Dom › Ovo je zanimljivo › Osaka masaža na ruskom. Japanska masaža lica Asahi: suptilnosti provedbe

Osaka masaža na ruskom. Japanska masaža lica Asahi: suptilnosti provedbe

Japanska masaža lica svakim danom dobiva sve veću popularnost. Recenzije kozmetologa tvrde da je ova tehnika vrlo učinkovita. Nakon druge sesije koža je značajno zaglađena. A kako ova masaža djeluje na kosti, ona ih i vraća ispravan položaj. Osim toga, zahvatom se mišići aktiviraju, a lice počinje blistati svježinom.

Nekoliko važnih točaka

Japanska masaža Asahi lice (recenzije to potvrđuju) je tehnika koja ne uzrokuje bol, ali zahtijeva pravilnu raspodjelu sile tijekom izvođenja. Masažu treba raditi s nježnošću i oprezom. Posebno morate biti oprezni u području limfnih čvorova.

U ostalim područjima radi se s maksimalnim povjerenjem i intenzitetom. To kažu kozmetolozi glavna značajka Ova masaža djeluje i na površinske i na duboke mišiće. Limfna drenaža koja se javlja tijekom ovog procesa značajno poboljšava vaš izgled.

Prije početka japanske masaže lica, recenzije kozmetologa preporučuju temeljito čišćenje kože. Ovo je vrlo važno i obavezan trenutak, budući da ćete na taj način osloboditi kanale kroz koje će se kretati limfa.

Od čega je napravljen?

Da bi se postiglo bolji učinak, potrebno koristiti pomagala za masažu. Klasični Asahi se pravi od posebne orijentalne kreme, koju ne prodajemo. Može se naručiti samo u zemlji izlazećeg sunca.

Ali domaći kozmetolozi tvrde da je prilično dostojna zamjena možda ima masku od zobena kaša, pripremljen kod kuće. Također, u tu svrhu prikladno je najčešće mlijeko za skidanje šminke ili mekana pjena za umivanje. U svojoj kozmetičkoj torbici možete odabrati bilo koji neagresivni proizvod za njegu kože, glavno je da ne začepljuje pore i ne povećava klizanje prstiju.

Tko ne bi trebao ići na masažu?

Kao i svaki postupak, japanska samomasaža (Asahi gimnastika lica) ima svoje kontraindikacije. Neželjeno je koristiti ga u sljedećim slučajevima:

imaju limfne bolesti;
ORL problemi (prvenstveno upala krajnika);
patologije kože lica;
za bilo koju bolest (čak i ako imate najčešće curenje nosa), budući da protok limfe širi upalu;

tijekom menstruacije, ali reakcija svake djevojke je individualna: kod nekih sve prolazi bez problema, dok se kod drugih krvarenje povećava;
umor je također individualni pokazatelj: neki ljudi ne podnose dobro postupak, ali za druge je izvrstan tonik;
Japanska masaža lica Asahi recenzije preporučuju zaustavljanje ljudi s mršavim licem čim primijete da je postalo još više uvučeno.

Učinkovita, ali opasna limfna drenaža

Tijekom postupka obratite pozornost Posebna pažnja o tome kako se nalaze vaši limfni čvorovi. Potrebno ih je masirati vrlo pažljivo, pažljivo izračunavajući sile i samo lagano pritiskajući linije duž kojih se kreće protok limfe. Pažnja! Ne pokušavajte vršiti pritisak na limfne čvorove! Ovo je najvažnije pravilo ove tehnike.

Ako ih oštetite, liječenje će oduzeti puno vremena i truda. Stoga, ako niste sigurni u svoje vještine samomasaže, bolje je kontaktirati stručnjaka.

Kozmetolozi savjetuju da svaku vježbu, osim jedne, izvršite istom tehnikom. U njemu se ruke kreću do parotidnih limfnih čvorova, koji se nalaze između sljepoočnice i tragusa uha. Nakon što ste došli do ove točke, držite prste na njoj jednu ili dvije sekunde. Zatim nastavite laganim pokretima uz rubove lica. Radite s cervikalnim limfnim čvorovima koji se nalaze dva centimetra ispod čeljusti. Zatim se spustite niz bočne strane vrata. Pokret završava u području jugularnog trupa, koji se nalazi između ključnih kostiju.

Zaglađivanje čela

Recenzije kozmetologa o japanskoj masaži lica odnose se na divan lijek da biste se riješili bora na čelu. Zahvaljujući glatkim pokretima od središnjeg dijela do sljepoočnica, koža se zaglađuje i postaje elastičnija.

Dotok limfe pomaže u aktiviranju procesa regeneracije i pomlađivanju ovog dijela lica, gdje su bore lica prvi put vidljive.

Čak iu mladim godinama, zbog stalne aktivnosti lica, ovo područje počinje gubiti svoju zategnutost, a svakim danom sitni nabori na njemu postaju sve vidljiviji. No, prema kozmetolozima, Asahi masaža može se nositi s ovim problemom i ukloniti teret godina s vašeg čela.

Veće oči

Natečene oči su bolan problem za mnoge djevojke. Zbog nepravilne raspodjele tekućine, obrazi se povećavaju u volumenu i njihov oblik se deformira. To je posebno vidljivo ujutro. Ali tijekom dana, umjesto blistavog, vedrog lica, često u ogledalu vidimo sliku suprotnu od onoga što želimo.

Asahi masaža lica, prema kozmetolozima, pomaže ukloniti višak vlage ispod kože oko njih, zategnuti konture i učiniti ih izražajnijim. Ali što je najvažnije, ova tehnika pomaže stvarno povećati veličinu očiju, dodajući im živost i snagu.

Vježbe se izvode odvojeno za gornje i donje kapke. Zahvaljujući tome možete maksimizirati svaki milimetar kože oko vidnih organa i osigurati da vaše oči zaista blistaju. Zaglađivanje kože od vanjskog kuta prema unutarnjem i natrag zateže je, vraća elastičnost i pomaže u željenom obliku.

Modeliranje donjeg dijela lica

Recenzije kozmetologa također preporučuju korištenje japanske masaže lica za ispravljanje oblika usta i brade. Mnoge se djevojke suočavaju s takvim problemom kao što su opušteni kutovi usana, zbog čega njihovo lice uvijek izgleda tužno. Mnogi ljudi također pate zbog činjenice da im dvostruka brada kvari izgled.

Stručnjaci za ljepotu kažu da ovom tehnikom možete ne samo ispraviti oblik usta i riješiti se nepotrebnih nabora na vrhu vrata, već i značajno zategnuti kožu na tom području. Zahvaljujući učinku liftinga koji se postiže zahvatom, konture lica postaju jasnije i oštrije, nestaje višak masnoće s obraza, a izgled pacijenata se transformira.

Limfna drenažna masaža lica Zogan (Asahi) recenzije također se preporučuje koristiti za ispravljanje oblika ili njihovo potpuno izglađivanje. Također, prema kozmetolozima, pomaže u zatezanju obraza i uklanjanju bora na njima.

Zahvaljujući ovoj tehnici, lice postaje istaknutije, uklanja se višak masnog tkiva, a mišići se aktiviraju. Unutarnja i vanjska tkiva ispunjena su životom, unutrašnjost lica postaje elastična, a izvana glatka, svježa i zrači zdravljem. Nakon ove masaže svaka djevojka izgleda kao nakon dana provedenog u toplicama, čak i ako je zapravo naporno radila cijeli dan.

Modeliranje oblika lica

Japanska masaža lica Asahi (recenzije i prednosti možete pronaći kod bilo kojeg stručnjaka za ljepotu) - odličan način ispravite oblik obraza. Ako po prirodi imate punašne, zaobljene jagodice, a sanjate o manekenskim jagodicama, ovaj postupak će vam pomoći da postignete ono što želite.

Također se koristi za podizanje gornje čeljusti, uklanjanje viška masnoće s lica, korekciju oblika usana. Kozmetolozi tvrde da drenaža, koja je u osnovi tehnike, stvarno djeluje i daje vidljivi rezultati nakon prvih seansi.

Japanska Asahi masaža lica, čije se tehnike temelje na normalizaciji protoka limfe, aktiviranju mišića i restrukturiranju kostiju lubanje, također može podići donju čeljust.

Jednostavnim pokretima prstiju po koži možete "ponovno iscrtati" crte lica, ali ovaj put one će biti savršenije, jasnije i isklesanije nego prije. Kozmetolozi govore o prednostima masaže ne samo za ljepotu, već i za zdravlje. Uostalom, ubrzava procese regeneracije, poboljšava metabolizam, zbog čega problematična koža prestaje se ljuštiti i prekrivati aknama.

Istočna medicina - alternativa plastičnoj kirurgiji

Japanska Asahi masaža lica (vježbe se lako izvode samostalno) - univerzalna metoda za ispravljanje i suzbijanje znakova starenja. Stručnjaci za ljepotu kažu da je savršen za ljude koji žele izgledati mlado i zdravo, ali nisu spremni zbog toga ići pod nož plastičnog kirurga.

Jedino dodatno sredstvo koje je potrebno za njegovo izvođenje su mlijeko ili vrhnje. A cijeli učinak ovisi prvenstveno o vještini i oprezu majstora. Dolazeći iz tradicionalne istočnjačke medicine, masaža postaje sve popularnija među djevojkama i ženama diljem svijeta.

Prvi ovu tehniku otkrila je kozmetičarka Hiroshi Hesashi koja je za to saznala od svoje bake. A s vremenom je knjiga o masaži lica, koju je napisala stilistica Yukuko Tanaka, postala jedan od najuspješnijih japanskih bestselera i po popularnosti u svojoj zemlji pretekla čak i romane JK Rowling o Harryju Potteru.

Takva narodna ljubav najjači je dokaz da ova tehnika stvarno djeluje. Recenzije kozmetologa također to potvrđuju. Masaža učinkovito zaglađuje kožu na čelu, zateže obraze i čini više izražajne jagodice, pomaže u podizanju kutova usana, ispravlja oblik usta i jednostavno svaki milimetar lica čini savršenim.

Japanska masaža lica Zogan (ili Dzogan) je drevna japanska samomasaža lica, prenosila se s koljena na koljeno. Prvi ga je upotrijebio kozmetolog Hiroshi Hirsasi. A njegovu široku distribuciju pobrinula se vizažistica Yukuko Tanaka i nazvala ga “Postanite 10 godina mlađi”.

(Usput, njegovo drugo ime je Asahi (Izlazeće sunce), a ne japansko. Tako ga je nazvala Laine Butter, beauty guru s engleskog govornog područja, kada ga je upoznala na internetu i odlučila koristiti u svom radu.)
Deset nije deset, ali stanje lica postaje mnogo bolje. I vidjet ćete rezultat za tjedan dana, ako, naravno, sve radite ispravno i redovito. Da biste to učinili, temeljito proučite tehnike prikazane u videu u nastavku.

Evo koje tegobe otklanja japanska limfna drenažna samomasaža lica (Zogan) (u prijevodu “transformacija lica”):

Uklanja vrećice oko očiju, tamni krugovi, opuštenu kožu i bore.
Pomaže da oblik nosa bude graciozniji.
Uklanja bore na čelu, otekline, vilice, podbradak, nazolabijalne bore.
Ten se značajno poboljšava.
Lice je zategnuto duž konture.
Prisutno je stanjivanje lica.
Uklanja višak tekućine i toksine. Zbog toga ima i ljekovito djelovanje.

A što je zanimljivo, ova masaža djeluje kompleksno: na limfu, kosti, mišiće i kožu. Što je puno važnije, jer upravo zbog isušivanja mišića nastaju bore na licu.

Masaža traje oko 5 minuta. Može se izvoditi u bilo koje doba dana, u kompleksima ili svakodnevno. U tom smislu nema posebnih preporuka. Moguće je da će vas u početku boljeti ruke, jer morate jako pritisnuti, ali nakon mjesec dana će postati puno jače i neće vam stvarati probleme.

Zogan masaža ima kontraindikacije.

Ako imate temperaturu ili samo loš osjećaj, onda je bolje suzdržati se od izvođenja kompleksa masaže, budući da se u slučaju infekcije toksini mogu širiti po cijelom tijelu. To je zato što je masaža limfna. I limfni sustav tijela je jedna cjelina, bez obzira gdje u tijelu djelujemo na njega.
To se ne može učiniti ako imate bolesti: limfnog sustava ili autoimune, upalni procesi na licu ili rosacea. Ako ste u nedoumici je li to moguće ili ne, uvijek je bolje posavjetovati se s liječnikom.
Mršavo lice sa upale obraze.
Nije preporučljivo to učiniti tijekom menstruacije.

Kako se pripremiti za Zogan masažu.

Obrišite kožu uobičajenim tonikom ili losionom za čišćenje. Nanesite posebnu kremu za masažu na područje lica i vrata ili posebno ulje (badem, marelica, maslina, kažu da najbolje djeluje Kokosovo ulje) ili jednostavno dječja krema u prilično velikim količinama. Tako da vam ruke slobodno klize po licu. Tijekom masaže po potrebi dodajte kremu ako osjećate da vam ruke ne klize dobro. Nakon masaže salvetom uklonite ostatke kreme ili ulja koje ste koristili za masažu.

Kako napraviti samomasažu lica od Yukuko Tanaka.

Video je podijeljen u 3 dijela.
U prvoj Yukoku (inače, na ovom videu ima 62 godine!) prikazuje masažu na modelu.
U drugom, model pokazuje kako raditi Asahi samomasažu.
U trećem dijelu Yukuko Tanaka govori o tipične greške prilikom izvođenja Zogan limfne masaže.
Prvo pažljivo pregledajte sva 3 dijela i tek nakon toga krenite s masažom lica.

I zapamtite!: Na temporalne šupljine i limfne kanale koristite samo lagani pritisak!!!

Japanska masaža Asahi 2 nakon 40 godina

Upamtite da su ovo dodatne tehnike, prvo morate izvesti glavni skup pokreta.

Japanska masaža Asahi 2 nakon 50 godina

Japanska masaža Asahi 2 nakon 60 godina

Evo nekoliko recenzija kopiranih s rutracker foruma:

Sada o aktivnom distributeru i inspiratoru drevne japanske masaže Asahi (Zogan) - cijenjenoj Yukuko Tanaka. Na internetu možete pročitati različite teorije. No zapravo, Yukuko je umrla 2013. godine – a ubio ju je rak pluća jer je bila teška pušačica. Stoga vas molimo da ne pušite - pazite na svoje zdravlje i brinite o svojoj ljepoti.

Možete pročitati druge članke, za ovu upotrebu

Masaža ima terapeutska i regenerativna svojstva. Njegove tehnike mogu se koristiti za održavanje zdravlja i očuvanje mladosti. Postoji nekoliko tehnika protiv starenja mišiće lica, među njima i masaža za pomlađivanje koju je razvio Yukuko (Yukoku) Tanaka.

Drevne tajne

Japanska masaža je drevni ritual. Ranije je to bila obavezna stavka dnevna njega, uz pomoć kojih su gejše održavale svoju ljepotu. Postupak je upotpunjen nanošenjem prirodnih izvora hranjivih tvari na kožu - mliječnih proizvoda, ljekovitog bilja, ulja.

Početkom 21. stoljeća poznata japanska stilistica i kozmetičarka Yukuko Tanaka odlučila je oživjeti tradiciju. Pažljivo je proučila drevne izvore i dodala im savjete svoje bake. Kao rezultat toga, razvijen je učinkovita tehnika samomasaža lica. Njegova redovita uporaba omogućuje vam da izgledate 5-10 godina mlađe bez skupe kozmetike i salonskih postupaka.

Yukuko Tanaka učinila je japansku pomlađujuću masažu međunarodnim blagom objavivši svoje djelo „Face massage“ 2007. godine, gdje je detaljno i pristupačno opisala sve tehničke suptilnosti. Knjiga se prodaje i na ruskom jeziku. Na internetu možete pronaći mnoge video upute. Drugi nazivi za tehniku Yukuko Tanaka su ili.

Mehanizam i učinak

Japanska masaža ima tri ključne razlike od klasičnog djelovanja na tkivo lica:

svi slojevi dermisa i mišića uključeni su u proces;
pokreti se izvode u točki s prstima i ravnim dlanovima;
tehnika uključuje rad s limfnim žilama i čvorovima, čime se potiče protok limfe, kao i uklanjanje toksina i viška tekućine iz tkiva.

Sustavna Zogan masaža omogućuje postizanje sljedećih rezultata:

ukloniti otekline na licu i ispod očiju;
poboljšati boju kože;
zategnite konturu;
izravnati bore;
ojačati krvne žile i mišiće lica;
čine pokrivače elastičnim i elastičnim.

Indikacije i kontraindikacije

Masaža prema sustavu Yukuko Tanaka može se koristiti od 20. godine za toniranje mišića lica, ublažavanje oteklina i sprječavanje starenja. U starijoj dobi, indiciran je za:

dvostruka brada, "vilica" i druge promjene konture lica povezane sa slabljenjem mišića i smanjenim turgorom kože;
nabori lica;
sklonost edemu;
zemljani ten.

limfadenitis, limfangitis i druge bolesti limfnog trakta;
patologije ENT organa - sinusitis, faringitis;
akutne respiratorne infekcije i druge bolesti u akutnoj fazi;
rosacea;
osip bilo koje etiologije;
osjetljivu i tanku kožu.

Osnovna pravila

Yukuko Tanaka opisuje značajke masaže za različite vrste lica i dobne skupine. Moraju se uzeti u obzir pri provođenju postupaka. Na primjer, s tankom građom i malom količinom potkožnog masnog tkiva Vrijedno je koristiti posebnu nježnu opremu.

Japansku masažu karakteriziraju sljedeći principi:

Može se samo obraditi čista koža bez dekorativna kozmetika. Preporučljivo ga je ribati jednom tjedno.
Nanesite kremu ili ulje na lice. Ako je količina podloge nedovoljna, prsti će ozlijediti i rastegnuti epidermu; ako je previše, oteklina će se povećati. Važno je provjeriti da nema alergije na kremu ili ulje. Nakon postupka, proizvod se mora ukloniti.
Sila na tkivo trebala bi biti primjetna, ali ne i bolna.
Morate osigurati da vam kralježnica bude ravna. Gospođa Tanaka preporučuje da tijekom sesije sjedite ili stojite, ali možete leći na glatku površinu.

Japanska masaža se može izvoditi svakodnevno. S tendencijom edema najbolje vrijeme za njega je jutro. Trajanje prvog postupka je 4-5 minuta, postupno ga treba povećati na četvrt sata. Rezultati će biti vidljivi nakon 2-3 tjedna uz redovite tretmane.

Ključna točka japanskog rituala pomlađivanja je djelovanje na limfne čvorove. Kada sami izvodite postupak, svakako morate proučiti njihovu lokalizaciju na licu i vratu.

Glavne točke nalaze se iza ušiju, na stražnjoj strani glave, ispod donje čeljusti, ispred vrata. Kod tretiranja ovih područja potrebno je smanjiti intenzitet pokreta, a neki stručnjaci preporučuju da ih se uopće ne dira.

Osnovna tehnika

Japanska masaža ima jednu glavnu tehniku, čija je svrha aktiviranje protoka limfe. Njegov algoritam:

Spojite sredinu, indeks i prstenjake obje četke.
Dodirnite točke u razini uha (između temporalnih duplji i tragusa) 2 trenutka.
Pritišćući cijelom dužinom prstiju, glatko se pomičite duž "linije" lica, "stojeći" 3 sekunde na cervikalnim limfnim čvorovima ispod čeljusti.
Krećući se duž bočnih strana vrata, dosegnite gornje rubove ključnih kostiju i držite vrhove prstiju 3 trenutka.

Ovu "rutu" treba slijediti na početku vježbe i nakon svake vježbe.

Pogledajmo standardne tehnike koje nudi gospođa Tanaka za različita područja lica. Sve se moraju ponoviti 3 puta. Tehnike se izvode simetrično objema rukama.

Čelo, kapci

Tretman čela

Pritisnite srednji, kažiprst i prstenjak ruke na sredinu čela 2-3 sekunde. Prijeđite ih na sljepoočna područja bez smanjenja pritiska.
Krećući se lijevo i natrag, napravite cik-cak pokrete duž površine čela.

Vježbe za kapke

Srednjim prstima dodirnite vanjske kutove očiju. Gurnite ih bez značajnog pritiska duž donje konture očne šupljine do hrpta nosa. Popravite 3 trenutka. Pojačavajući pritisak, prijeđite prstima od unutarnjih kutova očiju prema vanjskim duž linije koja prolazi ispod obrva. Držite 3 sekunde.
Početni položaj prstiju sličan je prethodnoj vježbi. Pomičite ih gornji kapak u unutarnji kut bez pritiska. Obrnuto kretanje - od unutarnjih kutova prema vanjskim duž linije obrva uz pritisak.
Po istoj shemi lako je raditi na donjim kapcima: klizite od vanjskih kutova prema unutarnjim uz kapak, a vraćajte se uz donji rub očne duplje.

Opisane tehnike japanske masaže pomažu izgladiti mrežu bora oko očiju i ukloniti otekline.

Usta, nos, obrazi

Vježbe za nos

Stavite srednje prste na središnju točku ispod nosa. Prijeđite njima s pritiskom prema gore oko krila do hrpta nosa i natrag.
Stavite srednji i domali prst na hrbat nosa. Trljajte stražnji dio nosa, krećući se prema obrazima.

Trikovi za usne i obraze

Podizanje uglova. Stavite dva prsta (srednji i domali) na sredinu brade. Pritisnite i pričekajte 3 trenutka. Ne smanjujući pritisak, pomaknite se duž rubova usana do sredine iznad usne. Držite 3 sekunde. Ova vježba je jedina nakon koje nije potrebno osnovna tehnika za poboljšanje protoka limfe.
Podizanje usana i obraza. Postavite donji dio dlanova na sredinu brade. Pritišćući kožu i šireći dlanove, pomaknite se prema ušima.

Masirajte bore u nazolabijalnom trokutu

Stavite tri prsta obje ruke u središnji dio brade, pomaknite ih prema gore, povlačeći vrhove usta prema nosu i držite 3 sekunde. Nastavite se kretati prema vanjskim kutovima očnih duplji.
Stavite lijevu ruku na lijevi obraz (da popravite glavu). Tri prsta desna ruka pomičite se s pritiskom duž linije koja ide od vanjskog dijela desne čeljusti do hrpta nosa. Ponovite za lijevu stranu.
“Sakrijte” nos u dlanove: palčevima dodirnite bradu, a ostatkom pokrijte krila nosa. Rubove dlanova pritisnite na kožu, a ruke raširite prema ušima, "istežući" lice.

ovalan

Tehnike liftinga lica:

Stavite baze dlanova zajedno. Stavite ih na sredinu usana. Pritišćući kožu, raširite dlanove prema gore i sa strane, privlačeći obraze do sljepoočnica.
Protiv opuštene brade. Stavite ruku ispod brade, obuhvatite čeljusnu kost i mišiće. Pritiskom na kožu pomaknite dlan do sljepoočnica. Ponovite s drugom stranom.

Japanska Zogan masaža je način održavanja mladosti. Njegova redovita primjena omogućuje ispravljanje kontura lica, poboljšanje boje kože, uklanjanje nabora i oteklina. Da bi se postigao učinak, svi pokreti moraju se izvoditi s primjetnim pritiskom. Trebali biste znati mjesto limfnih čvorova.

Žene koje nemaju medicinsko obrazovanje, prije početka postupaka, trebali biste se posavjetovati s profesionalnim terapeutom za masažu ili pažljivo proučiti video upute. Ako je oteklina uzrokovana bubrežnim bolestima, one se moraju izliječiti, inače će rezultat masaže biti kratkotrajan i beznačajan.

Kako se riješiti bora nakon 30?

Sve žene nakon 30 godina suočavaju se s problemom pojavljivanja bora na licu. A sada se bez zadovoljstva gledate u ogledalo, primjećujući promjene povezane s godinama.

Ne možete si više priuštiti svijetla šminka, kontrolirajte svoje izraze lica kako ne biste pogoršali problem.
Počinjete zaboravljati one trenutke kada su muškarci davali komplimente vašoj besprijekornosti izgled, a oči su im zasjale kad si se pojavio...
Svaki put kad se približite ogledalu, čini vam se da stara vremena nikada se neće vratiti...

Tsogan masažu kreirala je japanska stilistica i kozmetičarka Yukuko Tanaka (田中宥久子). Dok je radila kao vizažistica za film i televiziju, primijetila je da mnogi ljudi stariji od 40 godina imaju mladenačko tijelo, ali ne mogu poboljšati stanje svog lica. Morala je učiniti da ljudi izgledaju mlado i svježe pred kamerama.

Prvo je to pokušala postići uz pomoć estetske masaže lica prije nanošenja šminke, no nije pomoglo. Yukuko Tanaka provela je mnogo godina proučavajući odnos između kože, kostiju, mišića i limfnih žlijezda. Konačno, razvila je vlastitu Tsogan masažu lica protiv starenja. Ova tehnika se naziva i Y-metoda masaža, jer se izvodi uglavnom s dva prsta - kažiprstom i srednjim ili srednjim i domalim prstom.

Masaža Tsogan

Tsogan masaža se uvelike razlikuje od klasične estetske masaže lica. Estetska masaža se izvodi laganim kružnim pokretima po koži. Dok se masaža Yukuko Tanaka izvodi duboko koristeći svih 10 prstiju i dlanova, uz jak pritisak.

Stilistica Yukuko Tanaka - vidite fotografiju ove 62-godišnje Japanke - opisala je masažu u knjizi “Masaža lica” (Yukuko Tanaka’s Face Massage, 田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付) (単行本)). U Japanu su sama gospođa Tanaka i njezine metode iznimno popularne. Njezina knjiga “Facial Massage” bila je na vrhu “Top 10 Books” u Japanu 2007. godine. Tijekom nekoliko zadnjih godina Ova tehnika masaže je od stalnog interesa za žene svih dobnih skupina.

Ova masaža uključuje manualne tehnike, pomaže ubrzati izbacivanje toksina, poboljšava ishranu tkiva i oslobađa ih od viška tekućine, opušta mišiće, blagotvorno djeluje na kožu, krvne žile i mišiće lica, održavajući ih u dobrom stanju. Ovo je učinkovit, jednostavan i pristupačan lijek za sprječavanje pojave bora. Yukuko Tanako tvrdi da ćete uz svakodnevnu masažu izgledati 10 godina mlađe!

Video rezultati prije i poslije 2 mjeseca Tsogan masaže

Glavne dobrobiti masaže

Poboljšana cirkulacija limfe
Smanjenje natečenosti ispod očiju
Poboljšava ten i konture lica
Zaglađuje bore na licu
Uklanja dvostruku bradu

Nedostaci masaže

Ako je vaše lice sklono aknama, Tsogan masaža lica može to još više pogoršati. Ako se to dogodi, ali ga ipak želite nastaviti koristiti, možete ga pokušati koristiti umjesto kreme za lice - dobar losion, nekima pomaže.

Masaža Yukuko Tanake ublažava otekline s lica, pa mršavo lice Još se tanji. Ljudi sa mala količina masnog sloja na licu, morate vrlo pažljivo masirati i zaustaviti se na Dugo vrijeme odmah, čim se pojavi učinak mršavljenja lica. Ako ste upoznati sa svim koracima, iz njih možete ukloniti tehnike koje pogoršavaju vaše konture lica.

Morate zapamtiti da Tsoganova masaža jako dobro djeluje na lice. Ako to radite prečesto, to može uzrokovati neugodne promjene na vašem licu.

Trebate je prilagoditi vlastitom licu i izvoditi je samo jednom dnevno. Na primjer, možete se usredotočiti na drenažu limfe oko očiju i preskočiti neke pokrete fokusirajući se na donji dio lica. Zapamtite za što je Tsogan masaža osmišljena Azijski tip Lica koja imaju malo drugačiju strukturu kostiju sklonija su limfnim blokadama oko čeljusti.

Možda će vam trebati nekoliko dana da zapamtite sve pokrete i naučite kako ih pravilno izvoditi. Ali kada se upoznate s koracima masaže, izvođenje vam neće trebati puno vremena; cijela samomasaža ne traje više od pet minuta.

Kontraindikacije za masažu

Upale ili bolesti kože lica, bolesti limfnog sustava, ORL bolesti (curenje nosa, upala krajnika i sl.), loše zdravstveno stanje.

Obavezno prethodno čišćenje kože lica.

Samomasaža lica izvodi se na koži obilno namazanoj kremom ili uljem, jer ćete morati jako pritisnuti. Krema bi trebala biti u dovoljnoj količini da ne ozlijedi kožu i ne izazove bore. Izvorno dizajniran za samomasažu poseban sastav od kozmetičke kreme s pamukom. Možete koristiti i mlijeko za skidanje šminke, pjenu ili zobeno mlijeko, kao i druge proizvode za vaš tip kože, jedino je bitno da vam ruke lako klize po licu.

Glavno pravilo Tsogan masaže lica: milovanje kože duž limfnih putova - od periferije prema središtu. Limfni sustav morate masirati pažljivo i delikatno, proračunavajući napor, uz lagani pritisak na cijelom putu protoka limfe. Ni u kojem slučaju ne smijete vršiti pritisak na same limfne čvorove. Prethodno ispitajte mjesta limfnih čvorova.

Japanska samomasaža lica Tsogan

Prije početka masaže nanesite dovoljnu količinu na cijelo lice veliki broj kremu, jer ćete morati jako pritisnuti. Najbolje je koristiti posebnu kremu za masažu.

Tsogan masaža se izvodi silom, ali ne smije se raditi vrlo oštro. Poseban oprez treba obratiti na područje limfnih čvorova. U nastajanju bolne senzacije su znak da se masaža izvodi prestrogo. U isto vrijeme, ne biste se trebali bojati da će se koža istegnuti i pojaviti nove bore od utjecaja na duboka tkiva lica.

Ovaj pokret priprema lice za masažu. Za bolji protok limfe. Kod Tsoganove samomasaže sve vježbe, osim jedne, završavaju ovim pokretom.

S obje ruke istovremeno, s tri prsta na srednjem i domalom prstu, lagano pritisnite dvije sekunde na točku ispred ušiju na parotidne limfne čvorove. Ne vršcima prstiju, nego cijelom dužinom prstiju. Zatim ih polako spustite duž bočnih strana konture lica, obraćajući pažnju na duboke vratne limfne čvorove, koji se nalaze oko dva centimetra ispod donje čeljusti. Nakon zaustavljanja nastavljamo kliziti uz vrat do ključne kosti. Završite masažu u području supraklavikularnih limfnih čvorova. Ovaj pokret se izvodi tri puta.

Video o tehnici izvođenja

Korak 1. Izgladite čelo i bore između obrva

Ovaj pokret masaže izglađuje bore na čelu.

Stavite kažiprst, srednji i domali prst obaju dlanova ravno na središte čela i čvrsto ih pritisnite na kožu. Zadržite dvije sekunde i pritisnite sljepoočnice. Okrenite dlanove za devedeset stupnjeva prema dolje i, smanjujući snagu udarca, pomičite ih uz bočne strane lica do ušiju, zatim od ušiju do supraklavikularnih limfnih čvorova, tjerajući limfu dalje od lica. Zatim izvedite osnovni pokret Tsogan samomasaže. Ponovite sve polako tri puta.

Video o tehnici izvođenja

Ovaj pokret masaže izglađuje bore oko očiju, uklanja oticanje kapaka i vrećice ispod očiju.

Postavite jastučiće srednjih prstiju na vanjske kutove očiju, lagano pritisnite i prijeđite ispod očiju do unutarnjih kutova očiju. Nakon zaustavljanja, krećemo se duž kosti ispod obrve i vraćamo se na vanjske kutove očiju - linija 1. Zatim ponovno vodimo do unutarnjih kutova očiju, lagano pritiskajući. Zatim se polako vraćamo natrag uz donje rubove očnih duplji, fiksiramo prste iznad infraorbitalnog ruba, nakon toga vodimo do sljepoočnica i sve završavamo osnovnim Tsogan pokretom - linija 2. Nema potrebe vršiti pritisak na oči. Ponovite sve polako tri puta.

Video o tehnici izvođenja

Ovaj pokret masaže zateže umorno lice i spuštene kutove usana.

Postavite srednji i domali prst obje ruke na sredinu brade. Zadržite tri sekunde. Bez popuštanja pritiska, pomičite prste oko usana, pritišćući desni i spojite prste u sredini ispod nosa. Zadržite pritisak tri sekunde. Zatim opet krećemo iz početka, ponavljajući sva tri puta.

Video o tehnici izvođenja

Ovaj pokret masaže zaglađuje nazolabijalne bore i uklanja nečistoće iz nosa.

Stavite vrhove prstiju uz krila nosa i lučnim pokretima masirajte ta mjesta pet puta - linija 1. Zatim hrbat nosa od vrha do dna pod kutom tri puta - linija 2. Na kraju raširite ruke s pritiskom prema sljepoočnicama i dovršite glavni Tsogan pokret - linija 3.

Video o tehnici izvođenja

Ovaj pokret masaže ispunjava obraze, podiže jagodice i kutove usana te zateže iscrpljeno lice.

Stavite prste na sredinu brade, snažno pritiskajte, kružite prstima oko usana i krenite ravno od krila nosa prema unutarnjim kutovima očiju i ostanite tamo tri sekunde. Kada to radite, koristite prvu i drugu falangu prstiju. Nakon zaustavljanja, nastavljamo kretanje do hramova i završavamo s glavnim Tsogan pokretom. Ponovite sve ponovno - središte brade, kutove usana, krila nosa i podignite mišiće. Ako radite samo vrhovima prstiju, mišići se neće podići, stoga koristite cijeli dlan. Pokret masaže izvodi se tri puta.

Video o tehnici izvođenja

Ovaj pokret masaže ispravlja oval lica, podiže donji dio lica i obraze te zaglađuje bore osmijeha.

Podupiremo jednu stranu lica - oslonimo središte dlana na kost donje čeljusti. S druge strane lica dlanom snažno pomičemo po koži od kuta donje čeljusti do unutarnjeg kuta oka. Nakon zaustavljanja, popuštanja pritiska, krećemo do hrama i završavamo s glavnim Tsogan pokretom.

Ponovite vježbu za jednu stranu lica tri puta zaredom. Učinite iste korake tri puta za drugu stranu lica.

Video o tehnici izvođenja

Ovaj pokret masaže uklanja masnoću nakupljenu u blizini krila nosa. Jača srednji dio lica.

Postavite prste vodoravno s obje strane nosa. Zatim, snažnim pritiskom, pomičemo prste do sljepoočnica, zatim malo olabavimo i završavamo s glavnim Tsogan pokretom. Masažni pokret se izvodi tri puta.

Video o tehnici izvođenja

Korak 8. Zagladite srednji i donji dio lica

Ovaj pokret masaže podiže središnji dio lica i zaglađuje donji dio lica.

Započnite zaglađivanjem srednjeg dijela lica. Postavite uzdignuti dio ispod palca u prostor između krila nosa i jagodičnih kostiju. Pritiskom polako vodimo do ušiju i završavamo s glavnim Tsogan pokretom. Masažni pokret se izvodi tri puta.

Zatim donji dio lica. Stavite uzdignuto područje ispod palca s obje strane uglova usana. Pritiskom se polako pomičemo koso prema jagodicama i završavamo s glavnim Tsogan pokretom. Masažni pokret se izvodi tri puta.

Pojavile su vam se bore i koža lica vam je opuštena? Nema problema! Japanska masaža lica pomoći će vam da pomladite kožu za 7-10 godina, učinite svoj oval čistim. Ovladati njegovom tehnikom nije tako teško kao što se na prvi pogled čini. Da biste to učinili, ne morate pohađati plaćene tečajeve; možete jednostavno gledati besplatne video lekcije koje se lako mogu pronaći na internetu.

Povijest japanske masaže lica

Japanska masaža lica rođena je zahvaljujući kozmetologu Hiroshi Hisashi. Dugo je tajila ovaj čudesni recept za mladost, bojeći se da se njezina tehnika ne shvati ozbiljno.

Ali nakon što je dobila blagoslov od svoje majke, ipak je odlučila otkriti svoju tajnu Japanke, nakon čega se tehnika Hiroshi Hisashija proširila svijetom. Ako nitko nije sumnjao u postojanje ove masaže doslovno nekoliko desetljeća, onda nakon izlaska bestselera „Asahi masaža. Morning Sun”, čiji je autor Lila Butter, danas je već poznat u svakoj zemlji i vrlo je popularan među ženskom populacijom.

Još uvijek nije poznato zašto je ova tehnika nazvana Asahi. Njegovo pravo ime je ZOGAN-masaža, što u prijevodu znači “Stvaranje lica”.

Princip utjecaja

Japanska Asahi masaža lica djeluje na sve strukture, sve do koštane baze, što omogućuje korištenje kako površinskih mišića lica tako i motoričkih. Zbog toga se povećava cirkulacija krvi, što ubrzava protok hranjivih tvari u stanice kože, čime lice dobiva zdravu boju.

Tijekom postupka jačaju se mišići i krvne žile, zbog čega se povećava tonus kože i transformira njezino tkivo, smanjuje se broj bora, a oval lica postaje jasan. A nekim je ženama japanska masaža lica čak poboljšala vid. Zahvaljujući ovoj tehnici možete pomladiti kožu za 7-10 godina.

Nijanse

Da biste svladali tehniku masaže, morate znati neka pravila:

Asahi masažu lica treba izvoditi samo na čistoj koži. Mora se očistiti od šminke, kao i masnog sloja. Da biste to učinili, morate koristiti piling i obrišite lice suhom;
Prije kontakta, kožu je potrebno omekšati prirodna ulja. U ove svrhe možete koristiti laneno sjeme, maslinu, badem ili pamuk. Danas se ova ulja mogu lako kupiti u svakoj ljekarni;
Japanska masaža se može raditi u bilo kojem položaju - sjedeći, stojeći ili ležeći. Međutim, vaše držanje mora biti savršeno ravno;
Svaka vježba treba završiti završnim pokretima: nakon završetka termin masaže morate uperiti prste prema gornji rub ušnu školjku, ostanite tamo samo nekoliko sekundi, zatim se klizećim pokretima prstiju pomaknite prema dolje, i dalje kratko zastajkujući na točki koja se nalazi 2 cm ispod ruba donje čeljusti. Zatim vježbu dovodimo do završne točke.
Morate masirati dva puta dnevno - ujutro i navečer.

Nakon prvog postupka, možete doživjeti glavobolja i vrtoglavica. Ovo je objašnjeno jak priliv krv u glavu. U pravilu, to nestaje nakon trećeg postupka.

Asahi masaža lica uključuje 12 vježbi. Pogledajmo svaki od njih posebno redom kojim bi se trebali pojaviti.

Vježba br. 1

Japanska masaža lica počinje od čeone kosti. Potrebno je fiksirati jastučiće prstiju u središtu čeone kosti (koristimo dva prsta na svakoj ruci), a zatim ih pomaknuti prema sljepoočnicama, uz primjenu sile. Zatim morate okrenuti dlanove za 90 0 i, lagano smanjujući pritisak, napraviti posljednji pokret, koji je gore opisan.

Vježba br. 2

Zatim se donji kapci nježno masiraju u smjeru od vanjskog područja prema unutarnjem kutu. Zatim se iz unutarnjeg kuta morate glatko pomaknuti do mosta nosa, a odatle do supercilijarnog područja, nakon čega dolazi do obrnutog kretanja u istom smjeru, samo uz upotrebu sile.

Zatim, s vanjskog područja kapaka, ponovno morate glatko prijeći na unutarnji kut i, lagano smanjujući pritisak, izvršiti završnu radnju.

Vježba #3

Dalje, japanska masaža lica osmišljena je za jačanje mišića oko usta. Jastučići prstiju moraju biti fiksirani u udubljenju brade, nakon čega, koristeći silu, trebate napraviti kružne pokrete oko usta, spajajući prste preko Gornja usna na središnjoj točki. Ova vježba ne zahtijeva završni pokret. Izvodi se 3 puta.

Vježba #4

Potrebno je popraviti vrhove prstiju na bočnim stijenkama nosa. Morate napraviti brze masirajuće pokrete koristeći silu gore-dolje 20 puta, zatim se pomaknite prema sljepoočnicama u smjeru zigomatičnog područja i izvedite posljednju radnju.

Vježba #5

Vježba #6

Ova vježba se izvodi prvo jednom, a zatim drugom rukom. Dok jednom rukom izvodite vježbu, drugom rukom fiksirate kožu u području donje čeljusti, što rezultira efektom rastezanja kože.

Dakle, vrhove prstiju treba fiksirati u kutu usta. Zatim ih silom pomaknite duž obraza do očiju. Od očiju, smanjujući pritisak, do sljepoočnica i napravite završni pokret.

Vježba br. 7

Za ovu vježbu trebate fiksirati vrhove prstiju duž rubova nosa i glatko pritisnuti sljepoočno područje, odakle se zatim izvodi završni pokret.

Vježba #8

Ova se vježba ne izvodi s prstima, već s rukama spojenim u zapešćima i raširenim u prstima. Potrebno ih je staviti ispod brade i snažno glatko pomicati prema temporalnoj regiji, nakon čega se vrši završni pokret.

Vježba #9

Isti pokret mora se napraviti od uglova usana do sljepoočnica, odakle prijeđite na završnu tehniku.

Vježba br. 10

Ponovno koristimo ruke, samo što se sada pojavljuju pokreti pritiska duž ruba mandibularne kosti do sljepoočnica, zatim završna tehnika.

Vježba br. 11

Da biste to učinili, morate popraviti jastučiće palčevi ispod brade i spojite kažiprste. Trebali biste dobiti neku vrstu trokuta u koji trebate "gurnuti" lice. Nadalje, bez otvaranja palčevi, uz upotrebu sile pomaknemo kažiprste prema ušima, zatim, ne odmičući prste s lica, trebamo ih pomaknuti ispod donjeg dijela očiju.

Vježba br. 12

Japanska masaža lica završava cik-cak pokretima na čeonoj kosti, koji glatko prelaze u završnu radnju.

Ova tehnika djeluje vrlo brzo. Nakon što ste dosegli željeni rezultat, nema potrebe potpuno prekinuti postupke protiv starenja. Da bi učinak dugo trajao, potrebno je barem jednom svaka 2 dana raditi preventivnu japansku masažu istom tehnikom.