećice čaja na oči. I zeleni i crni čaj će poslužiti. Uklonit će kolutove ispod očiju, zagladiti bore i zategnuti kožu.
• maska ​​od svježeg sira Obični svježi sir zgnječite vilicom, pomiješajte s gustim vrhnjem i nanesite na lice. Držite četvrt sata. I imat ćete lijepu kožu.

Lijepa fotografija lica na internetu može izgledati. Obično tamo svaka žena govori svoje tajne ljepote. Od njih možete naučiti nešto za sebe.

Dubinsko čišćenje lica kod kuće, video

Čista, lijepa koža, s neprimjetnim porama i zdravom bojom san je svake djevojke. Da biste to postigli, morate znati nekoliko jednostavnih pravila kako svoje lice učiniti savršenim. Da biste to učinili, važno je slijediti određena načela prehrane i pravilno se brinuti o sebi.

Tri pravila za savršenu kožu

Stanje epiderme ovisi o utjecaju vanjskih čimbenika i hormonalnih promjena.

Stoga je za postizanje savršene epiderme važno slijediti tri pravila:

čišćenje

Čista koža je zdrava, ovo je prva stvar koju treba zapamtiti na putu do savršenog lica.

Sredstvo za čišćenje odabire se ovisno o vrsti epiderme:

Osim pranja, proces čišćenja uključuje periodično ribanje epiderme. Visokokvalitetni piling pomoći će da lice bude savršeno čisto i glatko, bez akni, hrapavosti i drugih problema. Ovaj postupak omogućuje uklanjanje mrtvih stanica s površine kože, čišćenje pora, normalizaciju cirkulacije krvi i uklanjanje ostataka kozmetičkih proizvoda.

Većina kupovnih pilinga može se lako napraviti kod kuće. Da biste to učinili, potrebno vam je bazno ulje (možete odabrati bilo koje dostupno, ali najbolji je kokosov ili shea maslac) i tvrdi sastojci.

Razmotrite koje se komponente mogu koristiti za piling:

• Morska sol. Idealan kućni lijek za čišćenje pora mješovite i problematične kože. Hipoalergen, ali vrlo abrazivan. Pomaže u uklanjanju ožiljaka i tragova nakon akni, ima blago posvjetljujuće svojstvo;
  
• Šećer. Topi se brže od soli u vodi pa se preporuča koristiti za masnu kožu kako ne bi grebali ionako osjetljiva područja. Pomaže ujednačiti boju, normalizirati rad lojnih žlijezda, učiniti epidermu mekom i baršunastom na dodir;
• Kava. Savršeno masira i čisti problematičnu i zrelu epidermu. Ima snažno antioksidativno djelovanje, ostavljajući lifting efekt nakon upotrebe. Kao i sol, odlikuje se visokom abrazivnošću i apsolutno je netopljiv u vodi. Stoga je za piling bolje koristiti sitno mljevenu kavu, kao za aparat za kavu.
  

Da biste napravili pristupačan i učinkovit piling, potrebno je pomiješati 10 grama bilo kojeg od navedenih proizvoda i malo ulja (po vlastitom nahođenju). Smjesu nanesite na hidratizirano lice, bolje je malo napariti. U roku od 5 minuta morate aktivno trljati kožu duž masažnih linija, a zatim isprati smjesu vodom. Nakon ribanja nanesite kremu. Ponovite barem 1 puta tjedno.

Video: Moja dnevna njega lica

Prehrana i hidratacija

U ovoj fazi važno je razumjeti da prije nego što kožu lica učinite savršenom izvana, morate se pobrinuti za unutarnje procese koji se odvijaju u tkivima. Da biste osigurali zasićenje stanica korisnim tvarima, morate napraviti hranjive maske i koristiti kreme.

Njega se odabire ovisno o vrsti epiderme. Kako bismo pojednostavili ovaj proces, sastavili smo tablicu za različite vrste epidermisa s odgovarajućim postupcima.

Radni način za obnavljanje kože u tjedan dana:

1. Redovito perite lice antibakterijskim sapunom, koji će eliminirati žarišta upale i ublažiti crvenilo;
2. Svaki drugi dan, ujutro, ribajte mekim abrazivima (s intenzivnim pilingom - velikim);
3. Odbijte koristiti kozmetiku - pustite kožu da diše. Umjesto klasičnog tonalnika, bolje je koristiti običnu kremu. Ili bilo koji dostupni maslac;
4. Kremu isperite samo za to namijenjenim sredstvima. Ujutro je bolje jednostavno obrisati epidermu micelarnom vodom ili kockom leda;
5. Dva puta tjedno radite maske za čišćenje s hranjivim sastojcima. Najbolja opcija je glina s aloe ili medom;
6. Ne izlažite lice agresivnim utjecajima iz okoline. Zaštitite lice od vjetra, užarenog sunca i snijega;
7. U prehrani se usredotočite na svježe voće i povrće, smanjite količinu slanog i dimljenog. Preporučljivo je potpuno isključiti slatku, prženu i brzu hranu iz prehrane.

Šminka

Ako se hitno morate dovesti u red, a čiste pore i ravnomjerna boja su još daleko, onda možete koristiti kozmetiku.

Korak po korak upute kako napraviti savršeno lice kod kuće koristeći šminku:

1. Prije nanošenja podloge, važno je navlažiti epidermu kremom ili podlogom. To ne samo da će zaštititi kožu, već i uvelike pojednostaviti distribuciju proizvoda;
2. Kod problematične kože korektor treba nanijeti na sva crvena i upaljena područja. Sakrit će prištiće i podočnjake te ujednačiti boju kože oko nosnica i na kapcima;
3. Podlogu treba nanositi spužvicom. Nježno utrljajte kožu lica i vrata. To će sakriti hrapavost i suhe mrlje te također osigurati prirodnu distribuciju boje. Posebno će pomoći sakriti problematičnu kožu;
4. Za prirodnost, oval lica mora biti ukrašen rumenilom i puderom. Najpoželjniji su proizvodi koji sadrže mineralne čestice - apsorbiraju višak masnoće i ne začepljuju pore;
5. Ni u kojem slučaju nemojte nanositi više slojeva šminke. Ako trebate popraviti ton - koristite termalnu vodu u spreju. Ali ne možete ga ponovno raširiti - ona će odmah reagirati na ovu pojavu potkožja i komedona.

Još jednom skrećemo pozornost na činjenicu da je ova metoda hitna. Recenzije tvrde da se samo integriranim pristupom mogu postići pravi rezultati u samo 7 dana. Svaka upotreba proizvoda za nijansiranje udaljava vas od sna da postanete vlasnik savršenog lica.

Hranjive dijete bogate vlaknima:

Svako zdravlje počinje prehranom. Probavni problemi dovest će do kožnih bolesti, stoga je prehrana vrlo važna za zdravlje. Uzimajući pravu količinu elemenata u tragovima i vitamina, pomoći ćete sebi u održavanju zdrave ravnoteže u tijelu. Potrebno je jesti prirodne namirnice: ribu, orašaste plodove, bijelo meso, žitarice, povrće. Pokušajte izbjegavati prerađenu i umjetnu hranu. Omega 3 masne kiseline su esencijalni element. Ova tvar smanjuje upalu na koži, nalazi se u orasima, masnoj ribi. Jedite samo zdravu hranu kako bi vaša koža izgledala blistavo.

Piti vodu:

Voda čisti tijelo i uklanja toksine i otpad. Naša koža se sastoji od 15% vode. Morate piti najmanje 2 litre vode dnevno. Oslobađa kožu od suhoće i bora.

Izbjegavajte sunce:

Sunce doprinosi proizvodnji vitamina D. Jutarnje sunce od 7 do 9 sati dobro je za kožu. Ipak, izbjegavajte sunce u vrijeme ručka. UV zrake su dovoljno jake, oštećuju strukturu kože, što može dovesti do raka. Koristite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom iznad 45.

Vlažite kožu:

Važna je hidratacija tijela iznutra i izvana. Očistite lice dva puta dnevno. Koristite hladnu vodu za pranje.

Pročistite kožu:

Kako se riješiti mrtvih stanica kože? Pomoći će redoviti piling prirodnim sastojcima poput zobenih pahuljica, narančine kore ili kave. Uklonit će mrtve stanice, prašinu, nečistoće i učiniti kožu glatkom i besprijekornom.

Riješite se šminke prije spavanja:

Šminka je sastavni dio svake moderne žene. Važno je u potpunosti ukloniti šminku s lica, usana i očiju nježnim sredstvom za čišćenje prije spavanja. Inače će se pore zatvoriti, može doći do upale i akni.

Ostavite stres iza sebe:

Hormoni stresa uzrokuju pretjerani rad žlijezda znojnica i lojnica. Topla kupka i zdrav san pomoći će. Za aktivan um i ljepotu potrebno vam je 7-8 sati sna. Kao mogućnost borbe protiv stresa, posjet toplicama i bazenu pomoći će vam da opustite mišiće. Također se možete osloboditi stresa jogom ili slušati opuštajuću glazbu, čitati knjige.

Tjelesna aktivnost:

Tjelesna aktivnost je neophodna jer aerobna vježba povećava dotok kisika u stanice, što pomaže u neutralizaciji štetnih učinaka slobodnih radikala. Neka vam svakodnevna navika postane ples, vožnja bicikla, preskakanje užeta, trčanje, hodanje, bilo što što će vas oznojiti! Pola sata vježbanja svaki dan pomoći će tijelu da izbaci toksine.

Uzmite svoju dnevnu dozu vitamina C:

Jedan od najvažnijih vitamina za zdravu i besprijekornu kožu je vitamin C, koji pomaže poboljšati ten i spriječiti bore. Redoviti unos vitamina C poboljšava proizvodnju kolagena, posvjetljuje kožu, uklanja staračke pjege i pigmentaciju te pojačava sposobnost kože da se zaštiti od štetnih učinaka jakih UV zraka sunca. Vitaminom C bogati su prehrambeni proizvodi: crni ribiz, brokula, grožđe, kivi, jagode, limun itd. Vitamin C se može konzumirati i u obliku dodataka prehrani. Jača kapilare, što doprinosi boljem transportu hranjivih tvari do stanica i tkiva.

Dodavanjem ovih promjena u svoj stil života, sigurno ćete izgledati besprijekorno. Ovi savjeti prirodni su savjeti za svakodnevnu njegu kože koji će vam pomoći očistiti kožu iznutra prema van. Vaše tijelo, um i koža bit će svježi. Važno je ostati u formi i uživati ​​u tome.

Rijetki se ljudi mogu pohvaliti lijepom zdravom kožom koja ne zahtijeva nikakvu njegu. Obično sustavno provodimo određeni slijed postupaka kako bismo pomogli našoj koži da se bori protiv vanjskih utjecaja i uvijek ostane čvrsta i elastična. Čišćenje, toniziranje, vlaženje i hranjenje četiri su bitna koraka do zdrave kože. Prilikom odabira sustava njege važno je uzeti u obzir mnoge čimbenike, kao što su dob, tip kože, godišnje doba i mnogi drugi.

Uputa

čišćenje
Ovo je najvažniji korak u njezi lica. Svaki dan peremo lice ujutro i navečer. Prilikom odabira sredstava za čišćenje važno je uzeti u obzir tip kože. Nemojte koristiti sapun za čišćenje jer može isušiti kožu i poremetiti njezinu acidobaznu ravnotežu. Također, nemojte zloupotrijebiti agresivna sredstva za čišćenje. Mogu izazvati iritaciju i pojačano lučenje sebuma. Mnogi ljudi s problematičnom kožom čine veliku pogrešku pokušavajući očistiti svoju kožu češće nego što je potrebno. Također postoji mišljenje da voda iz slavine nije prikladna za čišćenje lica jer sadrži štetne tvari koje mogu štetno utjecati na kožu. Posebnu pozornost treba posvetiti skidanju šminke s očiju. Kapci su posebno osjetljivo i delikatno područje kože lica. Koristite samo proizvode posebno namijenjene za njihovo čišćenje. Ujutro je dovoljno pranje običnom vodom bez upotrebe sredstava za čišćenje. Temperatura vode prilikom pranja ne smije biti ni previsoka ni niska. Odaberite optimalnu temperaturu koja vam neće dopustiti da doživite nelagodu.

Toniranje
Korištenje tonika pomoći će vašoj koži da se riješi onih nečistoća s kojima se sredstvo za čišćenje nije moglo nositi. Tonik će također pomoći u uspostavljanju acidobazne ravnoteže i hidratizirati kožu. Također se koristi za sužavanje pora. Važno je da tonik ne sadrži alkohol, inače možete isušiti kožu.

Hidratantan
Ovo je najvažniji korak u njezi kože. Bez obzira na njegovu vrstu, obavezno ga je hidratizirati prije nanošenja šminke. Vlaženje kože čini je mekom i zaštićenom. Stvarajući zaštitni sloj na koži, krema je štiti od gubitka vlage. Glavna stvar u procesu hidratacije je ne pretjerati s hidratantnom kremom, jer u protivnom možete imati začepljene pore. Također ne zaboravite koristiti kremu za oči, jer je koža oko očiju posebno osjetljiva i funkcionira drugačije od ostatka lica. Obratite pozornost na faktor zaštite od sunca vaše hidratantne kreme. Izlaganje suncu jedan je od glavnih uzroka stvaranja bora.

Prehrana
Što smo stariji, našoj koži je potrebna dodatna prehrana. Hranjiva noćna krema obogaćuje kožu hranjivim tvarima dok spavate. U odabiru hranjivih tvari nemojte juriti za skupim kremama. Najbolje je da odaberete jednu kvalitetnu kremu, a nakon 2-3 mjeseca je zamijenite drugom. Ono što je najvažnije, ne zaboravite da je najučinkovitija prehrana za vašu kožu ona iznutra. Jedite zdravu hranu, uzimajte vitamine, obratite posebnu pozornost na zdravu hranu za doručak i vaša koža će blistati od zdravlja!

Povezani Videi

Koristan savjet

Da biste postali vlasnik lijepe i zdrave kože lica, trebate:
- lijepo spavaj
- popiti 1,5 litara. čista voda dnevno
- pridržavati se pravilne prehrane
- provodite više vremena na otvorenom
- krećite se više
- nemojte naprezati mišiće lica prilikom čitanja, rada za računalom

Izvori:

• Khramova E., Njega lica. Kratka enciklopedija. - 2012. (prikaz).
• Njega kože lica i tijela: suptilnosti, trikovi i tajne. - M., 2006

Ljudska koža pokazatelj je stanja cijelog organizma. Akne, ljuštenje, masnoća, opuštenost, nezdrav izgled i drugo mane vidljiv svima okolo. Njihova pojava signal je da nešto treba promijeniti: navike, stil života, prehranu, kozmetiku, pa čak i, eventualno, posao ili mjesto stanovanja.

Uputa

Koža je, kao ništa drugo, pokazatelj vašeg stanja i. Kvadrat koža odrasla jedinka velika je oko 2 m2, a težina joj je do 15% tjelesne težine. Ako je vaše tijelo puno snage i zdravlja, tada će i koža imati zdrav izgled! Evo nekoliko savjeta kako do zdrave i besprijekorne kože.

Prvo, to je pravilan način rada i odmora. Uostalom, pobrinite se da vam odijelo bude čisto, zaštitite ga od mrlja, pokušajte ga ne poderati. Naravno, ne opterećujete svoj osobni automobil, nastojite na vrijeme izvršiti preventivno održavanje. Ali vaše tijelo, vaša koža bi vam trebala služiti mnogo duže! Sophia Loren ide spavati u 20 sati. Ova navika pomogla joj je da godinama radi u kinu s maksimalnim povratom i stvara svjetska remek-djela. Ali koža za nju je jedna od sastavnica profesionalne

Modernoj ženi ne postoji ništa važnije nego izgledati privlačno i zavodljivo lijepo u bilo koje doba dana. Ali što je ženska ljepota, osim uzdignutog nosa, punih usana i nestašnog osmijeha? Naravno, prije svega u zdravu, baršunasto glatku, nježnu kožu lica prirodnog, ujednačenog tona. Odmah se postavlja pitanje: kako kožu lica učiniti lijepom? Ovaj problem beskrajno uzbuđuje i zbunjuje predstavnike slabijeg spola. Ne znate kako to riješiti? Nagovještaj se krije u prekrasnoj ruskoj poslovici: čak ni ribu ne možete izvući iz ribnjaka bez poteškoća. Da, drage dame, tako je, ljepota je posao!

Kako bi se postigli najbolji rezultati u umijeću očuvanja mladosti i ljepote, potrebno je svakodnevno pažljivo njegovati kožu lica, redovito provodeći razne postupke za čišćenje, njegu i hidrataciju. Prvo morate pokušati odrediti tip svoje kože kako biste mogli odabrati prave losione, gelove za umivanje i kreme. Kupujte uvijek provjerene proizvode za njegu, kada ih nanesete, koža će se osjećati najugodnije - tada pri korištenju kozmetike nećete imati nikakvih problema. Pri kupnji krema za lice važno je uzeti u obzir i godine. A da biste postigli najbolji učinak, možete kombinirati kozmetiku s "bakinim" narodnim receptima.

Malo o prehrani

Apsolutno sve djevojke su zabrinute zbog crnih točkica, prištića, crvenila, iritacija, ljuštenja, masnog sjaja i drugih problema koji se redovito pojavljuju na licu - prilično je teško riješiti se svega toga. To nisu jednostavni problemi, ali donekle su rješivi. Važno je ne odustati i hrabro krenuti u posao!

Prije svega, morate analizirati kvalitetu svoje hrane i poboljšati je. Izbjegavajte što prije masnu, preslanu i začinjenu hranu. Preporučljivo je ograničiti broj šalica jake kave koja se pije dnevno, može se zamijeniti zelenim čajem - ukusnim i zdravim pićem. I također, drage žene, odlučno se okanite pušenja i pijenja alkohola! Sve to nije samo štetno, nego se odražava i na vašem tenu, dajući mu nezdravu nijansu. Bolje se bavite sportom, jedite više povrća i voća, a zimi i proljeće uzimajte kompleks vitamina. Sve to podići će vašu vitalnost, poboljšati zdravlje, dobrobit i, kao rezultat, boju kože.

Njega lica ujutro, navečer i popodne

Koristite li komadiće leda umjesto jutarnjeg umivanja, zahvaljujući njima vaša će koža dobiti elastičnost i izgledat će puno bolje. Ako pri ruci niste imali kockice leda, možete oprati lice nekoliko puta naizmjenično toplom ili ledenom vodom - učinak će također biti izvrstan. Hladna voda pomaže smanjiti natečenost i poboljšati cirkulaciju krvi, od čega koža postaje rumena i osvježena. Prije spavanja obavezno isperite svu kozmetiku s lica kako bi se vaša koža dobro odmorila tijekom noći. Pokušajte jednom, a bilo bi dobro da dva puta tjedno na lice i vrat nanesete razne maske za omekšavanje i zasićenje hranjivim tvarima. Zimi se preporučuje korištenje masnije kreme za lice - za mraznih dana možete zamijeniti dnevnu i noćnu jer je noćna krema masnija. A u vrućem ljetnom razdoblju pokušajte zaštititi kožu od izravne sunčeve svjetlosti posebnim kremama. Kako bi vaša koža bila čista, ne zaboravite redovito prati i mijenjati svoje spužvice i četke za šminku.

Košarica narodnih recepata

Za masku koja čudesno pomaže u čišćenju akni potrebno vam je samo nekoliko sastojaka:

• 1 žlica kvasca (nije u granulama i mora biti svjež),
• 1 žličica mlijeka
• 4 kapi soka od limuna.

Kvasac je potrebno razmutiti u mlijeku i dodati navedenu količinu limunovog soka. Dobivenu "kašu" treba nanijeti na lice 20 minuta, a zatim isprati toplom vodom bez sapuna. Ako napravite takvu masku navečer tjedan dana, vidjet ćete da će koža lica postati puno čišća i bjelja. Nakon tjednog tečaja, svakako pustite kožu da se odmori, uz pauzu od dva tjedna.

Postoji jednostavan recept za masku za oči koja dobro ublažava natečenost kapaka. Za nju vam je potrebna jedna žličica sitno nasjeckanog peršina, prirodno svježeg i dvije žličice punomasnog kiselog vrhnja. Pomiješajte ova dva divna proizvoda i nanesite na kožu kapaka oko 20 minuta. Nakon toga operite lice hladnom vodom.

Drage žene, ne zaboravite da koža uvijek izgleda onoliko dobro koliko se pažljivo prema njoj odnosimo. Pokušajte posvetiti više vremena sebi, brinuti se ne samo o svom licu, već io cijelom tijelu, zahvaljujući tome ćete godinama privlačiti oduševljene i divljene poglede drugih, jer ćete izgledati mlado i privlačno!