Smiju li se trudnice sunčati? Opekline od sunca tijekom trudnoće: prednosti. Zašto je sunčanje korisno

Dok čeka bebu, svaka se žena želi osjećati željenom i lijepom, a bez sumnje trudnoća nije razlog da prestanete brinuti o sebi, već naprotiv, možete se u potpunosti usredotočiti na stanje svoje buduće bebe i svoje vlastito blagostanje.

S početkom ljeta želite se razmaziti preplanulošću. Ali ne biste trebali žuriti - idemo shvatiti prednosti i štete takve aktivnosti i saznati pravila sunčanja za ženu u položaju. Uostalom, pitanje može li se sunčati ili ne brine mnoge buduće roditelje.

Prednosti sunčanja

Mnogi bez oklijevanja žure odgovoriti negativno na pitanje mogu li se buduće majke sunčati. Prije svega treba imati na umu da trudnoća nije bolest, a tijekom njenog normalnog tijeka umjereno izlaganje suncu može donijeti znatne dobrobiti. buduća majka i njezino dijete. Sunčeve zrake aktiviraju proces proizvodnje vitamina D3, koji služi kao glavni stimulans u procesu apsorpcije kalcija u tijelu. Čak i uz redoviti unos dodataka kalcija, praksa pokazuje da kod mnogih žena, tijekom razdoblja rađanja djeteta, kosa postaje dosadna i ispada, nokti se ljušte i zubi se kvare, što rječito ukazuje na nedostatak kalcija u tijelu i vitamina D3. Po primitku ovaj vitamin u sintetičkom obliku, kada se uzme multivitaminski kompleksi, tijelo ga ne apsorbira dovoljno. Stoga buduće majke jednostavno moraju biti na suncu. S obzirom na to da je bebin kostur formiran na rani stadiji trudnoće, a polaganje budućih zuba djeteta također se događa u fazi intrauterinog razvoja, a zatim tijekom cijelog razdoblja nošenja djeteta žena bi trebala biti na svježi zrak i primiti iscjeljenje sunčanje.

Ali ipak, u svemu je potrebna mjera, pa tako i po pitanju tamnjenja.

Moguće opasnosti od opeklina od sunca

Mora se imati na umu da je tijelo žene u ovom teškom razdoblju podložno povećanom stresu.

Konkretno, ženska koža zahtijeva više skrupuloza i pažljiv stav. Nije neuobičajena pojava staračkih pjega na licu, leđima, rukama i dekolteu. Da biste se zaštitili od pretjeranog izlaganja ultraljubičastim zrakama, trebali biste prestati posjećivati ​​solarij i sunčati se tijekom dana.

Također pregrijavanje majčinski organizam nepovoljno utječe na zdravlje fetusa u razvoju: porast temperature unutarnji organižena se prenosi na bebu. Voće u majčina utroba ne može regulirati temperaturu vlastito tijelo, budući da još nisu formirani i ne funkcioniraju znojnica za razliku od odrasle osobe. Žalosni rezultat pregrijavanja mogu biti kvarovi u bebinom živčanom sustavu i mozgu.

Drugo svojstvo ultraljubičastih zraka je aktivacija prirodnih procesa u tijelu (metabolizam, disanje, cirkulacija krvi, otkucaji srca itd.). Kada su problemi u tim procesima već uočeni u tijelu buduće majke, dugotrajno izlaganje suncu, a još više u solariju, može pogoršati situaciju.

Prema znanstvenim istraživanjima, postoji izravna veza između pojave Rak kože, melanoma itd. i preplanuo. Zato pretjerano uživanje sunčanje je izuzetno opasno. Osim toga, dugotrajno izlaganje suncu doprinosi obilno znojenje, što može dovesti do dehidracije tijela ako se ravnoteža vode ne uspostavi na vrijeme.

Kao što vidite, postoji mnogo razloga da se ne "sunčate" pod izravnim suncem, ali i potpuno odbacivanje sunčanje, može naštetiti i budućoj majci i fetus u razvoju. Nije tako jednostavno odgovoriti na pitanje smiju li se trudnice sunčati, no, prema riječima liječnika, to ipak nije zabranjeno, ali samo u hladu i u skladu s određenim pravilima, o kojima raspravljat će se Unaprijediti.

Pravila za sunčanje

Razlika između opeklina od sunca obične žene i žene u zanimljivom položaju, naravno, postoje: za buduće majke, preporučena pravila za sunčanje postaju obvezna.

• Sunčanje je dopušteno jutarnji sati prije 10 sati i kasno poslijepodne iza 17-18 sati. U drugim slučajevima primjećuje se jaka aktivnost ultraljubičastih zraka, što običnu preplanulost pretvara u najopasnije zanimanje za buduće majke.
• Kad ste na suncu, nosite šešir širokog obodaštiteći lice od izravnih zraka. Doista, tijekom razdoblja čekanja bebe, pojava staračkih pjega na licu nije neuobičajena, a sunčanje će samo pogoršati ovaj proces.
• NA Ljetno vrijeme, svakako provjerite sa svojim glavnim liječnikom o unosu tekućine. Morate puno piti, pogotovo ako ste često na suncu i puno se znojite.

Zdrav razum i briga za nerođeno dijete pomoći će vam, zar ne, da odgovorite na pitanje postavljeno u članku, jer dobro znate kako se osjećate i kako reagirate na vrućinu.

Opasnost od toplinskog udara

Toplinski udar može se dogoditi s dugotrajnim izlaganjem otvorenom suncu ili s općim pregrijavanjem tijela. Kad je riječ o trudnici, povećava se rizik od toplinskog udara. Povećanje tjelesne temperature dovodi do pregrijavanja sićušnog tijela fetusa, koje još ne može regulirati temperaturu. Ako takvo pregrijavanje traje dovoljno dugo, povećava se rizik od nepovratnog oštećenja mozga djeteta.

Samotamnjenje: moderno ili ne?

Ako mnogim budućim majkama padne na pamet razumna ideja o tome kada je bolje sunčati se za žene "u položaju", onda mnoge jednostavno ne razmišljaju o opasnostima krema za samotamnjenje i koriste ih bez ograničenja. Ova nepažnja može nepoželjne posljedice. Činjenica je da se učinak koji nastaje pri nanošenju samotamnjenja na tijelo temelji na djelovanju dihidroksiacetona koji kroz kožu prodire u krv. Za ovu tvar placentna barijera nije prepreka i lako prodire Krvožilni sustav fetus.

Konačni podaci o izloženosti ovaj alat nisu poznati, studije su u tijeku, ali mnogi liječnici ne odobravaju takav učinak na rastući organizam. A imat ćete vremena pocrnjeti i nakon rođenja zdravog djetešca. Čuvaj se!

Svi se vesele dolasku ljeta i sezone godišnjih odmora kako bi se konačno opustili na morskoj obali, upili topline sunčevih zraka i pronašli prekrasan brončana preplanulost. Žene koje čekaju dijete nisu iznimka. Vrlo je teško zamisliti kompletan ljetni odmor bez sunčanja i kupanja u moru ili rijeci. Je li moguće sunčati se tijekom trudnoće? Jesu li UV zrake sigurne za bebe? Mogu li trudnice ići u solarij? Nastavi čitati.

Mnoge trudnice, zabrinute za svoje dijete, sumnjaju u dobrobit sunčanja i ne znaju mogu li se sunčati na plaži, u solariju. Trudnoća nije razlog za odbijanje sunčanja, najvažnije je znati kada prestati i držati se toga. određena pravila izlaganje suncu. prirodni ten u razumnim količinama - vrsta zaštite kože od izlaganja ultraljubičastim zrakama. Nježne zrake sunca daju ne samo užitak, oslobađajući nas od depresije i bluesa, nego također imaju koristi za cijelo tijelo: pomažu u jačanju imuniteta, obnavljanju endokrinog sustava, zasiću ga vitaminom D. Stoga se trudnice mogu i trebaju sunčati, ali ne pretjerivati. Koža trudnice bolje prihvaća sunce i puno brže tamni. Razlog tome je intenzivna proizvodnja estrogena, hormona trudnoće koji potiče stvaranje melanina.

Smatrati pozitivne strane sunčanje:

• Ultraljubičaste zrake najbolji su antidepresiv koji pomaže kod Loše raspoloženje, tuga i depresija. Dobro raspoloženje mama i ona Pozitivan stav prenijeti na nerođeno dijete. Sretna mama - sretna beba!
• Sunčeve zrake blagotvorno djeluju na cijeli organizam i aktiviraju metaboličke procese u njemu, poboljšavajući rad svih unutarnjih organa. Oslabljeni imunitet buduće majke je ojačan, povećava se njegova sposobnost da izdrži napad mikroba i virusnih infekcija.
• Zbog umjerenog sunčanja povećava se razina hemoglobina u krvi trudnice, poboljšava se rad endokrinog sustava.
• Sunčeve zrake doprinose proizvodnji vitamina D, koji je neophodan za razvoj tijela buduće bebe, kako bi se spriječilo pojavu rahitisa u njemu. Jača kod trudnica kost jer vitamin D pospješuje apsorpciju kalcija u tijelu. Sunčanje je posebno korisno za žene koje žive na sjevernim geografskim širinama kojima nedostaje sunčeva svjetlost.

Opekline od sunca tijekom trudnoće. Pravila boravka na suncu

Glavno pravilo sunčanja za buduće majke je umjerenost i pridržavanje potrebna pravila, uzimajući u obzir preporuke liječnika koji vodi trudnoću. Zapamti to meka koža trudnice su osjetljive na opekline od sunca.

1. Na plaži se možete sunčati samo kada temperatura zraka ne prelazi 30 stupnjeva. S više visoka temperatura vjerojatan toplinski šok koji predstavljaju opasnost za bebu.
2. Treba ograničiti boravak na plaži i izbjegavati sate sunčeve aktivnosti (od 11 do 17 sati). Tijekom ovih sati sunce je najagresivnije i umjesto lijepo ujednačen ten možete se opeći.
3. Prilikom odabira mjesta za opuštanje, dajte prednost tendama, sjedite u sjeni drveća. U sjeni ćete dobiti isto potrebna doza ultraljubičaste zrake i izliječite svoje tijelo.
4. Kad ste na suncu, nosite šešir i Sunčane naočale. Kao ukras za glavu možete odabrati šal ili šešir širokog oboda.
5. Važno je zaštititi područje dekoltea i trbuščića od sunca pokrivanjem tijela lagana tkanina ili odjeće od prirodnih materijala.
6. Svakako zaštitite svoju kožu dobra krema krema za sunčanje dizajnirana za vaš fototip kože. Vrijedi platiti Posebna pažnja lica, vrata i ramena.
7. Ostanite hidrirani, pijte više obične vode. Na plažu možete ponijeti hladan osvježavajući zeleni čaj.
8. Redovito hladite svoje vruće tijelo u jezercu ili se tuširajte hladnom vodom kako biste izbjegli pregrijavanje na suncu.
9. Ne preporučuje se spavanje na plaži, postoji opasnost od sunčanice i pregrijavanja tijela.
10. Suzdržite se od putovanja u vruće zemlje i boravka pod suncem na plaži u prvom tromjesečju i nadalje posljednjih tjedana trudnoća.

Koje su opasnosti od opeklina tijekom trudnoće

Unatoč velikim dobrobitima izlaganja suncu tijekom trudnoće, kako za buduću majku tako i za bebu, postoje opasnih trenutaka Učinci ultraljubičastog zračenja na tijelo žene:

Trudnice bi trebale izbjegavati vruće sunčane plaže i solarije ako imaju zdravstvenih problema kao što su:

• hipertenzija, koronarna bolest srca, druge bolesti kardiovaskularnog sustava;
• metabolizam je poremećen;
• dijabetes;
• kožne bolesti;
• mastopatija;
• bolesti endokrinog sustava.

Ostale trudnice, čija trudnoća teče normalno, mogu se sunčati s oprezom i uz poštivanje svih pravila boravka na suncu, posebno na rani datumi trudnoće i kasnije, ali samo u dogovoru s liječnikom. Ako postoji opasnost od pobačaja, liječnik će zabraniti sunčanje.

Kako odabrati kremu za sunčanje i kako je koristiti

najviše pouzdana zaštita iz negativan utjecaj ultraljubičasto na trudno tijelo, je krema za sunčanje. Prilikom odabira proizvoda za zaštitu od sunca morate obratiti pozornost na njegov sastav kako ne biste naškodili bebi i kojem je fototipu namijenjen. Korištenje kreme za sunčanje tijekom trudnoće je obavezno, čak i ako dan planirate provesti na plaži u hladu. Treba koristiti i kremu za sunčanje Svakidašnjica, samo šetajući gradom po vedrom sunčanom danu, posebno ljeti.

Krema za sunčanje i fototipovi

• Prvi fototip. Ova vrsta uključuje žene svijetle kože i kose, kao i crvenokosi. Njihova je koža najosjetljivija i izgara brže od ostalih. Kod dugotrajnog sunčanja dolazi do teških opeklina kože.
• Drugi fototip. Koža je tamnija od one prvog tipa, ali također ima tendenciju brzog izgaranja, preplanulost gotovo ne pada.
• Treći fototip. Žene ovog tipa obično tamna kosa, oči i tamna koža, koji je na suncu pokriven odorom lijep ten. Uz dugotrajno izlaganje otvorenom suncu moguće su opekline kože koje se pretvaraju u preplanulost.
• Četvrti fototip. Fototip 4 karakterizira vrlo tamna koža, tamne oči, kosa. Pri izlaganju suncu vrlo se brzo osunčaju, poprimaju lijepu preplanulost čokoladna nijansa. Oni praktički ne gore.

Znajući svoj fototip, trebate odabrati kremu za sunčanje sa SPF koeficijentom.
Za prvi i drugi fototip preporuča se odabrati kremu s najmanje SPF 30+ i više, budući da je nježnoj koži potrebna posebna nježna zaštita.

Sastav kreme za sunčanje za trudnice treba biti nježan i sadržavati veliki broj fizički filtri, poput cinkovog oksida, titanovog dioksida, škroba, onih komponenti koje će djelovati kao neka vrsta štita, štiteći kožu od štetan utjecaj ultraljubičasto. Krema koja sadrži fizičke filtre, kada se nanese na kožu, stvara film koji reflektira sunčeve zrake i ne upija se duboko u dermis. Osim toga, u sastavu kvalitetna krema opekline od sunca mogu uključivati ​​pantenol, salicilna kiselina te prirodne sastojke za zaštitu i njegu kože: aloe, vitamin E, zeleni čaj.

Nemoj kupiti zaštitno sredstvo, ako u svom sastavu ćete vidjeti alkohol, arome, bojila. Izvrsna opcija- Kupite kremu za sunčanje namijenjenu dječjoj nježnoj ili osjetljivoj koži.

Pravila za nanošenje kreme za sunčanje:

1. Prije nanošenja provjerite je li vaša koža osjetljiva na proizvod. Nanesite malo kreme na unutra lakat 5 minuta - ako se crvenilo ne pojavi, lijek vam odgovara.
2. Nanesite kremu na izložene dijelove tijela najkasnije 30 minuta prije odlaska na plažu.
3. Povremeno, trebali biste obnoviti sloj kreme na koži svaka 2-2,5 sata i nakon uzimanja vodenih postupaka.

Opekline od sunca tijekom trudnoće. Trudnoća i solarij

Je li moguće sunčati se tijekom trudnoće u solariju - stvarno pitanje, koje daju buduće majke. Ovo je prilično kontroverzna tema i izaziva mnogo kontroverzi i kontroverznih mišljenja. Zagovornici instant tamnjenja tvrde da ovaj postupak apsolutno bezopasan tijekom trudnoće, drugi tvrde da je strogo zabranjen za žene koje očekuju dijete.

Ako je žena prije trudnoće redovito posjećivala solarij, onda u zanimljiv položaj može nastaviti tako. Sunčanje u ranoj trudnoći sigurno je samo ako ne postoji opasnost od pobačaja ili drugih problema s trudnoćom.

Međutim, postoji mišljenje da je sunčanje u solariju u ranim fazama nepoželjno, jer ultraljubičasto svjetlo pomaže smanjiti razinu folna kiselina u organizmu trudnice i povećava rizik kongenitalne patologije fetus. Za više kasni termin postoji mogućnost pregrijavanja tijekom postupka i dehidracije tijela.

Kome je kontraindicirano trenutno tamnjenje

• Žene s prvim fototipom kože.
• Bolesnici s hipertenzijom.
• Uz pogoršanje kroničnih bolesti.
• U prisutnosti bolesti reproduktivnog sustava.
• S hormonskim poremećajima.
• S poremećajima u štitnoj žlijezdi.
• S dijabetesom.
• Kod povišene tjelesne temperature.
• Tijekom uzimanja antibiotika.

Ako vaša trudnoća teče normalno, bez komplikacija i prijetnje pobačajem, umjerena preplanulost i nedugotrajno izlaganje suncu bit će korisni za vas i buduće mrvice. Ne zaboravite slijediti sva pravila i preporuke i izbjegavati pregrijavanje na suncu i opekline od sunca. Imajte na umu da ne možete riskirati svoju dobrobit i zdravlje svoje bebe radi brončanog tona kože.

Trudnoća je daleko od toga da je bolest, au svom normalnom tijeku izlaganje suncu u umjerenim količinama donosi velike koristi, kako budućoj majci tako i njoj, još ne rođena beba. Pokušajmo zajedno shvatiti je li moguće sunčati se tijekom trudnoće i kako to učiniti.

Zašto je sunčanje korisno

Odavno je poznato da sunčeve zrake aktiviraju proizvodnju vitamina D3, koji je neophodan kao glavni stimulans u apsorpciji kalcija u tijelu. Iskustvo pokazuje da čak i uz stalnu upotrebu vitamina i kalcija, kod većine žena tijekom trudnoće kosa opada i postaje bez sjaja, pojavljuje se karijes, nokti se počinju listati.

Svi ovi simptomi jasno pokazuju nedostatak kalcija i vitamina D3 u tijelu. Ali čak i uzimanje vitaminski kompleksi i primanje ovog vitamina izvana u obliku tableta, u kapsulama, dolazi do njegove nedovoljne asimilacije. Iz toga slijedi da se sunčanje mora poduzeti male pojmove trudnoće, kada se formiraju budući zubi djeteta.

Napominjemo da to uopće nije zabranjeno, naprotiv, čak se i preporuča boravak na moru, ali uz razumna ograničenja (samo ujutro, bez restorana i bliže hladu).

Zašto su opekline od sunca opasne?

Tijekom trudnoće žensko tijelo najosjetljiviji na stres. Na primjer, ženska koža zahtijeva više pažljiv stav i brižljivom brigom. Također, nije neuobičajeno tamne mrlje na leđima, licu, rukama i dekolteu. Kako biste se zaštitili od prevelike izloženosti štetnim UV zrakama, morate se prestati sunčati tijekom dana i prestati koristiti solarij.

Ne zaboravite da pregrijavanje majčinog tijela može negativno utjecati na zdravlje bebe, jer on ne može samostalno regulirati svoju tjelesnu temperaturu dok je u maternici.

Još jedno svojstvo UV zraka je aktivacija prirodnih zadataka tijela, kao što su disanje, cirkulacija krvi, otkucaji srca, metabolizam i drugi. Ali, ako se u tijelu trudne djevojke uoče problemi s ovim procesima, produljena izloženost otvorenom suncu može pogoršati ovaj problem.

Prema zadnjim podacima u znanstveno istraživanje između pojave raka kože, melanoma, postoji povezanost s opeklinama od sunca. Povrh toga, može doći do dehidracije, pa je vrlo važno uspostaviti ravnotežu vode u tijelu.

Kako se sunčati ako ste trudni?

• Trudnice se mogu sunčati samo od jutra do 10:00 sati i navečer nakon 17:00-18:00 sati. Ostatak vremena postoji prekomjerna aktivnost UV zraka, koje običnu preplanulost pretvaraju u opasno zanimanje za trudnice i njihove bebe.
• Obavezno nosite šešir širokog oboda kako biste zaštitili lice od štetnih UV zraka (manji rizik od prištića)
• Obavezno koristiti kreme za sunčanje sa SPF faktorom minimalno 25. Prilikom odabira kreme svakako pročitajte sastav i posavjetujte se s liječnikom o mogućnosti korištenja ovu kremu. Jeftine kreme mogu sadržavati alergene koji vam nisu potrebni.
• Također biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom o unosu tekućine u ljetno razdoblje. Morate puno piti, pogotovo ako ste često na suncu i znojite se.

Zaključak

Kao što vidite, mnogo je razloga zašto se trudnice ne bi trebale sunčati bez mjere. Ali u isto vrijeme, potpuno odbijanje sunčanja također može naškoditi ne samo budućoj majci, već i njenom fetusu.

Svaki organizam i tijek trudnoće su individualni, stoga je pri donošenju odluke ipak potrebna konzultacija s liječnikom.

Ukratko, trudnice se smiju sunčati, ali vrlo pažljivo.

Ali ako već imate Torba za plažu, ostalo je još nekoliko minuta do odlaska na plažu i prijatelji nježno pitaju: “Je li naš“ globus ”spreman za odlazak na plažu?” - onda pročitajte članak do kraja.

Svaka osoba (bez obzira na spolne razlike) voli se opuštati na plaži, uz more ili rijeku, u toplo vrijeme godine. Trudnica nije iznimka. Ali, čak i kada jaka želja radije se bacite pod zrake sunca, prvo morate odvagnuti razloge za i protiv. Je li sunčanje loše za trudnice?

Što je ten?

Prije odlaska u toplije krajeve po lijepu ujednačen ten, trebali biste saznati više o tome. Otpuštanje melanina u koži, tijekom izlaganja ultraljubičastim zrakama, zaštitni je proces. Zbog toga se boja kože mijenja, postaje tamnija, smeđa, au nekim slučajevima i jako crvena. U isto vrijeme, da biste znali koje će boje biti ten, morate odrediti svoj fototip:

1. Svijetla boja kose (kao i crvena), oči i mliječni ton kože - opekline od sunca praktički se ne formiraju, a zrake samo spaljuju pokrov;
2. Svijetla boja kose, očiju i kože - ne uvijek, ali preplanulost se formira, češće - prije manifestacije smeđa boja, dugotrajne crvene, upaljene opekline;
3. Tamna (crna) boja kose i očiju, tamnocrvena koža - brzo se tamni, opekline su isključene;
4. Tamnokosi i tamnokosi - dobiti samo ten, bez opeklina.

Zašto je sunčanje dobro za trudnice?

Prvo, ten je najugodnije senzacije toplina sunčeve zrake i vrući pijesak ispod tijela, te zvuk surfanja i čisti zrak donose nezaboravno opuštanje i užitak.

Drugo, osim duhovne i moralne koristi, postoji i ona fizička. Glavni plus sunčanja za trudnice je oslobađanje vitamina D, koji potiče apsorpciju kalcija u tijelu, kako trudnice tako i fetusa. Za bebe je ovaj vitamin posebno važan, jer njegov nedostatak ponekad dovodi do rahitisa.

Opekline od sunca za trudnice korisne su jer:

• Zrake, djelujući na kožu, ubrzavaju metabolizam u tijelu, što se objašnjava prijenosom topline u tijelu majke;
• Povećava se razina hemoglobina u krvi, što smanjuje tlak, a kod majki je povećan;
• Također, endokrine žlijezde tvrdoglavo počinju komunicirati, njihova regulatorna funkcija se poboljšava;
• Pri izlaganju suncu tijelo ispušta najugodnije ženski hormon- estrogen.

Koja su pravila za sunčanje trudnica?

Prije odlaska na plažu ili u solarij toplo se preporuča posavjetovati se s liječnikom. Nekoliko ih je opći savjet za trudnice koje žele dobiti svježi ten:

• nije na otvorenom suncu duže od 15 minuta (ako idete na plažu, ponesite sa sobom suncobran koji će stvoriti sjenu);
• nemojte zaspati na plaži (jako pregrijavanje pridonosi povećanju temperature, a ako traje više od sat vremena, postoji opasnost od pobačaja);
• piti puno tekućine (dehidracija može usporiti razvoj fetusa);
• vrijeme za zdrava preplanulost– od 6 do 10 i od 17 do 19 sati (ne preporuča se izlazak na vruće u podne);
• pokrivalo za glavu i besplatno Lagana odjeća- ključ uspješnog boravka na suncu bez neugodnih posljedica;

Osim osnovnih mjera opreza, važno je koristiti posebna sredstva njega kože prije i poslije izlaganja suncu. Koža trudnice hormonalne promjene u tijelu, mnogo je osjetljiviji i brže mijenja boju kada je izložen ultraljubičastom zračenju. Za stražu koža trebali biste kupiti kremu za sunčanje, na bazi biljnih, prirodnih sastojaka. Također, u sastavu takvog proizvoda mora postojati vodena komponenta koja vlaži i potiče brzu apsorpciju kreme. Nanesite proizvod, preporuča se pola sata prije izlaska na toplinu, tako da je epidermis zasićen vlagom. SPF kreme imaju sposobnost pretvaranja u film koji će štititi kožu dulje od sat vremena. Nakon sunčanja nanesite umirujuću homeopatsku emulziju ili mlijeko od prirodnih sastojaka.

Kakva neočekivana iznenađenja preplanulost može dati trudnici?

najviše glavna značajka sunčanje tijekom trudnoće je razvoj pigmentacije, što izaziva visoku hormonska pozadina u tijelu. Čak i bez sunca na tijelu, sve pjege, manje mrlje postaju tamnije. Ultraljubičasto zračenje pogoršava situaciju, a trudnica riskira da zaradi smeđe pigmentne mrlje. Posebno svijetle mrlje pojavljuju se na koži lica: na nosu, u području čela i ispod donjih kapaka.

Valja napomenuti da trudnica ima promijenjenu strukturu kože, pa će se preplanulost "zalijepiti" brže od dame koja nije u položaju. Kako ne biste dobili opekline koje su opasne za tijelo (osobito za ženu s svijetla boja kože), treba boraviti isključivo u hladu. Ultraljubičasto zračenje raspršeno u atmosferi i dalje doprinosi tamnjenju.

Poduzmite mjere opreza i slušajte preporuke liječnika, tada sunčanje neće biti štetno i donijet će puno zadovoljstva vama i vašoj bebi.

Video za glatku i lijepu preplanulost

Daleko od toga da se mnogi naši sunarodnjaci mogu pohvaliti da žive u priobalnom području, zbog čega je postotak ljudi koji svoj odmor žele provesti negdje na sunčanoj plaži vrlo visok. Među izletnicima često možete pronaći trudnice kako se sunčaju. Međutim, je li sigurno sunčati se tijekom trudnoće? Hajdemo shvatiti.

Medicinske kontraindikacije

Prije nego što odete na godišnji odmor, morate se uvjeriti da sunčanje tijekom trudnoće konkretno u vašem slučaju neće naštetiti vama i vašoj bebi.

Sunčanje treba odgoditi ako trudnica ima sljedeće dijagnoze:

• Placenta previa. Imajući sličnu patologiju, morate potpuno isključiti psihička vježba(uključujući boravak na suncu), što može uzrokovati unutarnje krvarenje. Problem se može dijagnosticirati ultrazvukom.
• Gestoza (toksikoza na kasne faze trudnoća). Uz sličnu dijagnozu, također se preporučuje maksimalni odmor. U trudnice se povećava arterijski tlak bjelančevine se izlučuju mokraćom, a pojavljuju se edemi udova i lica.
• Pogoršanje alergija ili kronične bolesti. Ako vam je dano sličnu dijagnozu, tada je vrlo preporučljivo ne putovati daleko od grada u kojem idete kod liječnika. Buduća majka treba povremeno doći na pregled kod stručnjaka koji će, ako je potrebno, pružiti hitnu i kvalificiranu pomoć.
• Prijetnja pobačajem jasno isključuje bilo kakvu vrstu aktivnosti na otvorenom.

Međutim, ako su vas takvi neugodni trenuci zaobišli, onda je, prema mišljenju većine stručnjaka, umjerena preplanulost tijekom trudnoće u drugom tromjesečju apsolutno sigurna.

Što je korisno opekline od sunca

Najbolji prirodni antidepresiv su sunčeve zrake. Imaju pozitivan učinak na živčani sustav trudnice, a time i na bebu koja će se roditi mirnija. Sunčanje potiče metabolizam, značajno povećava razinu hemoglobina u krvi. Opekline od sunca povoljno djeluju i na plod u maternici, jačajući njegove kosti. Najviše povoljno vrijeme za šetnju ili opuštanje pod suncem je jutro ili večer (prije 11 i poslije 17 sati).

Opekline u trudnoći: posljedice pretjeranog izlaganja suncu

Većina budućih majki uopće ne razmišlja o tome do čega može dovesti pretjerani utjecaj ultraljubičastog zračenja na tijelo. Prezasićenost sunčanjem može uzrokovati:

• naglo povećanje razine hormona, na primjer, estrogena ili melanina, što će dovesti do pojave staračkih pjega;
• insolacija ( povišena temperatura unutarnji organi), što može dovesti do pregrijavanja mozga u fetusu;
• smanjenje razine folne kiseline, što može izazvati abnormalni razvoj neuralna cijev kod rođene bebe.

Kako se sunčati

Kako bi se dobro i zdrava preplanulost tijekom trudnoće, potrebno je pravilno izračunati vrijeme za sunčanje. U vrijeme kada je sunčeva aktivnost minimalna, ultraljubičaste zrake imaju blagotvoran učinak na živčani i endokrilni sustav značajno jačanje imunološkog sustava organizma. Proizvedeno pod utjecajem sunčeve svjetlosti potreban iznos vitamin D, koji poboljšava razmjenu kalcija i fosfora. To će ojačati fetalni kostur i smanjiti šanse za razvoj rahitisa.

Ako a buduća mama sustavno pije vitamine, ali kosa joj i dalje opada, zubi se krše i nokti propadaju, što znači da tijelo osjeća akutni nedostatak vitamina D3 i kalcija. U ovom slučaju, sunčanje je obavezno.

Sunčanje u ranoj trudnoći bit će korisno nakon prethodna obuka organizam. Počnite s malim i rijetkim šetnjama na suncu (ne više od četvrt sata), ostatak vremena pokušajte provesti u hladu. Postupno se vrijeme provedeno na suncu može povećavati, ali ne zaboravite nositi šešir. Morate zapamtiti da pretjerano izlaganje ultraljubičastim zrakama može izazvati probleme kod djeteta. živčani sustav, mjehur i crijeva.

Za primanje trebate siguran ten Dok ste na položaju, morate slijediti nekoliko osnovnih pravila:

• smanjiti vrijeme provedeno na plaži na pola sata, dok je što više moguće pod suncobranom;
• nemojte se sunčati nakon obilnog obroka ili na prazan želudac;
• piti negaziranu vodu;
• nositi odjeću od prirodnih tkanina;
• nositi pokrivalo za glavu.

zaštitu od sunca

Kombinirajte trudnoću i sunčanje na suncu pomoći će posebno zaštitne kreme od dječje kozmetike s oznakom SPF 50+. Na to ukazuju ove brojke krema za sunčanje blokira do 99% negativnih učinaka sunčeve svjetlosti. Da biste dobili potrebnu dozu vitamina D, dovoljno je sunčati se bez kreme ne više od 30 minuta tjedno.

Prije nanošenja uvjerite se da nema alergijska reakcija. Ako ga nema, možete se sigurno prijaviti debeli sloj kremu na kožu 20 minuta prije izlaska van. Nakon povratka s plaže ili šetnje koristite kremu za poslije sunčanja.

Proizvodi za trenutno tamnjenje

Većina moderne žene na položaju su iskreno uvjereni da trenutna preplanulost tijekom trudnoće - idealan i apsolutno bezopasan način stjecanja rumena boja koža. Međutim, vrijedi zapamtiti da pri korištenju kreme za samotamnjenje koža dobiva veliku dozu dihidroksiacetona koji se brzo apsorbira i prodire u krvotok. Koristeći takva sredstva, buduće majke, u pravilu, štete intrauterini razvoj fetus.

Brončanje kože postalo je vrlo popularno. Prije otvaranja ljetna sezona mnoge žene idu u salon kako bi primile nakon ugodnog postupka savršen ten tijela s brončanom nijansom. Međutim, takve sesije ne treba redovito posjećivati ​​i biti pod ultraljubičastim zrakama dulje od 20 minuta. U suprotnom, koža može izgorjeti, a mogu se pojaviti i staračke pjege.

Kako biste postigli trenutnu preplanulost tijekom trudnoće, ne morate koristiti nikakva sredstva, samo trebate znati osnovna pravila koja doprinose dobivanju željeni učinak. Prije sunčanja ugrijte i navlažite kožu. Zahvaljujući ovim jednostavnim manipulacijama, stvoreni su svi uvjeti da ten ravnomjerno leži po cijelom tijelu.

Važno

Na temelju navedenih činjenica jasno je da sunčanje tijekom trudnoće može biti i korisno i štetno. Prije nego što odete na sunčanje, trebate se posavjetovati s liječnikom koji prati kako napreduje vaša trudnoća. Ne riskirajte i nadajte se šansi. Zapamtite da zdravlje nerođenog djeteta uvelike ovisi o vama.