Pamćenje je taktilno. Taktilno pamćenje Razvoj taktilnog pamćenja

Taktilna memorija

Mjesec danas ima puno posla:

Moramo ubiti sjećanje do kraja,

Potrebno je da se duša pretvori u kamen,

Moramo ponovno naučiti živjeti.

(Anna Akhmatova)

Iza ovih redaka otkriva se prava psihološka istina o unutarnjem radu samoizgradnje osobnosti. Svatko od nas, tko god bio, zauzet je jednom stvari - radeći sami sebe.

Možete si narediti da zaboravite, možete ubiti sjećanje, možete konačno ovladati umijećem pamćenja našeg svijeta u vizualnim slikama. Glavno je shvatiti da je prava praktična psihologija znanost o izgradnji, konstruiranju, kultiviranju i oblikovanju svijeta čovjeka.

No, smisao ovog priručnika nije samo i ne toliko u samom sjećanju i u entuzijazmu njegovih rezervi. Mnogo je širi. Priručnik uči o svakodnevnom poslovanju - ovladavanju vlastitim ponašanjem. Zahvaljujući tome, dijete, prema briljantnom psihologu L.S. Vigotski više ne samo da koristi svoje pamćenje, već počinje njime i dominirati.

Pred djecom će se otvoriti nevjerojatan svijet senzacija i slika. Upoznat će se s novim igrama koje će im omogućiti da življe percipiraju svijet oko sebe, razvijaju maštu, poboljšavaju pamćenje, te će ih naučiti osloboditi se neugodnih iskustava. Varijabilnost igara pomoći će u razvoju vrlo zanimljive vrste pamćenja - taktilnog pamćenja.

Taktilno pamćenje je sposobnost pamćenja osjeta iz dodir raznim predmetima.

Opis igre:

Dob: viši predškolski.

Materijal: Za igru ​​će vam trebati deset ploča od šperploče ili kartona različite hrapavosti (šibice, krzno, komadići tkanine, užad i drugi materijali). Na poleđini upišite redni broj od 1 do 10. Slike raznih predmeta.

1 opcija: Ispred djeteta položite ploče u nizu od 1 do 10, označene brojevima prema dolje. Ponudite zatvorenih očiju da pažljivo i polako opipate površinu svake daske. Pokušajte se sjetiti kako se osjećaju i kojim redom lažu. Pomiješajte ih bez otvaranja očiju. Zatim na dodir rasporedite ploče istim redoslijedom. Otvorite oči, provjerite točnost zadatka.

Opcija 2: Ponudite se da uzmete ploču br. 1 - krzno, zatvorite oči i dotaknite je. Na što vas podsjeća njegova površina (mačka, bunda, travnjak, ...). Zatim dodirnite ploču br. 4 - kapljice voska, dijete zamišlja (humovi u močvari, kapljice džema na tanjuriću, ...). Dodirujući redom svaku ploču, dijete zamišlja kako one izgledaju. Može nacrtati sliku.

3 opcija: Postavite slike različitih predmeta, ispod njih daske bilo kojim redoslijedom. Dijete će se dodirom pokušati sjetiti ispod koje ploče leži koja slika. Na primjer: iznad ploče br. 3 - tkanina (na opip) se pokazala kao slika s kapljicom (vidi), stvara vezu. Zamislite da cijedite mokru krpu. Ili ploča broj 2 - brusni papir i slika čizme. Zamislite da hodate u čizmama po asfaltu.

Taktilna memorija namijenjena je pohranjivanju različitih informacija koje se dobivaju na taktilni način. Svrstava se među “profesionalne” vrste pamćenja, jer se posebno dobro uvježbava u određenim uvjetima aktivnosti. Povećani stupanj razvoja osigurava se u smislu nadoknade nedostajućih vrsta pamćenja (na primjer, slijepe osobe koje dodirom mogu odrediti što je pred njima).

Moja kći Maša od svih igara koje djeca igraju zavoljela je “daske”. Suština igre je vrlo jednostavna: na male drvene daske lijepe se različiti predmeti, poput vunene tkanine, svilene tkanine i plastike. Zadatak je dodirom odrediti kakav je predmet zalijepljen na ploču. Masha je postigla veliki uspjeh u ovoj igri. Dodirom je točno identificirala gotovo sve predmete, osim onih koji prije nisu korišteni.

Znao sam da je "daske" igra koja savršeno razvija taktilnu memoriju. Stoga sam se pokušao češće igrati s kćeri. Nastojala sam koristiti što više različitih površina. Posebno se sjećam daske na koju je bila zalijepljena dlaka mačke koja se u to vrijeme linjala. Maša dugo nije mogla odrediti što je zalijepljeno na ploču, ali je na kraju dala točan odgovor.

Vjerujem da bi svaki roditelj trebao igrati ove igre sa svojim djetetom. To je puno bolje nego da dijete cijeli dan gleda crtiće. Poznato je da je djetetov govor izravno povezan s taktilnim pamćenjem.

Usput, zaboravio sam reći glavnu stvar - Masha je završila srednju školu s odličnim uspjehom i sada sanja o tome da postane TV voditeljica. Ona ima sve preduvjete za to. Mislim da nije bilo obrazovnih igrica koje je Maša igrala u djetinjstvu, ne bi mogla tako dobro održati vlastiti govor.

Što je taktilno pamćenje

Taktilno pamćenje povezano je s osjećajima osobe koja ostaje s njom kada dođe u kontakt s nečim. Na primjer, jednom ste dotaknuli ježa. I danas se sjećate kako se osjećaju njegove igle. Kad vidite ježa u knjizi ili na TV-u, sjetite se kako su iglice dotakle vaše ruke.

Takvo pamćenje povezano je s taktilnim organima. Aktivira se kada ste u potpunom mraku, a vidni organi vam ne mogu pomoći. Također, ova vrsta pamćenja vrlo je važna za one koji svladaju tipkanje dodirom. Osobito je takvo pamćenje razvijeno kod onih koji se bave fizičkim radom ili sportom.

Taktilno pamćenje vrlo je važno u djetinjstvu, kada se motorika razvija i djeca žele dotaknuti sve što vide. Prije svega, osjećaji boli pohranjeni su u sjećanju, na primjer, od kontakta s vrućim željezom. Djeca s dobro razvijenom taktilnom memorijom bolje uče. Također imaju razvijen govor, maštu, koordinaciju.

Još u drugom stoljeću prije Krista Kinezi su znali da pokreti ruku utječu na mozak. Vjerovali su da radnje rukama i prstima pozitivno utječu na rad mozga, dovodeći do harmonije tijela i uma.

Japanska kultura je još jedan dokaz. Na rukama ima mnogo reflektorskih točaka iz kojih se impulsi šalju u središnji živčani sustav. Fiziolozi kažu da je razvoj ruku povezan s razvojem mozga. Na primjer, Bekhterev je u svojim djelima potvrdio da obične radnje rukama pomažu u ublažavanju mentalnog umora, poboljšavaju izgovor mnogih zvukova i razvijaju bebin govorni aparat. Slavni učitelj Sukhomlinsky vjerovao je da "um djeteta počinje s prstima."

Utvrđeno je da o pokretima prstiju ovisi kako će se bebin govorni aparat formirati. Kada prsti rade glatko i vješto, ubrzava se razvoj govora i intelekta, pozitivno djeluje na djetetovo tijelo i priprema ruku za pisanje. Govor je prije svega rezultat usklađenog rada različitih dijelova mozga. Artikulacijski organi izvršavaju samo naredbe koje dolaze iz mozga. Ruke su povezane s centrima za govor u mozgu. Što vještije i spretnije rade, to se govor bolje razvija.

Djeca se najviše od svega žele kretati. Za njih je kretanje način na koji doživljavaju svijet. Prije svega, beba počinje imenovati takve predmete koje često dodiruje. Ovo još jednom potvrđuje da postoji jaka veza između taktilnog pamćenja i centra za govor. Dakle, ako želite da govor vašeg djeteta bude čist i jasan, morate obratiti pozornost na razvoj odgovarajućeg tipa pamćenja.

Kortikalni dio mozga, u koji se dostavljaju taktilne informacije, djeluje s drugim dijelovima mozga. Konkretno, snažno djeluje s vizualnim centrom, kao i područjem osjetljivosti mišića. Takva interakcija daje nam priliku razlikovati objekte okoline po obliku i veličini, prepoznati njihov položaj u prostoru.

Vježbe za razvoj taktilne memorije

Potrebno je trenirati bebinu taktilnu memoriju od dobi od 1 mjeseca, kada dijete napravi prve dodire, postupno otežavajući vježbe. To je neophodno kako se ne bi propustilo vrijeme koje priroda ima za treniranje kinestetike. Psiholozi u svom radu koriste različite metode i vježbe za razvoj motoričkih sposobnosti. U nastavku možete pronaći nekoliko vježbi usmjerenih na razvoj taktilne memorije:

1. "Ploče". Smisao vježbe je sljedeći: uzima se deset ploča na koje se lijepe različiti predmeti - papir, tkanina, strugotine i tako dalje. Svaka ploča je numerirana. Zatim se ploče postavljaju na stol prema brojevima. Dijete bi trebalo imenovati predmete koji su zalijepljeni na ploče. Nakon toga vježba postaje teža. Beba mora zatvoriti oči zavojem i omogućiti dodirom da utvrdi kakav je predmet zalijepljen na ploču.
2. "Pogodi". Ovdje morate odabrati nekoliko predmeta koji se razlikuju po svojoj teksturi, sastavu, strukturi (proizvodi s hrpom, puhom). Recite djetetu o tim predmetima, o svojim osjećajima, a zatim recite djetetu da ponovi.
3. — Pogodi. Ovu vježbu često koriste učitelji u vrtićima ili školama. Djeci se dijele kartice s ispisanim nazivima raznih predmeta (željezna vrata, drveni stol, plastična olovka). Zatim svako dijete govori drugoj djeci o svojim osjećajima bez izgovaranja imena predmeta. Djeca moraju pogoditi koji je predmet opisan.
4. "Sakupi figuru." Koristi se nekoliko figura koje su podijeljene na dijelove. Možete koristiti okrugle, trokutaste, kvadratne oblike. Zadatak bebe je vratiti figure na pravi način. Nakon njegovog završetka, potrebno je ponovno podijeliti figure na dijelove. Dijete mora izvesti oporavak s povezom preko očiju.
5. "Nacrtaj." Dijete treba opipati predmet zatvorenih očiju, a zatim po sjećanju nacrtati crtež.
6. "Nađi me." Provodi se u grupi. Djeca pokrivaju oči zavojima i daju predmete za palpaciju. Zadatak svakoga je pronaći dijete s istim predmetom.

Najjednostavnija vježba koja se može koristiti bilo kada i bilo gdje je da beba treba zatvoriti oči i naizmjence davati razne predmete. Dijete bi ih trebalo osjetiti i izgovoriti ime.

Zaključak

Odrasli ne trebaju razvijati taktilnu memoriju. Djeca su druga stvar. Taktilno pamćenje najbolje se razvija u djetinjstvu. O tome ovisi koliko brzo će dijete savladati govor. S obzirom na to, potrebno je posvetiti vlastitu pozornost obuci djeteta. Igrajte se s bebom barem jednom dnevno u bilo kojoj od gore navedenih igara. To će biti sasvim dovoljno za normalan razvoj.

Ako vas zanimaju i drugi članci vezani uz razvoj ljudskih sposobnosti, možete ih pronaći na web stranici Brain Trainer. Članci predstavljeni na web stranici pružit će vam vrijedne informacije koje se odnose na samorazvoj. Razvijajte se i nesumnjivo ćete uspjeti u životu.

Prije nego što prijeđem na tjelesnu vremensku crtu, smatram potrebnim dati neka pojašnjenja u vezi s korištenom terminologijom.

Za potrebe ovog rada, tjelesna sjećanja odnose se samo na sjećanja na dodir. Drugi naziv za ono s čim imamo posla je taktilno pamćenje, odnosno sjećanje na dodirivanje dlanova, leđa, nogu, trbuha itd. Imajte na umu da ne razmatramo osjete u unutarnjim organima i mišićima. Oni odgovaraju drugoj vremenskoj crti. U prvoj fazi svladavanja holograma on nije od velike važnosti za poboljšanje pamćenja, a zabuna zbog terminoloških netočnosti može biti vrlo temeljita. Dakle, koje god riječi i pojmove (tjelesno pamćenje, tjelesna memorija itd.) koristili, imajte na umu: uvijek se misli na taktilno pamćenje, odnosno sjećanje na dodir.

Što se tiče osjeta, velika većina psiholoških škola smatra da osoba ima osam vrsta osjeta. Utvrdili smo da je za razvoj standardnog pamćenja optimalno baviti se četirima vrstama osjeta: vizualnim, taktilnim, slušnim i mirisnim. Drugi ne pružaju dovoljno poboljšanja memorije da bi gubili vrijeme radeći s njima, a njihovo pronalaženje obično je težak zadatak za početnike (s iznimkom vremenske trake okusa, prilično ju je lako pronaći). Ako želite, možete pokušati nakon rada s četiri glavne vremenske linije postaviti, na primjer, i vremensku liniju osjećaja ravnoteže.

U ovoj knjizi, kada govorim o poboljšanju pamćenja, mislim na pamćenje koje je potrebno za pamćenje i prisjećanje glavnih vrsta obrazovnih i radnih informacija. S drugim vrstama osjeta počinjemo raditi nakon nekog vremena, kada osoba ovlada algoritmom pamćenja i želi dobiti pristup mogućnostima holograma više razine.

U slučaju vremenskog deficita izlažemo samo tri vremenske linije: vizualnu, taktilnu i slušnu. Tijekom prezentacija uglavnom se ograničavam na postavljanje samo jedne (glavne) vremenske crte, što samo po sebi ima značajan učinak.

Što je bolje zapamtiti - ugodno ili neugodno?

Praksa pokazuje da su sva sjećanja podjednako prikladna za izgradnju vremenske crte taktilnog pamćenja (kao, uostalom, i svaka druga od onih s kojima radimo u ovoj fazi), ali bolje je zapamtiti nešto dobro, izbjegavajući negativna ako je moguće. . Nemojte si opet pokvariti raspoloženje, zar ne?

Vremenska linija osjeta dodira, kako se pokazalo, kod velike većine ljudi ne podudara se u prostoru s vizualnom vremenskom linijom. Kao rezultat toga, postoji unutarnja fragmentacija memorije, koja ponekad ne dopušta pamćenje potrebnih informacija onoliko dobro koliko bismo željeli.

Kada u učionici počnemo pronalaziti taktilnu vremensku crtu, nastojim stvoriti sve uvjete za povećanje koncentracije pažnje učenika na „unutarnju zonu“, u smislu gestalt terapije.

VJEŽBA KONCENTRACIJE #2

Poboljšajmo vježbu upravljanja pažnjom koju smo radili kada smo pronašli vizualnu vremensku crtu. Neosuđujuće percipiramo sve što nam padne u vidokrug, a isto tako neosuđujuće osjećamo svoje tijelo. Ako ste već dovoljno dobro savladali vježbu, počnite osjećati tijelo ne samo, već s ljubavlju. Pokušajte poslati ljubav u svaku stanicu tijela, hraneći se radošću, toplinom, milošću.

Oni koji posjeduju vještinu super-učenja (ili koji posjeduju Alijevljevu metodu „KLJUČ“), neka odgovarajućim stavom pronađu i izgrade taktilnu vremensku crtu, pa će im unutarnji um početi pomagati.

Zatim predlažem da se prisjetimo što se dogodilo sudionicima treninga prije pet do petnaest minuta. Ljudi se sjećaju i mnogi počinju vidjeti sliku. Zatim predlažem da isključite sliku, fokusirajući se na pamćenje dodira. Nakon toga, trebate prenijeti ovaj osjećaj na lijevu zraku vremenske linije (na udaljenosti od oko devet centimetara od lica, gdje se nalazi prva referentna točka) i popraviti ga mentalnim naporom, fiksirajući ga dvadeset do trideset sekundi. Zatim uključujemo vizualno pamćenje na ovom mjestu u prostoru.

Izravno u učionici izlažemo referentne točke osjeta dodira na hologramu nakon pronalaska mjesta na kojima ih percipira um svake osobe. Ispada zanimljiva slika. Na primjer, prije nekoliko minuta ste uzeli ovu knjigu i počeli raditi s njom. Vaše vizualno pamćenje možda je već na lijevoj snopi holograma ili negdje drugdje. Na primjer, točno ispred vas, na udaljenosti od dvadesetak centimetara od vašeg lica. I sjećanje na dodirivanje knjige može biti opaženo vašim umom na vrlo poseban način i smješteno na drugom mjestu, koje se obično ne podudara s lokacijom vizualne slike. Postoji određeni diskontinuitet, nesklad između sjećanja na isti događaj.

U učenju na daljinu ne predlažem čak ni pokušaj pronalaženja mjesta na kojima um fiksira sjećanja na osjete dodira. Do sada je ovaj zadatak gotovo nemoguć, ali to nije prepreka za izgradnju taktilne vremenske linije u prostoru: samo trebate potrošiti malo više vremena na fiksiranje osjeta dodira na referentnim točkama holograma.

Slično, izlažemo sjećanja na dodire koji su bili tri do četiri sata prije sadašnjeg trenutka, zatim dan, tjedan, mjesec, godinu i devet godina. Redom ih prenosimo na lijevu zraku memorijskog holograma (oni stariji mogu se sjetiti dodira koji su se dogodili prije dvadeset i pet godina).

Odmah nakon izlaganja tjelesnih sjećanja na hologramu izvodimo sljedeću vježbu.

Nakon što smo se maksimalno koncentrirali (vježba koncentracije br. 2), prikazujemo lijevu zraku holograma sa sjećanjima na osjete koje percipiramo. I odmah počinjemo zamišljati kako se sva sjećanja tjelesnih dodira skupljaju na lijevoj snopi holograma. Jedna - dvije minute - i sva tjelesna sjećanja nalaze se na lijevoj zraci.

U skupinama nam u prosjeku treba tridesetak minuta da pronađemo i postavimo tjelesnu vremensku liniju.

Za izražene kinestetičare nerijetko je tjelesna vremenska linija glavna, odnosno oni su ti koji je prvi put grade. Prisjećajući se po drugi put tjelesnih osjeta, ovi ljudi ionako smatraju da je sve na svom mjestu. Što učiniti u ovom slučaju? Predlažem da zapamtite samo slike (kao na fotografiji), odmaknete se od taktilnih osjeta i zvukova što je više moguće, a zatim pronađete svoje "vizualne datoteke" u prostoru i postavite ih redom na lijevu zraku holograma. Ako u početku nije bila postavljena vizualna, već tjelesna vremenska crta, mirno postavite vizualnu. Redoslijed slaganja nije mnogo bitan. Glavna stvar je izložiti sve glavne komponente holograma.

Strukturiranje tjelesnog pamćenja vrlo povoljno djeluje i na pamćenje i na mišljenje. Moguće je da će u slučaju organskog oštećenja mozga, kada su zahvaćeni pojedinačni blokovi pamćenja, izgradnja jedinstvenog holograma iz sjećanja različitih osjetilnih organa omogućiti brzo stvaranje kompenzacijskih mehanizama za ponovno uspostavljanje narušene funkcije.

Još dvije važne točke koje treba uzeti u obzir pri pronalaženju i izgradnji tjelesne vremenske linije.

Pronalaženje tjelesne vremenske crte ne preporučuje se raditi istog dana kad i pronalaženje vizualne linije.

Potrebna je maksimalna koncentracija, što se može postići uz pomoć vježbe gestalt terapije o kojoj je bilo riječi na početku knjige, kao i mentalnog sklopa za koncentraciju u neutralnom stanju. Također je moguće koristiti vještine prekomjernog učenja.

MEMORIJA TAKTILA (engleski tactile memory) – pohranjivanje informacija dobivenih dodirom. Odnosi se na "profesionalne" vrste pamćenja, jer se posebno intenzivno razvija u vezi sa specifičnim uvjetima aktivnosti. Dostiže visoku razinu razvoja u uvjetima kada mora nadoknaditi nedostajuće vrste pamćenja (npr. kod slijepih). Korištenje tehnike djelomične reprodukcije za proučavanje P. t. omogućilo je otkrivanje prisutnosti ikoničnog P. t. Utvrđeno je da je volumen ikoničnog P. t. 50% veći od volumena taktilnog kratkotrajno pamćenje. Informacije u taktilnoj ikoničkoj memoriji brišu se za 50% nakon 1,3 s. Vidi Vrste pamćenja, Senzorno pamćenje. (T. P. Zinčenko.)

• KRATKO VRIJEME PAMĆENJA- VRIJEME KRATKOTRAJNOG PAMĆENJA - vremensko razdoblje tijekom kojeg može biti trag iz kratkoročnog pamćenja. restaurirati i koristiti za daljnju obradu ili reprodukciju (vidi Mem...
• MEMORIJA MOTORA -- MOTORNA MEMORIJA - vidi Vrste memorije.
• JANET PIERRE- JEAN PIERRE (Janet, 1859.-1947.) - fr. psiholog i psihijatar. U 1. razdoblju stvaralaštva razvio je mr. patopsihološki i psihijatrijski problemi (neuroze, psihastenije, psihastenični karakter...
• ZAPAMTITI- PAMĆENJE - proces pamćenja, kojim se informacije unose u pamćenje. U procesu Z., uključivanje novopridošlih elemenata u memorijsku strukturu događa se ...
• KRATKOTRAJNO PAMĆENJE- KRATKOROČNO PAMĆENJE (englesko kratkotrajno pamćenje) - jedna od vrsta memorije (vidi Vrste memorije), koju karakterizira ograničeno vrijeme pohrane informacija (do 30 s) i ograničena količina zadržavanja ...
• KAPACITET KRATKE MEMORIJE- OBUJAM KRATKOTRAJNE MEMORIJE (eng. span of short-term memory) - maksimalan broj elemenata (slova, brojeva, riječi, znakova itd.) koji se bez greške pozivaju odmah nakon prezentacije...
• TEHNIKA DJELOMIČNE REPRODUKCIJE- METODA DJELOMIČNE REPRODUKCIJE (engleski partial-report method) - koristi se u proučavanju ikoničke memorije (v. Iconic memory); sastoji se od kratkotrajne (tahistoskopske) demonstracije ...
• MODALNO SPECIFIČNI POREMEĆAJI PAMĆENJA- MODALNO SPECIFIČNI POREMEĆAJI PAMĆENJA (engleski modality-specific memory impairments) - djelomična, privatna oštećenja pamćenja, ograničena na nedostatke u očuvanju i reprodukciji tragova, ...
• IDENTIFICIRANJE PAMĆENJA- PREPOZNAVANJE MEMORIJE - oblik pamćenja koji se temelji na identifikaciji percipiranog objekta ili događaja s jednim od standarda zabilježenih u pamćenju; ocijenjeno u postupcima na...
• VRSTE MEMORIJE- VRSTE PAMĆENJA (engleski kinds of memory) - različiti oblici ispoljavanja mnemotehničke aktivnosti. Razlikuju se prema 3 glavna kriterija. 1. Prema vrsti zapamćenog gradiva i karakteru...
• SPREMNOST MEMORIJE- SPREMNOST PAMĆENJA (engleski memory readiness) - sposobnost pravovremenog ažuriranja mnemotehničkih tragova i reprodukcije potrebnih informacija. Informacije pohranjene u sjećanju osobe se procjenjuju ...
• DINAMIČKA MEMORIJA -- DINAMIČKO PAMĆENJE - svojstvo procesa pamćenja, koje se očituje u funkcionalnoj varijabilnosti mnemotehničkih radnji i operacija, zbog karakteristika materijala, njegovog značaja, motiva i ciljeva...
• PAMĆENJE INDIVIDUALNE RAZLIKE- INDIVIDUALNE RAZLIKE MEMORIJE - vidi Vrste memorije.

Taktilna memorija

Prije nego nastavim s tjelesnom vremenskom crtom, smatram da je to potrebno dati neki objašnjenja o korištenoj terminologiji. Za potrebe ove knjige, tjelesna sjećanja odnose se samo na sjećanja na dodir. Drugi naziv za ono s čim imamo posla je taktilno pamćenje, odnosno sjećanje na dodirivanje dlanova, leđa, nogu, trbuha itd. Imajte na umu: ne uzimamo u obzir osjete u unutarnjim organima i mišićima - oni odgovaraju drugom vremenu linije . Za poboljšanje pamćenja u prvoj fazi svladavanja holograma, taktilno pamćenje nije od velike važnosti, a zabuna zbog netočnosti u terminologiji može biti vrlo temeljita. Stoga, bez obzira na riječi i pojmove (tjelesno pamćenje, tjelesno pamćenje itd.) upotrijebili, imajte na umu: ako nije drugačije navedeno, misli se na taktilno pamćenje, tj. dotaknuti sjećanja.

Što se tiče osjeta, velika većina psiholoških škola vjeruje da ih osoba ima osam vrsta senzacije. Utvrdili smo da je za razvoj standardnog pamćenja optimalno baviti se četirima: vizualnim, taktilnim, slušnim i olfaktornim. Drugi ne pružaju dovoljno poboljšanja memorije da bi gubili vrijeme radeći s njima, a njihovo pronalaženje obično je težak zadatak za početnike (s iznimkom vremenske crte okusa, koju je prilično lako pronaći). Ako želite, možete pokušati nakon rada s četiri glavne vremenske linije postaviti, na primjer, i vremensku liniju osjećaja ravnoteže.

U ovoj knjizi, kada govorim o poboljšanju pamćenja, mislim na pamćenje koje je potrebno za pamćenje i prisjećanje glavnih vrsta obrazovni i radeći informacija. S s drugim vrstama osjeta počinjemo raditi nakon nekog vremena, kada je osoba ovladala algoritmom rada memorije i želi dobiti pristup mogućnostima holograma više razine. U slučaju nedostatka vremena samo izlažemo tri retka vrijeme: vizualno, taktilno i slušno. Tijekom prezentacija uglavnom se ograničavam na postavljanje samo jedne (glavne) vremenske crte, što samo po sebi ima značajan učinak.

Praksa pokazuje da su sva sjećanja jednako prikladna za izgradnju vremenske crte taktilnog pamćenja (kao, uostalom, i bilo koja druga od onih s kojima radimo u ovoj fazi), ali je bolje podsjetiti nešto dobro, izbjegavanje negativnih sjećanja koliko god je to moguće. Nemojte si opet pokvariti raspoloženje, zar ne?

Vremenska linija osjeta dodira, kako se pokazalo, kod velike većine ljudi ne podudara se u prostoru s vizualnom vremenskom linijom. Kao rezultat toga, postoji unutarnja istrgnuto sjećanje, ne dopuštajući ponekad da zapamtimo potrebne informacije onoliko dobro koliko bismo željeli.

Kada u učionici počnemo pronalaziti taktilnu vremensku liniju, nastojim stvoriti sve uvjete za povećanje koncentracije pozornost učenika na "unutarnju zonu", u smislu gestalt terapije.

Ključ

Vježba koncentracije #2

Poboljšajmo vježbu upravljanja pažnjom koju smo radili kada smo pronašli vizualnu vremensku crtu. Neosuđujuće percipiramo sve što nam padne u vidokrug, a isto tako neosuđujuće osjećamo svoje tijelo. Ako ste već dovoljno dobro savladali vježbu, počnite osjećatitijelone samo negosa ljubavlju.Pokušajte poslati ljubav u svaku stanicu tijela, hraneći se radošću, toplinom, milošću.

Oni koji imaju vještinuprekomjerno učenje(ili oni koji posjeduju Alijevljev "KLJUČ" metodu), neka koriste odgovarajućustavna pronalaženju i izgradnji taktilne vremenske linije, a unutarnji um će im početi pomagati.

Zatim predlažem da se prisjetimo što se dogodilo sudionicima treninga prije 5-15 minuta. Ljudi se sjećaju i mnogi počinju vidjeti sliku. Zatim predlažem da isključite sliku, fokusirajući se na pamćenje dodira. Nakon toga ga trebate prenijeti osjećaj na lijevu zraku vremenske linije (na udaljenosti od oko 9 cm od lica, gdje se nalazi prva referentna točka) i popraviti svojim mentalnim naporom, fiksirajući ga 20–30 sekundi. Zatim (ili gotovo istovremeno) uključujemo vizualno pamćenje na ovom mjestu u prostoru. Direktno u učionici izlažemo sidrišne točke osjeta dodira na hologramu nakon nalaz mjesta gdje ih percipira um svake osobe. Ispada zanimljiva slika. Na primjer, prije nekoliko minuta ste uzeli ovu knjigu i počeli raditi s njom. Vaše vizualno pamćenje možda je već na lijevoj snopi holograma ili, na primjer, točno ispred vas, na udaljenosti od 20 cm od vašeg lica. I sjećanje na dodirivanje knjige može biti opaženo vašim umom na vrlo poseban način i smješteno na drugom mjestu, koje se obično ne podudara s lokacijom vizualne slike. Postoji određeni diskontinuitet, nesklad između sjećanja na isti događaj.

U učenju na daljinu ne predlažem čak ni pokušaj pronalaženja mjesta na kojima um fiksira sjećanja na osjete dodira. Zasad je ovaj zadatak gotovo nemoguć, ali to nije prepreka za izgradnju taktilne vremenske linije u prostoru: samo trebate dati Još malo vrijeme na fiksiranje osjeta dodira u referentnim točkama holograma.

Sličan put izlagati sjećanja na dodire koji su bili 3-4 sata prije sadašnjeg trenutka, zatim dan, tjedan, mjesec, godinu i 9 godina. Redom ih prenosimo na lijevu zraku memorijskog holograma (oni stariji mogu se sjetiti dodira koji su se dogodili prije 25 godina).

Odmah nakon postavljanja tih tjelesnih sjećanja na hologram, izvodimo sljedeću vježbu. Koncentrirajući se što je više moguće (vježba 2), prikazujemo lijevu zraku holograma sa sjećanjima na osjete koje percipiramo. I odmah počinjemo zamišljati kako svi sjećanja o tjelesnom dodiru idu na lijevoj gredi holograma. 1-2 minute - i sva tjelesna sjećanja nalaze se na lijevoj zraci. U grupama nam u prosjeku treba oko pola sata da pronađemo i postavimo tjelesnu vremensku liniju. Na izražena kinestetika dosta često je linija vremena tijela Osnovni, temeljni, odnosno prvi put grade. Prisjećajući se po drugi put tjelesnih osjeta, ovi ljudi ionako smatraju da je sve na svom mjestu. Što učiniti u ovom slučaju? Predlažem da zapamtite samo slike (kao na fotografiji), odmaknete se od taktilnih osjeta i zvukova što je više moguće, a zatim pronađete svoje "vizualne datoteke" u prostoru i postavite ih redom na lijevu zraku holograma. Ako u početku nije bila postavljena vizualna, već tjelesna vremenska crta, mirno postavite vizualnu. Redoslijed slaganja nije mnogo bitan. Glavna stvar je izložiti sve glavne komponente holograma.

Strukturiranje tjelesno pamćenje je vrlo spasonosan utječe i na pamćenje i na razmišljanje. Moguće je da će u slučaju organskog oštećenja mozga, kada su zahvaćeni pojedinačni blokovi pamćenja, izgradnja jedinstvenog holograma iz sjećanja različitih osjetilnih organa omogućiti brzo stvaranje kompenzacijskih mehanizama za ponovno uspostavljanje narušene funkcije.

Još dvije važne točke koje treba uzeti u obzir pri pronalaženju i izgradnji tjelesne vremenske linije.

Pronalaženje tjelesne linije vremena Ne preporučeno učiniti na isti dan, kao pronalaženje linije pogleda.

Potreban maksimalna koncentracija,što se može postići uz pomoć vježbe br. 1, o kojoj je bilo riječi na početku knjige, kao i raspoloženje za koncentraciju u neutralnom stanju. Također je moguće koristiti vještine prekomjernog učenja.