Kako odabrati prave cipele. Ispravna veličina cipela

Često kupujemo cipele, vođeni samo njihovim izgledom. Stalo nam je koliko cipele izgledaju privlačno i moderno. Ali izbor cipela mora se pristupiti sa svom ozbiljnošću: vaše zdravlje ovisi o tome što nosite na nogama.

Odabir cipela

Cipele loše kvalitete ili jednostavno neprikladne mogu zasjeniti život malim, ali dosadnim problemima, poput kurjeg oka. Osim toga, mogu nastati i mnogo ozbiljniji problemi - bolesti vena, zglobova, mišića pa čak i kralježnice. Stoga su dva glavna pravila za odabir cipela vrlo jednostavna: 1) bolje je ne štedjeti novac i 2) odbiti lijepe, ali neudobne cipele.

Ujutro ne biste trebali kupovati nove cipele: do večeri stopala, u pravilu, malo nateknu, a cipele kupljene ujutro mogu se činiti tijesnim. Pazite da cipele savršeno pristaju – dobro prianjaju uz stopalo, ali ga ne stežu. Tijesne cipele mogu uzrokovati lošu cirkulaciju, urasle nokte ili krive nožne prste. Ne kupujte preuske cipele u nadi da će se s vremenom pokvariti – nemojte se prisiljavati da dugo hodate u neudobnim cipelama. No, ne treba nositi jako široku obuću u kojoj noga "visi". Zbog takve obuće mogu se pojaviti i kurje oči, a mišići nogu su stalno u napetosti.

“Kada isprobavate, uvijek nosite obje cipele., preporučuju stručnjaci. - Obavezno prošećite područjem za montažu. Dok hodate, trebali biste prstima lagano opipati vrh cipele, ali nemojte se naslanjati na njega. Pređite rukom preko površine materijala i pazite da vam nožni prsti ne strše na njemu s izbočinama.».

Odaberite cipele s dovoljno mekanim, fleksibilnim potplatom. Savijte cipele u rukama. U visokokvalitetnim cipelama potplat se lako savija, a gornji dio čizme se ne deformira previše. Na vrlo tankom potplatu prikladno je hodati samo po ravnom podu, hodanje u takvim cipelama po asfaltu teško se može nazvati ugodnim - stopalo će osjetiti svaki kamenčić.

Za svaki dan najbolje je preferirati cipele s malom širokom petom. Strast za visokim petama može negativno utjecati na vaše zdravlje.

“Visoke potpetice nisu loše samo za prednji dio, već i za srednji i stražnji dio stopala., - kaže ortopedski kirurg Andrey Kardanov. - Problem je u tome što se u položaju stopala praktički "na vrhovima prstiju" opterećenje raspoređuje apsolutno ne fiziološki - neki dijelovi stopala su preopterećeni, dok su drugi, naprotiv, previše neopterećeni. Osim toga, visoka peta potpuno "isključuje" opružnu funkciju stopala. U idealnom slučaju, sa svakim korakom, noga bi trebala "proljeći", omekšavajući opterećenje. A kada nosite visoke pete, svaki korak odgovara udarcem u kralježnicu. Kao rezultat - osteohondroza, hernija intervertebralnih diskova, koji se na prvi pogled manifestiraju kao bezrazložna bol u leđima.

Dakle, ne preporučuje se potpetica viša od 2-4 centimetra. Naravno, ako je potrebno, možete nositi cipele s petom od 12 centimetara, ali takve cipele ne bi trebale biti casual. Najbolje je da svaki par casual cipela ima nosače (ugrađene ili lijepljene), odnosno uložak ili poluuložak. Uložak je u potpunosti usklađen s oblikom potplata, a poluuložak se nalazi samo ispod pete. Zadaća uloška (i poluuloška) je poduprijeti normalne (ili već silazne) svodove stopala. Time ćete izbjeći ravna stopala. Ako nakon nekoliko dana nošenja novih cipela osjećate da vam je stopalo neudobno, promijenite obuću ili se obratite ortopedskom salonu za odabir odgovarajućih nosača ili uložaka.

Na vrućini i na hladnoći

Najuspješniji izbor za svako godišnje doba su cipele od prirodnih materijala, koje će koži stopala omogućiti disanje i neće ometati prirodni prijenos topline. Preporučuju se cipele od prave kože, nubuka, antilopa, tekstila. Cipele od umjetne kože mogu biti opasne za zdravlje, posebno ljetne cipele: pod utjecajem temperature različite kemijske komponente ovog materijala počinju komunicirati s kožom stopala. Osim toga, cipele od umjetne kože ne dopuštaju prolaz zraka do nogu. Kao rezultat toga, možete "zaraditi" pelenski osip ili gljivične bolesti.

Kupujete li ipak cipele od umjetnih materijala, pripazite da barem podstava čizme bude od prave kože ili tekstila – za zdravlje je prije svega važan materijal s kojim je stopalo u izravnom kontaktu. Treba obratiti pozornost i na materijal od kojeg je napravljen uložak. U idealnom slučaju, trebao bi apsorbirati neugodne mirise, ukloniti vlagu, ubiti bakterije - super je ako je uložak impregniran posebnim antibakterijskim sastavom.

Ne zaboravite da se prirodni materijali, za razliku od umjetnih, s vremenom troše i poprimaju oblik stopala. Usput, po vrućem vremenu noge malo nateknu, imajte to na umu ako kupujete ljetne cipele.

Ljeti se ne preporučuje nošenje lakiranih cipela koje ne propuštaju dobro vlagu i zrak. U lakiranim cipelama možete ići na bilo koju proslavu, a za svaki dan bolje su otvorene sandale ili cipele od prirodnih materijala.

Za proljeće i jesen važno je da čizme ne propuštaju vodu, a istovremeno dopuštaju nozi da “diše”. Ako su demi-sezonske čizme ili čizme pričvršćene patentnim zatvaračem, ne smije biti preblizu potplata, inače će vam se stopala smočiti ako uđete čak iu plitku lokvu. Za razliku od ljetne obuće, čizme ne bi trebale pristajati uz nogu (ipak ih nećete nositi na bosu nogu) - treba ih isprobati na uskoj čarapi.

U zimskim čizmama ili čizmama, glavna stvar - jedini. Trebao bi biti dovoljno debeo, s posebnim gazištem koje sprječava klizanje. Najsigurnije je na ledu nositi čizme s različitim uzorcima gazišta - na primjer, jedan dio je u obliku pruga, drugi su zaobljene izbočine. Peta čizme također mora imati zaštitnik i biti gumena, a ne plastična jer će u protivnom noga proklizavati.

Najbolji način da se ugrijete su kožne cipele podstavljene prirodnim krznom, poput ovčjeg ili zigeya, te krznenim uloškom. Odabirom prave zimske cipele ne možete se bojati jake hladnoće i skliskih pločnika.

žrtve mode

Bez sumnje, svaka žena želi izgledati moderno i elegantno. Industrija cipela nudi mnogo načina kako noge vizualno učiniti vitkijima i duljima. Klinovi, uski prsti, platforme - teško je tvrditi da su takve cipele ženstvenije od grubih čizama s debelim potplatom. Ali koliko su sigurni ovi moderni užici?

O opasnostima visokih peta već je rečeno. Ali ne biste trebali zloupotrijebiti ni cipele s platformom. Prvo, visoka platforma (poput potpetice) ne isključuje ozljede: na njoj je lako uvrnuti nogu. Drugo, kada hodate po platformi, ligamenti i mišići stopala ostaju bez "rada" i mogu se razviti ravna stopala. Ako ipak kupujete takve cipele, odaberite platformu koja je dovoljno široka, a time i stabilnija. Imajte na umu da ni ukosnica ni platforma nisu potpuno prikladne za vožnju automobila. Peta se može zalijepiti za podlogu, što otežava pomicanje stopala s jedne pedale na drugu, a debela platforma ne dopušta da osjetite pritisak stopala na pedalu.

Još jedan omiljeni modni detalj - špic - također nije bezazlen. Ove cipele stežu prste, približavajući ih jedne drugima. U ovom slučaju, palac i mali prst su spušteni, a ostali su podignuti. Sve to prijeti deformacijom prstiju, stvaranjem bolnih žuljeva i "kvrga". Budući da težina tijela pritišće stopalo u klinasti prostor (osobito ako cipela osim oštrog vrha ima i petu visoku 5-6 centimetara ili više), sav teret prenosi se na kosti kostiju. srednji nožni prsti. Zbog toga nastaju poprečna ravna stopala, a na tabanu se stvaraju bolni kurje oči.

Dječje cipele

Možda važnija od vlastitog zdravlja može biti samo dobrobit djeteta. Nepravilno odabrane cipele opasne su ne samo zato što uzrokuju neugodnosti djetetu: beba počinje glumiti, a roditelji ponekad čak i ne razumiju da je sve u krivim cipelama. Dok je djetetovo stopalo u procesu formiranja, vrlo je važno da cipele ne ometaju taj proces i ne izazivaju probleme poput ravnih stopala.

Kakve bi trebale biti dječje cipele? “Ni u kojem slučaju dijete ne smije nositi cipele “na rast”, ali ne smiju biti ni tijesne,- kaže dječji ortopedski traumatolog Mikhail Trunev. - Poželjan je tvrd, umjereno rebrast potplat i tvrdo gornjište. Demi-sezonske i zimske cipele trebale bi odgovarati zglobu gležnja, odnosno biti visoke..

Stručnjaci savjetuju kupnju cipela za djecu od prirodnog materijala s malom petom, fiksnom petom i mekim naslonom, ortopedskim uloškom i širokim vrhom. Dječja ortopedska obuća neophodna je za prevenciju deformiteta stopala i njegov pravilan razvoj, stoga mnogi liječnici preporučuju kupnju upravo takvih cipela za djecu mlađu od 4-5 godina.

U pokretu

Svi koji se bave sportom znaju koliko im znači prava odjeća za trening i naravno obuća. Tenisice bi trebale biti vrlo udobne kako vas osjećaj nelagode ne bi odvratio od vježbanja. Važno je da su prikladni za sport koji ste odabrali i pouzdano štite nogu od ozljeda - štite stopalo od "uvijanja", osiguravaju fiksaciju gležnja i stabilnost noge. Kada kupujete tenisice, obratite pozornost ne samo na dizajn, već u većoj mjeri na to koliko vam je udobno kretati se u jednom ili drugom modelu. Fleksibilni potplat, kruta peta, lakoća znakovi su kvalitetne sportske obuće.

Najbolje je trenirati u kožnim ili gore-tex tenisicama koje omogućuju normalnu prozračnost, s uloškom koji se može izvući i osušiti. Prilikom odabira cipela za sport imajte na umu da se tijekom treninga stopalo može malo povećati, a također imajte na umu da između prstiju i vrha tenisice treba biti mali razmak. Uz svestrane tenisice prikladne za sve sportove, tu su i posebne cipele za specifične treninge koje će vam pomoći prodavačica sportske trgovine.

Cipele za aerobik i oblikovanje štiti od ozljeda posebnim umetcima u području potplata. Takve tenisice mogu biti više od cipela za druge sportove. To vam omogućuje da popravite potkoljenicu i spriječite oštećenje skočnog zgloba. Budući da je aerobik vrlo dinamičan, trebat će vam cipele koje su fleksibilne i lagane kako biste se kretali lako i udobno. Širok vrh i uska peta cipele omogućuju bolje prianjanje na pod.

Za trčanje najbolje pristaju vrlo lagane tenisice koje savršeno pristaju na nogu. Ako stopalo sklizne unutra, riskirate žuljeve i ogrebotine, a rizik od ozljede gležnja će se povećati. Potreban vam je fleksibilan nožni dio koji vam omogućuje bolji odtisak od tla i ojačana peta. Važno je da tenisice za trčanje imaju sposobnost ublažavanja udaraca pri udaru o tlo. Stoga su za trčanje prikladne tenisice sa zračnim džepovima – šupljinama unutar potplata ispunjenim zrakom.

Nogomet cipele trebaju imati široki ojačani prstni dio, nitne za igranje na travi ili povišeni potplat za dvoranu.

Prilikom odabira cipela za tenis morate razmisliti na kojem ćete terenu igrati - različite vrste pokrivanja prikladne su za različite modele. Tenisice za tenis imaju prilično debeo potplat, fleksibilan u području prstiju i čvršći u peti, kao i poseban štitnik koji ne dopušta klizanje po podlozi terena.

Udobne, "zdrave" cipele pružit će vam ugodne i učinkovite treninge, omogućiti vam da se manje umarate tijekom rada, zabave i šetnje, zaštititi vas od bolesti - jednom riječju, pomoći će vam da čvrsto stojite na nogama u svakoj situaciji.

Online kupnja u našoj zemlji postaje sve popularnija, što je i razumljivo: birati odjeću i obuću putem interneta brže je, praktičnije, često jeftinije, a ponekad i zanimljivije od trošenja vremena na kupovinu. Takve kupnje imaju jedno "ali": vjerojatnost odabira pogrešne veličine. Štoviše, svaka država i svaki proizvođač ima svoju dimenzijsku mrežu. A ako je u slučaju odjeće problem riješen vrlo jednostavno: možete dati neprikladnu stvar prijatelju ili majci / sestri ili je odnijeti u atelje da se "uklopi" za sebe, kako onda ne pogriješiti s izborom cipela? Uz pomoć jednostavnih pravila pokušat ćemo minimizirati ovaj rizik.

Kako odabrati cipele na internetu: odredite veličinu

1. Najlakši način je isprobati željenu opciju u običnoj trgovini, a zatim kupiti isti par na Internetu. To će vam najvjerojatnije uštedjeti novac, ali će vam sigurno uštedjeti više vremena. Ako ne možete pronaći potpuno isti model, odaberite offline cipele od istog proizvođača - vjerojatnost pogreške će se smanjiti.
2. Fokusiramo se na dimenzionalne mreže.
Glavna poteškoća u ovoj metodi odabira je da su rešetke veličine cipela na svakom kontinentu različite, a korespondencija između njih nije uvijek nedvosmislena. Kako razumjeti koja je britanska veličina potrebna za ruski 36? Ruske internetske trgovine imaju svoju verziju, europske imaju svoju. Pokušajmo to shvatiti.

Prvo morate odrediti duljinu stopala. Trebat će nam list čistog papira i olovka. Sada izujemo cipele i sjedamo na običnu stolicu ili fotelju. Bolje je to učiniti u večernjim satima, kada su noge malo natečene i stoga se povećavaju. Ako planirate nositi cipele na bose noge, onda ih mjerite bez čarapa ili čarapa. Čarape ostavite ako ćete kupovati zimsku ili jesensku obuću. Stavite stopalo na list papira i zaokružite ga olovkom duž konture. Pokušajte držati olovku okomito na list papira kako biste izbjegli nepotrebne pogreške. Bolje je ovu operaciju izvesti s lijevom i desnom nogom - jer se mogu malo razlikovati. Sada nacrtajte dvije paralelne linije duž najizbočenijih točaka konture. Izmjerite udaljenost između njih.

Zaokružite dobiveni broj na najbližih 5 mm. Tako dobivamo duljinu stopala u centimetrima. Ako su desna i lijeva noga različite, upotrijebite veću vrijednost.

Sada otvorite tablicu dopisivanja - svaka internetska trgovina obućom ima jednu. Ovdje možete vidjeti kako duljina stopala odgovara ruskim veličinama i kako se ruske veličine cipela uspoređuju s britanskim, američkim ili europskim. Imajte na umu da je većina naših proizvođača sada prešla na europsku dimenzionalnu mrežu, stoga se pod ruskim veličinama u tablicama najčešće navode "sovjetski" podaci.

Kako odabrati cipele na Internetu: nijanse

Nažalost, veličina stopala u dužini može biti presudna samo pri kupnji papuča ili papuča. S ostalim cipelama nije sve tako jednostavno: noge svih ljudi razlikuju se i po širini stopala, i po visini rista, i po debljini potkoljenice, i po svim tim točkama. također se mora uzeti u obzir.

Punoća cipele mjeri se na sljedeći način: obujam stopala na najširim točkama vrha.

Obično, ako kompletnost cipele nije naznačena, proizvođač se fokusira na "normalne", odnosno prosječne pokazatelje. Britanski proizvođači cipele za noge s uskim stopalom označavaju "C", za jače ("masivne") noge slovom "G", a slovom "H" - cipele za puna stopala (odnosno široka stopala sa širokim kostima) ). Oznaka "F" ili "Fx" - za normalne noge.

Američke oznake punine izgledaju ovako: ženske cipele za usko stopalo "3A" ili "S" (slim), srednje stopalo "B" ili "M" (srednje), za široko stopalo označeno je slovom "C" ili "W" (široko). Muško stopalo: usko "C" ili "N" (usko), prosječno "D" ili "M" (srednje), široko "E" ili "W" (široko).

Sada pažljivo pročitajte opis modela koji vam se sviđa. Ponekad proizvođači ili sama internetska trgovina upozoravaju kupce o tome za koju su puninu dizajnirane ove ili one cipele. Ako nema takvih informacija, a pitanje punine stopala pri odabiru cipela je odlučujuće za vas, ne ustručavajte se pitati upravitelja internetske trgovine ili internetskog savjetnika - oni imaju priliku uzeti mjere iz para. vas zanima. Značajno pojednostavite zadatak i recenzije drugih kupaca, ali ne vrijedi se uvijek usredotočiti na njih prilikom donošenja odluke.

Kako odabrati cipele u online trgovini: druga mjerenja

Visina pete obično se mjeri od stražnjeg dijela pete do dna, uključujući petu. Izmjerite svoje najudobnije cipele kako biste znali koja vam je visina pete najudobnija.

Platforma se mjeri od prednje strane, odakle je platforma pričvršćena za dno. Prilikom odabira čizama morate se usredotočiti na još dva parametra: visinu i obujam vrha. Za usporedbu cipela u online trgovini s pravim, možete izmjeriti čizme koje već imate ili možete izmjeriti svoje stopalo. Visina cipele mjeri se straga i unutar čizme. Opseg osovine mjeri se na sljedeći način: na najširem dijelu prtljažnika, ako je položen vodoravno, ta se brojka množi s dva.

Obratite pozornost na materijal od kojeg su cipele izrađene. Svi znamo da se prava koža može "razvući" i takve cipele je sasvim moguće provaliti, ali cipele od gume ili umjetne kože / antilop praktički nemaju to svojstvo. Sportske i zimske cipele bolje je odabrati broj ili pola broja veće.

Ako imate pola veličine, a proizvođač to ne nudi, poluulošci mogu riješiti problem. Gel ili koža, umeću se u vrh cipele i smanjuju njezinu punoću ili dimenziju. Osim toga, ovi poluulošci smanjuju opterećenje na prednjem dijelu stopala, što uvelike pojednostavljuje život onima koji stalno hodaju u petama.

Ako imate visoki rist, odlučite se za cipele na vezanje, a kod čizama odaberite modele s patentnim zatvaračima kako biste izbjegli razočaranje. Ima smisla slijediti istu taktiku ako imate široko stopalo ili izbočene kosti.

Konačno, najjednostavnije je naručiti dva ili tri para cipela u različitim veličinama i prilikom isprobavanja odabrati onu koja vam najbolje pristaje. Istina, morate zapamtiti da sve internetske trgovine ne pružaju takvu uslugu. Ako ste ipak pogriješili s veličinom cipela ili ste na neki drugi način shvatili da vam ne pristaje, ne trebate se uzrujavati: prema zakonu možete vratiti ono što vam ne pristaje na isti način kao u običnoj trgovini: pod uvjetom da su cipele zadržale svoje tržišno stanje. Neodgovarajući par možete zamijeniti za odgovarajuću veličinu, ako je dostupan u online trgovini, ili možete vratiti novac.

Od pravilno odabranih cipela ovisi koliko će trajati. Najvažniji pokazatelj pri odabiru cipela, neovisno o godišnjem dobu, je veličina stopala prema kojoj se odabiru cipele. Žene, pa čak i muškarci, često su skloni odabiru cipela doslovno "na oko" - ne znajući točno vlastite veličine, kupci se oslanjaju na izravno uklapanje modela koje nudi prodavač u trgovini cipelama. U međuvremenu, točna veličina cipela pomoći će značajno smanjiti vrijeme traženja udobnog modela i odabrati cipele koje će stvarno trajati nekoliko sezona.

Idealne cipele: veličina, punina, instep

Veličina cipela tradicionalno se definira kao duljina stopala od palca do pete. Kao i kod drugih dimenzijskih sustava, u Europi, Rusiji i SAD-u numeriranje veličina za muške i ženske cipele je različito.

Veličina stopala nije jedini faktor koji utječe na izbor obuće. Prilikom odabira novih cipela također je potrebno uzeti u obzir puninu stopala i njegov uspon. Punoća noge je obujam stopala na najširim točkama prstiju. Upravo zbog krivo uzete u obzir punine, cipele, čak i idealno prilagođene veličine, trljaju bočne dijelove stopala i pritišću nožni prst . Pokazatelji potpunosti postoje ne samo u ruskom dimenzijskom sustavu, već iu međunarodnom europskom. Ako ruski standardi predviđaju 12 različitih poludužina cipela, čija je razlika 4 milimetra, onda europski standardi - 17 punina. Zato je ponekad puno lakše odabrati talijanske ili francuske cipele koje savršeno pristaju vašoj nozi nego cipele ruskih proizvođača. Osim toga, potrebno je uzeti u obzir takvu anatomsku značajku stopala kao što je rist - ako je rist stopala previsok, standardne cipele neće dobro sjediti na stopalu.

Ispravna veličina cipela: osnovna pravila odabira

Najbolje je ići u kupovinu u prvoj polovici dana - jer navečer, nakon napornog dana, noge često otiču, a napeti mišići ne dopuštaju vam da adekvatno procijenite praktičnost modela cipela koji nudi prodavač. Ispravan odabir veličine cipela ne samo da ovisi o njegovoj vrsti: na primjer, kada isprobavate cipele ili čizme s visokim petama, potrebno je da se noga ne pomiče duž bloka. U protivnom, prilikom razbijanja cipela (a posebno onih kožnih), noga će se pomaknuti prema naprijed, što ne samo da nošenje cipela neće učiniti najugodnijim iskustvom, već može oštetiti i petu.

Odavno je poznato da su cipele od prave kože i antilopa najbolje provaljene. Stoga, kada isprobavate cipele od antilopa, morate obratiti pozornost na to koliko cipele čvrsto prianjaju uz nogu. Ako je odabrani model barem nekoliko milimetara veći, tada će tijekom nošenja postati još slobodniji i skliznuti s noge. Ali pri odabiru zimske obuće s krznom unutarnje obloge, mora se imati na umu da će u procesu nošenja krzno preuzeti i cipele će postati malo labavije. Zato se preporuča mjerenje zimske obuće s uskim vrhom. Ljetne cipele mogu se isprobati uz tanku čarapu.

Prilikom odabira cipela treba uzeti u obzir još jednu značajku: ako model predviđa oštar dugi nos, tada je potrebno da u nožnom prstu ostane oko 1-2 centimetra slobodnog prostora. Inače će oštar vrh cipele stisnuti prste, što će dovesti do pojave kurjeg oka i drugih neugodnih osjeta.

Glavni pokazatelj odgovarajuće veličine cipela je osjećaj udobnosti: u prednjem dijelu cipele treba biti oko centimetar slobodnog prostora ispred palca. Osim toga, ne smijemo zaboraviti da se veličina nogu može razlikovati - kod većine ljudi jedna noga (obično desna) je veća od druge, pa prvo isprobajte model cipela na velikom stopalu.

Odabrana obuća ne smije stezati stopalo i pritiskati prste, ali ne smije biti ni pretjerano široka. Preširok i labav model cipela jednako je štetan kao i preuzak, jer ne samo da dovodi do pojave žuljeva, već uzrokuje i poremećaj cirkulacije, urastanje noktiju, krivljenje prstiju.

Tatjana Smirnova

Mnogo ovisi o tome koliko su cipele pravilno i točno veličine, kako trajanje rada modela tako i udobnost njegovog vlasnika. U modernim uvjetima stalno nosimo cipele ili čizme:

• na poslu;
• u uredu;
• kod kuće.

U ovom načinu rada noge bi se trebale odmarati ili barem osjećati ugodno, a ako su stegnute, zbog toga mogu nastati ozbiljni zdravstveni problemi. Stoga je važno pratiti stvari koje su na vama.

Pronalaženje točne veličine cipela

Naše je stopalo trodimenzionalno, pa je pri odabiru cipela potrebno voditi računa ne samo o dužini, već i o punini stopala, kao i o visini rista.

Stavite stopalo na list papira ili kartona, prenesite težinu tijela na njega - noga će malo povećati volumen pod težinom tijela. Obrubite stopalo olovkom. Istodobno ga držite strogo okomito i čvrsto ga pritisnite uz nogu.

Maknite stopalo i spojite najudaljenije točke (vrh nožnog palca i petni izbočin) ravnom linijom. Izmjerite duljinu segmenta i pomnožite je s 1,5. Ovo će biti vaša veličina. Na primjer, duljina segmenta je 25 cm, množenjem ove brojke za 1,5 dobivamo veličinu 37,5.

Osim dimenzija cipela, morate znati svoju potpunost.

Da biste ga odredili, izmjerite obujam stopala centimetrskom trakom. Izmjerite opseg duž srednjeg dijela stopala - metatarzusa (duž izbočenih kostiju svodova stopala - unutarnjih i vanjskih). Ispravno je mjerenje vršiti danju, ali ne ujutro kada je noga malo stisnuta. Navečer također ne treba mjeriti nogu, jer ćete dobiti netočne podatke - noga će biti natečena zbog dnevnog opterećenja.

Prema GOST-u postoji 12 mjernih jedinica s korakom potpunosti od 4 mm.

Da biste saznali koju puninu imate, izračunajte je pomoću matematičke formule: W \u003d 0,25 V - 0,15 C - A

Punoća noge W jednaka je opsegu stopala u mm B, pomnoženom s 0,25, minus duljina stopala u mm C, pomnožena s 0,15 i minus konstantni koeficijent A, koji je 17 za muškarce i 16 za žene.

Veličine cipela u različitim zemljama

U Rusiji i zemljama bivšeg Sovjetskog Saveza veličina noge podrazumijeva pravu duljinu stopala, zaokruženu na 0,5 cm, bez razmaka za udobnost i slobodu kretanja. To je takozvani međunarodni standard, metrički sustav mjerenja.

U mnogim europskim zemljama, posebno u Francuskoj, usvojen je sustav stihija. Veličina cipela određena je veličinom uloška, ​​koja je jednaka duljini stopala s malim povećanjem, a mjeri se u štićima (1 šči je jednak 2/3 cm).

U sustavu inča (Engleska, SAD), mjere su u inčima, numeriranje ide kroz 1/3 inča (1 inč je 2,54 cm).

Upute za kupnju cipela

Zašto se ponekad dogodi da cipele koje smo kupili stoje u ormaru i godinama skupljaju prašinu? Čini se da je model prekrasan, a cijena je prilično skupa i odgovara stilu, ali nema želje da ga nosite. I sve zato što je u njemu neudobno. Vrijedno je malo prošetati, a tvrdi potplat doslovno peče stopala, noge se znoje, trljaju, peta "ostavlja" natrag.

Stoga je pri kupnji stvari iznimno važno odabrati pravu veličinu, odabrati model i pridržavati se ostalih kriterija odabira.

Odabir cipela prema pravilima

1. Za mnoge ljude, mjera lijevog i desnog uda se malo razlikuje. Često je moguće promatrati sliku kada čizma ili cipela savršeno sjedi na jednoj nozi, a druga noga je neudobna. Stoga, pri odabiru cipela, vodite se, prije svega, onom nogom čija je veličina veća. Isprobavajući nekoliko pari, moći ćete pronaći model koji dovoljno udobno stoji na obje noge.
2. Kada kupujete cipele, obratite pozornost na petu - trebala bi biti čvrsta. Meko tijekom rada brzo će se smiriti i neće popraviti petu, uzrokujući vam mnogo neugodnosti. Provjerite oblik čarape – nakon što je pritisnete, na njoj ne bi trebalo biti nikakvih udubljenja.
3. Cipele moraju biti stabilne. Pri odabiru cipela s visokom petom pritisnite rist. Ako se peta pomakne unatrag, vjerojatno će pri hodu popustiti, zbog čega će hod postati teturav i nesiguran. Također provjerite je li udaljenost između visoke pete i potplata najmanje 3 cm. Ako je udaljenost 2,5 cm ili manje, odbijte kupnju. Osim nestabilnosti, svo opterećenje koje ćete imati nije na peti, kako je anatomski opravdano, već na metatarzusu, koji za to fiziološki nije predviđen, te može dovesti do stvaranja neestetske kosti.
4. Potplat mora biti fleksibilan, inače mišići i ligamenti stopala neće moći u potpunosti obavljati svoje funkcije, noga će se umoriti, a vi ćete se brzo umoriti. Da biste utvrdili koliko je model fleksibilan, savijte ga na nožnom prstu. Ako nemate dovoljno fleksibilnosti, čak i ako vam se jako sviđaju cipele ili čizme, ostavite ih sa strane, njihovo nošenje vam neće pružiti zadovoljstvo.
5. Kupujte cipele ispravno, uzimajući u obzir puninu stopala. Čvrsti, uski model poremetit će dotok krvi u nogu, može dovesti do njegove deformacije i pogoršati rad mišića. Nemojte očekivati ​​da je model dobro raširen tijekom rada. Prije nego što se to dogodi, mogu vam se pojaviti žuljevi i kurje oči koji će vam otežati nošenje čak i cipela vaše veličine. Ako ste isprobali cipele i pristaju vam, ali su vam tijesne, ni u kojem slučaju ne uzimajte isti model, već broj veći. Obratite pozornost na ostale modele koji će vam podjednako dobro pristajati i dužinom i puninom.
6. Ne zaboravite provjeriti unutrašnjost čizme kako biste bili sigurni da je mekana i da nema grubih šavova.
7. Planirajte kupovinu navečer. Osjećaj kada "noga lije" vjerojatno je mnogima poznat. Do večeri noge natiču, to je prirodan proces čak i za mlade zdrave noge, a par koji ste kupili ujutro može vam izazvati neugodu navečer. U isto vrijeme, noga u cipelama kupljenim navečer je udobna i udobna tijekom dana.
8. Postoji nijansa koju malo ljudi zna. Kada stojite na tepihu, noga vam je prilično udobna, čak i ako vam cipele baš ne pristaju. Siđi s tepiha na tvrdi pod, prošetaj okolo i sve će doći na svoje mjesto. Odmah ćete osjetiti nelagodu ako vam veličina ne odgovara.

Jeste li pogodili veličinu?

Provjera duljine

Obujte cipele i hodajte po tvrdoj površini. Između kraja palca i vrha cipela ili čizama treba biti razmak od oko 1,5 cm.Razmak je neophodan, jer se tijekom kretanja noga povećava, a palac "ide" naprijed za nekoliko milimetara.

Provjera cjelovitosti

Ako snažnim i energičnim pokretom trčite po vrhu čizme u smjeru od malog prsta prema palcu i materijal se lagano zgužva, onda ste odabrali prave cipele za svoju puninu. Ako nema promjena, znači da vam je skučeno i da ste pogriješili u odabiru.

Kupite cipele u svojoj veličini

Potrebno je nekoliko minuta da ispravno odredite svoju veličinu, uzimajući u obzir gore navedene preporuke. Odvojite malo vremena i idući put posjetite prodavaonicu cipela potpuno naoružani. Poznavajući točno svoje standarde, uštedjet ćete vrijeme u potrazi za pravim modelom i moći ćete odabrati stvarno kvalitetan.

Svaka se osoba u životu susrela s problemima uzrokovanim pogrešnim odabirom cipela. Kupnja pogrešnog para vrlo je neugodna: novac je potrošen i nemoguće ga je nositi. Dakle, kako odabrati cipele tako da ne bude nesnosno bolno hodati?

Kako odabrati pravu veličinu cipela

Vrlo je važno odabrati pravu veličinu cipela. Par koji je preuski izazvat će nelagodu i može uzrokovati žuljeve, deformacije stopala, otekline i urastanje noktiju. Preširoke cipele također nisu dobre. Posljedice nošenja mogu biti težina u nogama, abrazije, pogoršanje hoda.

Treba imati na umu da se stopalo u hodu širi i izdužuje, pa stopalo u cipeli treba biti prilično opušteno. Prilikom isprobavanja morate staviti obje noge, ustati, gaziti ili hodati, ako je moguće. Po duljini, razmak između unutarnje stijenke cipele i stopala trebao bi biti oko centimetar, a sa strane oko 0,5 cm. U svakom slučaju, reljef kosti prstiju ne bi trebao biti vidljiv na koži cipele. Ako je moguće, bolje je isprobati i odabrati cipele sredinom dana ili kasno poslijepodne, jer par koji je došao ujutro može biti pretijesan navečer, kada se noge prirodno povećavaju. malo.

Ako vam se jako svidio par, ali ušiven na širokom stopalu, možete pokušati staviti posebne uloške-podstave i cipele će odgovarati. Ovaj savjet je posebno relevantan za vlasnike i vlasnike uskih stopala, jer je izbor cipela za široku nogu mnogo veći.

Prilikom odabira cipela važno je uzeti u obzir model. Čizme, na primjer, bolje je isprobati na čarapi s kojom se planiraju nositi. Čizme bi trebale sjediti prilično labavo, u preuskim cipelama noge će se puno brže smrznuti.

Ali klasične cipele trebale bi prilično čvrsto pristajati uz nogu, inače će noga skliznuti pri hodu. To je neugodno, umara noge, hulahopke i čarape se trgaju, a same cipele se oštećuju i brzo gube prvobitni izgled.

Što se tiče sandala s remenčićima, one mogu biti labavije ako remenčići pomažu u fiksiranju cipele na nozi.

Dobre su cipele na čičak ili cipele na vezanje jer se takve cipele lako prilagođavaju širini stopala i lako popravljaju.

Ni u kojem slučaju ne biste trebali provjeravati kvalitetu cipela, kako savjetuju neki "profesionalci", testirajući ih na zakrivljenost savijanjem tako da prst dodiruje petu. Na taj način ne samo da nećete saznati jesu li cipele kvalitetne, već ih možete i uništiti, pa ne možete izbjeći negodovanje prodavača. Provjera obuće treba biti primjerena uvjetima u kojima se hoda ili trči i nitko ne savija stopalo do te mjere da prstom dodiruje petu. Tijekom hodanja cipele se, naravno, deformiraju, ali ne u tolikoj mjeri. Obično stopalo samo neznatno deformira gredni dio cipele, pa je stopalo ono na što treba obratiti pozornost pri odabiru cipela. Ako se pri blagom savijanju cipele na njenom grednom dijelu pojave pukotine i nabori koji dugo neće nestati, budite sigurni da će se tijekom stalne uporabe još više pojaviti. Utvrđivanje kvalitete pregiba potrebno je i za potplat cipele koji mora biti čvrst, ali fleksibilan jer će u protivnom neki mišići stopala naporno raditi, a ostali uopće neće raditi. S vremenom će to dovesti do lošeg zdravlja stopala, a možda čak i do boli.

Pritisnite prstom vrh cipele. Na visokokvalitetnoj prirodnoj koži pojavit će se mreža sitnih bora koja će gotovo odmah nestati. Umjetni, sintetički i nekvalitetni prirodni materijali neće se nimalo promijeniti jer su pretvrdi da bi se na njima stvorile bore i pukotine. Međutim, najgori scenarij bi bio da materijal cipele utone ispod vrha, stvarajući malu jamu koja ukazuje na užasnu kvalitetu cipele.

Dobra cipela treba zadržati svoj oblik i malo se deformirati samo u području čuperka, gdje dolazi do krivljenja stopala pri hodu. Imajte na umu da se ljepilo koje se koristi u industriji cipela, ovisno o tehnologiji, može držati tako čvrsto da firmware nije potreban. Naprotiv, jeftina ljepila koja koriste prevaranti, čak ni u kombinaciji sa šivanjem pamučnim nitima, ne jamče da se cipele neće raspasti za nekoliko tjedana. Cipele od sintetičke kože također imaju pravo postojati, zbog niske cijene. Cipele od prave kože će zadržati svoj izgled mnogo dulje od cipela od sintetičkih materijala. Odlikuje se najboljim higijenskim svojstvima. To će tijek čarapa učiniti praktičnijim i udobnijim, a također će smanjiti vrijeme navikavanja na nove cipele.

Kako odabrati prave cipele s petom

Cipele sa širokim petama visine 3-5 cm smatraju se najudobnijima i ortopedski ispravnima.Za svakodnevno nošenje visoka nestabilna peta nije najbolji izbor. Svakodnevno nošenje cipela s visokim petama izravan je put do problema kao što su kurje oči, venska insuficijencija, otekline i mikrotraume stopala. Često nošenje cipela s vrlo visokim petama (10-12 cm) može čak dovesti do pomaka unutarnjih organa, osobito kod djevojaka mlađih od 20-22 godine.

Cipele s platformom prilično su stabilne, pa je visoka platforma za zdravlje stopala bolji izbor od, primjerice, nestabilne stiletto pete.

Još jedan nimalo bezazlen detalj je suženi vrh. Par uskih vrhova za svakodnevno nošenje također nije najbolji izbor, jer ove cipele stisnu prste, deformiraju ih i izazivaju poprečna ravna stopala.

Kako odrediti kvalitetu cipela

Tradicionalno se vjeruje da su najbolje cipele za stopala cipele od prirodnih materijala. Dakle, pokušavamo dati prednost paru od prave kože. Sasvim udobne cipele su tekstilne, te takozvane "membranske" cipele. Ali lakirane cipele su cipele za slobodan dan. U svakom slučaju, bolje je ne štedjeti na cipelama. Jeftine poluzanatske cipele će barem vrlo brzo izgubiti svoj izvorni izgled, ili čak postati neupotrebljive. Kao maksimum, to će se pokazati izuzetno nezgodnim i štetiti vašem zdravlju. Stručnjaci ne savjetuju kupnju cipela u očekivanju da će se "slomiti". Da, cipele od prave kože malo se rastežu, ali koliko ćete nelagode morati doživjeti prije nego što se to dogodi! Osim toga, do trenutka kada je par konačno izgažen na pravu veličinu, mogao bi izgubiti svoj izgled.

Kod odabira cipela pazimo da koža bude dovoljno mekana, potplat mora biti fleksibilan. Potplat pri kupnji možete saviti rukama da vidite je li dovoljno elastičan, nije li gornji dio cipele previše deformiran.

Kako bi cipele dugo zadržale dobar izgled, o njima se treba brinuti. Bez odgovarajuće njege, čak i najkvalitetnije cipele brzo će izgubiti svoj sjaj. Obično proizvođač stavlja letak s preporukama za njegu u kutiju za cipele. Postoji i nekoliko općih pravila za njegu bilo koje cipele: prljavština se mora povremeno uklanjati s cipela, cipele se moraju sušiti (ali ne na baterijama za centralno grijanje!), Treba koristiti posebne proizvode za njegu.

Noge u novim cipelama trebaju biti udobne, udobne. Nakon kupnje novog para, dobro je u njemu neko vrijeme prošetati stanom. Ako su nakon 10-15 minuta noge već umorne od visokih potpetica, nešto se negdje trlja ili pritišće, možda je to razlog da vratite par u trgovinu. Ako su cipele pravilno odabrane, noge će u njima biti udobne čak i pri dugom hodanju!

Neki ljudi misle da možete provjeriti kvalitetu cipela tako da ih savijete tako da prst dotakne petu, ali to je pogrešno: čak ni najkvalitetnije cipele neće izdržati takav tretman. Cipele se trebaju savijati samo u grednom dijelu, gdje se stopalo savija pri hodu.

Ne biste trebali misliti da je firmware zajamčeni način za izradu cipela visoke kvalitete. Zapravo, ljepila koja se koriste u industriji puno su bolja. A cipele niske kvalitete, spojene i lošim ljepilom i pamučnim nitima, i dalje će se pokvariti nakon nekog vremena.

U nekim slučajevima cipele od sintetičkih materijala puno su bolje rješenje. Na primjer, tinejdžeri čija stopala brzo rastu, pa će nakon nekoliko sezona opet morati kupiti nove cipele, možete kupiti jeftin par. Pogotovo ako je unutra prirodna podstava. No, za zimu je potrebno kupiti kvalitetnu prirodnu obuću.

Prilikom odabira cipela obratite pozornost na njihovu ambalažu: proizvođač koji poštuje sebe neće uštedjeti na kutiji za čizme. A kako bi vam cipele služile što dulje, ne zaboravite ih pravilno njegovati i čuvati.