Kako hipnotizirati djevojku da slijedi naredbe. Hipnoza za djecu: sigurne i učinkovite tehnike

Svi znaju za postojanje hipnoze. Međutim, samo nekoliko njih zanima kako sami naučiti hipnozu. Ako spadate u ovu malu kategoriju ljudi, današnji će vam članak biti zanimljiv.

Hipnoza - utjecaj na ljudska psiha. Ljudi koji tečno vladaju ovom umjetnošću koriste posebne tehnike i zvučne efekte kako bi uveli klijenta u to stanje. Utjecaj dovodi do kratkotrajnog zaustavljanja aktivnosti svijesti, što mijenja ponašanje osobe. Dok je u tom stanju, može izvršavati različite naredbe.

Postoje tri vrste hipnoze. Ukratko ću opisati svaku. Napominjem da utjecaj na svijest može biti štetan i koristan.

• Klasična hipnoza . Omogućuje izravan utjecaj na ljudski um koristeći jasne smjernice i formulacije. Klasična sorta Hipnoza se koristi na pozornici iu medicini, pomaže u normalizaciji sna, liječenju fobija i neuroza, borbi protiv ovisnosti. Klasična varijanta pomaže u prestanku pijenja i pušenja.
• Skrivena hipnoza . Podrazumijeva posredno djelovanje na psihu i svijest. Prikriveni oblik hipnoze koristi se u poslovanju, oglašavanju i politici za određenu korist.
• Psihotropna hipnoza . Temelji se na korištenju raznih narkotičkih i psihotropnih tvari i lijekova koji snažno utječu na psihu.

Hipnoza je postupak u kojem je osoba pod utjecajem lijekovi a monotoni podražaji uranja u trans. S druge strane, trans je koncentracija pažnje na podražaj unutarnjeg ili vanjski karakter. Budući da je u tom stanju, osoba ne može racionalno analizirati i kontrolirati informacije koje ulaze u njegovu svijest.

Gdje početi

Postoji niz razloga zašto ljudi žele brzo naučiti hipnozu kod kuće. Neki vole eksperimente sa sviješću, druge privlači ugodno stanje transa, koje pomaže u rješavanju mentalnih problema.

1. Ako se doista odlučite naučiti hipnozu, prije svega shvatite da ćete se, shvaćajući osnove ove umjetnosti, dovesti u opasnost. Postoji mogućnost pada u trans iz kojeg se ne može izaći bez pomoći stručnjaka.
2. Čitajte dalje kako biste postigli svoj cilj. tematski materijal, naučiti ojačati i popraviti stanje transa. Zapamtite, sposobnost da padnete u trans bez pomoći doći će s vremenom.
3. Neki ljudi ne moraju biti trenirani, jer mogu podsvjesno hipnotizirati druge od rođenja. Sjetite se trgovaca koji provociraju klijenta da kupi nepotrebne stvari.
4. Ako želite postati profesionalni hipnotizer, vjerujte u sebe. Preporuča se postupno razvijati ovaj osjećaj, nastojeći ga što više zaštititi.
5. Sposobnost hipnoze umanjuje neke kvalitete. Radi se o neiskrenosti, nikotinu ili ovisnost o alkoholu, redovita konzumacija kave i drugih stimulirajućih napitaka.

Dobili ste prvu ideju kako sami naučiti hipnozu. S vremenom steći iskustvo i ovladati složenim verzijama utjecaja na svijest, uključujući i sugestiju buđenja. Ova tehnika je poput magije. Uz njegovu pomoć možete hipnotizirati osobu bez uranjanja u stanje sna, omogućuje vam da prodrete u podsvijest, prevladavajući svijest.

Kako naučiti hipnozu kod kuće

Hipnoza postoji već dugo vremena. Nekada je to bio element okultne znanosti, a sada se smatra dijelom psihoterapije. U davna vremena razmatrana je svaka informacija koja se odnosila na stavljanje osobe u trans tajno znanje u vlasništvu nekolicine odabranih. U današnje vrijeme svatko može naučiti hipnotizirati ljude ako nauči hipnozu kod kuće.

Proučavanje hipnoze kod kuće ima mnoge prednosti - omogućuje vam samostalno postavljanje režima treninga, odabir sustava treninga i tehnike transa.

• Saznajte što može stati na put učenju hipnoze. Ovdje se radi o razne forme ovisnost, neredovita upotreba stimulirajućih pića, nedosljedne aktivnosti i nedostatak samopouzdanja.
• Svaki stručnjak mora posjedovati određene kvalitete, a hipnotizer nije iznimka. Hipnotička osoba je suzdržana i samouvjerena osoba koju karakterizira sposobnost koncentracije i samokontrole.
• Dok se krećete prema svom cilju, razvijajte navedene kvalitete. Kao rezultat toga, to će imati pozitivan učinak na snagu volje, koncentraciju i samokontrolu.
• Književnost će pomoći bržem učenju. Knjige i tiskane publikacije prodaju se u specijaliziranim prodavaonicama. Dovoljno je pogledati u najbližu knjižara i dobiti neke upute.
• Za postizanje rezultata teoretsko znanje nije dovoljno. Vježbajte redovito različite složenosti kako bi vam pomogao da savladate svoje vještine.

podijelio sam kratka uputa kako naučiti hipnozu kod kuće. Prije nego počnete aktivno djelovati, odlučite jesu li vam takve sposobnosti potrebne. Ako vas vodi znatiželja, nećete dobiti dobar rezultat jer zahtijeva ustrajnost i postojanost. Međutim, to će vam omogućiti da postanete pametniji i povećate inteligenciju.

Ako namjeravate svladati tehniku ​​manipuliranja ljudima, bojim se da ćete se na kraju razočarati. Činjenica je da takve vještine, uz veliko znanje, prati i velika odgovornost. Stoga, kada proučavate hipnozu, težite samorazvoju za dobrobit društva.

Tajne hipnoze očima

Pogled može privući, potisnuti, opčiniti pa čak i spaliti. Svaki ozbiljan hipnotizer tečno vlada tehnikom hipnoze očima. Slobodno se može reći da je izgled najjače oruđe utjecaja.

Prema stručnjacima, samo osoba koja se može koncentrirati, fokusirati i prenositi misli na daljinu može hipnotizirati ljude očima. Takva se vještina neće pojaviti sama od sebe. Mora se trenirati i razvijati.

Metoda hipnotiziranja ljudi koju ću podijeliti je in stari dani stekao ogromnu popularnost u Europi. Čak ga i moderni stručnjaci široko koriste. Za svladavanje tehnike bit će vam potrebni strpljenje, upornost, kauč i pomoćnik.

1. Pomoćnik treba udobno sjediti na kauču, a hipnotizer se treba sagnuti nad glavom i gledati ga u oči. Sve misli trebale bi biti koncentrirane na pomoćnikov san. Provedite postupak u potpunoj tišini.
2. Ako želite svladati tehniku, pripremite se na činjenicu da ćete za postizanje rezultata morati sjediti nad licem subjekta nekoliko sati. U većini slučajeva rezultat se pokaže nakon trideset minuta razmjene pogleda.
3. U početku se pomagač može opirati. Ali, nakon nekoliko minuta, primijetit ćete kako njegovi napori postupno slabe. Na kraju će zaspati.

Vježba koncentracije pogleda

Pomoći će vam ubrzati učenje hipnoze pogledom učinkovito vježbanje. Na komadu papira nacrtajte mali krug promjera oko tri centimetra. Pričvrstite plahtu ispred očiju kada zauzmete sjedeći položaj.

Uzevši udobno držanje na stolici, pažljivo pogledajte ovaj krug. Tijekom procesa zamislite da vam iz očiju izlaze zrake koje se zatvaraju u nacrtanu figuru. Nastavite vježbati dok se ne pojave suze. Vježbu radite nekoliko dana zaredom.

Uz pomoć ove vježbe savladajte tehniku ​​fokusiranja pogleda na određenu točku, što je važno za postizanje vašeg cilja. Upamtite, fokusirano oko se čak može osjetiti straga. Ne morate čak ni postati vidovnjak.

Povijest hipnoze

Povijest hipnoze jednako je zanimljiva kao i povijest Nove godine. Stoga posljednji dio priče posvećujem njoj.

Otkrivači hipnoze su drevni šamani koji su živjeli na planetu prije mnogo stoljeća. U to su vrijeme ljudi naširoko koristili tehniku ​​uranjanja u trans. Ovo stanje šamani su koristili u razne svrhe.

Uz pomoć transa podizali su moral ratnika, liječili bolesne i predviđali budućnost. Krajem 19. stoljeća proučavanje fenomena vezanih uz hipnozu dobiva znanstveni karakter. Među ljudima koji su dali veliki doprinos razvoju hipnoze bili su i znanstvenici iz Rusije.

Nacionalna povijest hipnozu su pratili usponi, padovi i skandali visokog profila. Na primjer, sredinom 19. stoljeća bio je popularan gostujući hipnotizer po imenu Gensen. Trošak sesije, koja je održana u malom stanu, iznosio je 200 rubalja - u to vrijeme ogroman novac.

Domaći znanstvenici iz područja neurologije i psihijatrije, koji su uspjeli posjetiti sjednice specijalista, oštro su ga kritizirali. Kasnije je javna hipnoza zabranjena. Medicinski savjet. Bilo je dopušteno koristiti tehniku ​​samo za liječenje ljudi, pod uvjetom da je drugi liječnik bio prisutan na sjednici.

Od tog trenutka razvoj hipnoze u našoj zemlji jako je usporen. Prema riječima pacijenata, nisu tražili pomoć od specijalista, jer su morali plaćati usluge dva liječnika istovremeno.

Moderno psihološka praksa pozdravlja apsolutno različite metode utjecaji: konzultacije, art terapija pa čak i hipnoza - video sesije sa ispravna primjena hipnoza se čak može pogledati online.

Međutim, prije nego počnete svladavati osnove prave hipnoze, naučite tajne magnetskog pogleda i pokušajte ih primijeniti u Svakidašnjica, zapamti neka pravila.

1. Naravno, da bismo hipnotizirali osobu, mi morate imati njegov pristanak. Jedini način. Vaš štićenik vam mora potpuno vjerovati, inače neće biti moguće uspostaviti kontakt.
2. Koristite hipnozu samo u pozitivne svrhe. Naravno, pravom profesionalcu neće biti teško staviti osobu u stanje hipnotičkog sna u samo 2 sekunde. Međutim, za korištenje hipnoze u medicinske i psihološke svrhe potrebna je posebna licenca. Kod kuće možemo staviti osobu u stanje površnog transa, kada se počinje potpuno koncentrirati na svoje unutarnji osjećaji. Sličnu praksu koriste jogiji.
3. Zapamtiti glavno pravilo je ne naškoditi. Naučite osobu kako da izađe iz hipnoze.

Hipnoza je izmijenjeno iskustvo svijesti.

Ne treba ga brkati sa snom. Tijekom hipnoze karakteristike imaginacije se strukturiraju na temelju sugestije. Kao što znate, gotovo svatko može biti hipnotiziran. Najpodložniji hipnozi je onaj koji je u opuštenom stanju. Dakle, prije nego što hipnotizirate osobu, morate je opustiti. Taj se proces događa u prvoj fazi hipnoze.

Čim uspostavite kontakt sa svojim štićenikom, pitajte ga o tome prethodno iskustvo hipnozu i provjerite je li spreman slijediti vaše naredbe.

Pa krenimo dalje početno stanje hipnoza – opuštanje. Pitaj čovjeka zauzmite udoban položaj u zamračenoj sobi. Unaprijed se pobrinite da vas nitko ne ometa. Za prijelaz u fazu opuštanja morate pripremiti ne samo partnera, već i sebe. Naime - pokupiti fraze s kojima ćete uroniti svog štićenika u opuštanje, trenirati glas, kontrolirati intonaciju. Sve ovo možete naučiti sami. Prekopajte tematsku literaturu, nakon čega ćete moći operirati riječima i rečenicama koje mogu opustiti svakog čovjeka.

Međutim, za hipnotiziranje osobe samo opuštanje neće biti dovoljno. Postupno tvoj glas bi trebao postati impresivniji, morat ćete prebaciti pozornost partnera na uranjanje u hipnozu. Centralni osjećaj ovdje je mir i spokoj. Vaše fraze trebaju biti inspirativne, a glas zvučati monotono i prirodno.

Hipnoza i izlazak iz nje

Sljedeći korak je sama hipnoza. U ovom stanju, osoba gubi sposobnost kritičkog sagledavanja stvari. Pritom će sve zapamtiti i spoznati. Ako još niste sigurni u svoje vještine sugestije, pokušajte hipnotizirati mačku.

postojati različite tehnike :

• možete pogladiti životinju i ona će biti prožeta povjerenjem u vas i jednostavno zaspati;
• možete iskoristiti trenutak iznenađenja i uhvatiti životinju tijekom skoka, uhvatiti je za gubu i okrenuti je u zraku;
• koristiti mehaničke metode izloženost: mačka gleda perilica za rublje ili na satu itd.

Postoji mnogo videa o tome kako naučiti hipnozu. A možete pokušati hipnotizirati i životinje i ljude. Upamtite to za svaku osobu rad pojedinih fraza i metoda efekti tijekom hipnoze. Međutim, nikada ne pokušavajte prestrašiti ili počiniti bilo kakvu nezakonitu radnju.

O činjenici da je osoba uronjena u stanje hipnoze, on će vas obavijestiti ravnomjerno disanje i miran pogled. Pokušajte uskladiti ritam njegovog disanja. Nemojte govoriti prebrzo, ali nemojte ni razvlačiti riječi.

Relativno mali korak bit će izlazak iz hipnoze. Izvadite čovjeka Polako, ali sigurno. Na primjer, brojite naglas do pet i zamolite ih da otvore oči. Svakako naglasite da je to bilo pozitivno iskustvo i zamolite osobu da podijeli kako se osjećala.

Kako naučiti hipnozu: jednostavne vježbe

Seanse su seanse, ali ostaje neriješeno pitanje: kako naučiti hipnozu? Ovo će vam pomoći jednostavne vježbe s nacrtanom točkom da se gleda svaki dan.

Budući da je najjednostavnija metoda hipnoza pogledom, naučit ćemo kako je kontrolirati. Jeste li ikada vidjeli kako čovjek jednim pogledom može zaustaviti uljeza ili umiriti bijesnu životinju? Nema ničeg fantastičnog u ovome, samo je pogodno za takvu vještinu kao što je magnetski pogled. I može se lako razviti.

Početi nacrtati točku na komadu papira, čiji je promjer dva centimetra. Objesite komad papira na udaljenosti od 2-3 metra od očiju. Koncentrirajte pogled na ovu točku, pokušajte je gledati 5 minuta bez treptanja. Kad počnete uspijevati, produžite vrijeme.

Unaprijediti zakomplicirati vježbu- kretati se po sobi i gledati u točku na zidu. Ako vam odjednom zasuze oči, nastavite gledati u točku u statičnom položaju. Ponavljajte vježbu svaki dan i uspjet ćete. Nakon nekog vremena na zid odjednom postavite nekoliko listova papira s iscrtanim točkama. Nakon toga se morate naizmjence usredotočiti na svaku točku.

Zahvaljujući svakodnevno vježbanje naučit ćete koncentrirati pogled i moći ćete hipnotizirati osobu da slijedi naredbe. Naravno, pojam naloga je uvjetovan - moraju biti razumljivo i jednostavno. Ne prisiljavajte nekoga da učini nešto što ne želite za sebe.

Ovladati umijećem hipnoze san je mnogih, no najčešće se temelji na sebična svrha dobiti ono što želite kroz prijedlog. Ali znajući kako hipnotizirati osobu, možete odlučiti važna pitanja- izliječiti psihičke i fizička bolest, vrati memoriju. Svaka sugestija je kontrola podsvijesti kroz podvrgavanje vlastitoj volji. Bit će potrebno iskustvo i vještine da se isključi protivnikov um i kontrolira ga.

U prijevodu sa starogrčkog, "hipnoza" znači "čarobni san". Mudraci i svećenici drevni Egipt, Grčka, Rusija znale su svoje štićenike uvesti u posebno stanje transa kako bi izbrisale bolna sjećanja, zaštitile ih od boli tijekom operacije i izliječile amneziju. Ali bilo je i manje dobrih ciljeva - prisiliti na poduzimanje određenih radnji, na što bi se čovjek u normalnom stanju teško odlučio.

Takvu su sugestiju masovno koristili vojnici prije početka bitaka i pojedinačno za osobne namjere. Uz njegovu pomoć, šefovi država postavljeni su tako da mogu pouzdano voditi narod. U srednjem vijeku obuka hipnoze samostalno ili uz učitelja provodila se za elitu u samostanima, masonskim redovima. To se znanje smatralo elitnim, a oni koji su ga posjedovali lako su zapovijedali gomilom.

U 19. stoljeću rad s podsviješću postaje prerogativ psihoterapeuta. Ne samo da su koristili svoje vještine u praksi, već su napisali i mnoge znanstvene radove, zahvaljujući kojima svatko može primijeniti ove razvoje i ovladati posebnom tehnikom. Za to nije potrebno imati prirodni dar, dovoljno je biti:

• karizmatičan i samouvjeren;
• posjedovati zapovjednički ton glasa;
• biti u stanju psihološki raspolagati samim sobom;
• imati hipnotizirajućeg (sugestibilnog) primatelja.

Nije svakoga lako hipnotizirati. Dokazano je da je trećina populacije potpuno neosjetljiva na nju, većini je teško vjerovati i opustiti se, a samo 20% je lako sugestibilno. Hipnotizeri početnici trebali bi prije svega znati koje vrste magičnog transa postoje. Hipnoza se događa:

Igranje s podsviješću i pokušaj suzbijanja tuđe volje bez pristanka prepuno je posljedica. mentalni poremećaj, depresija i noćne more- najmanje što može dobiti nedovoljno pripremljen neofit:

Nemoguće je potisnuti tuđu volju bez sposobnosti koncentracije. Moć oka je od najveće važnosti. Čak i na fotografijama Grigorija Rasputina vidi se izuzetna moć oka s prodornim pogledom u sugovornika. S takvim pogledom, osoba može biti hipnotizirana da slijedi naredbe bilo koje prirode. Ako nema prirodnog dara, onda treba puno trenirati.

Prije davanja mentalnih naredbi, morate naučiti kako svoju pažnju usmjeriti na jednu točku, koja će zatim postati početna točka za izdavanje naredbi. Ako je to teško mentalno zamisliti, trebali biste:

Drugi set vježbi dat će izgled prodornosti i upornosti. Ovo je prilično monoton posao, ali prije nego što prijeđete na utjecaj na ljude, morate razviti bazu, inače ništa neće biti od toga.

1. Poanta je središte fokusa očiju, cilj je ne treptati što duže. Slika crvene točke unutar labirinta crnih i bijelih linija je dobro prilagođena - to će malo osloboditi periferni vid i trenirati vestibularni aparat.
2. Dodatne točke na vrhu ili dnu (mogu se nacrtati ili pronaći među kućanskim predmetima). Koncentrirajući se na središnju, pogledajte dolje, zatim gore. Počnite s jednom minutom i postupno povećavajte vrijeme.

Treći kompleks pomoći će da pogled postane prodoran, prenoseći misao. Takav rad na sebi koristan je ne samo za one koji žele naučiti hipnozu, već i za nesigurne ljude. Komunikacija s drugima dobit će novu kvalitetu.

Nakon što ste naučili raditi takve stvari, lako možete utjecati na ljude - podrška u Teško vrijeme ili zaustaviti agresore jednim pogledom.

Nakon što ste svladali koncentraciju na točku i na refleksiju, možete prijeći na sljedeću fazu - utjecati na ljude. Važno je pridržavati se etike ponašanja, imajući na umu da praksa ne bi trebala nikome naštetiti. Najbolje je zamoliti prijatelja ili roditelja za pomoć:

Jedna od najstarijih metoda je sugestija uz pomoć svijetlog viska, koji će poslužiti kao metalni privjesak na lančiću, i bilo koji privjesak, čak i višebojni krug od papira. Visak je idealan za učenje hipnoze kod kuće. Izlazak iz transa označava se zvučnim signalom - pucketanjem prstima, pljeskom ili zvonjavom. Ovome može prethoditi odbrojavanje od 10 ili 3 do 0. Ispitanik mora biti upoznat sa zvukom prije sesije. Hipnoza se provodi u nekoliko faza:

• opuštanje pacijenta na kauču mirnim frazama i snagom pogleda;
• dogovor o zvučnom signalu i odbrojavanju;
• njihanje viska ispred pacijentovog lica i verbalno dovođenje u trans;
• brzo isključivanje svijesti naredbom;
• uvođenje programa u predmet kroz auto-trening;
• prijedlog naredbe koju treba izvršiti nakon buđenja.

Ponekad, uz dobro izvedenu hipnozu, možete razgovarati s pacijentom, postavljati pitanja i istovremeno predložiti program iscjeljenja. Ali najčešće osoba samo spava, a mozak u opuštenom stanju upija stavove izražene pouzdano i jasno. Iz transa je uvijek potrebno brzo izaći jednostavan algoritam i bez prevelike tjeskobe.

Nakon treninga i stjecanja iskustva, uvođenje bilo koga u izmijenjeno stanje svijesti bit će lako i neće oduzeti puno vremena. Slavni Wolf Messing mogao je hipnotizirati osobu u 2 sekunde. Naravno, veliki značaj imao svoj prirodni dar, ali je psihoterapeut Erickson vjerovao da svatko može razviti takve sposobnosti u sebi ako marljivo radi.

Za uspješnu trenutnu hipnozu ne smijete sumnjati u svoje sposobnosti i imati iskustva u radu sa zvukom za isključivanje svijesti (najčešće je to pucketanje prstima pred očima):

1. Metalno njihalo uspavljuje pažnju pacijenta.
2. Oštar zvuk isključuje svijest, uranjajući u trans za nekoliko sekundi.

Vode hipnotizeri diljem svijeta svakodnevni rad nad sobom kako biste postigli upravo takav rezultat.

Brzu sugestiju mogu koristiti i roditelji školaraca koji nisu dobri obrazovni materijal ili kada se dijete teško smiri prije spavanja. Metoda klatna i sugestije izvrsno funkcionira čak i u danju. Učenika je potrebno položiti na kauč, umiriti i dovesti u meditativno stanje uz pomoć njihala. Potpun san u ovom slučaju nije potreban, dovoljno je opustiti um.

Roditelj inspirira program za prevladavanje problema, na primjer, kaže da je dijete sada odličan učenik, brzo i učinkovito završava nastavu, slaže se s kolegama iz razreda, dobro pamti gradivo. Za vrlo malu djecu možete osmisliti bajku koja će privući pozornost svijesti, a zatim potaknuti da je beba uvijek mirna, dobro zaspi i budi se puna snage i zdravlja.

Ovladavanje hipnozom je korisna i produktivna vještina kojom možete pomoći svojoj obitelji, prijateljima i sebi. U slučaju sudara s nepravdom ili prijevarom, hipnoza će zaustaviti zlonamjernike i spasiti osobu od problema.

Nije teško hipnotizirati osobu koja želi biti hipnotizirana, jer hipnoza je u konačnici samohipnoza. Suprotno popularnim zabludama, hipnoza nije manipulacija umom ili mistična sposobnost. Hipnotizer u osnovi pomaže hipnotiziranoj osobi da se opusti i uđe u stanje transa. Ovdje opisana metoda progresivne relaksacije vrlo je jednostavna za naučiti i mogu je koristiti čak i neiskusni ljudi.

Koraci

1. dio

Pronađite nekoga tko se želi podvrgnuti seansi hipnoze. Ako osoba ne želi podleći hipnozi ili ne vjeruje u moć hipnoze, bit će je vrlo teško hipnotizirati, pogotovo ako ste hipnotizer početnik. Pronađite zainteresiranog partnera koji je spreman proći seansu hipnoze i spreman je strpljivo slijediti sve upute.

Odaberite mirnu, udobnu sobu. Vaš partner bi se u njemu trebao osjećati ugodno i opušteno. Soba bi trebala biti uredna i prigušene rasvjete. Pozovite svog partnera da sjedne u udobnu stolicu i uklonite sve smetnje, poput uključenog TV-a ili drugih ljudi u blizini.

• Onemogući Mobiteli i glazbe.
• Zatvorite prozore ako je vani bučno.
• Upozorite svoju obitelj da vas ne ometa dok sami ne izađete iz sobe.

1. Recite svom partneru što možete očekivati ​​od hipnoze. Većina ljudi ima pogrešne predodžbe o hipnozi, koje nameću kino i televizija. Zapravo, hipnoza je samo tehnika opuštanja koja pomaže ljudima pronaći rješenja za probleme i odgovore na pitanja u svojoj podsvijesti. Svi redovito ulazimo hipnotičko stanje- tijekom snova, kada uronimo u slušanje glazbe, gledanje filma ili padnemo u duboke misli. U stvarnosti, tijekom seanse hipnoze:

   Pitajte svog partnera zašto želi imati seansu hipnoze. Utvrđeno je da hipnoza ublažava tjeskobne misli i čak jača imunološki sustav. to odličan način jačati pozornost, osobito prije ispita ili važni događaji. Može se koristiti za duboko opuštanje tijekom stresa. Razumijevanje partnerovih motiva pomoći će vam da ga dovedete u stanje transa.

   Pitajte partnera je li već bio hipnotiziran i kakvi su dojmovi. Ako je bio pod hipnozom, pitajte ga što mu je rečeno da učini i kako je na to reagirao. To će vam pomoći da shvatite koliko će on prihvatiti vaše upute i što biste trebali izbjegavati tijekom seanse.

   • Ljudi koji su već bili hipnotizirani u pravilu se kasnije lakše hipnotiziraju.

2. Zamolite partnera da vizualizira rješenja problema. Umjesto da partneru namećete konkretna rješenja, pozovite ga da zamisli da sam rješava svoj problem. Kako zamišlja uspješno rješenje? Kako je došao do njega?

   • Kako želi vidjeti svoju budućnost? Koje će promjene to omogućiti?

3. Zapamtite da se hipnoza može koristiti za mnoge mentalne probleme. Naravno, bolje je potražiti pomoć profesionalnog psihoterapeuta, no hipnoterapija se uspješno koristi u borbi protiv ovisnosti, fizičke boli, fobija, sumnje u sebe i niza drugih problema. Ne biste trebali pokušati "popraviti" osobu, već upotrijebite hipnozu kako biste joj pomogli da se izliječi.

   • Pomozite svom partneru da vizualizira svijet u kojem njegovi problemi ne postoje. Neka zamisli da je proveo dan bez pušenja ili zamisli situaciju koja mu povećava samopouzdanje.
   • Hipnoterapija je mnogo učinkovitija kada je osoba voljna raditi na svom problemu prije nego što uđe u trans.

4. Zapamtite da je hipnoza samo jedan korak prema rješavanju bilo kojeg problema. psihički problemi. Glavne prednosti hipnoze su opuštanje i mogućnost sigurnog razmišljanja o problemu. Omogućuje vam da uronite u sebe i pronađete odgovor u vlastitom umu. Ipak, hipnoza nije panaceja ili lijek. brza odluka problema, to je samo način da se čovjeku pomogne dublje zaroniti u vlastiti um. Ova vrsta samorefleksije vrlo je važna za jaku mentalno zdravlje ali za liječenje kronična bolest i rješenja ozbiljnih psiholoških problema, morate se obratiti kvalificiranom stručnjaku.

dio 4

1. Polako izvedite partnera iz transa. Ne treba ga naglo izvlačiti iz stanja duboke opuštenosti. Dajte partneru do znanja da mu se postupno vraća svijest o okolini. Recite mu da će biti potpuno pri svijesti kada izbrojite do pet. Ako vidiš. da je još uvijek u dubokom transu, povedite ga uz zamišljeno stubište, vraćajući ga u svijest svakim korakom.

   • Započnite govoreći: "Sada ću brojati od jedan do pet, a kad izbrojim do pet, bit ćete potpuno budni, vraćajući se u svijest osvježeni i puni energije."

2. Razgovarajte o sesiji hipnoze s partnerom kako biste poboljšali svoju tehniku ​​u budućnosti. Pitajte ga koji su mu se trenuci sviđali, što je prijetilo prekinuti stanje transa i kako se osjećao tijekom seanse. Ovo će vam pomoći u sljedeći put djelovati učinkovitije.

   • Ne treba odmah inzistirati na razgovoru. Samo započnite razgovor, a ako vaš partner izgleda opušteno i želi još neko vrijeme šutjeti, dajte mu malo vremena i pričekajte pravi trenutak.

3. Pripremite se za buduća često postavljana pitanja. Budite spremni odgovoriti na ovakva pitanja unaprijed, jer će razumijevanje procesa i povjerenje odrediti osjetljivost osobe na vaše upute. Najčešća pitanja o hipnozi su:

   • Što ćeš učiniti?“Tražit ću od vas da vizualizirate ugodne prizore, a ja ću vam sam sugerirati kako da učinkovitije koristite svoje psihičke sposobnosti. Uvijek možete odbiti učiniti ono što ne želite, a u bilo kojem trenutku možete sami prekinuti seansu ako je potrebno.
   • Kako je biti hipnotiziran?“Većina nas doživljava promjene u svijesti nekoliko puta dnevno, a da to ne primijetimo. Svaki put kad vas duboko obuzme neka melodija ili odlomak pjesme, kad god pustite mašti na volju ili se toliko uključite u događaje filma da se osjećate kao da ste sudionik scene, a ne gledatelj , doživljavate oblik transa. Hipnoza vam pomaže da se usredotočite i promatrate ove promjene u svjesnoj percepciji kako biste učinkovitije koristili svoje sposobnosti. mentalna sposobnost».
   • Da li je sigurno?“Hipnoza nije promijenjeno stanje svijesti (kao spavanje, na primjer), to je samo promjena stupnja svijesti. Nemoguće je da osoba nametne bilo kakve radnje ili misli protiv svoje volje.
   • Ako je to samo djelo mašte, kakva je korist od toga?“Ne treba brkati tendenciju u jeziku da se riječ “imaginarno” koristi kao antonim riječi “stvarno”, a isto tako je brkati s pojmom “slika”. Mašta je apsolutno prava grupa mentalne sposobnosti koje znanstvenici tek sada počinju istraživati, a te sposobnosti nisu ograničene na sposobnost formiranja mentalnih slika!
   • Možeš li me natjerati da radim ono što ne želim?“U stanju hipnoze vaša osobnost ostaje s vama, vi ostajete ono što jeste, tako da nećete reći ili učiniti ništa što ne biste učinili u slična situacija izvan transa. Možete lako odbiti svaki prijedlog koji ne želite prihvatiti."
   • Što mogu učiniti da bolje odgovorim na instalacije?“Hipnoza je vrlo slična tome da ste uhvaćeni u melodiju ili pjesmu, uronjeni u zalazak sunca ili titrajuću logorsku vatru, ili kao da ste dio filmske scene, a ne gledatelj. Sve ovisi o vašoj sposobnosti i volji da slijedite upute hipnotizera."
   • Što ako ga volim toliko da se ne želim vratiti? « Hipnotičke sugestije zapravo su vježbe za um i maštu, baš kao, recimo, filmski zaplet. Ali na kraju sesije, vratit ćete se na uobicajen život, kao i nakon završetka filmske predstave. Međutim, može biti potrebno nekoliko pokušaja da vas hipnotizer vrati u normalu. Vrlo je lijepo biti potpuno opušten, ali nema puno toga što možete učiniti tijekom hipnoze."
   • Što ako ne uspije?“Jeste li ikada bili toliko ovisni o igri kao dijete da niste čuli kako vas majka zove na večeru? Ili ste možda jedan od onih ljudi koji mogu ustati svako jutro u Određeno vrijeme samo razmišljam o tome od večeri? Svi imamo mentalne sposobnosti kojih često nismo svjesni, a neki od nas su razvijeniji od drugih. Ako jednostavno dopustite svojim mislima da slobodno i prirodno reagiraju na riječi i slike koje vam se nude, možete slijediti svoj um gdje god vas odvede.”

• Zapamtite da je opuštanje glavni ključ. Ako pomognete partneru da se opusti, moći ćete ga staviti u hipnozu.
• Nemojte vjerovati uobičajenom mitu da vam hipnoza omogućuje da bilo koga natjerate da učini bilo što samo jednim pucketanjem prstiju.
• Prije sesije zamolite partnera da se zamisli na ugodnom i mirnom mjestu. Na primjer, u toplicama, na plaži, u parku. Ili uzmite audio player i uključite zvuk valova, vjetra ili druge umirujuće zvukove.
• Hipnotizirana osoba prije seanse ne smije biti previše živahna i vesela, ali ne smije biti ni previše umorna.
• Govorite mirnim i opuštenim glasom.
• Nemojte pucketati prstima ili pljeskati rukama kako biste osobu izvukli iz transa.

Upozorenja

• Ne pokušavajte hipnozom liječiti fizičke ili mentalni poremećaji(uključujući bol) osim ako niste kvalificirani stručnjak osposobljen za liječenje takvih stanja. Hipnoza se nikada ne bi trebala koristiti kao zamjena za psihoterapiju ili za spašavanje neuspješne veze.
• Ne pokušavajte ljude vratiti u sjećanja na njihovu mladost. Ako želite, zamolite partnera da se ponaša kao da opet ima deset godina. Neki ljudi imaju potisnuta sjećanja koja ne bi željeli vratiti (poniženje, ogorčenost i sl.). Oni potiskuju ta sjećanja kao dio prirodne psihološke obrane.
• Iako se mnogi ljudi oslanjaju na učinak posthipnotičke amnezije, to nije pouzdan način da se sakriju posljedice hipnotizerovog nepoštenja. Ako hipnotiziranu osobu pokušate natjerati da učini nešto što ne želi, ona će jednostavno izaći iz hipnotičkog stanja.
• Nemojte prečesto hipnotizirati istu osobu, to može utjecati na njeno zdravlje.

Hipnoza je kratkotrajno stanje usporene svijesti osobe uz očuvanje oštrog fokusa pažnje i visoke sugestivnosti. NA slično stanječovjeku se mogu usaditi uvjerenja koja su daleko od njegovog uobičajenog pogleda, što hipnoterapeuti koriste u radu s pacijentima. Međutim, gotovo svatko od nas barem se jednom u životu zapita je li moguće hipnotizirati osobu bez posjedovanja ikakvih jedinstvene sposobnosti?

Nije dovoljno samo znati tehniku ​​kako hipnotizirati osobu pogledom - potrebno je u sebi razviti taj isti magnetski pogled koji vas može dovesti u stanje transa. Raditi takve hipnotički pogled Ipak, morate raditi na sebi izvodeći niz jednostavnih vježbi:

1. Koncentracija pogleda. Da biste dovršili vježbu, trebat će vam Bijela lista, na kojem je šestarom nacrtan jasan krug polumjera 1,5 cm. List je pričvršćen na zid, nakon čega svaki dan trebate pet minuta gledati krug s udaljenosti od dva metra, pokušavajući ne treptati. Ako to uspije, vrijeme vježbanja treba postupno povećavati.
2. Trening izdržljivosti. Za dovršetak ove vježbe potrebno vam je ogledalo. Stojeći ispred njega, trebate pogledati u središte mosta nosa i gledati tri minute. Svaki dan se vrijeme vježbanja preporučuje povećati za jednu minutu.

Nakon dva ili tri mjeseca treninga, možete pokušati isprobati metodu kako hipnotizirati osobu pogledom. Prije svega, za to je potrebno stvoriti povoljnu atmosferu: razgovarati s osobom o temama koje su mu bliske kako bi se mogao opustiti. U istu svrhu, preporuča se slušati glas sugovornika i prilagoditi se njegovom tonu - to će pomoći pobuditi povjerenje na podsvjesnoj razini.