Borite se svaki. Porođajne muke

Rođenje djeteta podijeljeno je u tri faze. Tijekom prve kontrakcije usmjerene su na potpuno otkrivanje cerviksa. Druga faza je prolazak djeteta iz maternice kroz porođajni kanal u vanjski svijet. Treća faza je odvajanje posteljice.

Dok je iskustvo rađanja svake žene jedinstveno, sve trudnice prolaze kroz ove tri faze. Cijeli proces u cjelini u prosjeku traje oko 14 sati za prvo dijete i oko 8 sati za sljedeća. Neke se kontrakcije, međutim, razvijaju sporije u prvoj fazi, a zatim se ubrzavaju na početku druge faze. Mnogo je razloga zašto se kontrakcije mogu usporiti.

♦ Dijete je u pogrešnom položaju Većina beba je u najboljem položaju za rođenje s glavom savijenom i usmjerenom prema dolje, gledajući u stranu dok zdjelica prolazi, i gledajući u leđa dok izlazi iz zdjelice. Ako vaše dijete još nije u ovom položaju, možete mu pomoći da to učini. Promjenom položaja i uspravnim stajanjem možete pomoći svojoj bebi da zauzme najbolji položaj za porod.

♦ Potrebno je više regulacije i istezanja Djetetova glava treba podešavanje, a tkiva zdjelice trebaju se rastezati dok se beba kreće kroz porođajni kanal. Možda će trebati vremena za prilagodbu i istezanje. ♦ Slabe kontrakcije Kontrakcije možda neće biti dovoljne, pogotovo ako vam je ovo prvo dijete. Vaš liječnik može pojačati kontrakcije lijekovima koji se daju kroz kapaljku.

PRVA RAZINA

Kontrakcije u prvom stadiju često se dijele u tri faze: prvu ili latentnu, aktivnu i prijelaznu ili tvrdu. Za mnoge žene

te su faze određene i razlučive. Druge žene ne vide jasne granice među njima.

Prve ili skrivene kontrakcije

Obično je ovo najdulji dio trudova, općenito su najlakši. U to vrijeme cerviks se nastavlja stanjivati ​​i postupno se širi do 3-4 cm. U ovoj fazi možete osjetiti kontrakcije, ali su obično podnošljive, čak možete i spavati tijekom njih.

Kontrakcije su obično kratke, traju 20-60 sekundi. U početku pauze između njih mogu biti i do 20 minuta, zatim se postupno povećavaju i postaju sve češće nakon otprilike 6-8 sati. To može biti točka na kojoj se sluzni čep uklanja ili membrane pucaju. Ako nema medicinskih indikacija za slanje u bolnicu, puno je prikladnije ostati kod kuće tijekom ranih kontrakcija.

Ako prvi put primijetite kontrakcije noću, nastavite se odmarati što je više moguće. Ako se ne možete odmoriti, pronađite distrakciju koja vas ne opterećuje. Ne zaboravite lagane zalogaje za ovaj prvi korak. Ženama se često savjetuje da uopće ne jedu tijekom kontrakcija. Mnoge bolnice imaju aktivnu politiku upravljanja kontrakcijama za pacijentice koje nisu rodile. To znači da će vaše kontrakcije proći unutar određenog vremenskom razdoblju, a liječnik će vam pomoći da ih dovršite ako se oduže. Nakon što se utvrdi da je porođaj započeo (redovitim bolnim trudovima, širenjem cerviksa, a ponekad i pucanjem ovojnica), očekuje se da će žena roditi unutar 12 sati. Provode se česti vaginalni pregledi kako bi se provjerilo širi li se maternica brzinom od 0,5-1,0 cm na sat. Ako se čini da se kontrakcije usporavaju, membrane će se umjetno pokidati i primijenit će se lijek. U bolnicama gdje se prakticira aktivno vođenje kontrakcija skraćuje se trajanje prvih trudova i smanjuje broj carskih rezova.

kah u slučaju opće anestezije, kada se, kako misle, mogu ugušiti. Međutim, studije pokazuju da postoji mali rizik od toga, dok "grickanje" tijekom kontrakcija zapravo može poboljšati njihov razvoj; kontrakcije su težak posao i vašem će tijelu trebati energija da ih drži.

Simptomi na početku porođaja mogu biti slični trudovima prije porođaja, kao što su grčevi, bolovi u leđima, učestalo mokrenje, pojačan vaginalni iscjedak, pritisak na zdjelicu i grčevi u nogama i kukovima. Mnoge žene doživljavaju val energije, ali pokušajte tu energiju sačuvati za budućnost.

Aktivne kontrakcije

Ova faza se javlja kada se grlić maternice počinje brzo otvarati. Za majke koje ne rađaju u ovoj fazi, otvara se minimalnom brzinom od 1 cm na sat. Kontrakcije postaju uočljivije i intenzivnije, a ako u

ovog trenutka za provjeru, tada će najvjerojatnije otkriće biti 3 cm Kontrakcije traju 45-60 sekundi, pojačavaju se, intervali između njih smanjuju se s 5-7 minuta na 2-3.

Kako kontrakcije postaju jače i duže, možda ćete se morati prisiliti na opuštanje tijekom i između njih. Pokušajte hodati i mijenjati položaj tijela kako biste ublažili napetost mišića. Fizičke kontrakcije mogu dovesti do ubrzanog disanja, ubrzanog rada srca, znojenja i

čak i povratiti. Vrlo je važno piti puno hladne tekućine kako biste spriječili dehidraciju. Tada će se kontrakcije osjećati puno jače, bolovi u tijelu i umor mogu se pojačati. Amnionske ovojnice mogu puknuti ako se to prije nije dogodilo. Možda se osjećate izgubljeno u dodiru sa životom dok se fokusirate na sebe. Žene u ovoj fazi trudova ponekad vjeruju da oni nikada neće završiti. Pokušajte zapamtiti da je ova faza obično kratka i da će se cerviks uskoro raširiti. Možda ćete također biti zabrinuti kako stvari idu kako treba, stoga pitajte svog liječnika za sva pitanja koja imate. Ako ste iz bilo kojeg razloga sramežljivi, zamolite svog porođajnog partnera da to učini u vaše ime.

Prijelazne kontrakcije

Prijelaz u trudovima koji traje od sat do dva je najteži i zahtijeva snagu, a tada se grlić maternice otvori od 8 do 10 cm, trudovi postaju vrlo jaki, traju od 60 do 90 sekundi i javljaju se svake dvije do tri

Mali obroci mogu pomoći kod kontrakcija

Tijekom kontrakcija probavni sustav se usporava pa ne može podnijeti pun želudac, ali "frakcijska prehrana" (često jedenje malih obroka) će podržati tijelo. Odaberite hranu koja je energetska i lako probavljiva, kao što su tost s pekmezom, banane, juha. Izbjegavajte neprobavljivu hranu poput mesa, mliječnih proizvoda i masti.

minuta. Ako ste u aktivnoj fazi osjetili brzi razvoj događaja, onda će vam se tijekom prijelazne faze sve činiti usporenim. Ipak, vjerujte – doći će kraj.

Zbog intenziteta ove faze prate je duboke fizičke i psihičke promjene. Čim beba uđe u zdjelicu, počet ćete osjećati veliki pritisak u donjem dijelu leđa i/ili međici. Možda ćete imati česte potrebe za odlaskom na WC, a noge će vam postati slabe i drhtati. Jaka napetost nije neuobičajena i može biti praćena intenzivnim znojenjem, hiperventilacijom, drhtanjem, mučninom, povraćanjem i iscrpljenošću. Tijekom ove faze, nesvjesne same sebe, žene mogu odbiti pomoć svojih porođajnih partnera, kao i ne dopustiti da ih se dotakne ili primi bilo kakvu pomoć u porodu.

Mnoge žene odbijaju sve inhibicije i fizičku bol izražavaju netipičnim ponašanjem, vrištanjem i psovkama. Pokušajte vidjeti metu. Faza guranja će uskoro doći i nelagoda će postati mnogo podnošljivija. Imajte na umu da što su kontrakcije jače, to će ova faza prije završiti. Nemojte se bojati izraziti se, saznajte što funkcionira, a što ne. Pokušajte se također opustiti, to je ključ da ostanete jaki i najbolji način da pomognete trudovima da postignu svoj cilj.

BOLOVI TIJEKOM SVIJETLOG

Borba je riječ koja definira značenje, odnosno težak je posao. Ovaj rad obavlja vrlo snažan mišićni organ. Budući da su mišići maternice glatki poput srca, većina osjeta njezine aktivnosti dolazi od mišića i živaca koji okružuju maternicu. Obližnji mišići trbuha i zdjelice moraju se opustiti kako bi maternica mogla učinkovito obavljati svoj posao, gurajući dijete kroz te mišiće u vanjski svijet. Sve to može biti popraćeno osjećajima u rasponu od intenzivne nelagode do užasne boli.

Stezanje u porođajnom kanalu vrlo je stresno za bebu, iako je prirodno, pa će liječnik koji vas promatra htjeti utvrditi stanje djeteta. Jedan od načina da to učinite je mjerenje bebinog pulsa prijenosnim ultrazvučnim uređajem. Mjerenja treba provoditi u redovitim intervalima od 15-30 minuta tijekom poroda, a zatim svakih pet minuta tijekom poroda.

Alternativa je korištenje vanjskog fetalnog monitora koji koristi dvije sonde montirane na abdomenu. Jedan senzor bilježi otkucaje bebinog srca, a drugi bilježi kontrakcije maternice. Ova vrsta kontrole može se primjenjivati ​​povremeno,

tako da možete hodati tijekom trudova.

Ako se vjeruje da dijete nije dobro, zatim njegov se razvoj možda mora interno pratiti. Nakon što membrane puknu, mala sonda se umetne kroz vaginu i pričvrsti na djetetovu glavu kako bi se zabilježio djetetov puls.

Ako liječnici smatraju da trebaju više podataka, mogu ispitati kiselost fetusa. Mala cjevčica umetnuta kroz vaginu skuplja nekoliko kapi krvi iz bebine glave. Krv se testira na kiselost, što pokazuje dobiva li fetus dovoljno kisika. Dobiveni rezultati pomoći će liječnicima u planiranju daljnjih radnji.

Svrha boli

Težak rad zahtijeva odgovarajuću količinu kisika i hranjivih tvari kako se mišići ne bi boljeli. Mišići prisiljeni raditi bez kisika ili hrane luče i nakupljaju mliječnu kiselinu, uzrokujući bol. Prisutnost boli može značiti da vašem tijelu treba dodatni kisik ili prehrana. Tijekom vježbanja bol uzrokuje promjenu načina kretanja, pa tijekom kontrakcija može biti signal za promjenu ritma disanja, opuštanje mišića ili nedostatak hranjivih tvari koje pomažu rad maternice.

Ako se niste pripremili za rođenje djeteta, strah od nepoznatog može biti veliki problem jer dovodi do stresne reakcije koja dovodi do boli. Znati što očekivati ​​tijekom poroda može pomoći u uvelike smanjiti navedeni strah. Ako je strah dubok ili ako ste vidjeli

ili ste čuli horor priče o porođaju, korisno je razgovarati o svojim brigama sa svojim zdravstvenim radnikom.

Medicinsko liječenje boli

Postoji mnogo načina da se nosite s neugodom trudova (pogledajte 10. poglavlje za više informacija). Najbolje je razgovarati o svojim mogućnostima sa svojim liječnikom prije kontrakcija kako biste razumjeli rizike i dobrobiti svakog pojedinačnog tretmana. Poznavanje općih principa procesa kontrakcija pomoći će vam razumjeti vlastito stanje tijekom njih ako mislite da vam je potrebna liječnička pomoć. Neke metode možda neće biti baš prikladne ako ste blizu vremena poroda, budući da mnogi lijekovi prolaze kroz placentu, utječući na sposobnost bebe da se samostalno prilagodi životu u vanjskom svijetu. Osim toga, znajući da ćeš za sat-dva roditi U kontrakcijama, kao i u većini drugih situacija, ako doživljavate jake osjete bez da ih razumijete, to može dovesti do straha, stresa i boli. Razumijevanješto se događa sa tijela, a saznanje da su ti osjećaji potpuno normalni pomoći će vam da kontrakcije objasnite kao "rad", a ne kao "bol".

Drugi način kada um može pomoći u radu tijela, je usredotočiti se na cilj – u ovom slučaju rođenje djeteta. Možda ćete također otkriti da vam distrakcija može pomoći da se nosite. uz osjećaj fizičke boli u tijelu. postojati razne tehnike mentalne distrakcije koje možete koristiti: od disanja, masaže, meditacije do hipnoze.

Korištenje psihološke strategije za nositi se s boli, ne treba potpuno zanemariti tijelo. Na primjer, možete osjećati nelagodu zbog činjenice da dijete izlazi u krivu položaj, ali ako promijenite položaj svog tijela, možete okrenuti bebu. Ili ako vam je mjehur pun, onda ćete njegovim pražnjenjem pomoći djetetu da izađe van. Mučnina ili slabost može ukazivati za nizak šećer u krvi ili dehidraciju. Shvatite da su kontrakcije nevjerojatan trenutak i proces za koji je tijelo jako dobro pripremljeno."instrumentalno". Raditi sa svojim tijelom i odnosite se prema onome što se događa na pravilan i pozitivan način.

goy, to može biti dovoljno da aktivno pomogne kretanje djeteta.

Prirodna kontrola kontrakcija

Pokušajte se ne oslanjati samo na medicinske lijekove za rješavanje kontrakcija. Žene su stoljećima stvarale različite načine i metode kako bi trudove učinile ugodnijima, a medicinsku intervenciju manje vjerojatnom. Dolje su navedene neke isprobane i provjerene tehnike. Načini pomoći porođajnog partnera navedeni su na str. 182.♦ Položaj tijekom kontrakcija Zauzmite različite položaje kako biste pronašli najudobniji. Pokušajte se nasloniti na zid ili partnera za porod; sjednite na stolicu okrenuti prema leđima; kleknuti na hrpu jastuka; stani na sve četiri (dobro za bolove u leđima). Ponekad će vam se poželjeti leći, a zatim se umotajte u jastuke, stavite ih ispod glave, trbuha, trtice i između bedara. ♦ Dah Dobra opskrba kisikom neophodna je za svaku napornu aktivnost, a rođenje djeteta nije iznimka. Mišići kojima nedostaje kisika proizvode mliječnu kiselinu čije nakupljanje uzrokuje bol. Nedostatak kisika u maternici i placenti može uzrokovati loše stanje djeteta. Stoga je pravilno disanje važan element uspješnih borbi. Vježbe disanja, koje se nazivaju i sustavno disanje, često se podučavaju na tečajevima prije porođaja jer pomažu majkama odvratiti pozornost od ostalih osjeta porođaja, a istovremeno osiguravaju da i majka i beba dobiju odgovarajuću količinu kisika.

Sustavno disanje ne djeluje kod svih, a loše je ako ga ne prakticirate prije. Ako želite saznati više o ovoj metodi i kako funkcionira, pitajte instruktora na tečaju.

Na početku kontrakcija, sporo disanje pomaže u kontroli opuštanja. Duboki, opuštajući udisaji na početku i na kraju kontrakcija osiguravaju kisik. Prilikom disanja pokušajte ne paničariti i disati prebrzo te nemojte dugo zadržavati dah.

Na kraju kontrakcija, ako pokreti djeteta potiču potrebu za izlaskom prije nego što se cerviks potpuno proširio, liječnik može preporučiti otežano ili duboko teško disanje, kao da pokušavate zadržati pero u zraku. Ovo disanje je također korisno ako trebate usporiti bebin izlazak dok se pojavljuje bebina glavica. Izdisaj sprječava širenje pluća i pritisak na maternicu kada to nije potrebno.

♦ Masaža Trljanje i glađenje mišića može ublažiti napetost mišića i potaknuti opuštanje. Opuštanje će pak povećati dotok krvi u mišiće i osigurati im odgovarajuću količinu kisika. Masaža između kontrakcija stvara ugodne taktilne senzacije koje pomažu u poboljšanju raspoloženja; masaža tijekom kontrakcija pomaže odvratiti pažnju od boli.

Ako patite od bolova u donjem dijelu leđa, zamolite partnera da porođaj lagano protrlja područje, posebno oko križne kosti (gdje se kralježnica spaja sa zdjelicom). Masažer prvo mora napraviti niz velikih krugova zglobovima šake, a zatim manje krugove palčevima.

♦ Metode opuštanja Opuštanje će pomoći tijelu da automatski odgovori na stres. To je prirodna reakcija "udarac na udarac" koja štiti čovjeka od samog početka života. Međutim, odgovor na stres nije uvijek od pomoći tijekom kontrakcija, jer uzrokuje napetost u mišićima u pripremi za akciju, trošeći energiju u značajnim količinama; također dovodi do izljeva krvi iz vitalnih organa - srca i mozga, kao i maternice.

Mentalni napor potreban za usporavanje disanja i opuštanje mišića može poslužiti kao odvraćanje pažnje od bolnih kontrakcija. Opušteni mišići znatno olakšavaju

Propisi za porođaj

Kada dođe vrijeme za porod, najbolji položaj je uspravan, jer gravitacija pomaže izgurati fetus. Možete koristiti samo jedan položaj ili isprobati nekoliko; činite sve što vas čini ugodnim. Mnogo je položaja u kojima možete roditi, a tijekom trudova odaberite jedan ili više njih kako biste ublažili bol ili pomogli djetetu da se pomakne.

Položaj "koljena-prsa" Ako imate veliko dijete, ovaj položaj može ublažiti bolove u leđima i okrenuti dijete licem prema leđima. Može biti korisno usporiti dijete ako prebrzo hoda. Kleknite na koljena i stavite ruke na hrpu jastuka ili na veliki okrugli jastuk napunjen polistirenom ili pjenastom gumom. Ako vas bole leđa, pokušajte njihati kukovima s jedne na drugu stranu.

Čučeći Najčešći položaj, promiče činjenicu da se dijete brzo kreće i omogućuje vam da gurnete zdjelicu do dva centimetra. Za guranje se ne morate puno truditi, ali je teško ostati u tom položaju dulje vrijeme. Partner za rađanje koji će vas poduprijeti s leđa ili stolica za rađanje mogu pomoći.

Ležeći na leđima Ovaj položaj tradicionalno preferiraju opstetričari jer olakšava medicinsku intervenciju. To će biti i najsigurnije za majku koja je u dubokoj anesteziji. Međutim, u ovom položaju se ne koristi gravitacija, već pritisak

dijete na leđima može povećati rizik od boli i oštećenja međice.

Ležeći na boku Koristi se kada ste umorni, potiče učinkovitije kontrakcije i usporava bebu ako prebrzo hoda.

Legnite na bok na pod s velikim okruglim jastukom punjenim polistirenom ili pjenastom gumom ili običnim jastucima. Ako je natkoljenica umorna, zamolite partnera da je podupre.

sjedenje Dobar položaj ako ste umorni, također služi za kontinuirano elektroničko praćenje stanja djeteta ako je potrebno. Sjednite što je moguće ravno s jastucima ispod leđa i razmaknutim nogama.

Na koljenima uz podršku

Ako je vaše dijete u stražnjem zatiljnom položaju (okrenuto leđima), ovaj mu položaj može pomoći da se prevrne. Kleknite na krevet između porođajnog partnera i liječnika. Omotajte ruke oko njihovih ramena za podršku dok gurate.

rad maternice, rastezanje kada dijete prolazi zdjelicu.

Prije poroda važno je naučiti tehnike opuštanja. Razumijevanje onoga što se događa tijekom kontrakcija također će pomoći. Svjesnost da je normalno da vas preplavi val osjećaja pomoći će vašem umu da se opusti, a tijelu osloboditi stresa. ♦ Voda Uranjanje u vodu može značajno ublažiti bol tijekom kontrakcija, pa čak i pomoći u njihovom razvoju. Mnoge bolnice koje koriste vodu za ublažavanje bolova tijekom poroda održavaju vodu na ili nižoj tjelesnoj temperaturi jer temperatura može naškoditi bebi. Ponekad čak i kratko uranjanje u vodu može tako brzo potaknuti kontrakcije

da ćeš roditi baš u vodi. Porod u vodi nije problem. Većina liječnika preporučuje držanje bebe iznad vode za prvi udah čim se beba rodi, budući da se posteljica može odvojiti unutar nekoliko sekundi nakon poroda, a bebi je brzo potreban kisik. Bebe se rađaju s netaknutim "refleksom ronjenja" koji im omogućuje da zadrže dah pod vodom; dijete neće udahnuti prvi put dok ne dođe u dodir s hladnijim zrakom na površini vode.

DRUGA FAZA

Ulazak u prijelazno razdoblje znači da je vrijeme da izgurate bebu. Druga faza obično traje sat vremena, ali može trajati manje od deset minuta i trajati do tri sata.

Došli ste do druge faze poroda, a trenutak poroda se bliži.

Bebina glava pritišće dno zdjelice. Liječnik može osjetiti pomicanje glave 1 sa svakom kontrakcijom.

Bebina glava je "prorezana".

Najširi dio glansa vidljiv je na vaginalnom otvoru 2. Kada se glavić pojavi, od vas će se tražiti da se opustite i dišete brzo i plitko, umjesto da gurate.

Pojavila se glava. Nakon jednog ili dva reza, potpuno će izaći. Liječnik će je nježno držati dok cijelo tijelo ne izađe van.

Pojavljuje se tijelo. Nakon jedne ili dvije kontrakcije maternice pojavit će se ostatak tijela. Dijete može biti kao u početnoj fazi kontrakcija, anestezija može značajno povećati njegovo trajanje.

Čak i nakon dugih iscrpljujućih trudova, mnoge žene u drugom stadiju osjećaju val energije, jer se grlić maternice već potpuno otvorio i porod je pred porodom. Sada možete biti puno aktivniji i mentalno apstraktniji, što će vam dati najpozitivniji stav.

Druga faza ima još jedan značajan plus: kada gurate s kontrakcijama, čini se da nelagoda nestaje. Budući da druga faza ima određeno trajanje, to omogućuje postupno rastezanje međice, iako će se osjetiti trenuci pritiska, ali ne i bolni. Često jak pritisak tijesno stegnutog djeteta i naknadno stiskanje

živčanih završetaka samo po sebi dovodi do nekog oblika anestezije. Za mnoge žene ova kompresija živca blokira percepciju pukotina međice, medicinskih rezova i šavova.

Kontrakcije u drugom stadiju i dalje traju 60-90 sekundi, ali se mogu pojaviti svake 2-4 minute. Vaš položaj može utjecati na sliku borbi; ako stojite, može ih pojačati, a ležanje na leđima i položaj koljeno-prsa može ih usporiti.

Imat ćete veliku želju izgurati bebu, ali važno je pričekati dok liječnik ne kaže da je vrijeme. Osjetit ćete intenzivan pritisak na rektum i osjećaj peckanja i žarenja dok bebina glavica izlazi iz vagine. U ovom trenutku vaši se osjećaji mogu promijeniti - od potpune iscrpljenosti i urlanja od iskonske podmazanosti, a na njegovoj koži mogu biti krvave mrlje. 4.

Novorođenče vam je predano.

Nakon što je beba pregledana i pupčana vrpca prerezana, zamotat će je i predati Vama 5. Stavite je na trbuh tako da joj bude udobno s uobičajenim majčinim otkucajima srca i ritmom disanja.

REZANJE PUPČINE

) liječnik može odmah stegnuti i prerezati pupčanu vrpcu ili pričekati dok ne prestane pulsirati. Ponekad liječnik nježno povuče pupčanu vrpcu kako bi pomogao posteljici, izguranoj kontrakcijama maternice, da prođe.

Danci do entuzijastičnog uzbuđenja pri pomisli na dugo očekivani susret s djetetom.

Vrijeme je da izbaciš bebu

Nakon što dobijete dopuštenje svog liječnika da izgurate bebu, guranje tijekom napetih trenutaka pružit će vam olakšanje od suspregnutih osjećaja. Čak i prije odluke liječnika, mnogim ženama tijelo samo kaže da se maternica potpuno otvorila i da je vrijeme za istiskivanje djeteta. Dok beba pritišće mišiće dna zdjelice, receptori daju signal za guranje. Često je nagon za guranjem krivo vođen nagonom crijeva, budući da bebin pritisak na rektum iritira iste receptore.

Obično se nagon za guranjem djeteta javlja 2-4 puta tijekom razdoblja kontrakcija maternice ili ćete doživjeti jedan dugi kontinuirani nagon. Duboko udahnite, opustite mišiće zdjelice i potisnite trbušne mišiće. Trajanje napora nije toliko važno koliko vrijeme kontrakcije maternice. Kratki napori (oko 5-6 sekundi) obično su dovoljni, omogućuju dovoljno kisika da uđe u krvotok.

Ponekad se prednja usna vrata maternice možda neće potpuno otvoriti kada se pojavi prvi nagon za izbacivanjem. To može biti zbog činjenice da se dijete kreće prebrzo ili nije dobro postavljeno. Guranje djeteta kroz neotvorenu maternicu može dovesti do oticanja i odgođenog poroda. Da biste smanjili vrat maternice ili, kako se još naziva, prednju usnicu, pokušajte leći na lijevu stranu ili stajati na sve četiri za nekoliko kontrakcija. Ponekad "puhanje" disanja može pomoći da se izbjegne pritisak na usnicu: ovo je vrsta disanja kada pušete svijeću. Položaj koljena i prsa također može ublažiti pritisak na vrat maternice i mišiće zdjelice, smanjujući potrebu za guranjem.

Izgled djeteta

Prvi znak da je beba spremna za rođenje je rastezanje anusa i međice. Sa svakom kontrakcijom bebina glavica postaje sve vidljivija u vaginalnom otvoru. Čim se prestane pomicati unatrag, ostat će na ulazu u rodnicu. Ovaj položaj se zove "rezanje".

U kratkom vremenskom razdoblju međica se stanjuje s oko pet centimetara na jedan. To je apsolutno normalno, a rastegnuto tkivo će se vratiti u svoje normalno stanje nekoliko minuta nakon poroda. Ovo istezanje možete osjetiti kao intenzivan pritisak, možda uz oštru bol, dok bebina glava (ili stražnjica ako je stražnjica) rasteže vaginalni otvor. Upravo u ovom trenutku može vam se ponuditi epiziotomija ako postoji mogućnost da ćete ozbiljno razderati tkiva.

Do rođenja djeteta najbolje je nastaviti s polaganim, kontroliranim guranjem koji će omogućiti postupno istezanje međice i spriječiti pucanje. Liječnik vam može čak savjetovati da ne forsirate, kako bi maternica sama dovršila posljednji trenutak s manje napora.

rezanje pupčane vrpce

Nakon što se dijete rodi, pupčana vrpca se obično steže na dva mjesta i prereže između njih. Nije potrebno odmah stegnuti i prerezati pupčanu vrpcu, ali to omogućuje liječniku da provjeri stanje bebe ako je potrebno. Prerezana pupčana vrpca također vam daje više slobode kretanja s vašom bebom. Neki liječnici radije čekaju dok pupčana vrpca ne prestane pulsirati. Ako su beba i majka dobro, ovo je razumna opcija.

TREĆA ETAPA

Treća faza porođaja je potpuni završetak trudnoće s odstranjivanjem posteljice. U većini slučajeva to se događa automatski i zahtijeva malo truda. Čim beba napusti maternicu, potonja se nastavlja kontrahirati, što dovodi do značajnog smanjenja njezina volumena i obično otkida manje fleksibilnu posteljicu s njezinih zidova. Naknadne kontrakcije guraju posteljicu prema van.

Mnoge bolnice preporučuju aktivno vođenje treće faze porođaja kako bi se spriječilo ozbiljno postporođajno krvarenje. Odmah nakon što se beba rodi, u natkoljenicu će se dati injekcija za daljnje kontrahiranje maternice. To će omogućiti medicinskoj sestri da ukloni posteljicu nježnim povlačenjem vrpce. Ako ležite, možda će vam se izmasirati maternica ili će vam se možda tražiti da gurnete i izbacite posteljicu.

Rano dojenje pomaže u sprječavanju problema s placentnim mjestom jer stimulacija bradavica oslobađa hormon kontrakcije maternice oksitocin. Ako imate prekomjerno krvarenje, liječnik vam može propisati IV kako bi vam pomogao kontrahirati maternicu i smanjio postporođajno krvarenje. Čim posteljica izađe, provjerit će je li išta od njezinih dijelova ostalo u maternici. Puknuće posteljice događa se vrlo rijetko kada njezini dijelovi ostanu iza maternice. Da bi ih uklonio, opstetričar mora prodrijeti u maternicu i ručno ukloniti ostatke. Ova se operacija obično izvodi u operacijskoj sali pod anestezijom kako bi se ublažila bol.

ODMAH NAKON ROĐENJA BEBE

Beba je konačno rođena, a vi doživljavate buru snažnih osjećaja - olakšanje, veselje, uzbuđenje, pa čak i nevjericu što ste postali majka. Možete osjetiti zimicu i drhtavicu, mučiti će vas glad i žeđ nakon svog ovog teškog rada.

Prije nego napustite rađaonicu, dobit ćete šavove ako ste imali epiziotomiju ili poderotine. Većina žena jedva primjećuje da se to dogodilo, toliko su zauzete svojom djecom; ako je potrebno, koristi se lokalna anestezija. Nemojte se uznemiriti ako primijetite jako krvarenje. To je sasvim normalno i iscjedak, koji se naziva lohija, nastavit će se sljedećih nekoliko tjedana. Za to vrijeme treba koristiti majčine uloške.

Nakon što dijete provede određeno vrijeme s vama, bit će odvedeno na kupanje, pedijatrijski pregled i potrebne procedure. Nakon toga možete biti prebačeni u rodilište. Bebu će vam donijeti, a uz vaš krevet možete postaviti dječji krevetić.

zadačna prezentacija

Djeca u zadanom položaju postavljaju se tako da su noge ili stražnjica najbliže. Ovakav položaj djeteta može otežati porođaj jer je glavić najveći dio tijela i može biti zarobljen ako tijelo prolazi kroz djelomično rašireni cerviks. U zadačnoj prezentaciji moguć je vaginalni porođaj, ali ponekad je za te bebe potreban carski rez kako bi se izbjegle ozljede djeteta ili majke.

Dvoje ili više djece

Mogućnost da imate dvoje ili više djece može biti u najmanju ruku zastrašujuća. Ali mnoge žene rađaju blizance vaginalno i bez ikakvih problema, a porođaj ide brže nego kod jednog djeteta. No, kod višestrukih poroda potrebno je dodatno paziti pa će uvijek u blizini biti anesteziolog u slučaju carskog reza.Prvo dijete se može poroditi vaginalno bez poteškoća, ali drugo možda neće biti pravilno postavljeno, u tom slučaju pomoć bit će potrebno. Drugo dijete se rađa 10-20 minuta nakon prvog. Ako je sporo, možda ćete dobiti lijek ili pincetu kako biste ubrzali porod. Posteljica ili posteljice mogu uskoro izaći ili ćete možda dobiti injekciju koja će pomoći da brzo izađu. Ako očekujete trojke ili više, velika je vjerojatnost carskog reza.

Stražnji pogled na okcipitalnu prezentaciju

Dijete koje se kreće porođajnim kanalom spuštene glave i okrenutih leđima

majčine kralježnice (stražnja prezentacija zatiljka), teško će se roditi. Ove bebe imaju nešto veći opseg glave kako bi mogle proći kroz uski porođajni kanal, a trudovi mogu trajati duže i biti popraćeni jakim bolovima u leđima.

PREZENTACIJA PURE POJASA

stražnji pogled na okcipitalnu prezentaciju

Međutim, često se usred kontrakcija ili u fazi izgona dijete okrene. Ako se dijete ne okrene spontano, liječnik može stimulirati okretanje pojačavanjem kontrakcija maternice lijekovima.

PELCH PREZENTACIJA S NOGAMA NAPRIJED

Što najčešće plaši mladu ženu koja se sprema postati majka po prvi put (ili što je najčešće plaši)? Odgovor se sam nameće - kontrakcije. Očekivanje boli može izazvati više panike od same boli. I što je bliži željeni datum, to je ovaj strah nametljivije proganja. Najsigurniji način da se oslobodite straha je da se prestanete skrivati ​​od njega i da ga sakrijete od sebe, da se s njim susrećete licem u lice, da „popričate“ s njim. Bojite li se trudova? Pa shvatimo što je to.

ŠTO JE BITKA?

U medicinskom smislu, trudovi su nenamjerne redovite kontrakcije maternice, zajedno s pokušajima povezanim s porođajnim silama koje izbacuju fetus.

Kontrakcije ukazuju na početak poroda. (Osim kontrakcija, početak porođaja mogu ukazivati ​​i na simptome kao što su istjecanje amnionske tekućine i izlučivanje sluzavog čepa koji zatvara lumen cerviksa; sluzavi čep se može pomaknuti 2-3 dana prije poroda, pa njegov otpust ne znači uvijek da je vrijeme za odlazak u rodilište). Mnogo je radova napisano o tome što, zapravo, izaziva početak poroda. Razilazeći se u pojedinostima, svi se istraživači slažu oko glavne stvari: organizmi majke i djeteta, budući da su u bliskoj interakciji, kao da se "slažu", prenose potrebne impulse jedni drugima.

Neposredno prije početka poroda, ženina posteljica i hipofiza bebe počinju proizvoditi specifične tvari (osobito prostaglandine i hormon oksitocin) koje uzrokuju kontrakcije mišića maternice, koje se nazivaju kontrakcije. Tijekom trudnoće cerviks je čvrsto zatvoren. S pojavom trudova počinje njegovo otvaranje: ždrijelo maternice postupno se širi do 10-12 cm u promjeru (potpuno otkrivanje). Porođajni kanal se priprema za "puštanje" djeteta iz majčine utrobe.

Intrauterini tlak raste tijekom kontrakcija jer se sama maternica smanjuje. U konačnici to dovodi do pucanja fetalnog mjehura i istjecanja dijela amnionske tekućine. Ako se to vremenski podudara s potpunim otvaranjem ždrijela maternice, govori se o pravodobnom istjecanju vode, ali ako se ždrijelo maternice nije dovoljno otvorilo u trenutku puknuća fetalnog mjehura, takav se izljev naziva ranim.

Prvo, pripremno, razdoblje poroda traje u prosjeku 12 sati ako žena prvi put rađa, a 2-4 sata kraće za one koje nisu prvi put rodile. Na početku druge faze porođaja (razdoblje izbacivanja fetusa) kontrakcijama se dodaju pokušaji - kontrakcije mišića trbušne stijenke i dijafragme. Osim što u kontrakcijama i trudovima sudjeluju različite mišićne skupine, one imaju još jednu bitnu razliku: kontrakcije su nevoljna i nekontrolirana pojava, njihova snaga ni učestalost ne ovise o trudnici, dok se trudovi u određenoj mjeri pokoravaju njoj. volja, može ih odgoditi ili ojačati.

ŠTO OČEKIVATI OD BITKE?

Osjećaji tijekom kontrakcija su individualni. Ponekad se prvi tremori osjećaju u lumbalnoj regiji, zatim se šire na želudac, postajući pojas. Osjećaj povlačenja može se pojaviti iu samoj maternici, a ne u lumbalnoj regiji. Bol tijekom trudova (kada se ne možete opustiti ili pronaći udoban položaj) nalikuje boli koja često prati menstrualno krvarenje.

Međutim, nemojte se bojati kontrakcija. Često se od žena koje rađaju može čuti da su trudovi bili ili potpuno bezbolni ili su bolovi bili sasvim podnošljivi. Prvo, tijekom kontrakcija tijelo otpušta vlastite lijekove protiv bolova. Osim toga, tehnike opuštanja i pravilnog disanja svladane tijekom trudnoće pomažu riješiti se bolnih osjećaja. I na kraju, postoje medicinske metode za ublažavanje boli, ali one se preporučuju samo u ekstremnim slučajevima, budući da sve utječu na bebu u jednoj ili drugoj mjeri.

Prave (a ne lažne - vidi dolje) "istjerivačke sile" dolaze u redovitim intervalima. U početku su razmaci između kontrakcija oko pola sata, a ponekad i više, sama kontrakcija maternice traje 5-10 sekundi. Postupno se povećava učestalost, intenzitet i trajanje kontrakcija. Najintenzivnije i najdulje (i ponekad - iako ne uvijek - bolne) su zadnje kontrakcije koje prethode pokušajima. Kada otići u bolnicu? U slučaju prvog poroda (i ako nije daleko od rodilišta), možete pričekati dok se interval između trudova ne smanji na 5-7 minuta. Ako jasan interval između kontrakcija još nije uspostavljen, ali se bol pojačava i postaje dulja, još uvijek je vrijeme za odlazak u bolnicu. Ako se porod ponavlja, tada je s početkom redovitih kontrakcija bolje odmah otići u bolnicu (često su ponovljeni porodi brzi, pa je bolje ne oklijevati).

S početkom kontrakcija može se pojaviti sluzav iscjedak s malom primjesom krvi - to je upravo onaj sluzni čep koji je "začepio" ulaz u maternicu. Krv (u maloj količini) ulazi u sluz zbog zaglađivanja i otvaranja cerviksa. Ovo je prirodan proces koji se ne treba bojati, međutim, kod obilnog krvarenja potreban je hitan pregled.

ISTINA ILI LAŽ?

Vrijedno je imati na umu da se nakon 20. tjedna trudnoće kod nekih (ne kod svih) žena razvija tzv. lažne kontrakcije, ili Braxton Hicksove kontrakcije, a 2-3 tjedna prije poroda žene počinju osjećati preteče trudove. Ni jedno ni drugo, za razliku od pravih kontrakcija, ne dovode do otvaranja cerviksa. Postoje osjećaji povlačenja u donjem dijelu trbuha ili u donjem dijelu leđa, čini se da se maternica pretvara u kamen - ako stavite ruku na trbuh, to možete jasno osjetiti. Isto se, naime, događa i tijekom trudova, pa Braxton Hicks i vjesnici često zbunjuju žene koje prvi put rađaju. Kako razumjeti da li trudovi stvarno počinju i da je vrijeme za odlazak u bolnicu ili su to samo lažni trudovi?

• Braxton Hicksove kontrakcije, za razliku od pravih trudova, rijedak i neregularan . Kontrakcije traju do jedne minute, mogu se ponoviti nakon 4-5 sati.
• lažne kontrakcije bezbolan . Šetnja ili topla kupka najčešće pomaže u potpunom otklanjanju tegoba.

Uloga lažnih kontrakcija još nije u potpunosti razjašnjena. Njihova pojava povezana je s povećanjem ekscitabilnosti maternice, vjeruje se da neposredno prije rođenja kontrakcije prekursora pridonose omekšavanju i skraćivanju njezina vrata.

ŠTO UČINITI KADA JE BITKA?

Uočeno je da što je trudnica više uplašena, što manje zna o tome što joj se događa i što joj predstoji, to je njen porod teži, duži i bolniji. Još u nedavnoj prošlosti fraza "priprema za porod" u Rusiji se činila potpunom besmislicom. Srećom, u proteklom desetljeću došlo je do kvalitativnih promjena na ovom području - otvoreni su mnogi tečajevi i škole za pripremu za porod, gdje se ne samo buduće majke, već i budući očevi pripremaju za ovaj važan događaj. Objavljeno je dovoljno knjiga. I što je najvažnije, psihologija se promijenila. Sada, ako ne sve, onda većina žena shvaća da se za porod, kao i za svaki težak i važan posao, treba pripremiti. A glavni cilj takvog treninga je osloboditi se straha i boli.

Što stručnjaci obično preporučuju kako bi trudovi bili što lakši i bezbolniji? Kao što je već rečeno, nećete moći kontrolirati učestalost i snagu kontrakcija, to ne ovisi o vama. Ali možete itekako pomoći sebi i svom djetetu da prežive ove kontrakcije.

• U početku, kada su kontrakcije tek počele, bolje je ne ležati, već se kretati: to će ubrzati proces otvaranja ušća maternice, što znači da će skratiti vrijeme poroda.
• Smireno se usredotočite i pokušajte pronaći položaj tijela u kojem vam je najudobnije. Nemojte se sramiti ako želite stati na sve četiri, ležati na velikoj lopti za plažu ili čak... zaplesati. Vjerujte, nikome ne bi palo na pamet da vas osuđuje zbog rastrošnosti. Kružni i njihajući pokreti zdjelice pomažu u oslobađanju napetosti i smanjenju boli.
• Ako je moguće, pokušajte spavati između trudova ili se barem "pravite da spavate" (ovo će pomoći vašem tijelu da se opusti).
• Možete leći desetak minuta u kadu s toplom vodom – naravno, ako niste sami u stanu i ako je potrebno može vam se pomoći.
• Lagano milovanje kože donjeg dijela trbuha vrhovima prstiju olakšava kontrakcije na početku putovanja. S početkom borbe morate udahnuti i usmjeriti kretanje ruku od srednje linije prema stranama, dok izdišete, ruke se kreću u suprotnom smjeru.
• Kod pojačanih kontrakcija, snažan i čest pritisak palčevima na točke u području anterior-superiornih bodlji ilijake (to su najistureniji dijelovi zdjelice) dobro pomaže u ublažavanju boli. Ruke su udobno smještene s dlanovima duž bokova.
• Vrlo korisna je masaža sakralne zone kralježnice. Djelotvoran je ne samo na početku kontrakcija, već i cijelo vrijeme dok u vašem tijelu djeluju snage za izbacivanje.

Kako se kontrakcije pojačavaju, pravilno disanje postaje sve važnije. Ali najvažnije je uskladiti se, slušati vlastite osjećaje i ... sjetiti se djeteta. Oboje imate težak posao, ali rezultat će biti susret!

Tatjana Kiprijanova

Prve trudove sam teško prepoznala. Činjenica je da su bile vrlo slične kontrakcijama na “treningu” - tzv. I u početku nisam mogla shvatiti jesu li to još uvijek oni ili je već početak poroda. Osjećaj je kao da se želudac smrzava ispod, a zatim "pušta". Razmaci između kontrakcija bili su neujednačeni: ponekad nakon 20 minuta, ponekad nakon 5; no ipak su redovito šetali (više od dva sata) - to je utjecalo na odluku da ipak odem u rodilište.

Prvi trudovi su bili sasvim podnošljivi - samo lagani osjećaj nelagode. Između njih su postojali značajni razmaci, što je omogućilo opuštanje, pa sam čak počela sumnjati da stvarno rađam. Po dolasku u rodilište pregled je pokazao dilataciju grlića maternice od 1 cm, prilikom probijanja mjehura (usput, pokazalo se da je potpuno bezbolno) trudovi su postali učinkovitiji, bolovi su postali prilično osjetni, razmaci su bili oko 5-10 minuta (otvor 4 cm). Imala sam dosta bolne menstruacije, te su mi se bolovi činili sličnima menstruaciji. Sljedećih sati (dijete je krenulo prema izlazu) bolovi su postajali sve jači i jači. Bilo je teško. Malo mi je pomogla masaža donjeg dijela leđa koju mi ​​je muž radio, te disanje o kojem sam čitala u knjigama (i medicinsko osoblje je sugeriralo kako bolje disati). Kad je bol postala jednostavno nepodnošljiva, počeli su pokušaji (usput, više sam puta čuo od drugih da kada osjetite da je granica došla i da više nema urina za izdržati bol, to znači da će sve uskoro završiti). Lako je prepoznati pokušaje - nehotice se počnete gurati (taj proces bih mogao usporediti s nuždom za odlazak na WC). Pokušaji su također bolna stvar, ali kardiografski aparat je počeo loše slušati srce djeteta i morala sam roditi što je prije moguće. Dakle, iz otprilike petog pokušaja već sam rodila svog dječaka (ne bez epiziotomije). Cijeli proces nam je trajao 12 sati (ovo mi je bio prvi porod).

Ana Gončarova

Kontrakcije su bile poput vrlo jake i bolne menstruacije. U početku su bili vrlo slabi i nisam čak ni osjećao nelagodu. Bilo je to kao vrlo blagi (ne bolni) grč u trbuhu. Bolni trudovi postali su tek četiri sata kasnije. I to me najviše podsjetilo na bolne menstruacije. Ali boljelo je samo oko sat vremena. Moglo se izdržati, ali teško. Moj suprug je puno pomogao. Čak iu najintenzivnijem trenutku, bol nije bila stalna. Sve je išlo u razmaku od 5 minuta. U početku je bol brzo rasla, dostigla maksimum, a zatim jednako brzo nestala. Svaka kontrakcija trajala je dvije minute. Tri minute uopće nije bilo boli! Najgore mi je bilo na početku nove svađe - kad još ne boli, ali shvatiš da je sve počelo ispočetka. Neugodno, ali podnošljivo. I to samo jedan sat. Čim sam smio gurati, bol je prestala. Nisam više imala bolove, o kojima se ponekad piše (u križima, ili negdje drugdje).

Do početka trudova već sam bila u bolnici pa sam odmah otišla doktoru, a doktor je potvrdio da je porod počeo. Doktorica i babica su mi rekle kada da počnem navaljivati. Uopće me nije boljelo, a porod nije uopće bolio. Iako su napravili rez, ali ja to uopće nisam primijetio.

Općenito, poroda se jako dobro sjećam, ali bol se vrlo brzo zaboravi. Sjećam se prilično rado - a prije svega svakakvih smiješnih trenutaka. Nije bilo osjećaja užasa i "nikad više". Možda zato što je bilo dobro rodilište i rodila sam s mužem!

Elizabeth Samoletova

Nažalost, psihički sam bila potpuno nespremna za porod. Stoga sam već u rađaonici (bio sam u bolnici na prezervaciji) osjetio da me jako boli trbuh i uplašio sam se. Naravno, “teoretski” sam znala da ću imati trudove, ali nisam imala pojma što je to. Naravno, nije bilo govora ni o kakvom računanju razmaka između kontrakcija (to je predložila babica koja je sjedila pokraj stola i nešto pisala). Činilo mi se da umirem i sve sam slabijim glasom tražila carski rez. Primalja se iz nekog razloga veselo nasmijala. Pitam: "Čemu se smiješ?" A ona mi je rekla: “Prema mojoj računici, svaka druga porodilja traži carski rez.”

Patio sam oko sat vremena. Jako me uvrijedilo što su ljudi koji su bili u blizini (medicinske sestre, primalje, šefica odjela pa čak i neki specijalizanti kojima su me pokazivali kao primjer “stare prvorotke s nešto suženom zdjelicom”) moju patnju uzimali zdravo za gotovo i kao ako ništa ponekad su pokušali sa mnom razgovarati o nekim dosadnim svakodnevnim temama (pitali su gdje radim, odakle mi tako čudno prezime i kako bih nazvala svoje nerođeno dijete). A kad me počeo posebno jako boljeti trbuh, prišla je babica i podrugljivo (kako mi se tada činilo) rekla mi kako trebam disati.

Kad su počeli pokušaji, postalo je lakše, pa i, rekao bih, zanimljivije, jer se trebao pojaviti “rezultat trudova”. On se pojavio. Sadržao je 3 kg 600 g.

Tada sam se ispričao liječnicima, no oni su se opet nasmijali i rekli da se gotovo svi ponašaju kao ja. I odlučila sam da ću se za sljedeći porod pripremati dugo i ozbiljno.

Trudnice koje prate porođaj najstrašniji su proces za trudnice. Ni sam porod, kretanje djeteta kroz porođajni kanal, ne plaši ih toliko koliko bolovi tijekom trudova, kada se grlić maternice otvara. Međutim, sve je vrlo individualno. Mnoge trudnice svoje osjećaje tijekom trudova opisuju kao normalne i sasvim podnošljive.

Mnoge žene koje ponovo rađaju cijeli proces kontrakcija provode kod kuće i odlaze u bolnicu kada je grlić maternice već skoro otvoren. Ali za one koji jako teško podnose bol, postoje lijekovi protiv bolova koji se koriste izravno u rodilištu prema indikacijama liječnika.

Porođajne kontrakcije odvijaju se u tri razdoblja. Pogledajmo kako počinju, kako se odvijaju i kako se taj proces može olakšati ubrzavanjem otvaranja vrata maternice. Otkrijmo kako proces rađanja učiniti podnošljivijim.

Kako počinju i prolaze kontrakcije?

Prva razina

Početak obično nalikuje početku menstruacije. Postoji vučna bol u donjem dijelu trbuha. Ovi se osjećaji također često nazivaju lažnim kontrakcijama. Ali proces pokretanja kontrakcija je vrlo važan, jer priprema vrat za početak otkrivanja.

U prvoj fazi bol nije jaka, s učestalošću od 1 puta u pola sata ili sat vremena. Traje samo nekoliko sekundi. Nakon toga kod većine trudnica odlazi sluzni čep koji predstavlja gustu sluz pomiješanu s krvlju. Ovoga se ne treba bojati. To samo znači da se cerviks počeo otvarati. Tada dolazi do pritiska u zdjelici i perineumu.

Druga faza

Ova faza je vremenski mnogo kraća. Cerviks se sve brže otvara i otvara se za oko 7 cm, au tom razdoblju osjećaji mogu biti prilično bolni i traju do 1 minute. A razmaci između njih su samo 2 - 5 minuta.

Treća faza

Tijekom tog razdoblja kontrakcijama se dodaju pokušaji. Vrat se otvara do maksimuma - 10-12 centimetara. Ovo je sasvim dovoljno za rođenje djeteta.

Kada biste trebali ići u bolnicu?

Trenutak kada treba ići u bolnicu vrlo je važan i odgovoran. Kako ga ne biste propustili, morate uzeti u obzir prirodu boli. Kada dođe trenutak za početak pravog porođajnog procesa, bol više nije lokalizirana, već pojasna. Često se uspoređuje s valom. Bol se širi od donjeg dijela leđa do prednjeg zida maternice.

U to vrijeme trudovi su najdulji (1. faza poroda). Kod prvorotkinja može trajati 6-7 sati. U to vrijeme, vrat se otvara do 3-4 cm.

Ako je rođenje prvo, možete ostati kod kuće dok se interval između kontrakcija ne smanji na 5-7 minuta, a zatim morate ići u bolnicu. Ali to je slučaj ako se bolnica nalazi pored kuće. Ako je bolnica daleko, bolje je otići ranije.

Također je potrebno otići u rodilište ako je razmak još dug, ali su bolovi vrlo jaki i dugotrajni.

Ako se porođaj ponavlja, čim počnu redovite kontrakcije, bolje je odmah otići u bolnicu. Činjenica je da su ponovljeni porodi često brzi. Stoga je bolje ne odgađati.

Prave ili lažne kontrakcije. Kako odrediti?

Naravno, trebaju naučiti razlikovati. Mnoge buduće majke, u posljednjim tjednima trudnoće, s nestrpljenjem očekuju kada će početi trudovi. I često brkaju prave kontrakcije s lažnima.

Lažne (Braxton-Hicksove kontrakcije) - javljaju se kod nekih trudnica, ali ne kod svih, nakon 20. tjedna trudnoće. Ali oni, za razliku od pravih, ne otvaraju cerviks. Oni predstavljaju osjećaj povlačenja u donjem dijelu trbuha, manifestaciju nelagode u donjem dijelu leđa. Majka je vrlo napeta. Lako se osjeti ako stavite ruku na trbuh. Isti osjećaji prate i pojavu pravih trudova, pa ih prvorotke često lako zbune.

Kako smanjiti bol tijekom kontrakcija?

Ne zaboravite da se bol može smanjiti čak i jednostavnom promjenom položaja. U ovom trenutku nije potrebno leći. Mnogima je, primjerice, lakše biti na sve četiri. Netko lakše podnosi bolove stojeći na nogama, netko malo pleše. Zauzmite položaj koji će vam pomoći da se opustite i da se osjećate bolje.

Iako su kontrakcije rijetke i bezbolne, možete pokušati odspavati. San će vam pomoći da se opustite.

Kada je bol jaka, potrebno je duboko udahnuti, a zatim kratko izdahnuti (3-4 izdaha). Prilikom guranja bit će lakše ako dišete vrlo često (kao pas).

Uz jaku bol, pritisnite palčevima na točke koje se nalaze u području prednjih gornjih ilijačnih bodlji. Opipajte najisturenije dijelove zdjelice. Ovo su oni. Za to vrijeme stavite ruke uz bokove.

I što je najvažnije - prilagodite se porodu. Slušajte vlastite osjećaje i mislite na bebu. Također mu je vrlo teško i teško prevladati rodni kanal. Ali zajedno ćete se sigurno uspjeti konačno sresti.

Svetlana, www.site

Razdoblje rađanja je pri kraju, a žena s nestrpljenjem očekuje početak poroda. I tako počinju prve borbe. U pravilu se majke koje prvi put rađaju uplaše toga i počnu paničariti. Ali ni pod kojim okolnostima to ne bi trebalo učiniti. Najbolje je leći, smiriti se i nekoliko puta duboko udahnuti. Liječnici savjetuju ženama da se što više odmaraju prije poroda kako bi tijelo akumuliralo dovoljno snage i ne bilo preopterećeno tijekom poroda.

Gdje sve počinje

Neke žene oko 32. tjedna trudnoće počinju osjećati takozvane kontrakcije pri vježbanju. Oni su praktički bezbolni i osjećaju se kao oštra napetost u abdomenu, koja nestaje nakon nekoliko minuta. Trening kontrakcije pripremaju maternicu za nadolazeći proces poroda i stoga su vrlo važne. Ali postoji i takva kategorija majki za koje vrijeme kontrakcija u ovom slučaju prolazi bez ikakvih osjeta. To ne znači da se kontrakcije tijekom treninga uopće ne pojavljuju, ali zbog individualnih karakteristika, pažljivosti, načina života i praga boli žene mogu biti manje uočljive.

Nije neuobičajeno da neiskusni roditelji takav trening tijela uzmu kao početak poroda i požure u bolnicu. Ne morate to činiti jer će tijekom kontrakcija stvarni osjećaji biti nešto drugačiji. U pravilu, neposredno prije poroda, sve počinje laganom napetošću. Žena osjeća da je trbuh postao tvrd i zašiljen. Ne uzrokuje bol. Nakon nekog vremena, osjećaj se vraća. Tada razmaci između kontrakcija postaju sve kraći i dulji.

Vrijeme između kontrakcija

Vrlo često buduće majke ne primjećuju prve trudove. I to ne čudi, jer njihovo trajanje je samo 5-10 sekundi, a uzrokuju samo manju napetost i ukočenost trbuha. Ali ako pažljivo slušate svoje tijelo, primijetit ćete da je vrijeme između kontrakcija uvijek isto. Drugim riječima, prave borbe, za razliku od trenažnih, imaju određenu redovitost i učestalost. I ovi se pokazatelji moraju vrlo pažljivo pratiti. Primjerice, trenažne, odnosno “lažne” kontrakcije mogu se javljati nakon 20, 15, 30 minuta naizmjenično, dok je vrijeme pravih kontrakcija u jasnim intervalima, svakih 20 minuta.

Razdoblje prvih trudova potrebno je ženi kako bi se psihički i fizički pripremila za trudove koji će biti mnogo jači i bolniji. Ako je buduća trudnica kod kuće, onda se fokusira samo na svoje subjektivne osjećaje, ali čim stigne u bolnicu, liječnici počinju pratiti vrijeme između kontrakcija pomoću posebnog uređaja. Ženi se daje kardiotokogram, a prema njezinom iskazu određuje se početak porođaja.

Vrijeme kontrakcije: kako razlikovati porođajne bolove od prenatalnih

Prvi znak da će trudovi uskoro početi je kada ženi pukne vodenjak. Preporučljivo je doći u bolnicu prije tog trenutka, iako većina majki dolazi kasnije. U to vrijeme doživljavaju prenatalne kontrakcije s učestalošću od 15-20 minuta. Ovisno o tome radi li se o prvom porodu žene ili drugom, ukupno vrijeme trudova prije početka samog poroda može trajati od 4 do 18 sati. Opstetričari koji promatraju ženu u porođaju, naravno, obavijestit će vas kada se beba počne rađati, ali svaka majka to može sama odrediti prema sljedećim znakovima:

• Intervali su sve manji. Porođajni bolovi prolaze s učestalošću od 1-5 minuta;
• Vrijeme borbe je sve duže. Tijekom poroda trajanje kontrakcija može biti 50-60 sekundi. Liječnici pažljivo prate ovo vrijeme, jer prekomjerna napetost maternice može dovesti do konvulzija, što će nepovoljno utjecati na bebu;
• Intenzitet. Prenatalne kontrakcije uznemiruju ženu i donose manju bol, ali tijekom porođaja kontrakcije maternice postaju deset puta jače, što, naravno, osjeća svaka rodilja.

Što učiniti tijekom kontrakcija

Najbolje je leći i spavati. Sve dok trudovi nisu bolni i dopuštaju ženi odmor, to je najbolje što može učiniti. Ali ovisno o tome u koje vrijeme počinju trudovi, mama možda neće moći spavati. U ovom slučaju, potrebno je ne brinuti, već potražiti udoban položaj za sebe i opustiti se. Također će biti korisno provjeriti je li sve spremno za nadolazeći porod, je li torba spakirana i jesu li sve potrebne stvari na svom mjestu. Priprema muža također je važan aspekt. Kako ne bi iritirao buduću majku, možete mu dati odgovoran zadatak - paziti da se ona ne napne i podsjetiti je na potrebu za opuštanjem.

Iskustvo mnogih žena pokazuje da se vrijeme trudova najbolje podnosi ako rodilja razumije što joj se događa. Ne treba misliti da je to dosadna i besmislena bol. Zapravo, u to vrijeme se cerviks postupno otvara i približava se vrijeme rođenja djeteta. Što se mama više opire i napreže, to više boli nanosi sebi i bebi. Stoga savjet za opuštanje nisu samo riječi, već jedina korisna preporuka u ovoj situaciji.

Vrijeme između kontrakcija: Kako pravilno disati

Za smanjenje boli vrlo je važno da žena nauči pravilno disati. Ako je pohađala pripremne tečajeve, onda je sigurno naučila pravilno disati. Međutim, u najvažnijem trenutku, kao što praksa pokazuje, mnoge trudnice zaboravljaju sve savjete. Stoga bi u blizini uvijek trebao biti netko tko će je podsjećati na njih. Ako nije bilo tečajeva, onda možete sami vježbati pravilno disanje pri porodu. To će uvelike olakšati vrijeme kontrakcija i pomoći da se porod mirnije prenese.

Najvažnije je zapamtiti da zrak trebate udisati kroz nos, a izdisati kroz usta. U isto vrijeme, ne biste trebali pokušati udahnuti što je više moguće zraka, sve bi se trebalo dogoditi prirodno. Prsa se ne bi trebala trzati, neka su pokreti glatki. To vraća disanje prije kontrakcija i vraća ženi dio snage, što je vrlo, vrlo važno u procesu poroda.

Tekst: Alina Litovchenko

4.75 4,8 od 5 (32 glasa)

Mnoge buduće majke, osobito trudnice s prvim djetetom, sa zebnjom razmišljaju o porodu. Plaši nepoznato, misli o bolnim trudovima ili negativno iskustvo prvog poroda. U nizu članaka o optimalnom ponašanju tijekom različitih faza porođaja, detaljno ćemo opisati sve faze porođaja i dati jasne preporuke za svaku od njih. Znanje je moć!
Čitajući ove informacije, znat ćete što učiniti u različitim fazama poroda. Osjećat ćete se samouvjereno i smireno, jer porod je prekrasan, prirodan i zdrav proces!

Predvjesnici poroda i lažni trudovi

Kako se dugih devet mjeseci čekanja približava kraju, buduće majke počinju osjećati znakove približavanja velikog događaja. 1-2 tjedna prije rođenja pojavljuju se posebni simptomi - vjesnici poroda.
1. Želudac pada i postaje lakše disati.
Beba se spušta i oslobađa više prostora za mamina pluća.
2. Mokrenje i stolica postaju sve češći.
Spuštena maternica vrši veći pritisak na mokraćni mjehur i crijeva
3. Bol u donjem dijelu leđa i osjećaj težina i toplina u donjem dijelu trbuha.
Mišići i ligamenti se pripremaju za nadolazeći rad
4. Sluzni čep se odvoji, nalikuje bjelanjku sirovog jajeta
Moglo bi se dogoditi nekoliko dana prije poroda a možda i u procesu.
5. Mijenja se ton maternice. Javljaju se nepravilne, rijetke kontrakcije. Ali nemojte žuriti s odlaskom u bolnicu. Razlikovati trening (također se nazivaju lažne) kontrakcije iz istinitog je prilično jednostavno:
s lažnim kontrakcijama lako je zaspati;
maternica ne mora nužno postati tvrda;
kontrakcije tijekom treninga obično su nepravilne, ali mogu biti redovite 1-5 sati;
lažne kontrakcije se ne pojačavaju i ne postaju češće;
vježbanje može nestati nakon kupanja u toploj kupki.
6. Počinje psiho-emocionalno restrukturiranje. Za svakoga se odvija drugačije: od nasilne aktivnosti do apatije i pospanosti. Mnoge majke, na primjer, odlučuju hitno ponovno zalijepiti pozadinu, dok druge, naprotiv, "hiberniraju".
Ne morate osjetiti sve ove simptome odjednom, neke žene primijete samo 1 ili 2. Međutim, porođaj je rijetko potpuno iznenađenje. Buduća majka sluša sebe i intuitivno osjeća približavanje ovog prekrasnog događaja.

Pukao je vodenjak - što učiniti?

Ponekad, u otprilike jedne od 10 trudnica, trudovi započinju istjecanjem amnionske tekućine. Ako prije toga niste osjetili apsolutno nikakve znakove trudova, morate zauzeti poseban položaj na sve četiri s podignutom zdjelicom. to . Zadržite ovu pozu 20 minuta kako biste spriječili davljenje pupkovine. Tijekom tog vremena formira se čvrsti pojas maternice prema glavi djeteta, stražnji vodenjak je očuvan i proces poroda se odvija normalno. Ako se voda povukla prije početka poroda, liječnici preporučuju hitan odlazak u bolnicu. Većina trudnica ima plodnu vodu vodenjak puca na kraju prve faze porođaja. U 20% - na početku prve faze rada. U tim je slučajevima prvu fazu poroda najbolje provesti kod kuće.
Nakon izbijanja vodenjaka i prije početka kontrakcija, ruski liječnici obično preporučuju "suho razdoblje" ne dulje od 6 sati. Ovo je vrijeme za spontani početak poroda. Tada morate ići u bolnicu.
U nekim rodilištima (Na primjer, u "Rainbow", St. Petersburg), "razdoblje bez vode" dopušteno je do 18 sati. O ovom pitanju treba unaprijed razgovarati s liječnikom.

Prva faza rada - razdoblje razotkrivanja

Početak prve četvrtine je pojava pravih kontrakcija. Možete shvatiti da su kontrakcije stvarne ako:
Kontrakcije se ponavljaju redovito, kroz jednake vremenskim razdobljima;
Kontrakcije postupno pojačavati, postaju sve dulje i intenzivnije, a intervali između njih se skraćuju;
Tijekom kontrakcije, maternica postaje vrlo gusta (to se može osjetiti stavljanjem ruke na trbuh);
Osjećate li simptome slične bolnim mjesečnicama? povlači donji dio trbuha i leđa.
Razdoblje dilatacije traje oko 13 sati za one koji prvi put rađaju, a za višerotke - oko 7,5. Cerviks bi se tijekom tog vremena trebao otvoriti za 10 cm, ali moguća su značajna odstupanja. Na primjer, postoje brza isporuka u kojoj se beba rodi za manje od 4 sata. Ovo je veliki ispit za zdravlje majke i djeteta.
Previše produljeni rad - više od jednog dana također su prepuni komplikacija. Stari porodničari su govorili: "Sunce ne smije dvaput izaći iznad glave žene koja se porađa." Porod postaje predug ako je radna aktivnost slaba ili je poremećena koordinacija kontrakcija različitih dijelova maternice.
Svi su ljudi različiti i tijek poroda kod različitih žena vrlo je raznolik. Nemoguće je zaključiti jasan obrazac korespondencije između ritma kontrakcija i dilatacija cerviksa. Sve je vrlo individualno. Primipare se mogu vrlo grubo snalaziti prema navedenim brojkama.
U prvoj fazi poroda mnogi opstetričari razlikuju 2 faze: ranu i aktivnu.

Rana faza prve faze porođaja

Ova faza se također naziva latentna ili latentna. to najlakše i najduži period (možda oko 6 sati ili više). Ponekad ga trudnica ne primjećuje, pa vjeruje da nije imala ovu fazu. isprva kontrakcije su dosta slabe. u intervalima od 20-30 min. Na kraju
fazi, trajanje kontrakcija se povećava na 45 sekundi, a intervali se skraćuju na 5 sekundi.
min. U ovoj fazi, cerviks se može otvoriti do 4-5 cm.
Što možeš učiniti:
a) Počnite voditi dnevnik kontrakcija. Za ovo vam je potrebno brojati trajanje kontrakcije i intervali između njih. Možete jednostavno pisati na komad papira ili možete instalirati poseban program na svoj telefon ili tablet. Ove informacije će vam pomoći da odredite u kojoj ste fazi, što znači - kada ići u bolnicu.
Primjer dnevnika u normalnom tijeku poroda. Rana faza prve faze porođaja:

Vrijeme	Trajanje kontrakcije, sek
00.00	15	20	0
04.00	30	15	1
11.00	45	7-10	3
13.00	50	5	4

*Ovo polje možete popuniti ako imate babicu kod kuće. Ako nema tko provjeriti objavu, onda je informacija o kontrakcijama sasvim dovoljna.
b) Provjerite je li sve spremno za porod. Izvršite završne pripreme ako je potrebno. Uzmite mjenjačku karticu, policu i putovnicu.
c) Pokušajte se odmoriti, odrijemati ležeći na boku. Trebaš prikupiti snagu. Lagano hodajte. Zauzmite uspravan položaj tijekom kontrakcija. Možete pogledati smiješan film, slušati humoreske, ispeći pitu.
d) Jedite često, samo po malo. Hrana mora biti lako probavljiv(dijeta bez troske): čaj, meko kuhana jaja, hrskavi tost s maslacem ili krekerima, hrana za bebe, prazna juha, pečeno voće, sokovi, med; piti svaki sat između kontrakcija.
e) Ispraznite mjehur svaka 2 sata
f) Ako želite, možete napraviti klistir kako u zadnjem stadiju poroda ne biste došli u neugodan položaj.
g) Obavezno ispunite kako biste se pripremili
rodni kanal i prilagodite svoje tijelo generičkom ponašanju.
Što pomoćnik može učiniti:
a) Čuvajte snagu supruge, koja će se vjerojatno osjećati nalet energije i želi biti aktivan.
b) Zamolite je da uzme topla kupka ili nešto pojesti.
c) Pazite jedno na drugo i komunicirajte s bebom. Straža smirenosttrudnice, pruži joj odmor u njenom skrovitom gnijezdu.

Kada otići u bolnicu?

Nema potrebe žuriti u bolnicu. Prema statistikama, žene koje ulaze u rodilište prerano, više je intervencija u porodu, više je carskih rezova i općenito težih poroda. Vrlo je dobro ako ste tijekom poroda u pratnji primalje ili doule koja će vam pomoći u određivanju najpovoljniji trenutak za put u bolnicu. Možete se usredotočiti na vlastite osjećaje: ako osjećate da biste udobnije u bolnici, pa je vrijeme da krenemo.
Tradicionalno, domaći opstetričari preporučuju da žena ode u bolnicu kada se kontrakcije ponavljaju svakih 10 minuta. Do tog vremena porodilja provodi prvu fazu poroda smiritikućno okruženje. Preporuke američkih stručnjaka (W. Serz) o optimalnom vremenu prijema u rodilište, kada se trudovi ponavljaju svake 4 minute tijekom sat vremena, domaća znanstvena škola opstetricije smatra neopravdanim (moguć rizik za zdravlje majke i trudnice). dijete).
Ako ste u pratnji iskusne primalje ili doule, o vremenu prijema u bolnicu razgovarajte sa svojim liječnikom. Moguće je da zdrava žena sa zdravom trudnoćom možeš ostati kod kućeviše. Uostalom, kućno okruženje vrlo je pogodno za opuštanje, a stres ranog odlaska u bolnicu može nepovoljno utjecati na proces rađanja.
U rodilište treba ići:
ako rodilja smatra da će biti pouzdanija u rodilištu;
na preporuku liječnika, opstetričara;
ako su vode pukle;
ako dođe do krvarenja.

Na što obratiti pozornost u prvoj fazi poroda?

Ponašanje majke u prvoj fazi poroda uvelike ovisi zdravlje vrata maternicekralježnica novorođenčeta. Prema riječima liječnika osteopata, 90% ozljeda na ovom odjelu događa se u trenutku ulaska glavice u majčin porođajni kanal, odnosno kada je rodilja obično kod kuće i još nije otišla u bolnicu.
Ako se dijete pravilno razvijalo u maternici 9 mjeseci, tada će tijekom prve faze poroda moći ispravno i dovoljno sagnuti glavu, tj. gotovo staviti bradu na prednju površinu vrata. Tako može ući u porođajni kanal s najmanjom veličinom glave. Ako beba ima problema s kralježnicom, živčanim sustavom, onda neće moći dobro sagnuti glavu. To znači da pada s velikom veličinom glave i može se ozlijediti. (Pročitajte više o...)
Međutim, i u ovom slučaju ispravno ponašanje roditelja smanjuje opasnost od ozljeda bebe i porođaj čini uspješnim.
Ispravno ponašanje u prvoj fazi poroda:

korištenje položaja rođenja


opuštanje

Aktivna faza prve faze porođaja

Kontrakcije u ovom trenutku postaju češće, duže i bolnije. Razmaci između njih su 3-5 min, a trajanje doseže 1 min. Cerviks maternice do ovog trenutka otvara se za 5-8 cm. Prijelaz u aktivnu fazu može se vidjeti promjene u ponašanju majke: ona stane usred rečenice, ukoči se na mjestu čim svađa počne.
U ovom trenutku, ruptura fetalnog mjehura često se događa prirodno, a vode puknu. Ako se to ne dogodi, kada se cerviks proširi 8-10 cm u rodilištu se otvara fetalni mjehur. To pomaže u sprječavanju mogućeg prijevremenog odvajanja posteljice i rađanja ploda u ovojnicama. U "košuljici" su se djeca rijetko rađala živa, pa su ih nazivali sretnim.
U modernim rodilištima porodilja se u ovoj fazi poroda premješta u zasebno rodilište. Trajanje ove faze je 3-4 sata.
Primjer dnevnika aktivne faze prve faze porođaja:

Vrijeme	Trajanje kontrakcije, min	Razmak između kontrakcija, min	Promjer dilatacije cerviksa, cm*
14.00	1	5	5
17.00	1	3	8
18.00	1.5	1-2	9

U aktivnoj fazi vrijeme je za primjenu stečenog znanja priprema za porod. Ne zaboravite se unaprijed dogovoriti sa svojim liječnikom i osobljem rodilišta o slobodnom vremenu ponašanje pri porodu, o metodama koje ćete koristiti.
Što možeš učiniti:
a) Koristite .
b) između kontrakcija kretati se aktivno, a ako ste umorni - lezite na bok, u skladu s položajem leđa djeteta.
c) Tijekom borbe zauzmite porodne položaje, pjevajte. To pridonosi bržem i meko otvaranje cerviks. Uspravni položaji ubrzavaju porod.
d) leđa, trbuh, bokovi i anestetička točka na dlanu između baze trećeg i četvrtog prsta.
e) Često praznite mjehur.
f) Prihvati topli tuš, kupka.
g) Ne zaboravite povremeno odmoriti između kontrakcija. Štedite snagu za drugu fazu poroda.
h) Ponekad u prvoj fazi poroda, čak i prije potpunog otkrića cerviks pojavljuju se guranja. Oduprite se nagonu za guranjem. Koristite metode obuzdavanja:
poza s podignutom zdjelicom (položaj pri rođenju br. 3),
jecanje i stenjanje (2-3 kratka udaha s dugim izdisajem)

Što pomoćnik može učiniti:
a) Pomozite svojoj ženi da prihvati udobne položaje.
b) Dišite s njom, pazite da se dah ne ubrza, a lice je opušteno.
c) Radite sakrum i donji dio leđa. Neka ti žena kaže što joj bolje pomaže.
d) brinuti se topla duša.
e) Odnosite se s razumijevanjem prema čestim promjenama raspoloženja vaše supruge (isprva će možda iznervirano odbijati vašu masažu, ali ćete joj u jednom trenutku morati trljati donji dio leđa više od sat vremena).
Postupno kontrakcije postaju duge (do 1,5 minuta) i snažna.
Sve je teže nositi se s njima. Razmaci između njih su smanjeni na 1 min. Cerviks je gotovo potpuno otvoren (8-10 cm). Možete se osjećati jako umorno. Možda se čini da borbama nikada neće biti kraja. Možda vas živcira razgovor, dodirivanje. Netko već može osjetiti prvi potisak ali prerano je forsirati.
Može postojati drhtanje u udovima, osjećajući se kao da više ne možeš izdržati. To je znak da će uskoro (možda za 0,5-1,5 sati) doći 2. faza porođaja, mnogo manje bolna. Drži se! Malo je već ostalo.
Što možeš učiniti:
a) Nemojte postati mlitavi, samo pokušajte raditi ono što ste naučili tijekom trudnoće. Upamtite da je vaš beba će se uskoro roditi.
b) Tijekom borbe - opći položaji (vidi i), zvukovi protiv bolova.
c) Ako postoji želja za guranjem, zauzmite položaj za rođenje broj 3 i svojim dahom obuzdajte napore (vidi gore).
d) Između kontrakcija, pokušajte opustite se što je više moguće.
Što pomoćnik može učiniti:
a) Podsjetite svoju ženu na to Uskoro ona vidi bebu.
b) Budi popustljiv: sada dodir tvojih ruku, koji je donedavno donosio olakšanje, može biti neugodno.
c) Kružna masaža donjeg dijela leđa može uzrokovati nelagodu, ali izravni pritisak na sakrum olakšati bol.
d) Provjerite je li lice rodilje opušteno. Napeto lice ometa otvaranje cerviksa. Najbolji način opustiti lice - poljupci.
Ponekad na kraju prve faze porođaja malo usporiti. Neki opstetričari čak ističu još jednu fazu - faza odgođenog poroda, pri čemu dolazi do slabljenja kontrakcija (10-20 minuta). Ovo je najbolji trenutak za opustite se i steknite snagu prije 2. faze porođaja.
Pogledajte naš video o ispravnom generičkom ponašanju. Vježbajte unaprijed, razgovarajte o svim pitanjima s asistentom i liječnikom. Ne zaboravi . I neka ti porod bude lak i skladan!